На 30 неделе беременности опухли ноги руки

Отеки на 30 неделе беременности – явление довольно частое и далеко не всегда безопасное. Они появляются из-за дополнительной крови, которая теперь циркулирует в организме беременной женщины. Когда матка растет, она начинает давить на тазовые вены, а так же на большую вену, проходящую по правой половине тела.

Эти сосуды отвечают за циркуляцию крови в нижней части тела человека. Именно поэтому раньше всего отеки начинают появляться в тканях ног и лодыжек, ведь кровообращение в них замедляется и это, как правило, приводит к задержке воды.

Нужно знать, что отеки при беременности делятся на четыре стадии. Первая стадия – это отек ног (стоп и голеней). Вторая стадия – отекают ноги и низ живота, а так же пояснично-крестцовый отдел. На третьей стадии появляется одутловатость лица, и отекают кисти рук. Четвертая стадия – самая тяжелая, отек всего тела.

Чтобы понять, есть ли у беременной отеки, следует аккуратно, но достаточно сильно надавить пальцами на кожу. Если участок кожи быстро выровнялся, и не осталось никаких следов надавливания, значит, отеков в этой зоне нет. Если же от нажатия осталась ямочка, скорее всего, как ни печально, это – отек.

Если отеки располагаются только на ногах, появляются только к вечеру и могут сами проходить к утру, это нормальное явление и особенно беспокоиться по этому поводу беременной не стоит.

Но если отеки ног становятся более постоянными и не проходят, появился отек на лице и отекают кисти рук, нужно обязательно обратиться к врачу. Ведь все это может быть признаком серьезного осложнения, возникающего чаще всего на поздних (после 30 недель) сроках беременности – гестоза (иначе — позднего токсикоза).

Различают несколько стадий гестоза у беременных. На первой стадии наблюдаются гестозные отеки, беременные жалуются на недомогание и переутомление, чрезвычайно сильно прибавляют в весе. На второй стадии (невропатия беременных) к отекам прибавляется белок в моче и высокое давление. Если присутствуют все три признака гестоза второй стадии – это серьезная угроза здоровью беременной и будущего ребенка. Если в наличии один или два признака, рекомендовано симптоматическое лечение. При третьей стадии гестоза – преэклампсии – помимо невропатии наблюдаются проблемы со стороны мозга и признаки заболеваний глазного дна. Четвертая стадия гестоза беременных – судороги. Четвертая стадия грозит старением плаценты и ухудшением состояния плода.

Если отеки появились на 20 неделе или раньше, это должно насторожить и врача, и будущую маму. В этом случае требуется безотлагательно провести ряд обследований беременной женщины для установления причин отечности. Ведь не всегда отеки означают гестоз. Иногда отеки на поздних сроках у беременных могут возникать из-за того, что увеличившаяся матка давит на мочеточники.

Как следствие, возникают нарушения в оттоке мочи. Однако, это так же требует внимания и принятия мер, чтобы отеки не распространились абсолютно по всему телу. Помимо прочего, существуют скрытые отеки. Об их существовании можно догадаться, наблюдая за весом женщины.

Если беременная прибавляет слишком много (более 300 гр. в неделю) или неравномерно, высока вероятность скрытых отеков.

Если беременная женщина абсолютно здорова (у нее не наблюдается сердечно-сосудистых или почечных заболеваний). отеки появляются чаще во второй половине беременности. Обычно сначала начинают отекать ноги, потом руки и лицо. Особенно страдают от отеков веки, ведь они состоят из клеток рыхлой клетчатки, которая способна сильно задерживать воду. Обычно по утрам отеки у беременных заметны меньше, так как за ночь жидкость в организме успевает равномерно распределиться.

Что делать при отеках, должна знать каждая беременная женщина. Для этого не надо искать в интернете «отеки при беременности как снять». Чтобы избавиться от отеков, следует больше двигаться и хотя бы 15 минут в день лежать на ровной поверхности с поднятыми вверх ногами. Поможет так же массаж ступней или ванночка с морской солью (температура воды не должна быть выше 35 градусов). И все-таки, крайне нежелательно ограничивать себя в воде (следует выпивать около 3х литров в сутки! ) даже при отеках. Ведь если организм будет получать недостаточно жидкости, он начнет стараться удерживать ее. Физические упражнения помогут вывести лишнюю воду из организма. Но тут главное не переусердствовать – лучше ограничиться зарядкой и специальными упражнениями для беременных.

При отеках рекомендуется избегать не только соли и продуктов, имеющих большое ее содержание (маслины, соленые орехи). но и сладкого, а так же газированных напитков. Надевать утром колготы стоит до того, как вставать с кровати. Это позволит крови не застаиваться в лодыжках. Если беременная продолжительное время находится в жарком помещении, это так же может привести к возникновению отеков. Кроме того, сегодня существует большой выбор гелей, которые помогают при появлении отеков.

Отеки хорошо снимаются многими народными средствами. Однако, следует обязательно проконсультироваться с врачом, прежде, чем применять то или иное средство. Известные и доступные народные средства от отеков: настой листьев березы, перетертые листья петрушки (можно тоже настой). настой листьев толокнянки (в народе известна так же как «медвежье ушко»). настой кукурузных рылец с медом, настой травы лабазника, настой травы ортосифона (почечный чай). Большинство этих народных средств можно купить в аптеке и приготовить дома.

Если отеки у беременной женщины появились намного раньше 20 недели, то следует обязательно проконсультироваться с врачом, ведь это может быть симптомом какой-то болезни, которая проявила себя в связи с возросшей нагрузкой на организм.

Поэтому нужно обязательно проверить в первую очередь почки и сердце. Отеки на ногах так же могут быть результатом такого распространенного явления, как заболевание данных органов. Но все же не всегда отеки — это следствие болезни, при беременности.

источник

Отеки при беременности – состояние, возникающее у большинства женщин. По статистике, только 20 % беременных не сталкиваются с ними. Зачастую отеки никак не влияют на организм будущей мамы и ее ребенка, однако порой они могут сопровождать достаточно опасные состояния, требующие обследования и лечения. Какими бывают отеки при беременности и нужно ли лечить любое их проявление?

Отек – это избыточное скопление жидкости в межтканевом пространстве какой-либо части организма. Во время беременности количество жидкости, циркулирующей в теле женщины, увеличивается почти вдвое, так как она содержится в околоплодных водах, плаценте, а также нужна растущему малышу и его кровеносной системе. При этом меняется водно-солевой обмен (в сосудах накапливается натрий, который задерживает выведение жидкости), а растущая матка давит на сосуды и органы, что замедляет кровообращение и способствует задержке жидкости. Помимо всего этого, смена гормонального фона в этот период вызывает ощущение жажды, что также приводит к отекам.

Отек как синдром сопровождает многие заболевания разных органов и систем организма: эндокринных, сердечно-сосудистых, почечных и других воспалительных процессов.

Отеки (особенно большие) – это не просто симптом, который неэстетично выглядит и доставляет дискомфорт. Они могут быть достаточно опасными. Из-за сильной отечности мамы у ребенка может возникнуть гипоксия (кислородное голодание), а сама будущая мама может пострадать от отеков внутренних органов и, как следствие, нарушения их работы. Отек также может быть одним из симптомов гестоза – состояния, при тяжелой степени которого может встать вопрос даже о досрочных родах. Поэтому появление (и даже возможное их появление) важно отследить на самой ранней стадии.

Однако иногда даже сильные отеки не беспокоят беременную женщину, и ее самочувствие остается удовлетворительным. Даже в такой ситуации лучше обратиться к врачу, так как более чем в 90 % таких случаев состояние ухудшается (появляется белок в моче, повышается давление) и переходит в гестоз.

Как правило, отеки начинают беспокоить будущую маму примерно с 30-й недели (а при гестозе – с 20-й недели) беременности.

Выраженные отеки могут сопровождать беременных, ожидающих двойню или просто вынашивающих крупный плод.

Кажется, что отечность – это всегда очевидная проблема. Однако это не cовсем так. Помимо явных отеков существуют так называемые скрытые (отеки внутренних органов и тканей). Помочь обнаружить их может наблюдающий вас акушер-гинеколог, проведя несколько обследований:

Регулярное взвешивание. Очень часто на скрытые отеки указывает слишком сильная прибавка в весе – более 300 г в неделю.
Регулярное измерение окружности ног. Об осложненных скрытых отеках свидетельствует увеличение размера окружности голени на 1 см и более (замеры проводятся раз в неделю).
Исследование показателей суточного диуреза. Диурез – это объем мочи, образуемой за конкретный период времени. С его помощью сравнивается количество жидкости, которое было выпито, с объемом выделенной мочи. В норме в день выделяется 3⁄4 от всей выпитой жидкости (сюда входят и вода, и другие напитки, и фрукты, и супы).

Как правило, о том, склонна ли женщина к отекам, врач может узнать уже на первых неделях беременности. Данные об этом он получает из осмотра пациентки, изучения ее конституции, наследственности, истории болезней, а также из анализа крови на биохимию. Чем раньше будет известно о том, возможно ли у вас появление отеков, тем быстрее вы сможете принять меры по их профилактике.

Отеки могут быть физиологическими и патологическими. Физиологические отеки обычно не вызывают осложнений и доставляют беременной лишь чувство недовольства своим внешним видом. Их происхождение связано с тем, что растущая матка сдавливает сосуды – это препятствует нормальному оттоку крови. Матка давит и на мочеточники, отчего возникает задержка жидкости при беременности и, как следствие этого, отечность. Отеки физиологического типа могут быть связаны и с конституцией самой беременной – у женщин невысокого роста и с повышенной массой тела они возникают чаще.

Патологические отеки, как правило, сопровождают гестоз (поздний токсикоз) – осложнение беременности, которое может возникнуть в третьем триместре. Его симптомы – повышенное артериальное давление, выделение с мочой белка (в норме он отсутствует), тошнота, рвота, головные боли, судороги (эклампсия), лихорадка, сонливость или, наоборот, сильное возбуждение, плюс сильные отеки. Однако гестоз может и не сопровождаться отеками, и такой, «сухой» гестоз считается более тяжелым случаем. Также гестоз не обязательно сопровождается всеми вышеперечисленными симптомами. Самое опасное – наличие судорог. В любом случае гестоз почти всегда требует помощи врача и нахождения беременной в стационаре. Чем раньше начать его лечить, тем меньше шансов, что он перейдет в тяжелую форму.

Отеки ног при беременности – это самый часто встречающийся вид отеков. Особенно они беспокоят тех, кто проводит на ногах много времени, или просто после долгой ходьбы. Отеки обычно заметны на стопах и голенях. Любимая обувь при этом становится мала или сильно давит. Важно выбрать такую, которая не будет доставлять дискомфорт, из хорошо тянущихся материалов, чтобы ее было удобно носить во второй половине дня. Также стоит отказаться от высоких каблуков, отдав предпочтение невысоким и устойчивым. Если вас беспокоят отеки ног при беременности, постарайтесь отказаться от длительных прогулок, не стойте на ногах в течение длительного времени, дома принимайте лежачее положение и поднимайте ноги кверху, а также регулярно делайте массаж стоп.

Отеки рук при беременности, как правило, появляются у тех женщин, которые работают за компьютером, занимаются рукоделием и любой другой монотонной работой, – застой жидкости образуется по причине однообразных движений. В таком случае необходимо регулярно делать гимнастику для пальцев. Также, начиная со второй половины беременности, врачи советуют не носить на руках кольца. Если не убрать их вовремя, можно дождаться такой степени отечности, при которой снять их будет очень сложно или невозможно.

Отек лица при беременности легко заметить – лицо становится круглым и одутловатым. Особенный дискомфорт доставляет отечность век, под глазами появляются мешки. Это связано со специфическими анатомическими особенностями век – в этой области находится рыхлая клетчатка, сильно впитывающая жидкость. Уменьшить отеки на лице можно, соблюдая общие правила по профилактике отечности тела.

Нос может отекать как следствие общего отека лица, а также из-за возможных аллергических реакций, которые в период ожидания ребенка сильно обостряются. Желательно не допускать заложенности и отечности носа, потому что из-за проблем с дыханием затрудняется доступ кислорода к ребенку. Устранить отек можно с помощью капель, однако не забывайте, что беременным запрещено применять целый ряд из привычных препаратов, поэтому лучше, если лекарство вам выпишет врач, который точно знает, какие средства разрешены.

Беременным с отеками уделяется повышенное внимание на этапе ведения в женской консультации. Будущую маму регулярно взвешивают, измеряют артериальное давление и следят за работой почек при помощи анализов мочи. Все направлено на предупреждение (профилактику) осложнений. Советы, которые дают врачи:

Наладьте питание. Исключите жареное и копченое (еда, приготовленная такими способами, плохо влияет на сосуды), мясо и овощи варите, готовьте на пару, запекайте. Пища должна содержать достаточное количество белка (чтобы избежать его недостатка, который может возникнуть при гестозе). Также лучше не употреблять жирные, острые, маринованные, сладкие продукты, сдобу. А вот нежирные бульоны, каши, фрукты и овощи стоит есть регулярно. Для профилактики отечности полезно проводить и разгрузочные дни, но, не увлекаясь, не чаще одного раза в неделю и обязательно после согласования с врачом.
Ограничьте употребление соли (в идеале до 1–1,5 г в сутки). В ее состав входит натрий, благодаря которому она задерживает в организме жидкость. Важно не только недосаливать (или вовсе не солить) пищу во время приготовления, но также убрать из рациона соленья, квашеную капусту, селедку, чипсы, сухарики, колбасы и сосиски, консервы.
Больше пейте. Достаточное количество жидкости ускорит водно-солевой обмен в вашем организме. Если пить мало, можно довести организм до обезвоживания, что не менее опасно. В день стоит выпивать до 1,5 л воды (не считая супов, компотов), причем большую часть жидкости выпейте до обеда, оставив на вечер поменьше. Пить лучше не большими стаканами, а маленькими глотками, часто, но понемногу. Однако злоупотреблять жидкостью тоже не стоит – это чревато появлением еще большей отечности. Можно пить не только воду, но и соки (лучше несладкие и свежевыжатые), морсы, чай с молоком. При этом черным чаем и кофе лучше не увлекаться, они могут повлиять на сосуды и давление. Зеленый чай также не столь полезен, как многие считают: он содержит большое количество кофеина и тоже может подействовать на состояние сосудов. В день можно выпивать не более двух чашек. Забудьте о газировке, тем более сладкой. Помимо задержки жидкости она также провоцирует изжогу. Если вы собираетесь начать пить так называемые мочегонные чаи, обязательно проконсультируйтесь с врачом – не все подобные напитки могут пойти на пользу, и принимать их нужно очень осторожно.
Двигайтесь и занимайтесь гимнастикой по силам. При активных движениях риск появления отеков снижается вполовину. Занимайтесь специальной гимнастикой для беременных, йогой, посещайте бассейн. Главное, не переусердствуйте и занимайтесь по мере сил. Нагрузка должна быть равномерной и дозированной.
Давайте отдыхать ногам. Постарайтесь не стоять на месте и не ходить слишком долго. Если вы сидите, положите ноги на специальную подставку или табуретку. При этом категорически нельзя сидеть, закинув одну ногу на другую. При длительном сидении примерно раз в час делайте гимнастику стоп – крутите ими в разные стороны. Вставайте поочередно на пятки и полупальцы. Не сидите долго в одной позе. Лежа, кладите под ноги валик. Делайте прохладные ванночки для ног и массаж.
Старайтесь не находиться долго на жаре или в душных помещениях.
По рекомендации врача носите специальное компрессионное белье. Отеки ног могут сопровождаться варикозным расширением вен. Лечением этой проблемы должен заниматься флеболог, он же и назначит вам белье необходимой степени компрессии. Главное, выбрать его по размеру, оно не должно давить.

Отеки – симптом, сопутствующий почти каждой беременности. Небольшие отеки практически неизбежны, но в них и нет ничего опасного. Поэтому волноваться не нужно. Главное, вовремя проявить ответственность и не забывать о правилах их профилактики, чтобы не доводить до тяжелой степени. При этом после родов отеки достаточно быстро исчезают, ведь организм женщины покидает около 8 л лишней жидкости. И вы быстро забудете об этой проблеме.

Самый простой способ определить, отек у вас или нет – надавить пальцем на кожу. Если отека нет, на коже не останется и следа, если есть – вы увидите ямку, которая будет выравниваться достаточно медленно, а сама кожа при отеках становится бледной и напряженной.

Небольшая отечность не принесет вреда беременной, однако существуют признаки, заметив которые лучше не медлить с обращением к врачу:

Резкий набор веса. Если вы набираете более 300 г за неделю, это говорит о сильных отеках и большом количестве лишней жидкости в организме.
Проявление отеков в утренние часы. Как правило, отечность носит временный характер и усиливается к вечеру, а утром от нее не остается и следов. Если она беспокоит вас уже с утра, значит, она может перейти в опасную степень.
Жжение, покалывание пальцев ног и рук, их онемение. Это происходит по причине сдавливания нервов. При сильных отеках также могут появиться и трудности в сгибаниях пальцев, а на ноги становится больно наступать.
Обувь жмет и становится тесноватой, кольца с трудом снимаются с пальцев или совсем не снимаются.
Сильное округление лица, опухание носа и губ.
Учащенное сердцебиение, одышка, повышение давления.

источник

Многие беременные женщины сталкиваются с таким пренеприятнейшим явлением как отеки. В период вынашивания ребенка могут отекать руки, пальцы, верхняя часть тела, лицо, однако чаще всего лишняя жидкость концентрируется в нижней части туловища и ногах. Появление отеков у беременных обусловлено несколькими факторами. Чаще всего они развиваются по физиологическим причинам, но могут свидетельствовать и о возникновении гестоза – крайне опасного осложнения последних месяцев беременности. Несмотря на то, что отеки – довольно частое явление среди беременных, их ни в коем случае нельзя игнорировать, особенно когда речь идет о тяжелых формах отечности. Почему? Будем разбираться в рамках данной статьи.

Обручальное колечко с трудом снимается, а на пальце после него остается глубокая вмятина? Любимые туфли невыносимо жмут? На ногах остается долгий след от резинки носков? Значит речь, скорее всего, идет об отеках, которые являются весьма частыми спутниками поздних сроков беременности. Определить отечность сможет каждая женщина в домашних условиях. Для этого ей достаточно надавить пальцем на подозрительный участок тела. Если после механического воздействия остается ямка, то отеки все-таки присутствуют, и теперь женщине совместно с доктором необходимо определить их стадию, выявить причину возникновения и разработать эффективную схему лечения.

Эксперты выделяют четыре основных стадии отеков при беременности. Первая стадия характеризуется накапливанием жидкости в голеностопной зоне. Для второй стадии характерны отеки всей нижней части тела. На третьей стадии происходит присоединение отечности лица, рук и пальцев, а на четвертой – проявляется общий отек, не являющийся вариантом нормы и чаще всего свидетельствующий о тяжелой форме гестоза.

В период беременности организм женщины как никогда нуждается в воде, которая нужна ему для образования околоплодных вод, дополнительных резервов крови и межклеточной жидкости. Ведь именно жидкая биологическая среда доставляет малышу все необходимые элементы для его формирования и жизнедеятельности. Гормональный фон беременной меняется. Увеличивается синтез определенных гормонов, создающих благоприятные условия для течения беременности. Вот они и «заставляют» женщину употреблять больше воды. Эти же гормоны способствуют ее резервации в межклеточном пространстве.

В большинстве случаев отеки начинаются в третьем триместре и продолжают беспокоить до самых родов. Умеренная отечность в последние месяцы беременности – это абсолютно нормальное явление. С ростом ребенка мама все больше нуждается в жидкости, да и матка начинает сдавливать полую вену, что препятствует полному оттоку крови, лимфы, а, следовательно, и жидкости из ног. При нормальной беременности отеки на ногах локализуются обычно в области стоп, лодыжек, появляются они ближе к вечеру, а за ночь, после крепкого продолжительного отдыха, спадают.

Появление патологических отеков (водянки) связано с нарушением водно-солевого баланса, сгущением крови, а также отклонением в работе почек и сердечнососудистой системы. Данные патологии присущи гестозу – токсикозу второй половины беременности. При гестозе, как правило, отеки сопровождаются другими опасными для здоровья симптомами (высокое артериальное давление, одышка, сильные боли в спине, наличие белка в моче и т.д.).

Наверняка многие замечали, что лицо беременной женщины становится пастозным и более округлым, а веки, наливаясь лишней жидкостью, зрительно уменьшают разрез глаз. Особенно заметна эта отечность с раннего утра, а после длительного пребывания будущей мамы в вертикальном положении, лишняя жидкость спускается вниз, черты лица в связи с этим становятся чуть осунувшимися, но к утру проблема возвращается. У беременной также могут припухать губы и нос. В случае отеков век и лица в целом женщине крайне важно исключить почечные заболевания, поскольку они, обостряясь в процессе беременности, могут стать доминирующим фактором в развитии патологической отечности в области головы.

Отеки пальцев рук и, собственно, самих рук при беременности могут осложняться нарушением кровообращения в данной области, что нередко сопровождается покалыванием, а также онемением кистей и запястий. К группе риска относятся беременные, ведущие малоактивный либо сидячий образ жизни, долгое время работающие с компьютером или занимающиеся кропотливой монотонной ручной работой (вязание, рисование, лепка и т.д.). Справиться с отеками в этом случае помогут ежедневные массирующие движения рук, выполняемые строго по ходу лимфы, то есть снизу вверх от кончиков пальцев до плечевых суставов. Кроме того, такой массаж очень полезен для нормализации кровообращения. Если отеки рук сочетаются с отечностью ног и спины – концепцию лечения должен вырабатывать лечащий врач.

Отеки ног – это, пожалуй, самая распространенная проблема второй половины беременности. По статистике, 70% женщин в «пикантном положении» жалуются на отечность именно этой области. Почему так происходит? Дело все в том, что большую часть дня женщина проводит в вертикальном положении, и вполне естественно, что вся жидкость, скопившаяся в теле, стекает в ноги – срабатывает сила земного тяготения. Итак, мы выяснили, что при нормальном течении беременности отеки ног появляются преимущественно в вечернее время, исчезают к утру и не сопровождаются какими-либо опасными симптомами. Тем не менее, существует и обратная сторона медали: когда жидкости в ногах скапливается слишком много (это мешает кровообращению), а вес беременной при этом стремительно растет, отеки могут свидетельствовать о развитии гестоза, представляющего собой серьезную патологию.

Патологические отеки ног при беременности опасны тем, что могут спровоцировать значительное замедление кровотока, повышая тем самым риск образования тромбов – кровяных сгустков, закупоривающих сосуды. Кроме того, происходит дополнительная нагрузка на сердце. Ведь в таких условиях ему нужна двойная сила, чтобы протолкнуть кровь через отечные ткани. В результате – сердце быстрее изнашивается, кровяные сосуды истончаются, их стенки становятся проницаемыми и ломкими, развивается гипертония. Данное состояние, которое является типичной составляющей клинической картины гестоза, очень опасно как для самой мамы, так и для ее будущего ребенка. Оно, как правило, чревато развитием тяжелой гипоксии плода, приводящей к отставанию его в росте, преждевременным родам, а также становится причиной преждевременной отслойки плаценты и внутриутробной гибели плода на поздних сроках беременности.

Большинство акушеров сводятся к мнению, что любые отеки нуждаются в коррекции, поскольку часто являются предвестниками гестоза. Лечение отеков осуществляется комплексно путем приема медикаментозных препаратов и соблюдения солеограничивающей диеты. В некоторых случаях беременные ограничиваются лишь одной диетой, которая помогает нормализовать водно-солевой баланс в организме. Принцип диеты достаточно простой: в течение дня разрешается употреблять не более чайной ложки соли, распределяя ее на все приемы пищи. Важно отметить, что потребление воды при этом должно оставаться на прежнем уровне, поскольку дефицит жидкости в период беременности приводит к усиленной ее резервации и увеличению отеков.

Медикаментозное лечение включает в себя прием мочегонных препаратов, травяных сборов и применение местных мазей, обеспечивающих отток лишней жидкости. А при развитии тяжелых форм гестоза беременную пролечивают в условиях стационара, где врач принимает решение о введении дополнительных лекарств, предотвращающих негативное влияние отеков на организм.

В качестве профилактики отеков при беременности женщинам хочется порекомендовать вести здоровый и активный образ жизни, дозировать режим сна и бодрствования, оберегать себя от стрессов и негативных мыслей, побольше гулять на свежем воздухе и, конечно же, ограничивать потребление соленых, жареных, копченых блюд. Ведь именно они становятся виновниками накопления лишней жидкости в организме.

Вероятно, к этому моменту вы уже успели подружиться со своим малышом, привыкнуть к своему беременному положению, а также обрадовать всех своих родственников радостным известием о том, что скоро в вашей семье ожидается прибавление.

19 неделя — это конец пятого акушерского месяца. А это значит, что уже почти половина вашей беременности прошла успешно.

На этом сроке будущей мамочке предстоит посетить женскую консультацию для сдачи некоторых важных анализов. Также вам придется снова пройти УЗИ для того, чтобы исключить вероятность развития пороков у ребенка.

Именно с этой недели вы можете испытать ощутимые шевеления малыша в своем животике.

Если вы и раньше чувствовали легкие толчки, то сейчас они стали более ощутимыми, почувствовать их может любой человек, прикоснувшийся к вашему животу. Большая часть движений плода будущей мамочкой не воспринимаются, но периодические толчки свидетельствуют о том, что с плодом все в порядке.

Малыш развивается быстро, рост его составляет 13-15 см, масса тела достигает 200 грамм.

Конечности начинают приобретать те пропорции, которые будут у малыша на момент рождения. Стремительное развитие касается и головного мозга крохи, он растет и совершенствуется. Нейроны занимают свое место, благодаря чему движения плода становятся координированными и целенаправленными.

Активизируется работа сальных желез, тело малыша покрывается смазкой, скопление которой приходится на кожные складки и голову. Эта смазка обладает защитным и антибактериальным действием, она помогает уменьшить воздействие околоплодных вод на кожу плода.

У ребенка начинает формироваться дыхательная система, происходит активное развитие легких и бронхов.

Также в это время у плода начинает закладываться жировая прослойка под кожей. Теперь слой подкожного жира располагается в области грудной клетки, грудины и пока еще совсем мягких ключиц. А голову ребенка уже начинают покрывать почти прозрачные волосики.

Итак, к 19 неделе беременности в развивающемся организме малыша должны были произойти следующие изменения:

1 Самое заметное изменение – это появление обусловленных и биологически «правильных» движений ребенка;

2 Благодаря росту головного мозга, малыш получил еще больше умений и навыков. В частности, теперь он умеет держать головку прямо, а также поворачивать шею в стороны;

3 Ручки и ножки ребенка подрастают и приобретают более четкие очертания;

4 Появляется чувствительность к продуктам питания. Уже на этом этапе развития может сформироваться склонность к пищевой аллергии;

5 Дыхательная система начинает подготовку к активной самостоятельной деятельности. Структура бронхов принимает вид разветвленного дерева;

6 Завершается закладка молочных зубов. Под их зачатками уже запускается процесс формирования настоящих, коренных зубов;

7 У малыша развивается слух. Мама может включать для него классическую или любую другую успокаивающую музыку. А вот громкая музыка способна испугать ребенка, поэтому старайтесь избегать теперь шумных мероприятий.

Многие женщины отмечают следующие моменты, появившиеся в их состоянии в это время:

1 Ранний токсикоз начинает отступать, утренняя тошнота уже практически не проявляется. Если ранее у женщины присутствовало чувство отвращения к некоторым продуктам, то теперь аппетит постепенно начинает приходить в норму;

2 Может наблюдаться «ложная» заложенность носа, обусловленная изменениями в артериальном давлении. Настоятельно не рекомендуется использовать для решения этой проблемы сосудосуживающие капли, так как они очень часто вызывают привыкание (так называемый медицинский ринит). В таких случаях хорошо подойдут средства, изготовленные на основе морской воды;

3 Ваш животик растет достаточно быстро, что приводит к неравномерному растягиванию кожи и появлению стрий. В это время кожа живота, как правило, начинает сильно чесаться. Используйте специальные крема для беременных, повышающие эластичность кожи и глубоко увлажняющие её;

4 Уже на 19 неделе беременности женщина может столкнуться с таким явлением, как отечность ног, кистей рук и лица. Особенно сильно отеки могут проявляться в конце дня.

5 Увеличивающаяся в размере матка осуществляет давление на внутренние органы, отчего часто возникают расстройства желудка и кишечника. Будущие мамы нередко испытывают проявления изжоги, а также страдают от запоров. Правда, от этих явлений избавиться невозможно – вам придется просто перетерпеть это время.

Женский организм начинает постепенно изменяться, тазобедренные суставы расслабляются и расходятся, чтобы облегчить выход ребенка во время родов. 19 неделя беременности приносит мамочке болезненные ощущения в области поясницы и спины.

Умение правильно дышать избавит вас от одышки, а также поможет избавиться от усталости, ощущения нехватки воздуха.

19 неделя беременности – идеальное время для записи на курсы материнства, на которых можно познакомиться с другими беременными, найти новых друзей, поделиться своими ощущениями.

19 неделя беременности – самое подходящее время для того, чтобы узнать пол ребенка.

Вы можете записаться на УЗИ в своей поликлинике, посетить платную клинику, в которой вам предложат сделать снимки ребенка или записать видео.

УЗИ на этом сроке обязательно, гинеколог должен удостовериться, что ребенок развивается правильно, у него нет никаких явных и скрытых патологий.

Из анализов обязательно будут назначены проверка уровня гемоглобина и сахара в крови, дополнительно следует проверить белок в моче.

При необходимости дополнительно может быть назначен анализ на прогестерон.

К сожалению, опасность прерывания беременности на этом сроке еще не полностью отступила.

Даже на этом своеобразном «экваторе» беременности существует определенная угроза замершей беременности.

Это явление обычно сопровождается тянущими болями внизу живота, коричневатыми мажущими выделениями, повышенной температурой тела и сильной слабостью.

При обнаружении у себя совокупности этих симптомов обязательно обратитесь за помощью к врачу-гинекологу.

Из-за существенно увеличившейся в размерах матки появляется риск развития заболеваний почек.

Самым распространенным недугом, которым страдают беременные женщины, является пиелонефрит. Это нарушение также характеризуется повышенной температурой и резкой болью в пояснице.

Пиелонефрит довольно опасен, поэтому требует принятия незамедлительных лечебных мер.

Он может возникнуть из-за того, что отток мочи из мочеточников нарушается, и происходит застой жидкости.

Именно поэтому специалисты советуют пить как можно больше жидкости в этот период. Хорошей профилактикой является несложное упражнение: женщина должна периодически, в качестве разминки, принимать коленно-локтевое положение. Таким образом, улучшается отток жидкости из мочеточников.

Отсутствие толчков в животе на положенном сроке – это далеко не всегда повод для беспокойства. Отчетливые толчки могут появиться и несколько раньше, и позже, и любой из этих вариантов будет считаться нормой.

Главными факторами, определяющими начало ощущаемых шевелений ребенка, являются индивидуальные физиологические особенности женщины и степень развития плода.

При первой беременности толчки начинают проявляться чуть позже, к 20 неделе. Также имеет значение тип фигуры будущей мамы: полненькие женщины будут чувствовать шевеления малыша немного позже, чем худенькие.

Еще одной причиной, по которой женщина может не ощущать движений ребенка, является положение плода в матке.

Иногда малыш принимает такую позу, при которой практически не касается стенок матки. Это значит, что маме будет сложно почувствовать толчки, особенно если ребенок не сильно активный.

Если шевеления не ощущаются уже на протяжении нескольких дней, лучше всего будет провести ультразвуковое исследование. Это позволит узнать истинную причину отсутствия или слишком малого количества толчков.

Чувство сонливости постепенно сменяется бессонницей. 19 неделя беременности заставляет будущую мамочку привыкать к новому ритму жизни. Женщина становится беспокойной из-за переживаний о ребенке, у нее часто меняется настроение.

Многие вещи женщину раздражают, и это негативно сказывается на поведении ребенка в животике. Он то затихает, то начинает сильно активничать, что приводит к болезненным ощущениям у женщины, поэтому следует избегать стрессовых ситуаций.

Слушайте свою любимую музыку, смотрите фильмы со счастливым концом, проводите время среди приятных вам людей. Старайтесь испытывать побольше положительных эмоций.

Если мамочка уже знает пол ребенка, то 19 неделя беременности для нее является переломным моментом, во время которого она начинает покупать вещи для будущего малыша, присматривать коляску и игрушки. Поиск игрушек и одежды вызывает положительные эмоции у женщины.

Женщина должна заботиться о своем здоровье, ей необходимо пить витамины, правильно питаться.

Обратитесь к вашему врачу для того, чтобы составить оптимальный рацион питания. Личный специалист также должен выписать вам комплекс необходимых витаминов и минералов (обычно это фолиевая кислота, кальций, железо, витамины A, B, C).

Стоит помнить, что принимать медикаменты для поддержания иммунитета и профилактики авитаминоза необходимо строго в соответствии с показаниями врача.

Избыток витаминов, как и их недостаток, может серьезно навредить здоровью ребенка.

А вот длительное нахождения на солнце беременной противопоказано, как и посещение солярия. Следует запастись кремом от растяжек, начать ухаживать за волосами, ногтями, так как при нехватке кальция ногти становятся ломкими. Если у вас существуют проблемы с зубами, то стоит именно сейчас посетить стоматолога.

Беременные должны перестать ходить на каблуках, чтобы не допустить осложнений, которые могут привести к выкидышу. Женщинам следует отказаться от привычки спать на спине и животе, а также свести к минимуму долгое стояние или сидение.

Именно с этого времени начинается значительный набор веса у будущей мамочки.

Старайтесь поменьше питаться мучными продуктами, чтобы избежать набора лишнего веса.

На страницах проекта Дети Mail.Ru не допускаются комментарии, нарушающие законодательство РФ, а также пропагандистские и антинаучные высказывания, реклама, оскорбления авторов публикаций, других участников дискуссии и модераторов. Также удаляются все сообщения с гиперссылками.

Аккаунты пользователей, систематически нарушающих правила, будут заблокированы, а все оставленные сообщения — удалены.

Связаться с редакцией проекта можно через форму обратной связи.

источник

Это либо избыточное скопление жидкости в какой-то отдельной части организма, либо переключение всего организма на избыточное удержание жидкости. К местным отёкам может приводить воспаление, укус насекомого, травма. Общие отеки — это всегда изменение состояние всего организма.

Для того чтобы отёк возник, необходимы два фактора: наличие жидкости и ткани, способной эту жидкость удержать. Летом, в жару, человек всегда пьёт больше жидкости, так что с ней проблем нет. Тем более, есть напитки, сами стремящиеся удержаться в тканях, — солёные (минералка) и сладкие газированные («Буратино», «Колокольчик», «Кока-кола»). При определенных заболеваниях и состояниях организм стремится запасти жидкость. По виду отёков часто делаются предположения о наличии в организме той или иной патологии (отёками мучаются «сердечники», «почечники», диабетики, часто отёки проявляются у женщин перед месячными), но особенно часто отеки волнуют беременных женщин и их врачей.

Сама по себе беременность — состояние, способствующее удержанию воды в организме, и это физиологично. Человек на 80% состоит из воды, а в мамином организме «внезапно» за относительно короткий срок формируется совершенно новый организм, воду для которого надо где-то брать. При нормальной беременности воды набирается целых из которых находится вне тканей тела, а в тканях. К концу беременности около 3 л воды накапливают ребёнок, плацента и амниотическая жидкость. Еще три литра идут на увеличение объёма крови матери, на рост и увеличение матки и молочных желёз. Объём жидкой части крови начинает увеличиваться очень рано, с 8 недель беременности. Такое впечатление, что накопление жидкости — явление первостепенной важности, раз организм начинает заниматься этим так рано. И правда: ведь насколько жидкой и текучей будет кровь, настолько быстро она сможет доставлять питательные вещества для роста ребёнка, матки, молочных желёз. И заполнить целую новую сосудистую систему кровь сможет только тогда, когда её будет много.

Однако не всегда вся жидкость идёт только «в дело». Почти любая биологическая система обладает избыточной «жадностью» и пытается запасти нужный ресурс на случай внезапного его исчезновения. Именно поэтому и образуются отёки.

Выделяют четыре степени тяжести отёков:

первая степень — появления отёков на голенях;
вторая степень — это отёки стоп, голеней, нижней части живота;
третья степень — возникновение отеков на руках, появление пастозности лица;
четвертая степень — генерализованный отёк (водянка).

Чаще всего отёки развиваются с 30 недель беременности. При гестозе отеки возникают после 20 недель, с утра, ноги становятся «ватными», появляется одышка, слабость и повышенная утомляемость. Из-за отёков беременная женщина не может долго находиться на ногах, обувь становится тесной, кольца не снимаются и не надеваются (симптом кольца). При надавливании на голень образуется ямка, которая исчезает не сразу. Но не всегда отёки проявляются визуально. О скрытых отеках говорит прибавка массы тела более в неделю.

Как уже было отмечено, отёки не всегда являются патологией. В конце беременности увеличенная матка давит на нижнюю полую вену, что создает препятствие оттоку крови из вен нижних конечностей. Кроме того, большая матка сдавливает мочеточники, в результате происходит задержка жидкости. У женщин с варикозным расширением вен при длительной ходьбе или стоянии на ногах к вечеру отекают ступни и голени. Ещё один вид физиологических отеков — конституциональные. Возникают они у женщин с невысоким ростом и повышенной массой тела.

Развитие патологических отёков связано с нарушением водно-солевого обмена, неправильным оттоком крови и лимфы по венам ног, повышенной проницаемостью сосудистой стенки и сгущением крови. Такой механизм возникновения отёков присущ гестозу (старое название — токсикоз второй половины беременности), при котором имеют место также повышение артериального давления и протеинурия (белок в моче). Эти симптомы не всегда присутствуют как полная триада, более того, бывают «сухие» гестозы, когда отеков нет вообще, и они считаются более тяжелым случаем течения заболевания.

Поможет ответ на несколько вопросов. Не стали ли в последнее время вам отчаянно жать любимые разношенные туфли? Обручальное кольцо сжимает палец, оставляя след, с трудом или вовсе не снимается с пальца? Оставляют ли ребристый, долго не сходящий след резинки от носков и гольфов? Вы стали прибавлять в весе сверх нормы (больше 300 г за неделю)?

Конечно, явные отёки заметит не только доктор, но и вы. Но бывают и скрытые отёки, или пастозность тканей (так называемая задержка жидкости в организме), которые не бросаются в глаза. Их можно заподозрить лишь в том случае, если у будущей мамочки наблюдается большая или неравномерная прибавка в весе.

Чаще всего отёки у здоровых беременных, не имеющих сердечно-сосудистой или почечной патологии, появляются во второй половине беременности. Обычно сначала отекают ноги, затем могут добавиться отёки рук, живота, лица. Последнее особенно огорчает будущих мам. Ведь на лице сильнее всего отекают веки. Это связано с анатомическими особенностями этой области. Там расположена рыхлая клетчатка, которая, словно губка, готова задерживать жидкость.

Утром отёки на ногах менее заметны, ведь ночью жидкость равномерно распространяется по всему телу. А вот днём, когда вы больше времени проводите на ногах, жидкость спускается вниз, скапливаясь преимущественно в области лодыжек, на тыльной стороне стоп, на голенях, где давлением пальца можно вызвать медленно выравнивающуюся ямку. Кожа при отеках бледная, напряжённая и гладкая.

Простые домашние методы позволят понять, есть ли у вас скрытые отеки, о наличии которых в обязательном порядке надо сообщить врачу.

О возможных скрытых отеках говорит излишняя (более 300 г в неделю) или неравномерная прибавка в весе при беременности.

Сравнивают количество выпитой жидкости и выделенной мочи (за сутки). В норме здоровый человек выделяет ¾ выпитой жидкости. Допустим, если вы за сутки выпили жидкости (включая супы и чай-кофе), с мочой должно выделиться не менее Остальная четверть жидкости выделяется в виде пота, а также при дыхании. Обычно рекомендуют считать диурез за трое суток подряд, чтобы исключить ситуацию, когда накануне начала исследования было выпито большое количество жидкости, которая прекрасно выводилась в первые сутки подсчёта мочи.

Увеличение окружности голеностопного сустава на 1 см и больше в течение недели свидетельствует о задержке жидкости в организме.

Западная медицина считает отёки при беременности физиологическим явлением при отсутствии повышения давления, белка в моче и сопутствующих заболеваний. Российские врачи придерживаются той точки зрения, что отёки при беременности — это всегда первые признаки гестоза, а значит, их обязательно надо лечить. К сожалению, точно спрогнозировать течение беременности, особенно первой, невозможно, так что беременная может встретить как врача с первой, так и со второй точкой зрения, причём чаще всего тут играет роль личный опыт врача и течение наблюдаемых беременностей.

В любом случае, разумно заниматься профилактикой возникновения отёков.

Первичная профилактика — это обследование беременной на ранних сроках беременности, анализ крови на биохимию и осмотр специалистами. В раннем сроке, когда отёков еще нет и быть не может, уже можно предположить, у какой женщины развитие патологии беременности более вероятно. Именно поэтому так много говорят о необходимости раннего вставания на учет и раннего обследования беременных.

После определения причины возникновения отеков возникает естественный вопрос: как бороться с патологическими отеками (гестозом беременных)? В первую очередь, нужно определиться с диетой. Питание должно быть сбалансированным и полноценным. Пища должна содержать повышенное количество белка (мясо, рыбу, курицу), так как при гестозе возникает его недостаток, что приводит к повышению сосудистой проницаемости.

Не следует забывать об углеводах — это энергетический материал, в случае их недостатка в качестве энергии будут расходоваться белки. Жиры также необходимы для выработки энергии и в качестве строительного материала органов плода. Ограничение жидкости и соли только усугубляет развитие отёков. Жидкости в день должно быть не менее 1,5 литров. А вот пересоленные, маринованные и острые блюда лучше исключить. Следует ограничить прием сладких и газированных напитков (кока-кола, лимонад): они приводят к задержке жидкости в организме, создавая порочный круг развития отёков.

Старайтесь избегать длительного стояния или ходьбы. Утром необходимо поднимать ноги кверху (в горизонтальном положении). Эффективен энергичный массаж стоп. Почечный чай и другие сборы трав можно принимать только по назначению врача. Мочегонные препараты принимать для лечения отёков, вызванных гестозом, категорически запрещается.

В третьем триместре беременности, когда прилично увеличившаяся матка давит на все органы брюшной полости, в том числе и на почки и почечные сосуды, хорошо помогает позиционная гимнастика, а конкретно — коленно-локтевое положение в течение часов в день. Эти 1,5 часа можно набрать короткими «подходами к снаряду» по минут в течение дня.

Если несмотря на профилактику отеки продолжают нарастать, в моче появился белок и давление поползло вверх — это уже клинически выраженный гестоз, который лечится только в стационаре. В тяжёлых случаях может встать вопрос о досрочном родоразрешении как в интересах матери, так и во благо ребёнка. Пожалуйста, не отказывайтесь от госпитализации.

источник

Во время беременности организм женщины адаптируется под изменившееся состояние. Этот процесс считается естественным.

А теперь остановимся на этом подробнее.

В результате изменений в организме будущей мамы скапливается много жидкости. Ее объем на 8 неделе может доходить до 6-8 л. Она необходима для:

увеличения объема крови в организме матери;
наполнения плаценты;
обеспечения роста молочных желез и матки;
создания амниотической жидкости.

Однако нередко количество созданной организмом жидкости превосходит необходимый объем. В этом случае могут появляться отёки. Они особенно неприятны на поздних сроках беременности и могут привести к возникновению проблем со здоровьем матери и ребенка.

Отёки ног могут появиться и в результате ряда других причин, в перечень которых входят:

Наличие проблем с кишечником. Если девушка во время беременности столкнулась с частыми поносами, это может привести к возникновению нарушений в работе пищеварительной системы и стать причиной появления отеков в ногах.
Варикоз вен. Во время беременности матка быстро развивается. Увеличившийся орган оказывает сдавливающее воздействие на сосуды. Это может привести к формированию варикозной болезни. Переполненные кровью вены становится причиной образования отеков.
Гестоз. Проблема считается очень опасной. Ей характеризуют не только отёки ног, но и внутренних органов. Подобное явление может происходить и с плацентой, что является прямой угрозой жизни ребёнка.
Нарушение функционирования почек. Беременность существенно повышает нагрузку на этот орган. Не всегда излишки жидкости, скапливающиеся в организме, полноценно выводятся. Это становится причиной появления отеков. Если они возникли из-за нарушения в деятельности почек, девушка может наблюдать у себя образование синяков под глазами и уменьшение частоты мочеиспускания.
Острый тромбофлебит. Врачи включают болезнь в перечень крайне опасных. Одним из признаков ее наличия считаются отёки ног. В дополнение к ним может повышаться температура, наблюдаться покраснение ног и появляться болезненные ощущения.
Девушка носит неудобную обувь и одежду. Сдавливающее воздействие одежды также может привести к возникновению отеков ног во время беременности. Это происходит из-за нарушения кровообращения. Эксперты настоятельно рекомендуют отказаться от ношения обуви на высоких каблуках и обтягивающей одежды.
Вирусные заболевания, которые будущая мама перенесла недавно. Инфекция может дать осложнение на почки. Функционирование органов ухудшится, что приведет к недостаточному выведению жидкости из организма. Это может стать причиной возникновения отечности ног во время беременности.
Сбои в функционировании щитовидной железы или работе сердца. При наличии проблем, отекать могут не только ноги, но и язык. Дополнительно девушка может наблюдать у себя повышенную сонливость, утомляемость и запоры.

Причины, приводящие к отекам, индивидуальны в каждом случае. Проблема может появиться из-за малоподвижного образа жизни, наличия заболеваний суставов или длительного нахождения в сидячем положении со скрещенными ногами. Чтобы точно определить причину возникновения отечности, эксперты советуют в обязательном порядке посетить врача.

Если отеки вызваны патологическими изменениями, происходящими в организме, состояние беременной женщины может постоянно ухудшаться. Постепенно проблема станет заметна не только на ногах, но и на других частях тела. Специалисты выделяют четыре стадии отеков:

Проблема появляется в районе стоп и голеней.
Постепенно отёки распространяются на бёдра, область поясницы и низ живота.
Затем наличие проблемы становится заметно и выше. Затронутыми могут оказаться руки и лицо.
Происходит общий отек тела.

Если девушка вынашивает ребенка, в организме скапливается много солей натрия. Они имеют свойство притягивать воду. Под их воздействием образуются отёки, которые классифицируют, как физиологические. Факторами, приводящими к возникновению проблемы, могут выступать:

девушка есть слишком много соленой пищи;
беременная женщина дает себе чрезмерную физическую нагрузку;
температура воздуха слишком высокая.

Физиологические отёки считаются нормальными. Если такое явление возникло при беременности, оно не должно вызывать беспокойства. Если избавиться от провоцирующих факторов, проблема моментально исчезнет.

Патологические отёки отличается от физиологических. Они появляются из-за наличия заболеваний. Обычно проблема сопровождается дополнительными симптомами:

девушка резко набирает лишний вес;
отёк постепенно распространяется на другие части тела;
девушка испытывает слабость;
возникают трудности с передвижением;
наблюдается гипертония;
повышается температура.

От таких отеков избавиться значительно сложнее. Определить тип проблемы и разработать схему борьбы с ней может только врач. Если девушка наблюдает у себя повышенную отечность, стоит незамедлительно обратиться к специалисту. Самостоятельное лечение чревато возникновением дополнительных проблем со здоровьем.

Опасность, которую несут в себе отёки, напрямую зависит от причины, вызвавшей их появление. Проблема, возникшая из-за физиологических факторов, не должна выступать поводом для беспокойства. Она легко устраняется, если убрать причину ее появления и в последствие больше не тревожит.

Наибольшее беспокойство во время беременности должно вызвать отёки, которые появились из-за гестоза. В начальной стадии болезнь приводит к образованию водянки. Со временем проблема может стать причиной появления нефропатии — поражению почечного аппарата, а в дальнейшем — к эклампсии. Это болезнь практически неизлечима. Она характеризуется частыми судорогами. Иногда они могут быть настолько сильными, что девушка рискует впасть в кому.

Гестоз нередко вызывает и сильное нарушение кровоснабжения внутренних органов. Проблема может затронуть и плаценту. В результате воздействия болезни, ребёнок перестает получат кислород и питательные вещества в достаточном количестве. Это отразится на развитии внутренних органов и систем плода. Состояние в дальнейшем может привести к возникновению у ребёнка хронических заболеваний. Из-за гестоза возможно наступление преждевременных родов или даже гибель плода. Эксперты советуют незамедлительно обращаться к врачу в следующих ситуациях:

отеки у девушки появились не только на ногах, но и на пояснице, животе или руках;
отёки и ощущение тяжести не проходят в течение длительного времени;
продолжительный отдых или сон не устраняют проблему;
общее состояние будущей мамы ухудшается;
в моче наблюдается появление белка;
увеличивается давление.

Девушка должна уметь отличать отёки от иных проблем. Если ноги припухли, это ещё не значит, что отечность имеет место быть. Нередко такое явление наблюдается из-за увеличения общей массы тела во время вынашивания ребенка.

Появление отека можно заметить по увеличению стопы. Будущая мама перестанет влезать в обувь, которую ранее носила постоянно.

Отличить отек от других проблем можно и по реакции стопы надавливания. Для этого эксперты советуют провести простой эксперимент. На кожу в области, в которой наблюдается припухлость, нужно слегка надавить пальцем, а затем отпустить. Если покров сразу выровнялся, отёк отсутствует. Если после воздействия появляется небольшая вмятина, проблема имеет место быть.

Обычно симптомы становятся более заметны к вечеру. Это происходит из-за того, что в течение дня в ногах скапливается много жидкости из-за нагрузки. Наутро проблема обычно отступает. Подобные отёки вызваны физиологическими причинами. Проблема не приводит к появлению болезненных ощущений и не должна вызывать беспокойства. В иной ситуации стоит незамедлительно обратиться к врачу.

Самостоятельно избавиться от отеков ног при беременности девушка может, если проблема вызвана физиологическими причинами. В этой ситуации она не требует особого лечения. Помочь в борьбе с ней могут:

Травяные чаи с мочегонным эффектом. Они позволяют вывести из тела девушки лишнюю жидкость. Такими свойствами обладают чай из кураги, листьев брусники, толокнянки, шиповника, полевого хвоща и клюквы. Чтобы положительный эффект стал заметен, отвары нужно пить минимум месяц. Химические мочегонные препараты принимать во время беременности категорически запрещается. Они могут негативно отразиться на состоянии плода.
Уменьшение количества соли в рационе. Продукт препятствует выведению жидкости из организма. Если наблюдается отечность ног во время беременности, блюда лучше недосаливать. Из повседневного меню необходимо убрать копчёное, острое и пряное. Лучше готовить пищу на пару.
Проведение массажа ног. Воздействие способствует уменьшению отечности. Эффект массажа можно усилить, если проводить его с маслом виноградных косточек, жожоба или персика.
Уменьшение количества потребляемой жидкости. Особое внимание стоит уделить объему питья в третьем триместре беременности. За сутки не стоит принимать больше полутора литров воды. В объем нужно включать не только напитки, но и супы, а также сочные фрукты или овощи.
Использование гомеопатических средств. Так, хлорид натрия восстанавливает обмен жидкости в организме. Мануальная терапия, остеопатия или акупунктура нормализуют кровообращение и способствуют улучшению мочевыделительной функции. Однако все виды воздействий стоит осуществлять только после предварительной консультации с врачом.
Прием сосудоукрепляющих витаминных комплексов. Воздействуя на организм, они препятствуют проникновению излишков жидкости в ткани и минимизируют вероятность возникновения отеков.

Если к появлению проблемы привело наличие патологии, лечение должно осуществляться строго под контролем специалиста. Так, гестоз лечат только в условиях стационара. Правильно подобранная лекарственная терапия позволит уменьшить негативное влияние заболевания на организм будущей мамы и ребенка. Самостоятельное использование препаратов ведет к повышению риска возникновения проблем с развитием плода.

Если девушка хочет избавиться от отеков ног во время беременности, в первую очередь она должна незамедлительно обратиться к врачу. Только специалист может точно определить тип проблемы и назначить эффективное лечение. Обычно врачи предлагают девушкам использовать средства, улучшающие кровообращение. В перечень входят:

Точный выбор препарата зависит от индивидуальных особенностей ситуации. В дополнение к приему лекарственных средств специалисты могут предписать соблюдать ряд рекомендаций, позволяющих уменьшить отёки. Чтобы избавиться от проблемы, девушка должна:

Носить удобную одежду и обувь. Нельзя отдавать предпочтение слишком узким платьям или брюкам. Обувь на каблуке стоит исключить из гардероба на время беременности.
Проявлять достаточную физическую активность. Во время беременности нельзя постоянно сидеть на месте. Девушка должна много гулять пешком, делать ежедневную зарядку и выполнять специальные упражнения. Убрать застойные явления способно помочь следующее воздействие: нужно лечь на кровать или на пол, поднять ноги, упереться ими в стену и лежать так 10-15 минут. Упражнение лучше выполнять вечером. Кровь при этом начнет стекать вниз, и отёки уменьшатся.
Не допускать перегрева. Если девушка ожидает ребёнка, от принятия солнечных ванн, посещения саун и парных лучше отказаться.
Придерживаться специальной диеты. Газированные, сладкие напитки из рациона лучше исключить. Употребление кофе и чая также стоит минимизировать. Блюда лучше недосаливать. Если очень хочется пить, лучше съесть сочный овощ или фрукт или отдать предпочтение минеральной воде.
Включить в ежедневный рацион овощи и фрукты, оказывающие благотворное влияние на мочевыделительную функцию. В перечень входят сельдерей, апельсин, чеснок, лук, лимон и мандарины.
Во время отдыха и сна под ноги стоит подкладывать подушку. Это позволит им быть чуть выше головы.

Соблюдение простых рекомендаций позволит девушке минимизировать вероятность возникновения отечности ног во время беременности.

источник