Крутит ноги по ночам при беременности 34 недели

За период 9-ти месячного вынашивания ребенка у женщины помимо сонливости, тошноты, отеков и других симптомов может появиться ощущение того, что крутит ноги при беременности. Такая реакция организма вносит в жизнь некоторый дискомфорт, ухудшая самочувствие, которое и без того подвержено значительным нагрузкам.

Ломота в ногах редко возникает на ранних сроках, чаще такая реакция встречается во втором или третьем триместре, когда нагрузка, из-за активного роста плода, возрастает. Причины такого состояния связывают с несколькими факторами:

дефицит микроэлементов (калий, кальций, магний) во время беременности вызывает уменьшение тонуса мышц и снижение нервной проходимости. Эти вещества организму беременной требуются вдвое больше, т.к. они являются основными строительными материалами внутриутробного развития.
анемия или недостаток железа приводит к снижению кислорода в тканях, в мышцах нарушается кровообращение, что приводит к чувству ломоты в ногах.
отечная реакция совместно со снижением тонуса сосудов нижних конечностей из-за повышенного прогестерона вызывает застой крови. По этой причине возникает ощущения покалывания или жжения, кажется, что крутит ноги.
повышение веса при беременности это норма, при этом, чтобы поддержать организм, начинается выработка гормона релаксина, который расширяет стопы. Давление массы тела и уплощение стопы приводит к некоторому дискомфорту в ногах, мышцы начинает тянуть и крутить.

Не редко ощущение покалывания или тупая боль в мышечных тканях возникает в результате ранее полученных травм. Крутит ноги при беременности в основном по ночам или ближе к вечеру. В этот период женщина расслабляется после тяжелого дня, что становится провоцирующим фактором для возникновения дискомфорта.

Бесконтрольный прием нейролептиков или антидепрессантов, также становится причиной дискомфортных ощущений в ногах. Кроме того, чрезмерное употребление кофеина, чая и асоциальный образ жизни вызывают значительные изменения, как у плода, так и у матери, в том числе появляется ломота или покалывание в голени, стопах, вплоть до бедра.

При длительном дискомфорте в нижних конечностях, когда невозможно уснуть ночью, лучше посоветоваться с врачом, чтобы диагностировать причину недомогания. Если будет выявлен недостаток микроэлементов, то назначаются специальные витаминные комплексы для беременных, с целью восполнения дефицита веществ.
Дополнительно применяются железосодержащие препараты, в случае определения анемии после общего анализа крови.

Легкий дискомфорт в ногах можно устранить самостоятельно, воспользовавшись некоторыми рекомендациями специалистов:

Умеренные физические нагрузки, занятия йогой, плаванье или фитнес для беременных помогут устранить застойные явления в ногах. Если чувство ломоты приближается, то нужно встать, пройтись и сделать легкую зарядку, чтобы предотвратить усугубление ситуации.
Массаж ног перед сном улучшит кровоток в сосудах. Таким образом, кислород достигнет всех клеток организма, что сделает сосуды более упругими. Кроме того, массажные движения помогают успокоиться, ночной отдых станет крепким и полноценным.
Эластичный бинт уменьшает давление в венах нижних конечностях. Если есть предрасположенность к варикозу, то врач может посоветовать специальную мазь, которая снимет синдром и укрепит сосуды.
Полезно вечером несколько минут посидеть с приподнятыми ногами, подложив подушку или другой предмет. Такое положение увеличит отток крови, поможет снять усталость и тяжесть.
Теплый душ или ванна способны не только снять усталость, но и устранить ощущения ломоты. Стопы и голени можно массировать струей воды, что поможет улучшить кровообращение в конечностях.

Когда крутит ноги при беременности необходимо поменять положение ног, подвигаться и помассировать конечности. Перед сном лучше воздержаться от приема тяжелой пищи, при этом ежедневный рацион должен содержать большое количество фруктов и овощей, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами.

источник

Крутит ноги при беременности – довольно частая жалоба врачу от женщины, во время вынашивания ребенка. Эти неприятные ощущения возникают в любое время суток и доставляют будущей маме немало проблем. Что можно сделать, чтобы это случалось как можно реже и как избежать данной проблемы?

В основном женщины описывают ощущения как выкручивание ног, но могут быть и другие проявления:

Покалывание.
Ощущение «ползанья мурашек».
Жар.
Зуд.
Ноющая боль.

Чаще всего такие неприятные ощущения возникают ночью или в вечернее время суток. В первом триместре ноги крутит в основном перед изменениями погоды, а во втором и третьем – независимо от метеоусловий.

Перед самыми родами крутить ноги может каждый день без перерыва. Начинается синдром беспокойных ног (СБН) с ощущения усталости в конечностях, которое переходит в ноющие боли и ощущение выкручивания. Женщине в это время хочется напрячь мускулы и активно двигаться.

Во время вынашивания ребенка организм будущей матери меняется, именно это способно вызывать синдром беспокойных ног:

Кроме того, боли и ощущение кручения могут возникать, когда будущая мама курит или принимает алкоголь, также при приеме определенных лекарств (антидепрессантов и препаратов с литием).

Синдром беспокойных ног считается достаточно распространенным явлением, которое испытывает практически каждая беременная женщина. И все же, организму можно помочь и уменьшить частоту приступов.

Чтобы предотвратить появление данного дискомфорта, следует:

Соблюдение этих правил поможет восполнить нехватку полезных веществ в организме и снизить интенсивность болей при выкручивании ног.

Что делать женщине, когда у нее начинаются проявления синдрома беспокойных ног:

Во время беременности, в организме женщины увеличивается объем крови, это приводит к повышению нагрузки на сосуды. В связи с этим могут возникать неприятные ощущения в ногах. Кроме того, синдром беспокойных ног начинается после второго триместра, что связано с недостаточным количеством кальция, магния и железа в организме.

Для того чтобы облегчить свое состояние, женщина может пойти на консультацию к гинекологу и описать ему свою проблему. Также очень важно правильно питаться, много гулять, пить достаточное количество жидкости и стараться избегать стрессов.

источник

Если у женщины крутит ноги при беременности, то это не заболевание, а вполне изученное состояние, получившее название «синдром беспокойных ног», он обостряется, как правило, в вечернее время, не давая тем самым женщине спать. Так как заболевание носит неврологический характер, расшатанная недосыпаниями нервная система лишь усиливает проявления, и он со временем становится все сильнее. Сам собой синдром проходит только после того, когда нагрузка на ноги беременной женщины возрастает многократно, то есть к концу срока.

Понимание от дискомфорта, который причиняет синдром, необходимо описать его понятными симптомами. Ведь когда у женщины тянет ноги при беременности, она не всегда может правильно и доступно объяснить, что с ней происходит.

Таким образом, можно выделить основные проявления синдрома:

Появление мурашек на коже.
В конечностях чувствуется сильное жжение.
В нижней части ноги возникает ощущение покалывания.
Кожа зудит и чешется.
В некоторых случаях возможна сильная тупая боль.

Синдром может проявляться не только перед сном, он может возникнуть и в течение дня, иногда перед изменением погоды. Женщина в такие моменты чувствует, как сводит судорога. Ей кажется, что мышцы перекручиваются, причиняя при этом сильную боль. Как правило, синдром возникает постепенно, наращивая неприятные ощущения в ногах с каждой минутой. Выкручивание редко возникает спонтанно и сильно.

Есть ряд вполне определенных причин, по которым у женщины тянет ноги при беременности:

Анемия железодефицитная. Довольно распространенное явление среди беременных женщин. Характерна острой нехваткой железа в организме. Гемоглобин, переносящий кислород в ткани организма, вырабатывается в эритроцитах, а их количество напрямую зависит от количества железа, потребляемого организмом. Отсюда и возникает синдром беспокойных ног — мышцам просто не хватает кислорода. Лечение в данном случае начинается со сдачи анализа крови на содержание в ней гемоглобина и эритроцитов. Основываясь на лабораторных показаниях, врач прописывает женщине богатую железом диету или даже лекарственные препараты, его содержащие.
Гормональный дисбаланс. В период беременности женский организм подвергается глобальной перестройке, осуществляемой с помощью различных гормонов. Преобладает, конечно, эстроген — женский гормон. Передозировка или, наоборот, нехватка какого-то одного гормона может вызвать ощущение судорог в ногах.
Нехватка магния и витаминов группы B. В данной ситуации на дискомфорт влияет низкий уровень в организме минералов и витаминов. Лечение представляет собой специальную диету, в которую входят продукты, богатые этими веществами, это творог, сыр, брынза, кефир и вообще все кисломолочные продукты. Если это не помогает, то женщине прописывается курс препаратов, содержащих магний, кальций и витаминные комплексы.
Нарушение кровообращение. Высокое давление крови в ногах возникает как следствие возрастающей нагрузки на них. Для снятия давления в венах нужно носить специальный компрессионный бандаж, сжимающий сосуды, также следует отдыхать, подняв ноги выше уровня головы. Для этого на кровать можно положить дополнительную подушку под ноги.
Злоупотребление такими напитками, как кофе и крепкий чай. Действие веществ, содержащихся в кофе и чае, на женский организм в период беременности довольно сильное и главное — опасное. От употребления кофе может резко меняться артериальное давление, что обязательно скажется негативно не только на состоянии матери, но и на ее ребенке. Патологии, вызванные повышенным давлением, в некоторых случаях могут нанести зародышу непоправимые увечья или даже вызвать смерть. Выход — отказаться от употребления кофе и крепкого чая на период беременности.
Употребление алкоголя. Алкогольные напитки наносят непоправимый вред здоровому организму человека. В ситуации же, когда алкоголь попадает в кровь беременной женщины, он через плаценту передается в организм зародыша. Влияние токсинов, содержащихся в спиртном, на развивающегося ребенка очень опасно — могут возникнуть патологии, иногда не совместимые с жизнью. При злоупотреблении алкоголем беременной женщиной может тянуть не только в ногах, но и в животе, что является очень опасным симптомом. Избавиться от этих ощущений можно, полностью отказавшись от употребления алкоголя на период беременности.
Воздействие нейролептических препаратов. Если женщина в период беременности принимает нейролептики или антидепрессанты, то у нее возможно появление синдрома беспокойных ног. Это является побочным эффектом от приема данных препаратов, избавиться от которого можно или полностью отказавшись от их приема, или подобрав другие препараты. Сделать это может только специалист.

Для того чтобы самостоятельно избавиться от синдрома беспокойных ног, можно предпринять ряд мероприятий, способных или полностью его снять, или облегчить приступ:

Почувствовав приближение приступа, следует по возможности встать и пройтись по комнате, если это сделать быстро затруднительно, можно поднять ноги над постелью и интенсивно ими подвигать, например, имитируя езду на велосипеде, или быстро сгибать и разгибать их в коленном суставе. Эти действия высвобождают эндорфины и делают последующий сон спокойным и продолжительным.
Спать необходимо в такой позиции, чтобы ноги двигались как можно меньше, это не позволит судорогам скрутить мышцы.
Перед сном не рекомендуется прием большого количества тяжело перевариваемой пищи. Для того чтобы утолить легкий сиюминутный голод, достаточно съесть яблоко или выпить стакан сока.
Для того чтобы снять в организме нехватку фолиевой кислоты и железа, вызывающей синдром, следует принимать комплекс поливитаминов. Однако эти действия должны быть рекомендованы наблюдающим беременность врачом.
Для того чтобы снять синдром, можно растереть ноги руками, смазав их предварительно увлажняющим кремом. Это обеспечит хороший приток крови, а значит и кислорода, к коже и мышцам ног.
Некоторым женщинам помогает тепло. При приближении симптомов беспокойных ног следует укрыть конечности теплым одеялом.
При повышенном венозном давлении ног помогает эластичный бинт, намотанный на ногу. Однако эту процедуру должен проделать специалист или показать, как это делается, чтобы женщина или ее супруг в дальнейшем делали это правильно. Дело в том, что сила натяжения бинта должна быть строго определенной, чтобы не пережать кровоток или, наоборот, чтобы сжатие не было слишком сильным.
Для того чтобы снять усталость и устранить синдром, можно приложить к ногам мешочек со льдом. Данную процедуру следует ограничивать по времени — не более 5 минут, чтобы не случилось переохлаждения.
Массаж — универсальное средство. Если делать его регулярно перед сном не менее 15 минут, то синдром не будет проявляться на протяжении всей беременности. Ведь при массаже сосуды ног работают хорошо, становясь гибкими и упругими, а кровоток доносит кислород до каждой клетки в ногах. Кроме того, он оказывает успокаивающее действие на нервную систему, и сон становится крепким и спокойным.
Нельзя употреблять кофе и крепкий чай до конца беременности.
Нельзя курить табак и употреблять алкогольные напитки на всем протяжении периода беременности.
Нельзя принимать препараты седативного действия. И если это необходимо в рамках лечения нервной системы, препарат и схема его приема должны быть назначены только специалистом.
Пешие прогулки перед сном и нормализуют давление, и предотвращают проявление синдрома. Прогулка не должна быть слишком длительно и утомляющей, достаточно 20-30 минут.

Для того чтобы беременность прошла без появления синдрома беспокойных ног, необходимо еще до зачатия подготовить свой организм к будущим испытаниям. Для этого необходимо регулярно заниматься спортом и следить за своим весом. Полнота или, наоборот, излишняя худоба для будущей матери недопустимы. Спорт должен быть спокойным и без сильных физических нагрузок, для этого отлично подойдет плавание или гимнастика. Тяжелую атлетику или единоборства придется на время оставить. Нельзя перед беременностью увлекаться загаром на солнце или в спа-салонах, дело в том, что ультрафиолет пагубно влияет на сосуды, что в период беременности проявится варикозным расширением вен. Для того чтобы стенки сосудов были крепкими и эластичными, перед беременностью следует ежедневно принимать контрастный душ, он, кроме этого, нормализует работу нервной системы.

источник

Многие мамы, в свое время вынашивавшие ребеночка, могли встретится с ситуацией, когда просыпаешься посредине ночи от невыносимой боли: икроножная мышца напоминает камень, ногой не пошевелить, в боль такая, что хоть волком вой. Судороги бывают и у людей в обычном состоянии, но при беременности риск столкнуться с постоянными спазмами мышц ног значительно возрастает.

Если сводит ноги при беременности, обычным регулярным массажем делу не поможешь: судороги связаны обычно с ситуациями, которые нужно корректировать соответствующим образом жизни. Но изначально, если беременную преследуют судороги, необходимо сообщить об этом врачу, ведущему беременность.

Это необходимо для того, чтобы исключить вероятность развивающейся варикозной болезни вен. Ведь во время беременности отток венозной крови от нижних конечностей нарушен: растущая матка оказывает существенное давление на сосуды малого таза и может сдавливать нижнюю полую вену, провоцируя в итоге спазмы ног. Если женщина и до беременности страдала варикозной болезнью, то ситуация еще больше усугубляется. Причиной ситуации, когда сводит ноги при беременности, может стать и неправильно подобранная повседневная одежда, затрудняющая циркуляцию крови в ногах, и усталость мышц после длительного пребывания на ногах, ходьбы, постоянного ношения каблуков. Но все же в большинстве случаев судороги икроножных мышц связаны с нарушенным обменом минеральных веществ в организме будущей мамы, в первую очередь, – кальция, калия и магния.

Известно, что во время беременности женщина испытывает удвоенную нагрузку: организм будущей мамы должен обеспечить всеми питательными веществами не только ее саму, но и будущего ребеночка. Соответственно, расход витаминов и минералов возрастает, а беременная не всегда получает их в достаточном количестве, используя привычную схему питания. «Мамин» кальций малыш использует на построение своего костного скелета, нормальный же обмен минеральных веществ возможен только в случае, если минералы присутствуют в организме в необходимом количестве. Если какого-то из них не хватает, обмен нарушается, что необратимо ведет к определенным последствиям. И одним из них становится то, что у женщины сводит ноги при беременности.

источник

Беременность – колоссальная нагрузка на организм. Из-за гормональной перестройки часто случаются обострения хронических заболеваний.

Многие женщины в период вынашивания ребенка испытывают болезненные ощущения и дискомфорт. Особенно страдают спина и нижние конечности.

Причинами патологических изменений могут стать многие факторы:

Увеличение веса. По мере роста ребенок давит на позвоночник и внутренние органы, пережимая кровеносные сосуды и нервы.
Смещение центра тяжести и возрастание нагрузки на ноги.
Вросший ноготь из-за сложности проведения личной гигиены.
Судороги вследствие нехватки витаминов и микроэлементов.
Плоская стопа.
Артриты или артрозы конечностей.

Причины боли в ногах при беременности игнорировать нельзя.

Выявить пастозность можно как самостоятельно, так и на приеме у наблюдающего врача. Первым делом отекают стопы и пальцы рук. Обычно женщины сами замечают, что им сложно носить привычную обувь или украшения.

Чаще отеки возникают во втором триместре беременности из-за быстрого роста плода. Если ввиду скопления жидкости болят ноги на ранних сроках, это может привести к печальным последствиям без своевременного обращения в мед. учреждение, так как это первый симптом обострения хронического заболевания.

В период беременности отечность может быть вызвана несколькими проблемами:

Гестоз – опасное состояние, вызванное спазмом кровеносных сосудов и характеризующееся распространением отеков по всему организму.
Нарушение функций почек (гломерулонефрит, хронический пиелонефрит).
Сбои в работе сердечно-сосудистой системы.
Сахарный диабет.
Несоблюдение водно-солевого режима.

При первых признаках отекания следует придерживаться диеты и огранить воду до 2-х литров в сутки и избегать копченостей, жирной или чрезмерно соленой пищи.

Иногда доктор назначает лечение препаратами или народные средства и витамины.

Застрой венозной крови, вызывающий расширение сосудов, называется варикозной недостаточностью.

Проявляется заболевание не сразу. На начальных стадиях присутствует усиление венозного рисунка и отеки стоп после трудового дня, сопровождающиеся ноющими болями в ногах.

Если болезнь вовремя не выявить, могут появляться судороги икроножных мышц и зуд, жжение кожных покровов в ночное время. Вены проступают на нижних конечностях, иногда могут сильно болеть и воспаляться.

Для профилактики варикоза рекомендовано носить компрессионные чулки или обматывать нижние конечности эластичным бинтом. Во время сна стараться лежать на левом боку, после рабочей смены дать ногам отдохнуть, сделав контрастный душ и положив их на возвышенную поверхность.

В среднем вес в период вынашивания ребенка увеличивается на 10-15 кг. Нагрузка на позвоночник не проходит бесследно. Во время беременности ноги болят по вечерам или даже при незначительной нагрузке.

Улучшению состояния способствуют:

комфортная одежда и обувь;
ношение бандажа;
специальная зарядка для беременных или аквааэробика;
массирование стоп;
прогулки небыстрым шагом в парке или у реки.

Во время беременности нельзя носить обувь на высоком каблуке.

Связано это с тем, что создается дополнительная нагрузка на позвоночник и таз, также у многих женщин во время гормональной перестройки имеются проблемы с вестибулярным аппаратом.

Если во время ходьбы ступни ног начинают болеть, то необходимо выбирать удобную обувь, которую легко надевать и снимать.

Во время беременности организм женщины затрачивает массу витаминов и минеральных веществ. При нехватке необходимых элементов у ребенка могут развиться патологии, кислородное голодание или задержка в развитии.

Авитаминоз опасен для всех систем организма. Есть риск возникновения остеопороза, судорог икроножных мышц, анемии, повышения артериального давления.

Из-за низкого иммунитета полученные ранее травмы начинают напоминать о себе. Появление ноющих болей в ногах, гиперемии вокруг воспаленного сустава могут быть признаками рецидива артритов, подагры или остеопороза.

Выявление заболеваний необходимо проводить на ранних стадиях и предупреждать их дальнейшее развитие.

Болезненные ощущения могут присутствовать не только после физической нагрузки, но и в покое в ночное или вечернее время.

В первом триместре ноги крутит при изменении метеоусловий.

Во второй половине беременности боли могут зависеть от нескольких факторов:

недостаток кальция, железа, магния;
нарушение кровообращения;
действие прогестерона;
прием алкоголя или лекарственных препаратов с литием.

При беременности ногу может тянуть по многим причинам:

иррадиация от основного заболевания;
плоскостопие;
варикоз;
воспаление суставов.

Если сильно болят ноги с потерей чувствительности, местным повышением температуры или деформацией суставов, необходимо немедленно проконсультироваться со специалистом.

Неприятные ощущения в икроножных мышцах, судороги и сильная ломота в ногах могут быть признаком недостатка микроэлементов или одним из симптомов варикозного расширения вен.

В случаях, когда болят икры ног при беременности, необходимо встать и немного походить или слегка помассировать область голеностопа.

Вследствие увеличения нагрузки на свод стопы может развиться плоскостопие.

Болезнь проявляется симптомами:

жжение в ступнях;
усталость, тяжесть ног;
боль в области таза, колена, голеностопа;
натоптыши в области большого пальца.

На ранних стадиях плоскую стопу можно исправить ношением ортеза, массажем, лечебной гимнастикой. В запущенном случае требуется оперативное вмешательство.

В связи с нервным перенапряжением и гормональными изменениями у женщин в период беременности может наблюдаться феномен ночных болей в ногах. Неприятные ощущения возникают внезапно и требуют немедленного движения конечностью. После симптомы утихают, но могут появиться на следующую ночь, постепенно приводя к бессоннице или депрессиям без полноценного отдыха.

У синдрома нет точной причины, и после беременности явление проходит бесследно.

При соблюдении общих рекомендаций и консультации с врачом можно снизить тревожащие ощущения в ногах.

В этот период нужно больше отдыхать, принимать витамины, правильно питаться. Работающим женщинам предпочтительно заниматься легким физическим трудом.

приобрести компрессионные чулки для профилактики варикоза;
научится спать больше на левом боку;
не скрещивать ноги во время сидения;
носить удобную обувь, без высокой шпильки.

При изменениях общего состояния, болях в ногах или внизу живота, кровянистых выделениях следует немедленно обратиться к врачу.

При возрастании нагрузки во время роста плода могут происходить постоянные физиологические болезненные ощущения.

Для предупреждения болей в ногах необходимо:

следить за весом и употреблять продукты, содержащие клетчатку;
соблюдать водно-солевой баланс: уменьшить количество соли и пить не менее 2-х литров чистой воды в день;
делать самомассаж стоп, голеностопа;
принимать контрастные ванночки;
чаще отдыхать, сложив ноги на подушку или валик.

Народные средства во время беременности необходимо принимать с большой осторожностью. Перед применением стоит изучить свойства лекарственного растения и его влияние на ребенка.

При отеках рекомендуют пить отвар шиповника. Витамин С в его составе укрепит иммунитет. Напиток имеет приятный вкус, его можно заваривать вместо чая.
Масло гвоздики хорошо устраняет боль в суставах после длительного рабочего дня. Его полезно втирать во время сеанса массирования.
Теплые ванночки для ног из семян горчицы улучшают местное кровообращение.

Полностью убрать неприятные ощущения в ногах не получится, но с помощью предупредительных мер можно снизить боль и купировать развитие заболеваний.

Сбалансированное питание. Беременной женщине стоит исключить копченое, острое, жареное и соленое.
Исключить кофеинсодержащие напитки. Лучше пить чистую воду.
Чаще прогуливаться по парку, не упускать возможность походить по песку или мелкой гальке босиком.
Не поднимать тяжестей и больше отдыхать.

источник

незнаю, так совпало… или действительно помогло… слышала что много кальция в белом кунжуте… поела его приблизительно 3 ст.л. в день, и немного легче стало… а так конечно кошмар..

Девушка одна написала, что яблочным уксусом спасалась, на ночь натирала ноги и спать, завтра попробую

Уже месяц так мучаюсь… забыла что такое ночной сон! реветь охото от этого?засыпаю только под утро.

Мне помогает ляпко валик, тот самый, что с колючками, делаю массаж им минут 5каждой ноги(проблема от колена до бедра, там дергает и крутит)по началу тоже спать не могла… обнаружила у себя это чудо, покупала давно до берем.сейчас только после массажа могу уснуть, витамины не помогают… вдруг пригодится:)

что делать, тоже мучаюсь, попробывала мазь Бон — Бенге, вроде бы не много снимает напряжение и не так крутит, еще я где то читала про Фолио, но незнаю можно ли его принемать в 7.5 месяцев, его назначают в начале срока

Да уж, ноги уже четвертый день не дают спать по ночам, массаж не помогает, растирки тоже! Всю ночь хожу по дому, только так испытываю облегчение. Вычитала, хорошо помогает мазь бом-бенге, при беременности можно! Попробую и поделюсь впечатлениями)) Надеюсь поможет, а то сил нет терпеть.

И у меня такое. С ума просто сойти. За день набегаешься (я очень активная будущая мамочка), вроде бы все, аут — ложись, отдыхай. А нет! — в ногах как буд-то что-то ползает. Их выкручивает, хочется двигаться и сгибать пальцы ног, которые при этом жутко хрустят. У меня сейчас 35 неделя, у врача пока не спрашивала. Творожек ем, нормально питаюсь, тем более июль на дворе — витаминов море. Попробую растирать венку на ночь, может, поможет. А вообще, пока не прочитала о распространенности этой проблемы, собиралась Лиотон покупать от варикоза.

у меня и раньше такое было. Только задремлю, проснусь и все… ноги мешают спать… вообще сидеть или лежать не комфортно, они елозят.

как-то попала к невропатологу случайно ( обход врачей был), сказала об этой проблеме, он мне скзаал, что это синдром неспоконых ног. Сказал пить витамины – Алфавит и мидакалм или типа того, не буду врать сейчас не помню точно название… Попила витаминки и это средство, стало значительно легче.

А то раньше в автобусе едешь, чуть задремал, проснулся и все – ноги не дают покоя… мечтаешь поскорее уже приехать..

Во время беременности тоже было. Видимо витаминов не хватает организму… А когда рожала, поставили эпидуралку через 10 часов схваток, к вечеру ближе, когда уже выматалась вроде и спать хочется… Так все онемело, поспать бы с удовольствием… а вот ноги не дают покоя… не дают заснуть..

Так что как я поняла это из-за недостатка витаминов, а может именно кальция.

источник

Многие женщины сталкиваются с неприятными ощущениями, когда тянет вены на ногах при беременности. Чаще всего при беременности тянет ногу на поздних сроках. В этой статье мы рассмотрим, почему в третьем триместре беременности возникают неприятные ощущения в ногах, и объясним, что делать, если ноют ноги при беременности на поздних сроках.

Третий триместр беременности начинается с 27 недели и заканчивается 39-40 неделями. В это время ребенок практически полностью развился, так что при преждевременных родах шанс на выживание составит 85%.
На 32 неделе беременности женский организм начинает активно готовиться к родам. Ребенок переворачивается головой вниз, его ножки упираются в ребра матери. Изменение положения плода пережимает глубокие вены ног и провоцирует застой крови в области таза и в ногах даже у тех женщин, что до сих пор не страдали отеками. Отечность может спровоцировать тянущие ощущения в ногах.

На 35 беременности тянет ноги преимущественно из-за живота, который увеличивает вес тела матери на 7-15 кг. Такая нагрузка очень сильно перегружает ноги и провоцирует боли в перетруженных мышцах.
При беременности 36 недель тянет ноги из-за того, что дно матки находится уже прямо под грудиной. Это затрудняет дыхание, поэтому нижние конечности получают еще меньше кислорода. Отечность и нарушение кровоснабжения в ногах усиливает дискомфорт и неприятные ощущения.

На 37 неделе беременности ноги ноют, но уже не так сильно, как в предыдущие недели третьего триместра. Это связано с тем, что головка ребенка опустилась в область таза, и глубокие вены ног теперь пережаты не так сильно.
На заключающем этапе беременности дискомфорт в ногах может вернуться. На 38 неделе беременности тянет ноги из-за ложных схваток, вызывающих перенапряжение передней брюшной стенки и повторно провоцирующих застой крови в ногах.

Применять лекарственные препараты на поздних сроках беременности нельзя. Уменьшить тянущие боли в ногах можно, массируя стопы и щиколотки и давая им отдых. Для этого, лежа в постели, нужно приподнимать ноги на подушке на 10-15 минут, чтобы восстановить отток крови. Кроме того, облегчить дискомфорт помогает использование компрессионного белья.

В третьем триместре беременности рекомендуется использовать компрессионные чулки или колготки для беременных «Интекс» 1 и 2 класса компрессии (23-32 мм ртутного столба). Эластичный трикотаж помогает снять избыточную нагрузку с ног и восстановить нормальный отток крови.

Внимание! Эластичные изделия 2 класса компрессии оказывают на ноги сильное давление. Прежде чем приобретать компрессионные чулки или колготки 2 класса компрессии, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

источник

Страна Мам → «Крутит ноги «во время беременности. У кого такое было?

Всем привет! Хочу спросить, было ли у кого такое, чтобы во время беременности «крутило ноги»? Я слышала. что такое бывает и это ставят в признаки беременности, как и головную боль и прочие неприятные недомогания. Читать полностью

Все рецепты

	Рецепты от Поваренок.ру		Конфеты «Рафаэлло» .
Любите конфетки? Неохота печь тортик? Но есть минутка . Подробнее »

	Булочки с начинкой «Молочная .
Что-то меня понесло на дрожжевую выпечку, видимо обострилась . Подробнее »

	Мясной орех для бутербродов
Мой сын очень любит бутерброды, а так как колбасу мы . Подробнее »

	Лимонный пирог «Наивкуснейший» .
На сайте много лимонных пирогов, есть и такие, которые . Подробнее »

и это ставят в признаки беременности

это судороги на последних сроках

но чтоб ноги крутило и это были признаки беременности.. первый раз слышу

У меня тоже были судороги и доктор прописала Магний Б6 (за точность написания не ручаюсь), прошло сразу после курса

А я и магний пила, и кальций, и творог домашний ела и молоко домашнее пила. И еще комплексные витамины для беременных Алфавит пила.. В итоге на узи сказали, что в плаценте отложения кальция из-за переизбытка! Вывод — витамины и молочное прекратить. А ноги как крутило, так и крутит.
Помогает только носочки ног на себя тянуть — проходит.

если вам скрутило ноги прям до слёз(у меня тоже так бывает) то самый быстрый способ избавиться от боли- попрыгайте на этой ноге,и через пару секунд боль пройдёт.

Это способ чтоб снять боль,а почему болит,точно не знаю.

А если мне как беременной запрещено прыгать и бегать?

судорогии. да. неприяное дело,были они у меня..по ночам. При возникновении судорог необходимо исследовать уровни кальция, калия, магния, натрия и фосфатов в крови. Судороги во время беременности обычно развиваются при пониженном содержании в крови кальция, калия, магния и натрия и при повышенном содержании натрия и фосфатов. Недостаток в пище витамина В также может провоцировать судорожные сокращения.

источник