Что может угрожать при беременности в 19 недель

Продолжается пятый месяц вашей беременности. Четыре с половиной уже позади, и сейчас вы вступаете в третью неделю пятого месяца – девятнадцатую. Как там ваш малыш?

Плод на 19 неделе беременности делает большой скачок в своем развитии. Сейчас активно растет и развивается его головной мозг, занимают свои места миллионы нейронов, налаживая связь друг с другом. Теперь «действия» ребеночка будут более осмысленными, если так можно выразиться. То есть будет происходить координация движений, они уже не так хаотичны, как прежде.

Не сбавляют оборотов в развитии и другие детские органы. Легкие, бронхиолы и бронхи образуют дыхательную систему, которая будет усовершенствоваться вплоть до самих родов. На 19 неделе начинает оформляться бронхиальное дерево.

Активно работают сальные железы малыша: они производят вещество бело-серого цвета, которое покрывает тельце крохи, скапливаясь в кожных складках. Эта первородная смазка сохранится до рождения: она будет защищать плод от воздействия околоплодных вод и патогенных микроорганизмов, поскольку обладает бактерицидным свойством.

Также продолжает покрываться пушком лануго кожа маленького. Эти волосики видны даже на лице ребеночка, что иногда сохраняется аж до самих родов. Не переживайте, они потом исчезнут, так что младенец не будет все время мохнатеньким.

На 19 неделе беременности ребенок уже уверенно поднимает головку и может вертеть ею по сторонам. Шейка уже достаточно окрепла и поворачивается на 180 градусов. Размеры крохи продолжают увеличиваться: он весит уже в среднем 250 г, копчико-теменной размер составляет более 15 см.

Матка не отстает от плода и продолжает расти. На 19 неделе она весит 320 г, продолжает увеличиваться в размерах и подниматься выше. Вы можете прощупать матку на уровне 1,3 см ниже пупка.

Рост матки приводит не только к увеличению животика, но и к появлению различных болей. Однако эти ощущения не являются опасными.

Речь идет о болях в животе, связанных с натяжением мышц, удерживающих матку. Эти мышцы постоянно становятся более толстыми и прочными, но при резких движениях женщина может ощущать их натяжение. Кроме того, к концу 19 недели и далее вы начнете ощущать давление матки на пупок – изнутри. Это очень неприятное и даже раздражающее ощущение, но когда матка преодолеет этот отрезок пути, оно исчезнет, потерпите.

Растущий вес и размеры матки оказывают давление на область таза и поясницы, где также могут возникать болезненные ощущения. Кроме того, очень медленно начинают расходиться кости, расширяя родовой путь, которым будет продвигаться ребенок. Эти процессы тоже сопряжены с болью в костях (в частности в бедрах).

Боль в ногах и спине – результат длительного нахождения на ногах или сидения в неудобной позе. Если у вас сидячая работа, то старайтесь прохаживаться хотя бы 1-2 раза в течение часа. Также не сидите на стульях и кушетках без спинки, не закидывайте ногу на ногу, не носите высоких каблуков.

Боли в животе могут указывать на вероятность прерывания беременности. Если они выражены, носят схваткообразный характер, если низ живота по-настоящему болит и сильно тянет, а также если эти боли сопровождаются кровянистыми выделениями, то нужно сказать об этом врачу.

Живот на 19 неделе беременности должен был уже заметно вырасти. Скорее всего, вы уже не можете спать на животе, да и не нужно: в таком положении матка сдавливается, а это нежелательно и неприятно. Также не рекомендуется спать на спине, чтобы матка своим весом не пережимала полую вену, перекрывая доступ крови и кислорода к плоду.

Женский организм начинает постепенно готовиться к предстоящим родам и грудному вскармливанию. Из молочных желез может иногда выделяться молозиво. Ничего специального предпринимать не следует, просто протрите соски чистой мягкой салфеткой.

На 19 неделе беременности может быть понижен уровень гемоглобина в крови из-за возрастания ее объемов. В связи с этим женщина ощущает слабость, быструю утомляемость, головокружения. Между тем пульс может учащаться, появляются трудности с дыханием: глубокие вдохи и выдохи иногда затруднены. В такие минуты пробуйте дышать поверхностно, по-собачьи.

Во втором триместре усиливается потоотделение и учащается мочеиспускание – все это физиологические процессы, не требующие лечения. А вот появление растяжек хоть и вполне закономерно, но очень нежелательно. Непременно проводите профилактику стрий.

Прислушивайтесь к своему животику. Если к 19 неделе вы еще не почувствовали движений плода, то, возможно, ощутите первые шевеления именно сейчас. Если вы уже познакомились со своим крохой поближе, то все равно ждите новых толчков. Со временем они будут все более частыми и активными.

Для этого периода также характерно увеличение влагалищных выделений. Они становятся жидкими и обильными, но не меняют своего цвета и запаха. Любые другие выделения рассматриваются как патологические и требуют обращения к гинекологу. К таким относятся желтые, зеленые, серые, красные, коричневые, творожистые, неоднородные, пенящиеся, резко пахнущие выделения. Они являются признаком инфекционных заболеваний, требующих специального лечения. В период беременности чаще всего воспаляется молочница, которую непременно нужно вылечить до родов.

Второй триместр – время для себя. Если вы планировали поездку, путешествие или визиты к близким, то это самое лучшее время для их совершения. Помешать может только плохое самочувствие и угрозы прерывания беременности, при которых такая активность противопоказана. В противном случае продолжайте много гулять и двигаться, посещайте фитнесс для беременных, занимайтесь сексом с любимым мужем. Интимная близость пойдет на пользу всей семье! Не стоит отказывать себе в этом удовольствии, особенно сейчас, на одной из самых спокойных недель за весь период беременности.

И, тем не менее, все время прислушивайтесь к своему организму. Не оставляйте без внимания малейших недомоганий, подозрительных симптомов и изменений. К сожалению, случается, что у некоторых женщин плод замирает внутриутробно. Чаще всего это происходит в первом триместре и заканчивается самопроизвольным абортом. Однако выкидыш наступает не всегда, и женщина может ходить с мертвым плодом несколько недель – это очень опасно.

Выявить неразвивающуюся беременность может врач на очередном осмотре или во время прохождения УЗИ: размеры матки не соответствуют предполагаемому сроку, сердцебиение и шевеления ребенка отсутствуют. Впрочем, замершая беременность на 19 неделе случается нечасто. Однако пренебрегать плановыми визитами к врачу не стоит.

С целью контроля над состоянием плода и течением беременности врач регулярно назначает своей подопечной ряд анализов и направляет на обследования. На 19 неделе беременности стоит проверить уровень гемоглобина в крови, содержание сахара в крови, мочу на белок.

В случае возникновения необходимости женщине также могут предложить сдать анализ на гормоны, в частности на прогестерон, уровень которого в период беременности возрастает для ее сохранения и благополучного развития.

Если к этому времени вы еще не прошли скрининг второго триместра (но планируете это сделать), то нужно поспешить – наиболее информативен он до 20 недели беременности.

Второй скрининг, или тройной тест, это биохимический анализ крови на ХГЧ (хорионический гонадотропин человека), АФП (альфафетопротеин) и свободный (неконъюгированный) эстриол. Этот тест позволяет определить уровень определенных маркеров в крови беременной женщины, и на основе этих исследований, а также дополнительных данных (веса и возраста будущей мамы, количества плодов и прочих) причислить ее к группе повышенного или пониженного риска развития хромосомных аномалий у плода (в частности, синдрома Дауна, синдрома Эдвардса и дефекта нервной трубки). Все показатели могут и должны оцениваться только в комплексе! По отдельности они не имеют диагностического значения.

Кроме биохимических анализов крови второй скрининг включает также УЗИ, на котором обязательно посмотрят толщину воротничковой зоны плода и носовую кость. Узист должен оценить сердцебиение ребенка, его двигательную активность, диагностировать отсутствие несовместимых с жизнью патологий, осмотреть маточный миометрий, размер матки и плода, состояние околоплодных вод. По желанию родителей (и, конечно же, самого ребенка) может быть определен пол малыша. Возможно, вам повезет и вы застанете детеныша за играми: к этому времени, как ни удивительно, у плода уже выработан режим, подобный режиму новорожденного (он спит 18 часов в сутки, а в остальное время бодрствует).

Чтобы малыш развивался как можно лучше, вы обязаны правильно и полноценно питаться. Рацион должен быть сбалансированным с преобладанием белковой пищи. Ешьте нежирную отварную говядину, орехи, бобовые (если нет проблем с газами).

Блюда готовить лучше способами, исключающими жарку и использование большого количества жира. Также исключите или хотя бы ограничьте острую, копченую, искусственную пищу, держите под контролем соленое, сладкое и мучное.

Непременно включите в свой рацион продукты, богатые железом и кальцием: курагу, инжир, хурму, чернику, томатный сок, гречневую и овсяную крупы, говядину и крольчатину, язык, яйца, сыр, зеленые овощи и фрукты, листовую зелень.

Питайтесь дробно, небольшими порциями, не голодайте. Однако очень важно также и не переедать: это предупредит развитие многих возможных проблем.

Хотя бы раз в неделю приблизительно в одно и то же время в одинаковой одежде (или вовсе без нее) рекомендуется взвешиваться, чтобы контролировать свои прибавки в весе. Во втором триместре еженедельная прибавка в норме должна составлять 250-300 г. От начала беременности вы предположительно должны были набрать от 3,6 кг до 6,3 кг. Однако в норме эти данные могут отличаться в индивидуальном порядке. Многое зависит от веса женщины до беременности, ее возраста, комплектации состояния здоровья, протекания беременности и других факторов. Оценить вашу прибавку корректно может только ведущий беременность гинеколог.

источник

19 неделя беременности является довольно спокойным периодом, для которого характерно самое стабильное самочувствие из всех прошедших недель. Мамочка уже начинает ощущать шевеление плода, но при этом живот пока еще не слишком большой. Гормональный фон устойчив, угроз для ребенка и женщины практически нет. Остается только наслаждаться беременностью и общаться с будущим малышом.

Ощущения на 19 неделе беременности несколько меняются, но при этом самочувствие на данном сроке самое стабильное за весь прошедший период. Недомогания, которые преследовали будущую мамочку на протяжении первого триместра отступают и сменяются приливом энергии и сил.

Мамочка начинает вести активный образ жизни, так как живот пока не препятствует движениям. К сроку девятнадцати недель организм женщины привыкает к своему состоянию и многие беременные начинают ощущать действие материнского инстинкта.

Ребенок начинает шевелиться и напоминать о том, что через несколько месяцев он появится на свет. Такие мысли могут вызвать сильный страх перед родами, но их не следует бояться, так как этот процесс заложен в женщине генетически. Боль быстро забывается и на смену ей приходит огромная радость от созерцания маленького сопящего комочка, которого уже можно не только увидеть, но и подержать на руках.

Симптомы 19 недели беременности заключаются не только в шевелении будущего малыша, но и в ряде других изменений в женском организме. Неприятные ощущения в молочных железах, которые беспокоили мамочку на протяжении первого триместра исчезают, грудь становится больше, а у некоторых начинается выделение молозива.

Плод также увеличивается, вместе с ним растет и матка. Женщина чувствует неприятное жжение внизу живота, что свидетельствует о растяжении связок матки и кожных покровов на животе, приводящем к появлению стрий. При возникновении зуда, следует начинать использовать увлажняющие и защищающие средства для кожи. Их можно приобрести в аптеке, где продаются специальные лосьоны для будущих мам, которые позволяют избежать появления растяжек.

Также беременная может ощущать приливы слабости и головокружения, а также сонливость. Эти симптомы являются признаком того, что в организме не хватает железа, что часто бывает у мамочек во втором триместре. Чтобы пополнить запасы этого минерала, следует ввести в свое меню железосодержащие продукты и принимать специальные препараты.

На сроке 19 неделя беременности малыш начинает активно ворочаться и двигаться. Это связано с тем, что ЦНС крохи совершенствуется, а также в матке ему пока не тесно. Через пару месяцев двигаться кроха будет уже не так интенсивно, так как места ему уже будет мало. На данном этапе он может кувыркаться, отталкиваться ногами от стенок матки и сжимать кулаки.

Именно на девятнадцатой неделе беременности в сравнении с предыдущей, уже более отчетливо начинают ощущаться шевеления плода. Сначала они легкие и еле ощутимые, но с каждой неделей начнут нарастать и усиливаться. Если для беременной этот ребенок не первый, то она может почувствовать его толчки значительно раньше. Благодаря тому, насколько активно малыш шевелится можно узнать о его здоровье и понять, нормально ли протекает беременность.

Живот на 19 неделе беременности уже достаточно заметен даже в просторной одежде. Женщина должна полностью пересмотреть свой гардероб, заменив обтягивающую одежду на просторную, из натуральных материалов. Она должна быть удобной и не передавливать живот.

Рост живота напрямую связан с увеличением матки. На этом сроке, ее дно опускается ниже пупка примерно на два сантиметра. Она оказывает давление на органы и приводит к их смещению, что вызывает у мамочки ряд недомоганий.

Из-за того, что матка растет, начинают возникать проблем с мочеполовой и пищеварительной системой. Женщина страдает от частых походов в туалет, запоров и изжоги. Игнорировать эту симптоматику нельзя, так как она может привести к развитию цистита и геморроя. По этой причине состояние следует корректировать и не допускать перетекания в серьезные недуги.

Матка давит и на диафрагму, поэтому беременной становится тяжело дышать, после быстрой ходьбы появляется отдышка. Также время от времени может спирать дыхание. В этом случае следует прилечь и немного отдохнуть. Увеличение объема околоплодных вод, растущий плод и матка приводят к смещению центра тяжести, в результате чего возникает боль в пояснице и конечностях.

Чтобы решить все вышеописанные проблемы, следует соблюдать диету, носить специальный бандаж для будущих мамочек, вести активный образ жизни, заниматься аэробикой и полноценно отдыхать.

На сроке девятнадцати недель могут возникать некоторые отклонения, которые несут угрозу для малыша, но их гораздо меньше, чем было в прошлом.

Влагалищные выделения на 19 неделе беременности становятся более обильными. Это норма для организма будущей мамочки и волноваться по этому поводу не стоит. Они могут быть как прозрачными, так и белесоватыми. Запаха у секрета быть не должно.

Если же женщина заметила изменения в консистенции или запахе, следует немедленно обращаться к специалисту. Игнорировать опасную симптоматику нельзя, так как она может привести к развитию инфекции, а та, в свою очередь, спровоцирует выкидыш.

Алгия и кровянистые выделения на 19 неделе беременности могут быть причиной серьезных отклонений в развитии будущего малыша либо являться свидетельством наличия эрозии шейки матки. Помимо этого, кровь во влагалищном секрете может быть признаком:

Замершей беременности;
Механического повреждения шейки матки;
Патологических процессов в матке;
Нехватки прогестерона.

Если женщина жалуется на то, что тянет низ живота на 19 неделе беременности, то этот симптом также является поводом обращения к гинекологу. Болевые ощущения в висках, нижних конечностях и мышцах не несут угрозу малышу, так как возникают они из-за перепадов АД, нехватки кальция и магния.

Сильные же отеки ног, наоборот, являются свидетельством проблем с почками и требуют немедленного врачебного вмешательства, так как только таким образом, удастся купировать опасное состояние, сохранив здоровье матери и малыша.

Легкое ОРВИ на 19 неделе беременности не несет серьезной опасности для плода. Избавиться от насморка, кашля и боли в горле, можно при помощи средств народной медицины, таких как малиновый чай, мед и лимон, а также постельного режима.

Однако, если женщина будет наблюдать ухудшение состояния и появления других симптомов, к примеру, повышения температурных показателей, то следует обратиться к врачу, так как без его помощи обойтись не удастся. Лучше всего сделать вызов на дом, чтобы не сталкиваться с больными людьми в поликлинике.

Если при простуде поднялась температура, необходимо выполнить следующие действия:

При ее повышении выше 38 градусов, следует сбивать опасные температурные показатели. Для этого можно выпить любое безопасное жаропонижающее, которое назначит терапевт. Если они ниже опасной отметки, принимать препараты не нужно, организм справится с температурой самостоятельно.
При невысокой температуре нужно много пить теплых чаев, молока и ягодных морсов.
Снизить температурные показатели помогут обтирания прохладной водой.

Во время лечения простуды следует побольше спать, так как во сне организм активизирует все защитные функции и быстрее справляется с заболеванием.

19 неделя беременности является как раз половиной всего срока вынашивания плода. С первого дня последних месячных прошло уже пять месяцев. И чуть меньше с того момента, когда яйцеклетка оплодотворилась сперматозоидом и начала развиваться в матке.

Размер плода на 19 неделе беременности составляет 25 сантиметров и весит он 350 граммов, что сравнимо с большой картофелиной. У малыша продолжают совершенствоваться внутренние органы и системы. Стремительно развивается ЦНС.

Развиваются органы чувств, представленные зрением, осязанием, слухом и обонянием. Уже практически сформированы зрительные анализаторы, в ближайшее время ребенок начнет открывать и закрывать глаза. На этом сроке малыш уже хорошо слышит, чувствует свет, совершает сосательные движения, глотает и выплевывает амниотическую жидкость, зевает, икает и улыбается.

На активной стадии развития находится мозг, утолщается кора, нейроны формируют сеть и начинают подавать сигналы. Благодаря этим изменениям движения малыша становятся упорядоченными и скоординированными, так как подчиняются командам, подающимся мозгом.

Кожа имеет красный оттенок и на ней много складок. Однако скоро она станет гладкой и упругой, так как появится слой подкожного жира.

Пищеварительная система начинает тренироваться, подготавливая себя к процессу переваривания пищи. В кишечнике находится меконий, сформированный из тех веществ, которые ребенок заглатывает вместе с амниотической жидкостью.

Почки фильтруют жидкость и выводят из организма мочу. В грудной клетке начинают формироваться легкие. Скелет ребенка уже развит, но костная и хрящевая ткани продолжают укрепляться. Тело малыша стало пропорциональным, конечности также приобрели нормальную длину.

Продолжается и развитие половой системы крохи. На данный момент у девочек в яичниках находится около 6 миллионов яйцеклеток, которые к концу беременности уменьшаются до двух миллионов единиц.

Если учесть, что девятнадцатая неделя является срединой календаря беременности, то значит, что беременная должны посещать женскую консультацию минимум раз в месяц. Отправляясь на прием к своему гинекологу, женщина должна сдать кровь и мочу, чтобы врач смог определить нет ли у нее анемии, а в моче белковых соединений, которые свидетельствуют о проблемах с почками. Кроме этого, результаты анализов позволят понять нет ли в организме процессов воспалительной этиологии.

На данном этапе могут назначить следующие скрининги на:

ХГЧ;
Прогестерон и эстриол;
Альфа-фетопротеин;

Также назначается ультразвуковое исследование, которое в комплексе с анализами позволяет гинекологу понять, нет ли угрозы выкидыша и отклонений в развитии будущего ребенка.

Вы также можете узнать какие анализы необходимы на 20 неделе беременности, как развивается плод на этом сроке и какие угрозы могут сопровождать этот период. Вся необходимая информация находится в этой статье.

УЗИ на 19 неделе беременности назначают только в том случае, если у гинеколога, ведущего беременность, имеются подозрения на патологии в развитии плода. При проведении ультразвукового исследования, врач будет оценивать толщину носовой кости и воротничковой зоны крохи, проверять его сердцебиение, активность малыша, состояние миометрия и амниотической жидкости.

Также на этом сроке можно определить пол ребенка уже без погрешностей как в предыдущие разы, однако если ребенок не захочет показать свою гендерную принадлежность, то будущей мамочке придется потерпеть до следующего раза.

Так как токсикоз уже отступил, у будущей мамочки начинает возрастать аппетит, но это не является поводом для того, чтобы поглощать в больших количествах вредные для малыша продукты. Рацион должен быть здоровым, дозированным и главное, сбалансированным. Только в этом случае, будущая мамочка сможет быть уверена, что вынашивание плода будет протекать нормально и без каких-либо осложнений.

Меню беременной должно быть богато свежими фруктами и овощами, зеленью, нежирным мясом и рыбой, злаками, супами, орехами, яйцами, фрешами и киселями. Питание на 19 неделе беременности не должно быть однообразным. Следует употреблять говяжью печень и яблоки, так как в них много железа, и молочные продукты, потому что они богаты кальцием.

От фастфудов, кофе и газированных напитков следует отказаться. Под запретом находится алкоголь и курение. Чтобы сохранить витамины в готовых блюдах, их следует готовить на пару или запекать.

Будущая мамочка на протяжении всего вынашивания плода, должна принимать витаминно-минеральный комплекс, выписанный ей гинекологом. Он назначается с целью пополнения запасов полезных веществ необходимых организму для нормального функционирования.

Второй триместр – это как раз то время, когда витамины для женщины наиболее важны, ведь у ребенка на данном этапе совершенствуются внутренние органы, укрепляется костная ткань и развивается ЦНС.

При возникновении угрозы прерывания беременности, женщине будет назначен курс витамина B6 в комплексе с магнием. Этот препарат устранит тонус матки и поможет избавиться от алгии.

На девятнадцатой неделе беременности малышу уже практически ничего не угрожает, так как было в первом триместре вынашивания плода. Сейчас будущая мамочка может заниматься йогой, акваэробикой, танцами, плаванием и фитнесом для беременных.

Физическая активность оказывает благотворное влияние на организм, но только в том случае, если придерживаться ряда правил:

Следует выбирать такие занятия, которые будут соответствовать уровню подготовки будущей мамочки. Перенапрягаться при вынашивании плода нельзя, так как это чревато выкидышем;
Нагрузки должны быть умеренными. Слишком интенсивные занятия могут причинить вред малышу.
Необходимо следить за своим самочувствием при выполнении упражнений. Если появляется слабость или кружится голова, занятия необходимо прекратить.

После того как занятия будут окончены, следует обязательно восполнить затраченную энергию, приготовив и съев вкусное блюдо или просто отдохнуть.

Чтобы этот период вынашивания плода прошел нормально и мамочка не испытывала дискомфорта, необходимо соблюдать следующие рекомендации на 19 неделе беременности:

Со срока девятнадцати недель следует начинать изучать литературу, посвященную уходу за малышом с первых дней жизни. Также можно пообщаться с подругами, у которых есть дети или записаться на курсы для мамочек, существующие при детских поликлиниках.
Так как выбор поз у беременных для сна ограничен и они могут спать только на правом или левом боку, в то время как лежать на животе и спине нельзя, у них могут возникать проблемы со сном ввиду испытываемых неудобств. Устранить подобные проблемы, можно приобретя подушку для беременных, которая позволит сделать отдых полноценным, а положение тела максимально удобным.
Прием медикаментов на этом сроке должен быть строго скоординированным с врачом, чтобы не навредить будущему малышу.

Девятнадцатая неделя беременности – это время для начала активного образа жизни. Нужно больше гулять, заниматься йогой, плавать, ходить на пикники с друзьями и делать все для поддержания тонуса и хорошей физической формы.
В этот период очень важно следить за своим весом. Так как тошнота на 19 неделе беременности отступила, многие мамочки начинают поглощать мучное и сладкое, которое в первом триместре для них было недоступным. Чтобы не набрать лишние кило, следует тщательно следить за своим рационом и не потреблять вредные продукты.

Соблюдая все рекомендации, описанные выше, женщина сможет с пользой провести эту неделю и подготовится к следующей.

Если нет никаких противопоказаний к интимной жизни, то гинеколог не запрещает секс на 19 неделе беременности, а, наоборот, может его одобрить ввиду его благотворного влияния на организм. В этот период либидо женщины стабильно, поэтому к ней возвращается желание близости в той степени, в какой оно было до зачатия.

Однако сексуальная жизнь уже не сможет быть такой насыщенной, так как множество поз для беременной становится недоступным. Ребенок начинает ощущать прикосновения извне, поэтому к выбору позиций следует относиться осторожнее.

При многоплодной беременности и вынашивании плода, которое закончилось выкидышем в прошлом, сексуальные контакты следует свести к минимуму либо ограничить вовсе.

Чтобы 19 неделя беременности принесла будущей мамочке только позитивные эмоции и хорошее самочувствие, следует соблюдать все предписания врача, больше отдыхать, и гулять на свежем воздухе, и тогда никаких проблем в течение этого периода не возникнет.

источник

19 неделя беременности характеризуется активным ростом малыша. Продолжают развиваться все внутренние органы и системы. Его движения уже не такие хаотичные, они становятся более скоординированными. На данном этапе положение плода ещё не закреплено, т.к. он по-прежнему не очень большой, и места для движений достаточно, поэтому ребенок часто меняет своё положение. У крохи вырабатывается свой режим сна и бодрствования, под который придется подстраиваться маме.

На 19-й неделе малютка весит 270 г и достигает 22,1 см в длину (по размеру похож на плод манго)

Он уже держит голову прямо и начинает поворачивать ее в стороны. Ручки подросли настолько, что малыш может уже соединять ладошки над головой. Его кожа становится розовой (раньше она была красной), так как через образующийся подкожный жировой слой уже почти не просвечивают сосуды. Но она пока остается морщинистой из-за обилия кожных складок. Постепенно слой подкожно-жировой клетчатки увеличивается, что приведет к разглаживанию складок в дальнейшем .

Малыш начинает потихоньку дышать (примерно 40 дыхательных движений в минуту).

В головном мозге ребенка формируются специальные области, которые будут отвечать за обоняние, вкус, слух, зрение и осязание.

На этой неделе начинают вырабатывать гормоны щитовидная железа, паращитовидные и половые железы (у девочек – яичники, а у мальчиков – яички).

Начинает функционировать селезенка. Она участвует в кроветворении вместе с костным мозгом. В селезенке вырабатываются лимфоциты и моноциты, которые защищают организм от чужеродных веществ.

Существенных изменений в самочувствии женщины на 19-й неделе беременности не происходит.

Первородящие женщины, не ощущавшие ранее шевелений ребенка, могут их почувствовать (обычно это происходит на 18–21 неделе). Уже рожавшие женщины могут ощутить первые шевеления и раньше, начиная с 16-й недели.

Матка. Благодаря своей эластичности к 19 неделям от зачатия матка продолжает увеличивается в размере, она начинает смещать внутренние органы, шевеления плода более ощутимы. Вес её в этот период составляет приблизительно 300–330 граммов. Дно матки находится на 19 см выше лонного сочленения, т.е. примерно на 1–2 см ниже уровня пупка. Но если ваша высота дна матки (ВДМ) на этом сроке чуть больше или меньше, не стоит пугаться, нормой считается, если дно матки выше лонного сочленения на 16–21 см (зависит от размера плода).

Боли в пояснице, бедрах, ягодицах могут стать несколько сильнее, чем раньше. Ведь матка продолжает расти и сильнее сдавливает расположенные за ней нервы, увеличивается нагрузка на мышцы живота. Вес также продолжает увеличиваться.

Мышцы, которые всю беременность поддерживают матку, натягиваются: именно они приносят наибольший дискомфорт. Для уменьшения дискомфорта и болей рекомендуется заниматься специальной гимнастикой для беременных. В любом случае, если вы ощущаете сильные боли, необходимо обратиться к врачу.

Живот. Вопрос, с которым многие сталкиваются, когда речь заходит о 19 неделе беременности, – «а как же спать?». Ведь животик уже заметно округлился. Так вот: категорически запрещается спать на животе – в таком положении сильно сдавливается матка, что может привести к нежелательным последствиям.

Также не стоит долгое время лежать на спине, иначе произойдет сдавливание полой вены, нарушится кровообращение. Лучшая поза для сна – это на боку. Для более комфортного сна можно приобрести специальную подушку для беременных – с ней вы сможете применять удобные позы для отдыха.

В целом испытывать дискомфорт в области живота, особенно в конце дня или при резкой смене положения – нормально. Но если эти ощущения продолжаются, даже если вы расслабили мышцы (и особенно если усугубляются кровянистыми выделениями), стоит немедленно обратиться к врачу.

Выделения. На сроке 19 недель могут увеличиваться влагалищные выделения – все в пределах нормы. Но при этом они не должны видоизменять свою консистенцию и запах. Если выделения приобрели зелёный, жёлтый или серый цвет, появился резкий и неприятный запах (это может свидетельствовать о наличии инфекции), стоит обратиться к врачу. Если выделения творожистые, то это может быть следствие кандидоза (молочницы), который часто встречается у беременных (ее обязательно надо вылечить до родов). А вот если возникли кровянистые выделения, особенно в сочетании с болями внизу живота, срочно обратитесь в службу скорой помощи.

Пигментация кожи. Из-за повышенного гормонального фона повышается чувствительность кожи к УФ-излучениям. Кроме того, происходит естественное накопление пигмента. Поэтому не рекомендуется загорать на солнце или в солярии. Проявившаяся на животе темная вертикальная полоска – тоже не повод для беспокойства. Спустя какое-то время после родов она исчезнет (обычно все подобные изменения проходят в течение полугода–года после родов).

Избыточное покраснение (гиперемия). Из-за увеличившегося объема крови возможны появления усиленного покраснения лица, шеи, зоны декольте, рук под воздействием температур или стресса. Это в целом нормальное явление (если речь идет о розовых щечках и ладонях), не влияющее на состояние малыша и мамочки. Если проявляются другие симптомы (зуд, пузыри, слабость, тошнота, отеки, стягивание кожи и т.д.), следует немедленно обратиться за помощью, так как это могут быть признаки аллергической реакции или других заболеваний.

У некоторых беременных периодически сводит судорогой икроножные мышцы. Об этом также стоит рассказать специалисту, ведущему беременность. Для быстрой остановки судорог рекомендуется лечь на горизонтальную поверхность, вытянуть ноги и потянуть носки на себя.

Во время беременности риск «подхватить» насморк намного выше, чем до наступления этого прекрасного момента. Происходит мощная г…

Если нет противопоказаний, будущим мамам спорт даже рекомендован. Повышается тонус организма, укрепляются мышцы. Кого же из бер…

Если беременность первая – вам эти книги уж точно пригодятся. А если вторая или последующая – тоже! Ведь знаний много не бывает.

Если на этом сроке у вас хорошее самочувствие, нет жалоб, а вашего врача ничто не настораживает, то ни каких новых анализов не назначают. Но перед приёмом специалист может отправить сдавать:

анализ крови на уровень гемоглобина, на содержание сахара в крови.
анализ мочи на содержание белка.
«Тройной тест», если он не сделан на 16–18 неделе, необходимо пройти сейчас.

Замершая беременность может случиться на протяжении всего периода вынашивания ребенка (однако чаще это происходит в первом триместре). Поэтому не стоит пренебрегать визитами к врачу. Помните, что замершая беременность не всегда заканчивается самопроизвольным абортом, иногда плод остается в утробе, что может привести к заражению крови и другим последствиям.

Благодаря осмотрам вы сможете быть уверены, что с ребёнком всё в порядке. Если же вас что-то настораживает или беспокоит, немедленно обратитесь к врачу. Он проведёт осмотр, прослушает сердцебиение, возможно, даст направление на УЗИ. Тревожные признаки: резкая боль в животе, кровянистые выделения, ухудшения самочувствия, обморок.

На 19-й неделе органы чувств ребенка уже почти развиты. Заканчивается формирование внутренних органов. Этот период требует особого внимания к питанию будущей мамы, ограничению физических нагрузок. Придется внести ряд ограничений в привычный образ жизни.

слушать спокойную музыку, читать книги — занятия расслабляют и успокаивают, избавляют от тревожности;
общаться с родными, друзьями — социальная активность успокаивает;
заниматься гимнастикой для беременных — физическая активность насыщает организм кислородом, мышцы готовятся к будущим схваткам и потугам;
читать специальную литературу для беременных — следует узнать больше о процессе родов, особенностях послеродового периода, правилах ухода за ребенком;
заниматься сексом в безопасной для плода позе — если ранее не было выкидышей или преждевременных родов;
смазывать кожу живота специальными гелями и кремами против растяжек;
заниматься плаванием — физическая нагрузка обеспечивает насыщение организма кислородом, улучшает кровообращение, а плавание является самым безопасным видом спорта для беременных;
делать упражнения Кегеля — это упражнения для мышц малого таза, которые будут задействованы в процессе родов;
гулять в парке — свежий воздух важен для правильного развития плода, улучшения самочувствия будущей мамы;
заниматься йогой под присмотром инструктора — есть специальные упражнения для будущих мам, которые снижают нагрузку на поясницу, уменьшают дискомфорт;
принимать комплексные витамины для беременных, назначенные врачом.

ходить в баню или сауну, на пляж в жаркую погоду — перегревание усиливает приток крови к матке, может вызвать преждевременные роды;
носить туфли на каблуках или высокой танкетке — кровь в венах застаивается, ноги отекают;
длительное время стоять или сидеть — застаивается кровь в венах малого таза, ног, возникают отеки и геморрой;
заниматься активным спортом, силовыми нагрузками — повышенная физическая активность усиливает тонус матки, возможны преждевременные роды;
поднимать тяжести — повышение внутрибрюшного давления провоцирует преждевременные роды;
спать на животе — сдавление матки ведет к повышению ее тонуса;
набирать массу тела более 400 грамм за неделю — чрезмерная прибавка массы ведет к кислородному голоданию плода;
есть много сладкого и мучного — повышается риск развития врожденного сахарного диабета у ребенка;
сидеть на строгой диете — недостаток белка, витаминов и микроэлементов приводит к нарушению развития плода;
курить и употреблять алкоголь — никотин и этанол губительно влияют на развивающийся плод, вызывают необратимые поражения сердца и нервной системы;
контактировать с непривитыми животными, особенно кошками — они являются источником токсоплазмоза, инфекции, губительной для плода;
подолгу находиться в оживленных общественных местах — высок риск заражения простудными инфекциями, корью или краснухой;
отказаться от приема лекарств и БАДов, если они не рекомендованы врачом.

Рациональное питание — основа правильного развития плода. На 19-й неделе питанию нужно уделять особое внимание. Плод должен получать достаточное количество белка, витаминов и микроэлементов. Для самой женщины режим питания тоже важен — из-за растущей матки смещаются желудок и кишечник, страдает пищеварение.

На 19-й неделе беременности рекомендуется:

употреблять пищу небольшими порциями, 5-6 раз в день — это снижает нагрузку на желчный пузырь, предотвращает застой желчи;
исключить употребление фаст-фуда, сладких газированных напитков — они вызывают раздражение желудка, нагружают печень;
ежедневно есть курагу, инжир, гречневую кашу, говядину — содержат железо, витамины группы В, необходимые для предотвращения анемии;
ежедневно есть молочные продукты — для развития скелета плода необходим кальций;
есть бананы и томаты, в которых содержится калий — он нужен для нормального функционирования сердца плода;
ограничить употребление гороха, белокочанной капусты, выпечки — продукты ведут к усиленному газообразованию, дискомфорту в животе;
есть мясо и мясные субпродукты — плоду для полноценного развития кожи и мышц нужен белок;
готовить блюда путем варки, тушения, на пару — жареная пища нарушает пищеварение, вызывает тяжесть в животе;
употреблять до двух литров жидкости в день, при этом следить, чтобы не отекали ноги.

Тиамин (витамин B1) активно участвует в формировании органов ребенка. Также он полезен и молодой маме: при его недостатке после родов у женщины могут возникнуть проблемы с сердцем, мышцами и нервной системой. Поэтому необходимо включить в рацион продукты, богатые витаминами группы B: бобовые культуры, печень, орехи, мясо и рыбу.

19-я неделя беременности — период завершения формирования жизненно важных органов малыша, его нервной системы. Он нуждается в микроэлементах и витаминах, чтобы все органы развивались полноценно. Получает их ребенок из организма матери, поэтому важно, чтобы она правильно питалась.

Наиболее важные витамины:

Витамин А (ретинол). Обеспечивает полноценное кровообращение в плаценте, важен для формирования органа зрения у плода. Предотвращает снижение зрения, проблемы с кожей у будущей мамы. Нехватка проявляется сухостью кожи, появлением пелены перед глазами, расплывчатостью предметов. Получают из печени морской рыбы, яиц, сливочного масла, творога, моркови, сухофруктов. Требуемое количество в сутки — 2500 МЕ.

Витамин В1 (тиамин, аневрин). Принимает участие в обмене белков, жиров и углеводов. Важен для правильного функционирования сердца и нервной системы плода. Недостаток у женщины проявляется слабостью, раздражительностью, вздутием живота, расстройством стула. Ведет к задержке развития плода. Содержится преимущественно в растительной пище — хлеб, фасоль, шпинат. Меньшее количество есть в молоке и печени. Беременной требуется 1 мг тиамина в сутки.

Витамин В2 (рибофлавин). Без него не обходится ни один обменный процесс в организме. Плоду важен для образования эритроцитов, антител. Нехватку можно определить по появлению трещин на губах, отечности языка, дерматиту на лице, ухудшению зрения. Рибофлавин содержат печень, яйца, шампиньоны, творог, молоко, гречневая крупа. Беременной нужно получать 2 мг в сутки.

Витамин В3 (никотиновая кислота, витамин РР). Необходим для правильного обмена веществ, образования ферментов. Обеспечивает хорошее кровоснабжение плаценты. Можно получить из ржаного хлеба, свеклы, гречневой крупы, говядины, манго. Нехватку определяют по вздутию живота, диарее, ломкости волос и ногтей. На 19-й неделе беременности требуется 25 мг в сутки.

Витамин В5 (пантотеновая кислота). Необходим для осуществления окислительных процессов, насыщения организма кислородом. Предотвращает внутриутробную гипоксию плода. Получают из икры, дрожжей, яиц, молока, зелени. Нехватка проявляется сухостью кожи, ломкостью волос и ногтей, одышкой, учащенным сердцебиением. Женщине нужно 5 мг в сутки.

Витамин В6 (пиридоксин). Стимулирует кроветворение плода. У женщины уменьшает раздражительность, улучшает настроение, снижает выраженность токсикоза. Нехватка ведет к депрессии, мышечным судорогам, анемии. Требуемое суточное количество — 2,5 мг. Получают из орехов, картофеля, цитрусовых, моркови.

Витамин В9 (фолиевая кислота). Без него невозможно образование нуклеиновых кислот, аминокислот. На 19-й неделе беременности обеспечивает правильное функционирование нервной системы плода. Матери нужен для быстрой регенерации клеток. Недостаток определяют по утомляемости, раздражительности, нарушению засыпания, плохому аппетиту. Беременной нужно 400 мкг в сутки. Получают из отрубного хлеба, дрожжей, печени, яиц.

Витамин В12 (цианокобаламин). У плода участвует в образовании эритроцитов, ДНК. У женщины регулирует работу нервной системы, нормализует артериальное давление, снижает риск развития преэклампсии. Требуемое суточное количество — 4 мкг. Получают из субпродуктов, яичного желтка, морской рыбы, молочных продуктов. Дефицит проявляется онемением пальцев рук и ног, покалыванием в них, жжением языка.

Витамин С (аскорбиновая кислота). Участвует в процессе восстановления клеток, обеспечивает полноценное всасывание железа и фолиевой кислоты. Укрепляет иммунную систему, предотвращает простудные заболевания. Укрепляет сосуды, снижая риск отслойки плаценты и преждевременных родов. Нехватка проявляется сухостью кожи, ломкостью волос и ногтей, повышенной кровоточивостью. Суточная норма — 75 мг. Беременная получает аскорбиновую кислоту из овощей, фруктов, картофеля.

Витамин Д (кальциферол). Важный компонент костной ткани. Обеспечивает полноценное усвоение кальция и фосфора, служит профилактикой рахита у ребенка. Получить можно из морской рыбы, печени, яиц, молочных продуктов. В сутки беременной нужно 400 МЕ. Дефицит у беременной развивается редко, проявляется повышенной ломкостью костей.

Витамин Е (токоферол). Защищает клетки от повреждения свободными радикалами, укрепляет иммунитет. Нужен для образования коллагена и эластина, делает кожу упругой. Улучшает кровообращение в плаценте. В сутки требуется 10 МЕ. Нехватка у беременных встречается редко, проявляется мышечной слабостью, ухудшением состояния кожи. Получают из субпродуктов, морской рыбы.

Витамин Н (биотин). Регулирует работу нервной системы, желудочно-кишечного тракта. Препятствует избыточному накоплению глюкозы, снижая риск развития сахарного диабета у плода. Нехватка проявляется чрезмерно жирной или сухой кожей, образованием перхоти, выпадением волос. Беременной требуется 50 мкг в сутки. Можно получить из печени, фасоли, орехов.
Витамин К (филлохинон). Несет ответственность за нормальную свертываемость крови. Получают из томатов, моркови, зелени, ягод. Требуемое суточное количество — 65 мкг.

Наиболее важные микроэлементы:

Железо — входит в состав гемоглобина. Предотвращает развитие анемии у матери и плода. Снижает риск преждевременных родов. Потребность в сутки — 3 мг. Будущая мама получает железо из мяса, субпродуктов, яблок, гречневой крупы.

Йод. Важный элемент для полноценного функционирования щитовидной железы матери и плода. Нехватка йода опасна прежде всего для ребенка — выкидыш, задержка развития, врожденный кретинизм. У женщины может сформироваться зоб. Потребность в сутки — 300 мкг. Содержится в морской рыбе, ламинарии.

Кальций. Основной компонент костной ткани. Требуется и матери, и ребенку. Получают из молочных продуктов, зеленых овощей, орехов, ягод. Нехватка проявляется ломкостью ногтей, волос. Суточное количество — 1000 мг.

Калий. Поддерживает насыщаемость организма кислородом, защищает плод от внутриутробной гипоксии. Регулирует работу сердечной деятельности. Предотвращает образование отеков. Беременная получает калий из томатов, бананов, кураги, зелени. Суточное количество — 5000 мг. Дефицит наблюдается редко, проявляется учащенным сердцебиением, ощущением перебоев в работе сердца.

Кобальт. Предотвращает развитие анемии, неврологических расстройств. Облегчает засыпание, повышает настроение. Недостаток определяется по аллергическим кожным высыпаниям, депрессии. Беременная получает кобальт из морской рыбы.

Кремний. Обеспечивает правильное развитие соединительной ткани плода — хрящи, сухожилия, кожа. Требуемое суточное количество — 20 мг. Недостаток проявляется ломкостью ногтей, выпадением волос, сухостью кожи. Получают из гречневой крупы, овощей, зелени.

Магний. Элемент регулирует работу сердечно-сосудистой системы, входит в состав некоторых гормонов. Будущая мама получает его из морской капусты, зелени, сыра, орехов, хлеба. Недостаток проявляется повышенной раздражительностью, тревожными мыслями, нарушением засыпания. Требуемое количество — 300 мг в сутки.

Марганец. Требуемое количество — 2 мг в сутки. Отвечает за правильное развитие костных и кровяных клеток плода. Входит в состав защитных белков — иммуноглобулинов. Суточная потребность — 2 мг. Получить можно из хлеба, гречневой крупы, фасоли.

Медь. Принимает участие в обмене веществ, образовании гемоглобина. Входит в состав пигментов, окрашивающих кожу и волосы. Будущая мама получает медь из говяжьей печени, морской капусты, гречневой крупы, картофеля, фруктов. В сутки беременной нужно 1,5 мг.

Молибден. В сутки беременной нужно 75 мкг. Предотвращает анемию у будущей мамы, внутриутробные пороки развития плода. Получают из зелени, субпродуктов.

Натрий. Обеспечивает нормальный обмен жидкости в организме, полноценную работу сердца. Требуемое количество — 1500 мг в сутки. Нехватка приводит к чрезмерной потере жидкости, что проявляется сухостью во рту, судорогами мышц. Получить натрий можно из поваренной соли.

Селен. Обеспечивает защиту клеток от повреждения. Суточное количество — 35 мкг. Содержится в рыбе и орехах.

Хром. Требуемое количество — 25 мкг в сутки. Снижает риск развития врожденного сахарного диабета. Получают из молочных продуктов, злаков. Дефицит наблюдается очень редко.

Цинк. Важный компонент ферментов, гормонов, нуклеиновых кислот. Обеспечивает полноценное развитие сердца, нервной системы плода. Получают из говядины, баранины, яичных желтков, семечек. Суточное количество — 15 мг.

Беременность – не повод отказываться от физической активности (если до нее вы активно занимались) или возможность стать апологетом ЗОЖ (если до долгожданных двух полосок вы не посещали спортзал). Но важно позаботиться о том, чтобы нагрузка была посильной и не навредила, а принесла телу возможность разогнать кровь, расслабиться и привести себя в тонус перед родами.

Рекомендованные виды активности – ходьба, статические упражнения, пренатальная йога, плаванье, программы для беременных. Под запретом:

упражнения, задействующие брюшной пресс
прыжки, резкие движения
упражнения на ловкость и баланс
упражнения из положения лежа на спине.

Обильные выделения из половых путей. Патологическими являются желтые или зеленые выделения, творожистые массы. Часто сопровождаются зудом. При появлении таких выделений следует обратиться к гинекологу — возможна грибковая или бактериальная инфекция. В питании нужно ограничить употребление сладкого, мучного.

Боли в пояснице. Возникают из-за смещения центра тяжести тела в сторону увеличивающейся матки. Нагрузка на позвоночник возрастает, поэтому начинают болеть поясничные мышцы. Такое состояние беспокоит каждую беременную, интенсивность боли бывает разной. При легком дискомфорте обращаться к врачу необязательно, достаточно в течение дня отдыхать в положении лежа, делать гимнастику. При сильной нарастающей боли нужно обратиться к врачу, исключить инфекцию почек.

ОРЗ. Возникает у половины будущих мам в связи с ослаблением иммунитета. Проявляется недомоганием, насморком, першением в горле и покашливанием. Легкую простуду можно вылечить самостоятельно — обильное питье, полоскание горла отваром ромашки. При появлении высокой температуры, головной боли, сильного кашля нужно обращаться к врачу.

Боли в низу живота. Легкий тянущий дискомфорт не представляет опасности, он связан с растяжением мышц из-за роста матки. Это состояние возникает у каждой будущей мамы. Если же боль сильная, схваткообразная, сопровождается кровянистыми выделениями из влагалища — нужно незамедлительно обращаться к врачу, возможно самопроизвольное прерывание беременности.

Рвота. Токсикоз беременных обычно проходит на раннем сроке. Если тошнота и рвота продолжаются на 19-й неделе беременности, это говорит о патологическом состоянии — гестозе. Помимо рвоты, для него характерны головная боль, утомляемость, одышка, отеки на ногах. При обнаружении таких симптомов нужно обращаться к врачу. Гестоз возникает у 16% беременных женщин.

Сильная утомляемость, недомогание, сонливость — признаки железодефицитной анемии. Растущий плод забирает из организма матери большинство витаминов и микроэлементов. Анемия возникает более чем у половины будущих мам. При подтверждении диагноза анализом крови потребуется принимать препараты железа.

Изжога. Связана со смещением желудка растущей маткой. Беспокоит более чем половину беременных женщин. Для устранения симптома нужно скорректировать диету — питаться часто и небольшими порциями, чаще есть каши. При выраженной изжоге врач рекомендует антацидные препараты.

Запоры. Смещенный кишечник не проводит каловые массы регулярно. Проблема запора актуальна для половины беременных. Чтобы их избежать, нужно принимать пищу чаще и небольшими порциями. В рацион следует включать чернослив, яблоки, отварную свеклу. Продукты содержат клетчатку, улучшают перистальтику кишечника.

сдать общий анализ мочи для исключения мочеполовой инфекции, определения функции почек;
сдать общий анализ крови для исключения анемии;
записаться на курсы для будущих мам и пап;
измерить массу тела и определить недельную прибавку;
ежедневно измерять артериальное давление;
подсчитать суточные шевеления плода;
прочитать книгу о беременности;
обучиться упражнениям Кегеля;
приобрести крем от растяжек на животе;
приобрести платье или комбинезон для беременных;
начать носить поддерживающий бандаж;
при появлении проблем со здоровьем прийти на прием к гинекологу.

Выберите школу для будущих мам, где вам помогут получить знания о беременности, родах, послеродовом периоде, расскажут, как ухаживать за новорожденным и кормить его. Вас научат правильно дышать в родах, принимать специальные позы, делать себе массаж. Эти навыки помогут уменьшить боли во время схваткок.

Ваш малыш активно растет, и будущая мамочка тоже увеличивается в размерах (как минимум в области живота). Когда одежда станет слишком тесной, заверьте ее, что она красива и предложите поход в магазин для обновления гардероба. Ведь новая красота должна быть подчеркнута более удобными и правильными вещами. Супруга это оценит!

Читайте также о том, что происходит на 20 неделе беременности.

источник