На какой неделе беременности нельзя поднимать тяжести

Почему во время 1, 2 или 3 триместре нельзя носить тяжести беременным и какой максимальный вес допустимо поднимать

Стоит узнать, какой вес можно поднимать при беременности, как на этот факт влияет рост девушки и что должны помнить мамы после кесарева сечения.

Женщина, которая готовится стать матерью, должна понимать всю ответственность за жизнь своего малыша.

Хотя девушек относят к числу «слабого пола», порой им приходится носить невероятные тяжести.

Беременность – это не болезнь, но всегда нужно помнить о последствиях, которые ожидают, если превысить допустимый вес поднятия.

Беременность разделяется на нормально протекающую и с осложнениями. Прежний образ жизни, к которому привыкла девушка, придется несколько изменить. Его коррекция будет зависеть от физиологических особенностей беременной.

Через несколько недель после зачатия организм женщины начинает тщательную подготовку к предстоящим родам. Ежедневный же распорядок остался прежними: как и раньше, нужно ходить на работу, убираться в квартире, готовить кушать, ухаживать за старшими детьми. Не игнорируйте предупреждение гинеколога о том, что лучше тяжести не носить, ведь от этого зависит жизнь и здоровье будущего малыша.

Дело в том, что связки тазового дна становятся слабыми и любая нагрузка выше нормы может повлечь за собой плачевные последствия. На ранних сроках, даже если не наблюдается никаких осложнений, считается особо опасным поднимать тяжелые грузы (более 10 кг) – это одна из причин выкидыша.

Если беременность проходит с осложнениями, категорически запрещено поднимать тяжести из-за высокого риска преждевременных родов. Любая нагрузка напрямую влияет на раскрытие шейки матки.

Экстракорпоральное оплодотворение и кесарево сечение считаются оперативными вмешательствами со своими осложнениями и запретами. После ЭКО врачи советуют воздержаться от физических нагрузок и по возможности беречь себя. Чтобы эмбрион мог прижиться, в первом триместре нельзя поднимать вес более 2 кг. На остальном сроке гестации, если нет осложнений, то умеренные нагрузки позволительны, в ином случае – строгий постельный режим.

Беременность после кесарева сечения не редкость. В этом случае нужно придерживаться рекомендаций врачей. Поднимать грузы больше веса ребенка лучше поручить сильному полу.

Многоплодная беременность – это всегда больше ответственности. В таком случае лучше придерживаться норм, предписанных по рекомендациям Всемирной организации здравоохранения.

Старшего ребенка поднимать исключительно в положении сидя. Таким образом, нагрузка на позвоночник и таз будет намного меньше.
Поднимать предметы размеренно, без резких движений.
Покупки из супермаркетов стоит распределять по пакетам равномерно в две руки.
Нести тяжесть близко к телу, ни в коем случае не на вытянутую руку или над головой.
Поднимая тяжести с пола, стоит нагнуться в талии, оставляя спину ровной. Нельзя сгибаться в коленях.

Вне зависимости от роста будущей мамы, поднимать во время беременности разрешено груз не больше 3 кг.

За 9 месяцев худощавые женщины с ростом до 160 см могут набрать около 15 кг за всю беременность. Беременные высокого роста и среднего телосложения должны набрать от 6 до 12 кг. Как видно, за всю беременность женщина может набрать достаточно много килограмм, что является дополнительной нагрузкой на организм, в частности, на позвоночник, ноги и внутренние органы.

Носить на себе от 6 до 15 кг не своего веса очень трудно, поэтому не перетруждайте себя и не поднимайте тяжести. Помните всегда, какими это чревато последствиями.

Самое плачевное последствие – потеря ребенка. Особо большой риск такого развития событий – первый и третий триместры.

Первый триместр считается опасным из-за гипертонуса матки, что чревато выкидышом и без лишних нагрузок. На поздних же сроках опускается матка, и любая чрезмерная нагрузка может привести к преждевременным родам.

Другое негативное последствие поднятия тяжести для ребенка – задержка развития.

Поднятие больших тяжестей чревато негативными последствиями для здоровья матери:

смещением позвонков;
развитием варикозного расширения вен;
появлением сердечной недостаточности.

Каждая будущая мать должна сама решить, чего она хочет больше: родить здорового ребенка или всю жизнь мучить себя угрызениями совести. Не поднимайте больше позволительного веса. Пусть в тот момент уборка не будет сделана, продукты из магазина принесет муж, а за старшими детьми присмотрит бабушка. Не стоит рисковать жизнью еще не рожденного малыша.

источник

Женщины во время беременности ведут себя по-разному: одни пытаются максимально изменить свой образ жизни, обеспечивая себе 9-месячный «отпуск», другие же стараются до последних недель вести себя активно, не жалеть и не ограничивать от возможных негативных факторов. Является ли ношение тяжелых сумок и предметов фактором риска и почему этого нельзя делать?

Однозначного ответа на этот вопрос нет: некоторые женщины просто не могут обойтись без этого, если, например, рядом нет мужчины или близких, которые могут помочь принести пакет с продуктами из магазина. Однако не всегда это сказывается на состоянии роженицы, и беременность протекает легко даже при такой нагрузке, а ребенок появляется на свет совершенно здоровым.

Многое зависит от физического состояния будущей мамы. Если она всю жизнь занималась спортом или привыкла к физическому труду, ее мышцы находятся в тонусе, а ношение тяжестей не доставляет никакого труда, риск неприятных последствий значительно снижается.

Также учитываются и самочувствие женщины, ее здоровье, рекомендации врача. Если беременность протекает тяжело, существует риск прерывания, в прошлом у женщины были выкидыши, замершая беременность, кесарево сечение и другие родовые особенности, лучше по максимуму ограничить себя от влияния негативных факторов, которым и является ношение тяжестей.

Иными словами, скажется ли это на протекании беременности или нет, неизвестно, но лучше перестраховаться и отказаться от поднимания тяжести в этот и без того сложный период.

Специалисты рекомендуют отказаться от поднимания предметов, вес которых превышает 3 кг. Для спортсменок вес может быть увеличен до 5-6 кг. Причем чем ближе к дате родов, тем менее допустимо поднимание тяжестей даже допустимого веса.

Поэтому очень аккуратными следует быть мамам, у которых уже есть маленький ребенок. В ожидании второго малыша маме придется отказаться от поднимания первенца на руки.

Если сама по себе женщина хрупкая, худенькая, невысокая, то собственный вес и вес растущего в животе малыша — уже серьезная нагрузка для нее, поэтому миниатюрным женщинам лучше и вовсе переложить обязанность что-то поднять и принести на мужа, друга или родственников.

Говоря о самом опасном последствии, нельзя не сказать о прерывании беременности. Особенно высок риск данного происшествия в первом и третьем триместрах. Очень частое состояние, которое присутствует на начальных сроках, — гипертонус матки, поэтому даже незначительная нагрузка на организм может привести к выкидышу.

источник

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

На вопрос, можно ли поднимать тяжести при беременности, во все времена отвечали отрицательно. Современная женщина – не исключение. Несмотря на индивидуальные особенности протекания процесса, во время вынашивания ребёнка всем женщинам необходимо проявлять осторожность и особую заботу о здоровье – своём и будущего малыша.

Двух мнений относительно того, можно ли поднимать тяжести при беременности, быть не может. Запрет связан с возможностью неблагоприятных для матери последствий, возникающих в организме при таком действии. Их достаточно, чтобы объяснить, почему нельзя поднимать тяжести во время беременности.

Хрупкие женские кости при вынашивании плода становятся ещё тоньше, потому что часть кальция организм отдаёт растущему плоду. Следовательно, повышенные физические нагрузки беременной не «по плечу». Особенно уязвим позвоночник, который подвергается максимальной нагрузке, а это ведёт к смещению межпозвоночных дисков.
Изменения касаются и сосудов, в частности, их тонуса. Сильнее всего кровообращение нарушается в нижних конечностях. Если усугублять ситуацию систематическим поднятием тяжестей, то нарушается отток крови, что приводит к варикозу. Одновременно наступает кислородное и питательное голодание матки и других органов.
При поднятии тяжестей напрягается пресс, увеличивается давление внутри живота, происходит сокращение матки. Возникает реальная угроза выкидыша, особенно если и до этого наблюдался гипертонус.

Самые опасные сроки – первый и последний триместры, а в группе риска – женщины, страдающие от гипертонуса и опущения матки. Необходимо запомнить: если после физической нагрузки начал болеть живот или появились кровянистые выделения, это сигнал немедленно вызывать для беременной скорую помощь.

Выяснив для себя, можно ли поднимать тяжести при беременности, женщина ищет ответ на следующий вопрос: какую тяжесть можно поднимать при беременности? Ведь совсем без этого в наше время вряд ли обойтись. Если беременность не первая, и перерыв между ними небольшой, то матери как минимум приходится брать на руки ребёнка постарше. Не говоря уже о традиционных пакетах с продуктами и других покупках для семьи.

Так вот, с учётом того, что растущий эмбрион уже сам по себе является тяжестью, рекомендуемый вес «дополнительных» тяжестей не должен быть больше 3 кг. Тренированным и привыкшим работать физически женщинам допускается увеличение груза до 5 – 6 кг.

С увеличением плода поднимаемый вес должен уменьшаться, то есть, чем выше срок, тем меньшего веса тяжести можно поднимать. В случае с малыми детьми следует учитывать, что активный малыш может нечаянно толкнуть маму или надавить на живот, что тоже нежелательно в этот период. Маленький секрет: ребёнка лучше поднимать не с пола, а с дивана или стула.

Если поднятие тяжестей неизбежно, то важно знать, как это делать с минимальным риском. Равномерно распределить нагрузку помогает специальный бандаж для беременных. При переносе груза следует держаться ровно, поменьше наклоняться и не вращать туловищем. Поднимая тяжёлый предмет, следуйте таким советам:

держите корпус прямо, ноги согнутыми в коленях, поясницу немного прогните;
ступни расставьте на удобной ширине;
предмет захватите рукой, колени и корпус выпрямляйте мягко, спокойно;
избегайте резких движений;
груз желательно разделить поровну в обе руки, это поддержит позвоночник в прямом положении.

Кстати, эти рекомендации актуальны не только при беременности, но и в нормальном состоянии.

Беременность – не тот период, когда слабому полу стоит демонстрировать силу, даже если эта сила, увы, есть. Позвольте себе хоть сейчас побыть слабой, не задумываясь особо о том, можно ли поднимать тяжести при беременности.

Что происходит в организме человека при переноске грузов и можно ли поднимать тяжести при беременности?

При подъёме тяжести у беременной:

повышается внутрибрюшное давление;

сдавливается диафрагма;
сжимаются внутренние органы, в том числе женские;
подвергаются давлению мускулатура тазового дна.

При переноске груза в руках усиливается сжатие позвоночного столба, что вредно отражается на хрящах, снижается вентиляция лёгких. Всё это чрезвычайно опасно для организма, который на многие факторы реагирует чувствительнее, чем в добеременный период.

Поднимая тяжести на поздних сроках беременности, будущая мать реально рискует ещё и потому, что в этот период дополнительная нагрузка может привести к раскрытию шейки матки. Чем это может закончиться, долго объяснять не требуется.

Рекомендуемый максимум груза – до 5 кг. Точнее сказать не берётся никто, поскольку это субъективный показатель, зависящий от различных факторов: состояния здоровья, физической подготовленности и веса матери, протекания этой и предыдущих беременностей, других индивидуальных особенностей.

Многие женщины интересуются, можно ли поднимать тяжести при беременности. Тема часто обсуждается на женских форумах, и бывает удивительно, как легкомысленно некоторые участницы относятся к своему состоянию и здоровью. Сначала сделают что-то сомнительное, а затем спрашивают: а можно ли было это делать?

Исследования на тему «Как тяжести влияют на беременность», как и практический опыт, показывают, что нельзя впадать в крайности. Не стоит становиться больной и прирекать себя на девять месяцев «ничегонеделанья»; но и делать вид, что ничего не случилось, беременной тоже не получится.

Поднятие тяжестей – одна из крайностей, чреватая максимально неблагоприятными последствиями, вплоть до гибели плода или преждевременных родов. Особенно сложно тем, кто не привык к физическому труду или спортивным нагрузкам. И если после такого неосторожного действия женщина почувствует боль или увидит кровь, это значит, что ей требуется экстренная медицинская помощь.

Таскание тяжестей при беременности неблагоприятно влияет и на материнский организм: перегружает позвоночник, нижние конечности, суставы, мышцы. В сложных случаях такие нагрузки могут вызвать проблемы, которые затем придётся лечить долго и упорно.

Если женщине помочь некому и без переноски грузов ей не обойтись, следует искать адекватное решение, то есть золотую середину. А именно: носить нетяжёлые сумки, ходить с ними недалеко и в удобной обуви, ведь от неё во многом зависит устойчивость, комфорт ног и всего тела.

Самое трагическое последствие поднятий тяжести при беременности – потеря ребёнка. Особо сильно рискует женщина в первом и третьем триместрах, поэтому в это время даже думать нельзя о том, можно ли поднимать тяжести при беременности.

Почему так? Этому есть научное объяснение. В первые недели нередко развивается гипертонус, что может вызвать выкидыш и без добавочных нагрузок. Поднятие груза усугубляет ситуацию и увеличивает угрозу потери ребёнка.

На поздних сроках, когда организм начинает подготовку к родам, матка опускается, и её напряжение может вызвать преждевременные роды. Врачи предупреждают об особой осторожности в период до 12-й и после 22-й недели.

Существуют и не столь серьёзные, но тоже неприятные последствия. В частности, у матери возрастает вероятность многих заболеваний, таких как варикоз, сердечная недостаточность, воспаление вен, смещение позвонков. Для плода поднятие грузов его матерью тоже не проходит бесследно: он страдает от нехватки кислорода, а в худшем случае может подвергаться задержке развития.

Безопасный вес, который может поднимать обычная беременная, не должен превышать 3 кг (в некоторых источниках – 2 кг).

[1], [2]

Даже если беременная чувствует себя отлично, и нет никаких предпосылок к худшему, тяжести на работе при беременности передвигать не рекомендуется. Трудовое законодательство неслучайно ограничивает некоторые виды или режим работы, и вообще в последние месяцы ожидания ребёнка матери предоставляется декретный отпуск. Хотя сегодня многие работают дольше и, к счастью, работа не мешает им давать жизнь умным и крепким детишкам.

Вопрос, можно ли поднимать тяжести при беременности, особенно актуален при наличии проблем со здоровьем. В некоторых случаях противопоказана вообще любая работа. К ним относят склонность к преждевременным родам, задержку развития плода, гестоз беременности, кровотечения на любом сроке, предлежание плаценты.

Если работница в положении пребывает в добром здравии и бодром настроении, то это радует, но не избавляет от необходимости облегчить её трудовые обязанности. Беременной может повредить работа, при которой следует:

поднимать и/или переносить грузы;
долго стоять на ногах;
часто наклоняться;
длительно пребывать в состоянии сидя;
передвигаться по лестнице.

Особенно вредно сказываются такие работы на поздних сроках. Стоя на ногах, женщина не просто устаёт, а рискует получить отёки и варикозное расширение вен. Если работа требует поднятия тяжестей, наклонов, подъёмов по лестнице, то в таком случае внутренние и женские органы подвергаются сдавливанию. Особенно страдает матка и содержащийся в ней плод. Тяжести нагружают позвоночник, не позволяют лёгким дышать на полную силу. Всё это создаёт реальную угрозу прерывания беременности.

Напрашивается вопрос: что же делать, если по роду деятельности требуется носить тяжести на работе при беременности? Прежде всего, после консультации с врачом, следует обсудить ситуацию с руководителем на предмет изменения рода деятельности или служебных обязанностей. Если возможно, чередовать стоячую работу с сидячей, во время перерывов ставить ноги на возвышение.

Как правило, женщине идут навстречу, ведь на её стороне и закон, и народная традиция, которая гласит, что будущим матерям нельзя отказывать в их просьбах.

Понятие «замершая беременность» означает внутриутробную гибель плода. Такое случается, по статистике, в 15% забеременевших женщин, и не сразу женщине понятно, что положение изменилась. Чаще всего об этом узнают лишь при очередном УЗ-исследовании.

Подавляющее большинство замираний плода и выкидышей случается до 12 недель, хотя бывает и позже, в том числе в третьем триместре. Если беременность замерла от поднятия тяжести (а это одна из распространённых причин), то поздно спрашивать, можно ли поднимать тяжести при беременности.

К таким же грустным последствиям могут привести чрезмерные нагрузки, падения, а также целый перечень стрессовых причин и злоупотреблений. Чтобы предотвратить несчастье в будущем, сначала необходимо устранить из матки погибший плод. Если не происходит самопроизвольный выкидыш, то используются врачебные способы удаления эмбриона. До 8 недель применяют медикаментозное прерывание с помощью антагонистов прогестерона.

При сроке выше 8 недель или когда в матке УЗИ показывает остатки плодного яйца, то выполняется выскабливание полости. Прогноз после замирания на ранних стадиях вполне благоприятный. Многие женщины, столкнувшиеся с такой проблемой, впоследствии успешно вынашивают и рожают по нескольку детей.

Можно ли поднимать тяжести при беременности? – вопрос риторический. В идеале, женщина в интересном положении должна носить только дамскую сумочку. В жизни случается иначе. Замечено, что поднятие тяжестей не влияет на протекание беременности, если организм привык к повышенным нагрузкам. Впрочем, это тенденция, но не гарантия. Поэтому лучше не рисковать и вместе с сумочкой носить из магазина только один небольшой пакет.

источник

Мама меня ругает за то, что я беременная и сумки с базара ношу тяжелые. Но ведь я себя хорошо чувствую. Можно ли поднимать такие грузы на раннем сроке?

Нет, рисковать не нужно. Акушеры рекомендуют именно на раннем сроке беречь себя тем женщинам, кто хочет сохранить плод. И аргументы достаточно простые. Во-первых, кости представительниц слабого пола при беременности ослабляются, становятся хрупкими, ведь кальций отдаётся растущему эмбриону. Таким образом, повышенные нагрузки на организм беременной действуют крайне негативно, и в частности это касается позвоночника. Он становится особенно уязвимым. Возможны смещения межпозвоночных дисков. Во-вторых, на раннем этапе вынашивания также происходят изменения и с сосудами. Их тонус меняется. Кровообращение часто нарушается в ногах, и если часто подъемом тяжестей усугублять ситуацию, то отток крови нарушается. В-третьих, самый основной аргумент против поднятия грузов состоит в том, что они приводят в тонус матку, заставляют напрягаться мышцы живота. Давление внутри него возрастет, матка сокращается, что приводит к реальным угрозам выкидыша. И это особенно актуально для женщин, у которых наблюдается гипертонус.

Не только на раннем, но и на поздних сроках категорически запрещается поднимать тяжести. В последнем случае такой риск может обернуться преждевременными родами. И если все-таки женщина проигнорировала вышеуказанные рекомендации, и после этого у нее начал болеть живот, более того, наблюдаются кровянистые выделения, то «скорую помощь» нужно вызывать как можно скорее.

Конечно же, в раннем периоде беременности женщины не могут полностью себя оградить от ношения пакетов, сумок, легких грузов, поднятия тяжелых вещей. Но надо взять во внимание, что растущий эмбрион — тяжесть сама по себе. И дополнительно можно поднимать лишь те грузи, вес которых не превышает 3 кг. Если же женщина спортсменка, тренированная, привыкшая к физической работе, то можно увеличить вес тяжестей до 5 кг. Далее, чем больше срок, тем меньшим должен быть вес пакетов и сумок в руках беременной. Более равномерно распределять нагрузки поможет специальный корсет. Он сам по себе облегчает нагрузку на опорно-двигательный аппарат.

источник

Беременность и тяжести не совместимы. Узнайте почему и какие могут быть последствия?

Однозначного ответа на этот вопрос не существует. Одни будущие мамы носят тяжелые сумки до последнего и производят на свет нормальных доношенных деток, другие теряют ребенка уже после поднятия сумки с продуктами. Скорее всего, все зависит от физической подготовки будущей мамы и состояния ее здоровья до зачатия. Известны случаи, когда тяжелоатлетки не прерывали своих тренировок даже при беременности. В любом случае, период ожидания ребенка заставляет менять привычный образ жизни и более осторожно относится к своему здоровью. На это время откажитесь от экстремально тяжелых занятий и поднятия тяжестей.

Чрезмерные нагрузки на организм и поднятие тяжестей могут иметь для будущей мамы плачевные последствия. Чаще всего возникают следующие осложнения:

Под воздействием тяжести, мышечный тонус матки ослабевает, и она опускается к влагалищу. В дальнейшем, это может привести к выпадению матки и бесплодию. Кроме того, если опущение матки произойдет во время беременности, то роды будут сложными. Как только возникает подозрение на то, что матка опускается, беременную женщину госпитализируют и стараются помочь сохранить беременность. Однако положительный результат никто не может гарантировать.

Когда в утробе развивается будущий ребенок он тянет из организма матери все необходимые ему вещества, в том числе кальций. В результате чего, кости беременной женщины становятся уязвимы. Во время поднятия тяжестей на позвоночник происходит сильная нагрузка и его диски могут смещаться, что вызывает дикую боль и усложняет беременность. Ведь на третьем триместре и так тяжело передвигаться, сложно спать из-за болей в спине, а смещение дисков усугубляет ситуацию.

В период вынашивания плода, основная нагрузка осуществляется на ноги. Ко всему, под воздействием гормональных изменений, вены теряют свою эластичность. Поднятие тяжестей провоцирует развитие варикозного расширения вен. Кроме эстетического дискомфорта, варикоз может вызвать проблемы со здоровьем не только у будущей матери, но и ребеночка. При нарушении циркуляции, в некоторые органы беременной женщины, в том числе и плаценту попадает меньше питательных веществ и кислорода.

При поднятии тяжестей, в животе возникает внутреннее давление и напряжение брюшных мышц. Из-за чего увеличивается тонус матки — это может привести к потере плода.

Если после поднятия тяжелого предмета, возникает тянущая боль внизу живота, кровяные выделения, немедленно обращайтесь за врачебной помощью. При оперативном реагировании, в большинстве случаев, удается благополучно сохранить плод, и продлить беременность до необходимого срока.

После зачатия жизнь продолжается и время от времени приходится поднимать различные тяжести. Чтобы избежать неприятных последствий, нужно знать как правильно это делать. Примите к сведению следующие рекомендации:

Чтобы поднять предмет с пола, не наклоняйтесь, а приседайте. Спину при этом держите прямо, в вертикальном положении, слегка прогибаясь в пояснице.
Тело должно опираться на всю поверхность ступни. Ноги расставляйте на комфортную ширину. Обувь носите устойчивую и удобную.
Хорошо захватывайте предмет одной, а лучше двумя руками. Так тяжесть будет равномерно распределяться и уменьшится нагрузка на спину.
Поднимайтесь медленно, распрямляя колени. Корпус выравнивайте постепенно, без резких движений.
Когда передвигаетесь с грузом, старайтесь держаться ровно, не наклоняться.
Надевайте бандаж. Так сможете больше обезопасить себя от воздействия тяжести.

В среднем, во время беременности, рекомендуется поднимать не больше 3 кг. Если женщина имеет хорошую физическую форму, то вес можно увеличить до 6 кг. Часто так бывает, что старший ребенок капризничает и просится на руки. Старайтесь отучать его от этого. Ведь не только вес может навредить беременности, но и чрезмерная активность старшего малыша.

Ваше мнение очень важно для нас! Оцените статью!

источник

Существуют две основные причины, по которым носить тяжелое беременным женщинам не желательно, а в некоторых случаях строго возбраняется. Прежде всего, это связано со здоровьем малыша внутри утробы, а также для того, чтобы обезопасить женский организм от излишних перегрузок.

Поднятие тяжестей при беременности не рекомендуется также по следующим причинам:

Смещение позвоночных дисков у беременной может возникнуть за счет высокого давления, вызванного внутриутробным развитием. При этом, ношение тяжестей значительно увеличивает риск повреждения спины. Впоследствии болевой синдром и ограниченность движений может проявляться после рождения ребенка, когда потребуется носить младенца на руках. Поэтому лучше не рисковать своим здоровьем.
Варикозное расширение вен и другие сосудистые патологии возникают из-за гормональной перестройки, сосуды становятся менее эластичными. При этом подъем тяжелых вещей становится катализатором появления сосудистых нарушений, увеличивается застой крови, уменьшается поступление полезных веществ.
Угроза выкидыша и родовая деятельность раньше положенного срока во многом обуславливается поднятием тяжелых вещей. В результате напряжения мышц пресса, увеличивается внутриутробное давление, тонус матки возрастает, что приводит к родоразрешению.

Поднятие тяжестей на ранних сроках считается наиболее опасным периодом, так как эмбрион только имплантировался в маточную полость и начал развиваться, любые неосторожные движения могут привести к прерыванию беременности и выкидышу. На позднем сроке риск самопроизвольного аборта не меньший, чем в первом триместре. Поэтому при возникновении болей понизу живота и кровянистых выделений нужно обратиться к лечащему врачу-гинекологу.

В идеале на этапе 9-ти месячного вынашивания лучше воздержаться от поднятия тяжелых предметов. Но, если все же возник вопрос о том, можно ли беременным поднимать тяжести, то ответ зависит от веса предмета и тренированности женщины.

В случаях, когда беременная долгое время регулярно занималась спортом или профессиональная деятельность была связана с тяжелыми физическими нагрузками, то риск осложнений ничтожно мал. Часто, при таких условиях, детки рождаются крепкие и здоровы, но необходимо учитывать, что возможность травмирования после поднятия тяжестей все же существует.

Вес, который можно поднимать при беременности, варьируется в пределах от 3 до 6 килограммов. Если женщина ранее не занималась спортом, а работа была связана с малой активностью, то не стоит носить вещи массой более 3-х кг. В других случаях допускается поднятие предметов до 6-ти кг.

Во время активного роста плода, во 2 и 3 триместрах, вес лучше постепенно уменьшать. Если есть такая возможность, то, конечно, понадобится помощь близких людей, мужа, родных.

При поднятии тяжестей необходимо руководствоваться некоторыми рекомендациями, чтобы снизить вероятность возникновения осложнений. Так, можно приобрести специальный бандаж, чтобы уменьшить нагрузку. Вещи должны быть равномерно распределены на две руки, что позволит позвоночному столбу держаться прямо. Во время поднятия предметов стоит избегать резких поворотов, нужно стараться делать плавные и спокойные движения.

источник

Даже если беременная хорошо себя чувствует, и нет особых поводов для беспокойства за ее здоровье и состояние плода, все же необходимо ограничить подъем тяжестей, особенно на поздних сроках беременности.

От того, что организм испытывает нагрузку от подъема тяжелых предметов, у беременной женщины повышается внутрибрюшное давление. При этом из-за нарушившейся циркуляции крови особенно страдают органы нижней части живота, в частности, матка и мышцы тазового дна.

Если какое-то время носить тяжести в руках, позвоночник сжимается, у диафрагмы замедляется движение, и вентиляция легких ухудшается. Поэтому беременной, а значит, и ее будущему ребенку, тоже становится трудно дышать. Все эти факторы неблагоприятно влияют на самочувствие женщины и могут иметь негативные последствия для плода, поэтому поднимать тяжести во время беременности категорически запрещено.

Обычно допустимая масса перемещаемых предметов не должна превышать 5 кг, только тогда подъем тяжестей не нанесет существенного вреда. В зависимости от особенностей конституции беременной, состояния ее здоровья, срока беременности, особенностей ее течения и других подобных факторов можно более точно определить допустимый вес тяжестей, которые можно поднимать, не опасаясь последствий.

Если беременная входит в «группу риска», поднимать любые предметы весом свыше 2 кг ей категорически противопоказано. Это относится к женщинам, которые:
— имеют заболевания сердца, печени, почек и прочих органов;
— находятся под угрозой прерывания беременности;
— ранее рожали досрочно;
— имели в период беременности влагалищные кровотечения;
— имеют диагноз «предлежание плаценты» или гестоз;
— вынашивают плод, задерживающийся во внутриутробном развитии.

источник

Не все женщины осознают опасность поднятия тяжестей и вероятность последствий. Им кажется, что обыкновенный пакет с продуктами, который поднимался ими в «до беременной» жизни, никак не навредит здоровью и в период вынашивания. Но это ошибочное мнение, ведь исход может быть очень неприятным.

Интересное положение женщины само по себе подразумевает большое количество запретов. Нельзя сказать, что поднимать весомые предметы все 9 месяцев категорически запрещено. Скорее нежелательно, чем абсолютно противопоказано. Многие женщины весь срок, не жалея себя, делали ремонт, поднимали младшего ребенка на руки, приносили сумки из магазина и рожали без особых проблем. А некоторые от одного лишнего килограмма, взятого в руки, попадали на сохранение в больницу. Оказывается, что поднятие тяжестей во время беременности зависит от физического состояния здоровья женщины, которое обусловлено генетической предрасположенностью, спортивной подготовкой и т. п.

Не стоит испытывать судьбу и проверять свое здоровье на прочность. Подъем тяжестей лучше отложить или полностью переложить на плечи близких родственников. Если так сложились обстоятельства и поднятия тяжести было избежать, то необходимо быть готовой к возможным последствиям.

Существует три причины, по которым не стоит поднимать тяжести при беременности:

Проблемы с позвоночником. Во время вынашивания ребенка нагрузка на позвоночник с каждой неделей растет. Кости становятся хрупкими и постепенно истончаются в результате того, что часть кальция матери поступает к растущему плоду. Подъем тяжестей дает дополнительную нагрузку на загруженный беременностью позвоночник. Диски постепенно начинают смещаться и возникает вероятность развития межпозвоночной грыжи.
Сосудистые нарушения. Циркуляция крови в нижних конечностях беременной намного ниже, чем у женщины в обычном состоянии. Рост плода и увеличение матки влечет за собой повышение внутрибрюшного давления, которое вызывает недостаточность функций венозных клапанов, застой крови в венах нижних конечностей и растяжение их стенок. Начинает развиваться серьезное заболевание – варикозное расширение вен. Основным признаком его появления считаются отеки. Подъем увесистых предметов еще больше повышает внутрибрюшное давление и вероятность появления этого заболевания повышается в разы. Если варикоз у беременной уже имеется, то его течение ускоряется и усугубляется.

На первых сроках вынашивания (до 12 недели) часто развивается гипертонус матки, при котором риск выкидыша значительно увеличивается. В этом состоянии крайне важно беречь себя, ведь при гипертонусе опасна даже ходьба, не говоря уже о тяжестях.

На позднем сроке беременности (с 22 недели) тело женщины постепенно подготавливается к предстоящему процессу родов. Живот опускается, и нагрузка увеличивается. Дополнительные тяжести в III триместре могут придвинуть ближе наступление родов и ребёнок появится на свет раньше времени.

Самое действенное правило поднятия тяжестей при беременности – никаких тяжестей. Максимальный разрешенный вес – 3 кг. И это в обе руки, а не в каждую, как многие ошибочно считают. Но, если ситуация требует «многокилограммной» манипуляции, то нужно прислушаться к нескольким советам:

Несоблюдение правил поднятия тяжестей может привести к заметным переменам в самочувствии. Если женщина подняла тяжелое при беременности, и резкий рывок или слишком тяжелый груз вызвали боль внизу живота и даже кровотечение, то это должно привлечь особое внимание. Подобные признаки являются очень плохим знаком и требуют экстренного обращения к врачу. В большинстве случаев специалистам удается сохранить беременность и продлить ее до самих родов. Для лечения обычно применяется медикаментозная терапия: свечи с папаверином, Но-Шпа, препараты с магнием, прогестерон содержащие препараты (Дюфастон, Урожестан).

Теперь беременной категорически запрещается говорить и думать о тяжестях. Все мысли и действия должны быть направлены на сохранение беременности и хорошего самочувствия.

источник

Сколько килограммов можно поднимать во время беременности – не более 3 кг. Далее подробнее.

Почему специалисты выдвигают беременным такие требования? А потому что, могут возникнуть не столь приятные проблемы, возникающие в организме будущей мамы, с вытекающими последствиями. А именно:

При поднятии более трех килограммов напрягается пресс, увеличивается давление внутри живота, и происходит сокращение матки. И это, действительно способствует реальной угрозе выкидыша. И в первую очередь, это касается женщин, у которых уже был отмечен гипертонус.

Если у вас уже 3 триместр, то поднятие тяжестей может спровоцировать преждевременные роды. Поэтому не рискуйте, не подвергайте опасности свою жизнь и будущего ребенка.

Дело в том, что при беременности изменяется работа всех органов, в том числе и сосудов. И если пренебрегать советам и рекомендациям специалистов, и систематически поднимать тяжести, то может нарушится отток крови, что в конечном результате это приводит к варикозу.

Когда женщина вынашивает ребенка, ее кости становятся хрупкими, можно сказать уязвимыми, за счет того, что часть кальция забирает плод. И при поднятии тяжестей, больше всего страдает позвоночник, что в итоге приводит к смещению позвоночных дисков.

А что же делать, если поднятие тяжести неизбежно? Например, если у вас уже есть маленький ребенок, и он «хочет, чтобы его взяли на ручки». В этом случае, если вы не можете ему объяснить или он сам не хочет понять (просто захотелось ласки), то предложите ему залезть на стул, кресло или диван и тогда нагрузка не будет такой сильной. Также поможет при неизбежном поднятии тяжести, специальный бандаж для беременных.

Корпус нужно держать прямо, ноги согнуть в коленях и немного прогнуть поясницу.
Поднимая предмет свыше 3-5 кг не делайте резких движений.
Если тяжесть находится на полу, то захватите ее обеими руками и спокойно выпрямляйте корпус.

Бывают ситуации, когда некому помочь (например, муж в командировке или поздно возвращается с работы, а родители живут в другом городе), то найдите, как говорится «золотую середину». Например, вам нужно купить продукты. Во –первых выбирайте магазин, супермаркет или рынок, который находится поблизости. Во-вторых, не набирайте более 3-5 кг – лучше сходите еще раз. А в-третьих — обувайте удобную обувь на устойчивой подошве, ведь от нее зависит комфорт ваших ног и соответственно тела. И распределяйте покупки на два пакета, чтобы нести в двух руках. Кстати, в этом плане может помочь рюкзак, но опять же, не «набитый до отказа», чтобы потом болела спина.

источник

Вопрос в теме. У меня сейчас вторая фаза цикла (5 день после овуляции), то есть возможна имплантация как раз проходит. Я обычно не ношу ничего тяжелее 3 кг, но сегодня по глупости подняла тяжелое ведро с водой, даже не знаю сколько там литров 15-20 наверное, отнесла в ванную в двух руках, вылила, набрала чуть больше половины воды и принесла обратно. Было тяжело. Потом стала переживать вдруг я могла этим что-то там сорвать. Выпила на всякий случай ношпу. В интернете читала, что у многих выкидыши из-за поднятия тяжестей, но тут я же еще возможно и не беременна, но все равно переживаю, так как уже очень долго не получается забеременеть. У кого-то было, что на стадии имплантации поднимали тяжести, еще не зная о Б, и все обошлось?

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, КПТ-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психолог консультант. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Семейный детский психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психотерапия Сексология Супервизия. Специалист с сайта b17.ru

на сроке в 9 недель таскала такие тяжести что и не снилось. все нормально.
это смотря какой организм.

В тренажерку ходила до 12 недель. И потом еще по 6 кило продуктов с рынка носила.

Мебель таскала при переезде всё хорошо

Таскала мебель при переезде, потом был выкидыш. Где-то через неделю, на 5 недели Б.

Да у вас там если и оплодотворилось, так ничего еще не прикрепилось! так что 2 варианта- или никакой беременности в этом месяце и придут обычные месячные, или беременность и ничего не сорвется. До задержки ничего не влияет. А после того таки да, не стоит поднимать ничего тяжелого. А вообще если было бы все так просто и явно, то девки залетевшие не на аборты бы бегали, а в тренажерку, и мигом получали бы свои выкидыши, подняв разок штангу. Но такого же на каждом шагу не происходит. Срывается при изначальной ослабленности.

Вы еще даже не беременны. Расслабьтесь

Машину толкала и всё норм)))

В поликлинике видела мамаш в положении с заметным животом и ребенком лет 2-3 на руках, каждый день детей поднимают и не выкинули. Женщины раньше как кони пахали, если б беременность так легко срывалась человечества не было.

Как раз через недельку после овуляции в момент прикрепления эмбриона к матке переезжала и таскала сумки и коробки сама.
Сейчас вот чудо игрушки по полкам раскладывает ))

Да, ходила в зал, занималась очень усиленно, при своём весе около 50, ногами жала столько же наверное и в каждой руке по гантеле в 15 или 20 кг ходила, потом и пакеты из магаза таскала,

на сроке в 9 недель таскала такие тяжести что и не снилось. все нормально.
это смотря какой организм.

Боже, люди полуграмотные, глупые, а плодиться — дело святое, дурное дело — не хитрое. Это всегда пожалуйста, при чем — чем ниже интеллект, тем быстрее. Вы поминаете, что у вас там сейчас просто клетка, которую не в каждый микроскоп увидишь? Это что мяч, который выпадет? Никакое напряжение мышц матки не может повлиять на микроскопическую клетку.

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

Как это может сказаться на моем сроке, ну килограмм 15-20 таскаю ежедневно, если в магаз схожу, и того больше( Еще можно поднимать тяжести, и сколько максимум кг? Или это чревато на более поздних сроках?

НЕ ЗНАЮ. ОРГАНИЗМЫ РАЗНЫЕ Я ОГРАНИЧИЛА С 9 НЕД ДО 38. И РОДИЛА РОВНО В 42.

у меня от поднятия тяжести замерла 1 бер!

почему тебе муж помочь не может?

не беременная таскала — не надорвалась, значит и сейчас не надорвешься… просто рывками не поднимай а с положения вприсядку

Ира, я тоже свою таскаю + коляска.у меня была угроза на 5 неделе, от больницы отказалась.муж выходной 1 через 3, помогать некому.

угроза это, ребёнка за ручку и по лестнице, санки внизу, под лестницей оставлять.а в магазин и без ребёнка сходить можно

источник

но наверное бывают исключения. например, в виде вас. )

Нуу, необязательно ждать когда врачи вам скажут не носить тяжелое, это ведь само собой разумеющееся

Доверьтесь ощущениям — бывает ли тонус, не болит ли поясница, не тянет ли низ живота. Мне тоже до декрета приходилось сына 13килограммового на руках на 4 этаж поднимать, ну и продукты потаскать пришлось. А потом когда уже реально стало тяжело, приноровилась — сына полегче стала одевать и научила до 4 этажа самому подниматься, когда в машине засыпал — будила, сама покупала тольько крайне необходимые продукты, как хлеб и др, а остальное муж заранее покупал. Короче как-то так :))) берегите себя!

Я то тащу и 25 кг 3 месяц беременности (

дочку таскаю на руках. 13 кг

тоже с дочей мы правда полегче 10 кг)))

девушки у меня такой вопрос у меня 3месяц нет месячных тесты много раз проверяла показывает одну хорошо вторую ели ели!выделения идут зеленые,розовые,тут оказалась парень болет забыла как называется балезнь(но девушки если не подмываются ей начинают болеть,щас он вы лечился,я ходила к врачу когда он заболел я не болела значит он изменил(а щас мне кажется что болею(я не магу понять почему нет месячных и тест плохо показывает,подскажите

Во первых если вторая полоска есть даже слабая, значит вы беременны. Во вторых вы даже без беременности обязаны лечить инфекции!

дарья, у вас явно какое то заболевание и вам срочно нужно лечится,а если врач заболел — обратитесь к другому !!

как узнала про беременность так кроме своей сумочки 1-2 кг не поднимаю, да и муж не разрешает :). Сын то уже большой все понимает и вообще не просится, говорит ребеночку будет плохо :).

3 кг не поднимаю. мне кажется если вам самим не тяжело, можете поднимать. но будьте осторожны!

что если до беременности женщина носила на руках ребенка.то она постепенно привыкает к увеличению его веса. И уже во время беременности этот вес не является для нее большим. У меня доча весит около 10 кг.(это без одежды). Совсем ручная на руках постоянно. Сама еще не ходит. Но когда будет недель 20 надо будет как то отучать.Может пойдет сама к тому времени(надеюсь но сомневаюсь).А сумки носит муж естественно.

Я тоже больше 2-3 кг.не поднимаю. Надо беречь себя и своего будущего ребенка!:)

старайся не поднимать тяжелее 3 кг,

в первую очередь это нагрузка на позвоночник, который у беременных и так достаточно страдает. К тому же на любом сроке поднятие тяжестей может вызвать выкидыш/преждевременные роды.

мне вообще ничего не позволяют носить

муж с тяжеленными пакетами сам ходит когда в магазин вместе ходим,вообще ничего не раздрешает носить) только упаковку яиц дает и все)
хотя до беременности тоже так же было. даже маленький пакетик не дает.

лина, как вам повезло с мужем. Мой как ребенок, когда все пакеты тащит ворчит, что наишачили его видете ли. Ппц

Нелья носить тяжести ни в коем случае, у ребеночка может быть грыжа. У моей знакомой из-за того что она ведра с водой носила во время беременности сынишка родился с паховой грыжей. берегите свои пузики.

Еще вспомнила,что из-за тяжестей может быть обвитие.

Лучше ограничить подъем тяжестей

я на 25 неделе пошла с сыном на первую прогулку после зимы, было холодно и мы замерзли, но он не хотел идти домой, пришлось нести на руках около 300 метров двухлетнего ребенка в зимней одежде. Я прямо там чуть не родила, у меня начался симфизит и я весь день лежала, встать не могла. Хотя до этого дома всегда поднимала его на ручки.

тоже приходится поднимать сына два годовалого веса его

Точно незнаю не взвешивались еще,но после этого низ живота болит и я лежу

девочки не поднимайте тяжести

после родов может быть выпадение шейки матки.

Мне с мужем не повезло. Выгоняет меня на работу беременную, как ребенок, чес слово. Вот, хочу на почту устроиться, но там надо посылки поднимать. Вот не знаю . Наверное это не особо полезно. Поначиталась тут.

marla6, почта это тяжелая работа, беременным там не место, максимум 4-5 кг. С тем же успехом вы можете пойти в регистратуру поликлиники работать, хоть без тяжестей

у меня сын тоже 18кг. иногда на ручки просится. да и на стульчик посадить на кроватку уложить и.т.д

Я ведра с водой таскаю Но считаю что это не правильно

В маленьком сроке тяжести не поднимала, во втором триместре об этом вообще не думала, сейчас в третьем стараюсь ничего не поднимать боюсь что шов разойдётся от первого кс

третий месяц и я 10 кг. ведрами чернозем таскала в теплицу

Девочки, подскажите. 13 неделя беременности живот часто начинает болеть , вставать трудно спина ноет . Было ли у вас такое , проблемы с поясницей ?

Господи а у меня и выбора нету то ,мне приходится таскать и дочь 10 кг и продукты по 6,8 кг и коляску, лифта нету 5 этаж, хрущевка, весело, и живот и спина часто болит очень, особенно спина дает о себе знать.. Мне просто некому помочь.26 недель

Стараюсь не поднимать, но когда ноет конечно тащу свои 15кг, не оставлять же на улице.

Беременным можно тоскать тяжелое до 5 кг

Когда в больнице лежала одна женщина поступила. Из деревни была, лед домой заносила и воды у нее отошли в 32 недель. Ребенок был очень слаб и к сожалению не выжил..(
Берегите себя и ребенка, мамочки ??

Сумашедшие мамаши !Где хоть ваши мозги? Поднимать тяжести при беременности!
И где мозги ваших мужей ,которые заделали вам ребёнка и разрешают на 5 этаж носить сумки?! А ребенок если один уже есть пусть сам учится подниматься пешком! Позорище какое-то!

Оо 12кг это же такая тяжесть я даже не беременной таскать не буду такую тяжесть, себя не бережете так о ребенке бы подумали

Добрый вечер.Девочки я сегодня подняла коробку показалась легкой.Но когда я её сважила оказалось что 7.600 несла не долго метров 100.Как вы думаете навредит это маленькому.

Элла, поднятие тяжести не вредит плоду, тяжести провоцируют угрозу и выкидыш.

Ой я братишку тягаю и не чё а хотя он важит 14кг и ему 10месяцев а в меня 7месяц беремености

Из за поднятия тяжестей могут быть тонусы, что не благоприятно для малыша, может родиться с вчд. Во вторых, может быть опущение половых органов, в т.ч. и матки. В третьих, почему это вы носите 13 кг детей? Пусть по дому ползают, я вообще детей своих на руках не носила, тем более во время беремнности. Если идете гулять, нет лифта, то обз с папой или помощником.

У меня сын ему 8 месяцев он весит 11кг я снова беременна можно ли мне поднимать его на руки

Современные женщины ведут себя абсолютно неправильно, т.к. мало шевелятся, поэтому плод слишком разрастается. Последствием этого случаются трудные роды. Наоборот, если беременная постоянно двигается и в меру своих возможностей поднимает и переносит тяжести, то плод будет нормальной массы и роды пройдут классически. Беременность не болезнь, поэтому ведите обычный образ жизни, но не переутомляйтесь.
Ошибкой является и какое-то определённое ограничение массы тяжести. На самом деле, всё зависит от физического состояния самой конкретной женщины. Для кого-то 10 кг уже предел, а для кого-то и 50 кг мало.

источник