Меню Рубрики

Чувство голода на пятой недели беременности

Мы часто слышим, что будущая мама должна кушать за двоих. Некоторые женщины так и поступают, а в конце срока страдают отечностью, гипертонией, болями в спине, другими патологиями. Беременные часто говорят, что им постоянно хочется что-то пожевать, перекусить. Что же делать? Нормально ли при беременности ощущение постоянного голода и повышение аппетита? Почему оно возникает?

Гормональная перестройка организма — основной фактор, провоцирующий постоянное желание кушать. Изменения приводят и к другим новым ощущениям и желаниям. Например, женщины страстно хотят употреблять те блюда, которые раньше не любили. Также наблюдается желание сочетать несочетаемые блюда: острое и сладкое, соленое и сладкое. Порой зимой у будущих мам возникает желание съесть дыню, персик, арбуз.

Гинекологи говорят о том, что увеличение аппетита и новые вкусовые привычки — нормальные явления для будущих мам. Ведь потребность в калориях, необходимых для развития и роста плода, у них повышается.

Однако не последнее место в увеличении аппетита занимает психологический фактор. Имеются в виду убеждения в том, что теперь нужно кушать за двоих. Не стоит слушать такие ошибочные мнения. Гинекологи говорят, что с наступлением беременности женщина должна увеличить количество потребляемой пищи, но всего лишь на 300 калорий в первом-втором триместре и на 450 — в третьем. Но не в два раза!

Еще одна причина постоянного чувства голода — депрессия, которая нередко сопровождает женщин в положении. Психологи констатируют, что депрессивным состояниям характерна нехватка гормона радости — серотонина. Он есть во многих сладких продуктах, в частности шоколаде, какао. Вот женщина и пытается компенсировать дефицит радости в жизни потреблением сладкого или других любимых продуктов.

источник

Почему возникает сильный голод при беременности на ранних сроках и методы его удовлетворения без ущерба для фигуры

Чувство голода на ранних сроках преследует многих мамочек. С одной стороны, это логично, ведь внутри растет маленькая жизнь, которой нужны силы. С другой стороны, мамочка тоже устает от иногда просто звериного аппетита, который преследует ее днем и ночь. Что делать, чтобы голод при беременности на ранних сроках не привел к проблемам на поздних? Стоит выяснить причины его появления.

Сразу стоит отметить, что пускать проблему на самотек нельзя. Ведь лишние килограммы — это прямой путь к варикозу, болям в спине, крупному плоду, соответственно, сложным родам и прочим. Причинами, провоцирующими постоянное чувство голода, врачи называют следующие:

Причина Почему это происходит
Гормональная перестройка в организме В основном именно благодаря этому фактору мамочка хочет кушать много и часто, а еще и те продукты, которые до беременности вряд ли бы сочетала между собой.
Психологическая установка Заботливые бабушки, мамы и друзья твердят молодой девушке, что теперь она должна есть за двоих. И под действием таких вот провокаторов она начинает себя «баловать» вкусняшками, не боясь набрать лишние килограммы. Гинекологи подтверждают тот факт, что маме надо больше калорий, чем до беременности, ведь развивающемуся внутри нее организму требуются полезные вещества для роста и развития. Однако доза должна быть увеличена всего на 300 кал, а не на парочку лишних килограмм.
Депрессия Обычно это состояние характеризуется нехваткой такого важного вещества, как серотонина или гормона радости. Находясь в подавленном состоянии (особенно при «спонтанной» беременности, при проблемах с будущим папой и на работе), мамочка пытается заменить едой недостающие эмоции. Многие женщины замечали такое же поведение за собой и в привычной жизни, когда любую печаль хочется закусить чем-то вкусненьким или просто что-нибудь жевать, чтобы не так нервничать.

То, что появилось сильное чувство голода при беременности на ранних сроках, не является само по себе проблемой. Это нормальная реакция организма.

Стоит заметить, что некоторые девушки настолько легкомысленно относились к своему аппетиту, поглощая все без разбора и ограничений, что умудрялись к концу беременности набрать до 40 — 50 килограмм. А чтобы этого не случилось, необходимо соблюдать некоторые правила по нормализации режима питания.

Смотрите на видео об особенностях питания беременной женщины:

Не всегда причины регулярных походов к холодильнику столь безоблачные. Провоцировать постоянное желание покушать могут и такие заболевания:

  • сахарный диабет;
  • язвенная болезнь желудка, гастрит;
  • гипертиреоз.

В идеале, до зачатия необходимо поберечь себя и подлечить имеющиеся заболевания. Но беременность может быть незапланированной, а также при хронических формах не всегда удается это предусмотреть. Чтобы исключить вероятные патологии, врач предложит сдать анализы, а после скорректирует лечение и расскажет о правилах питания.

Чтобы не превратиться к концу беременности в маленького слоненка, стоит соблюдать несложные рекомендации по питанию:

  • Если возникает постоянный голод на ранних сроках беременности, несвязанный с заболеваниями, можно утолять его с помощью полезных продуктов (сухофруктов, галетного или злакового печенья, мюслей).
  • Можно есть часто, так, как хочется, только ввести ограничения на размер порций. Например, не больше трех-пяти ложек или же порцию, размером с кулак. А чтобы психологически было проще, для перекуса стоит брать тарелки для десертов. На них небольшие порции не будут смотреться так уныло, как на больших тарелках.
  • Зерновой хлеб принесет меньше калорий, чем белый. Также можно кушать хлебцы.
  • В вечной суете дамы частенько забывают о самом простом – о воде. Далеко не всегда будущая мама действительно хочет кушать, ее может мучить жажда. Чтобы снизить количество потребляемой пищи, а также избежать обезвоживания, рекомендуется соблюдать водный режим и пить по одному стакану жидкости перед едой.
  • Кислые продукты – провокаторы чувства голода. Они раздражают стенки желудка, чем и провоцируют желание съесть что-нибудь еще.
  • Фрукты – лучшие друзья. Они не только насытят организм полезными витаминами и микроэлементами, что так важно для мамы и ребенка, но и помогут заполнить желудок клетчаткой, которая малокалорийная.
  • Мясо поможет оставаться сытой более длительное время. Да, одними фруктами или кашами сложно наесться. Естественный белок, который содержится в мясе, позволяет скорее ощутить чувство насыщения и дольше не подходить к холодильнику. Однако стоит помнить, что на фоне того же нестабильного гормонального фона могут возникнуть запоры и другие проблемы с ЖКТ. Поэтому мясные продукты лучше употреблять в вареном и пареном виде.
  • Молочные продукты, сыры помогут насытить организм кальцием. Благодаря этому в дальнейшем удастся избежать проблем ломкостью волос, ногтей, крошащимися зубами. Твердый сыр – идеальный продукт для перекуса.
  • Скорость поглощения пищи также имеет большое значение. Ученые давно доказали, что только спокойный, размеренный прием пищи поможет наесться, не переедая при этом. Ведь чувство насыщения приходит через 20 минут от начала приема пищи. Поэтому любительницам есть на ходу или же за 5 минут стоит пересмотреть свои привычки. Чтобы продлить процесс, можно сделать его настоящим искусством: красиво сервировать стол, вырезать фигурки из нелюбимых фруктов, смотреть в окно и любоваться видами.

А еще некоторые диетологи советуют есть голыми перед зеркалом. Обычно такое зрелище отбивает желание переедать даже при идеальной фигуре.

  • Бананы, манго, рыба и бобовые – продукты, насыщенные триптофаном. Их рекомендуют есть перед сном, чтобы спокойно отдохнуть и не прерываться на ночные перекусы.
  • Мне плохо – пойду поем. Этот девиз многих женщин, не только в «интересном» положении. Однако от привычки также стоит отказаться. Конечно, будущую мамочку расстраивает и вызывает чрезмерную бурю эмоций множество факторов, на которые без расшалившихся гормонов она бы и внимания не обратила, однако надо держать себя в руках.
  • Голод – симптом скуки. Довольно часто на ранних сроках возникают различные непредвиденные патологии вплоть до угрозы срыва. Чтобы избежать потери ребенка, врачи кладут маму в больницу. А там делать совершенно нечего, кроме как пить чаи с вкусным печеньем или конфетами, заботливо принесенными родными и мужем.

Малоподвижный образ жизни еще больше поспособствует набору веса. Лучше найти себе другое занятие (книги, журналы, вышивка и прочие), а также не забывать о пеших прогулках при хорошем самочувствии. Ведь беременность сама по себе – не болезнь, легкие физические нагрузки при условии хорошего самочувствия только пойдут на пользу.

Не стоит забывать, что врачи уже давно разработали рекомендации для оптимального набора веса. Так, девушки, которые были слишком худенькими до беременности, могут набрать 12 — 18 кг. Для тех, у кого нормальный вес, рекомендуется не переступать планку с показателями 11 — 16 кг. Для полных же девушек оптимальным будет прибавление от 7 до 11 кг, а вот для тех, кто попадает в категорию «с ожирением», придется уложиться в 5 — 9 кг. Правильное питание позволит держать себя в нормальном весе и контролировать аппетит без ущерба для себя.

Есть определенный перечень продуктов, которые врачи не рекомендуют и абсолютно здоровым людям, не находящимся в «интересном» положении. Что же касается мамочек, то для них они и вовсе под запретом. К таким относят:

  • копчености, особенно из магазина;
  • соленья, которые задерживают жидкость в организме и приводят к отекам;
  • маринады, приправы;
  • острые соусы, особенно при наличии проблем с ЖКТ;
  • продукты из фаст-фудов;
  • газированные напитки, крепкие чай и кофе;
  • сухарики, чипсы и прочие изыски с большим количеством химических добавок и соли;
  • кондитерские изделия, выпечка, которые очень быстро покажут свое присутствие в организме отложением на боках.

Чувство постоянного голода – зачастую вполне нормальное явление на ранних сроках. Мамочки отмечали, что оно проходит к 10 — 12 недели. Если правильно питаться и выбирать продукты для перекусов, то проблем с чрезмерным набором килограмм удастся избежать. А соблюдение рекомендаций врача позволит пережить счастливые девять месяцев ожидания без происшествий, подготовив свой организм к легким родам.

Особенно хочется отметить высокую концентрацию железа и фосфора. . Рекомендуем прочитать статью о голоде при беременности на ранних сроках.

Может ли вздутие живота быть признаком беременности? Может, но не всегда. . Ешьте по часам, даже если не чувствуете голод, ведь вы кормите теперь не только.

Даже заболевания могут провоцировать изменения вкуса и желание есть что-то конкретное. Например, с анемией хочется яблок.

если хочется в туалет “по-маленькому”, то изначально следует сходить, а после выполнить замеры . Голод при беременности на ранних сроках: почему.

источник

да у меня тоже самое 6 недель и я просто не могу мне так хочется есть что даже тошнит. мне так никогда есть не хотелось ..вообще)

Девочки у меня беременность первая,и я в шоке от своего организма,все время чувство голода,а аппетита нет,токсикоз..как мне справиться с этим??5неделя уже

Девочки, тоже самое. Самое ужасное, что приступы голода сочетаются с тошнотой. И тошнит и есть все-время хочется. Кошмар, ведь у меня всего 6 недель.

я в египте наблюдала как коза ела пенопласт:)) много и с большим удовольствием:))) __ в беременность вы и есть эта коза:)) организму не хватает витаминов, а вы пытаетесь наесться пенопластом:)) и ничего не получается. __ ешьте съедобное, тогда и жора не будет. и не обольщайтесь, в магазине съедобного ничего нет.

наш организм далеко не дурак, хочет того, чего не хватает а не хочет того что не съедобно. поэтому не ешьте через силу. но и то что хочете съесть рассмотрите., может вам хочется глютамата:)) так это зависимость, а не необходимость:))

У меня первая беременность и 8 недель. Тоже каждые 2 часа жую что-то и тошнота, но помогают огурцы маринованные и супчики куриные, а так же салатики из свежих овощей со сметаной. Не могу есть ничего жирного и достала запылившуюся уже пароварку — чудесная вещь оказывается=)) попробуйте, теперь котлетки только в ней готовлю и овощи.

Девочки! ! Не знаю что делать, все время голодная и причем не знаю что хочу но, так хочу есть аш до слез .Беременность 2 но при первом беременности так не мучалась ,щас уже 28 недель так есть хочеться ужас но что ест не знаю

Как я вас понимаю девчонки!Сама в удивлении,что за состояние странное,непрекращающийся голод с утра до ночи и в тоже время тошнота( Стараюсь кушать то что хочется,хотя невсегда понятно чего именно,и потом прилечь,чтобы не стошнило,бывает даже ем не вставая с кровати,чтобы утолить голод и не вырвать.Более менее насыщают каши и мясо,фруктов не хочется,особенно яблок,они сильно выделяют желудочный сок и провоцируют еще более сильный голод!Беременна третим ребенком (9 недель) С первой и второй девчонками такого небыло, таксикоз длился до 4 месяца,потом отпускало,и голода такого неприпомню.И что самое интересное,худая до и после беременности,один живот торчит,а малыши одна 3600,вторая 3400 родилась,но с разрывами.Всем удачи и легких родов!Кушайте на здоровье,если хочется,значит так надо)

У меня 6 недель голод страшный голод, ем,ем,ему а голод не уходит

Девочки три недели жор ужасный ( просыпаюсь ночью от голода сильного, ложусь спать есть хочу не сплю есть хочу , я не могу так помогите мне, больше мужа ем!

Читайте также:  Если не лечь в больницу на 39 неделе беременности

Не могу больше. обидно до слез. Постоянно хочу есть,причем через два часа после приема пищи опять хочу..голод при чем сильнейший. До беременности была очень худой и мало ела. Выйти из дома невозможно!Девочки когда это кончится. У меня счас конец 2-ого месяца.

А у меня сейчас 21 неделя и аппетит просыпается только сейчас! До этого питалась как раньше ( после 7 вечера не ела, углеводы ограничивала) и всё равно за 5 месяцев набрала 5 кг, ну это плод, вода, грудь, плацента и т.д. Да, есть хочется, но чаще об этом я вспоминаю, когда бездельничаю. Сразу ищу себе дело и запиваю его зелёным чаем с лимоном и вроде бы отпускает. Ну и мясо — пару кусков шашлыка и голод отступает как минимум на 3 часа. Удачи вам, девочки!)))

Как же девушки Я вас понимаю. ((( 7 недель беременности — просыпаюсь от урчания в животе и в то же время боли и тошноты , хочется есть и тошнит благо еще не разу не блеванула, но подкатывает !( странное состояние мерзкое я бы сказала скорее бы закончилось это .

А я то думала уже идти,бежать сдавать анализ на глистиков. А оказывается, что это у многих. Никогда раньше плотно не завтракала, максимум чай и йогурт.Теперь же просыпаюсь раньше мужа, чтобы навернуть тарелку салата или супа.Затем второй завтрак, с мужем, далее поесть перед обедом и так, каждые два часа. У мужа была мысль что это все в моей голове, типа беременная должна есть за двоих, так нет, желудок прям бурлит и сводит, если не поесть.

Вы будете смеяться , но мне помогает ходьба (в жизни спортом не занималась . ). Как только жор беспросветный (пока каждый день 😯) , то наушники в уши — и на час гулять . Не быстро, но все же довольно ритмично . Детей (двое у меня 4 и 2.5 года) — к соседке. У нее своих четверо, ей не в тягость. Потом с ней меняемся (она пятого носит). Мама живет в другой стране, свекровь в другом городе , поэтому приходится крутиться

до 14 недель не могла никак наесться: ела постоянно, фрукты/овощи не помогали, хотелось нормальной еды (каши, мяско). а потом отпустило. самое удивительное, что животик уже достаточно большой, аппетит хороший, а весы на месте (даже мне кажется -1-2 кг). так тоже бывает. )))

А на 1 ой неделе беременности может уже проявляться по утрам бешеный голод?

чувство голода наступило где-то на 4 недели беременности,и не могу с ним справиться,есть хочется буквально через 7-10 мин после приема пищи,ничего не помогает,как быть?

У меня беременность 7 недель. Ужасно болит желудок по утрам. В животе ураган . Есть почти ни чего не хочу. А если по ем то ни чего не проходит декамфорт жуткий. Пучит . Как отравление вот что я чувствую. (((( это токсикоз такой? Тошнота тоже есть но не рвота.

6-ая неделя идет, проснулся жор несколько дней назад. Это ужас, с каждым днем все хуже. стараюсь есть овощи=фрукты, но все как в бездну проваливается. голод до боли в желудке.
не выдержала, купила хлеб с паштетом, сижу наяриваю, иначе работать невозможно.
При этом еще и тошнота. Ух, скорей бы хоть токсикоз прошел.

нам 6 недель. жру как конь, а голодная как пёс. хохотала, пока читала)))) оказывается так у всех)))) даже жить легче стало) а спасают меня вареные куриные желудки. оч вкусно оказалось. хватает часа на 3! и ощущение насыщения есть. рекомендую. сейчас пока в отпуске, могу себе позволить часто есть, а на работу выйду- не знаю ваще че буду делать)))

А я вам завидую, у меня первый месяц кончился и начался токсикоз, есть ничего не могу

Да, девочки, как знакомо, нам 7 неделек, жор напал с 4-ой недели, как все тут и говорят «через 2 часа после еды очень хочется кушать», причем хочется так, что тошнит и голова болит, спасаюсь в основном сырками, творожками(детскими) и яблоками.
Кстати за 3 недели жора не набрала ничего, видимо организму так нужно, если просит.

Уф девочки!у меня 12ая неделя вторая Б,я устала от постоянного сосания в желудке и плохого самочувствия если перетерплю голод,токсеклз прошол вроде раньше тошнила если не поем и если поем пару раз даже от голода на пустой желудок вырвало. так когда же это закончится голод этот. самое противное все подряд не могу и не хочу естьи аппетит плохой ем заставляя себя а чаще всего просто забиваю и лежу мучаюсь водой заливая свой бедный желудок. устала..дочка рт моего первого треместра за учаламь наверное бедняжка,а ведь ей всего 1,11 мес(

У меня 12 недель, такое состояние как с голодного края. Ужас просто! Жру весь день, приготовлю сковородку картошки с мясом и могу за день одна съесть, хотя раньше ее за 2 дня с мужем на двоих съедали! Обидно так, готовишь готовишь как будто на 10 человек, сжираешь все, и все равно голод такой, как будто неделю не ела((((

А мне совсем не охота кушать почему так ? Было ли у кого нибудь так! Я весь день могу ни есть

Читаю и с некоторых комментариев заливаюсь смехом, потому что у меня тоже самое)))) У меня всего 6 недель и тоже постоянно хочу есть. Проходит 1-1,5 часа и я снова голодна и в животе бурлит от того что есть хочется))) И просыпаюсь по ночам от того что есть хочется)))) Так приятно понимать, что я не одна такая))

А на 1 ой неделе беременности может уже проявляться по утрам бешеный голод?

А это можно как то устранить

А главное, что есть очень хочется, а что ,совершенно не понятно!! А потом ешь, ешь, головой понимаешь, что уже точно должна была наесться. Выходишь из кухни и выясняется, что не тут то было! Голод такой, как будто бы к столу даже не приближалась! Такое чувство, что какая то пищевая амнизия!! А вот фрукты помогают только в том случае, если предварительно было съедено что то сытное! Все время ем омлеты и прочее в этом духе!!

У меня вот жор напал сейчас,8я неделька. Постоянное чувство голода,даже после того как набью живот,зато отступает тошнота,которая преследует с утра до утра..так что и свой плюсик во всем этом. Поправилась на пару кг,так и должно быть,главное не переборщить .

Девочки, у которых был неуемный жор, напишите, пожалуйста, когда он заканчивался у вас! 14-я неделя началась, а я все никак не наемся.
Набрала всего 2- 2,5 кг. Постоянно выдумываю разные варианты блюд. чтобы кушать более-менее с аппетитом. Чувство голода в желудке наступает через 20 мин плотного обеда. Потом что-то пью мелкими глотками (чай, воду, морс, лимонный напиток).. И если после этого не поесть, снова голод вплоть до тошноты, головокружение, головная боль.
Конечно, я покорно могу терпеть ради нашего долгожданного будущего:), просто интересно, как и на каких сроках у вас проходила эта острая необходимость заполнить желудок:)

Девочки, у которых был неуемный жор, напишите, пожалуйста, когда он заканчивался у вас! 14-я неделя началась, а я все никак не наемся.
Набрала всего 2- 2,5 кг. Постоянно выдумываю разные варианты блюд. чтобы кушать более-менее с аппетитом. Чувство голода в желудке наступает через 20 мин плотного обеда. Потом что-то пью мелкими глотками (чай, воду, морс, лимонный напиток).. И если после этого не поесть, снова голод вплоть до тошноты, головокружение, головная боль.
Конечно, я покорно могу терпеть ради нашего долгожданного будущего:), просто интересно, как и на каких сроках у вас проходила эта острая необходимость заполнить желудок:)

Девочки, тоже самое. Самое ужасное, что приступы голода сочетаются с тошнотой. И тошнит и есть все-время хочется. Кошмар, ведь у меня всего 6 недель.

У меня 3 недели. Всегда ходу голодная. Все наесться никак не могу. Сьем много а такое чувство что и не ела совсем. Мечтают о тарелке с шашлыкамт больше ничего меня не удовлетворит

У меня такая ситуация. 8-9 неделек. С утра начинается тошнота (все съеденное выходит обратно) и продолжается где то 3 часов дня. Потом начинается жуткий голод с которым и ложусь спать. И голод этот ничем не могу перекрыть. Надеюсь как только ребенок сформируется в животике будет легче.

У меня вечный голод и вечно в туалет хочу. Говорят к 12-три неделям должно было пройти, а нам 13 и ничего, нам правила не писаны

Уже 6 недель, завтракаю в 6 утра, и в 9 тоже. Кушаю каждые 2 часа. Но малыми порциями. Овощи не помогают вообще, хочется мясное или жаренный лагман. Если во время не кушать- тошнить сильно. Может чего-то не хватает в организме? Хорошо что токсикоза нет, хоть это успокаивает.

У меня в первую беременность вот так тошнило с первого дня задержки и еще сутки после родов — у меня аж истерика была, думала, что это уже не кончится! Сейчас 6 недель, токсикоз такой же, вечно голодная. Стараюсь немного контролировать ситуацию. Один раз ем плотно, затем стараюсь выдержать 2 часа — погрызу сухарики, семечки, курагу. Потом ем что-нибудь полегче — овощной салат или рагу. Стараюсь без хлеба. На завтрак лучше кашу. Ем чайной ложкой и не торопясь. Еще мне хорошо помогает гранат и сухая рыбка — ч ними и возишься долго, и вроде постоянно чего-то жуешь.

Девочки скажите пожалуйста , у меня срок до 5 недель а у меня чуть боли в животе и колики иногда и боли в спине это опасно ?

Вторая беременность 6-7 недель кушать хочу постоянно. Это ужас. С первой беременность было так же но где-то к 20 неделе прошло. За беременность набрала 25 кг., причем большую часть в 1-2 триместре. После родов сразу ушло 10 кг, остальные постепенно тоже. Ну что поделать у кого то токсикоз , у кого то голод дикий.

Вообще всю колотит изнутри .Такое впечетление,что буду терять сознание.Спасение одно- еда.При чём есть не хочется, от всего тошнит.Что приготовить- не знаю.Плюс на улице лето,жара не выносимая.Нормально подходит борщ с мясом или что-то домашнее.Но готовить-сил нет. При первой беременности был жуткий токсикоз,2-я — нету.

У меня жор начался недель в 8. Сейчас 14-ая, по-прежнему ем без меры. Но вес не растет. Значит, организм все расходует. Тут говорят: час-два после приема пищи. У меня уже через полчаса начинает сосать под ложечкой. То есть я не просто хочу закинуться чем-нибудь вкусненьким, а реальный голод ощущаю, голодные спазмы в желудке. Моментально переваривается. О как.
Раньше мой завтрак включал только сладкий кофе с молоком. Две-три чашки — и до обеда я есть есть не хочу. Теперь такой финт не проходит.
Вот сегодня. Встала, выпила две чашки сладкого кофе с молоком. Съела большой мандарин и горсть семечек. Через час ощутила дикий голод. Разогрела себе макароны (5-6 столовых ложек) на сливочном масле, вбила одно яйцо. В тарелку к макаронам нарвала салата. Поела. На десерт слопала персик. Прошло полчаса — опять голод. Ну как так? Сделала себе сладкий чай, выпила его с двумя сладкими конфетами. Еще на полчаса хватило. Сижу голодная. Сделала еще чай и бутерброд с сыром. Прошло еще полчаса. Вот сейчас опять сижу голодная.
Кто-то скажет, что надо сесть и полноценно поесть. Не помогает. Вчера, например, поужинала картофельным пюре с двумя куриными ножками. Через час съела кусочек торта и пиалку вишни. Еще через час нашинковала много-много зеленого лука, посолила, заправила сметаной и умяла с хлебом. Потом сладкий чай с конфетами. Почистила зубы, легла спать. Засыпаю — ощущаю голод. Проснулась в 5 утра. Желудок с ума сходит. И вроде жара такая — сегодня 37 градусов в тени. Обычно в такую жару я вообще ничего не ем. А тут прямо жор. Когда сына носила, такого и близко не было.

источник

Сейчас тело зародыша имеет С-образную форму, но уже можно визуально определить, где будут головка, ручки, ножки, животик, спинка и попа.

На 5-й неделе беременности начинают формироваться верхние дыхательные пути и сердце маленького человечка. Причем уже с середины этой недели крошечное сердечко потихоньку включается в работу. Сначала сокращения будут нерегулярными, но спустя три дня сердцебиение станет ритмичным.

На этом сроке формируются первые кровяные клетки, постепенно образуются кровеносные сосуды, начинают закладываться печень и поджелудочная железа.

Также на 5-й неделе беременности частично закрывается средний отдел нервной трубки. Впоследствии из нее разовьется центральная нервная система ребенка, поэтому очень важно продолжать ежедневный прием фолиевой кислоты.

Читайте также:  5 недель беременности покалывания боли внизу

В течение этой недели начинают формироваться скелет, мочевыделительная система и кишечник.

Внешне ваше тело никак не меняется. И даже если вы уже поняли, что беременны, для окружающих это пока незаметно.

На 5-й неделе у вас задерживается очередной менструальный цикл. Если он был регулярным, внезапное прекращение менструаций может служить первым признаком того, что вы «в положении».

Перечислим другие симптомы беременности.

Обычно она проявляется по утрам, а днем может усилиться. У некоторых женщин тошнота становится настолько серьезной, что переходит в стадию неукротимой рвоты. На сегодняшний день нет стопроцентно эффективных средств от этого неприятного состояния. И чтобы токсикоз как можно меньше портил вам жизнь, попробуйте придерживаться нескольких рекомендаций:

  • Ешьте чаще, но маленькими порциями;
  • Откажитесь от пищи с неприятными для вас запахами;
  • Употребляйте продукты с повышенным содержанием белка;
  • Чтобы не было обезвоживания организма, пейте достаточное количество жидкости;
  • Чаще отдыхайте;
  • Избегайте стрессовых ситуаций.

В этот период все «добеременные» привычки и пристрастия переворачиваются с ног на голову. Тот продукт, который вы раньше терпеть не могли, становится самым любимым, а то, от чего в прошлом вы получали удовольствие, теперь вызывает отвращение. И если вам вдруг хочется съесть чего-нибудь вкусненького, это должно произойти как можно скорее, прямо здесь и сейчас. Привыкайте! Пока ваш малыш не родится, это будет нормой.

Сам по себе повышенный аппетит в отношении какого-то продукта еще не показатель беременности, но, если это сочетается с другими признаками, наверняка вы ждете ребенка.

Это может продолжаться на протяжении всей беременности и обостриться перед самыми родами. Ничего удивительного, ведь матка сильно увеличивается и давит на мочевой пузырь.

Организм адаптируется к новым обстоятельствам. Поэтому в какие-то моменты вы чувствуете, что устали как никогда. Справиться с таким состоянием помогает полноценный ночной и дневной сон.

На 5-й неделе беременности голова может болеть часто, но уже к концу этого срока боли исчезают, потому что организм заканчивает свою адаптацию.

Сейчас в организме полным ходом идет гормональная перестройка, поэтому вы можете стать раздражительной, капризной, невнимательной и не способной к концентрации. Это временные явления, и, когда тело «привыкнет» к своему новому состоянию, самочувствие обязательно улучшится.

Если вас беспокоят постоянные тянущие боли внизу живота, схожие с теми, что вы ощущали накануне месячных, это может сигнализировать о повышенном тонусе матки. Однако иногда указанные симптомы связаны с дисфункцией кишечника — в таком случае они появляются после сдавливания живота или длительного сидения. Обсудите проблему с доктором: если она действительно связана с пищеварением, специалист назначит безопасный спазмолитик и поможет составить правильный рацион.

Но когда к тянущему животу добавляются коричневато-кровянистое «мазанье», обильное кровотечение или выделения со сгустками, есть вероятность того, что произошел самопроизвольный аборт. Причины выкидыша могут быть самыми разными: от обыкновенной простуды (очень опасна температура 38 градусов и выше) до каких-то аномалий в развитии эмбриона.

Кроме того, на 5-й неделе возможна замершая беременность, когда зародыш перестает развиваться и гибнет в утробе матери. В этом случае появляются слабые кровянистые выделения, а в животе ощущается болезненность. Чтобы установить факт замершей беременности, необходимо сделать УЗИ.

Также на этом сроке у некоторых женщин появляются герпетические высыпания на слизистой губ. Если такие высыпания у вас не впервые, в данный момент герпес для плода неопасен: будущего ребенка защитит ваш иммунитет.

Главное правило для 5-й недели беременности — ешьте все, что хочется, но без перееданий. Самый лучший вариант — частое и дробное питание. Даже если нет аппетита, есть все равно надо, потому что ваш малыш нуждается в питательных веществах. Попробуйте подкрепиться тем, что меньше всего вызывает сейчас отвращение. От продукта, который вам нравится, чувство тошноты может исчезнуть, и вместо него проснется настоящий голод. И не забывайте о том, что рацион должен быть сбалансированным, а не складываться лишь из новых пищевых пристрастий.

На этом сроке рекомендуется отказаться от:

  • Сырых моллюсков;
  • Паштетов;
  • Сырых яиц;
  • Непастеризованного молока;
  • Мяса, не прошедшего термическую обработку;
  • Мягких сыров (камамбер, бри, рокфор, фета и т. п.).

5-я неделя — тот самый период, когда появляются основания подозревать, что вы беременны. А значит, понадобится медицинский контроль.

Если вы забеременели на фоне приема оральных контрацептивов, обязательно сообщите об этом врачу. Вы еще не уверены в своем «интересном положении»? Все равно прекратите прием пилюль и сходите к гинекологу.

Беременность, наступившая с внутриматочной спиралью, нередко заканчивается выкидышем. Как можно скорее посетите врача, чтобы срочно удалить спираль.

На сроке 5 недель УЗИ обычно не делают. Однако, если нужно подтвердить «диагноз» или исключить возможность внематочной беременности, проводится внеплановое УЗИ. Ультразвуковое исследование покажет, сколько плодов развивается в материнской утробе и где именно они закрепились. Также специалист оценит состояние матки. Пока ни вес, ни предполагаемый пол будущего ребенка определить не получится: ваш кроха еще слишком мал. Но зато к концу 5-й недели беременности вы сможете услышать сердце своего малыша и даже увидеть на экране, как оно бьется.

источник

Пятнышко на УЗИ, которое не каждому удается рассмотреть, это будущий малыш. 3,5 грамма веса еще не ощущается даже беременной женщиной. Но он уже имеет:

  • головку;
  • зачатки рук и ног;
  • ротовую и носовую щели;
  • ушки;
  • хвостик.

Правда, эти части тела еще трудно узнаваемы. Там, где в будущем появятся ушки, сейчас обычная ямка. Но под ней уже имеется внутреннее ухо, выглядящее как улитка. Будущие руки и ноги на этом периоде именуются почками, которые имеют тенденцию к интенсивному росту.

Выглядит он согнутой в дугу трубочкой, длина которой едва доходит до 5-7 мм. Внутри маленького организма начинается формирование селезенки, печени, половых желез, верхних дыхательных путей. Нервная трубка постепенно закрывается, закладывается полноценная нервная система: спинной, головной мозг, позвоночный столб.

5-я неделя – период, когда впервые у плода начинает биться сердце, появляются зачатки сосудов и всей кровеносной системы.

В зачатке функционирование органа внутренней секреции — щитовидной железы. У него начинают синтезироваться эритроциты, уже становится возможным определить группу крови. Поскольку плод растет, появляется необходимость обмена веществ с организмом матери. Ребенок этому начинает интенсивно учиться. Формируется плацента, через которую плод получает питательные вещества и кислород, а удаляет продукты своей жизнедеятельности.

Активно развивается наружный тканевый слой организма. Формируются кожа, волосы, ногти, зубная эмаль, молочные и потовые железы, глаза.

Развитие плодов при двойне на пятой неделе беременности протекает аналогично однояйцевой. Каждый будущий малыш весит в среднем 2 г. Длина его едва достигает полутора-двух мм. Однако при УЗИ уже можно различить головную часть, крохотные зачатки конечностей: ручек и ножек. Опытный специалист способен различить глазные углубления. Основополагающими процессами являются:

  • образование сосудов;
  • закладка органов пищеварительной и мочевыделительной систем;
  • деление нервной трубки на спинной мозг и позвоночник.

Формирование плаценты может идти по двум путям: при разнояйцевой двойне – для каждого эмбриона изолированно, при однояйцевой – плацента одна. Два детских места чаще располагаются в тесной близости друг к другу, поэтому часто на УЗИ выглядят единым целым.

Постепенный рост матки инициирует ее давление на мочевой пузырь, от чего частые позывы к мочеиспусканию. К отсутствию месячных добавляются боли в животе, в грудных железах, с набуханием и потемнением сосков. Часты приступы тошноты, рвоты, может быть периодическая потеря познания. Изменяются вкусовые ощущения, появляется раздражительность и плаксивость.

Боли в области живота. На 5-ой неделе они еще не связаны с маточным сокращением. Скорее, вызваны изменениями в работе желудочно-кишечного тракта, особенно, вздутиями. Особенно часто присутствуют у тех, кто мало двигается, проводя большую часть суток за компьютером. Тревожно, когда боли имеют тянущий характер. Это – один из симптомов гипертонуса. Разобраться в причине должен врач.

Тошнота. Ранний токсикоз – явление нередкое. Обычно они проявляется утром:

  • у женщины отсутствует аппетит;
  • тошнота может перейти в рвоту;
  • наблюдается легкое головокружение, редко – потери сознания.

Ощущения неодинаковы каждый день. Могут резко начаться и через короткое время закончиться. Часто тошноту вызывает запах готовящейся еды или ее отдельных блюд.

Боли в грудных железах. С момента оплодотворения яйцеклетки и прикрепления ее к стенке матки, в женском организме начинаются гормональные перестройки. Уровень эстрогенов увеличивается в тридцать раз. Это не только влияет на изменение внешности, но стимулирует процессы подготовки к лактации. Грудные железы увеличиваются, в них развиваются млечные потоки.

Увеличение аппетита. Признак является вторичным, поскольку сам по себе не является диагностическим. Однако он часто сопровождает начальные периоды беременности. Повышенный аппетит может быть вообще к еде или к конкретным продуктам.

Быстрая утомляемость. Является симптомом, который может, начавшись в начале вынашивания ребенка, продлиться до его рождения. Организм претерпевает перестройки, настраиваясь на новые для себя миссии. Нагружается не только физиологически, но и морально.

Изжога. Когда матка увеличится в размере, она механически будет способствовать забросу желудочного сока в пищевод и появлению чувства жжения. На раннем сроке причина изжоги еще не связана с ростом детородного органа. Ее появлением организм обязан гормональным перестройкам.

Изменения в матке. Миниатюрный размер плода еще не инициирует роста матки. Плодное яйцо, прикрепившись к ее внутреннему слою, не меняет ее формы. Однако в месте прикрепления плода стенки начинают утолщаться, готовясь к образованию плаценты. Иногда у женщины могут возникнуть скудные кровянистые выделения. Это может не представлять опасности, однако консультация гинеколога необходима. Тревожно, когда выделения имеют запах и зеленоватый цвет. Это признак инфекционной патологии или воспалительного процесса. Лечение – сугубо врачебный вопрос.

Изменения характера сна. Не каждая беременная женщина может похвастаться хорошим сном. Некоторые страдают бессонницей, другие – отмечают увеличение нужного для сна периода. Обусловлено это физиологическими или психологическими причинами. К первой группе относятся:

  • проблемы найти удобную позу;
  • изжога;
  • боли в животе;
  • чувство голода;
  • онемение в пояснице и другие.
  • нервное напряжение в связи с боязнью предстоящих родов или выкидышей;
  • усталость;
  • тревога;
  • стрессы и повышенный эмоциональный фон.

Повышение температуры. Наблюдается далеко не у всех беременных, но является частым симптомом. Температура тела может находиться в пределах 37-37,2оС. Если параллельных симптомов вирусных инфекций нет, то небольшая гипертермия – признак ранней беременности. Это результат гормональных перестроек, подтверждение того, что сосуды испытывают нагрузку.

Изменения в фигуре. Заметных перемен не должно быть. Однако способы, к которым женщина прибегала, чтобы ее сохранить, нужно пересмотреть. Повышенные физические нагрузки, как и серьезные диеты, могут сыграть негативную роль.

Обострения хронических заболеваний. К наступлению планируемой беременности женщины стараются максимально санировать имеющиеся болезни. Когда беременность наступила внезапно, у нее может отмечаться обострение хронических патологий. Например, обостряется гипертоническая болезнь, активизируются язвенные процессы, чаще дают о себе знать нездоровые органы пищеварения. Причина этому – изменяющаяся работа желез внутренней секреции и повышенная нагрузка на весь организм.

Врачи из американского Университета Уэйна смогли усовершенствовать неинвазивную пренатальную диагностику.

Сразу после зачатия в организме женщины запускаются физиологические изменения, которые отражаются на ее самочувствии и внешност…

На ранних сроках беременности, в первые недели не исключена повышенная или пониженная температура тела.

Имея первые, собственные подозрения в беременности, женщина обращается к врачу, который назначает ей необходимый перечень обследований. В него входят:

  • общий клинический анализ крови и мочи;
  • определение группы крови и резус-фактора;
  • анализы на инфекционную патологию (ВИЧ, урогенитальные инфекции, гепатиты);
  • исследование мочи на гонадотропин (по показаниям);
  • изучение гормонального фона, в т.ч. показателя ХГЧ и прогестерона;
  • УЗИ (по показаниям);
  • электрокардиограмма (по показаниям).

Посетив на этом сроке доктора, женщина должна рассказать ему обо всех проблемах со здоровьем. Тогда гинеколог назначит дополнительные лабораторные и инструментальные методы обследования.

По мнению специалистов, вынашивание беременности на ранних сроках протекает в присутствии ряда факторов, провоцирующих выкидыш. Среди реальных угроз ее прерывания гормональные нарушения, генетическая предрасположенность, физические нагрузки, химические отравления, инфекционные заболевания.

К гормональным сбоям, при которых может случиться выкидыш, относятся:

  • недостаток прогестерона – гормона беременности;
  • перенасыщение организма мужскими половыми гормонами – андрогенами;
  • дисбаланс гормонов, вырабатываемых надпочечниками и щитовидной железой.

Корректировку этих состояний может произвести только врач.

Генетические патологии плода могут являться результатом мутаций в хромосомах, находящихся в половых клетках обоих будущих родителей. Причинами этому являются курение, воздействие отравляющих факторов, радиация, стрессы, алкоголь, наркотики, некоторые медикаменты. От генетических единичных мутаций нужно различать наследственную предрасположенность к ранним выкидышам. Объясняться она может патологическим строением органов половой системы и рядом других причин.

Резус-конфликт – иммунологический фактор риска. Наличие у плода положительного резуса папы при отрицательном материнском провоцирует отторжение чужеродных тканей ребенка. Ранние сроки беременности – наиболее вероятный период такого выкидыша.

Читайте также:  6 недель беременности светло коричневые выделения что делать

Инфекции, провоцирующие ранние выкидыши, могут передаваться различными путями. Огромную негативную роль играют заболевания, передающиеся половым путем: хламидиоз, трихомониаз, сифилис, токсоплазмоз, герпес, цитомегаловирус. Посредством плацентарного обмена они инфицируют детский организм и вызывают его гибель. Таким же эффектом обладает ряд вирусов, которыми женщина заражается, вдыхая через нос или парентерально. К этой группе относятся краснуха, вирусные гепатиты, грипп, ангины, некоторые экзотические вирусные инфекции.

К химическим отравлениям относится бесконтрольный прием лекарственных препаратов. Это анальгетики наркотической природы, гормональные препараты, такие травы, как василек, пижма, петрушка, зверобой. Попадая в женский организм, они могут вызвать интенсивные сокращения матки, чем спровоцировать выкидыш. Отравляющие вещества могут попасть внутрь организма женщины при работе во вредных условиях, экологических проблемах местности, вдыхании испарений бытовой химии.

Поднимая тяжести, занимаясь сложными физическими упражнениями, резкими движениями и падениями женщина сама может спровоцировать раннее прерывание беременности. Вызывается это как механическими повреждениями женской половой сферы, так и гуморальным фактором – бесконтрольным выбросом гормонов «страха». К механическим причинам аборта относятся также грубая половая жизнь, интенсивный ритм жизни и работы.

Нездоровому образу жизни акушеры-гинекологи отдают одно из лидирующих мест среди причин ранних выкидышей. Курение, алкоголь, употребление наркотиков, как и несоблюдение режима отдыха, недостаток свежего воздуха, сидячий образ жизни не способствуют здоровому протеканию беременности. Занижая их значение для своего состояния, будущая мать сама создает угрозу ее прерывания.

Стрессы – фактор, который трудно предвидеть. Неожиданное сильное горе, переживание за близких, психические перенапряжения, эмоциональные всплески – в этих случаях женщина становится ранимой и предрасположенной к выкидышу. Малыш в утробе, вследствие поступления в его кровяное русло повышенного количества гормонов, тоже страдает. В матке возникает риск его отторжения.

С наступлением беременности обычному образу жизни женщины может потребоваться коррекция. От ряда любимых привычек иногда приходится отказываться.

  • вести активный образ жизни: гулять на свежем воздухе, заниматься соответствующими видами спорта, посещать безопасные секции и кружки по интересам;
  • употреблять витамины, БАДы – по согласованию с врачом;
  • принимать негорячие ванны, плавать в искусственных и натуральных водоемах;
  • делать щадящие массажи, за исключением области живота;
  • следить за собой: ухаживать за кожей, волосами, ногтями, зубами. Термопроцедуры при этом стоит ограничить. Средства по уходу выбирать максимально природного характера;
  • носить обычную одежду и обувь, исключая фасоны, сдавливающие область груди и талии;
  • щадящий секс;
  • поднимать сумки весом до 3 кг, равномерно распределяя его на две руки.
  • употреблять спиртные напитки, курить, употреблять наркотики;
  • заниматься тяжелыми физическими нагрузками;
  • поднимать тяжести с весом более 3 кг;
  • контактировать с инфекционными больными;
  • находиться в местах большого скопления людей;
  • питаться синтетическими продуктами, включая консервы, продукты быстрого питания, искусственные подсластители, ароматизаторы, газированные напитки;
  • употреблять копчености, солености, блюда, приготовленные с добавлением специй и искусственных красителей;
  • аллергенные продукты (шоколад, цитрусовые, икра, некоторые породы рыб) – в зависимости от индивидуальных особенностей;
  • самостоятельно назначать себе и принимать лекарственные препараты;
  • работать на должностях с вредными условиями труда;
  • не соблюдать режимов труда и отдыха;
  • пользоваться бытовой химией на искусственной основе;
  • пребывать в местах с электромагнитным и радиационным загрязнением.

Правильно питание при беременности – залог ее благополучного завершения и появления на свет здорового малыша. Имея общее со своей мамой кровоснабжение, организм плода через плаценту получает все съеденные нею продукты. Поэтому, чтобы не вызвать у него проблемы, необходимо:

  • Установить четкий режим питания: принимать пищу размеренно, небольшими порциями, не переедая и не препятствовать набору веса.
  • Исключить из рациона продукты, вызывающие брожение в кишечнике, повышенное газообразование.
  • Не употреблять пищевые продукты, содержащие консерванты, ароматизаторы, искусственные улучшители вкуса, энергостимулирующие напитки, эссенции.
  • Исключить из рациона продукты быстрого питания, кофе, крепкий чай.
  • Готовить блюда преимущественно на пару, методом варки, тушения, запекания. Жареные и копченые продукты при беременности противопоказаны.
  • Насытить рацион сырыми фруктами, овощами, зеленью. Однако включать их в рацион нужно с условием здоровья своего организма. Так, фрукты с повышенным содержанием кислот, могут вызвать изжогу или, при повышенной кислотности желудочного сока, спровоцировать обострение гастритов.
  • Для нормализации перистальтики кишечника включать в пищу продукты, богаты клетчаткой.
  • Следить за здоровьем микрофлоры своего кишечника. В случае отклонений включить в рацион йогурты и другие продукты, содержащие бифидобактерии.
  • Составить свое меню с учетом присутствия в нем «поставщиков белка» — молочных и мясных продуктов, круп, витаминов и микроэлементов, энергетических ресурсов.
  • Не злоупотреблять сладостями, жирными, кислыми и солеными блюдами, а также приготовленными с большим количеством специй.
  • Как можно меньше есть аллергенных продуктов питания.
  • Пить воду только гарантированного качества.

Организм беременной способен позитивно реагировать на качество и вкус съедаемой пищи. Кроме того, она должна быть полезной и здоровой. Поэтому лучше, если необходимый в качестве строительного материала белок будет поступать в виде творожной запеканки, запеченной рыбы, паровых говяжьих котлет. Необходимая фолиевая кислота содержится в свежей зелени. Ею можно обильно сдабривать мясные и овощные блюда. Овощные рагу, приготовленные из сезонных растений, свежесваренные каши наподобие гречки, овсянки, пшена, пшеницы, – подходящий вариант по питательной ценности и по своей структуре.

Полезны кисели, компоты из сухофруктов, витаминные морсы, орехи, морские продукты. Пища не должна содержать много соли, притягивающей в организм воду. Вместо сахара желательно использовать натуральные подсластители.

Готовить лучше дома, используя только свежие продукты гарантированного качества.

Закладка органов и систем малыша требует обязательного присутствия в рационе витаминов и минералов. Поскольку 5-я неделя беременности – период, когда эмбрион только формируется, их недостаток чреват функциональными проблемами.

Фолиевая кислота. Активный участник формирования плаценты и нервной ткани. Недостаток может спровоцировать выкидыш. Содержится в мясе домашней птицы, а также телячьей печени. Богаты ею шпинат, спаржа, льняное масло.

Витамин А – ретинол. Необходим для качественной работы сердечной мышцы, оказывает влияние на формирование органов зрения. Содержится в моркови, тыкве, брокколи, печени трески, кураге.

Витамины группы В. Обеспечивают здоровье нервной системы, участвуют в синтезе мышечных волокон. Пиридоксин – витамин В6 – положительно влияет на закладку вилочковой железы, помогает в синтезе белков. В12 помогает усвоению фолиевой кислоты. Содержится в мясе птице, печени, рыбе, молоке, сыре, злаках.

Витамин Е – укрепляет стенки капилляров. Особенно важен на 5-ой неделе, поскольку идет формирование кровеносной системы. Антиоксидант, улучшающий дыхание тканей. Им богаты шпинат, растительные масла, орехи. Полезны рыбий жир, сырые тыквенные семечки, миндаль.

Витамин F – поставщик полиненасыщенных жирных кислот. Необходим для физиологического протекания метаболизма веществ. Содержится в семенах подсолнечника, рыбе, какао и орехах.

Витамин К – важен для кроветворных процессов в качестве фактора, влияющего на ее свертываемость. Регулярно употребляйте инжир, ежевику и землянику для профилактики дефицита этого витамина.

Витамин D3. Повышает усвояемость кальция и фосфора. Можно черпать из морской жирной рыбы: кета, скумбрия, сельдь.

Кальций. Необходим для закладки опорно-двигательного аппарата, здорового строения почек и органов внутренней секреции. Особенно важен ортофосфат кальция. Максимальное содержание кальция содержится в молочных продуктах, твердых сырах, особенно в Пармезане.

Йод. Важен для эндокринного здоровья, осуществления обмена веществ будущего малыша. Чтобы поддерживать достаточный уровень йода в организме следует включать в рацион зелень, морскую рыбу и фрукты.

Железо. Необходимо для процессов кроветворения, синтеза белка, профилактики анемий. Поступает в организм при употреблении орехов, горького шоколада, белой фасоли.

Аскорбиновая кислота – витамин С. Ответственный за формирование у плода иммунитета. Защищает от различного рода инфекций. Для повышения уровня витамина С следует употреблять больше шиповника и отваров из него, сладкого перца и черной смородины.

Натрий и калий. Помогают отрегулировать плоду кислотно-щелочное равновесие. Калий можно получать, употребляя горох, сою, чечевица, грецкие орехи. Натрий не следует употреблять целенаправленно, только по согласованию с врачом.

Фосфор. Входит в состав многих ферментов, которые начинают синтезироваться у плода. Важен при формировании нервной системы, а также костей. Больше всего фосфора содержится в пшеничных отрубях.

Цинк. Недостаток этого микроэлемента может вызвать незрелость плода, способствовать формированию пороков развития. Много цинка в говяжьей печени, орехах и семечках, твердом сыре, твороге, молоке.

Лютеин. Помогает полноценному развитию органа зрения, участвует в мозговом синтезе. Особенно важен, если беременная перешагнула свой 30-летний рубеж. Максимально богаты им: шпинат, капуста Кале, петрушка, зеленый горошек.

Рутозид – витамин Р. Оказывает мощный антиоксидантный эффект. Формирует противовоспалительные ответы организма при попадании вирусов в ткани. Влияет на формирование коры головного мозга. Содержится в гречихе, цитрусовых, черной смородине.

Дозированная физическая нагрузка, при отсутствии особых противопоказаний, полезна беременных женщинам. Существуют специальные фитнес-программы для улучшения кровообращения, снятия излишнего тонуса мышц, эмоциональной разгрузки. Такие комплексы характеризуются:

  • размеренным спокойным темпом,
  • отсутствием прыжков, глубоких приседаний, быстрого бега,
  • обязательной подготовительной разминкой и спокойным окончанием для восстановления дыхания;
  • отсутствием напряжения мышц тазового дна.

Комплекс необходимо делать под контролем уровня артериального давления и частоты сердечных сокращений.

Повышенная усталость. Объясняется метаболическими процессами, протекающими в матке. Организм женщины еще настраивается на свое новой состояние, поэтому быстро устает и требует больше отдыха.

Тошнота. Наблюдается чаще по утрам. У некоторых может вызываться отдельными продуктами или их запахами. Может внезапно развиваться и быстро проходить.

Бессонница. Бывает двух причин: из-за сложностей найти удобную позу и вследствие переживаний. Если причина – болевые ощущения, необходимо обратиться к врачу.

Изжога. Появляется при забрасывании соляной кислоты из желудка в пищевод. Может корректироваться частыми, но небольшими приемами пищи.

Запоры. Развиваются как последствия неправильно организованного режима питания, а также вследствие перестройки работы желез внутренней секреции. Противоположное состояние – диарея. Частый жидкий стул, если он не имеет инфекционной природы, также корректируется питанием.

Болевые ощущения в груди, ее набухание. Ткань молочных желез готовится к млекотворению. Болевые ощущение неопасны, когда не сопровождаются выделениями из молочных протоков.

Геморрой. Это последствия запоров, которые можно отрегулировать с помощью коррекции рациона.

Плаксивость. Гормональный всплеск оказывает непосредственное влияние на центры головного мозга. Возникает их повышенная возбудимость и активизация нейро-гуморальных функций.

Боли в пояснице и нижней части спины. На ранних сроках явление редкое, но возможное. Развивается из-за постепенного смещения нормального центра тяжести и поиска туловищем нового удобного положения. Бывает часто при стоячем образе работы.

Отечность конечностей. Развивается вследствие нарушений водно-солевого баланса, требует корректировке питания. Врач должен проверить качество работы выделительной системы.

Кровоточивость десен, выпадение волос. Объясняются повышенным расходом витаминов и микроэлементов, содержащихся в женском организме. Состояние стабилизируется после приема специальных препаратов.

Циститы. Воспалительные заболевания мочевого пузыря, развивающиеся вследствие повышенной восприимчивости организма беременной женщины к простудам, инфекциям. Усугубляется изменениями в расположении органов малого таза. Лечится назначениями врача.

Тяжесть и тянущие боли внизу живота – неблагоприятный признак беременности. Требуется срочное обращение в женскую консультацию.

  1. посетить гинеколога и стать на учет по беременности;
  2. сдать необходимые анализы;
  3. исключить из гардероба одежду из искусственных и синтетических тканей;
  4. приобрести обувь на надежной удобной подошве;
  5. продумать рацион питания;
  6. информировать начальство о необходимости перевода на легкий труд – для работающих;
  7. исключить воздействие неблагополучных факторов окружающей среды. В случае необходимости даже сменить место жительства;
  8. приобрести ухаживающую косметику для беременных;
  9. начать принимать витаминно-минеральные комплексы;
  10. санировать зубы;
  11. пройти обследования всех органов и систем для полного выявления возможных болезней;
  12. бросить курить, употреблять алкоголь;
  13. грамотно составить режим дня и придерживаться его;
  14. ограничить пребывания у компьютера и телевизора;
  15. не принимать без консультации врача никакие медикаменты;
  16. сделать обязательным здоровый образ жизни, наметив занятия фитнесом для беременных, плаванием;
  17. записаться на подготовительные курсы для беременных;
  18. организовать оздоровительные мероприятия типа мягких успокаивающих ванн, массажа для беременных;
  19. наметить посещение культурных мероприятий для получения позитивных эмоций.

5-я неделя беременности – период, когда женщина только знакомится со своим новым состояние. Нужно быть внимательной к себе и не пропускать без внимания ни одного появляющегося признака. Если что-то вызывает тревогу, лучше проконсультироваться с врачом. Не стоит пренебрегать частой сдачей анализов и приемом всех назначений. Для организма будущего малыша это может сыграть важную роль.

Нужно уделить внимание своей внешности. Для здорового внешнего вида необходимо правильное питание и здоровый сон. А коррекции внешности – растяжки, пигментные пятна – помогут специальные средства, выпускаемые для беременных.

Организм беременной женщины крайне раним и капризен. Не стоит игнорировать ее просьб и желаний. Положительные эмоции – лучшее, что будущий папа может подарить матери своего ребенка. При этом нужно найти золотую середину в том, что хочется женщине и что ей полезно. Хорошо, когда мужчина поддерживает здоровый образ жизни, регулирует период труда и отдыха беременной, помогает придерживаться здорового рациона и бороться с вредными привычками.

Читать далее: что происходит на 6 неделе беременности

источник