Как избавиться от остеохондроза позвоночника навсегда

Прямохождение освободило человеку руки для выполнения трудовых операций – это несомненный плюс. Вместе с этим увеличилась нагрузка на позвоночник, что приводит к развитию серьезных заболеваний, а это колоссальный минус. Остеохондроз – одна из самых распространенных патологий позвоночника. От него страдают 60% жителей планеты в возрасте от 35 лет. Хирургическое вмешательство – один их методов лечения, но на ранних стадиях развития заболевания возможна альтернатива. Можно лечить остеохондроз в домашних условиях. Спектр эффективных лечебных мероприятий широк и доступен.

Дисфункция и разрушение межпозвоночных дисков, тканей позвонков – это заболевание опорно-двигательной системы, которое называют остеохондроз. Остеоциты – это клетки костной ткани, а хондроциты – хрящевой. Исходя из этих названий, понятно происхождение термина «остеохондроз». Дегенеративно-дистрофические изменения позвоночника негативно сказываются на общем состоянии организма.

По мере развития заболевания атрофируются мышцы, нарушается проведение нервных импульсов, происходят нарушения работы физиологических систем и отдельных внутренних органов. Возникновение болевых ощущений в спине и шее – первый признак заболевания. В зависимости от расположения очага поражения, остеохондроз бывает:

Шейный. Основные симптомы: боль в плечах, руках, шее; головокружения, шум в ушах, пятна перед глазами.
Грудной. Характеризуется тупой болью или прострелами в области грудной клетки.
Пояснично-крестцовый. Проявляются боли в тазобедренных суставах, пояснице, крестце. Ограничивается функциональность нижних конечностей.
Развивается сразу в нескольких отделах позвоночника. Сопровождается сильными болевыми ощущениями.

Эффективное лечение остеохондроза в домашних условиях возможно при своевременном диагностировании заболевания. Оно проходит 4 степени (или стадии):

Патологический процесс начинается с обезвоживания центральной части межпозвоночного диска (пульпозного ядра). В результате происходит оседание структуры, во внешней части диска (фиброзном кольце) появляются трещины. Эта стадия проходит практически незаметно для пациента. Небольшой дискомфорт проявляется в неудобной позе или при активной физической нагрузке.
Расстояние между соседними позвонками уменьшается из-за проседания межпозвоночного диска. Связки и мышцы провисают. Позвонки приобретают дополнительную подвижность. По этой причине происходит их смещение. Это состояние называется спондилолистез. При сильной нагрузке больной чувствует дискомфорт, иногда болевые ощущения в области локализации патологии.
Образование пролапсов (грыж), протрузий (неравномерных выпячиваний) дисков, подвывихов и артрозов межпозвоночных суставов – основные патологические изменения третьей стадии заболевания. Движения пациента скованы, возникает онемение, покалывание в конечностях. Присутствуют боли, их локализация зависит от расположения очага заболевания.
Для устранения чрезмерной подвижности позвонков организм формирует в позвоночнике новообразования из костной ткани (остеофиты). Их формирование происходит хаотично, в зависимости от расположения они могут травмировать нервные окончания спинного мозга, соседние позвонки. В межпозвоночных суставах начинаются процессы выраженных структурных изменений (фиброзный анкилоз). Позвонково-двигательный сегмент имеет вид «замурованного». Признаки остеохондроза на этой стадии практически не ощущаются.

Риск развития заболевания повышается с возрастом. После 40 лет начинаются необратимые изменения в организме. Остеохондрозом страдают 80% людей, достигших 60-летнего возраста. Это объясняется снижением уровня обменных процессов, двигательной активности, хроническими заболеваниями и другими причинами. Группу риска составляют молодые люди в возрасте 20-30 лет, которые ведут сидячий образ жизни, страдают избыточной массой тела и слабой мышечной системой. Между патологическими изменениями позвоночника и функциональностью организма существует прямая связь.

Медициной не определена точная причина возникновения заболевания. Прямохождение, неправильное распределение нагрузки при выполнении трудовых операций, физических упражнений, статические положения тела (стояние, сидение) повышают риск развития остеохондроза. По мнению большинства врачей, возникновение патологических процессов в позвоночнике провоцирует группа факторов:

нарушение обменных процессов;
обезвоживание организма;
генетическая предрасположенность;
сбой гормонального фона;
недостаточное физическое развитие;
дегенеративные процессы мышечной системы;
проблемы с осанкой;
плоскостопие;
токсическое поражение организма;
инфекционные заболевания;
травмы, ушибы позвоночника и опорно-двигательной системы в целом;
беременность;
возрастные изменения;
вредные условия труда;
избыточная масса тела;
нерациональное питание;
неправильно организованное спальное место;
вредные привычки;
частые стрессы.

Терапия остеохондроза – процесс длительный. Она включает комплекс мероприятий, которые проводятся 1-3 месяца. К этому времени нужно добавить реабилитационный период, его продолжительность около 1 года. Успех лечения во многом зависит от самого пациента. Он должен неукоснительно следовать рекомендациям врача. При частичном их соблюдении прогноз на выздоровление минимальный.

Самолечение затрудняет лечение остеохондроза. Клиническая картина заболевания нечеткая, больной начинает самостоятельно подбирать лекарственные средства для облегчения состояния. Блокируя болевые ощущения, он продолжает вести обычный образ жизни, а болезнь в это время прогрессирует. При возникновении первых симптомов заболевания необходимо обратиться к врачу, провести обследование, уточнить диагноз и начинать терапевтические мероприятия.

Лечение остеохондроза проводится двумя методами: консервативное лечение и хирургическое. Общие рекомендации в обоих случаях – диетическое питание и реабилитация. Консервативное лечение направлено на устранение болей, восстановление функциональности позвоночника, профилактику структурных изменений межпозвоночных суставов. Комплекс мероприятий включает:

медикаментозную терапию;
физиотерапию;
лечебную физкультуру;
массаж (паравертебральный);
мануальную терапию;
применение аппликатора Кузнецова;
вытяжку позвоночника.

Решение об оперативном лечении заболевания принимает консилиум врачей в случае отсутствия результата консервативного лечения или при сильных поражениях суставных структур позвоночника. Важно своевременно обратиться к врачу и не запускать болезнь. Эффективное лечение возможно в домашних условиях. Это подтверждает многолетняя практика лечения заболевания.

Учитывая особенности заболевания и продолжительность восстановления, вопрос об эффективном лечении остеохондроза в домашних условиях актуален для большинства пациентов. Важно учесть, что это необычное заболевание и добиться положительного результата только с помощью лекарственных средств нельзя. Необходимо регулярно использовать комплекс мер, которые можно предпринять по назначению врача в условиях дома.

Медикаменты назначаются в острой форме заболевания. Остеохондроз – системное заболевание. Его негативные последствия сказываются на состоянии организма в целом, поэтому медикаментозное лечение решает комплекс задач:

обезболить;
снять воспаление;
восстановить метаболические реакции;
улучшить кровообращение в пораженных участках;
восстановить хрящевую ткань;
возвратить подвижность в суставах;
устранить депрессию, вызванную сильными болевыми ощущениями.

Лекарственная терапия включает несколько групп препаратов.

Снятие воспаления и боли (ингибируют простагландины)

Капсулы, таблетки, гели, мази, пластыри, инъекции

Диклофенак, Диклак, Ибупрофен, Финалгон, Мелоксикам, Олфен, Нимесулид, Кетопрофен, Кеторал, Напроксен, Вольтарен

Анальгин, Баралгин, Лидокаин

Улучшение питания поврежденных тканей, ускорение их регенерации

Инъекции, таблетки (драже), гели, кремы, мази

Трентал (Пентоксифилин), Актовегин, Берлитион

«Тяжелая артиллерия», мощный противовоспалительный эффект

Гидрокортизон, Дексаметазон, Метилпреднизолон

Мышечные релаксанты (миорелаксанты)

Расслабляющее, успокаивающее действие на мышцы

Сирдалуд, Мидокалм, Баклофен

Хондропротекторы (глюкозамин, хондроитин)

Стабилизируют процесс, препятствуют дальнейшему разрушению

Капсулы, таблетки, гели, мази, инъекции

Снятие депрессии, повышение стрессоустойчивости, улучшение качества сна, стабилизация эмоционального состояния

Валериана, Пустырник, Симбалт, Донормил

Восстановление чувствительности пораженных нервных окончаний, уменьшение болевых ощущений

Виатмин В1 (тиамин), витамин В6 (пиридоксин), витамин В12 (цианокоболамин), витамин Е (токоферол), витамин С (аскорбиновая кислота), витамин А (ретинола ацетат), Мильгамма, Нейромультивит

Общее укрепление организма

Компливит, Мульти-табс, Глюконат кальция, Кальций-Д3 никомед

Малоподвижный образ жизни губительно сказывается на состоянии организма. Эффективное лечение позвоночника в домашних условиях предполагает специальные упражнения. Существуют авторские комплексы лечебной физкультуры (академика Амосова, доктора Бубновского), можно воспользоваться рекомендациями и составить индивидуальную программу занятий.

Физкультура – главное лекарство от остеохондроза. Наклоны, повороты, закручивания, покачивания на спине – рекомендованные упражнения. Полезно выполнять висы на перекладине, использовать упражнения из йоги для растягивания позвоночника. Достаточное внимание нужно уделить укреплению мышц спины – подтягиваться, отжиматься. Есть ряд правил, которые нужно учесть, чтобы не навредить своему здоровью:

лечебную гимнастику нужно начинать с разминки;
скручивания нельзя делать при острой боли в поясничном отделе
нежелательны прыжки, бег, их лучше заменить ходьбой, плаванием, велосипедной или лыжной прогулкой;
при шейном остеохондрозе не всегда рекомендуются круговые вращения головой.

При выборе гимнастики нужно учитывать возраст, сложность упражнений, физическую подготовку. Заниматься лечебной физкультурой необходимо не менее 3 раз в неделю. Вылечить шейный остеохондроз дома самому поможет предложенный комплекс (все упражнения выполняются 10 раз):

Сесть на стул, выпрямить спину, выполнить плавные повороты головы поочередно вправо и влево
Исходное положение прежнее. Положить правую ладонь на правую щеку и мягко наклонять голову влево. Повторить упражнение в другую сторону.
Сесть прямо, кисти сцепить на затылке, плавно наклониться вперед. Надавить руками на затылок, плавно опустить голову, подбородком коснуться груди, почувствовать натяжение мышц.
Сесть, взяться руками сзади за край стула, медленно опустить голову назад, развести лопатки, вернуться в исходное положение.
Поднять плечи, пытаться тянуться ними до мочек ушей, плечи опустить.

Преобладающими являются болевые ощущения в пояснице. Несложная регулярная гимнастика при поясничном остеохондрозе принесет больше пользы, чем постоянное применение обезболивающих препаратов (упражнения повторить 5-10 раз):

Растягивание мышц спины – лечь на спину, поднять руки, носками тянуться вниз.
Подъем таза – лечь на спину, согнуть ноги, руки в стороны, поднять таз (вдох), опустить (выдох).
Поза «эмбриона» — лечь на спину, подтянуть колени к груди, обхватив их руками (вдох), подтянуть голову к коленям (выдох).
Поза «кошки» — стать на четвереньки, на выдохе округлить спину, на вдохе прогнуться, голову поднять вверх.

Хорошо зарекомендовали себя народные средства от остеохондроза. Они эффективны и безопасны. Существует множество рецептов приготовления лечебных настоек, мазей, растирок, отваров. При желании их можно приготовить самостоятельно. Фитотерапия устраняет причины заболевания, травы содержат большое количество полезных веществ и оказывают общеукрепляющее действие. Растительные лекарственные средства доступны по цене. Известны методики лечения заболевания пчелиными укусами и продуктами пчеловодства.

Уменьшить боли, снять отеки и воспаления помогают компрессы. Лечение спины и позвоночника в домашних условиях будет эффективным, если в течение двух недель использовать согревающие процедуры. Они улучшают кровообращение, обезболивают, снимают спазм мышц. Легко приготовить компресс из хрена и яблок:

хрен содержит горчичное масло (согревающий эффект), в яблоках много органических кислот (противовоспалительный, обезболивающий эффект);
на мелкой терке натереть небольшой корень хрена и яблоко;
слегка отжать сок;
сформировать лепешку;
положить на воспаленный участок;
накрыть полиэтиленом, полотенцем;
обмотать теплой тканью;
ставить на ночь ежедневно до исчезновения сильных болей.

Эффективное лечение остеохондроза в домашних условиях предполагает не только использование наружных средств, но и действие на организм изнутри. С этой целью используют лечебные настои и отвары. Они снимают боль, воспаление, успокаивают нервную систему. В народной медицине для лечения позвоночника используют настои из листьев и семян петрушки, отвар из сосновых шишек. Эффективен сабельник, он действует как анальгетик, восстанавливает поврежденные ткани. Рецепт приготовления настойки:

200 г измельченного корня сабельника и 100 г лапчатки прямостоячей смешать;
1 л водки залить растительную смесь;
настаивать 3 недели;
процедить;
принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день перед едой;
курс лечения 1 месяц.

Согревающие процедуры включают аппликации. Такое лечение позвоночника народными средствами помогает восстановить функциональность нервно-мышечных элементов в пораженных суставах позвоночника. Для аппликации марлевую салфетку смачивают лекарственным раствором и накладывают ее на пораженный участок, держат 30-40 минут. Процедуру можно проводить несколько раз в день. Методика проведения медовой аппликации с алоэ:

натуральный мед имеет уникальный лечебный состав, алоэ – природный антибиотик, биологический стимулятор;
приготовить настойку из 100 г меда, 50 г листьев алоэ (их нужно пропустить через мясорубку) и 100 мл водки;
настаивать 1 неделю;
кусок натуральной ткани смочить настойкой;
наложить на воспаленный участок;
сверху положить полиэтилен, полотенце;
укутать шерстяным шарфом;
процедуру выполнять 2 раза в день.

Для эффективного лечения остеохондроза в домашних условиях можно приготовить растирки и мази. Процедура растирания подобна массажу, проводится 2-3 раза в день. Она стимулирует кровообращение, снимает воспаление, боль. Для приготовления целебных растирок используют скипидар, керосин, барсучий жир, нутряное сало, лекарственные растения (подорожник, шалфей, можжевельник). Рецепт приготовления можжевеловой мази с лавровым листом:

1 чайную ложку хвои можжевельника, 6 чайных ложек измельченного лаврового листа, 12 чайных ложек растопленного сливочного масла тщательно смешать;
смесь нанести на место воспаления;
легкими движения втереть мазь;
укутать спину теплой шерстяной тканью;
растирать днем и перед сном.

В ходе реабилитации эффективны ванны с отварами лекарственных трав. При острых состояниях такая процедура не рекомендуется. Лечебные ванны расширяют кровеносные сосуды, расслабляют мышцы, благотворно влияют на суставные структуры позвоночника. Для приготовления отваров используют ромашку, мелиссу, череду, тимьян, хвощ полевой, чабрец и другие растения. Лекарственное сырье можно заготовить самостоятельно или приобрести в аптеке. Отвар для лечебной ванны готовится следующим образом:

взять 250-300 г сухого растительного сырья или приготовить смесь из лекарственных трав;
кипятить в 5 л воды 20 минут;
процедить и добавить в подготовленную теплую воду;
ванну принимать 10-15 минут перед сном.

источник

Здравствуйте. Статистика показывает, что шейный остеохондроз самое распространенное заболевание из всех болезней, связанных с позвоночником. Поэтому вопрос о том, как избавиться от шейного остеохондроза навсегда, как проводить лечение в домашних условиях, каковы его симптомы, всегда будет актуальным.

Ведь на самом деле многие люди мучаются головными болями, онемением рук, бессонницей, депрессией, паническими атаками, вегетососудистой дистонией и даже не догадываются что всему виной остеохондроз шейного отдела позвоночника.

Если вас беспокоят эти и многие другие симптомы или болезни, задумайтесь. Скорее всего, виноват именно шейный остеохондроз. И бесполезно глотать таблетки от головной боли, спасаться от депрессии, применять методы психотерапии против панических атак, избавляться от ВСД. Нужно в первую очередь приводить позвоночник шейного отдела в порядок.

И как показывает практика, при должном старании это вполне возможно. Но нужно приложить усилия, без этого никак. Зато результаты будут вас радовать. Пройдут головные боли, появится ясность в сознании, вы будете лучше мыслить и соображать. Уменьшатся проявления панических атак, фобий, депрессии. И если даже вас пока еще ничто не беспокоит, все равно нужно заниматься своей шеей, потому что шейный остеохондроз в том или ином проявлении встречается у очень многих людей. А лучшее лечение это конечно профилактика.

На самом деле шейный остеохондроз серьезное заболевание, приводящее к очень тяжелым последствиям. Оно приводит не только к снижению качества жизни, но может послужить толчком к возникновению опасных для жизни болезней, таких как инсульт. Поэтому давайте, все вместе приложим усилия, чтобы разобраться в том, как вылечить эту неприятную болезнь. Также в конце статьи я расскажу о своем опыте избавления от шейного остеохондроза.

Для начала давайте вспомним самые распространенные симптомы остеохондроза в шейном отделе.

Боли в шее;
спазмы мышц шеи;
головная боль;
хруст при поворачивании или вращении шеи.

онемение рук;
покалывание в руках;
головокружения;
тошнота;
изменения давления;
шум в ушах;
круги перед глазами.

На самом деле симптомов очень много и этот факт еще раз подтверждает серьезность этого заболевания и необходимость быстрого реагирования со стороны больного. Ведь в дальнейшем качество жизни будет только ухудшаться.

Считается, что при шейном остеохондрозе возникают дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонковых дисков. В результате такой дистрофии происходит зажатие нервных окончаний и спазм кровеносных сосудов. О том, как проблемы в позвоночнике влияют на весь организм в целом можно почитать в соответствующей статье.

Наша шея представляет собой узкий переход от тела к голове, но при этом насыщенный большим количеством кровеносных сосудов. От этого вся и проблема. Шейный остеохондроз неприятен тем, что в результате сжатия нервов и сосудов страдает, прежде всего, головной мозг. Опасно сдавливание крупных кровеносных сосудов.

Возникает кислородное голодание, приводящее к печальным последствиям. Возникают не просто телесные симптомы такие головные боли, онемение, изменение внутричерепного давления, но также происходит изменения в эмоциональной и психической сфере. Снижается память, ухудшается концентрация внимания, появляются отрицательные эмоции, возникает депрессия и панические атаки.

В нашем организме все взаимосвязано. Поэтому с лечением нельзя затягивать. Чем быстрее вы начнете хоть что-нибудь делать, тем лучше и долговременнее будет результат. Также вы можете избежать многих опасных хронических болезней. Вот что по этому поводу говорит многим известный врач Александр Шишонин.

Чтобы вылечить шейный остеохондроз навсегда, конечно, нужен комплексный подход. На самом деле он очень сложно поддается лечению, в этом я убедился на собственном опыте.

Применяется медикаментозное лечение, физиотерапия, массаж, мануальная терапия. Но важный вклад в борьбе с болезнью вносит, прежде всего, специальная гимнастика для шеи. Благодаря ей пациент может значительно облегчить свое состояние, не обращаясь к специалистам и не тратя свои деньги. Также важно соблюдать правила здорового питания.

Для расширения кровеносных сосудов и снятия боли применяется медикаментозное лечение. Лекарства на самом деле помогут улучшить циркуляцию крови, облегчить состояние больного за счет снятия болевого синдрома.

Но нужно понимать, что при таком лечении мы будем бороться лишь с последствием шейного остеохондроза, не решая проблему в корне. Таким образом, вы не вылечите болезнь, а лишь облегчите свое состояние. Поэтому не стоит злоупотреблять обезболивающими лекарствами.

Также существуют препараты способствующие восстановлению хрящевой ткани. Но эффективность такого лечения без методов, о которых я расскажу ниже, остается под вопросом. Для лечения также применяются специальные мази и гели имеющие противовоспалительный эффект.

Хороший массаж, проведенный грамотным специалистом, дает очень хорошие результаты. Улучшаются двигательные функции, мышцы приходят в тонус, нормализуется общее состояние больного.

Мануальный терапевт исправит положение позвонков в шейном отделе, разомнет мышцы, снимет мышечный блок.

Как лечит остеопат шейный остеохондроз? Комплексно. Он также снимает мышечный спазм, устранит мышечную зажатость, приведет весь организм в порядок.

Но проблема в том, что нужно найти хорошего специалиста. Лучше, при наличии денежных средств походить какое-то время к одному специалисту, который будет индивидуально подходить к вашему лечению.

Но также можно делать массаж самостоятельно. Несмотря на кажущуюся простоту, самостоятельный массаж может не просто уменьшить боль и принести общее облегчение самочувствия, но также внесет свой важный вклад в избавление от шейного остеохондроза.

В положении сидя нужно прижать пальцы рук к задней поверхности шеи и тереть шею вдоль позвоночника до появления ее разогрева. Также надавливайте, разминайте пальцами шею, позвоночник, близлежащие мышцы. Посмотрите видео о том, как лечить шейный остеохондроз в домашних условиях с помощью самомассажа.

Можно попросить супруга, супругу, чтобы вечером в постели, после трудового дня он или она помогла, помог вам уменьшить симптомы шейного остеохондроза с помощью массажа. Такой массаж также поможет вам легко уснуть.

Но помните, что массаж нельзя делать при обострениях болезни, когда присутствует сильная боль.

Но лучше всего при шейном остеохондрозе помогает именно специальная лечебная гимнастика. Проверено на собственном опыте. Если вы хотите победить это неприятное заболевание, другого пути просто нет. Благодаря гимнастике, укрепляются мышцы, окружающие шейный отдел позвоночника, приводя к правильной поддержки суставов и позвонков.

При регулярном выполнении наблюдаются положительные изменения. Восстанавливается нормальная проходимость кровеносных сосудов, что приводит к исчезновению болей, общему улучшению самочувствия, восстановлению нормальной работы головного мозга, а значит и психики. Те, кто хотят избавиться от всевозможных психических проблем, таких как панические атаки, депрессии, фобии должны не забывать также о телесной причине своих недугов. А шейный остеохондроз как раз относится к одной из такой причине.

Гимнастика подтверждает факт того, что для нормальной работы позвоночника нужно укреплять мышцы, связанные с ним. Существует динамическая гимнастика, а также статические упражнения. Какие именно упражнения нужно практиковать зависит от тяжести, особенности заболевания. Но как показывает практика для достижения положительного эффекта нужно практиковать оба вида.

Динамические упражнения для лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника представляют собой простые движения и вращения головой. Но в этой кажущейся простоте заключен ключ к избавлению от шейного остеохондроза. Такая практика при регулярном выполнении способствует укреплению мышц, восстановлению хрящевой ткани, то есть межпозвонковых дисков.

Также, без определенных условий, о которых мы поговорим чуть ниже, эффект от практики будет не только незначительным, но даже может быть просто вреден.

Наклоняем голову влево, вправо. Ухо наклоняется к одноименному плечу.

Поворот без наклона вправо, влево, удерживая ось шеи вертикально. То есть поворачиваем голову направо и смотрим вправо от себя, также налево.

Вращение головой по часовой стрелке и против часовой. (Это упражнение осторожно, не всем подходит).

Часто человек просто не может поворачивать шеей, говорит, что ему больно или дискомфортно. В шее слышатся скрипы, потрескивания, как будто там перемалывается песок.

Но со временем «песок мельчает», упражнения выполняются все легче и легче и через какое-то время человек забывает, что были проблемы с шеей.

Конечно, это происходит не сразу. У кого-то через несколько недель, месяцев, у кого-то через полгода, год. Да, другого выхода нет. Делать упражнения нужно долго и регулярно, только тогда будет со временем положительный эффект. Чтобы шея восстановилось нужно время и наивно ждать быстрых результатов, чудес не бывает. Сняв быстро боль с помощью таблеток, вы не избавитесь от шейного остеохондроза. Для избавления от болезни придется потрудиться.

Но применив специальные условия, вам понравится выполнять упражнения, они не будут вам в тягость. Упражнения нужно выполнять медленно, подключая осознанность. Только в этом случае будет положительный эффект и вы не навредите себе.

Начинать нужно с десятка повторений в каждую сторону и делать медленно, осторожно не доводя до боли и неприятных ощущений. Важно в это время не отвлекаться на посторонние мысли, а все внимание направлять на ощущения в теле. Шея расслаблена, вы чувствуете ее мышцы, они не напряжены. Во время движения чувствуете, как шея растягивается, но не сжимается. Так вы включаете осознанность и не травмируете шею.

Во время осознанности вы просто отдыхаете от повседневной суеты, так как ваше внимание отвлекается от суетливых мыслей и находится на ощущениях в шее. Сама по себе осознанность способна на чудеса исцеления.

Выполнять упражнения нужно сидя на стуле, постепенно добавляя по одному, два движения в день, доведя примерно до полусотни в каждую сторону. В некоторых случаях, когда нет болей можно увеличить темп. Также помните, что не нужно все внимание направлять на счет упражнений. Так вы не будете ощущать шею и не получите положительный эффект. В этом случае количество повторений должно быть примерным.

Бывает, что в результате выполнения упражнений вы потеряли осознанность, нарушили принцип осторожности, ненасилия к своему организму и травмировали шею. Например, появилась остаточная боль. Нужно прекратить выполнять комплекс до тех пор, пока боль не пройдет, а также еще выждать несколько дней, чтобы дать шеи восстановиться. Только после этого можно снова вернуться к практике.

Также многие не рекомендуют выполнять вращение головой. Если у вас сильный и застарелый остеохондроз, лучше исключите последнее упражнение.

Как показывает практика успешно лечить шейный остеохондроз можно также статическими упражнениями, и часто они помогают даже лучше. Люди, выполняя их, также через несколько недель, месяцев, полгода, год избавлялись от таких проблем как головокружения, головные боли, психические нарушения.

Статическая нагрузка это простейший способ укрепления мышц шеи без движений. И действительно, часто при больших проблемах с шейными позвонками, любое движение приводит к боли и дальнейшей травматизации. Но если двигать шеей нельзя, можно укрепить мышцы, пассивно используя ее вес, и делается это очень просто.

Итак, какие упражнения полезны и эффективны. Они простые.

Ложимся на спину, расслабляемся. Приподнимаем голову, отрывая затылок от пола примерно на сантиметр. Удерживаем голову на весу мышцами шеи до явной усталости. Смотрим только вверх. Опускаем голову.

Обычно первое время выдержки составляет несколько секунд, со временем время увеличивается. В любом случае время нужно подбирать индивидуально.

То же самое выполняем лежа на животе. Руки вместе, впереди, кладем голову на кисти рук. Отрываем голову от пола. Опускаем голову.

То же самое делаем на правом боку и на левом боку.

Для начала хватит одного повторения, со временем упражнение можно повторять до 5 раз.

Здесь также важно включить осознанность. Во время удержания головы направляем внимание не шею и представляем, как она расслабляется, даже несмотря на то, что мышцы напряжены. Это очень важно. Когда опускаем голову, не торопитесь выполнять следующее повторение. Полежите так несколько секунд, также расслабляя шею, представляя, как внутри нее растекается приятная энергия.

Время выдержки сначала небольшое, несколько секунд. Со временем оно может увеличиться до минуты и даже больше.

Также для избавления от шейного остеохондроза применяются статические упражнения сидя или стоя, когда мы опираем руку в голову и стараемся мышцами шеи противостоять этому упору.

В этом видео вы можете посмотреть, как нужно выполнять этот комплекс упражнений.

Итак, чтобы забыть про шейный остеохондроз и избавиться от множества неприятных симптомов, значительно ухудшающие нашу жизнь, нужно как раскрыть шею динамическими упражнениями, так и укрепить мышцы шеи статическими. Какое-то время делать это регулярно. При этом не забывать про расслабление шеи, осознанность, знать чувство меры.

Тренируя мышцы шеи, мы уменьшаем нагрузку на больные межпозвоночные диски, усиливаем кровоток, восстанавливаем их нормальную работу.

Также нужно помнить, что упражнения для шейного остеохондроза применяются не только для лечения, но и для профилактики.

Всем известный доктор Бубновский, который с успехом лечит остеохондроз, рекомендует при проблемах в шейном отделе позвоночника выполнять такие силовые упражнения, хорошо укрепляющие мышцы шеи, как отжимание на брусьях и подтягивание на турнике.

Он лично говорит о том, что тот, кто периодически подтягивается на турнике не будет болеть шейным остеохондрозом.

Конечно, силовые упражнения не подойдут ослабленным, пожилым, сильно больным людям. Но для избавления от шейного остеохондроза как дополнительный метод таким людям можно выполнять их хотя бы не в полную силу, не до конца. Если у вас нет брусьев, поставьте два стула вместе или еще что-нибудь из мебели и проработайте мышцы шеи небольшими отжиманиями.

Со временем мышцы окрепнут, и вы сможете увеличить подходы и амплитуду упражнения.

Подтягивание на турнике можно для начала заменить более легким упражнением, когда между стульями ложится крепкий шест, и из положения лежа вы выполняете подтягивания. В интернете можно много найти информации о лечении остеохондроза шейного отдела позвоночника по методу Бубновского. Рекомендую всем.

Чем еще можно лечить остеохондроз шейного отдела позвоночника. Как дополнительный, но очень действенный метод это конечно плавание. Даже официальная медицина признает плавание одним из лучших средств при разных заболеваний позвоночного столба.

Также если вы ведете активный образ жизни, занимаетесь спортом, по утрам выполняете хоть небольшой комплекс хатха-йоги, вы, как и выполняете профилактику остеохондроза, так и будете лечить его, если уже заболели.

Поэтому не ленитесь, будьте активны, тело вам скажет спасибо за это. Вы внесете большой вклад в формирование своего здоровья и отличного настроения, ведь спорт и хатха-йога благотворно влияет как на весь организм, так и на психику.

Оказывается, для того чтобы избавиться от шейного остеохондроза очень важно обеспечить правильное положение тела во время ночного отдыха.

Посмотрите на этот рисунок, который можно часто увидеть на просторах интернета.

Кто-то советует класть просто валик под шею, кто-то рекомендует ортопедическую подушку. Из личного опыта могу сказать, что мне достаточно было сменить большую пуховую подушку, на которой я спал всю жизнь, на маленькую мягкую подушку антистресс, как мое самочувствие улучшилось во много раз.

Существует теория, что проблемы с позвоночником также возникает от неправильного питания и от переизбытка в организме животного белка. Я с этим полностью согласен. Но я все же не рекомендую вам становиться ярым вегетарианцем или даже сыроедом. Кидаться в крайности всегда плохо и такие диеты не всем подходят. Для профилактики и лечения остеохондроза, я советую лишь уменьшить потребление животного белка, а также несколько раз в неделю устраивать дни полного вегетарианства для очищения организма (лучше это делать летом).

Я очень много читал о том, что от шейного остеохондроза нельзя полностью избавиться и что эта напасть с вами останется навсегда. Также я читал, отзывы людей, у которых прошли симптомы болезни. Кто же прав. Самое лучшее средство разобраться в сути, это конечно проверить все на себе.

Тем более шейным остеохондрозом я страдал уже больше 15 лет. Мне приписывали из-за него вегетососудистую дистонию, снижение венозного оттока в сосудах головного мозга. Многие симптомы болезни я лично испытывал на себе уже очень много лет.

Я стал выполнять статические и динамические упражнения, которые я описал в этой статье каждый день. Делал их с осознанностью. Также я отказался от своей старой большой подушки, стал спать на маленькой мягкой подушке. Скажу честно, первые результаты у меня появились не сразу, хотя от смены подушки самочувствие улучшилось почти сразу. Примерно только через полгода постепенно начали проходить такие симптомы как головная боль, головокружения, метеозависимость. Но хруст в шеи так и не проходил.

В какой-то момент у меня наконец-то появилась неописуемая ясность в голове и общее улучшение самочувствия. В это время как раз появились другие интересы, я усиленно начал практиковать энергомедитативную практику и поэтому уменьшил количество повторений упражнений, а позже вовсе прекратил. К моему огорчению некоторые симптомы шейного остеохондроза вновь вернулись ко мне.

Но я понимал, что моя работа, так или иначе, провоцировала возникновение болезни. Позже я опять начал усиленно выполнять упражнения. Симптомы исчезли. В результате экспериментов над своим телом я пришел к такому выводу.

От шейного остеохондроза действительно можно избавиться, но для этого нужно, во-первых, комплексно бороться с болезнью, выполнять очень долго статические и динамические упражнения. А во-вторых, менять образ жизни, работу, то есть создать для шеи идеальные условия, что не каждый может себе позволить.

Если у вас неблагоприятные условия на работе, например вы целый день сидите за компьютером, скорее всего вам придется периодически возвращаться к упражнениям и опять их выполнять какое-то время. Также состояние позвоночника зависит от множества других факторов: возраста, наличие травм, предрасположенности к болезни.

Не стоит затягивать, когда болезнь перейдет ту черту невозврата, когда избавиться от нее будет очень сложно или даже невозможно. Но в любом случае меры, описанные в этой статье, помогут вам, облегчат ваше состояние, даже если шейный остеохондроз останется с вами на всю жизнь.

Пишите в комментариях, кто смог полностью избавиться от остеохондроза шейного отдела, что вы делали, через какое время вам стало легче. Я думаю, совместными усилиями мы сможем понять, можно ли вылечить шейный остеохондроз полностью, избавиться от него навсегда.

Давайте подведем краткий итог статьи и сделаем выводы. Если вы заподозрили у себя шейный остеохондроз, конечно, нужно в первую очередь обратиться к врачу, пройти обследование, тем более, если у вас острое состояние. Следуйте его рекомендациям. После того, как вам стало легче, начните лечиться уже сами. Схема лечения такова.

Во-первых, обратитесь к хорошему массажисту, остеопату. А во-вторых, начните вести здоровый образ жизни, займитесь плаванием, хатха-йогой. Но главное начните выполнять статические и динамические упражнения для шеи. Еще лучше добавить силовые упражнения, такие как подтягивание на турнике и отжимание на брусьях. Питайтесь правильно, без излишеств. Смените свою подушку.

Только так нужно правильно лечить шейный остеохондроз. Рекомендации врача, плюс самостоятельные методы лечения.

В заключении я хочу вам в видео показать еще одну хорошую, можно сказать волшебную гимнастику для лечения шейного остеохондроза от доктора Шишонина. В отзывах после видео можно почитать (если вы откроете видеоролик в ютубе), как она помогла многим. Прошли как проблемы с шеей, так и вегетососудистая дистония, психические нарушения. Обязательно почитайте, вдохновляют, заставляют шевелиться.

Такая зарядка и есть эффективное лечение шейного остеохондроза дома.

Удачи вам в избавлении от остеохондроза шеи.

источник

Остеохондроз достаточно часто встречается у людей пожилого возраста и у молодежи. Его провоцируют не только возрастные изменения, происходящие в позвоночном столбе, но и неравномерная нагрузка на него или пассивный образ жизни преимущественно на сидячей работе. Пациенты испытывают дискомфорт в спине и сильные болевые ощущения. Переходя в хроническую форму, недуг становится причиной осложнений и серьезных отклонений в двигательной функции. В такой ситуации надо исключить игнорирование опасных симптомов и оперативно обращаться к врачу. Но можно ли полностью вылечить недуг, об этом мы и поговорим в статье.

Достоверно определить первопричину проблем деформационных изменений в позвоночном столбе однозначно пока не удается. Однако это важно, поскольку исключение провоцирующих факторов и профилактика помогут снизить риски недуга. Не менее ценной является информация о возможных последствиях. Пациенты подолгу тянут с посещением врача, занимаясь самолечением или стараясь вытерпеть боли.

Как и многие другие заболевания, остеохондроз поражает относительно небольшие участки позвоночника, со временем прогрессируя и распространяясь на большую часть столба. А эта часть организма важна, она обеспечивает двигательную функцию. Эксперты отмечают, что одним из основных факторов такого расстройства являются нарушения в обменных процессах. Число больных ежегодно возрастает, причем увеличивается и доля молодых пациентов.

Среди основных причин недуга выделяются:

Чрезмерно высокое давление на позвоночник, приводящее к микротравмам. Впоследствии провоцируются другие расстройства.
Сбои в метаболических процессах, вызывающие устойчивый дефицит питания и недостатки в снабжении дисков и самих позвонков.
Несбалансированный рацион и дефицит витаминов и минералов в пище.
Нарушение состояния тканей костей и мышц, а также отклонения в состоянии позвоночного столба – сколиоз, плоскостопие.
Наросты и грыжи в позвоночном столбе становятся следствием травм и повреждений, которые пациент получил в прошлом.
Инфекционные поражения, разрушающие иммунный механизм организма.
Избыточная масса тела, как результат малой подвижности и переедания.
Злоупотребление спиртными напитками, курение и иные пагубные интересы.

В ситуации постоянного технического облегчения жизни людей позвоночник испытывает нагрузки иного плана – некомфортная поза во время работы или сна, слабость мышечного корсета. Эти факторы провоцируют прогрессирование других болезней. Не следует исключать теорию, согласно которой многие болезни человека обусловлены остеохондрозом. Люди страдают радикулитом, синдромом отложения солей, ревматизмом.

Пациенты идут к врачам при поясничном, грудном остеохондрозе, с проблемами в зоне шеи. Заболевание может поражать несколько участков одновременно с проявлением серьезного дискомфорта и боли. Но самое опасное – это осложнения, к которым ведет недуг. Ухудшается работа многих органов, страдают разнообразные системы. Серьезное влияние оказывается на сосуды. Нарушение состояния позвоночного столба провоцирует защемление в корешках нервов, на позвонках формируются опасные наросты, которые ограничивают кровоток и снабжение позвоночника питательными веществами. Дефицит испытывают и иные органы.

Такие деструктивные процессы вызывают множество патологий:

болезни сердца и сосудов;
дефицит поступления питательных веществ в область мозга;
сбои в работе нервной системы с атрофией двигательных функций, что становится результатом нарушения работы мозга;
болезни органов пищеварения;
ослабление иммунитета и провоцирование заболеваний из-за недостатка защиты организма.

Если вы регулярно работает за компьютером, подолгу не меняя позы и не чередуя с адекватными тренировками, сидите за рулем автомобиля, то ваша шея будет испытывать повышенное напряжение. Со временем возникает дискомфорт и боль в ней, поэтому приходится постоянно разминать мышцы. Поскольку болевые ощущения усиливаются, становясь постоянными, то, сохраняя неизменность позы, вы рискуете заработать накопление солей.

Вскоре к первоначальным симптомам добавляются новые опасные проявления, что свидетельствует о прогрессировании недуга. Именно в этот момент тянуть с посещением врача не стоит. К числу таких признаков относят:

головокружения, которые могут возникать спонтанно или после нагрузки физического характера;
боли в голове – со временем они только усиливаются;
появление пятен перед органами зрения, ухудшение зрения, помутнение, что приводит к обморочному состоянию;
переход шейных болей в область плеч, в грудной сегмент, на руки с ощущением онемения.

При игнорировании данных явлений остеохондроз вызовет дальнейшее обновление симптоматики:

повышенная усталость, ощущение непреходящей слабости, ощущение прострелов в шейной области;
чувство занемевших рук при пассивном состоянии – во время работы в неудобной позе или ночью;
сбои в стабильности АД;
слышимость шумов и ухудшение слуха;
нарушение координационных способностей, что так же является следствием сбоев в кровотоке по направлению к мозгу;
речевые проблемы.

Назначение курса терапии производится после глубокой диагностики состояния больного. Существует множество подходов, которые используются в терапевтических целях. Однако назначаются они индивидуально, чтобы не нанести вред организму. Лечение остеохондроза происходит консервативно или за счет оперативного вмешательства. На первом этапе осуществляется медикаментозное воздействие совместно с ЛФК и физиотерапевтическими манипуляциями. Хирургическая операция необходима, если поражение позвонков чрезмерно сложное и сопряжено, например, с образованием грыжи.

К числу лечебных процедур относятся:

Лечебная физкультура. Конкретные упражнения подбираются, исходя из типа повреждения. Благодаря вытягиванию позвоночника появляется возможность вправить сместившиеся компоненты.
Иглоукалывание для нормализации кровотока с целью оптимизировать питание позвоночного столба и мозга.
Мануальное лечение для вправления позвонков.
Физиотерапевтическое укрепление сосудов.
Медикаментозное воздействие для сглаживания болевых ощущений, устранения отечности.
Диета и сбалансированное питание.
Психотерапевтическое воздействие.
Плавание и гимнастика в воде.

Все процедуры лечения надо использовать по предписанию специалиста и соблюдать рекомендации. Так вы сможете устранить симптомы и минимизировать вероятность рецидива.

Статья принадлежит сайту osteok.ru При копировании активная, индексируемая ссылка на источник обязательна.

Все материалы на сайте представлены в ознакомительных целях. Перед началом лечения обратитесь к врачу, не занимайтесь самолечением.

источник

Бардукова Елена Анатольевна
врач-невролог, гомеопат, стаж работы 21 год
✔ Статья проверена врачом

Можно ли вылечить остеохондроз навсегда? Самый подробный ответ в этой статье. Остеохондроз шейного отдела позвоночника имеется у половины жителей России. Самый первый вопрос, который задают пациенты на приёме у врача – можно ли навсегда избавиться от остеохондроза? Некоторые врачи говорят, что нельзя, другие — что вполне реально победить это заболевание.

Чем лечить остеохондроз? Самые популярные способы терапии – медикаментозные препараты, методы народного лечения, комплекс лечебных упражнений, массаж и мануальная терапия.

К сожалению, остеохондроз – это хроническая болезнь, которая сопровождается болью в шее и спине, онемением рук, невозможностью спать на высокой подушке. Если все эти симптомы у вас появились – пора посетить невролога или вертебролога для постановки точного диагноза. Затягивать нельзя – осложнения от остеохондроза выливаются во многие патологии позвоночника, например грыжу диска. И качество жизни больного будет значительно снижено.

Как выглядит позвоночник при остеохондрозе

Как правило, остеохондроз развивается в следующих отделах: шейном, грудном и поясничном. Львиную долю составляет именно шейный остеохондроз, который в основном поражает офисных сотрудников.

Если соблюдать рекомендации врача, профилактические советы, заниматься плаванием, то вы забудете об этом заболевании, несмотря на то, что до конца его крайне тяжело вылечить.

Чтобы разобраться в вопросе, можно ли навсегда победить шейный остеохондроз, прочитайте статью до конца. Мы вам предложим уникальные методы, которые успешно применялись и способствовали быстрейшему излечению.

В статье — чем лечить остеохондроз при помощи медикаментов, народных методов лечения, массажа и упражнений. Обещаю, будет интересно.

ЯПОНСКИЙ ЦЕЛИТЕЛЬ:

«Больная спина и суставы лечатся так же просто, как избавляются от насморка! Любой врач вам предложит целый ряд способов лечения, от малоэффективных до радикальных: вы можете регулярно проходить курс терапии таблетками, массажем и физиотерапией, возвращаясь через каждые полгода; можете довериться народным средствам и верить в чудо…

Но возможно правильнее лечить не симптомы, а ПРИЧИНУ?

Буду честен с Вами — расскажу, как навсегда и быстро избавиться от боли в спине и суставах всего за несколько недель!»

Существует несколько этапов формирования остеохондроза. Начальная стадия включает в себя следующие симптомы заболевания:

головная боль, возникающая периодически. Как правило, она появляется в затылочной области, а потом переходит на виски и лоб;
онемение и покалывание в руках;
усталость в затёкших мышцах, которая появляется всё чаще и чаще;
появляются отложение солей в шейном отделе.
Отложение солей в шейном отделе

При дальнейшем развитии появляются более серьёзные проявления заболевания:

тяжело поднять руки вверх, как будто «заклинило» суставы;
сильная головная боль, а также головокружения, возникающие после физических нагрузок;
появляется боль стреляющего характера;
напряжение в шее и спине, которое тяжело устранить;
немеет язык;
одышка;
потемнение в глазах;
появление «мушек» или «звёздочек» перед глазами;
проблемы с координацией в движениях;
шумы в ушах;
периодическая боль в области сердца, которая может продолжаться и усиливаться несколько дней подряд;
боль в шее, перемещающаяся в плечи, руки и грудную клетку.

Как видите, из совсем незначительных симптомов со временем появляются серьёзные осложнения. С лечением остеохондроза затягивать нельзя! При остеохондрозе лучше записаться к неврологу для получения качественной консультации.

Врачи до сих пор не знают, откуда появилось такое заболевание, как остеохондроз. Тем не менее известны факторы и причины, влияющие на развитие болезни:

Сидячий образ жизни – гиподинамия. При малой физической активности мышцы спина слабеют, и позвонки могут смещаться. Защитные функции позвоночника снижаются и велика вероятность развития остеохондроза. Рассмотрим, например, офисных работников. У них нагрузка всего лишь 2 раза в день – дорога на работу и домой. Это никак не улучшает состояние организма, потому что спешащая походка не задействует полностью все мышцы спины. Такая походка сопровождается быстрым шагом и напряжение в плечах, что плохо влияет на состояние позвонков. По приходу на работу, человек сидит в одной позе много часов подряд и его мышцы постоянно находятся в состоянии напряжения.
Сидячий образ жизни
Поднятие тяжестей. Резкие движения, связанные с поднятием тяжёлых вещей, могут спровоцировать не только остеохондроз, но и межпозвоночную грыжу.
Травмы. Даже небольшое вредное воздействие на позвоночник может вызвать его искривление и появление сопутствующих патологий. Если некачественно провести восстановление после травм, то это тоже может сыграть свою роль в развитии остеохондроза.
Плохое несбалансированное питание с низким содержанием кальция, магния, витаминов E, D.
Плоскостопие и сколиоз;
Плоскостопие
Ношение обуви на высоком каблуке.
Постоянное обезвоживание организма из-за плохого метаболизма, в результате чего уменьшается хрящевая ткань между позвонками.
Резкое прекращение физических тренировок в профессиональном спорте.
Вредные привычки – сигареты, алкоголь, наркотики.
Инфекционные и простудные болезни, снижающие иммунитет организма.
Переохлаждения, сквозняки.
Ожирение.
Наследственность. Учёные выяснили, что если у родственников имеются заболевания позвоночника, то следует опасаться возникновения остеохондроза.
Постоянные стрессы и нервное напряжение.

офисные профессии, особенно при постоянном наклоне головы вниз;
водители;
пожилой возраст;
однотипная работа в одном и том же положении, например, у рабочих на заводе.

ГЛАВНЫЙ ЯПОНСКИЙ ВРАЧ ПО СУСТАВАМ ДАЛ БЕСЦЕННЫЙ СОВЕТ:

«Если у Вас нет возможности попасть на прием к ХОРОШЕМУ врачу: хирургу-ортопеду или ревматологу, то советуем Вам НЕЗАМЕДЛИТЕЛЬНО прислушаться к рекомендациям доктора Ёсинори Осуми.

И Вы на 100% сможете излечить свою больную спину и суставы — и это за считанные дни»

При остеохондрозе сдавливаются кровеносные сосуды и артерии, что вызывает не только неприятные симптомы, но и нарушение других систем организма человека. Это вызывает появление следующих заболеваний и последствий:

проблемы с нервной системой;
сердечно-сосудистые нарушения;
болезни желудочно-кишечного тракта;
снижение иммунитета;
нарушение снабжения головного мозга кислородом и необходимыми питательными веществами вплоть до 30%. Это может привести к инсульту головного мозга;
Инсульт головного мозга
ограничение подвижности, особенно в шейном отделе;
гипертония или гипертензия – это увеличенное артериальное давление. Это провоцирует инсульты и инфаркты;
гипотония – это пониженное давление, при котором наблюдается снижение работоспособности, головокружения, обмороки, слабость;
проблемы с речью, зрением;
шум в ушах;
боль в области сердца;
онемение рук, особенно при неудобной позе во время сна;
ноющие или стреляющие боли в шее и спине.

Важно! При раннем лечении остеохондроза шансов на полное излечение гораздо выше, чем при запущенном заболевании.

В тему: Самая полная информация об остеохондрозе представлена в этой обзорной статье:

Для этого, чтобы провести эффективное лечение остеохондроза необходимо выполнить 3 главных задачи:

Устранение боли.
Снятие отёков и воспалений в болезненном месте.
Замедление разрушения межпозвоночных дисков.

«Меня зовут Ольга, мне 38 лет. Очень сильно болела спина в пояснице. Пришла в больницу — сделали МРТ, сказали: ”У вас грыжа и остеохондроз 4 степени. Готовьтесь к операции”. Я чуть в обморок там не упала! Какой ужас! Какая операция, мне всего 38? Оказывается, и в таком возрасте можно заработать остеохондроз 4 степени.

А ведь все началось с обычной боли в пояснице, которая потом стала хронической, ноющей, затем образовалась грыжа поясничного отдела! Она мешала спать и ходить. Я отказалась от операции, потому что боялась наркоза: вдруг усну и не проснусь больше. У меня к тому же ещё есть проблемы с сердцем. В итоге назначили мне кучу бесполезных лекарств, а когда я возвращалась, врачи просто разводили руками, мол чё ж вы хотите, операцию надо делать….

Пару месяцев назад, в интернете, я наткнулась на одну статью, которая меня буквально спасла. Я восстановила своё здоровье и боль ушла! Я так благодарна судьбе, случаю, который навёл меня на эту статью! Наконец мой позвоночник здоров, и все благодаря этой статье! Всем у кого есть БОЛИ В СПИНЕ — читать ОБЯЗАТЕЛЬНО ! Сейчас НИКАКОЙ БОЛИ, нормально сплю, хожу и работаю на даче.»

При слабой и средней боли применяют НПВП — нестероидные противовоспалительные препараты:

Диклофенак;
Мовалис;
Мовалис
Ибупрофен;
Нимесулид;
Целекоксиб;
Мелоксикам.

Этот тип препаратов применяется в виде уколов, мазей или таблеток. НПВП обладают не только обезболивающим эффектом, но и противовоспалительным. Инъекции нестероидных средств очень быстро снимают сильную боль. Через несколько дней после положительного эффекта принимают НПВП в виде таблеток.

Главное побочное действие таких препаратов – раздражение слизистой желудка, что может привести к язвам. Чтобы этого не допустить, одновременно с нестероидными средствами принимают Омепразол, Париет, Нольпаза.

Мази с обезболивающим и разогревающим эффектом:

Финалгон;
Ибупрофен;
Ибупрофен
Фастум гель;
Найз.

Мази можно наносить с одновременным приёмом других типов НПВП.

Отличная статья в тему:

При сильной боли применяют:

паравертебральную блокаду с применением Новокаина, Лидокаина и Дексаметазона. Такой укол ставят только в больнице. Блокада эффективно устраняет боль и полностью останавливает воспалительный процесс. Эта процедура с применением гормональных средств способна вызвать снижение иммунитета;
Как делают паравертебральную блокаду
спазмолитики. Их применяют для устранения боли и спазмов. При сильном воспалении их принимают вместе с другими обезболивающими препаратами. Это сочетание эффективно, если у пациента обострение заболевания вызвало повышение температуры и интоксикацию организма.
- Спазган;
- Дротаверин;
  Дротаверин
- Баралгин;
- Пенталгин;
- Папаверин.
стероидные препараты в виде инъекций. Этот тип лекарств основан на кортизоле – гормоне, который вырабатывается в надпочечниках человека.
- Лидокаин;
- Преднизолон;
- Дексаметазон.
Болевой синдром эффективно устраняется при помощи воротника Шанца, который надо носить не более двух часов в день. Воротник ограничивает подвижность шеи и вытягивает шейные позвонки. Это эффективно для снятия защемления в нервных корешках шейного отдела.

Рекомендуем ознакомиться c тройной вытягивающей ортопедической подушкой нового поколения, которая оптимально подходит людям, страдающим от шейного остеохондроза, Помогает решить проблему с шейным отделом позвоночника и вернуть здоровый сон. Обладает выраженным лечебным эффектом. Узнать подробнее >>>

Чтобы избавиться от воспалительных и отёчных процессов применяется сочетание медикаментозных препаратов и физиотерапевтических процедур

Медикаментозное лечение проводят при помощи следующих типов препаратов:

Они эффективно снимают боли и воспаления;

инъекции витаминов группы B. Они улучшают проводимость нервных импульсов в нервной ткани:

Мильгамма;
Мильгамма
Нейромультивит;
Комбилипен;
Ортофен.

Они вызывают расслабление мышц и устраняют спазмы. Это ведёт к уменьшению воспалительных процессов. Врачи рекомендуют их принимать вместе с НПВП, чтобы снизить их дозу. Не рекомендуется превышать дозировку миорелаксантов, поскольку они вызывают привыкание. Нежелательно такие препараты принимать тем, у кого проблемы с мочевыделительной системой, иначе действующие вещества начнут накапливаться в тканях.

Сирдалуд. Эффективно восстанавливает подвижность межпозвонковых дисков. Даже единичный приём препарата может устранить даже сильную боль;
Сирдалуд
Мидокалм. Введение этих препаратов при помощи инъекций улучшает работу кровеносных сосудов и устраняет болевой симптом;
Баклофен. Этот препарат быстро устраняет болезненный спазм в мышцах и восстанавливает подвижность.

После того, как острый болевой синдром устранён, то можно приступить к выполнению физиопроцедур Специальные лечебные процедуры делятся на два типа: традиционные и альтернативные.

Лечебные пластыри

Расскажем о способах, как снять боль и вылечить болезни спины и суставов при помощи местных средств, которые удобно применять в домашних условиях.

Пластыри при лечении заболеваний суставов и позвоночника имеют преимущества в удобстве использования, длительном обезболивающем действии и малом количестве противопоказаний.

Zb Pain Relief (Пэйн Релиф). Это ортопедический китайский пластырь, который устраняет боль, воспаление, спазмы в мышцах и восстанавливает повреждённую хрящевую ткань в позвонках. В состав входят более 30 натуральных компонентов. Лечебные компоненты пластыря тают за счёт температуры тела и обеспечивают длительный обезболивающий эффект в течение 3 дней.

Пластырь Пэйн Релиф — это самый эффективный и востребованный пластырь

Вот что пишет про пластыри японский профессор Ёсинори Осуми:

«Даже за одно применение пластыря на больную область, вы активируете около 930 000 клеток, которые служат пользой вашему кровотоку. Так и происходит лечение. Здесь главное.

Чёрный нефрит. В этом обезболивающем пластыре лекарственные вещества проникают глубоко в кожу, эффективно снимая воспаление и боль. Изделие влияет на саму причину возникновения болевого синдрома. Действует пластырь в течение 2 суток. В состав ортопедического пластыря входит более 40 натуральных трав, в том числе кровь дракона, жгун-корень, мирра.

Пластырь Чёрный нефрит эффективно влияет на источник боли

Вот как отзывается о пластыре небезызвестный врач Сергей Михайлович Бубновский:

«В первый же день Черный нефрит запускает системы регенерации организма. Ну и купирует болевой синдром, это вы сразу ощутите. Уже через.

Injoint. Это невидимый гель-пластырь, который хорошо помогает при множестве заболеваний позвоночника и суставов. В состав входит 3 мощных природных компонента: пчелиный яд, змеиный яд и панты маралов. Инджоинт снимает сильные боли и воспаления, влияет на саму причину болезни. Действует изделие 1-2 суток.

Невидимый пластырь Injoint поможет справиться с причиной заболевания

Вот что пишет про пластырь Мясников А.Л.:

«Очень хорошим средством, которое позволяет восстанавливать даже сильно разрушенные суставы и устранять боли, является Injoint, разработанный еще в 2018 году НИИ Ревматологии им В. А. Насоновой. Так как это средство. «

Уникальные мази

Flekosteel (Флекостил). FLEKOSTEEL — это средство, которое быстро устраняет боль от артрозов и остеохондроза. Снимает мышечный спазм и ликвидирует воспаление. FLEKOSTEEL также эффективно лечит многие болезни спины и суставов, так как замедляет процесс дегенерации хрящевой ткани и стимулирует обмен веществ в ней, способствуя восстановлению суставного хряща.

Положительный эффект заметен после первого применения, а при регулярном использовании можно значительно затормозить прогрессирование заболевания суставов и позвоночника. Состав: 100% натуральный, активные компоненты различных лекарственных растений. Средство проверено экспертами, сертифицирован и соответствует стандартам качества.

FLEKOSTEEL уменьшает боль уже после первого применения

Вот как отзываются о средстве пациенты:

«Раньше очень болела спина, остеохондроз, что в моем возрасте не редкость. Жена нашла FLEKOSTEEL в интернете. Он стал для меня настоящим спасением – раньше я иногда разогнуться с утра не мог, а теперь все нормально. А самое главное – боль в спине исчезла. Михаил, 58 лет пенсионер».

Artraid (Артрэйд). Что входит в состав этой мази? Экстракты кедровой живицы и лечебных растений, пчелиный воск. Благодаря такому составу можно полностью восстановить деформированную ткань в межпозвонковых дисках и суставах. Заболевание полностью проходит.

Крем-воск Здоров уже много лет помогает при болях в спине, пояснице и суставах

Вот отзыв одного из владельцев крупной аптечной сети – Абрамова Германа Климентьевича:

«ЗДОРОВ – хороший препарат. Он действительно помогает вернуть суставам их нормальное состояние, причем в самые короткие сроки и мы его продавали примерно месяц, потом.

Эффективность этого традиционного лечения клинически доказана. К ним относят:

УВЧ – ультравысокочастотная терапия. Воздействие на организм импульсов ультравысоких частот. С её помощью снимаются отёки и спазмы в сосудах шеи, уменьшаются боли и активизируется кровообращение;
УВЧ терапия
электрофорез – это введение лекарства при помощи при помощи электродов с тканевыми подушечками. В результате лечения нормализуется кровообращение, снимаются болевые синдромы и воспаления, ткани восстанавливаются гораздо быстрее. Как правило, в качестве лекарства используется Новокаин. Это считается очень эффективной терапией при заболевании;
магнитотерапия – метод основан на положительном влиянии магнитного поля на ткани и мышцы. В результате улучшается обмен веществ и восстанавливается работа сосудов;
фонофорез – воздействие на болезненные зоны ультразвуком. Это способствует эффективности принимаемых препаратов, уходят боли и воспаления.
для домашнего применения рекомендуется применение аппаратов Алмаг и Дэнас.

Их плюсы в широком распространении и отсутствии вреда для организма. А минус — долгое получение результата, особенно в запущенных стадиях заболевания.

Физиотерапия направлена на улучшение сосудистой системы организма.

Они имеют множество противопоказаний и не всегда имеют доказательную медицинскую базу. Наиболее распространённые способы лечения:

гирудотерапия – лечение при помощи пиявок;
Гирудотерапия
иглорефлексотерапия (иглоукалывание) – воздействие на тело при помощи медицинских игл, которые устанавливают в биологически активные точки. При этом улучшается кровообращение и устраняются застои;
вытяжение позвоночника (аутогравитационная терапия, детензор терапия). Эту процедуру проводят на специальном аппарате, чтобы увеличить расстояние между позвонками, в результате чего снижается воспаление и боли. Выполнять разрешается только с разрешения лечащего врача;
Аутогравитационная терапия
мануальная терапия. При помощи этой методики лечения мануальный терапевт вправляет позвонки на своё место. Выполнять процедуру должен только квалифицированный специалист;
диадинамотерапия — влияние на организм токами Бернара. Это импульсная терапия. Метод устраняет болевой синдром;
ударно-волновая терапия – воздействие на организм звуковой волной, что способствует регенерации тканей и снижению боли;
доска Евминова – этот профилактор-тренажёр, который плавно растягивает позвоночник и укрепляет мышечный корсет;
Доска Евминова
петля Глиссона. Этот тренажёр вытягивает шейные позвонки. Он снимает напряжение, ткани начинают получать больше полезных веществ, улучшает кровообращение. Всё это ведёт к уменьшению хронической боли. Петлёй Глиссона также может оснащаться доска Евминова.
Петля Глиссона

Альтернативные методы физиотерапии осуществляют только частные клиники.

Чтобы усилить эффект от процедур и медикаментозного лечения, рекомендуется провести дополнительное лечение в бальнеологическом санатории.

Хондропротекторы назначаются врачами для восстановления разрушенного позвоночного диска. Их разрешается принимать после устранения боли и воспаления.

До сих пор в медицинских кругах ходят споры об эффективности этих препаратов. Учёные сходятся только в том, что снижаются боли и улучшается подвижность в позвоночнике. Этот тип препаратов сначала вводятся внутримышечно, а затем больной принимает их в виде таблеток. Время лечения – от 1 до 12 месяцев. Самые эффективные препараты:

Обязательно прочитайте хорошую статью:

Операция при остеохондрозе требуется крайне редко. Обычно назначают традиционное лечение, при помощи которого в течение нескольких месяцев снимаются острые обострения. Нередко остеохондроз сопровождается с другими болезнями позвоночника, например, межпозвонковой грыжей. И только тогда может потребоваться операция.

Среди рецептов народной медицины существует много способов борьбы с признаками остеохондроза.

Рецепты народной медицины разрешено использовать только при разрешении своего врача. Более эффективно сочетать лечебную гимнастику и народные способы лечения.

Если вы всерьёз решились вылечить остеохондроз в домашних условиях, то вначале накройте свою кровать толстой фанерой. Пока мышцы ослаблены, кровать должны быть твёрдой. Позаботьтесь также об ограничении физической нагрузки на организм.

натрите сырой картофель на тёрке;
смешайте полученную массу с мёдом в равном соотношении;
готовый компресс накладывайте на больное место минимум на два часа.

Компресс из картофеля с мёдом

смешайте 50 гр водки и столько же мёда;
в смесь добавьте мелко тёртую небольшую редьку и 2 ст.л. поваренной соли;
смесь втирайте в воспалённое место 2 раза в день.

Продолжительность лечения должна быть как минимум 7 дней.

смешайте в равных пропорциях алоэ, водку и мёд;
получившуюся смесь прикладывайте на больное место на ночь.

при болях в пояснице помажьте её согретым мёдом;
затем укутайте поясницу при помощи льняной ткани и лягте на твёрдую поверхность.

мелко порежьте небольшое количество цветов мать-и-мачехи;
залейте их нашатырным спиртом;
после настаивайте смесь в тёмном месте в течение 30 дней.
готовой настойкой мажьте воспалённую область.

тщательно измельчите свежие листья лопуха;
положите их в стеклянную банку и залейте водкой;
плотно закройте банку крышкой и настаивайте смесь 7 дней в тёмном месте;
из получившейся смеси делайте компрессы и прикладывайте на больные места.

Важно! При лечении народными средствами занимайтесь лечебными упражнениями 2 раза в день. Через 2 недели значительно улучшится состояние организма. Не забывайте о пеших прогулках по 20 минут в день на свежем воздухе.

Скипидарные ванны. Они способствуют расслаблению мышц и восстановлению в межпозвоночных дисках. Ванны не дают болезни развиваться дальше.

Прибор для магнитотерапии. Это лечение восстанавливает обмен веществ в межпозвонковом диске и устраняет боль. Из кожи выходят токсины, а внутренние органы больше получают полезных веществ.

Аппликатор Кузнецова. Этот лечебный коврик усиливает кровообращение, снимает спазмы и боли.

Обязательно прочитайте хорошую статью:

Острые проявления остеохондроза 1 и 2 степени при своевременном и правильном лечении должны закончиться выздоровлением. При соблюдении всех рекомендаций врача пациенты забывают об остеохондрозе навсегда.
Хронический остеохондроз 3 и 4 степени вылечить навсегда практически невозможно. Такой остеохондроз проявляется приступообразно. А вылечить его невозможно из-за того, что позвоночник деформируется, и на позвонках образуются остеофиты – костные наросты. Их удалить можно лишь при помощи операции.

При обычном защемлении нервных корешков в 80% случаев можно справиться обычным лечением. Также хорошо помогут альтернативные способы лечения.

Защемление нервных корешков

А вот при осложнённом остеохондрозе с наличием межпозвонковых грыж вероятность успешного излечения при традиционном лечении составляет не более 50%. Как ни странно, при альтернативном лечении этот процент выше.

Лечебный массаж будет эффективным, если недуг не вызван врождёнными причинами или другими инфекционными заболеваниями. Лечебная физкультура и массаж помогут остановить развитие остеохондроза.

Если работа способствует развитию болезни, то задумайтесь о её смене. Если на работе есть возможность чаще делать перерывы, то не забывайте их выполнять. Это поможет снять напряжение в мышцах.

Показания для проведения массажа и ЛФК:

высокое напряжение в мышцах;
проблемы с кровообращением;
скованные движения.

улучшение кровотока в болезненной зоне;
активизация обмена веществ в тканях;
улучшается состояние всего позвоночника.

Если нет времени или средств на курс массажа, то можно провести массаж самостоятельно. Это несложно и занимает немного времени. Важно его выполнять каждый день для получения положительного эффекта.

Сядьте, расслабьте тело. Приложите 4 пальца руки сзади шеи, делайте поглаживания сверху вниз в течение 1-2 минут.
Повторите поглаживания большими пальцами рук, но только сильнее.
Разотрите четырьмя пальцами рук круговыми движениями боковую поверхность шеи. Продолжительность – 1-2 минуты.
Необходимо как следует размять шейные мышцы. Для этого нужно с левой стороны шеи взять шейные мышцы правой рукой, и при помощи большого пальца как бы сдвигайте мышцу в сторону ладони руки. При этом шейная мышца должна быть надёжно зафиксирована между четырьмя и большим пальцами руки. Повторите с другой стороны шеи левой рукой.
В конце массажа выполните поглаживания.

Вакуумные банки идеальны для домашнего применения

Вакуумные массажные банки «VACUUM APPARATUS» не только устраняют болевые ощущения, но и воздействуют на причины заболеваний, благодаря чему обладают длительным оздоровительным эффектом. Их с успехом применяют множество больных остеохондрозом, радикулитом и другими заболеваниями позвоночника и суставов в домашних условиях.

Лечение вакуумными банками снимает сильную боль и спазмы в мышцах уже после первого сеанса

УНИКАЛЬНЫЕ СВОЙСТВА ВАКУУМНЫХ БАНОК «VACUUM APPARATUS»:

Быстро купируют боль (острую и ноющую). которую не могут снять обезболивающие таблетки.
Усиливают кровообращение.
Снимают отечность.
Улучшают обмен веществ.
Возвращают суставам подвижность.
Увеличивают эластичность тканей.
Обеспечивают кости и суставы необходимыми микроэлементами.
Препятствуют появлению осложнений и дальнейшему развитию заболевания.
Оказывают мощное противовоспалительное действие.

Прочитайте подробнее про этот безопасный и эффективный метод снятия сильных болей: ссылка.

Важно! Качественно проведённый самомассаж может помочь улучшить осанку, снизить боли и головокружения.

ЛФК считается очень эффективным способом лечения от остеохондроза. Первые занятия лучше проводить с тренером, потому что комплекс упражнений индивидуален в каждом случае. Если остеохондроз в начальной стадии, то при ежедневных занятиях можно навсегда избавиться от шейного остеохондроза, даже без медикаментов. А после избавления от острых болей при остеохондрозе, ЛФК — эффективная профилактика от обострений.

Внимание! Во время выполнения упражнений делайте перерывы, в которые вы должны быть расслаблены и совершать глубокий выдох и вдох.

Большое преимущество лечебной физкультуры в том, что при ней увеличивается расстояние между позвонками. Это приводит к устранению спазмов, защемлению нервных корешков и сосудов. Благодаря этому улучшается кровообращение, и уходят боли.

Перед выполнением лечебной физкультуры разогрейте мышцы, например, при помощи тёплой ванны.
Если чувствуете боль и дискомфорт при выполнении, то снизьте количество повторений или вообще откажитесь от упражнения.
Движения должны быть не резкими, а плавными.
Лучше выполнять гимнастику перед едой.

Повороты головой влево и вправо. Выполнить по 10 раз.
Сядьте, выпрямите спину. Опустите голову максимально к грудной клетке, затем запрокиньте голову назад. Сгибание делать на выдохе, а сгибание на вдохе. Количество повторений – 10-15 раз.
Лягте на живот, ноги должны быть прямые. Аккуратно поднимите голову и верх туловища вверх опора должна приходиться на ноги и живот. Плавно вернитесь в исходное положение. Повторить 10 раз.
Исходное положение такое же. Согните ноги в коленях и поворачивайтесь на левый, а затем правый бока. Повторить 10 раз.
Сядьте, выпрямите спину. Ладонь положите на лоб, давите на него, а головой пытайтесь сопротивляться давлению, тело должно быть неподвижным. Также вместо руки можно использовать стену. Выполните 10-15 раз.
Лягте на пол, руки вытяните вдоль тела. Расслабьте тело, аккуратно поверните головы влево, пытаясь ухом прикоснуться к полу. Выполните то же самое с другой стороны. Повторить 10 раз.
Стоя аккуратно опускайте плечи вниз, а подбородком тянуться вверх. Потом вжимайте голову обратно в плечи, пытаясь ими достать до ушей. Выполните 10-15 раз.
В сидячем положении голову плавно опустите как можно ниже, а затем поверните её влево и вправо. То же самое повторите с запрокинутой головой назад.
В дополнение к упражнениям регулярно посещайте бассейн. Не имеет значение или вы будете плавать или заниматься гимнастикой – вода очень хорошо влияет на состояние организма.

Олег, 45 лет

Как навсегда избавиться от шейного остеохондроза? Мне помог от шейного и поясничного остеохондроза следующий способ – это лежание на твёрдой поверхности. Смысл в том, чтобы постоянно на нём лежать 2 недели подряд. Лежать можно также на боку. Чтобы снизить болевые ощущения, под колени можно положить небольшую подушку. Наклоны полностью исключить. Через пару недель остеохондроз полностью пройдёт.

Алексей, 35 лет

Когда я пришёл к врачу, он мне сказал, что за один раз полностью победить остеохондроз не удастся. И дал совет: в пластиковую бутылку большого размера налейте горячей воды и прокатывайте её своим телом на шее или спине. Способ здорово помогает при сильной боли, сам проверял. Не болейте!

Мария, 55 лет

Как навсегда забыть об остеохондрозе? Остеохондроз лечится только при помощи курса массажа и мануальной терапии. Плюс ко всему я хожу в бассейн и выполняю каждое утро простенькую зарядку. На работе не меньше пяти раз встаю и делаю повороты с наклонами. Проблем с остеохондрозом никогда не возникает.

Антонина, 41 год

Периодически появляются жуткие боли в спине, как будто бьёт током. Даже утром еле как встаю. Днём, когда расхожусь, становится легче. А к вечеру опять боль возвращается. Мне помогают только лечебные блокады, массаж, который мне делает муж, а дочь ходит голыми ножками по спине. Ну и аппликатор Кузнецова спасает.

Роза, 50 лет

Можно ли полностью вылечить шейный остеохондроз? Я не верила, но упорство помогло. У меня остеохондроз 2 степени. Целый месяц мучили боли в спине. Ставили и уколы, принимала сильные обезболивающие. Эффекта нет. Решила лечиться самостоятельно. Мой курс лечения:

Каждый день утром делала лечебную гимнастику, комплекс упражнений выдал врач.
Плавала в тёплом бассейне 2 раза в неделю и грелась в сауне.
Каждое утро и вечер муж мне делал массаж с мазью, основанной на пчелином яде, Тенториум. Это не реклама, просто он мне неплохо помогает.
Время от времени надевала ортопедический корсет, стоит он недорого.

После двух недель интенсивного лечения боли полностью прошли. Думаю, что это вам тоже может помочь справиться с болями. Главное – упорство!

Маргарита, 39 лет

Запомните – массаж следует совмещать вместе с приёмом лекарств, иначе не будет результата. Как лечилась я – массаж, комплекс витаминов Нейромультивит и Нейродикловит. Массаж должен быть профессиональным. Улучшение наступает очень быстро, проверьте сами.

Дмитрий, 35 лет

Я всю жизнь занимался вольной борьбой, даже занимал первые места на соревнованиях. Одновременно с этим тягал железо в тренажёрном зале. В итоге у меня появилось несколько межпозвоночных грыж и остеохондроз. Потом я получил сотрясение мозга, и целый год проходил реабилитацию. Мне могли только предложить инвалидность и приём сильных препаратов.

Стал искать альтернативные методы лечения. Поскольку йогой мне заниматься нельзя, я стал изучать медицинский китайский Цигун. Стал изучать информацию и нашёл людей, которые мне могли помочь его освоить. Уже прошло 7 лет и результаты просто превосходны. Но заниматься надо ежедневно по полчаса. Главное, чтобы упражнения были подобраны именно под ваши болезни.

Михаил, 27 лет

Хотите полностью избавиться от остеохондроза – смените весь свой образ жизни. При работе за компьютером несколько часов в день – то вы не вылечитесь. Если постоянно работаете, наклонившись, то тоже. Главное – решиться. Я продал комп, поменял место работы, в общем, изменил свой образ жизни и болезнь ушла.

Лилия, 37 лет

Я заработала шейный и грудной остеохондроз из-за постоянных занятий спортом и травмы спины. У меня болел весь позвоночник, и немели плечи. Я думала, пройдёт само по себе, но через полтора месяца не выдержала и пошла на массаж. За 6 сеансов у меня расслабились напряжённые мышцы.

У меня правило – при появлении боли ложусь на аппликатор Кузнецова, он помогает усилить кровообращение. Лежу по 3 раза в день, всего 15 минут в день. В жаркое время прикладываю лёд, помогает. Часто хожу в спортзал, 2 раза в неделю посещаю сауну, чтобы прогреться как следует. Если соблюдать эти правила, то жить становится гораздо легче.

Реальная история пациента. Евгений, 55 лет.

Как-то раз я утром ощутил, что головы не поворачивается и рука не работает. Стало страшно. Кроме обезболивающих инъекций ничего не помогло. Мне старый друг рассказал об уникальном методе, после которого через пару недель боли пропали, и рука получила прежний объём движений.

Избавьтесь от подушки. Следует подложить под шею небольшой валик с можжевёловыми опилками. Старайтесь спать только на спине.
Начните спать только на твёрдой поверхности, без матраса.
Выполняйте 2 раза в день следующие упражнения:
- Лягте, подложите валик под шею, ноги должны быть вместе, руки положите под голову. В течение 30-60 секунд выполняйте волнообразные действия телом, представьте себя рыбкой, которая плывёт.
- Из этого же положения руки и ноги поднимите вверх и сымитируйте ими, как будто идёте.
- Встаньте и присядьте на колени, причём ягодицы должны лежать на пятках. Руки вытянуть вперёд, голову надо наклонить влево и вправо по пять раз.
- Потом руки поднимите вертикально вверх, поверните голову вправо и влево и попытайтесь увидеть свои пятки. Выполните по 5 раз.
- Не меняя позы, наклоните голову к левому, а потом к правому плечам.
- Тянитесь руками вверх, качаясь туловищем влево-вправо, ягодицы не должны отрываться от пяток.

Упражнения делайте каждый день, даже после устранения болевого синдрома. Этим способом я полностью вылечил остеохондроз, думаю, и у вас это получится.

Врачи советуют придерживаться следующих рекомендаций для предотвращения появления остеохондроза, а также возникающих обострений:

при сидении ваша спина должна полностью опираться на спинку спинку;
при работе за компьютером шея должна быть в расслабленном состоянии, а голова отклонена назад;
периодически (примерно раз в 1,5-2 часа) делайте перерывы при сидячей работе;

Золотое правило врачей: больше гуляйте на свежем воздухе, плавайте, выполняйте полезные упражнения и занимайтесь йогой.

Можно ли вылечить остеохондроз навсегда? При определённой степени заболевания и правильном лечении положительный эффект не заставит себя ждать. Главное — после выздоровления выполнять врачебные рекомендации всю свою жизнь. А если излечиться от остеохондроза не получается, то при соблюдении профилактических мер можно многие годы чувствовать себя вполне здоровым человеком. Будьте здоровы!

Выводы и заключения

К сожалению большинство средств «лечащих» болезни спины и суставов, которые рекламируют по телевизору и продают в аптеках — это сплошной развод.

Сначала может показаться, что крема и мази помогают, НО на самом деле они лишь ВРЕМЕННО снимают симптомы болезни.

Простыми словами, вы покупаете обычное обезболивающее, а болезнь продолжает развиваться переходя в более тяжелую стадию. Обычная боль может быть симптомом более серьезных заболеваний:

дистрофия мышечной ткани в области ягодиц, бедра и голени;
защемление седалищного нерва;
острая и резкая боль — прострелы, которые приводят к хроническому радикулиту;
синдром «конского хвоста», который приводит к параличу ног;
импотенция и бесплодие.

Как же быть? — спросите вы. Мы изучили огромное количество материалов и самое главное проверили на практике большинство средств для лечения заболеваний позвоночника и суставов. Так вот, оказалось, что единственное новое средство, которое не убирает симптомы, а по-настоящему лечит — это лекарство, которое не продаётся в аптеках и не рекламируется по телевизору! Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередное «чудо-средство», мы не будем рассказывать, какой это действенный препарат. Если интересно, то можете прочитать всю информацию о нём сами. Вот ссылка.

Елена, 6 дней назад

От разных болей, конечно, свои специальные лекарства существуют. Вот если суставы болят, спина, шея, голова – то лучше всегда препараты нимесулида принимать. Причем у них не маленький разброс цен, а действуют все примерно одинаково. Я, по крайней мере, не чувствовала разницы. Если нужно недорого и эффективно, то это «Нимесан» — вот он здорово помогает (хотя есть побочки — боль в желудке). У кого какие «любимые лекарства»?

Надежда Зорина, 6 дней назад

Лучшее средство для лечения суставов запаренный лавровый лист с желатином. И конечно же зарядка по утрам.

Олег Перфицкий, 6 дней назад

Я в 2017 году попробовал на себе ортопедические пластыри Пейн Релиф, и без всякой аптечной химии избавился от ужасных болей, почти год прошел, легкость в движениях как в молодости. Единственное, что в магазинах не продают их, нужно заказывать у производителя. Мне за 2 дня доставили. Здоровья вам!

Наталья, 6 дней назад

Когда спина болит, неплохо бы НПВП. пропить. Мне мой врач советовал Нейродикловит, он хорошо помогает и огромный плюс препарата этого-не вредит желудку. Я пропила пару недель и боль прошла. Затем я ещё и Нейромультивит пила, там витамины в составе, они закрепляют эффект лечения. Теперь на боль в спине я больше не жалуюсь, хорошо, что не стала ждать пока само пройдёт.

Виктор Верхогляд, 6 дней назад

Оббегал все аптеки, нигде не слышали о таком товаре, в общем в первый раз покупаю что — то в интернете. Если надувательство — то сообщу.

Ирина, 6 дней назад

Я когда работаю, даже не вставая делаю наклоны головы в разные стороны, только небольшой амплитуды и по 2 минуты в каждую сторону. Очень хорошо помогает. И подушку купила себе новую, хорошую Аскона Classic Green. Тоже немаловажно.

Лариса Узворова, 6 дней назад

Когда суставы болят — это мучение, по себе знаю… ужас! Сделаешь тут зарядку, иногда кажется, что дышать больно. Сначала лечилась народными средствами, скорлупой, рисом, каштанами, отварами — пережитки прошлого так сказать. В поликлинике сказали, что кроме уколов ничего не поможет. Проставили 10 штук, как не могла ходить так и сейчас, только по бюджету еще больше ударило.

Николай Грив, 6 дней назад

Так а где купить Пейн Релиф? Дайте адрес чтоле…

Екатерина Григорова, 6 дней назад

Ольга Одинцова, 5 дней назад

Вы правильно подметили, о пережитках прошлого, к чему мучать себя и тело, если можно купить хорошее и главное эффективное средство, наложить на больной участок, и через пару дней дискомфорта как ни бывало. Мы всей семьей использовали эти пластыри, нам с мужем по 52 года, заказывали тоже в интернете, ничего сложного, доставляют прям домой, оплата при получении. Рекомендую теперь всем соседкам по дому. К весне будем бегать.

Валерий Захаров, 5 дней назад

Спасибо за ответ. Я пропил столько лекарств, что сосчитать сложно. Уколов прошел 2 курса, денег ушло немерено, попробую еще это заказать, цена не высокая смотрю.

Светлана Алексеевна, 5 дней назад

Пластыри не являются химическими препаратами, именно поэтому они являются крайне эффективными при профилактических действиях. Я предпочитаю лечебные пластыри, нежели химию, которая лечит одно — а другое калечит.

Андрей, 5 дней назад

Боль в спине кроме самолечения нуждается и в диагностике. Причин ее возникновения много. Походов к врачу опасаться не стоит, ведь сегодня без проблем можно услышать несколько альтернативных мнений (если вы вдруг недоверчивый человек или, если заключение врача вас напугало/насторожило). Рентгенография, МРТ, КТ, денситометрия (при подозрении на остеопороз) — сегодня это простые и доступные исследования, которые в подавляющем большинстве случаев дадут ответ на вопросы пациентов.
Но что бы ни было написано в заключении любого исследования, окончательный диагноз будет устанавливать специалист (невролог, ортопед-травматолог, нейрохирург и т.д.). И для этого кроме исследований надо смотреть самого пациента. Именно клинический осмотр в купе с инструментальными обследованиями позволит полностью понять ситуацию и проблему пациента. И только после этого врач может с уверенность давать свои рекомендации касаемо лечения.

Маришка Дроздова, 5 дней назад

Работаю консультантом в женском магазине, все знают я думаю какие требования, ни минуты покоя, ни присесть и по 10 часов на ногах, думала уже уходить с работы настолько сильно я ощущала боль, снимок показал — что все в порядке, а терапевт сказал — пройдет. А потом сотрудница посоветовала применять ZB PAIN RELIEF, и я естественно поняла как это у коллектива получается к концу дня быть огурцом. В общем попробовала эти пластыри и напрочь забыла о болях. Решать вам конечно.

Виталий Неведров, 5 дней назад

Нехватка коллагена в тканях — хрустят хрящи. Также проблема с кальцием, видимо он не усваивается у вас в организме, для этого нужно принимать сопутствующие ферменты, которые содержит ZB PAIN RELIEF. Это средство включает в состав все нужные компоненты и служит для укрепления костной смазки — это с официального сайта информация.

Виктория Огир, 4 дня назад

Проблемы с суставами и костями – это не шутки, начните заботиться о них как можно раньше с помощью средств, которые не повредят никакие внутренние органы, включая желудочный тракт. О каких уколах не идет речь, уколы это только анальгезирующее действие — нужно лечить, а не только симптомы снимать!

Григорий Скворцов, 4 дня назад

Мне нужны эти пластыри, кто то может продать? Я не разбираюсь в покупках на просторах интернет сети. Достали врачи в больнице, чуть что так сразу резать, сразу операции предлагают делать.

Людмила48, 4 дня назад

Об этих пластырях я услышала в очереди около хлебного киоска, две старушки обсуждали болячки свои, и одна похвасталась что суставы ее не беспокоят, внук на новый год подарил пластырь специальный. Так вот она носила его 3 дня, и хруст и боли как рукой сняло. Я краем уха услышала название, потом на официальном сайте прочитала об этом продукте, сделала заказ и мне доставили прям домой.

Дмитрий Прозвейников, 3 дня назад

Думаю приобрести себе “ZB PAIN RELIEF”, кто испробовал, как быстро проходит боль?

Андрей Погорелов, 3 дня назад

Думаю от запущенности будет зависеть, я легкоатлет, также люблю футбол, иногда вечером после тренировок слышал хруст и испытывал резкую боль при ходьбе. А скованность в движениях тренер заметил, и принес мне эти ортопедические пластыри, сказал применять каждый день. Весь курс не прошел так как пропал дискомфорт и надобность пропала, но решил оставить свой отзыв может кому то пригодится.

Дмитрий52, 3 дня назад

ПОМОГИТЕ, третий день не могу встать с кровати так спина болит! Посоветуйте проверенное средство…

Михаил, 3 дня назад

Совет: займитесь плаванием, если нет такой возможности попробуйте просто висеть на турнике это очень помогает начните с одной минуты и постепенно увеличивайте до пяти минут.

Евгения, 3 дня назад

У меня маленький ребёнок, и скорее всего спина болит от этого, то на руках, то согнувшись, а до ребёнка болела наверное от сидячей работы, а до сидячей, наверное от стоячей, короче спина слабое место. А врачи, да или не верят, или говорят, ну раз ребёнок, то конечно, пройдёт, и отправляют домой, а может там отвалилось что, утрирую конечно, ну мало ли, им только бабок лечить нравится, у тех же серьёзные причины, для похода ко врачу, не то что у молодых.

Дарья Куиш, 3 дня назад

Состав у пластыря натуральный — это радует, еще ни разу не слышала, что кому-то не помог ZB PAIN RELIEF, сама знаю, так как мужа спасла им. Жизнь полностью перевернулась, когда мы поняли, что ему придется рассчитаться с работы, он просто ходить не мог, а у нас трое деток. Вот не зря я не доверяю медработникам, судя по ответам никому в больнице ничего хорошего не рекомендовали.

Макс Решетник, 3 дня назад

Добротный пластырь могу сказать, сыну прописали. так как у него с детства недостаточность хрящевой ткани. Ребенок будто ожил, гоняет теперь.

Наталья, 3 дня назад

Маргарита Купцова, 3 дня назад

Мне при артрозе назначали колоть Хондрогард целый месяц. Обошлось мне это удовольствие 9700 рублей! И что вы думаете? Правильно! 2 месяца всё казалось бы хорошо, а потом началось заново… Врач сказал «Ну повторите курс, помогает же». Да нифига себе помогает! Месяц колешься и всего 2 месяца эффект и так всю оставшуюся жизнь колоться чтоли? Нафиг, решила я! Каким то чудом нашла ортопедические пластыри, про которые вы рассказывали, уже не помню даже как. Пролечилась курс, который на минуточку, обошелся дешевле курса Хондрогарда почти в 3-4 раза! И вот уже третий год пошел, а от артроза даже воспоминаний не осталось. Так что делайте, ребята, выводы, лечитесь правильно и будет вам счастье.

Максим Шукшинкин, 2 дня назад

Сидячая работа тоже гробит организм. Вроде не напрягался, трудился в офисе, и вот на тебе. Жутко болят колени, как будто туда кровь не поступает. Надеюсь эти пластыри мне помогут. Держу уже третий день. В состоянии покоя и при ходьбе боли уже нет, что радует. Но если глубокой присед сделать, то есть некоторые болевые ощущения. Надеюсь скоро пройдут.

Виктор, 2 дня назад

Когда сильное воспаление снято обезболивающими и другими препаратами, пройден обычный и мануальный массаж, пропит терафлекс месяцами, но боли остаются, реальности помогает только спец. гимнастика- лечебная физкультура. Она мышцы укрепляет.

Виктор Верхогляд, 1 день назад

Итак, как обещал, хочу поделиться своими впечатлениями. Пластыри доставили быстро. На вид качественные, сделаны из качественного дышащего материала (т.е. кожа под пластырем не потеет), чем-то напоминают перцовые пластыри. Но только внешне. По эффектам, конечно, как небо и земля. Боль реально снимают за несколько минут. Даже удивился. Причем приклеивали оба с женой, и обоим помогло. В общем, впечатления самые хорошие.Выкладываю фото моего спасителя:

Принцесса Юга, 1 день назад

Много лет назад я стала вегетарианкой, начала заниматься йогой профессионально, естественно без мяса организм начал вести себя совершенно по другому, и кости с суставами начали меня тревожить ежедневно острой болью и скованностью в движениях. Потом я открыла для себя полностью натуральный пластырь под названием ZB PAIN RELIEF, и присоединилась ко всем, кому это средство помогло избавиться от боли. Теперь мое хобби приносит мне втрое больше радости…

Люси Абрамовна, 1 день назад

А у меня сын танцами занимается, посоветую ему эти пластыри для профилактики, почему бы и нет. Чтоб в старости не страдал от проблем с суставами и позвоночником.

Александра, 1 день назад

У меня боли в спине начались лет в 25, сейчас мне 49. Вес всегда стабильный держался 47-48. После родов боли обострились, потом обнаружили грыжу. Образ жизни вроде и не сидячий полностью, но и не совсем активный. Хотя достаточно времени провожу за составлением документов за компьютером. В Германии обследовалась лет 10 назад. Операцию рекомендуют только в самых запущенных случаях и когда есть риск остаться неходячим инвалидом. Именно там мне и посоветовали попробовать плавание. Плаваю я регулярно по полтора часа в день, иногда увеличиваю время, сочетаю разные стили плавания. Спине реально стало легче. Плюс пропиваю курсы витаминов группы В и магний.

Наталья Швецова, 1 день назад

Я заказывала напрямую у производителя, он дает сертификат качества и конечно же оригинальный продукт. Вот ( ссылка )

Елена, 1 день назад

Полезная информация. Спасибо, Наталья. Пластыри удалось заказать со скидкой по акции, почти на треть дешевле получились.

Руслан Кашапов, 1 день назад

Тоже есть опыт использования пластырей «ZB PAIN RELIEF» и тоже положительный. Приятно удивил. Причем заметное облегчение заметил уже после использования, ноющая боль, которая сопровождала меня 90% времени бодрствования, стала стихать и к вечеру прошла полностью без таблеток. В общей сложности использовал пластыри 2 недели, за это время боли прошли полностью. Чувствую себя великолепно.

Владимир Мулин, сегодня

Пластыри просто супер! Помогли избавиться от остеохондроза и начинавшейся грыжи за 7 недель. Попробовал его по совету своего лечащего врача и не могу нарадоваться. А то тоже было хоть вешайся,вся жизнь из-за больной спины рушилась. Не то что работать не мог, ходил еле-еле.

Виктор Климов, сегодня

Я тоже вставлю свои пять копеек =) В прошлом я профессиональный спортсмен, поэтому травмы были частенько. Обычно это были какие-то незначительные вывихи или растяжения, но несколько лет назад я очень сильно повредил колено. Некоторое время даже пришлось ходить с костылем. Никакое лечение практически не помогало, только лишь временно снимало боль, которая затем вновь возвращалась. А при физических нагрузках боль становилась просто нестерпимой, колено распухало и было больно даже ходить. В результате мне пришлось бросить спорт. Для снятия боли принимал обезболивающее по несколько раз на день. Ортопедические пластыри Пэйн Релиф купил по совету жены, которая нашла о нем информацию на каком-то медицинском форуме. После пары дней регулярного применения боли стали заметно меньше. Я мог уже спокойно ходить. А еще через неделю я вообще забыл про обезболивающие таблетки. Затеяли с женой ремонт в доме, и пока колено меня не побеспокоило ни разу, даже при физических нагрузках. В дальнейшем планирую потихоньку вернуться к спорту, но, конечно, уже буду осторожнее с нагрузками. На колено до сих пор иногда прикладываю пластырь, но уже чисто в профилактических целях. Заказали еще парочку, чтобы всегда был под рукой при необходимости. Заказывал здесь ( ссылка )

Мария А., сегодня

Китайские ортопедические пластыри это действительно что-то! Когда заказывала, даже не думала, что так будет. Боль снимают очень быстро и снова чувствуешь себя человеком. Когда заказывала, знала, что помогут, поскольку рекомендовала близкая подруга, но не думала, что настолько. Сейчас прохожу полный курс, надеюсь, что получится полностью избавиться от болей в будущем. И есть уверенность, что именно так и будет!

Марина Елисеева, сегодня

Знакомая пользуется этими пластырями. Работаем вместе. У меня проблем с этим нет, но однажды продуло шею, так что после обеда я даже не могла повернуть голову. Коллега буквально насильно приклеила мне кусочек пластыря (который отрезала ножницами), через час я совсем забыла, что у меня болела шея. Мне понравилось.

Екатерина Вакулина, сегодня

Пластырь реально помогает. Результат просто превзошел мои ожидания. Весь артрит на пальцах рук исчез за 14 дней! Заказала ещё несколько упаковок своим подругам.

Мария, сегодня

По ссылке цена за 1 пластырь или за несколько?

Виктор Климов, сегодня

Разумеется за несколько пластырей, там сейчас акция проходит, все подробности вам расскажет оператор при заявке.

Инга, сегодня

Хочу спросить, кто-то уже покупал, ориентируясь только на отзывы?

Елизавета, сегодня

Да. Я сама покупала, ориентируясь только на отзывы. Пластырь очень понравился. Качественный, фабричный!! Очень хорошо держится на локтевом суставе (наши отечественные все отваливались). После часа воздействия — боль ушла, что меня очень удивило. Не ожидала. После занятий йогой сустав немножко болел, но зато можно было заниматься без боли! Состав написан по-русски, очень удобно. Пахнет травами. РЕКОМЕНДУЮ. ( ссылка )

источник