Меню Рубрики

Что происходит на семнадцатой неделе беременности

На 17 неделе беременности вы точно заметите очередные изменения в своем самочувствии. Сейчас ваш малыш быстро растет и проходит новые этапы своего развития.

Семнадцатая акушерская неделя – это начало пятого лунного месяца беременности. Ваш малыш зачат примерно 14 недель назад. Более точную информацию о сроках узнайте в отдельной статье.

Главный процесс – это минерализация скелета, то есть постепенное отвердение костей. В крошечных деснах идет еще одна серьезная работа: в зачатках молочных зубов формируется дентин. Это твердая ткань, на которой позднее образуется зубная эмаль. Сейчас вашему малышу важно получать достаточно кальция.

Если ваше питание будет бедно этим элементов, могут возникнуть два основных осложнения. Во-первых, вы отметите ломкость собственных зубов. Даже не очень твердый орех или сухарик могут при надкусывании разрушить ваш зуб. Если вам попадется жесткое мясо или овощ, вы с удивлением отметите, что жуете их с трудом. Даже с небольшой болью.

Во-вторых, возникнут осложнения в развитии плода. Ребенок может родиться слабеньким, плохо развиваться. А молочные зубы после прорезывания окажутся нестойкими и будут подвержены патологически раннему кариесу.

Что еще можно отметить в развитии плода:

рост плода 11–12 см, вес 100 г

  • завершается формирование всей слуховой системы;
  • ручки и ножки удлиняются;
  • тоненькие бронхи активно развиваются, становятся похожи на веточки деревьев;
  • на сомкнутых веках подрастают реснички;
  • начинается первичное формирование подкожного жира;
  • в кишечнике образуются первые частички мекония, первородного кала;
  • активно разветвляется система кровеносных сосудов;
  • в крови плода появляются собственные иммуноглобулин и интерферон – важнейшие составляющие иммунной системы;
  • у девочек формируется крошечная матка;
  • увеличивается сила толчков малыша.

Возможно, именно в эти дни вы почувствуете первые движения своего крохи. Конечно, если этого не случилось раньше. Но чаще бывает по-другому: еще 2-4 недели вам придется ждать «сигнала» от малыша. Это нормально.

А вам известно? Сейчас под вашим сердцем живет настоящий пушистик! Тело плода полностью покрыто нежными, шелковистыми волосками, медики называют их «лануго». Этот пушок пропадет к моменту родов.

Главное ваше изменение – это рост животика. Сейчас он выглядит круглым, но постепенно вытягивается вверх. Наверняка вы уже не раз сказали о себе «круглая» или даже «толстая». Но сейчас как раз то время, когда небольшая прибавка веса – это хорошо и необходимо. Вас обязательно будут взвешивать в женской консультации. За ближайшие семь дней масса тела не должна увеличиться более чем на 500 граммов.

Это нужно знать. Есть такое понятие – «маска беременных». Это пигментные пятна, которые располагаются обычно на верхней части каждой щеки, а также на лбу и подбородке. У брюнеток и смуглых женщин могут даже появиться темные тени под глазами. Такой эффект появляется из-за того, что под влиянием гормонов эстрогена и прогестерона кожа лица неравномерно вырабатывает меланин. Убрать «маску беременных» невозможно. Если заметили эту особенность у себя, берегите лицо от солнечных лучей, пигментация уменьшится.

Посмотрите на список ниже. Вы можете почувствовать и увидеть многое из этого перечня или ничего.

  1. Изжога. Это небольшие выбросы желудочного сока в пищевод. Возникают потому, что ослабляется мышца-клапан, разделяющая эти два органа.
  2. Чувство нехватки воздуха.
  3. Нарушения теплообмена, частое чувство жара.
  4. Снова учащается беготня в туалет «по маленькому».
  5. Проблемы с чувством равновесия: нарушения походки, легкие покачивания, головокружения.
  6. Отечность ног, реже – рук и лица.
  7. Покраснение и зуд ладоней и ступней.

Не считайте свою беременность «ненормальной», если испытываете какие-то свои, особенные ощущения. Например, есть женщины, которые во втором триместре мечтают о ремонте или перестановке в квартире. А кому-то вообще ничего не хочется – сидеть бы в любимом кресле и листать любимые журналы.

Будущие мамы часто отмечают, что им снятся очень яркие, эмоциональные и часто эротические сны. Почему так происходит, никто пока не знает. К сожалению, ночные кошмары бывают предельно жизненными и по-настоящему пугают. Если просыпаетесь ночью от дурных снов, обязательно напоминайте себе, что в действительности все хорошо. Умейте отключаться от негативных сновидений.

На 17-й неделе может заметно увеличиться количество влагалищных выделений. Это вполне нормально, если нет желтой пигментации, резкого запаха и примеси крови.

Из груди выделяется молозиво, буквально по капелькам. Если на одежде остаются пятнышки – есть специальные прокладки для бюстгальтера.

Когда чуть-чуть болит либо тянет живот – это говорит о растяжении внутренних связок, которые поддерживают матку.

Сейчас ваш живот немного подрастает каждый день. При этом чуть-чуть смещается центр тяжести. Вы можете почувствовать незначительные боли во всей спине или вдоль позвоночника.

Фото животиков:

Особенно будьте внимательны к своим ощущениям при мочеиспускании. Ваш иммунитет слегка ослаблен. Из-за этого может легко начаться цистит – очень неприятное заболевание. Любые настоящие, резкие боли – повод пойти к врачу или даже вызвать «Скорую».

При неблагоприятных обстоятельствах у вас могут появиться первый признаки гестоза, или позднего токсикоза беременных. Читайте об этом осложнении здесь.

Ваш доктор в женской консультации должен на этой неделе или на следующей назначить специализированные анализы крови:

  • ХГЧ (хорионический гонадотропин человека);
  • свободный эстриол;
  • АФП (альфа-фетопротеин).

На сроке беременности 16-18 недель показатели уровня этих гормонов в крови должны держаться в определенных границах. Если результат окажется вне нормы, это может означать патологии развития плода, в том числе очень серьезные.

В зависимости от вашего состояния и самочувствия могут быть назначены общие анализы и УЗИ. Во время сканирования врач проверит количество околоплодных вод, положение плаценты. Плюс основные показатели плода (частные и общие размеры, частоту сокращений сердца и прочее). Если вы еще знаете пол своего ребенка, при удачном расположении малыша специалист сможет раскрыть для вас эту тайну.

  1. Придерживайтесь всех принципов питания для беременных. Ваш рацион должен на 30% состоять из овощей и фруктов. Кушайте рыбу, мясо, каши и молочные продукты. Сладости – только натуральные (мармелад, зефир).
  2. При изжоге чаще пейте кисели.
  3. Если заметили у себя склонность к полноте, следите за весом особенно строго.
  4. Избегайте любых толчков и резких движений. Садитесь, вставайте и ходите плавно, берегите свои мышцы и внутренние связки.
  5. Будьте очень осторожны в общественном транспорте. Другие пассажиры могут не заметить вашей беременности и повести себя небрежно. Не бойтесь сказать о своем предстоящем материнстве, просите уступить вам место или пропустить куда-либо.
  6. Началась судорога? Насколько возможно, потяните на себя пальцы страдающей ноги. Если обувь этого никак не позволяет, разуйтесь или просто энергично разотрите голень. О частых судорогах скажите врачу, вам явно не хватает калия. Пора корректировать питание.
  7. Еще один враг – головные боли. Они бывают при недостатке железа в крови. Попробуйте не пить чай и/или кофе после того как поели. Есть исследования, по которым теин и кофеин препятствуют правильному усвоению железа из пищевых продуктов.
  8. Не будьте на сквозняках, не позволяйте себе мерзнуть. Даже небольшое переохлаждение может спровоцировать простуду с осложнением на почки.
  9. Попросите родных, друзей, сослуживцев не курить при вас, если не сделали этого раньше. Вы все еще курите сами? Скорее всего, ребенок родится с тяжелыми пороками развития.
  10. Ни в каких ситуациях не пейте алкогольных напитков. Любые традиции и обычаи в вашем положении можно нарушить.
  11. При отеках ног делайте вечерами простую процедуру: обливайте ноги поочередно прохладной и теплой водой. Это закалит ваши кровеносные сосуды, улучшит кровообращение и водный обмен.
  12. Вашим ногам поможет простая гимнастика: двигайте ступнями в разные стороны и по кругу. Носите только хлопковые носки.
  13. Даже если ваши ноги не отекают и не «гудят», поднимайте их выше, когда сидите.
  14. Многим уже сейчас становится неудобно спать. На живот уже давно нельзя лечь. На спине лежать не рекомендуется – может нарушиться плацентарное кровообращение. Чтобы сон на боку был максимально комфортным, запаситесь подушками и подкладывайте их не только под живот, но и под спину.
  15. При любой возможности гуляйте в парках, рощах и в лесу.
  16. Если кровоточат десны – посоветуйтесь с врачом, он подберет индивидуальное средство для полости рта.
  17. У вас может пойти кровь носом. На этот случай лучше постоянно носить с собой влажные салфетки. При первых признаках кровотечения приложите к переносице кусочек льда или платок, который смочен в холодной воде. Не запрокидывайте голову.
  18. Для интимной жизни есть только основные запреты: маловодие, угроза выкидыша или многоплодная беременность. В остальных случаях секс просто должен быть осторожным и неагрессивным.
  19. Разговаривайте с малышом вслух. Предложите сделать то же самое будущему отцу. Эта привычка очень пригодится вам, когда малыш родится.
  20. Если заметили, что становитесь забывчивой и рассеянной, заведите специальный ежедневник.
  21. Не бойтесь своих материнских чувств. Возможно, сейчас вас мало что волнует, кроме собственного состояния. Это вполне нормально. И все-таки на работе или во время учебы будьте собранной и внимательной.

17-я неделя беременности пройдет без неприятных событий, если вы все сделаете правильно.


Девочки привет! Сегодня я расскажу вам, как же мне удалось прийти в форму, похудеть на 20 килограммов, и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной!

Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал

источник

С началом пятого месяца вынашивания малыша, в прошлом остаются все опасности характерные для первого триместра, состояние становится стабильным, а период 17 неделя беременности благоприятным для занятия дородовой гимнастикой и подготовкой к появлению малыша на свет.

Если 17 эмбриональная неделя беременности протекает нормально, то никакого дискомфорта будущая мамочка ощущать не будет. Единственным минусом этого состояния будет увеличившаяся в размерах матка, а соответственно и живот.

Соблюдение рекомендаций ведущего беременность гинеколога, сбалансированный и правильный рацион, активный образ жизни – все эти факторы являются важными составляющими здоровья не только мамочки, но и ее будущего крохи.

17 неделя беременности является началом пятого месяца вынашивания плода. На протяжении этого периода женщина не сталкивается ни с какими серьезными проблемами, если ее беременность протекает благополучно. Но все же возможен некий незначительный дискомфорт свидетельствующий об изменениях, происходящих в ее организме.

Чтобы избежать различных осложнений женщина должна больше времени посвящать отдыху, стараться не нервничать и соблюдать правильный рацион и режим дня. С точки зрения медицины, семнадцатую неделю принято считать началом пятого месяца беременности, так как акушерский месяц состоит из четырех недель. В этом момент происходят значительные изменения в организме малыша, он начинает активно набирать вес. Прирост массы наблюдается и у будущей мамочки.

Прошло уже семнадцать недель со дня последних менструальных истечений, после которых наступил овуляторный период и собственно, зачатие. Тело малыша увеличилось настолько, что на этом сроке мамочка уже начинает чувствовать, как он толкается и шевелиться. Первые шевеления могут начать отчетливо ощущаться на сроке с 16 по 22 неделю вынашивания.

Самый первый толчок, который почувствует беременная будет легким и еле уловимым. Это происходит из-за того, что ребенок еще относительно мал, чтобы его толчки были сильными и ощутимыми. С каждой неделей шевеление будет все более интенсивным, и скоро станет своеобразным методом общения между мамочкой и малышом.

Однако ощущения на 17 неделе беременности не основываются только на шевелении плода. Для этого срока характерна очень большая нагрузка на мочевыделительную и сердечно-сосудистую системы. Почки и сердце функционируют в усиленном режиме, чтобы иметь возможность обеспечивать не только мать, но и ребенка.

Женщина начинает ощущать не только частое желание сходить в туалет, но и появление отечности и отдышки. Объем жизненно важной субстанции в материнском организме увеличивается, в результате чего возникает кровоточивость десен и носовые кровотечения. Если подобные симптомы 17 недели беременности проявляются редко, переживать не стоит, но об их появлении все же следует сообщить своему гинекологу.

Для данного этапа характерна симптоматика, представленная повышенным потовыделением, слабостью, судорожным синдромом, аритмией и сонливостью. Такие недомогания появляются потому что, эндокринная железа начинает продуцировать большее количество секреторных элементов. Чтобы устранить данную симптоматику, гинеколог назначает женщине витаминно-минеральные комплексы. Однако следует учесть, что подобные проблемы возникают не у всех будущих мамочек.

Если в первом триместре женщина испытывает множество неприятных симптомов, таких как тошнота, психоэмоциональная нестабильность и прочее. Во втором триместре все это уходит, также исчезает и токсикоз, что приводит к заметному улучшению состояния. Появляется аппетит, проходит нервозность и исчезают страхи за малыша. Женщина начинает активно набирать вес, в результате чего живот становится гораздо заметнее, чем в прошлом. Однако он увеличивается вовсе не из-за прибавки в весе, а по причине растущего внутри малыша.

Читайте также:  Чего ждать после 30 недель беременности

Срок 17 неделя беременности является периодом ускоренного развития и набора массы плодом, в результате которого начинает расти матка, смещая внутренние органы будущей мамочки с положенных им мест.

Именно по этой причине женщина начинает жаловаться на отдышку, учащенное мочеиспускание, изжогу и проблемы с дефекацией. На этом сроке матка смещается на пять сантиметров ниже пупка, а грудные железы начинают продуцировать молозиво.

Из-за роста живота женщине приходится пересматривать свои привычки и жизненный уклад. Она отказывается от любимых костюмов и платьев в обтяжку, сменяя их на просторную одежду для будущих мамочек, а привычные каблуки заменяет обувь на плоской и устойчивой подошве.

Спать на животе и спине больше не выйдет. Для сна подойдет поза на боку. Поза на животе опасна для ребенка, на спине лежать также не стоит, так как начинает пережиматься полая вена, по которой плод получает кровь от матери.

Хотя 17 неделя беременности и протекает относительно спокойно, некоторые угрозы для плода и мамочки все же существуют.

Если тянет низ живота на 17 неделе беременности и эти ощущения интенсивные, не нужно надеяться, что все пройдет само собой. Следует сразу же обращаться к своему гинекологу. Если боли сопровождаются влагалищным кровотечением, необходимо вызывать скорую. Врачи доставят женщину в стационар и начнут незамедлительную терапию по сохранению плода.

Незначительные болевые ощущения могут возникать на этом сроке по различным причинам:

  • Дискомфорт в поясничном отделе и матке вызван увеличением размера будущего малыша, растяжением маточных связок и смещением привычного для организма центра тяжести.
  • Болевые ощущения в нижнем отделе кишечника и заднем проходе возникают из-за нарушения работы пищеварительной системы. В результате возникновения запоров и метеоризма может развиться геморрой.
  • Алгия в нижних конечностях. Она может появиться из-за отечности или недостатка кальция в организме.

В любом случае, какими бы ни были болевые ощущения, необходимо обратиться к врачу, чтобы предотвратить возможные осложнения.

Нормальные выделения для беременной женщины представлены секретом, не имеющим запаха и цвета. Они отличаются однородность и могут быть прозрачными или молочными. Кровянистые выделения или любые другие, должны стать поводом обращения к врачу.

Кроме выделений с примесью крови, какие еще могут беспокоить будущую мамочку? Зеленые или желтые выделения, примесь слизи, творожистость, сукровица либо сильно жидкий секрет – все это является поводом посетить гинеколога ведущего беременность.

Вы также можете узнать какие угрозы существуют в период 18 неделя беременности, какие симптомы и ощущения свойственны этому периоду, а также как развивается малыш и как правильно питаться на этой неделе. Всю необходимую информацию Вы сможете найти в этой статье.

Самую наибольшую опасность несет простуда именно в первом триместре вынашивания плода. Так как на раннем сроке после имплантации эмбриона к стенке матки, его положение пока неустойчиво, и влияние любых негативных факторов может привести к самопроизвольному абортированию. ОРВИ на 17 неделе беременности не приведет к таким последствиям, но все же следует начать своевременное лечение недуга, чтобы избежать повышения температурных показателей.

Невысокую температуру в домашних условиях можно попытаться сбить при помощи прохладных обтираний и большого количества употребленного чая с малиной или лимоном. Если температурные показатели превышают 38 градусов, следует принять жаропонижающее, которое назначит специалист.

С целью облегчения простудной симптоматики, можно использовать эффективные и безопасные рецепты народной медицины, представленные полосканиями и ингаляциями на основе травяных настоев. Прием трав внутрь допускается только по назначению терапевта. При простуде крайне важно соблюдать постельный режим и проветривать комнату. При наличии подозрений, что вирусная инфекция негативно отражается на плоде, необходимо вызвать врача на дом.

На данном этапе, ребенка от простудных заболеваний надежно защищает плацента. Кроме этого, иммунная система в организме ребенка уже достаточно развита, чтобы защитить его от проникновения вируса. Но несмотря на это, простуда влияет на самочувствие будущей мамочки, а ее болезненность передается малышу. Поэтому при появлении заболевания, следует как можно быстрее выздороветь, приложив к этому максимум усилий.

Выкидыш на 17 неделе беременности уже вряд ли возникнет, но замершая беременность может вполне. Самый высокий риск развития этой патологии припадает на срок от шестнадцатой до восемнадцатой недели. Хотя такая проблема возникает редко, все же необходимо перестраховаться и сдать все необходимые анализы, чтобы при наличии данной проблемы вовремя ее купировать.

К остановке развития и гибели будущего малыша может привести интоксикация материнского организма и наличие врожденных дефектов у плода.

Обычно подозрения о замирании плода возникают после планового посещения гинеколога, ведущего беременность. Если при осмотре специалист не слышит, как бьется сердце ребенка либо же он замечает, что матка не увеличивается и не имеет размеров, соответствующих данному сроку, он направляют женщину на проведение ультразвукового обследования. Только УЗИ может дать точный ответ на вопрос, все ли в порядке с малышом или подозрения врача подтвердились.

На семнадцатой неделе вынашивания плода, женщина должна посетить женскую консультацию и пройти необходимые для ее срока скрининги, состоящие из показателя хгч, анализа крови, мочи и уровня гормонов. Гинеколог проведет замеры живота, высоты дна матки, проверит АД и вес будущей мамочки, а также послушает сердцебиение малыша. Помимо этого, доктор может назначить прохождение анализов на свободный эстрадиол, белок альфа-фетопротеин и на прогестерон.

Эти скрининги необходимы для выявления наличия у плода генетических заболеваний, представленных синдромом Дауна, Эдвардса и прочих. Однако эти анализы могут показать лишь наличие рисков, а не самих недугов. Поэтому если результаты отклонились от нормы, то гинеколог назначает дополнительные обследования.

УЗИ на 17 неделе беременности проводится только при наличии индивидуальных показаний. В большинстве случаев его назначают при подозрении на наличие у плода серьезных заболеваний или генетических отклонений. К примеру, если гинеколог имеет подозрения относительно замершей беременности или хромосомных дефектов, он направит мамочку на данное обследование. Также он может отправить женщину на УЗИ с целью проследить за развитием ребенка в утробе.

Благодаря проведенной диагностике, специалист сможет определить все ли в порядке с сердечно-сосудистой системой плода, нормально ли он развивается для своего срока, есть ли у него какие-либо патологии, а также соответствует ли объему околоплодная жидкость и матка.

Родителям смогут озвучить пол будущего крохи. Если ребенок не начнет прятаться от датчика аппарата, то доктор сможет определить его гендерную принадлежность.

Развитие плода на 17 неделе беременности происходит очень быстро. Стремительный набор массы малыша связан с тем, что у него начинает образовываться подкожный жир. Тело ребенка уплотняется, становится более пухлым и объемным. Внутренние органы и системы организма уже сформированы и работают в полной мере, чтобы обеспечивать кроху не только в утробе, но и после появления его на свет. Рост плода достигает 12 сантиметров, а вес сто граммов. Таким образом, на данном этапе его можно сравнить с грушей.

Активное развитие отмечается во многих системах жизнеобеспечения малыша. Детский организм начинает синтезировать иммуноглобулин и интерферон, защищающие организм плода от недугов инфекционной этиологии. У малыша формируется иммунная система, позволяющая ему противостоять заболеваниям. Сердце уже практически сформировано. Оно хорошо работает и разносит кровь по всему организму. Совершенствуется и дыхательная система. Благодаря формирующемуся подкожному жиру, ребенок сможет защитить себя от холода после появления на свет, а пока он только прибавляет в весе.

В работу включаются надпочечники, активно синтезирующие секреторные элементы. Работают и потовые железы. Закладываются коренные зубы. Усиленно развивается ЦНС. Ребенок уже может распознавать звуки и реагировать на них. Резкие и громкие звуки могут напугать ребенка, а голос собственной мамочки, наоборот, успокоит его. Малыш также реагирует на свет, поворачиваясь к нему лицом.

Ребенок становится более активным, так как в матке появляется больше места для движения. Они уже не хаотичные, а скоординированные и четкие. Половая система ребенка сформирована не до конца. Однако у девочек формируется матка и уже есть яичники. У мальчиков продолжает формироваться предстательная железа.

Питание на 17 неделе беременности важная составляющая здоровья мамочки и малыша. Женщина должна тщательно следить за своим рационом на всем периоде своего вынашивания. В меню должны присутствовать фрукты, овощи и зелень. Они будут обеспечивать нужный ребенку запас витаминов.

Рацион должен быть сбалансированным. В меню обязательно должны присутствовать все продукты, которые будут покрывать ежедневную потребность в белках, витаминах, железе, кальции и других важных веществах. Есть нужно понемногу пять раз в день. Таким образом, еда будет лучше усваиваться, а мамочка не допустит избыточной прибавки в весе.

Готовить пищу необходимо в пароварке или духовке. В рационе должна присутствовать каша, суп, кисель и свежевыжатые соки. Каждый день следует, есть печень, морскую рыбу и шпинат для того, чтобы восполнять запасы железа в организме. Из своего рациона следует исключить алкоголь, газированные напитки, крепкий кофе и чай, жирные, копченые и жареные блюда.

Чтобы ребенок нормально развивался, а материнский организм не истощался, гинекологи назначают беременным витамины. В данных препаратах содержится полный набор веществ, необходимых для погашения этих потребностей. Помимо витаминов, такие добавки богаты йодом, магнием, фолиевой кислотой, селеном, цинком, кальцием и железом. Принимая витаминно-минеральный комплекс, женщина сможет сохранить свое здоровье и дать плоду все необходимое для его правильного роста и развития.

Следует учесть, что аптечные препараты не являются основным источником необходимых веществ для будущей мамочки. Основная их масса должна поступать организм вместе с продуктами питания.

Гарантией того, что вынашивание плода будет протекать благополучно и завершится родами без патологий, является физическая активность. При отсутствии противопоказаний гинекологи рекомендуют будущим мамочкам записаться на тренировки для беременных и побольше проводить времени на свежем воздухе.

Можно пойти на йогу для беременных. Подобные занятия имеют огромную популярность у женщин в «интересном положении». Они позволяют натренировать дыхание, укрепить мышцы всего тела и успокоить нервы.

При желании беременная может посещать аквааэробику, которая отличается безопасностью и эффективностью. Также можно заняться обычным плаванием.

Если не имеется никаких противопоказаний, можно записаться на фитнес для беременных. Однако посещая такие занятия, следует учитывать свое состояние и не усердствовать с нагрузками. При появлении усталости, проблем с дыханием или болью в мышцах, от подобных упражнений лучше отказаться и проконсультироваться со специалистом для подбора самого щадящего способа поддержания своей физической формы.

Чтобы беременность протекала спокойно и без отклонений, врачи предлагают придерживаться следующих рекомендаций на 17 неделе беременности:

  • Будущая мамочка должна постараться избегать негативных эмоций и ситуаций, которые могут их вызвать. Так как негатив передается малышу. Исходя из проведённых исследований, можно с уверенностью утверждать, что частые стрессы вовремя вынашивания плода приводят к тому, что новорожденные дети страдают от повышенной возбудимости.
  • Следует отказаться от посещений шумных вечеринок и мест с большим скоплением людей. Необходимо учесть, что ребенок на этом сроке уже имеет хорошо развитый слух и громкие звуки его сильно пугают. Помимо этого, в людных местах увеличивается риск заразиться вирусным недугом, особенно в момент эпидемий. Лучше всего проводить больше времени с мужем, родственниками и подругами.
  • Не следует игнорировать плохое самочувствие, которое может возникать на сроке семнадцати недель. Чаще всего опасная симптоматика выступает в виде отечности нижних конечностей, аритмии, варикоза, геморроя и кровоточивости десен. Чтобы не запустить начинающееся заболевание, необходимо обратиться к специалисту.
  • Принимать препараты можно только по назначению врача. Самолечение на этом сроке крайне опасно. При появлении недомогания нужно вызвать врача на дом.
  • Спать следует только на боку. Лежание на спине и животе опасно для будущего малыша.
  • Также необходимо обезопасить себя и плод от травматизма, ушибов и травм, которые могут привести к печальным последствиям.

Интимные отношения с мужем должны быть только по обоюдному согласию. Однако при этом следует учитывать здоровье женщины и ребенка.

Читайте также:  Беременность 35 недель сильный кашель на плод не повлияет

Если врач разрешает, то секс на 17 неделе беременности имеет место. Единственное на что следует обратить внимание – это на выбор удобных для женщины поз, которые не навредят будущему малышу.

Противопоказаниями к интимной жизни являются многоплодная беременность, гипертонус матки и угроза выкидыша.

На семнадцатой неделе вынашивания плода женщина довольно отчетливо ощущает изменения в своем организме. В этот период важно вести активный и здоровый образ жизни, а также прислушиваться к врачебным рекомендациям.

Благодаря подобному подходу можно не только обеспечить правильное развитие малыша и нормальное протекание беременности, но и сохранить здоровье будущей мамочки после появления младенца на свет.

источник

На 17 неделе беременности у малыша начинают сокращаться мышцы спины и шеи. За счет этого головка плода поднимается и занимает почти вертикальное положение (ранее шея была согнута, и подбородок был прижат к груди). Ручки полноценно сгибаются в локтевых суставах, а пальчики большую часть времени сжаты в кулачки и лишь иногда распрямляются.

У ребенка образуется подкожная жировая клетчатка – начинает откладываться белый и бурый жир. Последний после рождения будет помогать ребенку, поддерживать температуру тела и не замерзать. В коже малыша появляются потовые железы.

Вес малыша на 17 неделе беременности – 160 г (сопоставимо с размером груши), а сам он достигает 18 см.

Молочные зубки малыша покрываются дентином (плотная ткань зуба), а под ними закладываются постоянные зубы.

К 17 неделе завершается образование проводящей системы сердца. За счет этого теперь оно может работать автономно, то есть независимо от сигналов головного мозга.

Сформировавшиеся ранее бронхи начинают делиться на тонкие канальцы, которые оканчиваются будущими альвеолами (маленькие пузырьки на концах бронхов). Теперь органы дыхания плода выглядят как множество веточек с «гроздьями ягод» на концах.

С 15-й недели беременности живот будущей мамы начинает увеличиваться, а с 17 недели уже может превосходить по размерам живот женщины с одним малышом на том же сроке. Орган слуха к 17 неделе уже полностью сформировался. В нем четко выделяется ушная раковина – «улавливатель» звука, среднее ухо – проводник звука, внутреннее ухо – трансформатор звука в нервный импульс, который воспринимает головной мозг. Теперь малыши начинают слышать, а значит будущим родителям двойни стоит не только общаться со своими малютками, но и слушать вместе с ними музыку и стараться избегать ссор с криком.

Беременные замечают, что мочеиспускание участилось. Некоторым женщинам это мешает полноценно высыпаться по ночам из-за частых походов в туалет. Это связано, в первую очередь, с увеличившейся в размерах маткой.

Матка. Состояние матки отслеживается, как только становится известно о беременности, но непосредственно измерять ее начинают немного позже. На 17 неделе матку можно прощупать на расстоянии 3,8–5 сантиметров ниже пупка. Высота стояния дна матки измеряется вверх от лобка – эта цифра сейчас приближается к 17 см. С 17 недель матка уже больше растет вверх, раздвигая в процессе другие внутренние органы в стороны. По этой причине будущая мамочка может столкнуться с неприятными и болевыми ощущениями, учащенным мочеиспусканием, изжогой и одышкой. Также придётся выбрать наиболее удобную позу для сна, ведь на животе уже спать нельзя из-за большого давления на матку. Сон на спине тоже не приветствуется, потому что в этом положении матка сдавливает полую вену и тем самым перекрывает доступ кровотока к ребёнку.

Живот. На 17 неделе живот, как правило, становится более округлым, окружающие уже потихоньку начинают его замечать. Но беспокоиться, если в вашем случае все не так уж заметно, не стоит – вероятнее всего, ваш живот расположен слишком низко и совсем скоро станет заметен или же ребенок разместился у задней стенки матки. Сейчас в животе происходят очень важные процессы, ведь малыш растёт и приобретает новые навыки, примерно с 17 недели женщина в положении начинает ощущать шевеления малыша. Бывает, что в животе присутствует небольшая тяжесть – это потому, что матка стремительно растет. С этого периода живот начнет ещё больше увеличиваться, и можно начинать применять специальные кремы для профилактики растяжек.

Могут периодически возникать носовые кровотечения или кровоточить десны. Происходит это потому, что к 17 неделе беременности усиливается кровообращение, и существенно повышается нагрузка на мелкие сосуды, которые не выдерживают такого «напора».

Выделения. Иногда будущие мамы могут заметить кровянистые выделения, которые сопровождают боли внизу живота и пояснице, что говорит об угрозе выкидыша. В этом случае необходимо незамедлительно вызвать скорую помощь.

Помимо кровянистых выделений, могут быть серые, творожистые, с прожилками крови, зеленоватого оттенка, с примесью комочков и крови – такие выделения являются признаком какого-либо заболевания. В случае обнаружения таких симптомов следует обратиться к врачу.

Выделения коричневого цвета или светло-розового также могут стать сигналом самопроизвольного прерывания беременности. Назвать точную причину их появления может только врач, так же, как и назначить лечение. Но бывают и абсолютно безопасные выделения на данном сроке – они прозрачные или беловатые, без постороннего запаха.

Боли. Преимущественно боль на 17 неделе вызвана растяжением маточных связок. Боль возникает внизу живота и схожа с ощущениями при менструациях. Характер болей может постоянно меняться, с ноющей боли на щелчки и покалывания при движениях, поворотах или при смене позы. При появлении таких болей старайтесь избегать резких движений, двигайтесь плавно, при усиленных болях стоит дать себе отдохнуть и позволить мышцам расслабиться. Нужно быть готовой, что из-за того, что матка увеличивает свои объемы, могут болеть поясница, копчик или спина. Единственное, что способно облегчить боль – это умеренные физические нагрузки, ношение удобной обуви без каблука, не стоит задерживаться долгое время в одном положении, особенно если у вас «сидячая» работа, следует время от времени вставать. А вот ощущение жжения и боли при мочеиспускании требует медицинского обследования, так как это один из главных признаков того, что у вас возможно развилось воспаление мочеполовой системы.

Вены на груди. Некоторые беременные женщины обращают внимание на то, что грудь постепенно как бы покрывается сеточкой вен: не пугайтесь, это совершенно нормально и пройдет после прекращения грудного вскармливания. Иногда также появляются дополнительные «прыщики» вокруг сосков – это тоже совершенно естественно.

Многие будущие мамы начинают ощущать, что стали несколько неловкими, исчезла прежняя пластика движений. Связано это со смещением центра тяжести из-за увеличивающегося веса и растущего животика.

У некоторых беременных периодически сводит икроножные мышцы. Об этом также стоит рассказать специалисту, ведущему беременность, возможно, организму не хватает каких-то микроэлементов или понадобится массаж.

Ожидание малыша не всегда проходит спокойно, ведь будущим мамам так много предстоит узнать. И, конечно, они нуждаются в списке …

Среди нозологий (патологических состояний), осложняющих вынашивание ребенка, главенствующее место занимает такая патология, как…

  • Обязательным является скрининг второго триместра или, как еще его называют, тройной тест. Он необходим для обследования плода и своевременного обнаружения патологий, включая хромосомные – именно они чаще всего приводят к замершей беременности.
  • «Тройной тест» – исследование направлено на выявление пороков развития у плода. На анализ берут кровь из вены и определяют уровень ХГЧ, альфа-фетопротеина (АФП) и свободного эстриола (Э3). Результаты обследования оценивают комплексно, чтобы точно определить риск к возникновению аномалий в развитии ребенка. Результат выводится в виде конкретного числа, которое и позволяет оценить риск развития патологий. Результат (число) зависит от возраста и веса беременной, физического здоровья, от результатов анализов, от количества предыдущих беременностей, родов, абортов, выкидышей. Его проводят с 16-й по 20-ю недели. Если этот анализ не сделан на 16 неделе, можно пройти его сейчас.
  • УЗИ – на 17 неделе мама и папа уже могут узнать пол ребенка, если малыш решит повернуться «правильной» стороной. Но УЗИ на этом сроке проводится не с этой целью, а чтобы определить общее состояние плода и работу его внутренних органов, установить соответствие данному сроку характеристики, а еще оценить двигательную активность плода. Оценивают количество околоплодных вод и состояние миометрия матки, а также отсутствие патологических изменений. Впрочем, при нормальном течении беременности врач обычно не назначит ультразвуковое исследование на этом сроке.

17 неделя беременности может привести к различным осложнениям для женщины и ребенка.

TORCH-инфекции. Это медицинский термин, объединяющий краснуху, токсоплазмоз, цитомегаловирус, герпес и другие инфекционные патологии, нарушающие нормальное развитие плода. Инфекционные патологии представляют опасность при первичном заражении женщины в период беременности или обострении хронической патологии в это время. При выявлении острой TORCH-инфекции показано прерывание беременности для предупреждения выкидыша или пороков развития у ребенка. Женщинам с хроническими инфекционными заболеваниями рекомендуется профилактика, в том числе своевременная вакцинация в период планирования зачатия.

Замирание беременности. Встречается при острых инфекционных заболеваниях и хромосомных аномалиях. Характеризуется остановкой развития плода в результате воздействия неблагоприятных факторов. Замирание выявляется специалистом при исследовании размеров матки, которая не соответствует сроку гестации. УЗИ и аускультация сердца позволяет выявить отсутствие сердцебиения у плода. Женщина жалуется на боли в области малого таза и кровянистые выделения из влагалища.

Гибель плода с выкидышем. На 17 неделе встречается редко. Основные причины выкидыша – повышенный тонус матки, острая дыхательная и сердечная недостаточность у женщины или травмы живота. Беременная ощущает сильную тянущую боль в области малого таза и поясницы. Она сопровождается обильными кровянистыми выделениями. При появлении указанных симптомов следует вызвать бригаду скорой медицинской помощи, так как самолечение недопустимо.

Отслойка плаценты. Проявляется острой болью в животе, которая переходит на область поясницы. У женщины возникает внутриматочное кровотечение, характеризующееся выделениями крови из влагалища. Отслойка плаценты – показание для экстренной госпитализации в больницу для проведения неотложной терапии.

Цистит и другие инфекции мочеполовой системы. Развиваются из-за нарушения оттока мочи из чашечно-лоханочного комплекса почек. Это создает благоприятные условия для размножения бактерий. У женщины отмечается частое мочеиспускание, болевые ощущения в области поясницы или малого таза, а также интоксикационные проявления: повышение температуры тела, общая слабость и др. Лечение – прием антибактериальных препаратов по назначению врача.

Период беременности требует от женщин соблюдения рекомендаций по образу жизни и питания. Это позволяет предупредить развитие осложнений на 17 неделе гестации и улучшить самочувствие беременной.

  • регулярно заниматься спортом. Требуется исключить любые тяжелые физические нагрузки. Для занятий подходят специальные группы для беременных, которые организованы в некоторых тренажерных залах;
  • посещать сеансы массажа. Предпочтение отдается специалистам, которые работают с беременными;
  • гулять в вечернее время в парках, аллеях и т.п. Подобные прогулки улучшают общее самочувствие женщины и повышают иммунитет;
  • есть свежие овощи, фрукты, ягоды и орехи. Они содержат большое количество полезных компонентов: витаминов, микроэлементов и биологически активных веществ. Благодаря этому улучшается состояние здоровья и предупреждаются болезни внутренних органов;
  • каждый день спать не менее 8 часов. Качественный сон в удобных условиях положительно сказывается на организме беременной;
  • выполнять упражнения для укрепления мышечного корсета тазового дна. Для этого выполняют комплекс Кегеля и др.;
  • в отсутствии противопоказаний заниматься сексом. Положительные эмоции и улучшение взаимоотношений с партнером – причины этой рекомендации.
  • курить, употреблять алкогольные напитки или наркотические вещества. Вредные привычки – частый фактор развития пороков развития у ребенка и других осложнений беременности;
  • подвергаться рентгенологическим исследованиям, например, флюорографии легких или компьютерной томографии органов брюшной полости;
  • использовать лекарственные средства без консультации с врачом. Многие препараты противопоказаны к использованию в период беременности;
  • спать на спине или на животе. В положении лежа на спине или животе ухудшается кровообращение матки, что приводит к гипоксии развивающегося внутриутробно ребенка;
  • посещать тату-салон или делать перманентный макияж. Во время этих процедур существует риск заражения инфекционными заболеваниями, например, вирусным гепатитом B или ВИЧ-инфекцией;
  • заниматься тяжелыми видами спорта, поднимать тяжести и длительным бегом;
  • близко контактировать с домашними животными, в частности с кошками, которые являются переносчиком токсоплазмоза;
  • придерживаться каких-либо диет или голодать. Ограничения в рационе питания может подобрать только лечащий врач при наличии медицинских показаний;
  • принимать различные БАДы, не консультируясь с акушером-гинекологом. Добавки влияют на развитие плода и могут стать причиной осложнений беременности.

На протяжении всей беременности необходимо придерживаться полноценного здорового питания.

  • Особое внимание стоит обратить на белковую пищу, однако не стоит забывать про углеводы и полезные жиры.
  • Фрукты и овощи также стоит в каждодневный рацион беременной.
  • Готовить еду лучше щадящим способом (на пару), все продукты обязательно должны быть свежими и натуральными.
  • Из рациона следует исключить острые, кислые, копченые, жареные и солёные блюда, газированные напитки и кофе.
  • Принимать пищу надо небольшими порциями, но часто. В идеале перейти на 5–6-разовый прием пищи: завтрак, обед, ужин и несколько перекусов.
  • Не голодайте: малыш растет, и ему необходимо получать достаточное количество питательных веществ.
  • При появлении изжоги лучше есть каши и супы, пить суп.
  • Выпивайте до 1,5–2 л жидкости в день. Избегайте кофе, черного чая, газированных напитков и цитрусовых соков. Они раздражают мочевые пути, что провоцирует частое мочеиспускание. Отдайте предпочтение минеральной не газированной воде, морсам и сокам.
Читайте также:  Слабая мазня на 6 неделе беременности

На 17-й неделе будущим мамам следует включать в свой рацион полезные жирные кислоты. Они улучшают внешний вид и состояние кожи, волос, ногтей и стимулируют лактацию после родов. Кроме того, омега-3 кислоты способствуют правильному росту и развитию малыша. Этими важными элементами особенно богата рыба, авокадо и орехи.

Организм беременной женщины и плода на 17 неделе гестации требует поступления минеральных веществ и витаминов вместе с пищей. Питание должно быть не только основано на принципах правильной диеты, но и быть разнообразным. Помочь с определением потребности в витаминах и микроэлементов может врач или диетолог.

Витамин Е (токоферол) – основной антиоксидант в организме человека. Участвует в насыщении клеток кислородом и питательными веществами, а также защищает их от повреждающих факторов. Токоферол уменьшает интенсивность воспаления и предупреждает образование тромбов. Гинекологи считают, что поступление достаточного количества витамина Е в беременность позволяет уменьшить риск выкидышей. Содержится в растительных маслах, крупах, отрубях, орехах, горохе, шпинате, яйцах, молоке и др.

Витамин А (ретинол) необходим для нормального обмена веществ в клетках и тканях организма. Он обеспечивает правильное формирование плаценты, а также опорно-двигательного аппарата плода во время внутриутробного развития. В большом количестве содержится в масле, сливках, кисломолочной продукции, говяжьей печени, яичных желтках, овощах и зелени.

Витамины группы В. Обеспечивают нормальное течение беременности, формирование внутренних органов и нервной системы у ребенка. При их дефиците отмечается общая слабость беременной и частые инфекционные заболевания.

Витамин В1 (тиамин) участвует в регуляции артериального давления, поддерживая его на физиологическом уровне в период гестации.

Витамин В2 (рибофлавин) обеспечивает работу печеночных клеток, предупреждая их повреждение и функциональные сбои.

Витамин В3 (никотиновая кислота) регулирует жировой обмен, влияя на уровень холестерина и липопротеидов в крови. Благодаря этому предупреждает развитие атеросклероза.

Витамин В5 (пантотеновая кислота) – регулятор эндокринной системы беременной и развивающегося ребенка, в первую очередь щитовидной железы и надпочечников. Оба органа образуют важные для эмбрионального периода гормоны (тироксин, минералокортикоиды и др.), отвечающие за развитие головного мозга и внутренних органов.

Витамин В6 (пиридоксин) необходим для формирования центральной нервной системы у ребенка.

Витамин В7 (биотин) обеспечивает нормальное состояние кожи, ногтей и волос у беременной женщины.

Витамин В12 (цианокобаламин) участвует в процессе усвоения фолиевой кислоты. Это незаменимое в период беременности вещество, дефицит которого приводит к аномалиям развития у ребенка. Витамины группы В в большом количестве содержатся в крупах, изделиях из муки грубого помола, дрожжах, орехах, овощах (свекле, картофеле, томатах и др.), яйцах, рыбе, морепродуктах, фруктах и ягодах.

Витамин В9 (фолиевая кислота) – основной витамин во время беременности. Обеспечивает формирование головного и спинного мозга, системы кроветворения и незаменим для созревания плаценты. Фолиевая кислота содержится в говяжьей печени, печени трески, петрушке, шпинате, листовом салате, капусте, спарже, орехах, сыре, твороге, дрожжах и семенах различных растений.

Витамин К – группа жиро- и водорастворимых витаминов. Участвует в образовании белка и работе системы гемостаза. При дефиците витамина нарушается обмен кальция, так как он регулирует его взаимодействие с кальциферолом. Необходим в период беременности. Содержится в шпинате, луке, зеленом чае, капусте, отрубях, молоке, яйцах и сое.

Витамин D (кальциферол) регулирует усвоение кальция и фосфора, а также образование костной ткани и зубов. Предупреждает развитие рахита и стимулирует работу иммунной системы. Содержится в большом количестве в продуктах питания животного происхождения: рыбьем жире, печени трески, других рыб и животных, яйцах, молоке и молочнокислых продуктах.

Йод – микроэлемент, необходимый для развития щитовидной железы у ребенка. При его дефиците повышается риск выкидыша и аномалий развития головного мозга. Беременная получает йод с рыбой, печенью трески, йодированной солью и морской капустой.

Селен – участвует в формировании костно-мышечной системы ребенка. В его отсутствии возникают нарушения их развития, а также аномалии строения щитовидной железы и половых органов у новорожденного. Селен относится к сильным антиоксидантам, сравнимым с витамином Е по своей активности. Это позволяет ему предупреждать повреждение клеток и тканей ребенка. Селеном богата рыба, мясные продукты и орехи.

Железо – необходимо для поддержания нормального уровня гемоглобина. При его снижении возникает анемия, приводящая к гипоксии плода, что негативно сказывается на его развитии. Железо участвует в формировании плаценты, поэтому его дефицит может стать причиной преждевременных родов. Минерал содержится в говяжьей печени, мясе и почках, рыбе и морепродуктах, бобовых, гречке, геркулесе, томатах, черешне, абрикосах, чернике, яблоках и т.д.

Медь – микроэлемент, участвующий в процессах кроветворения и обмена веществ. Уровень его ежедневного потребления должен быть сопоставим с железом. При дефиците микроэлемента у ребенка нарушается формирование соединительной ткани, сосудов, а также повышается риск развития аномалий строения внутренних органов. Медью богаты морепродукты, например креветки, кальмары и устрицы. Также минерал в большом количестве содержится в орехах, петрушке, ежевике и ананасах.

Цинк участвует в обмене веществ, образовании гормонов, нуклеиновых кислот и белков. В его отсутствии у ребенка нарушается развитие нервной и сердечно-сосудистой системы, а также опорно-двигательного аппарата. Достаточное поступление цинка в организм беременной предупреждает перенашивание плода. Микроэлемент можно получать из мяса, рыбы, яичных желтков, морепродуктов, сыра, бобовых, орехов и шпината.

Магний защищает нуклеиновые кислоты (ДНК и РНК) с генетическим материалом от повреждения, предупреждая мутации. Минерал необходим для нормального функционирования сердца, сосудов и органов эндокринной системы. Женщины, получающие магний в достаточном количестве, меньше подвержены стрессам и депрессии. Он содержится в различных продуктах питания: орехах, семенах растений, отрубях, бобовых, крупах, арбузе, ягодах, сухофруктах, зелени и т.д.

Кальций необходим для нормального образования и созревания костных структур, а также нервной и сердечно-сосудистой системы. В его отсутствии у беременной возможно развитие остеопороза, нарушений в работе свертывающей системы крови, кариеса, анемии и артериальной гипотензии. Кальцием богаты яйца, рыба, капуста, чеснок, сельдерей, паста и хлебобулочные изделия из цельнозерновой муки, укроп и другие растения.

В целом со 2-го триместра физическая активность беременным женщинам пойдет даже на пользу. Конечно, если нет особых ограничений и угроз для малыша: стоит спросить совета у врача, ведущего вашу беременность, а также сообщить тренеру о вашем особом положении, чтобы создать новый план тренировок.

Под запрет попадают все упражнения, в которых задействованы мышцы брюшной стенки, чтобы не спровоцировать самопроизвольное прерывание беременности, а также упражнения из положения лежа на спине (из-за увеличившегося давления матки на органы таза).

Зато показаны ходьба (особенно прогулки на свежем воздухе и желательно не мене 45 минут каждый день), плаванье и занятия в специальных группах для беременных.

Беременная женщина во время вынашивания ребенка сталкивается с различными нарушениями – от расстройств работы эндокринной системы до частых инфекционных заболеваний.

Острые респираторные заболевания вирусной и бактериальной природы – возникают в результате ослабления иммунитета. Они представляют угрозу для ребенка, так как могут привести к преждевременным родам или порокам развития внутренних органов. Самолечение при инфекционных болезнях у беременных недопустимо. Им следует сразу обращаться за медицинской помощью. Врач проведет необходимые обследования и подберет индивидуальную терапию, допустимую в период беременности.

Молочница или кандидоз, является грибковой патологией. Она сопровождается характерными творожистыми выделениями из влагалища, зудом и жжением в нижней части живота. Грибковая инфекция возникает из-за изменений в гормональном фоне и временного снижения активности иммунитета. Лечение, назначаемое врачом, безвредно для ребенка. При попытках самолечения молочница приобретает хронический характер и может прогрессировать, приводя к неприятным последствиям для здоровья женщины.

Цистит – воспалительное поражение слизистой оболочки мочевого пузыря. Характеризуется болью при мочеиспускании, которая сопровождается резью или жжением. Не влияет на развитие ребенка. В отсутствии лечения бактерии могут переходить на чашечно-лоханочный комплекс, приводя к пиелонефриту. В лечении используют антибактериальные средства, разрешенные в период беременности.

Боли в спине у беременной возникают из-за повышения нагрузки на позвоночник. Они появляются в вечернее время и усиливаются при физических упражнениях или резких движениях туловищем. Для устранения болевых ощущений врачи рекомендуют обратиться к сертифицированному массажисту и заниматься ЛФК, разрешенной во время беременности.

Запоры и диареи – развиваются в результате давления матки на конечный отдел толстого кишечника. Изменения в стуле носят временный характер и приносят дискомфорт женщине. Для их устранения следует проконсультироваться с врачом. Специальное лечение не требуется. Нарушения в пищеварении устраняют с помощью БАДов и изменения рациона питания.

Варикозное расширение вен нижних конечностей. Увеличивающийся во время беременности объем крови дополнительно нагружает сердечно-сосудистую систему, в первую очередь ее венозную часть. У беременной на 17 неделе и позже появляются сосудистые звездочки на коже ног, а также расширяются вены. Вопросами лечения занимается врач-флеболог. Как правило, остановить прогрессирование болезни можно с помощью правильно подобранного компрессионного белья.

  1. отказаться от вредных привычек. Если ваш супруг курит дома – поговорить с ним о том, чтобы выходил на балкон: пассивное курение приносит вред малышу!
  2. нормализовать режим дня: выровнять режим сна, проводить на свежем воздухе не менее 1,5–2 часов в день (особое внимание прогулкам перед сном), увеличить физическую нагрузку
  3. использовать различные «напоминалки» и стикеры, записывать мысли и составлять списки дел, чтобы бороться с традиционной рассеянностью/забывчивостью беременных.
  4. начать изучать полезные книги о развитии и уходе за малышом с лайфхаками от опытных мам и рекомендациями специалистов.
  5. составить вместе с супругом план детских покупок и заложить «детский бюджет».
  6. если вы все еще не сделали это, приобретите домашнюю одежду для беременных – не стоит рассчитывать на безразмерные халаты и футболки мужа.

При учащенном мочеиспускании старайтесь большую часть жидкости выпивать в первой половине дня, а за пару часов до сна пить как можно меньше.

Если возникли рези при мочеиспускании, боли в низу живота или в области поясницы, повысилась температура тела, как можно скорее обратитесь к врачу – это могут быть симптомы цистита или пиелонефрита.

Если возникло носовое кровотечение, не пугайтесь. Наклоните голову вперед, на несколько минут приложите к переносице лед или что-то холодное. Но если кровотечение не останавливается, идите к врачу.

При повышенной кровоточивости десен пользуйтесь зубной щеткой с мягкими щетинками, избегайте перченой, соленой и маринованной пищи, которая раздражает слизистую рта. Если десны кровоточат постоянно, посетите стоматолога.

Выбирайте удобную обувь с каблуком не выше 3–4 см на нескользящей подошве. Это поможет избежать травм.

Если свело икроножную мышцу, потяните пальцы стопы на себя, затем ослабьте напряжение и повторите это еще раз с чуть большей силой. После того, как мышца расслабилась, помассируйте голень (движения от стопы к колену). Далее для восстановления кровообращения не спеша походите несколько минут по комнате, а затем лягте и примите удобное положение. Если судороги возникают все чаще, обратитесь к врачу.

Если ваша жена собралась (или уже ходит на курсы для беременных), самое время к ней присоединиться! На занятиях рассказывают много полезной информации, которая пригодится вам как во время ожидания малыша (например, как облегчить боль супруге из-за увеличившегося живота), так и о том, что такое роды, как они будут проходить, как помочь жене в этот момент (особенно если вы планируете присутствовать на родах). Ничто так не объединяет семью, чем прохождение через все сложности вместе.

Читайте также: что происходит на 18 неделе беременности.

источник