Болит шея и за ушами при остеохондрозе

На сегодняшний день, болевой спазм внутри черепа человека при остеохондрозе шейного отдела нередкое явление. Неприятные ощущения способны переходить в другие участки тела: руки, уши, горло. Такая локализация дегенеративных активных процессов вызывает временной приступ в виде головокружения или проявления рвотного рефлекса, или в крайнем случае тошноты. Шейный остеохондроз и боль в ухе – это связные процессы, из-за первого возникает второе.

Боль в ухе при шейном остеохондрозе

Первопричина болевого ноющего глубинного спазма при остром или хроническом недуге позвоночника области шеи – давление, которое поднимается из-за трансформации в результате происходящих патологических процессов. То есть, начинают побаливать именно твердые ткани, среди которых:

Они начинают сопровождаться ноющими, глубинными, жгучими болями, что негативно действует на нервные окончания, находящиеся в спинном мозге. Таким образом и возникает боль в ушах.

Шейный остеохондроз и боль в ухе вызывают еще и головокружение из-за того, что сдавливается (под давлением) позвоночная артерия, недостаточно кровоснабжения идет в головной мозг, потому что начинают сдавливаться сосуды.

При шейном остеохондрозе симптоматика проявляется намного быстрее, активнее, чувствительнее и неприятнее. Так, заболевание ограничивает подвижность, а это влияет на снижение работоспособности человека и его дальнейшую активную деятельность. Данная патология еще и чревата тем, что способна вызвать самые неприятные осложнения. Среди них:

грыжи в позвоночнике;
сосудистая недостаточность;
паралич и инсульт.

Следует отметить, что если стадия ранняя, то ухо болеть не будет, потому что этот симптом проявляется на более поздних степенях. К примеру, начиная уже со второй. Вот только способны проявиться непрерывная головная боль или ноющая в области спины. Бывает, что побаливает горло и глотка, трудно глотать пищу. А вот шея побаливать начнет уже, когда произойдут яркие дегенеративно-разрушительные процессы именно в позвоночной структуре. Головокружения свидетельствуют об аномальных процессах, которые протекают в организме.

Болезнь набрала сильного размаха, и симптоматика начала проявляться намного чаще, ведь люди начали вести малоподвижный образ жизни. Врачи диагностируют заболевание намного чаще, потому что работа за компьютером, сидячая работа, или водителем стали популярными. Помните, что если заболел ушной проем, появились головокружения (частые), побаливает стопа, горло, когда глотаете еду или пьете воду, повышается температура ни с того, ни с сего, а еще проявляется чувство защемления чего-то в области позвоночника – это остеохондроз.

Очень важно не пытаться устранить приступы спазмов анальгетиками или болеутоляющими, аспириносодержащими, противовоспалительными средствами. Никогда не знаешь, как подействуют такие препараты на организм, лучше сразу обратиться к опытному врачу – невропатологу.

Если у пациента диагностировали остеохондроз, то шум в ушных раковинах будет возникать практически всегда, а это в свою очередь вызывает мучения. Человек больше не сможет полноценно отдыхать, его будут раздражать самые обыденные вещи, а работоспособность упадет на «нет». К тому же, может развиться депрессивное состояние, которое приведет к постоянному стрессу.

К шумовым звукам в ушных раковинах приводят такие причины:

травмирования головы;
различного рода инфекционные заболевания;
воспаления внутри организма;
атеросклероз сосудов;
переутомление.

Очень важно тщательно провести обследование пациента, потому что нужно определить истинный источник болезни. Это можно сделать с помощью сдачи анализа крови, МРТ или рентгеновского снимка. Дополнительно нужно обсудить с врачом симптоматику.

Дело в том, что дистрофические нарушения в хрящевых суставах способны проявиться в любом месте, но все начинается с межпозвоночных дисков. Из-за этого и появляются шумы, звон и другие боли в области ушей.

Может ли медикаментозная терапия вылечить от остеохондроза? Именно этот вопрос задают пациенты. Ответ врачей, обычно, нет не может. Почему? Потому что недуг нужно лечить комплексно и только благодаря использованию всех методов, это даст действительно положительные результаты.

Таким образом, нужно начать с того, чтобы уменьшить болевой синдром и снять рефлекторный мышечный спазм. В случае, если не предотвратить локализацию, то лечебное действие препаратов будет невозможным. То есть, понадобиться скорее хирургическое вмешательство, чтобы это не привело к инвалидности или другим летальным исходом. Следует задуматься об основном методе, который по истине действенный – сеанс точечного массажа. Благодаря этому, можно быстро снизить болевой порог.

Комплексное лечение, как правило, включает в себя очень много лечебных процедур:

1.	Иглоукалывание.	Процедура способна быстро утолить болевой синдром, снять воспалительный процесс, который вызвало защемление нерва, устраняет мышечный спазм.
2.	Точечный массаж.	Избавляет от рефлекторных спазмов мускулатуры шеи, расслабляет мускулатуру и устранит, при необходимости, гипертонус. Дополнительно улучшает кровообращение, и помогает кислороду насытить головной мозг.
3.	Мануальная терапия.	Разгрузит позвонки отдела шеи, высвободит защемленный нерв, восстановит циркуляцию кровообращения.
4.	Моксотерапия.	Выполняет специалист нажимая на дистальные токи, которые находятся вдоль позвоночника, процедура восстанавливает иммунную систему и обмен веществ.
5.	Гирудотерапия.	Лечение пиявками дает возможность повысить текучесть крови и улучшить кровообращение в шейном участке, снять отеки в пораженных зонах тела.
6.	Магнитно-вакуумная терапия.	Она способна помочь расслабить мускулатуру, очистить организм от шлаков и токсинов, простимулировать обменный процесс.

Первым, что нужно делать для профилактики остеохондроза – это контролировать осанку. При сутулости, увеличивается нагрузка на шейный отдел и межпозвоночные диски. Современные мобильные телефоны и планшеты заставляют держать голову в напряжённом наклоненном состоянии, что может вызвать мышечный спазм и нарушить кровообращение.

Чтобы максимально избежать данного диагноза – не держите часто голову в наклонном положении, и каждые пару часов делайте физические упражнения для шеи. Очень простым упражнением является повороты головы в левую и правую стороны.

Существует дополнительное упражнение – создание сопротивления. Чтобы правильно его сделать – следует надавить правой рукой на правую скулу и сопротивляться давлению, сохраняя положение головы. После чего, упражнение повторяется с левой рукой. После этого, необходимо сделать сплетение пальцев обеих рук и давить на затылок, создавая сопротивление головой. Данные манипуляции позволят укрепить шейный отдел.

При шейном остеохондрозе и болями в ушных раковинах можно воспользоваться народными средствами. Дня снижения боли существует ряд таких средств. Начинать нужно с согревающих растираний и различных компрессов.

Для растирания. Можно воспользоваться смесью из чеснока, имбиря и топленого масла, а также можно использовать настойку редьки с медом, сделанной на водке.
Для компрессов. Можно использовать листья хрена, сухую горчицу и скипидар.

Как растирания, так и компрессы создают согревающий эффект для шейного отдела позвоночника. А тепло, в свою очередь, смягчает мышечный спазм и убирает защемление нерва. Когда мышцы получают расслабление, то к головному мозгу поступает достаточно крови и кислорода, тем самым снижается боль в голове, и значительно улучшается самочувствие.

Еще для снижения болевых ощущений используются согревающий пластырь. Он не лечит заболевание, но оказывает симптоматическое воздействие. Пластырь не несет никаких негативных последствий и считается безвредным средством.

Для полного квалифицированного лечения стоит обратиться к специализированному врачу, который владеет массажными навыками, методами физиотерапии и рефлексотерапии.

источник

Боли при шейном остеохондрозе — первый симптом дегенерации хрящевой ткани. Чем сильнее она нарушена, тем чаще и интенсивней человека поражают приступы мигрени. Чтобы избавиться от этого недуга, недостаточно просто принять обезболивающие препараты. Лечить нужно не клинические проявления, а причину болей.

Боли в области затылка, лица и ушей при остеохондрозе

Малоподвижный образ жизни является основной причиной шейного остеохондроза. Также его развитию способствует сидячая работа и ожирение. Иногда большое влияние оказывает генетическая предрасположенность человека к медленному восстановлению хрящевой ткани.

При разрушении межпозвоночных дисков давление на позвонки растет. Они давят друг на друга, провоцируя боли в голове и в основании черепа. Еще одна важная причина — защемление кровеносных сосудов, питающих головной мозг. Гипоксия мозга вызывает нарушения в работе всех органов и систем.

В период обострения болезни защемляются нервные корешки спинного мозга, что приводит к травмам в будущем.

Боль при остеохондрозе шейного отдела является далеко не единственным симптомом. Также пациента беспокоит:

головокружение и потемнение в глазах;
снижение остроты зрения;
периодическая тошнота;
упадок сил;
проблемы со сном.

Некоторые испытывают трудности при глотании или чувствуют ком в горле. Лимфоузлы и слюнные железы периодически воспаляются — становятся плотными и болезненными. На фоне этого развиваются отиты, ухудшается слух.

Если болезненность отдает в плечи, наблюдается ломота суставов верхних конечностей. В редких случаях пальцы рук сильно отекают или даже немеют.

Болезненные ощущения в затылочной части головы возникают из-за защемления затылочного нерва. Пациент испытывает следующие разновидности боли:

Режущую. Может пульсировать и отдавать в плечо. Все это сопровождается приступами сильного головокружения, а иногда и тошнотой. Человек дезориентирован не может долго ни на чем сосредоточиться.
Жгучую боль наплывами. Она будто обжигает затылок, шею и воротниковую зону. Могут ощущаться спазмы спереди шеи. Снять быстро такую боль не получится.
Давящая. Распространяется не только на затылок, но и на лоб. Верхняя часть шеи спазмирована, поэтому затылочный нерв зажимается. Голова кажется тяжелой, возникает желание прилечь и придавить виски чем-то холодным. На несколько мгновений это помогает облегчить болезненность, но после она возвращается.
Мигрень. Отличается длительностью приступа. Человек негативно реагирует на свет и шум. Может наблюдаться повышение давления глазного дна и общее АД.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника способен вызывать лицевые боли. Чаще всего это не острая боль, а тянущая, которая начинается с онемения в щеках и в области около глаз.

Где случится спазм лицевых мышц, предугадать сложно. Чаще всего задействованы скулы и щеки. Острая больнаблюдается только первые несколько минут, а дальше идет на спад.

Такие проявления остеохондроза шейного отдела позвоночника путают с воспалением лицевого нерва. Симптоматика схожа, за исключением того, что место воспаления при поражении нерва, краснеет и опухает. При остеохондрозе данного действия не наблюдается.

В отдельных случаях появляется острая ушная боль (при этом стреляет в ушах). При посещении отоларинголога отмечается, что в ухе нет никаких видимых отклонений, и острая боль не связана с отитом. Орган может краснеть или немного отекать.

На снимках обычно видны защемления нервных корешков спинного мозга в области 5 и 6 позвонков. Также сдавливаются кровеносные сосуды, что дополнительно вызывает шум или звон в ушах.

Помимо этого, человек страдает от:

зубной боли;
боли в сердце;
дискомфорта в области шеи;
отеков за ушами и в районе слюнных желез.

Просто убрать болевой синдром анальгетиками недостаточно. Без должного лечения болезнь перерастает в серьезные нарушения опорно-двигательной системы. Постоянно трущиеся друг о друга позвонки, лишенные амортизации, глубоко травмируются.

Из-за постоянного кислородного голодания мозг человека хуже функционирует, в результате пациент с трудом запоминает информацию.

Головные боли становятся постоянным спутником человека, страдающего остеохондрозом шейного отдела. При запущенной болезни восстановить функцию позвоночника проблематично.

Чтобы снять болезненные ощущения при остеохондрозе, нужно лечить его комплексными методами. Это является залогом полного восстановления хрящевой ткани межпозвоночных дисков.

При обострении болевого синдрома в затылке, плече, шее и челюстях необходимо начинать процедуру со снятия воспаления. Шейные межпозвоночные диски и мягкие ткани вокруг них обычно гиперемированны. В этой области ощущается жар и дискомфорт от прикосновений.

Пациенту назначают курс нестероидных противовоспалительных препаратов. Это могут быть как таблетки, так и уколы. Также используют мази и гели с Нимесулидом. Они имеют быстрое действие, но эффект держится недолго. Помимо основной функции препаратов, вещества оказывают местное обезболивающее действие.

Если у пациента нет проблем с сердцем и сердечно-сосудистой системой, при острой боли назначают сильные анальгетики. Они облегчают болезненные ощущения и позволяют человеку жить полноценной жизнью в период лечения.

Для улучшения кровообращения используют разогревающие мази, куда входит экстракт красного жгучего перца. Он раздражает кожу и увеличивает приток крови к шее и головному мозгу. Также эффективны мази со змеиным и пчелиным ядом.

Мобилизовать шейные позвонки позволяет мануальная терапия. Для получения максимального результата пациенту нужно расслабиться. Его укладывают лицом вниз на специальную массажную кушетку.

В процессе лечебного массажа мануальный терапевт путем пальпации находит места зажимов в спине и шее. Постепенно снимая спазмы и зажатость мышц, он ставит на место сместившиеся шейные позвонки.

Манипуляции выполняются в таком порядке:

Поглаживающими круговыми движениями проходят по спине, шее и голове в области затылка. Это расслабляет мускулатуру и подготавливает ее к дальнейшему мануальному воздействию.
Интенсивное растирание раскрытой ладонью должно захватывать всю шею. Направление движений — от плеча к челюстям и затылку. Действие увеличивает прилив крови и разогревает мускулатуру.
Вминающими движениями тщательно прорабатывают каждый сантиметр спины и шейного отдела. Процедуру выполняют большими пальцами и тыльной стороной плотно сжатого кулака.
Расслабляющие похлопывания разгоняют кровь и позволяют разбить солевые отложения в области 7-го шейного позвонка. Благодаря этой манипуляции улучшается вывод молочной кислоты из мышц.

Сколько будет длиться процедура, полностью зависит от общего состояния больного. Если он испытывает спазмы или сильные болезненные ощущения в области глаз, ушей или челюсти, сеанс нужно прервать.

В домашних условиях для лечения клинических симптомов шейного остеохондроза можно использовать методику самомассажа. Делать его не рекомендуют во время обострения, так как могут быть повреждены некоторые нервные окончания.

Самомассажи бывают 2 типов:

Классический. Его делают руками в положении сидя. Плечи должны быть максимально расслаблены. Выполнять самомассаж не рекомендовано сразу после еды.
С помощью массажера. Для этого используют обычные приспособления для самомассажа или специальные, оснащенные функцией вибрации. Если массажер имеет удобную длинную ручку, это значительно упрощает его задачу.

источник

Едва ли не каждый человек в своей жизни сталкивался с тем, когда болит шея за ухом. И в редком случае этот факт можно назвать лишь досадной помехой.

Как правило, не приятные ощущения сильно мешают нормально жить, концентрироваться на своих делах и отдыхать.

Когда болит на шее под ухом, мы по большей части ищем причины непосредственно в проблемах органа слуха, но на деле причины могут крыться совершенно в иных заболеваниях.

Боль ниже уха провоцируется рядом проблем:

эпидпаротит;
кариес;
отит;
воспаление лимфоузла;
синусит;
остеохондроз;
мастоидит;
ушная пробка;
невралгия троичного нерва.

Это основные недуги, из-за которых у человека чаще всего болит за ухом и шея. Но, несмотря на причину, самолечением заниматься ни в коем случае не стоит.

Можно не угадать с очагом возникновения боли и нанести серьезный ущерб здоровью собственными руками.

В народе именуется «свинкой». Появляются воспаление в околоушных слюнных железах, сопровождаются повышением температуры и появлением отечности под челюстью.

При эпидпаротите болит под органом слуха на шее при нажатии, а также при открывании рта и жевании. Воспаление может быть одно или двухсторонним.

Лечить «свинку» нужно как можно скорее, так как болезнь дает осложнения на репродуктивную функцию и поджелудочную железу.

Отит — воспаление среднего, внутреннего или наружного органа слуха. При нем сильно болят органы слуха и шея с правой стороны или с левой, в зависимости от очага воспаления.

Сопровождается шумом, прострелами, сильной болью, иногда отдающей в плечо, голову и даже зубы. При гнойном отите повышается температура, и наблюдаются выделения из ушной раковины.

Лечение должно быть срочным и назначенным отоларингологом. В противном случае слух может сильно ухудшиться, нередко отит заканчивается глухотой.

Лимфатическая система — часть иммунитета. Лимфа чем-то схожа с рекой, несущей мусор и грязь, а лимфоузлы — барьеры, в которых это все фильтруется и обезвреживается с помощью макрофагов.

Если же возникает воспаление лимфатического узла и его набухание, это указывает на скрытые воспалительные процессы в организме.

Если болит лимфоузел на шее и ухо, нужно срочно обращаться к врачу для проведения необходимых анализов и адекватного лечения. Запущенные лимфоузлы могут грозить лимфомой.

Причиной того, что болит шея с левой стороны, вполне может быть развитие кариеса.

При глубоком поражении зубного нерва боль проникает глубоко в челюсть и раздражает периферийные нервные окончания. Таким образом болезненные ощущения распространяются, они даже могут отдавать в руку. Обращаться за помощью нужно к дантисту.

Если боль отдает в ухо, она может указывать на развитие остеохондроза — изменения позвонков и межпозвоночных хрящей в шейном отделе хребта.

Начинаться все может с невыразительной тупой и ноющей боли, но со временем защемленный нерв начинает воспаляться, и болевой синдром усиливается. Сопровождается проблема хрустами и одеревенелостью мышц.

Проблема не глобальная, но если запустить, могут быть последствия. Если ушную серу удалять нерегулярно или не особо тщательно, она начинает накапливаться и уплотнятся. Возникает пробка, которая не только ухудшает слух, но и создает внутреннее давление.

От этого болят уши и шея с левой стороны, или с правой. Удалить пробку с легкостью может лор, самостоятельно это делать не рекомендуется.

Чаще всего провоцирует болевой синдром в нижней части лица, но нередко болит шея за ухом справа. Как правило, боль имеет постоянную локализацию и не распространяется. Если вовремя не обратится к врачу, болезнь может перейти в стадию хронической.

Болит шея с правой стороны под ухом? Это может указывать на воспалительные процессы в носовых пазухах. Такое случается при переохлаждении или ожогах.

Какой бы ни была причина, оставлять все на самотек или заниматься самолечением ни в коем случае нельзя. Обращайтесь к врачу за помощью и будьте здоровы!

Смотрите видео: ЖГУЧАЯ БОЛЬ в СПИНЕ в области ЛОПАТОК, ПЛЕЧА, ШЕИ и ГОЛОВЫ Триггерные точки в трапеции ⭐ SLAVYOGA

источник

С недавних пор вы стали замечать неприятные ощущения: без видимых, как вам кажется, причин появились заложенность в ушах, снижение слуха, которые резко переходят в сильнейшую боль. Стреляет, режет, колет — начинает болеть вся голова или немеет лицо. Эти неприятные симптомы сильно изматывают человека, лишают сна и нормального существования. Когда звон или шум в ушах появляется впервые, вы можете разволноваться и задаться вопросом: что случилось?

Симптомы такого характера, среди которых и бессонница, – нередкое явление при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. При этом заболевании может появиться заложенность уха, нарушение слуха, возникает звон в голове. Может ли болеть ухо при шейном остеохондрозе? Да, может. Иногда именно звон в ушах, заложенность появляются раньше, чем болевые ощущения в шее. Именно боль в ушах и другие перечисленные симптомы могут сигнализировать о серьезных изменениях в шейном отделе позвоночника. Чтобы понять, насколько серьезно это заболевание, нужно вспомнить строение шейного отдела позвоночника.

Шейный отдел состоит из семи позвонков, он расположен в верхней части позвоночника. Это самый подвижный его отдел. Благодаря этому мы можем совершать различные движения шеей, выполнять повороты и наклоны головы. При всем этом шейный отдел является самой опасной частью позвоночника из-за возможности получения травм. Это связано со слабой прочностью мышц, находящихся в области шеи.

Строение шейного отдела каждого человека одинаково: между позвонками находятся эластичные межпозвоночные диски. Они обеспечивают позвоночнику гибкость и прочность. В комплект диска входит фиброзное кольцо, которое имеет твердую волокнистую структуру. Внутри него находиться пульпозное ядро — центральная часть межпозвоночного диска. Студенистое ядро – гелеобразная масса, богатая водой, она выполняет амортизационные свойства.
При остеохондрозе межпозвоночный диск теряет эластичность и прочность. Не выдерживая определенные нагрузки, со временем ядро теряет воду и становится тверже. Как следствие, начинает разрушаться его центральная часть. Фиброзное кольцо выпячивается и трескается, нарушается обмен веществ. В итоге начинают развиваться следующие патологии: корешковый синдром, синдром позвоночной артерии и мышечные спазмы.

травмы;
возрастные изменения;
нарушение обмена веществ;
переохлаждение;
инфекционные заболевания;
слабые мышцы;
стрессовые ситуации;
привычка неправильно сидеть или стоять.

По размеру шейный отдел небольшой. По нему проходит множество кровеносных сосудов и нервных каналов, питающих головной мозг. В этом отделе позвонки более плотно прилегают друг к другу. Даже небольшое изменение в одном из них может привести к смещению или сдавливанию нервных окончаний и кровеносных сосудов. Нарушается мозговое кровообращение, возникает кислородное голодание. Появляются признаки болезни: звон в голове, заложенность уха, нарушение слуха, боль в молочной железе, ушах и т.д.
Шейный остеохондроз приводит к поражению нервных корешков, формированию наростов на позвонках, потере подвижности, а также сильной боли.

У каждого человека все эти признаки болезни могут ощущаться по-разному, но желание каждого – как можно быстрее избавиться от боли в ухе и остальных симптомов.
Не затягивайте с выяснением причины возникшей проблемы. Очень важно поставить точный диагноз. Обратитесь к квалифицированному доктору, который проявит понимание и поможет вернуться к нормальному темпу жизни. Вам потребуется консультация семейного доктора, офтальмолога и невропатолога.

Рентген шеи — эффективен на ранней стадии заболевания.
Магнитно-резонансная томография (МРТ) – считается наиболее эффективным методом диагностики данного заболевания.
УЗИ сосудов шеи – определит состояние ваших сосудов.

Возможно, вам понадобиться только рентгеновский снимок, в некоторых случаях будет необходимо провести дополнительное обследование.
Важно набраться терпения и подойти к лечению шейного остеохондроза комплексно. Не стремитесь просто устранить боль в ухе, настройтесь найти причину боли и устранить ее.

Большинству тех, кто страдает от болей, для начала рекомендуют медикаментозное лечение. К ним относятся противовоспалительные болеутоляющие препараты. Применяя их, вы можете быстро забыть о боли в ушах. В отношении таких средств нужно быть осторожными, чтобы не злоупотреблять и не вызвать привыкания.
При остеохондрозе используют физиотерапию. Эти лечебные процедуры стимулируют регенеративные процессы в организме, устраняют болевой синдром, снимают воспаление, расслабляют мышцу, освобождают защемленные нервные корешки, нормализуют обмен веществ.
Массаж и лечебная гимнастика оказывают неоценимую помощь при остеохондрозе шейного отдела. В домашних условиях можно прибегнуть к народным средствам. Существует множество рецептов по приготовлению отваров и настоек, чтобы принимать внутрь для обезболивания и снятия воспаления. Можно использовать растирки для наружного применения – как разогревающие, улучшающие циркуляцию крови в больном месте.

Даже если боль от остеохондроза исчезла, нет уверенности, что она не вернется с большей силой. К профилактике можно отнести следующее – избегать:

переохлаждения;
инфекционные заболевания;
длительной работы в одной позе.

Для ежедневного сна используйте ортопедическую подушку, которая обеспечит правильное положение головы.
Будьте реалистичны в своих ожиданиях. Не всякую боль можно устранить. Многие смиряются с болью, но не позволяют ей мешать повседневной деятельности. Они знают, что может вызвать боль, и предпринимают меры, чтобы предотвратить ее или противодействовать ей.
Боль в ушах при остеохондрозе – это не приговор. Рассматривайте это как временное неудобство, которое можно устранить. Воспользуйтесь данной информацией и вы увидите, что даже при вашем диагнозе можно вести нормальную, активную жизнь.

источник

Главная опасность шейного остеохондроза — огромное количество осложнений, которые локализуются преимущественно в верхней части тела и в головном мозгу. Виной тому — нарушенное кровообращение, заставляющее участки мозга буквально голодать от нехватки питательных веществ. В зависимости от того, какой именно участок мозга страдает больше всего, проявляются и симптомы заболевания. Один из самых распространенных — шум или боль в ухе при шейном остеохондрозе. Иногда это сбивает с толку при постановке диагноза, так как пациент обращается к ЛОРу, а врач пытается разобраться, в чем причина этого изменения. Спровоцировать такой симптом могут и многие другие заболевания: воспаления, травматические повреждения, стрессы, инфекции и др.

Это результат дегенеративных изменений в позвоночнике, вызванных малоподвижным образом жизни, чрезмерной физической нагрузкой и другими факторами. Из-за смещения позвоночных дисков происходит ущемление нервных окончаний в позвоночном столбе или сосудов, обеспечивающих поступление питательных веществ. Иногда этот процесс сопровождается образованием остеофитов — костных отростков, усугубляющих патологию. В результате нарушается обмен веществ, а мышцы шеи и головы перенапряжены. Все это по цепочке приводит к другим последствиям остеохондроза.

Другая причина боли в ухе при остеохондрозе — повышенное артериальное давление, которое в свою очередь также является следствием недостаточного кровоснабжения головного мозга.

Боли в ушах при шейном остеохондрозе, как правило, особенно выражены в первой половине дня. Особенно сильно пациент страдает утром, когда просыпается и встает. После ночного отдыха мышцы расслаблены и чувствительные к тем дегенеративным процессам, которые произошли в области шеи. Боль в ухе, как правило, сопровождается и другими симптомами. Шум или звон в ушах, головокружение, головная боль в области виска, снижение слуха, мелькание мушек перед глазами — это довольно частая совокупность признаков, проявляющихся одновременно при остеохондрозе. Если пациент жалуется на подобные признаки, то диагностика особых затруднений не вызывает.

Ушная боль свидетельствует об остеохондрозе в том случае, если она особенно выражена утром и сопровождается прочими симптомами этого заболевания. Однако диагностировать болезнь на основании одних только этих признаков невозможно. Пациент проходит полное обследование, сдает анализы и консультируется с разными специалистами: ЛОРом, невропатологом, терапевтом. Когда остальные недуги исключены, назначается сканирование методом МРТ, КТ или рентген шейного отдела. Все это помогает выявить остеохондроз, определить его стадию и локализацию.

Если симптом мешает жить и привел к снижению работоспособности, можно принять обезболивающий препарат, который купирует болезненность и облегчит самочувствие. Однако воздействовать на одну только боль бессмысленно. В любом случае это будет лишь временная мера, которая поможет на несколько часов. Когда действие препарат закончится, проблема вернется с прежними силами, а со временем усугубится и приведет к новым последствиям. Поэтому необходимо, прежде всего, распознать причину боли и воздействовать именно на нее.

Кроме того, боль редко появляется внезапно. Пациент постепенно чувствует ухудшение состояния и замечает предвестников боли: шум в ушах, легкое головокружение, подташнивание. Если начать лечение уже на этом этапе, то боль и вовсе обойдет вас стороной. Постарайтесь устранить главных провокаторов болезни: малоподвижный образ жизни, частые простудные и инфекционные заболевания, курение, нарушенный метаболизм, повышенную массу тела. И тогда начавшийся остеохондроз отступит, так и не успев причинить вам особого вреда.

Назначается только специалистом после комплексного обследования! Лечение боли в ухе шейном остеохондрозе подразумевает комплексный подход. Ее основа — медикаментозная терапия, позволяющая побороть боль и снизить воспалительный процесс. Восстановить обмен веществ и вернуть шее былую подвижность помогает массаж, мануальная терапия и курс ЛФК. В некоторых случаях вместо традиционной гимнастики рекомендуют плаванье или йогу. Неплохих результатов позволяет добиться физиотерапия, помогающая наладить кровообращение, снять мышечное напряжение улучшить трофику сосудов. Залог успеха — безусловное выполнение всех манипуляций и точное следование рекомендациям врача. Лечение остеохондроза — процесс длительный, требующий от пациента терпения и выносливости. Зато результатом становится полный возврат к обычному ритму жизни и великолепное самочувствие.

Плавание воздействует на все группы мышц, в том числе и на мышцы шеи, что укрепляет мышечно-скелетный корпус.

Йога — это по сути тот же комплекс лечебных упражнений, которые помогают укрепить мышцы и скелет.

Иглоукалывание — это не традиционная восточная медицина, которая действует на на акупунктуры точки, ответственные за здоровье шейной области.

Гирудотерапия — лечение пиявками способствует расширению сосудов, растворению тромбов и укреплению стенок сосудов, что способствует устранению защемления нервных окончаний в области шеи.

Уколы делают только с одной целью — снять боль, но само заболевание при этом они не лечат. После уколов нужно обязательно пройти курсы физиотерапии.

Медикаментозное лечение поможет моментально снять болевой синдром и остановить воспалительные процессы, но само заболевание вылечить таблетками нельзя.

Мануальная терапия снимет мышечное напряжение, улучшает кровообращение и способствует освобождению защемленных нервных окончаний.

Лечебная физкультура при шейном остеохондрозе укрепляет мышечно-скелетный корпус. Но очень важно правильно выполнять упражнения, чтобы не навредить себе еще больше.

Массаж в качестве обязательной терапии назначают почти все врачи. Массаж стимулирует кровообращение, укрепляет мышцы и возвращает былую подвижность.

источник

Бесплатная консультация врача
Быстрое устранение болевого синдрома;
Наша цель: полное восстановление и улучшение нарушенных функций;
Видимые улучшения после 1-2 сеанса; Безопасные безоперационные методы.

Шейный остеохондроз может затрагивать ухо, провоцируя появление болевого синдрома, заложенности, шума, звона и т.д. В ряде случаев возникает эффект снижения остроты слуха. Но здесь действуйте немного другой механизм. Остеохондроз шейного отдела на уши может влиять непосредственно и косвенно, напрмиер, за счет развития синдрома задней позвоночной артерии нарушается кровоснабжение слухового нерва.

Также шейный остеохондроз отдает в ухо при компрессии корешковых нервов, расположенных между позвонками С1, С2, С3 и С4. Корешковые нервы, отходящие от первого шейного позвонка, отвечают за иннервацию тканей внутреннего уха. Поэтому при их поражении может возникать эффект заложенности, снижения слуха, шума, звона, шорохов и других слуховых галлюцинаций. Корешковый нерв C2 отвечает непосредственно за иннервацию слухового нерва, поэтому при компрессии его ветвей возникает ощущение оглушенности и резко снижается острота слуха.

Иннервация тканей наружного уха осуществляется ответвлениями корешкового нерва, отходящего от третьего шейного позвонка. Поэтому, если периодически возникает ощущение онемения или жжения в области ушной раковины, то следует заподозрить поражение именно этого межпозвоночного диска. За иннервацию евстахиевой трубы отвечает четвертая пара корешковых нервов, поэтому при их повреждении возникает ощущение заложенности и оглушенности.

Таким образом, ответ на вопрос о том, может ли остеохондроз отдавать в ухо, однозначно положительный. Да, может и в большинстве случаев именно это дегенеративное дистрофическое заболевание позвоночного столба вызывает большую часть нежелательных слуховых эффектов в молодом и среднем возрасте.

Самый частый клинический симптом – шум в ушах при остеохондрозе, он может возникать по многим причинам. Чаще всего шум в ушах при остеохондрозе шейного отдела является следствием искривления хода церебральных кровеносных сосудов. Извитый ход боковых сонных или задних позвоночных артерий создает предпосылки для появления характерного шипящего шума при прохождении пульсовой волны. Кровь движется под давлением и встречая на своем пути извитость, она шумит. Именно этот звук ощущается больным.

Шейный остеохондроз шум в ушах может провоцировать и косвенным образом. Так, при развитии синдрома задней позвоночной артерии возникает ряд негативных деформаций, которые влекут за собой изменение процесса кровоснабжения слухового нерва. При дистрофии нервного волокна могут возникать слуховые галлюцинации. Т.е. на самом деле никакого шума нет, но пациент уверен в том, что он его слышит. Такие состояния – это прямое показание для назначения МРТ обследования шейного отдела позвоночника и задних структур головного мозга.

Если шумит в ухе, то остеохондроз исключается у пациентов младше 40-ка лет. После достижения данного возраста на первый план при проведении дифференциальной диагностики выходит атеросклероз церебральных сосудов. Проводятся замеры уровня холестерина в крови, корректировка и только после этого, если состояние не улучшается, начинается диагностика состояния шейного отдела позвоночника.

Если у вас присутствует шум в ушах, который сопровождается скованностью в шейном отделе позвоночника, головными болями, головокружением, болевым синдромом в области шеи, плеч и воротниковой зоны, то рекомендуем как можно быстрее посетить прием врача вертебролога. Специалист проведет мануальное исследование, поставит предварительный диагноз и даст рекомендации по проведению полноценного лечения.

В Москве можно посетить прием врача вертебролога совершенно бесплатно – для этого достаточно записаться на консультацию в нашей клинике мануальной терапии.

Еще один распространенный вопрос о пациентов — может ли при остеохондрозе закладывать уши и почему возникает такой специфический синдром.

Итак, выше мы уже упоминали, что за иннервацию евстахиевой трубы отвечает корешковый нерв, отходящий от четвертого шейного позвонка. Евстахиева труба – это проход, соединяющий между собой полость, находящуюся за барабанной перепонкой во внутреннем ухе и носоглотку. Она отвечает за выравнивание уровня давления. Если проходимость евстахиевой трубы затруднено, то начинается рост уровня внутреннего давления в ухе. Барабанная перепонка начинает выпячиваться во внутреннее ухо. Это провоцирует возникновение эффекта заложенности ушей.

После того, как проходимость евстахиевой трубы восстанавливается, давление нормализуется и ощущение заложенности проходит. Так бывает при насморке, наборе высоты в самолёте, после ныряния под воду и т.д.

Заложенность ушей при остеохондрозе отличается тем, что просто продуть евстахиеву трубу не получается. Эффект не пропадает. Это связано с тем, что закладывает уши при шейном остеохондрозе по несколько иным причинам:

внутри евстахиевой трубы существует мышечная стенка, которая при нарушении иннервации спазмируется и не реагирует на изменения, происходящие во внешней среде;
при нарушении кровоснабжения задних структур головного мозга начинается компенсация в ответ на эффект обкрадывания (от второстепенных тканей кровь отбирается и перенаправляется к головному мозгу);
боль в области евстахиевой трубы может ошибочно восприниматься как заложенность;
поражение слухового нерва дает подобный эффект.

Очень часто закладывает уши при остеохондрозе, который поражает и другие межпозвоночные иски. Так, если повреждается третий межпозвоночный диск, то начинается процесс нарушения иннервации слизистой оболочки носоглотки. Она отекает, подвергается атрофическим деструкциям. Все это провоцирует развитие серьезного вазомоторного ринита. Против него не помогают никакие сосудосуживающие и гормональные препараты. Это заболевание в большинстве случаев имеет иннервационную этиологию. При сильной заложенности носа нарушается давление в евстахиевой трубе. Возникает сильнейшая заложенность уха со стороны поражения.

Ещё один распространенный клинический симптом — звон в ушах при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. С чем связано его появление и является ли ощущение истинным или это тоже в большей степени галлюцинация?

Любой звон в ушах при шейном остеохондрозе может возникать только при серьёзном поражении слухового нерва. Этот звуковой эффект не является настоящим. На самом деле его ощущает только пациент. Те люди, которые находятся рядом, никакого звона не слышат и не понимают – о чем их спрашивает больной.

Звон – это слуховая галлюцинация. При дегенерации нервное волокно слухового нерва утрачивает возможность адекватно трансформировать поступающие извне сигналы и интерпретировать их в понятные для человека звуки. Любое колебание артериальной или венозной стенки воспринимается пораженным нервом как звон, стук, шорохи, скрип и т.д.

При появлении звона в ушах важно как можно быстрее обратиться к неврологу и начать проведение дифференциальной диагностики. В первую очередь назначается рентгенографический снимок шейного отдела позвоночника и основания черепа. Затем проводится допплерография сосудов шеи – она позволяет выявить извитость хода артерий, сужение их руса, отложение внутри них холестериновых бляшек и т.д. Показана ЭЭГ (электроэнцефалография). В спорных случаях назначается МРТ обследование шейного отдела позвоночника и церебральных кровеносных сосудов. При подозрении на атеросклероз рекомендуется провести биохимический анализ крови и ЭКГ.

У некоторых пациентов болят уши от остеохондроза и в основном это связано с нарушением процесса иннервации мягких тканей. Выше уже было описано, что за иннервацию тканей внешнего уха (раковины, мочки, козелка) отвечает пара корешковых нервов, отходящая от позвонка С3.

Возникающая боль в ушах при остеохондрозе может быть отраженной или иррадиирущей. Напрмиер, если у пациента наблюдается серьезная протрузия межпозвоночного диска, и она провоцирует воспалительный процесс в области фиброзного кольца, то боль в ухе будет отражённой. Отличие в том, что при пальпации ушной раковины никаких неприятных ощущений не возникает. Иррадиация боли – это её распространение по пораженной ветви корешкового нерва. Если на неё оказывается давление остеофитами, межпозвоночной грыжей или напряженными мышцами шеи, то ветвь, отвечающая за иннервацию ушной раковины, будет воспаляться и болеть. Любые попытки прикоснуться к уху будут восприниматься крайне болезненно.

Боль в ухе при шейном остеохондрозе требует немедленной медицинской помощи. Ну и, конечно же, не стоит самостоятельно пытаться поставить себе диагноз. Может потребоваться консультация отоларинголога. Нередко боль в ухе бывает связана с проникновением посторонних предметов, насекомых, воспалением и нагноением. Лечить остеохондроз в таких ситуациях бесполезно. Если боль спровоцирована массивной серной пробкой, то целесообразно посетить отоларинголога, удалить это образование и не мучаться от постоянной боли и заложенности уха.

Перед тем как избавиться от шума в ушах при остеохондрозе, нужно посетить врача вертебролога. Если он порекомендует, то потребуется консультация отоларинголога. Универсальных рецептов, которые позволяют устранить этот неприятный симптом, не существует. Нужно проводить диагностику, находить причину появления неприятного клинического признака и устранить её. Только таким образом можно избавиться от шумовых слуховых эффектов.

Если шум в ухе связан с развитием шейного остеохондроза, то необходимо предпринять меры для устранения спазма мышц. Статическое перенапряжение мышц шеи и воротниковой зоны блокирует кровоток и нарушает иннервацию тканей. Поэтому официальная медицина для устранения спазма мышц использует миорелаксанты в виде уколов мидокалма. А мануальная терапия предлагает более безопасные и эффективные способы воздействия. Это фармакопунктура, остеопатия, релаксирующий массаж и тракционное вытяжение позвоночного столба.

В домашних условиях при появлении шума в ушах следует обеспечить себе доступ свежего воздуха, лечь на спину и попытаться расслабить мышцы шеи. Можно принять таблетку спазмолитика (нош-па или дротаверин, папаверин). Сразу же после окончания приступа обратиться на прием к неврологу. Этот симптом может указывать на церебральную сосудистую недостаточность. Во время следующего спазма артерий может произойти инсульт (острое нарушение кровообращения головного мозга).

Только комплексное лечение остеохондроза и шум в ушах позволяет полностью освободить пациента от неприятного комплекса вторичных симптомов дорсопатии шейного отдела. Начинать лечение шума в ушах при шейном остеохондрозе необходимо с обеспечения возможности для пораженных межпозвоночных дисков восстановить свою физиологическую форму. Для этого проводится несколько сеансов тракционного вытяжения позвоночного столба. Во время процедуры происходит растяжка боковых продольных связок и увеличение межпозвоночных промежутков. Фиброзное кольцо расправляется, с корешковых нервов устраняется давление.

Затем методы мануальной терапии направляются на то, чтобы восстановить нарушенный диффузный обмен между мышцами и хрящевыми тканями межпозвоночных дисков.

На этой стадии курс лечения разрабатывается индивидуально, с учетом степени тяжести остеохондроза и наличия сопутствующих патологий у пациента. Могут применяться следующие методики:

рефлексотерапия и фармакопунктура – воздействие на биологически активные точки на теле человека запускает процесс регенерации поврежденных тканей улучшает общее самочувствие;
остеопатия и массаж восстанавливают микроциркуляцию лимфатической жидкости и крови, улучшают эластичность тканей и их способность к диффузному обмену;
кинезиотерапия и лечебная гимнастика повышают тонус мышц шеи и воротниковой зоны;
лазерная вапоризация восстанавливает структуру межпозвоночных дисков;
электромиостимуляция и другие виды физиотерапии ускоряют процессы выздоровления.

Если вам требуется пройти курс лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника и избавиться от различных слуховых эффектов, то мы приглашаем вас посетить совершенно бесплатно консультацию вертебролога и невролога в нашей клинике мануальной терапии. Позвоните администратору и запишитесь на прием.

источник

Боли при шейном остеохондрозе возникают после длительных статических нагрузок. Чтобы избежать болевых приступов шеи, нужно изменить образ жизни – меньше сидеть, чаще разминаться, посвящать время физической активности. В области шеи проходят позвоночные артерии, питающие головной мозг кислородом и другими питательными веществами.

Шейные артерии начинаются в подключичной области, проходят симметрично по линии позвоночника, а потом входят непосредственно под защиту костных тканей позвонков. Ближе к голове они делают своеобразную петлю, чтобы ход кислорода не пережимался в результате поворотов и движений головы. Затем они входят непосредственно в затылочную область, чтобы обеспечить кровообращение головного мозга. Система позвоночных артерий в шее устроена так, что если одна из них окажется пережатой, мозг все равно выживет за счет второй. Однако в этом случае все равно возникнет масса негативных симптомов.

Когда человек долгое время сидит, атрофируются мышцы, главным образом шейные и поясничные, болит шея. Происходит набор лишней жировой массы, ведь калориям некуда уходить. Долгое нахождение в позе сидя в любом случае нагружает шейные межпозвоночные диски. И в особенности, если это происходит на постоянной основе. Добавляются упомянутые факторы риска: слабость мышц и лишние килограммы.

Хрящевые ткани межпозвоночных дисков шеи не восстанавливаются, и от постоянных нагрузок ухудшается их кровообращение. Они высыхают, перестают работать в качестве пружин между позвонками. Уменьшается высота дисков, позвонки начинают касаться друг друга при движениях головы. Возможно развитие таких осложнений, как спондилез, протрузии, грыжи.

Во время многочасового сидения развивается мышечный спазм шеи. Мускулатура не выдерживает нагрузок и сокращается, чтобы защитить себя. При этом может произойти компрессия нервных корешков, шейный прострел – цервикалгия.

В любом случае, деформация межпозвоночных дисков шеи и мышечные спазмы в этой области ведут к появлению двух главных симптомов – болевым ощущениям и чувству скованности. Если затронуты нервы, может ухудшиться чувствительность верхних конечностей. На постоянной основе может развиваться такая неприятная картина, как компрессия позвоночной артерии. Мозг перестанет получать достаточное количество кислорода.

Обострения возникают в двух случаях – после пробуждения и в случае долгого сохранения статичной позы, обычно сидя. Ночью мы также находится в неизменном положении. А спим часто на неправильных подушках – слишком высоких, мягких, твердых или наоборот, низких. Неправильной может быть и форма подушки, ее длина. Поэтому шейный отдел на протяжении нескольких часов остается в нездоровом положении, диски терпят компрессию, возникает мышечный спазм.

После нахождения в длительной статичной позе остеохондроз обостряется. Кроме того, болевые приступы шеи могут возникать после резких движений, даже таких, как чих, кашель, смех.

Шейный остеохондроз ведет к болям разного характера и происхождения. Так, разные ощущения возникают из-за компрессии нервов, недостатка кислорода, мышечных спазмов и деформации межпозвоночных дисков. Но эти чувства всегда приносят пациенту дискомфорт и требуют врачебной консультации, а также последующего лечения. От того, как болит, зависят и методики, как облегчить боль.

Если болевой синдром шеи, отдающий в руки, принял хронические черты, скорее всего, происходит деформация нервных тканей шеи. Часто оказываются виноватыми остеофиты (костные наросты на позвонках), негативно воздействующие на нервы, иннервирующие руки.

При этом может произойти такой неприятный симптом, как парестезия. Это название для состояния, характеризуемого как потеря чувствительности верхних конечностей. Наблюдаются легкие колющие ощущения, руки немеют, по ним будто «бегают мурашки». Особенно подвержены парестезии ладони и пальцы рук. Иногда такие симптомы возникают и при грудном остеохондрозе.

Болевые ощущения и скованность при остеохондрозе шейного отдела могут ощущаться не только в шее, но и по площади всей головы. Боли могут отдавать в челюстную область, район кадыка, уши. Из-за спазматических сокращений мышц появляется неприятный симптом – челюстное похрустывание. Боль появляется в ту секунду, когда пациент ест или разговаривает. От этих проявлений врачи часто назначают миорелаксанты, ношение шейного воротника Шанца.

Давящие или ноющие боли в голове возникают резко и, как пациенту кажется, беспричинно. Становится хуже при движениях шеи глазных яблок. Болезненные ощущения могут развиваться волнообразно. Обострения развиваются по тому же механизму, что и общие болевые приступы при шейном остеохондрозе. Однако если болит именно голова, скорее всего, произошло такое опасное состояние, как компрессия одной из позвоночных артерий.

Причиной может стать развитие остеофитов, протрузия или грыжа, мышечный спазм.

Головная боль не приходит одна. Ей часто сопутствуют скачки артериального давления. Пациенты при этом уверены, что причина боли именно в гипертонии, и принимают соответствующие медикаменты. При недостатке мозгового кровообращения это критическая ошибка. Мозг повышает артериальное давление для того, чтобы кровь сильнее нагнеталась через суженный просвет артерии. В результате высокое давление обеспечивает нормальное функционирование головного мозга.

Если давление понизить, мозг снова начинает испытывать голодание, дефицит кислорода и питательных веществ. Появляется шум в ушах, потемнение и блики перед глазами. Больной может впасть в предобморочное состояние, потерять сознание.

Чтобы снизить давление и избавиться от головной боли, не подойдут средства от гипертонических скачков. Нужно не угнетать мозговое кровообращение, а улучшить его. В этих целях подойдут так называемые сосудистые средства. В эту группу входят расширяющие сосуды, разжижающие кровь медикаменты. Также подходят некоторые ноотропы, но принимать такие препараты всегда нужно курсами.

Шейный остеохондроз – это дегенеративно-дистрофические изменения межпозвоночных дисков шейного отдела. Многие пациенты, когда узнают источник шейных болей, спрашивают, возможно ли вылечить заболевание и восстановить прежнее состояние хрящевой ткани. К сожалению, честный ответ на этот вопрос – нельзя.

Хрящевые ткани человеческого организма не имеют возможности к регенерации. Но можно уменьшить скорость развития патологического процесса.

В целях победы над остеохондрозом недостаточно пропить курс тех или иных медикаментозных препаратов. Остановить или хотя бы замедлить патологические процессы можно только при условии коренного изменения образа жизни. Чтобы замедлить развитие патологий хрящевых тканей шеи, нужно улучшить кровообращение в этой области. Понадобится двигательная активность, массажные процедуры, физиолечение, контроль над собственной осанкой, изменение ежедневного рациона.

В момент приступа рано думать о том, чтобы улучшать кровообращение шейного отдела. Здесь требуется купировать боль, преодолеть скованность и спазмы шейных мышц. Пригодятся обезболивающие средства, вроде Кеторола или Кетанова. Если присутствует воспалительный процесс, зажат нерв – необходимы нестероидные противовоспалительные препараты, такие как Диклофенак или Ибупрофен. Когда шейные боли нестерпимые или долго не проходят, невролог может назначить инъекционную блокаду позвоночника с новокаином.

Во многих случаях причина болевых приступов – это мышечные спазмы шеи, поэтому нужны медикаменты из группы миорелаксантов (Сирдалуд, Мидокалм). Однако употреблять их необходимо только курсами, и начинать лечение миорелаксантами можно лишь вне периода обострения.

Если мучают симптомы кислородного голодания головного мозга, потребуются сосудистые средства. В первую очередь это препараты, расширяющие пространство сосудов и облегчающие кровообращение – Норваск, Фелодипин, Делакор. Это и антикоагулянты, препараты, разжижающие кровь – Варфарин, Ацетилсалициловая кислота, Фраксипарин. Сюда же относятся некоторые ноотропы – Пирацетам, Фенотропоил. Стоит помнить о том, что только прием ноотропов курсами оправдан.

Если вы подолгу сидите или чувствуете, что болевой приступ при шейном остеохондрозе приближается, сделайте простую гимнастику шейных мышц. Она не отнимет много времени, и не заставит вас даже вставать с кресла.

Нужно просто распрямиться и выполнить следующие упражнения:

Представьте, что голову подвесили за темечко и растяните шейные позвонки. Затылок при этом должен чуть-чуть податься вперед, а подбородок минимально подвинуться в сторону груди. Положите ладонь на голову и начните немного давить. Сконцентрируйтесь на растяжке шейных позвонков, преодолевая нагрузку;
Прикоснитесь подбородком к ключичной области. Если такое движение не вызывает дискомфорта, начните растирать ключицы, с каждым разом все увеличивая амплитуду;
Прикоснитесь затылком к трапециевидной мускулатуре. Растирайте теперь ее затылком, также все увеличивая амплитуду.

После того, как пиковый момент приступа пришел, или если вы чувствуете, что вот-вот придут мышечные спазмы, сделайте элементарный самомассаж шейных мышц. Все движения выполняются сверху вниз и от центра в стороны:

Любой массажный сеанс начинается с поглаживаний. Обеими ладонями с двух сторон выполняйте поглаживания. С каждым движением воздействие на шею должно становиться все более интенсивным;
Выполните растирания. Справа – ребром ладони, слева – тыльной стороной, отведя большой палец;
Теперь растирайте, расставив пять пальцев в разные стороны. Такие растирания проводятся от центра, по нескольким горизонтальным линиям. Представьте, что расчесываете мышцы шеи;
Взявшись за кожу шеи всей ладонью, разомните ее. Старайтесь при этом затрагивать мышцы, расположенные под кожным покровом;
Большими пальцами обеих рук выполняйте круговые разминающие движения с очень маленькой амплитудой. Двигайтесь по нескольким горизонтальным линиям;
Закончите сеанс также поглаживаниями.

Чтобы не допустить новых приступов боли при остеохондрозе шейного отдела, следите за своей осанкой.

Сидите ровно, с упором спины и затылка в спинку кресла. Держите локти на столе, а плечи – ниже уровня шеи. Старайтесь чаще вставать и разминать шею. Не спите на слишком мягких или слишком твердых подушках. Идеально подойдет подушка ортопедическая. При этом длина подушки должна примерно равняться ширине ваших плеч. Идеальная форма прямоугольная, а высота – такая, чтобы шейные позвонки чуть-чуть сгибались вниз по сравнению с остальными. Носите воротник Шанца. Он расслабит мышцы шеи и растянет позвонки. Но не применяйте его слишком подолгу – может ослабнуть мускулатура.

источник