Курение табака, равно как и вдыхание табачного дыма (пассивное курение), вредно для любого человека, пусть даже самого здорового. А для будущих мам оно чревато последствиями вдвойне, так как оказывает влияние не только на организм беременной, но и на развитие её будущего ребёнка. Чем больше сигарет выкуривает женщина до беременности или во время неё, тем больше возрастает риск появления на свет малыша с врождёнными патологиями. Очень радует то, что многие женщины правильно реагируют на подобные предостережения и решают как можно быстрее избавиться от столь пагубной привычки. Но как бросить курить при беременности правильно? Это, оказывается, не так уж и сложно, главное – верная мотивация и желание. А способов облегчить вам задачу существует предостаточно.
Но для начала всё-таки о мотивации. Почему будущим мамам курить нужно бросать обязательно, и как можно быстрее?
До 13 недели
В этот период происходит формирование всех систем внутренних органов у плода. На более поздних сроках они будут только расти и планомерно набирать массу. Вредные вещества, вдыхаемые беременной с табачным дымом, могут провоцировать сбои в этом сценарии, что впоследствии чревато различными пороками и уродствами у новорождённого.
Любое воздействие на организм матери может быть причиной замирания плода. Это относится и к курению. По статистике риск выкидыша возрастает в два раза, если будущая мама курит.
С 14 по 40 недели
К 14 неделе плацента начинает в полной мере выполнять свою защитную функцию. Она также доставляет плоду питательные вещества, витамины, микроэлементы и кислород.
Когда будущая мама курит, плацента истощается (на языке медиков это явление называется старением плаценты) и не может защитить малыша от вредного воздействия табачного дыма. Она не в состоянии в полной мере обеспечить плод кислородом, отчего возникает гипоксия плода (кислородное голодание), как острое, так и хроническое. Как следствие, ребёнок в материнской утробе отстаёт в развитии или прекращает развиваться совсем. Нередко детям, рождённым курящими мамами, ставят диагноз «задержка внутриутробного развития».
С каждой выкуренной сигаретой вероятность задержки в развитии возрастает. Это касается любых сигарет – и лёгких, и крепких.
- Если женщина курит во время беременности, это может спровоцировать преждевременные роды, и ребёнок родится недоношенным.
- Даже если малыш появляется на свет точно в срок, высока вероятность того, что у него будет недовес.
- Никотин сужает сосуды. В этом состоянии плод не получает необходимого питания и нередко страдает кислородным голоданием.
- Если будущая мама имеет склонность к образованию тромбов, курение для неё особенно опасно.
- Когда женщина выкуривает более 20 сигарет в день, вероятность мертворождения увеличивается на 20–30%. Как правило, проблема кроется не только в самом курении, но и в социальном статусе. Риск возрастает в разы, когда курение сочетается с регулярным распитием спиртного и наличием инфекций, в том числе половых.
- Большинство мамочек придерживаются мнения о том, что курение никак не оказало влияния на внутриутробное развитие, если малыш родился здоровым. Но такая точка зрения ошибочна. Дети курящих женщин имеют проблемы с сердечно-сосудистой системой – такие малыши в первый год жизни могут умереть от остановки сердца. Особенно если будущая мама курила во втором-третьем триместре.
- В течение первого-второго триместра возрастает риск развития у плода врождённых патологий и уродств, таких как заячья губа, волчья пасть, грыжа паховой области, косоглазие, а также трисомия, наиболее известная как синдром Дауна. Такие малыши чаще других страдают бронхитами, пневмонией и другими недугами дыхательной системы.
- Если женщина курила на протяжении всей беременности и продолжает это делать в период лактации, её ребёнок, скорее всего, откажется от груди, поскольку молока будет меньше и оно будет обладать горьким вкусом. Неизбежно придётся прибегнуть к искусственным смесям.
- К последствиям относится и задержка умственного развития. Детям курящих мам с трудом даётся чтение, у них может быть слабо развита логика.
Разумеется, многих, особенно заядлых курильщиц интересует, могут ли они полностью не отказываться от своего пристрастия, а просто свести его к минимуму, поскольку им кажется, что без сигареты они не смогут прожить и дня. Да и все эмоции, в том числе негативные, которые неизбежны в процессе избавления от тяги к курению, ребёнок тоже ощущает.
Действительно, некоторые специалисты придерживаются мнения, что резкий отказ от курения пагубно сказывается на здоровье матери и малыша. Хотя во многих ситуациях постепенно отказаться от курения намного сложнее, чем бросить сразу.
Если уменьшить количество выкуриваемых сигарет, риск врождённых патологий уменьшится, но все равно будет больше по сравнению с теми женщинами, которые не курят вообще.
источник
Бросить курить при беременности и свести к минимуму негативные последствия для себя и ребенка сложно для курильщицы. Они переносят период беременности намного труднее и болезненнее, чем некурящие девушки.
Есть огромный и неоправданный риск навредить будущему ребенку.
Как бросить курить беременной женщине? Специалисты не советуют резко бросать курить беременным. Правильно растянуть процесс отказа от табакокурения на 3 недели.
Каждая неделя – отдельный этап:
- В первую неделю советуют сократить число выкуриваемых табачных изделий, как минимум, на половину, перейти на сигареты с меньшим содержанием никотина и смол.
- На втором этапе выкуривайте еще меньше табачных изделий. Попробуйте выкуривать вдвое меньше, на 3 четверти от изначального количества. Попытайтесь не докуривать сигареты до конца, сокращайте число затяжек.
- На третьей неделе, закуривайте в моменты, когда чувствуете физические недомогания из-за нехватки никотина в организме. К концу этапа, сильное желание курить пропадет.
Если стаж курения небольшой, у женщины внезапная беременность, а противопоказаний от резкого отказа от табакокурения не имеется, можно попробовать бросить методом Аллена Карра или воспользоваться кодированием иглоукалыванием или лазером. 
Женщине нельзя:
- Медицинское кодирование – отрицательно скажется на самочувствии будущей мамы и станет дополнительным стрессом;
- Использовать медицинские средства для борьбы с табакокурением – могут навредить плоду;
- Кодирование гипнозом и суггестивный метод – плохо сказываются на психическом состоянии женщины и приводят к возникновению дополнительных фобий.
↑
За сколько до беременности нужно бросить курить? Женщина должна бросить курить, когда узнала о беременности. Исключите любой контакт с табаком задолго до беременности, когда женщина решает стать матерью.
Решив бросить курить за год до возможной беременности, можно воспользоваться вспомогательными средствами, запрещенные к использованию при вынашивании плода.
Дата определяется тем, до какого срока продолжается очищение организма:
- Почки выводят излишки никотина от 2 до нескольких часов, в зависимости от крепости потребляемых табачных изделий;
- На восстановление и очищение бронходыхательной системы требуется от полугода до 3 лет;
- Полное очищение организма от токсинов произойдет через 3 месяца;
- Нарушения сердечного ритма устранятся через 5 лет;
- Функция внутренних органов восстановится через год.
↑
В идеале, учитывая требующееся на восстановление организма время, женщине следует бросить курить за 3 года до зачатия, но поскольку мало женщин планирует беременность настолько заранее, нужно бросить курить минимум за год.
Для ускорения процесса очищения организма, советуют:
- Пить больше воды и молока;
- Почаще гулять на свежем воздухе;
- Ходить в баню;
- Пропить курс витаминов;
- Начать вести ЗОЖ.
↑
Ситуация чревата серьезными осложнениями для здоровья.
Резко бросать курить беременной вдвойне опасно, ведь она подвергает опасности свое здоровье и здоровье будущего малыша.
У бросающей курить беременной, из-за уменьшения сердечных сокращений, начинают усиленно сокращаться мышцы, и может произойти выкидыш. Недомогание может продолжаться до нескольких месяцев.
Дополнительным фактором, влияющим на самочувствие будущей матери и ребенка, является синдром отмены.
При резком отказе от табакокурения, беременным нельзя использовать медикаментами, содержащими никотин, облегчающими симптомы или вызывающими отвращение к табачным изделиям.
К неизбежным недомоганиям, связанным с беременностью, добавятся:
Приступы кашля могут оказать вредное влияние на течении беременности, являются дополнительными мышечными сокращениями и дают нагрузку на бронхолегочную систему.
На поздних сроках беременности нельзя резкое прекращение табакокурения по вышеописанным причинам.
Различные способы минимизировать вред уже выкуренных сигарет на начальной стадии беременности:
- При очередной консультации со специалистом, сообщите, что завязали с табакокурением. Врач подберет адекватную диету и витамины, чтобы свести к минимуму синдром отмены и другие неприятные симптомы.
- Принимайте в большом количестве витамин С. Он ускоряет обмен веществ, выводит токсины из организма и очищает кровь. Проведенные исследования доказывают, что витамин С в дозах 500 мг/дл снижает негативный эффект никотина и токсинов на развитие бронхолегочной системы плода.
- Пейте препараты, и отдайте выбор продуктам с высоким содержанием железа. Это позволит привести в норму показатели крови.
- Откажитесь от кофеиносодержащих продуктов:
- Шоколадные изделия;
- Черные чаи;
- Кока-кола, пепси-кола;
- Кофейные напитки.
- Рацион должен содержать клетчатку. Отдайте предпочтение фруктово-овощной диете и свежим сокам.
- Для скорейшего очищения организма, почаще пейте:
- Молочные напитки;
- Кефир;
- Минералку без газа;
- Много зеленого чая.
- Ходите на прогулки на свежем воздухе 3-4 часа в день.
- Избегайте пассивного курения – зон для курящих и курящих в окружении.
↑
Табакокурение на ранних сроках, до 12 недель, приводит к выкидышам и маточному кровотечению. Первый триместр – период формирования плода.
В начале, с седьмого по четырнадцатый день, табакокурение вредит костному мозгу зародыша. После родов может потребоваться пересадка.
Во второй месяц беременности формируются:
- Внутренние органы;
- Мозг;
- Органы слуха и обоняния;
- Конечности.
Пятая неделя характеризуется формированием мозга, сокращением сердца, работой почек и печени. Вероятность отравления и гибели зародыша наиболее вероятна.
Шестая неделя – момент начала кровообращения. Табакокурение в этот период приводит к сердечно-сосудистым патологиям малыша. 
Небо формируется на шестой-восьмой неделях. Табакокурение в этот период вызывает деформации (например, “заячью губу”), а кислородное голодание зарождающегося мозга приводит к развитию синдрома Дауна.
На третий месяц формируются:
- Половые органы;
- Голосовой аппарат
Большое содержание угарного газа в крови плода приводит к кислородному голоданию.
- Недостаточной массой тела новорожденного;
- Ранними родами, недоношенностью;
- Истончением стенок легких у новорожденного;
- Плохо сформированной слабой дыхательной системой;
- Недоразвитой нервной системой;
- Гибелью клеток мозга и внутренних органов;
- Паховой грыжей;
- Патологией развития конечностей;
- Патологией развития неба (“волчья пасть”, “заячья губа”) на сроке 6-8 недель;
- Синдромом Дауна.
Впоследствии такие дети чаще болеют ОРВИ, более подвержены астме и тяжелым легочным заболеваниям. Присутствуют дефекты логического мышления, часто встречается замедленное умственное развитие.
Курение на поздних этапах беременности повышает риск преждевременного рождения малыша. До 30% недоношенных детей гибнут при рождении.
Сердцебиение зародыша учащается на 90 ударов. В результате, может отслоиться оболочка плода, являющаяся основной причиной кровотечения и выкидышей.
Органы зрения и слуха формируются на восемнадцатой неделе. Отравление никотином перерастает в хроническое.
На двадцать первой-двадцать третьей неделях происходит тренировочное дыхание у плода, влияющее на дальнейшую функцию дыхательной системы. Каждая сигарета останавливает процесс на полчаса.
Начиная с тридцатой недели, табакокурение чревато болезнями нервных структур, эндокринной системы и последующими психическими расстройствами у ребенка.
Табакокурение в последний месяц может повлечь роды через кесарево сечение в результате отслоения плаценты.
В среднем, дети у курящих женщин имеют недовес в 300 грамм и недобор в росте 1.2 см.
При невозможности завязать с курением на время беременности, постарайтесь свести к минимуму вредное воздействие, оказываемое никотином и токсинами на плод:
- Специалисты советуют обильное питье. Жидкость очищает организм через почки, снижает негативное воздействие табака на работу мочевого пузыря будущей мамы.
- Не докуривайте табачное изделие до конца, тушите на середине. Перед фильтром концентрация вредных веществ увеличивается, поэтому “полезнее” 2 половинки сигареты, чем одна целая.
- Перейдите на марку, использующую фильтры с углем. Уголь абсорбирует более 30% токсичных веществ, содержащихся в табачном изделии.
- Постарайтесь почаще вынимать табачное изделие изо рта, чтобы уменьшить раздражение слизистой, горла и вероятность попадания продуктов горения в желудок.
- Перейдите на более дорогие сигареты. Цена – показатель того, как тщательно очищают табак и бумагу. Содержание вредных веществ после правильной очистки становится ниже.
- Отдайте предпочтение умеренным спортивным нагрузкам, таким как длительные прогулки на свежем воздухе. Активные занятия спортом не рекомендуются ни беременным, ни курящим. Не курите сразу после неизбежных физических нагрузок (например, подъем по лестнице).
- Ментол в сигаретах усиливает действие токсинов, поэтому воздержитесь от курения табачных изделий, содержащих ментол.
- Перейдите на черный табак. Он менее вреден, ведь при его изготовлении не используют дополнительных осветляющих и придающих вкус веществ.
- Избегайте курения до еды, во время питания и в сочетании с жевательной резинкой. Это сократит вредные эффекты табака на ЖКТ, измученный токсикозом.
- Не делайте слишком глубоких затяжек, чтобы раскурить табачное изделие. Это уменьшит на 30% вдыхаемый угарный газ.
- Курите на улице.
- Курите медленно, затягивайтесь слишком глубоко.
- Проводите время на улице и почаще принимайте душ, чтобы улучшить функцию бронхолегочной системы и кровообращение.
- Ешьте больше фруктов и овощей. Отдайте предпочтение:
- Чесноку;
- Апельсинам;
- Репе;
- Моркови.
- Пейте больше жидкости. Хорошо выводят никотин и снижают его действие на организм:
- Молоко;
- Кефир;
- Минеральная вода без газа;
- Зеленый чай.
- Пропейте курс витаминов. Следует заострить внимание на:
- Витамин С – ускоряет обмен веществ, выводит токсины из организма и очищает кровь;
- Витамин А;
- Витамин Е;
- Селен.
- Ешьте больше рыбы и морепродуктов.
- Воздержитесь от:
- Жирного;
- Алкогольных напитков;
- Копченого;
- Кофеиносодержащих продуктов.
источник
Курение, а тем более во время беременности, — это, несомненно, плохо. Желательно отказаться от пагубной зависимости минимум за год до планируемого пополнения семьи. Подробнее о курении до беременности читайте здесь.
Но бывает так, что женщина не успевает бросить вредную привычку и узнает, что ждет малыша. В такой ситуации надо знать, как правильно избавиться от курения, чтобы не нанести вред здоровью ребенка.
Мнения специалистов разделились — одни считают, что резко бросать курить беременной женщине нельзя.
Процесс должен растягиваться не менее, чем на три недели. Выделяются следующие этапы в борьбе:
- первая неделя — снижение числа употребляемых сигарет в день и переход на более легкие аналоги;
- вторая неделя — курить вдвое меньше, чем в предыдущую, сокращая число затяжек и не докуривая сигарету до конца;
- третья неделя — курить только в случае острого желания, когда есть риск физического недомогания.
По завершении этапов желание курить постепенно исчезает.
Другие врачи настаивают, что нужен именно резкий отказ от зависимости. Поскольку при беременности меняется гормональный фон и вкусовые ощущения. Иногда бывает, что вкус сигарет становится неприятен, женщина достаточно легко отказывается от привычки.
Категорически нельзя при беременности применять следующие методы:
- кодирование медицинским методом — является стрессом и плохо сказывается на состоянии женщины;
- гипноз — нарушает психическое состояние будущей матери.
При беременности возможно применение специальных жвачек, пластырей или спреев. Однако, перед началом использования НЗТ нужна консультация специалиста, ведущего беременность женщины. Он может перенаправить ее к другому врачу по необходимости.
Используя никотиновые заменители, курение обычных сигарет стоит полностью прекратить! Особенно важно соблюдать это правило во время беременности.
Вспомогательные средства подойдут бросающим, если зависимость скорее физическая, нежели психологическая. С помощью спреев, курильщик получает дозу никотина не через легкие, что постепенно снижает тягу.
Тут существует важный момент: различные антитабачные пластыри и спреи разрешены на первых неделях беременности. Последующее их применение приведет к попаданию потенциально вредных веществ внутрь утробы, к развивающемуся эмбриону.
Воздействие курения на развивающийся плод не подлежит сомнению. Опасность заключается в том, что последствия могут проявиться не сразу после родов, а через время.
Дальше описывается влияние пагубной привычки на здоровье ребенка на разных этапах беременности. Будущей маме самой решать, когда же лучше бросить сигарету.
В это время идет закладка всех органов и систем малыша, его здоровье напрямую зависит от успешности данного процесса. Курение в этот период почти в два раза увеличивает риск замирания беременности и самопроизвольного аборта.
Также никотин способен повлиять на развитие нервной трубки плода. Если отказаться от курения на ранних сроках, то вред для ребенка будет минимальный.
2 триместр
Формируется плацента, питание плода происходит с ее помощью. Через нее малыш получает кислород и питательные вещества. Никотин присутствует в плацентарной крови, в результате чего плод недополучает кислород.
Это приводит к хроническому кислородному голоданию. Активно развиваются дыхательные органы, а курение может помешать этому процессу. На этом этапе женщина должна приложить все усилия для отказа от курения, если не сделала этого раньше.
3 триместр
Период с 20 по 38 неделю является наименее важным по сравнению с остальными. В этот промежуток времени окончательно сформировывается ЦНС (центральная нервная система). Также происходит полное развитие некоторых органов, в числе которых гениталии и глаза.
Соответственно, все еще остается большой риск возникновения заболеваний нервной системы, в частности ДЦП. Если с плодом до этого момента все было в порядке, то смысл отказаться от никотина все равно остается. Негативные изменения могут начаться на позднем сроке.
Ожидаемый ответ — бросить курить при беременности надо на ранних сроках.
В первые 2 недели формируется зигота. Выбросив сигареты в этот промежуток времени, беременная максимально снизит риск возникновения негативных последствий.
Период с 3 по 16 неделю является самым важным. В этот промежуток формируются все важнейшие системы организма, развивается тело, голова и внутренние органы, такие как мозг и сердце.
Как утверждают специалисты, если удалось побороть зависимость до 14 недели беременности, то шансы на рождение здорового ребенка значительно увеличиваются.
Малыш к моменту родов успеет набрать вес, а послеродовой период пройдет благополучно. Даже в случае, когда отказ происходит к 30 неделе беременности, у ребенка еще остается возможность добрать недостающий вес к своему рождению.
Да, завязать с курением на позднем сроке все равно лучше, чем сохранять пагубную привычку.
Не стоит забывать о том, что роженицу ждет период лактации (кормления грудью) сразу после рождения ребенка. С молоком в организм малыша будет поступать еще большая концентрация веществ, отравляющих организм. Ранее в этой статье мы рассмотрели все последствия.
С учетом того, что во время беременности рекомендуется отказаться от воздействия любых медикаментов без необходимости, бросать курить лучше, подключив только свою силу воли.
Вот некоторые советы, способные облегчить процесс отказа от курения:
- избегать действий, ассоциирующихся с курением сигарет — употребление кофе, алкоголь (при беременности это не актуально, однако некоторые женщины позволяют себе выпить бокал вина, даже находясь в положении, узнать опасно ли это можно здесь), стрессовые ситуации, нахождение в компании курящих людей (подробнее о пассивном курении при беременности);
- почитать тематическую литературу, например, книгу А. Карра «Легкий способ бросить курить»;
- заполнить свободное время хобби, посещением специальных занятий для беременных, обустройством квартиры, подготовкой к рождению малыша, чтобы на мысли о сигаретах не оставалось времени;
- проводить больше времени на улице — организм насыщается кислородом, тяга к курению уменьшается;
- находиться во время прогулок в местах, где есть люди — психологически беременной женщине сложнее закурить, когда есть риск поймать на себе осуждающие взгляды, ожидаемого удовольствия от процесса не будет;
- заменить сигареты конфетами, которые можно рассасывать или черным шоколадом, также рекомендуют, при возникновении сильной тяги к никотину, пожевать кусочек ананаса — здесь главное не превратить зависимость от никотина в зависимость от сладкого;
- чаще смотреть передачи о развитии ребенка до рождения, это поможет понять, что женщина теперь несет ответственность не только за свою жизнь;
- поддержка от окружения беременной — они не должны поднимать темы, связанные с курением, провоцировать у женщины желание закурить и не курить в ее присутствии;
- посещать курсы специальной дыхательной гимнастики, различные тренинги для молодых родителей и общаться с врачом, ведущим беременность, на тему отказа от курения.
В следующем видео вы узнаете несколько способов, как бросить курить, а также о возможном наборе веса, что является вполне нормальной реакцией организма после отказа:
Курение во время беременности в любом случае нанесет вред ребенку. А как именно женщина будет справляться с этой проблемой, зависит от индивидуальных особенностей. Быстрый отказ или постепенное устранение из жизни этой привычки — это не должно стать сильным стрессом для будущей мамы.
источник
Как бросить курить при беременности, если бороться с вредной привычкой нет сил? Всегда для этого полезно ознакомиться в подробностях с тем, что именно происходит с организмом ребенка во время курения матери. Снизить количество потребляемого никотина можно разными способами. Даже если вы не в силах отказаться от привычки курить, тщательная проработка этого вопроса способна отлично помочь.
Все, что поступает извне в организм матери, сказывается на развитии будущего малыша. Согласно исследованиям, негативные последствия для плода проявляются приблизительно в 70% случаев. Далеко не всем дамам удается быстро бросить курить во время беременности. В этом случае многие из них стараются защитить свои слабости, приводя в пример факты о благополучном завершении беременностей знакомых и незнакомых женщин, позволяющих себе курить в этот период. Но стоит заметить, что впечатление об отсутствии вреда обманчиво – последствия могут наступить далеко не сразу.
Действие никотина достаточно коварно. Тем, кто раздумывает, можно ли резко бросать курить при беременности, стоит помнить о том, что последствия отравления могут проявиться для ребенка, когда он будет уже достаточно взрослым. Дети, подвергшиеся влиянию канцерогена в период внутриутробного развития, отличаются от сверстников рассеянностью, они испытывают проблемы со сном и памятью, состояние нервной системы у них далеко не самое хорошее. Реакции у детей замедленные, без видимых на то причин отмечается вспыльчивость или, напротив, флегматичность.
Если женщина раздумывает, можно ли резко бросать курить при беременности, стоит ознакомиться с мнением врачей и изучить последствия курения в этот период:
- Поступающий в утробу кислород должен быть достаточным для обеспечения малышу нормальных условий для развития. При регулярном поступлении в организм никотина полноценное снабжение кислородом невозможно.
- Регулярные отравления приводят к учащению сердечных сокращений у плода.
- Увеличивается вероятность мертворождений и выкидышей.
- Повышается вероятность того, что малыш родится раньше срока или при рождении у него будет недостаточный вес.
- Увеличивается риск нарушения дыхания, появления врожденных заболеваний дыхательных путей.
К тому же вредная привычка отрицательно влияет и на состояние самой беременной. Если женщина так и не решилась бросить курить при беременности, у нее может проявиться сильный токсикоз на последних неделях, при наличии слабого случаются обострения, ухудшается обмен веществ, расстраивается сон, резко происходит набор веса.
Тем, кто раздумывает, можно резко бросать курить при беременности или делать это надо медленно, стоит оценить окружающую обстановку. Если женщина, бросив курить, продолжает подвергаться влиянию никотина, но уже в качестве пассивного курильщика, пользы от этого мало.
При вдыхании дыма сигарет внутрь легких поступают и яды, и канцерогены, и окиси углерода, представляющие немалую опасность для организма. Эти соединения оказывают негативное воздействие на организм, влияют на работу нервной системы, способны спровоцировать бессонницу, уменьшить содержание кислорода в крови и спровоцировать сокращения матки.
В идеале следует бросить курить до наступления беременности или хотя бы на ранних сроках. В это время курения наносит достаточно серьезный вред организму и женщины, и ребенка, поскольку канцерогены напрямую влияют на начавшую формироваться нервную систему. Но те, кто раздумывает, можно ли резко бросить курить при беременности, все же правы.
Если женщина, к примеру, не задумывалась о возможно беременности и имеет значительный стаж курильщика, а никаких мер к снижению потребления никотина не предпринималось, резко бросать курить на раннем сроке все же не стоит. Процесс должен происходить с максимальным комфортом. Если вы твердо решились бросать курить во время беременности на ранних сроках, для начала постарайтесь сбавить количество выкуриваемых за день сигарет. Затем понемногу сводите на нет вредную привычку, не забывая принимать витамины. Посоветуйтесь с врачом по поводу собственного рациона.
В последнем триместре у будущей матери начинает подготавливаться способность к лактации. Никотин понемногу откладывается в тканях и органах курильщика. Чем позже женщина бросает курить при беременности, тем больше возрастает вероятность того, что ребенок будет получать отравленное молоко. Такое кормление не только вызывает привыкание малыша к никотину, но и способно спровоцировать у него сильную диарею, колики, принести проблемы со сном.
Отказ от курения во время беременности должен означать не только исключение никотина. Бытует мнение, что курить травяные смеси намного менее вредно, чем сигареты, содержащие табак. О том, можно ли бросить курить во время беременности, спрашивают, имея в виду чаще именно сигареты. Но и другие курительные смеси способны принести немалые проблемы развитию умственных способностей у плода. Они тормозят деятельность формирующейся нервной системы, негативно воздействуют на нервные окончания нейронов головного мозга.
Курение во время беременности на ранних сроках несовместимы. Но как бросить курить, если особого желания нет, а вот необходимость этого вы четко осознаете? Тех, кто безуспешно пытается отказаться от вредной привычки и раздумывает, что делать, если при беременности не можешь бросить курить, можно порадовать. Согласно отзывам, бросить курить во время беременности намного проще, чем в любое другое время.
Способы, заслужившие множество хороших отзывов:
- Стоит постараться исключить из привычного дневного распорядка те моменты, которые ассоциируются у вас с сигаретами. Например, это могут быть телефонные переговоры рядом с открытым окном, выпивание чашечки кофе, после которой непременно следует перекур.
- Очень стимулирует чтение литературы на тему отказа от курения.
- Постарайтесь поменять привычки. Если вы пытаетесь бросить курить при беременности на ранних сроках, по возможности добавьте спортивные занятия, которые разработаны специально для женщин в положении. Спортивный распорядок не располагает к потреблению никотина.
- Отличные результаты дает смена распорядка дня, внесение в него приятных занятий, которые помогут отсрочить время выкуривания следующей сигареты.
- Постарайтесь больше времени проводить на свежем воздухе. Он снижает тягу к никотину и увеличивает скорость распространения кислорода по организму. Кроме того, под осуждающими взглядами прохожих спокойно покурить все равно не получается. Этот способ подходит, например, тем, кто раздумывает, стоит ли бросить курить на 5 месяце беременности.
- Часть сигарет попробуйте заменить сладким – каким бы вредным оно ни было, карамелька, съеденная вместо выкуривания очередной сигареты, все же полезнее.
Стоит бросить курить, и беременные и не беременные женщины начинает отмечать изменение веса. Сперва он возрастает, но пугаться не стоит. Чуть только нормализуется работа эндокринной системы, вес придет к норме. Настроение лучше держать позитивным, стараться создавать себе возможности испытать приятные эмоции. Психологически можно создать себе хороший настрой, посещая лекции и занятия для будущих родителей, просматривая семейные комедии, душевные фильмы про благополучное материнство.
Советы врача и консультация могут вам пригодиться, если самостоятельно бросить курить на ранних сроках беременности не получается. Если будущая мать осознает, какой вред наносит будущему ребенку, процесс идет быстрее. Также можно попробовать самостоятельно подыскать замену для никотина, но для этого все же стоит получить совет специалиста.
Нельзя назвать хорошим выходом и курение электронных сигарет, которое популярно среди многих курильщиков, собирающихся оставить пагубную привычку. Чтобы бросить курить самостоятельно, если беременна, лучше поискать другие способы. При курении электронных сигарет поступление никотина в организм контролировать сложнее, и в итоге может получиться, что в организм он поступает в большем количестве, чем планировалось.
Лучше всего бросить курить перед беременностью, но, если процесс затянулся, стоит напомнить себе, какой вред при этом наносится организму ребенка. Не надо ожидать, пока ваш доктор укажет на ухудшение анализов крови или пониженное количество внутриутробной жидкости. Не стоит игнорировать вредные привычки, если вы решились на беременность. Забота о здоровье будущего ребенка – прямая обязанность матери.
источник
За последние годы женщины стали курить чаще, чем мужчины. И по статистике процент курящих женщин во много раз превышает процент курящих мужчин.
Возможно, это произошло потому, что именно женщины взяли на себя большую часть мужских хлопот и обязанностей. Только женщины могут справиться со всем сразу.
На их плечах находится дом, семья, дети, работа, решение проблем. Кто еще может справиться со всем сразу?
Все бы ничего, но на женщину возложена такая немаловажная роль, как рождение детей. Здесь пагубной привычке не место, хотя многие женщины курят на тот момент, когда узнают, что ждут малыша.
Тогда и встают вопросы: а можно ли курить во время беременности? Как отказаться, и можно ли отказываться, от пагубной привычки в период вынашивания ребенка?
На этот счет существует несколько мнений врачей. Все понимают, что курить совсем не полезно для здоровья каждого человека, не говоря уже о моменте беременности.
Сколько бы не было сказано и написано, но женщины все же продолжают курить, несмотря на беременность и кормление грудью.
Поэтому бросить курить не предоставляется возможности. Тем более с детства от родителей, учителей и знакомых мы слышим одно, что бросить курить очень сложно. Поэтому даже и не спорим с этим.
На момент беременности женщине приходится задуматься, а самое главное, о чем она думает это как бросить курить. Мнение врачей на этот счет разошлись.
Одни доктора считают, что нужно бросать постепенно, поскольку беременность сама по себе является стрессовой ситуацией для организма, а тут еще и травма, нужно бросить курить.
Наступает никотиновое голодание, беременная нервничает, становится раздражительной, а это может привести к выкидышу.
Другая половина докторов считает, что нужно резко бросить курить при беременности, как только женщина узнает о своем деликатном положении.
В одной сигарете находится более 4500 вредных и химических веществ, которые опасны для жизни.
Поскольку наш организм привык приспосабливаться к различным неблагоприятным условиям, он кое-как сражается с нашей вредной привычкой, но до поры до времени.
Сначала организм подает признаки при помощи кашля, поскольку мы не слушаем его и не обращаем на это никакого внимания, мы продолжаем курить.
А на то, что мы часто болеем и сталкиваемся с неизлечимыми и страшными заболеваниями, мы даже не задумываемся до тех пор, пока что-нибудь не случится.
На ошибках других людей мы не учимся, пока не испытаем на себе, мы этого не поймем. Но если и на тот момент курение окажется важней, то мы найдем на что спихнуть болезни, недомогания, перепады настроения.
И ни за что не признаемся и не задумаемся о том, что пора бросать курить. Этот момент наступает лишь в момент беременности.
Сейчас не стоит рассказывать о вреде курения, о том, как никотин действует на малыша в утробе. Все понимают, что если беременная курит, то ребенок может не родиться, может быть выкидыш, а может родиться малыш с отклонениями.
Каждая беременная об этом знает и именно поэтому ищет пути, как бросить курить быстро, ведь хочется найти самый легкий способ. А как весьма кстати подходит отговорка докторов, что бросать курить сразу нельзя, значит можно оттянуть этот момент на несколько недель.
Это всего лишь миф, который развеется к концу статьи. Этого всего лишь очередная отговорка для тех, кому сигарета дороже будущего ребенка.
Можно, конечно, растянуть удовольствие либо вообще не бросать курить и потом мучиться всю жизнь с больным ребенком, недоразвитым, объясняя ему, по какой причине он не похож на всех остальных детей.
Одним словом, выбирать приходится только беременным женщинам, ведь именно они носят ребеночка под сердцем, отвечают за него и потом растят и нянчатся с ним.
Беременные женщины даже не понимают, насколько просто бросить курить, точнее даже не стоит бросать, никотиновой зависимости просто нет. Все придумали ради пиара и давно уже вкладывается в наши головы.
На самом деле сигареты, которые мы курим, состоят совсем не из табака, как каждый курящий это представляет. Давно раскрыт секрет производства наших фирменных сигарет.
Наполовину они состоят из бумаги, по цвету похожей на картон, а вторая половина — остатки того хорошего табака, из которого делаются сигары за границей. Точнее даже не остатки. Все прожилки и кусочки выбрасываются.
Производители нашли выход, ведь так жалко выбрасывать столько отходов, проще продать их нашей стране. Эта измельченная крошка проходит обработку и прессуется в кружочки, она и импортируется к нам.
В таком виде запихнуть в сигарету крошку невозможно. Поэтому у нас он проходит дальнейшую обработку. Остальное составляющее наших сигарет — химикаты, их огромное количество, но это не пишется на пачках сигарет, а называется одним слово СМОЛА.
Эти химикаты хранятся в бочках, и выглядит, как настоящая смола. Именно ей пропитывается вся измельченная бумага и заготовка, а потом уже выходят наши любимые сигареты.
В итоге получается, что никакого настоящего табака с никотином там просто нет, а есть одни химикаты, которых более 4500. Вот что мы на самом деле курим, и разве от этого может быть зависимость?
Даже запрет о курении в общественных местах это все тоже пиар. Ведь все, что запретно, так сладко и приятно.
Они на этом зарабатывают миллиарды денег, и каждый новый курильщик приносит им прибыль, поэтому они и стараются зарабатывать на нашей доверенности, а точнее над нашим «ритуалом».
Каждый курящий не зависим от сигарет, он зависим от ритуала, который выполняет. Это одно и то же, как обед, чашечка кофе с утра, в обед, вечерний сериал и т.д. И кто от этого откажется?
Попробуй лиши привычного любого человека, не говоря уже о курящей беременной женщине. Вот это и является причиной курения. Так не хочется ничего менять, но уже и так все изменилось, когда вы узнали, что ждете малыша.
Когда вы поймете, что никакой зависимости у вас нет, уже не нужно будет бросать курить, вы поймете и так, что свободны. Чтобы не думать и мучить себя лишними вопросами, можно помочь побороть психологическую зависимость, так называемый ритуал.
Беременной женщине очень важно бросить курить. В этот момент, когда она осознает, что никакой зависимости нет, очень важно не поддаться рекламе, общему мнению и соблазнам.
Поэтому очень важно соблюдать всего несколько правил:
- не вспоминайте о том, что вы себя заставляете. Запомните, это не принуждение, это не отказ, это не жертва, вы просто беременная некурящая женщина, которая с нетерпением ждет появления своего малыша. Вы ждете здорового крепкого бутуза, и вы совсем не курите и не курили;
- в первую очередь, вы это делаете для себя. Во многих случаях пытаются бросить курить под натиском. Например, из-за мужа, который не курит и заставляет. Или из-за мамы, которая уже несколько раз заставала вас с запахом или сигаретой в руках, конфликты, ругань, приходится идти на жертвы, а это не лучший способ бросить курить;
- никаких дат, начну с понедельника или с первого числа, этим вы только устраиваете себе отсрочку, ищете отговорки. Значит, вы еще не поняли главного;
- забудьте о ритуалах. Обычно, перед тем, как бросить курить, ломают сигареты. Ломают и выбрасывают пачку, это только театральные эффекты, которые ничего не дают;
Мы ищем авторов!
Умеете писать интересные тексты и разбираетесь в тематике сайта?
Я курю около 18 лет, сейчас беременна на 25 неделе, никак не получается бросить курить, муж на вахте, дома одна, мне от безделья ещё больше хочется курить, но курю по 5-7 сигарет в день, в гости мама приезжает я не курю хоть целый день, как только она уезжает, бегу курить. Тяжело очень бросить курить, я тоже вот не понимаю автора, пишет что это ритуал, но по мне, так это тяга, очень хочется покурить. Пробовала пить настои овса, тяга конечно меньше, но всё равно хочется, вот и думаю как бросить все-таки. Всем здоровья, и пробовать бросить курить, я буду тоже пытаться бросить
Я курила 10 лет. Бросить решила в 26, т.е. 1.5 года назад. И то как решила, до этого пробовала и на 4 раза (типа как вызвать отвращение к никотину) и леденцы и электронные сигареты. Ничего не помогало. Или я не настолько хотела. Но честно говоря меня бесил тот «аромат» который постоянно преследовал меня, плюс появилось куча болячек в результате курения. Решила короче бросить, а тут еще на работе девочка тоже решила бросить. Ну мы и поспорили при всех, что кто сорвется тот лошара. Ну и тут как вы понимаете уже дело чести. Короче так никто из нас не начал курить. А я бросила в один день, вышла с работы закурила и сказала себе это последняя и выкинула и бычок и зажигалку.
За 1.5 закурила 2 раза под алкоголем в праздники, и то пока не знала о беременности. А когда узнала, снилось что курю и просыпалась в ту ночь и хотела вкус сигареты почувствовать, так хотелось что чуть не разревелась. Но переборов себя легла спать.
Я на 8 неделе, курила до этого четыре года. Как только узнала, что беременна, выкурила последнюю сигарету и на этом все. Порой хочется очень, но лучше потерпеть. Да, у меня мозгов нет, но дитё не виновато и не должно страдать!
У моей одноклассницы мама курила две беременности, ни одноклассница, ни ее брат особым умом не блещут. У маминой подруги курящей дочь до семи лет молчала и соску сосала. У тёти моей дочь хилющая, постоянные больницы, куча врачей и лекарств. Быть может, что это не связано, но вдруг, если бы они отказались от этой привычки, все было бы иначе?
Подумайте сто раз, что для вас важнее: здоровье ребёнка и его счастливая жизнь, или же ваша пагубная привычка, которая убивает и вас, и ребёнка.
Доброго времени суток! Ооой девочки, я неделю назад узнала что беременна, это принятый шок был, так как с мужем старались пол года и очень хотим лялечку. Я курила 6 лет, забеременела, поняла что надо бросать, только как я даже и не представляла! Как то я не курила 1день, потому что стыдно было перед мужем, на след. день я скурила 2шт( хотя раньше могла и пачку в день скурить) и потом до меня дошло ЧТО Я МОГУ и реально никакой зависимости нет! Самое главное психологический настрой вот и все. А теперь вот и думаю, может и не так больно и страшно рожать как я себе это представляю.
P.s: я ужасная трусиха и боюсь даже уколов, а про роды мне думать даже страшно.
Я беременна третьим,по поводу родов могу сказать,что не так это больно как говорят и в момент самих родов уже не до страха))) так что не переживайте,отложить роды всё равно не выйдет))))
Людмила, милая, здравствуйте. Весь страх вы забудете в родильном зале. Не читайте и не слушайте никакие страсти про роды! Все у всех индивидуально. Роды проходят у всех по разному, да и порог боли тоже у всех свой. Это какое счастье потом держать на руках свою ляльку. А курить завязывайте! Будьте ответственнее!
Людмила, добрый день!
Вы молодец, что не курите больше! Это правда — легко бросить, главное захотеть! Роды к сожалению болезненны, но любая женщина выдержит это мужественно, так как потом будет самой счастливой на всем свете!
Бросила курить,когда задумалась над тем,что абсолютно добровольно принимаю яд,еще плачу за это немалые деньги. И имею риск докуриться до рака и умереть в муках.А у меня маленькие дети!А людям,которые производят сигаретки,на Вас и Ваших деток глубоко наплевать.И сразу бросилось легко,а раньше не задумывалась и не могла себе отказать.Все могут заболеть, и курящие,и некурящие.Но не стоит давать болезням больше шансов. Всем удачи. И здоровья Вам и малышам. Верьте в Себя и у Вас все получится!Курение-это лишь дурная привычка и не более.Нет никакой физической зависимости.
Привет девченки… Мне 20 курю с 11-ти лет…. Стараюсь бросить курить т.к уже на 9 неделе беременности. Очень стыдно перед ребенком. Очень хочу бросить курить.. Подскажите как. ?
Мене 28 курю тоже С 11 лет. Вторая беременность, после теста просто не беру сигареты в руки и все. Это просто. Не нужно лишней драмы, подумайте о ребеночке.
До беременности курила 10 лет. Иногда и не по одной пачке в день. Как только узнала что беременна, сразу в тот же момент решила бросить! Первое время было тяжело, особенно на работе, когда все возле тебя курят. (Работала барменом в кафе). Но потом у меня появился таксикоз. Вот тут как ни странно он мне и помог. Появилось ужасное отвращение к табаку и алкоголю! Сейчас уже 3 года не курю. Ни разу не брала сигарету. И самое главное не хочется.! Так что не знаю, что там у других, но как по мне то это сила воли слабая! Любой может бросить если ЗАХОТЕТЬ. Я это сделала не ради себя, а ради малыша! И он родился здоровым и красивым)) я рада что бросила) здоровых детишек всем!! Бросайте это дело!!
Я курю 19лет.курю с детства. Ни одного дня я не смогла без сигарет. Первая беременность была 10 лет назад. При беременности я курила по 5 слабых сигарет. Каждый день я думала что наношу ребенку вред и не сколько в этом не сомневаюсь до сих пор. Родила я здоровую девочку 3600кг/56см .в роддоме сказали что на редкость ребенок обсолютно здоров ,и что на тот момент она единственная была в роддоме с первой стадии здоровья. Еще в роддоме я хотела бросить по скольку знала что если я не нанесла вред во время беременности то нанесу во время кормления грудью. Но бросить так и не получилось. В день выписке я не хотела курить, уже была уверена что и не буду, но не судьба, меня выписали в 11 дня а ребенка не отдавали до 5 вечера.все это время я стояла под роддомом и нервничала, ребенка не выписывали по разным дурным причинам,то врача нет, то она занята, то еще что то. Но со здоровьем это не было связано. Короче продержалась я до часиков 3х и очень сильно захотелось курить. Так я и не бросила.прокормила я ребенока грудью 4с половиной месяца. Потом перестала чтоб не продолжать травить ребенка.На сегодняшний день я беременна на 24 недели. Бросить курить я не перестаю хотеть особенно последние 3 года. А сейчас в связи с беременностью хочу еще больше.но на данный момент получилось только сократить курю по пару тяг, максимум пол сигареты, в день где-то 2/3сиг выходит.а больше и не лезит. Причем с первой недели я не могу привысить количество. Но и полностью отказаться не могу. Что я вам хочу сказать.Те кто может продержаться без сигарет более трех дней я считаю что и бросить им легко. Те кто бросал и заново начал я вообще понять не могу.ЗАЧЕМ? Те кому удалось бросить и они пытаются осудить а не понять,отвечаю у каждого свой психологический борьер, у каждого разные ситуации в жизни. И для некоторых бросить курить это как отказаться от пищи. Я не знаю как щас, но раньше если у меня не было сигарет я до такого доходила что курила чай, мне было обсолютно всё равно что я буду курить, лижбы курить.Что на счет заменить конфетами или едой. Вот мой ответ. Я хочу курить после любого употребление пищи, семечки, конфеты, кофе, обычный воды, при разговоре по телефону, долгое время в интернете и после длительной прогулки. В компании и в одиночестве.от радости и на нервах. Это всё что увеличивает желание. Так что искать замену это не мой метод. Что насчёт всяких таб, жвач, элек сиг, и т. д Они мне тоже не помогают. Книги Алэн Кара и другие,что я могу сказать я с ними согласна во всем но они на меня не повлияли вообще. Вот эти ваши угрозы и промывание мозгов как это вредно, это правда, но поверьте 99%курящих еще до начинания курить это знали. И знают до сих пор. У ВАС спрашивают как бросить а не почему это вредно, Я не спорю что курение вредит здоровью малыша.Но поверье если человек не может бросить он не просто в стрэсе без сигарет а в истерике такой как будто его режут живьем. Я не пью алкоголь не до беременности ни при.ни употребляю наркотики.(кроме обычного табака) и очень сильно хочу бросить курить.и верю что у меня всё таки получится. Но от ваших промывание я еще больше хочу курить. И не надо писать страсти о том какой ребенок родиться! Вы не в праве это говорить.Надо всегда желать здоровья всем. Ведь ни кто не застрахован ни от аварий ни от отравления ни от чего. Всем удачи. Здоровья Вам и Вашим Деткам. ?
источник