Беременность – трогательный и вместе с тем волнительный период в жизни каждой семьи. В ожидании встречи с крохой важно знать, какие изменения происходят в организме мамы и малыша. В этом поможет наш календарь беременности.
Если вы сомневаетесь, беременны или нет, пройдите тест на беременность.
- Отрицательный результат теста? Возможно ещё не время, попробуйте пройти его позже.
- Тест показал положительный результат? Примите наши поздравления!
В календаре вы найдёте самую важную информацию и полезные советы. Здесь вы узнаете, что происходит с вашим малышом на каждой неделе беременности, в каждом триместре. Календарь подскажет, какие ощущения может испытывать мама во время беременности, а также при каких состояниях нужно быть бдительными.
Вначале калькулятор поможет рассчитать срок беременности и приблизительную дату родов. Для этого вам необходимо ввести первый день последней менструации, а также продолжительность вашего цикла. Напомним, расчёт менструального цикла: нужно взять количество дней от первого дня менструации до последнего дня перед следующей менструацией (включительно). Обычно берутся средние показатели. В норме менструальный цикл составляет 28 плюс/минус 7 дней.
Календарь разделён на 3 этапа – триместры (1 триместр = 3 месяца). Каждый триместр включает недели беременности. Да, именно неделями, а не месяцами, как многие из нас привыкли, измеряется беременность. И маме необходимо к этому привыкнуть, поскольку гинеколог будет именно так рассчитывать срок. В калькуляторе нашего календаря срок беременности также исчисляется неделями.
Первый триместр – 1-12 недели беременности. Этот период – самый ответственный. Первые 2 недели беременности – теоретические, они нужны для удобства расчёта. Оплодотворение пока не произошло. А вот на третьей неделе происходит слияние ядер половых клеток и в животике появляется маленькая «горошинка». У крохи пока не сформированы ни ручки, ни ножки, но зато с момента оплодотворения он наделён душой. В первые недели первого триместра снижается иммунитет мамы для того, чтобы её организм не воспринимал малыша как что-то инородное. Часто появляются симптомы токсикоза. К концу триместра малыш внешне уже похож на человека, только очень маленького. Врач рекомендует сделать УЗИ.
Второй триместр – 13-26 недель беременности. Токсикоз пройден, в этот период меньше риска для малыша. Животик мамы круглеет. Очень скоро она ощущает первые толчки – шевеления крохи. Ближе к концу второго триместра рекомендуется повторить ультразвуковое исследование.
Третий триместр – 27-42 недели беременности. Растёт малыш, увеличивается и его «домик». В некоторых случаях маме становится тяжело дышать, т.к. матка поднимается очень высоко. Перед родами это проходит. Ближе к заветному дню родов снова происходит снижение иммунитета. Так перестраивается гормональный фон, идут приготовления к волнительной встрече с малышом.
Ребёнок считается полностью доношенным в 38 недель беременности. Чаще всего роды происходят на 38-40-й неделях, но бывают случаи, когда беременность затягивается до 41-42 недель. Это вполне нормально, особенно для первородящих мам. Мы включили эти недели в календарь беременности, чтобы продолжать быть рядом с вами до самых родов.
Весь период беременности маму и малыша наблюдает доктор, чтобы отследить малейшие нарушения и вовремя справиться с ними.
источник
16 неделя беременности – это конец четвертого месяца. На 16 неделе беременности ощущения будущей мамы могут усилиться. Именно в этот период будущая мама может ощутить первые шевеления малыша, ведь он уже достиг размеров небольшого яблока! Правда порой их даже трудно осознать, настолько они легки. Поскольку плод находится в свободном пространстве матки, а все его движения «сглаживают» околоплодные воды, первые шевеления напоминают «движения рыбки», «порхание бабочки» или «лопанье пузырьков». Живот на 16 неделе беременности продолжает округляться,
Выделения на 16 неделе беременности также могут изменить свой характер: они приобретают молочный цвет и увеличиваются в объеме. Это совершенно нормально, такие выделения соответствуют норме. На этом сроке беременности выделения должны быть однородными и не должны доставлять неприятных ощущений в виде жжения и боли. Во время беременности признаками начинающейся инфекции могут стать изменившаяся консистенция, цвет и резкий запах выделений. При наличии красных, коричневых, желтых, зеленых или ярко-желтых выделений с резким запахом, сопровождающихся болью, беременной необходимо сообщить об этом гинекологу для проведения комплексного обследования.
На 16 неделе все размеры Малыша пропорционально увеличиваются: рост — до 12,5 см, вес — до Длина бедра уже 1,6 см, а диаметр грудной клетки — 2,6 см. Приблизительно с этого времени тело начинает расти быстрее, чем голова. Что же умеет наш Малыш:
- совершать разнообразные мимические движения: хмуриться и жмуриться, улыбаться, морщиться. А поскольку у Малыша прорисовываются брови, щечки и переносица, то можно представить, как мило и забавно это выглядит;
- тело Малыша покрывается нежным пушком — лануго, который защищает кожу Малыша, покрытую веществом-секретом. Лануго остаются на коже до тех пор, пока их не сменят тонкие волоски (иногда они сохраняются на спинке Малыша в течение непродолжительного периода после его рождения);
- начинает формироваться голосообразующий аппарат, однако способность издавать звуки он приобретет только к моменту рождения;
- кишечник удлиняется и закручивается в петли;
- начинают формироваться наружные половые органы плода, но пока что отличить мальчика от девочки практически невозможно;
- в результате активного развития нервной системы кожа Малыша становится очень чувствительной. В ответ на раздражение кожи он сжимает пальцы в кулак;
- руки становятся пропорциональны телу, в сравнении с руками ножки непропорционально короткие.
|
У иммунитета будущей мамы два главных недруга: стрессы и инфекционные заболевания. Дело в том, что вам предстоит вынашивать ребенка в течение 9 месяцев — за этот период успеет смениться несколько времен года, опасных как в плане развития инфекционных заболеваний, так и в плане заражения вирусными. Способы профилактики инфекций хорошо известны с детства: мыть руки с мылом, тщательно мыть овощи, фрукты и ягоды, меньше бывать в людных местах в период свирепствующих гриппа или ОРЗ, а если это невозможно — надевать респираторную повязку, больше гулять на свежем воздухе. Начните закаливание организма, так как эта процедура увеличит ваш энергетический потенциал. Ученые установили, что закаленные мамы более приспособлены к нагрузкам (психическим и физическим), связанным с вынашиванием ребенка, намного легче переживают родовую боль. Закаливание укрепляет сердечно-сосудистую систему, активизирует желудочно-кишечный тракт, систему очищения организма, благотворно влияет на нервную систему, улучшает процесс обмена веществ. Хотя все это происходит в организме мамы, для вашего крохи имеет важное значение, так как значительно улучшает условия развития. Хорошими видами закаливания являются допустимые физические нагрузки, плавание, обливание водой, контрастный душ. Некоторое понижение температуры в области живота при плавании, контрастном душе или обливании водой подарит Малышу новые ощущения, так же, как и активные движения. Дело в том, что кожа совсем крошечного человека — очень чувствительный орган, и поступающие от нее сигналы по-своему тренируют мозговую деятельность. Обязательно гуляйте в комфортном темпе, ведь прогулка — это не только поставщик энергии для вас, но и источник кислорода для Малыша. Кислород питает клетки мозга и тем самым способствует развитию важнейшего органа. А какие же родители не мечтают о том, чтобы их ребенок был умным и смышленым? Для растущего Малыша мерные покачивания при маминой ходьбе — это тренировка вестибулярного аппарата и в то же время способ. сладко спать (в будущем такое чудесное состояние, когда Малыш спит у маминого тела, а ваши руки остаются свободны, может быть достигнуто только с помощью слинга). Прибавка веса на сроке 16 недель беременности составляет от 1,4 кг (при ИМТ более 26) до 3,2 кг (при ИМТ менее 19,8). Чтобы рассчитать индивидуальную прибавку массы тела на сроке 16 недель воспользуйтесь калькулятором набора веса при беременности. УЗИ (ультразвуковое исследование) первое плановое — через 12-14 недель после первого дня последней менструации. Определение срока беременности, количества плодов, исключение пороков развития нервной системы, органов брюшной полости, конечностей плода. «Тройной тест» (анализ крови, определяющий уровни альфафетопротеина (АФП), хорионического гонадотропина (ХГ) и неконъюгированного эстриола (НЭ) — через 16-18 недель после первого дня последней менструации, по показаниям. Эти вещества в определенной концентрации на определенном сроке беременности считаются маркерами некоторых хромосомных нарушений у плода (в частности, синдрома Дауна). Анализ крови на СПИД (ВИЧ), сифилис (RW), гепатит В — при постановке на учет по беременности (женская консультация, профильный медицинский центр, консультативная поликлиника при родильном доме и т.п.). Эти заболевания могут осложнить течение беременности и требуют особого подхода к ведению пациентки. Анализ на группу крови и резус-фактор — при постановке на учет по беременности. При риске резус-конфликта (если у женщины отрицательный резус-фактор, а у мужа положительный) беременность требует особого наблюдения. Общий и биохимический анализ крови, анализ крови на сахар — при постановке на учет по беременности. Дают представление об общем здоровье беременной, возможных хронических заболеваниях. Общий анализ мочи — при постановке на учет по беременности, затем перед каждым посещением врача. Свидетельствует о качестве работы почек. Мазок из влагалища — при постановке на учет по беременности. Оценка микробной флоры, исключение урогенитальных инфекций. Анализ на гормоны — по показаниям. Посещение врача, наблюдающего беременность: 1 раз в месяц. Взвешивание, измерение артериального давления, измерение высоты дна матки, прослушивание сердцебиения плода. Посещение специалистов: терапевт, окулист, отоларинголог, стоматолог. ЭКГ (электрокардиограмма). источник
SIA «ALP-Media», Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, http://www.7ya.ru/ Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA «ALP-Media» и авторов. Права авторов и издателя защищены. 7я.ру — информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы. О проекте | Реклама | Обратная связь | Помощь по сайту | Все сервисы
SIA «ALP-Media», Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, http://www.7ya.ru/ Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA «ALP-Media» и авторов. Права авторов и издателя защищены. 7я.ру — информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы. Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо! источник
Маленькие ручки постоянно пытаются схватиться за ножку, другую ручку или пупочный канатик. Не волнуйтесь, пупочные вены канатика надёжно защищены специальной слизистой плёнкой. Малыш не способен их повредить или случайно пережать. А если у вас не просто беременность, а беременность двойней — 16 недель, это срок, когда малыши в утробе начинают активно «общаться», хватая друг друга. Одновременно совершенствуется и мышечная система — постоянно разгибая коленные, локтевые, тазобедренные суставы малыш тренируется. Сразу после рождения кроха не сможет двигаться в таком интенсивном темпе, как сейчас, ведь, как известно, в воде совершать движения намного легче. Органы, которые были заложены ранее, активно работают и при этом очень быстро развиваются. Все органы и системы активно работают, сердце перекачивает кровь, печень выполняет функции пищеварения. В тренировочном режиме работают желчный пузырь, желудок и кишечник. В кишечнике появляется первородный кал, состоящий из желчи и имеющий темно-зеленый цвет. Работа почек и мочевого пузыря координируется. Мочеиспускание плода в околоплодные воды происходит примерно каждые пятнадцать минут. В это же время у плода в крови появляется гемоглобин, такой же, как у взрослого человека, однако его содержание очень низко. Только к родам оно приблизиться к 30%. На шестнадцатой неделе беременности у плода продолжается активный рост костей конечностей, ножки и ручки все больше вытягиваются в длину. На сроке 16 недель беременности малыш уже прямо держит головку, у него сформированы мышцы лица, и он непроизвольно подмигивает, хмурится и открывает ротик. Ваш малыш бойко прибавляет в весе. Его тельце стало более пропорциональным, хотя на фото видно, что голова у него еще достаточно большая. На голове появились пока белёсые волосики. Скоро волосяные фолликулы начнут продуцировать пигмент, и ваш ребёнок приобретёт определённый природой цвет волос. Он умеет растопыривать пальчики, сосать большой палец, двигать головкой, совершать глотательные движения и уже владеет основными мимическими движениями. Благодаря активной поставке питательных веществ и насыщенности околоплодных вод плод стремительно развивается. Половые органы уже хорошо развиты, и на УЗИ уже можно определить пол с высокой вероятностью. Размер плода сейчас составляет около 14–16 сантиметров, речь идет о расстоянии от темени до копчика. Вес малыша уже превышает 100 грамм.
С ростом живота во внешности женщины происходят и другие яркие изменения. Чем больше растет живот, тем лучше становится видна темная полоска, разделяющая его на две половинки от пупка. Это происходит из-за пигмента меланина, который накапливается на протяжении беременности в коже. Также такой пигмент может проступать на щеках, лбу, вокруг глаз, переносице на протяжении всей беременности. Это совершенно не страшно — после родов исчезнет коричневая полоска, а также все пигментные пятна, приобретенные за беременность.
Матка расширяется, и количество околоплодной жидкости составляет уже в объеме около 250 мл. Гормоны оказывают влияние на слизистую, вызывая ее набухание, слизистая носа не исключение. Именно поэтому у беременных часто встречается заложенность носа. Начинается активная работа молочных желез, грудь становится чувствительной, набухает. Из-за усиления кровотока проступает венозный рисунок. Во время чистки зубов может появиться кровь, это тоже действие гормонов, а именно ХГЧ и прогестерона. Эти гормоны делают десна уязвимыми к бактериям, именно поэтому и появляется их воспаление. Полезно знать
Некоторых женщин может беспокоить онемение и покалывание рук — туннельный синдром запястья, зуд в области живота, стоп и ладоней. Отек пальцев, лица и лодыжек — не исключение для этого срока беременности. Но следует быть внимательной к слишком быстрому набору веса — он может быт симптомом преэклампсии.
Мочеиспускание нормализуется, чего не скажешь о работе кишечника — его работа осложняется вялостью мышечной стенки. Запоры создают угрозу выкидыша, являются фактором развития геморроя — следует внимательней отнестись к вопросу питания и регулярного опорожнения кишечника. На шестнадцатой неделе беременности может измениться и характер выделений. У некоторых женщин они становятся белесого цвета, а обильность немного увеличивается. Это совершенно нормально, такие выделения соответствуют норме. В целом, на этом сроке беременности выделения должны быть однородными, не доставлять неприятных ощущений в виде жжения и боли, а также не сопровождаться болезненностью в области живота. И да, с большой долей вероятности токсикоз покинул вас! Наслаждайтесь своим состоянием! Ваш животик растет не по дням, а по часам! С каждым днём вы все больше замечаете, что он становится больше! Если вы ожидаете двойню, то на данном сроке ваша матка будет значительно больше, чем у женщин, ожидающих одного малыша. Соответственно и живот будет расти гораздо быстрее.
С 16 недели беременности ваш животик уже довольно хорошо видно, и вам вероятно хочется сменить свой гардероб. В нем уже должны появиться брюки с эластичным поясом или комбинезон, уютное платье, правильные колготки. Лучше если вы будете носить специальное нижнее белье для беременных, которое состоит из натурального хлопка, и не будет надавливать живот. Вещи должны быть просторными и не сдавливающими. Возможно вам стоит пересмотреть свое отношение к обуви на каблуках. 16 неделя беременности — это срок, когда плоду требуется много кальция для роста костной ткани, и если вы не будете употреблять в пищу достаточное количество этого микроэлемента, то будьте готовы к появлению кариеса. Для профилактики дефицита кальция обязательно включите в свой рацион молочные продукты (молоко, творог, кефир, сыр и др), орехи (особенно богаты кальцием арахис и миндаль), сухофрукты и рыбу. В день достаточно съедать 100 г сухофруктов и 2 бутерброда с сыром или выпивать 3 стакана кефира.
В рационе обязательно должны присутствовать углеводы, белки и жиры для полноценного питания ребёнка. Дефицит белка приводит к выкидышам, анемии и патологиям в развитии ребёнка. Недостаток жиров станет причиной неправильного развития нервной системы малыша. Недостаточное количество углеводов снижает обменные процессы и увеличивает риск гибели плода. Старайтесь употреблять полезную пишу, а не только вкусную. Блюда желательно балансировать по консистенции, ведь твёрдая пища может привести к запору. Если вы переживаете, что вам не удается почувствовать шевеления малыша, попробуйте лечь на спину, замереть и прислушаться к своим ощущениям. Возможно через несколько минут вы, возможно, почувствуете, как будто бабочка порхает у вас в животе. Как можно чаще в течение дня, женщина должна ложиться горизонтально, без подушки, чтобы разгрузить свою устающую спину и помочь сердцу и сосудам правильно распределить весь объём крови в организме. Лёжа можно слушать красивую музыку, релаксировать, разговаривая с малышом — ему, безусловно, тоже понравятся такие паузы отдыха, и он ответит на них благодарными нежными толчками в стенку матки. На таком сроке многие семьи переживают о том, как пройдут роды, какими они будут родителями. Это естественно. Если у вас есть время, советуем вам начать общаться на нашем форуме, где женщины с таким же сроком как у вас обсуждают свою беременность, делятся опытом, а потом и воспитывают своих малышков вместе! Поскольку животик заметно подрос, необходимо пересмотреть позы для сна. От положения на животе стоит отказаться совсем, так как плод может при этом испытывать дискомфорт. Сон на спине также нежелателен, ведь растущая матка начинает давить на сосуды, которые расположены позади нее, и может возникнуть обморок. Лучше всего спать на левом или правом боку. Удобное положение помогут принять специальные подушки для беременных, которые продаются в магазинах для будущих мам. Если вы не приобрели еще себе эту подушку — сейчас самое время! Если на протяжении беременности сексуальная жизнь родителей прерывалась, потому что мамочка могла себя плохо чувствовать или испытывать недомогание на первых месяцах беременности, то сейчас и весь второй триместр, достаточно благоприятное время для занятий любовью. Если врачами не указаны какие-либо противопоказания, то интимная жизнь сейчас может быть очень интересная. Ощущения обоих партнеров благодаря изменениям в строении половых органов женщины будут яркими и новыми. Только стоит подобрать удобные позы для секса, так как животик уже достаточно ощутимых размеров, а любое давление на него крайне нежелательно. Урок номер 5. Перевернутые позы. Их важность. Нужно помнить, что прерывание может случиться, так же как и на любом другом сроке, поэтому будьте внимательны к любого рода выделениям и боли. Полезно знать
Наибольшую опасность представляют собой тянущие, ноющие, схваткообразные боли внизу живота: такие боли почти стопроцентно указывают на повышенный тонус матки. При появлении таких болей необходимо прилечь и расслабиться, а, если боли продолжаются более 2–3 часов — обязательно отправляться к врачу, а еще лучше, вызывать бригаду скорой, чтобы не оттягивать во времени медицинскую помощь и не усугублять ситуацию. Также боли в животе могут быть результатом нарушений функции пищеварительной системы: болезненность живота вызывают запоры, повышенное образование газов, вздутия. И поэтому тоже правильно составленные рацион питания во время беременности — необходимость. На таком сроке угрозу может составлять по прежнему:
Истмико-цервикальная недостаточность — при такой патологии шейка матки укорачивается и может не удержать плод. Для коррекции такого состояния используют акушерские пессарии (специальное кольцо, которое принимает вес ребенка на себя, разгружает шейку и препятствует ее раннему раскрытию). Первичная плацентарная недостаточность — это состояние может сопровождаться задержкой роста плода. Чаще всего причиной первичной недостаточности являются не факторы внешней среды, а изменения внутри матери (ферментативная, сосудистая недостаточность). На 16 неделе беременности наступает время для сдачи еще большего количества анализов, чем в предыдущие недели. К уже обычным (анализу мочи, контролю веса, измерению давления, прослушиванию работы сердца плода) также добавятся еще и анализы крови (АФП, ХГЧ, НЭ) — Тройной тест скрининга для определения наличия дефектов и развитии плода. Такое исследование крови позволяется с большой вероятностью определить хромосомные отклонения, провоцирующие, например, черепно-мозговую грыжу, синдром Дауна, анэнцефалию, порок развития позвоночника. Однако результаты анализов, полученные на этом сроке беременности, не могут являться окончательным диагнозом. Для полной уверенности следует пройти дополнительные исследования. Полезно знать
Если женщина находится в группе риска, то есть её возраст больше 35 лет и/или если есть родственники с генетическими заболеваниями, или по итогам анализов выявлена возможность патологии, или предыдущий опыт был неудачным, было рождение ребенка с патологией, или прерывание беременности на позднем сроке. Врач порекомендует процедуру амниоцентеза. Процедура заключается в том, что с помощью иглы прокалывают живот над маткой и из матки делают забор амниотической жидкости. Весь этот процесс контролируется с помощью УЗИ. Процедура безболезненная, так как зоны прокола обезболивают. Такая процедура небезопасна, есть вероятность выкидыша от 0,5 до 3%. Из-за этого беременная женщина сама решает, делать ли ей эту процедуру или нет, то есть от такой процедуры вы может отказаться. Полезно знать
В 16 недель на УЗИ уже можно точно определить пол ребеночка, если повезет и он не повернется к своим родителям попой. Это интересно
Чаще всего второе плановое УЗИ происходит во втором триместре беременности. В 16 недель женщине, необходимо сдать ряд обязательных анализов, среди которых анализы на гормоны и всевозможные инфекции, чтобы удостовериться, что с ее будущим малышом все в порядке. Во время УЗИ делаются основные измерения плода, и оценивается диагностика его развития. Для диагностики нормального темпа развития плода измеряются:
В обязательном порядке оцениваются кости на конечностях. Левая и правая конечности должны быть симметричными, длинные кости ровными, четкими, без прерывистых линий. Во время УЗИ определяется также размер плаценты, в среднем он составляет около 18 миллиметров. Плацента в этот период уже полностью сформирована и самостоятельно поддерживает благополучное развитие беременности. Не стоит очень пугаться, если вам поставили диагноз «Внутриутробная задержка развития плода». Такой диагноз очень часто не подтверждается, особенно в случае с невысокими и неполными родителями. Не пренебрегайте УЗИ, чтобы не пропустить момент возникновения утолщения плаценты, что можно вылечить при помощи врачебного вмешательства. Обычно причиной этого являются инфекционные заболевания, сахарный диабет или различие резус-фактора у супругов. источник На 16 неделе беременности ножки ребенка увеличиваются и становятся длиннее ручек. Малыш начинает оттачивать новые движения – засовывает пальчики ручек и ножек в ротик. Так он тренируется сосать и глотать, при этом не захлебываясь. У крохи выражен хватательный рефлекс: он цепляет все, что находится рядом – другую ручку, ножку или пуповину.
На этой неделе у крохи формируются мимические мышцы, он начинает хмурить бровки и пробует улыбаться. Он впервые открывает глазки (на предыдущих неделях они были сомкнуты и плотно закрыты веками) и учится моргать. У ребенка появляются реснички – тоненькие пушковые волосы. Ушные раковины окончательно занимают свое естественное положение по бокам головы (ранее они были в области шеи). Малыш пока еще не слышит, но уже реагирует на громкие звуки, начиная активно двигаться в мамином животике. Голова немного расправлена вверх, а череп уже приближается к естественной форме. Почки ребенка активизируются: проглоченные за сутки 300–500 мл околоплодных вод перерабатываются в мочу – на выделяется в небольшом количестве в окружающие околоплодные воды почти каждый час. Хорошая новость: половые органы плода уже полностью оформились и их можно разглядеть на обычном ультразвуковом аппарате. Так что во время ближайшего скрининга родители смогут узнать пол своего малыша. К 16 неделям ваши близнецы вырастают размером около 12 см от макушки до крестца. Теперь они весят около 100 г каждый. На пальчиках уже почти закончили формироваться уникальные отпечатки пальцев, а ногах растут ногтевые пластины. Кстати, интересный факт: к этому сроку обычно начинают сосать большой палец ведущей руки. Так что, как правило, те малыши, что во время беременности сосут пальчик левой руки, рождаются левшами и наоборот. 16 неделя беременности обычно приносит женщине больше позитивных ощущений, чем в первом триместре, – гормональный фон нормализуется, настроение улучшается, да и аппетит приходит в норму. Будущие мамы отмечают, что животик стал выступать достаточно заметно. Теперь от окружающих уже сложно скрыть свое «интересное положение». На 16 неделе некоторые будущие мамы уже могут почувствовать, как шевелится их малыш: это первые волнующие эмоции. Чаще шевеления на этом сроке чувствуют повторнородящие, у первородящих данные ощущения обычно появляются через несколько недель. Изменения матки. На этом сроке матка уже достаточно крупная, располагается примерно на 7–7,5 см ниже пупка. Омрачать беременность на этом сроке может только тонус матки. Чтобы справиться с ним, необходимо меньше нервничать, побольше отдыхать, отказаться от тесной одежды. Если принятые меры не принесли ожидаемого облегчения, то стоит оперативно обратиться к врачу. Он назначит медикаменты, которые помогут справиться с тонусом матки. Часто в этот период матка уже начинает давить на внутренние органы и становится причиной изжоги или других расстройств пищеварения: запоров, повышенного газообразования. Эти проблемы можно попробовать решить с помощью изменения пищевых привычек и прогулок на свежем воздухе. Многие женщины отмечают, что повысился аппетит. Весы показывают прибавку в 2,5–3 кг к исходному весу. У беременной может участиться дыхание, появиться одышка, так как растущему плоду нужно больше кислорода. Пигментация кожи. Часто на животе будущей мамы появляется вертикальная коричневатая полоска. Не следует волноваться – она исчезнет после родов. Если женщину беспокоят мысли о появлении растяжек на животе, то следует подобрать специальное ухаживающее средство для кожи живота. Иногда беременная ощущает зуд в этой области: так происходит из-за того, что животик увеличивается и кожа растягивается. Выделения. Даже при нормальном течении беременности количество выделений может увеличиться: это связано с работой гормонов в организме будущей мамы. В норме выделения прозрачные или белесые. Если цвет выделений или запах резко изменился, необходимо посетить врача. На таком сроке возможно появление кандидоза (молочницы) на фоне снижения иммунитета будущей мамы. В этом случае врач назначит современные препараты против молочницы, безопасные для мамы и малыша. Если выделения стали очень жидкими и их много, также стоит посетить врача, чтобы он исключил возможность подтекания околоплодных вод. К счастью, это довольно редкое явление. Боли. Многие беременные на 16 неделе беременности испытывают боли в пояснице. Такие боли могут быть спровоцированы ношением обуви на каблуках. Поэтому будущим мамам не рекомендуют носить такую обувь. Также боль в пояснице может быть вызвана неудобным положением во время сна. Врачи советуют беременным спать на боку. Иногда исправить ситуацию помогает специальная подушка для беременных. Бывает, возникают ситуации, когда беременная жалуется на боли в животе. Такое бывает, если женщина еще до беременности испытывала проблемы с желудочно-кишечным трактом. В этом случае следует следить за питанием и выполнять рекомендации гастроэнтеролога. Если боли интенсивные, сопровождаются повышением температуры, слабостью, ознобом, то следует немедленно обратиться в медицинское учреждение. Что показывает УЗИ и когда его нужно сделать? Каковы нормы исследования? На эти и многие другие вопросы будущих родителей вы на… Сейчас уже никого не удивишь поздней беременностью. Но так ли всё безоблачно? На 16-й неделе беременности проводится плановый осмотр лечащего врача и привычные еженедельные обследования. Но, начиная с этого срока по 20-ю неделю проводится особый анализ крови, цель которого – выявить возможные хромосомные нарушения. Время сдачи тройного теста определяет врач, основываясь на вес будущей мамочки и срок беременности.
Если вы впервые встаете на учет, вам дадут направления к следующим специалистам:
Если при постановке на учет в женскую консультацию не проводились необходимые анализы, то необходимо будет сдать:
Возможные проблемы на 16-й неделе беременности – при появлении указанных симптомов следует незамедлительно обратиться за врачебной помощью: Выкидыш. Риск самопроизвольного прерывания беременности могут спровоцировать гипертонус матки, травмы или резкое ухудшение здоровья. При сильных тянущих болях в нижней части живота, пояснице, а также при появлении кровянистых (коричневатых) выделениях, необходимо срочно вызвать скорую. Отслоение плаценты. Если болит живот, спина и наблюдается кровотечении, необходимо немедленно вызвать скорую помощь. Своевременно оказанная медицинская помощь дает значительный шанс сохранить беременность даже при большой площади отслойки. Истмико-цервикальная недостаточность – шейка матки преждевременно приоткрывается, что может спровоцировать выкидыш. Требует обязательного лечения и дальнейшего наблюдения врача. Замершая беременность. Несмотря на то, что самым опасным считается первый триместр беременности, на 16–18 неделе беременности тоже стоит дополнительно поберечься. В это время существует риск возникновения замершей беременности. Причин может быть множество – от генетических заболеваний до внутриутробных инфекций. Проявление замершей беременности почувствовать сложно, кроме явных – острых болей или коричневых выделений. Кроме этого, насторожить женщину может резкое исчезновение «признаков» беременности – «возвращение» груди в добеременное состояние, отсутствие токсикоза. Однако исчезновение этих признаков может быть и не связано с таким трагичным событием. Поэтому лучше постараться успокоиться и обратиться к врачу. TORCH-инфекции – это сокращение по первым буквам заболеваний, таких как TOxoplasma (токсоплазмоз), Rubella (краснуха), Cytomegalovirus (цитомегаловирус), Herpes (герпес). Эти инфекции опасны при первичном заражении ими во время беременности, поскольку могут привести к порокам развития плода и выкидышу. Зачастую являются показанием для прерывания беременности. Уменьшить риск инфицирования поможет соблюдение мер гигиены и профилактики, включая вакцинацию за 6 месяцев до зачатия ребенка.
Обычно к 16-й неделе беременности женщины уже постепенно перестраивают питание, режим дня, активности под нужды малыша и стараются помогать крохе развиваться полноценно.
16 неделя знаменуется серединой акушерского срока, активным развитием органов и систем плода. Токсикоз и дискомфорт ранних сроков позади, поэтому важно уделить особое внимание питанию. На 16 неделе беременности рекомендуется:
Сбалансированный рацион на 16 неделе восполняет недостаток кальция, магния, селена, фолиевой кислоты. В этот период зачатки внутренних органов и систем уже заложены, однако требуются колоссальные ресурсы для благополучного развития тканей до самых родов. Приготовление пищи осуществляется путем варки, паровой обработки, тушения — это важно для сохранения полезных микроэлементов, витаминов и органических соединений. Целью правильного и здорового питания на 16 неделе является не только восполнение недостатка витаминов, необходимых для роста плода, но и коррекция веса. Нормальный привес не должен превышать 150-200 г в неделю, иные значения на весах — признак переедания/недоедания, патологий беременности, сигналом о нарастающих осложнениях. Здоровый рацион снижает пищеварительную нагрузку, улучшает метаболизм, предупреждает развитие лишнего веса.
Во фруктах и овощах содержится большое количество витамина С, а также других витаминов, полезных в комплексном приеме для беременных. Особая потребность в минералах, органических кислотах и эфирах обусловлена повышенной нагрузкой на организм женщины. Все ресурсы направлены на поддержание нормального развитие плода, поэтому без поддержания баланса возникает дефицит тех или иных витаминов, происходит расстройство метаболизма. Существует несколько важных витаминов, которые важно употреблять в период беременности с пищей и БАДами. Витамин А (бета-каротин, ретинол). Недостаток ретинола приводит к недостаточности веса ребенка, железодефицитной анемии, а переизбыток, напротив, приводит к серьезным патологиям развития из-за усиленной регенерации клеток (возможны мутации). Именно поэтому ретинол необходимо принимать не более суточной дозировки. Акушеры рекомендуют дополнять обычное питание синтетическими витаминами. Суточная доза не должна превышать 3000 МЕ. Бета-каротин содержится в молодых сырах, молочных продуктах (кефир, ряженка), желтках яиц, говядине, морской рыбе и морепродуктах (креветки, мидии, гребешки). Фолиевая кислота (фолацин, витамин B9). Фолацин показан для нормального формирования ЦНС ребенка. Недостаток фолиевой кислоты становится причиной серьезных патологий развития плода. Суточная норма — 600 мкг. Акушеры рекомендуют дополнять рацион синтетическим аналогом, так как объема поступления компонента с пищей недостаточно. Фолиевая кислота содержится в рыбных и мясных субпродуктах (говяжья печень, куриные сердца), шпинате, грече, брынзе, овсяной крупе. Витамин B1 (тиамин). Активно участвует в углеводном обмене, поддержании нормальной функции сердца, нервной системы, активизирует работу мозга, мышечных структур, пищеварения. Содержится в следующих пищевых ингредиентах: орехи (кешью, фисташки), греча, горошек, капуста (брюссельская, брокколи), помидоры, баклажаны, цукини. Витамин B2 (рибофлавин). Способствует усвоению селена, цинка, железа, участвует в синтезе витамина А, что важно для нормального формирования соединительной ткани, адекватной гемодинамики. В больших концентрациях содержится в яйце (перепелином, курином), постном мясе (куриная грудка, индюшатина, молодые телята), зелени, крупах (рис, кукуруза). Витамин B3 (ниацин). Сказывается на состоянии кожных покровов, повышает иммунитет, регулирует баланс холестерина, участвует в синтезе гормонов, очищает от шлаков, токсических веществ. Содержится в яблоках, авокадо, картофеле, белом мясе птицы, злаковых культурах (ячневая крупа, овсянка, ростки пшеницы). Витамин B5 (пантотеновая кислота). Активно участвует в метаболизме, способствует расщеплению жиров, нормальной регенерации клеток кожных покровов, снижает уровень холестерина. Содержится в птице, орехах, авокадо, брокколи, почти во всех бобовых культурах (фасоль, горох, бобы). Витамин B7 (биотин, витамин Н). Участвует в синтезе белков, углеводов, способствует выработке «хорошего» холестерина, гормонов для формирования щитовидной железы. Биотин положительно влияет на уровень гликемического индекса, предупреждает врожденные патологии развития плода в отношении метаболизма. Содержится в бананах, мясных субпродуктах (печень, сердца, почки), дрожжах. Полезно кушать горький шоколад, молоко, желтки яичные. Биотин необходим для здорового развития плода за счет активного синтеза глюкокиназы, которая участвует в углеводном обмене, а именно, в формировании сухожилий, мышечно-соединительной ткани. Витамин С (кислота аскорбиновая). Относится к водорастворимому антиоксиданту, который подавляет выработку свободных радикалов, стимулирует защитные функции организма, способствует всасыванию железа. Адекватная суточная доза для беременных на 16 неделе — от 60 до 100 мг в сутки. В больших количествах содержится в цитрусовых фруктах (апельсины, мандарины, лимоны с цедрой), черной смородине, ягодах облепихи, в отваре из ягод шиповника. Витамин D3 (иначе, холекальциферол). Синтезируется в надпочечниках под воздействием солнечных лучей, повышает всасывание кальция, йода, селена, фосфора. Холекальциферол обеспечивает силу иммунитета, формирует костную ткань, зачатки зубов, адекватный метаболизм. Холекальциферол входит в состав рыбьего жира, сливочного масла, сычужных сыров, красной икры. Витамин Е (токоферол). Участвует в формировании органов дыхания: легких, респираторных путей. Суточная доза составляет 10 мг. Недостаток витамина нередко приводит в внутриутробной гипоксии плода, вплоть до замершей беременности, выкидыша. Токоферол содержится в растительных маслах (льняное, кукурузное, оливковое, подсолнечное, рапсовое, кунжутное, облепиховое). Витамин К (липофильные жирорастворимые и гидрофобные витамины). Участвует в формировании костей скелета, участвует в синтезе белка, фосфора, витамина D, предупреждает возникновение раннего остеопороза у детей, костных деформаций. Содержится в следующих продуктах: вся зелень, свежие овощи, орехи (особенно кедровый), сушеный инжир, сухофрукты, киви. Витамин P (рутозид, рутин, природный комплекс биофлавоноидов). Оказывает мощный антиоксидантный эффект, обладает выраженными детоксикационными свойствами, помогает справляться с инфекционно-воспалительными процессами. Под влиянием рутина улучшается функция коры головного мозга плода, подавляет аллергические реакции, снижает риски патологий со стороны сердечно-сосудистой системы. Входит в состав яблок, шиповника, сливы черной, томатов, репчатого лука, спаржи, горького шоколада. Железо (от лат. ferrum). Относится к важному компоненту крови, без которого невозможно насыщение головного мозга кислородом. Учитывая, что объем беременной женщины к 16 неделе увеличивается почти вдвое, то и суточная дозировка должна быть больше в 2 раза. Недостаток железа приводит к хронической гипоксии плода, утомляемости женщины. В больших количествах содержится в куриной или говяжьей печени, гранатах, клюкве и бруснике, гречке с молоком. Йод. Компонент жизненно необходим для нормальной функции щитовидной железы, гипофиза. При недостатке йода организм женщины начинает компенсаторно расходовать ресурсы щитовидной железы малыша. Для нормального формирования головного мозга, ЦНС, щитовидной железы беременным женщинам на 16 неделе показана двойная суточная доза йода. Йод можно получить и из пищи, употребляя морские водоросли, морепродукты и рыбу, рыбий жир. Кальций (глюконат кальция). Минерал №1 для нормального формирования костей скелета, зачатков зубов, свертываемости крови и гемодинамики в целом. Глюконат кальция необходим как матери, так и плоду. Суточное потребление кальция — 250 мг. Минерал является проводником для магния, витамина Д, улучшает их всасываемость и усвоение. На 16 неделе показано включить в рацион творог (чаще 3-4 раз в неделю), сметану, измельченную в порошок яичную скорлупу. Организм женщины при отсутствии дополнительного источника кальция испытывает повышенную нагрузку, что выражается в выпадении и ломкости волос, стоматологических заболеваниях. Кальций принимают на протяжении всей беременности и лактации. Цинк. Минерал участвует в остеогенезе, обеспечивает правильные геномные структуры, активизирует деление и рост клеток тканей, создает условия для нормального развития органов кроветворения. Суточная доза — 13-15 мг, за всю беременность — 375-400 мг. Для восполнения недостатка цинка в рацион включают тыквенное семя, ростки пшеницы, желтки куриного яйца, фасоль, кокосовое молочко. Лютеин (нутриент, группа кислородсодержащих каротиноидов). Имеет колоссальное значение в развитии зрительного аппарата плода, головного мозга. При недостатке наблюдается ухудшение зрения у матери, восполняет ресурсные затраты организма на протяжении всей беременности, начиная с 15-16 недели. Содержится в оранжевых и зеленых фруктах, овощах, орехах, перепелином яйце. Селен. Необходим для нормального обеспечения нервной и сердечно-сосудистой системы, укрепляет мышечные структуры, участвует в формировании здоровой соединительной ткани (особенно тканей почек, печени). В больших количествах содержится в брокколи, печени тунца, семенах подсолнечника и тыквы, кукурузе, бобовых, рыбе и морепродуктах. Медь. Микроэлемент важен для формирования крови, органов кроветворения, гемодинамики в целом, нормализует выработку коллагена, что поддерживает тонус кожных покровов, сосудов. Медь укрепляет костно-мышечную ткани, участвует в синтезе гемоглобина. Суточная доза на 16 неделе беременности не должна превышать 1-1,5 мг, а при лактации — 2 мг в сутки. Содержится в сухофруктах, орехах, картофеле, свекольном и тыквенном соке. Магний. При недостатке магния нарушается рост плода, происходит внутриутробная задержка формирования почек, печени. На 16 неделе недостаток магния повышает риск гестационных осложнений: гестоз, почечная недостаточность, диабет беременных, вплоть до преждевременных родов. Суточная доза — 500 мг. Высокие концентрации магния содержатся в кориандре, рисовых отрубях, листьях салата, спарже, чечевице, злаковых культурах. Фосфор. Нормализует кислотно-щелочной баланс в полости желудка, участвует в делении клеток, активирует нормальный рост костей скелета. Оказывает благотворное влияние на функцию органов гепатобилиарной системы, желчного пузыря, почек, сердечную деятельность. Фосфор отлично стимулирует иммунитет, предупреждает остеопорозы у малышей после рождения. Суточная норма — 1500 мг. Богатые фосфором продукты: томаты, гречка, злаковые, фрукты (киви, бананы, гранаты), орехи, сухофрукты. Натрий. Активно участвует в межклеточном обмене, регулирует функцию почек, транспорт глюкозы, нормализует осмотическое давление. Натрий взаимодействует с калием, стимулирует нормальную функцию нервной системы, обеспечивает нормальную работу сердца, повышает сосудистый тонус. Суточная норма не должна превышать 500 мг. Содержится в поваренной и морской соли, молодых и соленых сырах, в хлебобулочных изделиях. Калий. Макроэлемент обеспечивает здоровье почек, головного мозга, эластичность кожных покровов, улучшает пищеварительные процессы, стабилизирует норму сахара в крови. Оптимальная суточная норма — 3500 мг. Содержится в высоких концентрациях в картофеле, горьких корнеплодах, сухофруктах (в частности, курага, чернослив, изюм черный), шпинате, апельсинах, морской рыбе. Кремний. Повышает иммунный ответ, предупреждает инфекционные процессы, диабетические нефропатии. Минеральный компонент обладает выраженными антиоксидантными свойствами, важен для здоровья волос, ногтей, кожных покровов. У растущего плода на 16 неделе беременности кремний нормализует уровень сахара в крови, снижает холестерин, стимулирует активность гладкой мускулатуры сосудистых структур. Суточная норма — 50 мг. Содержится в спаржевой фасоли, ячмене, семенах кунжута, сое, садовых ягодах, ананасах, зеленом горошке (свежем), фасоли. Хром. Минерал помогает сохранять организму запасы белков, жиров, углеводов, активно участвует в синтезе других витаминов, органических соединений, обеспечивает транспорт цинку, глюкозе. Предупреждает развитие диабета, осложнений беременности во 2-3 триместре. Суточная доза — 30-45 мкг. Содержится в больших концентрациях в сырах, куриной грудке, яблоках, винограде, нежирном постном мясе, арахисовом масле. Кобальт (цианокоболамин). Активность кобальт проявляет лишь в виде витамина B12, что выражается в нормализации функции органов кроветворения, всасывании железа и его трансформации в гемоглобин, ферритин. Кобальт легко проникает через плацентарный барьер, накапливается в тканях печени плода и обеспечивает его организм запасом цианокоболамина до первого прикорма. Суточная доза на 16 неделе составляет 200 мкг. Содержится в печени трески, ставриды, кальмарах, говяжьей и куриной печени, мясе кролика. Полезные макро- и микроэлементы, минералы, витамины должны употребляться в комплексе. Только так можно обеспечить нормальное их усвоение, благотворное влияние на организм плода и беременной женщины на протяжении всего срока вынашивания. В целом физическая активность неоходима беременным для полноценной работы всех органов. При этом нужно не забывать, что часть нагрузок будущей маме не рекомендуется, во избежания резких приливов крови к органам таза и провокации выкидышей. Поэтому лучше заранее проконсультироваться с врачом, наблюдающим вашу беременность. Показанные нагрузки – ходьба (особенно пешие прогулки по паркам), пилатес, плаванье (особенно специальные программы для беременных), упражнения на осанку, растяжку и расслабление, тренировки мышц промежности для подготовки к родам. Фитнес-инструкторы также советуют занятия на фитболе (он и потом пригодится для укачивания малыша). Отечность лица, нижних конечностей. Появление отеков на 16 неделе — нормальная реакция организм на увеличение объема крови, объем амниотической жидкости, нагрузку на почки. Обычно отеки незначительные, проходят и устраняются самостоятельно без вмешательства медикаментозной терапии. Стойкие отеки — опасный симптом нарастающих осложнений. Рекомендуется снизить объем суточной соли, жидкости, исключить статичное положение тела, больше гулять на воздухе. Изжога и повышение кислотности желудочного сока. Физиологическая изжога начинается именно с 15-16 недели беременности, вызвана давлением матки на верхние пищеварительные отделы. Состояние отягчается при сопутствующих патологиях органов ЖКТ у женщины. Из рациона следует исключить агрессивную тяжелую пищу, свежий хлеб. Женщинам необходимо избегать переедания. Острые приступы изжоги можно снять содой, антацидными средствами по врачебным показаниям. Боли в спине. 16 неделя способствует повышению нагрузки на позвоночник, боль распространяется на весь позвоночный столб, носит умеренный характер, возникает, преимущественно, в утренние часы. Для облегчения состояния показан массаж, правильный жесткий матрас, удобные подушки. При локализации острой боли в пояснично-крестцовом отделе может говорить об обострении остеохондроза, а также об угрозе прерывания беременности. Снижение артериального давления. Гипотонические кризы могут быть спровоцированы давлением матки на полую вену, отсюда обмороки, недомогание, сонливость. Однократный эпизод относится к физиологической норме (например, при повышенной активности малыша в утробе), однако рецидивы требуют обязательного обследования. Улучшить самочувствие поможет черный кофе, крепкий зеленый чай, длительные прогулки на воздухе. Бессонница. Состояние вызвано психоэмоциональным напряжением, гормональным всплеском. Женщинам важно высыпаться, чтобы помочь организму в ежедневной работе над поддержанием здоровой беременности. Рекомендуется создать благоприятную психологическую атмосферу дома, на работе, на ночь принимать теплое молоко с медом. Железодефицитная анемия. Частое осложнение по причине увеличения объема крови, усиления кровотока. Симптомы анемии ухудшают качество жизни, приводят к слабости, сонливости, головокружениям, одышке. В рацион обязательно добавляют гранаты, яблоки, отварную гречку с молоком, витамин С. Кандидоз, прочие половые инфекции. Кандидоз или молочница — результат нарушения влагалищной микрофлоры и поражения грибком рода Кандида. При появлении симптомов необходимо незамедлительно обратиться к врачу. Учитывая естественно сниженный иммунитет, организм беременной женщины больше подвержен инфекционно-воспалительным процессам, поэтому так важно на время изменить образ жизни. Половые контакты во время беременности должны быть защищенными, обязательно использование презерватива. Судороги нижних конечностей. Состояние связано с повышением нагрузки на ноги, вены и икроножные мышцы. Для облегчения состояния рекомендуется массаж ступней, ног для улучшения лимфотока, местного кровотока, ношение удобной обуви, ежедневные пешие прогулки, отдых с приподнятыми ногами. Судороги предупреждают некоторые продукты питания: рыба, морепродукты, овощи, свежие овощи, творог. Обычно 16 неделя беременности знаменуется легкостью ощущений, отсутствием токсикоза, улучшением самочувствия. Если нетипичные симптомы обретают постоянный характер, ухудшают качество жизни, то требуется сообщить об этом ведущему специалисту. В группе риска женщины зрелого возраста, имеющие осложненный акушерский анамнез по предыдущим родам, с отягощенной историей болезни.
16 неделя беременности — важный период в жизни женщины и внутриутробного развития плода. Именно тогда можно выявить различные патологии, пороки развития, поэтому следует вовремя посещать врача, проходить скрининги, обеспечить правильное питание. Нередко на первый план в середине акушерского срока выходят имеющиеся заболевания у женщины, что ухудшает качество жизни, требует особой тактики ведения беременной пациентки. Поскольку животик заметно подрос, необходимо пересмотреть позы для сна. От положения на животе стоит отказаться совсем, так как малыш может при этом испытывать дискомфорт. Сон на спине также нежелателен, ведь растущая матка начинает давить на сосуды, которые расположены позади нее, и может возникнуть обморок. Лучше всего спать на левом или правом боку. Удобное положение помогут принять специальные подушки для беременных, которые продаются в магазинах для будущих мам. Поскольку на этой неделе беременности большинство супругов уже знают пол малыша, самое время начать подбирать имена! Определите вместе с супругой стратегию выбора имени, принимаете ли вы во внимание мнение близких и родных? Имя для дочки или сына – важный момент, который должен вызвать только положительные эмоции. Родители, познавшие радость отцовства и материнства, говорят, что зачастую именно этот пункт может быть причиной ссор как между парой, так и с близкими родственниками (будущими бабушками и дедушками с обеих сторон). А потому нужно идти на компромиссы. Например, предоставить право выбора имени ребенку родителя одного с ним пола. Читайте далее: что происходит на 17 неделе беременности источник |
16 акушерская неделя — это 14 неделя от зачатия — эмбриональный срок беременности, а также 16 неделя от начала последней менструации. Малыш уже настолько подрос, что уже с большой вероятностью можно определить кто у вас родится, мальчик или девочка. 
На этом сроке уже отчетливо ясно всем окружающим, что женщина беременна. Особенно если беременность вторая, то живот выдается вперед еще и на более ранних сроках. А при первой — связки живота и мышцы матки находятся в нерастянутом упругом состоянии, поэтому животик может быть не так хорошо виден. Главное, что мамочка его ощущает. Матка на 16-ой неделе беременности располагается по центру между пупком и лобковой костью, по мере роста вызывая растяжение и утолщение связок.
На шестнадцатой неделе беременности вы можете почувствовать первые шевеления, а соответственно пережить и первые волнующие эмоции.
Вы набрали от 2,2 до 4,5 кг веса. Матка увеличивается в размерах, и у вас возникает тянущее ощущение внизу живота — это происходит из-за растяжения связок. Обычно эта боль проходит сама собой, однако у вас может появиться боль в пояснице из-за увеличивающихся нагрузок.
При запорах — попробуйте выпивать за час до еды стакан негазированной минеральной воды и добавьте в свой рацион свежих овощей и фруктов. Сведите к минимуму употребление мучных изделий и постарайтесь съедать каждый день 100 г смеси из кураги. Питайтесь правильно!
