20 минут гимнастики против шейно грудного остеохондроза

Массаж, помогающий в борьбе с остеохондрозом, показан пациенту лишь после снятия основных симптомов патологии (ограничение подвижности, боль). Проводить процедуру дома можно без посторонней помощи, лечебный самомассаж бывает механическим и ручным. Основные зоны воздействия.

источник

• 1000 . +1 совет (307)
• Советы на все случаи жизни (104)
• Маленькие хитрости большой кулинарии (85)
• Хозяйке на заметку (121)
• Саморазвитие (84)
• Развитие памяти (48)
• Жизненные советы (14)
• Тайм-менеджмент (11)
• Мастерство общения (9)
• Скорочтение (3)
• Танцы (83)
• Латина (29)
• Zumba, танцы для похудения (16)
• Танцевальные элементы (7)
• Клубные танцы (5)
• Go-Go (5)
• Восточный танец (25)
• FAQ (83)
• FAQ- видео (20)
• Полезное (1)
• ЛиРу (2)
• Оформление (6)
• Памятка (27)
• Братья наши меньшие (662)
• Собаки (35)
• «Живут — как кошка с собакой» (25)
• Зверьё моё (5)
• Из жизни кошек -1 (156)
• Из жизни кошек-2 (35)
• Интересное о кошках (64)
• Котята (18)
• Кошки (картинки) (234)
• Владельцам кошек (38)
• Эти славные зверушки (75)
• В сетях всемирной паутины (328)
• МузКоллекция (32)
• До чего дошёл прогресс. (8)
• Хочу всё знать (114)
• Креатив (17)
• Мифы и факты (37)
• Нарочно не придумаешь (3)
• Страсти-мордасти (44)
• Удивительное — рядом! (14)
• Шоубиз (40)
• Всем обо всём (39)
• Жизнь в радость (676)
• Живи легко (187)
• Ритуалы, гадания, приметы (132)
• Праздники, традиции (101)
• Денежная магия (73)
• Мужчина и Женщина (49)
• Симорон (36)
• Нумерология, гороскоп (28)
• Для души (25)
• Фен-шуй (17)
• Эзотерика (4)
• Хиромантия (1)
• Святыни (5)
• Азбука Веры (108)
• Здоровье (821)
• Помоги себе сам (374)
• Самомассаж по всем правилам (81)
• Болезни (71)
• Цигун, Тайцзи Цюань, Тайчи (66)
• Точечный массаж, рефлексология (44)
• Старость — не в радость? (27)
• Коррекция зрения (9)
• Традиционная медицина (9)
• Восточная медицина (7)
• Жить здорово (136)
• Народная медицина (46)
• Очищение организма (42)
• Последняя сигарета (24)
• Израиль (146)
• Города (33)
• Земля обетованная (11)
• Полезная информация (5)
• Изравидео (21)
• Фоторепортажи (11)
• Йога (213)
• Комплексы йоги (126)
• Йога решает проблемы (43)
• Упражнения (30)
• Асаны (9)
• Йога для пальцев (мудры) (7)
• Советы (2)
• Красота без волшебства (1235)
• Гимнастика для лица, упражнения (257)
• Роскошные волосы (135)
• Массажные техники (97)
• Красота по-японски, азиатские техники (86)
• Секреты молодости (61)
• Оригинальный маникюр (22)
• Путь к сияющей коже (117)
• Косметичка (56)
• Безупречный макияж (105)
• Проблемы (46)
• Искусство быть красивой (37)
• Стиль (139)
• Уход (285)
• Кулинария (782)
• Выпечка (97)
• Гарниры (18)
• Первое блюдо (13)
• Национальная кухня (9)
• Десерт (56)
• Закуски (119)
• Изделия из теста (84)
• Кушать подано (51)
• Мясо (117)
• На скорую руку (31)
• Напитки (76)
• Овощи и Фрукты (115)
• Рецепты (25)
• Рыба, морепродукты (34)
• Салаты (62)
• Соусы (8)
• Термины (16)
• Полезные сайты (11)
• Фото (8)
• Фоторедакторы (3)
• Питание (7)
• Полезные ссылки (7)
• Программы (11)
• По жизни, смеясь. (137)
• Видеоприколы (33)
• Фотоприколы (3)
• Игрушечки (24)
• Ох, уж эти детки. (29)
• Приколюшечки (31)
• Просто здорово! (17)
• Рукодельница (211)
• Вязание (22)
• Рукоделие (11)
• Ремонт (3)
• Сделай сам (81)
• Создаём уют (37)
• Шитьё (72)
• Стихи и проза (250)
• Лирика (154)
• Притчи (68)
• Афоризмы, цитаты (23)
• Проза (4)
• Крылатые выражения (1)
• Совершенное тело (642)
• Бодифлекс, оксисайз (120)
• Пилатес (41)
• Аэробика (25)
• Калланетика (22)
• Милена. Фитнес (18)
• Тренажёрный зал (17)
• Бодитрансформинг (5)
• Анатомия (1)
• Советы (69)
• Фитнес-программа (89)
• Стретчинг (41)
• Упражнения (240)
• Фотомир (63)
• Художники (5)
• Природа (5)
• Фото (16)
• Фотографы и их работы (31)
• Цветы (8)
• Фотошоп (5)
• Бросим вызов лишнему весу (563)
• В ловушке диет (66)
• Законы питания (121)
• Есть, чтобы жить. (76)
• ЗОЖ (16)
• Продукты (73)
• Худеем по-умному (130)
• Путь к идеалу (106)

Распространенность остеохондроза грудного отдела позвоночника намного ниже, чем, например, шейного или поясничного отделов, но это ни в коем случае не принижает значимости заболевания.

Невысокая частота встречаемости остеохондроза грудного отдела позвоночника связана с особенностями его строения.

Грудной отдел представлен двенадцатью позвонками, имеющими прочное соединение с ребрами и грудиной при помощи суставов, и формирует прочный каркас, для размещения в нем и защиты от внешних повреждений органов грудной клетки. Грудные позвонки отличает небольшая высота и наличие длинных остистых отростков, которые ограничивает излишнюю подвижность в данном отделе позвоночника.

Нагрузок на грудной отдел позвоночника обычно приходится немного, поэтому и остеохондроз грудного отдела позвоночника: фото, как видим на рисунке, развивается намного медленнее и встречается реже, чем в других отделах позвоночника. Из-за выпуклой формы, нагрузка на позвонки грудного отдела распределяется неравномерно, и основная её часть ложится на их передние и боковые стороны, за счет этого со временем происходит образование в них и разрастание остеофитов.

В грудном отделе позвоночника нет оболочек спинного мозга, и не проходят нервные окончания, поэтому остеохондроз чаще всего не влечет за собой каких — либо болевых ощущений. Болевой синдром может вызываться и нарушениями, происходящими в суставах, соединяющих грудину с позвонками и ребрами. Остеохондроз грудного отдела позвоночника может проявляться болью в проекции лопаточной области и груди, которая может усиливаться при движении. Иногда при остеохондрозе беспокоят умеренно выраженные боли в области сердца и печени и другие нарушения работы внутренних органов.

Остеохондроза грудного отдела позвоночника — причины

Ведущей причиной появления остеохондроза грудного отдела позвоночника, также как и других отделов, является нерациональная нагрузка на межпозвоночные диски, вследствие чего возникают дистрофические изменения в тканях позвоночника и замедляются метаболические процессы. Наиболее часто остеохондроз грудного отдела позвоночника — признаки появляются при длительном нахождении в неудобной позе или при наличии сколиотических изменений, создающих неправильную нагрузку на позвоночник.

Боль при грудном остеохондрозе может быть двух видов – дорсаго и дорсалгия. Дорсаго проявляется внезапной острой приступообразной болью, ограничивающей подвижность мышц спины и затрудняющей дыхание. Дорсалгия, наоборот, проявляется слабовыраженной продолжительной болью с локализацией в области пораженных дисков. Сложнее поддается диагностированию остеохондроз шейно — грудного отдела позвоночника, который нередко сопровождается одним или несколькими синдромами: “эпикондилез, “плечо-кисть” и “плечелопаточный периартроз”.

Одними из возможных осложнений остеохондроза являются протрузии и грыжи позвоночника. За счет анатомических особенностей грудного отдела позвоночника (узкий позвоночный канал), это может вызвать сдавление спинного мозга. Данное состояние крайне опасно и может явиться причиной возникновения в последующем проблем с сердцем, пищеварительной и мочевыделительной системам, поскольку иннервацию они получают из грудного отдела. Для предотвращения подобных осложнений важно своевременного начать лечение остеохондроза.

Отличительной чертой остеохондроза позвоночника с локализацией в грудном отделе является то, что его симптомы очень легко можно спутать с клиническими симптомами других заболеваний. При остеохондрозе грудного отдела позвоночника может наблюдаться схожая клиническая картина, как и при некоторых сердечно-сосудистых заболеваниях, могут быть острые боли как при аппендиците, приступе холецистита и почечной колики.

Признаки остеохондроза грудного отдела позвоночника

Остеохондроз грудного отдела позвоночника – симптомы, наиболее часто сопровождающие его боли в межлопаточной области или чуть ниже, иррадиирующие боли по ходу нервов межреберных, боль становится сильнее при вдохе и при движении. Может беспокоить боль с левой стороны грудной клетки.

Остеохондроз грудного отдела позвоночника характеризуется болью, которая может быть похожа на боль при ИБС, поэтому важно знать точную причину болевых ощущений. Снижается подвижность в грудном отделе позвоночника, однако данный симптом характерен и для болезни Форестье, выраженной сколиотической деформации позвоночника и болезни Бехтерева.

В данной ситуации электрокардиографическое исследование сердца и рентгенологическое обследование позвоночника являются необходимыми для установления причины появившихся дискомфорта, болей в грудном отделе и уменьшения объема движений.

Меры профилактики позволяют предупредить появление и снизить частоту обострений заболевания. Необходимо избегать переохлаждений и излишних физических нагрузок. Если вы трудитесь на производстве, связанном с длительным пребыванием в вынужденной позе то, старайтесь по возможности чаще её менять.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

Остеохондроз шейного отдела позвоночника по проявлениям отличается от грудного и поясничного остеохондроза. Его признаки прежде всего связаны с анатомическими особенностями шейного отдела позвоночника. Размеры позвонков, которые удерживают голову, по объему значительно меньше костных структур других отделов позвоночника. Шейный отдел испытывает постоянную нагрузку и при этом он отличается большой подвижностью.

Область шеи содержит множество сосудов и нервов, в том числе позвоночную артерию. Поэтому даже небольшое напряжение мышц или смещение позвонков создают условия для сдавливания нервных и сосудистых образований в области шеи, со временем на телах позвонков формируются остеофиты, дегенеративный процесс приводит к развитию протрузии и грыжи. Они, в свою очередь, способствуют возникновению отека, нарушению кровоснабжения и венозного оттока, в результате развивается воспаление.

При шейном остеохондрозе возможно сдавливание спинного мозга, а из-за малых размеров канала это бывает чаще, чем в других отделах позвоночника и приводит к большему объему патологических изменений. Следует отметить, что остеохондроз шейного отдела позвоночника чаще других приводит пациентов к инвалидности именно из-за анатомических особенностей костных структур.

Симптомы шейного остеохондроза

• корешковые синдромы (шейные радикулиты); Эти симптомы остеохондроза шейного отдела позвоночника связаны со сдавливанием нервных корешков. Боль может отдавать от шеи на лопатку, распространяться по плечу и предплечью к пальцам руки. В некоторых случаях пропадает чувствительность кожи предплечья, кисти, пальцев.
• ирритативно-рефлекторные синдромы; Интенсивная мозжащая, сверлящая боль в области шеи или шейно-затылочной области. Может отдавать в плечо и бок грудной клетки, возможна ноющая боль в области плеч и предплечий;
• синдром позвоночной артерии; Постоянная головная боль, шум в ушах, головокружения, зрительные расстройства. Если болезнь запустить, то возможно развитие нарушения кровообращения головного и спинного мозга. Симптомы: тошнота, нарушение артикуляции, потеря сознания. Часто эти признаки возникают при повороте головы;
• кардиальный синдром; Боли в области сердца, лопаток, шеи. Усиливаются при повороте головы, чихании и т.п. Эти болевые ощущения могут возникать при компрессии корешков в области нижних сегментов шейного отдела позвоночника;

Остеохондроз шейного отдела позвоночника считается начальной стадией заболевания, вот почему обращаться к врачу нужно при появлении первых признаков недуга. Шейный остеохондроз провоцирует разрастание костной и фиброзной тканей, смещение позвонков, а также сдавливание позвоночной артерии и может стать причиной постоянных головных болей.

Упражнения, приведенные ниже, рекомендуются прежде всего при хронических болезнях шейно-грудного отдела позвоночника, однако с осторожностью их можно использовать и при острых состояниях после ослабления болевых ощущении. Цель подобной гимнастики — улучшить подвижность позвонков и восстановить пластичность мышц шеи и груди.

20 минут против остеохондроза. Шейно-грудной отдел, часть 1

20 минут против остеохондроза. Шейно-грудной отдел, часть 2

источник

При остеохондрозе большую роль в терапии играет выдерживание системы подвижности и проведение специальных упражнений. Постоянное выполнение гимнастики при остеохондрозе шейно-грудного отдела позвоночника существенно увеличивает эффективность лекарственных и физиотерапевтических методов лечения, а в некоторых случаях вообще помогает обойтись без лекарств.

Несложные выполняемые упражнения помогут сократить болевые ощущения, упрочнить мышцы спины, сделать позвоночные диски сильнее. Лечебную гимнастику возможно проводить как в стационаре, под руководством конструктора, так и дома, выполняя все предписания специалиста.

Если подобрать правильную совокупность упражнений и производить каждодневную гимнастику, это окажет положительный результат для шейного остеохондроза.

Гимнастика производит следующие воздействия на позвоночник:

• скрепляет спинные, шейные мышцы, предупреждая развитие неправильных изгибов и делая осанку правильной;
• нормализует мышечное кровообращение, улучшая при этом питание межпозвонковых дисков и снижая их дистрофию;
• улучшает подвижность в суставах и способствует гибкости позвоночника;
• помогает одинаково распределить нагрузку на позвоночник, снижая боли шеи, спины;
• уберегает от обострений и образований неприятного самочувствия во время плохих погодных условиях;
• устраняет появившиеся защемления в середине шейно-грудного остеохондроза;
• способна предотвратить головные боли;
• укрепляет и восстанавливает организм в целом, увеличивает трудоспособность человека.

А здесь вы найдете упражнения только для грудного отдела позвоночника

Чтобы гимнастика при шейном и грудном остеохондрозе оказала положительный результат, поскольку при неграмотном выполнении или чрезмерных нагрузках можно нанести себе вред, следует соблюдать некоторые правила:

1. Начинать гимнастику для позвоночника нужно после консультации с врачом, инструктор должен проинформировать больного и дать правильные рекомендации для осуществления лечебной физкультуры дома.
2. Подбирается гимнастика в соответствии со степенью и фазой заболевания (обострение, ремиссия). Во время обострения выполняются не сложные занятия без сильных нагрузок. Когда состояние улучшается упражнения усиливаются пока больной не привыкнет к установленной физической нагрузке.
3. Делая гимнастику могут возникнуть не сильные болевые ощущения. Однако, если боли достаточно неприятные и их сложно терпеть, это говорит о том, что комплекс подобран неверно, упражнение следует сразу же прекратить.
4. Для лучшего результата выполняется гимнастика при шейно грудном остеохондрозе, рекомендуется делать ее каждый день в один и тот же час.
5. Продолжительность зарядки должна быть 15-45 мин. На протяжении дня хорошо бы проделать не большие разминки.
6. После физкультуры советуют сделать массаж или самомассаж, сходить в душ, он окажет согревательное действие на мышцы, снизит напряжение.

Следует отметить, что лечебная гимнастика при шейном и грудном остеохондрозе должна начинаться легко, без резких толчков. Например, при не сильно тянущей боли появляется желание помассировать шею. Сильно на нее давить нельзя, поскольку возможно нанести себе только вред и получить травму, которую в дальнейшем придется лечить долго.

Различные упражнения для шеи необходимо начинать с простого не сложного самомассажа.

1. Для этого нужно разогреть ладони, расположить их на область, находящуюся немного ниже затылка и легко помассировать позвонки. Главная задача массажа – спровоцировать приток крови, а также массирование мышц помогает сделать их крепкими.
2. Неторопливыми круговыми передвижениями следует помассировать вниз насколько достанут руки.
3. Затем перекрестить руки, перекинуть их на плечи и массировать, поднимаясь к затылку. Главное сильно не продавливать позвонки, аккуратно промассировать зону вокруг них.

Если самому себе не удобно выполнять массаж можно попросить кого-нибудь из членов семьи. Долго не нужно проводить процедуру, минут 7-10 будет достаточно.

Когда совсем нет времени для массажа можно произвести растирание. Нужно разогреть ладони, легкими продвижениями растереть шею, применяя различные растирки.

После такой подготовки все остальные занятия станут наиболее действенными. Зарядка при шейном остеохондрозе делается утром и вечером. В течение дня, если появились боли, следует сделать дополнительную процедуру. Иногда гимнастика заменяется обезболивающими средствами.

Начинать движения стоит с легких занятий, переходя постепенно к сложным. Если возникли болевые ощущения, похрустывание нужно прекратить упражнения и получить консультацию у специалиста.

Против остеохондроза шейно грудной отдел лечение производится следующими движениями:

1. Необходимо сесть на стул, расслабиться. Ладонями прикоснуться ко лбу и легонько надавить. Мышцы шеи должны напрячься, поскольку происходит сопротивление. Закрепить нажатие на лоб примерно на 7 секунд, после чего ладони опустить. И так делать 5-7 раз. Также произвести нажатие на область затылка. Должно появиться ощущение как шея напряглась, далее необходимо зафиксировать позицию в высшей точке, после чего воротиться в исходную точку.
2. Чтобы произвести зарядку для шейно-грудного остеохондроза следует присесть и расслабить тело. Правой рукой произвести надавливание на правый висок, шейные мышцы должны напрячься. То же самое проделать с другим виском и левой рукой.
3. Нужно проделать несколько обычных поворотов в одну, затем противоположную сторону, затем вернуться в изначальное положение. Потом поворачиваем головой в одну, иную сторону по 5 раз. Вращения производить достаточно максимально, чувствуя состояние своего организма. Если не удается сделать сильные повороты, необходимо производить так насколько это возможно.
4. Имеющийся грудной остеохондроз для лечения можно проводить физкультуру сидя либо стоя, опрокинув голову назад необходимо потянуться ухом к плечу. Появиться ощущения шейных позвонков, скручивание. Нельзя здесь делать резких толчков, нужно потягивать мышцы, а также межпозвоночные просветы. Такие манипуляции сделать 6-7 раз, вернувшись в начальное положение. Сразу нельзя проделывать наклоны с одной стороны на другую.

Такие упражнения являются несложными, можно их делать при обострениях заболевания.

Более сложную программу назначает врач. При сложной стадии или обострениях врач подберет правильную зарядку. Начинать физкультуру необходимо с беговой дорожки или же ходьбы. Пройти нужно сначала на носочках, пятках, затем полной стопе. Разминание проводят пока не нагреется тело, тепло появится внутри в зоне шеи, груди. Затем уже можно делать ЛФК.

1. В позиции стоя неспешно наклоняем подбородок к груди, немного скручивая голову. Проводим не большие вращения головой. Так возможно значительно потянуть шейные мышцы, позвонки. Не делать резких манипуляций. Проводить такие упражнения пока шее не станет тепло.
2. Присесть на стул, руки должны быть расслаблены. Подбородок следует втянуть, после чего неторопливо запрокинуть голову назад. Так проделать примерно 10 раз.
3. В положении стоя, руки не напряжены, спина ровная. Как можно сильнее втягиваем голову в плечи, а сами плечи приподымаем вверх. В таком состоянии побыть секунд 10, принять начальное положение.

Процедуры от остеохондроза изначально должны быть несложными. Подобрав для себя такие 5-6 упражнений нужно выполнять их каждый день на протяжении 7 дней. Затем привыкнув к этим нагрузкам необходимо добавлять более сложные процедуры.

На видео изображены упражнения при остеохондрозе:

источник

• Хобби, рукоделие. (332)
• = шитье. (47)
• = вышивка крестом. (14)
• = декупаж (4)
• = вышивка лентами (3)
• = румынское кружево (1)
• = советы для рукодельниц (1)
• = вязание крючком. (240)
• Полезные продукты: овощи,фрукты. (181)
• = семя льна (26)
• = имбирь (9)
• = лимон (8)
• = кедровые орехи (5)
• = куркума (5)
• = картофель (4)
• = мед (3)
• = банан (3)
• = хурма. (2)
• = яблочный уксус (1)
• Молитвы (165)
• = Пасха (43)
• = рождество (19)
• = Крещение (15)
• = Благовещание (5)
• = традиции и обряды (4)
• = Прощенное воскресенье (3)
• = сретение(15 февраля) (2)
• = Масленица (1)
• Поделки из бросового материала. (98)
• = Поделки. (29)
• = Нужное из ненужного. (22)
• = Плетение из газет. (35)
• Психология,эзотерика (83)
• = аура (6)
• О жизни. (73)
• = отношения муж. и жен. (18)
• Детям (50)
• видео (50)
• Стихи (48)
• Интересно знать. (43)
• Афоризмы, притчи. (39)
• Позитивчик. (36)
• Вещи. (27)
• Ирландия. (20)
• Дизайн (18)
• = интерьера (13)
• = ландшафтный (1)
• Библиотека,игры. (15)
• Изучаем иностранный. (11)
• Золотой сборник. (2)
• Ювелирные украшения,камни. (2)
• Тесты,игры,развлечения, (2)
• Плейкаст. (1)
• ЖЗЛ (1)
• все для дневника (104)
• Все к Новому Году. (127)
• = 2015 г. (29)
• Вязание спицами. (325)
• = советы по вязанию. (101)
• = для женщин, (93)
• = для детей (50)
• = для мужчин (17)
• Гороскоп (62)
• = лунный календарь (9)
• Дачные идеи. (591)
• = ягодные кусты (60)
• = грядки (41)
• = семена,рассада. (38)
• = удобрения (34)
• = огородная магия (11)
• = пряные травы (10)
• Заговоры. (154)
• Здоровье. (592)
• = советы для здоровья. (132)
• = домашние средства,народная медицина (89)
• = артрит,радикулит, болезни суставов, (56)
• = фитотерапия (44)
• = простуда (43)
• = глаза (25)
• = фитоаптека (16)
• = похмелье (8)
• = гипертония (6)
• = баня (5)
• = микроволновая терапия. (2)
• = релаксация (2)
• =больной вопрос (54)
• компьютер (65)
• кулинария (753)
• = вторые блюда (137)
• = выпечка (100)
• = заготовки на зиму (100)
• = салаты,закуски (72)
• = рыба (58)
• =десерт (39)
• = полезные советы (27)
• = соусы,заправки (21)
• = первые блюда. (21)
• = напитки (20)
• = блюда из тыквы. (12)
• = пост (8)
• = пицца (5)
• = оформление блюд (4)
• = мультиварка (1)
• = запеканки (1)
• Магия (311)
• = медитация мантры исцеление (41)
• = мечты сбываються (32)
• = руны (32)
• = Симорон (30)
• = гадания (22)
• = о смерти (2)
• = шепотки (1)
• музыка (55)
• = лечебная музыка (5)
• Нумерология. (11)
• Поздравления (6)
• Полезные советы (199)
• = все для дома (90)
• = сода (9)
• = соль (8)
• =луковая шелуха (2)
• = ремонт (1)
• = хоз.мыло (1)
• = кока-кола (1)
• Ссылки (16)
• Уход за собой (738)
• = Диеты и не только. (218)
• = правильное питание. (140)
• = физ. упражнения (25)
• =макияж (18)
• = женские штучки (14)
• = йога (18)
• = массаж (13)
• Фен-шуй. (21)
• Цветы комнатные (133)

20 минут против остеохондроза. Шейно-грудной отдел

Распространенность остеохондроза грудного отдела позвоночника намного ниже, чем, например, шейного или поясничного отделов, но это ни в коем случае не принижает значимости заболевания.

Невысокая частота встречаемости остеохондроза грудного отдела позвоночника связана с особенностями его строения.

Грудной отдел представлен двенадцатью позвонками, имеющими прочное соединение с ребрами и грудиной при помощи суставов, и формирует прочный каркас, для размещения в нем и защиты от внешних повреждений органов грудной клетки. Грудные позвонки отличает небольшая высота и наличие длинных остистых отростков, которые ограничивает излишнюю подвижность в данном отделе позвоночника.

Нагрузок на грудной отдел позвоночника обычно приходится немного, поэтому и остеохондроз грудного отдела позвоночника: фото, как видим на рисунке, развивается намного медленнее и встречается реже, чем в других отделах позвоночника. Из-за выпуклой формы, нагрузка на позвонки грудного отдела распределяется неравномерно, и основная её часть ложится на их передние и боковые стороны, за счет этого со временем происходит образование в них и разрастание остеофитов.

В грудном отделе позвоночника нет оболочек спинного мозга, и не проходят нервные окончания, поэтому остеохондроз чаще всего не влечет за собой каких — либо болевых ощущений. Болевой синдром может вызываться и нарушениями, происходящими в суставах, соединяющих грудину с позвонками и ребрами. Остеохондроз грудного отдела позвоночника может проявляться болью в проекции лопаточной области и груди, которая может усиливаться при движении. Иногда при остеохондрозе беспокоят умеренно выраженные боли в области сердца и печени и другие нарушения работы внутренних органов.

Остеохондроза грудного отдела позвоночника — причины

Ведущей причиной появления остеохондроза грудного отдела позвоночника, также как и других отделов, является нерациональная нагрузка на межпозвоночные диски, вследствие чего возникают дистрофические изменения в тканях позвоночника и замедляются метаболические процессы. Наиболее часто остеохондроз грудного отдела позвоночника — признаки появляются при длительном нахождении в неудобной позе или при наличии сколиотических изменений, создающих неправильную нагрузку на позвоночник.

Боль при грудном остеохондрозе может быть двух видов – дорсаго и дорсалгия. Дорсаго проявляется внезапной острой приступообразной болью, ограничивающей подвижность мышц спины и затрудняющей дыхание. Дорсалгия, наоборот, проявляется слабовыраженной продолжительной болью с локализацией в области пораженных дисков. Сложнее поддается диагностированию остеохондроз шейно — грудного отдела позвоночника, который нередко сопровождается одним или несколькими синдромами: “эпикондилез, “плечо-кисть” и “плечелопаточный периартроз”.

Одними из возможных осложнений остеохондроза являются протрузии и грыжи позвоночника. За счет анатомических особенностей грудного отдела позвоночника (узкий позвоночный канал), это может вызвать сдавление спинного мозга. Данное состояние крайне опасно и может явиться причиной возникновения в последующем проблем с сердцем, пищеварительной и мочевыделительной системам, поскольку иннервацию они получают из грудного отдела. Для предотвращения подобных осложнений важно своевременного начать лечение остеохондроза.

Отличительной чертой остеохондроза позвоночника с локализацией в грудном отделе является то, что его симптомы очень легко можно спутать с клиническими симптомами других заболеваний. При остеохондрозе грудного отдела позвоночника может наблюдаться схожая клиническая картина, как и при некоторых сердечно-сосудистых заболеваниях, могут быть острые боли как при аппендиците, приступе холецистита и почечной колики.

Признаки остеохондроза грудного отдела позвоночника

Остеохондроз грудного отдела позвоночника – симптомы, наиболее часто сопровождающие его боли в межлопаточной области или чуть ниже, иррадиирующие боли по ходу нервов межреберных, боль становится сильнее при вдохе и при движении. Может беспокоить боль с левой стороны грудной клетки.

Остеохондроз грудного отдела позвоночника характеризуется болью, которая может быть похожа на боль при ИБС, поэтому важно знать точную причину болевых ощущений. Снижается подвижность в грудном отделе позвоночника, однако данный симптом характерен и для болезни Форестье, выраженной сколиотической деформации позвоночника и болезни Бехтерева.

В данной ситуации электрокардиографическое исследование сердца и рентгенологическое обследование позвоночника являются необходимыми для установления причины появившихся дискомфорта, болей в грудном отделе и уменьшения объема движений.

Меры профилактики позволяют предупредить появление и снизить частоту обострений заболевания. Необходимо избегать переохлаждений и излишних физических нагрузок. Если вы трудитесь на производстве, связанном с длительным пребыванием в вынужденной позе то, старайтесь по возможности чаще её менять.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

Остеохондроз шейного отдела позвоночника по проявлениям отличается от грудного и поясничного остеохондроза. Его признаки прежде всего связаны с анатомическими особенностями шейного отдела позвоночника. Размеры позвонков, которые удерживают голову, по объему значительно меньше костных структур других отделов позвоночника. Шейный отдел испытывает постоянную нагрузку и при этом он отличается большой подвижностью.

Область шеи содержит множество сосудов и нервов, в том числе позвоночную артерию. Поэтому даже небольшое напряжение мышц или смещение позвонков создают условия для сдавливания нервных и сосудистых образований в области шеи, со временем на телах позвонков формируются остеофиты, дегенеративный процесс приводит к развитию протрузии и грыжи. Они, в свою очередь, способствуют возникновению отека, нарушению кровоснабжения и венозного оттока, в результате развивается воспаление.

При шейном остеохондрозе возможно сдавливание спинного мозга, а из-за малых размеров канала это бывает чаще, чем в других отделах позвоночника и приводит к большему объему патологических изменений. Следует отметить, что остеохондроз шейного отдела позвоночника чаще других приводит пациентов к инвалидности именно из-за анатомических особенностей костных структур.

Симптомы шейного остеохондроза

• корешковые синдромы (шейные радикулиты); Эти симптомы остеохондроза шейного отдела позвоночника связаны со сдавливанием нервных корешков. Боль может отдавать от шеи на лопатку, распространяться по плечу и предплечью к пальцам руки. В некоторых случаях пропадает чувствительность кожи предплечья, кисти, пальцев.
• ирритативно-рефлекторные синдромы; Интенсивная мозжащая, сверлящая боль в области шеи или шейно-затылочной области. Может отдавать в плечо и бок грудной клетки, возможна ноющая боль в области плеч и предплечий;
• синдром позвоночной артерии; Постоянная головная боль, шум в ушах, головокружения, зрительные расстройства. Если болезнь запустить, то возможно развитие нарушения кровообращения головного и спинного мозга. Симптомы: тошнота, нарушение артикуляции, потеря сознания. Часто эти признаки возникают при повороте головы;
• кардиальный синдром; Боли в области сердца, лопаток, шеи. Усиливаются при повороте головы, чихании и т.п. Эти болевые ощущения могут возникать при компрессии корешков в области нижних сегментов шейного отдела позвоночника;

Остеохондроз шейного отдела позвоночника считается начальной стадией заболевания, вот почему обращаться к врачу нужно при появлении первых признаков недуга. Шейный остеохондроз провоцирует разрастание костной и фиброзной тканей, смещение позвонков, а также сдавливание позвоночной артерии и может стать причиной постоянных головных болей.

Упражнения, приведенные ниже, рекомендуются прежде всего при хронических болезнях шейно-грудного отдела позвоночника, однако с осторожностью их можно использовать и при острых состояниях после ослабления болевых ощущении. Цель подобной гимнастики — улучшить подвижность позвонков и восстановить пластичность мышц шеи и груди.

20 минут против остеохондроза. Шейно-грудной отдел, часть 1

20 минут против остеохондроза. Шейно-грудной отдел, часть 2

источник

Одним из методов лечения и профилактики обострений остеохондроза — является ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА. Полный комплекс упражнений при ШЕЙНО-ГРУДНОМ остеохондрозе, который Вы можете выполнять, следуя видео ПОМОЖЕТ УЛУЧШИТЬ СОСТОЯНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА И ИЗБЕЖАТЬ ОБОСТРЕНИЙ ЗАБОЛЕВАНИЯ.
Комплекс состоит из трёх частей: 1) Разминка; 2) Специальные , которые выполняются ТОЛЬКО при ШЕЙНО-ГРУДНОМ остеохондрозе; 3) Завершающие, или самомассаж мышц спины.
Если у Вас не хватает времени выполнять весь комплекс ежедневно — выполняйте хотя бы вторую (специальную) часть.
После упражнений — отдых в положении лёжа на протяжении 10-15 минут.
Не форсируйте нагрузку! Она должна быть постепенной. Если Вам тяжело выполнять какие-либо упражнения или Вы устали — сделайте перерыв и снова вернитесь к выполнению упражнений. Не делайте весь комплекс «через силу». Что-то тяжело Вам делать сегодня, попробуйте сделать это завтра.
Если во время упражнений Вы почувствовали боль или недомогание — остановитесь и проконсультируйтесь с Вашим лечащим врачом.
При других заболеваниях видео появятся чуть позже — следите за новостями на сайте http://ozdorovie.ucoz.com/index/osteo.
УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ГРУДНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ http://youtu.be/r5mNZklExfU
УПРАЖНЕНИЯ И САМОМАССАЖ ПРИ ШЕЙНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ http://youtu.be/jThDWcGN7Dk
УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ПОЯСНИЧНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ https://www.youtube.com/watch?v=llFF4.
________________________________

ПРЕДСТАВЛЯЮ ВАШЕМУ ВНИМАНИЮ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ВИДЕО С ИНФОРМАЦИЕЙ ИЛИ ГИМНАСТИКОЙ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ЗДОРОВЬЯ. Я ПОМОГУ ВАМ БЫТЬ ЗДОРОВЫМИ!

ВПЕРЕДИ ВАС ЖДУТ ВИДЕО НА ЛЮБУЮ ИНТЕРЕСУЮЩУЮ ВАС ТЕМУ, которые точно нельзя пропустить. Добро пожаловать! СТАВЬТЕ ЛАЙК И ОФОРМЛЯЙТЕ ПОДПИСКУ!

источник