В нашем сознании существует некий собирательный образ беременной женщины: милая, полненькая дама с хорошим аппетитом и переменчивым настроением. И если первые три признака кажутся в таком состоянии очевидными, то объяснить перепады настроения иногда бывает довольно сложно. А ведь этому явлению есть довольно простое объяснение.
Сам факт беременности может взволновать кого угодно. К тому же в этот период сильно меняется гормональный фон женщины, что становится причиной резких перемен настроения. Излишняя эмоциональность даже является одним из первых признаков беременности. Особенно заметно это на ранних сроках, когда организм только перестраивается и привыкает к своему новому состоянию. Кто же главные виновники слез будущих мамочек?
- Гипофиз, железа, отвечающая за работу эндокринной системы, с наступлением беременности увеличивается в два-три раза.
- В первые три месяца после зачатия в 5-10 раз увеличивается выработка пролактина, гормона, отвечающего за лактацию.
- Повышается уровень окситоцина, так называемого гормона любви и привязанности, который отвечает за выработку грудного молока и запускает процесс родов.
- А для имплантации плода и дальнейшего его развития повышается выработка половых гормонов – пролактина и эстрогенов.
И без того неустойчивую нервную систему еще больше расшатывают переживания, которые не покидают женщину с момента появления двух полосок на тесте и до самых родов. Осознание своего нового положения, изменение привычного распорядка жизни, возрастающая ответственность за жизнь и здоровье крохи, осложнения во время беременности и даже результат каждого анализа заставляют женщину в той или иной степени нервничать. Страх перед родами и изменениями, которые произойдут в жизни с появлением нового члена семьи, также могут лишить покоя даже самого уравновешенного человека. Особенно подвержены этим переживаниям будущие мамочки, ожидающие своего первенца.
Образ жизни, который женщина вела до беременности, также влияет на состояние ее нервной системы.
Отрицательно сказываются на здоровье нервной системы:
- малоподвижный образ жизни;
- недостаточное пребывание на свежем воздухе;
- недосып;
- систематическое переутомление;
- злоупотребление антибиотиками во время болезней;
- излучение от компьютера.
Эти факторы могут стать причиной гормонального сбоя в организме женщины, а во время беременности напомнят о себе повышенной нервозностью. Также стрессом для организма будет и резкое изменение привычек перед зачатием или с наступлением беременности. Поэтому начинать подготовку к беременности следует задолго, желательно, за полгода, до предполагаемого зачатия. Это позволит не только пройти все необходимые исследования, но и постепенно привести в норму свой образ жизни и исключить моменты, способные навредить нервной системе.
В начале беременности лишние переживания женщины могут стать причиной выкидыша.
- Сильные эмоциональные переживания способствуют выработке большого количества адреналина. Попадая в кровь, он приводит к сужению сосудов, и из-за этого малыш получает меньше кислорода и питательных веществ. Это очень опасно для его здоровья, особенно в первом триместре, во время формирования органов и систем крохи.
- Страх или другие отрицательные эмоции, которые испытывает будущая мать, влекут за собой повышение уровня кортизола («гормона стресса») в крови. Он может стать причиной болезней органов сердечно-сосудистой системы малыша. Кроме того этот гормон способствует поступлению в кровь излишка глюкозы, что служит причиной кислородного голодания. Дети, мамы которых пережили во время беременности испуг, более возбудимы и пугливы, отличаются слабым самоконтролем, невнимательностью и пассивностью. Они чаще страдают от депрессий и больше плачут.
- Частые стрессы и переживания во время беременности вдвое повышают риск задержек развития у ребенка в будущем.
источник
Известно, почему! Как всегда, при беременности во всём виноват гормональный фон, а точнее, его ураганные изменения, буквально вынимающие из будущей мамы душу. Эти незнакомые доселе радикальные перепады настроения и заставляют её переживать отнюдь не только положительные эмоции.
Кстати, для многих женщин сигналом наступившей беременности служит как раз:
- нежданная плаксивость,
- внезапно накатившая тревожность,
- возникшее вдруг чувство детской беспомощности (что тоже не добавляет спокойствия).
Считается, что именно в первом триместре будущие мамы испытывают наиболее сильную нервозность, ибо женский организм только начал приспосабливаться к недавно начавшимся, но уже очень бурным изменениям, и реагирует на них, в том числе, перепадами эмоций.
Ничего странного или нездорового в этом нет: мы говорим «гормоны» — подразумеваем «эмоции», мы говорим «эмоции» — подразумеваем «гормоны» (да простит меня Владимир Маяковский).
На ранних сроках беременности большему риску получить нервное перенапряжение или ярко выраженную эмоциональную нестабильность подвергаются те будущие матери, которые:
- Излишне нервные по жизни или имели неврологические заболевания до беременности.
- Страдают ипохондрией: привыкли переживать по поводу собственной персоны, а теперь ещё и здоровье будущего ребенка – неиссякаемый источник тревог.
- Забеременели нежданно-негаданно, беременность не планировали.
- Не получают во время беременности моральной поддержки от близких людей: мужа, родственников, друзей.
Вопрос о том, почему беременным нельзя нервничать, на мой взгляд, нервирует будущих мам ещё больше. У женщины в период вынашивания малыша и так в организме бушует гормональная буря, а ей ещё постоянно напоминают: «Тебе нельзя нервничать и плакать, помни, это навредит ребёнку, забудь о своих переживаниях, наступи на горло своим эмоциям!»
По-моему, такие советы запускают механизм, схожий с анекдотичным: чтобы познать истину, выпей специально приготовленное зелье и НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ДУМАЙ ПРО БЕЛУЮ ОБЕЗЬЯНУ! Вот так же и при беременности: не нервничай, не нервничай, не нервничай!
Будущая мать разнервничается поневоле, если ей постоянно об этом напоминать. К тому же, даже небеременным людям невозможно постоянно сохранять спокойствие, — разве что стопроцентным флегматикам это удаётся. Иногда даже «спокойные как слоны» люди приходят в ярость, что уж говорить о беременных, испытывающих сумасшедшие гормональные перестройки. Просто всё хорошо в меру.
Дорогие беременные будущие мамочки! Хочется вам всплакнуть – поплачьте немножко, хочется пораздражаться – выпустите свой гнев. Только делайте это осознанно. Не поддавайтесь крайностям. Иными словами, не впадайте в истерику, ибо это действительно опасно.
Да, вам есть оправдание: наряду со всеми прочими гормонами, усиливается и выброс гормона стресса кортизола. Но, пожалуйста, осознавайте, что в ваших силах совладать с негативными эмоциями, и воздержитесь от истерик и нервных срывов.
На раннем сроке нервные срывы могут привести к выкидышу. Резкий выброс кортизола приводит матку в тонус и заставляет её сокращаться. Это опасно на протяжении всей беременности, поскольку в её начале может спровоцировать выкидыш, а ближе к концу – преждевременные роды.
В этом, собственно, и заключается главная опасность истерик и нервных срывов во время вынашивания ребенка – здесь кроется прямая угроза жизни и будущего малыша, и будущей матери.
Помимо «несовместимости с жизнью», есть ещё ряд негативных последствий эмоциональной несдержанности во время беременности.
Во-первых, нервная мама заставляет нервничать плод, чем оказывает пагубное влияние на формирование нервной системы и психики ребёнка. Уже обнаружены корреляции между стрессом у матери во время беременности и развитием у младенца шизофрении или аутизма.
Особенно сильно материнская нервозность сказывается на психике мальчиков. Пожалуй, стремление избежать такой перспективы для своего малыша – хорошее противоядие от потребности нервничать во время беременности.
Во-вторых, даже если исключить серьёзные психические заболевания у будущего ребёнка, материнский стресс во время его вынашивания может привести к продолжительному стрессу у малыша до и после рождения.
Пока ребёнок живёт в материнской утробе, он получает гормоны через общую систему кровоснабжения и через плаценту беременной. Кортизол изменяет химический состав крови и тканей плаценты, что, в свою очередь, затрудняет дыхание плода, ввергает его в гипоксию и влияет на замедление развития.
Когда же малыш рождается, весь этот гормональный коктейль, полученный от нервной матери, продолжает мешать ему спокойно жить: кроха много плачет, плохо спит, с трудом кормится.
Замыкается порочный круг стресса: мать нервничала во время беременности — плод получил нежелательные гормоны. В результате, родился нервный ребёнок, он плохо спит и ест, а значит, не даёт спать родителям. Его нестабильное развитие расстраивает мать, — в итоге, женщина не вылезает из стресса.
В-третьих, ещё более отдалённая перспектива для ухудшения здоровья будущих сынишки или дочки из-за нервозности матери, — это ослабленный иммунитет и гиперактивность, а значит, болезненное детство и сниженная обучаемость.
Главный фактор нами уже описан: это нестабильный гормональный фон. Именно гормоны отвечают за эмоции, а, следовательно, и за настроение, причём, не только у беременных, просто на будущих мамочек всё это сильнее влияет.
И тут остаётся только привыкнуть к мысли, что организм теперь беременный, значит, эмоции могут меняться, ибо перестраивается эндокринная система, и всё это происходит внутри меня беременной. Фактор этот внутренний.
Бывают, впрочем, и некоторые причины, способные изменить женское настроение извне (и опять же, не только у беременных, но у них это как-то заметнее).
Понятно, что сама эта чувствительность – фактор тоже внутренний и вполне гормонозависимый, но он провоцируется изменениями погоды: в дождь хочется плакать, от ветра повышается тревожность, перепад температур – головная боль и тоска, солнышко – тихое счастье.
Или наоборот, злость: я, несчастная пузатая, страдаю тут, а эта «жёлтая морда» опять вылезла!
С древних времён известно, что менструальный цикл связан с лунным, ибо кровь – жидкость, а все приливы и отливы на земле управляются луной. У беременных менструации, конечно, прекращаются, но, во-первых, организм ещё «помнит» об этих циклах примерно весь первый триместр.
А, во-вторых, чрево беременной наполняется всякими дополнительными водами вроде околоплодной, плюс увеличиваются объёмы крови, лимфы и межклеточной жидкости, так что луне есть чем поуправлять в беременном теле. А когда внутри происходят приливы и отливы, настроение поневоле начнёт меняться, хотя бы только из-за перемен в самочувствии.
Ну, тут речь о всем известных вещах типа поддержки отца ребёнка, родителей беременной, её всевозможных родственников и друзей-подруг… Когда всё это есть, беременная чувствует, что и её, и малыша любят, спокойствия в душе как-то побольше.
Хотя и тут медаль о двух сторонах: я не раз слышала жалобы молодых матерей на то, что после рождения ребёнка всё изменилось, муж и другие родственники концентрируются на отпрыске, а ей, бедняжке, больше не достаётся столько заботы, сколько было во время беременности. Так что слишком хорошо тоже плохо.
Очень не хочется упоминать о такой причине истеричности будущей матери, но, тем не менее, она существует: беременность не была желанной. Осознание «незапланированности» своего положения вкупе с нестабильным гормональным фоном усиливает нервозность у беременной и может приводить к нервным срывам.
Сделать это довольно легко.
- По возможности, делать то, что хочется беременному телу: есть-пить, спать, гулять. Если телу хочется только лежать и есть — включать мозг и выводить себя на прогулку.
- Наблюдаться у подходящего врача, слушая его и следуя рекомендациям: помимо всего прочего, это успокаивает. К тому же, доктор хорошо знает, что нельзя нервничать при беременности, и решит, что делать в крайнем случае: назначит успокоительное.
- Посещать занятия для беременных – гимнастику, плавание, баню (если, конечно, всё это не противопоказано в силу особенностей вашей беременности). Уверенная забота о себе и будущем ребёнке тоже придаёт спокойствия.
- Заботиться не только о теле, но и о душе: читать интересные книги, специализированные издания для будущих родителей, изучать свою беременность. Если вы – работающая беременная, и свою работу любите, — работайте на здоровье, это отличная профилактика интеллектуального застоя.
- И, напоследок, еще один совет. Он резковат, но часто срабатывает, поэтому этот простой метод активно применяют в спорте. Если никак не получается успокоиться, и вас буквально колбасит, вспомните о ребёнке и скажите себе: «А ну соберись, тряпка!»
источник
Неделю назад для будущей мамы начался новый период беременности — 2-й триместр. 14-я акушерская неделя — это 12-я неделя от зачатия. Матка увеличивается в размерах, живот округляется, поэтому беременность уже может быть заметна окружающим. Дно матки постепенно поднимается и уже хорошо прощупывается через переднюю брюшную стенку примерно между лобком и пупком. Увеличивается и количество околоплодных вод, сейчас их объем составляет больше 100 мл.
Вес беременной женщины может увеличиться на 4 кг, но рассчитывается он индивидуально, в зависимости от исходной массы тела, роста, склонности к полноте и др.
Во втором триместре женщина уже должна стоять на учете у врача, это необходимо для того, чтобы следить за здоровьем матери и плода.
Если будущая мама еще не сдавала анализы, то сейчас нужно сделать это как можно скорее, чтобы вовремя исключить возможные патологии плода.
Необходимо сдать на исследование мочу, кровь, получить консультации у врачей-специалистов (терапевта, стоматолога, офтальмолога, лора), провести плановое УЗИ. Если анализы будут показывать отклонение от нормы, то через некоторое время, в период с 16-й по 22-ю неделю, врач может рекомендовать сделать забор амниотической жидкости (околоплодных вод).
Это исследование, которое называется амниоцентез, проводится строго по показаниям, в том случае, если у доктора на основании предыдущих анализов возникли серьезные подозрения развития хромосомных аномалий у плода.
Исследование проводится исключительно с согласия беременной. При этом врач предупреждает женщину о том, что после процедуры существует, хоть и минимальный, риск выкидыша. Для забора жидкости в полость матки под контролем УЗИ (чтобы видеть, где располагается плод) вводят иглу и собирают небольшое количество вод. Через 2-3 недели врач сможет прокомментировать результаты теста.
На этом сроке во время проведения УЗИ будущие родители часто ожидают услышать от доктора пол малыша. Однако далеко не всегда с уверенностью его удается определить. Гораздо важнее оценить развитие плода и соответствие его размеров норме, в частности длину плода от макушки до копчика (он так и называется: копчико-теменной размер), окружность головки и др.
Этот двойной тест (два маркера в анализе крови плюс УЗИ воротничковой зоны плода) проводят на сроке от 11-й до 14-й недели, поэтому если женщина до сих пор не имела возможности сдать кровь на исследование, необходимо это сделать сейчас. Уже через несколько дней данные исследования будут недостоверными.
Ребенок быстро развивается и по сравнению с предыдущей неделей подрос примерно на 2 см — теперь его рост составляет 8,5-9 см, а вес может достигать 35-40 г.
Почки малыша вырабатывают мочу, которая попадает в околоплодные воды.
Тело плода покрыто тонкими волосками, которые называются лануго. Они защищают кожу ребенка, а в дальнейшем будут удерживать специальную смазку, благодаря которой ребенок легче скользит по родовым путям мамы.
У него улучшаются мышечные рефлексы, и он спокойно двигается в животе у мамы. Но этих движений женщина пока еще не ощущает, поскольку размеры плода еще достаточно малы. На УЗИ можно увидеть, как плод шевелит пальчиками, сжимает и разжимает кулачки.
Гениталии плода уже сформированы, но как уже говорилось выше, определить пол ребенка еще довольно затруднительно. Поэтому родителям стоит немного подождать — на 20-й неделе при помощи УЗИ врач сможет получить более достоверную информацию.
Серьезная перестройка в организме влияет не только на перепады настроения и вкусовые пристрастия будущей мамы. На этом этапе женщина может заметить, что стала более задумчивой, медлительной и рассеянной, часто не помнит, куда положила ключи, забыла, когда нужно было сделать важный звонок или идти на прием к врачу. Не волнуйтесь, такие ощущения знакомы многим беременным, после родов все снова встанет на свои места.
Еще одна физиологическая особенность может затронуть женщин, которые носят контактные линзы. В организме беременной задерживается больше жидкости, в результате это может привести к утолщению роговицы глаза, изменению ее формы, синдрому «сухого» глаза. В такой ситуации часто вставить линзы не представляется возможным или же ношение их еще больше раздражает слизистую, вызывает зуд.
А после родов, когда организм придет в норму, проконсультироваться с офтальмологом и снова подобрать подходящие контактные линзы.
В норме женщина может испытывать несильные кратковременные боли внизу живота. Часто такое бывает из-за растяжения связок, которые поддерживают матку.
Другой причиной может быть неправильное питание будущей мамы, не зря врачи всегда предупреждают о том, что питаться за двоих во время беременности вредно. Если боли вызваны перееданием, то они пройдут, как только пища до конца переварится и естественным образом покинет организм.
В этом случае не нужно затягивать с обращением к врачу.
Вес женщины постепенно увеличивается, на поясничный отдел позвоночника добавляется нагрузка, поэтому у беременной могут возникать боли в пояснице. Чаще они беспокоят тех будущих мам, которые ведут преимущественно малоподвижный образ жизни, например, подолгу сидят в офисе за столом, редко ходят пешком.
Причиной болей в пояснице может быть и неудобная обувь. В этом случае нужно обратить внимание на высоту каблука (не более 4 см) и ширину носовой части — слишком узкие туфли не только нарушают кровообращение, но и мешают во время хождения, из-за чего добавляется нагрузка на позвоночник.
В норме выделения должны быть, как и прежде, прозрачными или беловатого оттенка без запаха и вкраплений крови. Но иммунитет будущей мамы может снижаться, и тогда в организм легко попадает инфекция. Самая распространенная из них — молочница. На нее обычно указывают изменения выделений (кислый запах, примесь гноя, творожистая консистенция) и зуд во влагалище. С лечением молочницы затягивать не следует, чтобы не навредить плоду.
Небольшое количество кровянистых выделений в норме может быть после осмотра у гинеколога, но о них доктор предупреждает заранее. Во всех других случаях появление кровянистых выделений — повод немедленно отправляться к врачу.
Токсикоз ко второму триместру обычно сходит на нет. Женщине становится намного лучше, она чувствует себя бодрее, утренние недомогания полностью исчезают. Будущая мама полна энергии, она чувствует новый прилив сил.
источник