Первые недели беременности и изменение кожи

Большинство будущих мам сегодня считают, что беременность — не повод отказываться от отдыха на природе, поездки к морю или похода на пляж. Но не всегда изменения, происходящие с внешностью беременной женщины, хорошо сочетаются с открытой одеждой или купальником, а при некоторых симптомах вообще стоит ограничить пребывание на солнце. Давайте разберемся, как беременность отражается на внешности будущей мамы, надо ли что-то с этим делать и какие изменения исчезнут после родов.

Прибавка в весе во время беременности — нормальное явление. Она даже является косвенным признаком благополучия: раз вес растет, значит, растет и малыш. Но с увеличением срока беременности вес растет не только за счет веса плода, плаценты, пуповины, оболочек, околоплодных вод. У большинства мам увеличивается количество жировой ткани. Так организм делает запас питательных веществ на период кормления малыша. Интересный момент: чем стройнее девушка была до беременности, тем больше килограммов она обычно набирает во время ожидания ребенка.

Переживать по поводу этого «лишнего» веса не стоит. Он выполнит свою биологическую функцию, и в период кормления грудью эти жировые запасы употребятся по назначению. Если же прибавка в весе во время беременности больше, чем стандартная величина, тогда с возвращением в форму у мамы могут быть некоторые трудности. По этой причине есть «за двоих» ни в период беременности, ни при кормлении грудью не нужно, несмотря на хороший аппетит.

Появление растяжек во время беременности часто связывают с растяжением кожи на увеличившихся в размерах животе, груди, бедрах. Но истинной причиной появления растяжек является гормональный фон. Очень часто во время беременности в крови возникает избыток эстрогена и кортизола. Эстроген способен влиять на количество аминокислот в клетках дермы — оно уменьшается под его воздействием. А именно из этих аминокислот вырабатываются коллаген и эластин. Из-за их недостатка эластичность кожи резко снижается. Кортизол же, в свою очередь, делает хрупкими уже имеющиеся эластиновые волокна. В таких условиях при натяжении кожи в дерме образуются внутренние шрамы, которые и называются растяжками. В них волокна эластина постепенно заменяются соединительной тканью. После родов гормональный фон восстанавливается, и от ряда растяжек возможно избавиться, особенно если использовать специальные косметические средства и процедуры.

Еще один эффект повышенного уровня эстрогена — способность увеличивать продолжительность жизни волоса — порадует любую женщину. Действительно, во время беременности волосы становятся густыми. Происходит это потому, что они меньше выпадают. Этот эффект сохраняется и несколько месяцев после родов. Но вот через 2–4 месяца гормональный фон нормализуется, уровень эстрогена снижается, и волосы начинают выпадать. Многие мамы ошибочно полагают, что волосы выпадают по причине нехватки каких-то витаминов или микроэлементов. Но это не так — после родов выпадают только те волосы, которые должны были выпасть, если бы беременности не было. Паниковать по этому поводу и предпринимать какие-то меры не стоит.

Акне, или просто-напросто прыщи, могут появляться на рубеже второго-третьего триместра. И опять во всем виноваты гормоны, в частности гормон, который активно вырабатывается плацентой — прогестерон. Под действием прогестерона начинают активнее работать сальные железы, поры забиваются и, как следствие, образуются прыщи.

Изменить гормональный фон во время беременности невозможно, поэтому с проблемой придется справляться не радикальными, а косметическими средствами. Прежде всего кожу надо постоянно очищать от излишнего жира, используя специальные лосьоны или маски. А вот скрабами пользоваться не стоит — они могут только усугубить проблему. Во-вторых, кожу нужно хорошо увлажнять дневными и ночными кремами. Разрешены для использования у беременных и некоторые лекарственные средства от прыщей, но только после консультации у дерматолога.

Пигментные пятна на коже при беременности (хлоазма беременных) — довольно распространенная проблема. Чаще всего хлоазма появляется на лице: висках, лбу, спинке носа, верхней губе или подбородке. Но может встречаться и в области сосков, на половых органах, коже рук, груди, живота, спины, в местах слишком тесного соприкосновения с одеждой. Пигментные пятна — исключительно эстетическая проблема, после беременности они пройдут, так как основной причиной их возникновения тоже считается влияние гормонов беременности.

Правда, есть данные, что провоцирующими для хлоазмы могут быть: недостаток фолиевой кислоты, других витаминов и микроэлементов, а также воздействие солнечных лучей. Поэтому, если так произошло, что пятна появились, то беременная женщина должна не только ждать, когда они сами пройдут после родов, но и принять безотлагательные меры: избегать солнечных лучей, использовать солнцезащитные средства, добавить в рацион продукты, богатые фолиевой кислотой (зелень, шпинат, салат, капуста, цитрусовые), принимать витаминно-минеральные комплексы.

Появление темной полоски и волос на животе при беременности вовсе не является обязательным симптомом. Но уж если она появились, то повлиять на ее интенсивность никак нельзя. Пигментная полоска может проходить через весь живот или располагаться только в нижней его части — все это зависит от индивидуальных особенностей организма. Пигментация не пройдет сразу после родов, на это потребуется время. В большинстве случаев она исчезает через несколько месяцев, но у некоторых мам задерживается на год. В случае, если пигментная полоска светлеет медленно, не стоит принимать солнечные ванны, а при вынужденном нахождении на солнце — пользоваться солнцезащитными средствами.

Рост волос на животе во время беременности способен сильно расстроить будущую маму. Но, как вы понимаете, это явление тоже временное. На 12–14-й неделе беременности кора надпочечников начинает активно вырабатывать гормоны, которые усиливают рост волос на теле женщины. Повышенный рост волос также может отмечаться и на груди. Народные приметы утверждают, что чем интенсивнее рост волос на теле у будущей мамы, тем больше вероятности, что она ждет мальчика. Ученые эти данные не подтверждают.

Папилломы — это небольшие новообразования на коже телесного цвета, которые вызываются вирусом папилломы человека (ВПЧ). ВПЧ широко распространен, передача этих вирусов возможна только от человека к человеку, заражение происходит при контакте с кожей или слизистыми больного человека. Папилломы можно обнаружить у большинства людей, но во время беременности количество папиллом может увеличиться в разы. Причина такого «разгула» вируса, скорее всего, кроется в изменении иммунного статуса беременной.

Папилломы не доставляют никаких неудобств, скорее это просто косметический дефект. В очень редких случаях папиллому можно травмировать, и тогда она будет некоторое время болеть. Если папилломы и раньше присутствовали на теле, то во время беременности они могут увеличиться в размерах и/или потемнеть. Но при этом они никак не влияют на течение беременности и в период ожидания малыша от них не избавляются. Это связано с тем, что от ряда папиллом организм самоизлечится после родов, а другие можно будет удалить у дерматолога с помощью специальных приборов.

Мы рассмотрели наиболее частые изменения во внешности во время беременности. Как видите, все из них временные. Так что серьезных поводов расстраиваться у мамы нет. Тем более когда ее главное украшение — ее животик — растет и радует.

источник

Многие мамы, пройдя через все испытания беременности, знакомы с таким явлением, когда внешность меняется практически до неузнаваемости. Лицо во время беременности может измениться, появляются коричневые или белые пятна, в зависимости от природного пигмента кожи, глубокие прыщи, мелкие высыпания и отеки.

Еще наши бабушки смогли определить, беременна женщина или нет по одному признаку. Нет, нет, мы не имеем в виду хорошо заметный округлившийся животик. Определить беременность на раннем сроке, когда о ней могут знать только будущие родители, можно по лицу. У некоторых женщин оно не изменяется, а у некоторых, как говорится «беременность налицо». По каким признакам это можно это определить и что происходит с внешностью женщины?

В первую очередь лицо в 1 триместре беременности может осунуться, кажется, что женщина устала или не выспалась. Вследствие гормональной перестройки организма может измениться цвет лица и яркость глаз. Еще наши бабушки могли точно определить, беременна женщина или нет по форме лица — оно немного вытягивалось и округлялось. Возможно, этот признак и свидетельствовал о наступившей беременности, но за несколько недель женщина еще не могла настолько поправиться, чтобы это было заметно даже на лице. Вероятно, лицо изменялось из-за неправильной работы почек, что вполне вероятно во время беременности.

Еще можно определить раннюю беременность по внешности женщины, если ее мучает токсикоз. Тогда уж точно лицо приобретает «землистый» оттенок и характерную бледность.

И наоборот, когда зарождается новая жизнь, женщина расцветает. Это могут заметить и окружающие – лицо становится гладким, появляется легкий румянец. Бывает и наоборот, когда во время беременности из-за гормональной перестройки в организме появляются высыпания. Что же нужно знать, чтобы справиться с этой проблемой?

Вернемся к нашим предкам. Интересно, но наши прабабушки могли точно сказать, кто родится у женщины – мальчик или девочка. А определяли они пол малыша так: если женщина стала хуже выглядеть, у нее появились проблемы с кожей, то родится девочка, а если женщина похорошела, то ожидается появление на свет мальчика.

К чему нужно подготовиться:

Если до наступления беременности ваша кожа была далека от идеала, вы боролись с повышенным салоотделением, высыпаниями, то после зачатия ситуация не улучшится. Велика вероятность того, что кожа станет выглядеть хуже, и все проблемы усилятся.
Если вы никогда не сталкивались с такой проблемой, как угри и прыщи, то во время беременности вы не можете быть застрахованы от их появления. Все будет зависеть от гормонального фона.

Ничего хорошего в том, что появляются высыпания на коже, нет. Давайте разберемся, почему это происходит и как вернуть коже красоту и свежесть.

Как уже упоминалось ранее, высыпания появляются из-за изменений гормонального фона. В организме беременной женщины увеличивается количество прогестерона, главного гормона, который отвечает за сохранение беременности и участвует в выработке кожного сала. Получается, что активная выработка этого гормона тормозит обменные процессы. В результате появляются высыпания.

Вторая причина – нехватка жидкости. Организм обезвоживается, и гормоны начинают активнее работать. Беременная женщина должна пить достаточное количество жидкости, чтобы организм не пополнял запасы самостоятельно.

Кожные изменения в виде высыпаний часто появляются в начале беременности, когда женщина еще не успела адаптироваться к гормональным колебаниям. Многие мамочки переживают, смогут ли они избавиться от прыщей после родов. Однозначно ответить на этот вопрос не сможет даже гинеколог, поскольку у некоторых беременных женщин высыпания проходят сами по себе в 1 триместре, некоторые продолжают бороться с прыщами на протяжении 9 месяцев, а есть и такие случаи, когда неприятные высыпания «сопровождают» женщину долгое время и после родов. В этом вина женского полового гормона – эстрогена. Так что избавиться от этого неприятного косметического дефекта во время беременности раз и навсегда не получится. Тем более нужно учитывать, что пользоваться гормональными препаратами для лечения прыщей во время вынашивания малыша — запрещается. Остается правильно ухаживать за кожей, чтобы поддерживать ее в хорошем состоянии.

Действенный метод – сделать чистку лица. Женщинам «в положении» разрешается делать эту процедуру.

Что мы понимаем под словом «чистка»? Вкратце процедура заключается в раскрытии пор и очищении закупоренных сальных желез. После чистки необходимо сделать противовоспалительную терапию. Беременность – не повод отказываться от очищения сальных желез на лице, узнаем больше о популярных методиках очищения кожи.

Ультразвуковая чистка. Выполняется при помощи звуковых колебаний высокой частоты. Очищаются не только поры, также убираются роговые частицы, стимулируется кровообращение. Разрешается беременным женщинам, если на коже отсутствуют гнойники, ее целостность повреждена или ярко выражен купероз.
Чистка лица вакуумным методом — щадящая процедура. Разрешается для беременных женщин. Как происходит: под вакуумом давление наконечника воздействует на сальные железы, в результате они освобождаются от грязи и кожного сала. После процедуры лицо выглядит свежим и отдохнувшим. Вакуумная чистка лица рекомендуется обладательницам кожи с расширенными порами. Нельзя делать такую процедуру при воспалениях и куперозе.

Избавиться от прыщей на лице при беременности можно, если 1 раз в 3 месяца делать чистку лица.

Процедура состоит из нескольких этапов:

Очищение. Кожа освобождается от декоративной косметики при помощи мягких антиаллергенных очищающих составов: гелей, пенок или молочка. Выбор средства будет зависеть от типа кожи.
Отшелушивание. Применяется в том случае, если не делается распаривание кожи. Тогда используются кремы с ферментами и фруктовые кислоты. Беременным женщинам можно сделать распаривание или выбрать 2-й вариант.
Раскрытие пор. Выполняется при помощи специального аппарата – валоризатора. Распаривать кожу нельзя, если близко расположены сосуды, присутствует сильное оволосение, у пациентки высокое давление или имеется бронхиальная астма. Вместо аппаратного распаривания можно нанести на кожу специальное средство, раскрывающее поры на лице.
Очищение. Этот этап чистки лица может выполняться 2 способами: механическим и аппаратным. В первом случае загрязнения удаляются вручную специальными инструментами (ложки, петли). Это долго и болезненно, но зато эффективно. Во 2 случае используется ультразвук или вакуум. Беременные женщины могут выбрать приемлемый способ очистки кожи.
Закрытие пор и восстановительный этап. На кожу наносится маска из глины с добавлением минеральных компонентов (цинк, калий), сверху на маску кладется влажная салфетка, чтобы активнее воздействовать на раздраженную кожу. В результате кожа станет гладкой, сияющей, уйдут мелкие высыпания и даже пигментные пятна. Процедура Дарсонваля противопоказана.
Завершающий этап. На кожу наносится крем (питание, увлажнение, успокаивающее действие).

Процедура чистки лица длительная, но эффективная. После обработки на коже исчезнут высыпания, она станет свежей и отдохнувшей. Для тех женщин, которые в силу разных причин не смогут посетить косметолога, существует альтернативный вариант – самостоятельный уход за кожей в домашних условиях.

Начинать нужно с подбора косметического очищающего средства, которое будет подходить под тип вашей кожи. Нужно очищать кожу 2 раза в день, пользоваться тоником, кремами, которые не закупоривают поры. 1, максимум 2 раза в неделю можно делать пилинг и маску. Правильно подобрать косметические средства вам поможет квалифицированный специалист. И еще, важно не только регулярно ухаживать за кожей, необходимо правильно питаться и больше бывать на свежем воздухе. Если вы продолжаете курить, а уже носите малыша под сердцем, подумайте о его здоровье – начинать вести здоровый образ жизни никогда не поздно.

В борьбе с высыпаниями помогут такие рекомендации:

Ешьте больше свежих фруктов и овощей. Не забывайте о рассыпчатых кашах и белке, а вот жирную и копченую пищу лучше пока не употреблять.
Пейте много чистой воды. Чай и соки в общее количество потребляемой жидкости (2-2.5 л в день) не входят.
Выдавливать самостоятельно угри нельзя, так можно разнести инфекцию и навредить себе. В период вынашивания малыша иммунитет женщины ослабляется, так что после выдавливания угрей места локализации могут долго заживать.
Не забывайте о правильном пищеварении, застой в кишечнике приводит к воспалениям на коже.
Очищайте кожу 2 раза в день специальными средствами.
В качестве профилактики можно использовать природные маски из свежей клубники, малины, винограда или абрикоса.

Приблизительно с 10-й недели беременности в организме женщины увеличивается объем циркулируемой крови. К концу беременности ее объем увеличится на 40%. Если ребеночек крупный, то этот показатель может быть больше. Соответственно на сосуды женщины увеличивается нагрузка, они могут не справиться с напором жидкости, лопаются или закупориваются.

Узнать об этом женщина может сразу по характерным признакам. Если ладошки рук и ступни ног часто краснеют, а на коже появляются красные «звездочки», значит, сосуды не справляются с работой. Лопаться сосудики могут в самых разных местах, но чаще всего это происходит на лице. По словам гинекологов, такие «украшения» носят 60% женщин во время беременности. И если покраснение конечностей — явление проходящее, то от лопнувших капилляров на лице избавиться очень трудно. Они могут оставаться на лице в течение всей жизни. Если такое явление женщину не устраивает, то избавиться от косметического дефекта можно после родов при помощи лазера. 1-2 процедуры – и о красных сеточках можно забыть навсегда. А пока придется маскировать красные пятна на лице во время беременности косметическими средствами.

С каждой неделей беременности женщину подстерегают мелкие сюрпризы. Они бывают не всегда радостными. Например, если подойти к зеркалу, то можно заметить, что отдельные участки кожи стали темнее. Впадины под мышками, ореолы сосков заметно потемнели – такова работа гормона прогестерона. Она заставляет кожные клетки меланоциты работать в двойном режиме, то есть – вырабатывать большее количество пигмента. Клетки послушно справляются с задачей, а вот кожа беременной женщины от этого может пострадать. Чаще всего пигментация появляется на тех участках, которые ранее, еще до зачатия, были темнее (этого невозможно заметить невооруженным глазом) – на щеках, лбу, подбородке, над верхней губой и спинке носа. Медицинский термин такого явления называется «хлоазмой» или «маской беременных». Проявляется хлоазма уже на 12 неделе беременности. А может случиться и такое, что на протяжении 9 месяцев пигментных пятен нет, а спустя несколько месяцев после родов они появляются.

Темные пятна на лице во время беременности – это естественное явление и проходит самостоятельно после рождения ребенка. Правда, это произойдет не сразу, а через 2-3 месяца (максимум – через год).

Если женщина желает ускорить исчезновение пятен, то уже во время беременности можно заняться своей кожей.

Сделайте маску для лица из кефира или натурального домашнего йогурта. Нанесите кефир на потемневшие участки, оставьте на 15 минут. Смыть можно теплой водой.
Сделайте маску из мякоти свежих огурцов и нанесите кашицу на проблемные участки.
Можно измельчить в блендере петрушку (листья вместе с корнем). Сок можно процедить и перелить в отдельную чистую емкость (им можно протирать лицо), а кашицу поместите в марлю и положите на пораженные участки.
Хорошо осветляет пятна сок лимона или грейпфрута. Нанесите его на кожу, а через 20 минут смойте водой.

Помните, что появление пигментных пятен на лице можно предупредить даже в период беременности. Для этого необходимо перед выходом на улицу наносить солнцезащитный крем (spf от 30), причем не только в теплое время года, но и в морозы, так как ультрафиолетовые лучи способны проникать даже через облака и отражаться от снега.

Как избежать появления пятен:

Ваш ежедневный рацион должен состоять из фруктов, овощей, круп, рыбы или мяса. Не забывайте о растительном масле.
Защищайте кожу от солнечных лучей. Кроме крема, купите специальную помаду.
Не пробуйте новинки косметологии, в период беременности кожа может отреагировать по-разному: пигментацией, высыпаниями и даже отеками.
Пейте много жидкости (до 2.5 л в день).
Нельзя пить кофе и черный чай.
Избегайте стрессов.
Посетите эндокринолога – он проверит работу щитовидной железы.

Нельзя делать в период вынашивания малыша лазерную шлифовку и химический пилинг, а также пользоваться средствами с витамином А. И запомните, что длительное пребывание на солнце не решит ваши проблемы и загар не сможет замаскировать пигментацию, она только усилится.

После рождения малыша можно приниматься за работу и смазывать потемневшие участки на лице специальными кремами или сыворотками, содержащими фруктовые кислоты. Если пятна не проходят даже через год или они увеличились, то необходимо проконсультироваться с гинекологом, эндокринологом и дерматологом. Если все в порядке, то можно избавиться от темных участков на лице в салоне красоты. Наряду с отбеливающей косметикой можно пользоваться народными средствами.

В период беременности у женщин часто наблюдаются отеки. Это связано с нарушением водно-солевого обмена, оттока лимфы и крови, а также с усиленной нагрузкой на почки. Когда у женщины отекает лицо и руки, это говорит о 3-й степени отеков, 1 – наливаются голени и стопы, 2 – когда появляются отеки в области крестца и внизу живота.

На лице отеки заметны сразу, оно округляется и становится заметнее. Определить, есть ли у женщины отек, можно так: надавите на кожу пальцем, если ямка появилась, то, скорее всего, отек присутствует. Подтвердить это может только врач, который определит причину и назначит соответствующее лечение. Заниматься самолечением и пускать ситуацию на самотек крайне опасно. Врач может назначить женщине медикаментозное лечение, растительно-молочную диету, порекомендует ограничить употребление соли.

Ошибочное мнение, что при отеках нужно пить меньше жидкости. Наоборот, ограничивать организм нельзя, необходимо пить достаточное количество очищенной воды. А вот отказаться от квашеной, соленой и маринованной пищи просто необходимо.

Как предотвратить появление отеков:

пейте очищенную воду, минеральная содержит соли, препятствующие оттоку жидкости из организма;
делайте гимнастику, можно заняться йогой для беременных или плаванием;
как снять напряжение в пояснице и разгрузить почки: станьте на коленки и локти, пребывайте в таком положении 10 минут;
больше отдыхайте;
мягким мочегонным эффектом обладают тыква, морковь, черная смородина, отвар изюма;
можно пить отвары трав (по рекомендации врача) из листьев брусники, хвоща, толокнянки.

Из-за снижения иммунитета во время беременности у женщины могут появиться на лице бородавки и папилломы. Удалять их нельзя, необходимо дождаться родов и только потом решить проблему.

Еще одна распространенная проблема беременных женщин – избыточное оволосение. Волосы на лице начинают расти быстрее из-за гормональной перестройки в организме и улучшения кровотока. Лишние волоски на лице можно аккуратно удалять пинцетом или воспользоваться эпилятором. Запрещается использовать кремы для удаления волос.

Запомните, что кожа беременной женщины становится очень чувствительной и поэтому нужно обращаться с ней бережно и правильно ухаживать.

источник

Первые изменения, происходящие в организме беременной женщины, одновременно помогают узнать о самом факте наступления беременности. И если некоторые признаки может увидеть только врач при осмотре (синюшность слизистой оболочки влагалища и шейки матки, небольшое увеличение и размягчение матки), то большая часть изменений заметна самой будущей матери.

Прежде всего это прекращение менструаций. Задержка — один из главных признаков беременности. В редких случаях менструации не прекращаются в первые несколько месяцев, однако если кровотечение возникло уже после подтверждения беременности – это повод для немедленного обращения за помощью врача, особенно если оно сопровождается болью внизу живота.

В первые же недели увеличивается в размере и тяжелеет грудь, она становится более чувствительной, может отмечаться боль или покалывание в молочных железах.

Изменение гормонального уровня вызывает изменения в работе кишечника и мочевого пузыря – мочеиспускание учащается, но при этом многие женщины жалуются на запоры.

О наступлении беременности может свидетельствовать повышенная базальная температура тела. Если обычно температура повышается во время овуляции и снижается перед началом месячных, с началом беременности она немного повышается и остается такой даже на более поздних сроках.

Перепады настроения, свойственные беременным женщинам, вошли в поговорки. Из-за изменений гормонального уровня женщина может чувствовать себя разбитой, усталой, и даже радость от своего нового состояния не всегда может это сгладить. Эмоциональное состояние женщины в этот период легко меняется от апатии и грусти до необъяснимого веселья. Нередко будущие матери отмечают, что становятся более нервными и даже плаксивыми.

Изменяется чувствительность к запахам, могут разонравиться привычные духи, обоняние становится необычайно острым. Нередко отвращение к некоторым видам пищи и желание определенных продуктов или необычных их сочетаний. Тяга беременных к соленым и кислым продуктам известна с давних времен – иногда желание соленых или маринованных огурцов выдает беременность раньше появления иных признаков.

Токсикоз с тошнотой и слабостью обычно начинается с 6-7 недели беременности и проходит к концу первого триместра. Некоторые женщины совсем не страдают от него или испытывают несильную тошноту по утрам, зато другие мучаются от многократной рвоты в течение всего дня. Частая рвота опасна тем, что может привести к обезвоживанию, поэтому лучше обратиться к врачу – он объяснит, как бороться с токсикозом, а при частой рвоте посоветует лечь в стационар.

Нередко у беременных наблюдается пониженное давление, приводящее к сонливости, слабости, головокружению и даже обморокам. Возможна тахикардия, связанная с увеличением объема крови.

На ранних сроках беременности могут обостриться имеющиеся хронические заболевания, вялотекущие инфекции. Если вы не уделяли внимания лечению во время планирования беременности, первый триместр – не самое подходящее время для приема лекарственных препаратов и некоторых медицинских процедур. Если без них не обойтись, врач подберет для вас максимально щадящую схему лечения.
Беременным нередко досаждают боли в пояснице, внизу живота, в суставах или головные боли. Боли в животе могут объясняться ростом чувствительности матки и растяжением связок, ее поддерживающих. В некоторых случаях отмечается гипертонус матки – низ живота будто бы «каменеет». В этом случае нужно меньше двигаться, возможно, врач порекомендует прием безопасных спазмолитиков.

Едва увидев две полоски на тесте, женщина, ожидающая своего первого ребенка, уже напряженно вглядывается в зеркало в ожидании изменений внешнего вида.

В первые недели беременности внешние изменения незначительны. Прежде всего это изменение цвета ареол – области вокруг сосков заметно темнеют. Позже может появиться пигментация белой линии живота, ведущей от пупка к лобку. Пятна на лице, которых часто опасаются женщины, появляются значительно позже, если появляются вообще.

Колебания гормонального уровня и снижение иммунитета, характерные для раннего срока беременности, могу на некоторое время испортить внешний вид – кожа и волосы иногда становятся более жирными и тусклыми, лицо отекает. Это временное состояние, обычно к концу первого триместра оно проходит, волосы становятся густыми и пышными.

В редких случаях беременные отмечают усиление роста волос на теле. Это может быть связано с повышенным уровнем мужских гормонов и требует консультации эндокринолога.

Живот до второго триместра беременности, а иногда и дольше, почти незаметен. Однако иные женщины замечают, что живот все же увеличился в объеме, но связано это не с увеличением матки, а с задержкой жидкости в организме и с гипотонией кишечника.

источник

Во время беременности в организме женщины происходит так много изменений. Неудивительно, если они проявятся и снаружи, что касается не только растущего живота.

Вы можете обнаружить, что у вас появляются:

Изменения в уровнях гормонов в вашем организме, а также в кровообращении и иммунной системе, все это может повлиять на состояние вашей кожи. Считается, что некоторые изменения, в частности растяжки и пигментация, передаются по наследству. Поэтому если они были у вашей мамы или сестры во время беременности, то и у вас, скорее всего, тоже появятся.

Хорошей новостью является то, что большинство этих проблем постепенно исчезают после родов. 1

Чаще всего встречаемые основные кожные изменения не вредны для вас или вашего ребенка. Тем не менее поговорите со своим лечащим врачом, если ваша кожа воспалена или покрылась волдырями, или если у вас появилась сыпь, болезненность, раздражение или зуд, который длятся более двух дней или наблюдаются признаки ухудшения состояния. У вас может быть осложнение беременности под названием внутрипеченочный холестаз беременных (ВХБ). Это может означать, что вам нужно использовать специальные кремы или принимать антигистаминные препараты во время беременности. Женщины, у которых наблюдается холестаз беременных, чаще сталкиваются с преждевременными родами 2 . Поговорите с вашим врачом, возможно, вам понадобятся дополнительные анализы и обследование.

Помните, что некоторые изменения в цвете кожи могут быть вызваны состояниями, не связанными с вашей беременностью. Поэтому обязательно проконсультируйтесь со своим наблюдающим врачом или дерматологом, если вы заметили какие-либо образования на коже, или пигментация (изменение цвета) сопровождается болью, чувствительностью или покраснением.

Одним из первых признаков беременности у многих женщин, является потемнение некоторых участков кожи, что более заметно у смуглых женщин. Вы можете заметить, что ваши соски и окружающая часть (ареолы) становятся темнее.

Другие пигментированные области, такие как родинки и веснушки, также могут потемнеть. Если у вас смуглая кожа, то потемнеть может область пупка, а также подмышки и внутренняя поверхность бедер. После рождения эти участки кожи снова станут светлее, хотя соски могут оставаться немного темнее, чем были раньше.

Коричневые пигментные пятна на лбу, щеках и шее известны как хлоазма, мелазма, меланодермия или «маска беременности». Это вызвано тем, что ваш организм вырабатывает дополнительный меланин – гормон, ответственный за загар, который защищает вашу кожу от ультрафиолетовых лучей. Считается, что у 50-70% будущих мам проявляется хлоазма во время беременности 3 .

От пребывания на солнце ваши пигментные пятна могут стать еще темнее и заметнее. Чтобы защитить свою кожу, наносите солнцезащитный крем (SPF 15 или выше) или надевайте шляпу всякий раз, когда вы выходите на улицу.

Понятно, что вы можете стесняться своих пятен, но хорошая новость заключается в том, что они должны исчезнуть примерно через три месяца после рождения вашего ребенка. 4 В то же время, специальный увлажняющий крем, тоник и консилер могут помочь спрятать любые неровности цвета кожи до этого времени.

Тем не менее одна из 10 мам обнаруживает, что ее пятна сохраняются или даже ухудшаются (при использовании гормональных контрацептивов) после беременности. Если это так, дерматолог может назначить отбеливающие кремы, гели или лосьоны.

Вертикальная полоска светло- или темно-коричневого цвета, которая появляется посередине вашего живота, называется «линия нигра» (лат. linea nigra). Она может быть шириной до 1 см и иногда пересекает пупок. Заметной чаще всего становится на 5-ом месяце 5 и затрагивает до 80% беременностей. 6

Хотя линия появляется над мышцами живота, которые растягиваются и слегка расходятся, чтобы дать вашему ребенку больше места, она не связана с этим растяжением. Потемнение происходит из-за пигментации кожи, опять же по причине гормональных изменений.

Темная линия на животе должна исчезнуть через несколько месяцев после родов. Однако у некоторых женщин, однако, он может никогда полностью не пройти. И если вы снова забеременеете, ожидайте, что эта линия появится снова. 7

В английском языке даже есть термин для этого явления – «pregnancy glow», что переводится как свечение или сияние беременности. И это не просто слова. Кожа сохраняет больше влаги во время беременности, что делает ее более упругой, разглаживая любые тонкие линии и морщины.

Это вызвано изменениями уровня гормонов и дополнительной кровью, циркулирующей по вашему организму и приливающей к лицу. По этой причине также может появляться чувство тепла и румянец на лице.

Но не всегда это выглядит красиво. Недостатком данного эффекта является то, что вы можете выглядеть опухшим из-за задержки жидкости и отека. Кроме того, любые красные пятна на лице, шее или груди могут стать более заметными. Все придёт в норму через несколько месяцев после родов.

Состояние кожи улучшится, если вы будете пить много воды и постараетесь не забывать хорошо ее увлажнять. 1

Крошечные поврежденные кровеносные сосуды (капилляры), которые заметны под кожей, известны как телеангиэктазия в медицине, или сосудистые звездочки в просторечии. Они безопасны и распространены во время беременности, особенно при наличии к ним склонности.

Дополнительная кровь, циркулирующая в вашем организме и повышенный уровень гормона эстрогена, являются двумя причинами, которые оказывают влияние на ваши капилляры.

Сеточки обычно исчезают в течение нескольких месяцев после родов, как только уровень гормонов снизится, если их не было до беременности. А пока постарайтесь защитить свое лицо от резких перемен температуры, так как сильная жара или холод плохо воздействуют на кожу. 1

Вы можете обнаружить у себя пятна или прыщи, даже если никогда не имели с ними проблем. Или женщины, страдающие от угрей, могут заметить, что их стало меньше в течение первого триместра, а в третьем – стало еще хуже, чем было.

Повышенный уровень гормонов стимулирует выработку кожного сала, которое поддерживает вашу кожу упругой. Чрезмерное его количество вызывает закупорку пор, что приводит к жирной коже и пятнам.

Чтобы предотвратить вспышки акне, мойте лицо не более двух раз в день мягкими очищающими средствами для лица. Если ваша кожа сухая, используйте смягчающее средство на водной основе без отдушек (спросите своего врача, если вы не уверены, какой продукт выбрать) и безжировой увлажняющий крем.

Старайтесь меньше пользоваться косметикой и подбирать гипоаллергенные средства, по максимуму содержащие натуральные составляющие, и полностью удалите макияж перед сном.

Во время беременности может также обостриться розацеа. Наряду с пятнами, она может вызвать гиперемию лица и постоянное покраснение кожи, особенно на щеках, носу и подбородке. Предполагается, что возможные причины обострения включают экстремальные погодные условия, солнечный свет, острую пищу и алкоголь. Ваш врач может назначить крем и небольшую дозу пероральных лекарств, которые можно использовать при беременности.

Не применяйте никаких лекарственных препаратов от прыщей без консультации вашего лечащего врача. Некоторые из них являются небезопасными для беременных женщин. Большинство таких дерматологических проблем постепенно исчезают через несколько недель после родов.

Вы можете заметить растяжки вокруг вашей груди, живота или бедер, так как ваш ребенок становится больше, и вы прибавляете в весе. Беременность заставляет вашу кожу быстро растягиваться, к чему она не успевает приспосабливаться.

Вы практически ничего не можете сделать, чтобы предотвратить появление растяжек, но можете попытаться свести их к минимуму, избегая слишком быстрого набора веса (это непросто, когда вы беременны!).

После беременности растяжки должны постепенно становиться менее заметными, превращаясь в серебристо-белые или коричневые линии. Это может занять около шести месяцев. Попробуйте посмотреть на свои растяжки с положительной стороны. В конце концов, вы растете вместе с ребенком!

Повышенный уровень гормонов, увеличение количества крови и тот факт, что ваша кожа становится более натянутой и чувствительно, могут усилить ее раздражительность. Мыло, моющие средства и средства по уходу за кожей, которые вы использовали в течение нескольких месяцев или даже лет, могут внезапно вызвать раздражение вашей кожи.

Дерматологические проблемы, которое вы имели до беременности, могут улучшиться или ухудшиться из-за изменений в работе вашей иммунной системы. Если у вас псориаз, вы можете обнаружить, что он проходит. Это потому что иммунные клетки, которые вызывают данное заболевание, имеют тенденцию уменьшаться во время беременности. Тем не менее некоторые женщины отмечают, что их псориаз сильно усиливается в течение этого времени и нуждается в более интенсивном лечении. 8

Количество других типов иммунных клеток растет во время беременности. Таким образом, вызывая иногда обострение заболеваний, таких как экзема или волчанка. 8

Вы можете обнаружить, что ваша кожа краснеет или ощущается покалывание после пребывания на солнце. Используйте солнцезащитный крем с солнцезащитным фактором (SPF) 15 или выше, и не оставайтесь на солнце слишком долго. Носите свободную хлопчатую одежду и держите кожу хорошо увлажненной. 1

Обычно зуд и сыпь появляются и исчезают во время беременности, иногда без какой-либо очевидной причины. Но если кожа очень сильно чешется, то иногда это может быть симптомом более серьезных проблем со здоровьем.

Хотя иногда это может быть признаком определенного состояния, зуд на теле, скорее всего, будет безвредным. Обычно он вызван повышенным уровнем определенных химических веществ в крови, таких как гормоны. Позже, по мере роста вашего живота, кожа растягивается, и это способно вызывать зуд. 9

Вы можете обнаружить, что вы более чувствительны к веществам, которые обычно не влияют на вас, таким как хлор в бассейне. Помочь может нанесение увлажняющего крема или лосьона на зудящие участки или использование смягчающего средства в ванне. Если ваша сыпь или раздражение длится дольше, чем пару дней или начинает становиться более серьезной, посоветуйтесь с вашим лечащим врачом.

Существует относительно редкое (0.1-1.5% в Европе 10 среди всех беременностей) упомянутое выше осложнение, называемое холестазом беременных (БХ), которое вызывает сильный зуд по всему телу. Особенно сильно могут чесаться ладони и ступни. Обратитесь к врачу, если у вас возникли эти симптомы.

Часто крапивница (уртикария), от которой женщина страдала раньше, даже улучшается во время беременности. 11 Но не всегда. Поэтому она хотя и встречается реже других изменений на коже, описанных выше, но все равно достаточно распространена. 12

Такая сыпь приподнята, участки на ней опухшие и очень зудят. Они вызваны тем, что ваш организм вырабатывает гистамин в ответ на некоторые факторы, такие как изменение температуры, вещество, на которое у вас аллергия, или инфекция. Крапивница может появиться на любой части вашего тела, и способна возникать и исчезать в течение всего от нескольких часов до нескольких дней. Она легко поддается лечению пероральным антигистаминным.

Уртикарные папулы и бляшки беременных (полиморфный дерматоз беременных) обычно начинаются в третьем триместре и чаще всего встречаются при первой беременности или при первой многоплодной беременности. Сразу появляется зуд, крапивница и бляшки на животе и бедрах (на растяжках), а затем сыпь распространяется на все туловище и конечности.

Лечение проводится с помощью увлажняющих и смягчающих средств, антигистаминных препаратов, мазей и кремов с кортикостероидами и иногда, в тяжелых случаях, пероральных стероидов. Эти высыпания обычно проходят в течение нескольких дней после родов и не повторяется. Также они не оказывают вредного воздействия на плод. 11

Другие высыпания, которые могут произойти во время беременности, включают:

Атопический дерматит беременных – красная и зудящая сыпь, напоминающая экзему.
Гестационный пемфигоид – чрезвычайно редкая, зудящая и пузырчатая сыпь, которая обычно появляется на животе, в основном вокруг пупка. 1

Всегда советуйтесь с вашим врачом при появлении любых изменений на коже во время беременности.

источник

Во время беременности в организме женщины происходит множество изменений. Актуально это не только для внутренних органов и систем женщины, но и для кожных покровов, состояние которых особенно меняется во втором триместре.

Как правило, кожа лица во время беременности становится жирнее. Связано это с тем, что меняется гормональный фон женщины, а также с активизацией работы сальных и потовых желез. Правда, есть категория будущих мам, которые отмечают, что их кожа, с наступлением беременности, стала более сухой.

У некоторых женщин на протяжении 9 месяцев отмечается пигментация кожи на лице. Например, возможно появление хлоазмы (пятна в области лба, носа и щек). Как правило, у беременных со светлой кожей эти пятна темного цвета, а у темнокожих, наоборот, – светлого. После родов все придет в норму. А пока старайтесь меньше бывать на открытом солнце, поскольку под воздействием ультрафиолетовых лучей окраска этих пятен может стать более интенсивной. У девушек, обладательниц веснушек, во время беременности лицо станет более ярким и «рыжим». Наименее подвержены пигментации обладательницы бледной кожи. А вот у брюнеток и шатенок риск заиметь «маску беременных», так называется пигментация лица, достаточно высок. Причина такого явления – тоже в усиленном воздействии на организм половых гормонов – эстрогена и прогестерона. Когда малыш появиться на свет и гормональный фон выровняется, все вернется в прежнее состояние.

У многих женщин при здоровой беременности на щеках появляется румянец. Причина такого явления в увеличенном объеме крови, которая активно течет по многочисленным кровеносным сосудам, располагающимся под кожей.

Во время беременности у женщины на лице могут появиться прыщи. Не в коем случае не пытайтесь пить какие-либо лекарства от прыщей, они могут повредить малышу.

Лучше ухаживайте за лицом при помощи безвредных гипоаллергенных косметических средств и натуральных продуктов, часто используемых в домашней косметологии. Также на фоне гормональных изменений могут появиться угри. В этом случае женщине требуется помощь врача-дерматокосметолога, чтобы предотвратить появление рубцов.

источник

В организме женщины не найдется ни одного органа, ни одной клетки, на которые беременность не оказала бы влияния. И кожа подвергается такому влиянию одной из первых, потому что это орган с множеством функций, который тесно связан со всеми системами организма.

Безусловно, это гормоны. Гормональный фон резко меняет полярность. Если раньше, до зачатия, эстрогены, которые называют гормонами женственности, обеспечивали молодость, красоту и сияние девичьей кожи, то с момента оплодотворения они уступают главенство прогестерону – гормону, сохраняющему беременность. И он мобилизует все ресурсы женского организма на обеспечение безопасности жизни и здоровья будущего малыша, возможно, где-то даже в ущерб маминой красоте.

Как меняется кожа в период беременности?

Эстрогены оказывают комплексное воздействие на кожу женщины:

• регуляция деятельности сальных и потовых желез
• обновление кожи
• защита от действия свободных радикалов
• поддержание оптимального гидробаланса кожи
• регуляция кожного иммунитета – устойчивости к проникновению бактерий и грибков

Теперь представим, что все это перестало работать, потому что эстрогенов мало. Разумеется, компенсаторные возможности у кожи имеются, но для их срабатывания потребуется некоторое время. Поэтому возникают «неприятности»:

Акне, угревая сыпь.
Излишняя сальность и жирный блеск, либо, наоборот, сухость и шелушение кожи.
Изменение эластичности кожи и появление растяжек.
Усиленная работа клеток, вырабатывающих пигмент, и, как следствие, гиперпигментация, некрасивые пятна, в том числе, на коже лица; рост папиллом, родинок и бородавок.
Излишняя потливость.

Такая проблема, как ранний токсикоз беременных, особенно, если он ярко выражен, также не лучшим образом отражается на состоянии кожи будущей матери. Усиленное слюноотделение и рвота приводят к обезвоживанию (дегидратации). Кожа истончается, приобретает сероватый оттенок, иногда с легкой желтушностью. Под глазами появляются темные круги, поскольку здесь кожа наиболее тонкая и совсем не имеет подкожно-жирового слоя.

Из-за плохого аппетита организм беременной недополучает необходимые витамины, что, в свою очередь, также сказывается на состоянии кожи и ее придатков (волосы, ногти). Может появиться шелушение, излишняя сухость кожи, трещины в углах рта (заеды), раздражение, повышенная чувствительность кожи к ультрафиолету, кожный зуд, выпадение волос и ломкость ногтей.

При позднем токсикозе на первое место выходит задержка жидкости в организме и появление отеков. Кожа становится рыхлой «водянистой», проявляются признаки целлюлита, при травмировании возможно развитие инфицирования места повреждения, поскольку иммунитет снижен.

Многие женщины, особенно при повторных беременностях, страдают от варикоза – это и сосудистые сеточки на ногах, и некрасивые выступающие извитые вены, и те же отеки.

Нередкой проблемой также может быть кожный зуд, который беспокоит женщину в последние месяцы беременности. Обычно это зуд ладоней, стоп и области живота. При этом никаких высыпаний в местах зуда не наблюдается, однако сам зуд может приносить значительный дискомфорт. Кроме того, расчесы могут инфицироваться. Этот кожный зуд связывают с тем, что печень будущей матери работает с повышенной нагрузкой и вырабатывает вещества, раздражающие рецепторы кожи.

Молочные железы при беременности активно кровоснабжаются и увеличиваются в размерах. Мечта многих девушек – иметь большую красивую грудь – воплощается в жизнь. Однако здесь имеется очень важный нюанс – без надлежащего ухода красота и форма груди по завершении грудного вскармливания может быть безнадежно утрачена. Судя по тому, сколько женщин вынуждено обращаться к специалистам по пластической хирургии и сколько разных «чудодейственных средств по восстановлению груди» и избавлению от растяжек предлагает современная индустрия красоты, проблемой нужно заниматься с первого дня беременности.

Косметические средства для беременной женщины должны быть нейтральными и гипоаллергенными, не включать в себя парфюмерные отдушки и красители. Нередко из-за повышенной чувствительности беременных к запахам, даже испытанные и любимые кремы могут пахнуть не так как раньше, и вызывать раздражение и дискомфорт при их применении.
Главная задача ухаживающей косметики для беременных – увлажнить, успокоить кожу, защитить ее от ультрафиолета, повысить ее эластичность и растяжимость.
Средства для ухода за кожей не должны содержать фармакологических компонентов, таких, как гормоны, антибиотики, ретиноиды и т.д., особенно в первый триместр беременности, когда происходит закладка и формирование органов малыша. Это, в частности, касается средств для лечения акне. Известно, что многие лекарственные препараты, даже применяемые местно, могут оказывать системное действие, всасываясь через кожу и слизистые оболочки, тем самым, нанося ущерб здоровью будущего ребенка. Поэтому с выраженной проблемой акне следует обращаться к специалисту по дерматокосметологии.
Беременность – это не болезнь, поэтому делать макияж и пользоваться декоративной косметикой можно. Быть красивой и ухоженной всегда приятно, это улучшает настроение и создает позитивный взгляд на окружающий мир, повышает самооценку. Если кожа при беременности не изменила свою восприимчивость к ранее использовавшейся декоративной косметике, можно смело ее применять. Необходимо лишь воздержаться от использования особо стойких средств, например, водостойкой туши для ресниц или стойкой помады, поскольку они чаще вызывают раздражение, сухость и шелушение кожи.
Беременность – это не повод отказываться от посещения косметологического кабинета или салона. Массаж, маски и легкие пилинги вполне допустимы. Не разрешается лишь аппаратная косметология и процедуры, которые могут быть болезненными, например, инъекции, эпиляция, мануальная чистка кожи и т.п. Болевой порог при беременности меняется, он может как повышаться, так и понижаться, и в погоне за красотой можно уехать из косметического салона прямо в родильный дом. Необходимо предупреждать косметолога о своем состоянии, чтобы он подобрал специальную ухаживающую программу для беременных.
Беременность – это также не время, чтобы пробовать косметологические новинки, какими бы привлекательными и заманчивыми они не казались.

Гиперпигментация – проявляется в виде пигментных пятен на коже лица и некоторых участков тела, особенно тех, которые получают регулярный контакт с ультрафиолетовым облучением. Поэтому все ухаживающие средства должны содержать солнцезащитные фильтры, причем не химические, а физические, чтобы не вызывать аллергию. В период с апреля по сентябрь, когда солнечная активность особенно сильна, фактор защиты (SPF) должен иметь значение от 30 и выше, а зимой SPF 10-15 будет вполне достаточно.

Натуральные косметические средства домашнего изготовления могут оказаться ничуть не хуже патентованных заводских при своем несомненном плюсе – они совершенно безвредны. Так, гиперпигментация при сухой и чувствительной коже лица значительно уменьшится после регулярного протирания ее дважды в день отваром петрушки. Это растение обладает отбеливающими свойствами и содержит бета-каротин и витамин С. Если кожа жирная и «склонна к появлению несовершенств», проблему пигментных пятен поможет решить обработка ломтиком лимона 1-2 раза в день.

Хлоазма беременных – желтовато-коричневые пятна, симметрично расположенные на лбу, по обеим сторонам носа, на скулах и переносице. Предотвратить появление «маски беременных», как иногда называют этот неприятный эстетический недостаток, практически невозможно, хотя он и появляется далеко не у каждой будущей мамы. Постепенно после родов она исчезнет самостоятельно, однако если этот процесс затягивается, эффективно бороться с ней можно будет только по окончании грудного вскармливания, поскольку специальные отбеливающие кремы могут содержать вредные для малыша компоненты.

Растяжки или стрии остаются в местах, подвергавшихся наибольшим изменениям в объеме – живот, молочные железы, бедра, ягодицы. На животе растяжки выглядят особенно непривлекательно – вначале они багрово-синюшные, со временем становятся белесоватыми. Возникают они не у всех, здесь немалую роль играет наследственная предрасположенность.

В подкожно-жировом слое из-за низкой растяжимости тканей происходят микроразрывы, которые впоследствии трансформируются в рубчики-растяжки. Этот косметический дефект легче предупредить, если сразу начинать пользоваться специальными средствами, содержащими эластин, коллаген, увлажняющие компоненты. Тогда кожа будет более эластичной, и впоследствии, когда объемы вернутся к первоначальным, это произойдет без ущерба для внешнего вида молодой мамочки.

Следует отдельно оговорить уход за грудью, чтобы она по окончании периода лактации не утратила своей формы и красоты. Помимо обычных гигиенических процедур (мытье теплой водой с детским мылом), рекомендуется контрастный душ для молочных желез и физические упражнения для укрепления грудных мышц. Кроме того, для предотвращения появления растяжек следует как можно раньше начинать применение ухаживающих средств для груди, которые улучшают эластичность и растяжимость кожи в этой деликатной зоне. Важным моментом также является подбор и ношение бюстгальтера из натуральной ткани с широкими бретелями, который не позволит груди провисать.

Акне, или угревая сыпь, особенно если женщина страдала от этого заболевания до начала беременности, имеет тенденцию к обострению и усилению симптомов. Периоды обострения обычно приходятся на ранние сроки – 4-8 неделю и на промежуток с 13 по 20 недели. Связано это с колебаниями гормонального фона и усилением продукции прямых стимуляторов выработки кожного сала.

Проблема акне, помимо ущерба эстетического, наносит беременной женщине и психологический ущерб, поскольку большая часть средств, применяемых для лечения акне, при беременности запрещена. Поэтому давать эффективные рекомендации по уходу за лицом беременной пациентке с акне должен врач-дерматокосметолог. Обычно эти рекомендации заключаются в проведении тщательного ежедневного ухода за кожей лица с применением разрешенных наружных средств. Системные препараты, такие как антибиотики, гормоны, ретиноиды, во время беременности и кормления грудью запрещены.

Не секрет, что беременные женщины часто тяготеют к экзотическим продуктам, едят мел, квашеную капусту, соленые огурцы, перец, селедку и т.п. Нередко эти вкусовые пристрастия «вылезают наружу» в виде усиления угревых высыпаний и просто банального аллергического дерматита. Часто проблемы с кожей решаются коррекцией диеты и приемом специального витаминно-минерального комплекса для беременных (типа «Прегнавит», «Витрум пренаталь» и т.п.)

Сухость кожи помогает устранить достаточный прием жидкости (если нет противопоказаний – то не менее двух литров чистой воды в сутки) и употребление полиненасыщенных жирных кислот ( красная рыба, орехи, семечки, оливковое и кукурузное масло холодного отжима).

Сладости, шоколад, газировка, сдоба, жареное и жирное, усиливает продукцию кожного сала, вызывая дополнительные проблемы при склонности к акне, поэтому от этих продуктов лучше отказаться.

Обязательно включить в рацион нежирный творог, кисломолочные продукты, сыр, свежие овощи, зелень и фрукты – как источник аминокислот, витаминов и кальция – первые необходимы для синтеза эластина и коллагена, а кальций предотвратит хрупкость и ломкость ногтей.

	Ежедневный уход за грудью Поскольку грудь состоит из мягкой соединительной ткани, жировых клеток, молочных протоков и желёз и не содержит в своём составе мышц, увеличить её размер при помощи упражнений невозможно. Также нет каких-либо комплексов для уменьшения груди, что особенно актуально для женщин с пышным бюстом. Однако, если у вас избыточный вес, благодаря диете и регулярным упражнениям для снижения веса вы можете несколько уменьшить размер груди.
	Как убрать брыли на лице: пластика, упражнения и косметология С возрастом наше лицо видоизменяется, кожа становится менее гладкой и упругой, появляются морщины, птоз, брыли. Все эти процессы можно отсрочить, продлить свою молодость. Как избавиться от брылей, подтянуть кожу в области щек, поговорим в статье.
	В чем различие между целлюлитом и жиром? Есть ли разница между целлюлитом и жиром? Да, отличие есть, несмотря на то, что многие с этим спорят. Под микроскопом жир и целлюлит выглядят одинаково, но на этом сходство заканчивается. Задавались ли вы вопросом, что представляет собой жир? Когда человек «жиреет» — то есть набирает вес – что в действительности происходит внутри его организма? Что такое «жировые клетки», как они работают? В этой статье мы познакомимся с миром жировых клеток. Мы исследуем, где располагаются жировые клетки, как они хранят жир – и как избавляются от него!
	Методы удаления второго подбородка Второй подбородок является эстетической проблемой, которая может возникнуть в любом возрасте. Салонные и клинические процедуры помогут убрать двойной подбородок за короткий промежуток времени. В статье мы рассмотрим, как избавиться от второго подбородка с помощью современных технологий.
	Лентиго: причины, диагностика, виды и лечение Лентиго, являясь разновидностью плоского невуса, относится к доброкачественным пигментным поражениям кожи округлой формы образующимися за счет отложения меланина в дерме и базальном слое эпидермиса. Оно представляет собой мелкие гиперпигментированные пятнышки коричневатого цвета от светлого до темного оттенка, которые могут появляться у людей независимо от возраста, солнечного воздействия и фототипа на любом участке тела на коже и слизистых, диаметр пигментных пятен приблизительно от 1,5 до 3 см.
	Целлюлит (гиноидная липодистрофия) или «апельсиновая корка» Современная косметология уделяет много внимания красоте тела. За последнее время разработано множество методов и процедур, направленных на создание и поддержание «идеальных» форм и пропорций тела. Одно из самых востребованных направлений на сегодняшний день – это борьба с целлюлитом, пресловутой «апельсиновой коркой».
	Розовый лишай: причины, лечение и диагностика Розовый лишай (или лишай Жибера – по первооткрывателю) – одно из распространенных поражений кожного покрова. До конца еще не установлено, какие факторы предрасполагают к его развитию. Но из официальных источников медицины известно: заболевание возникает в осенний и весенней периоды, в основном, у людей со слабым иммунитетом. Большая часть пациентов – взрослые.
	Дегидратация эпидермиса Дегидратация (обезвоживание) является причиной многих заболеваний кожи, однако само по себе заболеванием не является. Вследствие этого диагностика обезвоживания является определённой проблемой.
	Себорея: причины, симптомы, лечение. Обзор шампуней от перхоти Кожные заболевания – это всегда большой стресс для человека. Скрыть косметические дефекты такого рода очень тяжело, потому что они весьма заметны даже невооруженным глазом. Одним из таких заболеваний является себорея, проявляющаяся, в частности, наличием перхоти. О том, как и чем устранить проявления, вызванные болезнью, рассмотрим далее.
	Ячмень на глазу: причины, симптомы и лечение Ячмень на глазу – вещь малоприятная. Начнём с того, что он сильно портит внешний вид, поскольку вызывает отёк и покраснение. Скрыть такой дефект макияжем просто невозможно. К тому же маленький гнойный шарик на веке вызывает сильные болезненные ощущения и чувство дискомфорта.

Во время беременности перепробовала чуть ли не все возможные крема, в итоге все равно растяжки, лишняя кожа, пошла в клинику 64 и сделала себе абдоминопластику, теперь чувствую себя значительно лучше. у Глав врача — золотые руки!

Бляха муха, ну а пирсинг пупка зачем? Тем более с такими растяжками.

источник