На 10 неделе оканчивается самый опасный период беременности, ведь по статистике именно в первые 9-10 недель происходят выкидыши, диагностируется анэмбриония, внематочная и замершая беременности. Только в течение первых 8–10 недель особо вредными для развития маленького организма считаются такие отрицательные моменты как, к примеру, стрессовые ситуации или заболевания мамочки. Даже банальная простуда могла плохо отразиться на развитии и здоровье малыша. Ведь прием практически любых лекарств способен отрицательно повлиять на закладку и формирование внутренних систем и органов ребенка.
10 акушерская неделя — это середина 3 месяца беременности, I триместр.
Это время, когда остались в прошлом самые первые 9 недель беременности, и уже произошла закладка важнейших жизненных органов. Сейчас начинается период их активного развития и совершенствования. Плацента уже полностью сформирована. Теперь она функционирует самостоятельно и обеспечивает малыша всем необходимым. Именно она контролирует все обменные процессы и защищает плод от попадания любых вредных веществ, способных ему навредить. Критический период развития остался позади. Однако, не нужно расслабляться, впереди у будущей мамы и ее ребенка еще примерно 30 недель, в течение которых беременную ждут различные сюрпризы, как плохие, так и хорошие. Среди них будет множество волшебных и незабываемых моментов, например, ощущение первых шевелений и движений малыша. Впервые почувствовав это, любая мама скажет, что ради таких мгновений можно немного помучиться с токсикозом, запором, изжогой, отеками и прочими «радостями» беременности.
На 10 акушерской неделе беременности женщины продолжают жаловаться на утреннюю тошноту. Токсикоз может даже стать ярче и докучать беременной на протяжении всего дня. Но это состояние продлится недолго, уже на 12 неделе наступит заметное облегчение. Придется немного потерпеть и попытаться справиться с неприятными симптомами, следуя рекомендациям своего доктора или воспользовавшись народными методами.
С середины 3 месяца беременности к токсикозу и рвоте обычно присоединяется и изжога. Это происходит из-за того, что мышцы, которые отделяют пищевод от желудка, могут сокращаться, подталкивая, таким образом, его содержимое к пищеводу. К тому же кислота из желудка раздражает слизистую пищевода, беременная ощущает это в виде жжения или болей в области груди. По этой же причине возможны боли в животе на сроке 10 недель. Колики при этом появляются немного выше пупка, в области желудка. Все эти неприятные признаки беременности обычно остаются до родов.
Из-за продолжающегося роста матки у женщин чаще возникают позывы в туалет. Матка давит на мочевой пузырь, и в некоторых случаях это становится причиной недержания мочи, в частности, во время кашля, смеха, либо чихания. Такие признаки более характерны для повторной беременности или для более позднего срока, однако могут проявляться даже сейчас.
Матка все больше увеличивается в размерах. Теперь она уже находится над лобковой костью в брюшной полости. Разглядывая свой живот в зеркале, беременные замечают едва уловимое увеличение его размера в самом низу живота. Выглядит это как небольшой бугорок. Размер живота на 10 неделе при второй беременности несколько больше, чем при первой. Даже на таких ранних сроках он уже заметен если не всем, то близким уж точно. Объясняется это тем, что мышцы живота растянуты после первых родов.
Как правило, на 7-10 неделе беременности проявляется пигментация на коже. И если до сих пор она не дала о себе знать, то 10 неделя может стать для этого вполне подходящей. Также отмечается усиление роста волос на теле, на животе может образоваться небольшой «пушок». Он может появиться также на груди и на лице. Однако, пугаться не стоит. Все это — лишь побочный эффект гормональных перестроек. Спустя 1-2 месяца после родов организм придет в норму, а этим признаки исчезнут сами собой.
10ая неделя беременности является восьмой неделей от зачатия. Ребенок все еще активно развивается. УЗИ при нормально протекающей беременности не назначают вплоть до 11-12 недели. Если же по каким-то причинам УЗИ было назначено, то на нем специалист может назвать размеры плода и число сердечных сокращений. Сердце малыша бьется с невероятной скоростью — 160-170 ударов в минуту. О том, какой будет пол ребенка, судить по прежнему рано.
Норма ХГЧ на 10 неделе беременности составляет 50000-250000 мМЕ/мл. Нахождение уровня этого гормона в рамках указанного диапазона говорит о нормально развивающейся беременности.
Будущей маме следует продолжать внимательно относиться к себе и своему организму, прислушиваться ко всем изменениям. Основным показателем отсутствия каких-либо угроз прерывания беременности являются выделения, поэтому нужно следить за их цветом и консистенцией. В норме выделения должны быть бежевого или желтоватого цвета. Они могут быть довольно обильными. При появления кровяных вкраплений или изменение цвета выделений на зеленоватый или коричневый нужно срочно обратиться к врачу.
Пошла 10 неделя беременности, а это значит, что начала формироваться костная ткань. Если раньше скелет ребенка состоял преимущественно из хрящей, то теперь происходит активное развитие костей. Таким образом, обязательными в ежедневном рационе будущей мамы должны стать творог, молоко, кефир, сметана, орехи и прочие продукты, содержащие большое количество кальция.
Желудок ребенка перемещается в нижнюю часть брюшной полости и занимает свое законное место. С 10й недели начинается его рост и преобразование, желудок постепенно готовится к началу функционирования. Происходит формирование нервных окончаний малыша.
Все органы, как и сам эмбрион, вступают в фазу активного роста. Теперь каждую неделю он будет значительно увеличиваться в размере.
На этом этапе уже произошло формирование лица и нижней челюсти плода. Лицевые мышцы пока только начинают свое собственное развитие. Формируется верхняя губа малыша. Происходит закладка и развитие обонятельных рецепторов, хотя нос ребенка еще не полностью сформирован. Сейчас он покрыт слизистым слоем.
Образуется мышечная ткань рта. На языке ребенка появились сосочки, и он уже может ощущать вкус. Со временем начнет развиваться необходимая мускулатура. Создаются шейные мышцы и мышцы глотки.
В.: Странные ощущения в животе на 10 неделе, как будто покалывания. Что это может быть?
О.: Такие ощущения могут быть признаком увеличения матки. Матка растет, мышцы живота растягиваются. Это все может ощущаться как покалывания или едва заметные тянущие ощущения.
В.: 10 неделя беременности, совсем не чувствую себя беременной. Нормально ли это? Подруги рассказывают, что с ума сходили от токсикоза, живот тянул, спать постоянно хотелось, а у меня этого нет.
О.: Да, это нормально. Бывают случаи, когда беременность не ощущается первые 3, а то и 4 месяца. Если анализы в норме, и врачи диагностируют прогрессирующую маточную беременность, то волноваться не стоит.
В.: Можно ли почувствовать шевеление на 10 неделе?
О.: На 10 неделе малыш уже во всю двигается и шевелит своими ножками и ручками, но он еще настолько мал, что ощутить его движения пока невозможно. Если вы чувствуете что-то напоминающее шевеления, то скорее всего это газы или несварение, так как на этом сроке проблемы с пищеварением учащаются.
Несмотря на то, что самый опасный период беременности остается позади, будущим мамам следует быть осторожными и внимательными к своему организму, ведь теперь они несут ответственность не только за себя, но и за крошечную жизнь. Избегайте стрессовых ситуаций, перегрузок и переутомлений. Больше времени следует отводить на отдых и прогулки на свежем воздухе.
источник
На этой неделе плоду исполняется уже 8 недель – на этом сроке завершается эмбриональный этап развития ребеночка. Уже на следующей неделе из «статуса» эмбриона он перейдет в «статус» плода, начнется новый период его развития – фетальный. А пока ощущения на 10 неделе беременности дают о себе знать так же, как и неделю назад, гормоны продолжают делать свое дело, а значит, токсикоз пока не прошел. Будущая мама успокаивать себя в этом случае может тем, что уже в самом близком времени токсикоз останется в прошлом: обычно его симптомы проходят к 12 неделе. Тошнота и возникающая периодически рвота сопровождается и другими ощущениями, как то сонливость, быстрая утомляемость, рассеянность. Имеют место и перепады настроения, эмоциональная нестабильность.
Не смотря на то, что прошло уже немало времени от зачатия и плод продолжает активно расти и развиваться, живот на 10 неделе беременности пока еще не начал округляться. Вместе с тем, на этом этапе некоторые беременные могут обнаружить у себя на животе темную полоску, идущую от пупка к низу – это результат усиленного синтеза вещества меланина в организме будущей мамы. Хоть живот еще пока не начал расти, все-таки определенное увеличение веса отмечается – приблизительно на 2-3 кг. Обязана «дополнительной» массой женщина увеличивающемуся объему крови, нагрубающим молочным железам, а также – растущей матке.
Размеры матки на 10 неделе беременности достигают уже размеров крупного яблока или грейпфрута, ей потихоньку становится «тесно» в полости малого таза. По этой причине матка в 10 недель беременности начинает уже подниматься над лобковым сочленением, и совсем скоро начнет прощупываться руками.
Обычно на сроке в 10 недель женщина уже осведомлена о том, что через несколько месяцев даст жизнь новому человечку. Если по какой-то причине до этого момента женщина на учете еще не стоит, то сейчас как раз самое время отправится в женскую консультацию для того, чтобы это сделать. И – получить направление на анализы на 10 неделе беременности, которые в обязательном порядке предполагают отбор образца для общего анализа крови, анализ мочи, а также анализ крови на сахар.
Особое внимание, проводя анализы на 10 неделе беременности, специалисты обращают на уровень сахара в крови, особенно это касается женщин, возраст которых превышает 25 лет, тех из беременных, кто имеет лишний вес или родственники которых болеют сахарным диабетом. Также, проводя анализ крови, анализируют уровень тестостерона в организме женщины, который при беременности может быть незначительно повышен.
Помимо всего прочего, врачом нередко назначается и анализ ХГЧ на 10 неделе беременности. Обычно такой анализ проводится, если возникают подозрения возможного выкидыша. Гормон хорионический гонадотропин уже с первых дней зачатия активно вырабатывается тканями плода, и уровень его по мере развития эмбриона постоянно увеличивается. Динамика возрастания уровня ХГЧ позволяет определить, насколько благоприятно протекает беременность, нет ли угрозы ее прерывания.
На 10 неделе, согласно показаниям, проводится и анализ биопсия ворсинок плода. Он может потребоваться для своевременного дородового обнаружения генетических отклонений в развитии плода уже на ранних сроках беременности.
В то же время, ультразвуковое исследование на этом сроке обычно еще не проводится, лишь назначается дата для соответствующего исследования: обычно первое УЗИ проводят до 14 недели беременности. Однако на 10 неделе ультразвуковое исследование может понадобиться для подтверждения прогрессирующей беременности и уточнения срока.
Во время проведения УЗИ на 10 неделе беременности можно четко увидеть плод, который уже необыкновенно схож с человеком – правда, очень маленьким. Размерами малыш сейчас напоминает небольшую сливу, однако «слива» эта уже имеет миниатюрные колени и лодыжки. И УЗИ на 10 неделе беременности может отобразить, как плод колени сгибает, как машет ручками и сгибает их в локтях, как двигает ножками.
Плод на 10 неделе беременности заканчивает фундаментальную закладку всех основных органов и систем. Это значит, что со следующей кризисный этап его развития минует, множество факторов, которые представляли собой угрозу для малыша на первом этапе его развития, уже не будут так опасны. Отныне ребеночек будет только расти, постепенно «добирая» все новые клетки к заложенному «фундаменту».
Размерами плод на 10 неделе беременности достигает 30-40 мм, вес его составляет в среднем 5 г. И, в то же время, это крошечное чудо уже имеет прямое сходство с человеческим детенышем. Пускай малыш еще весь прозрачный, волосики еще не растут, а пушок только закладывается, сердце его уже работает очень мощно, до 150 ударов в минуту.
Плод на 10 неделе беременности может «похвастаться» сформированными конечностями, на которых проглядываются пальчики, коленными и локтевыми суставами. Также сформировались ушные раковины и ротовая полость – малыш уже активно кривляется, закрывает и открывает ротик, подносит руки к лицу и кладет пальцы в рот.
На 10 неделе беременности с огромной скоростью развивается головной мозг плода: за 1 минуту создается около 250 тысяч нейронов. В то же время, нервная система уже полностью разделена на центральную и периферическую.
Уже на таком раннем сроке начинается закладка зачатков молочных зубов будущего малыша, в связи с чем присутствие в рационе беременной кальцийсодержащих продуктов становится необходимостью. Практически закончили свое развитие кишечник, прямая кишка, желчные протоки, в то время, как печень все еще активно развивается. Также продолжается формирование лимфатической и иммунной систем.
Не смотря на то, что гениталии еще пока не просматриваются, определить половую принадлежность, тем не менее, возможно: если в утробе женщины растет мальчик, яички уже вырабатывают мужской гормон тестостерон.
На ранних сроках беременности для многих женщин характерны жалобы на боль того или иного характера. Тянущее и болезненное ощущение в паховых областях, к примеру, специалисты объясняют натяжением связок матки.
Разве что не лидирующие позиции занимают жалобы на боли на 10 неделе беременности в области живота. В этом случае, характер боли нужно тщательно анализировать. Если боль дислоцируется в верхней части живота, скорей всего, это дает знать о себе желудок. Для устранения боли, возможно, достаточно просто пересмотреть рацион питания и уменьшить объемы порций, если не помогает – следует запланировать поход к гастроэнтерологу.
Гораздо опасней боли на 10 неделе беременности в нижней части живота, тянущие либо схваткообразные, резкие. Такие боли могут указывать на высокий риск преждевременного и самопроизвольного прерывания беременности, особенно, если сопровождаются кровянистыми или коричневыми выделениями. Посему, обращение к врачу должно быть совершено незамедлительно, при необходимости – даже с вызовом скорой на дом.
Также следует обратиться к врачу, если боли на 10 неделе беременности сопровождают все еще учащенное мочеиспускание. Рези, зуд, жжение в области половых органов при опорожнении мочевого пузыря указывает на наличие инфекции мочевыводящих путей и тоже требует обязательного лечения.
Те же рекомендации – по поводу консультации у врача – актуальны и в случае, если болезненными ощущениями сопровождают нехарактерные выделения на 10 неделе беременности. В норме выделения на этом сроке светлые или молочного цвета, умеренные, однородной консистенции. При появлении творожистых, гнойных или слизистых выделений, хлопьев или пузырьков, выделений с резким и неприятным запахом обязательно нужна консультация врача, ведь такие выделения свидетельствуют о развитии инфекции.
Чаще всего женщину во время беременности тревожит кандидоз (молочница), кольпит, но появление нехарактерных выделений на 10 неделе беременности также может быть сопряжено и с инфицированием хламидиями, гонококками, трихомонадами и другими болезнетворными микроорганизмами. Инфицирование матери и вовремя не обеспеченное лечение опасно тем, что инфекция может внутриутробно поразить плод, что чревато нарушением его развития и даже гибелью малыша.
Кровянистые или коричневые выделения на 10 неделе беременности чаще всего указывают на начавшийся выкидыш. Обычно угроза прерывания сопровождается также и болями в нижней части живота, сходными с болезненными или тянущими ощущениями во время месячных. Действовать в этом случае нужно без промедления, вызывая бригаду скорой помощи – своевременное квалифицированное вмешательство в большинстве случаев позволяет беременность сохранить.
Однако следует учитывать, что мажущие кровянистые выделения на 10 неделе беременности могут возникать после гинекологического обследования или полового акта. Такие проявления характерны при наличии эрозии шейки матки: рыхлые ткани матки легко повреждаются и кровоточат, но боли в животе при этом не наблюдается.
Кровотечения разного рода на ранних сроках беременности – не такая уж редкость: согласно статистике, примерно 30% случаев беременности сопровождаются периодически возникающими кровотечениями. И если незначительные кровянистые выделения могут и не представлять собой существенную угрозу, то кровотечение на 10 неделе беременности уже считается патологией, свидетельствуя об угрозе выкидыша. Кровь при этом может быть ярко красной, розовой или коричневатого оттенка, а кровотечение сопровождаться тянущими болями в животе и ломотой в пояснице.
Еще одной причиной, по которой может возникнуть кровотечение на 10 неделе беременности, является внематочная беременность. Внематочная беременность – сложная и опасная патология, которая возникает при имплантации оплодотворенной яйцеклетки не в матку, а вне ее (чаще всего в фаллопиеву трубу). Внематочная беременность очень искусно «маскируется» под беременность обычную, заподозрить неладное можно по ноющим и тянущим болям в нижней области живота и кровянистым выделениям. Если внематочная беременность не была обнаружена вовремя, риск разрыва фаллопиевой трубы от перерастяжения по причине роста оплодотворенной яйцеклетки неизбежен. И происходит это нередко на 10 неделе беременности, сопровождается сильнейшей болью и обильным кровотечением. При разрыве маточной трубы вопрос спасения женщины идет на секунды, госпитализация и хирургическое вмешательство становятся крайней необходимостью.
На ранних сроках беременности женщина как нельзя больше подвержена всевозможным вирусным заболеваниям. Ослабленный на фоне адаптации к новым условиям «работы» организм легко поддается атаке болезнетворных микроорганизмов, в связи с чем простуда на 10 неделе беременности, а тем более – в разгар «буйства» вирусных заболеваний, весенний и зимний периоды.
Простуда на 10 неделе беременности, по утверждениям специалистов, уже не представляет собой такой угрозы, как на более ранних сроках – самый главный критичный период уже пройден. И все же, это не значит, что при простуде можно пустить ситуацию на самотек и ждать, «когда само пройдет». Лечить простудные заболевания нужно обязательно, однозначно – после консультации с врачом. Ведь большинство лекарственных препаратов и сейчас находятся под запретом, и приоритет в лечении простуды на 10 неделе беременности – за средствами народной медицины.
Рекомендованы, помимо постельного режима и спокойствия, теплое питье (но не горячее) в виде ягодных морсов, чая с медом и лимоном, молока со сливочным маслом, компотов из сухофруктов, отвара шиповника.
В борьбе с заложенностью носа помогут промывания носа водой раствором соли, при першении горла – полоскания водой с содой и солью. Справится с насморком и больным горлом могут помочь ингаляции – при условии, что отсутствует температура. Не стоит забывать о витаминах: потребность в витаминах (особенно в витамине С) желательно восполнять за счет свежих овощей и фруктов, отвара из шиповника. От кашля можно также использовать рецепты народной медицины, например, пить отстоянный с медом луковый сок.
Что касается температуры, то остаются в силе рекомендации, относящееся и к предыдущим неделям беременности. Температуру на 10 неделе беременности, достигающая или даже превышающая отметку в 38 градусов, можно и нужно сбивать. По рекомендации врача могут использоваться детские ректальные свечи, вот только сначала можно попробовать справится с высокой температурой посредством обтираний и примочек. Если же температура на 10 неделе беременности колеблется в границах 37-37,5 градусов, то такая ситуация часто расценивается медиками как норма и объясняется «буйством» гормонов.
Если говорить о температуре базальной, то в норме температура на 10 неделе беременности в таком случае не должна превышать 37 градусов, а также – снижаться ниже отметки в 36,8 градусов.
Алкоголь, как известно, относится к веществам, отличающимся высокой токсичностью. И наиболее опасен алкоголь для плода, который стремительно развивается в утробе матери. Не смотря на то, что 10 неделя беременности знаменуется завершением закладки всех основных органов и систем будущего малыша, мозг плода продолжает стремительно развиваться, о чем шла речь выше. И ни один медик, не может дать гарантии, что алкоголь на 10 неделе беременности не «нанесет удар» как раз по этому одному из главных органов ребеночка и не сделает его калекой еще до рождения.
Хоть многие специалисты от медицины и придерживаются мнения, что алкоголь в небольших количествах – например, бокал сухого красного вина, – безопасен для плода, все же большинство авторитетных организаций в виде ВООЗ, институтов педиатрии и гинекологии настаивают на полном отказе от спиртных напитков во время вынашивания ребеночка. Ведь последствия, которые может спровоцировать алкоголь на 10 неделе беременности, могут быть тяжелыми и очень печальными. Если в одном случае алкоголь, возможно, и не нанесет вреда плоду, то в другом может стать катализатором развития у малыша всевозможных пороков и аномалий, для которых даже существует общее название – фертильный алкогольный синдром.
А вот от плотских утех на сроке в 10 недель беременности отказываться не стоит, конечно, если нет противопоказаний в виде угрозы прерывания беременности. Секс на 10 неделе беременности не только возможен, но и нужен – вопреки перепадам настроения и не совсем хорошего самочувствия. Супруг зачастую смотрит на жену в это время «новым взглядом» – его однозначно привлекают округлившиеся формы женщины и появившаяся плавность в движениях. И, неприятные симптомы типа токсикоза, раздражительности и усталости еще не вымучили женщину окончательно, то секс на 10 неделе беременности может быть приятной разрядкой и способом еще большего сближения будущих мамы с папой. Вот только усердствовать, а также излишне «активничать», практикуя секс на 10 неделе беременности, все-таки, не желательно.
Актуальным для будущей мамы является и вопрос питания на 10 неделе беременности. Безусловно, питание на 10 неделе беременности в обязательном порядке должно быть здоровым и сбалансированным, дабы обеспечить плод всеми необходимыми питательными и полезными веществами.
Рацион питания будущей мамы на этом сроке обязательно должен включать большое количество свежих овощей и фруктов (ко всему прочему, они также улучшают перистальтику кишечника и помогают избежать запоров), мясо и рыбу (белок), а также молочные продукты (источник кальция).
От кофе уже пора бы отказаться, как и от крепкого чая. Под запрет попадают и острые, жирные, соленые блюда, маринады, раздражающие желудок, а также сладости, которые увеличивают уровень сахара в крови и способствуют развитию сахарного диабета. Изделия из белой муки (хлеб, макароны) самое время заменить изделиями из муки грубого помола, белый рис – рисом неочищенным.
Принимать пищу необходимо дробно, лучший вариант – по 5-6 раз в день небольшими порциями. Блюда лучше готовить на пару, запекать, тушить или отваривать. От поздних ужинов следует отказаться – последний прием пищи должен приходиться не позже 19 часов, при сильном чувстве голода допустимо съесть пару яблок (других фруктов) или выпить стакан кефира.
источник
У вашей беременности первый крупный юбилей. Но эмбриону лишь 10 неделек. Зато со следующей, 11 недели беременности он уже официально будет называться плодом! Впрочем, данный этап его развития примечателен не только этим.
После 10 недели беременности вы сможете вздохнуть с некоторым облегчением – большинство врожденных пороков уже не могут сформироваться, а это значит, что со здоровым до сих пор масиком по большому счету будет все в порядке. Этап закладки органов заканчивается, фундамент заложен, теперь плод пойдет только в рост.
К этому времени он уже приобрел человеческий вид, и даже хвостик исчез. На полную мощность работает маленькое сердечко, производя 130-150 ударов в минуту. Кишечник, прямая кишка и желчные протоки заканчивают свое развитие, а вот печень все еще активно развивается. Также формируются лимфатическая и иммунная системы, появляется диафрагма.
У малыша уже сформировались ручки и ножки, пальчики, локтевые суставы, ушные раковины, ротовая полость. Это маленькое существо ведет себя достаточно активно: оно «кривляется», втягивает губки, заглатывает и выплевывает жидкость, открывает и закрывает ротик, машет ручками, сгибает и разгибает кулачки. Малышу очень комфортно находиться в плодном пузыре. При столкновении со стенкой матки он отталкивается от нее, но вы еще не чувствуете этих толчков.
В это трудно поверить, но у плода размером не больше грецкого ореха невероятно активно работает головной мозг: каждую минуту он производит до 250 тысяч нейронов! В яичках мальчиков уже вырабатывается мужской гормон тестостерон. На 10 неделе беременности закладываются молочные зубки, так что следите за своим рационом, сделайте ставку на кальций содержащие продукты – в это время у вас могут начаться проблемы с зубами, если кальция в организме не хватает.
Длина плода составляет 30-40 мм, вес – около 4-5 г. Весь он прозрачный, волосяной покров еще не растет, но пушок уже закладывается.
Маме сейчас следует позаботиться и о достаточном поступлении йода в организм, потому что он начинает накапливаться в щитовидной железе малыша. И все также следить за своим здоровьем и самочувствием, готовясь к внешним преображениям.
Возможно, вам не терпится, чтобы начал уже расти животик, но пока еще рано. Увеличение веса происходит преимущественно за счет увеличения в размерах матки и объема крови, а также нагрубания молочных желез. Однако талия уже начинает округляться, и скоро будет пора подумать о смене одежды, а пока вы еще влезаете в свою «добеременную». Хоть уже и теперь за счет увеличения матки в размерах и постепенного его «подъема», будущая мамочка может ощущать некую полноту и тяжесть в области таза.
Из-за усиленной выработки меланина вы можете обнаружить у себя на животе темную полоску, идущую от пупка вниз – она потом исчезнет сама по себе. Также возможно появление пигментных пятен на лице.
Берегите свое здоровье и нервную систему – любое ослабление иммунитета может спровоцировать развитие молочницы.
Гормоны продолжают свою работу, а значит, перепады настроения все еще имеют место быть. Повышенная возбудимость и перепады в настроении, постоянное «напряжение» нервной системы могут приводить к нарушениям сна. Некоторые женщины жалуются на бессонницу, те же, кто по ночам все-таки спит, сон имеют чуткий и поверхностный, а наутро рассказывают, о чрезвычайно ярких и нередко пугающих сновидениях. Все это – последствия активизации зоны коры головного мозга, которую прозвали «доминантой беременности», и которая даже в ночное время продуцирует яркие картинки, связанные с беременностью и последующим рождением ребенка. Во избежание переутомления и устранения «эффекта сонливости» по причине недосыпа, беременной необходимо научится полноценно расслабляться: на помощь может прийти йога, плавание в бассейне, длительные и неспешные прогулки. В крайнем случае, согласовав с врачом, временно можно принимать настой пустырника.
источник
Это завершением самого опасного и переломного периода развития малыша. Риск самопроизвольного выкидыша в середине третьего месяца существенно снижается, а у ребенка к этому времени уже произошла закладка всех самых важных органов и систем – спинного и головного мозга, сердечнососудистой системы, органов дыхания и ЖКТ.
Женщина в данный период начинает набирать вес, что, в основном, связано с увеличением объема крови и лимфатической жидкости, а также ростом подкожно-жировой клетчатки. Живот на десятой неделе беременности еще не виден, поскольку матка комфортно располагается в области малого таза, но одежда может уже показаться женщине тесноватой.
Начинается активное функционирование плаценты. Она еще не завершила свое развитие, но с середины третьего месяца уже отвечает за обменные процессы между матерью и ребенком, а также не допускает проникновения внутрь опасных веществ и инфекций, а также обеспечивает развитие плода, поскольку продуцирует гормоны, отвечающие за нормальное протекание беременности.
Размеры матки во время десятой недели продолжают увеличиваться, по форме она напоминает маленькую дыню или крупный грейпфрут. Но она располагается выше лобковой кости, поэтому ее еще сложно прощупать через брюшную стенку. Гораздо более ощутимым становится размер матки на 12 неделе беременности.
- потемнение сосков и ареол и появление небольших пузырьков – узелков Монтгомери, которые представляют собой расширенные потовые железы;
- пигментация кожного покрова;
- усиление роста волос, появление «пушка» на животе, груди и лице, особенно над верхней губой;
- сухость кожных покровов и роговицы глаз, что обусловлено задержкой жидкости;
- появление на коже угревой сыпи;
- отечность нижних и верхних конечностей.
- отсутствие месячных;
- тошнота и рвота;
- головокружение;
- слабость, сонливость;
- раздражительность и повышенная возбудимость;
- плаксивость;
- повышенное газообразование и метеоризм.
Также у женщины в этот период может ощущаться ухудшение остроты зрения. Это обусловлено изменением толщины роговицы и ее формы. Оно приходит в норму только после рождения ребенка, а обуславливает такие изменения увеличение объема крови в организме беременной.
В результате гормональной перестройки организма, увеличения прогестерона и гормона ХГЧ в крови женщину все еще мучает токсикоз. Многих женщин даже при одной мысли о некоторых продуктах начинает тошнить.
Ощущение в животе на 10 неделе беременности может также включать изжогу. Она обусловлена тем, что мышцы, поддерживающие желудок и отделяющие его от пищевода, начинают сокращаться. При этом желудочная кислота может попадать в пищевод и раздражать его слизистую оболочку. Проявляется изжога неприятным привкусом во рту и жжением в области груди.
Увеличивающийся размер матки после десяти недель обуславливает ее давление на все окружающее органы в малом тазу, учащается мочеиспускание, может появиться недержание мочи при резком смехе, кашле и чихании.
Этот срок беременности характеризуется наличием прозрачных, молочных, светлых выделений с однородной консистенцией и без резкого специфического запаха. Они обусловлены активной работой половых желез и сменой эпителия влагалища. Но при любых других изменениях выделений следует сразу же обратиться к гинекологу.
Наличие белых хлопьев и кислый запах – это основные симптомы молочницы, которая вызывается грибком кандида, являющимся частью условно-патогенной микрофлоры влагалища. Он не способен отрицательно повлиять на развитие малыша, поэтому на ранних сроках беременности лечение от этой инфекции не проводится.
Примеси гноя или желтовато-зеленый цвет выделений являются опасным симптомом, поскольку он свидетельствует о наличии опасной инфекции или о воспалении стенок влагалища.
Они могут стать причиной внутриутробной инфекции, поэтому при их появлении необходимо сразу же начать лечение.
Кровянистые выделения могут говорить об отслойке плаценты. Но также они часто появляются после полового контакта, поскольку шейка матки и стенки влагалища становятся более рыхлыми и подверженными травмам даже при незначительном внешнем воздействии.
10-ая неделя беременности – время, когда можно проводить ультразвуковое исследование (при наличии показаний или по желанию женщины). Врач визуализирует в матке плодный пузырь с плодом, анализирует развитие во время беременности. Малыш уже имеет человеческий облик, и на мониторе можно увидеть нос, ушные раковины и ротик.
Датчик аппарата также фиксирует сердцебиение плода, которое является основным подтверждением его жизнеспособности. Если малышей двое, то с помощью УЗИ можно определить количество плодных пузырей.
Плод к середине третьего месяца достигает уже 30-45 мм, а его вес увеличивается до 5 г. Закладка всех важнейших органов и систем у него уже произошла, в дальнейшем на протяжении 30 недель ребенок развивается более стремительно.
К середине третьего месяца плод уже приобрел человеческие очертания, его нижние и верхние конечности заметно удлинились, а на маленьких пальчиках уже появились крошечные ногтевые пластины. У плода появились кости и суставы, поэтому он уже активно двигается и кувыркается в плодном пузыре.
Развитие на 10-ой акушерской неделе беременности касается и головной мозга, он ежеминутно генерирует около 250 тыс. нейронов. У плода продолжают формироваться зачатки молочных зубов, образуется диафрагма. Кости значительно укрепляются, а поверхность тела затягивается легким пушком.
Формируется верхняя губа и нос, в котором уже заложены обонятельные рецепторы. В ротовой полости, области шеи и глотки начинают образовываться мышечные ткани и жевательная мускулатура, а на языке формируются вкусовые сосочки.
Во время десятой недели беременности ощущения женщины меняются также по причине того, что у плода уже работает пищеварительная система, а сам малыш может глотать и мочиться. Располагается он в плодном пузыре, который содержит объем жидкости около 20 мл. При этом у мальчиков в яичках начинает синтезироваться тестостерон – мужской половой гормон.
Переломный период в развитии плода завершился. Именно до середины первого триместра любые неблагоприятные внешние факторы могут повлиять на закладку важных органов и появление различных генетических аномалий и пороков развития. Но если есть подозрение на синдром Дауна, то на 9-11 недели женщина может сделать биопсию для подтверждения диагноза.
- варикозное расширение вен;
- замершая беременность;
- угроза прерывания беременности;
- пузырный занос (отклонение беременности, связанное с нарушением развития плаценты), которое обусловлено неправильным процессом оплодотворения.
Для предупреждения возможных отклонений в развитии плода женщине важно посетить гинеколога и пройти все необходимые анализы крови и мочи, чтобы точно определить, что происходит на 10 акушерской неделе беременности в ее конкретном случае. При наличии показаний специалист может назначить проведение ультразвукового обследования, целью которого является определение дефектов в развитии плода и плаценты.
Приняв решение забеременеть, женщина должна избавиться от вредных привычек (курение и др.).
В процессе вынашивания ребенка, необходимо вести здоровый образ жизни и соблюдать рекомендации врачей:
- несмотря на выросший объем животика, от физической активности отказываться не стоит, но тяжелые виды спорта следует заменить на плавание, фитнес и йогу для будущих мам, а также активные пешие прогулки;
- после 10 недель беременности размер живота уже заметен, с данного времени не следует поднимать тяжести, поскольку это может спровоцировать отслойку плаценты;
- для предотвращения возможных отклонений женщине рекомендуется избегать контакта с вредными и опасными факторами на производстве, отказаться от рентгенографии брюшной полости, а также приема любых лекарственных препаратов;
- питание должно быть сбалансированным и рациональным. Женщине необходимо употреблять продукты, богатые кальцием, – творог, молоко, сметану, а также витаминно-минеральные комплексы (найти информацию о рекомендуемом рационе питания можно на сайтах и форумах, рассматривающих акушерство и гинекологию). Для предотвращения проблем с зубами от срока беременности в десять недель рекомендуется посетить стоматолога, но при лечении не стоит использовать анестезию.
Женщине на этом сроке важно избегать переутомления, нервного перенапряжения, стрессовых ситуаций, больше отдыхать, гулять на свежем воздухе, а также заниматься подготовкой к предстоящим родам.
Беременность считается с первого дня последнего менструального цикла. Акушерский месяц составляет 4 недели, значит 10-ая неделя беременности является серединой третьего месяца (первого триместра). Возраст эмбриона на данном сроке составляет 8 недель.
Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter
источник
В течение срока беременности 10 акушерских недель эмбрион увеличивается в 5 раз. Свыше 190 разновидностей клеток растущего организма уже сформированы и продолжают образовываться. Закладка органов плода к 10 неделе завершена, впереди их ждет рост и развитие. Если у малыша на этом этапе не выявлены генетические отклонения, то они уже не угрожают.
Ребенок стремительно подрастает. К данному моменту развития длина тельца малыша достигает 4 см, а показатель массы плода на 10 неделе беременности составляет уже 4-5 г. Ребенок пребывает в согнутом состоянии, но в свободном положении тела – он пока не прикасается к стенкам матки, потому что еще очень маленький. Плод находится в пузыре, наполненном амниотической жидкостью. Объем околоплодных вод составляет примерно 30 мл. Маловодие на 10 неделе беременности выявляется при помощи УЗИ. Это состояние требует корректировки, так как объем и качество околоплодных вод существенно влияют на развитие ребенка.
Желтое тело постепенно утрачивает свои функции выработки гормонов, теперь за это отвечает плацента. Сердцебиение плода четкое и ритмичное, доктор хорошо слышит его при помощи стетоскопа. Возрастает мышечная активность, наблюдаются частые движения ручек и ножек. Будущая мать пока не может ощущать шевеление малыша. Когда беременной женщине проводят ультразвуковое исследование, движения хорошо просматриваются. Они пока что инстинктивны и хаотичны. Движения достаточно слабы, поэтому мама может не чувствовать, что ребенок шевелится, хотя это уже происходит.
Нервная система плода в утробе также постоянно развивается. Происходит формирование нервных клеток, которые соединяют центры движения в мозгу с нервами мышц. Это проявляется рефлекторными движениями ручек и ножек, если ребенок, например, прикоснется к одной из стенок матки. Можно наблюдать повороты головы, отталкивания и шевеления конечностей. Плод на 10 неделе беременности полупрозрачный. Головной и спинной мозг теперь дифференцированы. В коре головного мозга формируется первый слой, также образовываются полушария мозга.
10 неделя беременности – время формирования важного для малыша сосательного рефлекса. Он начинает чаще шевелить губами.
Головка ребенка становится более округлой, постепенно она приподнимается. Размер головы плода на 10 неделе развития составляет около половины пропорций всего роста. На лице можно различить веки и надбровные дуги. Носик тоже наметился. У ребенка формируется шея. Уши находятся в процессе развития, пока они расположены низко.
К завершению 10 недели беременности (это уже 3 акушерский месяц) у плода сформированы вкусовые рецепторы. В деснах намечаются зачатки будущих зубок. На пальцах ручек и ножек появляются ноготки. Все конечности почти одной длины, и согнуты в локтях и коленях.
Масса внутренних органов плода с каждым днем прибавляется, их функции становятся более совершенными. Постепенно формируется дыхательная система, уже есть диафрагма. Такие жизненно важные органы, как поджелудочная железа, почки, кишечник и печень начинают функционировать. В мочевом пузыре малыша собирается моча после заглатывания околоплодной жидкости.
Пол ребенка определить пока сложно, это можно будет сделать на УЗИ уже через 2 недели, пока же можно просто наблюдать за малышом и его своевременным развитием. На этом этапе развития у ребенка определяется собственный резус фактор и группа крови.
Если у женщины ожидается двойня, наблюдение за ней ведется особенно тщательное. На 10 акушерской неделе беременности видна перегородка между детьми. Она также хорошо заметна при ультразвуковом исследовании. Малыши активно двигаются и нередко толкают друг друга.
На 10 неделе беременности вопрос предлежания ребенка пока не актуален. Если до середины срока на УЗИ замечено, что плод находится в тазовом предлежании, волноваться не стоит — до 28 недель беременности ребеночек свободно поворачивается в утробе матери, малышу достаточно места для движений.
Будущую маму не должно беспокоить то, что на 10 неделе беременности нет шевелений плода. Они есть, но пока не ощутимы. Плановое ультразвуковое исследование подтвердит движения малыша.
К этому моменту женщине рекомендуется встать на учет в женской консультации. Беременной предстоит сдать следующие анализы:
- Общий анализ крови и мочи.
- Анализ на сифилис.
- На ВИЧ.
- Гепатит В.
- Антитела к гепатиту С.
- Иммунитет к краснухе.
- Антитела к токсоплазме.
- Мазок на флору из влагалища.
- Тест на гонорею.
- Пробу на хламидиоз.
- Определение группы крови и резус-фактора (при необходимости).
Будущая мама с волнением посещает ультразвуковое исследование. Ребенок в это время имеет величину сливы, но уже вполне различим на мониторе. Расшифровка результатов ультразвуковой диагностики на 10 неделе беременности дает врачу информацию о подвижности плода, его величине и правильности основных этапов развития на текущий момент времени.
На 10 неделе беременности может беспокоить нестабильное эмоциональное состояние, быстрая утомляемость и симптомы токсикоза: тошнота, плохой аппетит. Тошнота сопровождается утомляемостью, иногда головной болью. Это последствия гормональной перестройки организма. Самочувствие будет постепенно налаживаться.
Иногда уже на 10 акушерской неделе могут наблюдаться неприятные ощущения в области тазовых костей. Нужно избегать твердых сидений, и долгого пребывания в сидячем положении, тогда кости будут болеть меньше. Нагрузка тазобедренных суставов пока не настолько велика. Возможно, организм испытывает недостаток кальция.
На молочных железах могут появляться узелки Монтгомери — потовые железы в увеличенном состоянии. Иногда возникает пигментация кожи в виде новых родинок или веснушек. Медики утверждают, что пигментация беременных пройдет после родов. Но пребывание на солнце следует дозировать.
Постепенно происходит прибавка в весе, женщине следует позаботиться о комфортной одежде. Живот на 10 неделе беременности постепенно увеличивается. В груди могут появляться незначительные болевые ощущения. Грудные железы наливаются, становятся больше. Нужно подобрать специальное белье для будущих мам. Особенно следует позаботиться о комфорте женщинам с большой грудью. Белье не должно сдавливать грудь, чтобы не нарушить нормального кровоснабжения органов.
Матка в 10 недель беременности становится размером с большое яблоко. Плод растет, матка увеличивается вместе с ним. Как только эмбрион переходит на стадию плода, увеличение живота становится заметным. Первые месяцы беременности матка наполняется жидкостью. Ей необходимо размягчение для нидации – правильного крепления плода. Зародыш постепенно вырабатывает ферменты, разрушая слизистую матки. Происходит естественная эрозия, плод прочно закрепляется в полости. У женщины, беременной двойняшками, происходят те же изменения в организме, что и при одноплодной беременности.
На 10 неделе беременности матка приподнимается и выходит за пределы малого таза. На данном этапе развития плода она явственно прощупывается при осмотре врачом. Животик женщины постепенно округляется, давая больше места ребенку. У некоторых женщин проявляется на животе темная полоса от пупка до лобковой кости, это результат повышенной выработки гормона меланина. Прибавка веса в норме может составлять около 3 кг.
Часто пациентки жалуются на дискомфорт и неприятные ощущения в области матки на 10 неделе беременности. Незначительные тянущие боли могут быть связаны с натяжением связок и тканей матки. Это явление считается нормальным, но сообщить о болях доктору следует в любом случае.
Повышенный тонус маточных мышц на 10 неделе беременности требует дополнительного исследования. Это состояние указывает на то, что беременность протекает с осложнениями.
Симптомы тонуса матки на 10 неделе беременности:
- Твердость матки.
- Напряжение внизу живота.
- Ломота в пояснице.
- Ощущение боли в самом низу живота около лобка.
- Схваткообразные приступы.
Такое состояние может быть вызвано повышенной нервозностью будущей мамы, нарушением гормонального фона или слишком активным половым актом. Сигналом этого состояния становится появление тянущих болей, отдающих в матку. Повышенный тонус матки увеличивает риск выкидыша. Если у беременной женщины присутствуют один или несколько симптомов матки в тонусе, лучше обратиться к наблюдающему врачу-гинекологу. Тонус может быть осложнен короткой шейкой матки. На осмотре доктор замеряет шейку матки и дает дальнейшие рекомендации пациентке. Наблюдение за тонусом также ведется, если женщина ожидает нескольких детей. При короткой шейке в сложных случаях пациентке показана госпитализация.
Если болевые ощущения осложняются кровянистыми выделениями, необходима госпитализация женщины и тщательное исследование причин такого состояния. Риск прерывания беременности в этом случае стремится к 40%. Кровянистые выделения или слизь могут наблюдаться и при низкой плацентации. Это спровоцировано неправильно закрепленной плацентой. На более поздних сроках плод с низкой плацентацией имеет риск невынашивания. Даже при небольшом количестве бурых выделений следует обратиться к врачу.
Длина матки на сроке 10 недель беременности, к середине третьего акушерского месяца, составляет около 8 см. При осмотре гинеколог проверяет плотность шейки матки, исключая нарушения в развитии беременности. Она должна быть сомкнутой и твердой на ощупь. Недостаточная твердость шейки матки повышает риск невынашивания. Особенно важно следить за состоянием шейки матки, когда женщина беременна двойней.
Некоторые женщины отмечают на этом сроке частые позывы к мочеиспусканию. В норме этого быть не должно, так как матка теперь расположена выше. Приподнявшись из низкой области тазового дна, не надавливает на мочевой пузырь. Если частое мочеиспускание сопровождают резь и жжение в мочевыводящих путях, женщине лучше сдать анализы на наличие инфекции. Многие заболевания, в частности хронические, остаются в так называемом спящем состоянии и вступают в период обострения на время беременности.
Короткая шейка матки при беременности 10 недель пока не вызывает опасения врачей, поскольку она успеет измениться с увеличением срока. К двадцатой неделе ситуация, как правило, нормализуется.
Токсикоз – одно из самых неприятных и достаточно длительных явлений, которые переносит беременная женщина. По мнению специалистов, женский организм на начальном этапе беременности плохо справляется с повышением уровня гормонов эстрогена и гонадотропина. Токсикоз может возникнуть на 4 неделе срока. Облегчение состояния наступает примерно к 13-14 неделе.
Рвотные позывы беременной женщины до 4-5 раз в сутки считаются не критичными для будущего ребенка. Токсикоз бывает осложнен изжогой из-за некорректной работы желчного пузыря. Более частые приступы рвоты и неспособность полноценно питаться требуют дополнительных назначений врача.
Способы облегчить токсикоз на 10 неделе беременности:
- Есть только те блюда и продукты, которых действительно хочется.
- Употреблять пищу комнатной температуры, чтобы резкие запахи не раздражали рвотный центр.
- Утром натощак можно съедать чуть подсоленный хлеб.
- Есть минимальные порции.
- Применять дробное питание.
- Выбирать легкую и нежирную пищу.
- Не пить много за один раз, лучше мелкими глотками, по потребности организма.
- В тяжелых случаях токсикоза есть лежа.
- Прием назначенных врачом витаминов для беременных поможет облегчить положение.
- Запах свежего имбиря, а также чай с добавлением имбиря снимают симптомы тошноты.
Маловодие — проблема, которая встречается у беременных женщин в первом триместре. При маловодии плод получает недостаточно витаминов и питательных веществ. Причины маловодия — недостаточное развитие эпителия матки, повышенное артериальное давление или недостаточное питание. Умеренное маловодие корректируется при помощи изменения режима и назначения дополнительных витаминов. на 10 неделе беременности при помощи назначенной терапии можно успешно справиться с маловодием.
Есть случаи, когда в 10 недель принимается решение прервать беременность. Аборт на 10 неделе беременности считается поздним и небезопасным для женщины. На таком сроке проведение аборта осуществляется только в стационаре под общим наркозом. Следует учитывать, что поздние аборты наносят существенный вред физическому и душевному состоянию женщины.
Все беременные женщины стараются пересмотреть свое питание и добавить в него полезных продуктов. Но растущие потребности организма требуют более тщательного подхода и разнообразного питания, особенно в случае ожидания двойни и при многоплодной беременности. Чтобы предотвратить изжогу, лучше избегать острой пищи, а также ограничить пряные и жареные блюда. При изжоге беременным рекомендованы молочные продукты. Если есть их непереносимость, то доктор выписывает препараты от изжоги. Врач также назначает беременной женщине витамины и подбирает витаминные добавки и комплексы. Ведь недостаточное питание или авитаминоз могут привести к маловодию.
На 10 неделе беременности вкусовые пристрастия женщины могут в корне измениться. Рекомендованное сбалансированное питание иногда вызывает негативную реакцию. У будущей мамы на ранних сроках беременности попросту нет аппетита. Поэтому нужное количество микроэлементов и витаминов не всегда получается взять из суточного рациона.
Железо, йод и фолиевая кислота считаются незаменимыми веществами для успешного вынашивания беременности и нормального развития плода. Эти микроэлементы следует принимать в качестве добавок, тогда как многие другие витамины достаточно получать из пищи.
В особых ситуациях, при осложненном протекании беременности, непереносимости определенных групп продуктов, при многоплодной беременности требуется правильная витаминная поддержка.
Фолиевая кислота участвует в выработке ДНК и образовании клеток, она необходима для нормального развития нервной системы плода. Своевременный прием фолиевой кислоты помогает избежать пороков развития будущего ребенка.
Закладка нервной системы происходит в первые недели наступления беременности. Начинать прием фолиевой кислоты лучше еще до самого зачатия. Суточная норма этого микроэлемента обычно составляет от 400 до 600 мкг. Из пищи даже при специально рассчитанной диете такое количество фолиевой кислоты получить не удастся. Следует знать, что зеленый чай препятствует усвоению фолиевой кислоты из препаратов. На время приема таблеток лучше выбирать другие напитки.
Железо – основной компонент для выработки нужного количества гемоглобина в крови. За весь период беременности у женщины на целый литр увеличивается количество крови. Это необходимо для обеспечения плаценты и плода питательными веществами.
При правильно подобранной диете калорийностью 2500-2700 ккал в день женщина получает 12-15 мг железа. Из этого количества усваивается только 10-12%. Суточная норма для беременной женщины в период интенсивного развития плода составляет 3-4 мг. Поэтому количество поступающего в организм железа должно составлять минимум 30 мг.
Железо по-разному взаимодействует с другими витаминами и микроэлементами. Например, в связке с витамином С железо усваивается более полно, поэтому в некоторых препаратах эти два вещества дополняют друг друга. Медь — конкурент железа за всасывание в стенки кишечника, принимать вместе эти микроэлементы не рекомендуется. Это же правило качается и цинка. Недостаток цинка способен спровоцировать задержку внутриутробного развития ребенка, вызвать выкидыш или роды раньше срока. Передозировка железа и его бессистемный прием часто приводит к нехватке цинка.
Некоторые желудочные препараты препятствуют нормальному усвоению железа. К ним относятся лекарства против изжоги. Для большей эффективности препараты этих групп следует принимать в разное время.
Более высокие дозы железа, как правило, назначаются врачом для улучшения показателей крови при анемии железодефицитного типа. Передозировка железа раздражает рвотный центр, вызывая тошноту. Также избыток железа провоцирует нарушение работы кишечника, вплоть до запоров и трещин прямой кишки.
Йод – важнейший элемент работы щитовидной железы беременной женщины. На 10 неделе беременности организму будущей матери требуется больше йода, поэтому принимать его нужно обязательно. Суточная норма приема йода составляет около 200 мкг. Исключение составляют пациентки с заболеваниями, при которых йодсодержащие препараты противопоказаны.
Нехватка йода на 10 неделе беременности может вызвать такие серьезные патологии, как врожденный кретинизм и нарушение обмена веществ.
Сложно назвать более необходимый витамин для будущей мамы, чем кальций. Это незаменимый материал для растущих костей и формирующихся зачатков зубов ребенка. Кальций обеспечивает свертывание крови и регулирует мышечные сокращения. Недостаток кальция может вызвать нарушения роста костной системы ребенка.
Как правило, тщательно подобранная диета снабжает нужным количеством кальция, поэтому его дополнительный прием не является необходимостью. Главный источник кальция для будущих мам – молочные продукты, капуста, зеленые овощи и редька.
Если сбалансированное питание выстроить не удается, лучше принимать препараты кальция. Нередко доктор назначает их женщинам, ожидающим близнецов. Суточная доза кальция составляет 250 миллиграмм. Витамин D ускоряет всасывание кальция, препараты с сочетанием этих двух витаминов будут более эффективны. Беременной женщине лучше следить за тем, сколько она весит. Пища должна быть легкой и сбалансированной. Женщины с лишним весом, как правило, тяжелее переносят беременность, особенно во второй половине срока.
Смотри видео о том, что происходит с твоим организмом на 10 неделе беременности:
источник