Меню Рубрики

Срок беременности 18 недель ребенок еще не шевелится

18 неделя беременности относится ко второму триместру, пятому месяцу вынашивания плода. По сути, она мало чем отличается от, скажем, 17-й или 19-й, все же эта неделя важна тем, что женщина может почувствовать движения своего ребенка.

Итак, 18 недель беременности: что происходит с женщиной и будущим ребенком? Как правило, на этом сроке женщина отчетливо начинает чувствовать движения своего малыша. Если у вас 18 неделя беременности, нет шевеления, то это не является серьезным поводом для беспокойства, особенно если это ваше первое вынашивание. На самом деле будущий ребенок начинает движение с момента запуска сердечка, которое не прекращает своих сокращений вплоть до самого конца жизненного пути. Просто человечек еще настолько мал, что будущая мама не может услышать его движений. Тем не менее на очередном приеме у врача-гинеколога, первое, что должна сообщить беременная: «У меня 18 неделя беременности, не чувствую шевелений».

Второй триместр беременности — наиболее благоприятный период как для малыша, так и для мамы. 18 недель беременности — что происходит в это время? Как правило, ушли в прошлое утренние токсикозы и недомогания, женщина чувствует себя превосходно, настроение уже выровнялось, животик еще не очень большой, но уже заметен окружающим.

Длина плода достигает более 14 см, вес — около 200 г или даже больше. В матке для него достаточно места, ребенок движется в разные стороны, активно переворачивается, пинается. Такие движения при ультразвуковом исследовании даже могут помешать определить половую принадлежность.

На этом гестационном сроке могут появиться ощущения тянущих болей в животе при принятии неудобной позы. Пугаться этого не стоит, происходит такое явление из-за быстро растущей матки, растягивающей связки. Могут появиться желтоватые выделения и, как ни прискорбно, запоры — из-за давящего на кишечник плода. И, самое главное, появляется хороший аппетит! Женщине, ожидающей ребенка, необходимо сбалансировать свое питание для того, чтобы малышу поступало как можно больше питательных веществ, особенно когда идет 18 неделя беременности.

«Не чувствую шевелений ребенка!» — очередная жалоба? Повод насторожиться, но и паниковать тоже не стоит, в конце концов, у всех все индивидуально. Кто-то впервые чувствует движения крохи на 15 неделе, а кто-то на 22-й. Женщина стремительно полнеет, происходит это, в частности, из-за развивающегося плода, набирающего вес и рост, увеличения матки, количества околоплодных вод. Увеличиваются в размере и готовятся к выработке молока молочные железы. Живот на 18 неделе беременности уже достаточно заметен. Многие хотят прикоснуться к этому чуду природы; позволять это делать или нет – дело вкуса и желания самой мамочки.

Развитие плода, 18 неделя беременности — в это время происходят следующие события:

— иммунная система уже не так беспомощна, вырабатывает вещества, способные бороться с вирусами и инфекциями;

— ребеночек вырос, длина его может достигать 20 см, вес — от 150 до 250 г;

— появляется жировая ткань, укрепляется костная система, имеются росточки коренных зубов;

— ребенок на 18 неделе беременности может впервые отчетливо сообщает будущей маме о своем существовании в виде шевелений;

— сформировались уникальные отпечатки пальцев, ручки могут хватать одна другую;

— половые органы развились, можно определить пол крошки;

— сформировалось сердечко, двигательная активность увеличилась;

— глазки могут различать свет и темноту;

— и, самое интересное, ваш малыш уже способен услышать мамин голос; вы можете начинать ему петь и рассказывать сказки на ночь.

Первые шевеления будущая мама может услышать перед сном, когда успокаивается. Худенькие женщины почувствуют толчки немного раньше, чем имеющие лишний вес. Если беременность первая – ощущение появится немного позднее, чем при последующих. Женщины говорят, что радостные и ожидаемые пинки похожи на движение газов по кишечнику или легкое щекотание крыльев бабочки, причем в любом месте живота. Крошка еще очень мал, ему достаточно места в животике, он и кувыркается в нем, как ему заблагорассудится. По мере роста малыша, толчки становятся все более отчетливыми. Поэтому как активные движения крохи, так и их отсутствие является нормой. Но если мама говорит близким: «18 неделя беременности, не чувствую шевелений», она должна успокоиться, срок для такого приятного события, скорее, индивидуален.

Женщина в этот период посещает своего врача не менее 1 раза в месяц. При каждом визите происходит взвешивание, измерение артериального давления, прослушивание сердцебиения плода, измерение высоты дна матки. Берется моча на анализ. Посещение профильных специалистов производится по показаниям для конкретной женщины и ее состояния.

Правильное питание, пребывание на свежем воздухе, занятие гимнастикой для беременных – все это неотъемлемые составляющие здорового образа жизни. Питание женщины должно быть сбалансированным. Для правильного развития малыша, пополнения потребности растущего организма в кальции и профилактики остеопороза у женщины необходимо в рацион добавлять молоко, творог, кисломолочные продукты, иначе крошка будет брать кальций из маминых запасов (как правило, зубов). Дополнительно употреблять химические препараты, содержащие этот элемент, не следует, все должно быть в меру. Продукты, в которых содержатся полноценные белки, мясо и рыба, в рационе должны быть обязательно! Для профилактики запоров необходимо употреблять как можно больше клетчатки, содержащейся в свежих овощах и фруктах. Витамины женщина может получать как из натуральных продуктов, так и из комплексов для беременных, прописанных ей врачом-гинекологом.

На всех сроках вынашивания могут подстерегать свои опасности. Рассматриваемая неделя не является исключением из правил. Опасность выкидыша не покидает беременную и сейчас. Риск его возникновения становится выше из-за имеющихся хронических или приобретенных заболеваний будущей матери. Не исключается угроза самопроизвольного прерывания беременности в результате бесконтрольного приема медикаментозных препаратов. Наибольшую опасность представляют собой выделения из половых путей красноватого оттенка, в этом случае обращение к врачу должно быть незамедлительным! Контролируйте состояние кишечника.

Пожалуй, наиболее важные рекомендации. Правильный психологический настрой — главное, что должно быть. Прежде всего, уясните себе, что такое состояние организма женщины – естественное, она выполняет свое предназначение, заложенное природой – выносить и родить потомство. Поэтому все, что происходит с вашим организмом – нормальный процесс. Настраивайте себя только на самое лучшее, почаще думайте о своем малыше, о том, как он будет протягивать вам свои крохотные ручонки и говорить «мама». Избегайте стрессов. Малыш уже все слышит и чувствует. Нервное поведение матери, хроническая усталость и депрессия приведут к возникновению расстройства нервной системы и снижению защитных свойств иммунитета ребенка. Замечено, что кроха чувствителен к настроению матери и при переживаниях последней начинает двигаться активнее.

источник

Приветик! Не знаю, что думать. Сейчас начало 18 недельки, в конце 17й почувствовала какие то копошения в животе. ощущала их дня 2-3, особенно по вечерам, когда уже спать ложилась. сегодня 2й день не чувствую ничего. думаю возможна ли ЗБ. Или на таком сроке, когда еще нет явных шевелений это нормально, что день чувствуешь что-то а другой нет? Поделитесь пожалуйста опытом, у кого было так же. и сейчас все нормально. На УЗИ идти не хочу. т.к. была там на 16 неделе только. т.*****. прошло всего 2 недели. Заранее спасибо!

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кризисное консультирование. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Эмоционально-образный терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Семейный психотеравпевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант Сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Супервизор, Медицинский психолог. Специалист с сайта b17.ru

если недавно начал шевелиться ощущения довольно слабые. может, повернулся как то так, что вы не чувствуете. вообще за день должны раз десять ощущать движение плода, не постоянно. или сходите к доктору, если переживаете, лучше уж лишнее узи, чем не устраненная вовремя патология.

Это нормально, я первые шевеления почувствовала на 18,5 недели, дня 2 постоянно они были, потом так же затих на несколько дней. В норме надо только начиная с 20 недели каждый день чувствовать шевеления.
Сейчас 23 неделя, все в порядке, он шевелится, но так же особенно перед сном. Так и должно быть-ведь он спит по 16-20 часов, вот вы их и не чувствуете, они еще слабые очень.

если недавно начал шевелиться ощущения довольно слабые. может, повернулся как то так, что вы не чувствуете. вообще за день должны раз десять ощущать движение плода, не постоянно. или сходите к доктору, если переживаете, лучше уж лишнее узи, чем не устраненная вовремя патология.

Это нормально, я первые шевеления почувствовала на 18,5 недели, дня 2 постоянно они были, потом так же затих на несколько дней. В норме надо только начиная с 20 недели каждый день чувствовать шевеления.
Сейчас 23 неделя, все в порядке, он шевелится, но так же особенно перед сном. Так и должно быть-ведь он спит по 16-20 часов, вот вы их и не чувствуете, они еще слабые очень.

Автор, не хотите на узи, так идите к врачу. Датчиком послушают серцебиение. Все вопросы надо врачу задавать, а не на форуме. Адекватные мамы идут и проверяют детей, а не тут сидят и гундят. Вы кошмаров про зб начитались, имейте время прочитать и про первые шевеления.

вчера планово была в ЖК. врач махнула рукой, мол рано тебе еще что то чувствовать. приходи после 20й недели, послушаем сердечко. я до 10 раз в день то конечно не ощущала..шевеления слабые совсем. больше на щекотку изнутри похоже. возня там какая то. даже пинков как таковых нет. поэтому и думаю, что может быть это в пределах нормы. хоть и читала что УЗИ не так уж и вредно для плода, все равно думаю, что раз в 2 недели перебор. и просто так из-за паники моей очередной не хотела бы лишний раз тревожить его.

Автор, не хотите на узи, так идите к врачу. Датчиком послушают серцебиение. Все вопросы надо врачу задавать, а не на форуме. Адекватные мамы идут и проверяют детей, а не тут сидят и гундят. Вы кошмаров про зб начитались, имейте время прочитать и про первые шевеления.

Автор, не хотите на узи, так идите к врачу. Датчиком послушают серцебиение. Все вопросы надо врачу задавать, а не на форуме. Адекватные мамы идут и проверяют детей, а не тут сидят и гундят. Вы кошмаров про зб начитались, имейте время прочитать и про первые шевеления.

так не паникуйте)) просто рано еще диско в животе чувствовать))

Да нет, конечно, на 18 неделе вообще еще не все ощущают шевеления, так что это возможно.
А в УЗИ нет ничего плохого. Лучше сделать, чем жить в страхе.

ГостьЭто нормально, я первые шевеления почувствовала на 18,5 недели, дня 2 постоянно они были, потом так же затих на несколько дней. В норме надо только начиная с 20 недели каждый день чувствовать шевеления.
Сейчас 23 неделя, все в порядке, он шевелится, но так же особенно перед сном. Так и должно быть-ведь он спит по 16-20 часов, вот вы их и не чувствуете, они еще слабые очень.
Спасибо. Успокоили немного))

Автор, попросите мужа послушать ухом к животу сердечко малыша, мой прекрасно все слышал, говорит — быстротак колотится! Это куда быстрее, чем к врачу записываться через несколько дней. А вообще если шевеления только начались, на несколько дней они могут и притихнуть, правильно написали — постоянно уже после 20 недель.

если недавно начал шевелиться ощущения довольно слабые. может, повернулся как то так, что вы не чувствуете. вообще за день должны раз десять ощущать движение плода, не постоянно. или сходите к доктору, если переживаете, лучше уж лишнее узи, чем не устраненная вовремя патология.

Автор, попросите мужа послушать ухом к животу сердечко малыша, мой прекрасно все слышал, говорит — быстротак колотится! Это куда быстрее, чем к врачу записываться через несколько дней. А вообще если шевеления только начались, на несколько дней они могут и притихнуть, правильно написали — постоянно уже после 20 недель.

Читайте также:  Вздутие и запоры могут быть при первых неделях беременности

Спасибо Вам всем огромное! успокоили. а то я сидела, на работе сосредоточиться не могла. все внимание к животу))

Ухом еще рано слушать. Так можно услышать не раньше 6-го месяца.

Автор, попросите мужа послушать ухом к животу сердечко малыша, мой прекрасно все слышал, говорит — быстротак колотится! Это куда быстрее, чем к врачу записываться через несколько дней. А вообще если шевеления только начались, на несколько дней они могут и притихнуть, правильно написали — постоянно уже после 20 недель.

Спасибо Вам всем огромное! успокоили. а то я сидела, на работе сосредоточиться не могла. все внимание к животу))

Спасибо Вам всем огромное! успокоили. а то я сидела, на работе сосредоточиться не могла. все внимание к животу))

попробую вечерком полежать, поприслушиваться)) сама понимаю, слишком уж заморочилась беременностью..наверное, так и буду по каждому пустяку переживать пока не рожу)) Ладно, тогда буду ждать капитальных шевелений)) Спасибо еще раз за поддержку.

Совсем чтоли? Какое сердцебиение ухом мужа на 18 неделе, когда ей врач сказала, что еще рано приспособлениями слушать. Она его ощущает то с трудом! Зачем пугать человека? Он ничего не услышит 100%, а автор еще больше запаникует! Вот чушь люди пишут! А вам, Автор, скажу, что шевеления на таком сроке очень мало чувствуются. Не переживайте так! Я прекрасно вас понимаю. Узи не надо так часто делать. Если хотите вывести малыша на контакт, лягте на спину, перед этим съев сладкое, мысленно поласкайте его, погладьте, попросите дать вам знак, что с ним все хорошо. Он вам ответит:) а если нет и у вас прямо такое волнение, то в аптеках есть домашние приборы для прослушавания сердцебиения. все будет хорошо у вас:) удачи!

Солнце на ладони: я черным по белому писала, что надо делать и куда сходить, чтобы услышать серцебиение ребенка. Вы явно не адекватны, кто из присутствующих здесь дам, может дать вам совет, под.опытом. если у каждой свой амнамнез. Одна банально не чувствует перекатываний малыша в водах, другая чувствует. Одна будет сидеть спокойно и с ребенком будет все хорошо, др.может упустить время. Адекватность, не пустой звук. А поднять опу ради ребенка и лишний раз проверить сердечный ритм, явно не трудно. Вы просто хотите услышать, что все хорошо. От людей на форуме, а не от врача. Я не считаю, такое отношение к ребенку хорошим. И написала вам правду, а не успокаивала вас.

Солнце на ладони: я черным по белому писала, что надо делать и куда сходить, чтобы услышать серцебиение ребенка. Вы явно не адекватны, кто из присутствующих здесь дам, может дать вам совет, под.опытом. если у каждой свой амнамнез. Одна банально не чувствует перекатываний малыша в водах, другая чувствует. Одна будет сидеть спокойно и с ребенком будет все хорошо, др.может упустить время. Адекватность, не пустой звук. А поднять опу ради ребенка и лишний раз проверить сердечный ритм, явно не трудно. Вы просто хотите услышать, что все хорошо. От людей на форуме, а не от врача. Я не считаю, такое отношение к ребенку хорошим. И написала вам правду, а не успокаивала вас.

Первый раз почувствовала в 16,5 неделек очень нееежные такие газики, поглаживания, щекотания)) Было как и у вас, автор, несколько дней, потом дня 2-3 тишина! Потом уже каждый день по нескольку раз начала чувствовать его) Сейчас 22 нед., практически каждый час переворачивается. Поворочается несколько раз и затихает. Через час-полтора снова!!) К вечеру вертится минут 30-40 перед сном, полежу-полежу и успокаивается. На плановом узи была 2 недели назад — все норм слава Богу!!
Все у вас нормально, не бегайте вы на узи(не набегаетесь до конца срока))!! Прислушивайтесь к себе и не нервничайте без повода!)

У меня 18 недель, ни разу еще не ощутила шевеления, но в воскресенье делала узи, то шевелится он — дай боже каждому))))

маська еще совсем крошечный. на таком сроке не обязательно каждый день ощущать движения. может он просто не так лег. не волнуйтесь.

все хорошо, сегодня ночью опять почувствовала слабые шевеления. )) сейчас правда опять тишина, но думаю паниковать не буду пока по этому поводу. дождусь уже нормального срока)) Правильно тут некоторые пишут. что за весь срок не набегаешься, ведь каждый день из-за чего-нибудь переживаешь))

Солнце на ладони: я черным по белому писала, что надо делать и куда сходить, чтобы услышать серцебиение ребенка. Вы явно не адекватны, кто из присутствующих здесь дам, может дать вам совет, под.опытом. если у каждой свой амнамнез. Одна банально не чувствует перекатываний малыша в водах, другая чувствует. Одна будет сидеть спокойно и с ребенком будет все хорошо, др.может упустить время. Адекватность, не пустой звук. А поднять опу ради ребенка и лишний раз проверить сердечный ритм, явно не трудно. Вы просто хотите услышать, что все хорошо. От людей на форуме, а не от врача. Я не считаю, такое отношение к ребенку хорошим. И написала вам правду, а не успокаивала вас.

Девчонки не нужно говорить что он мал как то повернулся все это брет даже если повернулся вы все равно его слышите. Если нет шевелений более шести часов, бейти тревогу у плода начинается гипоксия, что приводит к гибели нужно не упустить момент и спасти вашего малыша. И не нужно говорить что это выдумки это мой личный опыт.

А я чувствувала шевеление ещё с 3,5 месяца берем.2 . Так слышала шевелюшки через каждых 3 дня .
Допустим сегодня ударил а потом через 2-3 дня ещё
А уже конкретнпочувствовалаа у 17 недель. Теперь каждый день по разу стукнет и все,врач сказала что сердцебиение моей крохи слышит
Так что думаю все норм

У меня с дочей вообще первые шевеления были в 22 недели, а потом затихала частенько на 3-4 дня, вообще в день бывало раз ее слышала, бывало 3 но не больше и так до конца беременности. Все искали патологии, почему такие отклонения от нормы, частые узи, но ничего не нашли. В 38 недель родилась моя красотка, здоровая, красивая. Но беременность была сплошные нервы, постоянные страхи за ребенка, паника почему не шевелится или так мало. До нормы шевелений в день за беременность ни разу не доходили. Так что бывает по разному.

Здравствуйте,подскажите,у меня 19 неделя,беременность 3,в животе бывает как даст со всей силы что аш страшно,что может быть

попробую вечерком полежать, поприслушиваться)) сама понимаю, слишком уж заморочилась беременностью..наверное, так и буду по каждому пустяку переживать пока не рожу)) Ладно, тогда буду ждать капитальных шевелений)) Спасибо еще раз за поддержку.

Автор, не хотите на узи, так идите к врачу. Датчиком послушают серцебиение. Все вопросы надо врачу задавать, а не на форуме. Адекватные мамы идут и проверяют детей, а не тут сидят и гундят. Вы кошмаров про зб начитались, имейте время прочитать и про первые шевеления.

Что ж Вы все никак успокоиться то не можете. Я же написала, была у врача, Г сказала, что рано еще чувствовать шевеления. а сердце она сможет услышать только после 20 недели. Но ее слова от неспокойных мыслей меня не избавили. Я уверена, что Вы адекватная мама и каждый день ходите ко врачам и на УЗИ. можем мы лично с Вами уже закрыть эту тему? я Вашу точку зрения уже поняла. спасибо.

Правда? я почему то думала, что мое сердцебиение будет перебивать. вечером озадачу)спасибо за совет!))

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

Чаще всего первые шевеления плода мамы ощущают перед сном по вечерам. Обычно это бывает между 16-й и 20-й неделями беременности. Если беременность первая, то женщина может впервые почувствовать движение ребенка в 19–20 недель; если беременность повторная или мама обладает хрупким телосложением, то малыш может дать о себе знать немного раньше – в 16–18 недель. Самое первое движение плода напоминает прикосновение крыльев бабочки или нежное щекотание. Некоторые сравнивают его с ощущением, возникающим при прохождении газов по кишечнику. Постепенно движения становятся все более сильными, настойчивыми и более ощутимыми. По мере роста малыша они все больше напоминают толчки, пинки. Иногда кроха «осваивает» какое-то новое движение. Он как будто «отрабатывает» его, повторяя многократно через равные промежутки времени.

Шевеления первого ребенка четко почувствовала в 16 недель.

Шевеления второго начала ждать уже недель с 15. Все прислушивалась, и до сих пор НИЧЕГО. Никаких там бабочек и щекотаний.

В 17 недель была на приеме у гинеколога. Сказала, что жду с нетерпением шевелений, а их все нет. Она трубкой прослушать сердце ребенка не смогла, отправила на контроль сердца. Этакое узи за 1 минуту, на котором главное увидели, что плод живой, шевелится и сердцебиение 165 уд/мин (не знаю, нормально ли это).

Вроде я немного успокоилась, что ребеночек мой жив, но почему же я стала такая толстокожая? Почему не могу почувствовать как мой малыш шевелится? Вроде и поправилась всего на 3 кг. И беременность вторая, ощущения эти помню, странно.

Может ребенок второй просо намного спокойнее первого? (да, доча у меня в животе была Энерджайзер и до сих пор как шило 🙂 )

источник

Такая ожидаемая мамами 18 неделя беременности с медицинской точки зрения – 2 неделя 5 акушерского месяца вынашивания ребенка. В это время продолжает прогрессировать развитие ребенка, происходят изменения во внешности будущей мамы. Все больше заметны различия между акушерскими и календарными сроками гестации.

Этот период – целый калейдоскоп новых эмоций и ощущений:

  • ребенок начинает толкаться изнутри. Сначала его шевеления еле заметны, но уже очень радостны для женщины. С каждым днем кроха крепнет, движения становятся более интенсивными. Беременные, которые носят второго или третьего ребенка, могут ощутить это раньше – уже с 16 – 17 недели. Рекомендуется подсчитывать частоту шевелений: согласно нормам, их должно быть не меньше чем 7 – 8 в час. Вечером малыш играется более активно, мешая маме уснуть;
  • периодически может возникать головокружение – артериальное давление понижается. Это объясняется тем, что происходит перераспределение крови, ее циркуляции. Если этот симптом присутствует, лучше не совершать резких движений – не вставать из положения лежа, вначале присядьте;
  • неприятные болевые ощущения внизу спины – верные спутники многих беременных женщин. Провоцирует их прогибание спины назад – для равновесия при смещенном центре тяжести. Из – за активного роста матки могут появляться боли с локацией на бедрах и ягодицах. Это нервные сплетения сдавливаются, вызывая неприятные ощущения;
  • во время изменения положения тела могут возникать ноющие ощущения в животе – признак растягивания матки;
  • на этом сроке женщина может поправиться на 5 кг – это считается нормой. Однако не нужно загонять себя под строгие рамки – каждый организм индивидуален. Рекомендуется пересмотреть гардероб, приобрести специальное поддерживающее белье. Можно носить бандаж – это хороший способ профилактики появления растяжек;
  • беременность уже не скрыть от окружающих просторными одеждами – животик поднялся, появляется неприятное внутреннее давление на пупок. Между ним и лобком при пальпации ощущается уплотнение, размером с манго;
  • очень часто хочется в туалет – об этом можно услышать от каждой беременной женщины на 18 неделе. Причина кроется в интенсивном увеличении матки – она давит на мочевой пузырь, провоцируя частые позывы к мочеиспусканию;
  • позиции для сна – отдельная тема. Выбор ограничен: только на боку. Любительницам отдыхать на животе стоит забыть об этой привилегии до родов – вам ведь совсем не хочется нанести вред ребенку? Сон на спине может стать причиной передавливания нижней полой вены, которая поставляет кровь к сердцу. Оптимальный вариант – лечь на бок, немного согнуть ноги в коленях и положить между ними небольшую подушку. В современных магазинах для будущих мам можно купить специальную подушку для беременных и кормящих (подходит в обоих случаях). Согласно отзывам, это действительно удобная вещь;
  • нередки появления отечностей. Чаще всего им подвержены ноги, руки и лицо. Чтобы избавиться от этой неприятности, кушайте меньше соли: никаких соленых продуктов, сушеной рыбки и прочего. Чистая питьевая вода должна обязательно поступать в организм в том количестве, в котором хочется будущей маме;
  • бели во время гестации считаются нормой. Если нет воспалительных процессов и заболеваний половых путей, они светлого или немного серого оттенка, однородной консистенции, без резкого запаха. Выделения желтоватого, зеленоватого или красноватого цвета могут быть вызваны инфекциями или воспалительными процессами. Такие симптомы – весомый повод обратиться к гинекологу! Может обостриться кандидоз, особенно если молочница сопровождала женщину до зачатия. Характерные симптомы: зуд, неприятный запах, покраснение наружных половых органов.
Читайте также:  Что надо будет сдавать на 30 неделе беременности

Начинается активный период «гнездования» – женщина стремится навести порядок в доме, сделать перестановку, купить новые милые шторы. Больший промежуток времени ей хочется провести в родных стенах, с близкими людьми.

Домашний уют навевает меланхолию, мысли о скором рождении малыша. Многие жалуются на полную неразбериху в мыслях, забывчивость, проблемы с памятью. Это состояние продлится определенный отрезок времени до родов и немного – после них.

Нередки жалобы на внезапные наплывы панического состояния. В таком случае, нужно просто подышать свежим воздухом, прилечь, послушать умиротворяющую музыку и внушить себе, что все хорошо.

Всеми силами лучше избегать стрессовых ситуаций – это негативно сказывается на здоровье ребенка. Дело в том, что при сильном напряжении, негативе наступает кислородное голодание малыша – происходят сбои в кровообращении мамы. Кроме того, у нервных женщин рождаются неспокойные дети, с низким иммунитетом.

Увеличенная в размерах матка начинает оказывать внутреннее давление на область пупка. Это может причинять небольшой дискомфорт будущей маме. Если привести сравнение параметров, матка на 18 неделе одинакова по размерам с небольшой дыней. Дно органа расположено уже на расстоянии 2, 5 см ниже пупка. Женщина может даже нащупать ее: провести ладонями с талии вниз и немного вбок.

На 18 неделе очень актуален вопрос выбора нижнего белья: трусы должны быть поддерживающими живот снизу. Такой пошив – настоящая находка для растущего животика и хорошего самочувствия будущей мамы.

С помощью этого белья можно свести к минимуму периодические болевые ощущения спины – сказывается серьезная нагрузка на позвоночник. Смещается центр тяжести, появляется ярко выраженная «беременная» походка.

Многоплодная беременность протекает немного иначе. Два малыша внутри постоянно требуют много питательных веществ для нормального развития, поясница от двойного груза болит все чаще, а растущая матка вызывает неприятные ощущения от растягивания.

На что стоит обратить внимание при вынашивании двойни? Хорошо кушайте, распишите свой рацион, проконсультируйтесь по поводу добавок (витаминный комплекс). Частое посещение врача снизит риски развития неблагоприятных процессов внутри организма мамы, а своевременное УЗИ – даст четкую картину развития малышей.

Для разгрузки болей спины рекомендуется больше физической активности: йога или фитнес для беременных, расслабляющие упражнения.

Для женщины, вынашивающей ребенка зачатого путем искусственного оплодотворения (ЭКО), на 18 неделе необходимо сдать кровь из вены для определения уровня ХГЧ. Это важный процесс, необходимый для проверки наличия пороков развития или отклонений.

В связи с увеличенной нагрузкой на позвоночник, возникает боль в нижней части спины. Этому способствует смешенный центр тяжести, необходимость наклонять спину назад. Характер боли может быть разным: от небольшого недомогания, до сильных стреляющих болей, которые также характерны для этого срока. Как правило, острые боли появляются на более поздних сроках.

Чтобы избежать появления столь неприятного симптома, нужно купить поддерживающий бандаж, проводить небольшую зарядку со специальными упражнениями для спины, чаще отдыхать. Противопоказано поднимать тяжести и подолгу находится на ногах.

Поясничная боль может развиваться из – за наличия инфекции мочевыводящих или половых органов. Как следствие, начинаются проблемы с мочеиспусканием. Важно не переохлаждаться, по возможности не посещать общественный туалет – там много сквозняков, можно запросто подхватить цистит.

Нужно прислушиваться к своему организму, реагировать на любые непонятные симптомы. Так, кровянистые выделения из влагалища вместе с ноющей, тянущей болью внизу живота, может означать существующий риск самопроизвольного аборта.

На 18 неделе количество белей может резко увеличиться. Если обильность не сопровождается явными симптомами заболевания половых путей: зудом, покраснением и шелушением, женщине не стоит переживать. Изменение цвета, запаха и консистенции – сигнал посетить гинеколога.

Замирание беременности – большая проблема для матери не только в психологическом плане, но и физическом также. Эта опасность кроется в том, что плод прекращает развиваться в утробе матери – он не отторгается, оставаясь внутри. Если беременность первая и девушка не смогла вовремя определить проблему, понадобится хирургическое вмешательство.

Самый опасный период – 1 триместр, ведь эмбрион на этом сроке очень уязвим к любому негативному воздействию извне. Критический период согласно медицинской статистике – от 16 до 18 недели. Что может спровоцировать эту трагедию:

  • курение беременной женщины;
  • распитие спиртных напитков;
  • наркотические вещества;
  • генетические отклонения, наследственность;
  • инфекции;
  • тяжелая работа;
  • вредная среда обитания.

Понять, что с ребенком что – то не так возможно лишь в случае его активности – именно 18 неделя является достаточно большим сроком для определения проблемы самостоятельно. На более ранних сроках могут быть такие признаки:

  • отсутствие токсикоза (особенно, если эта проблема для женщины);
  • затвердевшая грудь;
  • мажущие выделения (от красного до коричневого оттенка).

Диагностировать проблему точно можно с помощью ультразвукового обследования: врач не услышит сердцебиения и не увидит признаков активности. Пациентке в срочном порядке назначают меры для стабилизации состояния: выскабливают плод из маточной полости.

Это необходимо, так как могут возникать острые воспалительные процессы, вплоть до гниения. После операции необходимо лечение антибиотиками. Планировать следующую беременность не стоит ближайший год.

Параметры роста и веса вашего ребенка на сроке 18 недель – около 14 см и 150 г. Что характерно для развития малыша в этот период:

  • активно развивается мозг. Становится больше нейронов, прогрессирует углубление извилин и бороздок. Появляется миелиновая оболочка вокруг нервов. Ее задача – защищать передачу импульсов;
  • формируется тимус (вилочковая железа). Ее локация – спереди шеи, функция – продуцировать образование лимфоцитов – важных составляющих нормальной работы иммунитета;
  • активно вырабатываются иммуноглобулин, интерферон – на них возложена защита ребенка от вредоносных бактерий и инфекций в организме матери;
  • активизируются надпочечники – на данный момент, они являются самой большой железой внутренней секреции;
  • пальчики крохи уже с хорошо различимыми фалангами, укрепляются кости. Интересный факт: на подушечках пальцев уже ярко выражены отпечатки пальцев. Сформировалось ногтевое ложе.

У ребенка с каждым днем все активнее разрабатывается мимика лица – он строит рожицы, гримасничает. Уши уже находятся на нужном участке головы, в деснах есть коренные зубики (их зачатки). Их расположение ниже молочных.

Закончили свое формирование голосовые связки. Ножка малыша в длину всего лишь 2 с половиной сантиметра. Интересно то, что соотношение длины стопы к голени и бедра появляется еще в утробе и сохраняется на протяжении всего жизненного пути.

Активные движения ребенка идут ему на пользу: укрепляется мышечная система, развиваются полушария мозг. Что делает в этот период ребенок? Он сосет большой пальчик, кувыркается, может скрещивать ножки/ ручки, трогает лицо и все вокруг. Места ему пока что достаточно, но толчки уже достаточно ощутимые для матери.

Хоть глаза крохи еще не открыты, он способен реагировать на вспышки яркого света. Кроме того, он уже четко слышит и распознает громкие и тихие звуки. Будущим молодым родителям рекомендуется разговаривать с ребенком, читать сказки, петь колыбельные. Задействуйте всю свою ласку и передайте интонацией своему малышу – и вы почувствуете, как он успокаивается и затихает.

Кожа ребенка яркого красного цвета – этот эффект дают кровеносные сосуды, просвечивающие сквозь тонкую и нежную кожу. Поверхность дермы покрыта специфической смазкой, задача которой – защищать ее от негативного воздействия водной среды.

На завершающей стадии половые органы маленького человека: у девочек уже заложены фаллопиевы трубы, матка. Мальчики уже могут похвастаться своей принадлежностью к мужскому полу – внешние органы уже отчетливо виды, но яички пока еще в брюшной полости.

Размер плода приравнивается к манго: около 14 см длина и 150 г масса тельца.

Ребенок все больше напоминает младенца – личико приобретает человеческие черты, а первый снимок инопланетянина с первого УЗИ можно спрятать на память. Единственные различия между новорожденным и пузожителем – вес и параметры роста.

Подкожный жир, который активно вырабатывается, совсем скоро уберет прозрачность с кожи, разгладит ее. Больше не будет красного морщинистого человечка – только крошечный пухляш с ямочками на подбородке и круглым животиком.

Нормализуются процессы роста: теперь большая голова растет гораздо медленнее, конечности становятся длиннее, тельце также ускоряет рост. Тельце малыша начинает обрастать волосиками: тоненькими, пушистыми и практически незаметными глазу.

В медицинской практике их называют «лануго». Это является прямым доказательством того, что волосяные фолликулы активно работают. Как и смазка на коже, волоски призваны защищать ребенка от негативного воздействия водной среды, в которой он находится постоянно.

Медленно, но верно ребенок со временем избавится от этих двух защитных факторов – останутся лишь небольшие участки в зоне паха и в складочках суставов ножек и ручек. Что касается волос на голове – их уже может быть достаточно много. На веках есть ресницы.

Начинает вступать в силу работа ЦНС (центральной нервной системы). Она контролирует движения ребенка, управляет его координацией. Малыш может сознательно потрогать пуповину, повернуть голову или начать дергать ножками.

Прогрессирует развитие коры мозга (серого вещества). Маленький человек развивается и «умнеет» с каждым днем. У ребенка заложены рефлексы, помогающие ему выживать: хватательный, глотательный, умение сосать. Скоро появятся зачатки инстинкта самосохранения.

За восприятие ребенком окружающего мира отвечают органы чувств. Сформированы к 18 недели все, но далеко не все активны. К примеру, малыш слышит не полноценно, хотя ушки уже есть.

На этом сроке уже завершается формирование слуховых косточек, которые помогут ему распределять звуки – он будет воспринимать шум на одном уровне с взрослым человеком. Спустя пару недель слух крохи превратится в идеальный – внутреннее ухо будет функционировать как полагается.

Четко распознать новые звуки ушко не может, но вибрации отделяет. Благотворно скажутся на самочувствии малыша нежные поглаживания, ласковые слова мамы и папы, песенки, сказки. Если говорить о глазках, стоит учесть, что сетчатка глаза обладает повышенной чувствительностью, хотя веки еще закрыты.

Косточки и позвоночник с каждым днем становятся все крепче, а мышечная ткань развивается очень быстро. К 18 неделе уже полностью сформированы ребра, череп, парные кости. Продолжают совершенствоваться суставы – ножки становятся длиннее, крепнут.

Мимика лица очень подвижна: улыбка, прищур, губки трубочкой, гримаски недовольства, зевание. Поскольку в организме продолжается отладка импульсов головного мозга, некоторые движения мышц лица получается непроизвольно.

Система органов продолжает осваивать свои основные функции, а также интенсивно расти. Система ЖКТ уже занимается переработкой околоплодных вод, несмотря на большое количество – примерно 400 мл в день.

Развита перистальтика кишечника – в нем появляется первый кал (меконий). Функция опорожнения кишечника будет выполняться после рождения. Почки вырабатывают мочу, а с помощью мочевого пузыря малыш писает. Это частый процесс, но будущей маме беспокоиться не стоит – воды стерильны благодаря быстрому обновлению.

Читайте также:  У кого какая прибавка веса на 25 неделе беременности

Именно 18 неделя – срок для более точного определения пола будущего малыша. Размеры его тела сейчас идеальны: ему не нужно выбирать удобную позу в тесной полости матки, скрывая тем самым половые органы (3 триместр).

Но и не нужно долго присматриваться – половая принадлежность уже четко различима. У мальчиков начинают опускаться яички (из брюшной полости в мошонку), а у девочек сформированы матка и фаллопиевы трубы.

Обязательное плановое УЗИ назначается между 18 и 20 неделями. Эта процедура поможет выявить возможные патологии и пороки в развитии (болезнь Дауна или порок сердца). Определяются параметры тела ребенка и их соответствие с сроком беременности. Врач измеряет:

  • окружность головы;
  • живот;
  • лоб и затылок;
  • длина конечностей;
  • параметры бедренной и плечевой кости, голеней, предплечья.

Плацента должна быть закреплена на задней стенке маточной полости. Нормы ее прикрепления: не менее 7 см до выхода из матки от дна плаценты. Во время ультразвукового обследования уточняются дата родов, фактический возраст плода, предлежание.

Что это такое? Если говорить простым языком – указывается часть тельца, которая находится ближе всего к шейке матки. Правильным считается, если это голова – наиболее крупная часть тела. Поэтому, когда проходит головка, тельце проталкивается уже быстрее.

От предлежания полностью зависит ведение родов. Если с этим вопросом пока непонятно (ребенок расположен диагонально), не стоит переживать – итог будет понятен уже на 30 неделе беременности .

Важны также следующие параметры: маточный тонус, количество и цвет околоплодных вод, размеры маточной шейки. Если беременность протекает с высокими рисками возникновения хромосомных патологий, необходимо сделать скрининг.

Проводится тройной тест: на уровень ХГЧ, эстриола и количество альфа – фетопротеина. Важно помнить, что результат тестирования – не диагноз, а всего лишь направление к узкому специалисту для дальнейшего решения проблемы.

Какие процедуры нужно проводить и какого врача посещать на 18 неделе гестации? В первую очередь, гинеколога. Если женщина вовремя стала на учет, этот период должен означать 4 прием.

Во время визуального осмотра дается оценка выделениям, общему состоянию маточной полости, обязательно берется мазок на микрофлору и цитологию. Первый выявляет воспалительные процессы и вредные микроорганизмы, второй – дает подробный отчет о характере клеток из шейки матки.

Второе обязательное обследование у терапевта: вам измеряют артериальное давление, подсчитают частоту сердцебиения. Обязательно взвешивание, измерение окружности живота. Дается оценка местонахождения матки, высоте стояния. Слушается сердцебиение крохи. Что касается лабораторно – клинических анализов, берется забор мочи на общий анализ, кровь из вены и пальца (общий, на сахар и прочее).

Анализ мочи позволяет оценить функциональность почек, забор крови – исключить или подтвердить анемию. Плохие показатели гемоглобина приводят к кислородному голоданию, а также способствуют развитию у малыша после рождения анемии.

Чтобы исключить хромосомные аномалии, сдаются анализы, так называемый «тройной тест» на уровень ХГЧ, АФП и НЭ (неконъюгированного эстриола). Если есть отклонения от нормы – существует вероятность синдрома Дауна у ребенка, гидроцефалии.

Есть несколько важных советов будущей маме касательно изменения привычек:

  • соблюдайте правила личной гигиены: мойте руки после улицы. Нужно отказаться от посещения людных мест, чтобы избежать заражения вирусами. Стоит помнить, что даже несерьезное респираторное заболевание способно вызвать негативные осложнения на организм ребенка;
  • скажите твердо «нет!» самолечению. Не принимайте препараты без ведома доктора, многие сильнодействующие вещества способны навредить неокрепшему организму малыша;
  • рекомендуется регулярно измерять свой вес. Все прибавления записывайте, ведите график. Хорошо бы приобрести напольные весы – они могут точно измерять все изменения;
  • внимательно прислушивайтесь к своему самочувствию: не должно быть сильных болей, тошноты, рвоты. Если в наличии симптомы позднего токсикоза, который совершенно не нужен будущей маме – лучше проконсультироваться с доктором. Если присутствуют тошнота и рвота, возможно, это симптомы пищевого отравления;
  • изжога часто появляется, когда в рационе много жирных, острых блюд, а также шоколада. Именно это и есть провокаторами появления данного неприятного симптома – они расслабляют пищевой сфинктер;
  • принимать пищу лучше небольшими порциями, чтобы не перегружать желудок. Кроме того, много еды, которая тяжело усваивается, может привести к запорам;
  • если женщина работает, нужно как можно меньше напряжения: не нервничать, не подвергаться стрессам.

Избегайте любых конфликтных ситуаций, не спорьте и не ругайтесь. Атмосфера в семье – залог спокойствия будущего малыша. кроме того, риск самопроизвольного выкидыша все же есть, а стресс – факторы нередко приводят к его появлению.

Рекомендуется очень тщательно отнестись к вопросу питания. Оно должно быть сбалансированным, здоровым, наполненным необходимыми микроэлементами. Чтобы не прибавить в весе, не стоит налегать на углеводы и мучное. Что нужно в корне исключить из рациона:

  • соленые продукты, они способствуют задержке жидкости, провоцируют отечность;
  • копчености;
  • жирные блюда, так как они вызывают запоры и изжогу.

Употребляйте много молочных и кисломолочных продуктов – они укрепят кости ребенка и обеспечат растущий организм кальцием. В приоритете должны быть максимально полезные свежие овощи и фрукты, каши, нежирное мясо (в идеале курица).

Полезны свежевыжатые соки, фреши, простой томатный сок. Если готовить блюда в пароварке или скороварке можно получить максимально полезную еду – продукты практически не теряют своих полезных веществ.

Стоит помнить об усвоении овощей и фруктов: желательно кушать те, которые растут на территории страны. Цитрусы усваиваются хуже, могут вызывать аллергические реакции. Такой элемент как белок – настоящий кладезь для роста и развития вашего крохи.

Он находится во многих сортах рыбы, птице, яйцах, бобовых. Можно побаловать себя лососем или форелью. Большое количество нужной фолиевой кислоты есть в соке яблок, свекле, капусте, сельдерее. Примерное соотношение ежедневного питания, составленное специалистами:

Зерновые, углеводы 200 г
Мясо 150 г
Молочные продукты 3 стакана
Фрукты 2 стакана
Овощи 5 стакана

Какой вред организму мамы наносит избыточный вес во время гестации? Дело в том, что 18 неделя – начало 2 триместра, а впереди еще продолжительное время до родов. Полным девушкам гораздо сложнее физически вынашивать и рожать – факт, признанный докторами.

К тому же, вернуть осиную талию будет очень сложно. Конечно, укротить свой аппетит непросто, особенно, если в прошлом ярко выраженный токсикоз. Но все же, стоит прислушаться к советам врачей и диетологов: норма прибавления в весе на 18 неделе – 6 кг.

Даже модницам лучше спрятать стильные лодочки на каблуках в дальний шкаф – во время вынашивания ребенка они точно не понадобятся. На 18 неделе повышается нагрузка на спину, поясницу, ноги. Нередко появляются отеки конечностей. Оптимальный вариант – легкие, удобные туфли (балетки) или сапожки без каблука (по сезону).

Чтобы поддержать живот, предотвратить (или уменьшить) растяжки, рекомендуется приобрести специальный бандаж.

Бандаж – изделие ортопедическое, существует огромное количество разных моделей. Если вы твердо нацелены на покупку, определитесь с подходящим вариантом и примеряйте. Лучше воздержаться от покупки в интернете.

Кругленький животик женщины привлекает внимание окружающих. Знакомые очень часто норовят его потрогать, что вызывает неприятные ощущения у беременной. Терпеть не нужно – говорите прямо о том, что не стоит делать подобное, вам не нравятся чужие касания. Это слишком личное. Разрешая посторонним касаться живота, как будто нарушается личное пространство матери и ребенка.

Уже на этом сроке можно начинать подготовку к предстоящей встрече с малышом. Чтобы быстро и легко родить, нужно заниматься легкой гимнастикой, поддерживать мышцы в тонусе. Если делать комплексы упражнений своевременно, после родов не придется долго восстанавливать свои прежние формы. Эффективными являются «упражнения Кегеля».

В чем заключается методика? Задача: тренировать мышцы таза. Выполняется достаточно просто: их сжимают и разжимают. На практике это выглядит так:

  • нужно сесть прямо, распределив таким образом массу тела на таз. Важно – не опирайтесь на крестец!;
  • сжать мышцы промежности таким образом, будто удерживаете что – то между ног;
  • держать мышцы в таком напряжении около 10 секунд;

Если особых навыков и опыта у вас нет – довольствуйтесь в первый раз 5 повторами. Оптимальное количество повторений за 1 подход – около 30. в сутки выполнять не больше 3 подходов. Если делать регулярно, результат не заставит себя ждать – эффект почувствуется через несколько недель. Это хороший способ укрепить дно таза.

Кроме того, регулярное выполнение упражнения поможет избежать расстройств в сексуальной жизни и предотвратить такое неприятное явление, как недержание мочи на поздних сроках.

Прежде чем начать делать такую зарядку, проконсультируйтесь с врачом. Противопоказания возможны в случае, если у женщин на шейку матки наложен акушерский пессарий – средство из пластика для поддержания матки.

Хорошие комплексы предоставляют профессиональные тренеры на курсах для беременных. Это обязательная программа для беременных, которая есть в каждой частной и государственной поликлинике. Там же можно получить азы знаний по партнерским родам.

Без консультации лечащего врача, принимать какие – либо медикаменты запрещено. На 18 неделе функцию защиты ребеночка от негативного воздействия препаратов выполняет плацента. Строго запрещены антибиотики, обезболивающие, препараты против судорог.

Начнем с хорошего: интимная близость возможна и нужна! Это новые эмоции, ощущения, удовольствие для обоих партнеров. Животик не очень большой, особого дискомфорта быть не может. Сексуальные отношения на 18 неделе еще больше сблизят партнеров, миф о вреде ребенку не имеет оснований – в кровь мамы выделяется гормон радости – эндорфин, который конечно передается и малышу.

  • лучше воздержаться, если матка в тонусе;
  • существует риск выкидыша, сопровождаемый кровянистыми выделениями и схваткообразными болями;
  • при наличии половых инфекций;
  • плацента расположена низко согласно показаниям УЗИ;
  • подтекают околоплодные воды;

Иногда причиной воздержания может стать многоплодная беременность.

Начиная с 18 недели возьмите себе за правило разговаривать со своим ребенком, поглаживать чаще животик, петь песенки или читать сказки. Кроха услышит каждое ваше слово, а ласковый тембр мамочкиного голоса его успокоит. Больше отдыхайте, проводите вечера с расслабляющей музыкой. Просите супруга делать вам массаж стоп. Он отлично справляется с профилактикой отечности, расслабляет.

Чтобы не спровоцировать воспалительные процессы в почках и мочевыводящих путях, опорожняйте мочевой пузырь по требованию. Застой мочи может стать проблемой. Ухаживайте за своей кожей тела: используйте увлажняющие лосьоны, крема, масло. Только так можно предотвратить появление новых растяжек, добиться уменьшения уже существующих.

Важно посещать стоматолога! Проблемы с зубами и ротовой полостью могут вызвать серьезные осложнения. Пересмотрите гардероб – лучше заранее перейти на поддерживающее белье. Оно поможет разгрузить спину, снять напряжение в пояснице.

Не покупайте тесную или обтягивающую одежду – должен быть максимально удобный крой, не стесняющий движение. Материал изготовления – только натуральные ткани. То же касается и обуви – предпочтение отдавайте низкому ходу, без каблука.

Для беременных женщин разработаны особенные ремни безопасности – они фиксируются на животе, не причиняя дискомфорт. Если предстоит путешествие на самолете – заранее проконсультируйтесь с врачом. Нередки случаи, когда женщина трудно переносит резкую смену климатических и часовых поясов.

Посещение бассейна или моря не противопоказано, но рекомендуется прежде убедиться в чистоте воды. Нельзя продолжительное время быть на солнце – оптимальное время для безопасного загара и солнечных ванн – 10 утра и 5 часов вечера. Не забывайте о солнцезащитных средствах – если не воспользоваться ими, появляются пигментные пятна.

Полноценный отдых – не меньше 9 часов. Больше прогулок на свежем воздухе, движения в принципе – таким образом вы предоставите ребенку много кислорода. Но стоит помнить – перезагружать организм нельзя. Принимайте максимально удобную для вас позицию, не рекомендуются частые наклоны туловища. Если вы работаете в сидячем положении – лучше заранее подготовить подставку для ног.

Рекомендуется на некоторое время удобно уложить ноги выше уровня головы – в домашних условиях можно воспользоваться горой подушек. Это поможет улучшить циркуляцию крови и предотвратить появление варикозного расширения вен.

Можно выполнять комплекс упражнений Кегеля – о них можно узнать на курсах для беременных. Кроме важных тренировок, можно почерпнуть много полезной информации об уходе за новорожденным, посмотреть видеоролики.

источник