Сонливость при беременности на какой неделе

Во время беременности каждая женщина сталкивается с новыми эмоциями и ощущениями. Организм будущей мамы претерпевает немало изменений, стараясь привыкнуть к новому, непривычному до этого момента состоянию. Одним из этих изменений становится сонливость при беременности.

Если пожаловаться гинекологу на слабость и сонливость и спросить, почему клонит в сон при беременности, врач, скорее всего, расскажет официальную версию, объясняющую, почему возникает эта проблема. Специалисты уверены, что виной всему эндокринные изменения.

Прекрасно, если будущая мама может позволить себе отдыхать во время беременности — ей будет легче мириться с повышенной сонливостью и быстрой утомляемостью. Сложнее приходится тем женщинам, которые должны ходить на работу или учебу. Желанию подстегнуть организм различными стимуляторами, например, в виде кофеина, уступать нельзя, поскольку это может повлиять на развитие будущего малыша.

Небольшая тошнота, слабость и сонливость — первые признаки наступившей беременности. Они появляются еще до того момента, когда предположительно должны начаться месячные или тест покажет положительный результат. Повышенная сонливость обусловлена увеличением содержания прогестерона в крови. Этот гормон начинает синтезироваться в большом количестве в результате наступившего зачатия. Он оказывает влияние не только на репродуктивные функции женского организма, но и влияет на него системно, в том числе отражаясь и на состоянии нервной системы.

Это приводит к тому, что нервная система женщины начинает пребывать в состоянии покоя, нередко напоминающим апатию. То есть постоянное желание выспаться и отдохнуть для будущей мамы, находящейся на раннем сроке беременности, вполне нормально. К концу третьего месяца симптомы усталости и сонливости при беременности постепенно сходят на нет. У женщины улучшается настроение, появляется ощущение прилива сил и энергии.

Второй пик повышенной сонливости появляется ближе к родам — на 36 неделе беременности. Это обусловлено активной подготовкой организма к приближающимся родам.

На последнем месяце беременности будущая мама ощущает более выраженный дискомфорт, жалуется на боли в пояснице, ей сложно подобрать удобную позу для сна. Эти трудности дополняют эмоциональные переживания, связанные со скорыми родами. Все это сказывается на том, что женщина не высыпается в ночное время и жалуется на повышенную сонливость днем. После рождения малыша эта проблема пройдет самостоятельно.

Периодически появляющиеся усталость и сонливость при беременности вполне естественны для организма будущей мамы. Но если симптомы усталости, апатии и отсутствия сил преследуют женщину, которая находится в положении, постоянно на протяжении длительного времени, важно найти причину этого состояния.

Патологическая сонливость, возникающая на ранних сроках беременности, может быть связана с тем, что женщина неграмотно организует режим работы и отдыха, допуская недосыпание и отсутствие полноценного отдыха, сталкиваясь со стрессовыми факторами. Также появление патологической сонливости может быть обусловлено проблемами со здоровьем беременной.

Это могут быть:

Также причинами развития этого вила сонливости могут стать банальная простуда и проявления аллергии. В этом случае необходима консультация лечащего врача.

Большинство будущих мам работают до декретного отпуска. Многие из них жалуются на постоянное желание поспать прямо на рабочем месте, особенно если трудовая деятельность связана с сидячей монотонной работой. Если до зачатия справиться с усталостью могли помочь энергетические напитки, кофе и крепкий чай, то при беременности использовать их для поднятия тонуса категорически запрещается.

Как работать в случае преследующей сонливости?

Перечислим некоторые простые рекомендации, помогающие бороться с этой проблемой:

Нужно следить, чтобы температура воздуха в рабочем помещении составляла 19-21°С. Если будет теплее или, наоборот, немного холоднее, скорее всего, организм будет сильнее клонить в сон.
Нужно чаще проветривать помещение на работе, избегать душных и прокуренных мест. Дефицит кислорода отрицательно влияет на самочувствие будущей мамы, вызывая чувство усталости и сонливости.
Небольшие прогулки на свежем воздухе в течение дня или вечером не только бодрят, улучшая настроение, но и помогают избавиться от сонливости без использования тонизирующих средств.
При возникновении сильного желания спать рекомендуется выпить залпом стакан охлажденной воды.
Избегайте переутомления. При постоянном чувстве усталости и преследующей сонливости можно попросить руководство войти в положение и частично облегчить трудовую деятельность. Подобная возможность предусмотрена законодательством нашей страны, если речь идет о беременности. Подробнее о правах беременной сотрудницы →

Если на рабочем месте постоянно хочется спать, организм лишен энергии, накопилась серьезная усталость — эту проблему необходимо обсудить с лечащим врачом. Возможно, причина сонливости в этом случае не физиологическая, а патологическая, то есть связана с определенным заболеванием. Это состояние предусматривает назначение лечения, не опасного для развития малыша.

Если сонливость на ранних сроках беременности вполне объяснима, то ее продолжительное течение может быть признаком патологии. В случаях, когда проблема не проходит длительное время, и женщина жалуется на расстройства сна, сопровождающееся постоянным пробуждениями, ночными кошмарами, периодами ночного бодрствования — необходима помощь специалиста.

Сильная слабость и сонливость в период беременности, сопровождаемые головокружением, бледностью кожных покровов и нарушением общего самочувствия, могут быть признаками гипотонии и анемии. Если эти симптомы сопровождаются обмороками, речь идет о развитии такой патологии, как острый гестоз.

Эти состояния требуют проведения лечения. Например, в случае анемии специалист выписывает женщине препараты железа (Ферлатум, Феррум Лек и другие) и диету, обогащенную железосодержащими продуктами.

Сонливость на фоне беременности, вызванная физиологическими факторами, не может быть признаком заболевания. Таким образом организм женщины просто адаптируется к своему новому положению, поэтому лечить это состояние не нужно. Достаточно пересмотреть свой привычный режим дня, выделив в нем дополнительные пару часов на сон и отдых.

Женщина во время беременности должна каждый день спать не менее 10 часов, идеально, если 2 часа из них будут потрачены на дневной сон. Ложиться спать вечером рекомендуется не позднее 22:00, чтобы максимально сохранить естественные биоритмы и добиться более полноценного отдыха.

Если до наступления беременности женщина привыкла начинать свое утро с чашки кофе и выпечки, то сейчас нужно отказаться от этой привычки. Завтрак будущей мамы должен состоять из йогурта, сухофруктов, мюсли или круп — это позволит наполнить организм достаточной порцией энергии и прогнать усталость.

Легкая гимнастика, регулярные прогулки на свежем воздухе, плавание весьма полезны для будущей мамы, так как они помогают поддерживать организм в тонусе. Достаточные физические нагрузки способны подавить стрессовые факторы, улучшить настроение и общее самочувствие.

Если повышенная сонливость является признаком определенного патологического процесса, например, гипотонии, проводится лечение по основному заболеванию, провоцирующему развитие проблемы. Эти ситуации требуют контроля со стороны специалиста, который поможет подобрать оптимальное лечение и предупредить возможные проблемы беременности.

Автор: Виолета Кудрявцева, врач,
специально для Mama66.ru

источник

Сонливость в первом триместре – нормальное явление

Сонливость на ранних сроках – естественная реакция на изменения гормонального статуса. Женщины, вынашивающие вторую или третью беременность, могут определить свое состояние еще до задержки по характерному изменению самочувствия. Восприятие изменений индивидуальное, но некоторые женщины с первых часов после зачатия становятся вялыми, расслабленными и сонливыми. Причины кроются в прогестероне, который начинает активно продуцироваться с началом первого триместра. Это вещество часто называют «гормоном беременности», так велико его влияние на все процессы женского организма.

Основные свойства прогестерона:

подготавливает матку к внедрению плодного яйца;
блокирует иммунный ответ, чтобы оплодотворенная яйцеклетка смогла прикрепиться к стенке матки;
расслабляет все гладкие мышцы;
подготавливает организм к родам.

Сильная сонливость – следствие расслабления гладких мышц, которые есть во всех внутренних органах, в том числе кровеносных сосудах. Когда мышцы сосудистой стенки расслабляются, рефлекторно снижается кровяное давление, что внешне проявляется в сонливости.

Беременность – период полной перестройки функций всех систем и «работа за двоих». Женщина не может сохранять такую же бодрость, как прежде. Спать нужно столько, сколько хочется. В среднем ночной сон должен длиться 8–9 часов. Работающим женщинам не всегда удается поспать достаточно, тогда нужно добирать в выходные. Желателен также дополнительный дневной отдых. Спать не обязательно, достаточно просто спокойно полежать или вздремнуть, почитать книжку или послушать тихую музыку.

Первый триместр – время закладки внутренних органов плода, поэтому нужно сделать все, чтобы не мешать этому процессу. Тревоги и волнения, домашние разборки и уж тем более алкоголь с курением нужно оставить на потом.

От состояния здоровья и общего тонуса организма зависит, когда пройдет сонливость

Примерно на 12–13-й неделе сонливость проходит сама собой, если нет сопутствующих заболеваний. Происходит это потому, что организм приспосабливается к уровню гормонов, поддерживающих развитие плода. К тому же закладка органов уже произошла, ткани плода дифференцированы (прошли «специализацию»), и немного уменьшились энергетические траты. Второй триместр – время, когда женщина чувствует первое шевеление плода, сердцебиение уже можно услышать через обычный стетоскоп. Увеличенная матка еще не доставляет больших неудобств.

Причины сонливости после 14-й недели чаще всего касаются изменения формулы крови. Самое частое патологическое состояние этого периода – анемия, или малокровие. Анемия беременных обусловлена снижением уровня гемоглобина, которое неизбежно при развитии плода.

Причинами анемии в это время становятся:

значительное потребление железа – основного компонента гемоглобина – плодом;
увеличение общего объема циркулирующей крови.

Ко второму триместру сформирован круг кровообращения плода, общий объем циркулирующей крови возрастает на 40–50%. В это же время количество эритроцитов способно возрасти максимум до 35%. В итоге количество крови достаточное, но эритроцитов в ней не хватает. Такое состояние называется физиологической (нормальной) гемодилюцией (разведением крови). К тому же при микроскопическом исследовании часто обнаруживается, что изменена форма и размер эритроцитов. Красные клетки имеют меньший размер, чем в норме, могут вмещать меньше железа. Результатом резко выраженных форм становится гипоксия (кислородное голодание) тканей, что вредно для матери и плода.

Несколько поправить ситуацию поможет правильное питание. Нужно употреблять продукты, содержащие железо и те компоненты, из которых синтезируются эритроциты. Это мясо, молочные продукты и растительная пища. Если выраженность сонливости при беременности уменьшается, то все идет правильно.

После 28-й недели, когда начинается третий триместр, внешние изменения тела приносят дополнительные неудобства. Трудно проспать всю ночь, поскольку увеличенная матка давит на мочевой пузырь и приходится несколько раз вставать в туалет. Достаточно часто период активности плода не совпадает со временем бодрствования матери. Это значит, что ночью плод может активно двигаться, его толчки не дают расслабиться и заснуть.

Новая жизнь активно проявляет себя, особенно это заметно при перегрузках или изменении привычных обстоятельств жизни. Когда после незначительного стресса женщина уже успокоилась, в крови продолжают циркулировать вещества, синтезированные при этом.

Из-за общего круга кровообращения плод продолжает быть активным еще долгое время.

Изменяется гормональный фон: если на раннем сроке концентрация гормонов растет, то к концу третьего триместра начинается плавное снижение. Это вызывает изменение тонуса тканей, колебания артериального давления, биохимических показателей.

Причинами плохого самочувствия могут быть патологические состояния:

отеки конечностей;
тошнота;
головокружение.

Поздние сроки часто отягощены гестозом (токсикозом). Гестоз вызывается особыми веществами, вырабатываемыми плацентой, под действием которых увеличивается проницаемость сосудов. Плазма или сыворотка крови не может в прежнем объёме удерживаться в сосудистом русле и пропитывает ткани.

Сильной сонливостью часто проявляют себя отеки внутренних органов, сопровождаемые выделением белка с мочой. Женщина должна регулярно посещать врача, чтобы принять меры вовремя. При гестозе необходимо лечение в стационаре для коррекции отклонений.

На поздних сроках сонливость может быть способом накопить силы перед родами

В любом периоде первое, что нужно сделать, – посетить врача. Динамическое наблюдение с лабораторным контролем с раннего срока и до родов – гарантия сохранения здоровья.

Если врач не находит отклонений, нужно делать вот что:

организовать правильное питание, чтобы развивающийся плод получал все необходимые вещества, в том числе минералы и витамины;
контролировать вес: чрезмерное нарастание массы тела без изменения питания говорит об отеках внутренних органов (это начинается со второго триместра);
отслеживать количество выпитой и выделенной жидкости, допустимая разница – не более 15%;
с первого триместра уменьшить количество соли, избегая слишком острых блюд (которые «тянут на себя» жидкость);
ежедневно двигаться: достаточно прогулок в медленном темпе, подъема по лестнице, даже на позднем сроке, чтобы активизировать кровоток;
пить травяные чаи и отвары, предварительно посоветовавшись с врачом, – они улучшают сон ночью и дают бодрость днем;
обогатить рацион витаминами, особенно Е и липоевой кислотой, которые предотвращают отечность;
давать себе дополнительный отдых днем или всегда, когда требуется.

Предугадать, когда именно пройдет сонливость, невозможно. Однако при соблюдении режима дня, правильно организованном питании и выполнении рекомендаций врача самочувствие становится лучше.

источник

«По утрам хочется кушать, после обеда — спать», — народная мудрость. Случается, что состояние сонливости преследует человека в течение дня. Это отпечатывается на общем самочувствии, снижая работоспособность. Такие симптомы бывают далеко не безобидными. В особых случаях требуется консультация врача. Часто причиной гиперсомнии у женщины является «интересное» положение.

Первые дни после зачатия организм женщины не воспринимает эмбрион «своим» и всячески «противится» закреплению плода. В результате могут проявляться неприятные симптомы: тошнота, повышенная температура тела, эмоциональные скачки. При беременности хочется спать в начале срока.

Неделя после зачатия характеризуется маловыраженными признаками нового положения женщины. Если сильно не прислушиваться к собственным ощущениям, можно не заметить никаких изменений. По истечении времени, в процессе дальнейшего формирования плода, состояние будущей матери будет заметно меняться. Наиболее явные признаки проявляются по прошествии десяти дней. Существует специальная таблица, разработанная гинекологами. Она отражает примерный список распространенных проявлений беременности до задержки месячных. Каждый симптомы появляется в определенное время:

Признак беременности	Период возникновения
Снижение защитных сил организма	Через 2-3 дня после зачатия
Кровянистые выделения	4-10 день после овуляции
Болезненные ощущения внизу живота, частые мочеиспускания	4-10 день после овуляции (имплантация)
Повышенная чувствительность груди	4-10 день
Психологические «перепады»	В период между 10 и 15 днем
Дневная сонливость, повышенная утомляемость	От первых дней до второго триместра
Ранний токсикоз	Через 7-14 дней
Положительный результат теста на беременность	10-14 день
Повышенная ректальная температура тела	Спустя 15 дней после овуляции

Беременность на начальном этапе можно диагностировать с помощью анализа на ХГЧ (хорионический гонадотропин человека). Результат исследования подтвердит наличие данного гормона в организме. ХГЧ — главный показатель зарождения новой жизни, начинает синтезироваться сразу после имплантации.

Гиперсомния зачастую является единственным симптомом на ранних сроках. В первые дни беременности хочется спать. За «вялое» состояние отвечает прогестерон. Женский организм начинает производство секрета в больших дозах, тем самым, увеличивая утомляемость. С момента успешного оплодотворения изменения претерпевает и вегетососудистая система будущей мамы. В результате понижается артериальное давление. У гипотоников такое состояние проявляется особенно остро: головокружения, тошнота, шум в ушах, «белая пелена» перед глазами. Могут случаться и обморочные приступы.

Сонливость на ранних сроках беременности проявляется так: постоянно хочется спать, не зависимо от времени суток. Также наблюдается общий «упадок сил», апатия, сложности с концентрацией внимания. Все дело в том, что оплодотворенная яйцеклетка перемещается по маточным каналам и выделяет определенные вещества. Они и влияют на центр нейроэндокринной регуляции, стимулируют гипоталамо-гипофизарную систему.

Если удалось забеременеть, повышенная усталость — вполне естественное проявление. Таким образом, будущая мама «копит силы» для вынашивания ребенка. В данном случае следует прислушаться к организму и обеспечить ему полноценный отдых. Стоит исключить источники повышенного стресса, избегать конфликтных ситуаций.

Состояние слабости в период беременности мешает ежедневной деятельности, ухудшает качество жизни. Поэтому его можно мягко скорректировать. Существуют неопасные факторы, влияющие на самочувствие женщины:

Гормональная перестройка организма. В данном случае ничего не поделаешь, остается выход — расслабиться и получать удовольствие.
Депрессивное состояние может усугубиться, если оно имело место быть ранее. Или подобное расстройство способно появиться впервые как результат гормональной «встряски». В первом случае потребуется консультация специалиста, во втором — просто запастись терпением и ждать.
Стрессовая среда. По возможности стоит поменять либо обстоятельства, либо отношение к ним. Будущий малыш не заслуживает экстремальных условий внутриутробного развития.
Эмоциональное истощение как результат излишества впечатлений. Беременным женщинам стоит придерживаться режима «энергосбережения». Стабильный психологический фон поможет крепко заснуть вечером и хорошо поспать всю ночь. Наутро легкий подъем и отсутствие сонливости обеспечены.
Питание «на скорую руку», фаст-фуды — все это стоит вычеркнуть из новой жизни. Только полезная, сбалансированная еда способна принести пользу будущей маме.
Высокая нагрузка на работе способна быстрейшему израсходованию сил. Соответственно возрастает время отдыха, необходимое для восстановления потраченной энергии.

Перечисленные причины сонливости можно устранить или изменить.

Повышенная сонливость во время позднего токсикоза может свидетельствовать о серьезной патологии. Эклампсия — поражение головного мозга, вызывающее судорожные припадки. Характеризуется основными признаками:

наличие отеков конечностей;
высокие показатели артериального давления;
белок в моче;
головная боль;
ухудшение зрения;
частая рвота, тошнота;

При подозрении данного диагноза, необходима незамедлительная медицинская помощь.

Для достоверности сдается анализ крови на гемоглобин, по результатам которого назначается соответствующее лечение.

Сонливость препятствует совершение привычных будничных дел дома, снижает трудоспособность на рабочем месте. Женщина становится рассеянной, невнимательной, что может представлять угрозу для нее и окружающих. Сильные приступы гиперсомнии, повышенная слабость способны провоцировать обморочные состояния, чреватые падениями и получением травм. Если заболевание пустить на «самотек», оно может усложниться и затянуться на долгие месяцы. Послеродовая астения — синдром, возникающий как у вполне здоровых женщин, так и в результате разнообразных недугов. Течение болезни характеризуется длительностью, симптомы могут сохраняться даже после устранения причин. Практика показывает, что лечить такое состояние самостоятельно уже поздно, необходима консультация доктора.

Чтобы вернуть радостное восприятие жизни и жажду деятельности, беременным женщинам необходимо спать полноценные 10 часов в сутки. По возможности ввести двухчасовой дневной отдых и дремать себе в удовольствие. Находясь на рабочем месте, следует делать регулярные перерывы. Почему? Потому что двадцатиминутный тайм-аут — это не роскошь, а необходимость. Кофе и крепкий чай употреблять нежелательно. Справиться с сонливостью поможет зеленый чай. Отход ко сну не должен быть позже 22.00. По утрам следует завести привычку — делать зарядку.

Будущей маме приходится трепетно и внимательно относиться к собственному здоровью. А как же иначе?

Чтобы период ожидания малыша не омрачался болезненными состояниями, необходимо придерживаться некоторых правил:

Своевременное лечение простудных заболеваний, аллергии исключит основной фактор развития повышенной сонливости.
Дозированное пребывание в многолюдных местах принесет только пользу.
Прием микроэлементов (йод, кальций, фолиевая кислота) поможет оставаться бодрячком длительный период. Некоторые медики придерживаются мнения, что во время беременности моно-препараты предпочтительнее комплексных витаминов.
Любое помещение, где присутствуют беременные женщины, необходимо хорошо и часто проветривать. Кислорода много не бывает!
Трудоголизм и многозадачность — не лучшие друзья для здоровья будущей мамы. Умеренные нагрузки — ваше все!
Ночь — святое время. Сон и только сон. Никакой работы, просмотров сериалов и других развлечений.
Гимнастика — стоит с ней подружиться даже тем, у кого любимым упражнением был «леж лежа».
Полезный завтрак по утрам (сбалансированный и полноценный) — отличное начало дня. Поможет оставаться в тонусе продолжительное время.

Частые прогулки на свежем воздухе также помогут укрепить здоровье. Отличное самочувствие будущей мамы — залог успешного развития малыша.

Беременность — это не болезнь, а прекрасное и уникальное состояние женщины. Слабость и сонливость в большинстве случаев являются естественными спутниками данного положения на первых порах. Соблюдение основных тезисов ЗОЖа помогает в решении текущих проблем со здоровьем. Если только не имеет места серьезная патология. Будущие мамы обычно находятся под пристальным вниманием врачей, поэтому тревожиться лишний раз не стоит.

Также следует немедленно рассказать своему доктору о пугающих симптомах. Вовремя проведенная диагностика и лечение зачастую спасают жизнь не только будущему малышу, но и маме.

источник

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Беременность – прекрасное время, но иногда его омрачают мелкие неприятности, которые существенно усложняют жизнь, и приносят дискомфорт. К числу таких явлений можно отнести сонливость при беременности. Это такое состояние, при котором женщина не может проснуться по утрам, а проснувшись, чувствует себя разбитой, подавленной, совершенно не выспавшейся.

На первый взгляд, мелочи. Но вместе с этим, существенно снижается концентрация внимания, появляется заторможенность. Хочется все время спать, иногда появляется такое ощущение, что сейчас «отключишься», «выпадешь из реальности». С таким состоянием очень сложно совладать, оно происходит, как бы мимо воли, бесконтрольно.

Очень сложно в это время приходится работающим женщинам. На ранних сроках еще можно бороться с таким состоянием при помощи очередной чашки кофе или крепкого чая. Но на поздних сроках, когда кофе уже нельзя, приходится совсем тяжело. Сон превращается в главную цель, и главное желание. Просыпаясь утром, думаешь о том, когда же появится время для того, чтобы вновь лечь поспать. Но проблема в том, что даже, если поспишь днем, это состояние не просто не уходит, а становится только хуже, и даже появляется головная боль, тяжесть в области сердца, одышка. Остается одно – брать себя в руки, и осознанно не поддаваться сонливости. Или спать по расписанию. На самом деле, как бы тяжело не было, есть способы совладать с этим состоянием. Но обо все по порядку.

[1], [2], [3]

По статистике, во время беременности каждая вторая женщина испытывает повышенную сонливость. В 63% случаев это происходит на фоне снижения артериального давления. У 2% человек происходит снижение температуры, у 50% замедляется пульс. Все это следствие адаптационных процессов, происходящих в организме.

Примерно 54% женщин связывает такое состояние с отменой кофе, крепкого чая. Также 15% случаев считает, что такое состояние возникает в связи с недостачей сладкого, сахара, так как многие отмечают чрезмерное стремление к употреблению сладкого. Примерно 15% отмечает, что такое состояние может быть связано с недостатком кислорода, недостаточным пребыванием на свежем воздухе, и примерно 19% считает, что сонливости способствует недостаточный уровень физической активности.

Также интерес представляет тот факт, что примерно 89% женщин замечает, что чем больше времени спишь, тем сильнее хочется спать, и тем больше сонливость. Все эти женщины согласны с тем, что с сонливостью нужно бороться. Нужно искать другой выход, поскольку поддаваясь сонливости, состояние только ухудшается. Оставшиеся 10% утверждают, что спать нужно столько, сколько хочется, чем больше, тем лучше, и 2 % затрудняются ответить.

Как показывает акушерская практика, все 100% женщин, которые боролись с сонливостью, и вели активный образ жизни, уже через несколько месяцев преодолели это состояние, и их роды прошли естественным путем, намного успешнее, чем у тех женщин, которые много времени спали, и вели пассивный образ жизни. У них отмечалась низкая сократительная активность матки, слабая родовая деятельность.

Примерно 67% потребовалась дополнительная медикаментозная стимуляция, также среди таких женщин преобладают случаи, когда потребовалось применить кесарево сечение. Дети у женщин, которые вели активный образ жизни, более жизнеспособны примерно 6-8 баллов по шкале Апгар. Тогда как у женщин, которые поддавались сонливости у детей были показатели от 3 до 7 баллов по шкале Апгар.

[4], [5], [6], [7], [8], [9], [10], [11]

Причина сонливости заключается в том, что во время беременности организм испытывает стресс, и находится в стадии адаптации. Он функционирует уже не только за себя, а за два организма. Происходит перестройка органов, систем, изменяется в первую очередь, система кровообращения. Если раньше большая часть крови шла на обеспечение питательными веществами легких, головного мозга, то теперь акценты сместились, и первостепенное значение приобрели репродуктивные органы, органы малого таза, масс плод. Происходит перестройка костной и мышечной системы, появляется плацента, которая требует также питательных веществ, кислорода. Появились побочные продукты обмена веществ, которые необходимо устранять из организма. И этих продуктов становится больше, поскольку функционирует не один организма, а два.

Также в этот период происходит снижение иммунитета у женщины, поскольку оплодотворение и внедрение \яйцеклетки в слизистую оболочку матки невозможно, если иммунитет женщины находится на высоком уровне. Это связано с тем, что оплодотворенная яйцеклетка, и сам плод рассматривается как чужеродный для организма, и не будь иммунная система занижена, она отправит все силы на уничтожение чужеродного агента.

Еще одна причина, по которой может развиваться сонливость – гормональная перестройка организма. Появляются новые гормоны (прогестерон – гормон беременности), также изменяется соотношение гормонов, снижается количество эстрогенов. Это все также может повлечь за собой изменение привычного состояния, сонливость. Происходит торможение нервной системы, рецепторы становятся менее восприимчивыми, развивается торможение в головном мозге (развивается так называемая гестата беременности), которая снижает активность женщины, уравновешивает и гармонизирует ее, обеспечивая защиту от чрезмерных физических и психических нагрузок.

Также причина сонливости состоит в банальной нехватке кислорода и питательных веществ, поскольку основная их доля уходит на обеспечение жизнедеятельности плода. Иногда это психологические причины, но такое часто наблюдается при нежеланной беременности, или подсознательном страхе женщины перед предстоящими родами, появлением на свет младенца.

[12], [13], [14]

В группу риска попадают люди со сниженной физической активностью, недостатком кислорода. Часто такое наблюдается зимой, когда на улице темно, холодно, погода располагает к сонливости и отдыху. Также рискуют женщины с анемией, недостатком кислорода, с врожденной гипоксией, излишне нервные, перевозбужденные по своей природе. Женщины с недостаточным питанием, с низким содержанием белков, витаминов в пище попадают в группу риска.

Рискуют женщины с малым промежутком между двумя беременностями, а также с низкой массой тела. Если до беременности отмечалась склонность к гипотонии, аритмиям, пониженному жизненному тонусу, головным болям. Сонливости могут подвергаться женщины не работающие, ведущие пассивный образ жизни, подвергающиеся частым апатиям и депрессиям. Часто такое состояние возникает у вегетарианцев, женщин, злоупотреблявших диетами, а также у тех, кто привык регулярно пить кофе (особенно в случае его отмены).

[15], [16], [17], [18], [19], [20]

В основе патогенеза лежит в первую очередь адаптация кровеносной системы под новые условия, при которых требуется обеспечение кровью и кислородом не только организм женщины, но и организм плода. Это сопровождается недостатком кислорода, нарушением процессов выведения токсинов и метаболитов наружу. Стоит отметить, что все это происходит на фоне снижения защитных сил организма, снижения механизмов иммунной защиты, гормональной перестройки.

[21], [22], [23], [24], [25], [26], [27], [28], [29], [30], [31], [32]

Состояние сонливости трудно не узнать. Появляется вялость, желание поспать, выспаться. Кажется, что вы просто сегодня не выспались. Появляется лень, или просто невозможность проснуться утром. Вы как бы проваливаетесь в сон. Все вокруг начинает раздражать, ничего не хочется делать. Есть только одно желание – все бросить и пойти спать. Потом вы решаете поспать утром на часок больше, потом еще на часок. И так, не замечаете, как спите все больше и больше, если вас никто и ничто не поднимет. Однако проснувшись, вы не ощутите себя бодрой и легкой, выспавшейся. Состояние будет только хуже: тяжелый, словно ватные ноги и руки, отекшее лицо, неповоротливое тело. Тяжелые веки так и закрываются, кажется, вы вот-вот снова уснете.

Иногда бывают моменты, при которых вы как бы проваливаетесь вникуда. Вроде вы сидели только что, занимались своими делами, работали, или читали книгу, и вдруг вы понимаете, что в это время вы просто отсутствовали. Не то спали, не то задумались. Но вы даже не помните то , о чем вы только что читали или писали. Также часто кажется, что вы вполне неплохо себя чувствуете, но потом словно вздрагиваете, как будто проснулись. Такое ощущение бывает во сне, когда вы только начинаете засыпать.

Если вы почувствовали, что утром вам хочется спать, глаза устали, веки тяжелые, закрываются – это может быть первым признаком того, что у вас развивается патологическая сонливость. Если ваше внимание существенно снизилась, вы сильно разленились – стоит на это также обратить внимание.

Происходит оплодотворение, передвижение яйцеклетки по маточным трубам, выход ее в полость матки, прикрепление и имплантация к стенкам. Все это энергозатратно. Основная кровь, питательные вещества, кислород, направлены на обеспечение именно этих процессов.

Затем происходят процессы, связанные с делением яйцеклетки. Образуется зигота, бластула. Эти элементы очень быстро растут, развиваются, происходит их дифференциация. Именно на ранних сроках происходит закладка основных органов, формирование систем, они дифференцируются по функциям. Все это требует кислорода, питательных веществ. Сосредоточение происходит именно на этих процессах, в результате чего головному мозгу женщины не хватает кислорода, и питательных веществ. Это влечет за собой преобладание процессов торможения над процессами возбуждения в головном мозге, в результате чего и возникает сонливое состояние. Также свою роль в этом оказывают и гормоны, действие которых направлено на обеспечение процессов торможения.

[33], [34]

На боле поздних сроках происходит интенсивный рост и развитие плода. Растущий организм требует большого количества питательных компонентов, кислорода. Благодаря интенсивным обменным процессам, изменению кровообращения происходит резкое изменение в первую очередь, в кровеносной системе женщины. Резко падает давление, развивается гипотония, что и может вызывать замедленную реакцию, сонливость.

Также начинает вырабатываться гормон – прогестерон, побочным эффектом которого также является сонливость. Происходит адаптация гормональной системы, соотношение, концентрация гормонов резко изменяется. Это может быть стрессом для организма, возникает адаптация, которая также сопровождается сонливостью.

Стоит отметить, что довольно часто происходит синтез определенных тканевых медиаторов, ферментов, например, гистамина, которые вызывают в организме сонливость. На этой стадии часто развиваются отеки, так как увеличивается нагрузка на организм, повышается сенсибилизация организма. Это также может сопровождаться сонливостью.

Это все может сопровождать нормальные адаптационные процессы в организме, при которых организм адаптируется к новым условиям функционирования, перестраивает свою деятельность на обеспечение и жизнедеятельности и развития не только организма женщины, но и плода.

Но иногда это может быть и признаком патологических процессов: например, нарушение биохимического цикла. Обменных процессов, нарушение синтеза и обмена белков, жиров, углеводов, избыток глюкозы, недостача витаминов и минералов, нарушение кровообращения и деятельности сердца, слишком низкое давление, повышенная чувствительность и сенсибилизация организма, чрезмерная выработка гистамина, нагрузка на почки, отеки, и другие патологии. Обязательно по этому поводу нужно проконсультироваться с врачом.

Сонливости избежать практически не возможно, поскольку это естественная реакция на изменения, происходящие в организме. Но, то, насколько быстро организм сможет адаптироваться, во многом зависит от женщины: ее поведения, образа жизни, и даже мышления. С сонливостью можно бороться, и многие женщины успешно преодолевают это состояние.

[35], [36], [37]

Во-первых, нужно проконсультироваться с врачом, чтобы точно знать, происходит ли тяжело адаптация организма, или это следствие каких-либо патологических процессов. Если патология – возможно, потребуется лечение, пройдя которое вам станет легче. Но если это следствие адаптационных процессов – вам придется хорошо потрудиться, чтобы преодолеть состояние сонливости.

Может пройти в течение нескольких недель, месяцев, а может и не пройти вовсе. Большинство женщин отмечает сонливость в первом триместре, к концу которого состояние нормализуется. Но если слишком сильно поддаваться своему сонливому состоянию, можно запустить его, и тогда оно может продлиться достаточно долго, а иногда даже всю беременность.

Происходит снижение активности, снижение мышечного тонуса, процессы торможения в головном мозге начинают преобладать на возбуждением. Это проявляется в виде снижения механизмов мышления, памяти, нарушении внимания. Также нарушается возможность выстраивания логико-интуитивных цепочек. Снижается мышечный тонус, активность, сила. Это же касается и маточного тонуса. Если он будет слишком снижен, может случиться выкидыш, или преждевременные роды. Также это негативно сказывается непосредственно во время родов: сниженный мышечный тонус, недостаточная активность и сократимость матки, затяжные и проблемные роды, при которых часто требуется медикаментозная поддержка, помощь, хирургическое вмешательство.

Также стоит отметить, что дети часто рождаются ослабленными, испытывают гипоксию, у них развивается гипоксическое повреждение мозга, либо отмечаются постгипоксические расстройства. Часто наблюдаются нарушения со стороны нервной системы, пониженная чувствительность, и слабость рефлексов новорожденного, слабый сосательный рефлекс. Иммунная система таких детей нарушена.

[38], [39], [40], [41]

Для определения состояния, нужно установить, является ли сонливость признаком патологических процессов, протекающих в организме, или является следствием адаптации организма к новым условиям функционирования. Для этого обязательно нужно сообщить своему врачу, а также определить, насколько часто, в какое время вы испытываете сонливость, при каких обстоятельствах она усиливается, при каких уменьшается. Стоит рассказать врачу о привычном режиме дня, о своих ощущениях, сопутствующих патологиях. Все это может иметь важное диагностическое значение, даже, на первый взгляд, несущественные детали.

После сбора информации, врач проводит стандартный осмотр, взвешивание, измеряет пульс, давление, температуру тела, размеры живота, прослушивает сердцебиение ребенка. Затем может быть проведен общий осмотр на предмет выявления патологий: применяются классические методы исследования, такие как пальпация, перкуссия, аускультация. Во время пальпации врач прощупывает возможные очаги поражения, оценивает степень гиперемии, отечности тканей, местную температуру. Очень важно оценить степень отечности: отеки на ногах, руках, отечность лица. При аускультации врач прослушивает дыхание, сердцебиение. При перкуссии также можно выявить множественные поражения, например, очаги воспаления, отечности, уплотнений. Важно хорошо простучать область почек, поскольку могут возникать отеки, в том числе, и внутренние, которые могут стать причиной развития сонливости. Почки во время беременности страдают в первую очередь, поскольку на них резко увеличивается нагрузка.

При необходимости могут быть назначены лабораторные и инструментальные методы исследования, которые зависят от того, выявлена ли какая-либо патология.

Чаще всего назначают клинические анализы: крови, мочи, кала. Они позволяют оценить общую направленность процессов, происходящих в организме. При анализе мочи в первую очередь обращают внимание на наличие в моче белка или сахара, что является негативным признаком, и может указывать на развитие нарушений нормального функционирования почек.

В клиническом анализе крови также можно обнаружить важные диагностические маркеры. Они могут прямо или косвенно указывать на воспалительный, инфекционный, или аллергический процесс. Также можно примерно предполагать, в какой системе органов происходит основной патологический процесс, какова его тяжесть.

Например, при чрезмерной интоксикации и повышенной сенсибилизации организма, анализ крови показывает высокое содержание эозинофилов и повышенный уровень гистамина, можно предположить аллергический процесс. Для уточнения данных назначают аллергопробы, анализ на содержание общего и специфического иммуноглобулина Е, на уровень гистамина. Может потребоваться развернутая иммунограмма, которая отобразит текущее состояние иммунной системы.

Обязательным является и биохимический анализ крови, по которому можно судить о наличии нарушений обмена веществ в организме, в том числе. Например, биохимический анализ может показать нарушение углеводного обмена, дефицит белка, избыток, или недостаток жировой ткани.

При подозрении на инфекционное заболевание, назначают вирусологические исследования, а также бактериологический посев, что позволит дифференцировать вирусное заболевание от бактериального или грибкового. Также исследуют кровь методом микроскопии, бактериологического посева, серологических или вирусологических исследований. При заболевании неясной этиологии, целесообразно провести исследование на скрытые инфекции, паразитарные заболевания.

Также при необходимости может быть назначен анализ на гормоны. Существует множество разновидностей анализов на гормоны, в зависимости от того, в какой из желез подозревается нарушение. Например, при чрезмерном количестве глюкозы в крови, может возникнуть потребность исследовать функцию поджелудочной железы, и надпочечников, соответственно, назначается анализ на гормоны, синтезируемые этими железами. Если же есть подозрение на нарушение деятельности, щитовидной железы, сдают анализ на ТТГ (тиреотропный гормон), тирозин. Нарушение структурного или функционального состояния щитовидной железы может повлечь за собой сонливость.

Могут потребоваться анализы на гормоны эпифиза, гипофиза, поскольку нарушение функции этих органов влечет за собой сбой всей эндокринной системы, нарушение функций всех органов и систем. Также эти железы оказывают существенное влияние на регуляцию биоритмов в организме, в том числе, и на регуляцию цикла «сон-бодрствование», в результате чего нарушается соотношение этих циклов в сторону увеличения потребности во сне.

[42], [43], [44]

Инструментальная диагностика назначается после предварительного осмотра и опроса пациента, когда врач уже имеет предположительный диагноз, или предположительную причину патологии. Основным методом исследования при беременности является УЗИ, поскольку это наиболее безопасный метод, который позволяет исследовать анатомические и функциональные особенности организма женщины, и дает возможность выявить особенности развития плода: его структурные, функциональные черты, возможные дефекты, отклонения, генетические аномалии. Кроме того, этот метод неинвазивный и максимально безопасный. Может проводиться внешнее УЗИ (через брюшную стенку), и трансвагинальное, которое проводится при помощи специального трансвагинального датчика.

Еще одним методом исследования является допплерография, которая позволяет оценить особенности кровотока. Оценить сформированность кровеносной и сердечно-сосудистой систем плода, наполняемость сосудов кровью.

Инструментальные методы проводятся и в том случае, если есть подозрение на патологию каких-либо других органов. Так, при подозрении на заболевание ЖКТ, может потребоваться гастроскопия, рентгенография, УЗИ, колоноскопия. При подозрении на заболевания дыхательной системы, проводится тщательное исследование методами спирограммы, рентгенограммы, применяются функциональные тесты. При заболеваниях сердца и кровеносной системы, может потребоваться электрокардиограмма, УЗИ сердца и другие исследования.

Рентгенографические методы исследования применяют в крайнем случае, поскольку велик риск облучения плода, что негативно сказывается на его развитии. Применяется в том случае, если нет альтернативы. Хотя такое бывает крайне редко. Если все же избежать рентгена никак нельзя, проводят его с использованием специальных защитных фартуков, которыми защищают живот. Они позволяют минимизировать облучение. То же касается и компьютерной, магнитно-резонансной томографии: позволяет оценить состояние костной системы и мягких тканей, выявить возможные патологии на самых ранних стадиях их образования. Но эти процедуры споряжены с риском для матери и ребенка.

В первую очередь нужно определить, из-за чего развилась, и что представляет собой сонливость: это патологическое явление, или адаптационный процесс? Потом, в зависимости от этого, принимаются соответствующие меры.

Если же сонливость является следствием развития патологического процесса, то в дальнейшем необходимо дифференцировать между собой заболевания, которые могут вызвать подобные изменения. Здесь применяются преимущественно инструментальные методы, могут потребоваться консультации других специалистов. Также необходимо определить точную причину возникновения сонливости. В этом может помочь наблюдение в динамике, а также опрос пациента. Может потребоваться диагностика активности головного мозга, например, энцефалограмма, сомнография.

источник

Долгожданные две полоски приносят первую радость и волнения, сопровождающие будущую маму, поэтому нужно с большим вниманием относиться к каждому тревожному звоночку, которые подает организм. Если до декрета еще так далеко, что коллеги и не догадываются о вашем интересном положении, но стала часто появляться странная сонливость, не волнуйтесь. Многие мамочки вспомнят, насколько им хотелось спать в самом начале беременности: на работе невозможно собраться с мыслями, в выходной нет сил на домашние дела. Первая мысль, конечно, о болезни, но это распространенное явление ничуть не опасно. Сонливость при беременности на ранних сроках встречается у 80 % женщин, и чаще всего заканчивается вместе с первым триместром.

Для одних будущее материнство – это большая радость, для других повод для тревог и переживаний, но в любом случае организм испытывает стресс. Поэтому сонливость при беременности на ранних сроках – это его попытка избежать таких расстройств и переживаний. Тут есть прямая закономерность, поэтому чем меньше вы волнуетесь и нервничаете, тем меньше клонит ко сну. В таких случаях нужно срочно заняться медитацией, дыхательной гимнастикой и записаться в бассейн.

Сонливость при беременности на ранних этапах имеет целый ряд причин, каждая из которых может играть свою роль.

В первую очередь это гормональные перестройки. Организм настолько увлечен будущим материнством, что на все остальное отвлекаться просто не собирается. Ведь за девять месяцев ему предстоит сотворить настоящее чудо: из нескольких клеток вырастить жизнеспособный человеческий организм. Для этого потребуется перестроить все биохимические процессы, а потом адаптироваться к переменам.
Сонливость при беременности на ранних сроках может вызываться возросшей нагрузкой, к которой будущая мама еще не привыкла. В это время лучше постараться сменить насыщенный и плотный рабочий график на более спокойный.
Психологическая сторона также играет существенную роль: новые впечатления, эмоции, поток информации, от которой беременная сильно устает.
Стрессы и депрессии, связанные с этим состоянием, легко могут спровоцировать сонливость на ранних сроках при беременности. До задержки женщина уже может подозревать о своем положении, что не всегда воспринимается с олимпийским спокойствием. Причин для волнения масса – это предстоящее замужество или отсутствие такового предложения, материальное положение, реакция родных и друзей, неизменное изменение фигуры.
Наконец, неполноценное питание, диеты и высокие нагрузки в спортивном зале тоже могут провоцировать сонливость. Так организм говорит вам, что пора сбавить обороты.

Если вы обратитесь к гинекологу, то он расскажет вам официальную версию, почему женщин преследует сонливость при беременности на ранних сроках. Причины, по мнению медиков, лежат в эндокринных сдвигах. Хорошо если женщина сидит дома и может себе позволить отдыхать, когда потребуется, но гораздо сложнее тем, кто ходит на работу. Частые отгулы могут стать причиной увольнения, тем более что до 12 недель это вполне возможно. А вот старания подстегнуть свой организм различными стимуляторами крайне нежелательны, так как это может отразиться на развитии ребенка.

Постарайтесь делать перерывы в работе. В это время нужно обязательно двигаться и делать легкую дыхательную гимнастику. Физиологическая сонливость в этот период не нуждается в медикаментозном лечении, поскольку она очень скоро пройдет сама.

В первую очередь все перемены связаны с изменением уровня прогестерона. Он вырабатывается яичниками и выполняет множество полезных функций, в частности:

Прогестерон формирует условия, необходимые для того, чтобы яйцеклетка имплантировалась в матке и беременность состоялась.
Именно он останавливает менструацию и дает возможность плоду нормально развивается.
Данный гормон сохраняет беременность, так как препятствует сокращению мускулатуры.
Участвует в росте матки, однако стимулирует повышение артериального давления.

В норме высокие показатели прогестерона наблюдаются в самом начале беременности и сохраняются таковыми примерно до 12 недель. То есть, с одной стороны, это необходимо для формирования условий, подходящих для развития эмбриона, а с другой – побочным действием является ощущение усталости и настойчивое желание спать.

В первую очередь нужно помнить, что сонливость во время беременности на ранних сроках – это не патология, нужно только немного подождать. А пока надо немного подкорректировать свой рацион и образ жизни.

Обязательно поменяйте состав привычного меню. В нем должно быть много натуральных продуктов, в первую очередь свежих овощей. Очень полезно будет побаловать себя бананами, поскольку они влияют на выработку эндорфинов, или гормонов счастья. Не повредит и кусочек шоколада или мороженое.

Очень важно регулярно проветривать помещение, ведь чтобы бороться со сном, нужно повышенное количество кислорода. Особенно часто женщины испытывают такие симптомы, если начало беременности выпадает на раннюю весну. Организм ощущает дефицит витаминов и минералов, а потому проконсультируйтесь с врачом по поводу приема витаминных комплексов.

Действительно, повышенная сонливость при беременности на ранних сроках – это вариант нормы, поэтому симптом не несет в себе никакой угрозы. Однако если вы, даже встав с постели чувствуете сильную слабость и недомогание, это может говорить о развитии анемии. Этому способствует возрастающая нехватка железа.

Обычно врач может определить риск развития анемии даже при внешнем осмотре пациентки. Слабость и сонливость на ранних сроках беременности может сопровождаться сильным головокружением, одышкой, кожные покровы бледнеют и наблюдается онемение конечностей. При этом ногти становится очень ломкими и приобретают голубоватый оттенок.

Бороться с этими симптомами совсем несложно. Для этого нужно только правильно питаться. Включайте в рацион красное мясо и печень, а также рыбу. Чай же, наоборот, лучше полностью исключить из списка продуктов. Врач может назначить специальные витаминные комплексы или дополнительный источник железа по своему усмотрению.

Поэтому если вам часто хочется спать, то просто пересмотрите свой распорядок дня и постарайтесь найти в нем свободные минутки для полноценного отдыха. Очень скоро ваше состояние стабилизируется, и вы сможете совершенно спокойно готовиться к встрече с вашим малышом.

источник