Меню Рубрики

Что рекомендовано есть на 16 неделе беременности

Полезный инстаграм для беременных о продуктах питания и их влиянии на организм — переходите и подписывайтесь!

Понимание того факта, что правильно организованное питание в течение 16 недели беременности способствует дальнейшему развитию плода, побуждает женщин вырабатывать личностно ориентированные принципы, которым несложно следовать каждый день. Чтобы сделать питание действительно полезным, необходимо знать особенности каждой недели беременности.

К 16 неделе у ребенка уже развиваются основные органы чувств – слух, зрение, обоняние. Он может даже порадовать маму шевелением и даже довольно активным. Рацион на этом этапе не должен обедняться витаминами. Особую значимость приобретает витамин А, поэтому в меню включаются следующие овощи:

Питание на 16 неделе беременности остается шестиразовым и максимально сбалансированным. Распределяя продукты на день, целесообразно наиболее питательные их виды планировать на первую половину дня. После легкого ужина до сна должно оставаться примерно три часа. Небольшие порции не перегружают желудок, следовательно, не возникает тяжести и чрезмерного газообразования.

Нежелательны перекусы в промежутках между приемами еды, чтобы не спровоцировать ненужный при беременности набор лишних килограммов.

Есть несколько принципов оптимального питания, которые помогут, когда идет уже 16 неделя беременности каждой женщине.

Еда должна быть обязательно доваренной

  • Занимаясь при беременности приготовлением еды, нужно запастись рецептами, ориентированными на использование таких технологических приемов как варка, тушение, запекание или готовка на пару.
  • Необходимо избегать переедания, которое отзовется впоследствии ожирением.
  • Если возникает чувство голода перед сном или в другой период, не нужно насильно подавлять естественное желание что-нибудь съесть. Позитивные эмоции гораздо важнее во время беременности, поэтому стоит выпить ряженку, кефир или съесть любимый фрукт.
  • Использовать в пищу следует только качественные свежие разновидности продукции.

Кушанья не могут быть недоваренными. Это правило соблюдается неукоснительно, чтобы не допустить опасного при беременности кишечного заражения.

Перечень рекомендованных для рациона продуктов во время 16 недели беременности достаточно обширный, что дает возможность составлять разнообразное, питательное, полезное ежедневное меню. Он включает в себя следующие разновидности:

Орехи — полезный и питательный перекус

  • нежирная рыба (например, минтай);
  • мясо с небольшим процентом жирности (смотрите рецепты диетических тефтелей);
  • хлеб – отрубной или из муки особого крупного помола (про отруби для мам читайте здесь);
  • разнообразные каши;
  • орехи;
  • бобовые культуры;
  • фрукты, предпочтительнее из ближних регионов;
  • овощи.

Если во время беременности предстоит длительный переезд, то возможности готовить еду в прежнем режиме не представится. В этом случае необходимо взять с собой достаточное количество продуктов и стараться принимать еду не реже обычного. В поездках в магазины или с другой целью в общественном транспорте с собой всегда должны быть орехи, сухофрукты, яблоки. Чистая вода в сумочке у беременной женщины должна присутствовать постоянно.

Чтобы грамотно организовывать режим питания во время беременности, необходимо иметь представление о том, какие из продуктов способны нанести вред. Наиболее правильным на 16 неделе будет решение полностью от них отказаться. Если это невозможно из-за пищевых пристрастий, то вводятся максимальные ограничения.

Чем можно заменить сладкое и мучное

  • Соленые кушанья при беременности являются провокаторами задержки жидкости, что влечет за собой повышение давления и отечность. По этой же причине до минимума сокращается употребление соли.
  • На жирную и чрезмерно острую пищу организм отзывается мучительной изжогой. У беременной женщины также может проявиться тошнота, слабость.
  • Мучные, особенно сдобные, изделия, сладости способны вызвать набор лишнего веса, что нежелательно при беременности, так как ожирение затрудняет в дальнейшем прохождение родов.

Исключать из рациона при беременности консервы рекомендуется из-за наличия в них консервантов, которые являются опасными для организма. Не нужны пока маринады, копчености, жареные блюда.

В течение беременности любые диеты способны нанести вред, поэтому самостоятельно принимать решение по определенным ограничениям рациона нецелесообразно. Сбалансированное питание на шестнадцатой неделе беременности дает возможность обеспечивать организм, как будущей мамы, так и развивающегося у нее в утробе плода. Любое снижение поступления полезных элементов способно стать отправной точкой в развитии серьезных патологий.

Диета при запорах во время беременности

Назначаться специальная диета по медицинским показаниям может только специалистом с учетом состояния здоровья и прогноза возможных изменений. При этом при беременности составляется рацион таким образом, чтобы при исключении какой-то группы продуктов, оставшаяся часть полностью компенсировала количество всех необходимых веществ, поступающих в организм будущей мамы. Дополнительно может назначаться витаминно-минеральные комплексы, содействующие достижению нужного баланса в питании.

Чтобы иметь представление о том, как можно рационально организовать питание во время беременности на 16 неделе, можно рассмотреть примерное ежедневное меню.

Меню для второго триместра беременности

Сразу после пробуждения выпивается 200 мл профильтрованной воды. При токсикозе в воду добавляется немного лимонного сока. После гигиенических процедур полезно выпить морс (клюквенный или брусничный), стакан разбавленного натурального сока (список полезных) или зеленый чай (здесь свои секреты). Спустя 15 минут организм готов к завтраку.

  • На полдник готовится творожная запеканка, к которой подается домашний йогурт и кисель с бутербродом.
  • Второй завтрак может состоять из банана, бутерброда с легким сыром или вареным мясом, овощей. Некрепкий чай или кисломолочные напитки целесообразно выпить примерно через час.
  • На завтрак готовится каша без молока (исключая манку), нежирный творог с добавлением в него натертой моркови или яблока. Допускается съесть ломтик подсушенного хлеба. Также подаются фрукты.
  • Обед мамы во время беременности должен быть с традиционной сменой блюд. Сначала съедается овощной салат, затем любой суп, приготовленный на не крепком бульоне. Вторым блюдом может быть тушеное мясо, запеченная в овощной шубе рыба или овощное рагу. Десертом становится компот или морс.
  • Ужин можно разнообразить, готовя тушеное, отварное или запеченное диетическое мясо или рыбу, которую можно сделать на пару. Также во время вечерней трапезы можно съесть винегрет, блюдо из фасоли, творог. Зеленый чай, отвар шиповника выпивается минут через двадцать после ужина.

Если голод дает о себе знать перед сном, то можно съесть апельсин, яблоко или персик, выпить ряженку, варенец или кефир с сухариками.

Наступающая 16 неделя беременности характеризуется необходимостью следить за количеством килокалорий, употребляемых ежедневно. На этом сроке этот показатель дифференцируется от 2770 до 2900. Возрастает потребность в витаминах, особенно А и D. Необходимое их количество назначает врач.

Еще одним из важных изменений является увеличение количества белка в питании будущей мамы, что обусловлено усилением роста плода. Начиная с 16 недель, потребуется ежесуточно не менее 95 грамм белка. Больше половины из них должны быть животного происхождения. Примерное распределение имеет следующую структуру:

Животные белки – 60 %, из них:

Растительные белки – 40% (овощи, бобовые культуры, каши, фрукты).

Содержание белка в продуктах

Необходимость белков объясняется тем фактом, что они во время беременности непосредственно ответственны за нормальное развитие плода и его рост. Также с их участием происходит формирование плаценты. Отвечают белки и за поддержание в здоровом состоянии молочных желез и матки.

Оптимально накопленные в организме будущей мамы запасы белка станут в будущем базой для полноценного кормления грудью новорожденного.

Белки играют одновременно роль транспорта, перемещая витамины и полезные микроэлементы. Еще это мощная защита организма, что особенно важно во время беременности. Связано это с тем, что из белков состоят антитела, которые призваны бороться с болезнетворными вирусами и бактериями.

Благодаря белкам, обеспечивается нормальное функционирование кровеносной системы, предупреждающее как кровотечение, так и образование тромбов.

Если в рационе женщины при беременности будет недостаточно белковых продуктов, то может наблюдаться поднятие уровня гемоглобина и слабая прибавка веса. Следствием является задержка развития ребенка. Симптомами недостатка белка являются отеки, частое повышение давления. Этого принципа стоит придерживаться и на следующей, 17 неделе.

Какие продукты можно кушать беременным и кормящим мамам, а от каких лучше воздержаться (чтобы не навредить себе и малышу), смотрите в инстаграм-канале!

источник

16-я акушерская неделя беременности хороша тем, что на данном сроке будущая мама чувствует себя как никогда хорошо, а какие-либо риски для плода снижены максимально. Самое время насладиться своим состоянием и ожидать счастливого момента рождения малыша.

Хорошее время – шестнадцать недель беременности! Полностью забыт неприятный токсикоз и его признаки, настроение хорошее, фигурка и животик уже заметно круглились, но еще нет той тяжести, которую ощущают беременные женщины на более поздних сроках. При нормальном течение беременности практически все будущие мамочки хорошеют прямо на глазах: кожа становится чистой, гладкой и как будто светиться изнутри. В глазах появляется счастливый блеск от предвкушения скорой встречи с долгожданным ребенком. Беременяшки важной походкой уточки ходят по магазинам в поисках милых вещичек для себя и будущего малыша.

На 16 неделе беременности беременные отмечают:

  • Улучшился аппетит
  • Прошли неприятности токсикоза: тошнота и рвота, головокружения и слабость
  • Ощущается увеличившаяся масса тела
  • Практически всегда хорошее настроение
  • Частые мысли о предстоящих родах и заметное волнение
  • Появляется большое количество родинок, веснушек и пигментных пятен.

При течении беременности без каких-либо осложнений никаких особенно неприятных ощущений в эту пору не наблюдается.

О забывчивости и рассеянности беременных ходят анекдоты. Действительно, многие женщины начинают замечать, что становятся просто Машами-растеряшами. Не стоит переживать, это явление обычное. Просто заведите себе блокнотик или ежедневник и записывайте туда все важные даты и «напоминалки». Например, что нужно купить или когда сходить на прием к врачу.

Многие будущие мамочки уже на 16 акушерской неделе беременности говорят о том, что чувствуют шевеления плода. Это вполне возможно, особенно, если ребенок не первый. Хотя не стоит путать слабенькие пиночки с движением газов внутри кишечника. Они очень похожи.

Сейчас эмбрион уже значительно увеличился в массе и росте. Его можно сравнить с плодом авокадо. Вес в среднем будет около 80 граммов, а рост – от 108 до 116 мм.

Что же происходит с плодом сейчас? Выглядит эмбрион на 16-ой неделе беременности уже как вполне сформировавшийся человечек, только еще очень маленький и немного непропорционально сложенный. Но уже сейчас ножки удлиняются. На снимке УЗИ уже можно увидеть личико, которое малыш способен морщить, хмурить, улыбаться – это развиваются мимические мышцы. На веках даже появляются реснички.

Что важно для многих мамочек – на этом сроке уже можно увидеть, кто у вас будет, мальчик или девочка. Половые органы уже сформированы. И если плод повернется правильной стороной, то врач вполне рассмотрит пол ребенка.

Сейчас очень активно работают почки эмбриона. Эти внутренние органы за сутки уже способны «перегнать» в мочу примерно 350 мл амниотической жидкости.

Костный скелет все больше укрепляется и растет. Все тело плода покрывается лануго – нежным пушком, который сохранится еще некоторое время после рождения. Кожа малыша еще настолько тонкая, что через нее просвечиваются кровеносные сосудики. А еще у вашего ребенка уже на подушечках пальцев уже сформировался свой неповторимый рисунок.

Некоторые малыши очень активны в это время, поэтому их мамочки и могут почувствовать их шевеления. Для женщины они похожи на еле ощутимые движения внутри. На самом деле эмбрион играется ручками и ножками, переворачивается, крутит головкой, глотает околоплодные воды, сосет пальчик, зевает и даже пукает.

Диафрагма в грудной клетке постоянно двигается, как бы тренируясь дышать.

Что важно – нервная система плода очень активно развивается, просто семимильными шагами. Кора надпочечников сформирована уже примерно на 80 процентов и вырабатывает все необходимые гормоны.

Сейчас эмбрион очень восприимчив к внешним раздражителям – яркому свету и громким звукам. Поэтому не стоит ходить в кинотеатры или ночные клубы. Поверьте, вашему малышу будет дискомфортно.

Хотя плод уже довольно хорошо защищен плацентой, его органы уже заложены и развиваются, есть масса негативных факторов, которые могут навредить будущему малышу.

По-прежнему, категорическое нет стоит сказать алкоголю, курению, лекарствам (особенно, антибиотикам). Вредны радиационное облучение и чрезмерные физические нагрузки.

На данном сроке риск выкидыша или каких-то других серьезных осложнений достаточно мал. Если есть какие-то патологии, то вероятнее всего, они вызваны генетическими факторами, а не внешними.

Читайте также:  Нормальные размеры плода на 12 неделе беременности

А вот у будущей мамы могут возникать достаточно неприятные осложнения. Это варикоз и геморрой, которые возникают из-за нехватки кальция.

Опасения должны вызывать сильные отеки конечностей. Они могут быть признаком серьезного заболевания – преэклампсии. Опасен пиелонефрит – он может спровоцировать прерывание беременности.

Сейчас женщина, срок беременности которой составляет 16 недель беременности, не ощущает никаких особо сильных изменений в своем физиологическом состоянии. Разве что может волноваться из-за стабильно двигающейся в сторону увеличения стрелки на весах. Тут уж забудьте о стройной фигуре. Пока не родится малыш, вес будет неустанно расти, как и животик. Однако, и в этом вопросе необходим контроль: чрезмерная полнота негативно влияет на организм женщины. Непомерный аппетит и ожирение обычно являются причиной сильных отеков, одышки, скачков артериального давления (АД).

На этом сроке будущая мамочка уже явно видит в зеркале свой округлившийся животик, и это зрелище его явно радует.

Сейчас объем матки уже значительно увеличился. Объем околоплодных вод составляет примерно 250 мл.

Еще из неприятного: сейчас пока еще плохо работает кишечник, так что запоры – явление довольно частое.

Продолжает увеличиваться грудь – она готовится к вскармливанию малыша. Однако, здесь есть и некоторые неприятные моменты. Так как ток крови значительно увеличивается в организме, то на груди появляется венозный рисунок и так называемые «бугорки Монтгомери». Если грудь в размерах увеличивается быстро, то на коже могут возникнуть растяжки – не очень приятное эстетическое зрелище.

Об избавлении от растяжек на груди и животе стоит побеспокоиться уже сейчас. Существует масса косметических средств, которые не дадут появится этим некрасивым рубцам на коже. Применять крема и мази против растяжек можно начинать уже сейчас. Как говорится, легче предупредить, чем потом лечить.

На 16-ой неделе беременности женщина, ставшая на учет в женской консультации, уже начинает регулярно посещать своего врача-гинеколога. Теперь с определенной периодичностью нужно приходить на прием в назначенную дату. Врач будет измерять некоторые параметры и следить за изменениями в вашем организме. Например, каждый раз надо сдавать мочу на анализ, взвешиваться и измерять артериальное давление. Кроме того, медработник будет измерять окружность живота.

Иногда на данном сроке назначают генетическое исследование – скрининговый генетический анализ. В этом случае в крови женщины определяется уровень нескольких веществ (гормоны альфа-фетопротеина (АФП), хорионический гонадотропин человека (ХГЧ), неконъюгированный эстриол (НЭ)). Анализ позволит выявить возможные отклонения развития плода на ранних сроках. Однако, это исследование скорее является профилактическим. Точный диагноз определяется только с помощью УЗИ. После этого может быть назначен забор амниотической жидкости (околоплодных вод) – амниоцентез.

Амниоцентез – медицинское исследование, которое основано на генетическом изучении околоплодных вод, которые содержат тот же набор генов, что и эмбрион. Но так как сама процедура связана с прокалыванием плодного пузыря, есть риск нанести вред ребенку и даже преждевременно прервать беременность. Поэтому беременная женщина вправе отказаться от назначенного обследования.

Ультразвуковое исследование (УЗИ) назначается на 16 неделе беременности только тогда, если выявлены отклонения в скрининговом генетическом анализе. В этом случае, специалист сможет увидеть патологии развития плода.

Но уже сейчас на экране аппарата можно увидеть пол ребенка, ведь половые органы у мальчиков и у девочек уже сформированы. Правда, не всегда это получается. Плод очень чувствителен ко всякого рода медицинским манипуляциям, поэтому от датчика УЗИ может просто отвернуться, как бы «спрятаться». Впрочем, многие родители не желают знать пол своего будущего ребенка вплоть до момента рождения.

Здоровое питание, хорошее настроение и умеренная физическая активность – самое главное в жизни беременяшки сейчас.

Впрочем, здоровое питание – это не только овощи и фрукты. Рацион питания должен быть составлен грамотно, чтобы и ваш организм, и организм плода получал все необходимые питательные вещества, витамины и микроэлементы.

Сейчас не время изнурять себя диетами. Калорийность продуктов надо постепенно повышать, но не увлекаться. Лишний вес – это тоже вредно.

Категоричным и необсуждаемым табу остаются все вредные привычки. Спиртное, сигареты, наркотики – всего этого не должно быть в жизни беременной женщины.

Многие запреты касаются питания. В рационе не должно быть «вредных» продуктов в большом количестве. Хочется съесть кусок соленого сала – съешьте. Но не делайте этого постоянно. Откажитесь от, может быть, любимого, фастфуда.

Следите за своим физическим состоянием. Вы не должны переутомляться. Очень часто стресс на работе (а женщина на этом сроке еще не уходит в декретный отпуск) негативно влияет не только на саму маму, но и на плод, ведь будущий ребенок уже хорошо чувствует состояние женщины из-за уже достаточно сильной физической и эмоциональной связи.

На данном сроке никаких препятствия для полноценной половой жизни нет. Естественно, если нет угрозы выкидыша или каких-либо других серьезных отклонений в течении беременности.

На любовном ложе постарайтесь избегать поз, давящих на живот и предполагающих слишком глубокое проникновение.

Интим сейчас, наоборот, должен вызывать более яркие и острые чувства и эмоции у беременной женщины. Ведь токсикоз прошел, самочувствие улучшилось, а приток крови к органам таза увеличивается.

От серьезных тренировок придется отказаться, да и вообще поберечься от больших физических нагрузок. Оптимальный вариант – специальные упражнения для беременных, которым можно научиться на курсах или самостоятельно почерпнуть из интернета. Однако, советуем все-таки курсы. Здесь профессиональный тренер поможет разработать комплекс упражнений специально для вас. А что еще важно – вы получите возможность пообщаться с такими же беременными, и даже можете стать подругами. Эмоциональная составляющая сейчас не менее важна, чем физическая форма.

Если вы ранее начали принимать витаминные комплексы для беременных (например, Элевит), то продолжайте. Ведь нет гарантии, что вы получаете весь необходимый набор полезных веществ из пищи.

А вот любое медикаментозное лечение возможно только под строгим контролем врача. Большинство препаратов имеют противопоказания при беременности и лактации.

Не увлекайтесь народными методами лечения. Конечно, мед и молоко при простуде вреда не принесут. Но вот влияние многих трав на организм беременной до конца не изучено, поэтому советуем не рисковать.

Знаете ли вы, что у всех младенцев пухлые щечки – даже у худеньких. Это не просто мимишность, а физиологическая особенность. У всех деток очень хорошо развиваются щечные мышцы. Это необходимо для того, чтобы ребенок в первые месяцы и даже год-два жизни мог хорошо сосать материнское молоко. Кроме того, щечки у малыша усилены специальными «комочками Биша» — подушечками, состоящими из жировой ткани.

У эмбриона и у новорожденного занавеска мягкого неба опущена до корня языка и на время кормления перекрывает трахею. Это помогает малышу сосать и дышать одновременно. К трем годам занавеска укорачивается. Поэтому только сейчас ребенок способен говорить тихо – шепотом.

источник

Наступила 16-я акушерская неделя беременности, или 14-я неделя от зачатия. Продолжается второй триместр, который считается самым спокойным периодом беременности.

Живот на 16-й неделе увеличивается и становится заметен для окружающих, если женщина не прячет его в свободной размашистой одежде. Прибавка в весе на конец 16-й недели может достигать 2,5-3 килограммов (может быть больше, что связано с индивидуальными особенностями будущей мамы).

На этом сроке женщина уже должна встать на учет в женскую консультацию и пройти все обследования, необходимые для оформления Карты беременной.

Если вы внепланово попали на прием к акушеру-гинекологу, он даст направление на общий анализ крови и общий анализ мочи, измерит температуру, артериальное давление и вес.

На втором УЗИ (первое обследование вам, скорее всего, делали на 12-й неделе) можно определить размер и вес крохи. Также на этом сроке врач уже может разглядеть пол малыша.

Как правило, в период с 14-й по 16-ю неделю беременной назначают повторный скрининг. Врач отправляет на обследование, чтобы посмотреть уровень хорионического гонадотропина, альфа-фетопротеина и неконъюгированного эстриола в крови. Результаты этих анализов вкупе с УЗИ позволяют выявить, находится ли малыш в группе риска по развитию различных пороков (спинномозговые грыжи, синдром Дауна и другие).

Скрининг не может дать стопроцентный ответ, с какими особенностями родится малыш, поэтому для точной постановки диагноза при тревожных результатах скрининга врач отправляет беременную на более сложные обследования.

Малыш растет не по дням, а по часам, и проявляет нешуточную двигательную активность. Ваш кроха уже довольно большой и по размерам напоминает большой плод авокадо. Масса малыша на 16-й неделе беременности составляет около 100 граммов, а длина тела от темечка до копчика — примерно 18 сантиметров.

На этом сроке у плода развивается скелет.

Во внутреннем ухе малыша уже формируются косточки, и с 16-й недели малыш начинает распознавать голос мамы.

Хаотичные движения крохи постепенно сменяются более «осознанными», малыш развивает координацию движений рук и ног. Он дергает конечностями, растопыривает пальчики, глотает, плюет, строит гримасы, крутит головой.

У него развиваются нервная, пищеварительная, эндокринная системы. Систему кроветворения теперь «возглавляет» красный костный мозг, уже на этом сроке в крови плода можно обнаружить практически все необходимые клетки — эритроциты, лимфоциты, моноциты.

Сердцебиение у крохи по-прежнему очень интенсивное и составляет приблизительно 150-155 ударов в минуту.

Вероятность определить пол ребенка на 16-й неделе уже очень высока, однако врач может ошибиться. Так что не стоит делать УЗИ только ради того, чтобы посмотреть, ждете вы мальчика или девочку.

Многие будущие мамы на 16-й неделе чувствуют себя великолепно. И не зря. Гормональные бури улеглись, организм перестроился на новый лад и полноценно работает на новых «настройках». Проходит тошнота, улучшается аппетит, беременная чувствует прилив сил. Ваша кожа светится, улучшается качество волос. Молочные железы заметно увеличиваются.

У беременной довольно быстро растет матка, она уже заполнила тазовую область, давно вышла за ее пределы и теперь давит на кишечник. В связи с этим вас наверняка беспокоят запоры, изжога, вздутие живота, расстройство пищеварения. Не стоит беспокоиться из-за этих проблем слишком сильно, если они не носят затянувшийся характер.

У беременной может участиться дыхание, появиться одышка, так как растущему плоду нужно больше кислорода.

Если беременность не первая, будущая мама уже может почувствовать шевеления плода. Женщины, которые готовятся родить впервые, почувствуют шевеления немного позже.

Хотя считается, что второй триместр — самый спокойный и благоприятный период беременности, будущую маму могут тревожить боли внизу живота и по бокам. Часто они носят тянущий, слабый характер и свидетельствуют об интенсивном росте матки и растяжении мускулатуры вокруг нее. Тянуть низ живота может из-за физических перенапряжений, так что по возможности постарайтесь соблюдать режим труда и отдыха.

Если будущую маму беспокоят сильные резкие боли, это повод насторожиться и при первой возможности проконсультироваться у гинеколога.

На 16-й неделе беременности возможны боли в пояснице. Часто они возникают из-за увеличивающейся нагрузки на позвоночник. Не стоит оставлять эту проблему без внимания: если боли появились из-за нагрузки на позвоночник уже сейчас, то, скорее всего, будут со временем только усиливаться. Проконсультируйтесь с ортопедом, возможно, он отправит вас на массаж или посоветует записаться на плавание.

Также боли в спине могут появиться у мамочек, которые ведут малоподвижный образ жизни: проводят много времени за компьютером в офисе, мало ходят пешком. Старайтесь делать по утрам легкую зарядку и больше гулять!

В норме, как и на предыдущих неделях беременности, у женщины наблюдаются прозрачные слизистые выделения (могут быть обильными). Кровянистые, коричневые, желтые выделения могут говорить о наличии инфекции.

Выделения творожистые, пузырящиеся, с сильным кислым запахом часто свидетельствуют о наличии молочницы. Возникновение кандидоза на таком сроке не редкость, ведь иммунитет у беременной женщины сильно снижен.

Так что если вы заметили у себя характерные выделения, обратитесь к гинекологу. Он назначит подходящее лечение. Затягивать с визитом к гинекологу не стоит. Надо начать лечение до того, как болезнь скажется на состоянии плода.

Токсикоз отступил окончательно и бесповоротно уже больше двух недель, и теперь будущая мама должна чувствовать себя прекрасно.

Если тошнота сопровождает весь день и выливается в приступы рвоты (обильные и частые), обратитесь за консультацией к доктору, это может быть одним из факторов, предшествующих прерыванию беременности.

Читайте также:  Боли справа внизу при беременности 23 неделя

Также будущую маму может беспокоить изжога. В этом, в отличие от токсикоза на 16-й неделе, нет ничего удивительного. Из-за выделения гормонов мышцы, препятствующие попаданию желудочного сока в пищевод, расслабляются, и некоторое количество кислоты может попасть в пищевод.

  • Высыпаться, много гулять, проводить время на свежем воздухе
  • Подобрать комфортную одежду
  • Заниматься плаванием, йогой, танцами (специальные занятия для беременных). Особенно полезно для будущей мамочки плавание, так как вода помогает расслабиться и снимает нагрузку с позвоночника (хотя на 16-й неделе она еще очень незначительная)
  • Не ограничивать сексуальную жизнь, если нет противопоказаний от врача.
  • Носить одежду, которая перетягивает сосуды и жмет в области таза
  • Носить обувь на высоком каблуке
  • Болеть. Занимайтесь профилактикой простуды и ОРВИ, старайтесь не появляться в людных местах, особенно в период сезонных инфекций.

На 16-й неделе (впрочем, как и на всех остальных) важно уделять особенное внимание своему рациону. Ведь еда, которую вы принимаете каждый день, напрямую влияет на здоровье, умственное развитие вашего малыша.

Будущей маме необходим белок, так что старайтесь регулярно включать в меню птицу или нежирную говядину. Лучше готовить мясо на пару или запекать, чтобы не есть жареную и излишне жирную пищу.

Как и ранее, беременной стоит избегать сырой рыбы и яиц, морепродуктов, грибов, экзотических фруктов, сыров с плесенью, газированных напитков.

источник

Спешим вас успокоить и подбодрить, что ощущения на 16 неделе беременности самые положительные. Ни токсикоза, ни утренних головокружений, отменный аппетит и первые толчки растущего с каждым днем малыша.

Остается только наслаждаться вашим положением, больше гулять, а маленький животик в этом не помеха, и 16 неделя беременности пройдет под знаком плюс.

  • В самом разгаре 2 триместр беременности, и скрывать ваше интересное положение от окружающих практически невозможно. Виною всему быстрый набор веса, а это может быть два и более килограмма, особенно если предыдущие недели вы активно теряли вес из-за токсикоза;
  • Да и талия выдает ваше положение, сантиметры прибавляются. Живот на 16 неделе беременности округляется, но абсолютно не мешает вам вести активный образ жизни, разве что вы быстрее почувствуете усталость или сонливость;
  • На 16 неделе вы можете заметить темную вертикальную полоску у себя на животе. Не стоит волноваться, все нормально, это пигментация, связанная с вашим положением, вскоре вы заметите и другие потемнения участков кожи, например на ареолах сосков. Никаких экстренных мер принимать не нужно, пигментация пройдет после рождения малыша сама собою;
  • Вместе с вашими физическими параметрами меняется и гардероб: шпильки пора поместить на верхнюю полку вместе с обтягивающими джинсами, а в приоритете — натуральные ткани, свободный крой, удобная качественная обувь на низком каблуке, специальное белье для беременных;
  • На смену раннему токсикозу пришел хороший аппетит, так что без йогурта, печенья или яблока на прогулку не отправляйтесь, перекус всегда должен быть у вас под рукою. Кстати, голод может чувствовать и ваш малыш, о чем он незамедлительно даст знать, активно кувыркаясь в животике.
  1. В 16 недель беременности размер плода от головы до крестца достигает 12 сантиметров. Только представьте, ваш ребенок размером как среднее яблочко весом 80 грамм. Во время ультразвукового обследования вы можете увидеть, что малыш уже держит головку, двигает ручками и ножками, у него уже даже есть ноготки;
  2. По личику ребенка можно определить, хорошо ему в данный момент или он голоден, например. Он может хмуриться, морщить носик, особенно если вы скушали острую или горькую пищу, а улыбнется, когда вы отведаете сладкого или будете нежно гладить животик и петь песенку своему малышу;
  3. Плод на 16 неделе беременности еще очень худенький, так как подкожный жир еще не сформировался. Через розово-красную кожу хорошо просвечиваются сосуды, на поверхности есть волоски и смазка, которая хорошо защищает ребенка от влаги;
  4. У малыша пульс больше, чем у вас, — примерно 150 ударов в минуту. Работает пищеварительная и мочевыводящая системы, включаются в работу печень и почки. Что интересно, ваш малыш уже писает, происходите это примерно каждые 45 минут;
  5. На 16 неделе ваш ребенок активничает, он дергает пальчиками пуповину и крутится.

Вы можете слышать фразу, что плод плавает в околоплодных водах, но это не так. Матка растет вместе с малышом, поэтому ее стенки всегда плотно ограничивают ребенка. Ему просто комфортно и уютно в такой тесной обстановке.

Не обязательно ходить на УЗИ, чтобы узнать что происходит с малышом на 16 неделе беременности.

Плод может слишком активничать и толкаться, когда голоден или ему не нравится пища, свое недовольство он выскажет, если вы будете долго находиться в душном помещении или напряженном эмоциональном состоянии.

Запомните, что вы несете ответственность за вас двоих, поэтому в период беременности — только позитив и благоприятные условия.

На сроке 16 недель беременности, что происходит с мамой, можно охарактеризовать нормальным развитием без ярко выраженных побочных эффектов. И физическое, и психологическое состояние благоприятное, ни болей, ни обильных выделений быть не должно.

Вы можете самостоятельно прощупать, насколько увеличился домик малыша к 16 неделе. Матка на 16 неделе беременности находится на 7 сантиметров ниже от пупка, ее вес около 250 грамм. Размеры не такие уже и большие, чтобы приносить вам дискомфорт, однако низкое положение может надавливать на мочевой пузырь, так что вы можете отметить более частые позывы в туалет.

Несмотря на то, что 16 неделя относится к самому благоприятному периоду, вас могут беспокоить некоторые болезненные ощущения, главное: установить грань, между допустимыми неудобствами и сигналами об опасности.

  • Спина. На данном этапе вас может беспокоить поясница, особенно после продолжительной прогулки или ношении каблуков. Ваша фигура претерпевает изменения, центр тяжести смещен, поэтому и возникают тянущие боли в спине. Они должны пройти после отдыха. Подробнее читайте в статье: Боли в спине при беременности>>>;
  • Живот. Если немного тянет живот на 16 неделе беременности – поводов для беспокойства у вас не должно быть. Это физиологический процесс — матка, увеличиваясь в своих размерах, провоцирует мышечную боль, кроме того, ваш таз постепенно готовится к предстоящим родам, кости расширяются, что тоже может вызывать болезненные ощущения;

Другое дело, когда болит живот на 16 неделе постоянно, при этом есть кровянистые выделения или живот становится как каменный. Речь идет о тонусе матки, возможном выкидыше или замершей беременности. При первых признаках нужно обратиться в медицинское учреждение. Читайте подробнее о тонусе матки при беременности>>>

  • Голова. От головных болей не застрахован никто, особенно вы на сроке 16 неделя беременности. Что происходит с мамой, можно объяснить. Ваша кровеносная система работает за двоих, кровь более разжиженная, так что могут быть головокружения, скачки давления, носовые кровотечения;

Головные боли могут возникать из-за повышения тонуса сосудов, спровоцированного гормональными изменениями. На данном этапе вас могут беспокоить и мигрени, вызвать которые могут раздражение, стресс или даже неправильное питание. Лучшее лекарство – отдых и свежий воздух. Также много полезной информации вы найдете в статье Головные боли при беременности>>>.

  • На 16 неделе беременности может появиться изжога или вздутие живота, поэтому стоит пересмотреть рацион и убрать продукты-провокаторы. Вся информация о том, как правильно питаться есть в книге Секреты правильного питания для будущей мамы>>>.

Нормальными, допустимыми выделениями на 16 неделе беременности являются прозрачные выделения, без запаха и примесей, без сопровождающего зуда. Количество их может несколько увеличиться, по сравнению с предыдущими периодами. Виною тому – эстроген, кстати, из-за него сами выделения становятся более жидкими. Обратите внимание, что все другие проявления – это сигнал тревоги.

  1. Обильные выделения. Прозрачные выделения на 16 неделе беременности в больших количествах, когда каждодневной прокладки просто не хватает на день, могут сигнализировать о подтекании околоплодных вод;
  2. Творожные выделения. Творожная консистенция с выраженным кислым запахом расскажут вам о молочнице, которая часто беспокоит беременных. Читайте об этом статью Молочница при беременности>>>.
  3. Желтоватые выделения. Желтоватый оттенок выделениям придает гной, а значит, есть воспалительный процесс. Читайте статью по этой теме: Желтые выделения при беременности>>>;
  4. Коричневые, кровянистые выделения. Коричневые выделения на 16 неделе беременности недопустимы, цвет придают кровяные вкрапления, следовательно, есть угроза выкидыша.

Вы можете ощущать зуд, но при этом не будет выявлена какая-либо патология. Причиной неприятных ощущений может быть аллергическая реакция, например, на синтетическое белье. Подробнее об аллергии во время беременности>>>

На 16 неделе беременности такие неприятности как тошнота и рвота отходят на второй план, они конечно могут вас побеспокоить, но, как следствие переедания или употребления несовместимых продуктов.

На смену токсикозу могут прийти утренние головокружения и боли в спине. Ничего страшного, просто ваш организм приспосабливается к новому положению, а все эти небольшие трудности, по сравнению с ожидаемым счастьем — просто ничто.

Стартовала 16 неделя беременности, что происходит с мамой?

  • Увеличение веса на 2-3 кг от первоначального;
  • Увеличение груди, ее чувствительности и появление молозивных выделений. Статья по теме: Молозиво при беременности>>>;
  • Учащение пульса до 80-90 ударов в минуту;
  • Вполне возможно, что вы почувствуете первые шевеления на 16 неделе беременности;
  • Будьте готовы к смене настроения: вы можете часами любоваться небом и плакать, если пошел дождь. Виною всему гормоны, но если эмоции будут более позитивными, выиграете и вы, и ваши окружающие.

Вам нужно наслаждаться положением, знайте, ребенок хорошо защищен, ему хорошо в животике, а все эмоции, которые переживаете вы, чувствует и ваш будущий малыш.

Есть обстоятельства, которые от вас не зависят, и могут несколько омрачить период вынашивания малыша. Это простуда, повышения температуры или вирусные инфекции. Конечно же, лучшее средство – это профилактика, но что делать, если коварный враг подкрался близко?

Нормальная температура тела на 16 неделе беременности у здорового человека является 36,6, но в вашем положении даже стойкая 37 может быть нормой, конечно, без сопутствующих насморка или кашля.

37,5 в течение нескольких дней – повод обратиться за помощью к специалисту, возможно это — начинающаяся простуда или воспалительные процессы. А вот температура выше 38 при беременности опасна, она может спровоцировать отслоение плаценты, интоксикацию, даже выкидыш.

Вас могут уверять, что второй триместр, к которому относится и 16 неделя, является безопасным в плане заболеваний, но береженого, как известно, и Бог бережет.

  1. Так как список разрешенных при беременности препаратов можно поместить в нескольких строках, то лучшее лекарство – это отдых, обильное питье, народные рецепты с разрешенными травами, обтирания и промывание носа. Подробно о том, чем можно и чем нельзя лечить простуда в этот период, читайте в статье Простуда при беременности>>>;
  2. Хорошо помогает при простуде ароматерапия и соляная комната;
  3. А вот горчичники и парилка во время беременности противопоказаны. Читайте статью Горчичники при беременности>>>;
  4. Для снижения температуры можно использовать парацетамол, а аспирин категорически запрещен.

Алкоголь и другие вредные привычки не совместимы с вынашиванием малыша. Только представьте себе, что бокал вина, который вы выпиваете, попробует и ваш малыш, заглатывая околоплодные воды с этанолом.

Но если взрослый организм сможет справиться с дозой алкоголя, то для малюсеньких, только начавших работать почек и печени это — непосильная задача. Кроме того, систематическое употребление спиртных напитков влияет на темпы развития плода, имеет негативное влияние на формирование костной системы ребенка.

Относительно курения, даже если вы не курите, избегайте задымленных мест, попросите близких не курить возле вас.

  • А вот от чего не стоит отказываться, так это от интимных отношений со своим половым партнером. Секс на 16 неделе беременности сближает супругов и приносит новые краски в отношения;
  • Ваша чувствительность на данном этапе повышена, фигура прекрасна, а процессу животик или самочувствие не мешают;
  • Главное: подобрать правильные позы, при которых вы не будете чувствовать боли. И не забывайте о повышенной гигиене.
Читайте также:  Бледно розовые выделения на первых неделях беременности

К 16 неделе беременности вы уже скорее всего встали на учет в женской консультации или частной клинике. Кстати, в российском законодательстве есть денежное поощрение для мам, которые встали на учет ранее 12 недели.

Обязательными анализами на 16 неделе являются измерение веса, высоты матки, анализ мочи и измерение артериального давления.

Специфические анализы, которые могут вам назначить, это ХГЧ и АФП, способные выявить генетические отклонения плода. Но даже негативные результаты не стоит считать приговором, без данных УЗИ и амниотического забора озвучивать точный диагноз никто не сможет. Возможно, у вас просто не точно установлен срок или малыш растет богатырем, поэтому показатели не попадают в нормативные рамки.

О том, какие обследования проводятся на протяжении беременности, узнайте из статьи Какие анализы сдают при беременности?>>>

Один из самых долгожданных моментов общения мамы и еще не родившегося малыша – это УЗИ. Возможность увидеть ребенка на экране, рассмотреть его ручки и пальчики, крохотный носик – трогательный момент, не забудьте попросить на УЗИ фото плода в семейный альбом.

  1. Обратите внимание, что УЗИ на 16 неделе не является плановым, а назначается по медицинским показаниям, например при сомнительных анализах на врожденные патологии;
  2. Врач, в данном случае, обращает внимание на личико малыша, его носик и рот, размер шейки, пересчитывает все пальчики и размеры внутренних органов;
  3. Обследование может назначаться и после перенесенной болезни, чтобы изучить состояние плаценты в 16 недель беременности, развитие плода. Кстати, пол малыша на 16 неделе уже можно определить, органы половой системы сформированы и ярко выражены. Читайте актуальную статью: Определение пола ребенка по УЗИ>>>.

Основные рекомендации по поводу вашего образа жизни – это:

  • Прогулки на свежем воздухе, положительные эмоции, чередование физических нагрузок и отдыха, щадящий режим работы и сбалансированное питание;
  • Самое время отправляться на морской отдых и повышать иммунитет. На 16 неделе вы хорошо перенесете как наземный транспорт, так и перелет самолетом (статья по теме: Самолет во время беременности>>>);
  • Категорическое табу вредным привычкам и нахождению в душных помещениях.

Вам стоит отказаться от вкусной, но вредной еды. Все канцерогены, добавки и стабилизаторы негативно влияют на развитие малыша. Внимание уделите витаминам и полезным минералам.

  • На вашем столе должны присутствовать молочные продукты, зелень, нежирные сорта мяса и рыба, яйца, овощи и фрукты, семечки;
  • Но это не значит, что чем больше вы скушаете, тем лучше. Нужно есть часто, но не большими порциями;
  • При этом продукты необходимо тщательно мыть, кипятить и проваривать;
  • Суши и вяленые продукты отложите на послеродовой период;
  • В каждодневном рационе должны присутствовать кальций, витамины А и Д;
  • Вы должны употреблять не менее 2 литров чистой воды в течение суток;
  • А вот количество кофе и чая нужно минимизировать, а то и вообще отказаться от этих напитков.

Вам необходимо полноценное питание, поэтому на 16 неделе беременности ни о диетах, и тем более о постах речи быть не может. Также, читайте важную статью: Питание при беременности>>>

  • Пешие прогулки в местах, где много зелени, должны стать для вас привычным делом. Кислород полезен и вам и вашему малышу. А для того, чтобы ножки не уставали, позаботьтесь об удобной обуви;
  • Режим дня никто не отменял, поэтому спать нужно ночью, и желательно на боку, чтобы не пережимать живот и минимизировать нагрузку на позвоночник;
  • Старайтесь кушать больше фруктов и овощей, а также продуктов, богатых железом;
  • 16 неделя – отличное время для морских путешествий, но вот от солнечных ванн лучше отказаться, ультрафиолет в больших дозах может быть опасен;
  • Уделите внимание себе и своей коже, ей нужны питательные маски и обтирания, а растущему животику не помещают легкие массажи с маслами. Это нужно в том числе и для предотвращения растяжек. Подробнее можно узнать из статьи Растяжки при беременности>>>

16 неделя беременности — прекрасное время, наслаждайтесь им, получайте положительные эмоции и пусть ваша беременность проходит легко и спокойно!

источник

Теперь, когда беременность 16 недель, мама может почувствовать себя «до конца» беременной. Наконец-то появился ощутимый животик. Его уже сложно не заметить. Беременность на 16 неделе приготовила много приятных подарков. Малыш вытянулся в рост, он стал более активным. Как меняется самочувствие матери? Появляются ли новые симптомы и какие дела нужно сделать в этот период. Об этом в статье.

На этом сроке легко запутаться: 16 недель беременности — это сколько месяцев? Вторая неделя 2 триместра выпадает на 4 месяц. За это время ваш малыш прошел большой путь развития. Он заметно изменился и вырос от размера маковой семечки до груши. Теперь зная сколько месяцев составляет 16 недель беременности, можно узнать, как дела у малыша.

Когда беременность — 16 недель, что происходит у крохи? Раньше веки были плотно сомкнуты, а теперь начинают постепенно адаптироваться. В дальнейшем появиться способность к светочувствительности. На 16 неделе беременности произойдет еще чудо. У малютки начинают расти реснички и потом он сможет ими «хлопать». А чьи они, мамины или папины вы узнаете потом.

Ваша беременность на 16 неделе может удивить новым событием. У крохи начали расти ноготочки на пальчиках рук и ног. Мышцы лица продолжают тренироваться, поэтому малыш все больше гримасничает. Его новым любимым занятием становится сосать не только пальца рук, но и ножек. Он ловко их хватает и засовывает в рот. Это позволяет говорить о том, что у ребенка развивается хватательный рефлекс. Маленький любитель «водных приключений» плавает во внутриутробном мешочке. Чтобы остановиться он по-прежнему хватается за пуповину. Также, он может глотать жидкость. Но маме не стоит переживать, малыш внутри утроба не подавится.

Теперь ножки крохи более развиты. Его шея более уверено держит голову, которая расположилась выше. Продолжают развиваться извилины в головном мозге, которые пока представляют зачатки. Сердце берет на себя больше работы, прокачивая через себя уже 25 литров крови за сутки. Это число будет возрастать по мере роста самого малыша. Его мочевыделительная система и кишечник уже полноценно работают. Кости становятся крепче благодаря правильному питанию матери.

Ушки становятся очерчены и перемещаются на нужное место. На прошлых неделях они были посажены низко, а теперь находятся чуть ниже за висками. Малыш почти не слышит, но способен отличать звуки. Когда мама говорит, он больше чувствует изнутри ее вибрацию голоса, интонацию.

Мальчик или девочка? Половые органы ребенка уже полностью сформировались. Но на УЗИ их может быть еще сложно разглядеть.

Что происходит с мамой на 16 неделе беременности? Верх матки сейчас находится в районе между лобковой костью и пупком. Связки матки продолжают растягиваться, поэтому вы можете периодически испытывать умеренные боли. 16 неделя беременности означает, что тошнота точно прошла. Эмоциональный фон тоже в порядке, что не может не радовать маму. Начинает возвращаться аппетит. После длительного отказа от любимых продуктов, легко «сорваться» и начать есть вредную пищу. Постарайтесь сдержаться и найти вкусные полезные рецепты. Если аппетит не вернулся, то расскажите об этом врачу. Возможно понадобиться смена витаминов или изменение рациона питания.

Вес на этом сроке увеличивается от 1,4 до 3,2 килограмм. Если набрано больше нормы, то посоветуйтесь с доктором как составить режим и рацион питания. Отсчет ведется от первичного веса до беременности. Все зависит от вашего первоначального телосложения. Больше массы прибавляется у мам худощавой конституции тела. У пышных фигур прибавка на протяжении всей беременности меньше. Грудь становится больше. Это повод сходить в магазин нижнего белья. На молочные железы не должна давить одежда.

Беременность на 16 неделе может сопровождаться выделениями. Это может испугать маму, но действительным поводом для беспокойства являются выделения коричневого или красного цвета. Если выделения имеют запах, то это сигнализирует о наличии инфекции. При любых выделениях обязательно обратитесь к гинекологу и пройдите необходимые анализы. Специалист подберет лечение, которое безопасно для беременных и избавит от дискомфорта.

Если вы вынашиваете не первого ребенка, то вероятно сможете отличать активность малыша внутри. У некоторых женщин обостряются симптомы насморка. Причин для беспокойства нет, если вы ничем не болеете. Учащенное и затрудненное дыхание вызвано ростом малыша и объемом матки. Она немного давит на диафрагму. Из-за этого у некоторых возвращается проблема с частым мочеиспусканием.

Животик на 16 неделе беременности приобретает плавно очерченную округлую форму. Он прибавляет в весе, поэтому спать на спине неблагоприятно. Вес живота оказывает давление на внутренние органы, отчего на утро будет недомогание. Это влияет и на настроение. Организм не сможет полноценно отдохнуть, а значит нужно подобрать более удобную позу для сна. Лучше выбрать позицию на правом боку, чтобы не оказывать нагрузку на сердце.

Специалисты не рекомендуют спать на животе и спине. Можете купить подушку для беременных, чтобы сон на боку стал комфортным.

Пигментная линия на животе, которая опускается от пупка до лобка становится темнее. На этом сроке категорически нельзя носить тесную одежду. Хоть животик еще небольшой, но нельзя мучить себя прежней одеждой. Это приводит к нарушениям развития у плода и тяжелым последствиям у матери. Если живот растет быстро, то можете начать пользоваться кремами и маслами от растяжек. Убедитесь, чтобы средство подходило для беременных.

Секс на этом сроке беременности возможен, если нет каких-то угроз. Поэтому не отказывайте себе в интимной близости. Будьте физически активны: гуляйте, занимайтесь спортом для беременных. Это поднимет настроение, избавит от слабости и улучшит аппетит. В этот период можете прочесть литературу для родителей, узнать как заботиться за крохой в первые месяцы жизни. Занимайтесь творчеством — это помогает расслабиться.

Вы начинаете набирать вес и сейчас важно перейти на обувь с плоской подошвой. Это поможет избавиться от дискомфорта от долгих прогулок. Удобная обувь снижает риски падений и отечности ног. Отеки распространенная проблему у беременных, которая может появиться позже через неделю. Все индивидуально, поэтому у некоторых отеки могут наблюдаться на последних сроках вынашивания ребенка.

Не пренебрегайте посещение плановых женских консультаций. Выполняйте все рекомендации специалиста.

УЗИ на этом сроке проводится, если это целесообразно. Определить точно пол еще будет сложно, но можно будет узнать ожидаете ли вы двойню.

На 16 неделе беременности перечень дел не испугает множеством пунктов. Необходимые анализы вы уже наверняка успели пройти. Эта неделя — подходящее время, чтобы воплотить в жизнь давние мечты. Пусть даже маленькие. Ищите больше поводов для положительных эмоций. Запустить воздушного змея или провести декупаж старого комода — решать вам. Главное помните не использовать токсические клеи или краски.

  • Пройти инвазивную диагностику амниоцентез. Делать процедуру следует в период с 16 по 20 неделю. С помощью иглы получают некоторое количество околоплодных вод для лабораторного исследования. Амниоцентез позволяет выявить на раннем сроке хромосомные или генетические заболевания. Обычно его проводят по назначению специалиста. Но если мама хочет знать все наверняка, то может настоять на диагностике.
  • Сделать тройной тест, если вы не делали его неделей ранее. Он поможет выяснить уровень гормона ХГЧ, эстриола, белка АФП.
  • Не забывайте про полноценное питание и прием витаминов. Это поможет правильно развиваться малышу, а вам избежать ухудшения состояния волос, ногтей, зубов.
  • Отправиться в путешествие Babymoon. Относительное новое явление, которое пришло в Россию несколько лет назад. Это поездка похожа на медовый месяц. Пара отправляется в поездку, о которой давно мечтали. А может идея места, которое вы хотели бы посетить возникнет спонтанно? Второй триместр обычно протекает хорошо. Поэтому мама может зарядиться впечатлениями в поездке. Ведь потом ей будет сложнее долго находиться вне дома. Это не значит, что на третьем триместре она будет в 4 стенах. Просто дальние поездки и долгая ходьба забирает много сил. Главное, обговорить свои планы с гинекологом. Узнайте у специалиста мнение на этот счет. Не забудьте сделать как можно больше фотоснимков, чтобы выкладывать их под хэштегом #babymoon.

источник