Не была у терапевта в 30 недель беременности

Посещение врача в 29-30 недель беременности посвящено очередному обследованию, контролю за развитием беременности и оформлению документов по предоставлению дородового отпуска.

Вы исправно посещали своего доверенного врача 7 месяцев, выполняли все его назначения и проходили необходимые исследования. Вы выкраивали время для посещения женской консультации в обеденный перерыв или поздно вечером. Теперь Вам будет намного легче, с 30 недель вам предоставят заслуженный отпуск по беременности. Вы станете профессиональной мамой на совершенно законных основаниях и будете посещать врача каждую неделю до самых родов.

Как обычно, доктор осмотрит Вас, измерит артериальное давление, высоту стояния дна матки (в 30 недель она равна примерно 30 см), определит положение вашего малыша и убедится в отсутствии отеков. Затем вас ожидает осмотр в гинекологическом кресле, в ходе которого врач проконтролирует состояние ваших половых органов, проверит, сомкнута ли шейка матки, надежно ли она предохраняет малыша от проникновения инфекции из влагалища и достаточно ли прочно удерживает его в матке. Для контроля за чистотой влагалища будет взят мазок на флору, а для оценки состояния шейки матки — соскоб с ее поверхности для цитологического исследования.

В сроке беременности 30 недель вам предстоит пройти обследование на заболевания, которые могут передаться вашему ребенку, вызвав у него тяжелые болезни после рождения. Вам необходимо сдать кровь для анализа на сифилис и вирусные гепатиты, а также на токсоплазмоз, цитомегаловирус и герпес. В начале беременности Вы уже проходили эти исследования, теперь же нужно проверить, не заразились ли вы случайно этими инфекциями уже в период вынашивания малыша.

Для контроля за уровнем гемоглобина назначается общий анализ крови, а затем — консультация терапевта. Поддержание достаточной способности Вашей крови переносить кислород для малыша — важная задача на протяжении всей беременности. Ну и, конечно же, традиционно вам нужно сдать мочу для исследования на «чистоту», белок и сахар. Угроза позднего токсикоза уже не даст расслабиться Вам до самых родов. Вовремя обнаружив нарушения можно избежать осложнений и сохранить здоровыми свои почки.

источник

Во время беременности будущая мамочка обязательно должна посещать таких специалистов, как стоматолог, ЛОР, окулист, терапевт. Зачем же беременной ходить к терапевту? Особенно, если нет никаких жалоб?

В первую беременность я смиренно посещала всех врачей, сдавала необходимые анализы, но, когда гинеколог посоветовала посетить терапевта, спросила – насколько это обязательно и стоит ли вообще мне идти к этому врачу. Нужно – таков был развернутый ответ моего врача.

Через неделю собралась я идти на прием, но накануне вечером я… отравилась. Сильно. Еле дождалась утра и на такси, между приступами, доехала до больницы. Положили под капельницу прямо в отделении женской консультации. После строгого и длительного выговора незнакомой мне женщины, я и узнала, что она – мой терапевт. После капельницы именно она прописывала мне диету и реабилитацию. Больше актуальных советов от терапевта я не получала.

Терапевт в женской консультации занимается всеми болезнями в отношении беременных, не касающимися гинекологии.

При первой встрече (в I триместре), терапевт обязательно:

измерит давление;
вычислит индекс массы тела – чтобы знать, какая прибавка веса для беременной будет нормальной;
выдаст лист предписаний в питании беременной (от употребления чего стоит воздержаться);
расспросит обо всех перенесенных заболеваниях, оперативных вмешательствах, хронических болезнях;
просмотрит все полученные результаты анализов, уделив особое внимание сахару в крови беременной и уровню гемоглобина;
выяснит, имеются ли у вас жалобы.

В случае необходимости консультации узких специалистов, таких как хирург, если беспокоят вены на ногах, — именно терапевт выписывает направление. Так же терапевт назначит ЭКГ, если беременная пожалуется на боли в области сердца. Все анализы крови и мочи, получаемые гинекологом ЖК, будут так же просмотрены терапевтом для выявления ранней стадии таких заболеваний, как, например, ГДБ (гестационный диабет беременных).

Банальная простуда при беременности многих женщин просто выбивает из колеи, так как многие лекарства при беременности противопоказаны. Именно терапевт женской консультации пропишет необходимое лечение и будет следить за состоянием больной.

Повторные явки, при отсутствии жалоб, терапевт назначит на второй и третий триместры. Это делается для того, чтобы всесторонне наблюдать за состоянием беременной и, в итоге, решить, самостоятельным путем пройдут роды или беременную следует направить на операцию кесарева сечения.

Стоит или не стоит посещать терапевта – это индивидуальное решение каждой беременной, но, по моему мнению, чем больше внимательных людей окружают беременную – тем лучше!

А Вы наблюдались у терапевта во время беременности?

источник

Первый после акушера-гинеколога беременную встречает врач-терапевт. Терапия (внутренние болезни) – это область медицины, занимающаяся проблемами заболеваний внутренних органов. К сфере терапии относятся заболевания дыхательной (ОРВИ, грипп, бронхит, пневмония), сердечно-сосудистой (артериальная гипертензия, гипертоническая болезнь, нарушения ритма сердца, сердечная недостаточность), мочевыделительной системы (пиелонефрит, мочекаменная болезнь, цистит), желудочно-кишечного тракта (гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, холецистит, запоры, колиты), крови (анемии), соединительной ткани (артриты) и др.

Консультация терапевта назначается всем беременным при оформлении женщины на учет по наблюдению беременности и на 30-ой неделе беременности. Лучше, чтобы на момент осмотра у терапевта были сданы основные анализы (кровь, моча, биохимический анализ крови, коагулограмма) и пройдено ЭКГ.

Во время приема терапевт подробно расспрашивает женщину о перенесенных заболеваниях, изучает медицинскую документацию, данные анализов. На основании этих данных определяется наличие хронических заболеваний, не связанных с беременностью. Возможно назначение дополнительных исследований: расширенного биохимического анализа крови, УЗИ сердца, внутренних органов, почек, суточное мониторирование артериального давления (СМАД) или ЭКГ (холтеровское мониторирование), консультаций врачей с более узкой специальностью. Женщинам с тяжелой патологией (пороками сердца, артериальной гипертензией, гломерулонефритом) может понадобиться плановая госпитализация в терапевтическое отделение для полного обследования.

При обнаружении хронических заболеваний определяется степень их тяжести, решается вопрос об их совместимости с беременностью, назначается лечение, рекомендуется наблюдение у врачей.

При беременности нагрузка на внутренние органы возрастает в несколько раз. Поэтому все хронические заболевания могут обостряться, их течение усугубляется, а иногда даже появляются новые болезни, выявить или предотвратить которые как раз и входит в задачу терапевта. При лечении заболеваний внутренних органов зачастую требуется прием лекарственных препаратов, не все из которых лучшим образом влияют на здоровье ребенка. Некоторые привычные препараты противопоказаны в период зачатия и при беременности, их необходимо заменить на безопасные аналоги или существенно снизить дозу. Врач-терапевт совместно с акушером-гинекологом подбирает наиболее эффективное и безопасное для мамы и ребенка лечение. Прием любых лекарственных препаратов при беременности должен вестись исключительно под строгим контролем врача.

Кроме консультации по заболеваниям во время приема терапевт дает рекомендации по соблюдению режима труда и отдыха, диете, приему поливитаминов и минеральных добавок. Объясняет, как уберечь себя от сезонных простудных заболеваний, аллергии у малыша.

Если женщина нуждается в приеме лекарственных препаратов в связи с заболеванием внутренних органов, то она будет посещать терапевта в течение всей беременности с периодичностью 1 раз в 2-4 недели. Фактически, у таких женщин терапевт ведет всю беременность совместно с акушером-гинекологом. Чаще всего это касается женщин с артериальной гипертензией, заболеваниями почек и анемиями .

Артериальная гипертензия (АГ) характеризуется стойким повышением артериального давления выше 140/90 мм ртутного столба. При беременности АГ диагностируется очень часто. Группой риска по возникновению артериальной гипертензии во время беременности являются женщины, у которых хотя бы раз отмечалось повышенное давление до беременности, а также имеющие родственников-гипертоников. Угрожаемыми по развитию этого заболевания также будущие мамы с избыточным весом, хроническим стрессом, курящие и злоупотребляющие кофеином (кофе, чай, шоколад).

Кроме самостоятельного заболевания АГ у беременных может быть симптомом патологии других органов (почек, сосудов, эндокринных желез) или осложнений беременности, в том числе позднего токсикоза (гестоза), кислородного голодания (гипоксии) и задержки внутриутробного развития плода.

Повышенный уровень женских половых гормонов на первых порах способствует значительному приливу крови к органам малого таза. Переполнение кровеносных сосудов вызывает временные изменения в функционировании почек, мочеточников и мочевого пузыря. Эти изменения могут способствовать инфицированию и воспалению слизистой оболочки мочевыводящих путей. Поэтому не стоит удивляться, если при каждом посещении больницы для очередного планового обследования у вас попросят сдать мочу на анализ, хотя его уже делали несколько раз. Если время упущено, инфекция поднимается выше по мочевыводящим путям в почку и возникает заболевание, именуемое «пиелонефрит беременных», требующее интенсивного лечения.

Анемия беременных – состояние, при котором в крови снижается количество гемоглобина, главного составляющего красных кровяных телец (эритроцитов). Это одно из самых распространенных заболеваний беременных. При снижении количества эритроцитов в крови, их становится недостаточно, чтобы доставлялось необходимое для организма количество кислорода. Частота анемии беременных в мире составляет 15-80%, причем у 9 из 10 женщин анемия носит железодефицитный характер. Железо входит в химическую формулу белка гемоглобина.

Анемия беременных является следствием многих причин, в том числе и существовавших до беременности: наличие анемии до беременности, хронические заболевания, частые роды, длительное грудное кормление, обильные менструации, вегетарианство. Во время беременности присоединяются и другие причины: высокая потребность в витаминах и микроэлементах, ранние токсикозы, многоплодие.

Анемия осложняет течение беременности, родов и послеродового периода, влияет на развитие плода, увеличивается риск преждевременных родов и плацентарной недостаточности.

Пик обострения всех этих заболеваний приходится на вторую половину беременности, поэтому в 30 недель вас попросят пройти терапевта еще раз. Необходимость такой консультации определяется еще и тем, что после 30 недель даже у абсолютно здоровых женщин увеличивается вероятность появления гестоза – грозного осложнения беременности, характеризующегося расстройством всех органов и систем организма. Это заболевание также часто называют поздним токсикозом, нефропатией или преэклампсией.

Предрасполагающими факторами к его появлению являются: повышенное артериальное давление, заболевания почек, сахарный диабет, стрессы, наследственная предрасположенность, многоплодная беременность, юный или зрелый возраст беременной.

Симптомами гестоза являются: появление отеков, белка в моче, повышение артериального давления. Именно для исключения позднего токсикоза, врач так придирчиво оценивает вашу прибавку в массе и измеряет давление. Коварство позднего токсикоза еще и в том, что, если у женщины нет явных отеков, она может вообще не ощущать повышение артериального давления, головная боль присоединяется уже на поздних стадиях заболевания, нередко женщина замечает неладное, когда процесс уже в самом разгаре.

А в это время в организме происходят серьезные изменения: нарушается водный и солевой обмен, задерживаются вода и натрий, нарушается кровообращение, ухудшается питание и снабжение тканей кислородом. В результате страдает ребенок, ведь нарушение кровообращения приводит к тому, что плацента хуже снабжается кислородом и питательными веществами. Своевременно начатое лечение позволяет избежать грозных последствий для матери и плода.

Кроме советов по профилактике анемии и гестоза, на второй консультации терапевт дает рекомендации по подготовке организма к нормальному течению родов, послеродового периода, лактации и грудному вскармливанию.

источник

вот и весь вопрос)девочки, еще такой вопрос… пригодились вам в род доме одноразовые трусики?

нет. Брала обычные плавочки и кучу прокладок. Потом просто все выкинула после выписки. Мне просто не приятны к телу одноразовые трусы… брр. )))))

я вот сейчас прохожу- ЛОР, окулист, стоматолог, ЭКГ

А куда вообще эти заключения от стоматолога и окулиста, у меня и не спросили… Так и лежат в паспорте

терапевта и экг только назначили

сейчас говорят новое постановление что повторно только стоматолог и терапевт, ну и остальные только если есть необходимость. трусы обычные, прокладки ночные брала

источник

Стоматолога не проходила вообще. Лора и офтальмолога прошла платно, но мне реально надо было) терапевт меня только послушала)

Ну и думаю, офтальмолога реально стоит проходить, слышала о том, что бывает именно офтальмолог пишет, что рекомендуется кс, иначе можно зрение потерять. Ну, т.е. могут быть проблемы и эту область лучше обследовать.

Согласна. Мне в прошлый раз без меня всех врачей подписали. Сейчас думаю, пройду сама… И? За талонами гоняйся, очереди эти… А там реально штамп и всё ?♀️

У нас всё цивильно было — терапевт свой в ЖК без очереди, везде по талонам и беременные приходят группами. Очень быстро. А вот толку то от этого мало — кариес под пломбой не увидели и после родов были мучения… Был конкретный инфекционный процесс.На резонный вопрос куда они смотрели 2 месяца назад ответов я не получила. Окулист нужен для них — зрение может упасть в любой момент в беременность и это иногда показание к КС. А так они проверили и взяли ответственность на себя.

я не ходила, только к терапевту, она была в ЖК.Зубы вылечила перед беременностью.

У нас к счастью такого нет и гинекологу всё равно, была я в этом году у зубного или нет)))

Вот-вот, у нам тоже никого никто никуда не посылает. Сама идёшь если что-то беспокоит.

Меня смотрели. И хорошо. ЛОР, например, нашел фарингит, который требовал лечения. Хотя я его никак не ощущала, считая себя здоровой. Так что пусть лучше врач лишний раз осмотрит, как по мне.

Меня оба раза осматривали.

Не знаю как сейчас, но в мои 2 беременности 7 лет назад врачи подходили ответственно и не просто спрашивали и печать ставили, а осматривали, особенно эндокринолог, раза 3 по-моему к ней ходила пока печать не поставила, все на кровь отправляла.

У девочки (вместе в очереди сидели) на 30 неделе обнаружили отслаение ситчатеи глаза. Ее месяц мурыжили, не знали давать добро на но или как, в итоге КС

У меня нашли кое какие отклонения в здоровье. Есть там свои плюсы, но тот факт, что блин записываться, потом сидеть в очереди, потом ещё обследования, потом опять записываться и ТД и тп. Ну это у нас так. Знаю, в некоторых клиниках беременным без записи и очереди. У нас целый дурдом. Пошла на прием к эндокринологу по записи. Просидела два часа с ребенком в очереди, напротив кабинета терапевта, а там тоже очередь из кашлаяющих больных с этим жутким гриппом-пневмонией! Бежала оттуда аж пятки сверкали!

источник

Когда женщина ощущает признаки беременности, она первым делом покупает в аптеке тест, который показывает две заветные полосочки. Первое, что понадобится будущей маме, – это консультация врача-гинеколога. Он осмотрит женщину, определит срок беременности и составит график прохождения плановых обследований.

Следующее, что нужно сделать, – это сдать анализы, назначенные врачом: ряд исследований крови, общий анализ мочи и гинекологический мазок на микрофлору.

На определенных сроках беременности – с 10 по 14, с 20 по 22 и с 30 по 32 недели – беременная женщина направляется на УЗИ. Это необходимо для уточнения срока беременности, проверки функционирования плаценты и оценки развития плода. Во второй половине беременности можно будет определить пол ребенка и увидеть, как он двигается. Ультразвуковое исследование на поздних сроках помогает увидеть предлежание, приблизительно оценить вес плода, зрелость плаценты и выявить патологии.

Самым важным и часто посещаемым врачом в период беременности станет ваш гинеколог. Он будет вести беременность от начала до конца, направлять на анализы и осмотры к другим специалистам, измерять животик, слушать сердечко ребеночка, записывать все в вашу карту. Сообщайте гинекологу о хронических заболеваниях и о наследственных заболеваниях ваших родственников. В случае каких-то отклонений вас направят на дополнительные исследования, к узким специалистам.

Хочется добавить, что в муниципальных и районных поликлиниках участковый гинеколог в начале беременности должен бесплатно выдать будущей мамочке витамины для беременных, а если вам не предложили, то сами потребуйте.

После первого посещения гинеколога беременная женщина выходит с кучкой направлений, и такие анализы ей предстоит сдать:

клинический анализ крови (сдается после первого приема гинеколога, и потом каждый триместр, если нет отклонений);
биохимический анализ крови (сдается после первого посещения гинеколога и в 30 недель, если нет отклонений);
определение группы крови и резус-фактора (делается после первого приема, и если у беременной и отца ребенка разные группы крови и резус-факторы, то может возникнуть резус-конфликт. В данном случае будущую маму проверяют на гемолизины. Придется проводить такие проверки до конца вынашивания, ведь такие различия в группе и резус-факторе могут привести к гемолитической болезни новорожденного, а роженице может понадобиться переливание крови);
общий анализ мочи (сдается чуть ли не перед каждым приемом гинеколога, и позволяет выявить воспаления в организме);
коагулограмму (сдается раз в триместр);
мазок из влагалища на скрытые инфекции и цитологию (берет ваш гинеколог при первом обращении и в период 30-34 недель);
анализ крови из вены на различные инфекции, которые расписаны ниже (сдают после первого приема и в 30 недель, а анализ на сифилис приблизительно за 2 недели до предстоящих родов).

Анализы крови на инфекции определяют наличие:

цитомегаловируса;
герпеса;
краснухи;
токсоплазмоза;
вич и гепатитов;
сифилиса;
хламидиоза.

При необходимости врач назначит лечение, которое позволит минимизировать риск при родах.

Если в вышеперечисленных анализах находят какие-то отклонения, могут направить на дополнительные исследования:

кровь на гормоны;
сывороточный комплекс;
кровь на гемолизины или резус-антитела;
мочу по Нечипоренко;
анализ на ИПП (половые инфекции).

Всех беременных отправляют на УЗИ. Кто-то делает данное исследование в платной клинике, так как в обычной поликлинике бывают ощутимые очереди, да и в частом центре все подробно покажут, расскажут, дадут посмотреть на малышастика, вручат фотки, а иногда и диск с записью малявочки.

УЗИ-исследование проводят, как правило, в:

5-6 недель (для установления локализации желтого тела, подтверждения, что беременность маточная);
11-12 недель (скрининг на синдром Дауна и дефект нервной трубки);
22 недели (проверяют окончательное формирование плода, состояние внутренних органов и плаценты);
32 недели (оценивают функции плаценты — исследование с помощью допплера);
36-38 недель беременности ( оценивают приблизительные размеры плода, предлежание, кровоток).

Первый и последний триместры беременности – это периоды, когда в обязательном порядке нужно пройти следующих врачей:

окулиста для оценки состояния глазной сетчатки. Этот врач обязательно должен осмотреть будущую роженицу,

инфекциониста для исключения или выявления инфекций, которые пагубно влияют на развитие плода.

Женщина также должна постоянно наблюдаться у терапевта. При наличии таких патологий, как гипертония, диабет, сердечные болезни, посещения должны быть строго по графику, назначенному врачом.

Необходим также и дерматолог, который может обнаружить аллергические высыпания и вылечить их, разработать систему питания при наличии пищевой аллергии.

Некоторые уклоняются от посещения стоматолога, но это важно. Во-первых, формирование костей скелета ребенка «отбирает» кальций у мамы, в результате чего она может лишиться нескольких зубов. Во-вторых, после рождения малыша маме будет очень трудно найти время для визита к зубному врачу, если возникнет острая боль.

Нужно также посетить отоларинголога и кардиолога. Если мама уже не очень молода и в семье есть наследственные болезни, ей могут назначить генетическое обследование в специализированном центре.

Некоторым беременным, особенно тем, у кого в роду были генетические наследственные заболевания, предыдущие дети появились с пороками развития, следует посетить генетика. Еще стоит сходить на консультацию к генетику, если будущей мамочке больше 35 лет, отцу более 40 лет, и имело место проживание в плохих экологических условиях.

В некоторых регионах нашей страны беременных женщин направляют к тубологу, эндокринологу, психотерапевту, хирургу, нефрологу, урологу и так далее. К узким специалистам, как правило, направляют только тех, у кого есть показания к этому.

В некоторых городах просят сделать флюорографию отцу ребенка, ЭКГ будущей маме, если есть проблемы с сердцем.

Прежде чем начинать обследования, женщине надо встать на учет по беременности. Желательно это сделать не позднее 8 – 10-недельного срока. Тогда все плановые и внеплановые обследования, а в случае необходимости лечение, будут проведены своевременно.

источник

Календарь беременности подскажет вам, какие неотложные дела нужно сделать на 30 неделе.

Тридцатая неделя беременности может отметиться разными ощущениями, обусловленными постоянным ростом ребеночка, гормональными изменениями, также изменениями во внешнем виде. Женский организм во всю готовится к главному событию – родам, поэтому из-за расширения тазовых костей женщина ощущает боли в лобке и тазу. Это просто нужно перетерпеть, зато в родах будет легче.

Нехватка кислорода, одышка связаны с избыточным давлением плода на диафрагму и сердце. Беременная ощущает, как будто ей не хватает воздуха, от этого усиливается сердцебиение. Особенно это проявляется после физических нагрузок, даже минимальных и, как ни странно, в горизонтальном положении. Поэтому отдыхать в постели лучше полусидя, подложив подушки под спину.

Нередко для 30 недели беременности характерны симптомы расстройства пищеварения, связанные со сдавлением маткой кишечника и желудка. Чаще это проявляется запорами, метеоризмом, изжогой и тошнотой.

Если у беременной отсутствуют хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, то справиться с подобными проявлениями третьего триместра можно только одним способом – не переедая. Кушать нужно совсем по чуть-чуть, но часто.

Очень скоро молочные железы будут вырабатывать молоко для крохи, а пока они выделяют молозиво. Не стоит пугаться, если ночная рубашка по утрам в области груди будет мокрая и липкая – это нормально. Точно, чего нельзя делать – выдавливать молозиво из груди.

Из-за большого живота будущая мама не может найти удобную позу в постели, поэтому нередко возникают трудности с засыпанием и сном. Кроха может слишком активничать ночью и будить маму интенсивным шевелением.

Причиной бессонницы могут быть также постоянные походы в туалет из-за сдавления мочевого пузыря. А еще беременной не дают покоя мысли и тревоги по поводу предстоящих родов. Первородящих мучает неизвестность, они представляют, как все должно пройти. Опытные мамы как раз-таки знают, что их ждет, поэтому волнуются. Справиться со страхами и спокойно уснуть поможет чашка травяного настоя или отвара, выпитого вечером. Это может быть ромашка, мелисса или другие успокаивающие травы.

Кожа к 30 недели беременности скапливает большое количество меланина, что проявляется коричневой ровной полоской на животе. Гиперпигментация, исчезающая после родов, появляется на коже лица, спины, груди, любом участке тела – в каждом случае по-разному.

Поздний токсикоз в третьем триместре беременности нередко представляет опасность для женщины и ребенка. Помимо тошноты и рвоты, которая в первом триместре обусловлена гормональной перестройкой организма, на поздних сроках гестоз связан с повышением артериального давления, заболеванием почек, появлением белка в урине, ожирением и с другими факторами. Беременные с преэклампсией госпитализируются в блок патологии беременности, находясь там под постоянным врачебным наблюдением.

К характерным проявлениям беременности тридцатой недели относится:

проблемы со сном;
выделение молозива;
учащенное сердцебиение;
частое мочеиспускание;
одышка;
гиперпигментация;
проблемы с пищеварением;
тревога.

Очень важный симптом – маточные сокращения по Брекстону-Хиксу, которые возникают спонтанно, не сопровождаются болезненными ощущениями в пояснице и животе. Тренировочные схватки – подготовка женского организма к родам.

Если схватки периодичные, с болью в животе, поясничной области, с несвойственными для данного периода беременности выделениями, то нужно срочно обращаться к доктору – не исключен риск преждевременных родов.

К тридцатой неделе беременности плод весит до полутора килограммов, рост – 35-36 сантиметров. У крохи пухлые щечки, такими они буду при рождении. Сформированные внутренние органы хорошо функционируют, до конца беременности они будут увеличиваться. На головке вместо пушка (лануго) растут волосы. Лануго остается пока только на плечиках и частично на спинке.

Головной мозг продолжает совершенствоваться. Движения ребенка осознанны, он знает, до чего хочет дотронуться. Дыхательные движения отлично видны при ультразвуковом исследовании. Родители могут оставить для памяти 30-ю неделю внутриутробной жизни крохи, попросив доктора сделать видеоизображение и фото.

На 30 неделе беременности малыш уже напоминает рожденного грудничка, хотя кожные покровы сморщенные и красные. Если ему суждено родиться на данном сроке, то шансы на выживаемость ребенка довольно высоки.

С 30 недели беременности женщине нужно посещать гинеколога еженедельно. Врач проводит взвешивание, измерение артериального давления и окружности живота, оценивает сердцебиение ребенка, его двигательную активность, выясняет жалобы беременной. Кроме того, доктор оформляет документы для декретного отпуска.

На тридцатой неделе беременности врач назначает такие анализы:

общий крови и мочи;
биохимию крови;
коагулологические тесты;
мазок из влагалища;
бакпосев из цервикального канала;
тесты на гепатит, ВИЧ и сифилис.

Важное значение имеют параметры живота, поэтому если они не соответствуют 30 неделе беременности, то проводится УЗ-сканирование. Малыш меняет положение до 34 недели, но далее значительные изменения положения тела он совершает все меньше. Поэтому врач при каждом осмотре оценивает положение малыша. Не исключено, что тазовое предлежание, определенное на 30 неделе беременности, сохранится до родов.

Важнейший диагностический параметр – количество амниотической жидкости. Как увеличение ее объема, так и уменьшение может свидетельствовать о серьезных патологиях плода.

Начиная с 30 недели акушерской беременности (или 28 недели от зачатия) возможно проведение последнего скринингового обследования.

Основные его цели:

выявление пороков развития, которые проявляются только на поздних сроках;
своевременная диагностика показаний для кесарева сечения;
определение состояний, угрожающих беременности (истимико-цервикальная недостаточность, гипоксия плода, внутриутробное инфицирование).

УЗИ на 30 неделе беременности проводится в рамках скрининга 3 триместра. Из дополнительных исследований может быть назначено КТГ или допплерография сосудов системы «мать-плод».

Следить за питанием необходимо на всем протяжении беременности. Чтобы избежать тошноты, изжоги и метеоризма – не переедайте. Ешьте дробными порциями, часто. «Кушать за двоих» – это точно не для третьего триместра беременности. Все блюда должны быть приготовлены непосредственно перед едой, желательно на пару или в духовке.

Откажитесь от употребления соли, быстрых углеводов, копченостей и потенциальных аллергенов (мед, цитрусовые, шоколад).

Не забывайте пить чистую воду – литр-полтора, в зависимости от времени года и противопоказаний (проблемы с почками). С 30 недели беременности особенно следите за прибавкой веса: лишние килограммы отрицательно скажутся на родовой деятельности, а при беременности создадут лишнюю нагрузку на органы пищеварения и дыхания. Не стоит пить кофе, консервированные соки, газировку и спиртное.

Интимная близость на 30 неделе беременности не запрещена при отсутствии противопоказаний, но усердствовать не стоит. К тому же на этом сроке у беременных намечается спад либидо.

Если у вас остались невыясненные моменты по 30-й неделе беременности, задайте вопросы гинекологу клиники «АльтраВита», заполнив электронную форму на сайте. Высококвалифицированный специалист не только ответит

источник

К 30 неделе вы уже хорошо знакомы с вашим будущим малышом. Вы знаете, что он любит, как откликается на ваши прикосновения. Вы задумываетесь о выборе имени для него и обустраиваете детскую. Но основные мысли у вас, конечно же, о предстоящих родах. Как они пройдут? Как к ним подготовиться? Как перестать бояться?

На этом этапе очень важно выстроить доверительные отношения с вашим персональным доктором и познакомиться с родильным домом.

Дородовое наблюдение с 30 недель в Частной женской консультации поможет вам почувствовать себя уверенно и спокойно перед родами, так как программа предусматривает наблюдение вашей беременности в третьем триместре врачом женской консультации под патронажем врача, который будет принимать у вас роды.

Программа дородового наблюдения с 30 недель беременности включает в себя консультации персонального акушера-гинеколога, третий УЗ-скрининг, анализы и обследования, а также консультации узких специалистов — терапевта, отоларинголога, окулиста, гематолога.

С недели беременности работающей женщине положен дородовой отпуск. Лечащий врач выдаст вам все необходимые справки для выхода в декрет.

Декретный отпуск — идеальное время для посещения занятий в «Академии подготовки к родам 2+». Наши специалисты расскажут вам, как перестать бояться, когда ехать в роддом, как дышать в родах, какие виды обезболивания используются для пациентов Родильного дома. А также научат вас и будущего папу, как ухаживать за малышом с первых дней его жизни.

Консультация врача-акушера — гинеколога (в том числе под патронажем персонального врача при условии заключения договора на роды в Роддоме на Фурштатской) — не более 5 раз
Консультация врача-терапевта — не более 1 раза
Консультация врача-офтальмолога (окулиста) — не более 1 раза
Консультация врача-отоларинголога (ЛОР) — не более 1 раза
Консультация врача-гематолога — не более 1 раза

Ультразвуковое обследование беременность III триместр с записью — не более 1 раза
Моча — общий анализ — не более 5 раз
Клинический анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ — не более 1 раза
АЧТВ (активированное частичное тромбопластиновое время) — не более 1 раза
Биохимический анализ крови общий — не более 1 раза
Стафилококк (St.aureus) мазки из зева и носа — взятие и сбор биоматериала — не более 1 раза
ЭКГ с расшифровкой данных — не более 1 раза
Моча на флору с чувствительностью к антибиотикам — взятие и сбор биоматериала — (по показаниям) — не более 1 раза
Микрофлора из цервикального канала с чувствительностью к антибиотикам — взятие и сбор биоматериала — не более 1 раза
Мазок на флору из уретры — взятие и сбор биоматериала — не более 1 раза
Мазок на флору из цервикального канала — взятие и сбор биоматериала — не более 1 раза
Мазки на цитологию — взятие и сбор биоматериала — не более 1 раза
Сифилис RW (комплекс серологических реакций) — взятие и сбор биоматериала — не более 2 раз
ВИЧ, антитела к ВИЧ 1+2 типов — взятие и сбор биоматериала — не более 1 раза
Гепатит вирусный В, HbsAg (австралийский антиген), скрининг — взятие и сбор биоматериала — не более 1 раза
Гепатит вирусный С (HCV) — взятие и сбор биоматериала — не более 1 раза
Группа крови и резус-принадлежность, фенотипирование, антитела антирезусные (скрининг) — не более 1 раза
Коагулограмма — не более 1 раза
Стрептококк группы В экспресс методом из перианальной области — взятие и сбор биоматериала — не более 1 раза
Занятие специальной лечебной физкультурой в группе — не более 2 занятий
Кислородотерапия (кислородный коктейль) — не более 5 раз

Предоставление услуг гарантируется при наличии назначений лечащего врача, отсутствии противопоказаний и c согласия пациента.

Оплата услуг производится только в комплексе.

Программа дородового наблюдения с 30 недель беременности считается выполненной при наступлении родов.

источник

На 30 неделе беременности основные системы и органы сформированы, продолжается их совершенствование. Ребенок активно набирает вес за счет мышечных и жировых тканей, двигается, проявляет эмоции. Внешний вид все более похож на младенца:

на фоне активного роста и созревания мозга образуются мозговые извилины и борозды, закладываются основы психики;
плод уже способен к запоминанию и чувствует ласковые обращения;
вес ребенка приближается к полутора килограммам, рост до 40 см;
глазки могут фокусироваться и реагируют на свет, хотя увидеть могут только очень близко расположенные предметы;
совершенствуется терморегуляция и уменьшается количество тонких волосиков, покрывающих кожу;
кожа становится менее морщинистой и разглаживается;
двигательная активность растет, малыш может пальчиками ухватиться за попавшийся предмет;
кроветворение окончательно происходит в красном костном мозге, а не в печени или селезенке;
практически сформированы иммунная и дыхательная системы;
ребенок уже реагирует на вкус еды и сигнализирует об этом маме;
в это время малыш обычно занимает положение, предшествующее родам;
сердцебиение плода составляет 140-160 в минуту.

При беременности двойней плоды к этому сроку уже занимают определенное положение, из которого пойдут в роды. Вес каждого из них колеблется от 1000 до 1500 г, разница в весе может достигать 300 г. У мальчиков яички, как правило, уже опущены в мошонку, а основные этапы развития преодолены. Такие детки раньше, чем при беременности одним плодом, готовы к самостоятельной жизни.

В сроке 30 недель малыш практически полностью сформирован и волнения по этому поводу можно оставить в прошлом. Мама привыкает к ребенку, прислушивается к нему, замечает периоды его сна и бодрствования, эпизоды активности и потягивания. Вес женщины уже увеличился, и дальнейшее его повышение будет в основном за счет развития ребенка. В этот период ощущения мамы могут меняться.

Изменения походки. За счет увеличения массы плода и матки изменяется центр тяжести, и походка становится немного «утиной». Так легче удерживать равновесие и передвигаться с наименьшими энергетическими затратами. Расстраиваться не нужно, после родов все быстро восстановится. Для поддержания общего тонуса помогают упражнения для беременных.

Нарушения сна. Гормональный фон стал стабильнее, но теперь внутренние переживания мамы и беспокойство перед родами значительно больше влияют на состояние нервной системы и процесс засыпания. Гуляйте перед сном, слушайте любимую музыку, смотрите фильмы и настраивайтесь на благополучный исход.

Изменения настроения. Даже понимая умом скачки настроения, женщине сложно справиться с резкими переходами от смеха к слезам. Старайтесь не общаться с неприятными людьми, уменьшите домашнюю нагрузку, позволяйте себе любимые хобби.

Боли при шевелении плода. Движения малыша уже чувствительны, он растет, иногда шевеления могут сопровождаться болевым синдромом. Места в матке немного, а двигаться уже хочется, поэтому успокаивайте ребенка поглаживанием живота, спокойной мелодией или тихим разговором с ним.

Боли в ногах. Нагрузка на ноги возрастает не только за счет задержки жидкости и увеличения веса, но и изменения состояния хрящей и костей. Явление тоже временное, ограничивайте время стояния на ногах, при отдыхе придавайте ногам возвышенное положение, при выраженных болях обратитесь к врачу.

Боли в пояснице. Позвоночник разгибается за счет смещения центра тяжести и может привести к сдавливанию выходящих нервных корешков. Помощью в этой ситуации будет ношение бандажа, соотвествующего сроку беременности, а также сон мамы в положении эмбриона, то есть на боку с поджатыми к груди коленями. Прихрамывание или сильная боль – повод для похода к врачу.

Дискомфорт в животе. Возникает естественно за счет увеличенной матки и смещения органов брюшной полости относительно своего обычного состояния. Кроме того, он может быть связан с активными шевелениями ребенка. Соблюдайте диету, следите за опорожнением кишечника, ищите удобное положение для отдыха.

Одышка. При смещении диафрагмы вверх объем грудной клетки уменьшается, и женщина может жаловаться на одышку. Если она связана с двигательной активностью или дополнительной нагрузкой, беспокоиться не стоит. При одышке в спокойном состоянии лучше проконсультироваться с врачом, чтобы не упустить возможные осложнения.

Метеоризм. Ощущения вздутия живота некомфортны и мучительны, обусловлены давлением на кишечник и нарушением режима питания. Для профилактики таких ощущений не переедайте и ограничивайте продукты, вызывающие брожение: ржаной хлеб, сырые овощи. Если метеоризм беспокоит часто, уведомите своего врача.

Задержка стула. К сожалению, на этом сроке встречается часто, причина — давление матки на кишечник. Если корректировкой питания избавиться от проблемы не получается, усиливайте двигательную активность, следуйте врачебным рекомендациям.

Изжога. Часто беспокоит беременных к этому сроку. Ощущается за грудиной и может быть длительной и даже с приступами острой боли. Рекомендуется прием пищи малыми порциями, двигательная активность после еды, при необходимости медикаменты по назначению врача.

Тяжесть внизу живота. Если отмечаются короткие эпизоды, беспокоиться не стоит. Организм женщины так готовит себя к родам. При длительных болях с появлением мажущих выделений врачебный осмотр обязателен.

Привычка будущих мам спать днем может отразиться на весе малыша. К такому выводу пришли ученые.

Ожидание малыша не всегда проходит спокойно, ведь будущим мамам так много предстоит узнать. И, конечно, они нуждаются в списке …

Предлежание плаценты — достаточно опасное отклонение. Каковы же его причины?

При наблюдении в женской консультации лечащим врачом назначаются необходимые обследования в положенные сроки. При появлении медицинских показаний беременную могут дополнительно направить к узкому специалисту.

Регулярный осмотр акушера-гинеколога.
Терапевт оценивает готовность мамы к родам и наличие осложнений.
Стоматолог — для оценки состояния полости рта.
Окулист — при заболеваниях органов зрения или выраженной миопии.
Кардиолог — у возрастных мам или при наличии хронической патологии. Если во время беременности поднималось давление, лучше проконсультироваться.
При необходимости лечащий врач направит к другим специалистам.

Общий анализ крови, мочи.
Кровь на группу и резус-фактор.
Кровь на ВИЧ-инфекцию и гепатит.
Биохимическое исследование крови.
Мазок на цитологию и флору.
Глюкозотолерантный тест для исключения диабета.
Коагулограмма для предварительной оценки кровопотери в родах.
Обследование на инфекции, передающиеся половым путем по показаниям.

Электрокардиограмма.
УЗИ плановое может быть назначено в 30 недель.
УЗИ органов брюшной полости при наличии жалоб и показаний.
УЗИ почек, особенно если у женщины есть изменения в моче или повышение АД.
Кардиотокография плода для оценки работы сердца.
При наличии хронической патологии — дополнительные процедуры.

На тридцатой неделе основные проблемы женщины уже связаны с прибавкой веса, увеличением объема живота и повышенной нагрузкой на органы.

Активные шевеления. Ребенок подрос, места ему мало, поэтому при шевелении могут быть неприятные ощущения вплоть до болевых. Он уже не плавает в околоплодных водах, а занимает устойчивое положение к родам. Для уменьшения симптоматики больше гуляйте, сохраняйте спокойствие и ровное настроение.

Одышка. Чем больше прибавка в весе, тем чаще появляется этот симптом. Органы брюшной полости давят на диафрагму, за счет чего ухудшается вентиляция легких. Явление это временное, однако, доставляет неудобства. Дозируйте физическую нагрузку и отдыхайте.

Ограничение движений. Выражается не только в затруднении дыхания, но и в невозможности, например, встать комфортно с постели из-за тяжести в пояснице. Встаем медленно, сначала переворачиваемся на один бок, затем медленно спускаем ноги с кровати.

Запоры. Проявляется задержкой стула, дискомфортом в животе. Для улучшения состояния соблюдайте диету, при выраженных проблемах врач назначит лечение.
Отеки на ногах. Обусловлены повышенной нагрузкой на периферические вены. Могут быть признаком осложнений беременности.

Боли в пояснице. Меняется физиологический изгиб позвоночника, ущемляются поясничные корешки. Помогаем себе ношением бандажа и правильной позой сна. После разрешения беременности все быстро проходит.

Возможности мамы на этом сроке ограничены возросшим весом и связанными с этим обстоятельством проблемами, тем не менее, уход за собой и положительный настрой крайне необходимы.

Продолжать регулярно заниматься гимнастикой для беременных, которую покажут в лечебном учреждении.
Двигательная активность должна учитывать срок беременности, быть плавной, без прыжков и резких движений. Можно гулять в прогулочном темпе, плавать в безопасных открытых водоемах, принимать солнечные ванны.
Развлечения могут включать чтение, просмотр кинофильмов, посещение театра, погружение в мир классической музыки.
Медикаменты и БАДы — только по назначению лечащего врача, потому что далеко не все препараты разрешены при беременности.
Проверить приготовленные малышу вещи и дополнительные принадлежности. Врачи рекомендуют на этом сроке уже быть полностью готовой к поездке в роддом.
Сохранять позитивный настрой на предстоящие роды.

Травмироваться и подвергать себя опасности. Не рекомендуются: активный спорт, прыжки, поднятие тяжестей или конный спорт.
Противопоказаны в этот период алкоголь и курение. Оказывая токсическое действие на организмы мамы и ребенка, они могут спровоцировать преждевременные роды или повлиять на развитие малыша.
Не рекомендуются крепкие чай и кофе. Сужая сосуды, могут повысить давление у беременной и нарушить питание плода, что приведет к задержке развития.
Желательно избегать стрессов и психологически травмирующих ситуаций. Работающие мамы обычно уходят в декретный отпуск, поэтому аврал на работе их не коснется. А вот домашним важно оберегать покой беременной.
Мытье полов дома руками лучше оставить на потом, сельским женщинам не советуют огородные работы по прополке или поливу, копание или ношение полных корзин.
Все медицинские процедуры или лекарства только по назначению врача и в соответствии с показаниями.
Нежелательна острая или консервированная пища, жареные блюда, деликатесы или шашлыки.
Субпродукты или полуфабрикаты не принесут пользы ни маме, ни ребенку.

Для максимально положительного эффекта от еды желательно соблюдать рекомендации диетологов и врачей.

На 30-й неделе беременности рекомендуется:

Частота приема пищи 5-6 раз в день необильными порциями с отсутствием длительных перерывов.
После еды в течение 20-30 минут не ложиться, на ночь ограничивать прием пищи.
Важно соблюдать в рационе правильное соотношение белков, жиров и углеводов, потому что каждый элемент пищи важен и полезен.
Термическая обработка продуктов предпочтительна в виде варки, запекания или тушения; не рекомендуются жареные блюда или приготовленные на гриле.
Принимать пищу лучше свежей без острых приправ и большого количества соли.
Потреблять достаточное количество овощей и несладких фруктов для профилактики нарушений пищеварения и запоров.
Если беременная не принимает витаминные комплексы, советуют коррекцию диеты для снабжения организма необходимыми витаминами и микроэлементами.
Простых углеводов в виде сдобы, варенья, сладких напитков и мороженного лучше избегать. Полезные сложные углеводы содержатся в кашах, хлебе из муки грубого помола, овощах и злаках.
Обязательны в рационе молочные продукты для правильного развития скелета плода и профилактики осложнений у беременной.

Принимая пищу, беременная уже знакомит ребенка с определенными вкусами, приучает к правильному питанию. То есть еще в утробе закладываются определенные пристрастия, что нужно учитывать при составлении рациона.

Для профилактики заболеваний и благополучного завершения беременности рекомендуется:

ежедневный прием каш из различных круп с добавлением орехов, сухофруктов или изюма как источника сложных углеводов;
достаточное количество в рационе рыбы в качестве поставщика полноценного белка, омега 3 и 6 жирных кислот, йода и брома;
молоко и продукты из него для поддержания в организме оптимального уровня кальция и витаминов группы В, жиров и белков;
мясные продукты из мяса птицы или говядины доставляют в организм железо, микроэлементы и витамины;
экологически чистые овощи и фрукты;
допускаются некоторые продукты, такие как шоколад, цитрусовые, морепродукты, но только по утрам.

На 30 неделе беременности потребность в сбалансированном питании, микроэлементах и витаминах остается повышенной, поэтому женщина составляет рацион с учетом требований врачей и диетических рекомендаций.

Витамин D. Регулирует правильное соотношение кальция и фосфатов в костной ткани мамы и ребенка, вырабатывается в организме под действием солнечного света. При недостатке страдает образование хрящей и костей плода, снижается иммунитет. Содержится в жирной рыбе, яйцах, черной икре.

Витамин Е (токоферол). Жирорастворимый антиоксидант, защищающий ткани от повреждающего действия свободных радикалов. Способствует улучшению питания плаценты, предупреждает судороги и отеки. Находится в зародышах пшеницы, подсолнечных семечках, миндале и грецких орехах.

Витамин А (ретинол). Важен для развития глазного аппарата, иммунной системы и развития плода. Нехватка может приводить к нарушениям зрения, присоединению инфекций. Для поступления в организм советуют употреблять печень, молочные продукты и яйца.

Витамин В1 (тиамин). Ферментовитамин, очень важный для энергетических процессов организма. При авитаминозе прекращается развитие плода, у беременной нарушается работа нервной системы и сердечно-сосудистой. Содержится в подсолнечных семечках и орехах, печени, овсянке и ячмене.

Витамин В6 (пиридоксин). Обеспечивает обмен аминокислот и жирных кислот. При дефиците разрушаются зубы, беспокоят рвота, бессонница, неустойчивость психики. Поступает из красной рыбы и печени, проросших семян, хлеба грубого помола.

Витамин В9 (фолиевая кислота). Содействует росту плода, стимулирует развитие кроветворной системы, помогает развитию головного мозга ребенка. При недостатке наблюдаются дефекты развития нервной системы ребенка, преждевременные роды и кровотечения у мамы. Поступает из мясных продуктов, тыквы и отрубей.

Витамин В12 (кобаламин). Влияет на созревание эритроцитов. Дефицит может встречаться у вегетарианок, при дисбактериозе кишечника и при злоупотреблении алкоголем. Недостаток приводит к нарушению кроветворения плода. Содержится в мясных продуктах и мясе птицы, яйцах и рыбе.

Витамин В5 (пантотеновая кислота). Обеспечивает развитие мозга ребенка, кишечника и надпочечников. Принимает участие в иммунном ответе, препятствует старению. Употреблять рекомендуют каши гречневую и овсяную, молочные продукты и рыбную икру.

Витамин В2 (рибофлавин). Обеспечивает рост плода, необходим для развития нервной системы и печени, стимулирует кроветворение. Недостаток может приводить к развитию заячьей губы или волчьей пасти. Поступает из зерновых продуктов и бобовых, печени и молочных продуктов.

Витамин С (аскорбиновая кислота). Обеспечивает развитие соединительной ткани, активизирует выработку гормонов и ферментов. Недостаток чреват прерыванием беременности и ухудшением питания плода. Содержится в томатах, капусте, фруктах и ягодах, картофеле.

Витамин К (филлохинон). Обеспечивает свертываемость крови. Недостаток проявляется различными видами кровоточивости. Усваивается из оливкового масла, капусты и злаков.

Железо. Необходимо для образования гемоглобина и некоторых ферментов. Недостаток ухудшает работу иммунной системы, нарушается метаболизм витаминов группы В. Поступает из мяса и печени, рыбы и зерновых каш.

Магний. Важен для усвоения кальция и витамина С ,регулирует тонус матки. При нехватке чаще развиваются аллергические реакции, нарушается развитие нервной системы. Содержится в семечках, гречке, кунжуте и отрубях.

Йод. Через выработку гормонов влияет на все процессы в организме, при дефиците эндокринные проблемы у ребенка, нарушение половой ориентации. Поступает из морской капусты, рыбы и рыбопродуктов.

Медь. Участвует во всасывании железа, биосинтезе фосфолипидов и инсулина. При недостатке нарушается дыхательная функция новорожденных и система крови. Употреблять рекомендуют телятину и баранину, орехи и морепродукты.

Цинк. Влияет на родовую деятельность, предупреждает уродства плода, участвует в работе иммунной системы. При дефиците возможны маточные кровотечения, задержка полового развития ребенка. Поступает из злаков и отрубей, молочных продуктов, говядины и моркови.

Молибден. Способствует обмену углеводов и жиров, помогает утилизации железа. Содержится в бобовых и злаковых.

Хром. Регулирует уровень сахара крови, при дефиците развивается метаболический синдром. Содержится в апельсинах и винограде, индейке, бананах и брокколи, кочанном салате.

Селен. Обеспечивает защиту клеточных мембран от действия свободных радикалов, усиливает все виды иммунного ответа. Недостаток приводит к выкидышам. Усваивается из морских водорослей и морепродуктов, брокколи и кокосах.

Марганец. Обеспечивает нормальную секрецию инсулина, синтез холестерина, участвует в образовании соединительной ткани. Присутствует в орехах и бобовых, листовых овощах и зернах злаковых.

Кремний. Укрепляет иммунитет, антиоксидантные свойства защищают внутренние органы, влияют на кожу и ногти. Минерал участвует в образовании соединительной ткани, способствует регенерации. При дефиците страдают сердечно-сосудистая и костная системы, проявляются аллергические заболевания. Содержится в муке грубого помола, овощах и фруктах с кожурой.

Кальций. Участвует в формировании скелета и хрящей, является индуктором мышечных сокращений. При низком содержании в организме развиваются рахит и остеопороз, могут быть преждевременные роды. Поступает из молочных продуктов и рыбы, орехов и зеленых овощей.

Кобальт. Способствует переводу железа в гемоглобин, участвует в кровоснабжении плаценты и роста плода. При нехватке минерала страдает аппетит, развивается астения. Усваивается из кальмаров и трески, гороха и мяса кролика.

Калий. Участвует в синтезе белков и гликогена, регулирует кислотно-щелочное равновесие. При нехватке в организме нарушается передача нервного импульса, сердечно-сосудистая деятельность. Содержится в кураге и печеном картофеле, черносливе и изюме.

Фосфор. Участвует в преобразовании энергии, обязателен для развития костной ткани, регулирует уровень гормонов. При дефиците нарушается энергетический баланс, развивается слабоумие. Богаты фосфором морепродукты и рыба, молочные продукты и орехи.

Натрий. Важнейший компонент внутренней среды организма, поддерживающий осмотическое давление и водно-солевой баланс. При дефиците развивается выраженная слабость, снижение АД, мышечные судороги.

Фтор. Необходим для здоровья зубов и десен, укрепляет кости. Недостаток приводит к выпадению зубов. Поступает из молока, капусты и шпината.

Беременность – не повод махнуть на себя рукой и перестать следить за внешним видом, скорее, наоборот. Для поддержания себя в тонусе и с целью подготовки к родам желательно:

Комфортная утренняя гимнастика на различные группы мышц в медленном темпе без рывков и дополнительного утяжеления.
Упражнения Кегеля в сидячем или стоячем положении. Если женщина на ранних сроках их не использовала, то нагрузка возможна после консультации врача. Комплекс помогает будущей маме подготовиться к родам и легче их перенести.
Любые занятия проводятся в спокойном темпе, постепенно усиливается нагрузка с учетом самочувствия женщины, желательно музыкальное сопровождение.
Спортсменки обычно чувствуют разрешенную нагрузку, дамам без спортивного прошлого рекомендуются пешие прогулки в хорошую погоду, пребывание на солнце для выработки необходимых витаминов и домашние работы без поднятия тяжестей и наклонов.
Спортивные занятия оптимально проводить под музыку, на свежем воздухе в хорошем настроении и самочувствии.

Одышка при движении. Усиливается с ростом срока беременности, теперь может беспокоить и в покое из-за повышения давления в брюшной полости. Явление временное, после родов пропадает без следа. Может быть симптомом осложнений, поэтому лучше уведомить врача. Для улучшения состояния физические нагрузки дозированные, эмоциональный покой, удобное положение во сне.

Чувствительные шевеления. С каждым днем малыш прибавляет в весе, больше двигается, а пространство ограничено. При шевелении могут беспокоить болевые ощущения, мама даже может определить локоток или пяточку. Наберитесь терпения, успокаивайте его спокойным голосом или тихой музыкой, нежным поглаживанием живота.

Судороги в ногах. Являются чаще проявлением недостатка в микроэлементах, могут появиться при назначении мочегонных препаратов или длительной нагрузке. Кратковременные эпизоды хорошо поддаются коррекции минералами по назначению врача, при длительных проблемах врач поможет разобраться с недомоганием.

Боли в пояснице. Могут быть периодическими, сочетаться с прихрамыванием. Беспокоят за счет изменения физиологического лордоза и смещения центра тяжести. Для помощи себе используют бандаж по сроку беременности, контроль веса и задержки жидкости, комфортное положение при отдыхе и во сне.

Неудобства во сне. Объемный живот мешает найти удобное положение и высыпаться. Если есть возможность, спите в одиночестве на широкой удобной постели. Положение на боку, ноги согнуты в коленках и подтянуты к животу. Перед сном проветривайте комнату для сна, полезны вечерние прогулки на воздухе.

Головокружение. Обычно уменьшается к этому сроку. Но, если прибавка веса большая и тем более растет давление, необходима консультация врача. При периодических проявлениях увеличивайте время прогулок, контролируйте давление и получайте положительные эмоции.

Тяжесть в животе. Обусловлена давлением матки на внутренние органы, растяжением маточных связок, размягчением связок и сухожилий и подготовкой к предстоящим родам. Если сопровождается тянущими болями и, тем более, выделениями из половых путей, нужен врачебный осмотр. Самостоятельно при отдыхе занимайте удобное положение, ограничивайте физические и эмоциональные нагрузки.

Слабость. Желательно выяснить причину этого состояния. При редких и кратковременных эпизодах, особенно при смене положения тела, тревожиться не стоит. Если слабость выраженная и длительное время, обратитесь к лечащему врачу.

Склонность к запорам. Достаточно частое недомогание на этом сроке, однако все поправимо. Вызывается сдавлением органов брюшной полости растущей маткой и оттеснением их с привычного места. Важно сбалансированное питание, посильные физические нагрузки, при необходимости растительные БАДы для послабления стула. При упорных запорах консультация врача, так как задержка опорожнения кишечника негативно отражается на ребенке.

Раздражение и недовольство. Гормональные изменения сопровождают каждую женщину во время беременности и родов. Эти колебания различны в зависимости от срока и основного фона, но на настроение влияют существенно. Постарайтесь смириться с этой мыслью, развлекайте себя любимыми хобби или общением, думайте о благополучном завершении этого важного жизненного этапа.

Отеки на ногах. У женщин с предшествующим заболеванием вен частый симптом, советы по медикаментозному лечению и ортопедическим приспособлениям даст хирург. Если до беременности не было проблем, возможными причинами могут быть прибавка веса и задержка жидкости, осложнения беременности. Для оценки этого состояния рекомендуется обратиться к врачу.

Анемия. Снижение гемоглобина у мамы различается по степеням. Легкая степень сопровождает почти каждую вторую беременность и корректируется питанием и приемом микроэлементов. Если анемия средней или тяжелой степени, желательно стационарное лечение для нормализации картины крови. Анемия может быть риском потери крови при родах.

Гестоз. Грозное осложнение беременности, которое женщина сначала может не ощущать. Опасен преждевременными родами и осложнениями для здоровья мамы и малыша. Из признаков гестоза беременная может обратить внимание на резкое увеличение веса, головокружение или ухудшение зрения, головную боль, отеки на ногах или повышение давления. Врач оценивает изменения в анализах, назначает лечение и наблюдение в условиях стационара.

Большая часть пути пройдена, осталось запастись терпением и планомерно заниматься подготовкой к родам. Даже рожавшие женщины испытывают тревогу, первородящим еще труднее. Помните, что малыш уже вас любит и все чувствует, и ради его будущего нужно следовать доказанным рекомендациям и советам. Не время садиться на строгую диету, даже если ваша фигура была идеальной до беременности. Все полезные вещества, которые употребляет женщина, идут на питание малыша и способствуют его крепкому здоровью. Спокойна и счастлива мама – комфортно и уютно ребенку. Сохраняйте присутствие бодрого духа, готовьтесь физически и морально, регулярно наблюдайтесь у врача.

Вашей половинке сейчас очень важна поддержка и любовь. Прибавка веса, изменения внешнего вида, ухудшение настроения – это плата за появление нового человека. Без мужского внимания и бережного отношения пройти этот этап очень трудно. Не ворчите по поводу мелких бытовых проблем, возьмите на себя временно решение некоторых домашних задач, не обижайте женщину раздражением и недовольством. По возможности прислушивайтесь к желаниям и капризам, реализуйте дамские прихоти, давайте возможность беременной заниматься собой и будущим ребенком.

Окружите будущую маму любовью и заботой, дайте почувствовать твердое мужское плечо и уверенность в себе. При необходимости будьте рядом и принимайте взвешенные решения, ваше внимание обязательно обернется во благо будущих отношений.

Читайте также о том, что происходит на 31 неделе беременности.

источник