Настала 36 акушерская неделя беременности. Малыш уже весит около 2,5 кг и по медицинским меркам считается доношенным ребенком. Живот мамы опускается, ослабляя давление на легкие и диафрагму. Одышка и изжога у беременной отступают, и ей становится легче дышать. Гормональный фон вновь «радует» всплеском, что может отразиться на коже. Настала пора знакомиться с предвестниками родов, ведь беременность с каждым днём приближается к финишу.
| Параметры развития | Примерные показатели нормы (на данном сроке) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Вес плода | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Размер плода (расстояние от темени до крестца) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Окружность головы | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Лобно – затылочный размер | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Окружность живота плода |
| Параметры беременной женщины | Показатели на данном сроке | |||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Прибавка в весе к данному сроку | 8 – 14 кг | |||||||||||||||||||||||||
| Прибавка веса в неделю | 300 – 500 г | |||||||||||||||||||||||||
| Показатель ХГЧ в крови | 19000 – 78000 мМЕ/мл | |||||||||||||||||||||||||
| Норма прогестерона в третьем триместре | 79 – 112 нмоль/л | |||||||||||||||||||||||||
| Вес матки | 1200 г | |||||||||||||||||||||||||
| Степень зрелости плаценты | 2 – 3 | |||||||||||||||||||||||||
| Толщина плаценты |
| Тренировочные схватки | В третьем триместре чувствительность матки увеличивается, усиливается её сократительная активность. Это приводит к появлению тренировочных схваток (или схваток Брекстона-Гикса). Что чувствует женщина при этом? У неё тянет низ живота, возникает дискомфорт в пояснице, живот каменеет, ощущается давление. Сокращения матки нерегулярные, поэтому они еще не приводят к раскрытию шейки. Отличить их от настоящих схваток просто – тренировочные сокращения «стихают» под душем или в теплой ванне; также они успокаиваются под действием назначенных гинекологом спазмолитиков. |
| Тошнота и диарея | Под воздействием веществ простагладинов шейка матки созревает и готовится к родам. Это обстоятельство не может не сказываться на соседних органах, например кишечнике. Его перильстатика усиливается, и стул у женщины послабляется, иногда сопровождаясь схваткообразными болями. Также и с тошнотой – желчный пузырь подвергается воздействию гормонов и давлению со стороны матки, что может вызвать небольшую тошноту, расстройство пищеварения. |
| Избыточное потоотделение | Из-за гормональных изменений в организме женщины значительно увеличивается объем выделяемой с потом жидкости. Это может причинять серьезные неудобства, что заставляет искать оптимальные способы борьбы с запахом. Использовать специальные антиперспиранты будущей маме нежелательно, а значит, проблему можно решить только альтернативными методами. Например, чтобы частично снизить потоотделение, можно чаще принимать душ или обтираться в течение дня прохладной водой. |
| Отёки | Отёки на поздних сроках у многих женщин становятся едва ли не самой главной проблемой. Увеличившийся объем циркулирующей жидкости в организме сказывается на работе сердца, почек и сосудов. У беременной отекают ноги, и она, пытаясь бороться с отечностью, ограничивает себя в жидкости. А ведь организм и так теряет огромное количество воды, в результате чего начинается обезвоживание и интоксикация. Чтобы уменьшить отёки и предупредить их обострение необходимо как минимум:
|
| Варикозное расширение вен | С варикозом в заветные 9 месяцев сталкиваются до 80% женщин. Причины его возникновения понять просто – масса тела растет, объем крови увеличивает нагрузку на вены, в результате кровь попросту начинает в них застаиваться. Облегчить состояние в домашних условиях можно несколькими способами:
|
| Повышение артериального давления | Скачки давления предотвратить у беременной сложно. Они возникают в основном из-за генетических причин или патологического течения беременности. Женщина, подверженная гипертоническим осложнениям, должна быть особенно внимательна к себе: никаких стрессов, чрезмерных нагрузок, прогулок в жаркие часы под солнцем. |
Подготовка к родам в текущем периоде идет полным ходом. Уже пора выбрать роддом и при желании – врача, который будет вести роды. Обязательно убедитесь, не закроется ли выбранная клиника в самое неподходящее время на профилактику, ведь в этом случае придется кардинально менять все планы. Определитесь, хотите ли совместные роды с супругом, и уточните все детали по возможности присутствия мужа на родах.
О чём еще стоит помнить, расскажем более подробно.
Про здоровый образ жизни и достаточный сон к 36 акушерским неделям и говорить не приходится – это должно быть само собой разумеющимся. Роды хоть и естественный процесс, но готовиться к нему приходится долго, и в физическом плане тоже. Поэтому, пока есть время, набирайтесь сил и отдыхайте, балуйте себя массажем спины, теплой ванной, релаксацией. Далёких поездок, особенно на море и с ночёвкой на природе уже стоит избегать, ведь любой стресс и смена обстановки могут стать толчком к началу родовой деятельности.
На последних сроках важно ежедневно бывать на свежем воздухе, но при этом пешие прогулки не должны быть дальними и утомлять. Выбирайте оптимальные места для отдыха, где много деревьев и меньше выхлопных газов – в парке, сквере, около фонтанов или водоемов в теплое время года. В холод одевайтесь правильно и старайтесь избегать источников инфекций (людных мест, транспорта в час пик). Сейчас любой недуг может оказаться опасным для вас и вашего крохи.
Активным будущим мамам хорошую поддержку к родам, когда идет 36-37 неделя, окажут соответствующие курсы – по плаванию и аэробике (улучшают растяжку, расширяют дыхательные возможности, отрегулируют работу сердечной системы), йоге (учит концентрации, развивает гибкость, укрепляет мышцы тазового дна), легкой гимнастике (повышает общую выносливость организма).
За 3-4 недели до родов у многих женщин сексуальный темперамент меняется – будущая мама всё больше находится в «ленивом» состоянии. Хочется больше времени проводить лёжа, по возможности ограничив контакты с окружающим миром. Если же желание осталось прежним, то есть хорошая новость: продолжать заниматься любовью можно вплоть до самых родов, если нет медицинских противопоказаний. Но стоит знать, что слишком частые акты любви могут спровоцировать преждевременные роды, поэтому лучше ограничиться 2-3 контактами в неделю.
Женская консультация
Посещения женской консультации в третьем триместре проходят еженедельно. Перед каждым приемом необходимо сдать анализ мочи, чтобы держать под контролем состояние организма. Если у женщины внезапно появляются кровянистые выделения или иные тревожные симптомы, следует внепланово посетить своего врача и убедиться, что все идет хорошо. Также в консультацию нужно обратиться, если мама сутки не ощущает шевелений своего ребенка – лучше перестраховаться и сделать УЗИ, чтобы вовремя оценить ситуацию.
В меню будущей мамы, как и на прежних неделях беременности, не должны быть чрезмерно солёные, жирные, копченые, сладкие и жареные продукты. От тяжелых блюд лучше отказаться в пользу овощных салатов, приправленных растительным маслом, или фруктов. В качестве гарниров отлично подойдут рассыпчатые и вязкие каши, отварные клубни картофеля, цельнозерновые макароны. Не исключайте животный белок из рациона насовсем – мясо и рыба должны присутствовать на столе 3-4 раза в неделю. В противном случае и женщине, и подрастающему внутри карапузу грозит нарушение белкового обмена.
Вот как выглядит один из вариантов меню для беременной в третьем триместре:
| Прием пищи | Варианты блюд и напитков |
|---|---|
| Первый завтрак | Овсяная каша с бананом на молоке, витаминный чай с шиповником, сочник с творогом |
| Второй завтрак | Фруктовый салат с йогуртом, сок |
| Обед | Куриный бульон с манными клецками, сэндвич с индейкой, овощами и салатом, кофейный напиток |
| Полдник | Питьевой йогурт или кефир 1%, небольшая горсть миндаля и кураги |
| Ужин | Мясо с картофелем и сметаной в горшочке, свекольный салат, отрубная булочка, имбирный чай с лимоном |
| Перед сном | Стакан теплого молока с мёдом, батончик мюсли |
Общие принципы питания на поздних сроках вынашивания малыша (35 неделя и выше) выглядят так:
- Еда должна быть свежеприготовленной – вчерашняя пища имеет меньшую пищевую ценность. В случае невозможности частой готовки следует избегать в повседневном питании хотя бы салатов, заправленных майонезом и простоявших в холодильнике более 6 часов;
- Домашняя пища – лучшее, что может дать своему пищеварению будущая мама. Промышленные полуфабрикаты должны остаться в прошлом;
- Хорошо, если в ежедневном меню будут присутствовать сезонные ягоды, фрукты и овощи. Они обеспечивают организм витаминами и способствуют нормальной работе пищеварения;
- Супы стоит варить на некрепком курином или на овощном бульоне. Если вы привыкли есть жидкие блюда на мясных бульонах, для наибольшей пользы используйте исключительно мясо (т.е. филе), без кожи, жира и костей;
- Острые приправы и соусы на последних месяцах беременности лучше убрать со стола. Сделать вкус гарниров и овощей более ярким можно с помощью лимонного сока, молодого чеснока, пряной зелени или тертого имбиря.
Самое время начать прививать у себя правильные пищевые привычки – ведь вскоре после родов многие сладости окажутся под запретом из-за грудного вскармливания. Вазочки с конфетами лучше убрать с глаз долой. Вместо них для перекуса отлично подойдут сухофрукты, сухое галетное печенье, яблочные ломтики. Если же вы – неисправимая сладкоежка, и нетерпимо желаете чего-нибудь эдакого, мы предлагаем вам пару рецептов вкусных и полезных сладких блюд.
Клюквенный мусс (на 6 порций)
Нужно: 250 г свежей или замороженной клюквы, 700 мл кипяченой воды, 200 г сахара, 3,5 ст.л. манной крупы.
Готовим: клюкву тщательно поем, сушим бумажными полотенцами и разминаем в ступке. Добавляем пару столовых ложек воды, перемешиваем и отжимаем через марлю. Полученный сок ставим в холодильник. Отжимки от клюквы заливаем 700 мл воды, ставим на огонь. Через 5 минут процеживаем отвар, и снова ставим его на огонь, теперь доводя до кипения. В кипящий отвар всыпаем тонкой струйкой манную крупу, варим, помешивая, около 15-20 минут. Затем добавляем сахар и вновь доводим до кипения, после выключаем огонь. В массу выливаем сок из холодильника, взбиваем всё до пышности 3-5 минут. Разливаем мусс по порциям и убираем в холод на три часа. Готово!
Домашнее банановое мороженое
Нужно: 2 банана, 200 г сгущенного молока, 300 г натурального йогурта без добавок, 50 г грецких орехов, 1 ст.л. лимонного сока.
Готовим: бананы очищаем от кожуры, помещаем в чашу блендера и поливаем соком лимона. Добавляем туда же йогурт, сгущенное молоко и орехи. Измельчаем все продукты. Выкладываем полученную массу в контейнеры для замораживания и убираем в морозилку на 5-6 часов. Готово!
- Придерживайтесь принципов правильного питания. После родов будущим мамам необходимо соблюдать диету для налаживания грудного вскармливания, поэтому будет полезно формировать привычку питаться здоровой пищей уже сейчас.
- Контролируйте свой уровень веса. Набрав слишком много лишних килограммов, будет непросто сбросить их после родов. Оптимальный набор веса за всю беременность в основном не превышает 13-15 кг (в зависимости от индивидуального индекса массы тела).
- На последних сроках ещё могут возникать приступы изжоги, и причинять дискомфорт. Чтобы облегчить своё состояние, можно пить кисели, морсы, есть вязкие овсяные каши. Если изжога появляется после приемов пищи, уменьшите размеры порций, отдыхайте днем на постели с поднятым изголовьем и не ешьте за час-полтора перед сном.
- Старайтесь приучать себя регулярно опорожнять кишечник. Если есть проблемы со стулом (запоры), то корректируйте проблему с помощью питания – добавьте в меню свекольный салат, ешьте крупный мягкий чернослив, заваривайте отвар из кураги, пейте больше жидкости.
- Для профилактики возникновения геморроя пользуйтесь влажной туалетной бумагой или проводите гигиену половых органов после каждого акта дефекации.
- В связи с большим животом перемещения по лестнице и долгие пешие прогулки могут вызвать одышку, нарушение сердечного ритма. Чтобы избежать этого, делайте передышку, прекращая на время любую физическую активность, отдохните, выпейте немного воды.
- Полностью отказываться от любых физических нагрузок при здоровой беременности не нужно. Для поддержания организма в тонусе важно двигаться, выполнять по утрам щадящий вариант зарядки. Полезными будут упражнения Кегеля, которые помогут мышцам тазового дна стать более развитыми.
- При отёках и варикозе стоит беречь свои ноги. Чаще приподнимайте их выше поверхности, носите максимально удобную обувь на низком каблуке. Не забывайте менять положение тела чаще, особенно при просмотре фильма, работе за компьютером или рукоделии. Устраивайте своим мышцам небольшие разминки в течение дня (шаг на месте, выпады ног, подтягивание носков и т.д.).
- К 36 неделе малыш в матке уже должен занять правильное положение головкой вниз. Если это так, то следует носить бандаж, который будет поддерживать живот и побережет кожу мамы от возникновения растяжек. Если же расположение плода в матке неправильное (поперечное или же кроха «сидит на попке»), то бандаж пока нужно отложить, чтобы дать маленькому шанс перевернуться до родов.
источник
Преждевременные роды на 36 неделе беременности: как определить начало, основные причины, что делать после
12 августа 2014 — ViktoriaВ современно акушерстве, роды на 36 неделе беременности, принято считать преждевременными, а нормой, считаются роды, в период с 37 ро 42 неделю. А ребенка, родившегося до 37 недели называют недоношенным.
Роды в 36 недель беременности, видео
При первых признаках, указывающих на то, что начались роды в 36 недель, нужна срочная госпитализация в роддом. Симптомы при этом, такие же как и при своевременных родах:
1) появление в пояснице и внизу живота, болей, которые также могут носить схваткообразныйхарактер.
2) отхождение слизистой пробки.
Одной из основных причин, вызывающих преждевременные роды в 36 недель, является инфекция. Это связано с тем, что полость матки, когда она в норме стерильна, а воспалительный процесс внутри нее делает стенки матки неполноценными, в результате чего, их эластичность значительно ухудшается и это приводит к тому, что организм начинает избавляться от зародыша, поэтому очень большое значение имеет своевременное обследование на наличие инфекции, которое в идеале, каждая женщина должна проходить еще до беременности.
Особенно это касается таких инфекционных заболеваний, которые часто могут протекать совершенно бессимптомно (это носительство микоплазменной, уреаплазменной, хломидийной, токсоплаземнной инфекции, цитомегаловируса, а также вируса простого герпеса).
Кроме этого, в группу риска входят женщины в анаминезе которых, острые и хронические воспаление придатков матки, внутриматочные вмешательства (диагностические выскабливания, аборт и прочее). Важно помнить, что, чем раньше выявлена инфекция в организме женщины, которая может привести к родам на 36 неделе беременности, тем легче и быстрее ее изгнать. На втором месте, среди причин, вызывающих роды на 36 недели беременности ИЦН (истмико-цервикальная недостаточность), которая бывает врожденной и приобретенной.
Если первый вид встречается крайне редко, то на причинах приобретенного истмико-цервикальной недостаточности стоит остановиться более подробно:
1) Аборт, в результате которого была получена травма шейки-матки и перешейка, особенно если была прервана первая беременность.
2) Разрывы шейки-матки, которые были получены при предыдущих родах.
3) Грубое расширение цирквильного канала.
Кроме вышеназваных причин, преждевременным родам в 36 может привести эндокренопатия, многоводие, перерастяжение матки, крупный плод, стрессовая ситуация, физическое переутомление, острое инфекционное заболевание, с резким повышением температуры.
При первых симптомах (подтекание околоплодных вод, боли в животе или спине) необходима немедленная госпитализация. До приезда «скорой» можно принять «но-шпу» (2 таблетки) или одну таблетку гинепрала (зависит от того, что принимает женщина). В стационаре, чаще всего беременность пытаются сохранить, так как каждый день в утробе матери, значительно повышает шансы на успешные роды и выживание ребенка, но в каждом конкретном случае, врачи могут принять правильное решение и выбрать верную тактику.
Чтобы сохранить беременность, врачи пытаются остановить роды на 36 неделе беременности. Для этого, назначают тополитические препараты, которые снижают тонус матки: гинипрал, партусистен, еще могут применяться растворы этилового спирта (10%), серноксилая магнезия и другие препараты. Во-вторых, необходимо устранить причину, вызвавшую, роды 36 недель. Если все дело в инфекции, то назначают антибактериальные и успокаивающую терапию, если основная причина — истмико-цервикальная недостаточность, то во влагалищ роженицы вводят кольцо гольджи, которое удерживает часть плодам, причем шейка матки не сужается и на нее нет давления.
При прекращение схваток, открытие шейки матки больше не происходит. Лечение производится с применением дексаметзона — это гормональный препарат, предназначенный на стимуляцию развития легких у ребенка. Женщина, у которых есть вероятность того, что могут начаться роды на 36 неделе беременности или уже начались, обязательно должны быть госпитализированы. Они должный соблюдать постельный режим и установленную диету, исключающую прием острой, жирной, раздражающей и трудноперевариваемой пищей.
Всем женщинам, перенесшим роды в 36 недель, рекомендуется пройти комплексное обследование. Сюда входит:
— исследование гормонального статуса.
— гистеросальпингография (рентгенологичское исследование трубки и самой матки с применением рентгеноконтрастного вещества).
— сдача анализов, на носительство возбудителей инфекции и наличия инфекционных заболеваний.
Как правило, дети рожденные во время родов на 36 неделе беременности имеют вес уже более 1,5 кг. органы у них, как правило более зрелые, поэтому педиатрам, выхаживать их гораздо легче.Вероятность выживания детей, родившихся на данном периоде беременности весьма велика, но тем не менее, в первое время после родов требуется пристальное внимание опытных врачей.
15 сентября 2014, 08:04Сообщение от Раковинка, 15 сентября 2014 года в 04:22спасибо.я родов с 30 недели жду по прогнозам врачей((( с 27 лежу сохраняюсь… тут хоть бы на недельку, чтоб в 37 рожать.
Дочка родилась в 36 недель, вес 3640, 52 см, по шкале апгар 8/9 баллов. Выписали на пятые сутки. Новое15 сентября 2014, 04:24
С сыном когда на роды поступала, со мной оформляли одну лежавшую на сохранении… тоже домой на выходные съездила…. как ее ругали( и чего вам не лежится)… срок был такой как у вас. Сын после родов сначала в ПИТ… потом долго по больницам. Жалко ее так было… нам принесут на кормление…она рыдает. Врачи приходили- ваш тяжелый. Я ей потом сказала не реветь…а молоко сцеживать… сыну не слезы ее нужны. Потом общались- такой богатырь рос… Новое15 сентября 2014, 04:29
меня отпускает сейчас уже врач сама, я не отпрашиваюсь. Последние 2 недели только врачи наблюдали — я-то дома точно так же, не вставая, лежу. а до роддома 7 минут езды. все последние осмотры и обследования все было спокойно. врач мне роды как-то так и прогнозировала…
Вот и сделан еще один шаг навстречу радостному событию. 36 неделя беременности началась, а это значит, что осталось подождать совсем чуть-чуть, и долгожданный карапузик одарит вас своей улыбкой. На этом этапе ваше положение начинает немного удручать, и нередко посещают мысли о том, что этот живот у вас навсегда. Но здравый смысл берет верх, и вы терпеливо переносите все неудобства. А их, к слову, накопилось уже немало. 36 неделя беременности, кстати, чаще всего знаменуется пиком «ревности» будущего папы к маминому животику.
Начнем, пожалуй, с самого важного и расскажем, какие главные события ожидают вас на этой неделе, как себя ощущает малыш.
Ваш малыш весит уже около 2400 — 2500 г, а рост у него — 45 — 47 см. И если беременность протекала спокойно, без маловодия, то можно уверенно сказать, что на 36 неделе вес малыша уже в пределах необходимой нормы, и маловесным его точно не назовешь. Удивительно, но пальчики на руках и даже на ножках стали такими вкусными, что малыш с удовольствием их сосет. Так он активно тренируется, чтоб в скором будущем смог скорее приложиться к вашей груди. А его пухленькие щечки можно рассмотреть на фото при прохождении УЗИ. К тому же кроха продолжает трудиться и осваивает дыхательные и глотательные движения, но необходимый кислород на 36 неделе беременности по-прежнему поступает к нему через пуповину. Сердечко вашего малыша уже полностью сформировано, нервная, эндокринная и иммунная системы уже совсем скоро тоже заработают в полную силу. Времени до родов еще много, а места в животике осталось так мало, что крохе почти негде развернуться, и тем не менее кулачками и пинками он о себе напоминает не менее 10 раз за 12 часов!
До предстоящих родов вам будет казаться, что 36 неделя тянется бесконечно. Лишний вес уже существенно сковывает движения. Замечательно, если вы прибавили не более 13 кг, но если лишний вес все же вас беспокоит, то самое время проконтролировать его увеличение. Каждый набранный кг перед приближающимися родами может вызвать осложнения. Поэтому непременно помните, что еда должны быть максимально полезной, тогда не придется кушать «за двоих», и малышу достанутся все необходимые витаминчики.
На 36 неделе беременности ваш акушер-гинеколог предложит пройти лишь необходимый минимум процедур, так как основную его часть вы проходили совсем недавно. А если нет необходимости, то лучше малыша лишний раз не тревожить. Поэтому в этот плановый осмотр будут входить:
- биохимический анализ крови (для оценки общего состояния здоровья будущей мамы перед предстоящими родами);
- общий анализ мочи (состояние почек важно контролировать на всех этапах беременности);
- контрольное взвешивание и измерение артериального давления;
- мазок из влагалища (для оценки состояния микрофлоры перед прохождением малыша через родовые пути).
Также на 36 неделе (за пару недель до родов) рекомендуют пройти допплерографию. Это исследование позволяет оценить кровоток в сосудах плаценты, матки и в основных сосудах малыша. И акушер-гинеколог будет точно знать, достаточно ли питательных веществ и кислорода поступает вашему крохе.
Стоит отметить, что всех мамочек очень волнует вопрос о возможных родах на этой неделе, так как до 37 недели они являются преждевременными. Предвестники родов иногда (особенно у первородящих) воспринимаются как недомогание. Поэтому крайне важно прислушиваться к своему организму. На 36 неделе беременности предвестники родов могут быть следующие:
- дискомфорт внизу живота, тянущие боли в спине и пояснице, ощущение «каменеющего» живота, возможен повышенный тонус матки; в таком случае обязательно необходима консультация врача;
- изменения характера выделений: если вы заметили обильные водянистые выделения или выделения с прожилками крови — немедленно обращайтесь к вашему акушеру-гинекологу; это опасный симптом, и медлить нельзя;
- послабление стула и увеличение частоты мочеиспусканий: разжижение стула напрямую связано с максимальной концентрацией эстрогена, что свидетельствует о скорых родах;
- изменение вашей осанки перед родами: так как матка опускается, то центр тяжести смещается; такая «утиная» походка может свидетельствовать о приближающихся родах.
Если ваш врач предупредил, что ваша беременность под угрозой, то помимо важных медицинских процедур и предписаний вы и самостоятельно должны уметь контролировать ситуацию.Тем более если ложиться на сохранение в стационар не требуется, то будущая мамочка должна максимально позаботиться о себе и малыше. Для этого необходимо спать не менее 8 часов в сутки, желательно со слегка приподнятыми ногами (для лучшего оттока крови). Не делать резких движений, когда встаете с кровати. Забыть о тугих поясах и высоких каблуках, здоровье будущего малыша важнее красоты. Отныне ваша обувь и одежда должны быть только удобными и комфортными. Возможно, врач посоветует вам носить дородовой бандаж.
При угрозе родов на 36 неделе беременности вам стоит отказаться от долгих прогулок, особенно в плохую погоду, и тем более от самостоятельного вождения. А телефон и обменная карта всегда должны быть рядом. Договоритесь с вашим врачом о постоянном контакте. Таким образом вы будете меньше переживать, а уж если почувствуете сильную боль внизу живота или опасные выделения, то сразу сможете оповестить о проблеме.
Как уже упоминалось, этот период беременности характеризуется как «пиковый» по приступам ревности папы к маминому животику. И немудрено, ведь все, чем озабочена будущая мама до родов, — это ее самочувствие и развитие малыша. Поэтому вполне логично что будущий папа чувствует себя «заброшенным». Самое время помочь вашей половинке наладить дружеские, а не сопернические отношения с животиком. Разрешите папе больше общаться с крохой, ведь его голос он уже тоже прекрасно узнает и весело на него реагирует. Такое общение скажется и на вашем состоянии, а позитивный лад и хорошее настроение помогут преодолеть любые трудности. И не забудьте сделать фото будущего папы с животиком, оно будет умилять вас еще очень долго!
Тридцать шестая неделя беременности — это самое замечательное время, чтоб подготовить приданое будущему малышу. Вы и оглянуться не успеете, как пролетят эти пара недель до родов. А сейчас абсолютно без спешки вы сможете продумать весь гардероб крохи, купить коляску и даже начать собирать кроватку. Такие приятные хлопоты помогут будущим мамам справляться с перепадами настроения. А вы знаете, что именно сейчас у вас начинает развиваться синдром «гнездования», когда вам безумно хочется все перестирать и перегладить? Ни в коем случае не занимайтесь тяжелой работой по дому, оставьте ее для других. До предстоящих родов ваша главная задача — покой и здоровье малыша и мамы.
И обязательно помните: это чудесное время вы должны провести наслаждаясь своим необычным положением. Кроха в животике точно чувствует ваше настроение, поэтому дарите себе и ему до предстоящих родов только лучшие эмоции. И до скорой встречи на 37 неделе ожидания!
Роды на 36 неделе беременности, по мнению большинства специалистов, относятся к преждевременным. Но в современном мире это далеко не редкость и принимать их как что-то неестественное все же не стоит. Любая беременная женщина должна быть постоянно готовой к тому, что она может родить в любое время.
Преждевременные роды в 36 недель тема довольно актуальная, распространенная и в тоже время довольно серьезная. Но это не говорит о том, что беременной женщине следует серьезно опасаться за свое здоровье и здоровье будущего ребенка и ожидать самых худших последствий. Рождение на 36 неделе ребенка можно предотвратить. Но если такие роды все же произошли, то здоровье новорожденного можно укрепить, отчего он станет расти и крепнуть как любой другой грудничок. Причины таких родов могут быть самыми разнообразными. Это и акушерско-гинекологические патологии, которые находятся в анамнезе беременной женщины, различные генитальные инфекции, и прочие осложнения, которые могут возникнуть в процессе беременности.
Дополнительными факторами, влияющие на преждевременные роды считаются приобретенные пороки развития матки или раннее отслаивание плаценты. Кроме этого родовой процесс может быть спровоцирован и другими болезнями не влияющие на процесс беременности. В частности, это могут быть болезни сердца, почек и т.д. Основными факторами, которые влияют на преждевременные роды, может являться плохое питание, различные стрессовые ситуации, как в домашних условиях, так и на работе, большие физические нагрузки, довольно зрелый или слишком юный возраст, а также неудовлетворительные бытовые или материальные условия.
Все это может происходить из-за того, что именно с 36 недели живот беременной постепенно начинает опускаться вниз, поскольку ребенок переворачивается головой вниз, готовясь уже появиться на свет. А все вышеперечисленные ситуации и болезни только могут ускорить этот процесс.
Дети, рожденные в 36 недель, считаются недоношенными, поскольку на этой стадии их процесс развития в матке матери должен еще продолжаться.
В это время формирование дыхательного процесса, кровообращения, терморегуляции, а также процесс формирования центра нервной регуляции проходит завершающий этап.
При этом сердечно-сосудистая и дыхательная системы плода являются уже фактически созревшими и им уже можно появляться на свет без каких-либо катастрофических последствий. Главное понимать, что недоношенный ребенок 36 недель такой же полноценный, как и рожденный в срок. Все его органы и системы функционируют в полной мере, достигают зрелости и половые органы, а также подкожная клетчатка, уже появляются первые жировые отложения, лицо малыша округляется.
36 недельный малыш уже характеризуется стабильностью и фактически не сможет обратно перевернуться, а его постоянное нахождение вниз головой уже является хорошим залогом безопасных родов. При этом кости черепа уже настолько окрепли, что готовы пройти весь родовой путь. Вес также довольно приличный и составляет более 2,5 кг при среднем росте примерно в 47 см.
В некоторых случаях преждевременные роды можно предугадать. Основным признаком их наступления является появление кровянистых выделений на половых органах, которые в совокупности с болями в области живота свидетельствуют об отслойке нормально расположенной плаценты. Если вовремя не обратиться за медицинской помощью, то можно нанести значительный вред малышу. Такое явление, которое в большинстве случаев приводит к преждевременным родам, требует обязательного специализированного вмешательства. Также желательно без промедлений отправляться в родильный дом, если появляются водянистые и жидкие выделения с желтоватым оттенком.
По всем признакам это околоплодные воды, которые одним потоком отходят далеко не всегда и могут отделяться в небольших количествах. Самое главное, что в данных ситуациях, в любом случае требуется квалифицированная оценка врача акушера-гинеколога. Второстепенным фактором, который может вызвать преждевременные роды — это секс. Опасно то, что при отсутствии противопоказаний врачи его не запрещают. Но сам процесс на последней стадии беременности приводит к тонусу матки, что может спровоцировать начало родовой деятельности организма. Дети в 36 недель, если при родах не было дополнительных осложнений, фактически ничем не отличаются от тех, которые рождены в срок.
При нехватке каких-либо веществ или недоразвитости определенных жизненных функций, в большинство случаев все это можно развить путем искусственной стимуляции по решению врачей, поскольку процесс беременности все же продолжался и был фактически прерван. В связи с этим детский организм может недополучить имунную защиту или необходимый процент железа. Кроме этого этот в период характерна постоянная тренировка малыша на предмет привыкания к сосанию груди. Он постоянно сосет пальцы своих рук и даже ног.
Роженице следует опасаться преждевременного стресса организма, который еще не успел приготовиться к родильному процессу. Поэтому возможные осложнения в большинстве случаев связанны именно с этим фактором. Фиксировались случаи, когда у преждевременно рожденных детей выявлялись нарушения в работе в дыхательной системе и терморегуляции. Для этого нужно всегда быть готовым принять все необходимые меры. Преждевременные роды в наше время далеко не редкость, но возможности детской неонатологической службы делают всё возможное, чтобы выходить детей даже в самых тяжелых случаях. Но одна мысль о преждевременных родов, пугает любую женщину.
Итак, высказывание -«Можно рожать в 36 недель», всё-таки не есть правильным, потому что ребенку намного лучше расти и развиваться в материнской утробе, чем даже в самом уникальном инкубаторе. Преждевременные роды, на любом сроке — это борьба за выживание.
Как видно, роды в 36 недель, которые проходят даже естественно без постороннего вмешательства совершенно не редкость. Более того, беременная должна быть к ним готова в любой момент, поскольку именно так значительно увеличиваются шансы на их положительный исход. Довольно большой процент детей рождается не в срок. И если такое случается, то особых причин для большого беспокойства нет, поскольку в указанный период времени ребенок готов к жизни на 98%.
Срок вашей беременности 36 недель. Маленький человек весит около 2600-2750 граммов, и теперь он будет прибавлять по 28 граммов в день. Размер плода от макушки до крестца (сидя) около 34 см, длина полностью 45-46 см.
В зависимости от индивидуальных особенностей и генетической предрасположенности ваш кроха может быть как крупнее, так и мельче указанных показателей. К концу 36 недели беременность приобретает статус полностью доношенной!
По своим размерам малыш смог бы уместиться в арбузе среднего размера.
Щечки ребенка приятно округлились благодаря накоплению подкожной жировой клетчатки.
Их привлекательной полноте, также как и будущему кормлению из материнской груди, способствует постоянная тренировка лицевых мышц.
Кроха продолжает активно посасывать собственный пальчик, стимулируя врожденный сосательный рефлекс.
Малыш уже различает оттенки вкуса, пища, которую употребляет мама формирует в его глубинном сознании будущие вкусовые пристрастия.
Кожица ребенка стала нежной и гладкой, поскольку количество первородной смазки значительно сократилось. С ростом малыша уменьшился и общий объем околоплодной жидкости.
Хорошо видны реснички и брови, а ногти уже полностью накрыли поверхность пальцев, и слегка выступают за их края. Практически полностью исчезли и пушковые волосы.
Зато «прическа» на голове младенца начала приобретать самые невероятные формы, от гладкой лысины, до роскошной шевелюры.
Некоторые крошки появляются на свет лишь с легким пушком, зато других природа награждает вьющейся или торчащей челкой, пышными кудрями, «ежиком» или «косами» до плеч. Все это глубоко индивидуально, но самое главное, что каждому младенцу его собственная, даже самая замысловатая прическа, весьма «к лицу». Вы можете убедиться в его неотразимости во время предстоящего УЗИ скрининга.
Также, в период исследования врачи могут показать вам крошечные ушки плода. Уже сейчас хрящи, которые образуют ушные раковины уплотнились, а завитки и углубления наружного уха выглядят точно также, как у взрослого человека.
Ребенок вас прекрасно слышит, он реагирует на знакомые звуки, активно вертится услышав голос любимой мамы или отца. Если в этот момент прослушать сердцебиение плода, будет заметно, как сердечко малыша возбужденно и радостно бьется, реагируя на знакомые голоса.
В этот период внутриутробного развития сердце ребенка бьется с частотой 140 ударов в минуту, а через специальный стетоскоп можно хорошо различить четкие, ровные сердечные тоны. Сердце сформировано полностью, но между правой и левой частью все еще отсутствует перегородка.
Кислород малыш все еще получает через пуповину, которая по прежнему остается главным звеном между ним и мамой.
Кости крошечного черепа все еще мягкие и достаточно подвижные — именно эти свойства, а также специальная эластичная ткань между костями, помогают плоду свободно проходить через узкие родовые пути нередко во время этого нелегкого для малыша процесса кости головы слегка деформируются, в частности — вытягиваются.
Эти природные изменения не только оберегают мозг малыша от травмы, но и обеспечивают целостность половых путей матери. Через некоторое время после родов головка приобретет округлую форму — кости черепа «вернутся на свои места».
Все органы и системы ребенка, в том числе, иммунная и эндокринная сформированы.
Теперь они лишь достигают совершенства в своем развитии.
Организм малыша обеспечивает процессы кровообращения и теплообмена. В печени продолжает накапливаться железо, этот процесс очень важен для будущего кроветворения на протяжении всего первого года жизни.
Если бы ребенок родился раньше 36 недели, его все еще называли бы недоношенным, но к завершению этой недели, беременность считается полностью доношенной.
Такой солидный статус подтверждает полноценное развитие нервной, дыхательной и сердечно-сосудистой систем ребенка. Преждевременные роды, которые по ряду причин, все же иногда происходят на таком сроке, ребенку практически не страшны — в маленьких легких содержится достаточное количество сурфактанта и малыш может самостоятельно обеспечивать себя кислородом.
Сейчас он уже начал дышать носиком, до этого срока ноздри были закрыты плотными слизистыми пробочками. Теперь делая тренировочные вдохи и выдохи, при которых в маленький организм попадает небольшое количество околоплодных вод, будущий человек учится дышать воздухом!
Еще одно свидетельство полноценного развития малыша — это состояние его половой системы. К 36 неделе яички мальчиков уже заметно обозначились, а малые половые губы девочек прикрылись большими.
Можно сказать, что те 4 недели, которые остались до вероятного срока родов нужны плоду, чтобы окрепнуть и эмоционально подготовиться к предстоящему родовому стрессу.
Интенсивность роста ребенка нарастает. Кроха уже не так сильно шевелится, зато из-за тесноты своего жилища он сильно толкается и растопыривает конечности в разные стороны.
Вы можете наблюдать характерные выпирания одновременно в нескольких местах сразу.
Некоторые будущие мамы начинают переживать по поводу того, что специалисты «не заметили» многоплодную беременность.
Подобные страхи лишены основания, современная аппаратура без труда выявляет количество плодов, просто ваш ребенок подрос, ему мало места, вот он и расталкивает все «лишнее».
Имейте ввиду, на 9 месяце, ножки ребенка практически упрутся в подреберье, и будут регулярно «пересчитывать» ваши ребра. По-прежнему нужно прислушиваться к шевелениям плода, отслеживать регулярность активности — не реже 10 движений за каждые 12 часов.
Скорее всего ребенок принял положение, которое не изменится до момента родов. Врачи уточняют его при наружном пальпировании живота матери плоской ладонью, определяя местонахождение конечностей буквально на ощупь.
Ручки и ножки характеризуются, как группы небольших бугорков, гладкая, изогнутая выпуклость — спина, мягкий «холмик» — ягодицы, круглое и твердое выпирание — голова. При нажатии головка не меняет своего местоположения, в то время, как попа или конечности могут увернуться и спрятаться от настойчивого доктора.
Также, положение плода можно определить на рядовом УЗИ, или прослушивая сердцебиение малыша через стетоскоп. Если ребенок расположился головкой вниз, стук сердечка будет слышен в нижней части живота. Уже сейчас, на 36 неделе беременности предлежащий конец, головка или таз, начинают медленно перемещаться в тазовую область.
Безусловно, бывают исключения из правил, когда малыш переворачивается и на 39 неделе, и даже непосредственно в процессе родов. Но если в силу серьезной причины — неправильного положения плода, врачи порекомендуют операцию кесарева сечения, не стоит отказываться. Здоровье матери и ребенка — прежде всего!
Разберем, какие бывают положения (предлежания) плода:
В таком положении на сроке от 32 до 36 недель оказывается большинство малышей.
Поскольку головка — самая тяжелая часть тельца плода, развернуться обратно из такой позиции ребенку довольно сложно.
Эта удобная, природная позиция позволяет ребенку пройти родовые пути максимально комфортно.
Иногда малыши предпочитают «сидеть на попе» достаточно долго. Выполняя комплекс специальных упражнений, такое положение можно изменить. Также естественному перевороту способствует плавание и продолжительные беседы с ребенком.
Иногда, если положение плода не меняется до наступления родов, специально обученные врачи под контролем ультрасонографии проводят наружный поворот малыша. Для этого они прикладывают руку к животу матери и переворачивают плод. Данная методика используется в первый период родов.
Нужно сказать, что к применению такой процедуры обращаются далеко не все врачи, считая ее довольно опасной (вероятность обвития пуповины) и нецелесообразной — некоторые «шалуны», даже после наружного поворота умудряются вернуться в прежнее тазовое положение.
Такое положение малыш занимает не по своей воле. Чаще всего ему мешает неправильное строение или перерастяжение матки, его собственный небольшой вес, переизбыток амниотической жидкости — многоводие. Также, часто в таком положении оказываются дети из многоплодной беременности.
В данном положении роды могут пройти естественно, когда непосредственно перед выходом на свет, ребенок все же разворачивается сам, либо это удается сделать при помощи врачей. Если же ситуация выходит из-под контроля специалистов, проводится операция кесарева сечения.
В качестве основных предпосылок к естественным родам при продольно-тазовом положении врачи выделают следующее:
- Малыш находится в «сидячем» положении, его ножки расположились вдоль живота и груди, а стопы — сбоку от лица.
- Подбородок плода плотно прижат к коленям.
- Часть предлежания перешла к тазу.
- Плод не очень крупный и его вес не превышает 2750гр. Если же роды происходят ранее 36 недель, а малыш все еще находится в тазовом положении, специалисты проводят кесарево сечение, чтобы плод не погиб от недостатка кислорода.
- Существует уверенность, что жизни плода ничего не угрожает, в частности обвитие пуповины или выпадение ее петель, предлежание плаценты.
- Анатомические особенности матери не несут угрозы для плода: размер таза роженицы соответствует норме, а предыдущие роды не заканчивались травмами.
- Возраст матери не старше 35 лет.
Женщинам, которые находятся в родах с малышом в неправильном положении, иногда делают эпидуральную анестезию, для того, чтобы не допустить полного раскрытия шейки матки и пережимания пуповины между тазом матери и плодом.
В некоторых случаях используется общий наркоз и разрез промежности, и в очень редких случаях, наложение щипцов на головку плода. Важно, что естественные роды при продольно-тазовом предлежании проводятся под постоянным кардиомониторным контролем и обязательно в операционной, чтобы приступить к проведению кесарева сечения незамедлительно.
Если же течение родов стремительное, и провести операцию не возможно, специалисты продолжают ведение родов естественным путем.
Ваша матка поднялась на 36 сантиметров от лобка, сейчас ее дно находится прямо под грудиной, на 16 см выше пупка. Матка весит 800 граммов, это в 20 раз превышает ее вес, до наступления беременности!
В норме вы могли набрать около 12-13 кг. Продолжайте обязательно следить за набором веса, сейчас, когда малыш находится в активной стадии роста, ваш общий вес начнет стремительно увеличиваться.
На 36 неделе начинается постепенное увядание плаценты. Это вовсе не означает, что она перестала справляться со своей функцией, по прежнему за 1 минуту прокачивается 600мл крови, а ее обновление происходит каждые 15 секунд. Тем не менее, специалисты уделяют процессу старения «детского места» особое внимание.
Это важно для того, чтобы не допустить развития плацентарной недостаточности, в следствии которой у плода наблюдается кислородное голодание, и в маленький организм перестает попадать достаточное количество питательных веществ и микроэлементов.
Подобное явления называется фетоплацентарной недостаточностью, и его последствия могут быть самыми плачевными. Сейчас толщина плаценты составляет примерно 35,6мм, с течением времени она будет становиться еще тоньше.
На этой неделе или позже (если это не первая беременность) появятся предвестники родов. Это означает, что головка малыша (при головном предлежании) опустилась в область таза и он давит на мышцы связки и нервы.
По прежнему могут атаковать спазмы мышц рук и ног, икроножные судороги, тяжесть в пояснице и боли в лобке. Из-за давления матки на кишечник обостряется геморрой, если появляется ощущения выпадения узлов, зуд и незначительные кровотечения в анальной области, обязательно попросите врача назначит препарат для облегчения этого состояния.
Сейчас вас ждут следующие проявления:
- Периодически появляются стреляющие боли в ногах и промежности.
- Поскольку малыш «взобрался» достаточно высоко, матка расположилась на уровне грудины. Дышать стало трудно, часто возникает одышка и постоянное желание глотнуть побольше воздуха. Если вы почувствуете, что дыхание выровнялось, возможно, ребенок действительно начал постепенно снижаться к области таза.
- В связи с укорачиванием и размягчением шейки матки могут появиться легкие покалывания во влагалище.
- Растяжение костей может вызывать и неприятные, довольно болезненные ощущения в тазу.
- В этот период будущие мамы отмечают также, что им становится легче принимать пищу — желудок уже не кажется таким наполненным, исчезает изжога. В тоже время, может появится ощущение тяжести внизу живота.
- Осанка женщины меняется, поскольку из-за увеличенного живота меняется и центр тяжести. Из-за подобного давления, походка беременных женщин становится шаткой, неуверенной, некоторые ступают так, как будто боятся, что дитя вот-вот «выпадет». Безусловно, такие опасения лишены оснований.
Все эти явления говорят лишь о том, что малыш действительно спустился вниз и срок родов приближается. Тем не менее, родовая деятельность может наступить и через 2 и через 4 недели.
Возможно вы заметите некоторую отечность. Если подобные явления появятся ближе к вечеру, после продолжительной прогулки, или долговременного нахождения в одном положении, вероятнее всего, опасности в них нет. Такие явления связаны с давлением матки на вены и нарушением кровотока в тазовой области. Вам достаточно положить под ноги подушку и немного отдохнуть.
Если же отечность не спадает, она проявляется с утра и держится до самой ночи, а при анализе мочи выявляется белок, стоит опасаться позднего токсикоза — гестоза.
Если ранее такого явления не наблюдалось, то сейчас вы можете заметить, что волосяной покров стал гуще. К сожалению, это касается не только головы. Досадная активность роста волос может проявиться на руках, ногах, и даже на животе. Происходит это под действием гормонов. В обычном состоянии волосяной покров постоянно обновляется, одни волосы вырастают, другие выпадают.
При беременности, волосы практически перестают выпадать, отсюда и «повышенная лохматость». После родов (примерно в течение трех-четырех месяцев, как правило) волосы начинают активно обновляться, резко выпадают старые и растут новые.
Имейте в виду, что до 40 недели ребенок будет быстро расти и его ножки упрутся в грудную клетку. Ваш шалун активно толкается, иногда кажется, что он колотит ножками прямо по сердцу. По-прежнему пинки достаются ребрам, а «прыжки» на мочевом пузыре не прекращаются. Из-за этого вынужденные посещения туалета происходят не реже, а то и чаще, одного раза в час. Вам обязательно нужно опорожнять мочевой пузырь по первому требованию, чтобы не допустить застоя мочи, и как следствие — возникновения инфекции.
Потерпите, совсем скоро эти ощущения забудутся, а сейчас продолжайте делать упражнения Кегля, они укрепят мышцы влагалища и сфинктера мочевого пузыря.
Для того, чтобы избежать застоя крови в нижних конечностях, и как следствие — варикозного расширения вен, следите за собственным весом. Обратите внимание на то, в чем вы ходите и в каких положениях отдыхаете. Вам нельзя носить узкую одежду, неудобную обувь, тем более на каблуках.
Во время сидения не кладите ногу на ногу, в идеале держать ноги в горизонтальном положении, и подкладывать под них подушку.
Не забывайте периодически принимать коленно-локтевую позицию.
Такое казалось бы незамысловатое упражнение, буквально спасает все внутренние органы от сдавливания маткой.
Также коленно-локтевая позиция увеличивает отток мочи из почечных лоханок, препятствует застою крови в области таза, а значит снижает риск воспаления геморроя и появления варикозного расширения вен на ногах.
Старайтесь находится в таком положении 3-4 раза в день по 15-20 минут. Если станет скучно — возьмите книжку.
Вам стоит по-прежнему наблюдать за выделениями из половых путей. Обязательно свяжитесь с врачом если:
- Выделения стали кровянистыми.
Вполне возможно, что это всего лишь начало выхода слизистой пробки. Но если к выделениям присоединяются боли в животе, может идти речь об отслойке плаценты, а это прямой путь к срочному вызову скорой помощи.
- Выделения стали мутными, творожистыми, с примесью гноя или слизи.
Данные проявления могут свидетельствовать о появлении инфекции во влагалище. Оставлять ситуацию бесконтрольной нельзя, поскольку инфекция способна проникать через стенки плодного пузыря и инфицировать плод. Также, малыш может заразиться, проходя через родовые пути.
- Выделения стали водянистыми и жидкими, они слегка окрасились в белый или желтоватый цвет.
Вполне возможно, что произошло нарушение целостности плодного пузыря и началось излитие околоплодных вод.
Продолжайте оттачивать мастерство в распознавании ложных схваток и понимания их отличия от истинных. Сейчас тренировочные сокращения матки проявятся еще сильнее чем раньше, но они по прежнему будут бессистемными и скорее неприятными, нежели болезненными.
Родовая боль даст о себе знать постоянным нарастанием и четкой периодичностью. Сначала настоящие схватки начнут появляться с частотой один раз в пол часа, потом, через 20, 15, 10 минут, затем интервал начнет сокращаться еще больше, а боль начнет нарастать.
Если малыш занял правильное положение, самое время зафиксировать его дородовым бандажом. Имейте ввиду, что большинство бандажей, но не все, нужно надевать в положении лежа.
Требований к хорошему бандажу несколько:
- Бандаж должен быть приятным на ощупь, чтобы не раздражать кожу,
- Достаточно плотным, чтобы прилегать к животу, но при этом ни в коем случае не сдавливать плод.
И главное, вам должно быть максимально комфортно носить бандаж, который на ближайший месяц станет вашим каждодневным спутником. Если по какой-то причине вам не удобно использовать этот аксессуар, не стоит себя заставлять. Уже сейчас вы можете подумать над тем, какой бандаж пригодится вам и после родов.
Дело в том, что естественное «опустошение» живота способствует отвисанию брюшной стенки. Чтобы этого не случилось, и тело быстро вернулось к природным формам, брюшную стенку нужно зафиксировать. За счет использования бандажа, матка сокращаться быстрее, а внутренние органы, скорее возвращаются на привычные места. Обычно в родильных домах для этой цели используют обычные простыни, именно ими роженицы «подвязывают живот».
Безусловно, послеродовой бандаж и удобнее и выглядит более эстетично. Имейте ввиду, что после кесарева сечения врачи могут не разрешить ношение бандажа до тех пор, пока послеоперационный шов полностью не заживет.
По поводу сексуальных отношений во время беременности постоянно ведутся жаркие споры. Безусловно, есть ситуации, когда интимная жизнь может нанести плоду вред, к ним относятся:
- Неправильное положение плаценты;
- Незрелость шейки матки;
- Многоплодная беременность.
Но, если беременность протекает нормально, вы уверены в собственных силах и здоровье полового партнера, а самое главное, вы хотите секса — никаких противопоказаний на это счет не существует.
Единственное, что стоит исключить, это использование стимулирующих сексуальных игрушек и анальный секс.
Беременность — время для нежной ласки и трепетной любви, к бурлящим страстям можно будет вернуться через 2 месяца после родов.
Наверняка вы уже освоили науку правильного подъема с кровати. На всякий случай повторим, вы должны повернуться на бок, спустить ноги вниз, присесть и лишь потом подниматься. Прыжки и резкие подъемы — не для вас.
В связи с тем, что потяжелевшее тело уже не позволяет заниматься активной физической нагрузкой, настало время пересмотреть и режим питания. Есть несколько простых правил, которые помогут питаться правильно:
- Ограничьте калорийность за счет сокращения углеводов и жиров животного происхождения.
- Питайтесь дробно и часто.
- Приобретайте только свежие продукты. Очень важно при этом не покупать ранние фрукты и овощи в начале сезона. Как правило, именно в самых первых овощах и зелени содержится множество нитратов.
- Внимательно читайте состав продуктов и проверяйте срок годности на упаковке.
- Храните и обрабатывайте продукты правильно.
- Пейте очищенную воду.
источник