Чем лечить обострение шейного остеохондроза

Шейный остеохондроз — хроническая дегенеративно-дистрофическая патология. При отсутствии лечения он стремительно прогрессирует, провоцируя усиление симптоматики. В течение заболевания стадии ремиссии сменяются рецидивами, при которых состояние человека значительно ухудшается. Он страдает от сильных, острых, пронизывающих болей, тугоподвижности шейного отдела позвоночника, головокружений, резких скачков артериального давления и головных болей. При обострении шейного остеохондроза недостаточно приема анальгетических средств. Необходимо воздействовать на причины клинических проявлений — мышечный спазм, смещение межпозвонковых дисков и позвонков, сдавливание костными наростами мышечных корешков и кровеносных сосудов.

После диагностирования вертебролог составит терапевтическую схему. Для перевода шейного остеохондроза в стадию устойчивой ремиссии используются препараты различных клинико-фармакологических групп, физиотерапевтические процедуры, щадящая лечебная гимнастика.

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от ОСТЕОХОНДРОЗА существует. » Читать далее.

В большинстве случаев не возникает каких-либо симптомов, предшествующих обострению шейного остеохондроза. Человек прекрасно себя чувствует, занимается повседневными делами, планирует дела на ближайшее время. Внезапно возникает острая пронизывающая боль, для устранения которой необходимо срочно принять удобное горизонтальное положение тела. Это позволяет ненадолго снизить выраженность болевого синдрома до визита к врачу. Лишь в 15-20 % случаях перед обострением возникают слабые дискомфортные ощущения — ноющие, тянущие боли, «мурашки», онемение задней поверхности шеи, плеч, иногда предплечий. Из-за уже ухудшившегося кровообращения в шейном отделе позвоночника и головном мозге появляется слабость, апатия, снижается умственная и физическая работоспособность.

Спустя несколько часов или дней возникает цервикаго, или шейный прострел. Человек испытывает настолько сильную боль, что при визите к врачу одним из интересующих его вопросов становится возможность профилактики рецидивов. Чтобы предупредить обострение шейного остеохондроза, нужно знать причины его появления:

длительное нахождение в стрессовой обстановке. Люди, остро переживающие даже рядовые бытовые конфликты, часто страдают от различных хронических патологий, в том числе болезней опорно-двигательного аппарата. Негативные эмоции отрицательно сказываются на функционировании всех систем жизнедеятельности. У больных шейным остеохондрозом они провоцируют мышечные спазмы, нарушения кровообращения в головном мозге, шее и затылке;
длительные статические и динамические нагрузки. Долгое нахождение за компьютером, пишущей машинкой, микроскопом приводит к ухудшению кровоснабжения хрящевых тканей кислородом, питательными и биологически активными веществами. При остеохондрозе 2, 3 степени тяжести достаточно нескольких часов для возникновения рецидива. К этому приводит и сон в неудобном положении на слишком мягком матрасе или подушке;

резкие движения шеей. Нечаянный интенсивный поворот или наклон головы может привести к смещению дисков и позвонков, сдавливанию костными наростами нервных корешков или кровеносных сосудов;
переохлаждение, резкая смена климатического пояса. Вертебрологи отмечают, что чаще всего пациенты с обострениями остеохондроза обращаются к ним осенью или весной. В периоды межсезонья рецидивы провоцирует снижение температуры. Осенью это происходит по естественным причинам, а весной — из-за желания быстрей избавиться от теплой тяжелой одежды;
респираторные, кишечные, урогенитальные инфекции, обострения любых хронических заболеваний. В этом случае причиной рецидива шейной патологии становится резкое снижение иммунитета.

Также остеохондроз обостряется при неправильно проведенном массаже, подъеме тяжестей, избыточной физической активности. Появление рецидива очень часто происходит в результате несоблюдения врачебных рекомендаций относительно питания, питьевого режима, приема медикаментов.

Методы лечения остеохондроза шейного или шейно-грудного отдела позвоночника зависят от выраженности его симптомов. Они не столь интенсивны при патологии 1, 2 степени, когда повреждено незначительное количество хрящевых тканей. А для остеохондроза на 3 или 4 стадии характерны острые клинические проявления, спровоцированные сразу несколькими негативными факторами. Хрящевые межпозвонковые диски утратили свои амортизационные свойства, а расстояние между позвонками значительно сократилось. Поэтому при резком смещении позвонка могут одновременно сдавливаться нервы и кровеносные сосуды. Вертебролог проводит лечение, учитывая следующие симптомы обострения шейного остеохондроза:

стреляющие, колющие, ноющие, тянущие боли в шейно-плечевом или грудном отделе;
иррадиация болей в затылок, руки, предплечья, плечи, грудную клетку;
постоянный или приступообразный характер болевого синдрома;
усиление болей во время движения, вращения плечами, подъема рук.

При осмотре пациента вертебролог обнаруживает признаки мышечного спазма, болезненности паравертебральных точек, скованности движений, сглаженности физиологического лордоза. Заподозрить обострение позволяет и неестественное положение тела человека. Он сильно тянет шею вверх, поворачивает в сторону весь корпус для снижения интенсивности болей. Остеохондроз средней и высокой степени тяжести проявляется неврологическими нарушениями в результате поражения чувствительных, двигательных, вегетативных функциональных структур. Например, при сдавливании спинномозговых корешков возникают ощущения «ползающих мурашек», кожа предплечий и затылочной области утрачивает чувствительность, становится бледной и прохладной на ощупь. Пациенты жалуются на слабость в руках, головокружения, головные боли, тошноту, снижение резкости зрения и (или) слуха.

Рецидив шейного остеохондроза проявляется в психоэмоциональной нестабильности, бессоннице, артериальной гипертензии, а иногда и в синкопальных состояниях – кратковременных обмороках, возникающих при резких движениях шеей.

Возникающая при рецидиве боль настолько острая, что человек просто замирает на месте, боясь сделать лишнее движение. Его следует успокоить, уложить желательно на твердую поверхность. Под спиной необходимо разместить плоскую подушку или сложенное одеяло так, чтобы больному было удобно, а интенсивность болевого синдрома снизилась.

Теперь нужно обязательно вызвать бригаду «Скорой помощи». Дело в том, что в некоторых случаях при обострении остеохондроза человек не в состоянии проглотить таблетку. Медики, приехавшие на вызов, введут раствор анальгетика внутримышечно или внутривенно. При необходимости они также используют средства для восстановления мозгового кровообращения или госпитализируют человека для дальнейшего лечения в условиях стационара.

Пока «Скорая помощь» находится в пути, следует улучшить самочувствие больного. Как снять обострение шейного остеохондроза:

если глотательные функции сохранены, дать обезболивающую таблетку — Кеторол, Найз, Нурофен или обычный Парацетамол (Панадол, Эффералган);
уменьшить боль поможет осторожное втирание геля Нурофен, Долгит, Вольтарен, Фастум;

нельзя разрешать больному вставать, наклоняться, так как его координация движений может быть нарушена.

До приезда врача категорически запрещено заниматься самолечением — применять разогревающие средства, массировать шею для снятия мышечного спазма. Если приступ остеохондроза сопровождает воспалительный процесс в околопозвонковых структурах, то такие мероприятия спровоцируют развитие необратимых осложнений.

Даже «запущенный» ОСТЕОХОНДРОЗ можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

Лечение обострения остеохондроза шейного отдела начинается с устранения основного симптома — острой пронизывающей боли. Вертебролог может назначить внутримышечное введение нестероидных противовоспалительных средств (Диклофенак, Вольтарен, Кеторолак).

Практикуется использование медикаментозных блокад с гормональными препаратами: Дипроспаном, Флостероном, Триамциналоном, Дексаметазоном. Растворы глюкокортикостероидов вместе с анестетиками Лидокаином или Новокаином вводятся в область позвонков или ущемленного спинномозгового корешка. После устранения сильной боли терапия продолжается с помощью таблеток или средств для локального нанесения.

прием НПВС в таблетках, капсулах, драже в течение 5-7 дней. Препараты обязательно комбинируются с ингибиторами протонного насоса (Омез, Ультоп, Омепразол) для предупреждения изъязвления слизистой желудка. Если этой рекомендацией пренебречь, то после купирования приступа остеохондроза придется лечить гиперацидный гастрит;

использование НПВС в виде гелей, мазей, кремов (Артрозилен, Финалгель, Ортофен, Ибупрофен, Индометацин) с первого дня лечения на протяжении 7-10 дней. Средства следует наносить тонким слоем на область болей 2-3 раза в день и слегка втирать;

применение разогревающих препаратов. После купирования воспаления примерно на 3-й день терапии врачи назначают средства с разогревающим эффектом (Финалгон, Капсикам, Випросал, Апизартрон) для улучшения кровообращения и стимуляции регенерации. Их втирают в небольшом количестве 1-3 раза в сутки. Справиться с болью помогают трансдермальные средства, например, перцовый пластырь, Нанопласт Форте;

прием или парентеральное введение миорелаксантов. Для расслабления спазмированной скелетной мускулатуры в шейном отделе врачи включают в терапевтические схемы Мидокалм, Сирдалуд, Баклосан. Миорелаксанты оказывают обезболивающее действие за счет устранения мышечного спазма, обычно спровоцированного сдавливанием нервных окончаний.

Что еще делать при обострении шейного остеохондроза, какие принимать препараты или проводить лечебные процедуры, решает вертебролог. Если пациент до рецидива не использовал хондропротекторы, то ему обязательно назначаются Терафлекс, Структум, Артра с первых дней терапии. Ускорить восстановление всех функций шейного отдела позволит внутримышечное введение хондропротекторов Алфлутоп, Румалон, Хондролон.

Применение витаминов группы B существенно ускорит выздоровление больного. Пиридоксин, тиамин, цианкобаламин, никотинамид, рибофлавин улучшают иннервацию в области поврежденных дисков и позвонков, стабилизируют работу центральной и вегетативной нервной системы. В терапевтические схемы включаются Комбилипен, Мильгамма, Нейромультивит, Пентовит, Нейробион.

На протяжении 3-4 дней лечения больному показан постельный режим. Исключены любые динамические нагрузки на все отделы позвоночника. В течение нескольких часов или всего дня пациентам рекомендовано ношение воротника Шанца, необходимую высоту которого определит врач. Использование ортопедического приспособления помогает снижать нагрузку на шейные позвонки, препятствует усилению болезненных ощущений.

Питание при шейном остеохондрозе при обострении должно быть дробным — 5-6 раз в день. Необходимо исключить из рациона продукты с большим содержанием соли или пряностей. Их употребление провоцирует задержку жидкости в организме и усиление отечности. Диетологи рекомендуют есть больше фруктов, крупяных каш, салатов из свежих овощей.

При тяжелом течении рецидива расстраивается иннервация некоторых участков тела из-за поражения нервов. А компрессия спинного мозга становится причиной проводниковых расстройств — возникают пара- и тетрапарезы рук, нарушения функционирования внутренних органов. Поэтому врачи настоятельно не рекомендуют самостоятельно устранять обострение шейного остеохондроза, заглушая боль таблетками. Только адекватно проведенная терапия поможет избежать опасных последствий рецидива хронической патологии.

Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от ОСТЕОХОНДРОЗА существует! Читать далее >>>

источник

Обострение остеохондроза всегда следует за временной ремиссией. Заболевание протекает в хронической форме. Вылечить остеохондроз до конца практически невозможно. Остеохондроз появляется из-за малоподвижного образа жизни, обильного употребления алкогольной продукции, неправильного питания. Межпозвоночные хрящи поддерживают позвонки, ослабляя нагрузку на них, но со временем и из-за неправильного образа жизни хрящи изнашиваются, истончаются. Восстановить хрящевую ткань дисков очень сложно.

Наиболее подвержены деформации шейные позвонки из-за небольшого размера позвонков в этой части. Обострение шейного остеохондроза проявляется с особыми симптомами, поэтому при появлении первых признаков стоит немедленно обратиться к врачу.

Главная проблема заболевания в том, что первое время пациент не будет замечать каких-либо признаков болезни.

При первой степени развития болезни межпозвоночные диски начинают покрываться микроскопическими трещинами, эластичность дисков уменьшается, первый признак появления болезни – ноющая боль в области шеи после долгого нахождения в одной позе, например, сидя.

Сильные боли в области шеи означают переход из первой, самой легкой степени заболевания во вторую степень. Боль усиливается из-за разрушения межвозвоночного диска, что приводит к вывихам шеи. В редких случаях может приводить к онемению лица и рук. К концу дня пациента начинает мучить сильная боль в шее, отдающая ниже в позвоночник. Обострение шейного остеохондроза характерно появлением синдрома падающей головы, который мучает пациента сильными болями, из-за этого сложно держать голову, приходится поддерживать голову рукой или подушкой, тогда боли отступают.

Третью степень шейного остеозондроза уже невозможно не заметить или спустить неприятные симптомы обострения на усталость и физические нагрузки. При этой стадии кроме боли в шейном отделе пациент начинает чувствовать тошноту, сильные головокружения и шум в голове, доводящие до обморочного состояния, в шею «стреляет». Также острый остеохондроз характерен онемением задней части шеи, шумом в ушах, потемнением в глазах.

Иногда все симптомы заболевания резко проходят, но спустя время остеохондроз имеет свойство обострятся, появляясь с новыми симптомами, мучая еще более сильными болями.

Первое, о чем нужно обязательно знать – при обострении больное место ни в коем случае нельзя мазать разогревающими мазями и выполнять лечебный массаж, помните об этом. Если вы почувствовали у себя симптомы приступа шейного остеохондроза, первым делом нужно лечь и расслабить мышцы шеи, приняв наиболее удобное положение.

Желательно лежать на спине, чтобы все мышцы тела расслабились, тогда боли на время прекратятся. А пока вы лежите и чувствуете расслабление на несколько минут, не думайте, что приступ шейного остеохондроза пройдёт сам собой. Вызовите скорую, где врач сделает вам укол обезболивающего и назначит прием у специалиста. Хорошо, если у вас в домашней аптечке окажутся обезболивающие таблетки. Примите их, тогда не придется вызывать карету скорой помощи.

Обычно специалисты рекомендуют купить в ортопедическом магазине специальный воротник, который надевается на шею. Вам придется в нем ходить дома по несколько часов и спать, тогда шея будет закреплена в правильном положении и боли на время ношения будут отступать.

Специалист может назначить принимать таблетки, которые называются хондропротекторами. Они позволяют позвоночным дискам не разрушаться, поддерживая кости в тонусе. Лечение такими таблетками затягивается на длительный период от нескольких месяцев до полугода, но при прохождении полного курса вы можете не беспокоиться, что заболевание вернется. Вероятность, что болезнь снова обостриться, сокращается до минимума.

Острая фаза заболевания происходит в течение нескольких дней, у каждого пациента этот период разный. В среднем от 3 до 7 дней. Если у вас нашли шейный остеохондроз, обострение его длится в среднем в течение месяца, вместе с острой фазой заболевания, сопровождающейся резкими болями и неприятными ощущениями. Уже после прохождения острой фазы, боли не покидают пациента, но уже не так сильно беспокоят. Длительность заболевания напрямую зависит от стадии, которая проходит в вашем организме.

Лечебные процедуры лечащий врач может назначить только предварительно узнав, что же вызвало обострение шейного остеохондроза, симптомы, которые присутствуют лично у вас.

Если вы занимаетесь сидячей работой, после которой продолжительное время стоите в пробке за рулем, мышцы напрягаются, позвоночник «устает» за целый день. Отсутствие физических нагрузок негативно влияет на позвоночник, мышцы спины. Занимайтесь в зале, больше проводите времени на улице, ходите пешком, проводите небольшую зарядку для тела в течение рабочего дня, чтобы мышцы поддерживались в тонусе. Купите ортопедический матрас, неудобная кровать тоже негативно влияет на позвоночник, мышцы во время сна не могут расслабиться, качество сна падает, вы не высыпаетесь.

Если вы уже сталкивались с позвоночной грыжей или переломом позвоночника, регулярно проверяйтесь у врача на наличие остеохондроза, травмы спины могут быть причиной его появления. Со временем организм хуже усваивает кальций, поступающий в организм с пищей, поэтому кости и позвонки в том числе становятся слабее, не получая достаточного питания. Позвонки истираются, появляются микротрещины, которые долго не срастаются. Рекомендовано принимать таблетки, содержащие высокую концентрацию кальция для профилактики остеохондроза.

Сколиоз негативно влияет на осанку, но и на положении шеи, из-за чего шея устает, болит, может развиться остеохондроз.

Пациент, который почувствовал, что такое обострение остеохондроза, вряд ли захочет испытать на себе это снова, так как боль порой кажется невыносимой, пошевелиться невозможно. Основное лечение назначает специалист, но никакой гарантии, что болезнь снова не будет обостряться, врач вам не даст. Поэтому после прохождения курса лечения стоит самим позаботиться о профилактических мерах, не забывать, что болезнь не дремлет и в любой момент может снова настигнуть вас, а вы этого вряд ли желаете.

Если у вас есть возможность проходить курсы массажа у опытного и квалифицированного специалиста несколько раз в год, обязательно найдите мастера, который поможет вам справиться с проблемой. Можно научиться проводить массаж самостоятельно, но квалифицированный специалист в любом случае сделает это лучше. Найдите хорошего мануального терапевта, он поможет избежать повторного появления заболевания с помощью различных манипуляций с вашим телом. Мануальный терапевт поможет не только расслабить мышцы шеи, но и поставит суставы на место, растянет суставы, что поможет поддерживать позвоночнику шею на месте, не допуская рецидива болезни.

Не забывайте о правильном и сбалансированном питании. В пище должно быть много кальция, чтобы суставы и позвонки были крепче. Можно несколько раз в год пить витамины с повышенным содержанием кальция, но только после сдачи анализов и под тщательным присмотром врача. Избыток кальция в организме тоже приносит негативные последствия. От злоупотребления спиртными напитками придется отказаться, больных остеохондрозом итак беспокоит плохое кровообращение. Сократите количество жирной пищи до минимума.

Врачи советуют больным больше заниматься спортом, начать совершать пешие прогулки. Для спины в целом полезно начать заниматься плаванием, что будет поддерживать мышцы в тонусе. Помните, что физические упражнения желательно делать под присмотром опытного тренера, предварительно рассказав ему, какая у вас проблема. Тренер должен подобрать упражнения, полезные для вас.

После лечения можно начать ходить в баню и сауну, что тоже полезно не только при вашем заболевании, но и для организма в целом.

Подушка должна быть небольшая, желательно ортопедический валик, который подкладывается под шею во время сна. Матрас ортопедический, подстраивающийся под форму вашего тела. Откажитесь от сна на больших подушках. На ночь можно надевать воротник, если врач посоветовал вам его приобрести.

Если вы почувствовали симптомы обострение остеохондроза шейного отдела, обращайтесь к врачу. Не стоит медлить, ведь переход от одной стадии к другой быстрый, вы не заметите, как легкие боли перешли в третью стадию, когда начинают мучить головокружения и тошнота. Если заболевание уже прошло, не забывайте проверяться у врача, применять профилактические меры, чтобы избежать повторного появления этого неприятного недуга.

источник

Обострение остеохондроза шейного отдела может произойти внезапно или постепенно. Состояние часто называют «шейный прострел» или цервикаго. Предвестниками обострения являются утренняя скованность в шейном отделе и несильные боли после сна, как будто «отлежал шею».

Остеохондроз – это дегенеративное заболевание, характеризующееся разрушением хрящевой ткани в позвоночнике. Патологии шейно-грудного отдела в той или иной степени (острой или хронической стадии) наблюдаются у 40-50% населения, что вызвано сидячей работой и малоподвижным образом жизни. Обычно заболевание протекает с периодами ремиссии и обострениями.

Обострению остеохондроза в шее способствуют как природные факторы, так и образ жизни. К первым относятся:

небольшое расстояние между позвонками в шейном отделе;
уплощенные и тонкие межпозвоночные диски;
высокая природная подвижность отдела;
слабая мышечная поддержка шейного участка позвоночника.

Основным внешним фактором, приводящим к возникновению и развитию остеохондроза, является высокая нагрузка, испытываемая шейным отделом. Причиной обострения обычно становится:

сдавливание кровеносных сосудов и/или нервных окончаний остеофитами;
сжатие межпозвонковых дисков, приводящее к нарушению подвижности и возникновению болевых ощущений при соприкосновении позвонков;
перенапряжение мышц шейного отдела из-за длительного нахождения в положении сидя – за компьютером, столом, в автомобиле.

На заметку. Болезнь нечасто встречается у людей, ведущих подвижный образ жизни, регулярно меняющих положение тела, благодаря чему нагрузка на позвоночный столб распределяется равномернее. Обычная гимнастика для шейно-грудного отдела позволяет существенно снизить риск развития заболевания и перехода его в острую стадию.

Признаки обострения шейного остеохондроза могут быть различными и проявляться в разной степени. Из наиболее частых – дискомфорт и боли в области шеи, лопаток, затылочной части головы. На начальных этапах болевые ощущения обычно проявляются только в стадии обострения. В дальнейшем (без грамотного лечения) продолжительность периодов ремиссии снижается, а также проявляются другие симптомы болезни:

гловные боли и головокружения, вызванные передавливанием кровеносных сосудов и кислородным голоданием мозга;
нарушения зрения и слуха, двоение в глазах, иногда также снижение обоняния и вкуса, нарушение координации движений;
тошнота и проблемы со сном, бессонница, повышенная утомляемость, синдром хронической усталости.

На заметку. При обострении шейного остеохондроза характерны беспричинные болевые ощущения, которые могут возникать из-за защемления нервных окончаний не только в районе позвоночника, но и в других частях тела.

Состояние возникает в запущенных случаях (2 или 3 стадии остеохондроза). Полностью излечиться при хроническом течении заболевания практически невозможно – изменения структуры позвоночника принимают необратимый характер. Лечение направлено на снятие обострения и увеличение периодов ремиссии. Наиболее эффективным является комплексный подход, состоящий в сочетании терапевтических и фармакологических методов с профилактическими мероприятиями, правильным питанием и образом жизни. Как лечить пациента, в каждом конкретном случае решает специалист. Обычно применяются две основные методики:

медикаментозная;
немедикаментозная (мануальная терапия. массаж, иглоукалывание и прочее).

Прием лекарственных препаратов в стадии обострения обязателен. Это необходимо для снятия болевых ощущений, предотвращения развития воспаления, восстановления хрящевой ткани. Обычно специалист назначает следующие фармацевтические средства (комплексно или по отдельности):

болеутоляющие общего и местного действия;
противовоспалительные препараты;
хондропротекторы и витамины.

На заметку. Рекомендуется коррекция питания – для повышения в рационе количества активных веществ, способствующих восстановлению хрящевой ткани и снижению жиров и быстрых углеводов.

На начальных этапах лечения обострения очень важно ограничить подвижность пораженного отдела. После снятия болевого синдрома применяют физиотерапевтические методы:

мануальную терапию и массаж;
прогревания, магнитотерапию и лазерную терапию;
иглоукалывание.

Мануальные методы воздействия могут применяться и на начальных этапах. Например, в случаях травматического остеохондроза. Но лечение и массаж при обострении должен выполнять только специалист и лишь после детального обследования позвоночника.

Сколько длится лечение, решает специалист, руководствуясь состоянием пациента, характером течения болезни и наблюдаемой динамикой. После наступления периода ремиссии рекомендуется профилактика и дальнейшее лечение в домашних условиях, включающее комплекс физических упражнений, коррекцию образа жизни.

Специалистами разработаны различные упражнения при обострении, которые способствуют (в комплексе с медикаментозными препаратами) снятию болевого синдрома, разгрузке шейного отдела позвоночника и его укреплению. Практика показывает, что одним из эффективных является метод, который создала Александра Бонина.

Существует три основных статических упражнения, помогающие снять болевые ощущения при обострении:

В положении сидя с прямой спиной и развернутыми плечами. Зафиксируйте шею так, чтобы подбородок опирался на сложенные друг на друга кисти рук. Теперь начните давить подбородком на кисти, как при наклоне головы, а руками создавайте сопротивление. Про себя можно считать до трех. После этого опустите руки и расслабьте шею. Упражнение рекомендуется повторять несколько раз.
Левую руку приложите тыльной стороной ладони к правой щеке и создайте напряжение, как при повороте головы. Про себя также можно считать до трех. После выполнения упражнения опустите руку и расслабьте шею. Далее повторите еще раз, но сменив руку и, соответсвенно, напрягая мышцы другой стороны шеи.
Заведите руки за голову, положив их ладонями на затылок. Напрягите мышцы задней стороны шеи и надавите на руки, словно пытаясь запрокинуть голову. Сосчитав до трех, опустите руки и расслабьте шею. Упражнение повторите несколько раз.

При выполнении упражнений важно соблюдать умеренность и сильно не напрягать мышцы шеи, так как это может стать причиной болевых ощущений. Весь комплекс рекомендуется повторять 2-3 раза. В день можно делать несколько таких подходов – при появлении боли и дискомфорта или по расписанию – утром, в обед и вечером.

Также хороший болеутоляющий эффект при обострениях дает дыхательная гимнастика Стрельниковой. В качестве профилактического средства можно выполнять целый комплекс, способствующий общему укреплению организма и развитию мышц, поддерживающих позвоночник.

Остеохондроз – патология, которую легче предотвратить, чем лечить. С учётом, что начальная стадия заболевания протекает практически бессимптомно, человек замечает нарушения только тогда, когда процесс уже развивается ускоренными темпами.

Чтобы избежать или отсрочить появление остеохондроза, прислушайтесь к следующим рекомендациям:

коррекцию осанки и использование стула с высокой, обеспечивающей хорошую поддержку, спинкой;
откажитесь от кроватей с панцирной сеткой и мягких матрасов;
ограничьте время непрерывного нахождения в сидячем положении (за компьютером и/или на работе);
уменьшите нагрузки на нервную систему (постарайтесь исключить стресс);
ограничьте, а лучше полностью откажитесь от алкоголя и сигарет.

Существует мнение, что делать массаж и применять другие методы мануального воздействия в домашних условиях не рекомендуется. Это действительно так (из-за опасности травмирования позвоночника), но не касается, например, баночного массажа или прогревания, а также механического массажа на специализированных креслах и кроватях.

При обострении остеохондроза и при подозрениях на развитие заболевания незамедлительно обращайтесь к специалистам. Это позволит в короткие сроки снять болевой синдром и замедлить или полностью остановить развитие патологии.

Также вас могут заинтересовать эти БЕСПЛАТНЫЕ материалы:

Грамотное питание для здоровья позвоночника и суставов: 10 необходимых компонентов питания для здорового позвоночника
Вас беспокоит остеохондроз? Рекомендуем ознакомиться с этими эффективными методами лечения остеохондроза шейного , грудного и поясничного отделов без лекарств.
Не дает покоя боли, вызванные артрозом коленных или тазобедренных суставов? Бесплатная книга «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» поможет вам справиться с недугом в домашних условиях, без больниц и лекарств.
Бесплатные книги: «ТОП-7 вредных упражнений для утренней зарядки, которых вам следует избегать» и «7 главных ошибок в фитнес-тренировках новичка дома и в тренажерном зале» — прочитав эти книги, вы узнаете, как отличаются особенности построения тренировок для новичков по сравнению с тренировками для людей, кто уже давно занимается фитнесом.
Бесплатный уникальный обучающий курс «Секреты лечения поясничного остеохондроза» от дипломированного врача ЛФК, разработавшего уникальную систему восстановления всех отделов позвоночника, которая помогла уже более 2000 клиентам!
Простые приемы для снятия острой боли при защемлении седалищного нерва смотрите в этом видео

источник

Очевидно, с таким заболеванием, как остеохондроз, встречались многие люди. Врачи считают этот недуг популярной болезнью, и винят в нем, в частности, низкую подвижность, свойственную нынешнему образу жизни. Второй причиной считается алкоголь и дисбаланс питания. Эти же факторы могут вызвать обострение дремлющего недуга. Одним из широко распространенных считается остеохондроз шеи. Он же вызывает наиболее частые обострения, поскольку именно эта зона локализации – шея, с ее мобильными, мелкими позвонками и отсутствием мощного мышечного корсета, подвержена патологическим воздействиям в максимальной степени.

Основная опасность заключается в том, что заболевание имеет разные стадии, и усиливается отнюдь не на первой. Межпозвоночные диски начинают испытывать разрушения сразу, как только стартует заболевание, но вначале дегенерация невелика. Пока еще только дискомфорт в шейной зоне, да изредка возникающие боли ноющего характера позволяют догадываться о наступлении остеохондроза.

Кстати. Уже на первом этапе появляются первые микротрещины, снижается тканевая эластичность и постепенно начинает уменьшаться высота диска.

Таблица. Стадии остеохондроза.

Этот этап означает, что процесс дегенерации начался, костная и хрящевая позвоночная ткань переживает деструкцию. Симптоматика, как уже было отмечена, выражается слабо. В основном пациенты не обращаются к врачу на данном этапе, поскольку не связывают незначительные эпизодические боли с серьезными заболеваниями позвоночника, списывая все на переутомление и стресс. Здесь высота диска уменьшается ощутимо, а трещины на нем расширяются, поэтому боли приобретают постоянный характер, возникает постоянная слабость, может наблюдаться временное онемение различных лицевых мышц и участков головы. Серьезный этап образования дисковых грыж. Поврежденными оказываются сосуды и мышцы шеи. Пациент испытывает постоянные боли, сопровождаемые головокружениями. У него болит не только шея, но и голова в затылочной части. Снижается работоспособность. На данной стадии происходит образование остеофитов. Разрастающаяся патологически костная ткань приводит к защемлению нервной ткани. Следствием является все та же боль, интенсивность которой повышается, а также повреждение суставов, соседствующих с очагом патологии, паралитическая скованность движений. Человек может перестать выполнять многие необходимые функции.

По спектру симптомов не всегда можно определить, на какой стадии заболевания находится пациент. Но обострение можно распознать однозначно, поскольку у этого явления особая симптоматика.

Важно! Первый серьезный «сигнал» мозг получает при переходе болезни во вторую стадию. Боль заметно прогрессирует. Может возникнуть синдром, имеющий наименование «падающая голова» (если голову поддерживать, боль ослабевает).

При переходе в третью стадию заметных изменений болевых ощущений не происходит, но к симптому добавляется тошнота и головокружения, также может снизиться чувствительность в руках.

Четвертая стадия без надлежащего лечения может привести к необходимости оперативного вмешательства.

Необходимо отметить, что процесс обострения не зависит от стадии, он может возникнуть на любой из них, от начальной до последней. Обострению всегда предшествуют причины. Их основной список выглядит так.

Пациент совершал резкие движения.
На шейную зону оказана чрезмерная нагрузка.
Произошло поднятие тяжестей либо их длительное перемещение.

Если не лечить остеохондроз, на какой бы стадии он ни находился, обострения возникнут обязательно рано или поздно. Симптомы обострения остеохондроза шеи необходимо знать и хорошо понимать, дифференцируя от признаков иных позвоночных недугов.

Яркость выраженности симптомов зависит от стадии патологи и степени ее прогрессирования.

Боли в области темени.
Снижение кожной чувствительности теменной зоны.
Боль с одной стороны шеи.
Болевые ощущения в ключице и плече.
Тяжесть языка.
Перебои с дыханием, оно не ровное.
Болезненность сердечной области.
Болевые проявления в правом подреберье.

На данные симптомы сложно не обратить внимание, и тем не менее находятся пациенты, которые даже в создавшейся ситуации не спешат посетить врача, а пытаются помочь себе домашними средствами.

Совет. При обострении нужно оказать пациенту первую помощь так быстро, как это является возможным, причем назначить ее должен врач. Если пациент находится дома один, врача лучше вызвать на дом.

Итак, лечение должно назначаться специалистом, поэтому, если обострение застало пациента дома одного, вызов врача вполне обусловлен. До прихода доктора необходимо вести себя следующим образом.

Максимально ограничить движение.
Лечь в постель и не иметь никаких физических нагрузок.
Принять обезболивающие, лучшим решением из которых будет в данном случае «Анальгин» и его группа.
Ожидать прихода врача.

Если вы хотите более подробно узнать, какие лучшие препараты в таблетках от остеохондроза шейного отдела, а также рассмотреть показания к применению, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Врач назначит анаболики и препараты для снятия воспаления, которое является неизбежным при обострении. Также будут назначены хондропротекторы, которые помогут изменить разрушительные процессы в дисках или хотя бы снизить скоростные показатели их проявлений. Принимать их придется длительный срок, не менее полугода. Но они помогут предотвратить последующие обострения болезни.

Препараты, относящиеся к группе миорелаксантов, тоже могут быть выписаны пациенты для ослабления в мышцах патологического напряжения. Плюс могут быть назначены сосудистые и мочегонные препараты, ноотропы и В-витамины.

Кстати. При сильном обострении, сопровождающемся нестерпимыми болями, может быть назначена процедура, называемая блокадой, когда укол новокаина делают прямо в область пораженного позвонка, доставляя лекарство по назначению быстро и снимая, таким образом, боль.

Кроме таблеток и уколов, обязательным является комплекс немедикаментозных мер. К ним относятся:

лечебная физкультура;
физиотерапия;
массаж.

Занятия, в виде специально разработанной гимнастики – эффективный способ облегчить ход обострения остеохондроза шеи и снизить его интенсивность. Необходимо регулярно, в условиях физкультурного центра или дома, выполнять упражнения, которые укрепят мышцы. Мышечная ткань поможет позвоночнику поддержать ослабленные поражением сегменты, сняв с них нагрузку и восполнив нехватку их функциональности.

Этот вид терапии отличается минимальным количеством противопоказаний, зато обладает широким спектром полезных воздействий. В физиотерапевтический комплект может входить:

ультразвук;
лазеротерапия;
магнитотерапия;
электрофорез.

Последний проводится с лекарственными или химическими препаратами, способными ускорить процесс купирования обострения.

Он показан обязательно, поскольку лишь курс регулярного массажа снизит мышечный тонус, аннулирует спазм, уменьшит отеки, организовав отток лимфы, и введет в норму кровообращение. Все это, в свою очередь, остановит процесс разрушения дисков.

Чтобы снизить нагрузку на шею, как в период обострения, так и после него, при условии сидячей работы, рекомендуется носить воротник Шанца. Это ортопедическое приспособление удержит шею в положении нормы, сняв нагрузку на мышцы и позвонки.

Важной является также организация спального места, оборудованного не только жестким ортопедическим матрасом, но и подушкой, препятствующей искривлению шеи.

Сколько может продолжиться обострение, какой силы будет приступ, как скоро обострение может произойти снова – эта и другая информация часто интересует пациентов. Фазы обострений проходят у всех по-разному.

Важно! Если лечение начинается сразу после начала приступа, и терапия является адекватной, пик заболевания пойдет на спад спустя несколько дней. Если не лечить сразу, обострение может продолжаться неделями и вызвать серьезные последствия.

При несвоевременном лечении обостренного шейного остеохондроза приступ может слегка утихнуть, но он не купируется, а значит, не будет единичным. Последует серия обострений, промежутки между которыми будут все уменьшаться, а болевые ощущения в процессе приступа – усиливаться.

Если хотя бы раз в жизни пациент испытает обострение шейного остеохондроза, наверняка он захочет, чтобы приступы больше не повторялись. Это возможно сделать, если заняться серьезной профилактикой обострений.

Кстати. При обострении осуществляется интенсивное лечение, которое, кроме медикаментозного, несет в себе целый комплекс иных процедур. Но как только терапия заканчивается, пациент расслабляется, считая, что опасность миновала. Это не так, поскольку без поддерживающих мероприятий обострение может наступить снова в ближайшее время.

Что можно сделать, чтобы рецидивы стали редкостью.

Найти опытного массажиста и пройти курс закрепляющего эффект от лечения массажа.
Обратиться к мануальному терапевту.
Соблюдать диетический режим, отказавшись от вредных в данной ситуации продуктов и введя в рацион повышенную дозу магния и калия.
Начать регулярно заниматься физической активностью и плаванием.

В повседневной жизни рекомендуется соблюдать общие профилактические рекомендации. Разминаться при долгом сидении, совершать пешие прогулки, не переедать и не допускать ожирения. Также очень важно лечить заболевание сразу же при первых его признаках, не дожидаясь обострения. Остеохондроз коварен, он может затаиться на время, а затем вернуться в самый неожиданный момент, спровоцировав сильные боли, которые станут помехой полноценному существованию.

Выбирайте среди лучших клиник и записывайтесь на приём

источник

Любой врач, отвечая на вопрос о лечении остеохондроза, скажет, что, к сожалению, современная медицина пока ещё не достигла того уровня, который бы позволил излечить это заболевание на сто процентов.

Поэтому чем дольше пациент соблюдает правила борьбы с этой болезнью (правильно питается, выполняет упражнения лечебной физкультуры, принимает витамины и т. д.), тем дольше длится ремиссия. Но при шейном остеохондрозе вслед за ней неминуемо наступает обострение.

Обострение шейного остеохондроза наступает после стадии ремиссии

Шейный остеохондроз имеет такое же значение, что и остеохондроз, а определение – «шейный» происходит от локации этой болезни. Недуг поражает межпозвоночные диски, истончая и стирая их, также при этом страдает хрящевая ткань, видоизменяясь и создавая предпосылки для возникновения более тяжёлого течения болезни.

Существует много способов, которые позволяют тормозить развитие данной патологии. И если придерживаться правил, рекомендованных врачом, можно долго удерживать стадию ремиссии. Но если все советы доктора выполнять не удаётся, то болезнь снова берёт верх.

Отдел шеи наиболее подвержен данному заболеванию, объяснением этого можно считать размер позвонков поражаемого участка. Они наиболее малы по сравнению с другими позвонками, поэтому сильнее деформируются. В фазе обострения остеохондроза шейного отдела различают три стадии.

На первой стадии диски ещё не подвергаются деформации, но на них образуются маленькие трещинки, которые снижают их эластичность. Клинически это проявляется так: пациент, находясь долгое время в однообразной позе, например, сидя за компьютером, чувствует скованность в области шеи и тихую ноющую боль.

1 стадия остеохондроза и здоровый позвоночник

На втором этапе боль приобретает более интенсивный характер, что обусловлено началом изменения формы дисков, вследствие чего часто случаются вывихи в шейном отделе. Клиника данного периода заключается в том, что больной не может держать голову, не испытывая при этом боль. Положение усугубляется к концу рабочего дня, когда пациенту для избавления от боли приходится буквально держать голову руками. В редких случаях возможно онемение лица либо рук.

Третья фаза обострения такова, что боль такого периода становится невыносимой, ведущей к онемению в области затылка и задней части шеи. Клиника данного периода – «стреляющие» боли усугубляются тошнотой и головокружением, что нередко доводит пациента до обморока.

Перечисленные стадия обострения требуют незамедлительной реакции и соответствующего лечения.

Утрата двигательной активности и забитые синтетическими продуктами рынки, обилие фастфудов привели к неправильному питанию более 70% населения. Это благоприятная платформа для развития всех видов хондроза и других заболеваний.

Немаловажную роль в причинах развития остеохондроза играет наследственность, а также наличие у больного предшествующих травм, аутоиммунных заболеваний и гормональных нарушений. Простудные заболевания и переохлаждение шейного отдела также ведут к развитию этой болезни.

Обострение может развиваться в силу множества факторов

Помимо перечисленных факторов, есть ещё целый ряд причин развития данного недуга. Поговорим о каждой из них более детально.

В основном риск обострения остеохондроза шейного отдела приходится на два сезона – осень и весну. Резкое понижение температуры ведёт к простудным заболеваниям и ухудшению состояния больных остеохондрозом. Более всего страдают пациенты с данным видом заболевания шейного отдела, так как не все осенью носят шарфы. Отсюда – прострелы в шее, снижение иммунитета, и как следствие, обострение шейного остеохондроза.

Сезонное обострение обычно приходится на осень и весну

Весной же причинами обострения обычно служат авитаминоз, ложное потепление и опять же низкий иммунитет.

Бытует мнение, что алкоголь способен снимать болевой синдром, расслаблять мышцы и оказывать положительное влияние на сосудистую систему. Но это не так. Помимо того, что алкоголь в целом вреден для всего организма, употребление его при шейном остеохондрозе считается очень опасным. Можно привести очень много аргументов:

Печень. Данный орган и так обрабатывает множество препаратов, которые принимает больной остеохондрозом, если к этому добавить ещё и интоксикацию при алкоголе, это лишь создаст дополнительную нагрузку.
Почки. Выводят все излишки лекарств из организма. Не стоит добавлять ещё и алкоголь.
Желудок. На 70% увеличивается риск развития язвы при употреблении алкоголя. Это не то, что может помочь в лечении остеохондроза.
Мозг. При шейном остеохондрозе голова пациента и так болит и кружится, алкоголь только усугубит состояние.
Кровеносная система. Больные остеохондрозом часто испытывают гипертонические кризы, и алкоголь в этом не поможет, а только навредит.
Лишний вес. Алкоголь способствует повышению аппетита, а такие напитки, как пиво, например, по кружке в день очень быстро приводят к ожирению, которое даёт дополнительную нагрузку на позвоночник.

Употреблять алкоголь при шейном остеохондрозе категорически запрещено

Можно ещё долго перечислять этот список, но понятно и так, что алкоголь никак не способствует лечению остеохондроза.

Научно доказанного факта обострения остеохондроза при менструациях нет. Но логически объяснить это можно следующим образом. В «особенные» дни гормональный фон женщин кардинально перестраивается, это ведёт к тому, что уровень эстрогена снижается, задевая при этом выработку коллагена и обмен кальцием. Вследствие этого страдает костная система, отсюда возможно и обострение остеохондроза.

Обострение остеохондроза возможно в период критических дней у женщин

Посещение бани вызывает немало споров относительно её вреда или пользы. Дать точные рекомендации по этому поводу может только ваш лечащий врач, так как ему известно о степени запущенности вашей болезни, о состоянии вашей дыхательной и кровеносной систем. Если посещение бани вам не противопоказано, то возьмите на заметку один совет.

При шейном остеохондрозе хороша одна процедура, если у вас нет аллергии на мёд. Перед тем, как зайти в парилку, смажьте шею и плечи мёдом, после посещения парной мёд практически весь впитается. Повторить эту процедуру нужно 2–3 раза за одно посещение бани. Важно укутаться после бани и остывать перед выходом на улицу не менее получаса. Иначе можно только усугубить течение болезни.

Можно ли посещать баню при данной патологии, сможет подсказать только лечащий вас врач

Нервные срывы однозначно могут провоцировать обострение данной болезни.

Тошнота, головокружения, кожный зуд в области шеи, зубная боль при полном отсутствии стоматологических проблем – вот основные симптомы обострения остеохондроза на нервной почве.

Массаж, выполненный грамотным специалистом, направлен на облегчение состояния больного при шейном остеохондрозе. Не стоит недооценивать специалистов этого профиля. Но если доверить процедуру массажа человеку, не имеющему должного медицинского образования, последствия могут быть плачевны, так как неправильно проведённый массаж может спровоцировать обострение.

Обострение может наступить после неправильно проведенного массажа

Любое, даже самое малое переохлаждение оказывает отрицательное влияние на спину целиком. Шейный отдел не является исключением, любое простудное заболевание нагружает иммунную систему, ослабляя мышцы, что ведёт к обострению недуга.

Признаки остеохондроза напрямую зависят от локации заболевания. Например, обострение остеохондроза шейного отдела будет иметь совсем другие симптомы, нежели обострение других отделов позвоночника.

Симптоматика данного отдела характеризуется усилением боли в шее, частыми головными болями, руки при этом немеют и болят, причём боль отдаётся даже в плечи. Характерен также хруст и боль во время поворачивания или наклонов головы, тошнота и головокружения.

В данном отделе помимо описанных симптомов предыдущего добавляются ещё и боли за грудиной, которые многие путают с заболеваниями сердца.

При остеохондрозе этого отдела возможны частые межрёберные невралгии, головокружения и тошнота. Усиливается скованность движений, наблюдается поверхностное дыхание.

При обострении остеохондроза поясницы пациенты страдают сильными болями в пояснице, особенно при поворотах и наклонах, наблюдаются также тянущие боли, отдающие в ноги, потеря координации и онемение конечностей.

В период вынашивания плода позвоночник женщины претерпевает колоссальные нагрузки. В основном страдает поясничный отдел, так как нагрузка на него максимальная. Также симптоматика остеохондроза в этот период такова: прострелы в поясницу, судороги и спазмы мышц ног, общая слабость и частые головокружения, сопровождающиеся потемнением в глазах.

Диагностировать шейный остеохондроз может невролог или ортопед. Для этого врачу понадобится провести осмотр и оценить состояние подвижности, степень боли и другие отклонения от нормы. Из обследований чаще всего прибегают к рентгенографии шеи, делая несколько её проекций, компьютерной томографии и магнитно-резонансному сканированию. Если у пациента ко всему прочему наблюдается нарушение кровообращения, доктор может направить на реоэнцефалографию, а также на исследование глазного дна.

Диагностировать патологию поможет квалифицированный специалист

При наличии симптомов, указывающих на обострение остеохондроза шейного отдела, необходим комплексный подход в составлении плана лечения.

В первую очередь нужно обеспечить максимальный покой поражённому остеохондрозом участку. Ни в коем случае не надо растирать его согревающими мазями или делать массаж. Лучше всего – постельный режим в наиболее удобном положении, желательно лёжа на спине, в этом положении все мышцы спины максимально расслабятся. Естественно, что одним удобным положением дела не поправить. Если у вас есть обезболивающие лекарства, примите их и запишитесь на приём к доктору, если же нет, вызывайте скорую помощь, медицинские работники сделают вам укол обезболивающего и отвезут к врачу.

Постельный режим — первая помощь при обострении

Если стадия остеохондроза не начальная, то, скорее всего, доктор пропишет вам курс медикаментов, направленных на необходимое вам лечение.

Исходя из того, на что именно должно быть направлено лечение, врач назначает обезболивающее, миорелаксанты, витамины, хондропротекторы, седативные препараты, блокады.

В форме таблеток существуют любые лекарства вышеперечисленных групп, будь то миорелаксанты, если необходимо снять мышечные спазмы, или хондропротекторы, если лечение будет направлено на восстановление хрящевой ткани. В любом случае это будет комплексный подход, координировать который должен ваш лечащий врач.

Один из вариантов лечения — медикаментозная терапия

Помимо таблеток и инъекций, комплексный подход включает в себя и иные методы. Рассмотрим подробнее способы подобного лечения.

Ортопедический воротник можно приобрести не в каждой аптеке, но точно в любом ортопедическом магазине. Если вам показан данный вид лечения, врач подробно объяснит, как правильно его надевать и носить. Обычно этот процесс длится по нескольку часов в день, а также воротник рекомендуется надевать на ночь, так как и во сне он будет поддерживать правильное положение шеи.

Такой вид лечения заключается в том, что пациент должен на определённое время ложиться, приняв удобную позу, желательно прямо на спине. Тогда мышцы не только шейного отдела, но и всей спины расслабляются, тем самым снимая тонус и понижая болевой синдром.

Данный вид лечения присутствует в комплексных подходах в схемах лечения любых заболеваний спины. Лечебная физкультура показана людям любой возрастной группы. Противопоказаний нет. Есть только ограничения на определённые упражнения. Так, например, врач может исключить из гимнастического комплекса несколько видов упражнений, но никогда не запретит гимнастику в целом. Движения способствуют лучшему кровообращению, они полезны для суставов и связок, для мышц и костей.

Варианты упражнений

Лёгкий массаж утром и вечером придаст ощущение бодрости и лёгкости. Вот что нужно знать перед его проведением: ваши движения не должны быть резкими, доставляющими боль; шею нужно массировать вместе с плечами; движения должны быть направлены сверху вниз; если получается делать массаж обеими руками сразу, то это хорошо, но можно выполнять его, поочерёдно меняя руки. Вот некоторые манипуляции:

Обхватываем шею сзади и плотными движениями поглаживаем.
Подушечками пальцев совершаем круговые движения вдоль шеи, захватывая также область плеч.
Совершаем лёгкое пощипывание шейной и плечевой области.
Разминаем шею и плечи, разводя руки в стороны.
Лёгкими хлопками пальцев барабаним по всей массируемой области.
Завершаем самомассаж нежными поглаживаниями.

Техника проведения самомассажа шеи

Важную роль в борьбе с обострением шейного остеохондроза играет питание пациента. Если оно богато витаминами и минералами, то и лечение будет иметь положительный эффект.

Вот основные рекомендации по оптимизации питания:

Нужно потреблять как можно больше блюд, синтезирующих хрящевую ткань, таких как холодец, студень, любые блюда, в составе которых есть желатин.
Протеины просто необходимы при данном виде заболевания. Их можно извлечь из мяса, рыбы, бобов, орехов, баклажанов.
Витамины есть в любых овощах и фруктах, постарайтесь разнообразить свой рацион ими.
Вода является источником жизни на земле. А при любых видах хондроза она необходима. Пейте больше чистой воды.
Исключите фастфуд, маринады и специи, ограничьте потребление соли и сахара. К примеру, сахар можно заменить мёдом. Откажитесь от газированных напитков, постарайтесь как можно меньше пить кофе.

Больному необходимо пересмотреть свой рацион питания

Следуя этим правилам, вы обязательно увидите положительную динамику в лечении шейного остеохондроза.

Интернет пестрит рецептами народной медицины при лечении шейного остеохондроза. Предлагается множество рецептов с употреблением сельдерея, барбариса и хрена. Существует множество отваров из всевозможных трав. Также немало компрессов, состоящих из натуральных компонентов. Возможно, что некоторые из них действительно способны оказать благоприятный эффект в домашних условиях.

Но важно понимать, что травы – это тоже лекарство, и также, как любое лекарство, они имеют противопоказания и побочные эффекты. Поэтому, вычитав рецепт народной медицины или услышав о чудодейственном способе от знакомых или друзей, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом перед его применением.

источник