Гимнастика бутримова при шейном остеохондрозе отзывы

ДЛЯ ВСЕХ У КОГО СИДЯЧАЯ РАБОТА И ВЫНУЖДЕННОЕ ДЛИТЕЛЬНОЕ СТАТИЧНОЕ НАПРЯЖЕНИЕ МЫШЦ ШЕИ.

ВСЕМ РЕКОМЕНДУЮ В КОНЦЕ КАЖДОГО ЧАСА ДЕЛАТЬ ЭТУ ГИМНАСТИКУ!

Взяты наиболее показательные отзывы с youtube, за последние 5-ть лет

В конце этих отзывов очень важная информация!

Каждый раз, когда я выполняю ваши упражнения, я прошу бога о вашем благополучии и здоровье. Спаси вас бог, ДОРОГОЙ доктор.

это работает на самом деле. У меня остеохондроз шеи, голова кружилась так, что я была похожа на пьяную, не могла ни лежать, ни ходить, часто была рвота. Но после курса гимнастики, мне НАМНОГО легче, гимнастику делаю ежедневно

Хочу сказать спасибо за этот комплекс! Ни одна гимнастика так не помогает от головной боли при шейном остеохондрозе!

я делаю уже больше 4 месяцев как и было сказано сейчас большое облегчение проблемы были очень большие хотели делать операцию

Спасибо большое за демонстрацию упражнений! После них гораздо легче. Прошли боли в шее

Хочу поблагодарить Вас, доктор за такую гимнастику. Приступы головокружения были такие, что сутки лежала и не могла подняться. В ноябре этого года чуть ли ни через неделю- сутки лежала. Нашла Ваше видео. Самая сложная гимнастика была первый раз(головокружение не дало доделать), но я не отступила. И вот с ноября этого года — не было ни разу ни одного приступа. Даже ,если в течении дня голова кружится — приступов нет. Делаю по Вашим рекомендациям 3 раза в день. Так, что СПАСИБО еще раз, почти воскресили. Даже спортом опять начала заниматься.

Большое спасибо. 2 недели болела шея , не могла наклонить без боли , ничего не помогало !Все прошло после 1 занятия по данному видео. Дай Вам Бог счастья.

Это единственный комплекс после которого я пришла в себя и вылечилась. Цены нет этому видео. Огромное вам спасибо. . Дай Бог Вам здоровья и долгих долгих лет жизни! С уважением!

Хочу сказать Вам, доктор, ОГРОМНОЕ СПАСИБО. Лично мне очень помог Ваш комплекс для шеи. Занимаюсь почти 2 года. У меня остеохондроз и грыжи шейного отдела до 4 мм. До занятий плохо было так, что из дома не могла выйти, лечилась в 2-х специализированных клиниках с капельницами, уколами , вытяжками, массажем , пиявками, гимнастикой и лазером -бесполезно. Кучу обследований сделала (МРТ, дуплексное сканирование, анализы) не могут понять почему мне так плохо и все. Нашла Ваш комплекс в интернете и с первых же занятий почувствовала облегчение. подумала показалось, а нет, РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ! Конечно иногда бывает плохо, но не так как раньше и я стараюсь сразу сделать комплекс. Еще раз спасибо, и дай Бог Вам здоровья и счастья! Думаю Вы многим людям помогли.

Хотела поблагодарить вас за ваши видео. Когда мне было 31, у меня были проблемы с ногами, никто толком не говорил, что это было, ноги болели, мурашки бегали, левое бедро болело, я начала делать ваш цигун. Сейчас мне 38, вообще ничего не болит благодаря вам, хотя я продолжаю делать, уже привыкла:) Некоторые самые мои любимые ваши видео пропали с интернета но появляются новые. Спасибо!!

Спасибо, упражнения очень простые и эффективные, уже после первого раза чувствую облегчение, приливает кровь к воротниковой зоне и ночью уменьшилось онемение в руках, главное не ленитесь, сели за комп, вспоминайте о себе любимых, уделите своему здоровью 15 мин. На мой взгляд, скручивания приносят пользу!

Спасибо, уважаемый Док, за спасительную соломинку. Полегчало. Только хотелось уточнить.. о дыхании. Если ничего не говорится о нём во время упражнений (вдох- выдох- задержка и т.д.) значит оно произвольное?

Irina G 2 года назад отличный комплекс, мне очень помогает. мне бы еще дисциплины побольше. у вас нет комплекса для тренировки дисциплины?-))

Здравствуйте Доктор! Вы не проводите семинары или приёмы в Германии? Приезжайте к нам в Берлин . 3 дня делаю упражнения вместе с Вами из-за головокружения и шума в ушах. Шея оживает.

Спасибо! Хороший учитель. Для меня важно, что не обещает быстрого результата,= что правда! !! . и объясняет, что происходит с телом.

Супер, через неделю занятий шея наконец-то начала поворачиваться в стороны, боли почти нет. Спасибо огромное!

Большое Вам спасибо за комплекс. Перепробованы были многие средства, но по-настоящему помогла только Ваша гимнастика. Занимаюсь дней 10. Устойчивая нехватка кислорода для мозгов прошла, хотя все равно приходится заниматься 3 раза в день.

Все-таки спустя время понял, что помогает не сам комплекс. При поворотах шеи начал фиксировать шею повернутой и расслаблять мышцы, мешающие повороту, тщательно проходясь вниманием по ним пока не расслабятся. Это занимало изрядно времени, но и результат был сразу. Просто делая гимнастику, облегчения не получал, воспаленные мышцы растягиваясь, получали дополнительное воспаление.

Спасибо большое за комплекс! В комплексе с самомассажем шеи избавилась от ужасных болей! Сначала было больно при выполнении упражнений, кружилась голова и тошнило, но с каждым разом становилось все легче и легче! Еще раз большое спасибо!

Пусть звучат слова благодарности И имеют большое значение. Выражая душевные радости, Помогают нам в том изречения. Благо дарим, неся удовольствие, Доставляя счастье другим. Так позвольте за все хорошее, Вас сегодня возблагодарить!

Благодарю ! очь мне Помогло . как то утром встал и болит шея — ну думаю пройдёт , отлежал ) . ан нет — прошло время всё Хуже и Хуже . начали Неметь мышцы — рук , спины , ноги и т. д. , месяц поделал и стало проходить , стал чувствовать — как приливает Кровь в кисти рук.

делаю до сих пор, уже 2й год пошёл, Издержки профессии )))

Здравствуйте Попробовал, очень помогает. мерси:) Однако, есть вопрос: у меня при повороте головы в правую сторону кружится голова (как объяснили врачи, это шейный позвонок давит на кровеносный сосуд). Вероятно, и для лечения подобных недугов у Вас есть упражнения. Был бы весьма признателен, если выложите видео. Благодарю покорно 🙂

не думаю, что вы найдете спецупражнение для данного недуга, нужно целостно укреплять шейный отдел позвоночника

+gunfuwolf А пожалуй и не надо — поспешу Вас обрадовать — благодаря данным упражнениям, постепенно стали пропадать и эти симптомы, так что спасибо еще раз:)

Здравствуйте. Я начал делать упражнения и начал чувствовать эффект буквально через пару дней — каждый раз, когда я выполняю упражнения я чувствую как сосуды (так чувствуется) в мозгу раскрываются, начинаю чувствовать себя лучше, немного свежее. Вы не знаете, с чем может быть связан такой быстрый эффект ? Можно ли их делать 2-3 раза в день ?

Делаю эти упражнения пятый месяц. Честно говоря, жить захотелось! Уже стало потребностью выполнять их.

Хорошие упражнения. У меня родовая травма шеи и сидячая работа. Йога уже надоела до чертиков. Сделала этот комплекс, шея с головой перестали болеть, шея подвыпрямилась, буду делать еще)

Пересмотрела множество комплексов, но этот понравился больше всего. Занимаюсь уже неделю! Наклон шеи вперед было затруднительно выполнить, а сейчас уже лучше, но еще болит

Доктор Бутримов.благодарю вас за великолепнейшие комплексы. чувствую себя насного лучше. Дай Бог вам здоровья.у меня к вам вопрос, если вас не затруднит ответить. у меня сколиоз 1ой степени в левой сторонеL1-S1. можно ли мне выполнять все упражнения из вашего полного комплекса цигун для спины? (были также проблемы с шеей, но благодаря вашему комплексу и упорным занятиям мне намного лучше) знаете ли вы случаи, чтобы человек полностью вылечился при сколиозе? мне 22 года

спасибо Вам огромное за ваши ответы и комплексы. дай Бог Вам здоровья и процветания. К сожалению я живу в Англии((((

Большое спасибо. Делаю четыре месяца по два раза в день — самочувствие улучшилось! Подвижность шеи увеличилась, а боли в ней уменьшились, Кроме упражнений,стараюсь в свободное время разминать мышцы шеи под затылком и над ключицами и стал спать на валике из можевельниковой стружки вместо перьевой подушки. Но пока еще немного болит и шея сильно хрустит, особенно при наклоне к правому плечу (при этом болит мышца под левой ключицы) и при возвращении в исходное положение после наклона к левому плечу.

спасибо вам огромное, уже через пару дней я стала чувствовать себя лучше, дай Бог вам здоровья.

Да,тут не месяцы,мне улучшение наступило на второй день,хотя проблемы серьезные.Очень долго искала упражнения,но этот комплекс мне сразу понравился,стала делать и результат через два дня.Большое спасибо!

У меня есть возрастные проблемы с шейным отделом позваночника и мне очень понравились ваши упражнения. Огромное ВАМ СПАСИБО.

В мире нет ни одного реально эффективного способа восстановления или лечения позвоночника, кроме одного — это когда вы, покрывшись потом от страха потерять полностью свое здоровье, начинаете ежедневно ПАХАТЬ над его восстановлением.

На первом месте — это создание адекватного «мышечного корсета» вокруг позвоночника. Это возможно, если вы мотивированы на ежедневные 1.5 — 2-х часовые занятия под наблюдением грамотного специалиста в течении от 3-х до 5-ти лет /естественно при индивидуальном подходе и принципа постепенности/.

Если вы ищите чуда, которое вас вылечит за пару месяцев — мне жаль, но скорее это блеф или «развод». Операция не является гарантией от дальнейшего ухудшения, за исключением — когда весь позвоночник в металле.

С уважением доктор Бутримов.

Повредил спину в 2005 году. Последствия – боли в спине, проявлялись периодически, но к врачам не обращался. Приблизительно в 2008 году приобрел диск ЦИГУН доктора Бутримова и начал самостоятельно заниматься. Боли в спине прекратились и занятия стал пропускать, а в конечном итоге бросил. Но как только начинала болеть спина, опять начинал делать цигун.

В августе 2015 начала опять болеть спина, после поездок в машине. С трудом мог встать из-за руля, нужно было минимум пять минут разминаться, чтобы ровно пойти. Были боль в нижней части спины, потом стало болеть еще и колено на левой ноге, как будто ты наступаешь на ногу, а колено уходит во внутрь. При этом шел прострел в ягодицу и немели пальцы на ступне левой ноги.

Находясь в отпуске, делал несколько уколов диклафенака, чтобы снять острую боль. Возвращаясь домой, поднял тяжелый чемодан и «сорвал спину» окончательно, не смог даже передвигаться и слег как парализованный.

Вызвали скорую помощь и благодаря капельницам, меня подняли на ноги.

Я сразу сделал МРТ, где у меня обнаружили крестцово-поясничная S5 –L1, грыжа размером — 1 см.

Наведите на снимок курсор и кликните для увеличения:

Направили к неврологу, где сказали, что срочно оперировать, иначе можно остаться инвалидом.

Походив по разным врачам, в конечном счете попал к академику Балязину, который взялся пролечить безоперационно.

Пролежал в мединституте две недели. Выписали 22 сентября 2015 года с «перекошенным» позвоночником, боли немного уменьшились после блокады, но так и не прошли. Мне сказали каждые 3-6 месяцев приходить и колоть лекарства для лечения.

На следующий день поехал к доктору Бутримову на консультацию, т.к. понимал, что лекарства только облегчают мою боль.

Начал заниматься «Цигун для восстановления позвоночника» у доктора Бутримова. В течении 3-х месяцев боль постепенно прошла, но реакция на погоду сохранялась. Т.к. я очень не хотел попасть на операцию, то начал заниматься по 2.5 – 3 часа в день. Обычно 1 час утром и 1.5 часа вечером, а если получается – то и 30 – 40 минут днем. Один раз было небольшое обострение от неосторожного движения, но в течении нескольких дней все успокоилось. Сейчас продолжаю заниматься по 2.5 – 3 часа в день. Серьезных обострений и болей не наблюдаю в течении уже 3 – 4 месяцев.

Сейчас февраль 2016 года, я стабильно делаю каждый день 3-и комплекса: «Укрепляющий здоровье, продлевающий жизнь», «Укрепление костей и суставов №1», «Связки и суставы №2». В каждом упражнении вместо 2-х повторов, я делаю от 7-ми до 10-и повторов каждого движения и получается до 2-х часов занятие вечером.

Когда я начинал заниматься цигун, то весил 105 кг, теперь мой вес 95 кг.

Сахар в крови все время колебался в районе от 6.5 до 7 ммоль/л, а теперь 4.5 — 5 ммоль/л

Через год повторил обследование и был приятно удивлен — ведь меня собирались срочно ОПЕРИРОВАТЬ :

Постоянно и ежедневно занимаюсь Цигун от 1 часа до 2-х часов.

Ездил в Сочи /примерно 700 км/ в своей машине за рулем, почти без остановок и проблем не было.

Полноценно работаю и живу обычной жизнью.

Мы с тобой одной крови
«Книга Джунглей», Р. Киплинг

Скажу сразу, цигун оказался для меня той соломинкой, за которую хватаются, когда тонут. Надежда на эту соломинку у меня была небольшая. И тем чудеснее и неожиданней был эффект от встречи с цигун.

Более двадцати лет я страдаю от болей в спине. Сначала мне помогали таблетки, потом — уколы. Дальше — мануальная терапия. Когда и это перестало помогать, врачи в московском центре А. Б. Сителя сказали мне: ну что вы хотите батенька, годы. А было мне тогда чуть более 30-ти лет. В 2000 году на помощь мне пришла методика С.М. Бубновского. Более 10 лет я поддерживал себя в работоспособном состоянии гимнастикой и тренажерами.

Однако, все эти годы я чувствовал и понимал, что проблема не решена на причинном уровне. То тут, то там вылезали болячки, мешающие жить. Таблетки перестали помогать вовсе. Выручала гомеопатия. Но с годами я стал всё больше чувствовать потерю проходимости сосудов, боли в суставах, озноб и дискомфорт в ногах — даже летом одевал на ночь шерстяные носки, после физической нагрузки мышцы все более забивались молочной кислотой, «дубели», не приобретая силы. Обострилась подагра. Однако же, я умудрялся жить счастливо.

Неожиданно — травма спины из-за поднятия тяжести. Потом опять — при занятиях на тренажерах. Опять поехал в центр Бубновского — привычного эффекта не было, наоборот, стало сильно хуже — боли приблизились к порогу терпимости. Около трёх месяцев спал по 1 — 3 часа в сутки. «У тебя сухие связки» , — популярно объяснила мне невропатолог в центре кинезитерапии.

По результатам МРТ — три грыжи дисков в поясничном отделе.

И снова пошел я по кругам ада: ненавистные отечественные совковые больницы, капельницы, уколы, бесконечные очереди в поликлиниках. Из-под ног ушла опора, которая выручала 10 лет. И я уже не мог себе представить, что смогу снова шутить, улыбаться и радоваться жизни, просто смотреть на мир не через тёмное, искажающее мир стекло боли.

Полтора года понадобилось, чтобы понять: старые опоры и методы поддержания здоровья мне уже не помогут. Охватила пугающая растерянность: что делать, как дальше жить? Именно эти фразы я отчаянно повторял, бродя по квартире, как раненный зверь в клетке. Когда чуть стих шок от произошедшего, я начал молиться и искать. Дыхательная гимнастика, йога, изменение питания — ничего не давало намёк на возможность изменения ситуации. Но надо было выживать. И я снова искал. То лихорадочно, то осторожно.

Наверное, свою долю скорби я вычерпал или дошел до предела физических и душевных сил, и Бог снова помог мне. И опять через человека. В интернете я узнал о том, что есть такая система оздоровления — цигун. Смотрел разные сайты по этой тематике. Среди прочих был сайт butrimov.ru. Этот вариант тоже нужно было отработать. Заказал себе пару дисков с уроками Владимира Александровича.

В первый же вечер, после получения дисков, я пытался повторить несколько упражнений вслед за Учителем с диска «Специальный комплекс для позвоночника». Неожиданно для себя во время выполнения упражнения «Собирание ци неба и земли» я почувствовал, что мое тело с радостью отзывается на мои мысли о потоках энергии неба и земли. На следующее утро я с удивлением почувствовал, что боль немного отступила. Заказал другие диски — для костей и связок. Стал заниматься. Через месяц мой рост стал больше на 2-3 см. В области таза, где уже давно всё закостенело, я обнаружил работающие мышцы и связки. Хотя болевой синдром во многом остался, в моей жизни появилась хоть робкая, но надежда, иногда посещало переживание легкости, радости, наполненности силой. Появились периоды, когда боль стала стихать. И я, намучившись без движения, садился на горный велосипед и ехал, с наслаждением упиваясь чувством полета, скоростью. Но, почти всегда, такие мои выходки, заканчивались обострением, отеками спины и вынужденным обращением к капельнице. Дожидался затихания болей и снова продолжал заниматься цигун.

За несколько месяцев произошли такие изменения: появилась легкость ума, я бы даже сказал, азарт решения сложных, нестандартных задач (я работаю учителем), ноги стали теплыми, мышцы намного более расслабленными, психика стала ровнее и спокойнее. Однако, в какой-то момент я заметил, что исчезла динамика, начавшийся процесс оздоровления застопорился. Я записался на skype-консультацию к Владимиру Александровичу. Живое общение в течение 20 минут, как мне кажется, дало мне не меньше, чем полугодовые самостоятельные занятия. Я стал замечать свои ошибки. Стал понимать то, о чем говорит учитель. До этого я смотрел видео, но не видел нюансов, просто не замечал их. Не зря говорят, что обязательно личное общение Учителя и ученика.

Так получилось, что из-за большого объёма работы около месяца почти не занимался. Никак не мог себя внутренне настроить на цигун. Ограничивался гимнастикой на туристическом, в которой голова не работает. И снова — сильнейшее обострение, страшные боли, невозможность малейшего движения, депрессия. Как теперь понимаю, я нарушил одно из необходимых условий — систематичность занятий. И ещё, чувство переживания легкости, прибытка энергии стало исчезать. И тем самым мне все менее хотелось заниматься. Как я потом прочитал в интернете — не надо искать феноменов, которыми сопровождается путь цигун. Будешь стремиться к ним — продвижение вперёд не будет.

И я стал себя волевым усилием побуждать снова делать простейшие движения из упражнений. Каждый день понемногу прибавляя. Иногда только к ночи я мог заставит себя сделать несколько упражнений — телом и мыслью. И рассвет снова забрезжил. Стал и вправду начинать чувствовать то, о чём говорит Владимир Александрович. Начал понимать, что значит подвешенная макушка, раскрыть лопатки и т.д. По-другому стал осознавать себя и свое тело. А когда во время выполнения упражнений для шеи у меня стали освобождаться связки в области поясницы, понял мудрость этих замечательных движений. Сегодня я почти уже не понуждаю себя к выполнению упражнений, а чаще всего сам цигун зовёт меня за собой, мне стали очень нравится эти плавные движения, приносящие тихую радость.

Не загадываю на будущее, не знаю что будет через месяцы, годы. У меня не было альтернативы цигун — этому пути внимательной жизни. Я познал опытно, что сила, помощь человеку изначально находится рядом с ним. Просто мы живём и не обращаем на это никакого внимания. И я не обращал, не искал. Скорби помогли мне искать помощь в невидимом, вспомнить что у меня есть не только тело, но и мысли, душа. И я рад, что приобрел радость от осознания того, что достаточно обратиться к этой энергии, силе, потенциалу, просто подумав о об этом. И помощь придёт. Не надо ехать за десятки и сотни километров. Она давно здесь, рядом. Тихо ждёт, когда мы заметим её.

Низкий поклон Владимиру Александровичу, собравшего в сокровищницу упражнения предлагаемых комплексов и предлагающего её всем «страждущим и чающим движения воды».

Александр Т., Московская область, г. Королёв, 49 лет

Возраст: 42 года.

Образование: высшее.

Специальность: экономист.

Начало заболевания: В феврале 2002 года появились первые болевые ощущения в левой ноге. Сначала я не обратил на это внимание и принимал обезболивающие препараты, которые мне посоветовали врачи. Постепенно боли усиливались и становилось всё труднее их снимать даже мощными обезболевающими препаратами.

19 апреля 2002 года, когда я находился в командировке в городе Киеве, была сделана магнитно-резонансная томография (фото с описанием). На снимке обнаружена «грыжа» позвоночника на уровне пояснично-крестцового отдела, размером 0,68 — 1,4 сантиметра.

В июле 2002 года получилось попасть в одну из лучших немецких клиник (город Баден-Баден фото3), занимающихся подобными проблемами.

После обследования было предложено найти возможность с помощью упражнений частично восстановить позвоночник. В противном случае операции не избежать, а полного выздоровления никто не гарантирует.Состояние здоровья продолжало ухудшаться (с трудом мог ходить). Со слов врачей, у меня было около полугода, чтобы изменить ситуацию. Вернувшись домой, я начал срочно искать специалистов, которые занимаются подобными проблемами. К сожалению, серьёзного специализированного медицинского центра, который занимается реабилитацией позвоночника, в городе Ростове-на-Дону я не нашел.

Совершенно случайно познакомился с доктором Владимиром Александровичем, который давно использует знания и технику «Цигун-терапии» в своей практике.Понимая, что чудес не бывает, я начал заниматься по специальной программе. Я рассчитывал на хоть небольшое улучшение с позвоночником и, понимая, что каждый день на счету, занимался ежедневно.К третьему месяцу занятий стали появляться проблески улучшения, а временами, боли не беспокоили совсем.На седьмой-восьмой месяц постоянных занятий боли в позвоночнике и ноге стали редкостью, на работе смог находиться полный рабочий день, без обострений.

С некоторым внутренним страхом я решил сделать 10 февраля 2003 года контрольный снимок МРТ позвоночника.Каково было удивление моё и врачей рентген-кабинета, когда на снимке не обнаружилось ничего, кроме здорового позвоночника (фото с описанием).

Продолжал постоянно заниматься и через год повторил обследование, на МРТ-снимке позвоночника (фото с описанием) от 22 апреля 2004 г. хорошо виден здоровый позвоночник.

В 2004 году был в немецкой клинике, где врачи были удивлены теми изменениями в позвоночнике, которые видны на снимках, а также и гибкости моего позвоночника. Осознавая себя вполне здоровым человеком, продолжаю регулярно заниматься.

Это достаточно яркий пример того, как человек смог избежать операции на позвоночнике и возможной инвалидизации. Но это чудо было возможно только благодаря его несгибаемой воли и желания выздоровить.

Я могу привести не одну сотню примеров, когда пациенты, с проблемами позвоночника, полностью восстанавливали свое здоровье. Естественно не у всех исчезали грыжы межпозвоночных дисков, но все, через 7-9 месяцев регулярных занятий, возвращались к полноценной жизни без больниц, уколов, таблеток и страха перед возвожной операцией.

Нет сомнений в том, что можно восстановить позвоночник в большинстве случаев, но не каждый готов к ежедневным занятиям и веры в свои возможности.

Уважаемый Владимир Александрович,

2 недели назад я совершенно случайно купила Ваш DVD с комплексом цигун для позвоночника. Йогой и цигун я раньше никогда не занималась, а в последние 2 года вообще боялась любого спорта из-за двух грыж в позвоночнике и большого лишнего веса (мне 28 лет, рост 171, вес 100 кг). Мне сразу понравился Ваш аккуратный подход к упражнениям, умеренная нагрузка комплекса (я смогла почти все сделать) и прекрасная атмосфера, фотографии, элементы медитации. К моему поразительному удивлению боль в спине пропала уже через 20 минут первого занятия (где-то на середине упражнений на шейный отдел). Я посчитала это приятной случайностью, после тренировки боль вернулась. Однако на следующий день боль снова прошла во время упражнений и не возвращалась около часа после. Я начала заниматься каждый день и боль исчезла почти полностью! Я поражена целебным эффектом Вашей методики и прошу Вас принять мою ОГРОМНУЮ благодарность за Ваш труд! Я счастлива, что мне попался Ваш диск и рекомендую его всем знакомым. Спасибо Вам за неоценимую помощь! У меня заметно улучшилось настроение, пищеварение (. ) и даже цвет лица (. ). Муж отмечает мои успехи и уже начинает отвыкать от стонов и жалоб Стоит ли говорить, что качество моей жизни стало совмем другим! Я записалась на Ваш семинар в Москве и с нетерпением жду возможности научиться новым упражнениям! Я слышала, что бывает цигун также для похудения, и я очень надеюсь, что Вы сможете включить в программу пару упражнений из этой практики.

источник

Шейные позвонки являются самыми маленькими и нередко подвергаются истощению и различным заболеваниям опорно-двигательного аппарата.

Проблема не только в этом, но и в близком расположении головы.

Стоит только начать проявляться шейному остеохондрозу, как появляются компаньоны: мигрени, головокружения и подобное.

Эти симптомы возникают из-за пережатия сосудов и нервов.

Однако, если использовать мягкие и проверенные методики, такие как методика Бутримова, становится вполне возможным восстановить шею без использования вредных медикаментов и других не самых приятных методов.

Владимир Александрович Бутримов начинал изучать культуру и знания Востока в далеком 1979 году. Тогда, равно как многие представители подрастающего поколения Бутримов увлекся восточными боевыми искусствами, в частности, тхеквондо. Спустя пять лет он становится преподавателем.

Доктор Бутримов имеет большой опыт и знания в области традиционной медицины и восточной

Далее карьера и профессиональный путь представляет собой постепенное накопление самых разнообразных знаний, начиная от обучения на медицинском факультете, до изучения фито- и рефлексотерапии и практики психотерапии. Благодаря такому комплексному овладению тематикой Владимир Александрович становится специалистом по цигун, лечебным и терапевтическим практикам.

Спектр интересов этого специалиста действительно многогранен, но в целом речь идет о практических умениях, опыте и глубоких познаниях в сфере поддержания гармоничного существования человека в этом мире, поддержания оптимального здоровья и грамотного самосовершенствования для каждой отдельной человеческой личности.

Хотя Владимир Александрович и обладает высшим медицинским образованием, методики лечения берут многое не только из современной медицины, но и из классических восточных лечебных практик.

На данный период в основе метода активное использование направления Даоинь яншен гун – относительно новой ветки цигуна, которая в основном включает в себя оздоровительные методики.

Если говорить в общем, то речь идет о практиках тайцзитюань и цигун, в частности об использовании терапевтического и лечебного эффекта этих практик. Многие читатели видели телесюжеты или нечто подобное о размеренной гимнастике, которую практикую по утрам в парках китайцы, другие не понаслышке знают о цигуне и даже практиковали сами. Эти комплексы упражнений и движений включают в себя концентрацию на отдельных частях тела, работу с внутренней энергетикой.

Методика по Бутримову основана на направлении Даоинь Яншен Гун

Помимо этого в стандартные методы Бутримова входят также:

программы коррекции диеты;
работа с умом и отношением к болезни;
медитации.

Методика является комплексной и в длительной перспективе более эффективной. Ведь, как известно, корни болезни заключаются не просто в каком-то вирусе или физиологическом факторе, но в отсутствии гармонии и даже не только в организме, но и в существовании (взаимоотношения с миром и другими, привычки и подобное) отдельной личности.

Из явных преимуществ такого отношения к лечению следует отметить:

отсутствие побочных эффектов – использование натуральных препаратов, минимизация лекарств (только натуральные) мягкие методы воздействия, постепенное и грамотное лечение – такие и другие компоненты лечебного процесса обеспечивают только положительную реакцию и не дают побочных эффектов, которые могут наблюдаться при лечении химическими препаратами или некоторыми другими методами современной медицины;
высокая эффективность – в большинстве вариантов комплексное лечение, которое дополнительно затрагивает психологическую составляющую и корректирует отношение пациента, дает более эффективное и длительное воздействие, в дальнейшем пациент умеет лучше следить за собственным здоровьем и поддерживать гармонию.

К недостаткам, пожалуй, относится трудность применения метода в запущенных ситуациях. К примеру, когда имеется существенное искривление позвоночника или остеохондроз, то может требоваться именно операционное лечение. Тут мягкие методы восточной медицины практически не применимы.

Поэтому чем раньше начинается лечение по Бутримову, тем лучше. Да и в целом (очевидно) недуги не следует запускать дальше ранней стадии.

Наиболее распространенным показанием к использованию данной гимнастики является шейный остеохондроз и недуги, которые появляются в сочетании с таковым. Помимо этого гимнастика является отличным профилактическим методом, который позволяет не допускать заболеваний позвонков шеи.

Основное показание к применению гимнастики — шейный остеохондроз

Определить потребность в использовании гимнастики не трудно даже без обследования, для этого достаточно и ряда симптомов:

частые головокружения и головные боли;
спазмы мышц шеи, болевые ощущения в данной области;
регулярная усталость, снижение концентрации;
наличие явных искривлений и грыж в шейном отделе;
повреждения данной области.

При этом следует чутко прислушиваться к собственному организму, если при выполнении гимнастики наблюдается существенный дискомфорт и где-то присутствует ограничение движений, то нужно выполнять движения только в доступной амплитуде. Также при искривлениях позвоночника 3-4 степени гимнастика не является лечебным методом и даже противопоказана.

Видео: «Общий комплекс упражнений для позвоночника»

источник

На Востоке упражнения широко используются не только для поддержания хорошей физической формы, но и для борьбы с различными заболеваниями.

Комплекс даоинь с элементами ушу и цигун

Сегодня ассоциация даоинь есть и в нашей стране. Ее основателем стал доктор В. Бутримов. Цигун Бутримова – это система занятий, направленных на укрепление здоровья, профилактику и лечение распространенных болезней.

Цигун Бутримова – это система занятий, направленных на укрепление здоровья, профилактику и лечение распространенных болезней.

Ассоциация Даоинь в России под руководством Владимира Александровича Бутримова помогает тысячам людей обрести здоровье, долголетие и красоту.

Ассоциация Даоинь в России

Например, существует отдельный комплекс Бутримова для предупреждения шейного остеохондроза и его обострений. Гимнастика Бутримова при шейном остеохондрозе включает упражнения, целенаправленно укрепляющие расположенные здесь связки и мышцы. Она помогает сформировать своего рода корсет, который будет мягко поддерживать позвоночный столб, предупреждая смещение отдельных позвонков.

В процессе выполнения этих упражнений улучшается питание межпозвоночных дисков, которые получают основную часть питательных веществ пассивным образом, путем диффузии из окружающих мышц. Чем активнее кровоток в мышцах, тем больше полезных веществ поступает в диск. Многие специалисты в области неврологии, ревматологии и ортопедии придерживаются той точки зрения, что гиподинамия и низкая двигательная активность мышц шеи в частности – основная причина возникновения разрушительных процессов и воспаления в этом отделе.

Кроме того, гимнастика для шеи Бутримова, видео которой мы представляем вашему вниманию, помогает снять мышечный спазм. Избыточное напряжение мышц шеи – распространенная проблема среди офисных работников, кассиров, активных компьютерных пользователей.

Гимнастика помогает улучшить питание межпозвонковых дисков, улучшить кровоток и снять мышечный спазм.

Вытягивание подбородка вперед и втягивание обратно. Стараемся растягивать мышцы.
Поворот головы влево и вправо. Тянемся по горизонту подбородком к плечам.
Наклон подбородка вниз и назад. Упражнение делаем мягко.

Бутримов гимнастика для шеи (видео):

Разрабатыванный доктором Бутримовым специальный комплекс для позвоночника. Но, конечно, выполнять его будет полезно всем, кому не безразлично собственное здоровье, а особенно – тем, кто имеет предпосылки к развитию шейного остеохондроза.

Доктор Бутримов позвоночник (часть 1):

Доктор Бутримов позвоночник (часть 2):

Мне, как человеку с больной спиной все это очень интересно. Буду пробовать! Врач сказала, что в моем случае поможет лишь регулярная гимнастика. (alevita)

Хочешь жить весело? Танцуй! Не нужно посещать балетный класс, чтобы научиться владеть своим телом. Танцевальная…

Наше здоровье, настроение и самочувствие во многом определяются состоянием позвоночника – центрального остова и опоры…

Если вы загорелись желанием привести тело в форму или снизить вес хотя бы на пару…

«Шаг, другой, тяжело дышать…». Думаете, это просто цитата из песни Серьги? Нет, это еще и…

Японские мудрецы говорят: «Забота о здоровье – лучшее лекарство». И это действительно так. Многолетний опыт…

источник

Работа в офисе, валяние у телевизора, постоянное пролистывание ленты соцсетей на телефоне, недостаток физической активности, неправильное питание — причины различных заболеваний. Но самое частое и неприятное — остеохондроз. Точнее, остеохондроз шейного отдела позвоночника. Отсюда и головокружение, тошнота, боли в шее, которые зачастую ошибочно принимают за усталость.

Для лечения остеохондроза наиболее эффективным методом является лечебная гимнастика. Она помогает нормализовать кровообращение в шейном отделе позвоночника и восстановить правильное положение позвонков. Одной из самых эффективных считается комплекс упражнений доктора Бутримова, которые он разрабатывал целых 30 лет. О нём тебе расскажет редакция «Так Просто!».

Остеохондроз шейного отдела позвоночника — это заболевание, которое представляет собой процесс постепенного разрушения хрящевой ткани межпозвонковых суставов и дисков шейного отдела. Тяжесть в затылке или покалывания в руках чувствуют тысячи людей каждый день. Но почему-то этим симптомам они придают меньше значения, чем насморку, например. А когда дело доходит до сильных болей, когда даже голову трудно повернуть, процесс лечения становится трудным, долгим и затратным. Заметим, что первые признаки заболевания проявляются уже к 25 годам.

В области шеи сосредоточено много кровеносных сосудов и нервных окончаний. При остеохондрозе сдавливается позвоночная артерия, которая обеспечивает питание мозжечка, продолговатого мозга и задних отделов головного мозга. В результате у человека выходят из строя координация движений, возможна потеря чувства равновесия, падает зрение, ухудшается слух, а порой данное явление приводит к инсульту. Так что, как только ощущает дискомфорт в шее, обратись к врачу.

Владимир Александрович Бутримов — врач-рефлексотерапевт, цигунтерапевт, психотерапевт и инструктор по лечебной гимнастике. Более 30 лет он изучал и отбирал наиболее эффективные методы и упражнения для лечения шейного остеохондроза и укрепления мышечного корсета позвоночника. Его методика Цигун получила широкое распространение и излечила многих людей.

Упражнения Цигун тренируют мышцы шеи и развивают суставы шейного отдела позвоночника. Гимнастика достаточно простая в исполнении, однако нужно придерживаться важного правила. Доктор Бутримов считает обязательным при выполнении упражнений полную релаксацию. Ты должен быть расслабленным и делать всё очень медленно. Ни в коем случае не делай резких движений или быстрый переход между упражнениями. Это касается не только гимнастики Бутримова, но и любых упражнений, направленных на лечения позвоночника.

В этом видео показана часть гимнастики Бутримова, которую следует делать 2 раза в день, а лучше чаще. Например, на рабочем месте вместо перекура. Только помни — делать упражнения нужно медленно.

90 % трудоспособного населения страдает от шейного остеохондроза. Поэтому, если ты ведешь малоподвижный образ жизни и твоя голова часто согнута (работа на компьютере, написание лекций) необходимо делать специальную гимнастику для шейного отдела позвоночника. А если тебя уже беспокоит дискомфорт или боли в шее, то обязательно проконсультируйся с врачом перед тем, как выполнять гимнастику.

Следи за здоровьем позвоночника, ведь от него зависит работа всего организма. А также поделись целебной гимнастикой со своими друзьями в соцсетях!

источник

Упражнения для тех, кто много времени проводит за компьютером. Их можно выполнять прямо на рабочем месте — вместо перерыва на перекур. Здоровье сбережёте на все 200%.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника – достаточно серьезное заболевание, при котором наблюдается смещение или деформация позвонков в позвоночном столбе. В области шеи проходит множество жизненно важных артерий и нервных волокон, тесно связанных со спинным мозгом человека.

Именно шейный отдел позвоночника имеет самую большую активность и ежедневно подвергается сильным физическим нагрузкам, так как постоянно находится в вертикальном положении. Поэтому с возрастом позвонки в области шеи начинают смещаться или деформироваться, провоцируя появление остеохондроза.

Для лечения наиболее эффективным методом является лечебная гимнастика. Она помогает нормализовать кровообращение в шейном отделе позвоночника и восстановить правильное положение позвонков.

Но при этом необходимо помнить, что самостоятельное выполнение упражнений без согласования специалиста и лечащего врача может лишь усугубить ситуацию.

Доктор Владимир Александрович Бутримов многие годы посвятил изучению и отбору самых эффективных движений для лечения остеохондроза с помощью гимнастики. Он является не просто инструктором по лечебной гимнастике, но психотерапевтом, рефлексотерапевтом и цигунтерапевтом.

Более тридцати лет Бутримов изучал различные методики для восстановления позвоночного столба, при этом создавая свой комплекс упражнений для укрепления мышечного каркаса позвоночника.

Данная методика цигун появилась как результат многолетних практических поисков, способа лечения заболеваний шейного отдела позвоночника и, получив достаточно широкое распространение, показала свою эффективность.

Заниматься следует как минимум два раза в день: утром и вечером. Если выполнять упражнения чаще, то результат будет лучше, особенно если вы работаете за письменным столом.

Упражнения Цигун тренируют мышцы шеи и развивают суставы шейного отдела позвоночника. Главным правилом, которое доктор Бутримов считает обязательным при лечении шейного остеохондроза, является полная релаксация. Лечебная гимнастика при этом заболевании требует расслабления мышц шеи, только такое состояние человека поможет добиться желаемых результатов.

Это видео — часть специальной программы по оздоровлению позвоночника.опубликовано econet.ru

Необходимо помнить, что самостоятельное выполнение упражнений без согласования специалиста и лечащего врача может лишь усугубить ситуацию.

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

источник

Гимнастика Бутримова при шейном остеохондрозе помогает справиться с последствиями болезни. Главная цель комплекса — укрепление мышечного каркаса шеи и предотвращение обострения болезни. Ее эффективность подтверждена людьми, которые смогли добиться стойкой ремиссии остеохондроза с помощью упражнений.

Лечебная гимнастика Бутримова при шейном остеохондрозе

Заниматься гимнастикой доктора Бутримова рекомендуется людям с остеохондрозом в любой его стадии. Также упражнения полезны для профилактики болезни.

Если пациент чувствует заметное ухудшение состояния, сопровождающееся головными болями и скованностью в движениях шеей, велика вероятность, что причиной является шейный остеохондроз. Показаниями к использованию гимнастики Бутримова также являются:

шумы в ушах;
периодические онемения конечностей, особенно пальцев рук;
головокружение при резкой смене положения тела;
снижение реакции на внешние раздражители;
ухудшение зрения и слуха;
проблемы с памятью и восприятием информации.

Все эти симптомы указывают на гипоксию тканей головного мозга, с которой и призвана бороться гимнастика Бутримова. Чем сильнее травмированы межпозвоночные диски шейного отдела позвоночника, тем интенсивнее проявляется симптоматика болезни.

Несмотря на высокую эффективность комплекса упражнений, разработанных Бутримовым, делать их нужно аккуратно, придерживаясь некоторых рекомендаций. Гимнастика имеет ряд противопоказаний, которые обязательно следует учитывать при лечении.

Главное ограничение — обострение шейного остеохондроза. Когда пациент чувстует сильную боль, выполнять упражнения запрещено, даже если были приняты обезболивающие препараты. Перед началом практического курса нужно снять обострение и воспаление медикаментозными препаратами и физиотерапией.

Наличие опухолей любой этиологии в области шеи лечение такой физкультурой также не допускает. Особенно это касается зоба щитовидной железы.

Если у пациента грыжа межпозвоночного диска в шейном отделе позвоночника, обязательно нужно проконсультироваться с врачом перед началом лечения. Также стоит учитывать, что боль может проявиться во время занятий. В этом случае выполнение упражнений нужно немедленно прекратить и посетить специалиста.

Существует несколько особенностей гимнастики по Бутримову. Главное — это удобство и комфорт человека во время ее проведения. Гимнастике предшествует полное расслабление пациента. Это и является залогом успеха.

Еще одной одной отличительной чертой является плавность и связанность самих упражнений между собой. В ней нет подходов как в обычной лечебной зарядке. Конец одного упражнения является связкой и началом следующего. Амплитуда у них обычно очень широкая.

Движение шеи происходит не в одном или двух направлениях, а сразу во всех. Это дает возможность проработать все группы мышц в этой области и укрепить мышечный каркас шеи.

Главным условием гимнастики по Бутримову является спокойствие и аккуратность. Лучше не начинать проработку, если нужно куда-то спешить или кто-то отвлекает от процесса.

Зарядка не должна проводиться в торопях

Ежедневная гимнастика состоит из ряда упражнений:

Медленные наклоны головы к правому и левому плечу. Это делают плавно и максимально аккуратно. В положении у плеча немного задерживаются. Достаточно 10–15 повторений в каждую сторону.
Наклоны головы вперед к яремной впадине и назад. Не нужно сильно напрягать мышцы и стараться прижаться подбородком или затылком к телу. Это своеобразная разминка и растяжка мускулатуры.
Повороты вправо и влево. В конечной точке нужно зафиксироваться на 7-10 секунд и вернуть голову в исходное положение. Если долгие задержки вызывают боль и дискомфорт, время можно сократить.
Движение головы по полукругу. Из естественного положения позвоночника голову выдвигают немного вперед. После делают перекатывания головы от правого плеча к левому и наоборот.
Повороты корпуса с фиксацией взгляда на одной точке. Ее можно представить или повесить на стену листок с нарисованной на нем точкой. Далее туловище поворачивают вправо или влево, не отрывая взгляда от точки. Двигаются при этом медленно.

После окончания занятия стабилизируют положение позвонков и закрепляют эффект от гимнастики. Для этого раскрытые ладони кладут на плечи, при этом допустимо скрестить руки. После потягиваются шеей вверх и прикладывают к этому максимум сил. В это же время руки пытаются противодействовать шее и плечам, направленным вверх.

Лечебная гимнастика не может стать той самой волшебной пилюлей, способной спасти человека от остеохондроза. Она требует длительной работы для получения видимых результатов.

Гимнастика доктора Бутримова дает положительные результаты спустя месяц постоянных тренировок. Шейный отдел позвоночника и прилагающая к нему воротниковая зона становятся более сильными и выносливыми. Они способны поддерживать позвоночник в анатомическом положении. Это не только снимает боль и забитость мышц, но и расслабляет мускулатуру. Это в свою очередь снижает давление на кровеносные сосуды и улучает кровоток. Ткани головного мозга получают достаточное количество кислорода и могут нормально функционировать.

С нормализацией мозгового кислородного питания уходят многие симптомы остеохондроза шейного отдела позвоночника. Крепкие мышцы предотвращают дальнейшую деструкцию межпозвоночных дисков и костной ткани позвонков.

Чтобы вылечить шейный остеохондроз быстрее, необходимо использовать комплексное лечение. Гимнастика доктора Бутримова является лишь звеном в этом процессе.

Для усиления эффекта от проработки мышц рекомендуется наносить на них согревающие мази. Это усиливает приток крови к кожным покровам в этой области, в результате чего наблюдается покраснение кожи. Расширенные кровеносные сосуды снижают давление и улучшают трофику тканей головного мозга.

Разогревающая составляющая может быть растительного или синтетического происхождения. Оптимальный вариант — мазь на основе порошка красного жгучего перца. Также благоприятный эффект имеет пчелиный или змеиный яды. Они обладают выраженным согревающим действием и улучшают проницаемость капилляров.

Наносить такие мази на поврежденные участки кожи нельзя: это вызывает раздражение и ожоги. Также стоит быть аккуратней аллергикам.

источник