Меню Рубрики

Что чувствуете на 8 неделе беременности фото

8 неделя беременности в жизни будущей мамы мало отличается от предыдущей, 7-й недели. Зато для малыша по-прежнему важен каждый день. Так и должно быть. Ведь ребёнок буквально повторяет эволюционный путь от единственной клетки до сложного организма.

Уточнение срока

Как подсчитать срок беременности? Подробно об этом здесь. Если коротко – 8-я акушерская неделя (от первого дня последней менструации) равна 6-й неделе от зачатия.

На восьмой неделе будущий ребёнок уже не считается эмбрионом. Теперь это плод, у которого заложены все внутренние органы. Конечно, всем системам крошечного организма ещё долго предстоит развиваться и совершенствоваться.

Будущая мама внешне может измениться, а может остаться прежней. Здесь всё очень индивидуально. Хотя есть и общие черты. Например, на 8-й неделе матка беременной женщины достигает размера крупного яблока или грейпфрута. А в крови идёт активная выработка трёх гормонов: эстрогена, прогестерона и пролактина. Все эти гормоны ведут серьёзную работу:

  • Готовят кровеносную систему женщины к увеличению количества крови. Поэтому основные артерии немного увеличиваются в диаметре;
  • Ослабляют тазовые связки. Иначе живот будущей мамы не сможет увеличиваться в размерах;
  • Подготавливают грудь к будущей выработке молока.

Как сейчас выглядит будущий малыш?

Сейчас он размером примерно с виноградину. Длина крошечного тельца – 14-20 мм, а вес – около 3 г.

Плод всё больше походит на крошечного человечка. Этому способствует множество процессов:

  • Именно на 8-й неделе крошечное сердце завершает своё предварительное развитие. Оно становится четырёхкамерным, как у всех млекопитающих;
  • На полушариях головного мозга появляются первые извилины;
  • Ножки примерно втрое короче ручек и немного отстают от них в развитии. Пальчики на ногах ещё соединены перепонками. На ручках они уже разделены;
  • Заканчивается формирование плечевых, локтевых и лучезапястных составов. Теперь малыш может сгибать и разгибать ручки;
  • Желудок занимает своё нормальное положение в брюшной полости;
  • Складочки по бокам головы подсказывают, где вскоре сформируются наружные уши;
  • Внутреннее ухо активно продолжает своё развитие;
  • У малыша формируется язычок и первые вкусовые рецепторы на нём;
  • Лицо обозначается чётче. На нём всё более ясно проступают очертания носа, губ и подбородка. Носик уже имеет крошечные ноздри и зачатки обонятельных рецепторов;
  • Глазки пока ещё выглядят как чёрные зёрнышки. Однако пигмент, который потом определит их цвет, уже имеется;
  • Начинается формирование яичников у девочек и яичек – у мальчиков. Но в промежности по-прежнему виден лишь половой бугорок. Наружные половые органы появятся позднее;
  • Продолжается развитие костей и хрящей. Этот процесс будет продолжаться до и после рождения малыша. Полностью он завершается примерно к 25 годам жизни человека;
  • Желточный мешок всё ещё участвует в питании малыша вместе с плацентой. Она тоже интенсивно развивается;
  • Немного выпрямляется и удлиняется туловище.

Видео: 8 Неделя внутриутробной жизни:

УЗИ на 8-й акушерской неделе может дать очень разные «картинки». Всё зависит от положения малыша, которое постоянно меняется, и от самой аппаратуры. На чёрном фоне маточной полости может быть видно продолговатое тельце крохи. Или только белое почти круглое пятнышко – значит, плод повернулся к сканеру головкой.

К концу 8-й недели все основные внутренние органы плода сформированы. Теперь предстоит их дальнейшее развитие и совершенствование.

Задержка менструации длится уже более двух недель. На восьмой акушерской неделе беременность уже подтверждена. Иногда даже несколькими способами. Если у будущей мамы уже был токсикоз, то наверняка он продолжится. Или может начаться, если до этого женщина ничего подобного не ощущала. Основные составляющие токсикоза:

  • тошнота (чаще утром, но бывает и в течение всего дня);
  • изжога и отрыжка;
  • рвота;
  • изменение вкусовых пристрастий;
  • усиление или, напротив, потеря аппетита;
  • поносы или запоры.

Если явного токсикоза всё ещё нет, не нужно думать о чём-то плохом. Самые счастливые мамы вообще могут не узнать, что это такое!

Но и без всякого токсикоза некоторые изменения вполне заметны:

  • Грудь может сильно увеличиться (на один размер и даже больше). Сосуды на каждой груди становятся более заметными, а кожа сосков может потемнеть.
  • Даже на небольшом сроке матка начинает давить на мочевой пузырь, поэтому посещения туалета становятся более частыми.
  • Усиленная деятельность слизистых оболочек вызывает повышенное слюноотделение. Может появиться насморк беременных: чувство заложенности носа без явных признаков простуды.
  • Эмоциональная неустойчивость: перепады настроения, чувствительность.
  • Постоянное утомление, сонливость.
  • Могут «выскочить» прыщи или угри. Но бывает и наоборот – кожа становится нежной, гладкой и потрясающе приятной на ощупь.
  • Подросшая матка может воздействовать на седалищный нерв, отчего возникают боли в области таза, бёдер.

А ещё у будущей мамы вполне может начать выделяться молозиво. Если это происходит, то потребуются прокладки. Сцеживать молозиво ни в коем случае нельзя! Ещё одно вполне нормальное явление – это ложные (тренировочные) схватки. Они проявляются кратковременным напряжением низа живота. Если нет кровянистых выделений или болей, тревожиться не о чем.

  • На 8-й акушерской неделе нормальными выделениями из влагалища считаются слизистые, прозрачные или белые.
  • Незначительные коричневые выделения допускаются, но сообщить о них врачу нужно обязательно.
  • Кровянистые выделения или кровотечение – сигнал о возможной угрозе выкидыша. Такое состояние требует немедленного обращения к врачу.

Замирание беременности:

Если токсикоз внезапно, резко прекращается – возможно, речь идёт о замирании беременности. В этом случае плод гибнет, но не отторгается маткой. Если беременность действительно замерла, устанавливать диагноз и принимать меры будут в женской консультации и в стационаре.

Тяжелый токсикоз:

Тяжёлый токсикоз может истощить силы будущей мамы. Кроме того, рвота способна привести к тяжёлому обезвоживанию. Нужно идти к врачу, если:

  • рвота бывает чаще двух раз в день;
  • пища не усваивается более суток;
  • чувствуется постоянная слабость;
  • отмечена потеря веса.

Боли в животе и пояснице:

Лёгкие боли в животе и пояснице объясняются гормональной и физической перестройкой. Но если поясница и/или живот болят интенсивно, это может означать угрозу выкидыша.

Внематочная беременность:

Внематочная беременность проявляет себя на более ранних сроках. Поэтому на 8-й акушерской речи об этом состоянии уже не идёт.

  • генетические аномалии;
  • излучение (например, рентгеновское);
  • никотин и/или алкоголь;
  • некоторые бактериальные и вирусные инфекции;
  • ряд лекарственных препаратов;
  • подъём и перенос тяжестей;
  • сильный перегрев (например, при загаре или в сауне).

В первом триместре беременности любое негативное воздействие поражает весь плод, все его внутренние органы и системы.

Читайте также:  Прерывание беременности на второй неделе после зачатия

Если беременность нежеланная, это тоже осложнение. Правда, не самой беременности, а всего существования женщины. Есть обстоятельства, по которым она имеет право сказать «нет» маленькой жизни. Но если малышу не суждено родиться, прерывание беременности необходимо провести как можно раньше. И только в медицинском учреждении. Аборт – процедура несложная, но тяжёлая для женского организма. Поэтому решение о прерывании беременности должно быть в высшей степени ответственным и осознанным.

Если будущая мама ещё не начала своё обследование, то на 8-й неделе уже пора идти к врачу. На свете есть немало заболеваний, которые долго протекают без внешних проявлений. Обследование поможет вовремя обнаружить возможные проблемы и не допустить осложнений.

У женщины возьмут анализы крови, мочи, проверят мазок из влагалища. Что будет проверено?

  • общее состояние организма (уровень гемоглобина, различных кровяных телец, сахара);
  • группу крови и резус-фактор;
  • наличие/отсутствие ВИЧ, СПИД, сифилиса, половых инфекций.

Гинеколог измерит таз будущей мамы, рост и вес, даст предварительно заключение о состоянии здоровья женщины и будущего малыша. Кроме того, он направит пациентку к другим специалистам – терапевту, окулисту, стоматологу, венерологу и ЛОРу.

Обследоваться у этих врачей нужно обязательно. Каждый из них проверит состояние будущей мамы по своим параметрам и укажет на возможные осложнения. Например, если женщина страдает пародонтозом, болезнь может усугубиться во время беременности и после родов. А очень слабое зрение или высокое внутриглазное давление могут стать показаниями для планового кесарева сечения.

Особенно важна профилактика возможного резус-конфликта. Если у будущих родителей разный резус-фактор, это может отрицательно сказаться на будущем малыше из-за накопления особых антител. Это ещё одна причина не затягивать с походом к врачам.

Будущей маме нужно быть готовой к множеству вопросов. Сейчас врачи обязаны не только обследовать женщину, но и выяснить, в каких условиях она живёт и работает. Например, если условия труда вредные, будущую маму обязательно должны перевести на другую должность. А если дома у женщины есть серьёзно больные люди, это тоже повод для беспокойства. Врач может попросить всех домочадцев будущей мамы пройти флюорографию или принести справки о последнем проведённом исследовании.

О чём ещё будут спрашивать врачи?

  • Которая по счёту беременность.
  • Которые по счёту ожидаются роды.
  • Время последних месячных.
  • Каким был до беременности менструальный цикл.
  • Были ли аборты, выкидыши, внематочная беременность.

Будущей маме обязательно нужно настроиться на регулярные посещения врачей.

  1. Правильно питание. Должны быть исключены жареные, острые продукты, консервы и копчёности. Выпечку придётся ограничить. Готовить пищу нужно на пару (или запекать). Овощи и фрукты должны составлять не меньше трети рациона. Сладости – только натуральные (например, пастила). Для улучшения пищеварения – каши и кисломолочные продукты.
  2. Витамины и лекарства – только по назначению врача.
  3. Алкоголь и сигареты уже должны остаться в прошлом. Очень важно избегать и пассивного курения.
  4. Во что обута будущая мама? Всевозможные «шпильки» придётся отложить до лучших времён. Обувь должна быть на минимальном и устойчивом каблуке. Очень важно, чтобы подошвы не скользили. Нужно быть осторожной не только на снежных тропинках, но и на кафельных полах – они бывают довольно скользкими.
  5. Сексуальную жизнь можно не ограничивать, если она приносит удовольствие. В этом случае противопоказаний три: угроза выкидыша, многоплодная беременность и нежелание самой будущей матери.
  6. При односторонних болях в области таза и пояснице нужно полежать на противоположном боку. Здесь речь идёт о защемлении седалищного нерва, в лежачем положении он быстрее освобождается.
  7. Эмоции – только положительные. Не нужно смотреть пугающие и/или драматические фильмы, читать книги тяжёлого содержания. Если в жизни всё-таки происходит что-то неблагоприятное, думать нужно прежде всего о малыше. Сейчас волнение мамы заставляет кроху страдать физически.

Чего только не приходится услышать будущей маме за девять месяцев беременности! Вокруг столько советчиков! В рекомендациях окружающих можно буквально потеряться. Кому верить, а кого не слушать? Попробуем разобраться в основных «советах».

Курящей маме нельзя внезапно отказываться от сигарет. Ребёнок уже привык к никотину и будет чувствовать себя плохо.

К никотину привыкла будущая мама. И уже нанесла себе этим немалый вред. А с наступлением беременности каждая новая сигарета наносит непоправимый ущерб малышу. Если беременность планируется, отказ от вредных привычек должен состояться задолго до зачатия. При незапланированной, но сохранённой беременности бросать курить надо сразу, желательно навсегда.

Бокал хорошего натурального вина не повредит.

Даже натуральные спиртные напитки – это всё равно алкоголь. Его вред для плода давно и прочно доказан.

Мужу нельзя показывать свою слабость, плохое самочувствие или охлаждение к сексу. Жена должна быть всегда красивой, весёлой и приветливой.

Ещё одно утверждение из глубин патриархата. Между супругами важна искренность. Хороший будущий отец не станет брезгливо кривиться, если любимую женщину при нём стошнит. А страх перед интимной жизнью станет лишь сильнее и превратится в проблему, если о нём молчать.

Беременным нельзя стричь волосы – у ребёнка будет чего-нибудь не хватать (пальцев, например).

Суеверие в чистом виде. Волосы образованы клетками того же типа, что и ногти. Их беременные женщины стригли во все времена. Поэтому если будущей маме хочется изменить имидж и сделать стрижку, никаких препятствий к этому нет. А вот по поводу окраски волос лучше предварительно посоветоваться с врачом.

Счастье и благополучие будущей мамы – это здоровье и правильное развитие малыша.

Видео гид: 8 неделя беременности: развитие плода, что происходит, тянет низ живота, усталость, тошнота, рвота


Девочки привет! Сегодня я расскажу вам, как же мне удалось прийти в форму, похудеть на 20 килограммов, и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной!

Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал

источник

На восьмой неделе ребенок внутри утробы стремительно растет. Все внутренние органы будущего младенца уже заложены. Для крохи важен каждый день его развития. Всем системам его маленького организма предстоит претерпевать изменения и совершенствоваться. Будущая мама остается внешне прежней, хотя внутри неё находится настоящее чудо. Матка женщины к 8-й неделе достигает размера небольшого апельсина. У беременной начинается токсикоз, появляются боли в животе, меняется эмоциональный фон.

В два акушерских месяца внутриутробного развития происходит быстрый рост эмбриона. Большинство органов уже успели завершить свое формирование, и в дальнейшем до конца срока беременности будет происходить их совершенствование и рост. Обозначается шейный изгиб, голова малыша сейчас расположена под прямым углом к туловищу. Растет ротовое углубление и появляется первичное лицо. На УЗИ уже можно рассмотреть наружное ухо. К концу текущего месяца размер эмбриона будет составлять уже 4 см и начнет вырисовываться его головка. Размер малыша сравним с маленькой клубникой:

Читайте также:  Может ли секс спровоцировать роды на 37 неделе беременности

13 – 20 мм

Параметры развития Примерные показатели нормы (на данном сроке)
Вес плода 2-3 г
Размер плода (расстояние от темени до крестца)
Прирост длины за неделю 5 – 7 мм

В формировании крохи происходит:

  • на 8 неделе сердца плода завершает один из этапов своего развития и становится четырехкамерным;
  • полушария головного мозга увеличиваются, на них вырисовываются первые извилины;
  • плечевые и локтевые суставы закончили свое формирование. Кроха уже на этом сроке может двигать ручками, последовательно сгибать и разгибать их;
  • крохотный желудок сформирован и расположен в брюшной области;
  • на УЗИ специалист с помощью аппаратуры сможет рассмотреть миниатюрные складки на голове, подсказывающие, что там расположены будущие наружные ушки;
  • внутреннее ухо сформировано и продолжает свое дальнейшее развитие;
  • у эмбриона уже сформировался язык и на нем появляются первые вкусовые рецепторы. Еще немного, и малыш будет знать, какая околоплодная жидкость на вкус;
  • личико младенца еще не разглядеть, но к этой неделе оно обозначается чётче. На нем уже можно отметить очертания будущих губ, подбородка и носика. Последний уже имеет зачатки обонятельных рецепторов и совсем скоро на нем можно будет рассмотреть маленькие ноздри;
  • глазки малыша еще не рассмотреть – они выглядят как маленькие черные точки. Но к 8 неделям уже генетически определен и сформирован пигмент, отвечающий за определение цвета глаз ребенка;
  • половые органы ребенка появятся чуть позднее, а сейчас начинается внутреннее формирование яичников у малышей женского пола, и яичек – у мужского. В промежности пока виден лишь миниатюрный половой бугорок, и пол ребенка пока физически невозможно рассмотреть на ультразвуковом обследовании;
  • продолжается процесс развития костной системы и соединительной ткани (хрящей);
  • зародышевый орган – желточный мешок еще присутствует в питании эмбриона, содержит в себе запас питательных веществ и функционирует вместе с плацентой. Он утратит свое значение примерно к концу первого триместра, а пока его размер равен примерно 4,5 – 5 мм и он все еще продолжает расти.

О том, что беременность наступила, женщина уже осведомлена к данному сроку. Прежде всего, у неё прекратились ежемесячные менструации, и задержка длится уже более пары недель. К текущему сроку вынашивания малыша появились и другие признаки и ощущения женщины, выдающие её интересное положение:

  • тошнота;
  • изменение вкуса с пристрастием к кислому и соленому;
  • увеличение и некоторая болезненность молочных желез;
  • потемнение кожи в области лба, носа, верхней губы, околососковых кружков, а также в нижней части живота между пупком и лобковой зоной.
Параметры беременной женщины Показатели на данном сроке
Прибавка в весе к текущему сроку беременности 0,7 – 1 кг
Показатель ХГЧ в крови 27300 – 233000 МЕ/мл
Норма прогестерона в первом триместре 25 нг/мл (80 нмоль/л)

Срок вынашивания крохи еще слишком мал, поэтому о внешних проявлениях интересного положения пока речи нет. На текущей неделе беременности животик еще не виден даже повторнородящим мамам. Отметить небольшой рост талии можно лишь в том случае, если будущая мама с первых недель делала фото живота, чтобы отметить для себя даже незначительный рост матки и животика. Но и в такой ситуации «на глаз» выросший на пару сантиметров живот скорее скажет о расслаблении мышц пресса или прибавке в весе беременной, чем о росте малыша в матке.

В первые недели беременности женщины часто не замечают своей усталости, легко её преодолевают и продолжают трудиться в том же темпе. Но к 8 неделе новое состояние берет своё – будущая мама легко переутомляется, теряется её интерес к окружающему миру, эмоциональность повышается, могут появляться негативные реакции на окружающих.

Некоторые изменения могут быть связаны с токсикозом и гормональной перестройкой в организме, что также дает о себе знать физическими проявлениями беременности.

  • Грудь болит при прикосновении и заметно увеличивается с момента начала беременности. Уже к концу второго месяца чашки бюстгальтера, возможно, придется менять на 1-1,5 размера больше. Сосуды на грудной клетке и молочных железах становятся яркими, выпуклыми. Также темнеет зона вокруг сосков.
  • Растущая матка уже на столь маленьком сроке начинает оказывать давление на мочевой пузырь. Женщина ощущает более частые позывы для посещения туалета при том же употреблении жидкости, что и ранее, и это может вызывать дискомфорт.
  • Слизистые оболочки под воздействием гормонов усиливают свою работу, в результате чего у будущей мамы повышается слюноотделение, появляется желание постоянно сглатывать слюну. Также секрет вырабатывается с большим усилием и в носовом проходе, вследствие чего может появиться «ложный насморк» и заложенность носа без других явных признаков простуды.
  • Женщина переживает период эмоциональной неустойчивости: её преследуют перепады настроения в любое время суток. Чувствительность повышена настолько, что беременной кажется, будто все вокруг её не понимают и пытаются обидеть. Из-за этого могут возникать конфликты с родными и близкими.
  • Постоянная сонливость даёт о себе знать – женщина может засыпать где угодно, едва коснувшись головой мягкой поверхности. Утомляемость мешает трудоспособности, на работе постоянно хочется спать, физическая активность снижается до минимума.
  • Кожа радует положительными переменами, угри и воспаления проходят, а сама её поверхность становится бархатистой и приятной на ощупь.

Начиная с 7 недели беременности половое влечение у женщины может снижаться, что совершенно нормально. Гормональный всплеск в организме и начало раннего токсикоза ведут к уменьшению половой активности будущей мамочки. В этот период жизни она больше нуждается во внимании, ласке и тепле, в эмоциональном покое, чем в половой близости.

При отсутствии изменений в либидо женщины со здоровой протекающей беременностью могут продолжать вести нормальную половую жизнь вплоть до 9 месяца, если нет факторов, осложняющих её течение. Позы для полового общения нужно выбирать максимально комфортные для беременной, а при болезненных ощущениях от половых контактов следует воздержаться.

Говоря о 8 неделях беременности, многие будущие мамы интересуются, это сколько месяцев по акушерскому сроку. По расчету сроков в женской консультации, 8 акушерских недель равны 2 акушерским месяцам. Если же считать, это какой месяц с момента зачатия, то срок будет чуть меньше – 1,8 месяцев.

В это период женщина, узнав о своем интересном положении (обычно по отсутствию менструации и положительному тесту на гормон ХГЧ), может обратиться на первый прием в медицинское учреждение. Акушер – гинеколог ставит пациентку на учёт и назначает целый ряд анализов для дальнейшего ведения беременности:

  • Общий анализ крови, необходимый для отслеживания состояния матери и ребенка в утробе. С помощью анализа врач оценивает показатели эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов, нейтрофилов и т.д. Увеличение количества определенных веществ в крови может говорить о наличии воспалительного процесса в организме или более серьезных нарушениях. При патологических уровнях сдается повторный анализ и назначается амбулаторное лечение.
  • Общийанализ мочи женщина будет сдавать от начала и до конца беременности. Посев на стерильность делается так часто потому, что вынашивание плода – это большая нагрузка на женский организм и непосредственно на его выделительную систему, т.е. почки. Исследование позволит вовремя распознать, есть ли воспалительный процесс в мочевыделительной системе.
  • Анализ крови на антитела к ВИЧ, сифилису, гепатитам В и С. Так как эти болезни несут огромное негативное влияние как на организм матери, так и эмбрион, врачи обязательно изучают анализ крови беременной на наличие антител к данным инфекционным заболеваниям.
  • Кровь на определение резус-фактора. Анализ проводится в самом начале беременности и позволяет отследить наличие резус – конфликта между материнским организмом и плодом. При отрицательном резус – факторе анализ сдается как минимум раз в месяц для контролирования количества антител.
  • Анализ на TORCH-инфекции методом ПЦР (краснуху, токсоплазмоз, герпес и цитомегаловирус) не входит в перечень обязательных анализов, но рекомендуется врачами – гинекологами на ранних сроках беременности. По результатам анализа будет ясно, является ли женщина носителем хотя бы одной из входящих в перечень TORCH-инфекций. Опасность их наличия в организме матери состоит в том, что в случае заражения плода до 11 недель он может погибнуть или у него могут развиться истинные пороки развития органов/тканей.
  • Мазок с влагалища, шейки матки и цервикального канала берется врачом на первом приеме при постановке на учет по беременности. Он нужен для определения наличия/отсутствия заболеваний урогенитальной сферы. Перед процедурой женщина проходит на кресле общий гинекологический осмотр.
  • УЗИ на 8 неделе проводится для того, чтобы выяснить, все ли в норме с внутриутробным развитием плода. На исследовании специалист отмечает примерный вес и размер плода, выявляет соответствие развития малыша текущему сроку беременности. Конечно же, будущей маме интересно, как выглядит плод на этой неделе, – и на мониторе можно рассмотреть миниатюрное продолговатое тельце и головку ребенка. Сердечно на этом сроке у малыша сокращается в среднем со 150 уд/мин. Это вдвое быстрее, чем стучит сердце самой мамы.

Нередко женщины описывают ситуации, когда узнают о беременности случайно, так как ежемесячно в начале цикла наступала ожидаемая менструация, и только по сопутствующим признакам (тошнота, неприятие запахов, головокружение) можно было догадаться об интересном положении.

На самом же деле «месячные», возникшие после предполагаемого оплодотворения, на первых двух месяцах беременности могут говорить только об одном – возникла угроза выкидыша. Иногда эта угроза совпадает с предполагаемым началом новой менструации, но всё же это не ежемесячная менструация, а серьезное состояние, сопровождающееся типичными симптомами: низ живота болезненно тянет, мышцы матки напряжены, повышается температура тела, появляется слабость, озноб, на белье заметны кровянистые выделения.
Что делать в такой ситуации?

  • Незамедлительно вызывать скорую помощь! Только с врачебной помощью можно сохранить беременность и предотвратить отслойку плодного яйца. Кровянистые выделения – главный признак того, что возникла угроза жизни плода и при бездействии возможно прерывание беременности. До момента появления врача женщине обязательно нужно расслабиться и соблюдать постельный режим.
  • Даже кратковременные боли внизу живота на восьмой неделе и появление любых выделений, отличающихся от нормы, требуют консультации акушера-гинеколога. Также обязательно проводится УЗИ матки и устанавливается причина угрозы прерывания беременности. Будущей маме стоит помнить, что наличие таковой угрозы – не приговор, главное вовремя проводить все медицинские осмотры и по возможности предупреждать осложнения беременности.

Правильное, полноценное, сбалансированное питание с ранних сроков беременности – важнейшее условие для нормального развития плода, новорожденного и ребенка первых лет жизни. Специалисты по пренатальному развитию считают, что питание во время вынашивания малыша требует не меньшего внимания, чем кормление новорождённого и грудного ребенка. Основным «строительным материалом» для клеток плода служит белок. В большом количестве он содержится в таких продуктах, как молоко, сыр, творог, мясо, рыба, яйца, бобовые растения, хлебное зерно.

Необходимо, чтобы пища беременной была разнообразной, – однообразное питание нарушает аппетит. Для женщины со средними показателями роста и веса ежедневный рацион должен содержать не менее 100 г белка, 70 г жира, 300 г углеводов. Этого можно достичь, если ежедневно есть отварное мясо/рыбу, одно яйцо, выпивать стакан кефира, добавлять в блюда сливочное и растительное масла (15-20 г в сутки), а также есть не менее 400 г овощей и такого же количества фруктов.

Вот как может выглядеть примерное меню на восьмой неделе беременности:

Прием пищи Варианты блюд и напитков
Первый завтрак Омлет с брокколи и сыром, фруктовый йогурт, некрепкий чай с лимоном и мёдом
Второй завтрак Сырники с изюмом и сметаной, банан, кофейный напиток или молоко
Обед Салат из моркови, зеленого горошка и яблок, бульон с фрикадельками, французские гренки, чай с мятой
Полдник Зерненый творог с джемом, питьевой йогурт 1%
Ужин Гречневая каша в горшочке с мясом и грибами, салат из отварной свеклы и чернослива, яблочная шарлотка, отвар шиповника
Перед сном Молочный коржик, стакан ряженки

Каких продуктов следует избегать будущей маме:

  • всех видов алкогольных напитков;
  • крепкого кофе, чая, какао, больших порций шоколада из-за высокого содержания кофеина и возбуждающего воздействия на нервную систему;
  • плохо прожаренного и копченого мяса – из-за его плохого усвоения, опасности отравления и заражения гельминтами;
  • блюд с большим содержанием соли и острых специй;
  • избытка кондитерских изделий, богатых углеводами;
  • консервированных пищевых продуктов и полуфабрикатов.