Ослабленный иммунитет в первые недели беременности

Во время беременности даже у совершенно здоровой женщины отмечается физиологическое снижение иммунитета. Защитные силы организма переключаются в иной режим работы – и все для того, чтобы обеспечить благополучное вынашивание плода. Падение иммунитета грозит неприятными последствиями для будущей мамы – от частых простуд до более серьезных состояний. Важно понимать, как возникают те или иные проблемы, чтобы вовремя заметить развитие опасных осложнений и уменьшить их влияние на организм растущего плода.

Иммунитет – это комплексная защитная реакция человеческого организма в ответ на различные вредные воздействия. В состав иммунной системы входят:

селезенка;
костный мозг;
лимфатические узлы и др.

Слаженная работа всех звеньев иммунной системы защищает от воздействия опасных микроорганизмов и запускает процессы, способствующие избавлению от чужеродных агентов. Клетки, входящие в состав иммунной системы, носят название иммунокомпетентные. Они распознают потенциального врага, обеспечивают уничтожение чужеродных антигенов и способствуют синтезу собственных антител. Сбой в работе одного из звеньев иммунитета приводит к нарушению всей структуры и развитию заболевания.

Во время беременности даже у совершенно здоровой женщины наблюдается снижение защитных сил организма. Гормональные перестройки ведут к тому, что будущая мама становится восприимчивой к различным инфекциям. Возникают и обостряются заболевания, несвойственные женщине ранее. И если одним будущим мамам удается обойтись банальными простудами, то другие сталкиваются со всем спектром возможных неприятностей, вызванных снижением иммунитета.

Изменение реактивности защитных сил организма – это не прихоть, а суровая необходимость. Оплодотворенная яйцеклетка воспринимается иммунной системой женщины как чужеродное тело. Естественная реакция организма – избавиться от потенциальной опасности. Если бы иммунитет не был подавлен, случился бы выкидыш на ранних сроках. Снижение активности иммунной системы – шанс выносить и родить ребенка.

В гинекологии выделяют два критических периода, при которых отмечается падение иммунитета:

6-8 недель беременности. В это период идет активная перестройка гормонального фона, и организм женщины приспосабливается к новым условиям существования. Зачастую тело будущей мамы не справляется с повышенной нагрузкой, и иммунитет падает. По этой причине до 70-80% женщин переносят простудные заболевания на ранних сроках гестации.
20-28 недель беременности. В этот период у плода начинают функционировать собственные внутренние органы, и одновременно увеличивается объем циркулирующей крови. На развитие плода идут все ресурсы тела женщины, и на этом фоне отмечается снижение иммунитета.

Изменение реактивности иммунной системы наблюдается и сразу после рождения ребенка. Первый месяц после родов – опасный период. В это время возрастает риск развития инфекционных заболеваний, и молодой маме нужно особенно тщательно следить за своим самочувствием и не допускать переутомления.

Не только гормональные перестройки влияют на состояние защитных сил организма. Выделяют несколько иных причин, способствующих снижению иммунитета:

Нерациональное питание. На состояние иммунитета влияет наличие витамина A, C, E и группы B (особенно витамина B2). Большую роль играют и пробиотики – живые микроорганизмы, нормализующие работу пищеварительного тракта и обеспечивающие сохранность иммунитета. К сбою защитных сил организма ведет пристрастие к фаст-фуду, длительные и неравномерные перерывы в приеме пищи, употребление большого числа жареных и острых блюд. Сказывается нехватка питательных веществ, получаемых из различных продуктов – зерновых культур, молока, свежих фруктов и овощей.
Заболевания пищеварительного тракта. Многие патологические процессы, происходящие в желудке и кишечнике, ведут к подавлению роста полезной микрофлоры и размножению патогенных микроорганизмов. Развивается дисбактериоз, ведущий к снижению местного и общего иммунитета. Дисбаланс микрофлоры кишечника грозит также нарушением микробиоценоза влагалища и возникновением инфекции половых путей.
Очаги хронической инфекции. Невылеченные до беременности кариозные зубы, хронический отит и цистит, половые инфекции – все это ведет к напряжению иммунитета и ухудшению защитных сил организма.
Повышенная нагрузка во время беременности. При вынашивании двух и более плодов растут потребности организма будущей мамы, и он не всегда справляется с поставленной задачей. Истощение ресурсов ведет к падению иммунитета.
Возраст женщины. Оптимальное время для рождения ребенка – 21-35 лет. В этот период организм готов к продолжению рода. При ранней беременности тело будущей мамы не приспособлено к таким нагрузкам, и возможен сбой в работе внутренних органов и иммунной системы. В возрасте старше 35 лет накапливается хроническая патология, и вынашивание плода в этот период также затруднено.
Низкая двигательная активность. Адекватные физические нагрузки укрепляют иммунную систему и повышают общий тонус организма. Нехватка движения создает серьезные проблемы для будущей мамы и малыша.
Сильный и/или длительный стресс. Эмоциональные переживания подрывают работу иммунной системы и ведут к появлению проблем со здоровьем. Замечено, что наиболее тесная взаимосвязь между иммунитетом и эмоциями отмечается именно у беременных женщин.

Многие женщины говорят о том, что чувствуют пол ребенка еще на ранних сроках беременности до проведения первого УЗИ. Вероятно, это связано с особой реакцией организма на вынашивание плода того или иного пола – и с активностью иммунной системы.

Ученые Университета штата Огайо (США) – Аманда Митчелл и ее коллеги – провели интересное исследование. Они предположили, что плохое самочувствие матери связано со снижением иммунитета. Ученые оценили истории болезни 80 беременных женщин и обратили внимание на уровень цитокинов – иммунных клеток, активизирующих атаку против патогенных микроорганизмов. Выяснилось, что фоновый уровень цитокинов от пола не зависит. Все меняется, когда в организме появляются болезнетворные бактерии. Оказалось, что у женщин, носящих под сердцем девочек, иммунная система сильнее реагировала на чужеродных захватчиков, что приводило к росту цитокинов в крови.

Уровень цитокинов при беременности девочкой, по мнению ученых, не всегда соответствует реальной угрозе. В результате отмечается закономерная реакция организма. Наблюдается быстрая утомляемость, сонливость днем, ухудшается состояние волос и кожи, чаще обостряются хронические заболевания.

Почему иммунная система так реагирует в присутствии плода женского пола, пока неизвестно. Предполагается, что всему виной специфические перемены гормонального фона. В пользу этой теории говорит и народная мудрость. Нередко можно услышать о том, что «девочка красу матери забирает». Под этой фразой зачастую и кроется повышенная утомляемость, плохое состояние кожных покровов и волос и снижение жизненного тонуса.

Об изменении реактивности иммунной системы говорят такие признаки:

общая слабость, быстрая утомляемость без явных причин;
снижение внимания и памяти;
появление инфекций половых путей, вызванных условно-патогенной флорой: молочница, бактериальный вагиноз;
сбой в работе пищеварительного тракта, связанный с дисбактериозом кишечника: запор или диарея, метеоризм, вздутие живота;
обострение цистита: учащенное мочеиспускание, боль и резь при выделении мочи;
появление кожных инфекционных заболеваний: фурункулы, карбункулы;
возникновение угревой сыпи на лице и теле;
частые простудные заболевания;
аллергические реакции (при условии, что до беременности женщина не страдала повышенной чувствительностью к тем или иным агентам);
немотивированные головные боли.

При появлении подобных симптомов стоит пройти обследование у гинеколога или терапевта. Снижение иммунитета ведет к сбою в работе многих органов, и зачастую без лечения не обойтись.

Во время беременности приоритет отдается немедикаментозной терапии. Рекомендуется:

Рациональное питание. В ежедневном меню будущей мамы должны быть продукты, богатые витаминами и клетчаткой. Приоритет отдается нежирным сортам мяса и рыбы, кисломолочным продуктам, растительным маслам, злакам, свежим ягодам, фруктам, овощам и зелени. Особое внимание уделяется содержанию витамина B2, C, E и A, а также пробиотикам.
Прием витаминов. Со второго триместра беременности повышается потребность в питательных веществах, и далеко не всегда организм женщины справляется с этой нагрузкой. На помощь приходят витаминные комплексы, сбалансированные по составу с учетом растущих запросов.
Контроль веса. Избыточная или недостаточная масса тела – одна из причин снижения иммунитета во время беременности. Норма прибавки веса для будущей мамы – 300-500 г в неделю.
Двигательная активность. Беременность – не повод сидеть дома. Рекомендуются пешие прогулки, плавание, занятия йогой и гимнастикой в специальных группах.
Закаливание. Во время беременности разрешен контрастный душ – попеременное обливание холодной и горячей водой. Температура воды должна быть терпимой для женщины.
Режим дня. Будущей маме важно спать не менее 8 часов ночью. Днем желательно выделить 1-2 часа для сна или отдыха.
Контроль работы пищеварительного тракта. Важно вовремя лечить запоры и избавляться от других состояний, способных привести к дисбактериозу.
Лечение очагов хронической инфекции. Будущей матери следует посетить стоматолога и отоларинголога, а также обследоваться у гинеколога. При выявлении патологии нужно пройти лечение.
Отказ от вредных привычек. Пристрастие к никотину и алкоголю способствует снижению иммунитета и создает множество проблем со здоровьем.
Ограничение стрессов. Следует по возможности избегать ситуаций, связанных с сильными эмоциональными переживаниями.

Соблюдение этих рекомендаций позволит укрепить иммунитет и снизит риск развития осложнений во время беременности.

источник

Причины снижения иммунитета во время беременности: неправильное питание, недостаток витаминов, отсутствие физических нагрузок, инфекционные заболевания и стрессы.

В последние годы слово «иммунитет» у всех на слуху. Во время беременности все болезни от обычной простуды до серьезной инфекции врачи списывают на ослабленный иммунитет. И в некоторой степени они правы. Беременность сама по себе является сильным стрессом для организма, ведь теперь ему приходится работать за двоих. Поэтому в идеале начинать заботиться о своем иммунитете и о здоровье своих детей необходимо задолго до их рождения и (желательно!) до зачатия. Перефразируя известную поговорку, можно сказать: готовь сани летом, а иммунитет до беременности. Кстати, при ослабленном иммунитете значительно снижаются шансы забеременеть, и увеличивается число пустых (без овуляции) циклов.

Прежде всего необходимо разобраться, что же из себя представляет этот самый иммунитет. Итак, иммунитет — это комплексная биологическая реакция организма на защиту от вредных воздействий. Он обеспечивает невосприимчивость ко многим вирусным заболеваниям. Иммунная система человеческого организма очень сложная, она включает в себя целый ряд различных органов и систем (лимфатические узлы, селезенка, костный мозг, правое полушарие коры головного мозга и т.д.). Поэтому нарушение работы хотя бы одного составляющего звена приводит к снижению защитных свойств организма. Все клетки, задействованные в работе иммунной системы, называют иммунокомпетентными. Они отвечают за распознавание врага, борьбу с чужеродными антигенами и выработку собственных антител к болезнетворным микробам. Говоря простым языком — для развития заболеваний любой природы, прежде всего, необходима благоприятная среда в самом организме. И именно за нее несет ответственность иммунная система.

Хотите проверить свой иммунитет? Специалисты выделяют семь основных признаков ослабленного иммунитета. Присутствие хотя бы одного из них — повод серьезно заняться своим здоровьем. Причем желательно сделать это задолго до наступления беременности.

Вам знакомы признаки воспаления мочеполовой системы — рези, частые и болезненные мочеиспускания.
У вас были (или есть) проблемы со щитовидной железой (воспаления, нарушение работы, и т.д.).
Вы часто простужаетесь (более 4-5 раз в течение года). Причем важно не только то, как часто человек болеет. Но и то в какой форме протекает заболевание и как быстро наступает выздоровление. Кстати если вы привыкли переносить болезни на ногах и не брать больничный — в будущем это также может привести к ослаблению иммунитета. Организму просто не откуда будет брать силы на восстановление.
Вы страдаете различного рода аллергическими реакциями.
Ваш кишечник часто дает сбои (диарея, понос, повышенное газообразование, вздутие, и т.д.).
Вы страдаете от недостаточного или наоборот избыточного веса.
Вы постоянно живете на таблетках: то болит голова, то живот, то бессонница и т.д. А проверенные народные средства вам не помогают.

Даже у абсолютно здоровой женщины (а таких, к сожалению, меньшинство) с наступлением беременности резко снижаются защитные силы организма. Будущая мама становится чересчур восприимчивой к различного рода инфекциям. Специалисты выделяют два критических периода, во время которых у будущей мамы происходит резкое снижение иммунитета. Первый — 6-8 недель беременности. В этот период организм матери только приспосабливается к новому состоянию. Иммунная система начинает работать за двоих и часто не справляется с увеличившейся нагрузкой. Именно поэтому на ранних сроках беременности более 80% будущих мам переносят легкие простудные заболевания. Второй критический период — 20-28 недель беременности. Между 20-й и 28-й неделями беременности, когда у малыша формируются собственные системы органов, мамы часто сталкиваются с проблемой анемии (нарушение усвоения железа). Нормальный уровень железа в крови у будущей мамы определяется содержанием гемоглобина: его нижняя допустимая граница составляет 110 мг/л. В условиях недостатка кислорода, поступающего в организм малыша вместе с железом, подавляется в первую очередь развитие иммунной системы. У анемичных мам, как правило, рождаются слабые и восприимчивые к различным инфекциям детишки. Конечно, существует множество железосодержащих препаратов для будущих мам. Но из них железо усваиваются гораздо хуже, чем из продуктов естественного происхождения. Поэтому в вашем рационе должны присутствовать свежевыжатые свекольный или гранатовый сок, яблоки, морковь, тыква, зелень, печень, а также пшенная и гречневая крупа.

Кроме того, существует целый ряд причин, которые на фоне беременности способствуют резкому падению иммунитета.

Все, что мы едим, в той или иной степени влияет на наш иммунитет. Еще в начале прошлого века великий русский ученый, лауреат нобелевской премии И.И. Мечников выдвинул гипотезу о том, что молочнокислые бактерии защищают организм человека от вредных микробов. Это утверждение легло в основу популярной в настоящее время теории пробиотического (правильного, функционального) питания. Согласно современным представлениям, пробиотики — это живые микроорганизмы, которые при попадании в желудочно-кишечный тракт человека в достаточном количестве, сохраняют свою активность и оказывают положительное влияние на защитные системы организма. Например, в Японии благодаря моде на функциональное питание за последние пять лет, резко увеличилась средняя продолжительность жизни: с 53-54 лет до 83-85 лет. В настоящее время одной из наиболее полезных и удобных форм пробиотиков являются кисломолочные продукты, в состав которых входят молочнокислые бактерии. Также помимо кисломолочных продуктов в вашем рационе обязательно должна присутствовать пища богатая грубой клетчаткой, рыба, нежирное мясо, растительное масло, крупы, свежие овощи и фрукты. И, естественно, не стоит забывать о специальных витаминных комплексах для будущих мам. На состояние иммунитета особенно влияет дефицит витаминов А, Е, С и В2. Кроме того, в последнее время появилась проблема под называнием Fast food. Быструю еду никак нельзя назвать здоровой, и уж тем более правильной. Избыточная калорийность пищи, соли, сахара, специй, различных пищевых добавок и ароматизаторов (при отсутствии питательных веществ) также ведет к снижению иммунного статуса. Конечно, от одного гамбургера ничего страшного не случится. Но все-таки старайтесь по возможности отказаться от пищи быстрого приготовления.

Желудочно-кишечный тракт является важнейшей частью защитной системы организма. Иммунная система кишечника составляет около 50% от общей иммунной системы организма и отвечает за выработку более чем 70% антител в организме. Внешне кишечник представляет собой длинную гофрированную «трубу», через которую проходит пища. Микрофлора кишечника играет важную роль в процессе пищеварения и выработки различных витаминов. Но вместе с пищей в желудочно-кишечный тракт попадают вредные вирусы и токсины. Здоровый кишечник является барьером на пути вредных микроорганизмов, он постоянно «отфильтровывает» вредные элементы, поступающие в наш организм вместе с пищей. Поэтому поддержание нормального баланса кишечной микрофлоры играет важную роль в сохранении естественных защитных сил организма. И первый шаг в налаживании нормальной работы кишечника — клизма. Если нет противопоказаний, раз в две недели делайте себе клизму (не менее 3 литров) с теплой водой и лимонным соком (1/2 лимона на 3 литра воды). Если клизма и правильное питание не решат проблем с кишечником — возможно, вам не хватает «полезных» бактерий. В этом случае после анализа на дисбактериоз врач назначит вам необходимые препараты.

В идеале желательно еще до наступления беременности сдать все необходимые анализы (на хламидиоз, гарднереллез, уреаплазма, половой герпес, микоплазма, сифилис, и т.д.), пройти медицинское обследование и вылечить все болезни, которые будут выявлены. Но, как показывает практика, довольно часто беременность наступает весьма неожиданно. И будущей маме приходится совмещать процесс лечения и вынашивания ребенка.

В наших географических условиях оптимальным для продолжения рода врачи считают возраст от 20 до 28 лет. В этот период женский организм физиологически готов к беременности и готов справиться с этой задачей самым наилучшим образом. При слишком ранней беременности организм физиологически не готов к таким нагрузкам, естественные защитные силы организма еще окончательно не сформировались, да и психологически беременность в столь юном возрасте часто становится сильным стрессом. А при поздней беременности (после 35 лет) естественные защитные силы организма уже истощены и могут не справляться с двойной нагрузкой. Хотя это возрастное деление довольно условно. Если женщина ведет здоровый образ жизни, правильно питается и следит за своим здоровьем, то и к сорока годам у нее будет иммунитет гораздо выше, чем у двадцатилетней девушки, которая ведет беспорядочный образ жизни, не высыпается, курит и питается чем попало.

Известно, что активные физические упражнения на свежем воздухе укрепляют естественную защитную систему организма, увеличивая ее запас прочности. Но под физическими нагрузками в данном случае подразумевается не ежедневная пробежка от дома до работы на двенадцатисантиметровых каблуках, а потом от работы до дома на тех же каблуках да еще с утяжелителями в виде переполненных сумок. К правильным физическим нагрузкам относится ходьба (в удобной обуви), занятия гимнастикой, массаж и водные процедуры. Кстати, при контрастном душе и обливаниях попеременно холодной и горячей водой в организме возникает адаптивная реакция на стресс, в ходе которой моментально запускаются все органы иммунной системы, и активизируется работа иммуннокомпетентных клеток. Конечно, не стоит во время беременности начинать купаться в проруби или обливаться ледяной водой. Если раньше вы ничего подобного не делали, начинайте с «мягких» способов закаливания. Так, например, умеренно контрастный душ или обливание рук и ног попеременно холодной и теплой водой пойдут на пользу будущей маме. Так же прекрасную адаптивную реакцию, укрепляющую иммунитет вызывает ходьба на свежем воздухе, особенно в светлое время года.

Правильно говорят — все болезни от нервов. Известно, что стресс подавляет иммунную систему. Причем именно у беременных наблюдается особенно тесная взаимосвязь между иммунитетом и эмоциональным состоянием. Женщины, чья беременность проходит в спокойной и радостной обстановке, гораздо реже болеют, чем те, кто в этот период испытывает психологический дискомфорт. Поэтому, задумываясь об укреплении иммунной системы, не забывайте о собственном психологическом комфорте. Помните: смех, поднимает не только настроение, но и ваш иммунный статус.

Все, позади девять месяцев беременности. Вы выдержали, выстояли, выносили и, наконец, произвели на свет чудесного малыша. С этого момента все ваши мысли и заботы будут о нем, об этом маленьком человечке. Молодая мама не спит по ночам, питается урывками и при этом еще кормит грудью. Но кормящая женщина все еще немножко беременна, так как ее организм продолжает работать не только для себя, но и для ребенка (вырабатывая ему молоко). А это по-прежнему двойная нагрузка на весь организм в целом и, следовательно, на иммунитет. Помните — вашему малышу нужна здоровая мама. Поэтому сразу после родов не забывайте о себе любимой.

Статья одобрена специалистами Центра вакцинопрофилактики «Диавакс».

источник

После наступления овуляции я особо не рассчитывала на успех!

Но в первую неделю стала замечать за собой резкую смену настроения. то эйфория и весело… то грустно и ты сидишь зависаешь! совсем не хотелось работать)) Иногда приятно потягивало живот, может это играло мое воображение?)

Во вторую неделю я не ощущала ничего необычного и даже думала что выдумала себе все! Но под конец недели пообщавшись на работе с заболевающей коллегой я стала чувствовать слабость, начинало болеть горло!

На 10 день после овуляции я проснулась с дикой болью в горле! Решившись перестраховаться я взяла больничный! и стала его усиленно полоскать, принимать лизобакт, пшыкать биопароксом с первого дня! но с каждым днем становилось все хуже и хуже! У меня и раньше был ужасный иммунитет и редко когда справлялся с болезнью сам!

На 12 ДПО посоветовавшись с ЛОРом он назначил мне Вильпрофен, который разрешают при беременности. Я выпила 3 таблетки! прежде чем пришел результат ХЧГ. Мне сказали: «Вероятнее всего вы беременны!» Показатель на 13 ДПО был 87. В голове не укладывалось! стали судорожно звонить знакомым врачам, все как один посоветовали бросить Вильпрофен!

Но горлу лучше не становилось, оно стало кровить( В Боткинской поставили ангину, от госпитализации отказалась, не хотела идти в инфекционное отделение. Назначили антибиотик пенициллинового ряда.

Когда на выходных было не к кому обратиться мы позвонили за советом в службу акушерства и гинекологии по скорой помощи! Оказывается есть и такая! и они сказали что заочно не лечат, надо быть под наблюдением врача! Все таки меня госпитализировали!

Слава богу я лежала одна в палате в инфекционном отделении) полоскала фурацилином! 4 дня кололи ампициллин! В качестве диагноза поставили острый фарингит и химический ОЖОГ горла! Я грешу на биопарокс!

Переживаю о последствиях! Очень хочу больше не болеть! Закупилась оксолинкой! А как вы предостерегаете болячки? Болели ли на первых неделях беременности?

источник

Во время беременности тело женщины испытывает огромную нагрузку и проверяются на прочность почти все органы и системы, в том числе иммунная. Высокая сопротивляемость организма чужеродным объектам в лице различных бактерий и вирусов необходима как будущей маме, так и ребенку, ведь каждое перенесенное заболевание способно отразиться на его дальнейшем развитии. Как повысить иммунитет беременной женщине, чтобы защитных сил хватило на двоих?

Ответ на этот вопрос требует комплексного подхода. Но прежде всего нужно понимать, как отражается на защитных силах организма вынашивание малыша. Эмбрион, а в дальнейшем плод – наполовину генетически чужеродный объект для организма женщины, ведь 50% генетической информации будущему ребенку переходит от отца. Для того, чтобы организм не вырабатывал антитела для борьбы с новым положением, иммунная система находится в угнетенном состоянии, что повышает риск простудных заболеваний и обострений хронических недугов.

Кроме того, все полезные вещества плод получает из крови матери через плаценту. В первую очередь необходимыми веществами обеспечивается ребенок, потом будущая мама. Поэтому беременным следует позаботиться о ресурсах не только для развития ребенка, но и для поддержания собственных сил, которые особенно понадобятся после рождения малыша при грудном вскармливании.

Иммунная система беременной женщины особенно уязвима в течение двух периодов:

6-8 неделя беременности. Это время, когда плод уже прикрепился к стенке матки, и происходит переориентация всех систем организма под его нужды.
20-28 неделя. Все органы малыша сформированы, именно в этот период происходит наиболее активный рост всех тканей, включая костную, жировую. Требуется большое количество ресурсов для правильного развития плода.

В эти периоды беременности женщине следует быть особенно осторожной, тщательно следить за своим здоровьем, отказаться от посещения мест большого скопления людей, реже пользоваться общественным транспортом.

Готовить организм, в том числе иммунную систему к вынашиванию малыша можно и нужно. Если на этапе планирования подойти к этому со всей серьезностью, то вопросы «как повысить иммунитет во время беременности?» и «чем поднять иммунитет кормящей мамы?» будут стоять не так остро.

«Особое положение» накладывает определённые ограничения на прием иммуностимулирующих препаратов и физические нагрузки, которые могут оказать неоценимую пользу для здоровья.

Мероприятия, укрепляющие иммунитет при планировании беременности, следует внедрять заранее, желательно за 1-2 года.

Правильное питание. В рацион вводится как можно больше сырой клетчатки и качественных продуктов растительного и животного происхождения, приготовленных в духовке или на пару.
Физическая активность. Прекрасно подойдут кардионагрузки, занятия по укреплению мышц (особенно брюшного пресса), всевозможные растяжки, гимнастика для суставов.
Ежедневное пребывание на свежем воздухе.
Отказ от вредных привычек – наркотики, алкоголь, табакокурение.
Регулярное посещение бани или сауны.
Пребывание на солнце в утренние и вечерние часы для получения витамина D, необходимого для усвоения кальция.

О том, как укрепить иммунитет перед предстоящей беременностью с помощью лекарственных препаратов проинструктирует врач. Возможно применение:

иммуностимулирующих препаратов на растительной основе (иммунал, настойки элеутерококка, женьшеня);
поливитаминов;
фолиевой кислоты.

Как повысить иммунитет беременной женщине, не прибегая к медицинским препаратам, знали еще много поколений назад. Многие средства и сегодня не утратили актуальности.

Чаи из целебных растений их настои:

Ромашковый чай, обладающий бактерицидными, противовирусными и антимикробными свойствами, способствует повышению защитных сил организма.
Отвар шиповника, приготовленный из 20 ягод растения, сваренных в стакане воды в течение 10 минут под крышкой. Настаивают напиток сутки, затем принимают по полстакана два раза в день. Средство полностью обеспечит беременную необходимым витамином С природного происхождения, повысит гемоглобин, которого часто не хватает будущим мамам, окажет тонизирующее действие. С осторожностью следует принимать отвар шиповника для повышения иммунитета на поздних сроках, из-за его мочегонного действия.
Добавления в чай корня имбиря способствует укреплению иммунитета.

Незаменимы, чтобы повысить иммунитет при беременности. Можно приготовить вкусный и полезный десерт, смешав в равных пропорциях измельченные в кухонном комбайне продукты с добавлением меда. Витаминная смесь для укрепления иммунитета должна приниматься ежедневно.

Для роста костей ребенка требуется большой запас кальция, который вымывается из организма женщины, отражаясь в дальнейшем на плачевном состоянии зубов. Восполнить его потерю поможет ежедневное употребление 1/3 чайной ложки молотой яичной скорлупы с добавлением лимонного сока.

Мнения врачей о том, как поднять иммунитет с помощью искусственных витаминов, довольно неоднозначное, большинство акушеров-гинекологов советуют принимать определенные витаминные комплексы только по показаниям. В первом триместре назначают фолиевую кислоту и витамины группы В (при тонусе матки и железодефицитной анемии). На более поздних сроках – поливитамины и препараты кальция и железа.

Иммунитет при беременности необходимо постоянно поддерживать в первую очередь естественными способами.

Питание беременной женщины должно быть сбалансированным.

фаст-фуд;
чипсы;
газированные напитки;
алкоголь;
кофе;
копчености;
колбасные изделия;
сладости;
жареную пищу в большом количестве.

С осторожностью следует употреблять потенциально аллергенные продукты, такие как:

свежая зелень;
сырые фрукты и овощи;
мясо;
рыба;
кисломолочные изделия.

Для здоровья будущей матери и правильного развития плода рекомендуется дробное питание – небольшими порциями каждые 3 часа. Четкое соблюдение беременной такого режима способствует формированию гв у будущего ребенка по такому же графику.

Следует помнить, что передозировка искусственными витаминами опаснее, чем их недостаток. При этом натуральные витамины для иммунитета, получаемые с пищей, безопасны в любых количествах. Продолжительность курсов приема витаминов и дозировка находятся под строгим контролем врача.

Правильный режим дня и отдыха должен на протяжении всей беременности поддерживать защитные силы организма. Потребность во сне будущей мамы увеличивается, особенно остро она ощущается в первом триместре. При наличии возможности лучше не спорить с природой и отдыхать столько, сколько требует организм. Начиная со второго триместра следует спать на боку, поскольку сон на животе и спине становится опасным для ребенка.

В режим дня должны входить обязательные прогулки на свежем воздухе – в общей сложности не менее двух часов. Полезны занятия спортом при отсутствии противопоказаний – йога, бассейн, акваэробика, стретчинг. Во время беременности нельзя поднимать тяжести, запрещены кардионагрузки, экстремальные виды спорта, пряжки и наклоны вниз.

Постоянный приток свежего воздуха необходим для беременных. Летом желательно держать форточку открытой, а зимой — проветривать помещение не менее пяти раз в день и обязательно перед сном. Идеальная температура воздуха – 18-20 градусов.

Если до наступления беременности закаливающие процедуры проводились регулярно, не стоит от них отказываться. Но с их введением лучше подождать до родов, особенно это касается водных процедур.

Эмоциональное состояние напрямую воздействует на здоровье, поэтому будущей маме необходимы события, повышающие настроение: общение с друзьями и близкими, красивая обстановка, занятия творчеством, добрые книги и фильмы, приятные покупки. Следует всячески избегать стрессов и вовремя восстанавливать эмоциональный фон.

Во второй половине беременности высока вероятность возникновения запоров. Их профилактикой послужит введение в рацион свеклы, чернослива, свежего кефира, овсяной крупы, свежих яблок.

Восстановлению работы кишечника способствует самомассаж живота в области ниже пупка движениями по часовой стрелке.

Вопрос «как восстановить иммунитет после родов?» небезразличен любой кормящей матери. Именно в этот период на фоне резких жизненных перемен, новых забот и трудностей кормления, организм часто преподносит самые неприятные сюрпризы.

Снижение иммунитета после родов происходит по следующим причинам:

гормональные перемены;
родовые осложнения;
грудное вскармливание;
хроническая усталость, неполноценный сон;
обострение хронических заболеваний.

Как укрепить иммунитет кормящей мамы? Следует придерживаться рекомендаций для беременных с некоторыми оговорками.

Питание первоначально должно основываться на гипоаллергенной диете, которая расширяется по мере взросления ребенка;
Повысить иммунитет кормящей матери поможет снижение нагрузки. Приветствуется любая помощь по хозяйству членов семьи, родственников и близких друзей.

Как повысить иммунитет после родов с помощью лекарств, может посоветовать только врач. Большинство препаратов запрещены при грудном вскармливании.

Поднять иммунитет после родов получится в течение 3-4 месяцев при бережном отношении к своему здоровью.

источник

Первые признаки беременности появляются после имплантации (внедрение зародыша в оболочку матки), которая наступает через неделю после зачатия. Вследствие чего происходят физиологические изменения в женском организме, обусловленные изменением гормонального фона.

У каждой женщины первые признаки беременности проявляются по-разному и если женщина внимательна к своему организму, то чаще всего обнаружить их можно в короткий период времени после зачатия.

Задержка менструации. Одним из первых признаков беременности является задержка менструации при регулярном менструальном цикле;
Снижение иммунитета. Первые 2 – 3 дня после зачатия у женщины наблюдается снижение иммунитета. Эта реакция организма позволяет зародышу благополучно закрепиться на стенке матки;
Изменение базальной температуры. На четвертый день беременности наблюдается повышение базальной температуры (выше 37-ми градусов), которая сохраняется в течение нескольких недель;
Выделения. На ранних сроках беременности (во время имплантации) образуются выделения из влагалища в небольшом количестве беловатого цвета (может наблюдаться примесь коричневых капель);
Боли в области живота. Слабые боли в области живота могут указывать на наличие беременности (начиная с первой недели после зачатия) из-за влияния гормонов на половые органы. В случае если боли усиливаются или их продолжительность увеличивается, необходимо срочно обратится к врачу;
Вкусовые изменения. Кислый или горький вкус во рту, вызванный избытком соляной кислоты или желчи, в некоторых случаях, может проявляться в течение первых недель беременности. Также изменения могут проявляться в смене вкусовых пристрастий (во время беременности любительницы соленой пищи отдают предпочтение сладкой и наоборот);
Чувство усталости и сонливость. Состояние усталости и сонливости может сопровождать беременную уже на седьмой день после зачатия.

Это происходит по причине перестройки организма, что приводит к дефициту энергии;

Повышение чувствительности в груди. У некоторых женщин наблюдаются боли даже при незначительном прикосновении к груди, а так же ее набухание (связано с увеличением количества гормона прогестерона). Данные признаки беременности наблюдаются спустя две недели после зачатия;

Покалывание в матке. Иногда одним из первых признаков беременности являются легкие покалывания в области матки, которые возникают на второй неделе после зачатия;

Пониженное АД (артериальное давление). Первые месяцы беременности может наблюдаться гипотония (снижение АД);

Обостренное обоняние. Обостренное обоняние у беременной женщины может наблюдаться на ранних сроках (спустя неделю после зачатия). Привычные запахи бытовой химии или алиментарных продуктов резко усиливаются за счет повышенной чувствительности организма в период беременности;

Тошнота. Появление тошноты может начаться со второй недели после зачатия. Чаще всего данный признак наблюдается в утреннее время натощак.

Главная / Разное / Почему снижается зрение?

Многие люди замечают что их зрение становится хуже с каждым годом. Все же профилактические меры: специальная гимнастика, витамины, глазные препараты не приносят желаемого результата. Для того, чтобы остановить процесс снижения зрения, нужно разобраться в причинах его снижения.

Из-за своего ритма работы человек возлагает большую нагрузку на глаза. Интересный факт, ношение очков, иногда еще больше напрягает глазничные мышцы, особенно если форма оправы подобрана неправильно. В этом плане могут помочь качественные линзы. Но надо знать где приобретать этот товар, например, можно купить mkl линзы недорого, не сомневаясь в качестве товара.

Отличный вариант — это одноразовые дышащие линзы, которые сведут нагрузку на глаза к минимуму.

Итак, почему же снижается зрение?

Нарушение кровоснабжения

Глаза, как и все органы нашего организма нуждаются в доставке к тканям кислорода. Главная роль здесь принадлежит кровеносной системы. Сетчатка глаз — очень чувствительна к изменениям и страдает при малейших нарушениях.

Нарушение кровообращения могут вызвать не только системные сосудистые заболевания, но и чрезмерное перегревание, например, в сауне и повышенное давление.

Вялость глазных мышц

Частый просмотр телевизионных передач, работа за компьютером, чтение могут ухудшить состояние глазной мускулатуры, роль которой — управление хрусталиком. Для того, чтобы увидеть предмет, в работе участвует сетчатка глаз, хрусталик, который изменяет свою кривизну благодаря работе ресничных мышц. При работе за компьютером, мышцам не приходится трудиться, и они слабеют.

Изменения в сетчатке

Чаще всего наступают с возрастом из-за разрушения специального светочувствительного пигмента, а также при недостатке витамина А.

Чрезмерная нагрузка на сетчатку

При длительном нахождении на ярком свете, или же, наоборот, плохом, мерцающем освещении светочувствительные клетки могут разрушаться что приводит к снижению остроты зрения.

Сухость оболочки глаз

Для того, чтобы хорошо видеть должна быть влажная, прозрачная глазная оболочка. Пыль, жара, переутомление глаз — приводит к пересушиванию. Как итог, сухой глаз видит намного хуже увлажненного. В этом случае может помочь обычная слеза, или же специальные капли идентичные ей по составу.

Существуют и многие другие причины того, что человек начинает плохо видеть. В любом случае лучше обратиться к врачу, проверить сосуды глазного дна. Только на основании данных полученных в период обследования, можно выявить настоящую причину и решить ее.

Каждый из нас хотя бы один раз в жизни сталкивается с такой ситуацией, когда болезни как будто преследуют тебя, такие как простуда, бронхит и другие ОРВИ заболевания. Кажется, только недавно выздоровел, и буквально через неделю или две болезнь снова настигает тебя.

Особенно не приятны такие проявления простудных заболеваний как: высыпания герпеса на губах, кашель, боли в бронхах и в горле, а также общая слабость и быстрая утомляемость.

Как правило, вероятность появления заболеваний ОРВИ в холодное время года (поздняя осень, зима и ранняя весна) возрастает.

Шансы повторно заболеть повышаются также при наличии в нашем образе жизни таких факторов как: неправильное питание, длительный стресс, недостаток витаминов, различные (хронические) заболевания внутренних органов. Следует отметить, что нормализация некоторых из перечисленных факторов, приводит к значительному повышению иммунитета как у взрослых так и у детей.

Безусловно, предупредить заболевание значительно проще, чем потом лечить его.

Но для этого необходимо выполнять ряд простых действий доступных каждому из нас:

Избегать эмоциональных перегрузок и стрессов, стараться полноценно отдыхать.
Ввести в свой образ жизни такие процедуры как закаливание.
Соблюдать нормальный режим бодрствования и отдыха, вовремя ложиться спать и вовремя вставать.
Регулярно заниматься спортом.
Возможно, добавить некоторые профилактические немедикаментозные процедуры направленные на повышение иммунитета.

Например, регулярные посещения Соляной комнаты, или как ещё называют Соляной пещеры. Такие Соляные комнаты есть в каждом городе, в том числе и в Киеве. Особенно это актуально для тех людей, которые в силу определенных причин не могут позволить себе первые 4 пункта (к этой группе относятся пожилые люди и маленькие дети).

Возможно, следует посетить хорошего гомеопата в Киеве. Посетив доктора гомеопата, Вы сможете подобрать для себя необходимые, безвредные вещества, которые помогут простимулировать повышение иммунитета.

Увеличить в рационе питания долю свежих овощей и фруктов.

В пунктах изложенных Выше есть ответ на вопрос – что делать, если упал иммунитет.

Итак, если Вы часто болеете — Вам следует внимательно проанализировать все пункты, которые изложены Выше и, возможно внести корректировки в свой образ жизни или в образ жизни Вашего ребенка.

Запишитесь в соляную пещеру по телефонам

+38 044 528 16 61

+38 096 298 93 93

От уровня иммунитета зависит здоровье не только беременной женщины, но и будущего ребенка. Самые критичные дни для будущих мам в период 6-8-й и 20-28-й недель от момента зачатия. В это время способность противостоять болезнетворным вирусам и инфекциям снижена в разы, поскольку организм расходует все ресурсы на принятие, а потом активный рост эмбриона. Как повысить иммунитет во время беременности, чтобы обезопасить себя и малыша, расскажет ваш врач. Квалифицированные эксперты из интернет-магазина «Дочки-Сыночки» порекомендуют эффективные травяные чаи, которые способствуют повышению сопротивляемости организма.

За состояние будущей мамы отвечают иммунные клетки. Почти 70% от их общего количества локализированы в пищеварительной системе, поэтому особое внимание необходимо уделять питанию. Оно должно быть сбалансированным, включать разнообразные фрукты и овощи, постное мясо, йогурты и кефиры с бифидо- и лактобактериями. Специалисты рекомендуют употреблять также витамины, прописанные лечащим врачом.

Чтобы стимулировать развитие иммунитета при беременности, эксперты советуют:

исключить из рациона вредную пищу и хорошо отдыхать (врачи рекомендуют спать не менее 8-9 часов);
уделять время фитнесу для беременных – спорт активизирует развитие всех клеток, в том числе иммунных;
не контактировать с больными, всегда мыть руки с применением специальных средств;
регулярно проветривать и делать влажную уборку помещения;
закалять тело – достаточно принимать контрастный душ или купаться в воде комнатной температуры;
много пить – хорошо повышают иммунитет травяные чаи с мятой, шиповником, ромашкой и другими растительными добавками;
принимать поливитаминные комплексы (по назначению врача) – они укрепляют организм будущей мамы и подпитывают малыша полезными веществами.

Улучшают иммунитет бананы и репчатый лук, содержащие полезные для кишечника пребиотики. От простудных болезней защищает чеснок. Продукт содержит фитонциды – биоактивные вещества, которые убивают вирусы и подавляют рост болезнетворных бактерий.

Вводить в рацион фрукты, особенно цитрусовые, необходимо постепенно и в умеренных порциях. Чрезмерное их употребление может спровоцировать у беременной негативную для ребенка аллергическую реакцию. Осторожно нужно отнестись и к приему иммуностимулирующих витаминов. Если есть противопоказания, то эти продукты лучше заменить натуральными травяными чаями.

Во время прогулок на свежем воздухе следует избегать переохлаждения. На втором и пятом месяце беременности оно почти всегда вызывает простудные заболевания. Чтобы обезопасить себя от инфекций, после прихода домой рекомендуют тщательно мыть руки специальными гигиеническими средствами для беременных или мам.

При беременности прекрасно улучшает иммунитет сбалансированный рацион, здоровый сон, щадящие занятия спортом и соблюдение норм гигиены. Лучше противостоит болезням организм тех женщин, которые соблюдают режим, правильно питаются, регулярно пьют травяные чаи, содержащие полезные антиаллергенные компоненты. Витаминные комплексы принимают по рекомендации своего врача.

Снижение иммунитета, или иммунная недостаточность (immunitas + deficit – лат.) – пониженная сопротивляемость организма к инфекциям и иным внешним воздействиям, повышенная подверженность заболеваниям.

Укрепление иммунитета у детей и взрослых играет ключевую роль в лечении хронических респираторных заболеваний и воспалительных процессов любой локализации, при частых простудных и вирусных заболеваниях (часто болеющие дети). Повышение иммунитета имеет также большое значение в лечении хронической усталости. При этом лечение синдрома хронической усталости включает все основные направления иммуномодулирующей терапии интегральной медицины – улучшение качества сна, восстановление баланса нервной системы, нормализацию пищеварения и усвоения пищи, повышение энергетики организма, улучшение циркуляции крови и лимфы, улучшение иннервации организма.

Снижение иммунитета может быть локальным или общим. Первое связано с возникновением местных застойных явлений. Например, нарушение кровообращения и застой венозной крови в области малого таза может привести к снижению местного иммунитета, повышенному риску инфицирования и возникновению воспалительных заболеваний, таких как простатит и аденома простаты, эндометрит, кольпит, цистит. В этом случае повышение иммунитета достигается благодаря улучшению работы почек, которые управляют кровообращением в области малого таза.

Кроме того, необходимо восстановить нормальную иннервацию области малого таза (в случае ее нарушения из-за пояснично-крестцового остеохондроза, протрузии, грыжи). Общее снижение иммунитета, как правило, бывает связано с одной или несколькими из следующих причин: — нарушение обменных процессов и функций слизистых поверхностей, — нарушение (ухудшение) пищеварения на фоне слабости желудка или воспалительных заболеваний желудочно-кишечного тракта, — интоксикация организма вследствие накопления в нем шлаков и токсинов. Повышение иммунитета у детей и взрослых методами интегральной медицины имеет комплексный характер и направлено на устранение всех этих факторов иммунной недостаточности. Укрепление иммунитета, локального или общего, достигается благодаря индивидуальному лечебному курсу, в зависимости от того, что послужило главной причиной снижения иммунной защиты, а что – сопутствующими факторами. Повышение иммунитета у детей и взрослых методами интегральной медицины включает фитотерапию, методы рефлексотерапии (акупунктура, акупрессура, моксотерапия), и физиотерапии (вакуум-терапия, стоун-терапия). Укрепление иммунитета происходит еще более эффективно и быстро на фоне индивидуальной коррекции питания (лечебно-профилактическая диета). В комплексе эти методы интегральной медицины позволяют:- очистить организм от токсинов и шлаков, — восстановить баланс нервной системы, — устранить застойные явления, — улучшить циркуляцию крови и лимфы, кровоснабжение и питание внутренних органов и слизистых поверхностей, — нормализовать баланс обменных процессов, — улучшить иннервацию отдельных органов, систем и организма в целом, — повысить защитные функции слизистых поверхностей, вывести из организма избыточную слизь и жидкость, — улучшить пищеварение и повысить энергетический статус организма. Благодаря методам интегральной медицины достигаются следующие результаты:- устраняются очаги хронических воспалительных процессов, — снижается заболеваемость, — повышается работоспособность и улучшается качество жизни, — нормализуется психоэмоциональное состояние, — организм комплексно оздоровляется. Среди всех методик укрепления иммунитета методы интегральной медицины относятся к разряду наиболее успешных и сочетают высокую эффективность с полной безопасностью. Важным преимуществом интегральной медицины является также то, что повышение иммунитета у детей и взрослых с помощью ее методов имеет стойкий и долгосрочный характер. Благодаря индивидуальному лечебно-профилактическому курсу интегральной медицины не только устраняются уже имеющиеся длительные заболевания, но и значительно снижается риск будущих заболеваний. Это делает жизнь более благополучной и безопасной. Обычные препараты для повышения иммунитета такого эффекта дать не могут.

Симптомы пониженного иммунитета проявляются в виде заболеваний, связанных с общим или локальным иммунодефицитом. К наиболее характерным симптомам снижения иммунитета относятся частые простуды, головные боли, повышенная подверженность вирусным инфекциям, высокая утомляемость, снижение работоспособности, пониженный аппетит, нарушение пищеварения, нарушения сна (бессонница, сонливость), различные воспалительные процессы (пищеварительной системы, дыхательных путей, мочеполовой сферы, опорно-двигательного аппарата, кожи), длительная субфебрильная температура при простудных и вирусных заболеваниях.

Для повышения иммунитета в интегральной медицине применяются специальные иммуномодулирующие фитопрепараты. Наряду с ними, как правило, назначаются фитопрепараты противовоспалительного действия, улучшающие состояние нервной системы, восстанавливающие баланс нервной системы, улучшающие пищеварение и другие, в зависимости от индивидуального курса лечения. Другая составляющая укрепления иммунитета – лечебные процедуры. В частности, высокую эффективность показывают точечный лимфодренажный массаж и вакуум-терапия (скользящий баночный массаж). Эти процедуры улучшают циркуляцию лимфы, очищают ткани от шлаков и токсинов. Очищение и восстановления циркуляции и микроциркуляции лимфы, как основы иммунной системы и системы самоочистки организма – важнейшая составляющая иммуномодулирующей терапии (повышение иммунитета) интегральной медицины. Такие процедуры интегральной медицины, как вакуум-терапия и стоун-терапия позволяют улучшить приток крови к отдельным участкам тела, и тем самым повысить местный иммунитет. При этом стоун-терапия обеспечивает глубокое прогревание, а вакуум-терапия помогает очистить кровь от токсинов и шлаков, и тем самым повысить иммунитет. Прогревание биоактивных точек с помощью полных сигар и конусов (моксотерапия) способствует очищению дыхательных путей от избыточной слизи, помогает улучшить защитные функции слизистых поверхностей, нормализовать работу внутренних органов, улучшить состояние нервной системы. При этом дым полыни оказывает мягкое бактерицидное действие, что еще больше повышает общий лечебный эффект. Все эти методы повышения иммунитета интегральной медицины не оказывают побочных эффектов, не вызывают аллергии и привыкания, не имеют противопоказаний и применимы практически в любом возрасте. В отличие от антибиотиков, применяемых для лечения воспалительных заболеваний, они не понижают и не заменяют, а стимулируют, укрепляют и усиливают собственный иммунитет организма, включая защитные функции слизистых поверхностей и лимфатической системы.

источник