Мифический остеохондроз
Алексей Яковлев для РИА Новости
В приложении – советы о лечении болей в спине из статьи, которую Алексей написал намного раньше для посетителей своего блога.
Острая боль в пояснице или заклинившая шея всегда некстати. Ни поспать нормально, ни присесть! Молчу уже о спортзале, приятном отпуске или походах с тяжелыми рюкзаками. А ведь любого из нас может прихватить. Две трети людей страдают от острой поясничной боли хотя бы раз в жизни.
Наша страна самобытна во всем, в том числе в медицинской терминологии и в понимании патогенеза (механизма развития) заболеваний.
Слишком уж долго советская медицинская школа развивалась в условиях изоляции от остального цивилизованного мира. Закономерным следствием неверного представления о природе и развитии заболевания становятся уникальные средства лечения и подходы к профилактике, не применяемые нигде в мире. Причем уникальность эта, как правило, синонимична неэффективности. Так произошло и с остеохондрозом.
Несмотря на то, что диагноз «остеохондроз» существует во всем мире, под этим термином подразумеваются совершенно иные, достаточно редкие, в основном педиатрические патологии. Тем не менее, многие отечественные врачи продолжают упорно его применять в отношении болей в спине и в шее. Почему? Отчасти потому, что к «остеохондрозу» привыкли сами пациенты.
Большинство пациентов свято верит, что боли их вызваны проблемами в позвоночнике (деформация позвонков, деградация и грыжи межпозвонкового диска). На самом же деле это далеко не всегда так.
Чем же вызваны боли в спине?
На дегенеративные процессы межпозвонковых дисков и соединений приходится не более 10% случаев болей в спине и шее (дорсалгий).
В 97% случаев дорсалгии вызваны иными механическими причинами: перегрузочными повреждением связок и мышц, поддерживающих позвоночный столб (70%), компрессионными переломами при остеопорозе (4%) и др. Довольно часты боли возникают вовсе безо всякого повреждения, многие из них – психогенной природы.
Крайне редко боль обусловлена выпячиванием (знаменитой грыжей) межпозвоночного диска, сдавливающего нервные корешки; тогда, например, начинает болеть бедро или голень. Такой бедой обусловлены не более 1-3% всех болей.
Совсем редко причиной боли являются инфекции, или опухоли (0,8%), или болезни внутренних органов, когда боль проецируется в спину (около 1,5-2%).
Вопреки расхожему мнению, искривления осанки (кифозы, сколиозы) сами по себе ведут к болевому синдрому исключительно редко (менее 1%).
Есть и много других редких причин, в которых разберется только хороший специалист.
В нашей же стране, что ни боль в спине – всюду виноваты пресловутые грыжи дисков. При этом те или иные грыжи встречаются у большинства людей, и их легко продемонстрировать на снимках магнитно-резонансного (МРТ) или компьютерного (КТ) томографа. Как же избежать диагностических заблуждений?
Рентген, МРТ, КТ при болях в спине и шее, как правило, не требуются. Врач может назначить такие исследования, если у вас имеются признаки серьезного повреждения спинного мозга и корешков, сопровождающихся периферическими нарушениями (парезы или параличи мышц нижних конечностей, расстройства чувствительности, нарушение функции тазовых органов). В 90% случаев болей в шее и спине такие исследования совершенно не нужны.
Врач все же может назначить такое исследование даже при отсутствии описанных нарушений, если боли не теряют своей интенсивности в течение 4-6 недель, несмотря на аккуратный прием противовоспалительных препаратов.
У нас в стране принято пугать пациентов снимками с грыжами дисков, зачастую совершенно клинически не значимыми. Однако во всем цивилизованном мире давно уже постулировали: прямой корреляции между болью в спине и картиной на рентгеновском снимке или томограмме нет. Исследователи просто взяли 1000 человек с дорсалгиями и 1000 совершенно здоровых и всем сделали томограммы. В итоге в обеих группах количество людей с грыжами дисков и без таковых оказалось примерно одинаковым. Более того, зачастую лица с самыми махровыми грыжами и деформациями позвоночника не испытывают никаких болей в спине, а бывает и наоборот. Этот эксперимент уже несколько раз повторили для особо недоверчивых, так что сомнений никаких не остается.
Грыжа межпозвоночного диска вообще очень редко участвует в развитии дорсалгий (болей в спине и шее). Только в 4% случаев удается провести какую-то теоретическую связь с имеющейся грыжей, а уж серьезные выпячивания и выскальзывания дисков, требующие рентгенологической визуализации и оперативного лечения, встречаются и того реже.
Отчего же в нашей стране снимок или томограмму позвоночника не назначает только ленивый врач? В последние годы основной статьей дохода отдельных деятелей из департаментов здравоохранения и главных врачей больниц стали «вознаграждения», получаемые от фирм-производителей медоборудования и расходных материалов. Настоящей золотой жилой стали здесь аппараты МРТ (магнитно-резонансной томографии), КТ (компьютерной томографии), на худой конец – цифровые рентгенаппараты. Вот и закупили это оборудование повсюду, где нужно и где нет. Приедешь в какой-нибудь крохотный сибирский городишко, а там тебе и МРТ, и два КТ, и бог знает что!
Причем нередко никто в этой поликлинике не умеет всем этим добром пользоваться. А дальше встает проблема: как это оборудование отбить, да еще и подзаработать на такой маленькой популяции городка? И выход тут один: гнать на диагностику всех подряд. Иные предприимчивые доктора обеспечивают такой поток, что на МРТ выстраиваются очереди на неделю вперед! И люди в таких городках вовсе не возражают: МРТ безвредно для здоровья и в большинстве случаев ничего пациенту не стоит, поскольку покрывается обязательным медицинским страхованием.
Сказанное не означает, что я призываю всякий раз отказываться от дорогостоящего МРТ. Я лишь хочу подчеркнуть, что исследование это не должно назначаться по умолчанию при любых болях в спине; для его проведения должны быть четкие показания.
Отдельно хочу обратиться к коллегам.
В Международной классификации болезней МКБ-10, которой мы все обязаны пользоваться при постановке диагноза, под собирательным термином «остеохондроз» понимается очень специфическая группа редких заболеваний:
- болезни позвоночника: под кодом М-42 (ювенильные болезнь Шейермана-Мау и болезнь Кальве, а также их последствия и аналоги у взрослых);
- болезни иных суставов: болезнь Легга-Кальве-Пертеса (головка бедренной кости), болезнь Келера и болезнь Фрейберга (головки костей плюсны) и другие редкие (в основном детские) патологии, объединенные кодами М91-М93.
В подавляющем большинстве случаев то, что вы и ваши пациенты зовете остеохондрозом, таковым не является! Давайте же будем грамотными докторами. Уже 13 лет, как нам с вами нельзя обзывать остеохондрозами дорсопатии, классифицируемые под M-50-54, или не дорсопатии вовсе. Это не просто невинная косность ума или следование традициям старой школы! Подменяя понятия, мы вводим наших пациентов в заблуждение относительно природы их болей в спине и шее, превращаем их в ипохондриков, рекомендуем ненужные и весьма недешевые обследования и методы терапии.
Поясничная боль – нудная штука! Но проходит, как правило, сама по себе. Исследования показывают, что боль в пояснице без всякого лечения проходит через неделю у 30-60% больных, через 6 недель здоровы уже 60-90%, а через год поправляются 95%. Однако выздоровление можно ускорить.
Несчастных больных разводят так, что мама не горюй. И дело какое благодарное! Ведь всякая боль – в конечном итоге продукт анализа центральной нервной системы, а значит, плацебо-эффект будет работать в любом случае – хоть пиявок прикладывай, хоть горячие камешки, хоть лопухи. Особо внушаемым помогут и заговоры, и благоприятные гороскопы. Одно плохо – плацебо-эффект по определению ограничен.
Приложение
Острая боль в спине: как лечиться, чтоб не разориться
Серьезные исследования показывают, что чистыми плацебо являются следующие популярные у нас методы лечения острой боли в спине:
– лечебная физкультура (ссылка);
– лечебный массаж (ссылка);
– вытяжения (тракции позвоночника) – ссылка.
В острой фазе эти методы не только не показаны, но и могут навредить!
О пиявках и прочем дуримарстве не буду даже и поминать.
Не имеют никакого преимущества перед нормальной медикаментозной терапией такие методы как:
– мануальная терапия (манипуляции костоправов, отличные от массажа) – сылки здесь и здесь;
– физиотерапия;
– акупунктура = иглорефлексотерапия (ссылка).
Зато они значительно затратней эффективной терапии и по деньгам, и по времени!
Некоторый кратковременный эффект могут оказать методы отвлекающей терапии типа перцового пластыря, банок, жгучей мазюкалки (Финалгон, Капсикам и пр.). Здесь эффект достигается за счет переключения мозга с очага боли на новый очаг раздражения. В итоге мозг не фокусируется на одном месте и боль утихает.
Неплохой эффект дает термическое согревание потянутых мышц. Эффект, правда, кратковременный, но все же.
А что же действительно помогает при болях в спине/шее?
Всего 3 вещи доказали свою неопровержимую эффективность:
- препараты из группы НПВС (нестероидные противовоспалительные средства);
- препараты из группы центральных миорелаксантов (например, Сирдалуд), назначеные вместе с НПВС;
- сохранение активной деятельности (постельный режим не только не помогает, но, напротив, – препятствует выздоровлению!) – ссылка.
И это все! Дешево и сердито! 🙂 Все прочее – один лишь только плацебо-эффект или развод на деньги! Хотя сразу оговорюсь, что пожилым людям можно рекомендовать походить в поликлинику на любые плацебо-процедуры, лишь бы они не залеживались. Сама по себе ходьба до дохтура окажет таким людям оздоровительный эффект.
По эффективности основные методы лечения можно отранжировать в таблице:
Острая боль в пояснице
(до 3 месяцев)
Хроническая боль в пояснице
(> 3 месяцев)
сохранение физической активности; НПВС
лечебная физкультура;
интенсивные мультидисциплинарные программы:
когнитивная психотерапия, биопсихосоциальная и др.
мануальная терапия; когнитивно-бихевиоральная психотерапия для подострой боли
акупунктура; антидепрессанты; когнитивно-бихевиоральная психотерапия; НПВС; мануальная терапия
акупунктура; эпидуральные инъекции кортикостероидов; корсет; массаж; чрезкожная электростимуляция нервов; вытяжения (тракции); термическая терапия
Имеет ли значение, какой НПВС пить? А может, сделать уколы? А может его лучше втирать в больное место?
Ответ на первый вопрос однозначен: боль одинаково эффективно снимается любыми НПВС, будь то ибупрофен (Нурофен, Advil), напроксен (Алив), нимесулид (Найз) или новомодный лорноксекам (Ксефокам). Но везде есть свои нюансы.
Механизм действия всех НПВС таков, что они ингибируют фермент циклооксегеназу (ЦОГ), который участвует в синтезе простагландинов – регуляторов воспаления. При этом ЦОГ бывает 2-х типов – ЦОГ-1 и ЦОГ-2. ЦОГ-2 повинен в синтезе «плохих» воспалительных простагландинов, а ЦОГ-1 участвует в синтезе «хороших» защитных. Большинство НПВС неселективны, т.е. бьют по обеим ЦОГ. В результате снимается и воспаление, и защита слизистой желудка. Последнее нежелательное свойство НПВС и приводит к обострению гастритов и язв у склонных к этому людей. Особенно злостны препараты вроде индометацина, кетопрофена (Кетонал), пироксикама. Их лучше не принимать длительными курсами, а людям с уже имеющимися проблемами их не назначают вовсе. Ибупрофен или диклофенак большинством пациентов переносятся неплохо даже при длительном приеме. Для язвенников имеются и избирательные ингибиторы ЦОГ-2 типа мелоксикама (Мовалис).
Я все это так долго разжевывал, чтобы вы понимали: неважно, как именно вы примите противовоспалительный препарат – через рот или в виде укола, с едой или натощак – побочный эффект на желудок работает одинаково. Язва обостряется не оттого, что таблетка раздражает слизистую желудка при непосредственном контакте, а потому, что подавляется синтез ЦОГ-1.
Теперь что касается всяких мазей, кремов и гелей на основе НПВС типа кетонала, Долгида, Фастум Геля и т.п.
Здесь важно понимать следующее: то, что вы размажете гель или крем по коже над очагом боли, совершенно не значит, что препарат попадет прямо в этот очаг. Препарат, конечно, проникнет к кожным и подкожным капилляром, но дальше, увы! Если вы думаете, что намазываемый вами крем проникает прямо в больную мышцу или в сустав, как то красочно иллюстрирует вездесущая реклама, вы питаете иллюзию. За пределы подкожной клетчатки таким препаратам не проникнуть. Однако, если вы мажете густо и часто, в крови всего тела рано или поздно появится достаточная концентрация НПВС элементарно за счет всасывания лекарства кожными капиллярами, и тогда обезболивающий эффект будет достигнут, как если бы вы этот препарат выпили или сделали инъекцию. Вот только таблетку выпить все же проще, да и должная концентрации действующего вещества в крови таблеткой обеспечивается надежней. Мазью, конечно, тоже можно, но путь этот какой-то кривой, не сказать извращенный :).
Нюанс: старушкам вместе с таблетками все же рекомендую назначать мазюкалки. Все, что заставляет их двигаться, идет им на пользу! Опять же мази, особенно жгуче-пахучие, традиционно оказывают на них неизменный плацебо-эффект, будь то барсучий жир или грязь из Мертвого моря. Особенно полезно, если бабушка сама в лес сходит, лопушков-корешков надерет и сама же чудодейственную мазь замесит :).
Никогда не поднимайте тяжести в положении стоя. Присядьте, ухватитесь за ручку чемодана и встаньте вместе с ним. Подымайте тяжести ногами, а не спиной!
Ни при каких условиях ничего не подымайте и не тяните под углом в 45% к оси позвоночника! Позвоночник под нагрузкой должен совершать движения исключительно в 2-х плоскостях – строго вперед-назад и строго боковые влево-вправо!
Нельзя сгибать и разгибать спину с одновременной ее ротацией (поворотом вокруг оси позвоночника)! Особенно опасно при подъеме и переносе тяжестей.
Когда несете тяжелую ношу в одной руке, вторую руку плотно прижимайте к бедру (этот прием позволяет правильней перераспределить нагрузку на мышцы спины)
С тех пор как обезьяна встала на задние лапы, спина стала ее слабым местом. Не нагружайте спину без особой нужды! Приобретайте чемоданы на колесиках, пользуйтесь тележками в аэропортах и на вокзалах, не скупитесь на чай грузчикам. Если уж навьючиваетесь, имейте правильный ортопедичный рюкзак, распределяйте тяжесть равномерно по телу.
Ну, и конечно укрепляйте спину регулярными упражнениями, как только острая боль утихнет , и избавляйтесь от избыточного веса.
Эффективность и неэффективность тех или иных методов лечения болей в спине хорошо описана для хронических болей здесь и для острых состояний здесь.
источник
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день.
Вегето-сосудистая дистония как самостоятельное заболевание проявляется редко. Зачастую это следствие дегенеративных изменений в позвоночнике – остеохондроза. По локализации выделяют шейный, шейно-грудной, грудной, поясничный и пояснично-крестцовый остеохондроз.
ВСД и остеохондроз по отдельным клиническим симптомам очень похожи между собой, поэтому для постановки точного диагноза требуется углубленное лабораторное и рентгенологическое обследование.
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
| Локализация | Остеохондроз | Общие признаки | ВСД |
| Шейный остеохондроз | — головная боль; — головокружение; — боль в шее, плечах, затылке; — затруднение при поворотах и наклонах головы; — нарушение слуха; — «звон» в ушах; — «мушки» перед глазами; — повышение АД (артериального давления); — нарушение зрения; — тошнота и рвота; — нарушение акта глотания; — першение и сухость в горле; — потеря сознания. |
— головная боль и головокружения; — нарушение слуха и зрения; — повышение АД; — тошнота и рвота; — потеря сознания. |
— боль за грудиной, в области сердца; — аритмия (нарушение сердечного ритма); — ощущение тяжести и заложенности в груди; — затруднение дыхания; — неравномерное дыхание (слишком глубокий вдох или выдох); — колебания или слишком резкое повышение/понижение артериального давления; — нестабильная температура тела (колеблется от 35° до 38°); — желудочно-кишечные нарушения (боль в желудке, рвота, изжога, понос или запор); — болезненность при мочеиспускании; — повышенная раздражительность; — резкая смена настроения; — плаксивость и обидчивость; — чувство беспричинной тревоги, страха смерти; — нарушения ночного и дневного сна и другие симптомы. |
| Шейно-грудной остеохондроз | — частые головные боли; — снижение работоспособности; — нарушение сна (бессонница ночью, сонливость днем); — плаксивость, обидчивость, раздражительность; — «мушки» перед глазами и «звон» в ушах; — резкие скачки АД; — нарушение походки и общей координации движений; — нарушение чувствительности в плечах, руках (вплоть до полной потери); — зубная боль. |
— головные боли по типу мигрени; — нарушения сна; — снижение работоспособности; — изменения личности (плаксивость, раздражительность); — нарушения слуха и зрения; — перепады АД. |
|
| Грудной остеохондроз | — загрудинные боли; — чувство тяжести и жжения в груди; — резкая приступообразная болезненность при глубоком вдохе/выдохе. наклонах, кашле и чихании; — нарушение чувствительности в области груди; — онемение, отдающее в левую руку; — «маскирующиеся» боли в сердце, желуде, печени; — ночной характер приступов боли; — чувство страха смерти. |
— боль за грудиной в области сердца; — тяжесть в грудной клетке; — боль в желудке; — чувство страха смерти. |
ВСД и шейный остеохондроз, а также грудной и шейно-грудной – это следствие и причина. Если не вылечить причину, последствия не исчезнут, лишь приглушатся на какое-то время и периодически будут давать о себе знать.
Поэтому при проявлении первых признаков одного из этих заболеваний необходимо проконсультироваться с врачом.
Грамотный специалист сначала выяснит все ваши жалобы, соберет анамнез жизни и болезни, проведет внешний осмотр вашей спины. Опираясь на полученную информацию при опросе и осмотре, он назначит дополнительное обследование.
Самое главное, не скрывать, может быть, какие-то стесняющие вас или кажущиеся вам не связанными с заболеванием симптомы. Безобидные, на первый взгляд, признаки могут оказаться решающими в постановке верного диагноза.
Для уточнения предварительного диагноза и выяснения причины развития вегето-сосудистой дистонии и остеохондроза используются такие методы, как рентгенологическое исследование позвоночника, магнитно-резонансная или компьютерная томография. Эти исследования наиболее информативны для постановки уточненного диагноза и обнаружения каких-либо других (скрытых) заболеваний. По результатам обследования больному назначается или корректируется лечение ВСД и остеохондроза.
Тактика лечения ВСД заключается в устранении симптомов заболевания (посимптомная терапия).
- Болеутоляющие, успокаивающие средства;
- Антидепрессанты и транквилизаторы;
- Гипотензивные препараты (при повышении АД);
- Желудочно-кишечные медикаменты (при расстройствах этой системы);
- Жаропонижающие;
- Тонизирующие средства.
Но, как было сказано ранее, ВСД редко проявляется как самостоятельное заболевание, а значит, нужно лечить причину – остеохондроз.
Остеохондроз шейного отдела позвоночника наиболее часто сопровождается вегето-сосудистой дистонией. Для его лечения применяется та же тактика, что и для грудного или шейно-грудного остеохондроза.
- Медикаментозная терапия: обезболивание в таблетках/инъекциях и наружно в мазях/гелях; противовоспалительные препараты в инъекциях, мазях; миорелаксанты для расслабления мышц спины; витамины группы B как общеукрепляющее и улучшающее трофику тканей средство;
- Мануальная терапия: массаж; остеопатия;
- Физиопроцедуры: электрофорез; СМТ; ультразвук; магнит;
- Парафинолечение;
- Грязелечение;
- Рефлексотерапия: иглоукалывание;
- Гирудотерапия: пиявки;
- Водные процедуры: душ Шарко; восходящий душ;
- ЛФК: упражнения на укрепление мышц спины, плечевого пояса и брюшного пресса; вытяжение позвоночного столба.
| Причина | Профилактика |
| Малоподвижный образ жизни | Включить в режим дня утреннюю зарядку, пешие прогулки на свежем воздухе, спортивные игры, бег, плавание, лыжи, велосипедные прогулки, танцы; ввести в привычку отдыхать активно, а не пассивно. |
| Повышенные нагрузки на позвоночник |
|
| Неправильная осанка |
|
| Травмы позвоночника |
|
| Нарушение обменных процессов и кровообращения в межпозвоночном диске |
|
Профилактикой необходимо заниматься постоянно, даже если у вас нет остеохондроза, а лечением – немедленно, при появлении первых симптомов заболевания. И главное, нужно помнить всегда о том, что вылечив причину болезни, вы избавляетесь и от ее последствий.
Моя спина.ру © 2012—2018. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям
Бишофит – это полностью натуральное вещество, используемое для лечения различных патологий суставов. Бишофит содержит комплекс минералов, оказывающих противовоспалительное, обезболивающие, иммуномоделирующее, регенерирующее, антисептическое и общеукрепляющее действие на ткани суставов.
Благодаря своему составу препарат эффективно устраняет боли в спине, крупных и мелких суставах верхних и нижних конечностей, помогает купировать воспалительный процесс и восстановить подвижность. При регулярном использовании бишофита укрепляются и поддерживаются в тонусе мышечные и соединительные ткани.
Основные активные компоненты препарата:
- Хлормагниевая соль – до 450 гр/л;
- Соли брома, йода;
- Хлорид калия;
- Хлорид кальция (хлорид сульфат и гидрокарбонат);
- Хлорид натрия.
Также в состав входит более 20 микроэлементов – бор, медь, железо, кремний, молибден, литий, титан и прочие. Бишофит, растворенный в воде, представляет собой слабокислую борную, бромную жидкость хлоридно-магниевого состава. Раствор прозрачный, желтоватого оттенка, практически не имеет запаха, вкус – жгучий горько-соленый, по консистенция маслянистый. Жидкость не токсична.
Впервые вопрос об использовании бишофита в медицинских целях был рассмотрен еще в 1982 году минздравом СССР. А в 1985 году раствор стали применять для приготовления лечебных ванн в бальнеотерапии как средство от болезней суставов спины, рук и ног.
Под контролем минздрава СССР с целью расширения сферы применения минерального комплекса были проведены клинические испытания, после чего бишофит начали использовать для лечения следующих органов и заболеваний:
- Патологий опорно-двигательного аппарата;
- Гинекологических нарушений;
- Дисфункций нервно-мышечной системы;
- Стоматологических болезней;
- Сердца и сосудов;
- Желчевыводящих путей.
Основное действие препарата – нормализация белкового и липидного обменов, окислительного процесса и регенерации клеток соединительных и мышечных тканей.
Бишофит входит в справочник лекарственных препаратов Машковского как противовоспалительное средство для суставов.
На основе этого вещества разработан целый ряд препаратов, используемых для лечения самых разных заболеваний.
Использование минерала как лечебное средство рекомендуется при таких болезнях:
- Артрозы и артриты суставов разной природы, в том числе и ревматоидный артрит.
- Осложнения после травм или хирургического вмешательства.
- Остеохондроз, остеопороз, спондилоартрит и другие заболеваний позвоночника, связанные с нарушениями структуры суставов и обменных процессов в них.
- Нарушения кровообращения, атеросклероз, гипертония, диабетическая стопа, облитерирующий эндартериит .
- Мышечные спазмы у пациентов, страдающих церебральным параличом.
- Вегето-сосудистая дистония, астения, неврозы, нейроциркулярная дистония.
- Ишемия, стенокардия, постинфарктный кардиосклероз, реноваскулярная гипертония.
- Гормональные нарушения, различные расстройства и воспаления в период менопаузы.
Таким образом бишофит оказывает комплексное целительное воздействие на многочисленные органы и системы, устраняя воспаление и нормализуя функционирование.
Для лечения суставов минеральный комплекс можно использовать в виде лечебных ванн или компрессов. Ванны из бишофита могут быть местными или общими.
Для приготовления общей ванны вначале готовится раствор бишофита, при этом содержание вещества в растворе должно быть не менее 300 гр./л. В ванну с теплой водой (35-37 градусов) объемом 100-200 литров добавляют от двух до четырех литров раствора. Длительность сеанса – не более четверти часа. Курс лечения включает от 7 до 10 сеансов, проводятся которые через два дня на третий.
После окончания курса лечения нужно сделать перерыв на один-два месяца. В ванну погружается все тело. Ванну с раствором бишофита можно использовать только один раз, для следующего сеанса готовится новый раствор. Полуванны рекомендуются слабым пациентам – таким образом на грудную летку не оказывается давление воды.
Местные ванны показаны при травмах или ушибах суставов. В водный раствор бишофита погружается только конечность, а не все тело. Готовится ванночка следующим образом: в литре воды температурой от 35 до 37 градусов растворяется 125 мг минерала. Затем в раствор на полчаса погружается поврежденная конечность.
Проводятся ванночки местного действия по той же схеме, что и общие. Курс состоит из 10-12 процедур, перерыв между курсами – не менее одного месяца. Раствор для местных ванночек также нельзя использовать дважды.
Компрессы с бишофитом очень эффективны в лечении остеохондроза, различных артрозов и артритов. Ставится теплый компресс на больной сустав, оказывающий согревающее действие, вызывающее прилив крови к воспаленному участку и тем самым способствующий снижению боли, отеков.
Такая процедура замедляет развитие воспалительного процесса и быстро помогает восстановить подвижность суставов. Проводится она следующим образом:
- Поясница, коленный или локтевой сустав предварительно прогреваются грелкой в течение 5 минут.
- Бишофит разводят водой в пропорции 1:1, затем осторожно втирают в пораженный участок тоже на протяжении 5 минут.
- После этого хлопчатобумажная ткань смачивается в теплом растворе и накладывается на пораженный участок. Сверху покрывается вощеной бумагой и утепляется. Делают такой компресс обычно на ночь.
- Утром компресс нужно удалить, место его воздействия хорошо промыть теплой водой.
Компрессы делаются через день три недели подряд. Одновременно можно ставить компрессы не более чем на три сустава. После окончания курса лечения рекомендуется сделать месячный перерыв.
Таким способом можно в домашних условиях вылечить больной сустав и существенно улучшить его функциональность.
Массаж для коленного сустава, к примеру – очень полезная и рекомендуемая процедура при таких заболеваниях, как люмбаго, ишиас, радикулит, остеохондроз, другие патологии нервно-мышечной системы. Если проводить массаж с использованием бишофита, он будет эффективнее в несколько раз, и поможет в домашних условиях избавиться от болей и воспаления без медикаментов.
Растирания делают так: 20-30 гр. вещества нагревают до температуры 40 градусов. Пораженный участок тела предварительно прогревается грелкой, затем в него втирается бишофит, очень осторожно и аккуратно.
Растирания выполняются 2-5 минут. Делать процедуру можно ежедневно, курс лечения включает 14 сеансов.
Затем следует сделать перерыв в один месяц, после этого курс можно повторить. Препарат может вызывать аллергические реакции, потому принимают его только после разрешения врача, а при возникновении симптомов аллергии лечение немедленно прекращают.
Подробно о бишофите в видео в этой статье.
Тянущая боль в области поясницы, отдающая в пах и нижние конечности, онемение рук – симптомы, указывающие на протрузию поясничного отдела позвоночника. При протрузии происходит деформация межпозвонковых дисков, их выпячивание в позвонковый канал без разрыва внешней оболочки фиброзного кольца. Причиной патологии дисков является остеохондроз, развивающийся в результате нарушения обмена веществ.
Самой уязвимой областью позвоночника считается поясничный отдел. Связано это с тем, что в поясничной зоне расположен центр тяжести человеческого тела, именно на него припадает большая доля физических нагрузок. Вот поэтому поясничный отдел так часто страдает от радикулитов, болей в пояснице, онемения и слабости в конечностях, даже отмечаются расстройства работы мочевыделительной системы.
Частым заболеванием позвоночника поясничного отдела является протрузия дисков. Причиной патологии может быть как остеохондроз, так и превышенные физические нагрузки. В поясничном отделе находится пять позвонков L1-L5, которые в любой момент могут пострадать от патологии:
Деформация диска L2- L3 встречается очень редко. В этом случае протрузия проявляется стреляющей болью в пояснице, пациент утрачивает чувствительность стоп.
Патология диска L5 нередко сочетается с протрузией первого крестцового диска. Такие случаи очень частые, поскольку участок L5-S1 считается самым поражаемым. Патология позвонков может быть спровоцирована остеохондрозом.
Не менее частые случаи поражения дисков L4- L5. Патология может сопровождаться грыжей, иногда протрузией L5-S1. Возникает поражение в результате травматических повреждений дисков на этом участке или вследствие чрезмерных физических нагрузок.
Развитие протрузии между третьим и четвертым позвонками в области поясницы встречается редко и то только в случае поражения крестцовых и поясничных позвонков, расположенных по соседству.
Если пациент желает вылечить патологию позвоночника с минимальными потерями для здоровья, обратиться к врачу необходимо сразу после ощущения боли и дискомфорта в этой области. Откладывая визит к врачу, пациент тем самым ухудшает свое положение. Осложнение в виде межпозвонковой грыжи еще не так страшно. Но вот если патологию запустить и она приведет к сдавливанию нервных волокон, то это может грозить нарушением снабжения тканей, полному или частичному параличу.
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Симптомы протрузий легко перепутать с другими заболеваниями, поэтому, чтобы не ошибиться с диагнозом, используют МРТ (магнитно-резонансную томографию). С ее помощью врач сможет определить область расположения пораженных дисков, размеры протрузии, степень ее прогрессирования.
Лечение протрузии поясничного отдела позвоночника комплексное. В первую очередь все действия должны быть направлены на устранение проявлений остеохондроза. Пациент должен правильно составить режим рабочего дня, исключить значительные и продолжительные физические нагрузки. Врач, со своей стороны, определяет медикаментозную терапию, направленную на устранение болевых симптомов, отеков. В этом случае назначают:
- нестероидные противовоспалительные препараты;
- спазмолитики;
- средства, расслабляющие мышечную мускулатуру.
Эффективно лечение мазями и кремами, народными средствами, которые применяют одновременно с медикаментозной терапией.
Если консервативные методы не приносят ожидаемого результата, лечить протрузию потребуется с помощью хирургических вмешательств, используя методику пункции.
ЛФК при протрузии поясничного отдела позвоночника выполняется только с разрешения лечащего врача.
Упражнения, входящие в состав гимнастики, должны быть одобрены и проверены самим врачом.
Перед тем как выполнять упражнения, необходимо подготовить мышечный корсет к физическим нагрузкам, для этого можно предварительно принять теплую расслабляющую ванну. После занятий не нужно сразу куда-то бежать или браться за работу, необходимо дать мышцам отдохнуть от упражнений, лучше спокойно отдохнуть и полежать, минут так двадцать. Все упражнения должны выполняться осторожно, обдуманно, без лишней спешки, чтобы еще больше не навредить мышечной структуре. Дыхание при выполнении упражнений должно быть спокойным и равномерным. Гимнастика выполняется с учетом всех рекомендаций врача.
Лечебная физкультура при протрузии состоит из специальных упражнений, направленных на снятие болевых синдромов и восстановление функциональности позвоночных дисков в поврежденной области. Лечебная гимнастика включает:
- упражнения по вытяжению на наклонной доске;
- упражнения по вытяжению с наклоном вперед;
- упражнения по вытяжению с наклоном вбок;
- упражнения на четвереньках;
- упражнения лежа на спине.
Если лечебная гимнастика выполняется с ощущением боли, дискомфортом, упражнения необходимо прекратить до тех пор, пока неприятные симптомы полностью не пройдут или нужно заменить их более щадящими. Выполнять ЛФК следует под присмотром специалиста. В домашних условиях лечебную гимнастику можно выполнять самостоятельно при условии, что основные симптомы полностью прошли и дома в случае необходимости больному окажут помощь.
Пациенты, которые не переносят больничных палат, часто спрашивают, возможно ли вылечить протрузию межпозвонковых дисков в домашних условиях? Конечно, лечить заболевание дома можно, но только в том случае, если патология не имеет хронического протекания и находится на начальных стадиях развития. В этой ситуации врачи для купирования болевых синдромов и предотвращения развития патологии рекомендуют народное лечение. Пользуясь натуральными целебными средствами, пациент тем самым не только сможет восстановить прежние функции позвоночника, но и улучшит свое самочувствие.
Лечение травами давно доказало свою эффективность и пользу. Если болезнь только развивается, ее можно смело лечить в домашних условиях народными средствами, тем более, что они доступны практически каждому, а рецепты, как приготовить лекарство, можно спросить у бабушки.
Народное лечение позвоночника дома будет более эффективное, если его сочетать с гимнастикой. Если нет выраженных болевых симптомов, можно делать расслабляющий и разогревающий массаж пораженной области позвоночника. Но пациент должен помнить: массаж категорически запрещается при выраженной боли и других симптомах протрузии. Лечебная гимнастика должна быть одобрена лечащим врачом, как и другие лечебные мероприятия.
Поскольку аптечные препараты не каждому по карману, лечение народными средствами — лучший вариант при любом заболевании. Только здесь нужно помнить: народное лечение поможет в том случае, если патология или болезнь не запущена, это же касается протрузии позвоночника поясничного отдела.
Несмотря на то, что протрузия межпозвонковых дисков, — патология сложная и болезненная, вылечить ее в домашних условиях все же можно. Главное, знать несколько народных рецептов и уметь пользоваться приготовленными средствами.
Для устранения болевых синдромов можно приготовить мази и растирки по таким рецептам:
Мазь из чеснока. Возьмите две дольки чеснока и выдавите из них сок, смешайте его с детским или другим кремом (жирным). Приготовленную смесь необходимо нанести на болезненный участок позвоночника, укутаться теплым шерстяным платком, полежать около 30 минут. Процедура делается ежедневно в течение 10 дней. Помогает при отеках и воспалении пораженного участка.
Каланхоэ. Из листьев растения каланхоэ необходимо выдавить сок, смешать его с борным вазелином. Получится лечебная мазь, которой нужно смазывать болезненный участок в течение месяца.
Корни окопника. Из корней окопника готовят мазь. Для этого необходимо растопить стакан свиного жира (нутряного), опустить в него корни окопника, предварительно пропущенные через мясорубку. Все ингредиенты нужно варить на слабом огне в течение получаса, после чего частички корня вытянуть. Массу необходимо остудить, добавить в нее водки, около 100 граммов, и все хорошенько размешать. Мазью натирают болезненный участок поясницы, сверху укрывают целлофаном, а потом тряпочкой. Поясницу укутывают шерстяным платком, выдерживают такой компресс около 30 минут. Лечение – 21 день.
Бабушки рассказывают, что лечили своих мужей травяным сбором из ромашки аптечной, душицы и тимьяна. Нужно растопить сливочное масло и бросить в него перемолотые травы. Все ингредиенты оставить томиться в горячей духовке на два часа. В течение 14 дней мазь наносить на болезненные участки два раза в день. Такая мазь снимает мышечное напряжение, улучшает кровообращение и обменные процессы в хрящевых тканях.
Эффективны в лечении позвоночника и компрессы из листьев каланхоэ, скипидарные ванны, перемолотые дольки чеснока с добавлением водки или спирта, смесь из корней окопника с медом (принимать внутрь), настойка из сирени, настойка из зверобоя, настойка из полыни или мазь из березовых листьев.
Протрузия — сложное заболевание, но излечимое. Если лечением заняться серьезно, то можно избежать развития межпозвоночной грыжи, предотвратить прогрессирование остеохондроза и других осложнений. Со временем диски начнут восстанавливаться, а протрузия постепенно станет сокращаться в размерах, пока полностью не исчезнет.
2016-03-18
источник
Уважаемые наши читатели! Пришло время разбираться в проблемах позвоночника. Медицинская статистика утверждает: после 20 лет начинается возрастная деградация позвоночника. Врачи-практики говорят о возрасте 15-16 лет. Такова современная картина. А деградация всегда сопровождается болью, потому что это сигнал: в том месте, где болит, что-то не в порядке. То есть боль — это сигнальная лампочка, которая зажигается в неблагополучном месте организма.
- Что такое боли в спине и откуда они возникают?
- К чему ведет больная спина?
- Чем сегодня лечат позвоночник?
- Что делать, когда врачи бессильны?
- Есть ли альтернативное лечение?
- Мне помог метод Бутейко
Если Вы не помните, что у Вас когда-либо болела спина, то это означает, что Вы — редкий счастливчик или просто не обращаете на такие «пустяки» внимание: «Ну, поболит. перестанет. «
В спине могут болеть мышцы, окружающие позвоночный столб или нервные корешки. Больше болеть нечему. Причин и диагнозов много: радикулит, люмбаго, люмбалгия, остеохондроз. Подобные диагнозы можно перечислять достаточно долго. Но, строго говоря, выделяют 4 направления:
- деформация позвоночника (искривления);
- дегенеративные заболевания позвоночника (межпозвоночный остеохондроз или дископатия, дискоз, деформирующий спондилоартроз, спондилез, болезненные изменения межостистых связок);
- воспалительно-инфекционные заболевания позвоночника (болезнь Бехтерева, спондилиты, остеомиелит);
- опухоли (доброкачественные и злокачественные).
Бывают, конечно, и врожденные пороки и пороки развития, механические повреждения связок и суставов позвоночника, переломы и т.п., но нас в этой статье будут интересовать деформации позвоночника: кифоз (чрезмерное искривление позвоночника в грудном отделе в народе называемое — сутулость), лордоз (чрезмерный прогиб в пояснице) и сколиозы (искривления в боковом направлении).
Лечение любых аномалий позвоночника — дело многотрудное, требующее длительных усилий. Болезни позвоночника стоят на 1-м месте по длительности нетрудоспособности (даже по сравнению с сердечнососудистыми заболеваниями). Ими страдают сотни миллионов людей (!) во всем мире. Сделав краткий обзор современной картины проблемного позвоночника и его мышечного корсета, перейдем к личному опыту.
Автор этих строк впервые столкнулась с позвоночной проблемой в 1977 году, в свои 25 лет. До этого проблем не было, так как с раннего детства, занималась акробатикой и спортивной гимнастикой. Ларисы Латыниной (многократной чемпионки мира) из меня не получилось, но позвоночник и суставы конечностей все время находились в тонусе.
Я торопилась на работу, бежала за автобусом. В какой-то момент мне показалось, что кто-то сзади окликнул меня. Я резко обернулась на бегу и. резкая сильная боль в пояснице заставила меня замереть, превратившись в статую: даже малейшее движение сопровождалось острой болью.
Простояв сколько-то времени неподвижно в этой неудобной позе, интуитивно затаив дыхание, я вернулась домой, вызвали «скорую помощь». Далее, как обычно, как у всех: уколы приходящей медсестры, затем, уже при облегчении, физиопроцедуры и… через неделю на работу. Потом еще приняла на местном минеральном курорте 10 йодобромных ванн и забыла о позвоночнике на несколько лет.
Переехав в 1979 году в Новосибирский Академгородок, продолжила занятия спортом, правда уже волейбол: для гимнастики и акробатики 20-25 лет — предел, это уже — «перестарки».
Так все худо-бедно и шло до весны 1984 года (мне 32 года, была научным работником): около 10-12 мая в Новосибирске резко похолодало, даже снег шел. А вот люди на это не рассчитывали. Для меня же уже после 3-х лет жизни в Сибири тепло и жаркое солнце стали жизненно необходимы. Вообще говоря, в Сибири солнца не меньше, чем на Юге России, но это какое-то «холодное» солнце.
Сильное охлаждение дало приступ боли в пояснице. Опять, конечно, уколы, физиопроцедуры. Съездила в Одессу, приняла массаж, грязевые процедуры, поголодала по Брэггу (один раз даже 8 суток) и. отпустило. Но очередной урок впрок не пошел: уже в августе очередной приступ боли в позвоночнике с «прострелом» в правую ногу от поясницы до пятки.
Кое-как доплелась до невропатолога, знакомого уже с весны. Его приговор был однозначным — госпитализация.
Это — 2-я академгородковская больница — совсем неплохая: из города «по блату» приезжали к нам лечиться. Чудесная, милая, интеллигентная заведующая отделением. Красивая, стройная женщина лет 30. Уколы, процедуры, редкие лекарства: а вот лечебного эффекта-то на этот раз — нет. Нога начала «отстегиваться» (плохо работать), «прострел» превратился в раскаленный, огненный шнур боли от поясницы до правой пятки.
Первый месяц в больнице все было очень мило: палатное общение напоминало сцены из «Родственных душ» О’Генри. Кстати, в советское время была прекрасная экранизация с Ростиславом Пляттом (хозяин богатого дома) и Юрием Никулиным (вор, пришедший ночью ограбить этот дом). Вся интрига вертится вокруг радикулита, которым, как оказалось, долгие годы страдают оба. Происходит обмен опытом, кто что применяет в случае обострения. Заканчивается все коронной сценой: хозяин и вор решают, что лучшее средство против радикулита это хорошая выпивка. Вор помогает хозяину одеться, пистолет отдается хозяину; и вот они уже на улице, хозяин вспоминает, что забыл кошелек дома. Вор снисходительно машет рукой: выпивка за мой счет, за приятное знакомство.
Вот и в нашей палате (4 человека) собрались «родственные души». Но через месяц заведующая посуровела: «Так, вы снова залегли. «. Меня перевели в палату, где было уже 7-8 обитателей. В октябре пошел снежок (первый приступ зимы). На процедуры, в соседний корпус (электрофорез, токи Бернара, аппликации горячего воска. ) уже пришлось передвигаться на костылях, которые выдали в нервном отделении.
Но боль-то уже постоянная и сильнющая! Вот и приходилось класть костыли на землю и на карачках отдыхать каждые 10 метров. Отдыхать от резкой боли. Иногда прямо в снегу, или снежной луже. Сопровождающих в бесплатной медицине не было.
Ситуация все ухудшалась: уже и в туалет пришлось ползать, потом согласиться на «утку» (для малых нужд). Мучения, мучения, мучения. закончились через 2,5 месяца. Приехал молодой холеный проверяющий из Горздрава и заявил: «Этих выписать! Они все среднестатистические сроки (24 рабочих дня) превысили больше чем вдвое». То есть это не был какой-то выпад против меня. Со мной выписали юношу-афганца с золотой пластиной вместо темени (полчерепа сорвало разрывом моджахедской гранаты) и молодую мать, родившую тройню и потерявшую в роддоме 2-х младенцев. Начались у нее от шока потери какие-то несогласования в нервной системе, окончившиеся диагнозом воспаление мозговой оболочки типа арахноидита.
Была я уже не юная, но строптивая особа: отказалась принять от медсестры закрытый больничный лист. Позвала палатного врача — она не пришла. Позвала заведующую — она тоже «оказалась занятой». И тогда я «поползла» по длинному коридору (с поворотом в другой длинный коридор) в кабинет заведующей. Уборщица ворчала: «Ползают тут всякие, пол мыть мешают». Но доползла.
В кабинете заведующей взлезла на мягкий топчан, на колени и локти оперлась: «как можно выписать в таком состоянии?». — «Но лекарства и процедуры вам не помогают.» — «Диагноз не правильно поставили?». — «Не знаю, мы думали — радикулит, люмбаго, прострел, люмбалгия. А у вас — Бог знает что!». — «Я в этом виновата?». — «Н..н..нет.. Господи, ну что вы меня мучаете? Вы видели вчера этого хлыща из Горздрава? Он приказал. Я спорила. Я не хочу лишиться работы.» — «Ну, Бог с вами. живите. если сможете.»
Меня положили на носилки, в ногах поместили вещи, которые собрала моя сестра, она же потребовала «скорую помощь», носилки. Мне предлагалось вызвать такси, за свой счет.
Так бы я и сделала, да вот беда: сидеть-то я не могу даже минуты. Меня отвезли домой — помирать. Это мне тайком шепнула нянечка, чтобы я «не портила медицинскую статистику»: если умираешь дома — попадаешь в другую статистическую колонку.
Те, кто сейчас вздыхает о замечательной советской «бесплатной» медицине просто или родились позже, или в те времена не попадали в сложные ситуации со здоровьем.
В студенческие годы я страдала тяжелейшими головными болями. В конце концов, уже ни анальгин, ни цитрамон не помогали: так и ходила из одного кабинета в другой, от одного одесского «светила» к другому, даже взятки какие-то передавала (что же это за Одесса без «благодарности»?).
Только переехав в Новосибирский Академгородок как-то справилась с беспрерывными головными болями: голова болела приступами и не так сильно как во время учебы в Одесском университете.
Был еще эпизод (до больницы). Я тогда работала в Институте Автоматики и Электрометрии СО АН (Сибирского Отделения Академии Наук) СССР.
Поскольку работа была с лазерами, мы были на постоянном осмотре по профессиональной вредности: каждый год проходили медосмотр. Однажды меня осматривала новая молодая врач и мельком, осматривая спину, сказала: «О, да ведь у вас не только кифоз (сутулость) и симметричный ему лордоз (чрезмерный прогиб в пояснице). У вас ведь еще и сколиоз: изгиб позвоночника влево-вправо от оси. Вот: 5 см в грудном отделе и, симметрично, 4 см внизу. Так и запишем. Боли есть?» — «Нет. А это лечится чем?» — «А это уже ничем не лечится, это на всю жизнь. С годами будет ухудшаться!» Со слезами негодования на глазах я воскликнула: «Как на всю жизнь? И вы об этом так спокойно говорите? Молодой девчонке вы фактически предрекаете судьбу инвалида. » — «Что же я плакать вместо вас должна?» — «Мой отец, хирург с «золотыми руками», не только плакал, спать не мог: он — настоящий врач, для него клятва Гиппократа — не пустой звук.» — «Ну, знаете, сейчас другие времена. «
То есть и в советские времена все было не гладко с «бесплатной» медициной. Это заставляло искать альтернативные методы решения проблем со здоровьем: целебные травы, целители, гомеопаты, костоправы, экстрасенсы. Очень не рекомендуемые в то время.
Весь Академгородок был переполнен «самиздатом» не только на политические темы (центр диссидентов, несогласных с политической и экономической системой СССР), но и на медицинские: по рукам ходили «самопереведенные», «самоотпечатанные» на машинке (компьютеров (PC), интернет-сети, мобильной связи в те времена у нас не было, да и на Западе все только начиналось) книги П.Брэгга, Армстронга, Герберта Шелтона, М.Горена, Д.Осавы, Атерова.
Альтернативные методы лечения нужны были не из духа противоречия: у многих другого пути к здоровью не было. Потом уже появились свои, доморощенные Шаталова, Литвин, Гогулан, Никитины. Что-то на эту тему писал авторитетный хирург Амосов и т.д.
В Академгородке был свой нетрадиционный врач — Константин Павлович Бутейко, он утверждал, что большинство современных «болезней цивилизации» обязаны своим появлением «глубокому дыханию» , повсеместно, и у нас, и за рубежом активно культивируемому своими убежденными сторонниками, ссылались на сверхвыносливость индийских йогов: «А вот йоги-то, они ведь глубоко дышат!» Значит надо распространять, культивировать. Вот и появились в передовой стране социализма радиопередачи с физкультурой для всех: в 8 часов утра, в 9 и в 11. Рефрен этих физкультурных упражнений: «Вздохните глубже, еще раз. еще, еще глубже!»
Уже во времена «перестройки» читала я мемуары наших радио-работников. Очень тепло отзывались о дикторе радио-физкультуры. Говорили о его самоотверженности: много лет не покидал свой пост — у него была тяжелая астма. Каждый день в 12 часов у него случался тяжелый приступ астмы, вызывали «скорую помощь».
Но. возвратимся к моим скромным воспоминаниям. Простите мне мои постоянные «я» — «мне» — «мое». А как иначе поделиться своим опытом?
Итак, привезли меня на «скорой» домой, внесли на носилках на 2-й этаж, положили в моей комнате на тахту без матраса (все мягкие ложа были мне противопоказаны — вызывали сильнейшие боли).
Врач-невропатолог, который сопровождал меня, очень мне сочувствовал: ведь именно он направил меня в неврологическое отделение. «Как же я выйду в понедельник на работу?» Заведующая на этот вопрос ответила: «Но у вас же есть еще суббота и воскресенье!» Вот именно: сама я должна за 2 дня себя поднять. То есть сделать то, что врачи не смогли за 2 с половиной месяца. Этот же невропатолог был человечнее: «А вы просто в понедельник вызовите «скорую» и мы сможем еще раз вас госпитализировать» — «Ну уж нет. Я к вам на прием 2,5 месяца назад еще как-то доковыляла. Смотрите я уже лежачая. Если в отделение меня привезут, оттуда уже вынесут на кладбище.» — «Ну, как знаете. «
Но Бог все-таки есть. Когда я смирилась и приготовилась достойно, у себя дома, не жалуясь, принять неизбежный конец, он, видимо, простил меня за строптивость и своенравие, подал руку помощи: ко мне заглянули сотрудники, друзья.
Одним из них был Яков Ильич Фет, математик, изобретатель-компьютерщик у которого я несколько месяцев работала референтом и с женой которого, Эммой Моисеевной, я поддерживала дружеские отношения, так как оба они одесситы. Узнав обо мне от моего завлаба, с которым они учились вместе в Одесском радиофизическом Институте, Яков Ильич пришел, посмотрел на мою полную апатию и покорность судьбе и сказал: «Люда, мы найдем вам альтернативного специалиста.» Но мне уже было все равно. Поэтому, когда Яков Ильич привел методиста метода ВЛГД (Волевой Ликвидации Глубокого Дыхания), разработанного Константином Павловичем Бутейко в своей лаборатории в Институте Физиологии Сибирского Отделения (СО) Академии Наук (АН) СССР, я совсем не вдохновилась: «Какое отношение дыхание имеет к моим костям?» Будучи дочерью врача-хирурга, научным сотрудником академического Института СО АН, я была поразительно безграмотна в области научной медицины. По-видимому, я представляла себе кости и суставы как некие мертвые, пластмассовые части позвоночника.
Приехала из Красноярска моя мама и они с Борей Митрофановым (кандидатом философских наук) хитростью и терпением заставили меня подсознательно уменьшить глубину дыхания и выслушать историю открытия Бутейко (83 болезни и 160 симптомов болезней — это следствие глубокого дыхания), об исследованиях, проведенных в лаборатории, подтвердивших положения теории Бутейко. И о разработанном методе Бутейко, уменьшающем вредоносное глубокое дыхание до нормы. Физиологической нормы, естественно.
Убедили меня, однако, не все эти прекрасные рассуждения, а результат: через неделю во время начавшейся рано утром реакции очищения я поползла в туалет и из организма вышло какое-то просто чудовищное количество так называемых «шлаков», просто литры. Откуда взялось-то у хрупкой, истощенной девушки? Но. назад я уже ШЛА (!), опираясь на стенку.
Еще неделя — я уже хожу и даже что-то делаю. Еще неделя — я иду на работу. Через месяц меня посылают в командировку в Ленинград. Через полгода — я снимаю «корсет для инвалида». Через год я с удивлением осознаю, что у меня нет головных болей, а грипп без лекарств проходит за 1 сутки. Через 5 лет уходят все 25 болезней, зафиксированных в моих 2-х медицинских картах.
Дипломированный методист Бутейко,
Людмила Валерьевна Сокольская.
Как обучиться методу Бутейко?
Открыта запись на обучение методу Бутейко с получением «Практического видео-курса по методу Бутейко»
источник