Можно ли на 34 недели беременности ездить на машине на дальние расстояния

Спору нет, беременной женщине приходится довольно существенно менять образ жизни, однако «интересное положение» — вовсе не повод запираться в четырех стенах и наотрез отказываться, например, от путешествий. Возможно все — необходимо лишь трезво оценить свое самочувствие и как следует позаботиться о комфорте и безопасности.

1 триместр (до 12 недель). Сейчас закладываются основные органы и системы плода, а женский организм переживает глобальную гормональную перестройку. Внешние признаки происходящего — токсикоз, головокружения, обмороки, сонливость и быстрая утомляемость. Увы, по статистике, выкидыши чаще всего случаются именно в первые 12 недель, поэтому дальние поездки в данный период лучше не планировать, чтобы дать телу возможность свыкнуться с новым состоянием и не подвергать риску будущего малыша. Кроме того, сейчас беременные особенно восприимчивы к вирусным инфекциям, так что лишний раз показываться в многолюдных местах — на вокзалах, в аэропортах — не стоит.

2 триместр (12-28 недель). Самый благоприятный период для путешествий! Токсикоз и прочие неприятные проявления уже в прошлом, а живот пока еще небольшой и не мешает активно двигаться, да и самочувствие в целом хорошее. На всякий случай обсудите с врачом результаты планового УЗИ (обычно его делают на сроке 20 недель), сделайте необходимые анализы, и если все в порядке, — отправляйтесь в дорогу.

3 триместр (29-40 недель). Перед тем, как планировать отпуск, внимательно изучите вместе с врачом собственную медкарту и обсудите возможные противопоказания для поездок. Учтите: после 36-37 недели беременность считается доношенной, и теперь родовая деятельность может начаться практически в любой момент. Забираться слишком далеко от роддома просто неразумно!

Еще на стадии обдумывания поездки честно расскажите наблюдающему вас акушеру-гинекологу о своем самочувствии и постарайтесь серьезно отнестись к рекомендациям специалиста. От путешествия лучше отказаться, если у вас угроза выкидыша, низкое расположение плаценты, гестоз, многоплодная беременность, срок больше 34 недель. Очень нежелательно отправляться в поездку, если чаще 3-4 раз в неделю вы отмечаете у себя следующие симптомы:

головокружение;
повышенное давление;
тяжесть в ногах;
тянущая боль внизу живота, ощущение, будто он «каменеет».

Преимущества. Этот вид транспорта, конечно же, быстрее, чем другие — если принимать в расчет только «чистую» продолжительность полета. Однако не забудьте добавить в «тайминг» время, которое придется потратить на дорогу в аэропорт, регистрацию на рейс и все необходимые проверочные процедуры.

Недостатки. Длительное ожидание в случае задержки рейса, невозможность прервать путешествие в экстренной ситуации, необходимость находиться в неудобной позе в течение нескольких часов.

Зоны риска. Самое слабое звено вашего организма — это сосуды. Сухой кондиционированный воздух в салоне самолета негативно влияет не только на состояние кожи, но и на слизистую носа (справиться с заложенностью помогут сосудосуживающие капли). Вероятны отеки ног, поэтому заранее обсудите с врачом необходимость ношения компрессионных чулок. Взлет и посадка — это тоже серьезное испытание для сосудов: когда авиалайнер наберет высоту, постарайтесь хотя бы немного походить по салону.

Совет. Чтобы не стоять в длинной очереди во время регистрации на рейс, подойдите к сотруднику вашей авиакомпании — он поможет уладить все формальности побыстрее. В полете не стесняйтесь пользоваться туалетом, расположенным в салоне бизнес-класса. Вам можно!

Внимание! У различных транспортных компаний — разные правила. Некоторые европейские авиаперевозчики, например, рекомендует женщинам со сроком беременности более 34 недель пользоваться другими видами транспорта. Конечно, «на глаз» никто ничего не определит, но вот попросить справку от врача, подтверждающую, что полеты вам разрешены, могут. Бронируя билет, изучите условия перевозок конкретной авиакомпании.

Преимущества. В вагоне можно сидеть, лежать и — главное! — двигаться: ходить и выполнять несложные упражнения.

Недостатки. Длительность поездки, сомнительные гигиенические условия и — бывает достаточно часто — невозможность обеспечить здоровое сбалансированное питание.

Зоны риска. В центре повышенного внимания — иммунная система. Вагон — это нечто вроде закрытой экосистемы со своими микробами и микроклиматом. Стерильную чистоту поверхностей даже в современном поезде обеспечить сложно, всегда есть риск соседствовать с простуженным человеком, да и кондиционер может оказаться опасным. Возьмите с собой собственный комплект белья (или хотя бы наволочку), влажные салфетки, дезинфицирующий гель для рук, одноразовые накладки на сиденье унитаза, а также привычную еду.

Совет. По возможности занимайте нижнюю полку и не стесняйтесь попросить кого-то из попутчиков уступить вам место. Мир не без понятливых и чутких людей!

Преимущества. Практически в любой момент вы можете остановить машину, выйти из нее, подышать свежим воздухом и размяться. Кроме того, вы путешествуете только с близкими людьми, уже одно это обеспечивает психологический комфорт.

Недостатки. Длительность поездки, необходимость находиться в неудобной позе.

Зоны риска. Под прицелом — спина и поясница. Даже самое комфортное пассажирское сиденье уже через час может стать причиной мышечных болей. Ремень безопасности — не самая удобная штука на свете, но отстегивать его никак нельзя. Выход — останавливаться каждые полтора-два часа. Лучше всего планировать маршрут так, чтобы «привалы» приходились на населенные пункты, где можно с комфортом отдохнуть и поесть.

Совет. Желательно, чтобы за рулем был опытный водитель, который ведет машину плавно, без резких разгонов и торможений.

Планируя культурно-развлекательную программу, следует прежде всего ориентироваться на собственное состояние. Три экскурсии, шопинг и дискотека в один день — не самый удачный вариант. От экстремальных спортивных мероприятий тоже лучше временно отказаться. Фактически, режим «беременного» отпуска больше всего напоминает расписание детсада: тихие игры, организованные прогулки, пятиразовое питание и обязательный дневной сон. Последний пункт, кстати, не шутка — дополнительный отдых в середине дня позволит вам восстановить силы.

Есть старайтесь почаще, но маленькими порциями, выпивайте не менее 2 литров воды в день. От экзотических, жареных или слишком острых блюд, как и от уличной еды, стоит отказаться: организм и так подвергается нешуточной нагрузке, и кишечные расстройства ему ни к чему! Не так уж важно, питаетесь ли вы в отеле по системе «все включено» или в ресторанах и кафе — в любом случае отдавайте предпочтение зелени, овощам, фруктам, мясу и птице гриль, а сложносочиненным салатам и загадочным рагу — решительное «нет»!

Во время пляжного отдыха старайтесь прятаться от солнца с 11 до 17 часов (в идеале, конечно же, обойтись вообще без пребывания под прямыми солнечными лучами). Обязательно пользуйтесь защитными кремами с индексом не ниже 40 SPF. Пешие прогулки лучше устраивать во второй половине дня, когда жара спадает, причем выбирать следует короткие и несложные маршруты.

источник

Как вы относитесь к дальним поездкам на машине.

Цитата
К.Катерина пишет: как бы роды не начались,

вот это и есть первая причина) Я этим летом поеду отдыхать, тоже где-то 200 км.

Цитата
К.Катерина пишет: если машина иномарка — можно

согласна. И хороший водитель, который мягко водит машину.

Родители зимой отдыхали в Тайланде, там было минимум 3 женщины с большим таким пузиком)))

И еще! Посоветуйтесь со своим врачом! У всех беременность протекает по-разному. Что кому-то можно, другому нежелательно.

вот это и есть первая причина) Я этим летом поеду отдыхать, тоже где-то 200 км.

согласна. И хороший водитель, который мягко водит машину.
Родители зимой отдыхали в Тайланде, там было минимум 3 женщины с большим таким пузиком)))
И еще! Посоветуйтесь со своим врачом! У всех беременность протекает по-разному. Что кому-то можно, другому нежелательно.

Цитата
К.Катерина пишет: а я всю беременность с мужем ездила на машине в соседний город — это 100 км туда, 100 обратно и по городу км 30

Тоже вот катаюсь везде. в те выходные ездили на природу за 250 км. а в эти выходные более 300 км предстоит проехать, вот и думаю стоит ли. Машина у нас тоже хорошая. Но все таки 33-34 неделя.

Про совет с врача это сразу отпадает, какая врач разрешит ехать на 33-34 неделе?

А про 1000 км. точно не рискнула бы, т.к в небеременном состоянии надоедает столько ехать на машине.

А при таких поездках что стоит взять с собой на всякий случай? про обменку. паспорт, полис это само сабой. Может еще что?

источник

Девочки, хочу поделится своим опытом путешествия на дальние расстояния. На тот момент беременность 21-22 недели была. Ездили на машине (зимой) 1800 км туда и, через некоторое время, обратно. За рулем муж был.Конечно, не за один день: около половины пути 1-й день, затем гостиница, затем 2-й день. Трасса М8, М6. Особо нигде не трясло, сидеть не уставала, ноги не отекали. Всё, слава Богу, благополучно прошло. Так что я очень рада, что решилась рискнуть- много положительных эмоции и все лучше, чем дома сидеть (отпуск у меня был небольшой)!
Так что, если нет противопоказаний(гипертонус, истмико-цервикальная недостаточность и т.д.) я, как будущая мама и врач(не гинеколог, но все же ) очень даже рекомендую не боятся и путешествовать будущим мамочкам на машине.

Мне тоже приходилось лететь на самолёте. Дважды. На 26 и 27 неделях. Перелёт был долгим — по 8 часов каждый (2 перелета), но К СЧАСТЬЮ — ВСЁ ПРОШЛО ХОРОШО!? Но однозначно — если решаться на полёт, то подойти к нему нужно очень организовано. Лететь конечно стоит, только в том случае, если врач это предварительно согласовал и если срок — не превышает 2 триместр (на 1 и 3 нельзя категорически). Я бы дала перед перелётом такие советы (исходя из своего опыта и рекомендаций моего врача):
1. Перед перелётом за 2 дня как можно больше сократить сидячие режимы. Либо прогуливаться, либо лежать, но стараться как можно меньше сидеть.
2. Придерживаться правильно го питания перед поездкой (это для тех, у кого проблема запоров или геморроя актуальна).
3. Приобрести перед перелётом компрессионные чулки (главное, — правильного размера и класса) во избежание отеков.
4. Обязательно запастись мягкой подушкой перед перелётом и использовать ее во время всего перелета.
5. Растегнуть обувь (или снять) с момента начала полёта.
6. Обязательно делать упражнения в течение каждого часа (на ноги) в момент, пока сидите.
7. И обязательно вставать через каждые полчаса (прогуливаться или просто стоять). Вставала я примерно минут на 15

Я до 8 недель не знала о беременности так как начался мой отпуск и я сразу забеременела, задержка думала смена климата, чрезмерная раслабленность после работы, все что угодно, кроме беременности, так как это была моя мечта и некоторое время не получалось забеременеть. втечении двух месяцев я была в Новосибирске, потом на поезде в Башкирии потом на самолёте в Таиланде и обратно домой на самолёте, я очень боюсь летать и спасибо Боженьке что сохранил мою беременность, полет из таиланда был настолько жуткий так как нас трясло со страшной силой и я была в полуобморочном состоянии, и плакала и молилась и что только не делала 6 часов… Но все прошло Слава Богу, но так рисковать я думаю не стоит.

Уже три раза летала за всю беременность, при чем в первый раз полетела на маленьком сроке, даже не знала что беременна, узнала только в Турции), в свадебном путешествии, вот такой сюрприз). Ещё летали в Ростов на дону, ну там совсем простой перелёт. Потом на сроке 6 месяцев в тайланд летали, 10 часов полёта, все ок, главное чтобы противопоказаний никаких не было. Сейчас конечно уже не рискну на таком сроке никуда)))

Моя кроха в пузе летела уже третий раз;)14 часов вместе с пересадкой (2:40 из Киева в Цюрих 1 час пересадка и потом 10 часов из Цюриха в Нью-Йорк) В этот раз на 33 неделе лететь было страшновато Но все прошло хорошо Тяжело правда сидеть на месте длительное время Малышка весит 1800 и время от времени любит засунуть ноги мне под ребра))от чего нечем дышать и болит в правом подреберье

В целом даже трансантлантический перелет перетерпеть можно Надо время от времени вставать и ходить а еще пить много водички

Все было бы вообще супер если б не пришлось в прямом смысле бежать из самолета в самолет так как стыковка с опозданием фактически была 30 мин

Это все терпимо чего не скажешь о моем предыдущем перелете когда я летела из Нью-Йорка во Львов с двумя пересадками в Франкфурте и Вене на 30 неделе

Вот тогда меня не пустили в самолет во франкфурте так как если 2 пересадки в Европе надо иметь шенген чего я не зналаменя гоняли по аеропорту 9 часов из одного терминала в другой и от одного тупого фрица к другому безответственному идиотукак результат у меня сдали нервы я устроила грандиозный скандал и мне поменяли билет за что я заплатила кучу денег (но кучу поменьше той что оглашалась вначале)))ну вот после 18 часов проведенных в германском проклятом аеропорту я улетела в Киев в час ночи а утром полетела во Львов где меня сутку ждал мужбольше люфганзой мы летать не будем и вам не советуем

источник

Если беременность – это не болезнь, значит, нет причин отказывать себе в удовольствии путешествовать автомобилем? Или все же следует поостеречься? Ответим на главные вопросы, волнующие будущих матерей.

Однозначно ДА. Но только водить, а не мыть, чинить, менять или накачивать спустившее колесо. Заправлять только из автоматической колонки, не используя канистры – это физически тяжело и опасно из-за вдыхания токсичных паров при всасывании топлива ртом через шланг.

Лучше отказаться от вождения по городу при малом опыте, чрезмерной эмоциональности или появившейся рассеянности. А чтобы навыки не забылись, да и удовольствия ради, можно с мужем выезжать на природу по спокойным загородным трассам.

Если в городской дорожной сутолоке ощущаете себя, как рыба в воде – продолжайте ездить на машине. Так меньше тряски из-за частых остановок, давки в часы пик в салоне и риска заразиться вирусной инфекцией.

Защищать себя и своего малыша надо обязательно! Для удобства придуманы специальные замки, фиксирующие обычный ремень безопасности под животиком. Достаточно один раз приобрести такую подушечку на сиденье с дополнительным креплением для ремня безопасности, и можно забыть о проблеме давящего на живот ремня во все последующие беременности.

Если подобные симптомы наблюдались и до беременности, придется забыть о лекарствах против морской болезни – они противопоказаны в любом сроке. Советуем убрать из салона все ароматизаторы, в дороге кушать понемногу, рассасывать мятные леденцы или держать во рту дольку лимона. Помогают народные методы: сидеть на переднем сиденье прямо, не читать, смотреть на ленту дороги и поменьше наклонять и поворачивать голову.

Если укачивание появилось после зачатия, причиной может быть тошнота первого триместра беременности. Рекомендации при ней такие же. Главное – не голодать, а при рвоте пить небольшими глотками минеральную воду без газа.

Во второй половине беременности при появлении симптомов укачивания надо остановиться, чтобы отдохнуть и распрямиться. И обязательно измерить давление: если оно повысилось – обратиться в ближайшее медицинское учреждение. Дальше ехать без осмотра врачом опасно, ведь тошнота может быть симптомом гестоза.

Все зависит от выбранного маршрута, срочности поездки и комфортности автомобиля. Чем больше срок беременности, тем мягче должна быть подвеска, тем больше надо времени на частые остановки для отдыха. И главное – чтобы между населенными пунктами, где реально могут грамотно оказать медицинскую помощь, было не более 3 часов пути. Тогда ограничений нет.

Опасна! Представьте себе 3-литровую банку, на 2/3 заполненную водой, закрытую капроновой крышкой и опрокинутую дном вверх. Вы сможете с уверенностью утверждать, что при резком встряхивании крышка не откроется? Когда машина подпрыгивает на ямках или «лежачем полицейском», околоплодные воды, ударяя в шейку матки (крышку), могут стимулировать ее открытие. Особенно если есть угроза прерывания, или когда шейка размягчается после 32 недель в процессе подготовки к родам.

Но это не все. В положении сидя, особенно длительно, матка сдавлена бедренными и тазовыми костями. Поэтому достаточно даже небольшого резкого толчка, чтобы плодные оболочки, удерживающие околоплодные воды, разорвались. Особенно если есть воспаление (кольпит), делающее оболочки рыхлыми и слабыми.

все медицинские документы, страховой полис, блокнот с телефонами врача-акушера, близких друзей и родственников;
подушечку под спину;
специальный ремень безопасности для беременных;
мягкие свободные тапочки (ноги могут отекать);
аптечку с запасом лекарств, которые принимаете постоянно. В нее положить уголь активированный, Маалокс или другое средство против изжоги, Регидрон. В жару не помешает пакет охлаждающего медицинского геля;
тонометр для измерения артериального давления;
воду питьевую и минеральную без газа;
запас продуктов, спасающих от тошноты. Это индивидуально: сухарики, леденцы, лимон, орешки, сушеная рыба — да что угодно, только не скоропортящееся;
пакеты на случай рвоты.

Как можно чаще останавливаться – отдохнуть и освободить мочевой пузырь. Помните: терпеть нельзя, чтобы не вызвать повышение тонуса матки или появление схваток. Во время остановок ходить для уменьшения застоя крови в венах ног. Не надевать сдавливающую одежду, кроме колготок для беременных от варикоза.

В машине садиться так, чтобы на матку ощущалось наименьшее давление, а голени (по возможности) были выше таза. Для этого лучше всего подойдет переднее пассажирское сиденье. Его надо максимально отодвинуть назад, спинку немного откинуть. Разведенные и слегка согнутые в коленях ноги можно периодически класть на переднюю панель (если сидите сзади – ноги хорошо положить на сложенную вперед спинку переднего кресла).

Обязательно пристегиваться!

В жару пользоваться кондиционером, а не открывать на сквозное проветривание все окна. В мороз следить, чтобы ноги были в тепле, но подогрев сиденья надолго не включать.

Попутчиков не брать: так мамочке свободнее, и риска подхватить инфекцию меньше.

Следить, чтобы была заряжена батарея мобильного телефона.

Если беременная решилась на поездку в одиночестве, подробно расписать маршрут близким людям и часто созваниваться. Но в сроке после 28 недель лучше не рисковать и планировать путешествие с сопровождающим.

Убедиться в укомплектованности автомобильной аптечки и в сроках годности входящих в нее лекарств.

Этот перечень подходит как для пассажирок, так и для водителей:

гестоз любой степени тяжести (отеки, повышение артериального давления, быстрая большая прибавка в массе тела);
угроза прерывания беременности или преждевременных родов – в любом сроке;
плохое самочувствие – приступы выраженной тошноты, повторяющаяся рвота, склонность к обморокам, общая слабость, сонливость, судороги в икроножных мышцах и в пальцах ног;
предлежание плаценты, мажущие кровянистые выделения, случавшиеся ранее в любом сроке беременности, истмико-цервикальная недостаточность (помните опрокинутую банку!);
быстро прогрессирующее варикозное расширение вен ног и половых органов, выраженное расширение геморроидальных вен, тромбозы глубоких вен и тромбофлебиты в прошлом;
после 34 недель — многоплодная беременность, тазовое или неправильное положение плода, любые особенности состояния женщины и ее ребенка, при котором запланировано родоразрешение путем кесарева сечения.

Главное правило в любом сроке беременности – обсудить со своим акушер-гинекологом возможность частых разъездов или длительного путешествия на авто. Если есть малейшие сомнения в их безопасности для матери или ее не родившегося малыша – отказаться. В конце концов, 9-месячное ожидание окупится морем счастья после рождения здорового крохи.

источник

Я на 7-м месяце летала в отпуск в Европу -заранее нашли клинику, созвонились, выяснили условия, стоимость и порядок оформления туда в случае преждевременных родов, взяли с собой денег с запасом — чтоб хватило в случае чего,
на 8-м ездила в Беларусь машиной — но там я тоже заранее знала роддом в который поехала бы рожать.
В обоих случаях при себе были все документы, обменная карта, все результаты анализов, выписки и УЗИ.
Но у меня не стояла угроза преждевременных, к тому же первые роды и обещали что это долго будет. Родила в срок, в Москве, но большую часть схваток вообще не заметила (реально- если бы роды начались на месяц раньше по дороге в Беларусь или обратно — я бы в выбранный заранее роддом не успела).

PS Не рискуйте. Мне обе поездки разрешала гинеколог, с кучей ценных указаний и списком лекарств и инструкциями что и в каких случаях принимать. + у меня в обоих случаях были хорошие роддома запланированы (т.е. я знаю что не пожалела бы, если бы там рожала). Дорога из Беларуси на машине была кошмарной — в туалет хотелось каждые минут 10-15.

Я летала со своей дочкой в 1,2 с племянницей — в 2мес. Чем младше ребенок, тем легче он переносит любые путешествия. Это факт. А насчет того, что в пузике — он на то и в пузике, чтобы это его внутриутробное состояние смягчало любые, как вы выражаетесь, перегрузки
Мое глубоко личное мнение — ребенку в самолете лучше, чем в поезде или в дальней дороге в машине. А уж про беременную женщину и развивающемся в ней ребенка я вообще не понимаю вас. Вам любой врач скажет, как вредно мало двигаться во время беременности. Я про тряску даже не говорю — это и так понятно. Отсутствие возможности поддерживать нормальный двигательный, питьевой и гигиенический режим во время сколь нибудь длительного путешествия поездом считаю достаточным основанием для отказа от данного вида транспорта.

источник

Сильно утрясет особенно если дорога фиговая

Я с 34-35 недели старалась далеко от дома не уходить и всегда при себе имела обменную карту. Тем более сейчас жара. Лучше не рискуйте

В 22 недели в парке сафари 32 гектара прошли)

В 22 ездила 4т км. И в 35 бы поехала. Мне легко всю беременность было. Бегала и ездила до 38 нед.

Я вот ток с санатория приехала км 600 ехала, все отлично, вообще не устала)

А если бандаж одеть? Может не будет так живот трясти?

Я на более раннем сроке ездила, через потом через 2 недели в РД загремела с гипертонусом и угрозой преждевременных родов… ездили 1000 км, больше даже на поезде не поеду.

Я бы в жизни не поехала… я 180’км ездила… это капец… все бы ни чего. Но дырявые дороги дают о себе знать. Очень тяжело когда по ямам едешь… думаешь все родишь ..

Я тоже ехать собираюсь как раз на этом сроке где-то. Расстояние такое же. Может чуть больше. Думаю не страшно, если дорога ровная, сзади полежать можно. А вот на автобусе я ездила на 27-28 неделе часов шесть где-то дорога, было тяжеловато. Там и не беременным то нелегко. Трясёт этот автобус к тому же. Обратно я не решилась поехала на поезде

источник

Длительные путешествия во время беременности всегда сопряжены с определенным риском, ведь в этот период организм женщины гораздо более восприимчив к внешним факторам. Тем не менее само по себе ожидание появления на свет малыша не является противопоказанием к дальним переездам, в том числе и на рейсовых автобусах, которые, благодаря небольшой цене билета, являются одним из наиболее востребованных видов транспорта. Давайте разберемся, что может угрожать будущей маме во время такой поездки, и как можно обеспечить себе максимальный комфорт.

Как уже было сказано, беременность, если она протекает без осложнений, не является поводом для отказа от поездки. Впрочем, автобус едва ли можно считать оптимальным выбором для будущей мамы, ведь самолет доставит до пункта назначения гораздо быстрее, а поезд – комфортнее (при желании в нем можно даже прилечь, чего нельзя сказать о других видах транспорта). К сожалению, бывают случаи, когда альтернативы автобусу просто нет, и тогда женщина должна ориентироваться исключительно на собственное самочувствие и рекомендации врача, с которым в обязательном порядке нужно проконсультироваться накануне поездки.

Стоит иметь в виду, что в определенные периоды беременности дальние поездки (вне зависимости от выбора транспорта) противопоказаны. Лучше не отправляться в путь без острой необходимости в первом триместре и после 30-ой недели, когда в любой момент может начаться родовая деятельность. Серьезной помехой для совершения путешествия может стать токсикоз, тошнота, рвота и головокружение в дороге только усилятся, превратив многочасовую поездку в настоящий ад.

Если существует угроза самопроизвольного прерывания беременности или преждевременных родов, а также возникновения любых других угроз для здоровья мамы и малыша, лучше не рисковать и остаться дома.

В тех случаях, когда в дорогу все-таки пришлось отправиться, можно воспользоваться следующими советами, чтобы обеспечить себе комфорт и безопасность:

Не стоит экономить на билете, если это обеспечит более качественный сервис и лучшие условия.
Имеет смысл заранее уточнить, есть ли в автобусе туалет, и будет ли он работать во время поездки.
Одеться нужно в удобную, не стесняющую движения, одежду из натуральных тканей.
Чтобы уменьшить нагрузку на вены, ноги можно намазать Троксевазином.
С собой стоит взять небольшую подушечку под шею и поясницу, а также плед (на случай, если кондиционер будет работать слишком сильно).
Помимо этого при себе должны быть все документы, включая паспорт, страховой полис ОМС (и ДМС, если таковой имеется) и обменную карту.
Все вещи, которые могут понадобиться в дороге (и особенно аптечку) стоит взять в салон, так как доступа к багажу во время поездки не будет.
Обязательно нужно позаботиться о небольшом запасе воды и перекусе.

Стоит понимать, что если женщина плохо переносила длительные автобусные поездки до беременности (например, ее укачивало), то теперь неприятные ощущения могут усилиться многократно. И, если в обычных условиях морская болезнь не может нанести серьезного вреда здоровью, то для будущей мамы все иначе, ведь страдает уже не только она одна.

Единственное явное достоинство автобуса – доступная цена билета, также можно отметить тот факт, что по некоторым направлением альтернативы просто не существует. Недостатков у этого вида транспорта гораздо больше:

источник

Возможно, что вы любите путешествовать, и раньше дальние поездки были для вас развлечением. Но после 30-й недели беременности путешествия могут доставлять всё больше и больше неудобств, таких как боли в спине, отёки в ногах и другие неприятности. Из-за этого ни поездки в машине во время беременности, ни перелёты в самолёте уже не будут казаться удовольствием.

Даже в том случае, если до родов у вас ещё много времени, месяц или больше, необходимо посоветоваться со своим врачом о возможности ваших поездок и путешествий. Возможно, у вас есть противопоказания для этого, например, высокий риск преждевременных родов, диабет, который требует постоянных инъекций инсулина, также если вы беременны двойней или тройней, или какие-либо другие проблемы медицинского или гинекологического плана.

При таких обстоятельствах, путешествия после 30-ой недели беременности является не лучшей затеей, ведь на таком сроке необходимо исключить воздействия излишних нагрузок на себя, а за ребёнком необходимо вести дополнительное наблюдение. Учитывая всё это, врач, скорее всего, рекомендует вам воздержаться от поездок, чтобы исключить такое развитие событий, когда роды начинаются в самом неподходящем месте вдали от дома.

48% беременных девушек и женщин не откладывают свои поездки на поздних сроках беременности.

27% предпочитают не путешествовать после 30-й недели и делают это лишь в исключительных случаях, когда без поездки обойтись нельзя.

17% вообще не выбираются ни в какие поездки, ни при каких обстоятельствах.

8% женщин не прочь путешествовать даже в 3-ем триместре, но вынуждены отказаться от этого по ряду причин. Например, из-за финансовых затруднений в семье, по личным причинам, или в связи с проблемами со здоровьем.

Итак, если всё-таки врач не против ваших путешествий и вам не терпится отправиться в дальнюю поездку, можно сделать это, подстраховываясь и соблюдая некоторые меры предосторожности. Для начала, прислушайтесь к ощущениям в своём теле и постарайтесь не перегружать его физически. Итак, путешествуя на поздних срока, позаботьтесь о следующих вещах:

Если вам потребуется помощь
Отправляясь куда-либо, заранее узнайте о местоположении ближайших больниц в той местности. Заранее подумайте, к кому можно будет обратиться за помощью или позвонить, если вдруг возникнет проблема.

Путешествуйте со спутником
Обязательно возьмите с собой друга или подругу. Мобильный телефон под рукой — это конечно очень здорово и необходимо. Но телефон не сможет оказать вам помощь или доставить вовремя в больницу.

Следите за своим рационом
Во время поездок избегайте различных забегаловок, предлагающих подкрепиться фастфудом. Лучше принимать здоровую и полезную пищу часто и небольшими порциями. Благодаря этому пищеварительная система будет работать куда лучше, и проблем со сном в 3-ем триместре беременности будет куда меньше.

Для поездок подберите удобную одежду и обувь
На поздних сроках беременности лучше отказаться от шпилек и высоких каблуков и поменять их на кеды, кроссовки или другую удобную обувь. Нужно исключить всякий риск падений.

Одежда для беременных должна быть удобной и свободной и её должно быть несколько слоёв. Благодаря этому, вы сможете быть готовой к резкой перемене температуры и снимать лишнюю одежду при жаре, или, наоборот, надевать, при холоде.

Рассчитывайте свои силы
Во время путешествия не стоит стремиться быть всегда и везде, чтобы всё посмотреть. Лучше откажитесь от лишних экскурсий, ведь вы будете вынуждены держать общий темп экскурсии и соблюдать расписание. И у вас просто-напросто может не хватить сил на всё это. Обязательно включите в свой распорядок дня перерыв на сон и не приёмы пищи.

Больше гуляйте или плавайте, находясь в путешествии
Прогулки и занятия плаванием очень полезны, и заниматься ими можно вплоть до самих родом. Прогулка продолжительностью 15мин или плаванье в бассейне отеля придадут вам сил и освежат вас.

Если вы собрались в путешествие на самолёте на последних сроках беременности, то обязательно рассчитайте свой срок на время обратного отлёта. Как правило, частные авиакомпании не запрещают перелёты беременным женщинам, но, чтобы не допустить начала родов на борту самолёта, вам могут не продать билет, если до предполагаемой даты родов осталось менее недели.

В авиакомпании не спросят об ограничения для беременных, если вы сами об этом не спросите. Поэтому, стоит задать все интересующие вас вопросы, когда вы бронируете место. Чтобы подстраховаться, возьмите вправку от врача с подписью и печатью, на которой были бы указаны ваша предполагаемая дота родов и разрешение на авиаперелёт. И держите эту справку всегда под рукой, чтобы её можно было достать в любой момент.

Медицинскую карту с информацией о здоровье
Всегда берите с собой свой медицинский полис и копию медицинской карты. В карте должна быть прописана предполагаемая дата родов, группа крови, факторы риска, перечень лекарственных средств, которые вы принимаете во время беременности и те вещи, на которые у вас возникает аллергическая реакция.

Ваши лекарства
Захватите с собой аптечку с лекарствами, которые вы принимаете, и которые вам могут понадобиться в поездке. Особенно это актуально, если вы едете в такие места, где эти лекарства будет трудно достать.

Контакты с экстренными телефонами
Перед поездкой обязательно сохраните в свои контакты номера, по которым можно связаться и обратиться за помощью в случае необходимости.

Дополнительную подушку
Длительная поездка в автомобиле или сон на неудобных кроватях могут доставить вам немало неудобств. Удобная подушка, положенная под спину или бёдра, может облегчить вашу поездку.

Бутылку с водой и легкие питательные закуски
Обезвоживание организма может стать причиной начала схваток во время путешествия. Кроме этого, можно взять с собой фрукты, орехи, цельные злаки, которые будут поддерживать ваши силы.

Отвечает медсестра акушерка
Если схватки у вас происходят с одинаковыми интервалами, или если количество схваток составляет 4 и более в течение часа, или если у вас наблюдаются другие признаки преждевременных родов, то немедленно отправляйтесь в больницу, ближайшую к вашему настоящему местоположению. В больнице вас осмотрят и, при необходимости, проведут должное обследование.

Если у вас есть сомнения относительно регулярности схваток, то для начала, сходите в туалет. Затем выпейте несколько стаканов воды или сока, лягте на левый бок и попробуйте сосчитать количество схваток в течение часа. Если у вас ещё не наступила 37-ая неделя беременности, или более поздний срок, или если количество схваток у вас превышает 4 в течение часа и схватки регулярны, то незамедлительно отправляйтесь в больницу.

Если срок вашей беременности уже достиг 37-ми недель, и вы почувствовали начало схваток, то обратитесь по этому поводу к врачу. В зависимости от вашей ситуации, учитывая, насколько вы далеко от дома и частоту, с которой продолжаются схватки, врач может принять решение, отправить ли вас в ближайший роддом, или посоветовать вам ехать домой. Но, какой бы вариант врач не принял, если вы путешествуете на машине, то за рулём должны быть НЕ вы!

источник

Можно ли беременным ездить на машине на дальние расстояния. Беременным можно ездить на поезде, если соблюдать ряд условий

В данной статье рассмотрим все вопросы, связанные с путешествиями во время беременности. На каком сроке лучше ехать, как ехать, куда, что предусмотреть, и многие другие важные вопросы, которыми желательно озаботиться до поездки, особенно в жаркие страны.

Комфортность и безопасность путешествия напрямую зависит от . Если говорить усредненно, то лучшее время для поездок, — это второй триместр беременности, период с 14 по 26 неделю.

Благоприятность этого периода заключается в том, что все неприятные ощущения, связанные с на ранних сроках беременности,- остались, скорее всего, позади. На этом этапе защиту ребенка и его жизнеобеспечение берет на себя плацента (с 16 недели). Если в вашем конкретном случае вы все еще плохо себя чувствуете, то, скорее всего, о путешествиях думать тоже не станете. А с другой стороны, животик еще не так велик, как после 26-й недели, когда уже просто становится тяжеловато делать даже простые повседневные вещи.

Не летать самолетом при сроке более 36 недель, и при сроке более 32 недель для многоплодной беременности.
Не путешествовать (любым способом, и самолетом в том числе) при зафиксированных осложнениях беременности (угрозе выкидыша, например).

преэклампсии;
анемии средней и тяжелой степени;
если есть риск отслойки нормально расположенной плаценты;
при наличии любых кровянистых при любом сроке беременности;
если есть приступы рвоты на любом сроке;
во второй половине беременности;
при и ;
если беременность наступила в результате ЭКО;
если срок более 32-34 недель.

При каких условиях лучше воздержаться от поездки:

при обострении любых хронических заболеваний;
если есть проблемы с предлежанием и расположением плаценты;
, нефропатия;
многоплодная беременность.

Не носите тяжелые сумки или чемоданы. На любом сроке беременности поднимать какие-либо тяжести нежелательно.

Всегда присаживайтесь, держа спину ровно, прежде чем поднять какой-либо «груз» с земли.

В вашем случае проще всего носить рюкзак на плечах, его нагрузка на спину и шейный отдел равномерна. Если вы носите сумку, обратите внимание на то, чтобы она имела мягкие ручки.

При выборе чемодана, обращайте внимание на то, чтобы вы могли не тащить его, а катить на колесиках, без напряжения держа высокую ручку.

Путешествие на самолете бывает не всегда приятным, причем не только для беременных женщин. Некоторые пассажиры испытывают сильную слабость, мучительную головную боль, ощутимые спазмы сосудов и часто хватаются за обезболивающие.

Все знают, что перелет несет определенную опасность для беременной, разберем подробнее, в чем именно это заключается.

Резкие изменения давления во время взлета и посадки. Это влечет за собой сокращение сосудов. Сокращение сосудов может вызывать негативные воздействия на плод, быть причиной преждевременной отслойки плаценты, усиливать проявления варикоза. Именно с этим фактором связаны все запреты каксательно предлежания плаценты, наличия кровотечений, и тд. Некоторые специалисты говорят, что на более поздних сроках беременности именно перепад атмосферного давления может стать причиной .

Примечание. По статистике в самолетах рождается 5-7 малышей в год.

Пониженное давление во время самого полета. Если перелет не сильно длинный (не более двух часов) и при нормальном течении беременности (во втором триместре), — этот фактор не несет серьезного риска.
Длительная вынужденная неподвижность. Приводит к повышенному тонусу мышц, к , иногда к отекам.
Сухой воздух на борту самолета, — может вызвать отек слизистой, .
Еще одним опасным фактором называют воздействие радиации при полете. Естественный радиоактивный фон на высоте выше, и соответственно в самолете тоже. Но, как показывают исследования эта опасность «начинает быть опасной» при 10 и более перелетов в год.
Также опасным может казаться тот факт, что при перелете снижена концентрация кислорода в воздухе, которым дышит беременная. И, соответственно, ребенку тоже не хватает воздуха. Нужно сказать, что это надуманная проблема. Этоа опасность не касается беременных, у которых нет анемии. А если есть анемия, то перелет запретит врач. То есть, если у вас анемиии нет, то можно не переживать о содержании кислорода в воздухе.

Несмотря на вероятные риски, существует мнение, что при неосложненной беременности здоровые женщины могут летать самолетом на любом сроке.

Обязательно уточнить условия перевозчика. Иногда для посадки на борт потребуется справка от вашего врача (что ваши роды не начнутся в ближайшее время). Некоторые авиакомпании могут ограничивать срок беременности, с которым можно совершать полет.

Примечание. Лететь самолетом украинских авиакомпаний вы можете до 36 недели (первая беременность) либо до 34 недели (не первая беременность).

Обязательно посетите своего гинеколога, который ведет вашу беременность, и проконсультируйтесь с ним, какие препараты взять с собой, и вообще, насколько для вас возможен перелет.
Обязательно оформите страховку.
Обязательно возьмите с собой , .
Возьмите все препараты, которые вы принимаете, плюс те, которые посоветует врач «в путешествие».
При регистрации на рейс, объясните свое положение и попросите место в той части самолета, где меньше чувствуется турбулентность.

Постарайтесь устроиться поудобнее. Желательно вытянуть ноги. не держать их подогнутыми.
Если полет позволяет, то постарайтесь почаще вставать, разминать ноги, понемногу ходить, менять положение тела.
Ни в коем случае не стесняйтесь пользоваться туалетом на борту, беременным терпеть нельзя:). Если санузел занят, всегда можно попросить стюардессу помочь вам (показать или открыть другой туалет, или провести вас в санузел бизнес класса, например).
Пользуйтесь каплями для носа (от заложенности и для увлажнения) по необходимости.
Обязательно пейте достаточное количество жидкости, нельзя допускать, чтобы вы ощущали жажду.

Лучше не планировать страны с резкой переменой климата по отношению к вашему привычному.
Лучше не рисковать, и не планировать поездки в экзотические страны, и очень дальние (более 6 часов) перелеты.

Примечание. Кроме изменения климата, при поездках в экзотические страны (например, Африки, некоторые страны Азии) обязательна вакцинация. А в вашем положении вакцинацию делать нельзя.

Кроме заболеваний, есть вероятность обычных пищевых отравлений. Это не опасно (просто совсем неприятно) для не беременного человека, а в вашем положении ни рвота, ни диарея небезопасны. Это приводит к обезвоживанию, а оно очень опасно для ребенка.
То же самое касается отдыха с нестандартной или слишком насыщенной программой. Если до (и после) беременности вы спокойно можете ехать в джунгли Амазонки, или (по дискомфорту сравнимо) в автобусный тур по Европе, то сейчас такого рода путешествия не для вас. Просто не будет от этого ни отдыха, ни удовольствия.
Для беременной женщины подходит спокойный размеренный отдых в хороших условиях. Это может быть море, река, озеро, просто место с приятной природой. Незагазованный город тоже подойдет. Главное, чтобы вам нравилась предстоящая перспектива.
Если есть такая возможность, можно выбирать горные районы. Но, помните, что высота не должна превышать 2000 м над уровнем моря. И это при условии, что вам подходит климат конкретного горного региона, вы там уже были и чувствовали себя хорошо. Просто разные люди (даже не будучи беременной) по разному реагируют на высоту. Некоторым и без беременности может быть «нехорошо»: болеть голова, подташнивать, может возикать ощущение нехватки кислорода.

Примечание. Если высота пеноносится плохо, то отдыха не получится, так как симптомы «непереносимости» высоты очень схожи с симптомами токсикоза. Согласитесь, что самостоятельно обрекать сеья на эти ощущения ни к чему.

Долго находиться на солнце. Кроме известных всем проблем с кожей (пигментные пятна), активное солнце может спровоцировать маточное кровотечение. Иногда от жары будущие мамы теряют сознание, а в этом нет ничего полезного. Некоторые женщины, увлекаясь пляжным отдыхом рискуют получить солнечные ожоги. Поэтому будьте внимательны к реакциям своего тела.
Переохлаждаться.
Перегреваться. Ваше законное время на пляже с 8 до 11 утра и с 16 до 19. Сейчас нельзя подвергаться чрезмерному воздействию солнечных лучей. Даже в указанное время отдыхайте в тени, доказано, что слишком яркий свет проникает через матку к малышу.
Есть незнакомые (или экзотические) продукты. Подобная еда может быть потенциально опасна для будущей мамы. Специфические, приторные запахи, обилие новых вкусов, свежие и сырые продукты, пряности, сладости, которые так радуют рядовых туристов, могут нарушить работу пищеварительного тракта беременной женщины.
Важно избегать сомнительных угощений, каждый раз тщательно мыть руки и пищу, чтобы не допустить отравления. Учитывайте также эпидемиологическую обстановку, вам нежелательно посещать места большого скопления людей.
Есть некачественно приготовленные продукты
Пить сырую воду.

Рассмотрите покупку в Мамином Магазине специальных полезных для беременных и кормящих, которые хорошо подойдут для поездок и прогулок, перекусов и основного приема пищи.

Примечание. Возврат продуктов питания и косметических средств за наш счет возможен только при неповрежденной упаковке.

Прежде всего вас должен интересовать вопрос комфорта и безопасности. Перечислим основные варианты.

Самолет. Перелет и связанные с ним моменты были рассмотрены выше.
Поезд. Очень хороший вариант, если, конечно, Вам не нужно ехать долго (больше суток). Обязательно покупайте удобное нижнее месть (купе или СВ). Возьмите и теплую одежду (вдруг будет слишком сильно работать кондиционер) и легкую одежду (вдруг будет жарко). Можно взять из дома дополнительную подушку, чтобы удобно разместиться.
Автобус. Совсем нежелательный вид транспорта для путешествий в вашем положении. Нельзя встать, походить. То есть, и долго ехать, и неудобно. Беременным нельзя долго сидеть в одной позе, и вообще просто долго сидеть. Так же проблема с посещением санузла. А беременным, как уже не раз писалось, терпеть нельзя.
Автомобиль. Неплохой вид транспорта для путешествия, в том случае, если можно часто останавливаться (позволяет дорога). Также нужно понимать, будет ли дорога к месту отдыха достаточно гладкой. Потому что «растрясти» можно даже не беременного человека, а беременной может просто стать совсем плохо от тряски. Любая выбоина «отдается» в животе, — это очень неприятно.

Важно. Если вы путешествуете автомобилем, то обязательно нужно пристегиваться. Это вопрос безопасности и вас и будущего ребенка. Поэтому, вам понадобятся ремни безопасности для беременных.

Приготовьте для себя максимально комфортное место в авто, захватите плед и специальную подушку для беременных, с ней вы сможете сидеть без лишнего напряжения мышц спины. Делайте частые остановки, чтобы разминать конечности и своевременно опорожнять мочевой пузырь.

Вам в поездку стоит купить в Мамином Магазине и взять с собой и и для поддержания мышц спины.

Это как раз тот процесс, который может оказаться будущей маме и приятным и полезным. Важно только не переохлаждаться в воде и соблюдать все требования безопасности. Имейте ввиду, что в некоторых водоемах обитает очень красивая, но ядовитая живность, которая может быть потенциально опасна.

Поэтому плавать в таком море или океане нужно по поверхности, а ходить, только в специальной обуви и очень осторожно. Туристы иногда рискуют ненароком зацепить какого-нибудь пестрого хищника или наступить на морского ежа.

Если же вы планируете отдых в родных широтах, эти рекомендации можно смело вычеркнуть. Купание будущих мам очень полезно и приятно. Состояние невесомости, в котором будет пребывать ваше тело в момент нахождения в воде, обязательно понравится и вашему ребенку.

Не бойтесь открытых водоемов. Плод надежно защищен , и вашим животиком, поэтому никакие инфекции, о которых так любят судачить окружающие, ему нестрашны.

Безусловно, купаться нужно только на официально открытых пляжах.

Всегда пользуйтесь солнцезащитным кремом с высоким (30-50) уровнем защиты от ультрафиолета.

Кожа беременной женщины более чувствительна, поэтому могут появиться неожиданные реакции на морскую воду, солнце, так и солнцезащитные средства. Будьте внимательны к себе.

В идеале использовать , которые также защищают животик от солнечных лучей, обязательно использовать Мамином магазине мы гарантируем приятное и быстрое обслуживание .

Автомобиль является универсальным средством, которое помогает женщине максимально облегчить выполнение планов. Путешествуя на машине, беременная женщина совершает важные поездки в короткие сроки, передвигаясь с комфортом по улицам.

Беременность – естественное физиологическое состояние, которое ни в коем случае нельзя назвать болезнью. При хорошем самочувствии нет необходимости менять привычный образ жизни и отказываться от вождения. В поездках на машине имеется ряд серьезных преимуществ для будущей мамы.

Автомобиль обеспечивает беременной женщине комфортное перемещение по городу в любую погоду.
Помогает избежать переполненного общественного транспорта, где не каждый уступит место, а разные запахи могут спровоцировать тошноту.
Будущей матери, умеющей водить машину, нет необходимости стоять на остановке, ждать и штурмовать автобус, чтобы успеть на прием к врачу или на работу.
Собственный автомобиль избавляет женщину от большого скопления людей, что является профилактикой разных простудных заболеваний, которые совершенно не нужны беременной.
Для опытного водителя, управление автомобилем дает массу положительных эмоций.
В машине можно создать свой микроклимат, позволяющий значительно легче переносить любые погодные условия – летнюю жару или зимнюю непогоду.
В любой момент женщина может остановиться и немного отдохнуть, особенно если нужно ехать на достаточно большие расстояния.

Будущей матери следует помнить, что беременная за рулем – это серьезная ответственность. Прежде чем садиться в машину, нужно учесть и несколько важных моментов, связанных с безопасностью.

Плохое самочувствие или токсикоз? Воздержитесь от поездки. Если это невозможно, попросите кого-то из близких вас отвезти или вызовите такси. Если у вас повышенное давление, также следует избегать самостоятельных поездок.
Не следует учиться водить машину на любом сроке беременности. Это может спровоцировать сильный стресс, способный навредить вам и будущему малышу. Поездки по городу или на серьезные расстояния допустимы, если вы – опытный водитель, имеющий хорошую подготовку.
Никаких поездок на мотоцикле, даже если вы – предводитель местного байк-клуба и мастерски катаетесь на двухколесном транспорте. Это недопустимо на любом сроке беременности.
Для поездок выбирайте спокойное время, когда машин на улице мало, чтобы не стоять в пробке.
Пристегиваться беременным в машине нужно обязательно, при этом ремень безопасности не должен сдавливать живот.
Не развивайте высокую скорость движения. При беременности концентрация внимания, а также реакция снижаются.
Всегда берите с собой мобильный телефон, обменную карту и паспорт, особенно на поздних сроках беременности.
Не садитесь за руль во время сильного ливня или гололеда.

Можно ли беременным ездить на машине или нет – решать вам. Помните, что вы несете ответственность не только за себя, но и за жизнь малыша. И еще один важный момент: у беременных, как правило, обостряется интуиция. Даже если вы себя прекрасно чувствуете, но, по каким-то причинам не желаете садиться за руль, лучше прислушаться к себе и воспользоваться общественным транспортом или, по возможности, вообще избежать поездок в этот день.

Вы беременны, а лето — пора отпусков. И вы, разумеете, думаете: куда поехать отдохнуть? Ведь вы устаете как физически, так и эмоционально (даже больше, чем все остальные). Поэтому чуточку положительных эмоций и оздоровление всего организма вам просто необходимо. Однако как быть, если отпуск или желание просто отдохнуть совпало с самым прекрасным периодом вашей жизни — беременностью?

И вот тут у вас, наверняка, возникает масса вопросов:

* Какие опасности может таить путешествие во время беременности?

* Какие соблюдать меры предосторожности?

* Можно ли загорать и активно купаться?

* Чем укомплектовать аптечку? И многие другие.

Давайте вместе найдем ответы на них.

На течение беременности и развитие плода могут оказать повреждающее действие факторы окружающей среды (перепады давления в салоне самолета, смена часовых и климатических зон, тряска, вибрация и так далее).

Вынужденное и длительное нахождение в определенной позе, а также ограничение подвижности повышает риск тромбообразовния.

Изменение условий питания, качества продуктов и воды.

Не всегда есть возможность получения качественной и своевременной медицинской помощи, а также медикаментов. Особенно, если выбранный для отдыха населенный пункт находится далеко от больших городов.

От предложений туристических агентств разбегаются глаза. Ознакомившись с ними, хочется всего и сразу: вдыхать полной грудью горный воздух, нежиться под южным солнцем, купаться в море, осмотреть достопримечательности Египта или Европы, и многое другое. Какой из этих вариантов выбрать?

Все они возможны. Однако прежде, чем сделать свой выбор, необходимо ознакомиться с особенностями страны, в которую вы собрались ехать.

На условия проживания в выбранной для отдыха стране: высокая температура воздуха и влажность, наличие кондиционеров. То есть, для себя вы должны решить: сможете ли вы выдерживать такие климатические условия? Если вы сомневаетесь в этом, то, пожалуй, лучше выбрать для отдыха страну с умеренным климатом. Особенно не рекомендуется отдых в жарких странах, если у вас имеются хронические заболевания (например, повышенное артериальное давление).

Имеется ли большая разница климатических или часовых поясов? Например, отдых в жаркой стране: Таиланде или Вьетнаме (разница часовых поясов — более 4-х часов). Ведь вы поедете в эти страны на короткий период. Следовательно, ваш организм не успеет адаптироваться на месте отдыха, а затем с трудом вернется в обычные условия. Из-за этого организм никакого отдыха не получит.

Какова обеспеченность качественной бутилированной водой и питанием в жарких странах? Дело в том, что санитарные нормы для воды и продуктов питания жарких стран могут отличаться от среднеевропейских.

Поэтому перед употреблением воду лучше кипятить !

О питании : необходимо уточнить, имеется ли возможность самостоятельно готовить? Поскольку качество еды и способы её приготовления в жарких странах (в ресторанчиках, домашних кухнях, гостиницах) могут оказаться неподходящими для беременной женщины по санитарным нормам.

Кроме того, следует избегать употребления новых экзотических и термически плохо обработанных блюд, а также содержащих повышенное количество белка и специй.

Ровный и золотистый загар, который сохраняется надолго, выглядит очень красиво. Но важно помнить, что во время беременности (да и вне беременности тоже) инсоляция под прямыми солнечными лучами нежелательна. Не рекомендуется пребывать на солнце, даже с использованием косметических средств. Лучшая защита от солнечных лучей — тень.

Тогда как дыхание свежим морским воздухом и купание в море очень полезно как для вас, так и для малыша. Старайтесь бывать на морском берегу в утренние (до 10 утра) или послеобеденные часы (после 16.00-17.00). Помните, что, даже находясь в тени, вы получаете инсоляцию за счет отражения солнечных лучей. И этого вполне достаточно.

Если в течение дня вам придется выходить на улицу, то надевайте головной убор (желательно широкополую шляпу). Также не забывайте употреблять достаточное количество жидкости (воды, а не сладких напитков), даже больше, чем хочется.

Активно плавать можно в морской воде либо проверенном бассейне в том случае, если плавание — ваш образ жизни (регулярные тренировки до наступления беременности). При одноплодной беременности плавать можно до 34 недель, при многоплодной — до 32 недель. Во всех остальных случаях желательно лишь купаться, но не активно плавать.

Впервые начинать заниматься плаванием во время беременности не рекомендуется.

Давайте разберем по периодам:

Поскольку закладываются и формируются жизненно-важные органы и системы. Поэтому любой неблагоприятный фактор (вибрация, инфекционное заболевание, перепады атмосферного давления и другие) нередко приводит к катастрофическим последствиям: начиная с формирования врожденных пороков развития и заканчивая выкидышем. К тому же, в этом периоде вы еще можете испытывать естественное недомогание по утрам и явления токсикоза. Поэтому какие-либо путешествия нежелательны.

На этом сроке завершается формирование всех органов и систем (легкие, сердце и другие), начинается их рост и развитие. Как правило, явления токсикоза вас уже не мучают. И по рекомендациям ВОЗ путешествия возможны именно в этом периоде, а если быть точнее, самый безопасный срок — 18-20 недель.

Продолжается рост, развитее, а также происходит созревание всех органов и систем. На этом сроке беременности увеличивается риск наступления родов, даже в обычных условиях. Поэтому при однополой беременности лучше воздержаться от путешествий, начиная с 36-37 недель, а при многоплодной — с 32 недель.

На самом деле, нет идеального безопасного транспорта для беременной женщины. В каждом конкретном случае необходимо принимать решение индивидуально. Например, путешествовать на поезде безопаснее всего, но продолжительность поездки увеличивается. Тогда как на самолете можно долететь до места назначения за несколько часов, но перелет иногда сопровождается определенными рисками как для вас, так и для малыша. Поэтому давайте рассмотрим виды транспорта, какие риски они несут, а также поговорим о мерах безопасности.

Постарайтесь максимально сократить длительность нахождения в пути. Общая рекомендуемая продолжительность маршрута в течение суток по возможности не должна превышать 5-6 часов.

Старайтесь во время движения транспорта (машина) делать остановки, чтобы немного пройтись пешком, поменять положение тела. Все эти движения улучшат циркуляцию крови в сосудах. Следовательно, уменьшится риск тромбообразования у вас, а доставка кислорода и питательных веществ к малышу увеличится.

Очень важно по возможности выбрать маршрут с учетом получения своевременной квалифицированной медицинской помощи при необходимости. То есть проезжать через населенные пункты или города, в которых имеются аптеки и медицинские учреждения.

Старайтесь не покупать еду с рук на остановках, не питаться в небольших придорожных кафе. Безусловно, домашний пирожок очень вкусный, да и аромат борща из-за приоткрытой двери кухни придорожного кафе манит. Однако, как правило, в этих случаях качество самих продуктов и способы их приготовления недостаточны для беременной женщины. Поэтому продумайте питание и берите с собой непортящиеся продукты.

В машине пристегивайте правильно ремень безопасности: верхняя часть проходит над животом и между грудями, нижняя — на уровне тазовых костей и под животом. Лучше отодвигать переднее кресло от передней панели. И не забудьте включить подушки безопасности. В поезде пользуйтесь поручнями. Поскольку транспорт в любой момент может затормозить.

В случае дорожного происшествия сразу обращайтесь к врачу, даже если оно было незначительным, а вы отделались легким испугом.

Прежде, чем отправиться в морской или речной круиз, убедитесь:

В наличии на борту медицинского сотрудника.
В возможности получения медицинской помощи как в промежуточных пунктах, так и на месте назначения.

Кроме того, помните, что при таком путешествии имеется риск укачивания.

Самолет — удобный вид транспорта. Поскольку с его помощью можно быстро оказаться в любой точке мира. Однако все же имеются некоторые риски во время перелета для беременной женщины.

Низкое давление в салоне самолета. Поэтому кровь насыщается кислородом на 10% ниже. Если вы здоровы, а малыш развивается нормально, то это неопасно. Тогда как при анемии, болезнях сердца и сосудов (например, повышенное артериальное давление) перелет может нанести вред.

Низкая влажность в салоне самолета сама по себе неопасна, если во время перелета постоянно употреблять воду.

Космическое излучение также не опасно, поскольку его уровень небольшой. Однако у него имеется свойство накапливаться. Поэтому регулярные полеты нежелательны.

Сканеры в аэропорту не несут никакой опасности, так как суммарная доза излучения невелика. Для сравнения: человек получает такую же дозу излучения за две минуты полета или за один час нахождения на земле. Интересно, что излучение от сканера намного ниже, чем у мобильных телефонов.

Риск тромботических осложнений повышается на 18% каждые два часа полета.

У беременных женщин, как правило, несколько повышена свертываемость крови, которая усугубляется понижением двигательной активности во время путешествия. Поэтому венозная кровь застаивается, развиваются отеки, а риск формирования тромбоза глубоких вен повышается в два-три раза.

Риск тромбоза глубоких вен во время беременности повышен у женщин:

Если у близких родственников (мама, папа, родные братья и сестры, бабушки и дедушки) имеются тромбозы

Когда женщина страдает заболеваниями, у которых существует высокий риск тромбозов (например, сахарный диабет)

Старайтесь гулять по салону автобуса, самолета, поезда.
Делайте остановки, чтобы пройтись немного, если путешествуете на автомобиле.
Часто выполняйте упражнения для ног.
Чтобы избежать обезвоживания, принимайте достаточное количество жидкости.

Прежде чем отправиться в путешествие, обсудите это с врачом. Возможно, вам понадобятся дополнительные лекарственные препараты.
Во время путешествия необходимо надеть компрессионные чулки.
В случаях, когда поездка нежелательна, но отложить её невозможно, то проводится специфическая профилактика веществами, разжижающими кровь. Назначается гепарин до начала путешествия и в первые несколько дней путешествия, если поездка длится более четырех часов. Для разжижения крови аспирин не назначается, поскольку он в этом случае неэффективен.

! Приобретите медицинскую страховку и убедитесь, что страховая компания оплачивает роды за рубежом или возникшие состояния, связанные с беременностью. К сожалению, не все страховые компании предоставляют эту услугу.

Желательно посетить врача и взять у него выписку из обменной карты, затем перевести её на язык страны, либо английский язык в бюро переводов.

По возможности узнайте контактный номер телефона у лечащего врача и договоритесь с ним, что при необходимости будете звонить и консультироваться.

* Парацетамол — препарат для понижения температуры тела и от зубной боли. К сожалению, другие препараты не рекомендуются для применения у беременных.

* Но-шпа — для снятия болей в животе.

* Коккулин или Бонин — средства от укачивания.

* Прокто-Гливенол — препарат для лечения геморроя.

* Энтеросгель. Применяется при кишечных инфекциях и нарушениях пищеварения.

* Регидрон — средство для восполнения недостаточности жидкости в организме, развившейся вследствие поноса.

* Тест на преждевременное излитие околоплодных вод (FRAUTEST amnio, АмниоКВИК, Амнишур).

* Препараты, которые вы принимаете в связи с наличием у вас хронических заболеваний.

* Набор для оказания первой медицинской помощи: бинт, антисептик (например, йодсодержащий), пластырь.

Это общие рекомендации для аптечки беременной. Однако вы можете заменить эти препараты другими, разрешенными для использования у беременных, которые вы принимали ранее, но с аналогичным действием. Поскольку на незнакомое лекарственное средство у вас могут развиться аллергические реакции.

* Женщинам с тяжелыми общими заболеваниями: повышенное артериальное давление, сахарный диабет, анемия II-III степени и другие.

* Если предыдущие беременности заканчивались преждевременными родами или выкидышами.

* Ранее преждевременное излитие околоплодных вод во время предыдущей беременности.

* Наличие рубца на теле матки после кесарева сечения, удаления миомы.

* Истмико-цервикальная недостаточность шейки матки, поскольку увеличивается риск наступления преждевременных родов.

* Многоплодная беременность (увеличивается риск наступления преждевременных родов).

* Повышение артериального давления во время настоящей, а также предыдущей беременности.

* Аномалия расположения плаценты (отслойка, предлежание) во время настоящей, а также предыдущей беременности.

* Диабет беременных во время настоящей, а также предыдущей беременности.

* Преэклампсия (тяжелое осложнение течения беременности) во время настоящей и предыдущей беременности.

Как видите, путешествие во время беременности возможно. Поэтому не лишайте себя возможности отдохнуть, набраться сил, получить массу положительных эмоций. Однако не забывайте соблюдать меры предосторожности, чтобы не навредить себе и малышу.

врач-ординатор детского отделения

Многим из нас приходится совершать поездки на дальние расстояния в силу самых разных причин. Будь то запланированный отпуск, посещение родных, командировки или учеба — любой такой вояж важен для нас. Мы можем относительно свободно перемещаться, выбирая вид транспорта в зависимости от тех или иных причин. Но с наступлением беременности в любом случае непременно придется учитывать в первую очередь это обстоятельство.

Железнодорожный транспорт сегодня является едва ли не самым распространенным видом, когда речь заходит о дальней поездке. Пассажиры отдают предпочтение поездам по целому ряду причин, находя в таком способе путешествий множество преимуществ и удобств. Но для беременной женщины недостатков может оказаться больше. Более того, поездки на поезде во время беременности могут оказаться небезопасными. И Вам следует об этом знать.

Скажем сразу, что ездить на поезде во время беременности, в общем-то, можно, но не всегда, то есть не во всех случаях. В некоторых ситуациях (когда поездка железнодорожным транспортом может угрожать прерыванием беременности) врач категорически запретит перемещение железной дорогой и, скорее всего, любым другим видом транспорта тоже, даже на близкие расстояния!

В частности, могут быть такие противопоказания к путешествию поездом:

повышенный тонус матки ;
анемия выраженной степени;
истмико-цервикальная недостаточность;
сахарный диабет;
сердечная недостаточность;
плохое самочувствие, регулярно возникающие недомогания;
выраженный токсикоз или гестоз (преэклампсия);
случаи невынашивания предыдущих беременностей;
маловодие или многоводие;
иногда — многоплодная беременность .

Кроме того, после 36 недель ездить куда-либо вообще не рекомендуется, а на дальние расстояния категорически нельзя. Авиаперелеты на этом сроке вовсе запрещены: женщине просто не дадут разрешение на пользование авиауслугами. Ребенок на таком сроке уже считается полностью доношенным, и реально роды могут начаться в любое мгновение, даже если никаких предвестников Вы у себя еще не замечаете.

Если же строгих противопоказаний к дальним поездкам нет, то путешествовать можно, но перед этим обязательно нужно проконсультироваться со своим врачом и убедиться, что беременности и плоду ничего не угрожает. Также врач даст женщине медицинскую выписку или обменную карту (в зависимости от срока), которую непременно нужно взять с собой в дорогу.

Чтобы не подвергаться лишнему риску, лучше откажитесь от поездки (если это возможно), когда Вы неважно себя чувствуете. Кроме того, врачи настоятельно не рекомендуют ездить на поезде на ранних сроках беременности: именно в этот период происходит большинство всех выкидышей, а «трясучка» в поезде и другие неблагоприятные факторы, сопровождающие беременную путешественницу в дороге, повышают риск выкидыша.

Отправляясь в поездку железнодорожным транспортом, будущая мама должна быть готовой вынести некоторые трудности и дискомфорт в дороге. Ведь передвижение данным видом транспорта имеет многие недостатки, самыми очевидными из которых женщины считают следующие:

Потрясывание. Многие именно за это любят железную дорогу: «виляние» вагона во все стороны убаюкивает, благодаря чему тело расслабляется — и человек быстро засыпает. Но для беременных такое воздействие очень нежелательно, а при малейшем маточном тонусе и вовсе противопоказано.
Нехватка свежего воздуха. Даже в купейном вагоне, если он полностью заполнен пассажирами, может ощущаться дефицит свежего воздуха, а открыть окно не всегда есть возможность и не всегда безопасно. Быстро распространяющиеся по вагону запахи еды и прочие ароматы, поднимающаяся пыль, доносящееся из санузлов «амбре» — все это может стать реальной проблемой для путешествующей беременной, даже если она не страдает токсикозом.
Плохой сервис. Не всегда свежая и чистая постель, узкая твердая (а иногда еще и верхняя) полка, постоянные сквозняки, падающие на голову пыльные занавески и огромное множество других нюансов омрачают поездку любому пассажиру. В состоянии беременности такие неприятности ощущаются еще более остро и могут существенно портить не только настроение, но и самочувствие будущей мамы. Вдобавок ко всему, иногда хамовитые проводники не проявляют участия и понимания к женщине в положении и не желают идти на встречу, когда в этом возникает необходимость.
Затруднения с посещением туалета. Здесь нюансов множество. Во-первых, тот же комфорт: большинство беременных вообще не могут нормально сходить в туалет в другом месте, кроме собственного дома, в поезде же сделать это практически нереально, а задержки стула не только вызывают дискомфортные ощущения, но и негативным образом сказываются на самой беременности. Во-вторых, поход в уборную усложняет шатание вагона в разные стороны. В-третьих, доступ к туалетной комнате не всегда свободен: либо очередь большая, либо дверь заперта (на станциях и в санитарных зонах). А с учетом того, что мочеиспускание во время беременности сильно учащается , данное неудобство может оказаться очень существенным.
Большая контактность. Пассажирам поездов приходится в течение несколько часов, а иногда даже суток дышать одним воздухом и обмениваться друг с другом бактериями. В таких условиях многократно повышается опасность заражения респираторными инфекциями и вирусными заболеваниями. С учетом сниженной иммунной защиты в период беременности вынашивающая плод женщина подвергается действительно высокому риску.
Большая длительность поездки. Как правило, выбирая для передвижения поезд, мы пребываем в дороге много часов подряд, а в отельных случаях — даже несколько суток. Это крайне утомительно для любого человека. Вынести такой продолжительный и не совсем комфортный вояж — под силу не каждой находящейся в положении женщине.

В общем, определенно, поездка на поезде при беременности может оказаться большим испытанием для будущей мамы. Но если Вам необходимо ехать далеко, то не спешите отказываться от железнодорожных услуг. Ведь по сравнению с остальными возможными способами передвижения этот имеет, кроме недостатков, неоспоримые преимущества:

Возможность полежать и даже выспаться. Пусть это и не дома, пусть подобное лежание и спанье сопряжено со многими неудобствами, но более комфортно отдохнуть, вытянуть и приподнять ноги, снять напряжение со спины и плеч, даже просто расслабиться и полежать — такой комфорт остается недоступным при передвижении любым другим транспортом, если это только не дом на колесах и не дорогой бизнес-класс в самолете. И именно благодаря такой возможности и беременные, и все пассажиры в принципе выбирают поездку поездом, особенно если она охватывает и ночное время суток.
Возможность свободно передвигаться во время поездки. Вы можете пройтись, посидеть, полежать и даже выйти на улицу на несколько минут во время стоянки.
Минимальные нагрузки на вены. Ввиду повышенного риска развития варикоза и тромбофлебита в период вынашивания ребенка этот фактор очень важен.
Возможность более или менее комфортно перекусить то, что Вы предпочитаете. В машине и автобусе это чаще бывает неудобным или неуместным. В поезде же Вы спокойно можете съесть специально приготовленный для себя дома перекус и попить в любое время, когда захотите, зная, что в вагоне есть туалет.
Туалет. Он же недостаток, он же и преимущество, ведь по сравнению с автомобильной поездкой в данном случае наличие такового очень сильно облегчает дорогу будущей мамы.
Удобное расположение железнодорожного вокзала. Это по сравнению с аэропортами, которые обычно располагаются вдали от города и требуют заблаговременного, с временным запасом выезда из дома и долгого пути, предшествующего перелету.
Минимальные задержки в дороге. Обычно, поезд движется по очень чёткому графику. Задержки случаются крайне редко, и они незначительны. В противовес, авиарейсы могут задерживаться на сколько угодно, а автобусы — и вовсе «застревать» в пути или (такое тоже случается) возвращаться в предыдущий пункт отправления (например, забрать забытые в депо документы).

Именно эти преимущества вынуждают беременных делать выбор в пользу железной дороги, когда им предстоит дальняя поездка.

Но очень многие женщины не могут определиться, что лучше выбрать для путешествия в период беременности: самолет или поезд? Давайте сравним.

Этот выбор действительно непростой. Даже больше: в каждом отдельном случае верными будут неодинаковые решения относительно способа передвижения. Ведь все мы имеет разные предпочтения и опыт путешествий, все мы вынашиваем беременность и чувствуем себя в это время по-разному.

Возможно, кому-то его врач скажет, что перелет будет лучшим решением, нежели поездка поездом — ведь в последнем случае сильно трясет, реально способствуя повышению маточного тонуса. Другой врач порекомендует своей подопечной ездить железной дорогой, ведь при поднятии на большую высоту вследствие резкого изменения атмосферного давления повышается риск обострения варикоза, развития гестоза, отслоения плаценты и прочих осложнений. Вполне вероятно, что первый доктор терпеть не может плохо пахнущие поезда, а второй — панически боится летать или просто не имел еще такого опыта. Вовсе не исключено, что в обоих случаях рекомендации основываются не на личных врачебных предпочтениях, а на состоянии конкретной женщины, которой предстоит поездка.

То есть, как Вы понимаете, трудно выбрать явно лучший и более выигрышный вариант передвижения для всех. Но лично для себя это сделать возможно.

Во-первых, многое зависит от того, куда и как долго предстоит путешествовать. Иногда самолетом бывает лететь не так уж и быстро, как кажется. Некоторые перелеты длятся очень долго, а с учетом доезда в аэропорт и потом еще обратно, оформления багажа, прохождения таможенного контроля, ожидания задержек рейсов и прочих нюансов иногда выходит даже дольше, чем та же поездка другим видом транспорта.

Во-вторых, хорошо проанализируйте все преимущества и недостатки обоих способов передвижения. Например, стюарды в самолетах обычно бывают более внимательными и отзывчивыми, чем проводники в поездах; очереди в туалет в воздушном транспорте практически не бывает. Зато в случае непредвиденного внезапного резкого ухудшения самочувствия беременная лишена возможности сойти на ближайшей станции и отправиться в больницу (это особенно актуально при совершении очень длительных перелетов). Важный нюанс: иногда для перелета во время беременности необходимо оформить дополнительные документы, чего не требуется при поездках на поезде.

В-третьих, безусловно, руководствуйтесь личными предпочтениями. В то время как одни женщины панически бояться летать, другие получают от этого удовольствие в противовес утомительным железнодорожным поездкам.

В четвертых, и это очень важно: всегда согласовывайте свой выбор с врачом. Если он будет считать, что выбранный Вами способ путешествия может быть для Вас небезопасным, то к этому мнению обязательно следует прислушаться.

В целом, нельзя, конечно, преувеличивать потенциальные опасности, которые могут ожидать Вас в дороге. Беременные женщины всего мира свободно путешествуют и не придают этому особого значения. Отзывы многих женщин свидетельствуют о том, что они без трагических последствий и явных неудобств передвигаются по всему миру и на самых ранних, и на поздних сроках беременности. Но неопровержимым фактом является также и то, что именно после поездок многим беременным становится хуже и иногда даже приходится ложиться в стационар на «сохранение».

А потому всегда нужно пытаться оценивать ситуацию объективно и разносторонне. Но в целом считается, что поезд во время беременности — это лучший транспорт для путешествий.

В общем, можно сделать вывод, что ничего сверхужасного и сверхопасного в том, чтобы ездить поездами, нет. Тем не менее, иногда лучше выбрать другой способ передвижения или вовсе отказаться от поездки.

Если же Вы решили отправиться в дорогу на поезде, то наверняка для Вас могут оказаться полезными следующие рекомендации:

Лучше всего планировать поездку во втором триместре беременности, когда все риски максимально снижены.
Покупайте билет на нижнюю полку. Если доступны только верхние, то либо переложите поездку, либо попросите пассажиров в купе поменяться местами — не стесняйтесь.
Желательно путешествовать с сопровождающим лицом.
Если Вы едете одна — берите с собой минимум вещей, легкая сумка на колесиках — всегда лучше. И просите прохожих поднять ее, когда это необходимо.
Приготовьте легкую удобную сумку для ручной клади, куда вы сложите все необходимое.
Возьмите с собой в дорогу медицинскую выписку или обменную карту.
Имейте под рукой сухие и влажные салфетки, веер, средства от тошноты и укачивания (например, леденцы или орешки — кому что помогает), воду и легкий перекус.
Оденьтесь так, чтобы комфортно чувствовать себя в самых разных условиях: и в духоте, и в холоде. Например, наденьте легкую хлопчатобумажную футболку и теплую застегивающуюся кофту, чтобы при необходимости было легко одеться или раздеться.
Выпейте перед поездкой активированный уголь — это поможет обезопаситься от кишечных расстройств, которые часто возникают в дороге.
Возьмите с собой дезинфикатор для рук и пользуйтесь им постоянно.
Посоветуйтесь с врачом, какое противовирусное средство можно принять, если попутчик вдруг окажется простуженным, и подготовьте лекарство заранее.
Старайтесь больше времени проводить в положении, лежа, приподнимая при этом ноги на возвышенность, чтобы в них не застаивалась кровь и не возникали отеки. Время от времени прохаживайтесь, разминайте стопы и голени.

Мы желаем Вам комфортных и благополучных поездок!

Специально для — Елена Семенова

Ставшая уже крылатой фраза «беременность – не болезнь» является девизом многих пузатиков и тех, у кого новая жизнь только-только зародилась внутри. «Интересное положение» заставляет многих женщин кардинально пересматривать свой образ жизни, перестраивать планы, а еще не родившийся малыш уже начинает вносить свою лепту в жизнь родителей. Некоторые уделяют обстоятельствам меньше внимания и искусно подстраиваются под любой форс-мажор, несмотря на выпирающий животик.

Так вот некоторых дам этот животик, откровенно говоря, очень волнует, он, словно золотое яичко, которое не хотят разбить и потревожить, например, длительной поездкой или перелетом. Оно и правильно, волноваться за сохранность ребенка – естественно, но стоит ли запереться в четырех стенах и бояться всего и вся? Давайте поговорим, можно ли беременным ездить на машине на дальние расстояния.

В жизни каждой из нас бывает всякое, мы преследуем разные цели, расставляем приоритеты, а иногда складываются обстоятельства, вынуждающие нас подстраиваться под них вне зависимости от нашего желания. Затрагивая вопрос путешествий на машине при беременности, мы обычно подразумеваем долгожданный отпуск, например, на берегу моря, который мы планировали и с нетерпением ждали последние полгода или имеем в виду вынужденную поездку к родственникам в другую область. И все бы ничего, если бы не новости об интересном положении или уже имеющийся животик, за который мы очень переживаем. В любом другом случае мы, полные духа авантюризма и предвкушения поездки, не раздумывая запрыгнули бы в машину и поехали бы хоть через всю страну, но тут такие дела… Так в чем же дело?

Действительно, женщины не зря переживают на этот счет, причем переживания эти разнятся в зависимости от срока беременности.

Всем известно, что в нашей необъятной дороги не ахти: выбоины, кочки и прочие неровности заставляют изрядно потрястись в авто даже с самой мягкой подвеской. Тряска для беременных женщин крайне нежелательна, при этом, чем больше срок, тем нежелательней такая поездка. Дело в том, что околоплодные воды в таких условиях механически стимулируют раскрытие шейки матки, провоцируют маточное кровотечение и прочие ужасные вещи. Если вы уже «на сносях», то хорошенько взвесьте все «за» и «против».

Поездка на машине подразумевает длительное положение сидя. Даже самое удобное кресло не предоставит вам должного комфорта, если путь предстоит больше, чем 2-3 часа. Женщине в положении сидеть длительное время не только неудобно, но и не стоит вовсе: матка зажимается тазовыми костями, нарушается кровообращение, в том числе и в ногах, повышается вероятность отеков и . Однако поездка на машине как раз хороша тем, что можно остановиться в любой момент и немножечко размяться.

Неудобный ремень, который обеспечивает безопасность пассажиров и водителя, может перетягивать выпирающий живот. Решение в этом случае есть: специальная накладка для беременных или просто расположиться лежа на заднем диване, если там не занято.

Повышенная чувствительность к внешним факторам, особенно в первом триместре, усугубляет впечатления о поездке. Тошнота, головокружение, восприимчивость к перепадам температуры (особенно плохо становится в летнюю жару), запахам часто сопровождают путешественниц в положении, особенно на ранних сроках.

Ну и, наконец, любая поездка – это волнения, которые ну никак не вписываются в режим будущей мамы, ведь беременная жизнь должна проходить спокойно, тихо и без экстрима. Впрочем, если для вас путешествие на машине только в радость, а в профессионализме водителя вы не сомневаетесь, то, как говорится, вперед и с песней.

И все же, длительные поездки на машине при беременности практикуются во всем мире, многие женщины комфортно перемещаются из пункта А в пункт Б на разных сроках, а некоторые умудряются и водить машину, а не только пребывать в качестве пассажира. Как бы там ни было, планируйте поездку (если это возможно) в наиболее безопасный период гестации, а именно во втором триместре. Почему именно в это время? Все просто:

✓ вас уже отпустили все премудрости первых недель в виде тошноты, головокружения, сонливости и общего недомогания. В целом во втором триместре женщины чувствуют себя отлично;

✓ животик еще не слишком большой, чтобы превратить вас из грациозной лани в неуклюжую уточку, не стесняет движений, да и носить его еще не так тяжко;

✓ с 13 по 27 неделю шанс непроизвольного выкидыша или ранних родов минимален.

Если вы автоледи и не представляете себе и дня без «железного коня», то вы наверняка заметите, а потом и сравните, что именно середина беременности наиболее «удобная» в плане передвижения и путешествий. Некоторые даже интересуются, можно ли путешествовать за рулем при беременности или просто водить машину при необходимости. Однозначного ответа вам никто не даст, поэтому придется исходить из собственных ощущений. Если ваш стаж вождения достаточно большой, вы уверенно чувствуете себя за рулем и привыкли передвигаться именно таким образом, то вряд ли вам стоит осваивать прелести общественного транспорта или тратиться на такси. В ином же случае от этой идеи лучше отказаться.

Отдельно хотелось бы подчеркнуть роль беременной женщины именно в качестве водителя при дальних путешествиях. Все же, одной отправляться в далекий путь не следует, а если возникла такая необходимость, то оповестите своих родственников о маршруте и распланируйте его через крупные населенные пункты, где могут оказать неотложную помощь (нужно учитывать все варианты развития событий). Если вы путешествуете с супругом, то вполне можете разделить вождение авто, если уж очень хочется, но не поровну! Не более 2-3 часов за рулем для вас, а остальное доверьте не беременному водителю.

После 34 недели гестации от путешествий желательно вовсе отказаться, какими бы они ни были желанными. В противном случае, будьте готовы родить на заднем кресле сиденья или в сельской больнице.

Если авантюра с поездкой в несколько сотен (а может и тысяч) километров вас не особо пугает, то сделайте ее максимально комфортной и безопасной для себя. Пару советов вам точно не помешают:

✓ П ервое, что вы должны взять с собой в дорогу – все необходимые документы, а после 30 недели еще и «дежурный чемоданчик». Впрочем, документы должны быть с вами всегда и везде, а второй уже при поездках (дальних или не очень);

✓ С тарайтесь ехать вдвоем или семьей, без лишних пассажиров, родственников и случайных попутчиков. Чем меньше народу в авто, тем лучше для вас: полежать, посидеть, закинуть ноги наверх – все что угодно;

✓ 10-и минутные остановки каждые 2 часа – непреложное правило. Размяться, потянуться, сходить в туалет, перекусить;

✓ Н е берите сухомятку и избавьте себя от быстрых перекусов – вашему желудку это точно не понравится. Термос с горячим супом, фрукты, овощи, морсы, негазированная вода – хороший вариант. Можете остановиться в кафе, если знаете кухню и обедали там раньше;

✓ Е сли впереди неблизкий путь – продумайте места для ночлега, желательно, комфортные. Хоть в вас и не уснул авантюрист, но от кемпингов и сомнительных ночлежек лучше отказаться, тем более от заезда нон-стоп;

✓ П ланируйте маршрут заранее через крупные населенные пункты, особенно если срок достаточно большой. Никто не знает, что может случиться в дороге, поэтому распланируйте поездку так, чтобы успеть добраться до нормальной больницы на любом отрезке пути;

✓ Н адевайте удобную обувь и свободную одежду из натуральных и эластичных тканей;

✓ И збегайте сквозняков и перегрева;

✓ И спользуйте специальные накладки на ремень безопасности, если это необходимо;

источник