Меню Рубрики

Сильно болит промеж ног во время беременности 35 недель

Очень часто женщины жалуются на то, что у них болят ноги при беременности, ведь нижние конечности испытывают от резко возросшего веса нагрузку не меньшую, чем живот. В определенные моменты жалоба может выглядеть и как то, что при беременности болит промеж ног, и объяснить свои ощущения по-другому не получается. Что это, как понимать и как лечить?

Почему так болят ноги при беременности – это надо знать. Конечно, любой женщине обязательно скажут о том, что боль при беременности в ногах просто неизбежна, и ее полагается стандартно «перетерпеть». А как же иначе, вес растет, центр тяжести уходит куда-то в глубины позвоночника в несвойственные периметры, тазовые кости похрустывают. К концу беременности многие уже даже передвигаться нормально не могут. Но это исключительно неверный подход к трактовке собственных ощущений! Боль может иметь различный характер и различные причины, в том числе, патологические. Например, если при беременности болит промеж ног, это может сигнализировать и о такой опасной вещи как симфизит, и о том, что не хватает кальция, и о том, что повышен тонус матки. Каждый вид боли должен быть описан врачу и диагностирован.

Даже стандартных ощущений «в положении», таких как боли между ног при беременности, судороги в икроножных мышцах и прочее можно избежать, или снизить это проявление до минимума, если соблюдать самые простейшие правила.

Несмотря на то, что это кажется парадоксальным, отеки снимаются увеличением количества выпиваемой жидкости. Когда организм обезвожен, он старается накопить и удержать в себе столь недостающую воду.

А вот количество соли нужно как раз сократить. При возможности заменить соль безопасными препаратами, не содержащими натрия, либо просто исключить из рациона солености. Хотя и хочется, знаем.

Несколько правил о том, как снизить боль при беременности в ногах. При употреблении белковых продуктов необходимо повысить количество питья. А вот сладостями по возможности лучше не увлекаться.

Подолгу стоять на ногах или сидеть, скрестив колени, не стоит. Если же приходится это делать по долгу службы, извольте дома отдыхать, приподняв ноги на подушку.

Если при беременности болит промеж ног, то приучитесь засыпать на левом боку, это полезно для ребенка и для кровообращения мамы.

И не забывайте, что даже наличие большого живота – это совсем не повод изображать утку, выходящую из воды. Ходить «враскоряку», выпятив живот вперед, прогнув позвоночник и поддерживая равновесие с помощью широко расставленных ступней – это не слишком здоровое явление. Зачастую боли между ног при беременности возникают именно из-за перерастяжения мышц в области промежности.

Как минимум, если болят ноги при беременности, нужно объяснить своему лечащему врачу все ощущения, от самых мелких, до регулярно мучающих. Диагностировать любые проблемы – это прерогатива медиков. Если патологий выявлено не было, и характер болей – исключительно естественный, то есть, ноги страдают из-за гормональных изменений и повышения веса, можно воспользоваться следующими советами.

Обязательно пользоваться противоварикозными мазями, разрешенными беременным. Например, кремами, основанными на экстракте конского каштана. Их применение никак не сказывается на здоровье мамы и ребенка.

Если болит между ног при беременности, то стоит походить на ЛФК, получив соответствующее направление. А если есть возможность посещать бассейн – вовсе прекрасно.

Если ноют ноги при беременности, то ванны для ног лучше не делать вовсе, а вот контрастные обливания не помешают.

И, наконец, можно использовать компрессионные чулки или колготки (если позволяет сезон), чтобы нормализовать кровообращение в ногах и уменьшить болевые ощущения.

Вашему малышу уже 35 неделек. Он не только сформировался и вырос, но и стал абсолютно уникальным: имеет неповторимый рисунок кожи и индивидуальные черты лица.

Сейчас детка весит уже в среднем 2 400 г, но этот показатель может отличаться в каждом отдельном случае. Начиная с 35 недели беременности, ребеночек очень быстро набирает вес, тяжелея каждую неделю на 200-220 г. Его рост может превышать уже 46 см — конечно, в утробе достаточно тесно, и вы четко ощущаете каждое шевеление.

В матке с каждым днем остается все меньше места, потому каждый толчок, каждое шевеление крохи ощущается женщиной очень четко. Ребеночек уже достаточно большой и сильный, порой он толкает маму изнутри, что причиняет ей весьма ощутимую боль. Частота шевелений масика остается прежней: врачи говорят, что на этом сроке будущая мамочка должна «уловить» не менее 10 движений ребеночка в течение полусуток.

В случае, если малыш шевелится гораздо более часто, или же, наоборот, шевеления его ощущаются многим реже, следует немедленно обратиться к врачу. Усиление интенсивности или отсутствие движений указывает на то, что малыш испытывает определенные трудности.

Органы и системы малыша к 35 неделе беременности сформированы и активно работают. Надпочечники выделяют гормоны, отвечающие за минеральный и водно-солевой баланс в маленьком организме.

Продолжает накапливаться подкожная клетчатка, сейчас наиболее интенсивно — в области плечиков. К рождению кроха станет красивым и пухленьким, кожица гладкая, ровная, приятно розовая, круглые щечки, достаточно длинные волосики. Впрочем, бывают и почти лысые младенцы — все это индивидуально.

Сейчас у вашего пузожителя уже достаточно длинные ноготки, и он даже может нечаянно поцарапаться. То, что кроха свернут калачиком, да еще и вверх ногами, абсолютно не доставляет ему никакого дискомфорта. А вот животик может приносить ряд неудобств маме.

Несмотря на то, что малыш уже достаточно подрос и все жизнеобеспечивающие системы организма включились в работу, время для родов еще не пришло. Безусловно, для гарантированного его выживания и дальнейшего нормального развития кроху маме нужно доносить. Вот только некоторые детки уже к 35 неделе беременности решают, что далее в животике у мамочки задерживаться не хотят и настойчиво начинают продвижение к новому миру.

Особо пугаться и тревожиться в этой связи не следует: если роды произошли на 35 неделе, масик с огромной долей вероятности не только выживет, но и в будущем не будет отставать в развитии от малышей, родившихся в срок. Конечно же, в каждом отдельном случае все это индивидуально, однако, как подтверждает практика, большинство 35-недельных деток таки живут и растут со временем вполне благополучно.

К сроку в 35 недель ребеночек уже умеет самостоятельно дышать — количества сурфактанта в легких достаточно. Все его органы и системы сформированы и развиты. В отдельных случаях, конечно, может понадобиться более длительное пребывание крохи в роддоме, возможно, с подключением к аппаратам жизнеобеспечения. Необходимость в дополнительном поддержании малыша таким способом определит врач. Но и даже тогда, когда ребеночек выживает после родов за счет искусственной поддержки, в будущем он, скорей всего, успеет окрепнуть и продемонстрировать наилучшие показатели развития.

Матка немного сплющивает своей массой легкие, она достигла своего пика — возвышается на уровне 15 см над пупком или 35 см выше лобковой кости. Одышка иногда может быть очень сильной. Если дышать становится невозможно, встаньте на четвереньки и медленно глубоко вдохните-выдохните несколько раз. Если при нехватке воздуха у вас синеют губы и холодеют конечности — позвоните в скорую помощь и проконсультируйтесь.

Возможно, малыш начнет понемногу опускаться, и вы заметите, что дышать становится легче. Однако не стоит переживать, если этого не происходит: многие детки не опускаются до самих родов.

Вынашивать ребеночка становится все тяжелее. Вы быстро устаете и уже не можете подолгу гулять, как прежде. А потому стараетесь не отходить далеко от дома, но ежедневные прогулки должны быть для вас несокрушимым правилом — кислород жизненно необходим ребеночку.

Врачи не рекомендуют совершать длительных поездок и тем более перелетов на таком позднем сроке. Если необходимо куда-то ехать, заручитесь поддержкой близкого человека и каждые 15 минут сменяйте положение: вставайте, прохаживайтесь.

Спать становится все сложнее и труднее. Частые мочеиспускания не дают покоя — постарайтесь не пить много жидкости на ночь.

Старайтесь как можно больше отдыхать и при любых неприятных симптомах ложитесь в кровать — отдых и расслабление в лежачем положении сейчас будет наилучшим способ борьбы с докучающим дискомфортом.

Вы уже, наверное, почти привыкли к ежедневному присутствию болезненных ощущений в спине, пояснице, ногах. Провоцируют появление боли нешуточная нагрузка на спину и ноги, да еще и сильно смещенный центр тяжести по причине большого живота. Наверняка вы успели отметить, что обостряются боли при длительном нахождении на ногах, чрезмерной вашей двигательной активности. Потому, не забывайте о ношении дородового бандажа, избегайте долгого пребывания на ногах, старайтесь чаще разгружать спину. Поможет снизить риски обострения боли регулярные разминки: чаще меняйте положение тела, каждые 15-20 минут потягивайтесь и разминайтесь.

Включите в комплекс «разминочных» упражнений круговые движения тазом — с их применением можно уменьшить и даже предотвратить возникновение болей в области крестца, бедер. Но, даже если боли в тазовой области, в промежности присутствуют, придется их потерпеть: такие ощущения связаны с естественной подготовкой организма к родам, когда тазовые кости постепенно расходятся, подготавливая проход для малыша по родовым путям.

Если во время беременности вы продолжали в прежнем режиме работать за компьютером, не удивляйтесь присутствию болей в руках, особенно в пальцах и запястьях. В случае наличия геморроя придется потерпеть боль в области заднего прохода, правда, параллельно предпринимая меры по его лечению.

Читайте такжеMarina Я была на сайте 20 апреля 2013, 14:04

у меня тоже так болит. уже наверное месяц почти.

Болят связки между ног, с внутренней стороны. но не лобок. Вроде говорят все, что расширяются кости таза так.. не знаю.

Марина Я была на сайте 29 января, 15:45 Россия, Москва

у меня так было. Прям очень болело. Как будто меня на шпагат сажали часа два. И по мере приближения родов сильнее было. Даже вставать с кровати было больно.

•Banshee• Я была на сайте 2 июня 2014, 15:46 Россия, Глазов

Девочки, случайно нашла этот пост. У меня тоже самое началось примерно с 26 недель и с каждой неделей все сильнее болит, что утром уже просто как колобок с кровати падаю, чтоб не дай бог потянуло опять в промежности — боль ужасная((.

Меня одно пугает, как в родах у вас дела обстояли. Я не представляю как на потугах быть я просто ноги не смогу поднять из-за этой боли(

Регина Я была на сайте 28 марта, 17:06 Россия, МоскваВ родах про боль между ног я вообще не вспоминала, было на чем сосредоточиться. например, на болях при схватках. брррр

у меня болит и между, и сам, пардон, лобок, и днем и ночью. если хожу долго, потом сяду, а после этого встану — то с великим трудом — больно. ходить бывает просто жутко — глаза на лоб лезут. спасает только мысль о том, что от всех этих мучений маленькому будет проще)))))))) Новое8 декабря 2008, 15:29

Привет.У меня тоже такое дело.Болит даже когда обуваюсь. Думаю так же,что это расходятся тазовые кости (но еще может это и кальций вытягивает ребенок.Читала,что в первую очередь идет забор кальция именно от сюда.Хотя кальция сама приняла достаточно). А зарядку делаю,но может маловато мин.10 перед выходом на работу (у нас 26 неделек,еще бегаем на работу).Вот так.Но все у нас будет класс,девчонки.Мы сильные и все переживем. Новое8 декабря 2008, 20:09

У меня 8 месяц Б.Болит и в промежности и крестец и в ногу из-за этого отдает, но не все время, а может день болеть, день не болеть. И суставы стали какие-то то ли резиновые, то ли пластилиновые. Одним словом — приятного мало. Новое19 декабря 2008, 21:50

Privet.U menya 33 nedeli beremenosti u menya eti boli toje, mne skazali chto pri beremenosti et norm. Govryat chto v nachalnie meseci et ot togo chto u nas ves organizm menyaetsya i posledniy pereud beremenosti eti boli bivayut ot togo chto u nas rebenok rastet s kajdim dnem i on davit v niz.

Девочки у кого был в беременность?с 17 недель оч болят между ног мышцы и связки. врачу говорю постоянно об этом, и только вчера она мне нажала внизу, что боль такая была. ( ну говорит у тя симфизит. на что она ответила что это нормально и все ок будет. в инете что то не очень все так хорошо пишут((срок 28 недель. девочки у кого был? как лечили и каков исход родов?кесарево не оч хотелось бы, но и не хочу чтоб разошлось или порвалось там все((

25.12.12 14:49
Девочки у кого был в беременность?с 17 недель оч болят между ног мышцы и связки. врачу говорю постоянно об этом, и только вчера она мне нажала внизу, что боль такая была. ( ну говорит у тя симфизит. на что она ответила что это нормально и все ок будет. в инете что то не очень все так хорошо пишут((срок 28 недель. девочки у кого был? как лечили и каков исход родов?кесарево не оч хотелось бы, но и не хочу чтоб разошлось или порвалось там все((
  • # 78549375
25.12.12 15:28Ответ на сообщение:78548764
Вот у меня походу он. Болит по ночам, когда сплю на боку. Боль где-то как в суставе, к-й таз и ногу соединяет, болит с 13 недель. У подруги был, ей и уколы кололи и в больнице с этим лежала. Итог — кесарево, вроде прошло у нее после Б.
  • # 78549466
  • Фотоальбом
25.12.12 15:34
у меня тоже есть боль, но не постоянная, если много хожу например, ночью не болит. врач сказала костя таза расходятся и это нормально, посмотрю как дальше будет
  • # 78549982
а мне врач ниче не назначила. (( я вообще не пойму, она так сказала как будто у всех так. в инете написано что ближе к родам решают уже КС или нет. типа по размерам плода и таза.
  • # 78549997
ну да после Б он проходит, просто не хотелось бы кесарева((у меня чем больше срок тем хуже становиться. а еще работаю, сижу в основном, ваще труба(
  • # 78550016
а для меня ночью перевернуться с бока на бок это пытка(( я даже в машину уже ногу закинуть не могу чтоб сесть(( в общем у меня все сложнее видимо(чуть чуть может так и должно быть.
  • # 78551108
25.12.12 17:11Ответ на сообщение:78548764
Была на приеме у врача в роддоме на прошлой неделе. Консультировалась по той же проблеме. Сейчас срок 39, тогда был 38 недель. Мне непременно назначили узи, чтобы посмотреть расхождение. Фактически у нас размягчение (или полное исчезание) хрящика в лобковой кости (в лонном сочленении). У меня расхождение в кости 5 мм, врач сказала, что пока это ок, даже ЕР возможны. Но если будет расхождение от 1 см, то строго КС без вариантов. Месяц назад лежала в роддоме на обследовании, наблюдала девушку, у которой не только лобковая кость болела, а бедренные кости, весь таз, она с трудом ходила (кстати, уточкой — первый признак симфизита). Ее оч быстро прокесарили, даже пикнуть не дали на счет ЕР. Доктор в ЖК мне прописала кальций, но я им увлекаться тоже боюсь, чтобы подвижные кости на голове у ребеночка не срослись раньше времени. Делайте узи, смотрите размеры расхождения и консультируйтесь к докторами, не оставляйте это на авось.
  • # 78551120
Читайте также:  Кто болел при беременности срок 24 недели

На последних неделях третьего триместра беременности организм женщины активно готовится к предстоящим родам. Ребёнок уже вполне готов появиться на свет: его желудочно-кишечный тракт готов к самостоятельной работе, отлажены механизмы дыхания и кровообращения.

Перед родами происходит значительное увеличение количества первородной смазки. Когда идёт 37 неделя беременности, болит промежность, начинаются тренировочные схватки, опускается живот. Это — вполне нормальные процессы, связанные с грядущей родовой деятельностью. Тренировочные схватки, начавшиеся после 30 недели, практически безболезненные и неупорядоченные. Живот опускается из-за давления головы ребенка на кости таза беременной. Боли в промежности и вовсе являются наиболее частыми жалобами при посещении врачей. Они возникают в период, когда малыш начинает постепенно опускаться, оказывая определенное давление на связки, мышцы и кости. К тому же начинается расхождение тазобедренных суставов, что сопровождается иногда резкими простреливающими болями в промежности и ногах. О критическом состоянии такие боли свидетельствуют только в том случае, когда начинается раскрытие маточного зева и сглаживание шейки матки. Также на таком сроке боль может быть связана с неправильным питанием. Скорее всего, так неприятно откликается ноющая боль в кишечнике, на который приходится давление опускающейся и растущей матки. Самый лучший способ борьбы в этом случае — правильное питание.

В некоторых случаях, когда у беременной болит промежность на 37 неделе, это может говорить о передавленном седалищном нерве. Это связано не с подготовкой к скорым родам, а с неудачным положением или движениями плода. Любые движения вызывают дискомфорт, иногда даже лежать становится нестерпимо больно. Снять эту боль, к сожалению, невозможно, остаётся только терпеть и ждать, когда она утихнет самостоятельно (возможно, ребенок еще изменит свое положение) . В любом случае, после родов она проходит в большинстве случаев (исключением служат ситуации, когда происходит разрыв промежности) . Некоторым беременным помогает ношение бандажа, но необходимость его применения нужно обязательно согласовать с врачом.

Боли в промежности при беременности встречаются и на более ранних сроках, но тогда их происхождение должен обязательно определить врач, чтобы избежать возможных рисков. На ранних сроках такие боли могут служить симптомами реальной угрозы самопроизвольного выкидыша. В некоторых случая возникновение таких болей врачи связывают с избыточным весом беременной женщины. Нужно контролировать дальнейший набор килограммов, чтобы не усугубить ситуацию.

Если никаких патологий, угрожающих жизни и здоровью ребёнка, не выявлено, то можно начать заниматься специальной гимнастикой, которая поможет снизить болевые ощущения. Гимнастика для беременных помогает подготовиться к родам, ведь при помощи этих упражнений повышается эластичность связок.

Многие упражнения могут значительно снизить болевые ощущения во время родов. Боли в промежности, причины которых заключены в разрыхлении связок, появляются у женщин с варикозным расширением вен. Во время беременности, особенно на поздних сроках, состояние вен и сосудов может значительно ухудшиться. Для предотвращения возможных осложнений совместно с врачами подбираются специальные компрессионные чулки или гольфы, которые снимают нагрузку с вен. Считается, что данному заболеванию подвержены более половины будущих мам, поэтому редким его назвать нельзя. Во время беременности давление на вены значительно возрастает, а их тону, наоборот, снижается, что приводит к определённым проблемам. Во время планирования беременности женщинам, имеющим заболевания вен или предрасположенность к ним, назначают медикаментозное лечение. Его необходимо проводить заранее, так как большинство препаратов беременным противопоказаны. Во время беременности следует придерживаться определенного режима питания, диеты и снизить физические нагрузки. Для вен и сосудов будет полезным лежание женщины с валиком под ногами (ноги выше уровня головы) . Большинство домашних дел (глажка, готовка) нужно делать сидя, чтобы снизить нагрузку на ноги.

Боли в промежности перед родами — естественный физиологический процесс, свидетельствующий о том, что скоро начнется родовая деятельность. Это не должно пугать или удивлять беременную женщину. Матка, которая держала плод на протяжении всей беременности, начинает постепенно опускаться (происходит расслабление её нижнего сегмента, чтобы облегчить движение ребёнка) , переставая давить на рёбра и затруднять дыхание. Из-за давления на кости таза и появившихся болей в промежности изменяется и походка беременной. Многие отмечают, что она становится похожа на»уточку». Это обусловлено и тем, что у беременной женщины смещается центр тяжести и поэтому необходимо увеличить площадь опоры, чтобы удерживать равновесие. У тех, кто рожает первый раз, такая походка сохраняется от 2 до 4 недель перед родами, у повторнородящих — она появляется буквально перед самыми родами, что обусловлено поздним опусканием живота. В любом случае, если нет уверенности о том, какого рода боли беспокоят женщину, нужно обратиться за консультацией к специалисту. Врач посоветует, как снизить болевые ощущения, посоветует, как скорректировать образ жизни (физическую активность) .

Чем ближе момент родов, тем сильнее напряжение и волнение у женщины. Мышечное напряжение напрямую связано с эмоциональным состоянием беременной, поэтому, чтобы снизить болевые ощущения будущей маме, важно научиться правильно расслабляться.

Нужно вспомнить всё, чему учили на специальных курсах, все советы врачей и тех, кто уже проходил через все эти ощущения. Важно помнить, что все боли и неудобства беременности — явление проходящее, поэтому нужно просто немного потерпеть. Рождение на свет нового человека этого определённо стоит.

источник

Беременность приносит будущей маме множество сюрпризов, и за частую они не самые приятные. Одним из таких отрицательных сюрпризов за частую оказывается боль между ног. Такие боли проявляются у 87 процентов женщин, чаще всего боль между ног проявляется в 3 триместре беременности. Причинами проявления таких болей чаще всего становятся изменения в организме беременной женщины. Часто такие боли проходят практически не заметными, но не редки и случаи серьезных болевых ощущений, с которыми справится будущая роженица сама не в силах, конечно при таких сильных болях необходимо срочно обратится за медицинской помощью, так как такие боли могут привести к непоправимым последствиям. Но давайте не будем заранее пугаться, а разберемся во всем последовательно.
Содержание статьи:

Чтобы разобраться почему болит между ног во время беременности, нужно выявить причины появления таких болей, рассмотрим их подробнее:

  • Основной причиной появления болей в области лобковой зоны можно выделить изменение в структуре лобковой кости. Лобковая кость расположена в передней части таза. В обычном состояние, не родовом в размере она примерно от 5 до 8 см. Но вовремя беременности ближе к 27-28 недели, происходит изменения в ее структуре, она становится более мягкой и эластичной, возможны даже небольшие ее движения. Связано это с тем, что организм будущей мамы готовится к родам, как бы освобождая родовые пути для движения плода.
  • Симфиз – это некое соединение между костями скелета. Бывает чаще всего фиброзно видным или хрящевым. Является тоже довольно частым явлением, обнаруженным при беременности. При симфизе также появляются боли в области лобковой и тазовой кости. Сам по себе Симфиз определить довольно легко. Во-первых, боль при Симфизе усиливается именно при ходьбе, во-вторых, беременная женщина, лежа на спине должна попытаться поднять ровную ногу, что при симфизе сделать не получится. Сам по себе симфиз не несет какой-либо опасности для здоровья малыша и мамы, но он может повлечь за собой роды путем кесарева сечения, поэтому стоит заранее сообщить врачу, ведущему вашу беременность о проявлении таких болей.
  • Недостаток в организме беременной кальция, тоже довольно частая причина проявления болей между ног. Ни чего страшного в данной причине нет, ведь организм женщины работает в ее положение за двоих, следует лишь составить правильный рацион питания с максимальным содержанием кальция в нем, а также пропить витаминный комплекс с содержанием витамина Д.
  • Лишний вес. Наверное, каждая девушка в период беременности набирает вес, и в этом нет ничего удивительного. При наборе веса ваш организм не сразу может перестроится и приноровится к увеличившийся на него нагрузкой излишнего веса. Именно из-за веса могут появиться и болевые ощущения в области таза, так как нагрузка, оказываемая на спину с появлением у вас живота, увеличивается в несколько раз. Ни чего страшного в этом нет, можно так же пропить курс витаминов, заранее проконсультировавшись с врачом, да и сам организм привыкнет к увеличенной нагрузке. За частую такие боли вызванные такой проблемой проходят к концу беременности.
  • Рост плода. Данная причина, пожалуй, актуальна для практически каждой беременной, ведь плод внутри нее постоянно растет и увеличивается в размерах, что приводит и увеличения размера матки. При увеличении размеров матки происходит напряжение в связках, которыми она соединена с тазом.
  • Не редко бывают и случаи, когда причиной появления болей между ног во время беременности могут стать нарушения в работе опорно-двигательного аппарата. Часто такие нарушения проявляются на фоне ранее полученных травм или заболеваний, таких как остеохондроз. В данном случаи боль может проявляться ни только в лобковой зоне, но и в области всей спины и ног. Так же в этом случае будущей маме не всегда возможно избавиться от данной боли, придётся терпеть до самых родов, частично сбивая такую боль препаратами, назначенными строго врачом. Если вы ранее до беременности использовали как-либо медикаментозные средства для устранения таких болей, ни в коем случае не используйте их, так как они могут быть опасны для вашего плода.

На 35 недели беременности по данным мировой исследовательской компании проявления болей между ног в области лобковой зоны чаще всего становится излишний вес будущей роженицы. Ведь организм человека, не может так быстро перестроится к дополнительным нагрузка, что приводит появлению болей. В период беременности нагрузка на позвоночник и тазовую область может увеличиваться до трех раз от нормальной нагрузки к которой привык ваш организм. Так что, если вы еще только планируете беременность, стоит задуматься над тем, чтобы укрепить заранее ваши мышцы. Не стоит так же думать, что единственной причиной появления болей между ног на 35 недели беременности может стать лишь избыточный вес. Хоть это и является самой частой проблемой на данном сроке, все же стоит проконсультироваться с врачом, ведь такая боль особенно если она имеет резкий прихватывающий характер может привести к самопроизвольному выкидышу.

На 36 недели беременности основной причиной проявления болей в лобковой области можно выделить все же одну самую явную из выше перечисленных. Это рост плода, при котором происходит опущение живота, т.е. живот опускается в низшую точку. При этом плод начинает давить связки и мышцы женщины, обычно такой дискомфорт сопровождается болями, в некоторых случаях сильными. В любом случае, стоит проконсультироваться у врача гинеколога, который уже точно установит диагноз. Конечно обычно такие боли бывают ни такими сильным, и будущие мамы их спокойно переносят. Чаще всего болевые ощущения прослеживаются в ночное время, во время сна, когда при длительном пребывании в одном положение, например, на правом боку женщина пытается перевернуться на другой бок, усиление болей по словам многих рожениц происходит, когда во время сна наполняется мочевой пузырь, в данном случае многие из них по-своему советуют его освободить перед самим сном. Стоит так же сказать, что проявления болевых ощущений между ног при беременности до 37 недели, не стоит оставлять без должного внимания, так как данный дискомфорт может являться признаком различных осложнений, так что еще раз рекомендуем вам незамедлительно обратиться к вашему врачу для обследования и возможного лечения.

Примерно в начале 37 недели беременности в организме женщины начинается изменения в тазобедренном суставе, а именно их расхождение. В этот момент женщина испытывает сильный дискомфорт, боль в области лобковой зоны может быть в самом пике, это довольно болезненный период беременности. К тому же сильное расхождение тазобедренных суставов может стать причиной преждевременных родов. Так же еще одной причиной болей между ног на данном сроке беременности часто становится то, что плод начинает давить на так называемый седалищный нерв, что и становится причиной проявления болей. Причиной болей в области лобковой зоны могут стать и другие факторы, тем более на раннем сроке, с ними так же стоит ознакомиться, подробнее читайте здесь .

Читайте также:  Подтекание вод при беременности на последних неделях

Пожалуй, особенно выделить 38 неделю беременности в данном случае нельзя, так как причиной появления болей между ног у женщины, так же как и на 37 недели является приближение родов. А именно плод все также продолжает увеличиваться в размерах и освобождать для себя родовой канал, что приводит к расхождению тазобедренных суставов, за которыми не поспевают растягиваться связки и мышцы, что и приводит к болевым ощущениям в области между ног. Чуть позже мы напишем список специальных упражнений, рекомендованных к выполнению для беременных, но выполнение которого возможно лишь после консультации с врачом и отсутствие диагноза угроза преждевременных родов.

И так, после того как мы выяснили почему болит между ног во время беременности и установили главные возможные причины вы задаетесь вопросом, а что же делать и как бороться с данной проблемой. Первым делом мы все так же рекомендуем вам посетить своего врача, а также принять во внимание ниже перечисленные рекомендации, которые вполне смогут хоть и не полностью устранить боль, но помогут сильно снизить болевые ощущения:

  1. Первым делом стоит сократить время длительного провождения в кровати в лежачей или сидячей форме. Но при этом не стоит сразу бросаться совершать много километровые прогулки, их лучше заменить на более короткие дистанции с перерывом, в этом нет ничего сложного особенно в летнее время. Так же полезным будет выполнение гимнастических упражнений, которые будут направлены на укрепление мышц ног и таза.
  2. Прогулки — это конечно хорошо, но правильно сбалансированный рацион не менее важен, поэтому стоит составить свой рацион, так чтоб в нем было все необходимое для правильного развития беременности, но при этом убрать все не нужное, что только приводит к набору лишнего веса.
  3. Все беременные и не только, наверное, слышали про бандаж для беременных, многие специалисты советуют его приобрести и использовать уже начиная со второго триместра. Бандаж позволяет снять излишнюю нагрузку со спины, распределяя ее правильно. Но использовать бандаж мы рекомендуем лишь после одобрения вашего врача, так как он может вам и навредить, да и сам организм пользуясь таким приспособлением будет менее готов к родам.
  4. Мы понимаем, что многие из вас любят мягкое и уютное гнездышко. Но стоить знать, что слишком мягкое спальное место не есть полезно. Конечно не стоит спать и на фанере, но все же стоит выбрать, что-то среднее.
  5. Конечно все женщины в любом возрасте и в любом положении хотят выглядеть эффектно и красиво, но беременность — это не то время, чтобы носить модную и не всегда удобную одежду и обувь во благо красоты. Мы советуем выбирать свободную, не сковывающую движения одежду и обувь. Так же во время беременности, дабы не проступила какая-либо аллергия желательно использование только натуральной обуви, а также противоаллергенного постельного белья.

Прибегая к данным рекомендациям будущая, мама может не только снизить болезненное ощущение в лобковой зоне, но и улучшить общее свое состояния, готовясь и облегчая будущие роды.

Правильный рацион питания всегда полезен, будь вы беременной или просто следите за хорошим состояние своего организма. Конечно при беременности правильный рацион все же имеет ряд своих особенностей. Что же он должен содержать:

  • Продукты с содержанием в себе большого количества кальция и магния.
  • Наличие в рационе фруктов и овощей, а также мясных продуктов, с содержанием в себе железа, стоит заметить, что железо лучше усваивается именно из животной пищи, а не растительности, так что не стоит налегать на фрукты, тем более многие из них в большом количестве могут вызвать аллергию.
  • Не стоит устраивать поздний ужин, особенно перед сном, лучше, чтоб последний прием был как минимум за три часа перед сном.
  • Справится с болью в мышцы между ног при беременности так же могут и прописанные специалистом витаминные комплексы, которые содержат в себе полезные микроэлементы и витамины.
  • Часто рекомендуют использовать крема перед сном на основе конского каштана и противоварикозные мази.

Часто при проявлении болей между ног, врач рекомендует будущей маме выполнять ряд физических упражнений или даже выписывает направление на специальные занятия в бассейн или кабинет ЛФК. Такие упражнения стоит выполнять только лишь после консультации с врачом, ведущим вашу беременность. Данные упражнения направлены на укрепления и удержание в тонусе верхних и нижних мышц ног:

  1. Делаем шаг правой ногой, левую отводим назад, сгибаем колени, после чего начинаем склонять тело к полу, возвращаемся на исходную и меняем ноги местами.
  2. Тренирую передние и задние части мышц ног нам потребуется не высокая скамья, или что-то устойчивое и похожее на нее. Ставим левую ногу на скамейку, после чего шагаем правой ногой на нее, спускаемся на исходную в обратном порядке, то есть сначала левая нога на пол, затем правая.
  3. Встаем в исходную, стопы стоят на ширине плеч, кончики носков можно немного развернуть наружу, поднимаемся на носочки, стоим как можно дольше, опускаемся на исходную позицию.
  4. Садимся на стул, ставим ноги ровно на пол и начинаем как бы перекатывать стопы ног с пятки на кончики пальцев. Многие будущие мамы пол дня так катаются на кресле с колесиками (Это полезное упражнение, но все же лучше ходить на ногах)
  5. Делаем выпады, стоя на полу одну ногу выставляем вперед, вторая стоит на месте и прямо, начинаем приседания, возвращаемся на исходную, меняем ноги местами.

Конечно физические упражнения крайне полезны, но выполнение их еще раз стоит сказать, возможно лишь после рекомендации вашего врача, так же наш личный совет выполняя данные упражнения постройтесь, чтоб с вами кто-то был рядом. Помимо физических упражнении будущей маме так же будет полезен контрастное обливание, конечно не стоит обливаться холодной водой. А вот горячие и паровые ванны, бани и сауны лучше не посещать. Для снижения болей также можно использовать компрессионное белье, которое нормализует кровообращение и снижает болевое ощущение в ногах.

Видео на тему «болит между ног при беременности»

источник

Очень часто женщины жалуются на то, что у них болят ноги при беременности, ведь нижние конечности испытывают от резко возросшего веса нагрузку не меньшую, чем живот. В определенные моменты жалоба может выглядеть и как то, что при беременности болит промеж ног, и объяснить свои ощущения по-другому не получается. Что это, как понимать и как лечить?

Почему так болят ноги при беременности – это надо знать. Конечно, любой женщине обязательно скажут о том, что боль при беременности в ногах просто неизбежна, и ее полагается стандартно «перетерпеть». А как же иначе, вес растет, центр тяжести уходит куда-то в глубины позвоночника в несвойственные периметры, тазовые кости похрустывают. К концу беременности многие уже даже передвигаться нормально не могут. Но это исключительно неверный подход к трактовке собственных ощущений! Боль может иметь различный характер и различные причины, в том числе, патологические. Например, если при беременности болит промеж ног, это может сигнализировать и о такой опасной вещи как симфизит, и о том, что не хватает кальция, и о том, что повышен тонус матки. Каждый вид боли должен быть описан врачу и диагностирован.

Даже стандартных ощущений «в положении», таких как боли между ног при беременности, судороги в икроножных мышцах и прочее можно избежать, или снизить это проявление до минимума, если соблюдать самые простейшие правила.

Несмотря на то, что это кажется парадоксальным, отеки снимаются увеличением количества выпиваемой жидкости. Когда организм обезвожен, он старается накопить и удержать в себе столь недостающую воду.

А вот количество соли нужно как раз сократить. При возможности заменить соль безопасными препаратами, не содержащими натрия, либо просто исключить из рациона солености. Хотя и хочется, знаем.

Несколько правил о том, как снизить боль при беременности в ногах. При употреблении белковых продуктов необходимо повысить количество питья. А вот сладостями по возможности лучше не увлекаться.

Подолгу стоять на ногах или сидеть, скрестив колени, не стоит. Если же приходится это делать по долгу службы, извольте дома отдыхать, приподняв ноги на подушку.

Если при беременности болит промеж ног, то приучитесь засыпать на левом боку, это полезно для ребенка и для кровообращения мамы.

И не забывайте, что даже наличие большого живота – это совсем не повод изображать утку, выходящую из воды. Ходить «враскоряку», выпятив живот вперед, прогнув позвоночник и поддерживая равновесие с помощью широко расставленных ступней – это не слишком здоровое явление. Зачастую боли между ног при беременности возникают именно из-за перерастяжения мышц в области промежности.

Как минимум, если болят ноги при беременности, нужно объяснить своему лечащему врачу все ощущения, от самых мелких, до регулярно мучающих. Диагностировать любые проблемы – это прерогатива медиков. Если патологий выявлено не было, и характер болей – исключительно естественный, то есть, ноги страдают из-за гормональных изменений и повышения веса, можно воспользоваться следующими советами.

Обязательно пользоваться противоварикозными мазями, разрешенными беременным. Например, кремами, основанными на экстракте конского каштана. Их применение никак не сказывается на здоровье мамы и ребенка.

Если болит между ног при беременности, то стоит походить на ЛФК, получив соответствующее направление. А если есть возможность посещать бассейн – вовсе прекрасно.

Если ноют ноги при беременности, то ванны для ног лучше не делать вовсе, а вот контрастные обливания не помешают.

И, наконец, можно использовать компрессионные чулки или колготки (если позволяет сезон), чтобы нормализовать кровообращение в ногах и уменьшить болевые ощущения.

Вашему малышу уже 35 неделек. Он не только сформировался и вырос, но и стал абсолютно уникальным: имеет неповторимый рисунок кожи и индивидуальные черты лица.

Сейчас детка весит уже в среднем 2 400 г, но этот показатель может отличаться в каждом отдельном случае. Начиная с 35 недели беременности, ребеночек очень быстро набирает вес, тяжелея каждую неделю на 200-220 г. Его рост может превышать уже 46 см — конечно, в утробе достаточно тесно, и вы четко ощущаете каждое шевеление.

В матке с каждым днем остается все меньше места, потому каждый толчок, каждое шевеление крохи ощущается женщиной очень четко. Ребеночек уже достаточно большой и сильный, порой он толкает маму изнутри, что причиняет ей весьма ощутимую боль. Частота шевелений масика остается прежней: врачи говорят, что на этом сроке будущая мамочка должна «уловить» не менее 10 движений ребеночка в течение полусуток.

В случае, если малыш шевелится гораздо более часто, или же, наоборот, шевеления его ощущаются многим реже, следует немедленно обратиться к врачу. Усиление интенсивности или отсутствие движений указывает на то, что малыш испытывает определенные трудности.

Органы и системы малыша к 35 неделе беременности сформированы и активно работают. Надпочечники выделяют гормоны, отвечающие за минеральный и водно-солевой баланс в маленьком организме.

Продолжает накапливаться подкожная клетчатка, сейчас наиболее интенсивно — в области плечиков. К рождению кроха станет красивым и пухленьким, кожица гладкая, ровная, приятно розовая, круглые щечки, достаточно длинные волосики. Впрочем, бывают и почти лысые младенцы — все это индивидуально.

Сейчас у вашего пузожителя уже достаточно длинные ноготки, и он даже может нечаянно поцарапаться. То, что кроха свернут калачиком, да еще и вверх ногами, абсолютно не доставляет ему никакого дискомфорта. А вот животик может приносить ряд неудобств маме.

Несмотря на то, что малыш уже достаточно подрос и все жизнеобеспечивающие системы организма включились в работу, время для родов еще не пришло. Безусловно, для гарантированного его выживания и дальнейшего нормального развития кроху маме нужно доносить. Вот только некоторые детки уже к 35 неделе беременности решают, что далее в животике у мамочки задерживаться не хотят и настойчиво начинают продвижение к новому миру.

Особо пугаться и тревожиться в этой связи не следует: если роды произошли на 35 неделе, масик с огромной долей вероятности не только выживет, но и в будущем не будет отставать в развитии от малышей, родившихся в срок. Конечно же, в каждом отдельном случае все это индивидуально, однако, как подтверждает практика, большинство 35-недельных деток таки живут и растут со временем вполне благополучно.

К сроку в 35 недель ребеночек уже умеет самостоятельно дышать — количества сурфактанта в легких достаточно. Все его органы и системы сформированы и развиты. В отдельных случаях, конечно, может понадобиться более длительное пребывание крохи в роддоме, возможно, с подключением к аппаратам жизнеобеспечения. Необходимость в дополнительном поддержании малыша таким способом определит врач. Но и даже тогда, когда ребеночек выживает после родов за счет искусственной поддержки, в будущем он, скорей всего, успеет окрепнуть и продемонстрировать наилучшие показатели развития.

Матка немного сплющивает своей массой легкие, она достигла своего пика — возвышается на уровне 15 см над пупком или 35 см выше лобковой кости. Одышка иногда может быть очень сильной. Если дышать становится невозможно, встаньте на четвереньки и медленно глубоко вдохните-выдохните несколько раз. Если при нехватке воздуха у вас синеют губы и холодеют конечности — позвоните в скорую помощь и проконсультируйтесь.

Читайте также:  На 8 неделях беременности кровь и вышел темный сгусток

Возможно, малыш начнет понемногу опускаться, и вы заметите, что дышать становится легче. Однако не стоит переживать, если этого не происходит: многие детки не опускаются до самих родов.

Вынашивать ребеночка становится все тяжелее. Вы быстро устаете и уже не можете подолгу гулять, как прежде. А потому стараетесь не отходить далеко от дома, но ежедневные прогулки должны быть для вас несокрушимым правилом — кислород жизненно необходим ребеночку.

Врачи не рекомендуют совершать длительных поездок и тем более перелетов на таком позднем сроке. Если необходимо куда-то ехать, заручитесь поддержкой близкого человека и каждые 15 минут сменяйте положение: вставайте, прохаживайтесь.

Спать становится все сложнее и труднее. Частые мочеиспускания не дают покоя — постарайтесь не пить много жидкости на ночь.

Старайтесь как можно больше отдыхать и при любых неприятных симптомах ложитесь в кровать — отдых и расслабление в лежачем положении сейчас будет наилучшим способ борьбы с докучающим дискомфортом.

Вы уже, наверное, почти привыкли к ежедневному присутствию болезненных ощущений в спине, пояснице, ногах. Провоцируют появление боли нешуточная нагрузка на спину и ноги, да еще и сильно смещенный центр тяжести по причине большого живота. Наверняка вы успели отметить, что обостряются боли при длительном нахождении на ногах, чрезмерной вашей двигательной активности. Потому, не забывайте о ношении дородового бандажа, избегайте долгого пребывания на ногах, старайтесь чаще разгружать спину. Поможет снизить риски обострения боли регулярные разминки: чаще меняйте положение тела, каждые 15-20 минут потягивайтесь и разминайтесь.

Включите в комплекс «разминочных» упражнений круговые движения тазом — с их применением можно уменьшить и даже предотвратить возникновение болей в области крестца, бедер. Но, даже если боли в тазовой области, в промежности присутствуют, придется их потерпеть: такие ощущения связаны с естественной подготовкой организма к родам, когда тазовые кости постепенно расходятся, подготавливая проход для малыша по родовым путям.

Если во время беременности вы продолжали в прежнем режиме работать за компьютером, не удивляйтесь присутствию болей в руках, особенно в пальцах и запястьях. В случае наличия геморроя придется потерпеть боль в области заднего прохода, правда, параллельно предпринимая меры по его лечению.

Читайте такжеMarina Я была на сайте 20 апреля 2013, 14:04

у меня тоже так болит… уже наверное месяц почти.

Болят связки между ног, с внутренней стороны. но не лобок. Вроде говорят все, что расширяются кости таза так.. не знаю…

Марина Я была на сайте 29 января, 15:45 Россия, Москва

у меня так было. Прям очень болело. Как будто меня на шпагат сажали часа два. И по мере приближения родов сильнее было. Даже вставать с кровати было больно.

•Banshee• Я была на сайте 2 июня 2014, 15:46 Россия, Глазов

Девочки, случайно нашла этот пост…. У меня тоже самое началось примерно с 26 недель и с каждой неделей все сильнее болит, что утром уже просто как колобок с кровати падаю, чтоб не дай бог потянуло опять в промежности — боль ужасная((.

Меня одно пугает, как в родах у вас дела обстояли. Я не представляю как на потугах быть я просто ноги не смогу поднять из-за этой боли(

Регина Я была на сайте 28 марта, 17:06 Россия, МоскваВ родах про боль между ног я вообще не вспоминала, было на чем сосредоточиться… например, на болях при схватках… брррр

у меня болит и между, и сам, пардон, лобок, и днем и ночью. если хожу долго, потом сяду, а после этого встану — то с великим трудом — больно. ходить бывает просто жутко — глаза на лоб лезут. спасает только мысль о том, что от всех этих мучений маленькому будет проще)))))))) Новое8 декабря 2008, 15:29

Привет.У меня тоже такое дело.Болит даже когда обуваюсь. Думаю так же,что это расходятся тазовые кости (но еще может это и кальций вытягивает ребенок.Читала,что в первую очередь идет забор кальция именно от сюда.Хотя кальция сама приняла достаточно). А зарядку делаю,но может маловато мин.10 перед выходом на работу (у нас 26 неделек,еще бегаем на работу).Вот так.Но все у нас будет класс,девчонки.Мы сильные и все переживем. Новое8 декабря 2008, 20:09

У меня 8 месяц Б.Болит и в промежности и крестец и в ногу из-за этого отдает, но не все время, а может день болеть, день не болеть. И суставы стали какие-то то ли резиновые, то ли пластилиновые. Одним словом — приятного мало. Новое19 декабря 2008, 21:50

Privet.U menya 33 nedeli beremenosti u menya eti boli toje, mne skazali chto pri beremenosti et norm. Govryat chto v nachalnie meseci et ot togo chto u nas ves organizm menyaetsya i posledniy pereud beremenosti eti boli bivayut ot togo chto u nas rebenok rastet s kajdim dnem i on davit v niz…

Девочки у кого был в беременность?с 17 недель оч болят между ног мышцы и связки….врачу говорю постоянно об этом, и только вчера она мне нажала внизу, что боль такая была….( ну говорит у тя симфизит….на что она ответила что это нормально и все ок будет….в инете что то не очень все так хорошо пишут((срок 28 недель…девочки у кого был? как лечили и каков исход родов?кесарево не оч хотелось бы, но и не хочу чтоб разошлось или порвалось там все((

25.12.12 14:49
Девочки у кого был в беременность?с 17 недель оч болят между ног мышцы и связки….врачу говорю постоянно об этом, и только вчера она мне нажала внизу, что боль такая была….( ну говорит у тя симфизит….на что она ответила что это нормально и все ок будет….в инете что то не очень все так хорошо пишут((срок 28 недель…девочки у кого был? как лечили и каков исход родов?кесарево не оч хотелось бы, но и не хочу чтоб разошлось или порвалось там все((
  • # 78549375
25.12.12 15:28Ответ на сообщение:78548764
Вот у меня походу он. Болит по ночам, когда сплю на боку. Боль где-то как в суставе, к-й таз и ногу соединяет, болит с 13 недель. У подруги был, ей и уколы кололи и в больнице с этим лежала. Итог — кесарево, вроде прошло у нее после Б.
  • # 78549466
  • Фотоальбом
25.12.12 15:34
у меня тоже есть боль, но не постоянная, если много хожу например, ночью не болит. врач сказала костя таза расходятся и это нормально, посмотрю как дальше будет
  • # 78549982
а мне врач ниче не назначила…(( я вообще не пойму, она так сказала как будто у всех так….в инете написано что ближе к родам решают уже КС или нет….типа по размерам плода и таза….
  • # 78549997
ну да после Б он проходит, просто не хотелось бы кесарева((у меня чем больше срок тем хуже становиться…а еще работаю, сижу в основном, ваще труба(
  • # 78550016
а для меня ночью перевернуться с бока на бок это пытка(( я даже в машину уже ногу закинуть не могу чтоб сесть(( в общем у меня все сложнее видимо(чуть чуть может так и должно быть…
  • # 78551108
25.12.12 17:11Ответ на сообщение:78548764
Была на приеме у врача в роддоме на прошлой неделе. Консультировалась по той же проблеме. Сейчас срок 39, тогда был 38 недель. Мне непременно назначили узи, чтобы посмотреть расхождение. Фактически у нас размягчение (или полное исчезание) хрящика в лобковой кости (в лонном сочленении). У меня расхождение в кости 5 мм, врач сказала, что пока это ок, даже ЕР возможны. Но если будет расхождение от 1 см, то строго КС без вариантов. Месяц назад лежала в роддоме на обследовании, наблюдала девушку, у которой не только лобковая кость болела, а бедренные кости, весь таз, она с трудом ходила (кстати, уточкой — первый признак симфизита). Ее оч быстро прокесарили, даже пикнуть не дали на счет ЕР. Доктор в ЖК мне прописала кальций, но я им увлекаться тоже боюсь, чтобы подвижные кости на голове у ребеночка не срослись раньше времени. Делайте узи, смотрите размеры расхождения и консультируйтесь к докторами, не оставляйте это на авось.
  • # 78551120

На последних неделях третьего триместра беременности организм женщины активно готовится к предстоящим родам. Ребёнок уже вполне готов появиться на свет: его желудочно-кишечный тракт готов к самостоятельной работе, отлажены механизмы дыхания и кровообращения.

Перед родами происходит значительное увеличение количества первородной смазки. Когда идёт 37 неделя беременности, болит промежность, начинаются тренировочные схватки, опускается живот. Это — вполне нормальные процессы, связанные с грядущей родовой деятельностью. Тренировочные схватки, начавшиеся после 30 недели, практически безболезненные и неупорядоченные. Живот опускается из-за давления головы ребенка на кости таза беременной. Боли в промежности и вовсе являются наиболее частыми жалобами при посещении врачей. Они возникают в период, когда малыш начинает постепенно опускаться, оказывая определенное давление на связки, мышцы и кости. К тому же начинается расхождение тазобедренных суставов, что сопровождается иногда резкими простреливающими болями в промежности и ногах. О критическом состоянии такие боли свидетельствуют только в том случае, когда начинается раскрытие маточного зева и сглаживание шейки матки. Также на таком сроке боль может быть связана с неправильным питанием. Скорее всего, так неприятно откликается ноющая боль в кишечнике, на который приходится давление опускающейся и растущей матки. Самый лучший способ борьбы в этом случае — правильное питание.

В некоторых случаях, когда у беременной болит промежность на 37 неделе, это может говорить о передавленном седалищном нерве. Это связано не с подготовкой к скорым родам, а с неудачным положением или движениями плода. Любые движения вызывают дискомфорт, иногда даже лежать становится нестерпимо больно. Снять эту боль, к сожалению, невозможно, остаётся только терпеть и ждать, когда она утихнет самостоятельно (возможно, ребенок еще изменит свое положение) . В любом случае, после родов она проходит в большинстве случаев (исключением служат ситуации, когда происходит разрыв промежности) . Некоторым беременным помогает ношение бандажа, но необходимость его применения нужно обязательно согласовать с врачом.

Боли в промежности при беременности встречаются и на более ранних сроках, но тогда их происхождение должен обязательно определить врач, чтобы избежать возможных рисков. На ранних сроках такие боли могут служить симптомами реальной угрозы самопроизвольного выкидыша. В некоторых случая возникновение таких болей врачи связывают с избыточным весом беременной женщины. Нужно контролировать дальнейший набор килограммов, чтобы не усугубить ситуацию.

Если никаких патологий, угрожающих жизни и здоровью ребёнка, не выявлено, то можно начать заниматься специальной гимнастикой, которая поможет снизить болевые ощущения. Гимнастика для беременных помогает подготовиться к родам, ведь при помощи этих упражнений повышается эластичность связок.

Многие упражнения могут значительно снизить болевые ощущения во время родов. Боли в промежности, причины которых заключены в разрыхлении связок, появляются у женщин с варикозным расширением вен. Во время беременности, особенно на поздних сроках, состояние вен и сосудов может значительно ухудшиться. Для предотвращения возможных осложнений совместно с врачами подбираются специальные компрессионные чулки или гольфы, которые снимают нагрузку с вен. Считается, что данному заболеванию подвержены более половины будущих мам, поэтому редким его назвать нельзя. Во время беременности давление на вены значительно возрастает, а их тону, наоборот, снижается, что приводит к определённым проблемам. Во время планирования беременности женщинам, имеющим заболевания вен или предрасположенность к ним, назначают медикаментозное лечение. Его необходимо проводить заранее, так как большинство препаратов беременным противопоказаны. Во время беременности следует придерживаться определенного режима питания, диеты и снизить физические нагрузки. Для вен и сосудов будет полезным лежание женщины с валиком под ногами (ноги выше уровня головы) . Большинство домашних дел (глажка, готовка) нужно делать сидя, чтобы снизить нагрузку на ноги.

Боли в промежности перед родами — естественный физиологический процесс, свидетельствующий о том, что скоро начнется родовая деятельность. Это не должно пугать или удивлять беременную женщину. Матка, которая держала плод на протяжении всей беременности, начинает постепенно опускаться (происходит расслабление её нижнего сегмента, чтобы облегчить движение ребёнка) , переставая давить на рёбра и затруднять дыхание. Из-за давления на кости таза и появившихся болей в промежности изменяется и походка беременной. Многие отмечают, что она становится похожа на»уточку». Это обусловлено и тем, что у беременной женщины смещается центр тяжести и поэтому необходимо увеличить площадь опоры, чтобы удерживать равновесие. У тех, кто рожает первый раз, такая походка сохраняется от 2 до 4 недель перед родами, у повторнородящих — она появляется буквально перед самыми родами, что обусловлено поздним опусканием живота. В любом случае, если нет уверенности о том, какого рода боли беспокоят женщину, нужно обратиться за консультацией к специалисту. Врач посоветует, как снизить болевые ощущения, посоветует, как скорректировать образ жизни (физическую активность) .

Чем ближе момент родов, тем сильнее напряжение и волнение у женщины. Мышечное напряжение напрямую связано с эмоциональным состоянием беременной, поэтому, чтобы снизить болевые ощущения будущей маме, важно научиться правильно расслабляться.

Нужно вспомнить всё, чему учили на специальных курсах, все советы врачей и тех, кто уже проходил через все эти ощущения. Важно помнить, что все боли и неудобства беременности — явление проходящее, поэтому нужно просто немного потерпеть. Рождение на свет нового человека этого определённо стоит.

источник