Как себя должно чувствовать при 12 неделе беременности

Вот и настала семидневка, завершающая первый триместр. Время это было нелегкое, ведь в этот ответственный период происходит формирование всех внутренних систем будущего человечка, и любой сбой может спровоцировать очень серьезные последствия, вплоть до самопроизвольного прерывания. Разберемся, что происходит на сроке 12 недель беременности.

Наступила 12 неделя беременности. Теперь ваш будущий малыш уже не эмбрион, его нужно называть термином плод, а это значит, что вы на пороге следующего этапа – второго триместра.

И он обязательно будет намного легче и приятнее, чем первые недели. Самые сложные дни уже позади, самочувствие мамочки улучшается, да и риск самопроизвольного прерывания становится все меньше. Кроме того, подошло время проведения скрининга, ведь 12 акушерская неделя беременности – это самое подходящее время для исследований.

Будущих мам, как правило, больше всего волнует вопрос, что происходит с малышом. Если вы доносили его до 12-ой акушерской недели беременности, то вы можете быть уверены, что организм вашего крохи уже практически сформирован.

Конечно, выглядит плод на 12 неделе еще не слишком похожим на новорожденного, однако, его организм уже начинает активно функционировать. Но, разумеется, внутренние органы еще далеко не совершенны, они будут продолжать развиваться. Итак, как выглядит плод в этот период? За последнюю неделю уж существенно вырос, на 12 неделе беременности размер плода должен быть таким:

его вес составляет 12-15 граммов;
длина от копчика до темени составляет 6-9 см.

Ручки и ножки плода еще непропорционально короткие, но на них уже есть пальчики. Именно на сроке беременности 12 недель начинают формироваться ноготки и уникальный папиллярный узор на подушечках. На личике начинает расти пушок, из которого впоследствии сформируются бровки и реснички.

В чем особенности развития плода на 12 неделе беременности? Как уже отмечалось, его организм уже «оснащен» всеми органами, они действуют и одновременно продолжают свое развитие. Продолжается рост и созревание костей и мышц, работает нервная система, а железы внутренней секреции вырабатывают гормоны. В кровеносной системе будущего ребенка появляются лейкоциты, то есть, начинает более активно работать иммунная система.

Продолжается и физическое развитие ребенка, малыш активно учится управлять своим телом. Он много и хаотично двигается, «плавает», хватается ручками за пуповину. Ребенок уже умеет гримасничать, отрывать рот, «строить рожицы».

Совет! Несмотря на активность плода, мама пока не ощущает движений своего малыша.

На 12-ой неделе беременности самочувствие большинства будущих мам значительно улучшается. Это объясняется тем, что функции жизнеобеспечения малыша теперь будет обеспечивать особый орган – плацента. В некоторых случаях, токсикоз на 12 неделе беременности еще сохраняется, но такой симптом характерен для многоплодной беременности.

Большинство беременных с 12 ой недели беременности начинают понемногу прибавлять в весе, норма еженедельной прибавки – 0,5 кг.

Организм в этот период работает с усиленной нагрузкой. Увеличивается объем крови, и сердцу приходится сокращаться чаще. Растет нагрузка и на почки, ведь они начинают работать за двоих.

Большинство женщин замечают, что живот на 12 неделе беременности начинает постепенно выступать. Некоторые будущие мамы уже вынуждены надевать более свободную одежду, и их «беременный животик» могут заметить окружающие. Но размер живота на этом сроке увеличивается не у всех. Многое зависит от телосложения самой женщины и числа предыдущих беременностей.

Совет! Если у женщины уже есть дети, животик начинает выступать раньше. А у ожидающих первенца в 12 недель беременности животик может быть совсем плоским.

На сроке от 11 до 13 недель беременности необходимо пройти первое диагностическое исследование. Чаще всего, проводят скрининг на 12 неделе. Это исследование рекомендовано всем женщинам.

Совет! Конечно, заставлять будущую мать обследоваться против ее воли медики не станут, но отказываться от сдачи диагностических проб и прохождения УЗИ при беременности – это крайне неразумно со стороны самой женщины.

В этот раз необходимо пройти два вида обследований – ультразвуковой и биохимический скрининг.

Разберемся, как проходит УЗИ на 12 неделе беременности, и как проводится расшифровка результатов. Условия, соблюдение которых необходимо:

минимальный срок, на котором может проводиться УЗИ скрининг, составляет 11 недель, это исследование, проведенное раньше этого срока, не позволит получить необходимые результаты;
максимальный срок, на котором делают УЗИ, чтобы выявить генетические патологии – тринадцать недель и шесть дней;
положение, в котором находится плод, должно позволить сделать все необходимые измерения. Если положение неудобное, то врач предложит женщине немного походить или покашлять, чтобы плод переместился.

В двенадцать недель беременности УЗИ проводится для получения следующих измерений:

КТР, то есть длина тела от копчика до темени;
объем черепной коробки;
продольные и поперечные размеры черепа;
оценка размера полушарий мозга и их симметричности;
толщина воротникового пространства;
длина костей конечностей;
расположение органов;
количество околоплодных вод и ряд других параметров.

Проведение исследования позволяет выявить наиболее грубые аномалии развития, пока срок беременности еще невелик. Одной из целей проведения УЗИ на 12-ой неделе беременности является определение риска развития синдрома Дауна. Основным симптомом наличия этой патологии у плода является увеличение толщины воротникового пространства.

Совет! Толщиной воротникового пространства принято называть расстояние, отделяющее мягкие ткани шеи и кожей. Изменять толщину воротникового пространства имеет смысл именно на указанном выше сроке. Раньше или позже это делать бессмысленно.

После выполнения замеров беременности на сроке 12-13 недель врач сравнивает нормы УЗИ и полученными показателями. Если будут выявлены отклонения, то будущей маме паниковать не стоит, на УЗИ диагноз не ставят. Чтобы убедиться в том, что с малышом все хорошо или выявить наличие отклонений, потребуется провести ряд других обследований.

При проведении УЗИ будущие родители могут увидеть свою крошку, плод на 12 неделе беременности уже выглядит так, что даже не специалист разберется, где у него голова, а где конечности. А вот пол ребенка на этом исследовании определить удается далеко не всегда, поскольку плод еще слишком маленький. Точно определить пол малыша можно во время второго скрининга или хотя бы после 12 недели беременности от зачатия.

После проведения УЗИ нужно будет сдать кровь. Последовательность исследований является обязательной, так как на УЗИ будет точно определен срок беременности, а зная точные сроки, можно правильно расшифровать результаты анализа. При первом скрининге (на 12 неделе беременности) нужно сделать следующие анализы:

содержание ХГЧ;
концентрация PAPP-A.

Оценка этих двух показателей позволяет выявить степень риска развития аномалий развития у плода.

Разберемся, какие осложнения могут развиться на этом сроке. В идеале, у беременной ничего болеть не должно. Однако несильные тянущие ощущения в животе могут присутствовать. Они вызываются растяжением связок, поддерживающих матку.

Нередко беременные жалуются, что у них болит поясница. Если боли незначительные, то беспокоиться не стоит, они обусловлены смещением центра тяжести из-за растущего живота.

Резкие, режущие боли в спине могут быть признаком инфекционного заболевания мочевыводящей системы – цистита, пиелонефрита и пр. Или симптомом грыжи позвоночника. В этом случае, нужно срочно обращаться к врачу и проводить лечение.

Беременной стоит насторожиться, если болит живот, причем, боли схваткообразные, либо тянущие, но продолжающиеся несколько часов подряд. Если на фоне таких болей появились кровянистые выделения на 12 неделе беременности, то медицинская помощь требуется незамедлительно.

Не стоит дожидаться, когда начнется кровотечение, так как при наличии таких симптомов может произойти выкидыш. Если же женщина обратится в Скорую помощь сразу, как только появится недомогание, то, в большинстве случаев, беременность удается сохранить.

Однако коричневые выделения на 12 неделе беременности – это не всегда признак самопроизвольного аборта. Если мажущие выделения появляются после осмотра в кресле гинеколога, то, возможно, это признак эрозии шейки матки.

Немало неприятностей может наделать простуда на 12 неделе беременности, хотя на этом сроке заболевания матери для малыша уже не так опасны, как на первых неделях. Но, тем не менее, не старайтесь перенести простуду на ногах, обязательно обратитесь к врачу.

Для лечения простуды рекомендуется использовать безопасные народные средства, температура на 12 неделе беременности сбивается препаратами, которые разрешено применять для лечения младенцев.

Итак, двенадцатая неделя – последняя в начальном триместре. К этому времени организм уже сформирован, хотя органы еще находятся в зачаточном состоянии, но уже функционируют. Сама будущая мама начинает чувствовать себя намного лучше, так как токсикоз отступает. Но, тем не менее, беременная женщина должна внимательно следить за самочувствием, чтобы своевременно обратиться за медицинской помощью, если она потребуется.

источник

12 неделя беременности означает близкое завершение первого триместра. Скоро должен прекратиться токсикоз. Маленькому человечку под сердцем матери все меньше грозят патологии развития. Падает риск самопроизвольного прерывания беременности. Отсутствие проблем в первом триместре снижает вероятность различных осложнений в последующие месяцы.

На 12-й акушерской неделе (методики подсчета сроков смотрите здесь) размер плода равен приблизительно 6 см. Его вес еще совершенно не ощущается – около 9-13 г.

Во время УЗИ можно хорошо разглядеть, как выглядит плод. Уже без всякой расшифровки и объяснений доктора можно различить контуры тела. Туловище малыша чуть больше его головы, а ручки и ножки едва различимы – они еще очень короткие и тонкие. В очень редких случаях современная аппаратура позволит доктору распознать пол ребенка – при условии, что промежность малыша хорошо видна. На стандартных диагностах эта информация еще долго не будет доступна.

Это интересно. Будущие мамы часто задают врачам вопрос: правильно ли расположен в полости матки их ребенок? Ответ специалистов удивляет многих. Сейчас плод буквально что хочет, то и делает. Он может «устроиться» в любом положении, постоянно его менять и даже кувыркаться. Это происходит потому, что в маточной полости еще достаточно места для всех движений плода.

Что обычно происходит с малышом:

Все основные органы и системы сформированы. Одни выполняют свои функции (например, сердце), другие продолжают свое развитие и совершенствуются (кишечник, железы внутренней секреции);
На месте бровей и ресничек появляется едва заметный пушок;
Продолжается формирование уникального рисунка на подушечках пальцев;
Развивается мимика: малыш начинает гримасничать;
Завершается развитие пальчиков – перепонки исчезают окончательно, зато уже есть крошечные ноготки;
Наружные ушки могут быть еще недоразвиты. Но иногда даже на 12-й неделе уже формируются мочки;
В крови активно формируются лейкоциты, будущие регуляторы иммунитета ребёнка;
Работают некоторые рефлексы: малыш сжимает и разжимает кулачки, делает глотательные и имитирует дыхательные движения. Конечно, по-настоящему дышать плод еще не может: полость матки заполнена жидкостью, а кислород поступает по кровеносным сосудам через плаценту и пуповину;
Появляется перистальтика (сокращение мышц) кишечника;
Поджелудочная железа «тренируется» в выработке желчи;
Идет активное укрепление костных тканей.

Что происходит сейчас в организме женщины? Внешние и внутренние изменения носят постоянный характер, в них участвует весь организм.

Матка уже не помещается в тазовом пространстве и понемногу начинает занимать брюшную полость. Поэтому все больше заметен животик, пока что он не мешает. Разве что облегающая одежда уже не подходит;
Токсикоз (если он есть) может полностью прекратиться на этом сроке, но может и продолжиться. Как бороться с токсикозом – читайте здесь;
Эмоциональное состояние становится более стабильным. Панический страх потерять малыша отступает. Могут сохраняться раздражительность и излишняя чувствительность.
Ощущения непреодолимой сонливости и постоянной усталости понемногу проходят;
По-прежнему бывает трудно сосредоточиться, сразу воспринять сложную новую информацию. Это не падение интеллекта, просто ваш организм сейчас тратит много сил на поддержание благополучия – вашего и малыша;
Сердце, печень и почки работают в усиленном режиме. Если у вас есть хронические заболевания этих органов, они могут обостриться;
Кишечник по-прежнему может работать нестабильно, возможны запоры и/или поносы;
Постоянное желание помочиться пропадает на несколько недель. Потом матка подрастет настолько, что снова начнет давить на мочевой пузырь;
Околоплодные воды регулярно обновляются, так что водно-солевой обмен сейчас очень важен;
Объем крови еще немного увеличивается (это постоянный процесс);
Грудь уже заметно подросла. Если молозиво не начало выделяться из сосков ранее, это может начаться сейчас. Ни в коем случае не сцеживайтесь;
После долгого хождения пешком ноги начинают «гудеть»;
Могут появляться небольшие отеки ног и рук;
Волосы могут заметно отрасти. При этом они часто становятся сухими и ломкими. Такая же проблема возникает и с ногтями;
Кожа живота растягивается, из-за этого может возникнуть зуд;
В норме на 12-й неделе не должно быть никаких болей. Но если совсем немного тянет живот или поясницу, это нормально;
Выделения из влагалища должны быть небольшими, белыми или прозрачными, без резкого запаха. О любом отклонении сообщайте врачу. Особенно если появились кровянистые выделения или из влагалища по-настоящему пошла кровь;
Пищевые причуды могут сохраняться всю беременность. Будьте к этому готовы.

Вы соблюдаете рекомендации по питанию беременных? Если да, то ситуация с весом должна быть достаточно стабильной. При токсикозе вы пока можете не прибавить ни одного килограмма и даже немного похудеть. Если самочувствие при этом хорошее, тревожиться не о чем.

Общий набор веса на сроке беременности двенадцать недель должна держаться в пределах 1,5-3,5 кг. В ближайшие два-три месяца допустимо прибавлять в весе по 400-500 г в неделю.

Из-за дефицита массы тела малышу может не хватить питательных веществ, это плохо для его развития. Излишний вес затрудняет жизнь самой маме: становится тяжело дышать и двигаться, быстро теряются силы, да и рожать потом будет нелегко.

Это интересно. Врачам известны исключительные случаи, когда потеря веса у будущей мамы – это хорошо. Женщины с избыточной до беременности массой тела во время вынашивания малыша не полнели, а худели, и при этом чувствовали себя прекрасно. Объяснить это легко: гормональная перестройка при беременности стабилизировала обменные процессы. Мамины «запасы» просто ушли на развитие ребенка. В итоге рождение детей помогало женщинам стать более стройными и здоровыми. Однако такие случаи возможны лишь тогда, когда лишний вес – результат неправильного питания, а не серьезных заболеваний и проблем с обменом веществ.

Фигура женщины на 12-й неделе еще не настолько меняется, чтобы родственники (те, кто не в курсе), друзья или сослуживцы что-то заметили. Зато будущий отец уже отлично видит физические перемены у своей «половинки». Если отцовские инстинкты еще не проявили себя, то сейчас они начнут формироваться. Появится желание защищать любимую женщину и особенно беречь ее.

Отцу ребенка обязательно нужно помочь. Многие мужчины до сих пор считают, что беременность и роды – это предельно естественный процесс, что природа предусмотрела все, а разные женские прихоти и эмоциональные срывы – это лишь капризы. Старайтесь деликатно обсуждать свое состояние с любимым человеком, не скрывайте проблемы. Не получается разговаривать? Покажите что-то интересное на волнующие вас темы в интернете.

Многие будущие мамы при хорошем самочувствии не торопятся идти в женскую консультацию. Интересно, что в нашей стране назначается что-то вроде премии, если женщина оформилась на учёте до 12 недель. Это не пособие в полном смысле слова, а небольшая разовая прибавка к выплатам по декретному отпуску.

Если вы еще не встали на учет, идите к врачу. На сроке 11-13 недель пора провести так называемый скрининг. Это комплексное обследование. На УЗИ врач проверит некоторые специфические параметры плода. Например, оценит размеры затылочной области, по которым на ранних сроках определяют угрозу синдрома Дауна. Анализы крови на определенные гормоны позволят выявить различные пороки развития плода, если они есть.

На сроке до 12 недель женщина еще имеет право прервать беременность. Позднее это разрешено делать лишь по медицинским и/или социальным показаниям:

тяжелый токсикоз с угрозой жизни матери;
неустранимые пороки развития плода;
беременность в результате насильственных действий.

Если вы уже состоите на учете, то вам предстоит только скрининг. В остальных случаях врач назначит исследование крови, мочи и влагалищного мазка на различные заболевания и инфекции. Вам будут заданы вопросы о самочувствии, семейных обстоятельствах, здоровье ваших домочадцев. Врач измерит ваше кровяное давление, вес и размеры таза.

Если срок вашей беременности по каким-то причинам не может быть посчитан по календарю менструаций, до 12-й недели его можно определить альтернативными методами. Позднее это сделать гораздо сложнее.

На протяжении всей беременности важно качественно питаться, проявлять внимание к своему здоровью и самочувствию. Наверняка вы уже выполняете множество рекомендаций. Тогда просто проверьте по списку ниже – все ли вы делаете правильно.

Вы уже давно должны отказаться от алкоголя;
Никакого фастфуда, разноцветных газированных и негазированных напитков с кучей красителей и стабилизаторов;
Чай и кофе не должны быть крепкими;
Даже при утренней тошноте не отказывайтесь от завтрака. Воспользуйтесь советами для беременных при раннем токсикозе (ссылка выше по тексту);
Рацион должен включать 30% овощей и фруктов, каши, молочные продукты, нежирное мясо и рыбу жирных сортов;
Готовьте пищу на пару, варите или запекайте. Жареного и жирного – как можно меньше;
Принимайте витамины (их назначает врач);
Берегитесь вирусов и инфекций. Если в вашем городе отмечены вспышки заразных заболеваний, не стесняйтесь ходить в общественных местах в медицинской маске;
Даже обычная простуда может протекать при беременности очень тяжело. Таблетки можно принимать только в крайних случаях и по назначению врача. Вам помогут различные препараты местного применения. Горло нужно полоскать раствором фурацилина или настоем календулы. Насморк пройдет благодаря промываниям морской водой. При головной боли поможет массаж определенных точек (на висках, во впадинке возле козелка, над переносицей);
Откажитесь от обуви на высоких каблуках. В зимнее время проверьте, не скользят ли подошвы ваших ботинок или сапог. При потере равновесия или падении вы можете получить травму, а малыш окажется под угрозой. Если обувь скользкая, есть простой способ. Купите лейкопластырь и наклейте полоски из него на подошвы и каблуки. Эффект заметен сразу, но пластырь время от времени придется заменять, так как он изнашивается;
Следите за своим весом. При отклонениях в любую сторону посоветуйтесь с врачом – он скорректирует питание и назначит лекарственные препараты, если это потребуется;
Избегайте стрессов и сильных волнений. Большая радость может утомить вас не меньше, чем печальное переживание;
Занимайтесь спортом. Плавайте в бассейне, освойте йогу, подберите комплекс гимнастики для беременных.

Вы можете заметить первые растяжки на груди, бедрах и животе. В наше время с ними можно эффективно бороться, важно начать как можно раньше. Если кожа на проблемных участках не изменилась, профилактика не помешает. Купите специальный крем от растяжек ( возможно это то что нужно ) или хорошее оливковое масло и втирайте в кожу 2-3 раза в день.

Грудь требует вашего особого внимания. Она заметно наливается и тяжелеет. Сейчас вам нужны специальные поддерживающие бюстгальтеры.

Лицо может немного округлиться, возможны угревые высыпания, пигментация. Никогда не выдавливайте прыщики и не накладывайте косметику толстым слоем. Постарайтесь не комплексовать по этому поводу. Со временем состояние кожи станет лучше.

Если вы чувствуете себя хорошо, можете не сомневаться – вы по-особенному красивы и сексуальны. Ваша интимная жизни может идти своим чередом, если не вызывает панического страха и доставляет удовольствие. Если вас что-то беспокоит, обязательно поговорите с партнером. Сейчас самое время закрепить хорошие навыки семейного общения и взаимопонимание.

К половой жизни есть свои противопоказания:

многоплодная беременность;
количество околоплодных вод ниже нормы;
низкое расположение плаценты;
угроза выкидыша;
половые инфекции (в этом случае нужно тщательное лечение обоих партнеров).

Некоторые позы могут уже показаться неудобными. Опытным путем подберите самую комфортную позицию для секса.

И еще один важный совет. Любите себя и своего малыша. Сейчас все ваши эмоции должны быть положительными, светлыми и радостными. И пусть 12-я неделя вашей беременности пройдет благополучно.

Видео гид: 12 неделя беременности — ощущения в животе, что происходит, узи, симптомы, скрининг, советы врача

Девочки привет! Сегодня я расскажу вам, как же мне удалось прийти в форму, похудеть на 20 килограммов, и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной!

Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал

источник

Наступила уже 12 неделя беременности, а значит, начиная с этого момента будущее маме, если она мучилась от токсикоза, скорей всего начнет становиться все легче. Да-да, плацента потихоньку перебирает на себя жизнеобеспечивающие функции, желтое тело свою работу «сделало», а, посему, тошнота и рвота, скорей всего, теперь останутся в прошлом. Вот только, к сожалению, касается это больше «традиционной» беременности, если же беременность обозначена как многоплодная, явления токсикоза еще некоторое время могут оставаться с ней. Как и эмоциональные всплески, раздражительность и нервозность, вызванные гормональной перестройкой организма.

Даже если женщина по причине токсикоза в первые недели беременности немного потеряла в весе, начиная с 12 недели, масса тела начнет увеличиваться: нормой считается плюс 500 граммов еженедельно. Растущая в утробе женщины новая жизнь требует от организма матери «по максимуму», в связи с чем все его системы и органы работают в полную силу. Объем крови увеличивается, усиливается ее циркуляция, легкие и почки работают активней, сердце бьется чаще. В то же время, мочеиспускание «отлаживается» – частые позывы сходить в туалет «по маленькому» уже не будут тревожить женщину, как в начале беременности. Зато может возникнуть проблема с опорожнением кишечника: растущая матка давит на него, работа кишечника замедляется, на фоне чего могут возникать запоры.

На 12 неделе беременности будущая мама уже может ощутить, как потихоньку начинает увеличиваться ее живот. Обычно, если беременность для женщины внове, то животик начинает расти позже, на 12 неделе он практически не увеличился, будущая мама чувствует себя комфортно и обычная одежда ей еще впору. Если же беременность для женщины не первая, то и живот обычно начинает увеличиваться раньше, нередко заставляя будущую маму уже на 12 неделе начинать подыскивать одежду более свободного покроя. Нередко рост живота сопровождается зудом, это – своеобразная «подсказка» для женщины обеспокоится выбором подходящих средств, которые помогут избежать образования растяжек, не только на животе, но и на груди, бедрах. Кроме того, на животе, на 12 неделе беременности может обозначаться и пигментными пятнами, и темной полоской, которая, начинаясь от пупка, идет вниз. Специалисты успокаивают: ничего страшного в этом нет, явления эти временны и поводом для беспокойства не являются.

Наверное, не сложно догадаться, что живот начинает расти как раз в связи с постепенным увеличением в размерах матки. Так, матка в 12 недель беременности обычно увеличивается до таких размеров, что ей просто-напросто становится тесно в тазобедренной области. На этом этапе в ширину матка «вырастает» примерно до 10 сантиметров, посему, выходит за пределы своего обыкновенного расположения и поднимается в брюшную полость. Увеличенные ее размеры женщина даже уже может вполне прочувствовать и прощупать.

Обычно на 12 неделю беременности приходится первое ультразвуковое исследование, с помощью которого врач определяет размеры плода, а также устанавливает предположительные сроки родов. УЗИ на 12 неделе беременности становится для будущей матери настоящим откровением: происходит ее первое знакомство с малышом, она уже различает его как малюсенького человечка, которому в недалеком будущем суждено появиться на свет. Хоть и такие показатели крайне важны в ультразвуковом исследовании, но и другие, гораздо более важные результаты, способно показать УЗИ на 12 неделе беременности.

Так, в ходе исследования ультразвуком врач оценивает состояние матки и определяет ее тонус, анализирует расположение плаценты, исключает вероятность внематочной беременности и четко устанавливает, сколько плодов развивается в утробе матери. Своего будущего ребеночка женщина уже вполне может наблюдать на мониторе УЗИ, вот только без помощи и объяснения врача не всегда сможет разобрать, где что находится и как себя малыш сейчас чувствует. Не стоит стесняться просить у врача пояснений – он может ответить маме на все вопросы, тем самым, ближе познакомит ее с ее ребеночком.

Результаты УЗИ на 12 неделе беременности врач сравнивает с показателями, указанными в таблице значений нормы. Это даст возможность установить, все ли идет «своим чередом», а в будущем показатели первого УЗИ будут сравниваться с показателями повторных ультразвуковых исследований. Таким образом, специалист сможет отслеживать, нормально ли протекает беременность, нет ли каких-либо отклонений.

Случается, что ранняя диагностика становится для родителей неутешительным «сюрпризом»: УЗИ на 12 неделе беременности уже может дать ответ, не грозят ли малышу врожденные пороки или хромосомные отклонения. Лечению такие заболевания, к сожалению, не поддаются, и родители, узнавая об отклонениях, терзаются непростым выбором: оставлять малыша или все же прибегать к прерыванию беременности.

Еще более информативным методом оценки развития плода и протекания беременности согласно норме может стать скрининг на 12 неделе беременности. Это комплексное исследование, которое охватывает не только УЗИ, но и биохимический анализ крови. Анализ крови предполагает измерения в организме женщины двух маркеров – свободного b-ХГЧ (свободная бета-субъединица хорионического гонадотропина) и РАРР-А (белок А плазмы ассоциированной с беременностью). В связи с этим, первый скрининг еще называют двойным тестом.

Оптимально скрининг за все время беременности проводится троекратно, и первый рекомендован к проведению как раз между 11 и 13 неделей. Дело в том, что скрининг на 12 неделе беременности, включающий в себя в обязательном порядке УЗИ плода, направлен на исследование так называемой «воротничковой зоны» плода. Такое исследование дает возможность исключить грубые пороки развития плода и даже аномалии, не совместимые с жизнью. Воротничковая зона – область шеи между кожей и мягкими тканями, в которой скапливается жидкость, – относится к непостоянным маркерам. По мере развития малыша, нормы воротничкового пространства меняются, и потому исследование его необходимо проводить строго в определенные сроки. Да и, кроме того, анализ состояния воротничковой зоны может быть свершен при условии высокой квалификации и специальной подготовки оператора, иначе предположительный диагноз можно подвергать сильному сомнению.

В свою очередь, исследование уровня гормонов (свободного b-ХГЧ и РАРР-А) проводимое в рамках скрининга на 12 неделе беременности, дает возможность определить степень риска развития у плода определенных отклонений. Скажем, повышение значений свободного b-ХГЧ в среднем вдвое может быть поводом для подозрений о наличии у плода трисомии 21 (синдрома Дауна), снижение – трисомии 18 (синдрома Эдвардса).

Однако, не смотря на высокую информативность, скрининг на 12 неделе беременности поводом для заключительного анализа ни в коем случае не является. Исследование это только лишь устанавливает степень риска и возможность наличия трисомии 21, трисомии 18, а также – дефекта нервной трубки. Результаты скрининга становятся поводом для дальнейших исследований с применением специальных методов. Среди прочего, будущую маму врач при сомнительных анализах обычно направляет к генетику, а тот, в свою очередь, рекомендует и другие дополнительные исследования.

Помимо ультразвукового исследования и биохимического анализа крови, врач может назначить будущей маме и некоторые другие анализы на 12 неделе беременности. Обычно все плановые анализы женщине приходится сдавать уже при постановке на учет в женской консультации. Но случается, что анализы на 12 неделе беременности могут понадобиться в связи с поздним обращением женщины к гинекологу по поводу беременности. Или же случается, что анализы на 12 неделе беременности нужны для расширенного обследования будущей мамы в связи с ее состоянием – как дополнительный инструмент контроля.

Помимо традиционного анализа крови на СПИД, сифилис, гепатит В, на группу крови и резус-фактор, к этому времени уже должен быть сдан анализ крови на сахар, а также биохимический анализ. Среди прочего, анализ на 12 неделе беременности, исследующий «биохимию», определит уровень ХГЧ в организме будущей мамы. И проводится биохимический анализ крови, как уже указывалось выше, в рамках скринингового обследования беременной. При каких-либо подозрениях на специфические заболевания, женщину также могут отправить на анализы на гормоны и анализы на урогенитальные инфекции.

Все эти действия необходимы как с целью контроля состояния будущей мамы, так и для того, чтобы тщательно следить за формированием и нормальным развитием плода на 12 неделе беременности. На этом этапе он уже значительно вырос: плод на 12 неделе беременности, по исполнению ему 10 недель, весит около 14 г, в длину же достигает от 6 до 9 см (от темени до копчика). С этого момента, кстати, скорость его роста и длина являются гораздо более важным показателем для врачей, нежели вес.

Плод на 12 неделе беременности уже практически сформирован, все его системы и органы активно работают и продолжают развитие. Так, пальчики разделились и на них образовываются ноготки, на подушечках пальчиков формируется уникальный отпечаток, верхний слой кожи обновляется, а там, где в будущем появятся бровки и реснички, появляется пушок. Также зарождаются пушковые волосики и на подбородке, и на верхней губке.

Кстати, личиком плод на 12 неделе беременности уже активно «выражает эмоции»: кривляется, открывает и закрывает рот, и даже берет в ротик пальчик. Вместе с тем, машет малыш ручками и ножками, а еще кувыркается и свободно «плавает» в материнской утробе.

Внутренние органы ребеночка на этом этапе, параллельно с тем, что функционируют, все так же продолжают свое развитие. Кишечник малыша, «заняв» свое место, уже периодически сокращается, печень синтезирует желчь, а гипофиз и щитовидная железа – продуцируют гормоны и йод. Продолжает свое созревание костная ткань, мышцы крохи укрепляются, быстро бьется сердце, почки и нервная система работают полноценно. А еще на этом этапе в крови плода, помимо эритроцитов, начинают образовываться и лейкоциты – все более совершенствуется иммунная система.

источник

Подросший за 11 недель плод достигает 61-65 мм. Его масса составляет 9-13 г. На этом сроке будущий малыш активен и подвижен. Он уверенно себя чувствует в околоплодных водах, однако его движения мама может не ощущать. Будущий малыш жмурится, открывает рот, любит шевелить пальчиками и даже сосать их. На его пальцах начинают формироваться ногтевые пластины, а на коже появляются первые волосы – пушок.

В этот период на УЗИ голова выглядит непропорционально большой, конечности — короткими, руки длиннее ног. Орган зрения занял свое место, но временно прикрыт веками. За ними идет формирование сетчатки, роговицы, хрусталика. Во рту начинают функционировать вкусовые рецепторы, причем больше он предпочитает сладкий вкус. Оформляются уши: в их форме выделяются мочки. Можно различить нос, сформировавшуюся шею.

Интенсивно продолжают формироваться органы и системы:

грудная клетка настраивается на дыхательные движения;
частота сердечных сокращений стабилизируется на цифрах 110-160 ударов в минуту;
совершенствуется строение дыхательных путей;
продвигается к завершению формирование пищеварительной системы и органов мочевыделения. Заглатывая околоплодные воды, плод уже способен выделять жидкость с мочой. Печень пытается формировать желчь;
активно идут кроветворные процессы — в его крови начинают появляться лейкоциты;
начинается синтез гормонов и ферментов для переваривания глюкозы;
головной мозг интенсивно формируется. В нем можно выделить два полушария, продолговатый мозг и мозжечок. Именно они принимают поступающие с периферии сигналы, поскольку спинной мозг пока не совершенен;
продолжается оформление скелета и наращивание мышечной массы;
закладываются нейромышечные и рефлекторные связи;
на УЗИ уже становятся заметными первичные половые признаки.

В конце третьего акушерского месяца плод постепенно превратился в эмбрион, похожий на миниатюрного ребенка. С этого момента он начинает расти и крепчать, о чем свидетельствует факт, что за последние 12-14 дней его размер увеличился вдвое.

Кожные покровы окрашены в красный цвет. Этот визуальный эффект обусловлен незначительной толщиной дермы и просвечиванием через нее кровеносных сосудов. В коже начинают располагаться нервные окончания, что позволяет крохе учиться познавать окружающий мир. Однако этот мир для него иной: он реагирует только на внешние раздражители (свет, шум, тряску).

12 неделя – период, когда можно четко определить, один или несколько плодов развиваются в полости матки. Становится доступным понаблюдать на УЗИ их движения и услышать сердцебиения.

Развиваются плоды при многоплодной беременности аналогично одноплодной, только размер живота у женщины больше.

Вес одного эмбриона из двойни в этот период составляет в среднем 20г, рост – 5,3 см. Далеко не всегда эти параметры одинаковы. У врачей это не вызывает тревоги – все зависит от места прикрепления эмбриона в матке.

К окончанию третьего акушерского месяца беременная женщина уже привыкла к своему состоянию. Она становится психологически готовой к общению со своим будущим малышом, прислушивается к новым ощущениям. В этот период природа дарит ей «бонус» — у нее проходит токсикоз, стабилизируется нормальный гормональный фон. Это ведет к восстановлению обычного режима дня, налаживанию приемов пищи, позитивному настроению.

Легкие боли внизу живота тянущего характера. Происходит растяжение связочного аппарата, удерживающего матку, которая к 12-й неделе увеличилась на 10 см.

Прибавка в весе. Несмотря на то, что размеры живота женщины практически остаются на одном уровне, у нее сильно возрастает аппетит. Могут появляться нетипичные пристрастия к отдельным продуктам. Вес увеличивается на 1,5-3,5 кг.

Гормональная активность. Из-за повышения активности пролактина возможно выделение из молочных протоков молозива. Это молочные железы готовятся к образованию молока. В то же время позывы в туалет становятся реже, объяснением чего можно считать стабилизацию гормонального фона. Надпочечники производят много эстрогена, прогестерона и меланоцитстимулирующего гормона. Меланин, концентрируясь на определенных участках, создает гиперпигментацию.

Состояние волос. К 12-й неделе в организме беременной женщины накапливаются эстрогены, в результате чего волосы становятся пышными и упругими. Правда, по мере родов, когда уровень гормона вернется к первоначальному уровню, они могут начать активно выпадать.

Состояние ногтей. Часто из-за недостаточного количества белка в организме могут истончаться и слоиться ногти. Начиная от самого основания, на них появляются борозды, белые пятна, поверхность приобретает шершавость и бугры. С другой стороны, повышенный уровень того же эстрогена может придать им твердость, стимулировать быстрый рост.

Изменения состояния кожи. Снижение прогестерона в крови может вызывать уменьшение эластичности дермы. Эстроген снижает интенсивность салоотделения, осуществляемый кожными железами. Это вызывает сухость и шелушение кожи. Она становится очень чувствительной, может реагировать раздражением на любые воздействия. Могут появиться угри.

Нарушения в работе желудочно-кишечного тракта:

Изжога. Возникает, как следствие заброса кислого содержимого желудочного сока в пищевод. Происходит это по причине расслабления мышц клапана, закрывающего вход в пищевод из желудка. Спазмолитическое воздействие на мышцы оказывает гормон прогестерон, вырабатываемый плацентой.
Повышенное газообразование. Провоцируется расслаблением мышц кишечника и замедлением прохождения по нему пищевого кома. Метеоризм увеличивается по мере роста плода, вследствие давления стенок матки на брюшную полость. Это замедляет процессы усвоения пищи и создает предпосылки для внутреннего газообразования.
Запоры. Процесс, имеющий механизм развития, аналогичный метеоризму. Медленное прохождение пищи по пищеварительному тракту обусловлено снижением до минимума его перистальтики. Последствие — несвоевременное опорожнение кишечника и развитие запоров. Ситуацию может спасти пища, богатая клетчаткой.

Боли в области таза, поясницы, в позвоночнике. Как правило, интенсивные боли в спине появляются после 4-го акушерского месяца, когда костно-мышечный аппарат готовится к прохождению ребенка через родовые пути. Такую же симптоматику на 12-й неделе и раньше может спровоцировать сидячий образ жизни. Объясняется это застойными явлениями в органах таза и слабостью его мускулатуры.

Отеки конечностей. Измененный гормональный фон способствует увеличению количества натрия в крови и внутренних органах. Химический элемент притягивает жидкость, чем способствует ее общему накоплению в организме. Такой механизм может не только вызвать отеки, но и спровоцировать развитие варикозной болезни. По опубликованным данным, до 45% беременных к 12-й неделе отмечают у себя наличие отеков.

Головная боль. Может быть вызвана следующими причинами:

анемия;
бессоница;
стресс;
неблагоприятные погодные условия;
гипер- или гипотония;
остеохондроз;
простудные заболевания;
обострение хронических болезней.

Такой симптом, как головная боль, не влияет на развитие беременности и состояние здоровья плода, но развивающаяся депрессия не остается незамеченной.

Состояние матки. Матка на 12-й неделе беременности становится больше обычной в 4 раза. Ее дно находится практически на уровне верхней части лонного сочленения, на выходе из малого таза.

Цистит. По статистике острый цистит развивается у 3% беременных во втором триместре. Он бывает инфекционной и неинфекционной природы, иногда, один перетекает в другой. Прогестерон, вырабатываемый плацентой, ослабляет стенки мочевого пузыря и снижает его устойчивость к инфекциям. При росте матки ее давление на мочеточники увеличивается. Наблюдается ощелачивание мочи, часто – глюкозурия. Фактором риска для обострения цистита у беременной на 12-й неделе является наличие заболеваний мочевыводящей системе в анамнезе до беременности.

Усиление влагалищных выделений. Если в первом триместре беременности в организме «хозяйничает» прогестерон, то с 13-й недели возрастает роль эстрогена. 12-я неделя является переходной, поэтому секреция желез влагалища имеет особенности. В норме выделений должно быть в умеренном количестве. Они белесого либо светлого оттенка, с легким кисловатым запахом. Если характер выделений меняется, особенно, когда появляется слизь, гной, сгустки крови, имеет место воспалительный процесс. Опасно, когда он вызван венерологическими болезнями. Дополнительными симптомами в таких случаях являются зуд или чувство жжения. Лечение такого состояния должен проводить врач.

Рассеянность, ухудшение памяти. В подтверждение частоты встречаемости такого симптома появились шуточные термины «мамнезия», «беременность мозга». Ученые объясняют это явление эволюционной необходимостью. Мозг беременной женщины старается оградить себя от излишнего объема информации, чтобы сосредоточиться на своем состоянии и будущем малыше. Кроме того, ощущение усталости головного мозга инициируют прогестерон и окситоцин. Это пусковой момент для общего ослабления памяти.

Нестабильность настроения. Беременная на 12-й неделе может жаловаться на всплески эмоций, ощущения тревоги. У нее могут появляться беспричинные слезы, до нескольких раз в день. Причина перепадов настроения – в активном синтезе гормонов. Помочь организму справиться с таким состоянием могут легкие физические нагрузки, йога для беременных, аутотренинг, занятия любимым делом.

Судороги в нижних конечностях, особенно по ночам. Обусловлены недостатком в организме кальция и магния, застойными явлениями в малом тазу.

Усиление силы и частоты сердечных сокращений. Растущий плод требует поставки большого количества питательных веществ и растворенного кислорода. В связи с этим объем кровотока увеличивается. Сердце вынуждено работать с большей нагрузкой и высокой производительностью. Усиленный ритм его работы характерен для конца третьего-начала четвертого акушерского месяцев.

Подверженность простудным заболеваниям. Частые ОРВИ- результат снижения иммунитета в женском организме. Ее иммунная система уже 11 недель работает за двоих, поэтому ресурсы истощаются. Сопутствует этому недостаток витаминов, неполноценное или нерегулярное питание, бесконтрольный прием медикаментов, болезни желудочно-кишечной системы, избыточная калорийность пищи, стрессы, отсутствие нормальных физиологических нагрузок, нарушения режима труда и отдыха. По мере формирования у плода собственного иммунитета, у мамы может развиваться железодефицитная анемия – еще один фактор риска снижения иммунитета.

Уход за собой во время беременности должен быть особенным. Разбираемся, какие процедуры и средства могут быть опасны для будуще…

Пособие по беременности и родам (БиР) по состоянию на нынешний год полагается женщинам, которые застрахованы на этот случай по …

Каким именно должно быть питание во время беременности по неделям, и как еще не родившейся малютке дать все самое лучшее?

11-12 недель – период, когда беременная женщина должна пройти комплексное обследование – скрининг. Направлен он на выявление серьезных врожденных патологий, в том числе хромосомной и генетической природы. На этом сроке важно определить, соответствует ли развитие плода установленным нормам, насколько правильно функционирует плацента.

К окончанию 12-й недели в «медицинской документации» должны быть заключения следующих специалистов:

акушер-гинеколог. По результатам его осмотра может понадобиться консультация генетика;
офтальмолог;
ЛОР;
невропатолог;
терапевт;
стоматолог;
эндокринолог.

Если до 12-й недели не был проведен необходимый для первого триместра набор исследований, он должен быть проведен. Перечень включает следующие анализы:

исследование крови на содержание белка РАРР-А;
исследование крови на уровень ХГЧ;
общий клинический анализ мочи;
общий клинический анализ мочи;
проведение теста на белок крови;
микробиологический посев мочи;
исследование крови в реакции Вассермана;
тестирование сыворотки крови на ВИЧ-инфекцию, гепатиты В и С, TORCH-инфекции;
биохимический анализ крови;
цитология содержимого влагалища;
исследование на флору и чувствительность;
исследование крови на содержание на сахара и толерантность к глюкозе;
составление коагулограммы;
анализ крови на группу крови и резус-фактор.

В случае подозрения на угрозу прерывания беременности, будет назначен анализ на содержание прогестерона и ТТГ. При наличии показаний назначается исследование плаценты на наличие хромосомных нарушений у плода.

УЗИ. Исследование на данном этапе называется пренатальным скринингом. Он необходим для оценки риска развития плода
кольпоскопия – по необходимости;
электрокардиограмма.

При наличии особых показаний назначаются узкоспециализированные инструментальные обследования, позволяющие объективно оценить состояние здоровья беременной.

12-я неделя – относительно спокойный и уравновешенный период беременности, но в отдельных случаях трудности вынашивания существуют.

Угроза прерывания. Причинами такого состояния могут являться гормональный дисбаланс, генетические аномалии, инфекционные и паразитарные заболевания, иммунологические расстройства, патология строения органов половой системы. Суть гормональных расстройств заключается в недостаточном синтезе прогестерона, который может иметь приобретенный либо врожденный характер. Генетическая патология – анормальные мутации хромосом, формирующие нежизнеспособный плод. Могут возникнуть в результате радиационного воздействия, употребления продуктов питания, содержащих генномодифицированные организмы и тератогены. Среди инфекционных агентов, способных вызвать выкидыш, важно отметить вирус краснухи, попавший в непривитый организм. Иммунологические расстройства заключаются в выработке организмом матери антител, враждебных к плоду. Такая патология – результат аутоиммунных процессов, возникающих по причинам, которые сегодня еще недостаточно изучены.

Тяжело вынашивается беременность на фоне нарушенных функций щитовидной железы. Объясняется это дефицитом йодсодержащих гормонов, необходимых для нормальной физиологической беременности.

Важное значение в качестве фактора риска для выкидыша имеет строение половых органов женщины. Так, истмико-цервикальная недостаточность — неполноценность развития шейки матки – подвергает риску удержание плода внутри нее. Патологиями из группы риска являются эндометриоз, миомы различной природы.

Основные симптомы. Жалобами, при которых подозревается выкидыш, являются:

болевые ощущения внизу живота;
схваткообразный дискомфорт, вызванный повышенным тонусом маточной мускулатуры;
выделения из половых путей, по количеству и свойствам отличающиеся от нормальных.

Угроза выкидыша может возникнуть вследствие стресса, травмы, отравления химическими веществами, обострения хронических заболеваний, употребления алкоголя, курения, аллергических реакций тяжелой степени.

Тянущие или схваткообразные боли могут возникать в нижнежелудочной области и развиваться как последствие действия причинного фактора. Плодное яйцо, начиная отслаиваться от плаценты, испытывает недостаток кровоснабжения, а, значит, испытывает дефицит питательных веществ и кислорода.

Возраст будущей матери. С возрастом беременной женщины угроза не выносить плод увеличивается. Так, ближе к сорока годам риск невынашивания составляет 33%, в то время как для 30-летних процент едва достигает 10.

Возраст будущего папы. Многочисленные научные исследования подтверждают факт большого процента невынашивания беременности от мужчин, возраст которых превысил 40 лет.

Здоровье женщины. Риск окончания беременности выкидышей повышается для женщин, имеющих заболевания щитовидной железы, страдающих сахарным диабетом.

Неблагополучные факторы окружающей среды. Беременность на 12-й неделе может прерваться после пребывания на предприятии, в воздухе рабочей зоне которого имеются ядовитые вещества, испарения некоторых лекарственных средств. Негативно влияет электромагнитное излучение, вибрация, радиация, вдыхание аэрозолей химических отравляющих составов.

Причины невынашивания акушер-гинекологи делят на те, которые могут возникнуть на любом этапе беременности, и те, которые характерны для конкретных сроков. Так, половая инфекция, парентеральный гепатит, сахарный диабет, стресс – перечень факторов риска, способных спровоцировать выкидыш на любом сроке. В то же время серьезные аномалии хромосом являются фактором риска выкидыша в первом триместре. Сюда же относятся тяжелые токсикозы, гормональное несовершенство, нарушения плода на генном уровне.

Привычное невынашивание. Состояние, при котором женщина несколько раз подряд не может выносить ребенка. В таком случае до наступления беременности необходимо полное обследование обоих будущих родителей с целью определения их объективного состояния здоровья.

Нередки случаи, когда воздействие факторов риска прерывания беременности происходит сочетано. В таком случае женщине предлагают лечь в стационар и своевременно купировать патологические состояния медикаментозно.

Обеспечить благополучное протекание беременности и появление на свет здорового малыша – задача номер один для будущей мамы. Достижение желаемого результата возможно при соблюдении ряда запретов на время беременности.

заниматься физическими упражнениями, разработанными для беременных женщин;
плавать в бассейне и открытых водоемах с водой гарантированного качества;
делать щадящий массаж для беременных;
принимать теплые успокаивающие ванны, приготовленные из травяных настоев;
принимать витамины и микроэлементы, рекомендованные гинекологом, с учетом имеющегося срока беременности;
как можно больше гулять на свежем воздухе;
ухаживать за своей внешностью без применения средств, содержащих искусственные отдушки,
получать положительные эмоции от занятий любимым делом: рисованием, фотографированием, вышивкой, вязанием и т.д.
посещать курсы для беременных;
ходить на выставки, концерты;
подбирать необходимую одежду и обувь с учетом индивидуальных особенностей;
аккуратно заниматься сексом с проверенным партнером;
контролировать свой вес, составив грамотное меню.

употреблять продукты питания, содержащие ароматизаторы, искусственные улучшители вкуса, консерванты;
пить газированные напитки;
не соблюдать режим дня, мало спать, не бывать на свежем воздухе;
не укреплять свой организм соответствующими физическими упражнениями;
ездить на велосипеде и подобных средствах передвижения;
посещать сауну, русскую баню, солярии;
долго пребывать на ярком солнце, под ультрафиолетовым облучением;
работать на предприятии, в воздухе рабочей зоны которых имеются высокие концентрации отравляющих и вредных веществ;
принимать без назначения врача медикаменты;
контактировать с инфекционными больными;
прыгать с высоты и совершать кроссы;
носить одежду из синтетических материалов;
выбирать фасоны одежды, сдерживающие рост живота, подготовку грудных желез к образованию молока;
ходить в обуви, сдавливающей ноги и имеющей высокий подъем;
долгое время работать на компьютере, пребывая в вынужденной позе;
испытывать большие перепады температуры внешней среды;
находиться в сейсмоопасных районах, посещать экзотические страны;
употреблять экзотические фрукты;
ухаживать за животными, имея склонность к развитию аллергий;
работать в душных помещениях, с вредными условиями труда: швеями, строителями, малярами, дезинфекторами и т.п.
отказываться от прохождения медицинских осмотров и сдачи анализов;
употреблять жареные, копченые, с большим количеством специй продукты и блюда. Запрещены жирные сорта мяса и рыбы, фастфуды, крепкий чай и кофе;
употреблять алкоголь, курить, принимать наркотики.

Организация полноценного питания беременной женщины необходима для создания оптимальных условий функционирования единого организма «мать-ребенок». Здоровый характер питания определяется качеством продуктов и способами приготовления блюд.

На 12-й неделе беременности рекомендуется:

Отказаться от фастфудов, употреблять в пищу только продукты гарантированного качества. Пища, приготовленная с применением консервантов, ароматизаторов, синтетических и искусственных усилителей вкуса, неприемлема;
Выбирая рацион, не включать в него жирные, слишком калорийные продукты питания, сдобренные большим количеством специй, острые и соленые соусы, приправы;
Не употреблять сырыми и в виде полуфабрикатов продукты животноводства, поскольку в них не исключено содержание патогенной микрофлоры, гельминтов;
Готовить блюда способами, максимально сохраняющими витамины и микроэлементы: варкой, запеканием, тушением. Строго придерживаться технологий приготовления блюд;
Обогатить свой стол витаминами С, Е, цинк. Они содержатся в морепродуктах, бобовых, брюссельской капусте. Защищают плаценту от повреждения, укрепляют иммунитет. Употреблять достаточное количество йода. Его участие необходимо для правильного функционирования щитовидной железы у матери и будущего ребенка;
Употреблять продукты питания, содержащие фолиевую кислоту. Она ответственна за формирование тканей, сохраняет генетический набор ДНК, участвует в синтезе аминокислот.
Включить в дневной рацион фрукты, овощи, зелень, цельнозерновые крупы. Если имеются проблемы с желудочно-кишечным трактом, фрукты, вызывающие брожение, лучше употреблять в запеченном виде. Кроме того, это уменьшит риск появления изжоги и развитие метеоризма.
Готовя салаты, в качестве заправки выбирать нежирный йогурт либо растительное масло. Хороший выбор – оливковое масло, которое богато насыщенными и ненасыщенными жирными кислотами.
Для первых блюд не использовать насыщенные мясные бульоны. Полезнее овощные навары, легкие куриные супы.
Полезны овощные рагу, запеченные овощные ассорти, овощно-крупяные блюда.
Выбирая крупы, отдать предпочтение гречке, овсянке, пшену, перловке. В гречке много железа, она полезна для профилактики анемии, укрепляет иммунитет. В ней почти нет жира и много белка. Пшено укрепляет сердечную мышцу, удерживает влагу в клетках и выводит остатки антибиотиков. Перловка обладает антибактериальным и антивирусным эффектом.
Не пить газированные напитки и синтетические соки. Полезны морсы, компоты из сухофруктов. Выбор натуральных соков зависит от уровня кислотности желудочного сока у беременной.
Выбирая рыбу, остановиться на лососе, скумбрии, сельди, сардине, ставриде. Они богаты полезными веществами, включая Омега-3, содержат полноценный легкоусвояемый белок, витамины А и D, кальцием, фосфор, необходимый для укрепления костно-мышечного аппарата малыша.

На 12 неделе удовольствие от любимых продуктов должно сочетаться с их пользой. Поскольку заканчивается развитие плода и плаценты, организму необходимы рыбий жир и яйца, овощи и фрукты, каши из злаков, нежирное мясо индейки, говядины, свинины. Незаменимы молоко и молочные продукты. Готовить пищу лучше дома, поскольку только тогда можно гарантировать качество используемых продуктов.

К концу третьего акушерского месяца формирование плода практически завершилось. Впереди – наращивание мышечной массы, налаживание функционирования органов и систем, развитие полноценной нервной системы. В этих процессах эмбриону крайне необходимы витамины и минералы. Питаясь через плаценту, из организма матери он должен получить все необходимое. Поэтому ее рацион должен включать:

Токоферол – витамин Е – мощный антиоксидант. Укрепляет иммунитет, способствует мышечной силе, что особенно важно в период увеличения их массы. Токоферол препятствует развитию анемии, защищает от негативного воздействия факторов внешней среды. В сочетании с витамином С участвует в профилактике атеросклероза. Для беременной токоферол особенно важен, поскольку уменьшает вероятность развития судорог в ногах, участвует в тканевом дыхании. Содержится в шпинате, растительных маслах, орехах, креветках, спарже, семенах подсолнечника.
Фолиевую кислоту, ответственную за полноценность ДНК, влияющую на рост клеток. Очень важна для формирования плаценты. Из-за недостатка фолиевой кислоты страдает нервная трубка эмбриона. У беременной может произойти выкидыш. Дефицит фолиевой кислоты отрицательно скажется на работе сердца и тонусе сосудов. Особенно важна на этапе формирования нервной системы у эмбриона. Кроме этого, запускает функцию кроветворения. Содержится в твердом сыре, твороге, яичном желтке, помидорах, фасоли. Суточная потребность составляет 400 мкг.
Витамины группы В, особенно В6 и В12. Пиридоксин – В6–необходим для синтеза эритроцитов и белков. Он поддерживает обмен аминокислот и гарантирует здоровый сон. Оказывает влияние на протекание обменных процессов. Влияет на рост мозговой и нервной тканей. У женщины дефицит В6 провоцирует токсикоз, рвоту, плохой сон и аппетит. Содержится в печени, цельнозерновом хлебе, бобовых, крупах. В12 участвует в выработке аминокислот. Необходим для благополучия нервной и иммунной систем. Содержится в кисломолочных продуктах, пивных дрожжах, яйцах, сое. В комплексе, эти витамины оказывают положительное влияние на развитие плода, происходящие в нем обменные процессы. Необходимы для формирования эндокринной, иммунной, сердечно-сосудистой систем эмбриона.
Холекальциферол – витамин D3 – необходим для усвоения кальция и фосфора. Существует второе название витамина — гормональный дирижер. Получить его можно при употреблении говяжьей печени, пивных дрожжей, молочных продуктов, яиц, сливочного масла.

Витамин А – ретинол – необходим для питания будущего ребенка, что особенно актуально для начала второго триместра. От недостатка ретинола рождаются дети с заниженным весом. Это активный участник формирования эпителиальной ткани, которой выстилаются желудочно-кишечный тракт, мочевыделительная система, органы половой сферы, кожа. Сбалансированное употребление витамина А важно для роста и развития эмбриона. Он регулирует генетическую регенерацию клеток и тканей, обеспечивает эффективность барьерной функции печени, повышает эффективность деятельности лейкоцитов и лимфоцитов. Может существовать в двух формах: готового витамина А и каротиноида – провитамина А. Попадая внутрь организма, провитамин А превращается в полноценный витамин А. Источники каротиноидов – овощи, особенно морковь, приправы, фрукты. Витамин А содержится в печени говядины, яичных желтках, сливочном масле. Им богаты персики, дыни, тыква, брокколи, шалфей, базилик, рыбий жир, печень трески, сливочное масло. Суточная доза – 600-800 мкг.
Витамин С. При его дефиците с нарушениями проходит синтез коллагена. Рост эмбриона на 12й неделе напрямую связан с этими процессами. Витамин С способствует усвоению железа из растительных продуктов. Мощный иммуностимулятор. Защищает детский и материнский организмы от инфекций, помогает выработке ответа при аллергических реакциях: является ингибитором гистамина. Важен своей способностью нейтрализовать свободные радикалы. Витамин С – аскорбиновая кислота – участник образования нейромедиаторов, особенно если поступает в комплексе с витамином Е. Недостаток витамина С может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, а также росту опухолевых клеток. Кроме этого, если в организм беременной поступает его мало, женщина раздражительна, апатична, у нее снижен аппетит, она восприимчива к инфекциям. Богаты витамином С черная смородина, перец болгарский, зелень, цитрусовые, шиповник. Необходимое суточное потребление – 85 мг.
Никотинамид – витамин РР – необходимый компонент для роста плода. Содержится в ферментах, которые обеспечивают клетки кислородом и питательными веществами. Благотворно влияет на формирование и работу пищеварительной, сердечно-сосудистой систем, стабилизирует холестерин, предупреждает развитие тромбозов. Принимает участие в синтезе важных гормонов: тироксина, инсулина, кортизола, прогестерона, тестостерона, и эстрогенов. Принимая никотинамид, женщина проводит профилактику гипоксии у своего будущего ребенка. Получить витамин РР из еды можно, если употреблять говяжью печень, яйца, свинину, рыбу, помидоры, морковь, финики, брокколи, кукурузу, гречку, пшеницу.

Витамин В7 – биотин – распорядитель процессов обмена веществ. Обеспечивает полноценный рост плода, помогает сконцентрировать в нем необходимые питательные вещества. Для будущей мамы его важность состоит в укреплении волос, ногтей и защите кожи. Витамин В7, играя определенную роль в формировании эмбриона, нормализует энергетический обмен, положительно влияет на функционирование нервной системы. Источником биотина являются желток, соевые бобы, орехи, дрожжи, печень и почки говядины, зерновые злаки. Меньше его содержится в мясе, овощах, фруктах.
Витамин В5 – пантотеновая кислота – вещество, помогающее усвоению питательных веществ и других витаминов. Она стимулирует развитие надпочечников, влияя на увеличение уровня кортизола. Участвует в построении нервных клеток и нервных цепочек. Необходима для синтеза холестерина, жирных кислот и стероидов. Повышает сопротивляемость организма болезням и стрессам. Если беременная женщина вынуждена принимать антибиотики, то пантотеновая кислота уменьшит их токсический эффект. Суточная потребность составляет 6 мг. Получить ее можно из 100 г печени говядины, 770 г тушеного лосося или 230 г арахиса.
Филлохинон – витамин К – важный участник синтеза белков, курирующих свертываемость крови. Необходим в организме беременной женщины на 12-й неделе для нормализации работы почек, помогает печени оказывать дезинтоксикационное воздействие. Влияет на плотность костной ткани, предотвращает остеопороз. Снижает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, поддерживает на 12-й неделе уровень нормального артериального давления. Им богаты: брокколи, салат, укроп, кинза, петрушка, шпинат, зеленые помидоры, молочные продукты, печень, яйца, рыба лосось и камбала, соя. Суточная доза для беременных второго триместра составляет 100 мкг.
Витамин В1 – тиамин. Функциональным аналогом названия является «кофермент». Активизирует белки, которые участвуют в биохимических реакциях организма. На практике его действие проявляется в повышении эффективности выработки энергии из пищевых продуктов, синтезе нуклеиновых кислот. Благодаря тиамину, в развивающемся эмбриональном организме улучшается проведение нервных импульсов, нормализуется сердечная функция. На этапе формирования нервной системы тиамину отведена важная роль. Лучшим источником являются сушеные пивные дрожжи, мясо свинины и говядины, такая рыба, как угорь, тунец, орехи, цельнозерновые крупы, зернобобовые, картофель, фасоль.
Витамин В2 – рибофлавин – основа большинства клеток человеческого организма. Когда его достаточное количество, успешно происходит превращение углеводов пищи в энергию, нейтрализуются «свободные радикалы», вредные для клеток ДНК. К основным функциям В2, особенно важным для беременных, относятся нормализация энергетического обмена и метаболизма железа в организме. Женщина, принимающая необходимую суточную дозу рибофлавина, отмечает хорошее состояние кожи и слизистых оболочек, здоровые эмоции и хорошее настроение. Она меньше устает, эффективнее отдыхает во сне. Содержится в молоке и молокопродуктах, постном мясе, яйцах, овощах зеленого цвета, крупах, зернах злаков.

В начале четвертого акушерского месяца беременной женщине и ее плоду необходимы не только витамины, но и минералы. Без их присутствия в рационе у ребенка могут начать развиваться отрицательные необратимые процессы. Необходимые минеральные вещества подразделяют на макро- и микроэлементы.

По рекомендации ВОЗ женщинам на 12-й неделе беременности необходимы:

Йод. Важен для развития умственных и физических данных. Дефицит йода ведет к сбоям в формировании нервной системы, может спровоцировать прерывание беременности. Эмбрион плохо набирает вес и может погибнуть. Содержится в морской рыбе, морепродуктах, яблоках, зелени, немного меньше – в мясе. Дневная норма 200 мкг.
Цинк. Мощный иммуномодулятор. Без него формируются пороки развития органов и систем, что особенно опасно для нервной трубки плода. Недостаток цинка может оказать действие, разрушающее плод. При дефиците цинка часты рождения незрелых малышей, с низким весом. Содержится в апельсинах, инжире, яблоках, вишнях, томатах, яйцах, сыре, орехах, подсолнечных и тыквенных семечках, горохе, фасоли, гречке.
Железо. Необходимо для профилактики анемии беременной и ее плода. В результате его нехватки эмбрион страдает от гипоксии, а у мамы могут начаться маточные кровотечения. Дефицит железа ослабляет иммунитет, организм становится восприимчивым к патогенным бактериям и вирусам. Железодефицитная анемия встречается у 9 из 10 беременных женщин. Высоко содержание железа в мясе, субпродуктах, рыбе, птице.
Кальций. Известна его важная роль в формировании костно-мышечного аппарата. Он необходим для нервной системы, сердечной мышцы, здоровья будущих зубов, волос. Без него не обходится развитие внутренних тканей, в том числе глаз, ушей. Содержится в молочных и кисломолочных продуктах, печени трески, ржаном хлебе, ягодах, горохе, чечевице, кунжуте.
Лютеин. Влияет на полноценность развития органов зрения и мозга в целом. Поступление лютеина извне особенно важно для беременных женщин после 30-ти лет. Им богата сырая капуста кейл, шпинат, зелень одуванчика, паприка, ботва репы.
Витамин Р- Рутозид – известен своим антиоксидантным и противовоспалительным эффектом. Особенно полезен для будущего ребенка, поскольку участвует в развитии коры головного мозга. На 12-й неделе беременности защищает от разрушения капилляры, проявляет внутриклеточный противовирусный эффект. Для женщины – это профилактика варикоза.
Магний – микроэлемент, особенно необходимый во втором триместре беременности. В комплексе с витаминов В6 он влияет на способность мышц к расслаблению, что является надежной профилактикой варикоза у беременной. Кроме этого, магний способен контролировать процессы возбуждения в нервной системе, успокаивает, налаживает здоровый сон.

К необходимым микроэлементам также относятся:

Марганец – важный составляющий секреции инсулина. Он также регулирует уровень холестерина. Для формирующегося детского организма важно его участие в хондрогенезе и минерализации костей. Суточная доза составляет 2,5 мг. Содержится в овсяных и пшеничных отрубях, кедровых орехах, фисташках, пшеничной крупе, семенах подсолнечника, рисе, сое.
Хром. Известный регулятор уровня сахара в крови, важен для углеводного обмена, следит за проницаемостью клеточных мембран. Содействует накоплению глюкозы в клетках, усиливает действие инсулина. Помогает бороться с дисфункциями щитовидной железы. Суточная норма составляет 50 мкг. Содержится в рыбе: пеламида, тунец, лосось, кета. Чуть меньше его в говяжьей печени и отварном мясе курицы. Далее по питательной ценности следуют яйца и кукурузная крупа.
Медь. Ценность микроэлемента – в участии в составе ферментов и гормонов. Без меди не обходятся процессы кроветворения, синтез гемоглобина, образование костей и формирование соединительной ткани. Суточная доза для беременных – 3 мг. Много меди содержится в печени, арахисе, фундуке, креветках, горохе, макаронных изделиях. Немного меньше ее в гречке, рисе, пшенице.
Селен. Имеет авторитет мощного антиоксиданта. Без него не обходится продуцирование тиреотропного гормона, играющего роль в нормализации функций щитовидной железы. У беременных с дефицитом селена при родоразрешении часто отмечается слабость родовой деятельности и прочие осложнения. Рекомендуемая доза – 20-100 мкг в сутки. Селеном богаты рыба, морепродукты, цельнозерновой хлеб, бразильские орехи, семечки, коричневый рис, перловка, квиноа, хлопья овсяные, семена чиа, кунжута, льна.

Важно! Мультивитаминный комплекс выбирайте по рекомендации врача – вашего акушера-гинеколога и/или терапевта.

Фитнес-упражнения для женщин на 12-ой неделе беременности должны быть сбалансированными и щадящими. При этом противопоказаны:

прыжки,
бег,
силовые нагрузки;
упражнения, выполняемые вниз головой;
стойки с сильным напряжением мышц тазового дна.

йога или пилатес для беременных;
общеукрепляющие упражнения на различные группы мышц и активацию кровообращения;
размеренные ритмичные движения, улучшающие дыхание и стимулирующие обменные процессы.

Незначительные боли внизу живота, чаще – тянущего характера. Вызываются растяжением связочного аппарата при увеличении размера матки. Особенно часто возникают у женщины, не занимающейся спортом до беременности. Помогут определенные дозированные физические упражнения, ношение белья для беременных, включая бандажи, исключение из гардероба давящих на живот вещей и обуви на высоком каблуке.

Запоры. Объясняются сдавливанием кишечника увеличивающейся маткой. В результате пища перестает плавно передвигаться по кишке, застаивается. Наблюдаются нерегулярные испражнения и запоры. Аналогичная причина вызывает вздутие живота – метеоризм. Состояние корректируется употреблением продуктов с клетчаткой, а также частыми, но не объемными приемами пищи. Корректируя режим своего питания, необходимо проанализировать сочетаемость продуктов между собой.

Изжога. Забрасывание желудочного сока по обратной схеме пищеварения – в пищевод – происходит из-за слабости сфинктера привратника. Его тонус снижается под действием избытка вырабатывающихся гормонов беременности, а также может объясняться дефектами в организации питания. Купировать изжогу можно дробными приемами пищи, правильным подбором ее компонентов. Пищевую соду в таком случае пить вредно, поскольку она является сильным раздражителем для слизистых оболочек.

Воспаления слизистых оболочек, зуд или жжение в области влагалища. Необходимо обратиться к врачу. Возможно, причина в начинающемся вагините или кольпите. Причина – в инфекции и ослаблении защитных сил организма. Гормональные изменения и значительные нагрузки могут вызвать дисбактериоз влагалища и, как следствие, — воспаление его слизистых оболочек. Второй причиной зуда могут являться аллергические реакции на средства индивидуальной гигиены, бытовую химию, аллергогенные пищевые продукты и напитки. Аллергические вагиниты купируются исключением аллергена из обращения и приемом щадящих антигистаминных препаратов.

Воспалительные процессы во рту. Бывают при наследственных заболеваниях, сахарном диабете, врожденных патологиях обмена веществ. Если беременная женщина имеет гормональный дисбаланс, злоупотребляла алкоголем и курением до беременности, у нее имеются хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, воспаление слизистой рта может стать сигналом серьезных проблем.

Гипертонус маточной мускулатуры. Возможно, такое явление вызвано усилившимся ростом матки. Однако для определения объективных причин следует обратиться к врачу. Он поможет своевременно диагностировать отслойку плодного яйца и начинающийся выкидыш. На такой стадии необходима госпитализация. Лечение носит симптоматический характер.

Железодефицитная анемия. Развивается у многих беременных из-за недостатка поступления железа извне. О ней свидетельствует уровень гемоглобина в общеклиническом анализе крови ниже 110. Необходимо обогатить рацион двух- и трехвалентным железом и витамином С – для его лучшей усвояемости. Лечение проводится под контролем уровня гемоглобина.

Судороги, онемение ног. Причина такого мучительного симптома – нарушение кровообращения в нижних конечностях. Возможно, увеличившаяся матка сдавливает важные сосуды. Вторая причина – слабость сердечной мышцы, которая не справляется с увеличившимся объемом циркулирующей жидкости. Еще одна причина – нехватка в организме кальция. Если патологий в здоровье врач не обнаружил, справиться с этим можно регулировкой режима активности, легким массажем ног, избеганием постоянно сидячего образа жизни.

Перепады настроения, нестабильный эмоциональный фон. Объясняется гиперсинтезом и активностью гормонов беременной.

Боли в грудных железах. Объясняются их подготовкой к грудному вскармливанию. Грудь набухает, могут появляться выделения из молочных протоков, в коже появляется повышенная чувствительность.

Визит к гинекологу, включающий проведение антропометрического осмотра, постановки на учет, если этого не было сделано ранее. При первичном обращении беременную направят к офтальмологу, эндокринологу, стоматологу, невропатологу. При наличии показаний может понадобиться консультация хирурга, гастроэнтеролога, уролога.
Сдача общего анализа мочи для выявления патологических состояний почек либо воспалений других органов.
Сдача общего анализа крови.
Пренатальный скрининг на выявление патологий развития плода, а также существующего риска их появления.
Сдача биохимического анализа крови для определения уровня белков, липидов, углеводов, неорганических веществ и витаминов, низкомолекулярных азотистых веществ, ферментов.
Определение группы крови и ее резус-фактора.
Анализ крови на ВИЧ, парентеральные гепатиты, ТОРЧ инфекцию.
Мазок на гонорею.

Названные пункты перечня являются обязательными для всех беременных на 12-й неделе. В каждом индивидуальном случае, в зависимости от наличия показаний, могут назначаться дополнительные анализы, инструментальные обследования, процедуры. Примером являются электрокардиограмма, эхография, энцефалография, гастродуоденоскопия.

На сроке 12 недель можно начинать посещать курсы для беременных с обязательными физическими нагрузками. Необходимо заняться своим гардеробом и приобрести одежду, максимально изготовленную из натуральных материалов. В холодное время года рекомендуется носить одежду, обеспечивающую хороший воздухообмен.

12-я неделя – срок, когда плод превратился в эмбрион. В последующие недели он будет расти, набирать вес, формировать мышечную ткань. Однако организм будущей матери уже достаточно истощен и требует пополнения витаминов и минералов. Поэтому необходимо аккуратно принимать все назначенные врачом препараты, а также организовать полноценное рациональное питание. Готовить еду лучше самостоятельно, используя индивидуально показанные продукты.

Несмотря на то, что на этом этапе женщина становится более спокойной, ее перестает мучить токсикоз, нагрузка на ее организм возрастает. Растущий живот меняет всю осанку, появляющаяся пигментация вносит нежелательные черты во внешность. Мужчина должен не дать будущей матери впасть в депрессию по этому поводу. В его словах должно звучать восхищение ее расцветающей женственностью. Женщина не должна усомниться в своей привлекательности и неповторимости.

Читайте также: что происходит на 13 неделе беременности.

источник