Ночью свело ногу 25 неделя беременности

Непроизвольное резкое, сильное, болезненное сокращение мышцы называют судорогой. Снять его усилием воли не получается, впоследствии мышца болит до нескольких дней. Появиться судороги при беременности могут в любой части тела – руки, мышцы лица, особенно вокруг рта, – но чаще страдают икры ног, как правило, ночью.

Есть группа заболеваний, для которых судороги являются одним из симптомов, появляясь и во время беременности. Они связаны с нарушением обмена веществ. К счастью, обнаруживаются сравнительно редко. Чаще причины более прозаичны.

Недостаток микроэлементов.
Понижение гемоглобина.
Изменение содержания глюкозы в крови.
Обезвоживание.
Высокая или низкая нагрузка на мышцы.
Варикозное расширение вен.
Передавливание нижней полой вены.

Мышечные ткани вынуждены резко сокращаться при нарушении ионного баланса клетки и околоклеточной жидкости. Ведущая роль принадлежит конкретным веществам. Не только при беременности их недостаток приводит к судорогам.

Основная причина — не хватает некоторых микроэлементов в крови

Недостаточность этих микроэлементов в крови – основная причина ночных судорожных сокращений мышц. Вот их перечень по распространенности проявлений:

магний – его недостаток проявляется мышечными болями, изменениями артериального давления, раздражительностью, бессонницей, онемением, понижением температуры тела; особая опасность заключается в возможном повышении тонуса матки;
калий – понижение его количества сказывается депрессивным состоянием, повышенной утомляемостью, судорогами при беременности ночью, обезвоживанием, запорами;
кальций – если его недостаточно, разрушаются зубы и десны, повышается давление, появляются нервные расстройства, ногти становятся ломкими, возможно развитие экземы.

Вызвать изменение содержания микроэлементов могут различные состояния:

сильный токсикоз – мало того, что при рвоте организм теряет полезные вещества, отсутствие аппетита приводит к невозможности их пополнения, отчего при беременности часто сводит ногу судорогой;
самовольное использование мочегонных средств – вместе с жидкостью они выводят необходимые микроэлементы;
неправильное питание – важно все, от неверно подобранного сочетания продуктов до режима приема пищи.

Нехватка полезных веществ особенно сильно сказывается при беременности на фоне повышенной потребности в них, отчего появляются судороги в ногах.

Эти же причины приводят к понижению гемоглобина и глюкозы в крови. Уровень сахара напрямую зависит от режима питания, при условии, что нет других заболеваний. Если есть по много один-два раза в день, этот показатель будет постоянно меняться, вызывая множество неприятных последствий.

К обезвоживанию приводит не только недостаток питья. Активно выводится вода из организма под действием кофеина и никотина.

Причины судорог в ногах при беременности, связанные с нагрузкой, обычно легко определить по характеру работы женщины. Сказаться может как необходимость все время стоять или ходить, так и длительная работа в сидячем положении.

Появления из-за чрезмерной работы

Последняя причина – сдавливание полой вены – связана с увеличившейся маткой. Эта вена располагается под ней, определенное положение тела приводит к нарушению оттока крови.

Прослеживается определенная зависимость частоты причин судорог во время беременности от ее срока. Недостаток веществ проявляет себя в середине, поскольку именно тогда активно растет плод. На первых месяцах он чаще связан с токсикозом и неправильным питанием.

Повышенная нагрузка, варикоз, сдавливание полой вены чаще встречаются на последних месяцах. Связано это с увеличившейся массой тела женщины.

Обязательно нужно сообщить врачу о появлении судорог икроножных или других мышц во время беременности. Даже если это не проявление серьезного заболевания, любая причина чревата последствиями. По характеру сопутствующих симптомов, анализу крови, дополнительным исследованиям врач установит точную причину. Это – главное условие успешного лечения.

Но знать, что делать, если схватывают судороги при беременности, нужно. Появляются они чаще ночью, когда врача рядом нет, и причиняют сильную боль. Есть проверенные и абсолютно безопасные средства помощи, буквально за несколько секунд снимающие боль или вообще предотвращающие ее.

Множеству людей помогает рассол, например, из баночки с огурцами. Всего один-два глотка быстро вызывают расслабление мышц.

Если судороги в ногах появляются при беременности ночью, можно держать в постели кусок мыла. Действие проверенного многими людьми средства медики пока не могут объяснить. Но обнаружено, что помогает глицерин, который является одним из ингредиентов мыла. Поэтому можно купить бутылочку и смазывать ноги на ночь несколькими каплями.

Схватившая боль снимается несложными и вполне безопасными действиями:

стать на холодный пол всей стопой;
упереться прямой ногой в стену, так, чтобы нога была перпендикулярна телу;
потянуть на себя большой палец стопы, делать это нужно даже через боль, действовать можно рукой, поясом, полотенцем, простыней;
рискованное, но многим помогающее средство – уколоть мышцу иглой;
помассировать, растереть, почесать мышцу;
приложить горячую грелку, бутылку с водой, полить из душа.

Сами по себе судороги в икрах ног особой опасности при беременности не несут. Но есть дополнительные признаки, указывающие на возможность опасного состояния, требующие немедленного обращения к врачу.

Состояние не облегчается, постоянно повторяется.
Появляется чувство онемения (в любой части тела).
Возникают отеки, припухлости.

Кроме основной причины, устранить именно судороги при беременности можно массажем, упражнениями, по разрешению врача применяются различные мази и гели.

Наименование	Действие	Средняя стоимость по России
Троксерутин (Троксевазин)	Повышает прочность клеточных стенок, снижая их проницаемость. Так удается не только снять отеки, но снизить вероятность судорог.	200 р.
Венитан	Снижает болезненность, помогая при беременности быстрее устранить последствия слишком сильных судорог икроножных мышц.	250 р.
Гепариновая мазь	Используется только по врачебному назначению для лечения варикоза.	80 р.
Фастум-гель	Применяется с разрешения врача. Усиливает приток крови к мышцам, согревая их.	220 р.

Для быстрой помощи используйте венитан

Массаж и упражнения способствуют улучшению кровообращения в мышцах. Это приносит ощутимую пользу при данном состоянии. Если судороги в ногах при беременности появляются по ночам, лучше делать массаж или гимнастику перед сном.

Массажные движения очень просты – нужно растирать, разминать мышцу. Двигаются по направлению к ее центру. Слишком больших усилий прилагать не стоит, чтобы не навредить. Достаточный эффект – ощущение тепла, что указывает на усиление кровотока.

Гимнастика от судорог в икрах при беременности может быть следующего плана:

десяток раз встать на носочки, лучше всего делать несколько подходов на протяжении дня;
выпады вперед, поочередно каждой ногой – это упражнение на растяжку мышц;
стать лицом к стене, опереться ладонями, ногами мелко шагать назад, следя, чтобы туловище не двигалось.

Зная, почему сводит ноги судорогами, вполне можно избежать их появления при беременности. Врач может назначить прием специальных препаратов с магнием, калием и кальцием. Также нужно соблюдать несложные правила.

Носить удобную обувь, каблук не выше 5 см.
Спать под просторным одеялом.
При повышенной нагрузке на ноги выполнять гимнастику.
Если есть варикоз – носить компрессионные чулки или колготки, отдыхать с приподнятыми ногами.
Когда судороги икроножных мышц связаны с передавливанием нижней полой вены, во время беременности лучше спать на левом боку.
Исключить курение, напитки с кофеином, черный чай. Заменить его можно травяными настоями, компотами, соками.
Хорошо помогает вечерняя теплая ванна для ног с морской солью.

Следить за питанием, физической активностью, достаточным количеством прогулок – обязанность каждой будущей мамы. Известны случаи, когда после введения в рацион всех необходимых продуктов и перехода при беременности на частую еду небольшими количествами вообще переставало сводить икры ног судорогой по ночам. Так особенно проявляется тот факт, что организм человека практически полностью зависит от того, чем он питается.

гинеколог, врач УЗИ, генетик

Окончила School of Medicine Wright State University по специальности «ультразвуковая диагностика».

источник

Многие мамы, в свое время вынашивавшие ребеночка, могли встретится с ситуацией, когда просыпаешься посредине ночи от невыносимой боли: икроножная мышца напоминает камень, ногой не пошевелить, в боль такая, что хоть волком вой. Судороги бывают и у людей в обычном состоянии, но при беременности риск столкнуться с постоянными спазмами мышц ног значительно возрастает.

Если сводит ноги при беременности, обычным регулярным массажем делу не поможешь: судороги связаны обычно с ситуациями, которые нужно корректировать соответствующим образом жизни. Но изначально, если беременную преследуют судороги, необходимо сообщить об этом врачу, ведущему беременность.

Это необходимо для того, чтобы исключить вероятность развивающейся варикозной болезни вен. Ведь во время беременности отток венозной крови от нижних конечностей нарушен: растущая матка оказывает существенное давление на сосуды малого таза и может сдавливать нижнюю полую вену, провоцируя в итоге спазмы ног. Если женщина и до беременности страдала варикозной болезнью, то ситуация еще больше усугубляется. Причиной ситуации, когда сводит ноги при беременности, может стать и неправильно подобранная повседневная одежда, затрудняющая циркуляцию крови в ногах, и усталость мышц после длительного пребывания на ногах, ходьбы, постоянного ношения каблуков. Но все же в большинстве случаев судороги икроножных мышц связаны с нарушенным обменом минеральных веществ в организме будущей мамы, в первую очередь, – кальция, калия и магния.

Известно, что во время беременности женщина испытывает удвоенную нагрузку: организм будущей мамы должен обеспечить всеми питательными веществами не только ее саму, но и будущего ребеночка. Соответственно, расход витаминов и минералов возрастает, а беременная не всегда получает их в достаточном количестве, используя привычную схему питания. «Мамин» кальций малыш использует на построение своего костного скелета, нормальный же обмен минеральных веществ возможен только в случае, если минералы присутствуют в организме в необходимом количестве. Если какого-то из них не хватает, обмен нарушается, что необратимо ведет к определенным последствиям. И одним из них становится то, что у женщины сводит ноги при беременности.

источник

Если сводит ноги при беременности, следует отнестись к данному симптому со всей серьезностью. Своевременно принятые меры избавляют в дальнейшем от тяжелых последствий.

Период вынашивания ребенка – не всегда беззаботная пора. Иногда какая-нибудь мелочь вынуждает серьезно пересмотреть свои привычки и изменить весь образ жизни.

Обычно ногу сводит, когда человек на пляже после лежания на горячем песке заходит в прохладную воду. Неожиданно икру пронзает сильная острая боль, нога не слушается, онемев. В этом случае из-за резкого перепада температур происходит спазм икроножной мышцы. Она сокращается и не может расслабиться. Через некоторое время топания ногой спазм уходит, боль прекращается; к ноге возвращается способность движения.

Во время беременности такое тоже случается. Обычно спазм происходит вечером или в ночное время во сне. Единичные эпизоды не в счет. А вот при периодическом повторении симптома стоит принимать меры. Если же боль настолько сильна, что в глазах темнеет, следует обращаться за врачебной помощью. Возможно, потребуется специальное лечение.

Так почему у беременных сводит икры? Как это предотвратить?

На ранних сроках жизнь беременной обычно ничто не омрачает. Но ведь токсикоз еще никто не отменял. Он проявляется у 40% женщин в положении, иногда превращая жизнь в настоящую муку.

Вместе с рвотой беременная теряет большое количество воды и микроэлементов. И даже если токсикоза нет, у беременных часто в первом триместре жидкий стул, с которым тоже теряются такие необходимые для маленькой жизни магний, кальций, железо. Их недостаток также может возникать при несбалансированном питании женщины, которая находится в положении.

Недостаток полезных микроэлементов – главная причина, почему сводит ноги на ранних сроках беременности.

Магний обеспечивает поступление кальция и калия в клетки, принимает участие в обменно-энергетических процессах. При нехватке, когда женщина беременна, начинает вытягиваться из костной структуры. Недостаток магния приводит к тому, что начинаются спазмы различных мышц, в том числе и икроножных.
Кальций принимает участие во многих жизненно необходимых процессах в организме. Достаточное количество микроэлемента обеспечивает нормальные обменные процессы, работу сердца, нервных окончаний в периферической нервной системе. При его недостатке нарушается липидный обмен, метаболизм, начинаются спазмы гладких мышц. Если недостаток в организме магния, кальций не может усваиваться.
Еще один важный микроэлемент – железо. При его нехватке постепенно развивается анемия, когда снижается общий уровень гемоглобина в крови. В результате клетки недонасыщаются в необходимом объеме кислородом. Как итог – спазмы мышечной ткани, в том числе в области икр.

Выявить нехватку микроэлементов беременная может, сделав биохимический анализ крови.

Уровень магния можно поднять, принимая в течение 2 месяцев специальные препараты с содержанием этого микроэлемента и витамина В6. Назначенный препарат следует пить утром, так как в эту пору он лучше усваивается.

Противопоказано подобное лечение при нарушениях работы почек, щитовидной железы, склонности к тромбообразованию.

Для восполнения кальция беременные принимают препараты с содержанием этого микроэлемента и витамина D. Желательно таблетки употреблять в вечернее время.

Препараты с кальцием нельзя назначать себе самостоятельно. Только врач может определить необходимую дозировку. Избыток кальция в организме будущей мамы может привести к чрезмерно раннему окостенению скелета ребенка.

Для восполнения железа, лечения развившейся анемии понадобится около 3 месяцев принимать железосодержащие витаминные комплексы.

Помимо медикаментозного лечения во время беременности следует чаще бывать на свежем воздухе, совершая по возможности длительные прогулки. Так восполняется содержание витамина D, а значит, происходит и усвоение кальция.

Кроме того, следует сесть на специальную калорийную диету. Она включает достаточное употребление таких полезных продуктов, как молоко, творог, рыба, печень, яйца. В них содержатся все необходимые для мамы и ребенка микроэлементы.

Не нужно забывать и о свежих фруктах, овощах, зелени. Они являются источником 3 важных составляющих для нормального развития плода и его вынашивания: магния, кальция и железа.

Чаще сводит мышцы ног во втором и третьем триместрах. Судорога икроножной мышцы возникает в ночное время. Причины этому такие.

В эти периоды нередко возникают отеки. Чтобы поспособствовать выведению излишней жидкости из организма, назначаются беременной мочегонные препараты. После длительного приема возникает дефицит калия, кальция, магния, железа. Это приводит к тому, что сводит ноги при беременности.
Происходит непроизвольное сокращение мышц, сводит судорогой икру при развитии варикозной болезни ног. Это явление возникает в результате передавливания полой вены, через которую перекачивается кровь от нижних конечностей. Как результат, происходит застой крови в ногах, они отекают. Происходит появление характерных малиновых и синих сеточек, выпячивание вен. Беременная чувствует усталость, болят ноги. Сводит ноги при беременности.
В период бодрствования передавливание полой вены происходит только в конце третьего триместра. А вот в ночное время это возможно при неправильном положении. Продолжительное лежание на правом боку приводит к застою венозной крови. Сводит икроножные мышцы. В результате беременная просыпается от острой боли, не может пошевелить ногой.
Причинами, почему сводит икры во время беременности, еще являются вредные привычки женщины. Употребление крепкого кофе, чая, курение, алкоголь приводят к тому, что сводит икры при беременности.

При варикозном расширении единственным способом предотвращения тех случаев, когда у беременных сводит ноги по ночам, является ношение специальных чулок, колготок.

Они обладают массажным действием, способствуя нормальному кровотоку в нижних конечностях.

В иных случаях мышцы ног при беременности удается расслабить согревающими интенсивными массажами. Женщина может и сама массажировать икры перед сном, чтобы снять напряжение. Достаточно растирать ноги в области икр с сильным нажатием.

Также избежать спазма в ногах помогают следующие упражнения:

В положении сидя тянуть носочек максимально на себя. Расслабиться, повторить упражнение несколько раз. Далее поменять ногу.
Занять вертикальное положение у стены. Упереться руками о нее. Делать мелкие шаги в противоположную сторону, стараясь при этом корпус держать прямо. Упражнение повторять несколько раз в день.
Встать прямо, руками упереться в бока. В течение последующих 5 минут переминаться с пятки на носок. Упражнение повторять по несколько раз в день.

Если сводит икры при беременности, перед сном, а по возможности и несколько раз в течение дня, следует ложиться, подперев под ягодицы высокую подушку. Ноги при этом следует поднять. Полежать в таком положении некоторое время.

Благодаря такому отдыху улучшается кровообращение в нижних конечностях, уходит напряжение, проходит усталость.

В течение всего периода беременности следует правильно лежать во время ночного отдыха. Особенное внимание этому следует уделять с начала второго триместра.

Спать во время беременности следует стараться на левом боку. Тогда не передавливается полая вена, которая располагается справа от позвоночника. Не будут беспокоить судороги икроножных мышц по ночам.

источник

Болезненные сокращения мышц ног или рук не редкое явление во время беременности. Судороги накатывают внезапно и особенно часто тревожат будущую маму во время отдыха. Каковы причины судорог во время беременности и как с ними бороться?

Судороги могут одолевать беременную женщину по многим причинам, выступая при этом неким симптомом возможных нарушений в организме, начиная с недостатка определенных витаминов и микроэлементов, и заканчивая осложнениями течения беременности. Основные причины возникновения судорог во время беременности:

1. Недостаток таких микроэлементов как кальций, калий, магний, а также витамина В6, вызванный:

во-первых, сильными токсикозами, при которых с рвотными массами организм теряет много микроэлементов (обычно на ранних сроках);
во-вторых, увеличением потребностей развивающегося плода (особенно ярко это выражено в середине беременности);
в-третьих, бесконтрольным применением мочегонных препаратов;
в-четвертых, несбалансированным питанием, при котором в организм женщины поступает слишком мало нужных ей веществ.

2. Снижение количества гемоглобина (выраженная анемия).

3. Нарушение уровня сахара в крови, которое может возникнуть из-за отсутствия режима питания, когда беременная женщина ест редко и большими порциями, либо слишком “налегает” на сладенькое.

4.Варикозное расширение вен, особенно, если есть повышенная нагрузка на ноги.

5.Употребление напитков, содержащих кофеин, который провоцирует обезвоживание мышц и их напряжение, приводя к развитию судорог.

6. “Синдром сдавливания нижней полой вены”, при котором увеличенная матка давит на нижнюю полую вену и вызывает нарушение венозного оттока от ног. В этом случае судороги начинают мучить беременную, как правило, в третьем триместре, когда она лежит на спине или правом боку.

7.Различные заболевания и осложнения беременности.

При возникновении судороги специалисты рекомендуют делать следующее:

источник

Период вынашивания ребенка — не всегда беззаботная пора. Иногда какая-нибудь мелочь вынуждает серьезно пересмотреть свои привычки и изменить весь образ жизни.

Так почему у беременных сводит икры? Как это предотвратить?

Недостаток полезных микроэлементов — главная причина, почему сводит ноги на ранних сроках беременности.

Магний обеспечивает поступление кальция и калия в клетки, принимает участие в обменно-энергетических процессах. При нехватке, когда женщина беременна, начинает вытягиваться из костной структуры. Недостаток магния приводит к тому, что начинаются спазмы различных мышц, в том числе и икроножных.
Кальций принимает участие во многих жизненно необходимых процессах в организме. Достаточное количество микроэлемента обеспечивает нормальные обменные процессы, работу сердца, нервных окончаний в периферической нервной системе. При его недостатке нарушается липидный обмен, метаболизм, начинаются спазмы гладких мышц. Если недостаток в организме магния, кальций не может усваиваться.
Еще один важный микроэлемент — железо. При его нехватке постепенно развивается анемия, когда снижается общий уровень гемоглобина в крови. В результате клетки недонасыщаются в необходимом объеме кислородом. Как итог — спазмы мышечной ткани, в том числе в области икр.

Выявить нехватку микроэлементов беременная может, сделав биохимический анализ крови.

В эти периоды нередко возникают отеки. Чтобы поспособствовать выведению излишней жидкости из организма, назначаются беременной мочегонные препараты. После длительного приема возникает дефицит калия, кальция, магния, железа. Это приводит к тому, что сводит ноги при беременности.
Происходит непроизвольное сокращение мышц, сводит судорогой икру при развитии варикозной болезни ног. Это явление возникает в результате передавливания полой вены, через которую перекачивается кровь от нижних конечностей. Как результат, происходит застой крови в ногах, они отекают. Происходит появление характерных малиновых и синих сеточек, выпячивание вен. Беременная чувствует усталость, болят ноги. Сводит ноги при беременности.
В период бодрствования передавливание полой вены происходит только в конце третьего триместра. А вот в ночное время это возможно при неправильном положении. Продолжительное лежание на правом боку приводит к застою венозной крови. Сводит икроножные мышцы. В результате беременная просыпается от острой боли, не может пошевелить ногой.
Причинами, почему сводит икры во время беременности, еще являются вредные привычки женщины. Употребление крепкого кофе, чая, курение, алкоголь приводят к тому, что сводит икры при беременности.

При варикозном расширении единственным способом предотвращения тех случаев, когда у беременных сводит ноги по ночам, является ношение специальных чулок, колготок.

Они обладают массажным действием, способствуя нормальному кровотоку в нижних конечностях.

Также избежать спазма в ногах помогают следующие упражнения:

В положении сидя тянуть носочек максимально на себя. Расслабиться, повторить упражнение несколько раз. Далее поменять ногу.
Занять вертикальное положение у стены. Упереться руками о нее. Делать мелкие шаги в противоположную сторону, стараясь при этом корпус держать прямо. Упражнение повторять несколько раз в день.
Встать прямо, руками упереться в бока. В течение последующих 5 минут переминаться с пятки на носок. Упражнение повторять по несколько раз в день.

Многих будущих мам беспокоят судороги в ногах при беременности. Данное состояние связано с дефицитом полезных веществ, а также с расстройствами работы периферической нервной системы. При вынашивании ребёнка в организме женщины возникают временные физиологические перестройки, влияющие на иннервацию и кровообращение ног.

Нередко при различных отклонениях перечисленные изменения оказывают негативное влияние и на тонус мышц, провоцируя спазмы. Особое внимание врачей привлекают судороги в ногах ночью при беременности, которые чаще всего возникают из-за нехватки минеральных веществ и требуют внимательного наблюдения гинеколога.

Иногда будущие мамы ошибочно полагают, что судороги в ногах у беременных во сне или по утрам – самостоятельное заболевание. Но это мнение – ошибочно. Данное состояние является признаком наличия болезни, а спазмы мышц – это всего лишь симптом. Поэтому если сводит руки и ноги, пальцы на ногах и кистях – следует начать поиски хронической патологии.

Почему у беременных сводит ноги судорогой – основные причины заключаются в дефиците основных микроэлементов: калия, кальция, магния и железа. Перечисленные вещества регулируют мышечный тонус и расслабление миофибрилл. Их недостаток возникает при условиях, перечисленных ниже.

Различают следующие причины судорог в ногах при беременности:

Недостаток микроэлементов в организме – такая причина судорог мышц наиболее часто появляется во втором триместре или на поздних сроках, когда формируется дефицит необходимых минералов за счёт роста и развития малыша. Микроэлементы «вытягиваются» из мышц, провоцируя судороги;
Дефицит витаминов – часто причиной недуга являются элементарные авитаминозы, влекущие за собой нарушения минерального обмена и метаболизма в мышцах;
Недостаток воды – при развитии плода нередко возникает дегидратация, которая приводит к появлению судорог в ногах. В данном случае пик их появления приходится на второй и третий триместр беременности, когда отмечается максимальный скачок в росте будущего малыша;
Токсикоз беременности – это сложное патологическое отклонение, сопровождающееся многочисленными расстройствами со стороны пищеварительной, кровеносной и мочевыделительной систем. При патологии нередко возникают нарушения обмена веществ, приводящие к судорогам в ногах;
Варикоз – причиной спазмов мышц могут быть расстройства местного кровообращения. При данной болезни возникают застойные явления в венах ног, что приводит к нарушению трофики мышц, возникновению местных дефицитных состояний;
Тромбоз – при данной патологии недостаток кровообращения формируется по причине закупорке просвета вен, а иногда – и артерий;
Увеличение матки – во время роста плода происходит смещение внутренних органов, которые могут пережимать сосуды и нервы. Постепенно это приводит к снижению поступления важных микроэлементов к клеткам мышц и развитию судорог;
Повышенная нагрузка – при беременности плод тянет животик вниз, что способствует перераспределению осевой нагрузки на позвоночник, защемлению нервных стволов, перегрузке икроножных мышц и стопы;
Сдавливание нижней полой вены – часто развитию недуга способствует затруднение оттока крови от ног. Сначала мышцы получают достаточное количество питательных веществ, но из-за возникновения препятствия в венозном круге постепенно возникает кислородное голодание и мышечные спазмы;
Вредные привычки – эта причина встречается реже остальных, поскольку большинство мам стараются следить за своим здоровьем. При халатном отношении к собственному организму и будущему ребёнку никотиновый или алкогольный яды поступают в кровь, оседают в мышцах, появляются судороги.

Если объединить все факторы, можно понять главную причину развития спазмов – это поражение мышечных клеток. Обычно они повреждаются при дефиците важных микроэлементов, недостаточном питании, отравлении токсинами.

Судороги редко возникают изолированно, обычно недуг проявляется определёнными симптомами, которые складываются в определённую клиническую картину:

Боль – регистрируется на пике мышечного сокращения. Болезненность ноющая, тянущая и резкая, локализуется в области максимальной жёсткости мышцы. Обычно проходит при расслаблении, иногда остаётся дискомфорт жгучего характера;
Парестезии – это необычное распирающее чувство в области стоп, иногда предшествует боли или наблюдается после её стихания;
Чувство тяжести в ногах – наблюдается в вечернее время или после длительной ходьбы. Нередко этот симптом является предвестником приступа судорог;
Пульс – его характер зависит от причины появления спазмов. Если имеется сдавливание сосудов, он будет ослаблен. Усиление пульсации наблюдается при системной патологии, ставшей причиной развития судорог.

Часто сопутствующую симптоматику дополняет основное заболевание, провоцирующее мышечные спазмы. Если женщина страдает от варикоза – будет наблюдаться поражения вен, изменение цвета кожных покровов, слабость и недомогание. При токсикозах беременности отмечается нарушение функций почек, возникновение отёков, присутствие системных проявлений болезни.

Что делать, когда сводит ноги во время беременности – для начала необходимо выполнить неотложные мероприятия, которые снимут спазмы мышц и расслабят ноги. Здесь решающую роль играет тот факт, где вас «застали» судороги:

Если судороги появились во время плавания – постарайтесь обездвижить ногу, желательно уколоть область онемения булавкой или иголкой;
Если недуг появился во время сна, сидя или лёжа – расслабьте нижнюю конечность, проведите небольшой массаж до прекращения боли.

Главное правило – мышцу необходимо «растянуть». Если судорога отмечается в икроножных мышцах, потяните стопу вверх, в области подошв – разогните пальцы и разведите их в стороны.

Рассмотрим, чем лечить судороги при беременности. Любая терапия должна назначаться лечащим врачом, а будущая мама – находиться под постоянным наблюдением специалиста. Самолечение может привести к проблемам с вынашиванием или навредить будущему ребёнку.

Первое, с чего начинается лечение судорог ног при беременности – коррекция питания. Желательно изучить таблицу с разрешёнными и запрещёнными продуктами и обсудить её с диетологом.

Главная задача диеты – восполнение в организме дефицита витаминов и микроэлементов. Для этого полезно включить в рацион, продукты, богатые:

Кальцием – их содержат бобовые, орехи, молочные продукты, яйца и рыба;
Магнием – дополните меню изюмом, сухофруктами, сырыми овощами;
Калием – на столе должны быть морепродукты, бананы, курага.

Более полный список можно взять у лечащего врача. Обязательно исключите из рациона жирную и жареную пищу, фаст-фуд и полуфабрикаты. Желательно кушать пищу, приготовленную на пару, для утоления жажды пить чистую кипячёную воду или негазированную минералку.

Многие медикаментозные препараты запрещены при беременности – именно поэтому лечением судорог в этот период должен заниматься врач.

Препаратами выбора являются лекарства, содержащие калий и магний, которые восполнят их недостаток в организме. У этих средств минимум побочных эффектов, риск негативного воздействия на плод наблюдается только при передозировке.

Для устранения судорог в мышцах при беременности доктор может назначить:

Категорически запрещены анальгетики и противовоспалительные мази – эти препараты обладают большим количеством побочных эффектов и могут негативно сказаться на течении беременности!

При судорогах в мышцах доктор может назначить физиотерапевтическое лечение. Для снятия спазмов во время беременности применяются процедуры, активирующие кровообращение в ногах, улучшающие трофику мышц и регенерацию тканей. В результате каждая клеточка получает необходимый комплекс витаминов и минералов, что благоприятно сказывается на мышечном тонусе.

Наиболее эффективные методы против судорог:

Магнитотерапия;
Лазерное лечение;
Ударно-волновая терапия;
Лечебные ванны.

Перед проведением данных процедур следует пройти небольшое обследование на предмет возможных противопоказаний. Для устранения судорог потребуется 10-12 сеансов.

Самыми безопасными способами лечения судорог во время беременности является лечебная гимнастика и массаж. Данные методы хоть и назначаются лечащим врачом, но могут проводиться в домашних условиях.

Гимнастика подбирается с учётом срока беременности. Наиболее популярны следующие упражнения:

При судорогах в области стоп – катание банки или гантели подошвенной дугой;
Если беспокоят икроножные судороги при беременности, на передней или задней поверхности бедра – делаются упражнения на растяжку данных мышц.

Дополняется зарядка проведением массажа – после физических нагрузок он благоприятно влияет на кровоток, способствует расслаблению мышц. Необходимо проводить разминку осторожно, оберегая будущего ребёнка. Оба вида процедур проводятся 2-3 раза в неделю.

Если сводит ноги судорогой по ночам при беременности, можно попробовать лечиться в домашних условиях. Для устранения спазмов мышц используются народные хитрости, направленные на восполнение витаминов и минералов в организме:

Мёд – пчелиный продукт употребляется внутрь, по 2 чайные ложки во время приёма пищи;
Помогут избавиться от судорог лепестки ромашки, которые заливаются кипятком и варятся 10 минут. Раствору следует дать остыть, принимать по трети стакана перед едой;
Берёзовые почки – следует заваривать две чайные ложки на стакан кипятка, пить утром и вечером вместо чая.

Народная медицина является дополнением к основной терапии – вылечиться от судорог только домашними рецептами невозможно.

Иногда в избавлении от судорог в мышцах используются некоторые методы альтернативной медицины. Но применять их можно лишь на ранних сроках и даже в первые недели беременности, когда риск повреждения плода минимален. Наибольшей популярностью пользуется иглоукалывание, стимулирующее рефлекторную деятельность и снимающее спазмы мышц. Можно дополнить схему лечения мануальной терапией, гирудотерапией, занятиями йоги.

Специфической профилактики судорог не существует, поскольку они спровоцированы дефицитными состояниями или нарушением местного кровообращения. Но можно создать благоприятные условия, при которых эти расстройства исчезнут. Для этого потребуется выполнять следующие правила:

Соблюдать диету – употребляйте в пищу продукты, богатые калием, кальцием и магнием;
Носите удобную обувь – порой для устранения судорог достаточно подобрать туфли или кроссовки, не сдавливающие и не натирающие ноги;
Дважды в неделю – проводите массаж и гимнастику;
В свободное время – постарайтесь вытягивать ноги, расслабляя мышцы;
Старайтесь долго не стоять на ногах – так мышцы затекают, вероятность развития судорог повышается;
При наличии проблем с сосудами – носите компрессионные чулки.

Соблюдение профилактических мер позволит вам снизить вероятность развития судорог в мышцах, улучшить кровообращение в ногах, повысить показатели здоровья.

Судороги при беременности чаще всего появляются из-за дефицита калия, кальция, магния и железа, которые расходуются на развитие плода. Для восполнения их дефицита назначаются препараты с соответствующими микроэлементами и укрепляющие процедуры. Если спазмы мышц вызваны неврологическими и сосудистыми расстройствами – на первый план выходит лечебная гимнастика и массаж.

источник

Первую беременность начиная с 20 недели мучалась — по ночам сводило ноги так что криком кричи, муж сразу соскакивал и ноги мне мял, пытался помочь. В эту беременность опять этоже жуткие боли, когда ногу сведет и потом пару дней хромаю. Но сводит ноги только после того как потянусь всем телом (вытяну ноги прямо), во время сна контролировать потягушки не получится, и в итоге просыпаюсь от дикой боли.

Варикоз наследственнный, с 21 недели по ночам сводит ногу, на которой варикозное расширение, боль адская! Читала про судороги при беременности, но заболевание вен очень расстраивает в этой ситуации. Ношу спец. чулки. Всем будущим мамочкам здоровья!

Разве важно, в каком городе выдан полис ОМС? Он же действует на всей территории страны. Если, конечно, у вас иностранный полис, могут быть проблемы. Или если учреждение частное.

тоже пью магний В6, не помогает. При первой беременности тоже самое было. Ночью вставала и просто ходила по комнате. Засыпаю ближе к утру.

С 25 недели ужасно мучаюсь, практически каждую ночь. Сводит икры. Пропила магний B6, не помогло.

да судорги это ужас, у меня они то появляются то исчезают, когда иду на осмотр забываю рассказать своему врачу. началось с 21-ой недели.

У меня начало сводить ноги на 30 недели. Сейчас 33, иногда судороги бывают, но только на правой ноге. Как только пытаюсь заснуть ноги начинают сильно дергаться, это очень дискомфортно.

Людмила, я думаю каждый организм испытывает свои «прелести» в период беременности. Одни чувствую жуткий токсикоз еще в 1 триместре, а другие его даже не ощущают. Все индивидуально.
У Вас, Людмила, все нормально — организму хватает всех необходимых веществ (особенно кальция).

А у меня судорг нет, а вот немеют постоянно. Это нормально? 15 недель беременность. Спасибо!

источник

Беременность у каждой женщины протекает индивидуально. Но состояние, когда сводит ноги при беременности — известно почти всем будущим мамам. Спазмы или судороги мышц доставляют не просто дискомфорт, а сильную боль, которую невозможно контролировать и устранить, пока мышца не расслабится самостоятельно.

Назвать точную причину этого явления не всегда возможно. Если периодичность появления судорог в мышцах ног увеличивается, необходимо рассказать об этом врачу. Специалист не только постарается уточнить причину состояния, но и поможет скорректировать его, чтобы судорожные спазмы ног больше не преследовали будущую маму.

Как правило, судороги не являются самостоятельным заболеванием. Известно, что у будущих мам эта проблема встречается чаще, чем у других людей. Ноги во время беременности может сводить из-за нарушения кровообращения в нижних конечностях, излишних мышечных нагрузок или определенного заболевания.

С наступлением беременности многие будущие мамы сталкиваются с таким явлением, как ранний токсикоз. Данное состояние чаще всего сопровождается тошнотой и рвотой. На этом фоне организм женщины теряет большое количество необходимых витаминов и микроэлементов. Их дефицит обычно и приводит к ситуации, когда сводит мышцы ног при беременности.

В этом случае судороги могут беспокоить будущую маму на протяжении всего первого триместра. Чтобы этого избежать, необходимо проконсультироваться с врачом-гинекологом, ведущим беременность. Специалист постарается подобрать препараты, которые помогут восполнить потерю нужных микроэлементов.

Начиная со второго триместра, организм женщины начинает расходовать огромное количество минералов и микроэлементов на развитие плода. Иногда это связано не только с интенсивным ростом будущего малыша, но и с бесконтрольным приемом мочегонных препаратов или неправильным рационом питания.

Чтобы устранить причину данного состояния, необходимо скорректировать питание, проконсультироваться с врачом по поводу приема любых препаратов медикаментозного или растительного происхождения, обладающих мочегонным эффектом и, при необходимости, отказаться о них. Также специалист может подобрать витаминно-минеральный комплекс, чтобы восполнить возросшие потребности будущей мамы и малыша в микроэлементах.

В последнем триместре плод уже заметно подрос, поэтому женщине все тяжелее справляться с нагрузками, связанными с ежедневными делами. Проблема может усугубляться набором излишнего веса.

Причин, почему сводит ноги при беременности в третьем триместре, обычно две (при этом они могут сочетаться между собой):

варикозное расширение вен нижних конечностей;
сдавление полой вены увеличившейся маткой.

Нередко состояние, когда сводит икры ног, появляется на фоне варикозного заболевания вен. При этом судороги сочетаются с повышенной усталостью нижних конечностей, чувством тяжести в них, особенно после физических нагрузок.

При варикозе происходит нарушение оттока венозной крови, что приводит к ухудшению трофики мышц ног. Это становится причиной дисбаланса микроэлементов в тканях с последующим развитием судорог.

Мышцы может сводить из-за синдрома нижней полой вены, особенно при наличии у женщины многоплодной беременности или крупного плода. В этом случае, увеличившаяся матка оказывает избыточное давление на нижнюю полую вену, когда беременная ложится на спину или правый бок.

Как и в случае с варикозом, это приводит к нарушению оттока венозной крови от нижних конечностей. Механизм возникновения судорог будет точно таким же.

Ситуация, когда сводит ноги у беременных, в большинстве случаев является отнюдь не безобидным и не случайно возникшим симптомом. Поэтому важно обсудить проблему с врачом. Чтобы правильно определить причину патологического состояния и подобрать необходимое лечение, женщине может быть рекомендована сдача анализов, консультация эндокринолога, терапевта и флеболога.

Если причиной судорог является нарушение оттока венозной крови на фоне варикозной болезни, будущую маму направляют к флебологу. В этом случае специалист может назначить беременной венотоники — препараты, которые тонизируют стенки сосудов и предупреждают застойные явления в венах.

Данные препараты выпускаются в виде гелей, мазей и таблеток. Также врач может выписать пациентке ношение компрессионного трикотажа. Подробнее о методах лечения и профилактике варикоза→

Если возникло подозрение на сахарный диабет, будущей маме необходимо сдать анализ крови на сахар. Повышенное содержание глюкозы в крови может свидетельствовать о нарушении обмена веществ, которое негативно отражается на работе всего организма, в том числе и трофике мышц. Содержание сахара у беременной корректирует эндокринолог после дополнительного обследования пациентки.

Если серьезных причин, объясняющих, отчего у будущей мамы сводит икры ног при беременности, не обнаружено, терапевт назначает женщине витаминные комплексы, предназначенные специально для беременных, например, Витрум Пренатал, Компливит Мама и другие.

Их цель — восполнить нехватку микроэлементов, в частности, магния и кальция. Поливитаминные комплексы можно принимать в течение всей беременности, вплоть до рождения малыша.

Если у будущей мамы сведет ногу, она не должна нервничать. Нужно выполнить действия, благодаря которым болезненные спазмы мышц прекратятся. Что же делать?

Чтобы устранить неприятные ощущения:

Нужно не спеша потянуть пальцы ступни той ноги, которую свело судорогой, на себя. Затем расслабить ногу на короткое время и вновь повторить потягивание. В результате этих несложных действий судорога должна пройти.
После того как спазм прошел, разогрейте мышцы с помощью массажа нижних конечностей, горячей воды или с помощью грелки.
Походите, чтобы восстановить кровообращение в ноге.

Народные методы, используемые при судорогах в нижних конечностях, направлены на восполнение нехватки микроэлементов и улучшение нервной проводимости. Рецепты народной медицины можно сочетать с лекарственными препаратами, которые назначает врач.

Настой из этого растения улучшает питание мышц нижних конечностей и тонизирует нервные волокна, нормализуя их проводимость, на фоне чего частота судорог сокращается. Чтобы приготовить настой, необходимо 100 грамм солодки залить 500 мл кипящей воды, настаивать до полного остывания. Принимать внутрь по 1 ч. ложке настоя 3 раза в день.

Это богатейший источник кальция — необходимого микроэлемента для костной и мышечной ткани. Чтобы приготовить лекарство, нужно промыть скорлупу от сырого яйца (не вареного!), растолочь ее в ступке до состояния порошка и добавить в полученную кашицу 5 капель свежевыжатого сока лимона. Принимать готовое средство 1 раз в день.

Это растение нормализует работу мышечных клеток и восстанавливает структуру нервных волокон. Чтобы приготовить лечебный отвар понадобится 3 ст. ложки травы и плодов боярышника и 500 мл воды. Довести отвар до кипения, потомить на малом огне в течение 5 минут, накрыть посуду крышкой и настаивать не менее 3 часов.

Готовое средство принимают в подогретом виде 5 раз в день по 2 ст. ложки. Продолжительность лечения — 3 недели.

Сочетание этих растений помогает снизить возбудимость нервных волокон и улучшить проведение нервного импульса в мышцах. Чтобы приготовить лечебное средство необходимо 2 ст. ложки листьев крапивы и такое же количество корня валерианы залить 500 мл кипятка, настаивать не менее 10 минут. Рекомендуется пить настой по одному стакану утром и вечером.

Чтобы предупредить такую неприятную ситуацию, как судороги ног при беременности, необходимо уделить внимание профилактике. Во-первых, она должна быть направлена на предупреждение авитаминоза и недостатка микроэлементов в организме.

В этом будущей маме поможет сбалансированное питание с достаточным употреблением различных овощей и фруктов. Также нельзя забывать о регулярном приеме поливитаминных комплексов, рекомендованных врачом.

Во-вторых, из рациона лучше исключить продукты, богатые кофеином. Основные из них — чай и кофе. Именно они сильнее всего стимулируют мышечный тонус, в результате мышцы ног находятся в постоянном напряжении.

В-третьих, если по вечерам ноги устают, снять мышечное напряжение помогут солевые ванночки для ног и массаж. Перед сном можно положить ноги на валик выше уровня тела, чтобы улучшить отток венозной крови. Но спать на спине в такой позе не рекомендуется, будущей маме лучше засыпать на левом боку. Подробнее о том, как нужно спать во время беременности→

При начинающемся варикозе, необходимо носить специальное белье — чулки или колготки, которые оказывают тонизирующее действие на вены. Также можно воспользоваться специальными препаратами от варикозного расширения вен. Но чтобы не причинить вред малышу, применять их допустимо только с разрешения специалиста.

Принимать лекарственные препараты от судорог нижних конечностей во время беременности самостоятельно строго запрещено. Только врач может определить, какие препараты и в какой дозировке назначить будущей маме. Для профилактики возможных осложнений и появления дополнительных симптомов (отеков, головной боли) нужно обязательно пройти обследование и придерживаться всех рекомендаций специалиста.

Автор: Ольга Рогожкина, акушер-гинеколог,
специально для Mama66.ru

источник