Секс с беременными на 32 недели беременности

Не забывайте всегда (на случай самых непредвиденных ситуаций!) носить с собой обменную карту, которую вам выдали в женской консультации — ведь в ней описано, как протекала ваша беременность, были ли осложнения. Все это подскажет врачам, как нужно действовать, чтобы роды прошли как можно лучше.

На 32 неделе беременности размер ребенка около 41–42 см. По размеру его можно сравнить с крупным дайконом — сладкой редькой (так называют этот овощ в России).

На 32 неделе вес плода составляет уже около 2 кг!

Несмотря на то, что формирование иммунной системы уже завершено, на 32 неделе продолжают созревать новые антитела — они будут защищать кроху от любых чужеродных и вредных «агентов» в первые месяцы после родов. Совершенствуются также нервная, дыхательная и мочеиспускательная системы ребенка.

Зачатки и молочных, и постоянных зубов (последние расположены глубже молочных) уже на месте, но скрыты в деснах. Сейчас на них появляется эмаль, которая будет накапливать в своем составе все необходимые микроэлементы вплоть до момента прорезывания «первачков» уже после появления ребенка на свет.

В последние недели перед родами сердцебиение плода зависит от ряда внешних факторов: кислорода, который получает малыш через плаценту, холода, жары, эмоционального состояния мамы. В норме сердцебиение крохи по-прежнему находится в пределах 140–160 ударов в минуту.

На смену первым пушковым волосам — лануго — постепенно приходят более грубые волоски, с которыми малыш и рождается. Косточки крохи продолжают крепнуть, кожа — светлеть, а тельце становится по-младенчески округлым, «расчерченным» в области суставов рук и ног, а также под шеей и ягодицами складочками. После рождения по складкам (их наличие свидетельствует о правильном и полноценном питании мамы во время беременности!) врачи могут определить некоторые заболевания: к примеру, несимметричные складки на ягодицах говорят о нарушениях в развитии тазобедренного сустава.

В этот период следует особенно внимательно следить за любыми изменениями своего организма (ведь роды уже не за горами!). В частности, не забывайте обращать внимание на характер выделений во время беременности. В норме на 32 неделе они должны быть однородными (не важно: жидкими, густыми или немного водянистыми), без резкого запаха (допускается легкий запах прокисшего молока). Желтоватые или зеленоватые выделения со сгустками слизи или гноя, неоднородные по своей консистенции, сопровождающиеся зудом или жжением, указывают на развитие инфекции и требуют немедленного лечения.

Тревогу должны вызвать капельки крови в выделениях из влагалища. Даже если кровотечение незначительное, срочно звоните в службу скорой помощи, не дожидаясь, как ситуация будет разворачиваться дальше. Ведь речь может идти о преждевременной отслойке плаценты, а это — прямая угроза здоровью и матери, и плода.

Обильные, чуть желтоватые выделения на 32 неделе — тоже неприятный сигнал. Такие выделения могут оказаться околоплодными водами. При их появлении следует сразу же ехать в ближайший роддом.

Малыш растет, а следовательно, растут и мамины килограммы. К концу 32 недели суммарная прибавка веса у женщин нормального телосложения составляет около 9,5 кг.

У большинства женщин на последних месяцах «интересного положения» на животе появляется темная полоска — ее появление обусловлено действием гормонов и усилением пигментации кожи. Те мамы, которые обнаружили у себя полоску в первом (втором) триместре беременности, на 32 неделе могут заметить, что она стала темнее и видна уже гораздо лучше. Это совершенно нормальное явление — полоска исчезнет через пару месяцев после рождения малыша (случается, правда, что на это уходят и годы).

Что касается шевелений плода на 32 неделе, то они уже не такие активные, как прежде, но зато достаточно болезненные. Особенно неприятными для мамы могут быть толчки в верхнюю часть живота (это касается только тех малышей, которые на этом сроке уже приняли правильное головное предлежание в матке).

Время третьего планового УЗИ при беременности еще не закончилось — произойдет это только на 34 недели. Так что сейчас маму в очередной раз могут направить на ультразвук, чтобы проверить, как там в ее животе развивается малыш, каково строение его органов, не грозит ли ему обвитие пуповины вокруг шеи или других частей тела при рождении, какое положение он занял в матке и т. д. Кроме того, на 32 неделе нередко проводят и кардиотокографию (КТГ) плода. При помощи КТГ врачи оценивают взаимосвязь сердечных сокращений ребенка с его движениями и сокращениями матки.

Роды уже не за горами, поэтому сейчас следует отказаться от той пищи, которой требуется много времени на переваривание (организм женщины в последние месяцы и так работает с максимальной нагрузкой!). К тяжелым продуктам относятся сдобные изделия, колбасы, всевозможные полуфабрикаты (пельмени, блинчики с начинкой, вареники). То же касается и мяса — исключать его из своего рациона полностью не следует, а вот уменьшить количество — желательно. Ведь мясные блюда лишают ткани человека эластичности, а это совсем некстати для беременной накануне родов.

Витамины на 32 неделе по-прежнему нужны. Питаться одними фруктами и овощами нельзя — они не в состоянии обеспечить плод всеми необходимыми витаминами. Организм беременной нуждается и в рыбе, и в кисломолочных продуктах, и в мясе (в небольших на последних сроках количествах!). Об этом не следует забывать, как, впрочем, и о витаминных комплексах, прописанных беременной лечащим врачом.

Если медицинский противопоказаний нет, ставить «крест» на интимной жизни пока рано, более того, сексуальная жизнь на 32 неделе — это отличная предродовая подготовка. Врачи считают, что мужские сперматозоиды смягчают шейку матки, готовя ее к более быстрому и безболезненному раскрытию.

В последнем триместре практически всех беременных охватывает так называемый «синдром гнездования»: хочется сделать генеральную уборку, выкинуть все лишнее, обновить интерьер — в общем подготовиться к рождению малыша как следует! Все это, конечно, хорошо, но знайте: желание вычистить каждый сантиметр будущей детской на этом сроке может привести к весьма нехорошим последствиям. Поэтому настоятельно советуем вам на 32 неделе избегать любых чрезмерных нагрузок и уж тем более ни в коем случае не поднимать тяжести (не больше 2-х кг!) — в противном случае вы рискуете спровоцировать у себя начало родовой деятельности. Сейчас это, конечно, не критично, но все равно еще очень рано.

Особое внимание на 32 неделе уделите груди. В преддверии рождения малыша молочные железы становятся более полными и упругими, что не может не радовать будущую маму! Но у этой медали есть и обратная сторона: после рождения ребенка и завершения периода грудного вскармливания они могут обвиснуть и потерять былую красоту. Сохранить красивую грудь помогут специальные кремы и гели. Начинать ими пользоваться лучше уже сейчас. Они подтягивают кожу и при регулярном использовании (использовать средства нужно после душа) значительно улучшают циркуляцию крови. В идеале подойдут препараты, в состав которых входят такие натуральные компоненты, как женьшень, мята, хмель и хвощ.

В продолжение разговора о груди во время беременности, нельзя не упомянуть о молозиве: его выделение на 32 неделе может усилиться. Но «выдавливать» молочко категорически нельзя — подобная стимуляция вызывает сократительную деятельность матки, что сейчас совсем нежелательно.

источник

Рост ребенка на 32-й неделе достигает 42 см, а вес – 2 кг. Внутренние органы полностью сформированы, но в них остаются эмбриональные структуры. Например, в сердце функционируют два анатомических образования, которые исчезают после рождения: Боталлов проток и овальное окно. Первый соединяет между собой аорту и легочную артерию, обеспечивая преимущественную циркуляцию крови по большому кругу кровообращения.

Овальное окно, расположенное между правым и левым предсердием, выполняет ту же функцию.

У ребенка появляются иммунные клетки, которые образуют антитела и другие биологически активные молекулы. Это повышает устойчивость плода к патогенным микроорганизмам.

На 32-й неделе гестации организм женщины готов к предстоящим родам. Изменения в эндокринной системе и внутренних органах приводит к различным ощущениям у будущей мамы.

Размеры живота продолжают увеличиваться. На 32-й неделе гестации он отчетливо виден, так как рост ребенка достигает уже 40 и более см. В результате этого, кожа на передней брюшной стенке становится сухой и на ней появляются множественные растяжки. Стрии также возникают на бедрах и молочных железах. Для предупреждения их формирования беременной рекомендуется постоянно использовать гели и крема против растяжек и увлажняющие средства.

Болевые ощущения в грудной клетке. Симптом, который пугает многих женщин. Боль возникает из-за того, что развивающийся плод находится в матке головой вниз и постоянно толкает маточную стенку ножками. Вторая по частоте причина неприятных ощущений – маточные сокращения.

Боли в пояснице и ногах развиваются из-за увеличения веса и повышения нагрузки на опорно-двигательный аппарат. На фоне этого смещается центр тяжести, что также приводит к дискомфорту и неприятным ощущениям. Для профилактики болевого синдрома беременной рекомендуется уменьшить повседневную нагрузку, носить удобную обувь без каблука, не допускать появления лишнего веса и регулярно выполнять упражнения ЛФК для укрепления мышц. Положительный эффект на общее состояние имеет сон на ортопедическом матрасе с удобной подушкой.

Учащенное мочеиспускание. Увеличивающаяся матка сдавливает органы малого таза, в первую очередь, мочевой пузырь. Это приводит к тому, что его объем уменьшается, а на стенку органа постоянно действует раздражающий фактор. В результате, количество мочеиспусканий доходит до 1 в течение 1-2 часов. Частые походы в туалет вызывают дополнительный дискомфорт. Специфическое лечение не требуется. Если учащенное мочеиспускание сопровождается жжением или болью в области промежности, следует обратиться к врачу, так как эти симптомы свидетельствуют о цистите.

Нарушения стула. Запор или диарея часто отмечаются у беременных в третьем триместре беременности. Продолжающиеся изменения в гормональном фоне приводят к снижению перистальтики толстой кишки, что создает условия для запора. Если женщина употребляет в пищу недостаточное количество продуктов с клетчаткой, то риск развития нарушений значительно увеличивается. Диарея может быть связана с уменьшением объема прямой и сигмовидной кишки при давлении на них увеличенной матки.

Изменение массы тела. Средняя прибавка веса к 32-й неделе гестации – 10 кг. Гинекологи рекомендуют женщинам взвешиваться каждую неделю, а также измерять уровень артериального давления на обеих руках. Еженедельная прибавка веса – 300-400 г. Если масса тела увеличивается быстрее или отмечаются изменения в уровне кровяного давления, рекомендуется проконсультироваться с акушером-гинекологам. Эти симптомы могут свидетельствовать о гестозе, связанном с нарушениями водно-солевого баланса в организме.

Вагинальные выделения. Наблюдаются во время всей беременности. Они имеют однородную консистенцию, светло-молочный цвет и умеренный объем. Если они становятся гнойными, в них появляется слизь или гной, следует сразу обратиться за медицинской помощью. Подобные изменения свидетельствуют о развитии инфекционной патологии, которая может повлиять на развитие ребенка и стать причиной врожденной инфекции. Если выделения становятся водянистыми или содержат примесь крови, необходимо проконсультироваться с акушером-гинекологом.

Повышенная тревожность. Приближение родов сопровождается нарастанием тревоги и опасений о здоровье ребенка. Также беременная может беспокояться о том, какой матерью она будет. Специалисты советуют создать дома комфортную атмосферу, слушать приятную музыку, гулять на свежем воздухе, посещать театр и др. Важно не скрывать свою тревогу и страхи, а обсудить их с мужем, друзьями, психологом или врачом. В роддоме часто бывает перинатальный психотерапевт, занимающийся проблемами тревожности у беременных.

Бессонница и другие нарушения сна. Увеличенный живот, частые позывы к мочеиспусканию и шевеления плода приводят к частым пробуждениям ночью. Для нормализации сна следует гулять вечером на свежем воздухе, проветривать комнату, слушать спокойную музыку и т.д. В магазинах для беременных продают специальные подушки, которые обеспечивают комфортное положение головы ночью.

источник

Вы уже на сроке 32 неделя беременности и, по вашим подсчетам, это 7 месяц ожидания малыша, тогда как акушеры определяют его как 8. Разница объясняется тем, что вы пользуетесь календарем, а специалисты считают неделями, и один месяц у них состоит строго из 4 недель.

Момент родов все ближе и вам, конечно же, интересно, на сроке 32 неделя беременности, что происходит с малышом.

К 32 неделе беременности размеры плода существенно увеличиваются, при весе не менее 1,7 килограмма, малыш вырос до 43 и более сантиметров;
При этом, рост наблюдается в области головы, окружность которой, на данном этапе развития, составляет 60 процентов от окружности головы взрослого человека;
Теперь становится понятным, почему ее так тянет вниз и плод занимает именно головное предлежание относительно шейки матки (хотя так бывает не всегда. О подобных ситуациях, читайте в статье Тазовое предлежание плода>>>);
При таких параметрах головы, мозг еще не родившегося малыша также удивляет своими размерами, так, на сроке 32 недели, объем извилин достигает 75 процентов от нормы взрослого индивида;
Что касается кожи вашего малыша, то она также изменяется: приобретает розоватый оттенок выравнивается, пушок постепенно скатывается, а защитная смазка остается разве что на изгибах, заметны небольшие складочки и уже явно выражены щечки карапузика;
Плод на 32 неделе беременности отлично слышит и даже различает голоса, поэтому, если вы не можете утихомирить своего буяна, попросите папу поговорить с малышом;
На данном сроке развит еще один орган осязания – зрение. Малыш спит с закрытыми глазками, реагирует вздрагиванием на яркий свет, жмурится или, наоборот, рассматривает источник света;
Что касается вкусовых рецепторов, то о кулинарных предпочтениях ребенка можно судить по мимике и активности глотательного движения. Если околоплодные воды, после вашей трапезы, сладковаты, малыш будет, улыбаясь, активно глотать, а вот, после острой пищи, его носик непременно будет морщиться;
На данном сроке практически все системы уже сформированы, идет совершенствование их работы и подготовка к самостоятельному функционированию в послеродовой период;
Шевеления малыша на 32 неделе беременности становятся еще более явными и сильными, причем вы можете ощутить даже очертания ручки или ножки, когда ребеночек решит потянуться. Можно даже прощупать, в каком положении находится малыш;
Плод значительно окреп, может двигать ручками и ножками, кости еще твердеют, а вот череп, по-прежнему мягкий, твердеть начнет только после рождения малыша.

Говорить о легкости и грациозности на сроке 32 недели беременности не приходится, так как ваш вес и размеры малыша увеличиваются с каждым днем, что не может не отражаться на вашем самочувствии.

Головокружения, одышка, изжога, утомляемость – нормальные явления для данного срока беременности. Вас должно успокоить, что все они временные, а впереди вас ждет радостная и волнительная встреча с малышом.

Живот на 32 неделе беременности теперь не поднимается в высоту, а увеличивается, причем быстрыми темпами, в объемах;
Не пугайтесь, если посредине животика проступила вертикальная полоса – этот вид пигментации является нормой для беременности и проходит сам собою в послеродовой период;
На данном сроке, видоизменения касаются и вашего пупка – он постепенно растягивается и становится плоским;
Матка на 32 неделе беременности достигает 32 сантиметров в высоту и находится на 10-12 сантиметров выше вашего пупка;
Шейка матки при беременности 32 недели по-прежнему должна быть однородной, плотной, не менее 40 миллиметров.

В данное время вас могут беспокоить бессистемные тренировочные схватки, это нормальное явление, благодаря которому ваш организм готовится к предстоящим родам. А вот, если такие схватки становятся регулярными, болезненными, при этом наблюдаются кровянистые выделения, вам необходимо срочно вызвать врача.

Кроме неудобств, вызванных вашим растущим животиком, на протяжении беременности, вас могут побеспокоить боли различной природы:

Головные боли;

Распространенная проблема 32 недели беременности – понижение гемоглобина, которое чревато развитием анемии и сильными головокружениями;
Не исключены на данном сроке и перепады артериального давления, так как дополнительная нагрузка на вашу кровеносную систему в данном случае играет не на пользу стабилизации давления;
На 32 неделе могут возникать и мигрени, учитывая ваше перевозбуждение и постоянное состояние стресса в ожиданиях родов;
Лучшее средство от головной боли – это позитивные эмоции, прогулки на свежем воздухе и полноценное витаминизированное питание. Читайте статью по теме: Прогулки при беременности>>>.

Боли живота;

Ситуация, когда болит живот на 32 неделе беременности, также распространенная. Краткое затвердение, как вы уже знаете, является тренировочными схватками;
Живот может болеть после долгого хождения, в данном случае, после непродолжительного отдыха неприятные ощущения должны пройти. Поможет также поддерживающий бандаж (читайте статью: Бандаж при беременности>>>);
Неприятные ощущения в животе на 32 неделе беременности могут быть вызваны повышенным газообразованием или проблемами с перевариванием пищи, особенно если вы плотно отобедали или не сдержались перед вредными продуктами, например, газировкой или жирной едой.

Питанию на данном сроке беременности стоит уделять повышенное внимание. Риск возникновения запоров, отеков, изжоги увеличивается в разы.

Получить таблицу продуктов, которые должны быть у вас в течение каждой недели + узнать о трех главных продуктах для подготовки организма к родам, вы сможете из книги Секреты правильного питания для будущей мамы>>>

Из-за выпирающего живота, у вас может наблюдаться смещение центра тяжести, что не может не сказаться на спине и позвоночнике, отсюда ноющая боль в области поясницы.

Болеть может и зона крестца, так как ваши тазовые кости постепенно размягчаются и раздвигаются, готовя проход для ребенка.

Тяжесть и отечность ног на 32 неделе беременности – не исключение. Причины различные – передавливание вен растущей маткой и нарушение венозного обмена, ваша увеличившаяся масса (а норма прибавки веса в 32 недели беременности 10-12 килограмм).

На данном сроке вас могут беспокоить судороги, которые возникают при витаминном дефиците. Узнайте подробнее об этом явлении из статьи Судороги в ногах при беременности>>.

Кровотечения, независимо от срока беременности – это опасный знак, сигнализирующий об угрозе выкидыша или замершей беременности.

Важно! Кровь в выделениях может быть сигналом отслойки плаценты на 32 неделе беременности. При виде крови в выделениях необходимо обратиться за помощью специалиста.

Единственно нормальными выделениями на 32 неделе беременности считаются прозрачные, без запаха, выделения умеренного количества, на день вам должно хватать ежедневной прокладки.

Все другие параметры – это патология:

Творожные беловатые выделения укажут вам на развитие молочницы, вызванную грибковыми (читайте статью: Молочница при беременности>>>);
Зеленоватый или желтый оттенок выделениям придают примеси гноя, что указывает на воспалительные процессы в вашем организме;
Скудные коричневые выделения на 32 неделе беременности могут появиться при остром геморрое с трещинками, которые кровоточат. Кровянистые вкрапления могут появиться и при эрозии шейки матки, наблюдаются они, как правило, после осмотра гинекологом или половых отношений.

Обратите внимание, что даже прозрачные выделения могут быть опасными. Если они имеют сладковатый запах, при этом количество их постоянно увеличивается, возможно у вас поврежден околоплодный пузырь и амниотическая жидкость подтекает. При подобных подозрениях без осмотра специалиста также не обойтись.

Одно из самых приятных ощущений данного срока – это толчки вашего малыша, конечно, если они не касаются ваших ребер или других внутренних органов.

На сроке 32 недели беременности развитие плода вышло на новый уровень и вы можете видеть его ножку или ручку, очертание которых проступает через живот;
Вы можете общаться с малышом, читая ему сказки или знакомя с любимыми песенками;
Ваш тет-а-тет должен разбавить папа, часто именно его поглаживания или голос может утихомирить маленького буянчика;
Не забывайте, на сроке 32 недели беременности, что происходит с мамой, все передается малышу. Гоните плохие мысли в сторону, наслаждайтесь вашей беременностью и заряжайтесь положительными эмоциями, посещая выставки, театры, или просто гуляя по парку;
Сейчас самое время начать подготовку к родам. Но я сейчас говорю не о теории или чтении книг, а о практике. Пора создавать нужный гормональный баланс для естественных родов, тренировать дыхание и начинать делать упражнения для профилактики разрывов в родах.

Схему эффективной подготовки к родам вы получите на интернет-курсе Пять шагов к успешным родам>>>

Не только ваш вес и объемы изменились во время беременности, определенные изменения наблюдаются и в физических показателях, например в работе потовых желез и температурном режиме.

Не стоит паниковать, если градусник день ото дня показывает 37 градусов, такая температура на 32 неделе беременности скорее норма, чем исключение. Повышению температуры может способствовать и набухание груди, ведь именно на данном этапе начинает выделяться первое молозиво под действием гормона пролактина.

От простуды никто не застрахован, особенно во время беременности, когда иммунитет ослаблен.

В данном случае нужно придерживаться четких рекомендаций лечащего врача, не заниматься самолечением и обязательно вылежаться;
Переносить заболевание на ногах категорически запрещено;
Не стоит сразу же приступать к лечению аптечными препаратами, только при температуре выше 38 градусов можно принять разово парацетамол или ибупрофен.

В вашем распоряжении: травяные чаи, малиновое варенье, фрукты и овощи, богатые витаминами и фитонцидами. Необходимо чаще проветривать помещение и делать влажную уборку.

Половые отношения во время беременности не запрещены, если тому нет противопоказаний. Однако, об экстремальных позах и темпераментном сексе на 32 неделе беременности лучше забыть.

На данном этапе идеальная поза – партнер сзади, так и животику ничего не повредит и можно регулировать глубину проникновения.

Каким бы безобидным не казался вам бокал вина или пива, он может иметь неприятные последствия для развития вашего малыша.

На 32 неделе беременности активно развивается мозг плода и только себе представьте, каким губительным может быть алкоголь на данном сроке;
Еще одно слабое место – иммунная система малыша, на которую этанол действует разрушительно. Выведением алкоголя из организма занимается печень и почки, но у плода они еще не совершенны и фильтрация спирта явно им не под силу;
Опасен алкоголь и косвенно, так как может вызвать спазмы сосудов, преждевременные схватки и даже выкидыш.

В третьем триместре раз в две недели вы должны посещать женскую консультацию.

Обязательно у вас измеряют вес, давление, обхват талии и высоту матки;
Также, вы приходите на прием с анализами крови и мочи, благодаря которым, специалист контролирует уровень гемоглобина в крови и отсутствие или наличие белка в моче.

Знайте! Белок, особенно в тандеме с повышением давления и отеками, может быть показателем серьезного заболевания – позднего токсикоза или гестоза. Читайте подробности в статье: Гестоз при беременности>>>.

Что касается отечности, нужно следить, когда именно у вас появляются отеки и где. Небольшие припухлости лодыжек в конце дня – это норма, как правило, они должны пройти после прохладной ванночки или отдыха. Опасность составляют отеки верхней части ног, поясницы, которые не проходят даже с утра. Подробнее об отеках при беременности>>>;
Во время осмотра специалист уделит вниманию и плоду, прослушав его сердцебиение. В норме должно быть около 150 ударов в минуту;
Самое время поинтересоваться у доктора, на 32 неделе беременности, как часто должен шевелиться ребенок. Точного графика вы не найдете, каждый малыш индивидуален, ясно одно: шевеления должны быть регулярными и цикличными;
К 32 неделе беременности у карапузика уже должен выработаться свой график бодрствования и сна, можете первое время делать заметки, когда ребенок молчит, а когда активно барабанит. Чаще всего, пик его активности будет выпадать на вечернее время, когда вы наконец-то приляжете и расслабитесь.

Ультразвуковое обследование, чаще всего, назначается на 32 неделе беременности.

можно определить предлежание плода, а на 32 неделе беременности малыш должен находиться головкой книзу;
оценить его развитие и даже настроение, так вы можете услышать от специалиста, хорошо ли вашему малышу в животике, не страдает ли он от нехватки кислорода или витаминов;
пол малыша на 32 неделе беременности определить легко, конечно, если малыш не закрывается ножками или ручками;

Желательно вам перекусить перед УЗИ, чтобы была возможность разглядеть личико, иначе ребенок будет активно сосать пальчики, закрывая обозрение ручкой.

Во время УЗИ, исследуется не только малыш, но и плацента, особенно, если ранее диагностировалась низкая плацента. При беременности 32 недели есть угроза отслоения данного органа и преждевременных родов;

Низкая плацента на 32 неделе — еще не критичный диагноз. Матка будет расти и плацента немного поднимется выше. Подробнее об этом диагнозе читайте в статье Низкая плацента у беременных>>>.

А вот при полном предлежании плаценты, к сожалению, показаны роды через кесарево сечение. Самой родить не получится.

Оценивается и состояние самой плаценты, степень ее зрелости должна быть нулевой, структура однородной и плотной;
Внимание врача привлекает и состояние околоплодных вод, амниотическая жидкость должна быть прозрачной, без примесей, общее количество около литра.

Здоровый и активный образ жизни – залог нормальных родов и рождения здорового малыша.

Усталость и лишние кило — не повод отказываться от прогулок, посещения бассейна, поездок за город.

Обратите внимание! Куда бы вы ни направлялись, держите при себе обменную карту, в которой должны быть внесены все важные анализы и этапы развития плода.

Никаких стрессов в этот период, только положительные эмоции и обустройство семейного гнездышка.

Пора заняться сбором вещей в роддом, ведь времени осталось не так уже и много. Если вы принципиально не хотите покупать вещи до рождения ребенка, то очень зря. Этим вы лишаете себя массы положительных эмоций и сбиваете свой настрой на роды.

Подробнее об этом моменте буду рассказывать на курсе «Пять шагов к успешным родам», ссылка на который была выше.

Проблемы с пищеварением на 32 неделе беременности – явление частое, поэтому важно правильно питаться.

Главный принцип – это кушать часто, но небольшими порциями, тогда и изжога отпустит и тяжесть в желудке пройдет (узнайте из статьи, что делать, если вас мучает изжога при беременности>>>);
В вашем меню обязательно должны быть каши, овощи и фрукты, не отказывайтесь от мяса и рыбы нежирных сортов, обязательно кушайте молочные продукты;
Для профилактики анемии, добавьте в свой рацион гранаты и томаты, свеклу, печень, гречку;
Не забывайте о жидкости, даже при отеках нужно пить не менее 2 литров в день. Ваш выбор должен быть в пользу воды без газа, свежевыжатых соков, молока или кефира, компотов. О том, как себя вести при отеках, читайте в статье Отеки ног при беременности>>>;
На данном сроке откажитесь от газированных сладких напитков, крепкого кофе или чая, соков из магазинов с консервантами, копченостей и солений;
Не стоит увлекаться сыроедением, к которому, кстати, относятся и всеми любимые суши. Оставьте на потом и десерты, так как, кроме лишних кило, они на 32 неделе беременности ничего хорошего не принесут.

Тазовое предлежание плода на 32 неделе беременности — еще не повод отчаиваться, у вас в запасе есть около месяца, чтобы заставить малыша повернуться. Упражнения даются и в курсе по подготовке к родам Пять шагов>>>.
Если у вас тянет живот на 32 неделе беременности? это может быть свидетельством подготовки мышц к родам. Не нужно срочно залезать в бандаж и не снимать его до самых родов.
Кожа на животике постоянно натянута и вы можете почувствовать зуд. Чтобы предотвратить его и возможные растяжки, пользуйтесь специальными косметическими средствами для беременных, поможет и детское питательное масло, а также легкий массаж.

А о том, какой косметикой предпочтительнее пользоваться в этом случае, я рассказываю в статье: Растяжки при беременности>>>.

Будьте довольны, следите за своим здоровьем и готовьтесь к естественным родам!

источник

32 неделя – это период, когда пройдена уже большая часть беременности. На этой стадии организм ребёнка полностью сформирован. Его тело начинает крепнуть и набираться сил. Это время характеризуется большой прибавкой в весе, что заметно сказывается на размерах живота и вашем состоянии.

На этом этапе беременности вы можете чувствовать постоянную усталость, бессонницу и боли в пояснице. Если вы не хотите усугубить ситуацию, то вам следует знать, что на 32 неделе беременности нельзя делать следующие вещи:

курить, употреблять алкоголь и наркотические вещества;
лежать на животе;
сидеть нога на ногу;
ходить на высоких каблуках;
носить синтетическое бельё;
перегреваться.

Вы должны знать, что 32 неделя беременности – это период, когда запрещено употреблять газированные напитки, фастфуд и сырое мясо.

Любительницам кошек категорически запрещается убирать кошачий лоток. Если животное заражено токсоплазмозом, то это может замедлить рост и развитие ребёнка.

Всё, что нужно делать на 32 неделе беременности, – это вести здоровый образ жизни. Старайтесь включать в свой ежедневный рацион свежие овощи и фрукты, отварное мясо и натуральные соки.

В третьем триместре беременности рекомендуется:

заниматься в бассейне,
ежедневно гулять на свежем воздухе,
использовать крема от растяжек,
спать на боку или спине,
пользоваться косметикой без гидрокортизона и витамина А.

Частота и интенсивность половой близости напрямую зависят от течения беременности. Поэтому прежде чем задаться вопросом, можно ли заниматься сексом на 32 неделе беременности, вам следует оценить своё состояние. У некоторых девушек во время последнего триместра наблюдается увеличение либидо и оргастических способностей, другие жалуются на отсутствие полового влечения к партнёру.

Активная интимная жизнь – хорошая подготовка к предстоящим родам. Только следует помнить, что плод уже достаточно крупный, поэтому выбирайте такое положение, чтобы давление на него было минимальным. Не беспокойтесь о том, что вы навредите своему ребёнку. В это время околоплодная жидкость, матка и плацента надёжно защищают плод. Более того, простагландины, содержащиеся в мужском семени, положительно влияют на эластичность шейки матки.

источник

32 неделя беременности — весьма важный период в жизни любой женщины, ожидающей ребенка. Изменения, происходившие как в организме малыша, так и в организме мамы, становятся все более и более очевидными.

Именно на этом сроке большинство будущих мам, почувствовав, что их долгожданная встреча с чадом уже близка, начинают задумываться, как пройдут их роды.

Ребенок начинает проявлять ощутимую активность, и это говорит о том, что долгожданная встреча матери и малыша не за горами. С приближением долгожданных родов будущая мама начинает считать, какому же месяцу беременности соответствует 32 неделя. Если измерять общепринятыми календарными стандартами, то тридцать вторая неделя беременности — это 7 цикл луны. Однако для подсчета срока беременности используют понятие «акушерского месяца» и «акушерской недели». Акушерская неделя, так же как и неделя обычная, состоит из 7 дней. Акушерский же месяц — ровно 4 недели, а не тридцать или тридцать один день. Недели акушерского календаря начинают отсчитываться с первого дня последних месячных перед наступлением беременности.

Итак, если считать акушерскими месяцами, то выходит, что 32 неделя — одна из недель восьмого месяца беременности. Это означает то, что большая часть срока ожидания малыша, 7 месяцев, позади, и долгожданные роды, которые казались в начале беременности такими далекими, уже не за горами. Именно сейчас необходимо позаботиться о том, чтобы все было готово к появлению долгожданного малыша на свет, ведь потом будущей маме будет явно не до организационных хлопот.

На 32 неделе беременности живот будущей мамы уже достигает достаточно больших размеров. От нагрузки и растяжения на коже могут возникнуть раздражение, сухость и растяжки. На этом сроке это явление обычное, поэтому стоит начать использовать специальные кремы и мази от растяжек у беременных. По поводу их выбора стоит проконсультироваться у врача, дабы избежать аллергической реакции на отдельные компоненты. Стоит заметить, что на этом сроке беременности велик риск появления растяжек не только на животе, но и на груди и ногах.

Если в ходе беременности на животе появляется темная полоска, то к 32 неделе она не только увеличивается в размере, но и становится значительно ярче.

На 32 неделе беременности плод активно развивается и растет. Поэтому не удивительно резкое прибавление веса у мамы. Размер ребенка достигает в этот период 43 см, а вес — 1700 г.

Внешние и внутренние органы малыша на 32 неделе уже практически сформировались. Мягкими остаются только кости черепа, что необходимо для облегчения выхода младенца при родах. Однако ручки и ножки ребенка уже окончательно оформились, а кожа разгладилась и посветлела. Стоит отметить, что именно на 32 неделе у малыша появляются первые настоящие волосы, такие, с которыми он родится на свет. В этот период беременности малыш меняет свою позицию в животе матери, поворачиваясь головой вниз, тем самым упираясь ногами в ее ребра.

В связи с увеличением веса и размера плода ощущения беременной женщины на 32 неделе не самые приятные. Увеличенная в размере матка сильно давит на другие внутренние органы. Из-за такого давления на легкие может возникнуть одышка и затрудненное дыхание. В желудке, также передавленном, могут ощущаться резкие колики и изжога.

У многих рожениц на 32 неделе может возникнуть деликатная проблема — геморрой. Не стоит паниковать и стесняться, для поздних сроков беременности это нормально. Чтобы избежать этой проблемы, необходимо ополаскивать промежность теплой водой после каждого стула. Сон будущей мамы в этот период беременности постоянно прерывает усилившееся мочеиспускание, потому что почки подвергаются давлению.

В период 32 недели беременности происходит подготовка матки к предстоящим родам. Вследствие этого происходят так называемые «тренировочные схватки». Не стоит этого пугаться, но и при появлении таких схваток стоит проконсультироваться с врачом.

Из ощущений приятных следует отметить то, что именно в этот период мама начинает явственно ощущать шевеления и толчки своего будущего ребенка. Это происходит потому, что ребенок растет и места в матке становится меньше. Медики рекомендуют контролировать движение ребенка, разговаривая с ним. Органы слуха и зрения, так же как и нервная система малыша, уже сформировались. Поэтому его активность в этот период может быть обусловлена ярким светом, звуком или же настроением матери. Чем больше будущая мама будет разговаривать со своим малышом, тем больше он будет готов к предстоящей встрече с ней.

Исследование ультразвуком является плановой процедурой на этом сроке беременности. На фото, полученном в результате УЗИ, счастливые родители могут в подробностях разглядеть свое уже сформировавшееся чадо.

Однако основная цель УЗИ в данный период — проследить ход развития малыша и, что немаловажно, плаценты. Плацента (в дословном переводе «детское место») — уникальный орган, появляющийся в ходе беременности, который служит каналом поступления питательных веществ из организма матери в организм ребенка.

УЗИ на этой неделе беременности может выявить фитоплацентарную недостаточность — патологию, при которой нарушается функция плаценты. Такое отклонение встречается у многих женщин и не является критичным. При выявлении фитоплацентарной недостаточности врач просто прописывает соответствующее лечение, которое направлено на восстановление функций плаценты и минимизацию риска для развития плода.
Как описывалось выше, на 32 неделе беременности малыш меняет свое положение. Позиция, которую ребенок должен занять, называется головное предлежание. Это означает, что его головка должна находиться рядом с малым тазом матери, а ножки — упираться в ее ребра. УЗИ может показать, произошло ли нужное перемещение малыша в матке. Если переход в головное предлежание не произошел, доктор рекомендует роженице специальные упражнения, которые помогают малышу занять оптимальную для будущего появления на свет позицию.
Ультразвуковое исследование на 32 неделе беременности может помочь в прогнозе размеров будущего малыша. Если ребенок по этим прогнозам оказывается достаточно крупным, то его матери предлагается рожать с помощью кесарева сечения.

Будущей маме необходимо тщательно следить за вагинальными выделениями. Любые их изменения на данном сроке могут означать нарушения в ходе беременности. Нормальными считаются выделения умеренные, однородной текстуры, имеющие молочный цвет.
Если вдруг выделения приняли зеленоватый или сероватый цвет, слизистую или творожистую текстуру, то это может означать возникновение инфекции. При обнаружении подобного необходимо как можно быстрее обратиться за консультацией к врачу. Если же выделения приобретают кровяной цвет и неоднородную консистенцию, то следует незамедлительно ехать в больницу, так как это может означать отслоение плаценты.
Водянистые выделения на 32 неделе беременности должны встревожить будущую маму, так как это может означать преждевременное излияние околоплодных вод. Сами по себе околоплодные воды могут вытекать. Однако происходит это маленькими порциями. Если же разрыв плодных оболочек силен, то для малыша велик риск развития инфекции.

В связи с тем что в этот период резко увеличивается размер плода и, как следствие, размер живота, будущая мать начинает ощущать резкие боли в поясничном отделе спины и ногах. Для того чтобы эти боли уменьшить, необходимо прежде всего правильно питаться и избегать каких-либо нагрузок. Не стоит забывать о физических упражнениях, которые могут помочь сохранить правильную осанку. Этому способствует также сон на жестком матрасе. Не стоит проводить много времени на ногах, долго сидеть или стоять в одной и той же позе.
На 32 неделе беременности женщина может также ощущать боль в области грудной клетки. Не стоит пугаться и паниковать, так как это связано с тем, что ребенок уже перевернулся головой вниз и теперь его ножки упираются в материнские ребра.
На данном сроке у женщины может наблюдаться отечность рук, ног и лица. Если эти отеки незначительны, то не стоит придавать этому серьезное значение, так как это связано с задержкой жидкости в организме женщины. Однако если отечность сохраняется, то следует проконсультироваться с лечащим врачом. Чтобы избежать отеков, нужно регулярно выходить на прогулки и заниматься специальной водной аэробикой. Стоит уменьшить количество потребляемой в пищу соли, однако не исключать ее из рациона полностью. А для того, чтобы во сне не отекали ноги, их стоит класть на небольшую возвышенность из подушки — это не даст жидкости застаиваться в нижней части тела.

32 неделя беременности является уже довольно большим сроком, и многие женщины начинают задумываться над пикантной проблемой занятия сексом в этот период. Вопреки расхожему мнению, секс не только не вредит плоду, но и является отличной предродовой гимнастикой. При занятии сексом ребеночек никак не может пострадать — он хорошо защищен стенками матки, плацентой и околоплодными водами. Это все означает, что если нет каких-либо особых противопоказаний от лечащего врача, то половую жизнь вести не только можно, но и нужно.

Тем не менее частота и интенсивность его должны быть снижены, а позиции, выбираемые для полового акта, должны исключать давление на область живота будущей мамы.

Необходимо отметить, что у некоторых женщин половое влечение во время беременности усиливается в разы, а у некоторых сходит на нет. Это все происходит довольно индивидуально, поэтому, заниматься сексом на большом сроке беременности или нет, должна решать каждая женщина сама для себя. Ни в коем случае не стоит сдерживать себя или же принуждать к чему-то, ведь ребенок, находясь внутри, очень хорошо чувствует эмоции своей мамы.

Растет и развивается ребенок, и, соответственно, увеличивается вес тела его матери. В идеале, на 32 неделе беременности, прирост веса матери должен составлять около 12 кг, тогда как к концу беременности — около 15 или 16 кг. Если вес будущей мамы становится больше указанных цифр, то следует посоветоваться с лечащим врачом касательно составления индивидуальной диеты. Ни в коем случае нельзя принимать какие-либо решения по изменению питания самостоятельно, так как беременная женщина кормит прежде всего не только себя, а своего ребенка. Надо помнить, что недоедание из-за страха лишнего веса во время беременности может нанести непоправимый вред здоровью малыша или же спровоцировать преждевременные роды. Тем не менее не стоит увлекаться перееданием.

Питание будущей матери влияет не только на ее собственную форму, но и на ход развития плода. В любом случае надо стараться сбалансированно питаться 3-4 раза в день. Необходимо употреблять в пищу мясо и рыбу, так как именно они являются источниками белка. Не стоит, однако, налегать на жирные сорта мяса — идеально для беременных есть курятину или индюшатину. Идеально для беременных употреблять в пищу творог, яйца, молочные продукты, фрукты и овощи, то есть исключительно натуральные продукты.

из-за изменения положения желудка в пищевод могут попадать кислоты, способствующие появлению изжоги.
существуют проблемы так называемого позднего токсикоза и вероятность отслоения плаценты. Все это следует пресекать в самом начале и при первых же тревожных синдромах обращаться к врачу.
отеки из-за скопления жидкости и повешенное образование околоплодных вод чревато развитием варикоза. Необходимо посоветоваться с лечащим врачом о том, какие кремы и мази от расширенных вен можно использовать беременным.
возможны довольно болезненные ощущения от тренировочных схваток. Не стоит пугаться этого явления, матка таким образам готовится к предстоящим родам. Тем не менее, если такие спазмы происходят долгое время без перерыва, то стоит обратиться к врачу.
существует значительный риск при получении любого простудного или же инфекционного заболевания. При первых же симптомах необходимо обратиться к врачу, так как при беременности самолечение опасно не только для матери, но и для здоровья малыша.

На этом сроке совершенно внезапно могут начаться роды. При родах на 32 неделе беременности шанс на то, что малыш выживет, достаточно велик. Тем не менее существует вероятность того, что у малыша разовьется какое-либо заболевание в будущем. Предотвратить преждевременные роды практически невозможно. Поэтому при появлении любых подозрительных симптомов следует немедленно обратиться к врачу. Симптомами преждевременных родов можно считать: неожиданный понос, необычные выделения, опоясывающие боли и возникновение тренировочных схваток чаще чем 5 раз за час.

В любом случае будущая мама должна помнить: в ее руках не только ее жизнь, но и жизнь ее малыша. Поэтому не стоит стесняться обращаться к врачу при любых нестандартных для данного срока беременности симптомах.

источник

32 неделя беременности – период, когда будущая мама в ожидании рождения малыша замечает значительные изменения в своем организме, который в этот период серьезно готовится к скорейшему появлению крохи на свет.

Текущий период приходится на 7-ой лунный месяц. Однако медики подсчитывают недели в акушерские месяцы, который включает четыре недели. Следовательно, текущая неделя считается периодом 8-го акушерского месяца.

К этому моменту ваш малыш уже подрос до 43 см и весит уже 1,7-1,8 кг, а в некоторых случаях даже больше. Этот период характеризуется активным ростом плода, поэтому все граммы, которые беременная женщина набрала в этот период приходятся на массу тела развивающегося малыша.

Органы и системы органов ребенка полноценно функционируют: начинает свою работу иммунная система плода, совершенствуется функционирование желез внутренней секреции, которые активно принимают участие в обмене веществ, работает нервная система малыша.

Внешность малыша также меняется: он уже совсем округлился, появляются щечки, кожа ребенка становится гладкой и приобретает розовый оттенок. Первородный пушок плода (лануго) сменяется полноценными волосиками на голове, которые превращаются в более крепкие, но все так же остаются мягкими и пока еще реденькими.

К текущей неделе малыш уже принимает то положение, в котором он будет появляться на свет. Как правило, это головное предлежание. Костный скелет ребенка продолжает укрепляться, а головка остается мягкой для того, чтобы плод с легкостью проходил через родовые каналы матери во время рождения.

Ваш малыш активно растет внутри вас. Процесс роста вашего ребенка сопровождается некоторыми изменениями в вашем организме, к сожалению, не всегда приятными.

Вас может беспокоить частое мочеиспускание и одышка. Не беспокойтесь, если моча выделяется при кашле, смехе или чихе. Причиной этому является давление растущей матки на органы;
Возможны проблемы со сном;
Ваш пупок начинает выпирать наружу или становится плоским;
Ощутим дискомфорт в области таза: ваши суставы начинают расширяться перед родами;
По причине давления растущей матки могут иметь место боли в нижних ребрах;
Ваш организм готовится к родам: ощутимы легкие напряжения матки (они не должны длиться долго и не должны сопровождаться болевыми ощущениями);
Расположение вашей матки на данном этапе – между пупком и грудиной.
С текущей недели вы будете прибавлять в весе по 350-400 грамм в неделю. Общее увеличение веса в сравнении с весом до беременности должно составлять примерно 11 кг.
Ваш малыш уже расположен головкой вниз и ножками практически упирается вам в ребра, поэтому его движения иногда могут вызывать у вас небольшие болевые ощущения в районе грудной клетки.
В этот период у беременных женщин наблюдается небольшая задержка жидкости в организме (могут отечь лодыжки, набухнуть вены). Старайтесь носить свободную одежду, не забывайте про компрессионное белье, пейте витамины и минералы.

Существует определенная норма шевеления малыша на данном сроке, она составляет 12-15 раз в час. Если будущая мама пронаблюдает за состоянием своего крохи в течение нескольких дней, она уже сможет рассказать кое-что о режиме дня малыша. Так, будущая роженица постепенно начинает привыкать к движениям своего ребенка. И если вдруг в какой-то момент вы почувствуете отсутствие активности со стороны малыша, либо интуиция вам «шепчет» что-то неладно, в срочном порядке обратитесь к доктору. Ваш врач прослушает сердцебиение вашего ребенка и, возможно, назначит ряд дополнительных процедур.

Для того, чтобы лишний раз не волноваться, вы вполне способны сами провести тест на шевеление плода. Специалисты рекомендуют его к использованию.

на листе бумаги нарисуйте таблицу;
с 9 00 до 21 00 записывайте в таблицу каждое десятое шевеление вашего ребенка;
подсчитайте результат. Если число превышает десять раз, ваш малыш в порядке, его активность в норме;
в противном случае проведите тест еще несколько дней. Если результат остается тем же, обратитесь к доктору и не забудьте взять с собой составленный график;

Важно знать, что к 32-ой неделе шевелений ваш малыш может быть менее активен, чем ранее, т.к. ему уже мало места в утробе матери. Описанный тест является достаточно субъективным и может быть лишь ориентиром для дальнейших исследований.

На данном этапе женщине следует внимательно наблюдать за выделениями из половых путей. Изменение характера выделений из влагалища может свидетельствовать о неблагоприятном течении беременности.

Нормой считаются умеренные выделения однородные по консистенции, имеющие белый цвет и немного кисловатый запах. Если вы стали наблюдать у себя выделения зеленого, коричневого цвета, гной или творожистые по консистенции выделения из влагалища, следует обратиться к специалисту, т. к. такие выделения могут свидетельствовать о наличии в организме инфекции, которую, несомненно, необходимо лечить. Кровь на 32-ой неделе беременности – тревожный знак. Немедля обратитесь к врачу. В таком случае медики выявляют причину кровянистых выделений из влагалища, которой может быть предлежание плаценты или ее отслойка.

Если на этом сроке вы столкнулись с водянистыми выделениями, насторожитесь: возможно имеет место преждевременное излитие околоплодных вод. Обычно амниотическая жидкость подтекает небольшими порция. В любом случае обратитесь за консультацией к врачу. В таком случае вероятно наличие дефекта околоплодной оболочки, который может привести к проникновению болезнетворных бактерий к малышу и его заражению.

Если врач, наблюдающий вашу беременность, не видит причин для воздержания, секса на данном этапе не противопоказан. Имеются, конечно, некоторые ограничения касательно гигиены и интенсивности секса. На этом сроке у женщины может наблюдаться как повышенное влечение к сексу, так и полное отсутствие желания. На поздних сроках беременности врачи считают секс своего рода подготовкой организма женщины к родам. Не переживайте, вашему малышу секс не навредит: он надежно защищен.

УЗИ на этом сроке – обязательная процедура. Как правило, третье по счету ультразвуковое обследование назначают на 30-33 неделе. Возможно, возникнет необходимость в повторном УЗИ для более точной оценки состояния вашего ребенка.

На данном этапе врача интересуют не только основные параметры развития вашего малыша, но и состояние плаценты на текущий момент. УЗИ осуществляется с целью исключения возможности наличия фетоплацентарной недостаточности. Если такое явление все-таки имеет место, беременной женщине необходимо пройти специальный лечебный курс.

Кроме всего прочего, доктор определяет настоящее положение плода. Как правило, к этому моменту малыш размещается в матке головкой вниз, в противном случае будущей маме нужно будет выполнить несколько упражнений для того, чтобы плод перевернулся.

УЗИ на этом сроке поспособствует правильному расчету веса и размеров малыша на момент родов. Эти показатели влияют на решение медиков относительно варианта родов: будут ли роды проходить естественно или же необходимо кесарево сечение.

В процессе исследования могут быть выявлены:

Патология плаценты. Речь идет о возможной фетоплацентарной недостаточности, о которой упоминалось ранее. Диагноз ставится в случае несовпадения текущего возраста плаценты с нормативными показателями. Неблагоприятным явлением также считается частичное (полное) предлежание плаценты. В данном случае специалистами принимается решение касательно возможности естественных родов.
Патология пуповины. Под патологией пуповины подразумевают обвивание ею плода. Как правило, ребенку это не вредит, если не нарушает кровоток.
Патология плода. В этом случае имеется в виду неправильное предлежание ребенка, опухоли, несоответствие роста и веса плода нормативным значениям, аномалии развития.
Патология шейки матки. На УЗИ может быть выявлено укорочение или сглаживание шейки матки, что может стать причиной преждевременных родов.
Патология амниотической жидкости. Нормальное количество околоплодных вод на этом сроке – менее 1,5 литра. Может наблюдаться маловодие или, наоборот, многоводие.

Все анализы, которые женщине следует сдать, аналогичны анализам на предыдущих сроках.

По плану малыш еще должен находиться в животике у мамы, но нередки случаи рождения деток на 32-ой неделе беременности. Как правило, схватки застают будущих мам врасплох. Если роды наступили на этом сроке, ни в коем случае не паникуйте. Ваш малыш родится живым, не переживайте. На сегодняшний день медицина отлично подготовлена к таким «сюрпризам» природы, и детки, родившиеся на два месяца раньше вскоре «догоняют» девятимесячных. Единственное, недоношенный малыш, несомненно, требует особого внимания к себе как со стороны медперсонала, так и со стороны матери.

С ростом малыша килограммы будущей роженицы прибавляются. В период беременности женщина набирает вес в пределах 15-16 кг (нормативный показатель). Если ваша прибавка в весе завышает или занижает приведенный норматив, следует уделить особое внимание питанию. Ведь питание беременной женщины влияет не только на внешний вид женщины, но и на здоровье малыша, которому на данном этапе очень нужны питательные вещества. Питайтесь 3-4 раза в день дробными порциями. Налегайте на белки (куриное мясо, рыба, творог, сыр, молоко).

В случае проблем со сном рекомендуем совершать прогулки перед сном, регулярно проветривать помещение, в котором спите. Приобретите специальную подушку для беременных, которая поможет занять комфортное положение для сна.
Регулярно измеряйте давление и взвешивайтесь.
Начинайте готовиться к появлению малыша на свет, купите кроватку, коляску, займитесь детской.
Не держите вашу тревогу в себе. Делитесь с близкими. Больше времени проводите с приятными вам людьми. Окружите себя позитивными эмоциями. Не думайте о плохом.
Почаще массажируйте ноги для того, чтобы расслабить вены.
Не забывайте пользоваться кремами и гелями для профилактики растяжек на животе и бедрах, которые на данном этапе особенно заметны.
Периодически напрягайте и расслабляйте мышцы заднего прохода и влагалища.
Делайте упражнения для тренировки мышц спины.
Откажитесь от каблуков, не ходите много, кладите ноги на подушечку, когда отдыхаете.
Важно действительно следить за своим питанием. Правильный рацион питания во время беременности – залог здоровья малыша и спокойствия мамы.

Ваши детки подросли до 1,6 кг и 41 см в длину. Головки малышей уже пропорциональны телам, они уже очень похожи на новорожденных.

Не переживайте, если заметили некоторое отсутствие активности со стороны малыше: им просто мало место для движения.

Некоторые детки уже довольно волосатые, некоторые совсем лысенькие. Впрочем, количество волос на голове ребенка при рождении никак не влияет на густоту шевелюры человека при жизни.

Детки к этому моменту уже лежат головками вниз. Теперь врач-акушер будет внимательно наблюдать за их предлежанием.

Костная система деток хорошо окрепла, а головка пока мягкая. Кожа уже совсем гладкая и приобрела светло-розовый оттенок. У ваших деток уже выросли ногти на пальцах ножек.

Все органы чувств малышей уже способны отлично функционировать. Поэтому 32 неделя – отличное время для того, чтобы начать общение со своими детками.

До этого момента ваши крохи были одинаковыми по размерам. Однако по причине нехватки места в утробе матери с 32-ой недели наблюдается замедление процесса набора веса одного из них.

Помните, посещать гинеколога теперь следует раз в неделю.

источник