Начинается третий месяц вашей беременности. На этом сроке окружающие еще не замечают вашего положения, и порой причины смен настроения они не понимают. Вас может беспокоить токсикоз, однако это бывает далеко не у всех женщин. В целом девятая неделя — это период, когда вы еще привыкаете к своему новому положению, но ваш малыш уже активно растет, и у него практически все закладки органов уже сформированы!
Признаки беременности на 9 неделе уже очевидны, и наверняка вы уже посетили акушера-гинеколога, возможно — даже стали на учет в женской консультации. Если нет — самое время это сделать, ведь чем раньше вы станете на учет, тем раньше пройдете все необходимые исследования. А это позволит убедиться, что с вами и с малышом все в порядке.
Сколько месяцев беременности прошло? Это начало третьего акушерского месяца беременности. С момента зачатия прошло около 7–8 недель, и на этом сроке происходят очень важные моменты в развитии малыша. В 9 недель беременности размер эмбриона около 2,2–3 см, а весит он всего около 4–5 г.
На 9 неделе беременности эмбрион уже похож на маленького человечка — у него сформированы ручки и ножки, голова еще очень крупная, постепенно выпрямляется позвоночник, очень активно происходит органогенез. Скоро будут сформированы закладки всех органов и систем.
Вы замечаете изменения в своем организме и начинаете привыкать, что внутри вас растет маленький человек. Несмотря на возможное недомогание, сейчас особенно важно, чтобы вы хорошо питались, достаточно гуляли на свежем воздухе, отдыхали и думали только позитивно.
Беременность 9–10 недель — это период очень активного развития ЦНС. Сформированы полушария головного мозга, закладывается мозжечок. Скоро движения малыша приобретут целенаправленность. Но уже сейчас он может двигать ручками, ножками, а если находится возле стенки матки — отталкивается от нее, как в бассейне. Малыш даже может совершать глотательные движения.
Происходит формирование спинномозговых ганглиев, нервных стволов. В головном мозге малыша закладывается гипофиз, он уже продуцирует гормоны.
Начинается формирование лимфатической системы, отвечающей за очищение организма от продуктов метаболизма, токсинов, а также выполняющей иммунную функцию.
Развивается мышечная система. Конечности малыша становятся более толстыми, движения усиливаются. Происходит формирование крупных суставов. Ручки малыша сейчас несколько опережают в развитии ножки, поэтому на ранних сроках они длиннее. Происходит формирование кисти: образуется ладошка, пальчики удлиняются, постепенно исчезают перепоночки между ними. Начинают формироваться закладки ноготков, пока в виде утолщения эпидермиса.
Важные изменения происходят в дыхательной системе малыша: начинается разветвление бронхиального дерева. Формируются главные бронхи.
Продолжается формирование сердца. Сейчас оно сокращается с частотой 130–150 ударов за минуту.
У эмбриона постепенно выпрямляется спинка, исчезает хвостик. Его головка склонена к туловищу, и пока она непривычно большая. Уже сформировались глазки малыша, но пока они закрыты веками. Еще не образованы свето- и цветочувствительные рецепторы сетчатки, они образуются на более поздних сроках.
На данном сроке хорошо сформирована плацента, и малыш активно получает все нужные ему вещества. И мама обязательно должна это учитывать — следить за питанием нужно строго, несмотря на тошноту и отвращение к некоторым блюдам.
В конце первого триместра начинает функционировать плацента. Именно она регулирует обменные процессы между мамочкой и малышом. Плацентарный барьер не пропускает к малышу многие вредные вещества. Он защищает кроху и обеспечивает его всеми необходимыми веществами.
Сейчас вас могут беспокоить симптомы токсикоза: тошнота, обычно в утреннее время, отвращение к вкусу и даже запаху некоторой пищи, может даже раздражать запах ранее любимых духов. Потерпите еще немного — ведь скоро токсикоз пройдет, и вы сможете наслаждаться периодом ожидания малыша. Если токсикоз выражен сильно, вы даже можете заметить, что вес несколько уменьшился. Проконсультируйтесь у врача — возможно, нужно медикаментозное лечение.
Старайтесь больше отдыхать, гулять — ведь на этом сроке часто будущие мамочки ощущают повышенную утомляемость, головокружения.
К этому сроку начинают увеличиваться молочные железы, возможны некоторые болезненные ощущения. Вам нужно носить удобное поддерживающее белье, лучше специальный бюстгальтер для беременных. Кроме того, самое время использовать средства от растяжек: если ваш животик на 9 неделе беременности еще незаметен, и кожа на нем не растягивается, то кожа груди подвергается существенному растяжению. Приобретите специальный крем на основе растительных компонентов — такие средства безопасны для малыша, они специально разработаны для будущих мамочек.
В норме, если тошнота вас не слишком беспокоит, вес уже несколько увеличивается. В основном не за счет малыша, ведь он весит пока всего несколько граммов, а за счет увеличения матки, околоплодных вод, ваших молочных желез, объема жировой ткани, иногда — отеков. Кроме того, увеличивается объем циркулирующей крови. При этом количество форменных элементов увеличится несколько позже, и из-за этого вы можете испытывать периодическую слабость, головокружение, одышку.
В период беременности усугубляется течение вазомоторного ринита. Женщина может отмечать заложенность носа, необильные водянистые выделения. Если необходимо использование препаратов, облегчающих носовое дыхание, обязательно спросите у врача, какие вам сейчас можно применять. Целесообразно приобрести увлажнитель воздуха — он вам очень пригодится и после рождения малыша. Это хорошая профилактика вирусных инфекций, аллергии.
Часто мамочки в первом триместре отмечают, что постоянно хочется спать. При этом полноценно выспаться ночью трудно. Причина этого явления — изменение гормонального фона, а также зачастую ваше беспокойство о течении беременности, о малыше. Постарайтесь организовать свой режим дня так, чтобы перед сном минимум час прогуляться, причем желательно с супругом, ведь психологическая поддержка любимого — лучшее лекарство. Почитайте перед сном хорошую книгу — например, об уходе за малышом. Послушайте спокойную музыку. Выберите удобную подушку, причем уже самое время подумать о приобретении подушки для беременных. Это очень удобное приспособление имеет форму большого банана, и на более поздних сроках беременности, когда ваш животик увеличится, поможет спать в удобном положении.
Если вы вынашиваете двух малышей, на этом сроке беременность еще не отличается от одноплодной. Ваши малыши активно развиваются, матка увеличивается в размерах, и уже может быть заметен округлившийся животик. Вас так же могут беспокоить симптомы токсикоза, но это необязательно. Больше уделяйте времени себе, отдыхайте, если у вас хорошее самочувствие — пойдите на спортивные занятия для беременных. Хорошая физическая форма для вас очень важна — это поможет легче выносить двух малышей и легче родить.
Начало беременности часто сопровождается повышенным тонусом матки, поэтому будущие мамы и папы переживают, возможна ли на этом сроке интимная жизнь. Врачи отвечают на этот вопрос однозначно: противопоказаниями к половому акту является только угроза прерывания беременности и предлежание плаценты. Если беременность протекает нормально — нет причины отказываться от удовольствия. К тому же интимная жизнь сближает супругов, что сейчас особенно необходимо.
Довольно часто питание беременной на ранних сроках вызывает сложности. Каждая женщина понимает, что рацион должен быть разнообразным, но при сильном токсикозе порой даже самые полезные продукты есть невозможно. Но, соблюдая определенные рекомендации, можно справиться с этим.
Сейчас ваше питание должно быть дробным: кушайте маленькими порциями, но часто. Постарайтесь, чтобы каждый прием пищи включал в себя белковое блюдо, а также овощи. Так даже при небольшом количестве съеденной пищи вы и малыш получите необходимые ценные вещества. Обязательно контролируйте количество выпитой жидкости. За сутки вы должны выпивать около двух литров чистой воды (если нет медицинских противопоказаний). Включите в меню любимые фрукты, овощи, мясные блюда, молочнокислые продукты. Очень полезен домашний йогурт. Он улучшает пищеварение, повышает аппетит.
Ваш рацион питания должен включать продукты, препятствующие развитию запоров: абрикос, чернослив, виноград, инжир, огурцы, свеклу и другие. Максимально исключите легкие углеводы, и не только потому, что они приводят к набору лишнего веса. Избыток углеводной пищи провоцирует брожение в кишечнике, в результате пищеварение нарушается, аппетит становится еще хуже. Но сложные углеводы, напротив, активизируют пищеварение, способствуют восполнению энергетических запасов, благотворно влияют на самочувствие. На 9 неделе беременности развитие малыша происходит стремительно, и ему необходимо, чтобы мама хорошо кушала. Поэтому постарайтесь подобрать оптимальный план питания.
Будущие мамочки в течение беременности могут часто жаловаться на боли. Постоянной спутницей беременности считается боль в спине. На поздних сроках причиной ее возникновения является нагрузка за счет увеличившегося животика, смещение центра тяжести, повышенная нагрузка на мышечный аппарат. Но если болезненные ощущения возникают в конце первого триместра, причина совсем другая. Часто так отдает боль при повышении тонуса матки. Из-за особенностей иннервации женщина ощущает ее не как боль в животе, а именно в поясничной области. Если такие ощущения возникают после физической нагрузки, при подъеме с постели — нужно обратиться к врачу, чтобы своевременно выявить гипертонус и назначить необходимое лечение. Ведь это может быть первым симптомом прерывания беременности в 9 недель.
Боль в поясничной области может иметь и другую причину. При беременности у женщины снижен иммунитет. Так ее организм обеспечивает вынашивание малыша. Но следствием этого является повышенный риск развития инфекций, в том числе мочевыделительной системы. Боль при пиелонефрите характеризуется как постоянная, ноющая, но иногда это может быть даже просто чувство дискомфорта. Это заболевание сопровождается повышением температуры и требует проведения антибактериальной терапии, поэтому при подозрении на инфекцию мочевыделительной системы обязательно обратитесь к врачу.
Особого внимания заслуживает боль в животе на 9 неделе. Это типичный признак угрозы прерывания беременности. Нормой считается, если после нагрузки, поднятия тяжелого предмета, быстрой ходьбы возникает ощущение, что живот каменеет. Но если данное ощущение перерастает в боль, требуется консультация врача. Особенно если это состояние сопровождается кровянистыми или коричневыми выделениями.
Часто на этом сроке беременности женщина только становится на учет. Поэтому необходимо будет сдать очень много анализов: от анализа крови с коагулограммой до специфических анализов на наличие антител к возбудителям инфекционных заболеваний. Врач на первом приеме даст вам направления на все исследования, заполнит документацию, выдаст обменную карту, осмотрит вас, расспросит подробно об акушерско-гинекологическом анамнезе. При необходимости будут назначены дополнительные обследования. Кроме того, вам выпишут направление на ультразвуковое исследование.
Первое скрининговое УЗИ проводится на сроке беременности 11–14 недель. Это оптимальный период для исключения аномалий развития, хромосомной патологии, а также для определения точного гестационного возраста плода. УЗИ на 9 неделе беременности проводится только по показаниям, в плановое обследование не входит.
У меня сейчас беременность 9 недель. Коричневые выделения появились пару дней назад, при этом беспокоят и тянущие ощущения внизу живота. Это не опасно?
Описанные Вами симптомы свидетельствуют об угрозе прерывания беременности. Вам необходимо срочно обратиться к врачу. Должно быть назначено лечение, позволяющее продлить беременность и успешно выносить малыша.
В первую очередь, нужно обследоваться. Врач должен определить, нет ли угрозы прерывания беременности. Если нужно — Вам будет назначено лечение, предупреждающее повышение тонуса матки. Кроме того, Вам необходимо соблюдать режим: обязательно хорошо высыпаться, правильно питаться, гулять на свежем воздухе (не спеша, лучше дольше). Не поднимайте тяжести, не выполняйте тяжелую физическую работу. Больше отдыхайте.
На этом сроке матка имеет размер примерно с Ваш кулак. Она еще не выступает над лонным сочленением, поэтому прощупать самостоятельно ее сложно. Обычно живот на этом сроке беременности еще незаметен.
Да. В этот период в Вашем организме происходят изменения уровня гормонов, которые подготавливают организм к рождению малыша и вскармливанию. На этом сроке в норме молочные железы увеличиваются и могут немного болеть. Это не опасно, поэтому причин для беспокойства нет. Сейчас Вам обязательно носить удобное белье без каркаса, из натуральных тканей. Желательно использовать белье для беременных, оно идеально поддерживает грудь, не нарушает кровообращение.
источник
Конечно, окружающие еще могли и не заметить внешних изменений в Вашем теле, а изменчивое настроение посчитали одним из признаков ПМС или чертой Вашего скверного характера, но Вы точно знаете, что беременны, и, вполне возможно, уже заметили небольшую прибавку или же, наоборот, потерю в весе.
Именно с 9 недели начинается третий месяц Вашей беременности, и плод уже достигает возраста семи недель. Его рост составляет более 2 см, а вес достигает порядка 4 грамм.
Содержание статьи:
На 9-ой неделе, как правило, у женщины сохраняются основные признаки интересного положения:
- Повышенная утомляемость;
- Сонливость;
- Тошнота;
- Головокружения;
- Нарушение сна;
- Чувствительность груди (именно на первый триместр приходятся все изменения молочных желез, так что осталось недолго терпеть!)
Многие женщины отмечают улучшение самочувствия, хотя некоторые неприятные ощущения еще не покидают:
- Будущая мать все чаще и чаще испытывает желание отдохнуть и прилечь;
- Продолжает мучить токсикоз (хотя с этой недели тошнота должна понемногу отступать);
- Все еще беспокоят головокружения;
- Может появиться заложенность носа;
- Отмечается нарушение сна, невозможность выспаться.
Что касается внешних изменений, то:
- талия неумолимо увеличивается;
- набухает грудь, и становиться еще более чувствительной, чем раньше (именно на первый триместр, в особенности, на его конец, и приходится резкое увеличение груди);
- на груди появляется голубая сеточка из вен, это расширенные подкожные вены (но это может произойти и позже 9 недели).
Настроение хорошее, бодрое, несмотря на токсикоз. На еду смотреть совсем не могу, нет аппетита. В течение дня ем только крекер и яблочки. Сегодня заметила розоватые выделения, но читала, что такое бывает. Все равно волнуюсь.
Настроение депрессивное, ничего не хочу делать. У меня упадок сил и постоянное желание спать. Токсикоз потихоньку отпускает меня и этому я очень рада.
Стал выпирать животик, и грудь становится больше. Я уже начинаю походить на беременную. Понемногу проходит токсикоз. Самочувствие отличное.
Спать могу сутками напролет, а нужно работать… С едой тоже не так просто, потому что желания быстро меняются… То хочу яблоки, а через 10 минут мечтаю о чебуреке.
Проблема в том, что меня тошнит 24 часа в сутки. Бесконечно мутит, иногда до головокружения и апатии. После работы прихожу как выжатый лимон. Сил нет, ни есть, ни пить, ни двигаться. Питание нормальное, сбалансированное, всего понемногу.
Организм женщины работает в усиленном режиме, обеспечивая перестройку всех органов и систем:
- Уровень ХГЧ в крови увеличивается;
- Наблюдается увеличение матки (на 9 неделе она достигает размера грейпфрута);
- В связи с гормональными изменениями кожа женщины становится более гладкой и чистой;
- Уровень гормонов значительно увеличивается, тем самым обеспечивая нормальное течение беременности;
- Молочные железы причиняют болезненные ощущения; соски темнеют;
- Позывы к мочеиспусканию постепенно стихают;
- Появляются запоры (причина: работа кишечника замедляется);
- Сердце, легкие и почки работают в усиленном режиме, поскольку количество циркулирующей крови увеличивается на 40-50% (по сравнению с небеременной женщиной);
- Накапливаются запасы жиров для последующего кормления ребенка грудью;
- Кожа и волос становится суше, поскольку ребенок требует много жидкости;
- Возникновение анемии (как следствие, повышенная утомляемость и сонливость);
- Появляются желтоватые выделения из влагалища;
- Начинает функционировать плацента, т. е. приспосабливает организм матери к нуждам неумолимо развивающегося плода.
Внешний вид:
- Рост достигает 2-3 см; вес колеблется между 5 -15 граммами;
- Голова малыша постепенно приобретает типичные очертания, но по-прежнему не выглядит пропорциональной по отношению к тельцу малыша;
- У ребенка начинает развиваться шея, позвоночник выпрямляется, а «хвостик» превращается в копчик;
- Глаза ребенка пока еще закрыты (открываться они начнут на 28 неделе беременности, запаситесь терпением);
- Уже можно заметить хрящевые ушные раковины и едва заметные, но уже начавшие свое формирование, ушные мочки;
- Уголки рта плода утончаются, края становятся толще, и рот уже напоминает губы;
- Конечности ребенка удлиняются, пальчики на руках растут и становятся более походящими на пальчики новорожденного;
- Образовываются локотки;
- Ступни увеличиваются;
- В результате уплотнения эпидермиса у малыша уже различимы ноготки, которые сначала появляются со стороны ладошек и подошв, а потом переходят на кончики пальчиков ручек и ножек.
Образование органов и систем (органогенез):
- Формируются отделы головного мозга и центральная нервная система;
- Развивается мозжечок — часть ствола головного мозга, находящаяся в задней части черепной коробки и регулирующая равновесие тела и координацию движений;
- Образовывается средний слой надпочечников, который несет ответственность за выработку адреналина;
- В мозгу закладывается гипофиз, оказывающий влияние на рост, развитие, обменные процессы организма;
- Начинает функционировать щитовидная железа;
- Образовываются и такие части нервной системы как нервные узлы, черепные и спинномозговые нервы;
- Мышцы ротика начинают функционировать, и теперь малыш может двигать губками, открывать и закрывать ротик;
- Он уже способен глотать жидкость, в которой находится. Глотательный рефлекс — самый первый рефлекс, формирующийся у малыша;
- Брюшная и грудная полости увеличиваются в объеме, и сердце уже не выпирает;
- У ребенка развиваются рудименты грудных желез;
- В легких уже наблюдается развитие бронхиального древа (то есть его разветвление);
- Пупочный канатик не остается без изменений, он тоже растет и развивается;
- Сердечко плода продолжает развиваться и уже совершает порядка 130-150 ударов в минуту и гоняет кровь по едва сформировавшимся кровеносным сосудам;
- Образовывается межпредсердная перегородка;
- В крови малыша начинают образовываться первые клетки, которые несут ответственность за иммунитет – лимфоциты;
- У ребенка закладываются лимфатические узлы;
- У крохи начинают активно работать почки, которые посредством маминого организма выводят ненужные вещества;
- У малыша уже появляются половые органы. Если ваш кроха – мальчик, то у него уже сформированы яички, однако они находятся в брюшной полости, а через некоторое время уже опустятся в мошонку.
Формирование плаценты. В начале третьего месяца (то есть как раз на 9 неделе) полноценно начинает функционировать плацента. Она является «средством связи» между материнским организмом и организмом малыша. Посредством плаценты мать может приспосабливаться к нуждам маленького «пузожителя».
Плацента – очень ответственный орган, который защищает малыша. Необходимо упомянуть, что плацента имеет две поверхности: материнскую и плодную. Плодная поверхность плаценты предотвращает плод от высыхания и повреждений, поскольку полностью покрыта водной оболочкой, т.е. амнионом.
На 9 неделе начинается общение матери с будущим малышом, так как от головного мозга малыша посылаются сигналы, оповещающие мать о своих потребностях и нуждах. Именно по этой причине очень часто беременные женщины отдают предпочтение таким продуктам и напиткам, которые раньше на дух не переносили.
Ваш малыш уже официально именуется плодом, а не эмбрионом, с чем вас и поздравляем!
На УЗИ плода на 9 неделе определяется толщина плаценты и общее состояние пуповины. При помощи допплера, будущая мама может отметить частоту сердечных сокращений малыша. Хотя многие внутренние органы уже достаточно развиты, это не всегда можно увидеть на УЗИ на 9 неделе.
Внутренние органы крохи еще могут выступать в виде пупочной грыжи, но нет повода для беспокойства, ведь это совершенно нормальное явление.
На УЗИ на данном сроке обязательным является общая оценка состояния яичников.
источник
Вместе с девятой неделей наступает третий месяц беременности. Маленькая жизнь внутри будущей мамы продолжает активное развитие. Малыш набирает мышечную массу, хотя пока еще весит не более 4 г. У крохи формируются первые рефлексы – сосания и глотания. Женщина также отмечает появление особенностей данного срока: наличие токсикоза, увеличение груди и переменчивость настроения.
Спустя два месяца после зачатия женщина уже знает о своем интересном положении, и может возникнуть вопрос, каков сейчас истинный срок её беременности, проще говоря, это сколько месяцев и сколько недель. Чтобы правильно подсчитать данный промежуток времени, необходимо знать две методики определения.
- Эмбриональный срок
Иначе называется сроком от момента зачатия. В его основе лежит отсчет начала беременности от 1-ого дня последних месячных с прибавлением в 14 дней (при усредненном женском цикле в 28 календарных дней). Этим методом пользуются женщины, отслеживающие появление своей овуляции и планирующие свою беременность. - Акушерский срок
В женской консультации врач использует именно этот способ подсчета срока. Так как большинство пар не знает точную дату зачатия, то отсчёт беременности стандартно начинается с 1-ого дня последней менструации женщины. Именно по этой дате ставится предполагаемая дата родоразрешения и рассчитывается начало декретного отпуска
Исходя из всего вышесказанного, отметим, что 9 акушерская неделя равна седьмой неделе с момента зачатия. Это значит, что последняя менструация у женщины была 9 недель назад.
Третий акушерский месяц – очень ответственный период беременности. В это время у будущего крохи формируются основные органы и системы жизнедеятельности. Размером малыш сейчас с небольшую ягоду клубники. Головка будущего младенца на УЗИ напоминает голову взрослого человека. Если повезет, то можно на исследовании застать момент, как кроха пытается сосать большой пальчик свой крохотной ручки. 
| Параметры развития | Средние показатели нормы (на данном сроке) |
|---|---|
| Вес плода | 2-3 г |
| Размер плода (расстояние от темени до крестца) |
|
| Прирост длины за неделю | 6 – 8 мм |
- Происходят первые шевеления внутри маминого животика. К середине третьего акушерского месяца формируются первые мышцы и зачатки нервной системы плода. Пока еще движения эмбриона очень примитивны – это сокращения мышц на нервные импульсы, но уже через пару недель кроха будет активно перемещаться в матке и изменять траекторию движения.
- Общая длина малыша может составлять уже целых 8 см, а его вес пока колеблется в пределах 3 г. Рост продолжается, ребенок стремительно расходует кальций мамы на построение и укрепление своего будущего скелета.
- Важнейшие органы зрения и слуха продолжают свое развитие. Глазки уже можно рассмотреть на ультразвуковом исследовании, они прикрыты тончайшей пленочкой век. День за днем появляются очертания носовой складки и ямки, слуховое возвышение, закладываются внутренние органы чувств.
- Стремительными темпами совершенствуются верхние конечности плода, происходит их удлинение, очерчивается разделительная борозда между крохотными пальчиками, выделяется большой палец формирующейся кисти руки, обозначаются межпальцевые промежутки. Нижние конечности растут с меньшей скоростью.
- С помощью первых тактильных рецепторов плод ощущает прикосновение к коже. Они появляются на уровне развития крошечного ротика малыша. Одно из первых чувств, которое возникает у ребенка внутри утробы – осязание, появляется уже на девятой неделе его существования.
Начался третий месяц вынашивания малыша. О том, что беременность наступила, женщина уже осведомлена к данному сроку. Организм переживает серьезные гормональные изменения. Не исключено, что на 9 неделе беременная испытывает проявления раннего токсикоза.
| Параметры беременной женщины | Показатели на данном сроке |
|---|---|
| Прибавка в весе к текущему сроку беременности | |
| Показатель ХГЧ на 9 неделе | 28000 – 260000 МЕ/мл |
| Норма прогестерона в первом триместре | 25 нг/мл (80 нмоль/л) |
- Животик растет довольно быстро, уже 8 неделя беременности дает прочувствовать определенное давление на позвоночник. Но если сравнить фото живота текущей недели с предыдущей, еще нельзя увидеть заметного увеличения. На 9 неделе приходится искать удобную позу, чтобы при напряжении мышц ослабить возникающий дискомфорт.
- Происходят перемены в настроении. Теперь от слёз до смеха может быть всего лишь один шаг (как и в обратном направлении тоже). Самый напряженный в этом плане первый триместр беременности. Стоит помнить об этом и чаще улыбаться: малыш чувствует, что у него счастливая мама, спокойнее и лучше развивается.
- Растут грудные железы, и кожа не успевает растягиваться вслед за увеличивающимися объемами. В итоге, могут появиться разрывы внутренних слоев кожи, иначе называемые растяжками. Уже сейчас следует принимать меры, дабы предотвратить их образование – делать массаж с помощью специальных средств для беременных.
- Могут беспокоить тянущие боли внизу живота. Так проявляет себя повышенный тонус матки. Если болит низ живота, врач посоветует отказаться от физических нагрузок и временно ограничить половую жизнь.
- Токсикоз, появившийся пару недель назад, набирает силу. Те блюда и запахи, что раньше доставляли удовольствие, теперь кажутся невыносимыми. Стоит прислушаться к своему организму, понять, что ему нравится на данный момент, а от чего следует отказаться.
Сексуальная жизнь на протяжении всего первого триместра должна носить неагрессивный характер. Немаловажное условие – процесс должен приносить удовольствие будущей маме. Гормональные изменения могут спровоцировать понижение женского либидо, поэтому обоюдное желание обоих партнеров имеет большую роль в данном вопросе. Ограничения на продолжение занятий любовью может поставить специалист в случае наблюдения у беременной повышенного тонуса матки, а также наличия у будущей матери ЗППП, которые требуют полового покоя на время лечения.
На девятой неделе будущая мама проходит «базовый» план обследования в женской консультации, который включает в себя постановку на учёт, сбор информации о здоровье и определенный спектр лабораторных исследований: сдает общий анализ мочи и крови, влагалищный мазок на флору, анализы на ВИЧ, сифилис и вирусы гепатита, проходит ПЦР – диагностику. 
Если беременность протекает без осложнений, в первом триместре женщине необходимо посещать консультацию один раз в месяц. Следует добросовестно слушать указания врача и сдавать обязательные анализы точно в срок.
На что важно обратить особое внимание:
- не отказывайтесь от госпитализации, если гинеколог предлагает лечь в больницу для сохранения беременности. Медикаментозное лечение и строгий постельный режим помогут вовремя предотвратить негативное развитие событий;
- пройдите УЗИ – обследование, чтобы исключить недостатки в развитии плода, а при их наличии – скорректировать еще до рождения малыша;
- обязательно сообщайте наблюдающему вас специалисту о любых беспокойствах и отклонениях в самочувствии.
Для контроля нормально протекающей беременности, необходимо ультразвуковое исследование. В этот период уже можно увидеть формирующиеся ножки и ручки эмбриона, визуализируется голова, слышно биение сердца и заметны движения крохи. Специалист точно установит срок беременности, определит количество плодов в матке, диагностирует наличие/отсутствие угрозы прерывания.
Главное правило в питании женщины на раннем сроке беременности – умеренность, здравый смысл и снижение употребления соли. На третьем месяце вынашивания ребенка лучше отказаться от кофе, крепкого черного чая, сдобы, грибов, бобовых, сильногазированных напитков.
Принимать пищу необходимо достаточно часто – не менее 4 раз в день. Не стоит забывать о воде, будущей маме требуется выпивать в день не менее 2 литров жидкости. Это может быть как питьевая вода, так и напитки и отвары из ягод, клюквенный морс, компот из сухофруктов, настой шиповника и минеральная вода.
Полезно включать в свой рацион черный хлеб, различные крупы, макароны из цельнозерновой муки, а также свежие или печеные овощи и фрукты.
Вот как может выглядеть примерное меню на девятой неделе беременности:
| Прием пищи | Варианты блюд и напитков |
|---|---|
| Первый завтрак | Омлет с зеленью, натуральный йогурт с отрубями, зеленый чай с мёдом |
| Второй завтрак | Бутерброд с ветчиной и сыром, горячий шоколад или какао |
| Обед | Салат из пекинской капусты и огурцов, сырный суп-крем со сметаной, гренки с арахисовой пастой, чай с листьями мяты и мелиссы |
| Полдник | Творог со сгущенным молоком, ягодный кисель |
| Ужин | Отварной картофель, запеченное куриное филе с помидорами, порция яблочного пирога, настой шиповника с апельсином |
| Перед сном | Галеты, яблоко, стакан кисломолочного напитка |
Токсикоз – неприятное, и, зачастую, неизбежное явление, с которым сталкиваются беременные женщины. Всё дело в том, что организм будущей мамы претерпевает многообразную перестройку. Самочувствие находится буквально на границе нормы и патологии, в это время могут наблюдаться:
- утренняя рвота и тошнота;
- незначительное (до 37,5°C) повышение температуры;
- пищевые прихоти;
- гипотония (понижение артериального давления);
- частая немотивированная смена настроения;
- бессонница, или, наоборот, сонливость;
- снижение аппетита, головокружение и т.д.
Степень выраженности этих симптомов, продолжительность очень индивидуальны и зависят от центральной нервной системы. 10 неделя беременности может порадовать снижением ощутимого дискомфорта, а к 12-14 неделе вышеперечисленные жалобы и вовсе исчезают у подавляющего большинства женщин. Однако облегчить себе жизнь уже сейчас, организовав особый режим жизни и питания, вполне по силам каждой.
Важно! Если токсикоз сопровождается общей слабостью, потерей веса от 3 кг и более, частой рвотой, то он нуждается в медикаментозной коррекции.
Совет 1. Свести к нулю личное участие в приготовлении пищи
На первых порах желательно даже не появляться на кухне, где кто-то готовит еду. Обострение токсикоза первым делом связано с обострением обоняния. Запах пищи, выделяющийся в процессе приготовления, вызывает раздражение сенсорной системы и возникает тошнота. Если всё же приходится готовить самой, лучше в первом триместре обрабатывать продукты способом, не требующим постоянного присутствия хозяйки. Тушение в горшочках или мультиварке, запекание, варение под плотно закрытой крышкой – отлично! Тем более, что эти способы приготовления наиболее полезны для питания беременной женщины.
Совет 2. Организовать переход на частое дробное питание
Повседневное употребление пищи по принципу «завтрак – обед – ужин» на время токсикоза следует изменить. Пищеварительный тракт сейчас работает в особом режиме, и большие перерывы между трапезами становятся непосильной нагрузкой, провоцируя симптомы токсикоза. При этом не обязательно полностью пересматривать свой рацион. Достаточно распределить привычные блюда на небольшие части и употреблять их равномерно в течение дня. Подходящий режим питания при токсикозе – маленькая порция (не более 150 г) каждые 1,5 часа в течение всего дня.
Совет 3. Есть преимущественно то, что хочется
«Перехитрить» токсикоз и не провоцировать тошноту можно простым способом – есть то, что требует организм. Пусть это будет даже не самая полезная еда, это лучше, чем провоцировать рвоту или вовсе отказаться от приемов пищи. Возможно, вы найдете для себя желаемое блюдо из тех, что лучше всего усваиваются в этот период. Это нежирная, прохладная, возможно, чуть кислая пища: виноград, цитрусовые, фруктовые йогурты/муссы/мороженое, мягкие творожные сыры, охлажденные супы (свекольник, окрошка), отварное мясо индейки или телятины.
Совет 4. Избегать тяжелые блюда
К сожалению, есть «опасные» блюда, которые могут стать причиной обострения даже вялотекущего токсикоза. Многие из них являются частью повседневного меню, например, яичница с беконом, котлеты, жареное мясо, жареные чебуреки и пирожки, жирный плов, фастфуд, сливочное масло, торты и пирожные с обилием крема. Острые и пряные блюда также на время токсикоза находятся в «черном списке».
Совет 5. Принимать пищу в определенной позе
Может показаться странным, но употребление еды в положении полулежа действительно способствует уменьшению тошноты. Это связано с изменением расположения пищевода и желудка. Позвольте себе облокотиться на спинку кресла или дивана на время обеда. Не следует торопиться вставать сразу после еды – так больше шансов усвоить съеденную пищу. Этот способ отлично себя зарекомендовал при частых приступах рвоты и тошноты у беременных на ранних сроках.
Совет 6. При утренней тошноте съедайте яблоко, не вставая с постели
Это может быть любой фрукт, который будет лежать в вазе на прикроватной тумбочке. Дольки яблок, груши, фруктовые чипсы, виноград или даже орешки предупредят возникновение дурноты, которая появляется после сна, едва встав с кровати. Пусть на время первого триместра легкий перекус в постели войдет в привычку, и вы заметите, как ваше самочувствие с утра станет гораздо лучше.
Совет 7. Всегда имейте с собой воду и легкую закуску
Пара глотков приятной жидкости может стать спасительной мерой при внезапно подкатившему кому в горле. На этом сроке дурнота может преследовать буквально везде – в душном помещении, в транспорте, в офисе, когда коллега разогревает контейнер с домашней пищей. Поддержат силы лимонная вода, охлажденный мятный настой, простой зеленый чай. Многим хорошо помогают кисломолочные напитки: кефир, айран, тан. Подавить настойчивый приступ помогут леденцы с мятным вкусом, ментоловая жвачка, сухофрукты.
Беременность неспроста называют «интересным положением». Женский организм перестраивается на новый лад, и не всегда можно избежать неприятных симптомов. Многие из них проявляют себя как истинные признаки беременности. 
| Утренняя тошнота | Пик токсикоза приходится на 9-10 неделю. При наличии рвоты к плоду может поступать недостаточное количество витаминов и питательных веществ. Низкий уровень сахара в крови может усугубить ситуацию. |
| Запоры | Гормональные изменения ослабляют мышечную деятельность кишечника. Чтобы избежать в ближайшем будущем геморроя, следует заняться профилактикой: начать вести более активный образ жизни, употреблять мюсли, сухофрукты, яблоки и негазированную минеральную воду. |
| Боли в области спины и промежности | Тело с первых недель беременности начинает готовиться к появлению ребенка на свет. Костные соединения в области таза становятся более гибкими. Это может являться причиной болей в нижней части спины и промежности. Если тянет поясницу и неприятные ощущения сильно беспокоят, важно вовремя обратить на это внимание своего гинеколога. |
| Расширение вен | Если варикозное расширение вен было у женщины до беременности, то в интересном состоянии оно может еще более усугубиться уже на ранних сроках. Этому способствует малоподвижный образ жизни. Чтобы укрепить стенки сосудов, нужно найти время для занятий гимнастикой. |
| Молочница | Эта инфекция досаждает болезненными ощущениями и зудом во влагалище, обильными выделениями. Чтобы вылечить молочницу, необходимо пройти назначенную врачом терапию вместе со своим партнером. Для большего результата женщине важно исключить из своего рациона сахар и блюда, приготовленные на дрожжах. |
| Заболевания горла, ангина | Иммунитет в первые месяцы вынашивания ребенка у женщины ослаблен, поэтому при переохлаждении или контакте с большим количеством людей может одолеть ангина или острый тонзиллит. Если увеличились миндалины и поднялась температура, нужно вызывать врача. Вовремя начатое лечение поможет избежать осложнений. |
В каких случаях стоит обязательно обратиться к врачу:
- появление выделений, особенно розово-красных или коричневых;
- при мочеиспускании появился дискомфорт, боль и жжение, в туалет хочется чаще, чем обычно;
- резкая боль возникает в боку, в области поясницы, внизу живота;
- беспокоит боль в области почек и не утихает при смене тела в более другую, удобную позу;
- возникают регулярные головные боли, повышение температуры, озноб;
- полная потеря аппетита, тошнота чаще 5 раз в сутки;
- в анализах мочи повышены эритроциты, лейкоциты, бактерии, присутствует белок.
Чтобы не допустить развития патологических ситуаций и обострений в первом триместре, важно соблюдать простые правила:
- своевременно встать на учет в женскую консультацию;
- строго соблюдать правила личной гигиены;
- исключить стрессовые ситуации;
- беречься от переохлаждения и лечить имеющиеся воспалительные процессы в организме.
Если же недомогания не удалось избежать, медикаментозная терапия должна подбираться только врачом-терапевтом при взаимодействии с гинекологом.
Перспектива лечения в стационаре при нормальном самочувствии мало обрадует беременную женщину. Может казаться, что врач просто перестраховывается, хотя повода для волнения нет. На самом деле есть много ситуаций, когда требуется пристальное наблюдение специалистов во время беременности. Например, наличие хронических заболеваний (сахарный диабет, ревматизм, гипертония). Можно выделить шесть самых распространенных причин лечения в стационаре на раннем сроке. 
| Патологическое невынашивание плода | Если у женщины в анамнезе были два и более выкидыша, ставится диагноз невынашивания. Причин ему может быть много, от гормональной недостаточности до несостоятельности шейки матки. Тактика лечения выбирается гинекологом, он может назначить прием гормональных препаратов или наложить на шейку матки специальный шов до самых родов. |
| Наличие угрозы прерывания | Боли внизу живота, сопровождающиеся кровяными выделениями, – определенно, повод отправиться в больницу. Врач постарается снять повышенный тонус матки и определить, что происходит с малышом и мамой. |
| Токсикоз на ранних сроках вынашивания плода | Неукротимая рвота с обезвоживанием и потерей веса останавливается в стационаре с помощью капельниц. |
| Пиелонефрит | Воспалительный процесс в почках возникает при беременности зачастую из-за давления матки на мочеточник. Температура и боль в пояснице требуют медикаментозного лечения и наблюдения врача. |
| Многоводие и маловодие | При проблемах с количеством околоплодной жидкости пациентка в положении часто нуждается во всестороннем обследовании и противовоспалительной терапии, которые невозможно обеспечить в домашних условиях. |
| Многоплодная беременность | Двойная или тройная радость в критические сроки (особенно до 10-12 недель) может омрачиться выявлением патологий в развитии одного из детей. Чтобы этого избежать, при наличии опасений врачи рекомендуют лечь в стационар, чтобы провести профилактику вынашивания беременности и проконтролировать развитие плода. |
На данном этапе у будущей мамы настало лучшее время для релаксации и расслабления. Учимся комфортнее ощущать себя в новой роли и отбрасываем прочь все тревоги, волнения и страхи.
Визуализируем малыша и общаемся с ним
Если настиг эмоциональный перегруз, справляемся с ним по следующей схеме: садимся поудобнее, закрываем глаза, концентрируемся на собственном дыхании. Вдыхаем медленно и свободно. Представляем себе малыша – как он выглядит, какого цвета его волосы, кожа, глаза. Вот мы держим его на руках у груди. Картинка должна быть подробной, не стесняемся фантазировать. Именно так улучшается эмоциональное состояние будущей мамы.
Балуем себя ромашковым чаем и теплым душем
И никакой бессонницы! Эти два волшебных средства безвредны для беременных и помогут забыться сладким сном. Если же нарушения сна тревожат более двух недель, следует непременно обсудить это с терапевтом.
Больше воды и здоровой пищи
Овощи и фрукты – это не только поставщики энергии, но и необходимая порция витаминов и микроэлементов. Среди них есть и те, что помогают контролировать чувство беспокойства. А нехватка воды в организме может быть причиной многих непонятных болей, в т.ч. и головной. Свежая вода и сезонные продукты – ключ к хорошему самочувствию во время беременности.
Меняем свое окружение
Если в твоей компании только пессимисты и люди, находящиеся в вечном стрессе, самое время отстраниться и пересмотреть эти отношения. Даже 9-недельный эмбрион обладает высоким порогом чувствительности, что говорить о восприимчивости самой будущей мамы?
Ссоры с близкими – отменяются
Раздраженные голоса в доме явно не лучшим образом отражаются на беременности в целом. В организме мамы открыт канал связи между её сердцем и сердцем её малыша. Пусть же по этому каналу на протяжении всех девяти месяцев переходят только положительные эмоции и гармоничные чувства.
источник
Если начинать считать с момента имплантации яйцеклетки к стенке матки, то акушерская 9 неделя беременности совпадает с седьмой неделей эмбрионального развития будущего крохи. Так как точное время зачатия очень сложно определить, то возраст малыша на этом сроке может колебаться от шести до восьми недель.
На девятой неделе беременности пока нет никаких видимых изменений, однако понять наличие «интересного положения» можно по утренним приступам тошноты и резкими сменам настроения.
Также на этом сроке будущие мамочки становятся на учет в женскую консультацию или собираются это сделать, дабы получить квалифицированную помощь и наблюдение за течением вынашивания плода на протяжении девяти месяцев. Теперь остается настроить себя на ожидание крохи и соблюдать все предписания, которые помогут беременности протекать легко и без патологий.
Какие ощущения на сроке 9 неделя беременности испытывает будущая мамочка? Так как плод на данном этапе активно растет и развивается, состояние женщины подвергается серьезным изменениям.
Размер матки на этом сроке становится вдвое больше, чем был до задержки менструальных истечений. Если тогда ее можно было сравнить с кулаком, то сейчас она напоминает небольшую дыню. Так как живот на 9 неделе беременности пока не увеличивается, а лишь слегка расширяется талия, изменения в фигуре видит только будущая мама, окружающие пока не замечают никаких признаков «интересного положения».
На этом сроке в результате гормональной перестройки на кожных покровах могут появиться высыпания, а также она может стать более жирной. Однако не у всех беременных возникают проблемы с кожей, у некоторых, наоборот, она становится более гладкой и сияющей. В результате того, что количество пролактина в крови растет, изменяется работа ЖКТ и у беременной могут развиться проблемы со стулом.
Увеличение матки приводит к ощутимому давлению на мочевой пузырь и у будущей мамы возникают частые позывы к мочеиспусканию. Грудные железы увеличиваются в размере и становятся очень чувствительными. Хождение без бюстгальтера в это время может вызывать болезненность и неприятные ощущения. У некоторых женщин наблюдается потемнение сосков, выделение молозива и появление темной полосы вдоль живота – все это вызвано гормональной перестройкой.
Так как гормоны ведут себя не совсем адекватно, а малыш с каждым днем потребляет из материнского организма все больше и больше полезных веществ, у женщины может развиться токсикоз на сроке 9 неделя беременности. Будущую мамочку постоянно тошнит по утрам и она уже знает, как бороться с этими неприятными ощущениями.
Из-за активного потребления плодом аминокислот и витаминов, женщина может чувствовать сильную усталость, слабость и сонливость. Может наблюдаться незначительное повышение температурных показателей до 36,6. Это происходит потому, что усиливается кровоток и сердцу приходится перекачивать больший объем крови.
Однако, если температура поднялась до 37 градусов – это свидетельствует о наличии в организме вирусной инфекции. В этом случае, самолечение категорически противопоказано, необходимо обратиться в женскую консультацию для осмотра и подбора терапии, которая не нанесет вред крохе.
Нормальные выделения на 9 неделе беременности – это обильная слегка беловатая или прозрачная секреция, появление которой вызвано гормональной перестройкой материнского организма. Они не угрожают ни будущей мамочке ни малышу, поэтому при их появлении паниковать не следует.
Выделения коричневого оттенка являются признаком отслойки эмбриона от стенки матки. В этом случае не следует медлить, так как беременность можно спасти, только если будет вовремя произведен осмотр, проведена диагностика и назначена соответствующая терапия.
Кровянистые выделения на 9 неделе беременности являются свидетельством начинающегося абортирования плода организмом. Чтобы избежать срыва, нужно обратиться в женскую консультацию и скорее всего, лечь на сохранение в стационар. Обычно на сроке девяти недель при появлении подобной патологии, гинеколог направляет будущую мамочку в гинекологическое отделение. Сроки нахождения в нем будут зависеть от серьезности проблемы.
Также выделение с кровью могут быть свидетельством гормонального сбоя. Такое происходит, когда организм отрицает беременность и пытается справиться с задержкой путем запуска менструального цикла, а соответственно и месячных. В этом случае женщину не кладут в стационар, а лечат в обычных условиях, подобрав необходимые препараты.
Зеленые, творожистые и желтые влагалищные выделения, свидетельствуют о наличии заболевания инфекционной этиологии. Если будущая мамочка не обратится к врачу в ближайшее время, инфекция попадет к плоду и приведет либо к выкидышу, либо к замиранию беременности.
Если тянет низ живота на 9 неделе беременности, но ощущения не болезненные и не сопровождаются выделением кровянистого секрета, то для девяти недель подобные изменения являются нормой.
Они вызваны увеличением размера матки и усилением кровотока в малом тазу, с окончанием первого триместра они постепенно исчезают.
При появлении кровянистых выделений с характерной болью в абдоминальной области можно говорить об угрозе выкидыша. Она возникает в результате перенесенных простудных заболеваний, генетических отклонений у плода, сильных физических нагрузок и стрессов.
При появлении этих опасных симптомов следует сразу обращаться в больницу, так как в большинстве случаев грамотно назначенное лечение позволяет остановить выкидыш на 9 неделе беременности, спасти плод и нормализовать состояние женщины.
Девятая неделя является окончанием периода эмбрионального развития малыша. С момента имплантации яйцеклетки к стенке матки прошло около 49 дней. С каждым днем зародыш становится все более похожим на человека. Размер плода на 9 неделе беременности составляет 3 сантиметра от его головки до копчика, а весит он около пяти граммов, примерно, как крупная оливка.
Голова крохи пока гораздо крупнее тела. Шейные позвонки и шея уже сформировались, но несмотря на это, голова пока плотно прижимается к телу. Верхние конечности длиннее нижних, однако эти диспропорции скоро исчезнут. При рассмотрении плода хорошо видны стопы, предплечья и локти малыша. Между пальчиками на ногах постепенно начинают исчезать перепонки.
Также начинают формироваться ногтевые пластины на пальцах ножек и ручек. Но увидеть их пока нельзя, так как они находятся в зачаточном состоянии. Немного позже ногти окончательно сформируются и покроют фаланги пальцев.
Личико плода становится больше похожим на человеческое. Животные очертания постепенно стираются. Уже хорошо видны ноздри и большие глаза. На данный момент их закрывает пленка с целью защиты их от повреждений. При детальном рассмотрении эмбриона можно заметить, как развиваются ушные мочки и начинает выделяться рельеф ушной раковины.
Чтобы системы и органы развивались гармонично и правильно, тельце зародыша вытягивается и расширяется. Скелет становится более плотным. Мышечная система ребенка в этот момент формируется пока неравномерно, но это не мешает крохе двигать ручками и ножками.
На сроке девяти недель у плода формируется гипофизарная область мозга, которая немного позже будет нести ответственность за продуцирование гормонов роста и обменные процессы. В этот период мозг ребенка уже имеет четкое разделение на два полушария. Также начинает формироваться и мозжечок. Помимо этого, в стадии активного развития находится ЦНС, нервы, расположенные в черепной коробке, нервные узлы, размещенные в позвоночном столбе и спинном мозге.
В фазу активного развития входит и ЖКТ. На этом сроке у ребенка формируется анус, желчевыводящие пути, поджелудочная, желчный пузырь, селезенка и печень. Кишечный отдел также удлиняется.
Пуповина становится более прочной и длинной. Начинают работать почки, самостоятельно отделяется моча. Лимфоузлы малыша, начинают вырабатывать лимфоцитарные клетки. Развивается бронхолегочная система и появляются первые рудиментарные железистые структуры. Начинает работать щитовидная железа.
Вы также можете узнать как происходит развитие плода на сроке 10 неделя беременности. А также какие симптомы и ощущения сопровождают этот период, какие рекомендации дают гинекологи. Всё необходимое Вы сможете найти в этой статье.
При проведении УЗИ на 9 неделе беременности можно не только определить размеры плода, но и увидеть, как кроха морщит личико и шевелит губами. Также ребенок уже может улыбаться и глотать.
Хотя до того момента, когда будущая мамочка начнет ощущать толчки малыша еще очень далеко, он уже активно двигается. На мониторе ультразвукового аппарата можно увидеть частоту сердечных сокращений малыша, которая составляет от 120 до 150 ударов в минуту и услышать, как оно бьется, перегоняя кровь по всему маленькому организму.
Хотя при помощи ультразвука пока нельзя отличить половые признаки малыша, но если кроха – мальчик, то у него уже есть яички, которые надежно спрятаны в брюшной полости и немного позже опустятся в мошонку. У девочек уже начинают формироваться половые губы, но пока разглядеть их не получится.
Какие анализы следует сдавать будущей мамочке на сроке девяти недель? В этот период женщина уже должна стать на учет в женскую консультацию, после чего ей выдадут направление на первое полное обследование.
Сначала специалист проведет гинекологический осмотр и внесет в карту беременной следующие данные, представленные:
- Весом и ростом будущей мамочки;
- Показателями АД;
- Объемом живота;
- Кардиограммой;
- Общими температурными показателями;
- Влагалищными мазками на онкомаркеры и флору.
Также будущей мамочке будет необходимо пройти ряд скрининговых исследований, которые представлены:
- Анализом крови на вирусы;
- Анализом крови на уровень хгч и прогестерона;
- Общим скринингом крови и мочи;
- Определением резуса фактора и группы крови;
- Биохимией сыворотки крови;
- Исследованием сыворотки крови на герпес, краснуху, токсоплазму и цитомегаловирусы;
- Ультразвуковым исследованием с целью проверки состояния матки и плода.
Результаты проведенных скрининговых исследований вносятся в карту беременной для отслеживания дальнейшего течения вынашивания плода.
На этом сроке будущей мамочке уже не хватает энергетических запасов организма, поэтому их приходится восполнять путем потребления большего количества пищи. Однако к выбору продуктов следует подходить очень строго, следя за тем, чтобы они были экологичными, полезными и натуральными.
Питание на 9 неделе беременности в связи с проявлением раннего гестоза может кардинально отличаться от привычного меню из-за того, что многие любимые продукты начинают вызывать отвращение. А те, которые ранее вовсе не нравились женщине, наоборот, войдут в число ее любимых. К тому же могут появиться и необычные вкусовые предпочтения, основанные на желании употреблять продукты, которые совершенно не сочетаются между собой.
Чтобы тошнота на 9 неделе беременности прекратила досаждать женщине, она должна питаться маленькими порциями, как можно чаще. Завтрак следует заменить стаканом воды с лимоном и сухариком. Диетологи советую беременным делить один прием пищи на три этапа, между которыми нужно делать промежутки.
Следует отдавать предпочтение блюдам, приготовленным на пару, цельным и натуральным продуктам, представленным овощами, зерновыми, фруктами, фрешами, кисломолочкой, отварным мясом и нежирными сортами рыбы. Каши и хлеб должны быть цельнозерновыми. Вышеперечисленные продукты очень полезны как для мамочки, так и для малыша, так как они содержат витамины, энзимы, минералы и другие биологически активные вещества, которые необходимы для поддержания нормального развития плода и здоровья беременной женщины.
Из своего меню следует исключить колбасу, пастеризованные соки, консервы, маргарин, копчености, пряности и майонез. Потребляя экологичные продукты, будущая мамочка сможет предотвратить развитие отклонений у будущего крохи, а также сведет к минимуму развитие у малыша различных пороков. Жареные блюда и алкоголь на 9 неделе беременности следует исключить полностью.
В первую очередь на сроке девяти недель следует обязательно стать на учет в женской консультации. Следует сразу же начать вести здоровый образ жизни, если будущая мама не делала этого до беременности. Необходимо поддерживать свое тело в форме, выполняя ряд упражнений, разработанных специально для беременных, правильной питаться и отказаться от вредных привычек.
Также будущая мамочка должна тщательно следить за своим здоровьем, сдавать все необходимые анализы и четко соблюдать все предписания гинеколога. Необходимо начать принимать специальный витаминный комплекс для будущих мам, а также включить в свое меню овощи и фрукты. Нужно больше двигаться и гулять на свежем воздухе в парке или в лесу.
9 неделя беременности – это оптимальный срок, когда необходимо начинать комплексный уход за телом, дабы избежать появления растяжек и варикоза. Также необходимо перейти на специальное белье и одежду для будущих мам.
Если никаких врачебных противопоказаний к интимной жизни нет, то секс на 9 неделе беременности отменять не стоит, однако заниматься любовью следует осторожно.
Это касается гигиены обоих партнеров, так как даже минимальная инфекция может привести к эрозивным изменениям шейки матки, что в результате может вызвать самопроизвольное прерывание беременности.
Если беременная женщина будет четко соблюдать все предписания своего врача и внимательно следить за своим здоровьем, то никаких проблем в этот период не возникнет.
источник