Стоит ли ездить на поезде беременным и до какого срока лучше всего отказаться от поездок на дальние расстояния: советы, если укачивает и правила путешествия с комфортом
Беременность – очень важный период в жизни каждой женщины. Чтобы плод правильно развивался, будущая мама должна внимательно относиться к своему здоровью. Это не означает, что нужно сильно менять привычный образ жизни, отказываться от различных поездок.
Путешествие на поезде – не исключение. Для дальнего пути женщины в положении поезд будет наиболее подходящим видом транспорта. Там есть возможность принять удобную позу, поспать, подвигаться, расслабиться, воспользоваться санузлом. Но нужно быть осторожной. Несмотря на плавность движения вагона, возможны резкие торможения.
Путешествовать на поезде во время беременности можно, но есть ряд противопоказаний. В каждом конкретном случае правильно будет взять консультацию наблюдающего гинеколога.
Для оценки возможности использования железнодорожного транспорта пациенткой, доктор будет руководствоваться информацией о течении беременности.
Самое безопасное время – второй триместр, когда беременная женщина чувствует себя максимально хорошо.
- Хронические заболевания в стадии обострения.
- Выкидыш.
- Проблемы с плацентой.
- Гестоз.
- Вероятность кровотечения из матки.
На ранних сроках лучше отказаться от дальних поездок на любом виде транспорта совсем. В это время происходит прикрепление эмбриона к стенкам матки. Даже несильный удар может привести к внезапному прерыванию беременности. Постоянные сотрясения вагона, движущегося по железной дороге, могут оказаться весьма опасны.
В последнем триместре, после 28-ой недели беременности, от дальних поездок желательно воздержаться. К этому времени будущие роженицы уже имеют сильно выраженный живот, который доставляет немало трудностей в повседневных делах.
Внутренние органы сдавлены выросшей маткой. Затрудняется дыхание, появляются проблемы с пищеварением, учащаются позывы к мочеиспусканию, женщина быстрее устает. В таком состоянии путешествовать не просто.
После наступления 36-недельного срока врачи рекомендуют быть предельно аккуратными и настоятельно советуют не ездить на поездах. Если будущая мать прекрасно себя чувствует и отсутствуют какие-либо противопоказания, то запретить поездки никто не сможет. Такой вопрос на законодательном уровне не обсуждался.
Чтобы сделать укачивания максимально редким явлением, нужно ездить сытой, отвлекаться прослушиванием музыки. Также помните следующее:
- Хорошо помогают имбирь и ромашка, из них можно приготовить чайный напиток.
- Купите в дорогу мятные конфеты или аптечный препарат с мятой от тошноты.
- Садитесь навстречу движения поезда.
- Обеспечьте доступ свежего воздуха.
- Если жарко, снимите лишнюю одежду, охладите виски, лоб, шею.
- Постоянное мелькание за окном или чтение книги способно сильнее закружить голову. Лучше почаще смотреть на собеседника.
- Используйте акупунктурные браслеты от укачиваний и приступов тошноты.
Также можно обратиться к врачу за назначением специальных препаратов, он посоветует наиболее безопасный вариант.
Собираясь в дальнюю поездку, убедитесь, что ее все-таки нельзя перенести. Взвесьте все положительные и отрицательные моменты. Обязательно проконсультируйтесь у своего гинеколога.
Самый благоприятный период для путешествия – второй триместр, когда состояние улучшилось и стабилизировалось. Найдите сопровождающего в дорогу, а в вагоне поезда занимайте нижнюю полку.
- Наденьте удобную одежду по погоде, чтобы чувствовать себя комфортно в пути.
- Приготовьте средства от тошноты. Лучше взять несколько разных, если укачивает вас редко, и нет проверенного средства.
- Будьте осторожны с попутчиками, они могут оказаться больны. Примите иммуномодулирующие препараты перед поездкой, с собой возьмите противовирусные. Пользуйтесь антибактериальными средствами.
- В дороге чаще меняйте положение тела. Поднимайте ноги выше уровня сердца, это поможет избежать отеков и тяжести в ногах.
Несмотря на неудобства, постарайтесь насладиться поездкой и получить максимум удовольствия и пользы. Время в пути можно потратить на изучение информации о будущих родах и уходу за ребенком.
источник
Пользоваться железнодорожным транспортом будущим мамам можно далеко не всегда. Иногда такое путешествие может угрожать не только здоровью женщины, но и жизни малыша. Поэтому прежде чем покупать билет стоит посоветоваться с лечащим врачом. Если имеются хотя бы малейшие сомнение, от поездки следует решительно отказаться. Важно помнить, что иногда при беременности нельзя не то что путешествовать на поездах, но и перемещаться на небольшие расстояния городским общественным транспортом!
В частности, поездка на поезде противопоказана при следующих патологиях:
— низкий уровень гемоглобина;
— наличие у женщины сахарного диабеты (хронического или сахарного диабеты беременных);
— различные патологии сердечно-сосудистой системы;
— неудовлетворительное самочувствие: сильная слабость, утомляемость, вялость;
— ранний токсикоз либо поздний токсикоз
— в анамнезе имеются преждевременные роды и выкидыши;
— вынашивание многоплодной беременности;
— маловодие или, напротив, диагностированное многоводие.
Врачи не советуют путешествовать на большие расстояния женщинам, срок беременности которых составляет более 36 недель. Ведь роды могу начаться в любую минуту, а во время путешествия может отсутствовать возможность доставить роженицу в больницу. Кстати, летать на самолете женщинам, находящимся на третьем триместре, и вовсе запрещено на законодательном уровне.
Даже если у вас отсутствуют противопоказания, прежде, чем совершать поездку, важно посоветоваться с врачом. Только так вы сможете убедиться, что во время путешествия ни вам, ни малышу не будет угрожать никакая опасность. В третьем триместре беременности врач должен дать женщине выписку или обменную карту. Эти документы обязательно нужно будет иметь при себе во время поездки.
Если перед поездкой вы почувствовали недомогание, лучше остаться дома.
Поездка противопоказана не только женщинам, которые в любой момент могут родить. На начальных этапах тряска в поезде может спровоцировать выкидыш. Особенно это опасно в том случае, если в анамнезе уже имеются случаи выкидышей и самопроизвольно начавшихся абортов.
Важно учитывать следующие факторы:
— длительность поездки. Часто путешествие на самолете может занять куда больше времени, чем кажется на первый взгляд. Перелет может переноситься очень тяжело. Важно помнить о том, что время от времени приходится ожидать своего рейса в зале ожидания, проходить таможенный контроль, добираться до аэропорта, который чаще всего расположен далеко за чертой города. В результате поездка может оказаться более долгой, чем если бы вы выбрали другой вид транспорта;
— важно обдумать, какие плюсы и минусы имеют оба способа путешествия. Например, стюардессы в самолетах обычно более предупредительны и внимательны к нуждам пассажиров, чем проводники поездов. В самолетах практически исключены очереди в уборные. Однако если вам станет плохо в пути, вы сможете сойти с поезда на ближайшей станции и отправиться в ближайшее лечебное учреждение, где вам будет оказана вся необходимая помощь. В самолете же нечто подобное по понятным причинам полностью исключено: если вам станет плохо, придется ожидать посадки;
— для того, чтобы купить билет на самолет во время беременности, нужно будет заранее заняться оформлением дополнительных документов. При покупке билетов на железнодорожный транспорт ничего подобного делать не понадобится;
— обязательно следует учитывать свои личные особенности. Например, если вы испытываете панику при мысли о полете, стоит выбрать поезд. Негативные переживания и стрессы во время беременности желательно исключить;
— всегда советуйтесь с врачом прежде, чем путешествовать, и учитывайте его мнение, делая выбор. Если врач полагает, что один из способов передвижения представляет для вас опасность, важно учесть его слова.
Чтобы максимально обезопасить себя в дороге, следует придерживаться следующих рекомендаций:
— планируйте свои поездки таким образом, чтобы они приходились на второй триместр беременности. В это время все имеющиеся риски минимальны;
— выбирайте билет на нижнюю полку. Если в продаже их не осталось, либо отложите путешествие, либо попросите, чтобы с вами совершили обмен другие пассажиры. Правда, лучше все же перенести поездку: окружающие не обязаны заботиться о вашем комфорте даже несмотря на то, что вы беременны, и не исключено, что им не менее важно ехать именно на нижней полке;
— постарайтесь совершать поездку не в одиночестве, а с сопровождающим;
— если вас некому сопровождать, не берите с собой тяжелый багаж. Лучше всего выбрать чемодан на колесиках. Если сумку понадобится поднять, не стесняйтесь просить о помощи: поднимать тяжести во время беременности крайне опасно;
— в отдельную небольшую сумочку сложите все, что будет нужно непосредственно в вагоне: запасную одежду, предметы личной гигиены, еду;
— ни в коем случае не забывайте документы, а также выписку и обменную карту;
— запаситесь бумажными салфетками, лекарствами, предотвращающими укачивание и тошноту, а также веером, который поможет вам справиться с духотой. В постоянном доступе должна быть чистая вода и орешки или печенье для легкого перекуса;
— выбирайте одежду таким образом, чтобы она была для вас максимально комфортна. Желательно, чтобы одежда была сшита из натуральных тканей, например, хлопка или шерсти. Важно, чтобы снимать и надевать одежду вы могли без посторонней помощи. Футболки, кардиган, спортивные брюки: все это подойдет для поездки наилучшим образом;
— накануне путешествия выпейте активированный уголь. Возьмите эта таблетки с собой в дорогу, чтобы избежать расстройства работы кишечника;
— запаситесь специальной жидкостью-антисептиком для рук;
— приобретите средство от вирусов, которое вы будете использовать, если у ваших попутчиков обнаружатся симптомы инфекционного заболевания. Подобрать подходящее средство поможет врач;
— если вы лежите, приподнимайте ноги, чтобы избежать развития отеков. Постарайтесь почаще прогуливаться по вагону, чтобы слегка размяться.
Пусть все путешествия приносят вам только радостные эмоции!
источник
Можно ли беременным ездить на поезде: влияние дальних поездок на организм, необходимые условия, советы акушеров
Современные будущие мамы при нормальном самочувствии стараются вести активную жизнь в привычном ритме до самых родов. Эту инициативу поддерживают многие врачи, ведь хорошее настроение и умеренные физические нагрузки положительно влияют на течение беременности. Многие дамы в положении не отказываются от отпуска или визитов к родственникам в другие города. Можно ли беременным ездить на поезде и какой вид транспорта является самым безопасным?
Авиаперевозчики по всему миру сходятся во мнении, что женщинам со сроком беременности более 36 недель следует отказаться от перелетов. Это официальный запрет. И, несмотря на личные обстоятельства, будущая мама не сможет приобрести билет на самолет в последние недели перед родами. А можно ли беременным ездить на поезде, имеются ли аналогичные запреты у железнодорожных перевозчиков? Официально данный вопрос никак не регламентируется. Купить билеты на поезд может будущая мама, находящаяся на любом сроке беременности. А это значит, что решать, возможна поездка или нет, предстоит только самой женщине. Перед покупкой билетов следует обязательно проконсультироваться с наблюдающим врачом. Современные специалисты сходятся во мнении, что при нормальном течении беременности путешествия на поезде безопасны для самой женщины и ее будущего малыша.
Оптимальным периодом беременности для путешествий по железной дороге считается второй триместр. Именно в это время минимален риск возникновения осложнений и резкого ухудшения самочувствия. Некоторые врачи считают, что поездка возможна и в первом триместре при условии отсутствия противопоказаний и токсикоза. При планировании отпуска следует учитывать климатический и погодный факторы. К примеру, если вы едете на юг, желательно, чтобы поездка по самым жарким регионам пришлась на вечер, утро и/или ночь. Не рекомендуется будущим мамам подвергать свой организм резким изменениям климата. Если беременность совпадает с отпуском, отдыхать лучше отправиться на курорт, по климатическим условиям схожий с постоянным местом проживания. Недопустимы для дам в положении перелеты «из зимы в лето» и наоборот.
Перед приобретением билетов будущая мама обязательно должна проконсультироваться с наблюдающим врачом. Допустимы ли поездки во время беременности на поезде, должен решать специалист в каждом конкретном случае. Отказаться от путешествия стоит, если женщина чувствует себя не совсем хорошо. Токсикоз, отеки, расстройства пищеварительной системы и быстрая утомляемость – эти симптомы наблюдаются у многих беременных. При подобном самочувствии даже непродолжительная поездка на пригородном поезде станет настоящим испытанием. Если у женщины ранее случались выкидыши, во время беременности ей следует особенно внимательно относиться к собственному здоровью. Любые путешествия в этом случае крайне нежелательны. Абсолютными противопоказаниями к длительным поездкам являются: предлежание плаценты и ее низкое расположение, повышенный тонус матки. При этих состояниях будущей маме важен покой и умеренное снижение физической активности.
В любую поездку беременной женщине следует взять с собой выписку из медицинской карты или саму обменную карту (зависит от срока). Эти документы оформит и выдаст врач во время консультации перед путешествием. Поездка на море во время беременности подарит массу приятных эмоций и новых впечатлений. И все же не забудьте забронировать не только отель, но и узнать адреса и телефоны местных больниц. Заранее необходимо составить список того, что понадобится взять с собой в дорогу. Билеты на поезд также следует приобретать заблаговременно. Беременным женщинам удобней всего и безопасней ездить в вагонах со спальными местами на нижних полках. Имеются некоторые требования и к комфортабельности самого поезда.
Во время беременности ездить на поезде можно, но желательно заранее позаботиться о собственном комфорте. При бронировании билетов обратите внимание на класс поезда. В нашей стране все еще эксплуатируются устаревшие вагоны без кондиционеров и биотуалетов, а ведь это не лучший вариант для беременной женщины. Особое внимание следует уделить выбору билетов.
Комфортней всего путешествовать на поезде в компании родственников или друзей, выкупив купе целиком. Если же будущая мама отправляется в поездку одна, главное условие — приобрести билет с местом на нижней полке. Дальние поездки во время беременности на поезде неизбежно сопровождаются постоянным контактом с большим количеством посторонних людей. Во время покупки билетов невозможно познакомиться наперед со всеми попутчиками и убедиться в их здоровье. И это еще одна причина выбрать место в купейном вагоне. Даже банальное заболевание вроде ОРВИ, перенесенное во время вынашивания ребенка, может навредить здоровью самой мамы и малыша. При выборе плацкартного вагона следует рассматривать места купейного типа, боковые считаются менее удобными.
Главное условие для длительной поездки на поезде – удобная одежда. Подберите вещи по сезону из натуральных тканей. Важно, чтобы выбранные предметы гардероба нигде не натирали и хорошо сидели по фигуре. В поезде необходимо особое внимание уделять личной гигиене: салфетки для рук и флакон универсального антисептика – это обязательные аксессуары. Если ехать придется более суток, в отдельную косметичку можно собрать аксессуары для умывания и необходимый минимум косметических средств.
Во время беременности поездка на поезде будет более комфортной, если вы возьмете с собой свою наволочку или даже специальную надувную подушку. Отдельно следует подумать о питании. Запас чистой питьевой воды необходимо всегда иметь под рукой. Кушать же можно ходить в вагон-ресторан. Для перекусов с собой можно взять свежие фрукты и овощи, крекеры и орехи. В дамской сумочке беременной женщине полезно будет иметь также небольшую дорожную аптечку, ее состав имеет смысл обсудить с наблюдающим акушером-гинекологом.
Полезно будет подумать об организации досуга в поезде заранее. Лучшим другом будущей мамы, путешествующей в одиночестве, может стать интересная книга, журнал или плеер. В хорошей компании же время обычно летит незаметно, но если дорога длинная, можно взять с собой какие-то компактные настольные игры. Расположитесь с комфортом на своем месте. Лежать и спать полезнее, располагая ноги выше головы. Если это необходимо, попросите у проводника дополнительную подушку и/или одеяло.
Не стоит бояться обращаться за помощью к незнакомым людям. Наверняка в вашем окружении найдется кто-то, способный помочь с багажом или человек, готовый закрыть окно в прохладную погоду. Беременным ездить в поезде можно, необходимо только сохранять хотя бы минимальную физическую активность. Время от времени можно просто походить по вагону, но не забывайте держаться за ограждения! Поезда дальнего следования часто останавливаются на 10-20 минут на крупных станциях. Во время таких стоянок можно хорошо размяться, просто прогуливаясь по перрону.
Поезда часто называют самым безопасным видом транспорта. Что особенно приятно, стоимость железнодорожных билетов обычно намного ниже предложений авиаперевозчиков при одинаковом маршруте. Именно по этой причине все больше женщин интересуется, можно ли беременным ездить на поезде. И действительно, большинство врачей разрешает своим подопечным передвигаться по железным дорогам в случае отсутствия выраженных противопоказаний. Поездка на поезде займет больше времени, чем авиаперелет – это единственный минус данного варианта. При этом железнодорожные поездки имеют массу плюсов.
В поезде можно разместиться с комфортом. Во время движения состава пассажиры могут ходить по вагонам, пользоваться санузлами и принимать пищу. Для женщин в интересном положении поезд может считаться более безопасным благодаря возможности сойти на любой станции в случае непредвиденных ситуаций и резкого ухудшения самочувствия.
Авиаперелет многим кажется одним из самых комфортных вариантов путешествия. На самом же деле вылеты пассажирских самолетов порой задерживают, а рейсы с пересадками могут и вовсе обернуться кромешной мукой для будущей мамы. Поезда в этом плане намного надежнее. Железнодорожные вокзалы обычно отличаются удобным расположением, регистрация пассажиров занимает считанные минуты, а задерживается отправка составов только в случаях непредвиденных ситуаций. При правильной подготовке и хорошем самочувствии будущей мамы путешествие по железной дороге пройдет благополучно и принесет только положительные эмоции. Теперь вы знаете ответ на вопрос, можно ли беременным ездить на поезде или лучше выбрать иной вариант. Осталось только проконсультироваться с наблюдающим специалистом и приобрести билеты.
источник
Спору нет, беременной женщине приходится довольно существенно менять образ жизни, однако «интересное положение» — вовсе не повод запираться в четырех стенах и наотрез отказываться, например, от путешествий. Возможно все — необходимо лишь трезво оценить свое самочувствие и как следует позаботиться о комфорте и безопасности.
1 триместр (до 12 недель). Сейчас закладываются основные органы и системы плода, а женский организм переживает глобальную гормональную перестройку. Внешние признаки происходящего — токсикоз, головокружения, обмороки, сонливость и быстрая утомляемость. Увы, по статистике, выкидыши чаще всего случаются именно в первые 12 недель, поэтому дальние поездки в данный период лучше не планировать, чтобы дать телу возможность свыкнуться с новым состоянием и не подвергать риску будущего малыша. Кроме того, сейчас беременные особенно восприимчивы к вирусным инфекциям, так что лишний раз показываться в многолюдных местах — на вокзалах, в аэропортах — не стоит.
2 триместр (12-28 недель). Самый благоприятный период для путешествий! Токсикоз и прочие неприятные проявления уже в прошлом, а живот пока еще небольшой и не мешает активно двигаться, да и самочувствие в целом хорошее. На всякий случай обсудите с врачом результаты планового УЗИ (обычно его делают на сроке 20 недель), сделайте необходимые анализы, и если все в порядке, — отправляйтесь в дорогу.
3 триместр (29-40 недель). Перед тем, как планировать отпуск, внимательно изучите вместе с врачом собственную медкарту и обсудите возможные противопоказания для поездок. Учтите: после 36-37 недели беременность считается доношенной, и теперь родовая деятельность может начаться практически в любой момент. Забираться слишком далеко от роддома просто неразумно!
Еще на стадии обдумывания поездки честно расскажите наблюдающему вас акушеру-гинекологу о своем самочувствии и постарайтесь серьезно отнестись к рекомендациям специалиста. От путешествия лучше отказаться, если у вас угроза выкидыша, низкое расположение плаценты, гестоз, многоплодная беременность, срок больше 34 недель. Очень нежелательно отправляться в поездку, если чаще 3-4 раз в неделю вы отмечаете у себя следующие симптомы:
- головокружение;
- повышенное давление;
- тяжесть в ногах;
- тянущая боль внизу живота, ощущение, будто он «каменеет».
Преимущества. Этот вид транспорта, конечно же, быстрее, чем другие — если принимать в расчет только «чистую» продолжительность полета. Однако не забудьте добавить в «тайминг» время, которое придется потратить на дорогу в аэропорт, регистрацию на рейс и все необходимые проверочные процедуры.
Недостатки. Длительное ожидание в случае задержки рейса, невозможность прервать путешествие в экстренной ситуации, необходимость находиться в неудобной позе в течение нескольких часов.
Зоны риска. Самое слабое звено вашего организма — это сосуды. Сухой кондиционированный воздух в салоне самолета негативно влияет не только на состояние кожи, но и на слизистую носа (справиться с заложенностью помогут сосудосуживающие капли). Вероятны отеки ног, поэтому заранее обсудите с врачом необходимость ношения компрессионных чулок. Взлет и посадка — это тоже серьезное испытание для сосудов: когда авиалайнер наберет высоту, постарайтесь хотя бы немного походить по салону.
Совет. Чтобы не стоять в длинной очереди во время регистрации на рейс, подойдите к сотруднику вашей авиакомпании — он поможет уладить все формальности побыстрее. В полете не стесняйтесь пользоваться туалетом, расположенным в салоне бизнес-класса. Вам можно!
Внимание! У различных транспортных компаний — разные правила. Некоторые европейские авиаперевозчики, например, рекомендует женщинам со сроком беременности более 34 недель пользоваться другими видами транспорта. Конечно, «на глаз» никто ничего не определит, но вот попросить справку от врача, подтверждающую, что полеты вам разрешены, могут. Бронируя билет, изучите условия перевозок конкретной авиакомпании.
Преимущества. В вагоне можно сидеть, лежать и — главное! — двигаться: ходить и выполнять несложные упражнения.
Недостатки. Длительность поездки, сомнительные гигиенические условия и — бывает достаточно часто — невозможность обеспечить здоровое сбалансированное питание.
Зоны риска. В центре повышенного внимания — иммунная система. Вагон — это нечто вроде закрытой экосистемы со своими микробами и микроклиматом. Стерильную чистоту поверхностей даже в современном поезде обеспечить сложно, всегда есть риск соседствовать с простуженным человеком, да и кондиционер может оказаться опасным. Возьмите с собой собственный комплект белья (или хотя бы наволочку), влажные салфетки, дезинфицирующий гель для рук, одноразовые накладки на сиденье унитаза, а также привычную еду.
Совет. По возможности занимайте нижнюю полку и не стесняйтесь попросить кого-то из попутчиков уступить вам место. Мир не без понятливых и чутких людей!
Преимущества. Практически в любой момент вы можете остановить машину, выйти из нее, подышать свежим воздухом и размяться. Кроме того, вы путешествуете только с близкими людьми, уже одно это обеспечивает психологический комфорт.
Недостатки. Длительность поездки, необходимость находиться в неудобной позе.
Зоны риска. Под прицелом — спина и поясница. Даже самое комфортное пассажирское сиденье уже через час может стать причиной мышечных болей. Ремень безопасности — не самая удобная штука на свете, но отстегивать его никак нельзя. Выход — останавливаться каждые полтора-два часа. Лучше всего планировать маршрут так, чтобы «привалы» приходились на населенные пункты, где можно с комфортом отдохнуть и поесть.
Совет. Желательно, чтобы за рулем был опытный водитель, который ведет машину плавно, без резких разгонов и торможений.
Планируя культурно-развлекательную программу, следует прежде всего ориентироваться на собственное состояние. Три экскурсии, шопинг и дискотека в один день — не самый удачный вариант. От экстремальных спортивных мероприятий тоже лучше временно отказаться. Фактически, режим «беременного» отпуска больше всего напоминает расписание детсада: тихие игры, организованные прогулки, пятиразовое питание и обязательный дневной сон. Последний пункт, кстати, не шутка — дополнительный отдых в середине дня позволит вам восстановить силы.
Есть старайтесь почаще, но маленькими порциями, выпивайте не менее 2 литров воды в день. От экзотических, жареных или слишком острых блюд, как и от уличной еды, стоит отказаться: организм и так подвергается нешуточной нагрузке, и кишечные расстройства ему ни к чему! Не так уж важно, питаетесь ли вы в отеле по системе «все включено» или в ресторанах и кафе — в любом случае отдавайте предпочтение зелени, овощам, фруктам, мясу и птице гриль, а сложносочиненным салатам и загадочным рагу — решительное «нет»!
Во время пляжного отдыха старайтесь прятаться от солнца с 11 до 17 часов (в идеале, конечно же, обойтись вообще без пребывания под прямыми солнечными лучами). Обязательно пользуйтесь защитными кремами с индексом не ниже 40 SPF. Пешие прогулки лучше устраивать во второй половине дня, когда жара спадает, причем выбирать следует короткие и несложные маршруты.
источник
Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
Многим женщинам иногда приходится передвигаться на достаточно большие расстояния – и период беременности не является исключением. Это может быть поездка на отдых, к родственникам, в командировку и т. п. И если раньше мы выбирали транспорт для поездки по принципам комфортности, либо стоимости, то во время беременности в первую очередь встает вопрос безопасности того или иного вида транспорта для будущего малыша. Можно ли ездить на автомобиле, летать на самолете, или лучше выбрать поезд? Путешествия поездом во время беременности – насколько это безопасно?
Поездка на поезде иногда может быть противопоказана и совершенно здоровым не беременным женщинам – например, при наличии морской болезни. Беременные женщины также должны относиться к такому виду транспорта, как поезд, с осторожностью – особенно, если предстоит поездка на достаточно большое расстояние. Так, не следует думать о поездках на поезде при беременности в таких ситуациях:
- при повышении маточного тонуса;
- при сильном малокровии (гемоглобин менее 90 г/л);
- при ИЦН – истмико-цервикальной недостаточности;
- при инсулинозависимом сахарном диабете;
- при проблемах с сердечной деятельностью;
- при пониженном давлении, частых головокружениях;
- при значительных проявлениях токсикоза;
- если ранее имелись случаи самопроизвольных абортов (выкидышей);
- при многоплодной беременности (только после консультации врача);
- при низком расположении плаценты;
- при плацентарном предлежании.
В третьем триместре лучше вообще отказаться от каких-либо поездок, чтобы избежать преждевременного начала родовой деятельности. Особенно опасно отправляться в дальний путь после 36 недели вынашивания.
Если же процесс вынашивания протекает нормально, будущая мама чувствует себя хорошо, а врач не имеет ничего против подобных поездок на поезде при беременности, то путешествовать не запрещается. Желательно взять с собой в дорогу такие документы, как «обменная карта» (если женщина уже состоит на учете в женской консультации), либо медвыписку от врача.
Если выбирать между поездом и самолетом, то беременной женщине все же лучше предпочесть поезд. Полет на самолете опасен резкими перепадами давления во время посадки и взлета. Да и трясет на некоторых самолетах не меньше.
Если женщине в самолете станет плохо, либо начнутся преждевременные роды, то шансы грамотно помочь ей намного меньше, чем в случае, если такое произойдет на поезде.
Абсолютно все авиакомпании не допускают к перелетам беременных женщин на поздних сроках – начиная с 36 недели.
Имеется еще целый ряд преимуществ поезда перед самолетом при беременности:
- В поезде можно прилечь, и даже поспать.
- В поезде можно пройтись по вагону, во время остановки выйти на перрон и подышать воздухом.
- В поезде можно кушать или пить тогда, когда хочется.
- У поезда имеется четкое расписание, которому он следует. Если состав и задерживается, то, как правило, незначительно. Самолет же может задерживаться из-за непогоды, а иногда и вообще рейс отменяют.
Конечно, у самолета есть один неоспоримый «плюс» это скорость передвижения. Однако иногда – например, при беременности – лучше передвигаться медленнее, но спокойнее.
Ранние стадии беременности – это особо опасный период, ведь большинство осложнений (например, самопроизвольных абортов и замерших беременностей) возникает именно в первом триместре.
Если вам очень нужно поехать куда-либо на поезде при беременности, то для начала необходимо пройти обследование и получить разрешение врача на такую поездку. Сделать это очень и очень желательно, в особенности, если предстоит длительное путешествие.
Собираясь в путь на поезде при беременности, необходимо учитывать такие характерные моменты:
- В поезде тоже иногда трясет: например, при присоединении-отцеплении вагонов, при смене локомотива, при экстренном торможении состава и пр.
- Если вагон переполнен, то имеется опасность недостатка в притоке свежего воздуха – а в такой ситуации большинство беременных женщин чувствуют себя значительно хуже.
- В поезде может плохо пахнуть: не секрет, что у беременных часто возникает непереносимость запахов.
- В поездах иногда приходится общаться с пассажирами-попутчиками, проводниками, чего иногда делать абсолютно не хочется.
- Туалеты в поездах далеко не всегда блещут комфортом и чистотой. К тому же, иногда, для того чтобы попасть в туалет, требуется подождать своей очереди, либо дождаться, пока поезд выедет из санитарной зоны – а это может стать небольшой проблемой.
- В поезде могут ехать люди с простудными и даже вирусными заболеваниями (особенно зимой). Если такой человек окажется с вами в одном купе, то опасность заразиться сводится практически к 100%.
Однако в большинстве ситуаций поезд при беременности все же оказывается куда комфортнее некоторых других видов транспорта. Вывод один: перед тем, как планировать путешествие поездом во время беременности, тщательно взвесьте все «за» и «против», посоветуйтесь с врачом и примите правильное решение.
[1]
источник
Железная дорога – это один из основных способов перемещения на дальние расстояния в нашей стране. Конкуренцию ей может составить разве что самолет и то, в основном, когда речь заходит о путешествии заграницу. Отправляться в дорогу приходится по множеству различных причин: в гости к родственникам или друзьям, в командировку по работе или просто в отпуск. Обычно мы садимся на поезд, даже не задумываясь, но после того, как женщина узнает о своей беременности, у нее возникает закономерный вопрос: безопасно ли путешествовать на поезде будущим мамам?
Сама по себе беременность не является поводом для отказа от железнодорожного транспорта, хотя, в зависимости от периода, иногда врачи рекомендуют воздержаться от длительных путешествий. Какой же срок считается оптимальным для поездки?
В период до 14-ой недели организм женщины проходит процесс адаптации, который может сопровождаться неприятными и даже болезненными ощущениями, называемыми токсикозом (тошнота, рвота, головокружение, острая реакция на неприятные запахи и т.д.). Помимо этого в первом триместре наиболее часто происходят самопроизвольные аборты, и возникает замершая беременность. Крошечный зародыш еще слишком хрупкий, поэтому любое негативное воздействие может привести к трагическим последствиям.
Именно поэтому врачи настоятельно советуют воздержаться от дальних поездок на ранних сроках вне зависимости от выбранного вида транспорта. Тряска же в вагоне поезда может не только усугубить симптомы раннего токсикоза, но и в особо тяжелых случаях стать причиной тонуса матки или отслойки не до конца сформировавшейся плаценты.
Начиная с 14-ой и до 27-ой недели при отсутствии выявленных отклонений в ходе беременности путешествовать на поезде можно без опасений. Хотя, в данном случае многое зависит от самочувствия и настроя самой женщины, ведь длительную поездку в замкнутом пространстве сможет выдержать далеко не каждая будущая мама, даже если она не имеет каких-либо противопоказаний. Так или иначе, второй триместр считается наиболее безопасным с этой точки зрения, ведь токсикоз к этому моменту обычно уже проходит, а живот еще не слишком большой, чтобы причинять серьезные неудобства.
В начале третьего триместра дальние поездки на поезде в принципе допустимы (если отсутствуют осложнения и беременность не многоплодная), но после 30-ой недели лучше никаких планов не строить. Путешествия на поздних сроках могут спровоцировать преждевременные роды, повышение тонуса матки, а в редких случаях даже отслойку плаценты.
К тому же в поезде дальнего следования зачастую практически невозможно создать комфортные условия для беременной женщины на последних месяцах: полки узкие и жесткие, в вагонах душно или слишком сильно работает кондиционер, в туалет почти постоянно стоит очередь, да и общее состояние санузла, как правило, оставляет желать лучшего.
Таким образом, от путешествий на поезде в последнем триместре без крайней необходимости лучше воздержаться, ведь это может быть не только тяжело, но и опасно.
Как уже было сказано ранее, слишком маленький или, наоборот, слишком большой срок является достаточной причиной для того, чтобы отказаться от предстоящего путешествия. Но существуют также и медицинские противопоказания, которые может определить только врач:
- риск самопроизвольного прерывания беременности или преждевременных родов (а также, если такие ситуации были прежде);
- повышенный тонус матки;
- предлежание или неправильное положение плаценты;
- ИЦН (истмико-цервикальная недостаточность);
- острая анемия;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- сахарный диабет;
- сильный токсикоз (или гестоз);
- маловодие или многоводие.
В некоторых случаях относительным противопоказанием может также являться многоплодная беременность, так как она требует повышенного внимания со стороны врачей.
источник
У меня была низкая плацентация-3см от верхнего зева. Врач ничего не сказала о том, что опасно путешествовать поездом при такой патологии. В итоге через сутки дороги- в поезде дальнего следования очень трясет- у меня начались кровенистые выделения и ребенок пинался на выход. Плюс было душно. Проехав еще три часа я не могла ни лежать, ни сидеть, ни стоятб-ребенок бился просто. Срок был 22 недели. В итоге на ближайшей станции задержали поезд, приехала скорая. После 3 дней проведенных в местном стационаре мы поехали до места следования-добирались Сапсаном и Стрижом-они уже были доступны на маршруте. В стриже тоже покачивало-но ехать всего 1 ч 30 мин… через сутки меня госпитализировали — плацента опустилась до 1,5 см и шейка открылась на 1,3 см. Поставили пессарий. Виню врача. Сама не знала, что с низкой плацентацией нельзя поездом. Только узистка сказала-не поднимать тяжести! Ездила в прошлую беременность на 16 неделе- без всяких бед.
Я ездила, и видимо мой органищм плозо перенес смену климата, хотя ездили не очень далеко… по приезду обратно домой меня рвало и поносило около 12 часов… при чем это было еще до токсикоза, который пришел гораздо позже..
Ездила обратно 8 часов в обычном, тоже в маске ходила, но 8 часов тяжко хотя только ночь ехать.
Советую на всех забить и ходить в маске.
Подруга и ездила на поезде и летала. Летала на небольшом сроке. А вот на поезде уже перед родами с Саха Якутии до Москвы ?я не представляю как она доехала но брала люкс с душем и телеком. Говорит ехала норм спала и ела???
Не переживайте, на поезде ничего страшного) вы же там и походить и полежать можете, а поезд ещё и укачивает при этом) ни вам ни малышу от этого никакого вреда, тем более врач разрешила;)
Недавно ездила с двумя детьми)) но в поезде всего 13,5 часов. Прошло все отлично. Это при условии, что спала ещё и вместе с сыном (5 лет)
В 30 недель ехала сутки в поезде. Мне было очень плохо, жарко и я задыхалась. Ехала в апреле и проводницы включали печки и кондеи не работали. После этого сказала что больше никогда не поеду на поезде. Но прошло почти 5 лет и я снова еду в поезде, надеюсь что будет легче, чем в прошлый раз. Самолётов я боюсь, на машине беременной тяжелее.
Я тоже в 30-31 неделю собираюсь ехать на поезде, но мне всего 18 часов предстоит поездка. На самолете тоже боюсь, да и врач не дает добро на него. Плацкарт буду брать, т.к. одна поеду — в купе с незнакомыми не хочу. Ну и выходить на каждой остановке — воздухом подышать и ноги размять
Нормально все будет не переживайте! будете лежать на полочке, кушать фрукты, овощи или что вам там хочется.я летела на маленьком сроке, тогда зб было(не из за самолёта).а в эту беременность на 12 неделях 1700 км на машине и обратно столько же на 30.
Нет не нужно никаких справок. Обменку с собой возьмите( так гинеколог советует везде носить с собой )
Не нужно. Ездила на 36 неделе всё норм.
Я бы взяла, лучше перебздеть?
Это же поезд, не самолёт. Я когда дочкой была беременна ездила по 14 часов и на поезде и на машине. В эту беременность на маленьком сроке уже ездила к маме на машине туда и обратно, а это по 10-12 часов в один конец. Сейчас поедем вначале к маме на машине а потом на море в поезде, ехать сутки. На машине не особо удобно, а в поезде отлично)
ИЦН опасная вещь, у меня на первом скрининге 33 шейку намеряли, я уже переживаю. Вам просто надо контролировать шейку каждые две недели, она может резко укоротиться, а вот ближе к 18 неделям перед поездкой и будет понятно есть риск или нет.
Вы поезд случайно с путешествием верхом на лошади не путаете? Что вам опасно? Полежать, посидеть, пройтись по вагону?
А у меня будет 32н. Я тоже очень хочу поехать поездом. Но мне ехать часов так 20. Честно говоря только сейчас посчитала сколько недель получается. Теперь вот тоже буду сидеть и думать. Тонуса у меня ттт вроде нет, зато есть периодически белок в м. в последнее время. Но от поездки на поезде белок, наверное, не больше ни меньше не станет?
Ездила на сроке 6 месяцев на машине из твери в питер-всю ночь и утро ехали-нормуль-проблем 0)) а в 7 месяцев ездила на электричке к подруге из твери в Серпухов-6 часов с пересадками-душновато было-июнь месяц-но ничего как то выдержала поездку-вот позже в 8-9 месяцев я думаю ездить не стоит-всякое может произойти в дороге!!
Мы с мужем собираемся поехать на 25 неделе, уже билеты взяли, переживаю немного, т к на двух поездах поедем) больше боюсь из за того что в туалет постоянно надо будет бегать, а их же закрывают)) а вам одну ночку проехать, мне кажется все будет хорошо, не переживайте!)
Я ездила на поезде только во время беременности, но мне жутко не нравилась эта тряска, потом живот болел, хотя может это и не связано. В вашем случае я бы или не поехала никуда, или, если сильно надо, то лучше уж полететь.
Я б на поезде поехала. Во-первых, очень люблю это дело, во-вторых, 1,5 суток — реально ни о чем, в-третьих, сидеть на попе ровно не нужно: спи, валяйся и ешь целый день)
Недавно ездила как раз 2 суток.нормально перенесла, в основном спала, мне в поезде всегда спалось хорошо)тем более в вагоне кондиционер был, так что ехала даже с удовольствием, правда такие поездки, хоть и ничего не делаешь, утомляют
советую чтоб кондей был в вагоне иначе это издивательство над собой… а так ездила нормально, только от местных мастрасов спина болела а так все норм
по-моему поезд побезопаснее, чем самолёт. И полежать можно, и ножки вытянуть, отдыхай сколько хочешь) не нужно переживать.
С первой беременностью 3 раза ездила, на маленьком сроке, недель 10 было, потом в 20 недель, хорошо было, беременность отличная! Со второй ездила на 8 неделе, но в эту беременность токсикоз ужасный, в поезде как всегда тошнота была, но перенесла нормально, а в 10-11 недель летела на самолёте, тоже все в порядке)))
Я постоянно езжу) ездила на малом строке, с 8 недель. Потом в 10-12, 14, 16, и вот опять сейчас 19 недель и опять поеду… и за Б еще милион раз наверное будет) так как муж с другого города, нам доехать можно только поездом. 8 часов ехать) и все нормально))
Я была на сроке 20 недель пришлось ехать на второй полке. Потом уже в сроке 32 недели, правда на нижней полке, очень неудобно было, полка кривая с наклоном, спала очень мало.
Во-первых, поездка только если врач разрешит. И то под свой страх и риск получится. А так врачи ни самолет (из-за перепада давления) ни поезд (из-за тряски) не жалуют. В первую беременность летала на сроке 5-7 недель, все хорошо было. Но и беременность была как по книжке, без проблем и осложнений. Эта беременность дается с трудом (отслойка на раннем сроке, сейчас ИЦН и шов на матке), так что села на диван и сижу. Хотя в планах тоже в мае была поездка на море. Врач сказала, если хочешь в дороге в 30 недель родить, пожалуйста. В этом вопросе вам никто гарантии не даст.
Вам ещё рано об этом думать, т.к нужно послушать вашего врача. Если не будет противопоказаний, то и самолёт подойдёт… Моя сестра неделю назад летела с ребёнком 2ух летним и 15 недельным пузожителем часов 10 (с пересадкой) — всё прекрасно. Я очень надеюсь, что в начале июля меня врач отпустит хоть на поезде (17 часов) до другого города. Зимой мечтала с дочей на море, но на таком сроке уже будет опасно.
В самолёте давление компенсируют.
Я летала на 6 и 8 неделях.
Самолетом привыкли оправдывать ЗБ. Никакой статистики влияния перелёту на ЗБ нет.
Тем более современный самолёт ✈️ штука высокотехнологичная.
Ты легко можешь лететь. Самая реальная опасность- собственно страх перелёта. Вот он главный и единственный опасный момент.
моей бабушки уже нет.было 86. Однозначно поехала бы. Поезд ничего страшного. Консультацию врача попросите по этому поводу. Пусть все расскажет о рисках. С собой лекарств. Что ни будь, от тонуса и вперед. Емли беременность без осложнений и противопоказаний нет конечно надо ехать. Сколько позитива получите там )))!
Ездила, все отлично, а последняя моя поездка во время беременности была дней за 7 до родов ?? Правда расстояние поменьше было (в пути около 5-6 часов), все что было не так — это то, что спина затекала, болела, а в остальном все хорошо. А в районе 4-5 месяцев Б, вообще не замечала разницы))
Я ездила на поезде в 28 недель — было тяжко. Хоть и недалеко, всё равно, болтает, живот тоже болтает… и так присесть — не удобно и сяк прилечь — не айс… но это на больших сроках. До 20 недель такого дискомфорта в пути не испытывала.
В 8 месяцев ездила на поезде, но хотели полететь отдыхать, гиня сказала что после 20 недели она не подпишит разрешения, а без него могут не посадить в самолёт, мы и не стали рисковать с путевками и не полетели
Я ездила 15 часов на поезде в 15 недель туда-обратно и в 30-31 недели 22 часа туда-обратно. Во втором случае брала с собой подушку для беременных, иначе умерла бы, неудобно жутко( а так ничего)
Прочитайте эту ссылку. Статья мне очень понравилась. (http://www.yastrebova.ru/2015/09/11/kak-sostavit-plan-idealnogo-dnya-rozhdeniya-a-takzhe-rasskaz-o-samom-chudesno-schastlivom-opyte-etogo-dnya-v-moej-zhizni/) Там все так легко и подробно написано про путешествие, и как она ее спланировала. Интересно прочитать все, особенно про отдых. Я сама очень люблю путешествовать. Правильно спланированная поездка и отпуск, изучение мест и гостиницы дает удачный результат прекрасного отдыха. Очень важно, когда от гостиницы до моря быстрый и удобный спуск к пляжу. Также прекрасен отдых в горах, где такой чистый воздух. Правильный отдых нам нужен как бонус от всех жизненных проблем и суеты, для восстановления сил
беременной мне было страшно летать (я вообще в этом положении за все очень переживала), а вот с малышом мы много путешествовали потому что так совпала, что совершенно случайно обратились в агентство Easy Life там нам очень быстро оформили визу, за лето успели побывать в многих странах, очень хорошо отдохнули, та и на здоровье малыша это не отразилось, наоборот даже, пару раз за границей посещали педиатра..
А я много ходила в беременность, особенно на последних неделях. Врач сказал в день делать не меньше 15 000 шагов)))Но как сосчитать их было проблематично. Я приобрела себе шагомер http://hodba-palki.ru/kupit-shagomer-v-moskve Очень классная вещь. Теперь измеряю сколько шагов делаю после родов.)))
дважды ездила, сначала на 4 месяце, а потом на 8))) оба раза нормально)))
и на поезде и на пароме в финку, и на самолете)) все отлично))
я на сроке 30 недель ездила на поезде. 
можно, я гоняла на 32 неделе к маме за 200 км на электричке, прекрасно доехала- кушала яблочки и вязала пинетки сынуле.
Здорово. прочитала как на одном дыхании) токсикоз — это дааа… а на работе тебя не рвало? не было проблем с памятью? у меня была жуткая усталость и тормознутость) до сих пор проблемы с памятью есть)Интересно, у меня тоже резус -, у мужа +, но за всю бер только один раз сдавала кровь на антитела. Малыш родился тоже +. Здесь в Бр вообще намного меньше врачи перестраховываются, насколько я заметила. Про уколы в беременный живот — ух, это, наверно, очень страшно и не приятно. Прямо больно читать даже было) Насчет проверки раскрытия тоже читала у многих, что было больно, хотя на своем опыте не припомню, мне кажется, очень зависит от человека, который туда лезет зависит. Мне больше всего в родах запомнилась криворукая медсестра, которая 3 раза не могла попасть толстой иглой в вену, самая больная боль из всех родов. Потом другая медсестра взяла у нее иглу и легко все ввела. Я не поняла, ты все-таки вертикально родила? Какие ощущения были, когда дали потрогать голову дочки? Я бы, наверно, побоялась трогать, если б мне предложили) некоторым еще и в зеркале показывают. Пуповину нам тоже не предлагали перерезать, но мы и не расстроились)
Спасибо за рассказ, очень много нашла схожего со своим опытом, прям все вспомнилось так живо, очень трогательно!)) Растите здоровенькие и счастливые!))
очень интересно))) хорошо пишешь 
я вот в родах орала жутко, но именно во время потуг, веришь не веришь, мне так было ГОРАЗДО легче! я попыталась промолчать, но тогда я почуствовала всю прелесть и решила не сдерживаться более) меня спросили, тебе что, так больно, чего орёшь то так? я говорю — не, мне не сильно больно (мне правда не было сильно больно), я говорю мне так намного легче и мне официально разрешили ОРАТЬ))))
после родов, в роддоме у меня были ужасные дни, на меня нагрянула неведомая депрессия, я очень плохо спала, хотя Ульяна только и делала, что дрыхла, а я без конца прислушивалась к её дыханию, выспаться я смогла только дома, я знала, что муж к ней подойдёт если что)) он мне до сих пор вспоминает КАК я спала после роддома, говорит даже не переворачивалась, просто провалилась и всё))) а от депрессии я избавилась лишь через 2-3 недели и началось счастливое материнство)))
соглашусь, что декрет ето ужасно, я мечтаю о его кончине))
мне так хочется ещё доченьку одну, но да, я боюсь снова депрессии, боюсь беременной нервозности, боюсь болезней и переживаний, но что есть мои страхи по сравнению с человеческой жизнью… ведь нет ничего невозможного)))
как ты интересно пишешь тут)
тяжко роды пошли у тебя, у меня все было быстро даже очень.
но в чем все похоже, так это в том как мы были в палте с дочей, она также всегда плакала, не плакала только на груди… также болела грудь, молоко пришло резко, образовались застои, меня жарило темпа под 40((( ой как же дома было легче. все время в больнице я плакала, от усталости и от бессилия от недосыпа. дома также, мне никто не помогал, мужа было будить жалко ( месяца полтора я вообще не спала (((у меня даже по ночам глюки бывали(но я об этом не буду писать) плаксивость ежедневная, я думала как меня еще терпит муж) а вообще иметь ребенка это счастье и ничего не надо больше)
источник