Меню Рубрики

Что происходит в организме в 4 недели беременности фото

Когда идёт 4 неделя беременности – это ощущается? Что чувствует будущая мама? Вопросов в это время уже немало. Ведь на раннем сроке важен каждый день.

Когда врачи работают с беременными пациентками, они не вдаются в подробности овуляции и дня зачатия. Срок беременности будет рассчитан акушерским методом: от первого дня последней состоявшейся менструации.

Эмбриональным методом срок считается от предположительной овуляции и на две недели «запаздывает» в сравнении с акушерским сроком.

Иногда женщины считают срок с момента задержки. Тогда четвёртая неделя будет означать восьмую акушерскую или шестую эмбриональную. Легко запутаться? Тогда лучше придерживаться медицинской точки зрения. Ведь будущей маме предстоит общаться с врачами довольно часто.

Как только сперматозоид оплодотворяет яйцеклетку, начинается бурное деление зиготы. Если задуматься, то это чудо. Одна-единственная клетка образует множество других. Они совершенно разные, и роли их различны. И каждая клетка «знает», где ей находиться и что делать.

Если идёт 4-я акушерская неделя, то о плоде говорить рано. Зигота постепенно переходит в стадию эмбриона. Сейчас будущий ребёнок – это почти невидимый комочек клеток, который учёные называют морулой. Под микроскопом он будет похож на ягоду, покрытую «пупырышками». Если закрепления морулы в маточной полости ещё не произошло, оно обязательно состоится. И тогда начнётся настоящее клеточное волшебство.

Размер будущего плода на 4-й акушерской неделе сравним с «маковым зернышком». Его вес около 0,5 г, и рост 0,36-1 мм. Однако это буквально сиюминутные данные. Эмбрион быстро увеличивается за счёт постоянного деления клеток.

Медики часто применяют понятие зародышевого диска, который образуют зародышевые листки. Это особые слои клеток:

  • внутренний слой (эндодерма) даст начало пищеварительном тракту, печени и лёгким, а также поджелудочной железе;
  • средний слой (мезодерма) – это будущие почки, мышцы, сердце и сосуды, а также скелет малыша;
  • внешний слой (эктодерма) отвечает за формирование нервной системы, головы (включая глаза, зубы и волосы), а также кожи.

Чудо природы ещё и в том, что одна-единственная оплодотворённая клетка, когда разделится, обеспечивает малыша всем необходимым. В том числе полным питанием. Этим занимаются так называемые внезародышевые органы. Их три:

  • хорион: что-то вроде волосатого мешочка, который позднее станет плацентой;
  • амнион – это будущий плодный пузырь, прочная «упаковка» плода;
  • желточный мешок – запас питания для эмбриона.

Последний внезародышевый орган особенно важен. Именно его дисфункция или патология может привести к выкидышу. По состоянию желточного мешка врач-специалист на УЗИ получит некоторые важные данные о беременности и эмбрионе.

Учёные установили любопытный факт: за внешние зародышевые органы «отвечают» в основном мужские гены эмбриона. Можно сказать, что функция кормильца и защитника заложена на самых глубоких уровнях человеческого существа.

На четвёртой акушерской неделе женщина может ещё ни о чём не знать. Активное развитие зиготы в женском организме может либо дать первые признаки беременности, либо вообще никак не сказаться на состоянии будущей мамы.

Если женщина планирует беременность, она полна ожиданий. Главный вопрос сейчас: получилось или нет? На 4-й акушерской недели ощущения матери носят больше эмоциональный характер.

Физически женщина может ощущать небольшое недомогание. Возможны лёгкая слабость, едва заметный дискомфорт в низу живота, сонливость. Подобное состояние практически одинаково и на раннем сроке беременности, и накануне менструации.

А вот чувствительность груди и сосков может заметно повыситься. Молочные железы порой набухают с первых дней после зачатия. Также к концу четвёртой недели у будущей мамы вполне могут появиться первые признаки раннего токсикоза. В этом случае кто-то просто опустошит холодильник, а кто-то побежит в магазин за чем-то «вкусненьким», особенным. Может быть и наоборот: придёт тошнота, и есть не захочется совсем.

Даже на четвёртой неделе женская талия может увеличиться на 1-2 см. Если вся одежда – «в обтяжку», женщина обязательно это заметит. Главное – правильно среагировать. Если беременность не планируется, будущая мама может не распознать своего состояния. Тогда она кинется в спортзал либо к диетологу. Вот почему важно качественно предохраняться. А если беременность допускается, нужно быть внимательной. Тогда даже мелкие симптомы дадут верную подсказку.

Будущая мама может слегка «отяжелеть». Увеличение веса на ранних сроках объясняется, как и многое другое, гормональной перестройкой. Она же в сочетании с ранним токсикозом порой приводит к небольшой потере веса. Если самочувствие будущей мамы при этом хорошее, тревожиться не стоит.

При нормальном течении беременности очередная менструация уже не придёт. Если по каким-то причинам зигота не сможет закрепиться в матке, месячные наступят. О выкидыше в этом случае не говорят. Часто женщины даже не знают, что могли бы стать будущими матерями.

Если беременность подтверждена, кровотечение – это сигнал тревоги. Следует срочно обращаться к врачам.

Имплантационное кровотечение – это совсем незначительные кровянистые или коричневые выделения. Один-два мазка возможны при закреплении эмбриона в полости матки.

Слизистые выделения женский организм использует, чтобы сотворить специальную защитную пробку. Она в прямом смысле слова закупорит шейку матки и выйдет в норме только перед родами.

Женщине придётся обследоваться, если слизистые выделения необычные:

  • с неприятным запахом;
  • жёлтые;
  • слишком обильные;
  • густые и белые;
  • похожи на творог хлопьями.

Как скоро будущая мать сможет убедиться в своём новом состоянии? Сколько времени придётся подождать до наиболее верного результата? Всё зависит от способа.

Аптечный тест: покажет или нет?

Некоторые современные тесты ещё до задержки способны распознать беременность. Поэтому, если срок беременности 4 недели, тест можно применить, если нет никакого терпения. И всё-таки лучше подождать до первого дня ожидаемых месячных. Результат будет более надёжным.

В начале четвёртой акушерской недели исследование вряд чем-то поможет. Зато в конце на качественном оборудовании хороший специалист уже кое-что разглядит. Это будет матка с толстым слоем эндометрия и эмбрион – маленькая чёрная точка. Если у женщины ранее была внематочная беременность, врач-специалист обязательно проверит всю женскую систему.

Анализ крови на ХГЧ

Уровень хорионического гонадотропина человека (ХГЧ) при беременности возрастает. Поэтому анализ крови в конце 4-й недели поможет подтвердить, что зачатие прошло успешно.

Современные женщины часто бывают очень заняты. Работа, семейная жизнь и увлечения отнимают очень много времени. Но теперь будущей маме придётся заботиться сразу о двоих.

На четвёртой акушерской неделе ещё рано вставать на учёт. Сама беременность может быть ещё не подтверждена. Но если уже есть положительный результат, можно сходить на консультацию. Что будет делать врач?

  1. Проведёт осмотр женщины и внешне оценит её общее состояние.
  2. Соберёт первичные данные.
  3. Назначит подходящий витаминный комплекс и препараты фолиевой кислоты.

Если зачатие планировалось и проходило под контролем медиков, женщина и так будет посещать своего доктора. Врач подтвердит удачное зачатие и назначит меры по сохранению беременности. Особенно это важно, если у пациентки уже были выкидыши.

Просто удивительно, как много сторон жизни придётся оценивать иначе, когда наступает беременность. Специальные рекомендации для будущих мам нужно начать придерживаться как можно раньше. Если до 4-й недели этого не произошло, пора обратить внимание на многое.

Полнота и баланс: вот главные требования. Разгрузочные дни отныне в прошлом. А ещё желательно отказаться от консервов, полуфабрикатов и фастфуда.

Питание при беременности по неделям

Во время приготовления блюд из мяса важно следить за отсутствием жира. Рыбу, напротив, можно употреблять жирных сортов. Нет ли здесь противоречия? На самом деле – никакого. Жирная рыба содержит немало полезных органических кислот, которые в животном жире начисто отсутствуют. Следует оговориться: речь не идёт о жарке в масле. Просто некоторые виды рыб обитают в холодных морях и океанах, поэтому для собственного тепла обзаводятся жировым слоем. Самые известные – это лосось, форель и сёмга.

Если хочется сладкого, то лучше зефир или пастила, чем шоколадка или пирожное.

Овощи и фрукты – незаменимые компоненты «беременной диеты». Их можно есть свежими, варить или тушить. Плюс каши и молочные продукты.

Будущие мамы часто спрашивают: что, теперь вообще ничего «такого» нельзя? А если очень, до дурноты, хочется шпрот, компота из чили или чипсов? Если подходить к вопросам диеты строго, то ответ только один: да, ничего «такого» действительно нельзя. Но если какая-то пища, даже «вредная», поможет будущей маме справиться с тошнотой или поднять настроение, то почему бы и нет? Только употреблять нежелательные продукты лучше в микродозах. Пачку чипсов «растянуть» на неделю, а консервы не есть столовой ложкой прямо из банки.

Абсолютное «табу» только одно: алкоголь будущей матери строго противопоказан! И неважно, сколько в напитке «градусов». Всевозможные домашние наливки – это тоже алкоголь, пусть и максимально натуральный. Лучшая стратегия для будущей мамы – это полный отказ от спиртных напитков.

Пищевые отравления опасны для будущего малыша. Поэтому очень важно на 4-й неделе беременности обезопасить своё питание. Не нужно в этом время пробовать экзотические блюда и продукты. Организм может их не принять и отреагировать желудочно-кишечным расстройством. И пострадает не только будущая мама, но и эмбрион. Именно сейчас он очень неустойчив к любым негативным воздействиям.

Организм будущей мамы может быть очень уязвимым. Некоторые защитные механизмы на 4-й акушерской неделе ещё не сформированы. Поэтому очень важно:

  • бросить курить самой и держаться подальше от курящих людей;
  • тщательно беречься в период эпидемий вирусных инфекций;
  • следить за своим настроением и впускать в свою жизнь лишь позитивные эмоции;
  • избегать резкой перемены климата.

Дополнительные меры

Растяжки могут серьёзно испортить и вид кожи, и настроение женщины. Одна из мер защиты кожи – это оливковое масло. Его рекомендуется втирать в проблемные зоны ещё до того, как начнёт расти животик.

На 4-й акушерской неделе пара может ещё не знать, что уже зародился кто-то третий. Поэтому интимная жизнь будущих родителей протекает в обычном режиме. Некоторые женщины после близости ощущают неприятную тяжесть в области половых губ.

Если зачатие планируется и проводится под контролем врача, он может посоветовать сделать перерыв в сексуальной жизни. Особенно это важно, если у женщины ранее были выкидыши. В редких случаях сокращения матки при оргазме могут помешать эмбриону полноценно закрепиться в маточной полости.

Во всех остальных случаях при хорошем самочувствии никаких препятствий к сексу у пары нет. Есть один психологический момент. Возможно, со временем интимные ощущения будущей мамы изменятся. Она может испытывать неловкость, дискомфорт или просто страх при близости с любимым мужчиной. Очень желательно предупредить об этом партнёра. Будущий отец должен быть готов и терпелив. При малейшем негативе в интимной жизни женщине нельзя замыкаться в себе, рассматривать секс как долг и обязанность. Отец ребёнка наверняка почувствует напряжение. Без знания истинной причины возможны проблемы в семейной жизни. А потому – сейчас особенно важны взаимная любовь, уважение, внимание и откровенность.

На четвёртой акушерской неделе понятие выкидыша применяется крайне редко. В большинстве случаев женщина не успевает точно подтвердить беременность или даже полностью осознать своё состояние. Поэтому для многих кровотечение при выкидыше равно месячным.

О возможном прерывании могут свидетельствовать некоторые симптомы.

  1. Болит и тянет живот. Это именно боль, а не лёгкий дискомфорт.
  2. Кровотечение обильное, иногда со сгустками.
  3. Кровяные выделения – бурого цвета.

Но даже все перечисленные признаки не всегда сигналят о том, что произошёл выкидыш или самопроизвольный аборт.

Прерывание беременности может быть и намеренным. Каждая женщина имеет на это право. Однако решение должно быть ответственным. Ничего нельзя предпринимать в состоянии нервного срыва, от страха или кому-то в отместку. Современная медицина старается щадить женщин при любых обстоятельствах. Но неблагоприятных физических и психологических последствий аборта ещё никто не отменял.

  1. Четвёртая акушерская неделя может стать временем подтверждения беременности.
  2. У эмбриона идёт не просто деление, а функциональное распределение клеток.
  3. Появляются первые, едва заметные признаки и симптомы беременности.
Читайте также:  Как лечить бронхит при беременности на 5 неделе беременности

Образ жизни беременной женщины на четвёртой неделе во многом определит дальнейшее развитие крошечного существа – будущего малыша.




Девочки привет! Сегодня я расскажу вам, как же мне удалось прийти в форму, похудеть на 20 килограммов, и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной!

Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал

источник

Наступила 4 неделя беременности. Внутри будущей мамы невидимо зарождается новая жизнь, ведь оплодотворение уже произошло, и из плодного яйца начинает вырисовываться крохотный эмбрион. Эта неделя очень важна для будущего малыша – развитие внезародышевых органов происходит именно сейчас. Женщина, возможно, еще не знает о своей беременности, но начинает отмечать изменения в своём организме.

Сроки беременности традиционно подсчитываются акушерским методом. Гинекологи считают началом беременности первый день последней менструации, предшествующей зачатию. Эмбриональным методом предпочитают пользоваться сами женщины, дабы с точностью рассчитать срок родов, – здесь вычисление идет от дня предположительной овуляции. Но эмбриональный подсчет настолько неточен, что лучше в этом вопросе придерживаться медицинской точки зрения.

Так, 4 акушерские недели – всего лишь 2 эмбриональная неделя. К этому сроку будущая мама еще не догадалась о своём интересном положении. Но при планировании и удачном оплодотворении она уже пытается найти в себе ощущения, подтверждающие беременность. И они не заставят себя ждать – уже сейчас могут возникать первые симптомы раннего токсикоза, особенно у первородящих.

В зависимости от индивидуального строения организма и состояния здоровья, женщина на сроке в четыре недели может прочувствовать первые признаки беременности:

  • непереносимость прежде терпимых запахов (парфюмерии, продуктов, бытовой химии и т.д.);
  • постоянное желание вздремнуть, сонливость;
  • дурноту и головокружение в плохо проветриваемых помещениях;
  • изменение вкусовых пристрастий, желание съесть что-то необычное (мел, зубную пасту, дольки лимона) или наоборот, полное отсутствие аппетита;
  • нагрубание и болезненность груди, сосков;
  • увеличение количества выделений.

В этот период наступает момент, когда женщина начинает убеждаться в своем новом для себя состоянии, физически и психически адаптируется к нему. Чтобы беременность протекала благополучно, будущей матери необходима забота и внимание близких, избегание стрессов и снижение повседневной нагрузки.

4 акушерская неделя – критическое время развития беременности. Именно на этом сроке закладываются основные ткани и необходимые для жизни органы: первичная кишка, хрящи будущего скелета, зачатки костей, почек и щитовидной железы. Строение нервной трубки, образовавшейся на прошлой неделе, усложняется. Важно, чтобы данный этап внутриутробного развития ребенка прошел благополучно – от этого зависит здоровье будущего малыша.

0,5 – 0,9 мм

Параметры развития Примерные показатели нормы (на данном сроке)
Вес эмбриона менее 1 г
Рост (копчико – теменной размер)
Внутренний диаметр плодного яйца 3-5 мм
Диаметр желточного мешка до 6 мм

Размер плода на четвертой акушерской неделе составляет чуть менее 1 мм. Учитывая, сколько месяцев маленькой жизни (лишь один внутриутробный месяц), это достаточный размер для того, чтобы прикрепиться к матке и начать своё дальнейшее развитие. Чтобы было легче представить, кроху можно сравнить сейчас с крошечным маковым зерном. Он растет с каждой минутой, и уже через пару суток его вес будет чуть больше грамма.

Эмбрион к четырём неделям состоит из сложной структуры, которую медики именуют зародышевым диском. Зародышевый диск образует одноименные листки, которые относятся к особым слоям клеток, имеющим три слоя:

  1. Эндодерма – этот внутренний слой станет основополагающей частью печени, легочной системы, поджелудочной железы и пищеварительного тракта.
  2. Мезодерма – средний слой уже совсем скоро превратится в скелет, мышцы, сердечно-сосудистую систему и почки.
  3. Эктодерма – так называется последний внешний слой, отвечающий за формирование кожных и волосяных покровов, зачатков зубов, глаз, развитие нервной системы и головы.

Главный женский орган – матка заранее подготовилась к приему зародыша в свои «объятья». Её слизистая оболочка стала рыхлой, набухшей и утолщенной. Именно это изменение отметит врач-гинеколог на первом осмотре при постановке на учёт по беременности. В матке разрослась целая «паутина» новых кровеносных сосудов, различных желез, чтобы обеспечить будущего малыша всем самым необходимым. Это ли не чудо природы?

Чудом можно назвать ещё и то, что лишь единственная оплодотворённая клетка, разделившись, обеспечит эмбриона всем необходимым для развития в первые дни, и питанием в том числе. Отвечают за этот процесс три внезародышевых органа:

  1. Хорион – небольшой мешочек, покрытый ворсинками, чуть позже превратится в плаценту.
  2. Амнион – пока незаметная, но очень прочная пленка для защиты эмбриона, станет плодным пузырем.
  3. Желточный мешок – небольшой вырост с запасом желтка, представляющий собой резервный запас питания для эмбриона.

Каждый из трех внезародышевых органов важен, но врачи уделяют особенное внимание функционированию желточного мешка. Нарушения в его работе, преждевременная редукция или патология могут сделать исход беременности неблагоприятным, вплоть до выкидыша. Врач-специалист на первом УЗИ обязательно оценивает состояние желточного мешка, уточняя таким образом данные о протекании беременности и растущем плоде.

Четвертую неделю можно охарактеризовать как время неопределенности и эмоциональных переживаний. Случилось зачатие или нет? Как скоро покажет тест заветную беременность? Психологический настрой играет свою роль в состоянии мамы – у неё появляются симптомы недомогания, слабости, обоняние становится чувствительным.

Прогестерон постепенно «набирает обороты», увеличивая концентрацию в крови практически ежечасно. Настроение и самочувствие будущей мамы при нарастающем изменении гормонального фона могут ухудшиться. Для самой беременности увеличение прогестерона безусловно полезно – этот гормон ослабляет тонус матки, обеспечивая все условия для благоприятного вынашивания малыша.

Параметры беременной женщины Показатели на данном сроке
Прибавка в весе к середине триместра 0,5 кг
Показатель ХГЧ в крови 101 – 4870 мЕд/мл
Норма прогестерона в первом триместре 25 нг/мл (80 нмоль/л)

Женская талия может к этому сроку слегка увеличиться на 1-2 см. Фото живота «до» и «во время» беременности помогут сравнить, как выглядит и меняется тело беременной по неделям. Если одежда ранее была свободной, то теперь может сесть плотнее по фигуре. О лишнем весе здесь речи не идет – всему виной задержка жидкости и «гормональная атака» организма.

Изредка на столь раннем сроке будущая мама может слегка набрать вес. Увеличение массы тела на первом триместре имеет все то же объяснение – на первом месте в организме сейчас будущий ребенок, и прогестерон вместе с эстрогеном работают в полную силу. Если же женщину в положении сразит ранний токсикоз, то это может привести к потере веса до 1-3 кг. При нормальном самочувствии будущей мамы тревожиться не стоит, – организм возьмёт своё и вскоре вес начнет увеличиваться.

При здоровой протекающей беременности очередной менструации женщина не дождется – теперь она наступит только после родов. Если же оплодотворение не состоялось и зигота не закрепилась в матке, придут «красные дни». На самом деле, подобное явление случается гораздо чаще, чем сами девушки об этом подозревают. О выкидыше речи не идёт, женский цикл продолжает свой привычный ход.

Имплантационное кровотечение – это единовременные кровянистые выделения, носящие незначительный характер. Один-два мажущих пятна – вот и всё, что заметит беременная на своём нижнем белье. Этот симптом возможен в момент закрепления эмбриона в матке, но случается он не всегда и не у всех.

Слизистые выделения вырабатываются женским организмом для формирования специальной защитной пробки. Желеобразная, но прочная, она закроет проход в шейку матки и до самых родов будет охранять малыша от любых вмешательств извне.

Если слизистые выделения носят необычный характер, то следует сдать мазок и другие анализы для обследования микрофлоры влагалища. Женщина должна насторожиться, если у неё выделяется секрет:

  • имеющий неприятный запах (напоминающий кислое молоко или рыбу);
  • слишком интенсивного цвета – желтого, коричневого, прозрачного с вкраплениями;
  • в большом и приносящем неудобства объеме;
  • излишней густоты и странной консистенции;
  • схожий с творожными хлопьями;
  • приносящий зуд и дискомфорт даже при частой смене белья.

На 4 неделе беременности женщина в большинстве случаев еще только догадывается о своем интересном положении. Становиться на учет в женскую консультацию можно с того момента, как на руках окажется тест с двумя заветными полосками. Если же обратиться к врачу-гинекологу на данном сроке, скорее всего, визит не будет отличаться от стандартного ежегодного обследования, а все назначения будут носить рекомендательный характер.

1. Задаст вопросы о самочувствии, уточнит имеющие болезни в анамнезе.

2. Проведет общий осмотр, оценит состояние здоровья.

3. Назначит дату следующего визита, и, учитывая возможную беременность, пропишет препараты фолиевой кислоты и витамина Е.

Для собственного успокоения будущая мама может сдать анализ на TORCH-инфекции (герпес, краснуха, цитомегаловирус, токсоплазмоз). Обычно его назначают на 6-10 неделях, но исследование можно пройти и раньше, чтобы определить, есть ли антитела к перечисленным заболеваниям. Эти инфекции опасны тем, что могут повлиять на внутриутробное развитие малыша. При отсутствии антител к ним женщине незамедлительно назначают дополнительные анализы, уточняют диагноз и начинают лечение.

УЗИ на 4 неделе покажет развитие беременности в женской матке. Обследование будет проводиться трансвагинально – для этого специальный датчик вводится врачом во влагалище. Процедура достаточно достоверна для данного срока, хотя врачи предпочитают выждать время для назначения УЗИ еще как минимум в пару недель. На фото плода можно будет рассмотреть небольшой черный круг диаметром с 2-3 мм. Это – плодный, или, именуемый желточным, мешок. Уже через 7-10 дней на ультразвуковом исследовании можно будет увидеть на желточном мешке крошечный эмбрион.

Кратковременные недомогания на четвертой неделе могут считаться нормой, ведь женский организм переживает настоящий гормональный всплеск. Признаки и ощущения раннего токсикоза сопровождают женщину вплоть до 10-12 недель; однако, они бывают не у всех, а скорее у тех, кто особенно уязвим. Рассмотрим, с чем же может столкнуться беременная на 4 неделе и как проявляют себя эти факторы.

Недомогание Плохое самочувствие у будущей мамы может возникнуть в самом начале пренатального периода, на которые как раз приходятся 4 и 5 неделя. Учащается мочеиспускание, постоянно хочется спать, повышенная слабость и утомляемость тревожат беременную день ото дня. Эти симптомы характерны для первого триместра, они вызваны физиологическими причинами из-за гормональных изменений. Если же состояние женщины ухудшается, то здесь причина может крыться в скрытых болезнях, – в этом случае требуется медицинская помощь.
Раздражительность Повышенная нервная возбудимость свойственна женщинам, только-только начавшим свой путь в 9 месяцев. Виновник нестабильного состояния – гормон прогестерон. Его повышенная концентрация оказывает влияние на весь организм мамы, в том числе и на нервную систему, что сказывается на её психологическом самочувствии. Это явление проходящее, главное, чего следует придерживаться, это правильного восприятия данного периода и не поддаваться негативным эмоциям целиком.
Головокружение Спровоцировать головокружение у беременной на раннем сроке может любой банальный фактор – душное помещение, резкий подъем со стула, перегревание. Могут быть и более серьезные причины. В период беременности повышается нагрузка на организм, и голова кружится от низкого уровня сахара в крови, недостатка железа или пониженного давления. Выяснить причину неприятностей помогут анализы и врач.
Расстройство стула Функционирование кишечника у беременной женщины часто нарушается из-за выработки гормонов, поддерживающих развитие эмбриона. Диарея, запор, снижение аппетита и тошнота – все неприятные симптомы говорят о сбое в желудочно-кишечном тракте вследствие большого количества прогестерона. Постепенно организм адаптируется к изменениям, и пищеварение наладится. Если же проблема начала носить патологический характер, следует обратиться к терапевту и гинекологу для консультации.
Нерегулярные боли внизу живота «Доктор, у меня тянет внизу живота…» Подобные тянущие боли на сроке с 4 недель и до конца первого триместра – не редкость. Многим они напоминают ощущения как при болезненном начале менструации. Причин возникновения этой напасти может быть несколько, но все они довольно серьезные: от повышенного тонуса матки до угрозы прерывания беременности. Поэтому о любом дискомфорте на раннем сроке следует сообщать врачу; а при сильных болях – незамедлительно вызывать скорую помощь.

Внутриутробное развитие малыша во многом зависит от питания матери. Женский организм обеспечивает питание плода, поэтому качество и режим потребления пищи дают возможность крохе нормально расти и развиваться. Начиная с первых (даже предполагаемых) недель вынашивания ребенка маме рекомендуется употреблять питательные, легко усваиваемые и разнообразные продукты для здорового протекания беременности.

Продукты, которые должны входить в ежедневный рацион беременной женщины:

  • молочная и кисломолочная продукция (творог, сыр, йогурт, кефир);
  • сезонные овощи и фрукты, за исключением белокочанной капусты и бобовых;
  • отварное/запеченное мясо;
  • отварная/запеченная рыба;
  • зерновые в виде каш, мюсли (овсяная, гречневая, рисовая каши);
  • куриные или перепелиные яйца.

Каких пищевых продуктов во время беременности следует избегать:

  • блюда острые, жареные или с большим количеством жира (фастфуд, жареный картофель или мясо, сало, жирные бульоны, соусы типа майонез и т.д.);
  • консервированные продукты (рыба и мясо в консервах, паштеты, кабачковая икра, сгущенное молоко);
  • продукты быстрого приготовления и снеки (лапша и пюре моментального заваривания, чипсы, сухарики с вкусовыми добавками);
  • сдобные и кондитерские изделия, сладости (мороженое, леденцы, торты с жирным кремом, попкорн);
  • солёные перекусы (сушеная рыба, кальмары, фисташки).

Вот как может выглядеть примерное меню на четвертой неделе беременности:

Прием пищи Варианты блюд и напитков
Первый завтрак Каша 5 злаков, печёное яблоко, стакан тыквенного сока
Второй завтрак Хлебцы с творожным сыром и зеленью, напиток из цикория
Обед Рыбный суп с гренками, куриное яйцо, компот или отвар шиповника с мёдом, банан
Полдник 1-2 питательных батончика мюсли, некрепкий чай
Ужин Отварной рис с куриными котлетами, винегрет, шарлотка, томатный сок
Перед сном Сырник со сметаной, ягодный или фруктовый кисель

Беременность началась, и весь привычный мир переворачивается «с ног на голову» – многие погрешности в образе жизни придется оставить позади. В приоритете теперь здоровье и благополучие будущей матери и её еще не родившегося, но столь желанного малыша.

Чем раньше беременная начнет уделять особое внимание своему здоровью и самочувствию, тем лучше. Если во время планирования не удалось вылечить зубы, то самое время сейчас заняться стоматологическим лечением. Также не стоит забывать и об имеющихся хронических болезнях – во время вынашивания ребенка могут случаться обострения, и женщине важно быть готовой к такому развитию событий заранее.

Психологический настрой

Постарайтесь с первых дней беременности оградить себя и растущего ребенка от конфликтов, ссор, выяснения отношений. Чаще переключайтесь на приятные и позитивные мысли, даже если «весь мир вам не мил». Если расслабиться и успокоиться сложно, душе и телу помогут умеренные физические нагрузки. Йога, пилатес, занятия в бассейне или специальная гимнастика для беременных – выбирать лишь вам.

С первых недель интересного положения будущей маме стоит обратить особое внимание на чистоту и уход за телом. Секреции из влагалища усиливаются, что может приносить неудобства. Поэтому душ необходимо принимать как минимум дважды в день. Потовые железы также усиливают активность. Грудь может начать побаливать к 4-й неделе, ей нужен деликатный уход без жестких мочалок и полотенец. Молочные железы ежедневно необходимо омывать прохладной водой с мылом и обтирать мягким материалом.

Времяпровождение на свежем воздухе оказывает поистине целебное воздействие на организм будущей мамы. Врачи рекомендуют гулять не менее двух часов в день в погожие дни. Места для пешего или велосипедного отдыха лучше выбирать подальше от дорог, лучший вариант – в парке, городской роще или сквере. Время, проведенное на прогулке, поможет не только улучшить самочувствие, взбодриться, но и привести в порядок мысли о грядущих изменениях в жизни.

Хорошо, если беременность протекает благополучно, и состояние беременной (а вместе с ней и растущего плода) не вызывает у гинеколога никаких сомнений и опасений. Но если женщина все-таки замечает присутствие дискомфорта и неприятных симптомов в своём положении, ей стоит прибегнуть к нижеперечисленным советам.

  • Сейчас вам просто необходимо на несколько недель «поставить жизнь на паузу» и просто позволить себе больше гулять, расслабляться и высыпаться. Введите в свой распорядок дня обязательные вечерние прогулки на свежем воздухе, в парке или во дворе. Одним из условий для крепкого сна является свежий воздух, поэтому не забывайте помимо ходьбы проветривать почаще комнату.
  • Постепенно обновляйте гардероб. Одежда не должна стеснять движений, затруднять дыхание или быть красивой, но неудобной. Комфорт – превыше всего. Начните носить бесшовное нижнее бельё для поддержки груди. Удобный лиф без косточек при носке снизит болевые ощущения, возникающие из-за меняющегося гормонального фона. Специальные дородовые трусики и бюстгальтеры способствуют профилактике растяжек, поэтому их можно носить с первых недель беременности.
  • Спать учитесь на боку – совсем скоро растущий животик отучит вас от привычки спать на животе. Подберите хороший матрас, много подушек, которые можно расположить между ногами, под шеей или животом. Если мучит тошнота и изжога, то хорошим решением станет дополнительная подушка под голову.
  • Пессимизм, плохое настроение, стрессы и переживания оставляем в прошлом. Сейчас вы в ответе уже не только за себя: мамин настрой передается крохе в утробе, и он тоже будет находиться в дискомфорте. Помните об этом всегда, когда начинаете тратить нервы по пустякам: мысли о родном растущем человечке помогают сосредоточиться на более значимом и важном.
  • Ранний токсикоз может доставить много неприятных ощущений. С ним можно и нужно бороться. Как? Очень просто – не переедайте, перейдите на дробное питание. Устраивайте почаще легкие полезные перекусы (мюсли, курага, орехи). Подавить приступ тошноты можно подкисленной лимонной водой, прохладным мятным чаем. Это состояние носит временный характер и пройдет к 11-12 неделям.
  • Пересмотрите своё меню и обогатите рацион витаминами: так улучшится самочувствие, и вы будете уверены, что кроха получает с пищей все самое нужное. Девушки в положении должны выводить из своего питания вредную еду: быстрые бутерброды, чипсы, снеки, колбасу и газированные напитки под запрет. Приветствуется употребление блюд из овощей – салаты, запеканки, рагу, это всё очень полезно и вкусно! Не стоит забывать и о красном мясе: этот продукт один из важнейших в питании беременных для профилактики анемии.
  • Ну и напоследок – как минимум на год, а лучше навсегда распрощайтесь с вредными привычками. Никотин и алкоголь можно назвать худшими спутниками, которые могут быть во время беременности, поэтому от них надо избавляться. От вашего решения зависит внутриутробное развитие вашего ребенка. Негативное воздействие пагубных привычек может спровоцировать ухудшение женского здоровья, обострение давно «спящих» болячек и даже стать причиной тяжелого токсикоза.

источник

Ребенок на 4-й неделе беременности совсем крошечный – его размер составляет 1 мм. Тело сформировано из зародышевых листков трех типов. Внешний называется эктодерма, средний – мезодерма и внутренний – эндодерма. Из каждого зародышевого листка в организме развиваются определенные системы и органы.

Клетки наружного листа дают начало кожному покрову, зубам, ногтям и волосам. Позвоночный столб будет формироваться из среднего слоя, он же становится родоначальником:

Внутренний слой сформирует печень, поджелудочную железу, легкие и пищеварительный тракт.

Помимо формирования самого плода из клеток будут сформированы и органы его жизнеобеспечения:

  • на начальной стадии это хорион – специальный мешочек, который в дальнейшем сформируется в плаценту и будет питать организм плода;
  • на 4-й неделе закладывается амнион, из которого идет формирование плодного пузыря;
  • желточный мешочек с питательными веществами для жизнеобеспечения крохи в первое время, пока плацента не начнет полноценно функционировать.

Очень важным этапом развития ребенка на 4-й неделе является закладка примитивной кровеносной системы. Уже на этом сроке ребенок обеспечивается кислородом. В ворсинках, которые связывают материнский организм и организм плода, образуются первичные кровеносные сосуды – они и выполняют перенос кислорода.

Развитие двойни имеет свои особенности, но в целом вынашивание малышей подчиняется всем законам физиологии. На 4-й неделе эмбрионы глубоко погружены в маточный эндометрий, где они защищены и успешно продолжают свое развитие. Если эмбрионы разделились до имплантации, то для каждого ребенка формируется своя плодная оболочка и плацента. Малыши могут быть и двойней, и близнецами. Они получают свое питание отдельно, поэтому не конкурируют между собой и развиваются соответственно положенному сроку.

При делении оплодотворенной яйцеклетки уже после погружения в эндометрий и имплантации й детей будет формироваться одна плацента. У детей могут быть сформированы собственные плодные оболочки, а в ряде случаев при делении на 4-й неделе дети имеют общий амниотический мешок. Это делает беременность более уязвимой, ведь состояние детей зависит друг от друга.

Также, как и при беременности одним ребенком, у двойни на 4-й неделе начинается закладка зародышевых листков для формирования важнейших систем и органов.

Самочувствие беременной женщины на 4-й неделе далеко не всегда сигнализирует о беременности. Скорее наступают признаки «интересного положения» при зачатии двойни – уже на этом сроке женщина ощущает типичные признаки недомогания. Если женщина сделает тест на беременность на 4-й неделе, то результаты будут несомненными, ведь уровень хорионического гонадотропина существенно выше, что не оставляет сомнений в наступившей беременности.

Изменения матки. Матка особо в размерах не увеличивается, но происходит качественное изменение ее внутреннего выстилающего слоя. Ворсинки становятся толще, окутывают эмбрион в месте прикрепления. Начинает образовываться слизистая пробка в области шейки матки, которая защищает от проникновения инфекции.

Боль в груди. Некоторые женщины уже на 4-й неделе ощущают огрубение молочных желез, болезненность при прикосновении, повышенную чувствительность. Это регулируется гормональным статусом, который изменяется при зачатии. Ощущения такие, словно грудь увеличилась на пару размеров. Ореолы сосков темнеют, может появиться незначительная пигментация, но женщины ее не всегда замечают.

Общее состояние. На 4-й неделе женщины могут ощущать усталость, сонливость, головокружения и головные боли. Появляется апатия, резкая смена настроения или раздражительность – эти проявления индивидуальны. Повышение уровня прогестерона в первую очередь отражается на пищеварении женщины – повышается метеоризм, из-за чего животик выглядит выступающим наружу, возникают запоры, тяжесть в животе. Пока такие изменения лишь по вине гормонов, но после их спровоцирует растущая матка.

Дискомфорт в спине. Очень часто именно беременность двойней провоцирует появление тянущих болей в спине. Обычно они носят умеренный характер, исчезают после перемены положения тела.

Половое влечение. Природой заложено снижение половой активности у женщин в первые недели беременности. Плод слишком мал и беззащитен, поэтому половое влечение у будущей матери снижается, чтобы таким образом защитить ребенка и обеспечить ему все условия для надежной имплантации и развития.

Имплантационное кровотечение. При внедрении плода в слизистую оболочку матки происходит так называемое имплантационное кровотечение. На поверхности нижнего белья можно заметить небольшое кровянистое пятно ярко-красного цвета. Внимательные женщины уже по этому признаку подозревают возможную беременность. Опасности при таком кровотечении нет и волноваться не стоит – это лишь повреждаются кровеносные сосуды слизистой матки. Уже при появлении этого признака можно пройти ультразвуковое исследование.

Выделения. На 4-й неделе беременности у женщин могут наблюдать обильные выделения. Они прозрачные или имеют белесый оттенок, густые по консистенции. Выделения напрямую спровоцированы изменениями гормонального фона, поэтому при отсутствии кровотечения и спастических болей внизу живота тревожиться не следует.

Дефицит фолиевой кислоты не всегда проявляется видимыми симптомами. Но при этом исследования показали, что дефицит витамина В9 …

Каким образом из оплодотворенных яйцеклеток формируется две, три и более новых жизней?

Сразу после зачатия в организме женщины запускаются физиологические изменения, которые отражаются на ее самочувствии и внешност…

Медицинское обследование всего организма на данном сроке проходить еще рано. Беременные не ставятся на учет, поэтому важен только осмотр гинеколога. Если женщина желает, как можно раньше подтвердить наличие зачатия, то можно не только делать тест на беременность, но и пройти ультразвуковое обследование. Высокочувствительная аппаратура сможет рассмотреть желтое тело и положение зародыша в матке, чтобы подтвердить беременность.

4-я неделя является первым критическим периодом вынашивания, поскольку дальнейшая беременность зависит от успешного прикрепления плода в полость матки. Нарушения или патологии могут проявляться рядом опасных состояний.

Выкидыш. В ряде случаев беременность не продолжается, поэтому женщина сталкивается с обильным кровотечением, как при менструациях. Это выкидыш. Слияние яйцеклетки и сперматозоида может произойти успешно, но вот имплантации на 4-й неделе не происходит или плод отторгается. Спровоцировать это могут перенесенные инфекционные заболевания, подъем тяжестей, травмы, патологии матки или плода. А иногда иммунная система матери воспринимает плод как инородное тело и при относительном здоровье организма все равно не дает ему развиваться. Зачастую такие кровотечения женщиной воспринимаются как обычные менструации, она даже не подозревает, что была беременна.

Внематочная беременность. Одно из частых осложнений на 4-й неделе беременности – внематочная беременность. Это означает, что оплодотворение яйцеклетки произошло, но прикрепления в матке нет. Эмбрион задерживается в фаллопиевых трубах, яичниках или брюшной полости, но не в слизистой оболочке матки. Внематочная беременность возникает обычно у слишком молодых девушек (до 18 лет), а также у женщин старше 35 лет. Вызывается патология аномалией строения половых органов, воспалительными процессами, спайками и другими патологиями. К сожалению, сохранить такую беременность нельзя, поскольку плод погибнет.

Замершая беременность. Обычно замирание беременности происходит при наличии инфекционных патологий матери, перенесения стресса, алкогольной интоксикации. Спровоцировать замирание беременности может тяжелая физическая нагрузка, отравление организма токсинами, прием тератогенных лекарственных средств, но чаще всего ее провоцируют генные аномалии плода. При подозрении на замершую беременность врач сравнит размер плода соответственно неделям и если он не растет, то беременность не считают удачной, а плод удаляют. В противном случае начнется интоксикация, ткани плода начнут разлагаться.

Лютеиновая киста. Патология встречается у каждой двадцатой женщины. Причина кисты – ранее перенесенный аборт, гормональные сбои, воспалительные патологии женских половых органов, неправильно подобранные контрацептивы. Она не опасна и вполне можно выносить малыша с кистой желтого тела, но женщина должна наблюдаться у врача. Появляется лютеиновая киста после овуляции, если оно формируется неправильно. Желтое тело должно выполнять свои функции по отношению к плоду до того времени, пока не сформируется плацента. За кистой врач наблюдает, но обычно во втором триместре она исчезает сама.

Инфекционные заболевания. Врач обычно подозревает TORCH-инфекции – токсоплазмоз, краснуху, цитомегаловирус, герпес. Эти опасные заболевания могут привести к порокам развития плода и спровоцировать даже выкидыш. Чтобы защититься от инфекции, необходимо планировать беременность заранее и сделать заранее прививки. Если беременность наступила внепланово, то женщина должна неукоснительно соблюдать меры профилактики, чтобы не заразиться во время беременности.

Первые недели развития плода крайне важны, а на четвертой неделе малыш прикрепляется в стенку матки, поэтому женщина должна себя вести максимально аккуратно и знать, что можно, а что нельзя делать на таком сроке.

  • следить за здоровьем и правильным режимом сна, поскольку от этого зависит иммунитете материнского организма;
  • принимать витаминные комплексы, порекомендованные врачом;
  • разнообразить питание, добавить природные источники витаминов и минералов;
  • побольше бывать на свежем воздухе, делать пешие прогулки перед сном;
  • вести активный образ жизни, заниматься фитнесом, ходить в бассейн;
  • перейти на легкую работу, если есть влияние тератогенных производственных факторов;
  • пройти ультразвуковое обследование и сделать первую фотографию малыша.
  • поднимать тяжести, давать организму силовые нагрузки, выполнять упражнения с весом в спортзале;
  • употреблять алкогольные напитки, наркотические вещества, курить;
  • находиться в обществе больных, поскольку ветрянка, краснуха или другие инфекционные заболевания могут прекратить беременность;
  • при экстракорпоральном оплодотворении запрещена половая жизнь;
  • принимать лекарственные препараты, не посоветовавшись с врачом;
  • использовать народные средства и гомеопатию без ведома гинеколога;
  • проходить рентгеновское исследование (кроме экстренных случаев);
  • контактировать с агрессивными химическими веществами;
  • принимать горячие ванны, использовать клизмы и делать спринцевания.

Беременность заставляет женщину изменить свои питательные предпочтения и привычки в первую очередь для успешного развития плода, поэтому врачи настаивают на тщательном пересмотре рациона и введении полезных продуктов, которые насытят организм матери полезными витаминами и микроэлементами.

На 4-й неделе беременности рекомендуется:

  • рекомендовано исключить тяжелые блюда, которые провоцируют запоры и длительно перевариваются в желудке. Такими же негативными свойствами обладает и жирная пища – ее лучше заменить легкоусвояемыми углеводами, протеинами, добавить в рацион клетчатку – овощи и фрукты по сезону;
  • если с утра завтрак не удался и женщину мучал токсикоз, то не стоит откладывать прием пищи или отказываться от него. Через полчаса съешьте более легкое блюдо – омлет, творог, сыр;
  • для борьбы с запорами не нужно переедать белковой пищи, поспособствуют формированию мягких каловых масс фрукты и овощи, ягоды, хлеб с отрубями;
  • узнав о беременности, не стоит есть за двоих – от этого можно лишь набрать лишний вес и усложнить процесс вынашивания малыша и родов. Женщине потребуется лишь немного увеличить и разнообразить рацион, чтобы обеспечить и себя, и ребенка питательными веществами;
  • не стоит забывать о питьевом режиме – в день необходимо выпивать около полутора литров жидкости, это может быть чистая вода, морсы, соки и компоты;
  • из рациона нужно исключить газированные напитки, кофе, алкоголь – эта жидкость принесет вред и матери, и ребенку. Заменяя кофе на травяной чай, будьте внимательны – некоторые травы способны усилить тонус матки, поэтому лучше заранее проконсультироваться у врача, изучить состав чая.

Питание для беременной становится особенно важным. Необходимо тщательно пересмотреть рацион, убрать вредные пищевые продукты и добавить максимум тех, которые содержат витамины и микроэлементы, полезные для матери и ребенка. В первую очередь обратите внимание на витамин В9 – фолиевую кислоту. Она содержится в зеленых овощах, листовой зелени, фруктах, тунце. Продукты нужно обрабатывать при помощи варения или тушения, готовить на пару и отказаться от фаст-фуда, магазинной готовой пищи.

На 4-й неделе беременности женщина нуждается в витаминах, но показаны далеко не все. Некоторые из них имеют тератогенный эффект и провоцируют гибель плода. Поэтому не стоит покупать витаминные комплексы самостоятельно, без консультации с врачом.

Витамин В9 (фолиевая кислота) – один из самых важных витаминов для женщины, ожидающей кроху. Витамин отвечает за формирование клеток нового организма, предупреждает патологии нервной трубки плода, дефект головного мозга. В сутки потребность при беременности от 600 до 800 мкг. Содержится фолиевая кислота в моркови, дыне, абрикосах, бобовых, хлебе грубого помола, тунце, печени трески и говяжьей печени.

Витамин Е (токоферол) – этот витамин необходим для внутриутробного развития плода уже с первых недель. Благодаря ему активизируются метаболические процессы, организм женщины освобождается от вредных веществ, воздействующих на плод (антиоксидантный эффект токоферола). Токоферол предупреждает выкидыш, купирует воспалительные процессы и влияет на кровообращение, обеспечение плода кислородом и питательными веществами. Содержится в горохе, шиповнике, мясе, петрушке, печени, молочных продуктах. Суточная норма – 10 мг.

Железо – элемент необходим для продуцирования гемоглобина в материнском организме и для профилактики анемии. В противном случае плод будет недополучать кислород, возникнет кислородное голодание, что грозит в конечном итоге выкидышем. В сутки понадобится от 20 мг железа, дозировку назначит врач. Элемент содержится в бобовых, говяжьей печени, абрикосе, айве, луке-порее, салате, яблоках, гречке, ягодах.

Йод – для нормального функционирования щитовидно железы и установления гормонального фона необходим йод. Этот элемент женщины часто недополучают, поэтому у большинства будущих матерей обнаруживается йододефицит. Справиться с ним можно, если добавить в питание продукты, содержащие йод, а также принимать его в составе минеральных комплексов, порекомендованных врачом. Суточная норма йода – 200 мкг. Получить элемент можно из морепродуктов, а также добавлять в блюда йодированную соль вместо обычной.

Кальций – крайне важен на 4-й неделе развития плода, поскольку закладываются зародышевые листки, из которых формируется опорно-двигательная система, волосы, ногти и зубы. Влияет уровень кальция на формирование нервной трубки, сердечно-сосудистой системы ребенка. Мама при норме кальция меньше страдает от токсикоза, у нее нормализуется уровень холестерина. В сутки необходимо получать 1200 мг кальция, чтобы обеспечить потребности беременной женщины. Получить кальций можно не только из минеральных комплексов, но и из молочных продуктов, черной смородины, крыжовника, черешни и клубники.

Беременным можно и нужно заниматься спортом, поскольку здоровый организм положительно воспринимает физические нагрузки. Специальные упражнения помогут:

  • укрепить мышцы тазового дна, что поможет во время родов;
  • избавится от проблемы запоров, геморроя;
  • устранить растяжки на коже, которые появляются у многих женщин.

Тренер, зная о положении женщины, подберет безопасный и полезный комплекс упражнений. Противопоказаниями к спорту являются лишь запреты врача, если у женщины угроза выкидыша, ЭКО, неправильное положение плода.

Тошнота и рвота. Признаки токсикоза у некоторых женщин могут проявиться довольно рано, уже на 4-й неделе беременности. Обычно недомогание проявляется по утрам, после съеденного завтрака органы пищеварения отвечают рвотным рефлексом. Привычные любимые блюда, которые обычно составляют утренний прием пищи, не принимаются организмом. Бояться этого не стоит – через несколько недель положение будущей мамы стабилизируется и токсикоз отступает.

Ощущение запахов. При токсикозе женщины становятся более чувствительными к запахам. Обычные запахи пищи вызывают отвращение, любимые духи раздражают и становятся приторными, зато необычные запахи начинают ощущаться явственно и даже отчасти нравиться. Такие изменения спровоцированы беременностью, но через некоторое время, когда гормональный фон стабилизируется, все вернется в норму.

Расстройство желудка. На 4-й неделе некоторые женщины жалуются на расстройство желудка. При этом не всегда это сопровождается токсикозом, но спазмы внизу живота и резкий позыв к дефекации, размягчение каловых масс воспринимаются женщинами не всегда комфортно. Через некоторое время такие сюрпризы организма прекратятся.

Метеоризм. Как только происходит повышение уровня гормонов беременности, организм испытывает проблемы с пищеварением. Зачастую беременные жалуются на повышенное газообразование, неприятные покалывания в желудке и чувство переполненности. Метеоризм пройдет, как только гормональный фон стабилизируется.

Общее ухудшение состояния. Слабость на 4-й неделе, головокружение и желание поспать подольше становятся постоянными спутниками первых недель беременности. На этом сроке, когда организм матери должен успешно принять оплодотворенную яйцеклетку, природа заботится о концентрации всех сил на этом процессе. Из-за этого появляются сигналы к отдыху, чтобы женщина окрепла и беременность успешно наступила.

  1. сделать тест на беременность, если произошла задержка менструаций;
  2. обратиться в женскую консультацию и подтвердить беременность;
  3. отказаться от алкоголя и курения;
  4. избегать стрессов, эмоционального перенапряжения;
  5. принимать витамины, рекомендованные доктором;
  6. изменить меню, добавить полезные продукты;
  7. следить за тем, чтобы не быть в эпидемическом окружении;
  8. не контактировать с животными;
  9. завести дневник и следить за весом, собственными ощущениями;
  10. исключить кофеин, жирные продукты, простые углеводы;
  11. сбалансировать режим дня, отвести достаточно времени на сон;
  12. не контактировать с вредными химическими веществами.

Если женщина планирует беременность или подозревает ее наступление, то для сохранения малыша необходимо обратить внимание на свое здоровье. Не стоит нервничать, поднимать тяжести и самое главное – беречься от инфекционных заболеваний, простуды, обострения хронических патологий, ведь такие ситуации могут запросто прервать беременность.

Более 90% женщин по результатам опросов не желают интимной близости в первые недели беременности. Поэтому будущему папе не стоит настаивать на близости, если партнерша отказывается. Природные инстинкты сохранения будущей жизни диктуют такое отношение к половому партнеру, но со временем все наладится, нужно лишь подождать.

Читайте также: что происходит на 5 неделе беременности

источник