Чем отличается рак позвоночника от остеохондроза

Если пациента беспокоит непрекращающаяся и прогрессирующая боль спине, то ему было бы полезно знать, как отличить остеохондроз от рака позвоночника. Онкологические заболевания диагностируются, как правило, на поздней стадии, поскольку их симптомы маскируются под многие другие патологии опорно-двигательного аппарата.

Некоторые пациенты долгое время не реагируют на дискомфорт и болезненные ощущения в спине. Часто, если новообразование появилось недавно, то оно плохо визуализируется на рентгеновских снимках. И пациенту в таком случае ставят ошибочный диагноз — воспаление седалищного нерва, остеохондроз или что-то другое, а опухоль тем временем без надлежащего лечения начинает увеличиваться в размерах.

Разобраться в том, что у пациента — остеохондроз или рак позвоночника, поможет характер болей. Чаще всего она динамично нарастает, но бывает и так, что ее сила проявлений долгое время остается неизменной. Чаще всего при наличии онкопатологии человек может принять удобную позу тела, при которой боль уменьшается, но даже самое незначительное движение приводит к возврату болевых ощущений.

Шейный остеохондроз можно распознать по таким признакам:

Боль может появляться в области шеи, затылка и поясе верхних конечностей. Голова, как правило, болит на фоне нарушения кровообращения и мышечных спазмов в шее.
Больной испытывает слабость и снижение чувствительности в руках на фоне повреждения двигательных и чувствительных нервных корешков.
При движениях шеей слышен характерный хруст. Это объясняется изменением нормальной высоты межпозвоночных дисков и появлением краевых остеофитов тел позвонков.
Головокружение, нарушение координации, слабость. Все это происходит на фоне образования фиброзной ткани, смещения позвонков, ухудшения кровообращения.
В тяжелых случаях теряется чувствительность языка, снижается острота зрения и слуха на фоне выраженного ухудшения мозгового кровообращения.

Особенность шейного отдела заключается в том, что позвонки в нем имеют очень близкое расположение, а межпозвоночные диски — сравнительно невысокие, поэтому клинические симптомы появляются здесь сразу же при малейших нарушениях. Более того, для этого отдела свойственна более частая компрессия нервных окончаний и спинного мозга.

При раке шейного отдела хребта могут появляться такие симптомы:

выраженная боль в затылке;
парезы в шейном отделе, потеря чувствительности кожных покровов;
миотонический синдром;
холодный липкий выпот рядом с областью развития новообразования;
нарушения со стороны дыхательной системы;
общая слабость в теле.

Остеохондроз или какое-то другое заболевание неопухолевого характера не дает в комплексе такую симптоматику, поэтому при наличии таких признаков следует в срочном порядке пройти тщательное обследование.

Сам по себе остеохондроз грудного отдела позвоночника — это довольно редкое явление. Он успешно маскируется под многие другие заболевания. Особенно мнительные пациенты, которым все же ставят диагноз — дегенеративно-дистрофические изменения в грудном отделе позвоночного столба, хотят знать — может ли остеохондроз перейти в рак.

Хирурги-онкологи спешат успокоить, что это невозможно. Остеохондроз, как дегенеративно-дистрофическое явление в костных структурах, сам по себе никогда не перерождается в опухоли. Это две независимые патологии, которые довольно трудно диагностировать в этом отделе позвоночника.

Признаки грудного остеохондроза:

дорсалгия — выраженная боль в области грудного отдела позвоночного столба;
радикулопатия — повреждение нервных корешков, выходящих из спинного мозга, с появлением характерных болей, парезов и других видов нарушения чувствительности;
кардиальный синдром — сердечные боли, которые сохраняются даже после приема нитроглицерина;
пульмональный синдром — застой в нижних дыхательных путях, кислородное голодание;
абдоминальный синдром — резкая боль в животе при отсутствии острого хирургического заболевания органов брюшной полости.

Лихорадочные состояния при остеохондрозе, как правило, не наблюдаются. Этот признак часто становится решающим в ходе дифференциальной диагностики.

Специфическими признаками локализации опухоли в грудном отделе являются:

боли опоясывающего характера;
нарушения в работе сердечно-сосудистой системы;
абдоминальные боли;
нарушение координации;
боли, покалывание и возможный паралич нижних конечностей;
энурез и энкопрез.

Межпозвоночный остеохондроз или рак поясничного отдела диагностируется чаще, чем в других частях спины. Существуют общие признаки наличия новообразования, которые в данной области дополняются такой симптоматикой:

патологические коленные и стопные рефлексы;
энурез и энкопрез;
затрудненное опорожнение мочевого пузыря.

Рак в поясничном отделе позвоночного стобла может протекать с болью различной силы и разнообразными симптомами. Это зависит от размеров опухоли и ее точной локализации. Однако остеохондроз данной области дает не менее яркую симптоматику:

Поясничные боли (люмбалгия) ноющие, но усиливающиеся при резких движениях. При статическом положении поясница затекает, а при необходимости сменить положение тела ощущаются прострелы. В лежачем положение больной начинает испытывать облегчение.
Пациент испытывает слабость в теле ниже поясницы, отсутствуют или снижаются сухожильные рефлексы ног.
Остеохондрозу сопутствуют различные деформации позвоночного столба. Их подразделяют в зависимости от локализации: сколиоз (деформации хребта вправо или влево), лордоз (искривление с упором вперед) и кифоз (изгиб в области поясницы отсутствует).
При миелопатии (синдром сдавления спинного мозга) пациенту становится трудно контролировать опорожнение мочевого пузыря и кишечника.

Данные симптомы не развиваются в одночасье. Как правило, некоторые из них пациент годами игнорирует, пока состояние не становится совсем тяжелым. Чаще всего они начинают бить тревогу, когда появляются такие дополнительные признаки:

онемение в области ягодиц и поясницы, холодные кожные покровы этой области;
кожа в области поясницы становится сухой, шелушится и синеет;
пациентам трудно справлять малую нужду;
нарушается эректильная функция.

Некоторые пациенты бояться рака, но не задумываются о том, что если не лечить остеохондроз, то это может привести к не менее печальным последствиям.

Независимо от того, предполагает пациент у себя онкопатологию или дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночнике, без комплексного обследования и консультации с опытными специалистами не обойтись. Но даже опытные неврологи, ортопеды и онкологи не скажут пациенту, как отличить рак от остеохондроза просто по клинической картине. Без диагностической аппаратуры в этом вопросе не обойтись.

Когда больной приходит с жалобами, то врачи, как правило, его не пугают, сразу предполагая рак. Больного тщательно обследуют на предмет остеохондроза, проводя дифференциальную диагностику. Она не обходится без лабораторных исследований, рентгенографии, КТ. А если уже по результатам такого обследования у врача появляется подозрение на онкопатологию, то делают более расширенную диагностику.

Опухоли позвоночника первичной природы очень трудно выявляются, так как они развиваются очень редко, и в большинстве своем имеют неспецифические симптомы. Без комплексного обследования с объективным сбором сведений о больном не обойтись. Если у врача есть основание полагать, что у пациента имеется рак позвоночника, то проводят сразу несколько видов исследования.

осмотр у ортопеда, хирурга, невролога, онколога и других смежных специалистов;
тесты на оценку состояния нервной системы;
исследование тонуса, рефлексов и функций верхних и нижних конечностей, а также позвоночного столба;
рентгенография (с контрастированием и без него) в различных проекциях;
магнитно-резонансная томография какого-то отдельного отдела позвоночника или всего тела;
компьютерная томография (КТ);
электроэнцефалография (ЭЭГ) для изучения функционального состояния структур головного мозга в различных состояниях пациента;
клинические анализы крови и мочи;
обязательная сдача крови на онкомаркеры;
забор биологического материала для гистологического исследования.

В позвоночнике может быть диагностирована не только первичная опухоль (рак), но и вторичная (метастазы). Кроме того, при исследовании биологического материала определяют возможные разновидности заболевания — хондросаркома, саркома Юинга, хордома, остеосаркома, множественная миелома, плазмоцитома одиночная.

Остеохондроз и рак, выявленный на поздней стадии, являются очень опасными заболеваниями. Наивно полагать, что пациент сможет поставить себе диагноз самостоятельно. К тому же не зависимо от выявленного заболевания пациент нуждается в наблюдении врачей и адекватном лечении. Не знаете к какому врачу обратиться? Просто нажмите на кнопку ниже и мы подберем для Вас специалиста.

источник

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Головные боли при раке головного мозга бывают интенсивными и частыми. Именно они заставляют человека задуматься о наличии злокачественного новообразования. Такие боли могут возникать и при других неврологических заболеваниях. Точный диагноз можно будет поставить только после полного обследования и проведения всех необходимых анализов.

Причины возникновения рака головного мозга не выяснены до сих. Научно подтверждено лишь то, что раковые опухоли головного мозга могут вызываться радиоактивным облучением. Предположительными причинами возникновения злокачественных новообразований являются попадание в организм токсических веществ и генетическая предрасположенность. Риск заболевания раком мозга повышают частое использование сотовых телефонов и работа вблизи высоковольтных линий электропередач. Рак головного мозга у взрослых встречается нечасто, он составляет всего 2% от всех злокачественных новообразований. Однако это заболевание очень часто поражает детей.

Это заболевание чаще всего встречается у мужчин. Подвержены ему дети дошкольного возраста и люди старше 65 лет. Фактором риска считается и нарушение работы иммунной системы. Злокачественное новообразование характеризуется быстрым ростом, что способствует сдавлению окружающих тканей либо их некрозу. Доброкачественная опухоль растет медленнее, однако также повреждает ткани мозга, повышает внутричерепное давление.

Голова человека представляет собой замкнутую полость. Если внутри нее начинает расти опухоль, происходят повышение внутричерепного давления, сжатие мозговых оболочек и смещение мозговых тканей. Именно это приводит к возникновению сильных головных болей. Опухоль в головном мозге может быть первичной или развиться вследствие метастазов при раке другого органа. Метастазы обычно появляются при раке молочной железы, легких, почек или простаты. Единственным симптомом первичной злокачественной опухоли являются именно головные боли. Диагностировать ее бывает достаточно сложно. Вторичную опухоль выявить легче, в то время как излечить практически невозможно.

При первом появлении головных болей их бывает легко снять с помощью анальгетика. Однако после того, как опухоль начинает прорастать в ткани мозга, эти препараты становятся неэффективными. Важно точно определить, как болит голова. По характеру боли можно выяснить, имеется ли в тканях головного мозга раковая опухоль. Головные боли в этом случае обычно возникают по утрам и имеют пульсирующий характер. Они становятся интенсивнее после физических нагрузок.

Помимо головных болей, у пациента могут наблюдаться нарушение зрения, общая слабость, потеря чувствительности конечностей, головокружение, обмороки. Боли очень часто сопровождаются тошнотой и рвотой. Болевые ощущения при раке могут пропадать после приема глюкокортикостероидов и мочегонных препаратов. Они помогают снять отек и понизить внутричерепное давление. Отек приводит к нарушению мозгового кровообращения и развитию ишемии. При поражении областей, отвечающих за работу того или иного органа, могут появиться нарушения речи, судороги, изменение походки.

Злокачественные опухоли часто характеризуются психическими расстройствами. Пациент теряет интерес к жизни, у него развивается депрессия, могут появиться галлюцинации. ИИзменения наблюдают и в интеллектуальной сфере: человек теряет память, нарушаются мыслительные процессы. Боли при раке бывают упорными и интенсивными. При появлении подобного симптома необходимо незамедлительно обратиться к врачу.

При появлении подозрения на злокачественную опухоль пациента направляют к невропатологу, который осматривает сосуды глазного дна, изучает рефлексы и оценивает психическое состояние. Если эти исследования подтверждают подозрения, больного направляют на МРТ или КТ. Именно эти методы позволяют выявить онкологические заболевания с высокой степенью точности. При обнаружении новообразования в головном мозге пациента направляют в онкологический диспансер, где он проходит дополнительное обследование и дальнейшее лечение.

В настоящее время для лечения подобных опухолей применяют облучение, химиотерапию и хирургическое вмешательство. Во время операции хирург старается полностью удалить опухоль и устранить сдавление тканей. Операция проводится при небольших размерах опухоли, если точно известно место ее локализации. Если хирургическое вмешательство невозможно, используется радиотерапия. В зависимости от состояния здоровья пациента применяется гамма- или протонное излучение. Подобное лечение имеет множество побочных эффектов: тошнота, рвота, лучевые ожоги кожи, усиление головных болей.

При химиотерапии в организм человека вводят препараты, уничтожающие злокачественные клетки. Препараты могут вводиться внутривенно, внутримышечно, допускается введение в костномозговую жидкость и ткани, граничащие с опухолью. Способ зависит от выбранного препарата и состояния здоровья больного. При внутривенном введении средство воздействует на весь организм, что очень важно при вторичных опухолях. Внутритканевое введение препарата применяется при тяжелом состоянии пациента, оно обеспечивает направленное действие при минимальных побочных эффектах.

Помимо способов терапии, направленных на уничтожение новообразования, лечение включает в себя прием препаратов, поддерживающих и укрепляющих организм.

Головные боли обычно купируют с помощью нестероидных противовоспалительных средств, в тяжелых случаях назначают наркотические обезболивающие препараты. Обязателен прием противоотечных препаратов, снижающих внутричерепное давление.

Многие люди, слыша диагноз онкологии, приходят в шок, который сменяется депрессией. Однако, если врач поставил диагноз — рак позвоночника, симптомы и проявление которого требуют лечения, не стоит опускать рук, а искать силы бороться и непременно победить заболевание. Опухоль может возникнуть в области любого позвонка первично или быть метастазом, первичный очаг которого располагается в области легких, желудка, предстательной железы. Если симптомы онкологии возникают у мужчин пожилых лет, то стоит поискать злокачественное новообразование простаты с метастазами.

Прогрессирует болезнь на протяжении многих лет, начинаясь с незначительной боли, которая имеет тенденцию к усилению. Иногда проходит 7 или более месяцев или лет, пока человек понимает, что с ним произошло.

Проникают метастазы в ткань позвоночника через лимфатические протоки вдоль мозга или через кровь. Развивается рак непосредственно в позвонке, что в последующем является причиной усиления боли. Есть разновидности опухолей, которые своим ростом разрушают мозг или его оболочку. Прорастание может быть и в соседние органы, которые начинают сигнализировать болью, к примеру, рак легкого, который может стать и первичным очагом.

Патология может развиваться по типу лимфомы, в результате полностью поражается вся центральная нервная система. С течением лет может развиваться риск возникновения рака спинного мозга, причем как у женщин, так и мужчин. Рост приводит не только к разрушению, но и отрицательно действует на рядом расположенные ткани.

На разновидности, которыми проявляется рак позвоночника, влияет расположение процесса. Для экстрадуральной опухоли характерен рост вне оболочек мозга, в этом случае речь идет о твердой. Процесс метастазирования происходит вне центральной нервной системы.

Совсем другие характеристики имеет интрауральная опухоль, которая врастает в твердую оболочку мозга, проявляется нейрофибромой или мененгиомой. До определенного времени опухоль растет, а потом приводит к сплющиванию позвонка, возникает патологический перелом.

Развитие интрамедуллярного процесса происходит в мозге, постепенный рост вызывает развитие астроцитомы или глиомы. Мозг набухает, к чему приводит рак костей позвоночника, теряются его функции.

Есть и тип клеток, которые являются провоцирующим фактором к развитию заболевания. Так, в 80% случаев появляется хондросаркома, которая сосредоточена в области грудного отдела позвоночника.

У детей рак спинного мозга проявляется развитием саркомы Юинга. Злокачественной первичной опухолью взрослых является хордома. Этот вид процесса наиболее распространен. Редким вариантом онкологии спинного мозга является остеосаркома, сосредоточивается она в крестце или пояснице.

Множественная миелома представляет собой опухолевидные образования первичного характера со злокачественным течением. При этой опухоли затрагиваются не только кости позвоночника, но и другие. Между одиночной плазмоцитомой и множественной миеломой, которая располагается в области поясничного или крестцового отдела позвоночника, можно провести параллель. Однако при плазмоцитоме происходит поражение позвонков, да и прогноз имеется лучший в сравнении с миеломой.

Наиболее часто среди причин на первом месте стоят генетическая предрасположенность организма, наличие лимфомы, лейкоза. Нередко онкология в позвоночнике развивается у человека, больного СПИДом. Если в ЦНС сосредоточился метастаз другой первичной опухоли, то он имеет отличия. Заболевание прогрессирует медленно, с более низким уровнем дифференцировки.

Есть и другие причины, о которых стоит задуматься, прежде всего, они связаны с факторами, которые приводят к мутации клеток и их усиленному, неконтролируемому делению. Предрасполагающих факторов можно выделить много, помимо генетики, определенное место в этом процессе занимают вирусные заболевания. Риск выше, если человек страдает мононуклеозом, гепатитами В и С, вирусами папилломы и герпеса.

У некоторых групп пациентов установлена связь между развитием онкологии и паразитами в организме. Часто это шистосомоз, тропическая болезнь, причиной которой являются паразиты трематоды. Риск заболеть повышен при поражении грибками, в основном представителями рода аспергилл. Грибы этого вида выделяют афлотоксин в большом количестве, что приводит к мутации клеток.

Некоторые лекарства являются причиной мутации, в частности, вещества алкилирующей группы, прокарбозины, препараты эстроенов, тестостерона, фенацитин. Профессия некоторых людей может стать причиной, особенно если человек имеет длительный контакт с бензином, газом, нефтью, каменным углем, керосином, асбестом, аминами, винил-хлоридами, никелем, хромом, мышьяком, кадмием. Еще одним фактором могут стать вредные привычки в виде употребления алкоголя, наркотиков, курения табака. Немаловажным аспектом является облучение организма при работе в рентген — кабинете, на атомных электростанциях, при пребывании на солнце.

Всего онкология имеет четыре степени, это касается не только рака позвоночника, но и остальных. Они помогают подобрать лечение и определить прогноз для выживаемости пациентов.

При первой степени опухоль имеет небольшие размеры, не выходит за пределы позвоночника, отличается тем, что не дает метастазов. На этом этапе диагностика затруднительна, поскольку пациент не предъявляет никаких жалоб, да и редко обращается за помощью. Диагноз устанавливается случайно, во время обследования по поводу другого заболевания. Прогноз наиболее благоприятный, после лечения не остается следов опухоли.

Чаще человек приходит на прием к врачу со второй степенью, поскольку опухоль прорастает в рядом расположенные ткани. Метастазирования нет, человека начинает беспокоить боль, особенно если соседними тканями являются нервы.

При третьей степени прогноз ухудшается, опухоль значительно увеличена в размере. Прорастание в ткани усиливается, на этой стадии могут быть единичные метастазы в рядом расположенные лимфоузлы. Полное излечение может настать, но для этого потребуются значительные усилия врача и самого пациента. Оперативное вмешательство может дополняться методами химиотерапии, лучевым облучением.

При четвертой степени опухоль имеет большие размеры, прорастает в ткани. Метастазы множественные, отсевы в отдаленные участки организма, лимфатические узлы. Интоксикация выражена, организм истощен, лечение носит паллиативный характер. Прогноз к выживанию небольшой, операция позволяет просто продлить жизнь, но не вылечить человека.

Проявления могут не давать о себе знать на протяжении лет, к примеру, человек семь лет не посещал врача, не обследовался и не подозревал о проблеме, которая медленно прогрессировала. Проявляется рак позвоночника тогда, когда происходит его рост, причем с разрушением ткани раковыми клетками, прорастании их в нервы.

Пациент, посещая врача, предъявляет жалобы на трудности в передвижении, беспокоит общая слабость. Человек отмечает, что болит спина, причем прием обезболивающих препаратов не приносит ожидаемого эффекта. Ухудшение наступает при принятии человеком горизонтального положения.

Дополняет клиническую картину спазм мышц, боль в ногах, чувство холода в них. Кожа становится холодной и липкой, при поражении нервов может возникать недержание кала и мочи. Парестезии проявляются жжением, зудом, покалыванием кожи, чаще в области нижних конечностей. Когда развивается рак шейного отдела позвоночника, указанная симптоматика наблюдается и в руках, возможен паралич.

Симптомы не так просто заметить, как на груди, которую можно пощупать, да и само заболевание нередко напоминает другие патологии. Очень часто протекает под маской остеохондроза или миозита, от которых человек получает лечение, не приносящее эффекта. Актуальность приобретает проблема при травме, поскольку боль становится сильнее, есть также риск перелома.

Наиболее часто симптомом, который заставляет посетить врача и говорит о том, что есть рак позвоночника – это боль. Беспокоит она в области средины спины, где расположен седьмой позвонок или ниже. Усиливается боль при физической нагрузке или ночью.

Выставить правильный диагноз бывает сложно, если основываться только на симптомах, которые к тому же напоминают другие патологии. Требуется комплексное обследование, которое позволит исключить онкологию. Натолкнуть на мысль может рак простаты или онкология сигмовидной кишки, точнее, его метастазы в кости позвоночника.

Чтобы установить онкологию позвоночника, показано проводить неврологическое тестирование. Оно включает в себя проверку рефлексов, тонуса, силы мышц, сенсорной функции, способность спинного мозга передавать импульсы.

Поставить точку в диагнозе и определить источник первичной опухоли помогает магнитно-резонансная томограмма, или МРТ. Метод позволяет обследовать любую часть тела, отлично справляется с поиском онкологии, может установить рак простаты. Особенно эффективна методика, если применять маркеры онкологического поиска.

В зависимости от проводимых врачом мероприятий определяется прогноз болезни. Процесс борьбы может быть длительным, успех зависит от стадии, чем раньше стало известно о проблеме и приняты меры, тем больше шансов на положительный исход. В запущенном варианте остается только поддерживать организм, снимать боль до тех пор, пока не наступит логический конец.

Лечение должно быть комплексным, наиболее часто радикальным, с применением разных методик оперативного вмешательства. В результате вмешательства удаляется пораженный отдел позвоночника, однако есть риск повреждения нервных стволов. Чтобы минимизировать возможность осложнений, врачами используется специальный микроскоп, он дает возможность дифференцировать онкологически измененные клетки от здоровых.

Использованием электродов проверяется чувствительность нервной ткани в процессе проведения операции. Это поможет снизить риск повреждения нервов при удалении опухоли. Недостатком операции является то, что удалить все метастазы, которые дает рак позвоночника, не представляется возможным. В этом врачам помогают другие методики лечения, в частности, лучевая или химиотерапия. Удалить метастазы и предотвратить их рост помогает эффективно радиотерапия.

Использование кортикостероидов дает возможность снизить воспаление. Это не приводит к удалению опухоли, но дает возможность снизить нагрузку на позвоночник. При раке наиболее часто применяется препарат Дексаметазон.

Полностью застраховаться от онкологии невозможно, однако есть меры, придерживаясь которых, можно снизить риск развития болезни. Для начала нужно отказаться от вредных привычек и начать заниматься спортом. Питание должно быть рациональным, содержать витамины в большом количестве. Если профессия связана с вредными веществами и контактом с ними, то ее лучше сменить.

Если есть вирусное, бактериальное, грибковое заболевание или подозрение на него, стоит обратиться на прием к врачу. В своевременной диагностике помогают периодические профилактические осмотры. В повседневной жизни лучше избегать стресса.

Следует отметить, что любые лечебные мероприятия, применяемые при раке позвоночника, должны быть начаты непосредственно с момента постановки диагноза. Причину подобного объяснить очень просто, ведь прогноз выживаемости выше в том случае, если лечение начато незамедлительно. Если у человека появляются симптомы, указывающие на развитие онкологии позвоночника, стоит немедленно посетить врача-онколога, не откладывая на потом.

2017-03-23

Радикулит с поражением нерва спинного мозга называют пояснично-крестцовым радикулитом.

Крестец выполняет активную ролей в человеческом организме, в первую очередь поддерживает остальную часть позвоночника человека. Крестец расположен в конце позвоночника и соединен с копчиком. Позвонки крестца занимают С-образную форму в нижней части спины, их основная функция соединять поясничные позвонки с тазом и поддерживать позвоночный столб.

Поясничный отдел позвоночника
Описание Крестца
Причины пояснично-крестцового радикулита
Признаки
Виды радикулита
Симптомы
Медикаментозное лечение пояснично-крестцового радикулита
Альтернативные методы лечения
Лечение в домашних условиях
Лечение пояснично-крестцового радикулита народными средствами
Массаж
Упражнения и гимнастика
Профилактика

В дополнение к обеспечению поддержки, крестец работает в координации с остальной частью позвоночника человека, который обеспечивает движение и гибкость. Главная роль крестца в соединении тазовых костей или гребня подвздошной кости, с остальной частью позвоночника. Крестец образует длинную треугольную форму, которая состоит из пяти соединительных позвонков. Эти позвонки соединяются с подвздошными костями по бокам, и образуют тазовый пояс.

Чуть выше крестца поясничного отдела позвоночника, так называемый нижний отдел позвоночника. Этот раздел спинного мозга образует один из пяти дисков, названных (L1, L2, L3, L4, L5). Эти диски, хотя и небольшие, поддерживают вес практически всего организма человека. Чуть выше поясничного отдела позвоночника грудной отдел позвоночника. Эта часть позвоночника окружает и защищает сердце и легкие. Он также образует грудную клетку, и обеспечивает небольшое движение и гибкость.

Крестец большой клиновидный позвонок на нижнем конце позвоночника. Он образует твердую основу позвоночника, где она пересекается с костями таза, чтобы сформировать таз. Крестец является очень сильной костью, которая поддерживает вес верхней части тела, а также соединяет таз с ногами. Крестец хорошо развивается в конце подросткового и юношеского возраста, чтобы сформироваться в одну кость, в возрасте около тридцати лет.

Эта область имеет пять позвонков. Тем не менее, иногда люди рождаются с шестого позвонками в области поясницы. Основание позвоночника (крестец) представляет собой соединение костей, и когда один из них образует позвонок, а не часть крестца, он называется переходным (или шестым) позвонком. Это явление не опасно и не содержит каких-либо серьезных побочных эффектов.

Форма поясничного отдела позвоночника составляет лордотическую кривую. Лордотическая форма выгнута назад «C». Если вид позвоночника, имеет «S» — подобную форму, поясничная область будет в нижней части «S». Позвонки в области поясничного отдела — являются самыми большими среди всего позвоночника, поэтому поясничного позвоночного ствола больше, чем в шейном или грудном отделах позвоночника.

Из-за своего размера, поясничный отдел позвоночника имеет больше пространства для подвижности нервов, чтобы двигаться (наклоняться вперед – назад, поворачиваться вправо – влево).

Боль в пояснице является очень распространенной жалобой по одной простой причине. Так как поясничный отдел позвоночника связан с тазом, то это наиболее подвижна часть тела. Очень часто люди не берегут свой позвоночник, склонны придавать слишком большое давление межпозвоночным дискам, такими действиями как: поднятие тяжести, повороты при поднятии веса, перемещение тяжелого груза, или при переносе тяжелых предметов.

Такие повторяющиеся травмы могут привести к повреждению пояснично-крестцового отдела позвоночника.

Вдоль задней поверхности крестца бугорки представляют собой остистые процессы слитых костей. На широком верхнем конце, крестца (S1) формируется пояснично-крестцовый сустав, относящийся к волокнистой хрящевой ткани пятого поясничного позвонка над ним (L5). Крестец суживается до точки на нижнем конце (S5), где она образует крестцово-копчиковой сустав, соединяющий волокнистой хрящевую тканью с крошечным копчиком.

На левой, и правой боковых сторонах крестца образуется крестцово-подвздошный суставов с подвздошной костью тазобедренного сустава, чтобы сформировать жесткий таз. Связки связывают крестцово-подвздошные суставы, чтобы уменьшить движение и укрепить таз.

Передняя поверхность крестца вогнута, чтобы обеспечить большее пространство в полости малого таза. У женщин крестец короче, шире и более изогнут к заду, чем мужской крестец, чтобы обеспечить больше места для прохождения плода через родовые пути во время родов.

Много нервов конского хвоста на нижнем конце спинного мозга проходят через крестец. Эти нервы входят в крестец из позвоночного отверстия поясничных позвонков через туннель крестцового канала. От крестцового канала эти нервы разветвляются, и выходят из крестца через четыре пары отверстий, по бокам канала называющиеся крестцовые отверстия или через крестцовую щель в нижнем конце канала.

Крестец выполняет несколько важных функций, в скелетных, мышечных, нервных и женских репродуктивных системах. Действуя в качестве краеугольного таза, крестец блокирует кости бедра вместе на задней стороне и поддерживает основание позвоночника, так как пересекается с тазом. Несколько ключевых мышц тазобедренного сустава, в том числе ягодичной, подвздошной и грушевидной мышцы, связаны с крестцом и задействованы для перемещения ноги.

Крестец также окружает и защищает спинномозговые нервы в нижней части спины, так как они завершают свой путь книзу к концу ствола и в ноги. Крестец способствует формированию полости малого таза, которая поддерживает и защищает чувствительные органы, расположенные в тазе.

Нижний позвонок (L5) соединяет крестец и копчик кости. Большие, треугольные формы крестца состоят из пяти позвонков (S1 — S5) , что сохраняются во время ранней взрослой жизни (18 — 30 лет).

Копчик соединен с S5 и состоит из трех до пяти позвонков (Со1 — Со5), которые также, обычно слиты.

Боковые отростки крестца и копчика образуют двигательную систему таза и бедренной кости. Вместе крестец и копчик образуют бассейновое кольцо в форме костей, и называемое костным тазом. Костный таз защищает мочевой пузырь, нижней части толстой кишки, прямой кишки и половых органов.

Он также поддерживает вес ствола и является точкой крепления для нескольких мышц, которые перемещают туловище и бедра. Крестец вогнутый, и каждый позвонок содержит большое центральное отверстие. Конденсированный проход образуют, канал называющийся крестцовый канал, который проходит по длине кости.

Спинномозговые нервы начинаются с конца спинного мозга на L1 и проходят через канал. Основание крестца самое широкое место крестца.

Спинной мозг представляет собой колонну из миллионов нервных волокон, которые проходят через позвоночный канал. Он простирается от мозга до области между концом первого и поясничного позвонка и самой верхней части второго поясничного позвонка. На втором поясничном позвонке, спинной мозг делится на несколько разнообразных групп волокон, которые образуют нервы, идущие к нижней половине тела.

Для небольшого расстояния, нервы на самом деле, проходят через позвоночный канал. Эта совокупность нервов называется конским хвостом, в то время как он все еще находится в спинномозговом канале.

Защитная мембрана — это твердая мозговая оболочка покрывающая спинной мозг. Твердая мозговая оболочка образует водонепроницаемый мешок вокруг спинного мозга и спинномозговых нервов. Внутри этого мешка, спинной мозг окружен спинномозговой жидкостью.

Нервные волокна, находящиеся в спинном мозге, ответвляются с образованием пары нервных корешков, которые путешествуют через небольшие отверстия между позвонков. Нервы в каждой области спинного мозга подключаются к определенным частям тела. Именно поэтому повреждение спинного мозга может вызвать паралич в некоторых областях. Это зависит от того, какие именно спинномозговые нервы затронуты. Нервы шейного отдела части позвоночника идут к самой верхней части груди и рук.

Нервы в грудном отделе у позвоночника идут в грудь и живот. Нервы от поясничного отдела позвоночника достигают ноги, кишечник и орган-мочевого пузыря. Эти нервы координируют и следят за органами и частями всего тела, и дают возможность контролировать свои мышцы.

Нервы также несут электрические сигналы обратно в мозг, что позволяет чувствовать свои ощущения (боль). Если тело человека повреждено, в некотором роде, нервы посылают в мозг, сигнал, что вы пострадали. Повреждение самих нервов сами могут вызвать также боль, покалывание или онемение на той области, на которой нерв «путешествует».

Радикулит самым обычным образом вызван давлением и соответственно сдавливанием корешка в нижней и поясничной части позвоночника. Часто такой как термин «радикулит» путают с целой группой боли в спине. Тем не менее, радикулит совсем не ограничивает только к задней части. Ишиас — боль, вызванная раздражением седалищного нерва. Боль может быть от легкой до тяжелой.

Седалищный нерв, является самым длинным и самым широким нервом в человеческом теле. Он проходит от нижней части спины, через ягодицы, и вниз ноги, заканчиваясь чуть ниже колена по передней поверхности ноги или задней поверхности ноги в пятку. Этот нерв также контролирует несколько мышц в нижней части ног.

Ишиас является симптомом другой проблемы с участием седалищного нерва. Некоторые эксперты считают, что до 40 процентов людей будут испытывать ишиас, по крайним мерам, один раз в своей жизни.

Позвоночник состоит из трех частей:

Позвонков (отдельные кости в позвоночнике, которые защищают нервы, лежащие в основе)
Нервов
Дисков

Диски выполнены из хрящевой ткани, которая является сильным и упругим материалом, хрящ действует в качестве подушки между каждым позвонком и позволяет позвоночнику быть гибким.

Грыжа диска происходит, когда диск временно вытесняет места, оказывая давление на седалищный нерв.

Причины радикулита включают в себя:

Травма внутри позвоночника.
Спондилолистез — состояние, в котором сам диск скользит вперед, над позвонком ниже него, при этом как бы зажимая и седалищный нерв.
Опухоли в той части позвоночника могут сжимать корень так называемого седалищного нерва.
Заражение внутри позвоночника.
Поясничный и стеноз позвоночного канала — это, прямо говоря, сужение спинного мозга в нижней частице спины, которые могут сжимать седалищный нерв.
Синдром конского хвоста — редкое, но серьезное состояние, которое влияет на нервы в нижней части спинного мозга, требует немедленной медицинской помощи. Синдром конского хвоста может навсегда повредить нервную систему и даже привести к параличу.
Дополнительный риск развития радикулита у курильщиков и людей, страдающих ожирением. Во многих случаях ишиас, не имеет ни одной очевидной причины. Все, что вызывает раздражение седалищного нерва, может производить седалищную боль. Тем не менее, полагают, что сочетание мышц, суставов и деформации костей может привести к радикулиту, и именно поэтому он чаще встречается у людей старше 40 лет.

Факторы риска для радикулита

Общие факторы риска радикулита включают:
Возраст — из-за ухудшения состояния дисков, у людей в возрасте 30 — 40 лет, имеют высокий риск развития радикулита.
Специальность — рабочие места, которые требуют подъема тяжелых грузов в течение длительного времени.
Малоподвижный образ жизни — люди, которые сидят в течение длительного времени, и физически неактивны, более склонны к развитию радикулита, по сравнению с физически активными людьми.
Несмотря на то, ишиас, как боль может быть проблемой во время беременности, радикулит из-за грыжи межпозвоночного диска, не более вероятно, во время беременности.
Ишиас-это лишь одна из причин, которая может быть вызвана грыжей межпозвоночного диска. Это может быть вызвано стенозом позвоночного канала.
Это может быть вызвано спондилолистезе, что представляет собой скольжение одного позвонка на другой.
Или в значительной степени все, что оказывает давление на нерв, что вызывает боль вниз по ноге.
Другие болезни: опухоль, рост, инфекция, рак, и так далее.

Название позвонков	Внутренние органы и части тела, которые связаны с позвоночником	Симптомы и патологии, возникающие при смещении позвоночника
L1	Толстый кишечник	Рак кишечника брюшной полости, запор, диарея, аппендицит, дерматит, неврастения, ипохондрия, геморрой, простатит
L2	Аппендикс, брюшная полость, верхняя часть ног.
L3	Болезни гениталий	Патология яичника, цистома, воспаление матки, болезни матки, болезни яичек,
L4	Предстательная железа, поясничные мышцы, седалищный нерв.	Паховая грыжа, цистит, камень мочевого пузыря, простатомегалия, энурез, боли в спине.
L5	Нижняя часть ног, лодыжки, ступни.	Защемление седалищного нерва, ревматизмы, заболевания мочевого пузыря, подагра, абазия, нарушение ОДА (болезни нижних конечностей, шпоры, судорги), анемия, ишиас.
S1-S5	Подвздошная кость, ягодицы, бедра.
Co	Прямая кишка, задний проход.

Радикулит можно отличить по следующим признакам:

боль появляется внезапно, сильные болевые ощущения;
усиление боли, при поднятии и выпрямлении ноги;
нога рефлекторно сгибается при поднятии с кровати;
острая боль при кашле и чиханье;
при наклоне вперед, усиление болевых ощущений;
сложно находиться долгое время в одном положении;
в неподвижном состоянии боль стихает;
после 24 часов постельного режима боль ухудшается;
бледность лица;
потливость.

Радикулит можно спутать с проявлениями других заболеваний: плоскостопия, варикозного расширения вен, заболевания внутренних органов, травмы, которым также свойственна аналогичная боль.

Несколько ключевых моментов:

Седалищный нерв самый длинный нерв в человеческом теле. Седалищный нерв – это ветвь от нижней части спины, через ягодицы, и в низ ноги.
Когнитивная поведенческая терапия может помочь некоторым людям управлять болью и радикулитом.
Наиболее частой причиной радикулита является грыжа межпозвоночного диска.
Ишиас не является условием, это симптом.

Радикулит делится на две категории:

Острый радикулит обычно не требует профессионального лечения. Безрецептурные обезболивающие в сочетании с горячими и холодными компрессами и физические упражнения могут значительно уменьшить симптомы. Острый радикулит обычно длится 4-8 недель.

Хронический ишиас, с другой стороны, может потребовать физической терапии, которая может включать в себя физические упражнения, применяется тепло, холод и другие методы. В редких случаях может потребоваться хирургическое вмешательство. Хронический ишиас сохраняется в течение 8 недель и более.

Ишиас (Causes of sciatica) является распространенным симптомом различных заболеваний; Тем не менее, по оценкам, 90 процентов случаев связан с грыжей межпозвоночного диска.

Основным симптомом радикулита является стреляющая боль в любом месте вдоль седалищного нерва; от нижней части спины, через ягодицу, и вниз по задней части каждой ноги (как правило, страдает только одна нога).

Эта боль может варьироваться от легкой болезненности до острой боли или сильного дискомфорта, и может усугубляться сидя в течение длительных периодов времени.

Симптомы зажатия нерва в нижней части спины может включать в себя:

Слабость при изгибе колена / фут.
Патологические рефлексы (слабый, или отсутствует голеностопный рефлекс).
Боль воспроизводится, поднимая ногу прямо вверх, сидя.
Резкая, боль на одной стороне, что затрудняет стоять или ходить.

Давление на нерв может также исходить от неправильной позы, сидя, стоя; или от травмы мышц в ягодичной области. Спортсмены велосипедисты, очень часто восприимчивы к развитию боли в нижней части спины, из-за мышц, используемых в этих видах спорта.

У 15% людей предрасположенностью для развития пояснично-крестцового радикулита из-за седалищного нерва, непосредственно через грушевидную мышцу. Как бы боль не была спровоцирована, самое важное, что необходимо сделать — это обезболить. Хорошей новостью является то, в большинстве случаев, восстановление пояснично-крестцового радикулита не требует хирургического вмешательства, дорогостоящих лекарства.

Другие общие симптомы радикулита включают в себя:

Покалывание (булавки и иглы) в ногах и пальцах ног.
Онемение в ноге вдоль нерва, иногда онемение в одной части ноги может сопровождаться болью в другой части ноги.

Если симптомы радикулита умеренны и не длятся дольше, чем 4-8 недель, это, вероятно, острый радикулит, и медицинская помощь обычно не требуется, поскольку это, как правило, разрешится само собой.

Полная медицинская история болезни вполне сможет помочь убыстрить диагностику. Врачи также будут заставлять выполнять индивидуальные упражнения (обращая особое внимание на ноги), куда распространяется седалищный нерв.

Распространяющая боль вниз по ноге, выполняя эти упражнения, как правило, указывает на радикулит. Если боль сохраняется в течение более 4-8 недель, необходимы будут тесты отображения, такие как рентген или МРТ, чтобы помочь определить, что сжимает седалищный нерв и вызывает симптомы.

Рассмотрим методы лечения острого и хронического радикулита индивидуально:

Большинство случаев острого радикулита хорошо реагируют на меры самопомощи, которые могут включать:

Безрецептурные обезболивающие — облегчат симптомы боли. Рекомендуются к приему нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен. Ацетаминофен (Tylenol, парацетамол) рекомендуется для длительного использования. Не все обезболивающие подходят для каждого пациента. Обязательно проконсультируйтесь с профессилоналом :

Изначально, если не опасная проблема — эпидуральная инъекция стероида.
Упражнения, такие как ходьба или легкая растяжка.
Попеременные пакеты горячий или холодный помогают уменьшить боль.

Лечение хронического радикулита, как правило, включает в себя сочетание мер самопомощи и медицинской помощи.

Предписание: обезболивающие — амитриптилин, габапентин, кодеин (мягкие обезболивающие), который часто назначают в сочетании с парацетамолом, а если симптомы радикулит серьезны, диазепам.
Физическая терапия — упражнения для укрепления мышц спины, и улучшения гибкости, и предотвратить нагрузку на спину.
Хиропрактика лечение — может маневрировать позвоночник, чтобы облегчить давление на нервы, как следствие снятия боли.
Когнитивная поведенческая терапия (КПТ) — помогает управлять хронической болью путем обучения людей по-разному реагировать на их боль.
Если симптомы не устранились во время других видов лечения и продолжаются усиливаться, как вариант может быть предложено хирургическое лечение.

Хирургические варианты включают в себя:

Поясничная ламинэктомия — расширение спинного мозга в нижней части спины, чтобы уменьшить давление на нервы.
Дискэктомия – частично, или полностью удаляется грыжа межпозвоночного диска.

В зависимости от причины полного радикулита, хирург предложит подходящий хирургический вариант.

Боли нервного происхождения могут варьироваться от резкой, излучающей боли от пояснично-крестцового соединения до бедра и голени, и к нечасто встречающей боли от спины до нижних конечностей. В зависимости от того, где боль, можно определить, где зажат нерв. Чаще всего, боль в нижней части спины, является результатом давления на нерв от мышечного дисбаланса или сжатого нерва (грыжа межпозвоночного диска).

Альтернативные методы лечения, обычно используемые для боли в пояснице, включают в себя

1. Иглоукалывание. В акупунктуры, практикующий врач вставляет тонкие иглы в кожу в определенных точках на теле. Некоторые исследования показали, что иглоукалывание может помочь боли в спине, в то время как другие не нашли никакой пользы. Если вы решили попробовать иглоукалывание, найдите лицензионного практикующего специалиста, с гарантией, что он или она имеют обширную подготовку.

2. Мануальная терапия. Является одной из форм терапии хиропрактики, которая используется для лечения. Цель состоит в том, чтобы восстановить движение и улучшить функции позвоночника, в результате уменьшить боль. Спинные манипуляции руками терапевта на организм пациента, может быть столь же эффективным и безопасным, как стандартные методы лечения боли в пояснице, но не может быть подходящим для сильной боли. Независимо от того, седалищные боли новые или вы сталкивались в течение многих лет, массаж может помочь вам найти быстрое облегчение.

Можно лечить начальную форму радикулита консервативно, такими простыми вещами, как лед в первые двадцати четырех до сорока восьми часов, после этого тепло, на ближайшие сорок восемь часов.

Тепло увеличивает кровообращение в этой области, деться некоторые из метаболитов.
Холод помогает предотвратить боль.
Постельный режим двадцать четыре часа, максимум сорок восемь часов.
Необходимо делать определенное количество упражнений. Физические упражнения не должны быть сильной нагрузкой на суставы и пораженный участок.
Рекомендуют велосипедный тренажер и плаванье.
Пасту Розенталя – наносят в виде сетки в области поясницы, процедуру повторяют многократно, анальгетики не принимают, не мочат.

Холодный чесночный компресс – пропитать полотенце холодным настоем чеснока выжать сок лимона и приложить к области пояснично-крестцового соединения, держат до полного согревания 20 минут.
Пихтовое масло – после принятия ванны втирают в область больных мест, курс лечения 10 – 15 процедур.
Перцовая настойка – 30 грамм красного жгучего перца на 200 мл водки, настоять 2 недели, процедить, используют для растирания при всех болях в области поясницы.
Каштан конский – растирают в порошок, соединяют с внутренним жиром или камфорным маслом, прикладывают к больному месту.
Мухомор красный – растирают настойкой.
Адамов корень — растирают настойкой.
Листья хрена – прикладывают к больному месту.
Листья лопуха — прикладывают к больному месту мягкой стороной.
Крапива – жалят больное место.

Седалищный нерв ноет, когда корешки нервов в нижней части спины зажаты или раздражены.Массаж терапия помогает облегчить боль седалищного нерва 2-мя способами:

Плотные мышцы нижней части спины могут дать нагрузку на нервные корешки. Массаж расслабляет эти мышцы и помогает предотвратить ущемление или раздражение. Массаж стимулирует высвобождение боли эндорфинов — это может обеспечить временное облегчение от симптомов, как пульсирующая боль в вашей ноге или жжение в ноге. Эндорфины – это клетки мозга, связанные с центральной нервной системой.

Как выбрать правильных массажистов?

Проконсультируйтесь со своим врачом. Ходите к массажисту, который имеет юридическое разрешение практиковать. Выбирайте лицензированных массажистов.

Что делать, если вы не можете посетить массажиста?

Ничто не может заменить хороший терапевтический массаж, но есть несколько больших альтернатив для лечения вашего седалищного нерва:

Массажные кресла. Высококачественные массажные кресла стоит дорого, но они имитирует профессиональный массаж и могут обеспечить облегчение от боли седалищного нерва.
Аппликатор Кузнецова – положить под область поясницы полежать 5-10 минут.
Лампа инфракрасного излучения с вибратором области поясницы проработать не более 15 минут.
Склейте клейкой лентой, два теннисные мячика, положите в области пояснично-крестцового соединения, если сидячая работа дома или в офисе. Зажмите теннисный мяч между стулом и нижней частью спины, чтобы ослабить напряженные мышцы.
Если у Вас не хватает времени, на это, не стоит забывать, что многие массажисты могут пожаловать в ваш дом или офис. Преимущества массажного кресла.

Массаж терапия не может навсегда устранить седалищного боль, но как один из вариантов, он может помочь облегчить симптомы и обеспечить расслабление пояснично-крестцового соединения.

Физические упражнения увеличивает гибкость и тонус мышц, способствует увеличению притока крови к травмированным позвонкам. Крепкие мышцы обеспечивают защиту костей и суставов. Физиотерапевт предоставляет комплекс упражнений, направленных на реабилитацию пояснично-крестцового радикулита:

Облегчение боли
Индивидуальная программ упражнений
Упражнения направлены на увеличения тонуса мышц для защиты костей и суставов.

Физическая терапия включает в себя оценку движения больного, его физических способностей, учитывая тип телосложения и уровень активности для того, чтобы назначить упражнения и другие физические средства, направленные на улучшение функций защиты позвоночника.

Для определенных диагнозов, хорошо обученный физиотерапевт разработает наиболее эффективную индивидуальную программу упражнений. При осуществлении физиотерапевтической программы, специальные упражнения будут варьироваться в зависимости от состояния и потребностей больного.

Разработка правильных упражнений для больного иногда требует проб и ошибок, анализ реакции человека на упражнения, и соответственно корректировки упражнений.

Правильная техника упражнений позволяет пациенту выделить нужную группу мышц, что увеличивает эффективность упражнений.

Физиотерапевты будут инструктировать пациента о правильной технике для выполнения каждого упражнения в индивидуальной программе упражнений. Физиотерапевты стремятся постоянно совершенствовать свои методы тренировки, а также изучение нового комплекса упражнений. Большинство людей знают, что такое боль в пояснице. Чтобы снять давление на спину необходимо найти время и сделать несколько простых упражнений. Снять напряжение можно также, держа спину правильно.

Причина, по которой эти виды упражнений важны. Позвоночник как мачта на корабле.

Мачта не может поддерживать свой собственный вес без веревок. Также и позвоночник человека. Если взять человеческий позвоночник, и положить его на стол, он может поддерживать около тридцати пяти фунтов давления.

Мы все весим больше, чем тридцать пять фунтов, так что нагрузка усиливается на определенные мышцы, которые прикрепляются на позвоночник, чтобы снять напряжение позвоночника. Когда эти мышцы слабые или несбалансированные, то давлению подвергаются позвонки, диски и суставы.

Это приводит к большому количеству износа внутри позвоночника. Накачивая мышцы правильно, мы убираем давление с позвоночника, и делаем его прочным. Приучите себя ежедневно делать 10—15 минут следующие упражнения:

Воспаление крестцово-подвздошных сочленений, вызывает нарушение нормального движения сустава, несмотря на то, что крестцово-подвздошные сочленения (также называемый шов SI), имеет очень ограниченный диапазон движения. Если крестцово-подвздошное сочленение воспаляется, часть седалищного нерва, который полностью проходит прямо перед суставом может раздражаться.

Дисфункция крестцово-подвздошного сочленения влияет на седалищный нерв и имеет сходные симптомы с радикулитом. Тем не менее, боли по полному ходу седалищного нерва, вызваны крестцовой совместной дисфункцией, не вызвана сжатием корешка, который выходит из позвоночника, как это происходит с радикулитом.

Упражнение на растяжку от дисфункции крестцово-подвздошных сочленений:

Диапазон движения упражнений, направленных на стыке SI. Выполнение часто может восстановить нормальное движение и облегчить раздражение седалищного нерва. Три полезные, упражнения описаны ниже:

Одно колено подтяните к груди мягкими насосными движениями три-четыре раза в верхней части диапазона движения. Сделайте 10 повторений для каждой ноги.
Пресс-вверх SI — хорош для снятия Ишиас боли, вызванной целым рядом условий. Из положения лежа, нажмите на полную верхнюю часть руками, в то время как таз остается в контакте с полом. Держите нижнюю часть спины и ягодицы непринужденную. Поднять пресс — вверх, удержать положение в течение пяти секунд, и постепенно доведя до 30 секунд. Сделать 10 повторений.

В исключительных и некоторых случаях, радикулит не может быть предотвращен. Тем не менее, есть несколько изменений образа жизни, которые могут снизить риск развития его, в том числе:

Регулярные и частые физические тренировки — акцент на полное укрепление основных мышц (в области живота и нижней части спины), необходимые для правильной осанки.
Правильная поза — стоя и сидя в вертикальном положении, поднимая объекты правильно, и выбрать матрас и подушку, которые поддерживают позвоночник.
Нормализация веса.
Соблюдения здорового способа жизни.
Активный способ жизни (движение).

источник