Гимнастика при шейном остеохондрозе всд

ВСД и шейный остеохондроз тесно связаны между собой. Обе патологии имеют немало схожих признаков. Диагностика и лечение этого сочетания осуществляются под контролем остеопата и невролога.

ВСД и остеохондроз шейного отдела сочетаются на фоне сдавливания одной из позвоночных артерий.

Также связь этих патологий объясняется сжатием обоих сосудистых стволов, которые проходят в каналах, с правой и левой стороны от позвоночника.

Воспалительный отек оказывает давление на позвоночные артерии. Результатом этого является сужение просвета. Кровообращение в головном мозге нарушается, что приводит к появлению специфической симптоматики.

Шейно грудной остеохондроз и ВСД могут «сотрудничать» на фоне наличия внутри сосудистой стенки атеросклеротических отложений. Такое часто наблюдается у пожилых пациентов.

Приток крови в головной мозг снижается, наблюдается нарастание гипоксических симптомов.

Мозговой ствол содержит крупные вегетативные центры. Клиническая картина формируется на фоне нарушения их трофики.

Остеохондроз и панические атаки сочетаются по причине сдавливания шейных артерий, поставляющих мозгу насыщенную кислородом кровь, а также необходимые ему микроэлементы.

По мере развития этой патологии, происходит следующее:

Мозговое питание нарушается.
Наблюдается пережатие артериальных стволов.
Наблюдается образование наростов на костях.
Диагностируется смещение шейных позвонков.
Происходит истончение, деформирование межпозвоночных дисков.

Панические атаки при остеохондрозе проявляются не только внешней симптоматикой. Изменяется внутренняя среда организма. Наблюдается нарушение обмена кальция. Происходит изменение аминокислотного профиля, pH крови.

Это приводит к возникновению необъяснимой тревоги, иррационального неконтролируемого страха.

Сочетание «ВСД и шейный остеохондроз» имеет специфические симптомы:

боль в области спины;
дискомфорт в руках и ногах по ходу нервных корешков;
онемение пальцев;
развитие межреберной невралгии;
хруст в шее во время поворота головы;
нарушение чувствительности рук, ног;
ощущение «мурашек» в конечностях.

Шейно- грудной остеохондроз и ВСД объединяются кардиальными признаками. Сердце начинает биться чаще, иногда замедляется пульс. Возникают болезненные ощущения за грудиной.

Некоторые пациенты жалуются на сосудистую пульсацию в шее, руках, ногах. Возникает страх остановки сердца.

Появляется чувство нехватки воздуха при остеохондрозе. Человек может жаловаться на то, что ему тяжело дышать, или невозможно сделать полноценный вдох. Иногда наблюдается одышка. В запущенных случаях она присутствует даже тогда, когда человек лежит или сидит.

Ощущение нехватки воздуха сочетается с чувством тяжести в груди. Этот признак усугубляется тогда, когда пациент лежит. Симптомы становятся ярче на фоне панических атак.

При ВСД и остеохондрозе появляются следующие признаки:

вздутие живота;
тошнота;
изжога;
частые позывы в туалет;
понос.

Если человек сильно волнуется, возникает тошнота, в животе появляются болезненные ощущения.

Эта симптоматика появляется на фоне компрессии корешка грудного отдела позвоночника.

Больной становится слишком эмоционален, его может раздражить любой пустяк. Возникает метеозависимость. Слишком жаркий или пасмурный день может спровоцировать сонливость. Некоторые больные имеют проблемы с засыпанием.

Возникает мучительное жжение в голове при шейном остеохондрозе. Дискомфорт объясняется нарушением венозного оттока. Иногда присутствует дрожь, наблюдаются обмороки.

На фоне пониженного кровотока в органах слуха появляется шум. Перед глазами начинают мелькать «мушки».

При остеохондрозе часто возникает озноб. Также человека может резко бросать в жар. АД «подпрыгивает» или снижается. Появляется ощущение «прилива» к рукам, ногам или лицу. Потоотделение усиливается.

У женщин наблюдаются проблемы с месячными, у мужчин — с потенцией.

ВСД, панические атаки и шейный остеохондроз имеют следующие общие симптомы:

учащение биения сердца;
одышка;
спутанность мыслей;
нарушение сна;
сухость во рту;
болевой синдром в области сердца.

Также для панических атак характерно появление немотивированных страхов, навязчивостей. Человек обычно боится сойти с ума или внезапно умереть. Реже встречается страх за близких. Паника отступает также внезапно, как и появляется.

Когда патология прогрессирует, панические атаки при шейном остеохондрозе имеют более тяжелые симптомы:

нарушение зрительного восприятия;
головокружения;
нарушение слухового восприятия;
неустойчивость;
онемение рук или ног;
судорожное сокращение мышц;
покалывание в руках или ногах.

Может появиться шаткость походки. Иногда при возникновении новых панических атак чувство страха становится меньше.

ПА могут возникнуть на фоне длительного пребывания в не очень удобном положении. Неблагоприятную роль может сыграть эмоциональное, физическое или интеллектуальное переутомление.

На этом фоне происходит усиление передавливания артерий. Функционирование головного мозга нарушается.

Остеохондроз, сопровождающийся ПА , усугубляется наличием страха перед новыми приступами.

Взаимосвязь ВСД и остеохондроза устанавливается врачом. Специалист может назначить прохождение:

В некоторых случаях требуется сделать снимок позвоночника.

После того как досконально изучены причины и симптомы лечение предполагает борьбу с шейным остеохондрозом.

Сложность заключается в том, что человек с этим диагнозом редко находит силы заниматься спортом или выполнять упражнения ЛФК. По причине апатии, усугубляющихся страхов, он предпочитает принимать медикаменты. Из-за этого симптоматика «засыпает», а решение проблемы не продвигается вперед.

Врач принимается лечить остеохондроз:

гимнастическими упражнениями;
физиотерапией;
препаратами.

Если шею тянет не очень сильно, назначаются лекарства, купирующие мышечные спазмы, снимающие воспаление, улучшающие кровоток. Разрешается не только пить таблетки, но и пользоваться специальными гелями, мазями, кремами.

Если тянущие ощущения очень сильны, прописываются болеутоляющие препараты.

Выполняется гимнастика следующим образом:

вытягиваем шею назад, сохраняя уровень глаз и нижней челюсти;
растягиваем трапециевидную мышцу;
делаем осторожное движение шеей вниз;
делаем сгибания, разгибания;
выполняем повороты;
делаем потягивания;
выполняем боковые сгибания;
делаем ротацию.

Во время выполнения упражнений шея может не раз хрустнуть. Поэтому делать гимнастику нужно только в присутствии врача.

Также остеохондроз на фоне ВСД лечится седативными медикаментами, антиоксидантами. Если кровоток снижен, назначаются лекарственные средства, улучшающие мозговое кровообращение. Когда повышается артериальное давление, прописываются гипотензивные препараты.

В более легких случаях пациенту назначается прохождение сеансов психотерапии.

Больному назначается прием:

Антидепрессантов.
Хондропротекторов.
Витаминов.
Минеральных комплексов.
Нестероидных противовоспалительных медикаментов.
Болеутоляющих лекарственных средств.

К наиболее эффективным антидепрессантам следует отнести Грандаксин, Афобазол, Белласпон. Из хондропротекторов назначается прием Алфлутопа, Румалона. Из нестероидных противовоспалительных — Ибупрофена, Диклофенака. Из болеутоляющих — Кетанова, Но-шпы.

Лучшими лекарствами, улучшающими обменные процессы и кровообращение, считаются Вазобрал, Винпоцетин.

Вегето сосудистую дистонию, сопровождаемую паническими атаками, лечат при помощи:

баночного массажа;
стоун-терапии;
мануальных манипуляций;
упражнений ЛФК.

Рекомендуется вести здоровый образ жизни, больше заниматься спортом. Нельзя допускать повышения нагрузок на позвоночный столб. Также следует отказаться от спиртных напитков, сигарет.

источник

При шейном остеохондрозе и вегетососудистой дистонии (ВСД) симптомы достаточно разнообразны. Их появление связано с защемлением позвонками нервных путей и кровеносных сосудов, питающих головной мозг. Из-за гипоксии на фоне нарушения гемодинамики (тока крови) возникают вегетативные сбои. Для их устранения потребуется заняться лечением основной проблемы. Помогут в этом медикаменты и лечебная физкультура.

Остеохондроз проявляется дегенеративно-дистрофическими изменениями в позвоночном столбе. Основной урон идет на межпозвоночные диски. Постепенно они теряют влагу и эластичность, что приводит к потере декомпрессионной функции. Позвонки смещаются на фоне уменьшения просвета между ними.

При локализации патологических изменений в области шеи сдавливаются кровеносные сосуды, питающие головной мозг или нервы. Во втором случае раздражение нервных корешков, выходящих из позвоночного столба, вызывает мышечный спазм, провоцирующий защемление артерий. В итоге нарушается церебральное кровообращение. Ишемия головного мозга ведет к недостаточному синтезу гормонов необходимых нервной системе, из-за чего происходят вегетативные сбои.

Связь ВСД и остеохондроза шейного отдела прямая, но иногда подобная проблема случается из-за сдавливания нервов и сосудов в районе грудной клетки. В данной ситуации происходят сбои в иннервации внутренних органов. На фоне возникшего нарушения боль в позвоночнике иррадиирует в близлежащие ткани, в том числе сердце. Пациент воспринимает проявившийся дискомфорт в роли опасного заболевания и начинает нервничать. Со временем панические атаки приводят к развитию неврозов и вегетососудистой дистонии.

Развивается остеохондроз в области шеи, груди и прочих отделов по таким причинам:

пребывание в одной позе на протяжении многих часов;
возрастные изменения межпозвоночных дисков;
врожденные пороки развития позвоночника и сосудов;
травмы спины.

Ускорить развитие дегенеративно-дистрофических изменений может неправильный образ жизни, тяжелая работа и занятие силовыми видами спорта, где требуется поднимать большие грузы. Непосредственно на проявление вегетативных сбоев оказывают влияние стрессы, нарушения обменных процессов и эндокринные сбои.

Характерным и наиболее выраженным признаком остеохондроза является боль, иррадиирующая в плечи, сердечную мышцу, верхнюю конечность, ключицу и лопатку. При защемлении сосудов она ощущается в затылке и висках. По характеру болевые ощущения ноющие, острые и пульсирующие. Они усиливаются при повороте головы и дыхании, в вечернее время и из-за переохлаждения.

Сдавливание нервов проявляется неврологической симптоматикой. Больной может почувствовать ощущение удара тока и онемение иннервируемых тканей. На фоне мышечного спазма и боли возникает скованность в движениях.

Из-за сбоев в гемодинамике проявляются скачки давления и симптомы, характерные болезням сердечно-сосудистой системы:

общая слабость;
ощущение сердцебиения;

звон в ушах;
быстрая утомляемость;
тахикардия или брадикардия;
головокружение;
снижение остроты зрение и мелькание «мушек» перед глазами.

У больного возникает гипертония или гипотония. Иногда артериальное давление остается в рамках допустимых пределов, но повышаются внутричерепные показатели, что также проявляется неврологическими симптомами.

Постепенно нарастающая гипоксия, возникшая из-за ущемления сосудов в области шеи, имеет характерные признаки:

предобморочное состояние и потеря сознания;
ощущение пульсации в висках;
боль в области затылка;
общая слабость;
проявление апатии;
приступы головокружения;
рвотные позывы.

Если не заниматься лечением патологии своевременно, то нарушатся когнитивные функции:

мышление;
память;
внимательность;
психомоторная координация.

Иррадиация боли в область сердца вызывает панику и подталкивает людей к походу в клинику. Из-за подобной клинической картины больные обращаются к врачу-кардиологу. Специалист проведет осмотр и опрос, затем направит на полное обследование, чтобы методом исключения выявить причинный фактор вегетативных сбоев.

Победить ВСД можно в домашних условиях, если устранить причинный фактор. В данном случае им является остеохондроз. В качестве лечения придется комбинировать медикаменты с народными средствами, физиотерапией и занятием лечебной гимнастикой. Не менее важно исключить раздражающие факторы и вести правильный образ жизни:

отказаться от вредных привычек;
подкорректировать рацион питания;

делать перерывы во время работы, особенно сидячей;
полноценно высыпаться;
избегать стрессовых ситуаций;
больше гулять на свежем воздухе;
заниматься спортом (после завершения стадии обострения).

Про ВСД, панические атаки и шейный остеохондроз снято множество видео. Врачи советуют с ними ознакомиться, чтобы иметь визуальное представление о проблеме, знать все о сочетании данных патологических процессов.

Медикаменты при ВСД на фоне остеохондроза назначаются с целью снятия воспаления и боли, стабилизации давления и пульса, улучшения кровообращенияи восстановления поврежденных участков:

Гипотензивные средства (блокаторы адреналиновых, натриевых и кальциевых рецепторов, диуретики, препараты, влияющие на ренин-ангиотензиновую систему) стабилизируют пульс и давление.
Нестероидные противовоспалительные средства («Кетонал», «Диклофенак») снимают воспаление и боль.
Препараты для улучшения церебрального и периферического кровообращения и восстановления венозного оттока способствуют снижению гипоксии мозга и купированию вегетативных сбоев. Обычно назначается медикаменты наподобие «Венаруса» и «Билобил Интенса».
Витамины группы Вв сочетании с магнием («Магне В-6», «Доппельгерц Магний плюс») помогают восстановить поврежденные участки нервных путей.

Физиотерапия рекомендована при ВСД и остеохондрозе для снятия симптомов и улучшения общего состояния:

СУФ-облучение.
бальнеотерапия;
электрофорез с вводом «Кариапаина»;
УВЧ-терапия;
токи Дарсонваля.

Хорошо помогает при остеохондрозе массаж воротниковой зоны. Облегчение наступает примерно к 3-4 сеансу. Длительность курса составляет 2-3 недели. Самостоятельно массировать пораженный участок не рекомендуется, чтобы не усугубить воспалительный процесс.

Народные средства помогут снять симптоматику, но использовать их допускается после консультации с лечащим врачом. Приготовить лекарство можно по таким рецептам:

Смесь меда и мумие поможет снять напряжение с мышц и улучшить кровоснабжения. Ее втирают в пораженный участок или применяют в виде компресса.
Лепешки, приготовленные из овсянки и отрубей, прикладывают к области шеи. Они снимут отек и снизят выраженность боли.
Восстановить мышечный тонус поможет сочетание из корней одуванчика, зверобоя и листьев лопуха. Все ингредиенты берутся в равном количестве. Затем смесь заливают кипятком. После остывания настой используют для компрессов, прикладываемых на область защемления сосудов и нервов.

Сергей Михайлович Бубновский, профессиональный реаниматолог, составил несколько комплексов упражнений, предназначенных для укрепления мышц спины. Связывает их особенность выполнения. Делать движения нужно с усилием, но не перенапрягаясь, чтобы не получить повреждение. Благодаря этому правилу гимнастические упражнения Бубновского можно применять в качестве лечения большинства патологий позвоночника. Противопоказанием к их выполнению является период обострения, когда необходимо принимать медикаменты и меньше двигаться.

Упражнения для лечения остеохондроза шейного отдела делаются сидя. Спина должна быть выпрямлена, а верхние конечности лежать на коленях. При правильном выполнении ощущается напряжение в мышцах. Каждое движение нужно зафиксировать, то есть остаться в конечной точке на 10-15 секунд. Первоначально можно начать с 3-5 секунд. Во избежание головокружения взгляд идет следом за головой.

Упражнения Бубновского вполне осуществимы даже сидя на рабочем месте. Для предотвращения рецидивов болезни желательно раз в пару часов делать перерывы на занятия лечебной гимнастикой:

Название упражнения	Особенности выполнения
«Метроном»	Наклонить голову к плечу и задержаться в этом положении. Затем повторить движение в другую сторону.
«Пружина»	Приблизиться насколько возможно подбородком к шее и одновременно затылочной частью головы тянуться вверх. Замереть в конечной точке. Затем вернутся в исходное положение. Далее, потянуться подбородком вверх. Голова при этом немного отклоняется назад, но полностью ее запрокидывать запрещено. В таком положении оставаться в течение 15 секунд.
«Гусь»	Вытянуть подбородок вперед и замереть. Затем потянуться в сторону подмышки и остаться в таком положении еще на 15 секунд. Вернуться в исходное положение и повторить движение в другую сторону.
«Взгляд в небо»	Поворачивать голову вправо-влево со слегка приподнятым подбородком. Фиксировать положение в конечных точках. Делать упражнение плавно (без рывков).
«Рамка»	Ладошкой правой руки давить на противоположное плечо. Локоть должен быть немного поднят. Затем надавить подбородком на левое плечо и остаться в таком положении на 15 секунд.
«Факир»	Поднять верхние конечности над головой, соединив их как во время молитвы. Затем выполнять повороты головы, задерживаясь в крайних точках.
«Самолет»	Развести верхние конечности в стороны, соединив лопатки. Подбородок необходимо выдвинуть вперед. Задержаться в таком положении на 15 секунд. Затем поднять одну руку вверх, а другую вниз (наискосок). Далее, снова свести лопатки и замереть.
«Цапля»	Развести (не полностью) руки в стороны и назад. Затем немного потянуть их вверх, вместе с подбородком. Остаться в таком положении на 15 секунд.
«Дерево»	Потянуться руками вверх. Подбородок выдвинуть вперед. Замереть в конечной точке.

Заниматься лечебной гимнастикой желательно 1-2 раза в день. При возникновении сильного дискомфорта необходимо прекратить занятия и обратиться к врачу.

Сочетание симптомов остеохондроза и вегетососудистой дистонии может быть похоже на развитие патологии сердечно-сосудистой системы. При выявлении подобных признаков следует обратиться к кардиологу или терапевту. Врач назначит ряд обследований для постановки диагноза и при необходимости перенаправит к более узкому специалисту. В качестве лечения применяются медикаменты, физиотерапия, народные средства и лечебная физкультура.

источник

Часто остеохондроз и ВСД имеют похожие симптомы проявления, поэтому не всегда удается сразу поставить точный диагноз и увидеть связь между этими нарушениями. Если человека беспокоят признаки одного из заболеваний, рекомендуется посетить одновременно невролога и остеопата. После определения причины ухудшения состояния назначается схема терапии, с помощью которой удастся справиться с проявлением хондроза и ВСД.

Вегетососудистая дистония зачастую диагностируется у женской половины населения среднего и старшего возраста. Патология прогрессирует вследствие нарушений в функционировании разных органов и систем, поэтому чтобы лечение было эффективным, необходимо пройти полноценную и разностороннюю диагностику. ВСД и шейный остеохондроз часто характеризуются похожими проявлениями, например, такими:

резкие скачки артериального давления,
головные боли и головокружение,
нарушение дыхания, невозможность сделать глубокий вдох,
гипоксия,
паника, тревога,
боль в грудине,
потеря сознания,
онемение и тремор конечностей,
нарушение зрительных и слуховых функций,
спазмы в животе,
повышенное потоотделение.

Вегето-сосудистая дистония может прогрессировать при развивающемся хондрозе шейного отдела позвоночника. При остеохондрозе развиваются дегенеративно-дистрофические изменения в позвонках и межпозвоночных дисках. Когда патология находится на стадии прогрессирования, в дегенеративный процесс вовлекаются и соседние структуры — нервные волокна и сосуды, пронизывающие позвоночник в верхних отделах. Из-за постоянного сдавливания происходит мышечный спазм, вследствие чего нарушается кровообращение, головной мозг испытывает кислородное голодание, что выражается в проявлении симптомов ВСД.

Если хондроз поразил межпозвоночные структуры шейно-грудной зоны, механизм развития дистонии будет отличаться. В этом случае будет нарушено функционирование внутренних органов, в том числе и сердечной мышцы. Человека будут беспокоить боли в грудине, провоцирующие приступы паники, при которых бросает в холодный или горячий пот. Эти симптомы можно легко спутать с вегетативными расстройствами, но чтобы вылечить проблему, важно определить причины ее возникновения.

Если вегетативные сбои развиваются на фоне остеохондроза, немаловажно грамотно подойти к выбору методов диагностики, чтобы не упустить важных моментов, которые могут повлиять на успешность лечения.

Больному рекомендуется посетить одновременно остеопата и невролога. Уже после первичного осмотра доктор сможет определить причину нарушения. На приеме особое внимание уделяется осанке пациента, расположение лопаток и надплечий. Если беспокоит потливость при остеохондрозе, сопровождающаяся паническими атаками, врач назначит УЗДГ сосудов шейного отдела. Чтобы отличить дегенеративно-дистрофические и вегетативные нарушения от других заболеваний, доктор направит на ряд таких диагностических мероприятий:

ЭКГ сердца,
ЭХО-КГ, с помощью которого можно обнаружить минимальные нарушения в сердечной мышце,
УЗИ брюшной полости, которое покажет состояние внутренних органов,

Для оценки состояния позвоночных и межпозвоночных структур назначается:

рентгенография,
компьютерная или магнитно-резонансная томография.

Чтобы убрать симптомы ВСД при шейном остеохондрозе, необходимо сначала освободить зажатые сосуды и мышцы, снять отечность и воспаление. Для этого назначаются следующие группы препаратов:

нестероидные противовоспалительные средства,
обезболивающие,
миорелаксанты,
хондропротекторы,
сосудорасширяющие.

Если беспокоит грудной остеохондроз и панические атаки, врач прописывает успокоительные и транквилизаторы, например, «Атаракс», с помощью которых удастся нормализовать психическое состояние, наладить сон, устранить патологическую тревожность. Если часто проявляется гипоксия, учащенное сердцебиение, скачки давления, применяются сосудистые средства, благодаря которым можно устранить эти признаки.

Когда остеохондроз сопровождается выраженным вегетативным расстройством, рекомендуется записаться на курс физиотерапевтических процедур. Но важно иметь в виду, что при хондрозе в острой форме течения физиотерапия противопоказана. Лечиться разрешено только в стадии ремиссии, когда выраженные симптомы, боли и дискомфорт полностью отсутствуют. Избавить от неприятных проявлений помогут:

электрофорез с лекарственными препаратами,
иглорефлексотерапия,
радоновые, озокеритовые, грязевые ванны,
циркулярный душ,
магнитотерапия,
лазеротерапия,
УВЧ.

Лечебный массаж тоже положительно влияет на состояние здоровья человека, способствует быстрому восстановлению и устранению неприятной симптоматики. Процедуру должен проводить мануальный терапевт, изучивший картину болезни. Во время массирования оказывается влияние на определенные точки, расположенные на теле. Благодаря этому происходит разблокировка зажатых мышц, освобождение нервов и сосудов, нормализация кровообращения.

Лечебная гимнастика при ВСД и остеохондрозе поможет ускорить нормализацию самочувствия и предотвратить дальнейшие дегенеративно-дистрофические разрушения. Комплекс тренировок должен подбираться физиотерапевтом исходя из индивидуальных особенностей организма пациента, тяжести течения основного заболевания и других важных параметров. Можно выполнять такие упражнения:

повороты головы в разные стороны, вращательные движения,
махи руками, сжимание-разжимание кулаков,
статическое напряжение и расслабление мышц шеи.

Если человека беспокоит тошнота при ВСД и остеохондрозе, рекомендуется по утрам, перед едой выпивать стакан воды с разведенным лимонным соком и ложечкой меда или в течение дня употреблять настой из плодов шиповника. Для снятия болезненности в области шеи, вызванной хондрозом, можно воспользоваться таким рецептом:

Размять капустный лист, чтобы на поверхности появились капельки сока. Затем смазать его медом, разогреть над паром и проложить к больному участку на 3—4 часа, укутав шею шерстяным шарфом.
После ванны на больное место массирующими движениями втереть мед, сверху накрыть кожу марлей и зафиксировать пищевой пленкой. Средство желательно оставить на всю ночь.

Чтобы предотвратить прогрессирование остеохондроза и вегетососудистой дистонии, необходимо устранить из жизни негативные факторы, провоцирующие развитие нарушений. В первую очередь важно наладить режим отдыха и сна, побольше гулять на свежем воздухе, ежедневно выполнять утреннюю гимнастику. При характерных симптомах остеохондроза и ВСД не стоит заниматься самолечением, нужно сразу посетить врача и после подтверждения диагноза приступать к терапии. Ведь чем раньше начать бороться с проблемой, тем легче предотвратить негативные последствия.

источник

О том, какое огромное значение для нашего здоровья играет состояние шеи — я писал в предыдущем посте. Кто читал его внимательно, тот понял, что иногда именно шейный остеохондроз является причиной ВСД.
Ещё раз напомню то, что сквозь позвонки шейного отдела проходят кровеносные сосуды, которые и питают наш «командный пункт» под именем «мозг», но если в следствии неправильной осанки или из-за микроспазм шейных мышц, кровеносные сосуды пережаты, то это чревато: или повышенным, или пониженным внутричерепным давлением. Из-за недостатка снабжения головного мозга кислородом, появляется множественный букет болезней, симптомов и неприятных ощущений.

Так же, кто внимательно читал «ВСД и остеохондроз — часть №1 шея» , тот принял факт того, что:

«Любые изменения в шейном отделе позвоночника неизменно вызывают изменения (искривления) и в грудном, и поясничном отделах.»

Типичная осанка человека с шейным остеохондрозом символически похожа на букву S , при этом голова и шея выпячены вперёд, а плечи обычно приподняты и постоянно напряжены. В связи с тем, что шейный остеохондроз тесно связан (а иногда и является первопричиной нарушения осанки) с другими отделами позвоночника, то для того, чтобы выровнять положение позвонков в шейном отделе, необходимо попутно выравнивать позвонки и в поясничном.

В течении 10 – 15 сек, лёжа на спине давим затылком на подушку, при этом шея должна напрячься, а дыхание не задерживаем. Тоже самое, но лежим на животе и давим на подушку лбом. Этим упражнением мы укрепляем мышцы шеи, которые удерживают голову в правильном положении.
Лежим на животе, свесив голову с кровати, после чего приподнимаем голову параллельно полу и держим 10 -15 сек, после чего делаем тоже самое сначала на левом, потом на правом боку.
Упражнение «Буратино»: Стоя, спина прямая, плечи неподвижны, шея вытянута вперёд, параллельно полу. Подбородком двигаем вверх и в сторону, в начале влево, потом вправо, так, словно ваш нос — ключ и вы им проворачиваете в замочной скважине то влево, то вправо. При этом упражнении позвонки шеи встают на свои места, снимаются зажимы, увеличивается подвижность позвонков.
Стоя. Круговыми движениями с максимальной амплитудой крутим головой, сначала по часовой, потом против часовой стрелки.
Стоя. Поворачивайте голову то влево, то вправо в среднем темпе, повернув голову как можно дальше, стараясь заглянуть за плечо.
Стоя или сидя. Опускаем голову, касаясь груди стараемся дотянуться подбородком как можно ниже. Фиксируем самую нижнюю точку на несколько секунд.
Поднимите правую руку вверх через бок, за голову и старайтесь дотянуться ей до левого уха. После чего повторяем всё то же самое, но с левой рукой.
Круговыми движениями крутим плечами сначала вперёд, а потом назад. И так по 5 раз туда и обратно.

Упражнения, которые помогают снять блоки и напряжение в шее. Делаем их если почувствовали усталость, боль или спазм в шее.

Упражнение «Буратино» — описано выше
Надавливаем лбом на ладонь, а ладонью на лоб.
То же самое, но на затылок
Стоя вытягиваем позвоночник вверх, а с ним и шею вверх так, словно вас с силой тянут за макушку.
Стоя на руках и на коленках прогибаем и выгибаем спину – делаем «кошечку»
Упражнение «Кобра». Не делать на ночь — тонизирует, можете не уснуть. Есть противопоказания.

Смотрим видео:

Так, как я уже писал: «Шейный и поясничный лордоз – братья близнецы», то обратим внимание и на поясничный отдел позвоночника.

Прогибы позвоночника в пояснице: в бок, сначала влево, потом вправо (по 5 раз)
Прогибы позвоночника в пояснице: вперёд, назад (по 5 раз)
Скрутки в поясничном отделе. Делаем плавно, с максимальной амплитудой, но не допуская боли.
Для укрепления спины качаем простыми упражнениями, без отягощений, лучше с согнутыми ногами, что бы не переусердствовать (постепенно, начиная с 5 раз, а потом с увеличением числа подходов) мышцы пресса и позвоночника. Использовать можно: как и простой пол, так и шведскую стенку или доску Евминова.
Для профилактики, лечения сколиоза, да и просто для снятия блоков с позвонков в поясничном отделе рекомендую присмотреться к следующим упражнениям:

Прежде всего советую ознакомиться с общими правилами провидения упражнений от ВСД — читай «Зарядка от ВСД»
Прекрасно снимают спазмы и отёки любого из отдела позвоночника аппликаторы Кузнецова, а особенно Ляпко
Старайтесь поменьше сидеть за компьютером
При сидячей работе старайтесь почаще менять положение тела, периодически смещать центр тяжести шеи
Делайте самомассаж шеи (просто потрите заднюю часть шеи)
И самое главное — это постоянный контроль за правильной осанкой.

Так, что если тебя интересует тема ВСД, или просто хочешь что-то улучшить в своей жизни — имеет смысл подписаться на новости блога.

Буду рад, если Вы поможете развитию сайта, нажав на кнопочки ниже 🙂 Спасибо!

источник

Вегетососудистая дистония (ВСД) – сборное понятие для обозначения комплекса симптомов, которые возникают при изменении тонуса вегетативной нервной системы. Нарушается иннервация артериол и капилляров, внутренние органы не получают достаточного притока крови. Недостаток кислорода и питательных веществ, накопление побочных продуктов метаболизма приводят к нарушению их функций.

Остеохондроз – патология позвоночного столба вследствие перегрузки. Изменениям подвергаются сначала межпозвоночные диски (их ширина уменьшается), а затем и края суставных поверхностей (разрастаются отростки костной ткани). Остеофиты травмируют проходящие недалеко сосуды и нервы.

Это приводит к тому, что некоторые симптомы шейного остеохондроза и ВСД схожи клинически.

Причины вегетососудистой дистонии обширны: от особенностей психологического типа личности и переутомления до травмы головного мозга. относится и остеохондроз позвоночника.

В теле позвонков шейного отдела есть отверстия, которые составляют канал для одной из артерий, питающей головной мозг. Появление на суставных поверхностях костей дополнительных разрастаний деформирует стенки полости, сужая просвет лежащего там сосуда. Возникает хроническая гипоксия, которая прогрессирует. За счет коллатералей симптомы появляются не сразу, а после действия провоцирующего фактора (это может быть скачок артериального давления, непривычная нагрузка, длительное сидение в нефизиологической позе).

Панические атаки и шейный остеохондроз связаны анатомически: выросты костной ткани и патологически спазмированные мышцы пережимают артерии, несущие кровь в головной мозг. Острый приступ гипоксии провоцирует выброс гормонов стресса, которые заставляют человека испытывать панику.

Рядом с позвонками проходят нервы. Разрастающиеся остеофиты повреждают тонкие волокна, что приводит к нарушению проведения возбуждения. Страдают такие функции:

Чувствительная (ощущение онемения, парестезии – ползание мурашек).
Двигательная (раздражение нерва вызывает болезненный точечный спазм мышц, возникает тригерная точка).
Вегетативная (усиленная импульсация от тригерной точки вызывает нарушение иннервации внутренних органов, подвластных тому же сегменту спинного мозга. Например, длительный локальный спазм межреберных мышц может спровоцировать развитие болей в сердце).

Таковы причины возникновения симптомов ВСД при наличии шейного остеохондроза.

кардиалгии;
ощущение головокружения (вследствие нарушения функций вестибулярного аппарата);
утрудненное дыхание;
шум в ушах (возникает при резких поворотах головы);
панические атаки.

Поскольку остеохондроз и вегетососудистая дистония – это часто причина и следствие, нужно обращать внимание на сопутствующие жалобы и условия жизни человека.

Для остеохондроза шейного отдела позвоночника характерны такие особенности:

периодические ноющие боли в задней части шеи, вызываемые непривычной нагрузкой;
уменьшение роста человека;
провождение большей части времени сидя;
отсутствие физических упражнений;

Подобные симптомы отягощаются головной болью, головокружением, кардиалгиями, приступами паники.

Для вегетососудистой дистонии характерно:

наличие акцентуаций характера (склонность к ипохондрии, тревожности);
астенические проявления (слабость, апатичность);
ощущение приливов жара;
нарушения работы кишечника (поносы, запоры);
изменение функций тазовых органов (недержание мочи, никтурия);
повышение артериального давления.

Симптомы ВСД и остеохондроза шейного отдела схожи, однако возникают на разном фоне.

Отсутствие тренировок мышц спины приводит к дегенерации фиброзных колец межпозвоночных дисков. Увеличение нагрузки на тела позвонков ведет к разрастанию остеофитов (острых выростов костной ткани). Остеохондроз необратим. Однако гимнастические упражнения помогут укрепить мышцы спины и остановить прогресс заболевания.

При ВСД гимнастика малоэффективна, хотя она может способствовать кратковременному улучшению состояния. Причиной возникновения симптомов часто являются неврозы, для лечения которых требуются более специфические методики и средства.

Симптомы вегетососудистой дистонии возникают в результате нарушения деятельности вегетативной нервной системы на функциональном уровне. Явный анатомический дефект часто отсутствует.

При остеохондрозе симптомы возникают из-за нарушения пространственной конфигурации позвонков. Патологические выросты задевают и травмируют проходящие рядом сосуды и нервы, что обуславливает клиническую картину.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника является одной из возможных причин возникновения вегетососудистой дистонии.

Для подготовки материала использовались следующие источники информации.

источник

Вегето-сосудистая дистония (ВСД) представляет собой совокупность симптомов, которая развивается на фоне органической патологии организма. ВСД и шейный остеохондроз тесно связаны между собой, поскольку имеют общие признаки проявления и причины возникновения заболеваний.

Этот факт порой затрудняет диагностику и способствует неверному выбору лечения.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника создает оптимальные условия для возникновения или усугубления ВСД. Это вызвано деформированием межпозвоночных дисков и последующим пережатием кровеносных сосудов шейными позвонками. Вследствие этого нарушается кровоснабжение головного мозга. При ВСД происходит сбой в работе вегетативной нервной системы, развитие гипоксии. Остеохондроз препятствует нормальному кровотоку в поврежденном участке, усиливает дистонию сосудов.

Причинами остеохондроза могут быть:

искривление позвоночного столба, нарушение осанки, сколиоз;
малоподвижный образ жизни, сидячая работа;
травмы шеи;
неравномерные физические нагрузки;
эмоциональные потрясения, стрессы;
нерациональное питание, жесткие диеты;
нарушение обмена веществ;
интоксикация, аллергия, злоупотребление вредными привычками;
отягощенная наследственность.

Основными факторами, влияющими на развитие ВСД и остеохондроза, являются нарушение мозгового кровообращения и неустойчивость нервной системы организма. Взаимосвязь вегето-сосудистой дистонии и шейного остеохондроза вытекает из патогенеза заболеваний.

Вследствие дегенеративных изменений в позвонках происходит изменение их структуры. Нарушение распространяется на нервные и сосудистые столбы, проходящие вдоль позвоночника, ухудшается питание тканей головного мозга. Это влияет на количество воспроизводимых гормонов, контролирующих работу вегетативной нервной системы. Поэтому запущенный остеохондроз плавно перетекает в прогрессирующую вегето-сосудистую дистонию.

Выделяют несколько типов ВСД, которые отличаются по симптоматике:

кардиалгический;
тахикардиальный;
гипертензивный;
гипотонический;
астенический;
респираторный;
висцеральный;
смешанный.

Кардиалгический тип характеризуется тупыми или острыми болями в области сердечной мышцы. Симптоматика в этом случае не зависит от физических нагрузок, не снимается лекарственными сердечными препаратами.

Для тахикардиального типа характерно учащение пульса до 130-150 ударов, покраснение лица и шеи, стук в висках.

Гипертензивный и гипотонический типы сопровождаются соответственно повышением и понижением артериального давления. Скачки происходят редко, на короткий период времени, могут сопровождаться слабостью и повышенным потоотделением.

Для астенического типа вегето-сосудистой дистонии характерна субфебрильная температура, дрожь в пальцах рук. Часто появляется усталость, потеря работоспособности, снижение выносливости.

Проявления респираторного типа связаны с затруднением дыхания, ощущением инородного тела в горле, сухим кашлем.

Если же заболевания ЖКТ исключены, но у больного наблюдаются диспепсические расстройства пищеварения, боли и вздутие живота, то велика вероятность висцерального типа ВСД.

При запущенных формах заболевания возникает развитие смешанного типа, который представляет собой комбинацию нескольких.

При сочетании заболеваний проявляются практически все типы заболевания, кроме висцерального.

Симптомы общего проявления остеохондроза и ВСД могут выглядеть как:

головная боль, чаще в области затылка или виска, постоянная или приступообразная;
скачки артериального давления;
головокружение, слабость;
учащение сердцебиения, затруднение дыхания, панические атаки;
онемение верхних конечностей, пальцев;
шум и заложенность в ушах, нарушение зрения, возникновение мушек перед глазами;
дискомфорт в области сердечной мышцы;
повышенная раздражительность, возбудимость, тревожность.

Кардиалгический тип вегето-сосудистой дистонии можно спутать с заболеваниями грудного отдела позвоночника, а висцеральный – с поражениями в области поясницы. Однако ВСД поддается диагностике намного труднее.

Довольно часто возникает путаница между этими заболеваниями из-за их тесной связи, выражающейся в проявлении общей симптоматики. Необходима точная диагностика, позволяющая правильно составить алгоритм дальнейшего лечения. Диагноз устанавливает врач-невролог или терапевт, требуется также консультация психиатра.

Обязательным пунктом является опрос пациента, составление общей клинической картины заболевания. Изучается анамнез, наследственная предрасположенность, наличие вредных привычек. Остеохондроз определяют путем осмотра больного, простукивания поврежденного участка специальным молоточком.

При необходимости врач назначает дополнительные методы обследования, включающие в себя рентгенологическое исследование, компьютерную томографию. Наиболее информативным способом диагностики является прохождение магнитно-резонансной томографии (МРТ) шейного отдела позвоночника.

При подозрении на ВСД важно исключить наличие органических заболеваний. Для этого проводят тщательное обследование больного, назначая необходимые анализы и обследования. При кардиологических проявлениях заболевания обязательно назначается проведение электрокардиографии, чтобы исключить болезни сердечной мышцы.

Возможно также выполнение ФГДС и ультразвукового исследования органов брюшной полости. Для подтверждения диагноза ВСД проводится допплерография сосудов шеи и головного мозга.

При одновременном обнаружении заболеваний приоритетным становится лечение изменений в позвоночнике. Это необходимо, чтобы добиться устойчивого улучшения состояния пациента и улучшить качество жизни.

Лечение остеохондроза, отягощенного ВСД, проводят следующими способами:

медикаментозная терапия;
массаж;
физиотерапия;
рефлексотерапия;
физические нагрузки;
ортопедические средства.

Медикаментозная терапия подразумевает под собой применение лекарственных средств, улучшающих состояние костно-хрящевой ткани и сосудистой системы организма. Включает прием следующих групп препаратов:

нестероидные противовоспалительные средства (Диклофенак, Нимесулид, Лорноксикам, Мелоксикам) – снимают боль и воспаление;
миорелаксанты (Мидокалм, Баклосан) – оказывают расслабляющее действие на спазмированные мышцы, улучшают насыщение кислородом головного мозга;
местнораздражающие средства (перцовые пластыри, мази на основе пчелиного и змеиного яда) – проявляют разогревающее и отвлекающее действие, улучшают приток крови в болезненный участок;
витамины (А, С, В1, В2, В6, В12) – выступают как антиоксиданты, нормализуют обмен веществ, усиливают обезболивающее действие НПВС;
хондропротекторы (Хондроитин, Глюкозамин, Гиалуроновая кислота) – предотвращают разрушение и стимулируют восстановление костно-хрящевой ткани;
успокоительные – используются мягкие средства растительного происхождения (пион, валериана, пустырник), либо антидепрессанты и транквилизаторы, подбираемые врачом-психиатром при серьезных отклонениях;
гипотензивные средства (Бисопролол, Анаприлин) – улучшают общее состояние сердечно-сосудистой системы, снижают частоту пульса, нормализуют артериальное давление. Назначаются при гипертензивном и тахикардиальном типе вегето-сосудистой дистонии.

Массажные процедуры назначаются после снятия острой стадии заболевания. Актуальной проблемой при лечении дистонии и остеохондроза шеи является улучшение кровоснабжения головного мозга и тканей, прилегающих к позвоночному столбу. В этом случае незаменимую роль играет массаж верхнего плечевого пояса, который выполняется последовательным проведением специальных элементов. Массажные процедуры при ВСД, отягощенной шейным остеохондрозом, нежелательно проводить самостоятельно, стоит обратиться к квалифицированному специалисту. Применяется также мануальная терапия.

Физиотерапия (магнитная, лазерная, электрофорез шейно-воротниковой зоны) является незаменимой частью полноценного лечения. Улучшает мозговое кровообращение, ликвидирует воспалительные процессы в мышцах, сопровождающие заболевание. Может использоваться в совокупности с лекарственными средствами наружного применения, поскольку повышает их всасываемость.

Рефлексотерапия при лечении заболевания включает в себя иглоукалывание, термопунктуру, акупрессуру. Метод заключается в физическом воздействии на определенные точки шеи и спины, в результате чего снимаются мышечные спазмы, восстанавливается кровообращение. Лечить таким способом ВСД на фоне нарушений позвоночника должен высококвалифицированный специалист.

Физические нагрузки обязательно включаются в схему лечения ВСД. Регулярные упражнения способствуют укреплению мышечного каркаса, улучшению кровоснабжения органов и тканей, нормализации обмена веществ. Правильно подобранные физические нагрузки способны улучшить общий настрой пациента, повысить настроение, поскольку доставляют массу положительных эмоций. Разрешены следующие виды занятий:

Обязательным условием занятий спортом является отсутствие периода обострения.

Применение ортопедических средств считается вспомогательным методом лечения, позволяющим снизить частоту обострения заболевания. Регулярное использование ортопедического воротника поможет снизить тяжесть заболевания, повысить продуктивность комплексного лечения.

Бандаж расслабляет мышцы шеи, возвращает позвоночный столб в нормальное положение. Благодаря этому нормализуется приток крови к головному мозгу, улучшается питание тканей, прилегающих к позвоночнику, облегчается течение ВСД. При остеохондрозе показано ежедневное ношение ортопедического воротника не менее 2 часов в день.

Лечение ВСД и шейного остеохондроза проводится и в домашних условиях. С этой целью используются средства народной медицины. Однако при использовании различных рецептов не нужно впадать в крайности. Народные средства могут временно облегчить состояние больного и снизить частоту обострений, но добиться устойчивого положительного результата можно только комплексным лечением проблемы.

Народная медицина при ВСД подразумевает использование средств наружного (втирания, компрессы, ванны) и внутреннего применения (отвары, настои, спиртовые настойки лекарственных растений).

Хороший эффект дает лечение аптечной глиной, которую можно пить внутрь в соответствии со схемой разведения либо использовать наружно, накладывая на пораженный участок.

Широко распространено лечение ВСД травами, при этом следует руководствоваться симптомами, которые преобладают в клинике заболевания. Так, для лечения гипотонического типа ВСД лучше подойдет барбарис, а для гипертонического – боярышник или пустырник. При смешанном типе заболевания рекомендуется использовать комбинации трав (хмель, валериана, тмин).

Пример горчичной ванны для облегчения головных болей при ВСД:

Сухую горчицу (5 столовых ложек) развести в небольшом объеме теплой воды до консистенции густой сметаны. Набрать ванну воды температурой 39-40 градусов. Полученную смесь вылить в приготовленную ванну, тщательно размешивая. Медленно погрузиться в воду, контролируя ощущения. При ухудшении состояния, появлении зуда или покраснения на коже, усилении головной боли процедуру необходимо прекратить. Если нежелательных эффектов не возникло, принимать ванну в течение 7-10 минут, затем завернуться в простыню и лечь. Рекомендуется выпить травяной успокоительный чай для скорейшего облегчения состояния. Такая ванна способна облегчить также мышечные боли при остеохондрозе.

Вегето-сосудистая дистония может вызывать неприятные сбои в работе нервной системы. Они проявляются раздражительностью, плаксивостью, депрессией, подавленным настроением, страхом одиночества. Не следует игнорировать эти симптомы заболевания или справляться с ними самостоятельно. В таких случаях обязательной является консультация врача-психотерапевта.

Обязательным аспектом при заболеваниях позвоночника и ВСД является профилактика. Она поможет предотвратить возникновение ВСД или снизить частоту рецидивов. Занятия спортом, регулярные курсы массажа, физиотерапевтические процедуры, правильное питание и контроль осанки повысят качество жизни и улучшат состояние позвоночника и сосудов шейного отдела. Стоит также избегать стрессов и эмоциональных потрясений, поскольку они оказывают разрушительное действие на весь организм.

Все средства перепробованы, и ничего не помогло?
Вас мучают постоянные боли?
И сейчас Вы готовы воспользоваться любой возможностью, которая подарит Вам долгожданное хорошее самочувствие!

Эффективное средство существует. Врачи рекомендуют Читать далее>>!

источник