Теперь организм женщины устает намного чаще и быстрее. Становится труднее дышать из-за того, что ребенок становится все больше и больше, не позволяя тем самым достаточному количеству воздуха наполнять легкие. Одышка возникает особенно после физической нагрузки, поэтому рекомендуется медленнее ходить, следить за осанкой и больше отдыхать.
Движения мамы неуклюжи и растет вероятность того, что она может упасть. Волосы и кожа в отличном состоянии. Фигура становится все круглее и будущая мама — само воплощение женственности.
На этом сроке обмен веществ увеличивается, поэтому маме бывает очень жарко и она сильно потеет. Причем при любой температуре воздуха.
Плод сильно давит на диафрагму и желудок, в связи с этим может ощущаться тяжесть внизу живота. В груди уже есть молозиво, причем у некоторых его на тот момент вытекает много, а у других вообще не появляется. Есть или нет молозива на этом сроке — это никак не повлияет на процесс кормления малыша грудью.
Живот увеличивается с каждым днем и подпирает внутренние органы вызывая при этом изжогу, одышку, тошноту, запоры. Прибавка веса еженедельно с этого момента не должна превышать 300 грамм. Будущую маму должны насторожить слишком большая прибавка в весе или, наоборот, слабый его набор.
Дно матки определяется на 10-11 см выше пупка и на 31 см выше лонного сочленения. Все чаще мама ощущает ложные тренировочные схватки. Так мышцы готовятся к родовой деятельности. Можно начинать выполнять ежедневно упражнения Кегеля — они предотвратят разрывы при родах и сделают менее болезненным и более легким процесс родоразрешения.
Могут беспокоить боли в поясничном и крестцовом отделах спины. Причина тому — смещение центра тяжести и размягчение связок под влиянием гормонов. В некоторых случаях могут побаливать и отекать ноги. И если к утру отечность ног не исчезает, следует обратиться к врачу.
На сроке 31 неделя будущая мама может заметить, что в положении лежа на спине, у нее начинает кружиться голова. Это происходит в результате передавливания увеличенной маткой нижней полой вены. Поэтому рекомендуется спать и лежать на правом или левом боку.
Грудь женщины становится все больше и к 31 неделе увеличивается где-то на размер-два. Из груди выделяется молозиво — предшественник грудного молока.
Будущий ребенок продолжает свое активное развитие. Очень быстро развивается головной мозг, происходит дифференцирование работы его центров. Его масса составляет 1/4 массы мозга взрослого человека.
У ребенка на этом сроке накапливается подкожный жир, увеличивается тонус кожи, образуются естественные складки в области суставов. Подкожный жир будет дополнять несовершенство системы терморегуляции и поддерживать постоянную температуру у новорожденного.
Радужная оболочка глаз понемногу накапливает пигмент, волосы становятся темнее. Процесс это довольно долгий. Большинство детей рождаются с голубым или серо-голубым цветом глаз. Ближе к году цвет глаз становится окончательным, таким, какой заложен генетически.
Малыш уже способен видеть, но пока только свет и темноту. Сразу после рождения он начнет различать цвета. Но пока зрачок только реагирует на свет, его величина изменяется и малыш зажмуривается.
Растут все органы ребенка: сердце, легкие, почки, печень. Поджелудочная железа уже способна обеспечить организм инсулином.
Начиная с этой недели, малыш будет еженедельно прибавлять по 200 грамм. Сейчас его вес составляет около 1500 грамм, а рост — 41 см. Диаметр головы составляет приблизительно 78 см. К этому моменту времени ребенок уже расположился в том положении, в котором ему предстоит родиться.
На 31 неделе появились новые проявления беременности:
- организм женщины начал вырабатывать гормон релаксин, который способствует расслаблению в соединениях тазовых костей ( за счет гормона походка женщины напоминает утиную);
- после 30-31 недели может развиться поздний токсикоз — гестоз;
- возможно появление стойкой изжоги;
- зрачки малыша уже реагируют на свет и темноту;
- ноготки почти доросли до кончиков пальцев.
Гестоз характеризуется тошнотой, повышением артериального давления, отеками, а иногда и появлением белка в моче. На фоне этого возможна значительная прибавка в весе (более 400 грамм в неделю).
К внешним признакам развития ребенка на сроке 31 неделя можно отнести следующие явления:
- радужная оболочка глаз накапливает пигмент и темнеет;
- на яркий свет малыш жмурит глаза;
- темнеют волосы;
- ногти почти доросли до кончиков пальцев;
- образуются складки кожи.
Будущая мама должна внимательно следить за своим здоровьем, но, в то же время, не отказываться от обычных женских радостей. Поэтому необходимо четко понимать и знать, что можно, а что нельзя во время беременности.
Узнав замечательную новость о том, что в семье скоро будет приятное пополнение, стоит побеспокоится о рождении малыша. Узнай какие анализы нужно сдавать беременным?
К внутренним признакам развития плода на 31 неделе относят следующие события:
- происходит интенсивный рост головного мозга, его вес теперь составляет 25% веса мозга взрослого человека;
- сформированы мышцы век;
- почти полностью сформировались дольки печени, производится желчь;
- клетки поджелудочной железы вырабатывают инсулин.
Набор веса у каждой беременной женщины проходит индивидуально. Это зависит от комплекции мамы, от склонности к полноте, размеров будущего ребенка и ряда других физиологических факторов.
На этом сроке женщина с нормальной массой тела еженедельно должна набирать около 250-300 грамм. К концу 31 недели будущая мама, как правило, прибавляет в своем весе около 8-11 кг. До конца беременности она может набрать до 15 кг.
Живот растет не по дням. Многих женщин на этом сроке беспокоят неприятные ощущения в области таза и груди. Это естественно, так как плод растет, требуя с каждым днем все больше и больше места. Все органы сдавливаются, в результате чего возникает изжога, одышка, частое мочеиспускание и расстройства кишечника.
Грудные железы наливаются и набухают, увеличиваясь в 1,5-2 раза. Из груди может выделяться густое молозиво — предшественник грудного молока.
Из-за большого живота мама становится неповоротливой. Темная линия на животе становится все заметнее, пупок становится плоским из-за его растяжения. Ближе к родам пупок станет выпуклым.
Кожа на животе из-за ее растяжения может нередко чесаться. Чтобы уменьшить зуд и предотвратить последствия растяжения можно воспользоваться специальным увлажняющим кремом. Оливковое масло тоже подойдет.
Многие мамы могут ощущать ритмичные вздрагивания живота — это икает ребенок. К тому же уже можно узнать какими частями тела малыш пинает маму в живот. Обычно к 31-32 неделе ребенок укладывается окончательно в определенном положении в матке.
На сроке 31 неделя шейка матки опускается, располагаясь в подножии влагалища. Немного отодвигается в направлении крестца. Матка поднимается выше пупка на 7,5-10,5 см.
С ростом матки происходит и увеличение массы тела будущей мамы. При этом увеличивается нагрузка на ноги и спину, все внутренние органы работают в полную мощь. Боль в спине к 31 неделе усиливается, так как смещается центр тяжести и нагрузка на нее повышается.
Могут появиться болевые ощущения в области промежности и крестца — это связано с размягчением тазовых костей и их расхождения. Организм таким образом готовит женщину к предстоящим родам.
Если болит в области лобка, это скорее говорит о развитии симфизита. Кишечник сдавливается растущей маткой и, как следствие, у беременных часто бывают запоры. А это может привести к развитию геморроя. Боли в области ануса могут предвещать его начало.
В норме влагалищные выделения на 31 неделе должны иметь светло-серый или светло-молочный оттенок. По консистенции — выделения однородные и без запаха. Количество выделений на этом сроке может увеличиваться, что обусловлено максимальным кровенаполнением половых органов.
В случае появления желтых, зеленых, гнойных выделений, с хлопьями или напоминающие творог, да еще и с неприятным запахом, следует сразу отправляться к врачу на обследование. Часто у беременных женщин обостряется молочница, которую лечить необходимо обязательно, чтобы не навредить ребенку. Ребенок может заразиться инфекцией внутриутробно или при передвижении через родовые пути.
Очень опасны выделения с кровью, коричневые мажущиеся или алые — это может говорить о начале преждевременных родов, отслойке плаценты или ее предлежании. Даже если кровит незначительно, необходима помощь, так как в любой момент кровотечение может усилиться.
Выделения жидкие с желтоватым оттенком скорее всего свидетельствуют об отхождении околоплодных вод. Следует вызвать скорую помощь, так как вот-вот начнутся преждевременные роды. Даже если возникает ощущение повышенной влажности, в любом случае лучше показаться врачу. При малейшем нарушении целостности плодной оболочки малыш имеет большую вероятность подхватить серьезную инфекцию.
На сроке 31 неделя обычно назначают последнее третье плановое УЗИ. Там предоставят полную информацию о протекающей беременности и развитии плода. На обследовании врач сможет определить наличие или отсутствие пороков и патологий развития.
Необходимые замеры плода врач соотнесет со сроком беременности, установит его расположение в матке, послушает сердцебиение ребенка, установит предполагаемую дату родов. Кроме этого будут осмотрены все органы малыша и оценена система кровоснабжения, будет установлено, нормально ли протекает беременность. Врач измерит параметры матки, определит количество и качество околоплодных вод.
Перед тем, как посетить женскую консультацию, беременной женщине необходимо сдавать клинические анализы крови и мочи. На приеме у врача женщине измерят артериальное давление, высоту стояния дна матки и окружность живота.
Очень многие супружеские пары на этом сроке прекращают половые отношения. Мужчина может бояться нанести вред женщине и ребенку или сама женщина переживает по этому поводу.
Если будущая мама не жалуется на самочувствие и нет никаких противопоказаний , да и к тому же врач не запрещает занятие сексом, вести половую жизнь на сроке 31 недель можно вполне. Ребенку в данном случае ничего не угрожает, так как его защищает матка и плодный пузырь.
Сокращение матки во время оргазма тренирует мышцы, подготавливая тем самым влагалище к предстоящим родам. Позы для секса должны быть удобными и безопасными. Давление на живот при этом должно быть минимальным. Самая удобная поза, когда партнер находится сзади. Так он может контролировать глубину проникновения.
В связи с тем, что будущая мама теперь находится в декрете и сидит дома, ей все сложнее сдерживать себя в питании. Поэтому следует количество потребляемой еды следует ограничивать, чтобы сохранить здоровье ребенка и свое. Кушать лучше небольшими порциями. Торты, булочки и другую сдобу желательно убрать вообще из рациона или свести к минимуму. Для беременности любого срока следует придерживаться правила: рацион питания будущей мамы должен напоминать детское меню.
Рекомендуются употреблять как можно больше свежих овощей и фруктов, каш, супов и борщей на овощном бульоне. Пить лучше компоты, некрепкий чай, обычную воду, негазированные напитки. Нельзя употреблять продукты, вызывающие аллергию: шоколад, экзотические фрукты, орехи и цитрусовые в большом количестве, морепродукты. Не следует кушать жареные и копченые блюда, консервы. Отдать предпочтение желательно молочным и кисломолочным продуктам питания, нежирным сортам рыбы и мяса и другой здоровой пище.
Не стоит сидеть все время дома, думая о еде. Лучше распланировать весь день так, чтобы было время погулять на свежем воздухе, посетить женскую консультацию и курсы по беременности и родам, сходить за покупками.
- в конце этой недели следует сделать очередное плановое УЗИ;
- если будущая мама еще не посещает курсы для беременных, то пора сделать это;
- несмотря на то, что до родов еще порядка 10 недель, можно потихоньку собирать вещи в роддом (с каждой неделей ходить по магазинам становится все сложнее).
На 31 неделе беременности могут возникнуть следующие осложнения:
- задержка внутриутробного развития плода;
- гестоз, токсикоз, которые характеризуются повышенным давлением, головными болями и появлением белка в моче;
- кровянистые выделения из влагалища (отслойка плаценты или ее предлежание);
- преждевременные роды.
Причиной всех патологий при беременности является анемия у будущей мамы, заболевания почек и сосудистой системы, а также курение во время беременности, слишком большая прибавка к весу или, наоборот, недоедание.
Вес на 31 неделе необходимо тщательно контролировать, максимальная прибавка к весу не должна превышать 300 грамм. Большой набор веса может стать причиной токсикоза или гестоза. Также следует контролировать объем выпиваемой и перерабатываемой жидкости. Разница не должна быть менее 300мл. При выявлении дисбаланса следует сказать об этом врачу.
При появлении вышеуказанных осложнений беременности следует побыстрее обратиться к врачу. Скорее всего придется лечь в стационарное отделение или роддом.
Чем больше срок беременности, тем больше дают советов и рекомендаций. К наиболее главным относят:
- своевременное посещение врача, который ведет беременность;
- контроль артериального давления;
- клинический анализ крови и мочи 1 раз внеделю;
- регулярный контроль веса;
- плановые УЗИ и другие необходимые обследования;
- контроль количества шевелений плода в сутки.
Будущей маме следует регулярно посещать врача. На осмотре врач определяет высоту матки, величину плода и его расположение, осматривает конечности женщины с целью выявления отечности и варикоза.
В этот период мамочка очень быстро набирает вес, поэтому ей лучше исключить из своего рациона все сладкое, жирное и мучное, сократить животные жиры и отдать предпочтение фруктам и овощам. Рекомендуется заниматься таким физическими нагрузками, как йога, плавание и аквааэробика. Организм женщины окрепнет и сделает его более выносливым, тем более, что не за горами долгожданные роды. На курсах будущих родителей маму научать правильному дыханию.
Полезными также считаются занятия индийскими танцами, упражнения на фитболе. Ежедневные прогулки по парку помогут насытить кровь мамы и ее ребенка необходимым количеством кислорода.
И самое главное — психологический настрой. Беременность — это прекрасное время для женщины, когда ей уделяют максимум внимания, дарят цветы и просто любят. Все неприятные ощущения в скором времени останутся позади. Ведь самое главное не забывать о том, ради чего это все происходит.
На 31 неделе беременности организм женщины начинает перестройку перед родами. Расходятся кости таза, чтобы ребенок смог пройти по родовым путям, начинаются ложные схватки. Все это является нормой и не должно вызывать беспокойства.
Ближе к 30 неделе у женщины появляются выделения из влагалища: молочного цвета с кислым запахом. При этом общее состояние не страдает.
Обратить внимание следует, в случае если выделения имеют любой другой цвет или запах: кровянистые, с прожилками, с запахом.
Это может быть признаком болезни или наличия инфекции в организме.
31 неделя, беременность, может увеличиться количество выделений из половых путей.
Насторожить должно появление творожистых выделений, сопровождающихся зудом. Это может быть признаком кандидоза. Его обязательно нужно вылечить, так как ребенок, во время родов, получит инфекцию от матери.
Появление необычных выделений может быть также признаком начинающихся родов или повышенного тонуса матки. Если излитие околоплодных вод еще не произошло беременность еще можно сохранить.
На ультразвуковом обследовании врач сможет увидеть состояние плода и плаценты. Беременность 31 неделя выделения: следует соблюдать ежедневную гигиену тела.
Из груди женщины начинает выделяться молозиво. Это первое молоко, которое содержит большое количество питательных веществ для малыша. Оно выделяется под действием пролактина, гормона надпочечников плода.
Матка увеличивает давление на мочевой пузырь и может быть непроизвольное выделение мочи во время смеха или кашля. Теперь она возвышается на 30 см над лобковым сочленением.
Слишком резкий скачок веса может говорить о наличии отеков. Поэтому не следует пренебрегать сдачей анализов, а вовремя посещать врача и соблюдать все его предписания.
Ближе к родам будущую маму иногда беспокоят тревожные мысли. У нее появляется страх перед родами. Эти мысли следует отгонять от себя и настраивать себя на позитив. Расслабиться помогут занятия йогой, плавание или специальная зарядка для беременных.
Продолжение на след. странице
Конечно, 31 неделя беременности — не лучше время для рождения малыша, ведь он еще не достиг своего окончательного развития. Но огорчаться не стоит — в случае преждевременных родов существует высокая вероятность того, что его жизнь будет сохранена.
Что же особенного происходит в развитии малыша в эти дни? Если сравнивать с событиями ранних сроков беременности, то может показаться, что сейчас малыш не развивается также активно как раньше, но это не означает, что этот этап развития незначителен.
На тридцать первой акушерской неделе беременности у плода появляется так называемый роговичный рефлекс. Увидеть его в действии можно когда малыш дотрагивается до собственного открытого глазика. При этом он морщится и прищуривается от неприятного ощущения. Это и есть роговичный рефлекс.
Мозговые бороздки и извилины продолжают формироваться, в фазу активного действия вступают нервные клетки. Не останавливается выработка сурфактанта — вещества, которое не позволяет альвеолам слипнуться. Именно благодаря его наличию в организме малыш сможет сделать свой первый вдох и в дальнейшем самостоятельно дышать.
На 31-й неделе беременности печень маленького чуда продолжает выделять желчь. Кроме этого она именно сейчас начинает подготавливаться к тому, чтобы выполнять одну из основных своих функций — очищать кровь ребенка от токсических веществ.
Если плод имел неправильное предлежание, то на этой неделе он еще может изменить свое расположение и перевернуться вниз головой, приняв позу максимально удобную для родоразрешения.
На 31-й неделе беременности вес плода достигает 1,5 килограмм при росте 40-41 сантиметр.
Не удивляйтесь, если сейчас вас захлестывают отрицательные эмоции. Конечно, этого нужно по возможности избегать, но не всегда это удается, ведь сейчас будущая мама ловит себя по нескольку раз в день на мысли, что ей «все неудобно». И это действительно так, ведь ходить тяжело, да и далеко в вашем положении вы просто не уйдете. Выспаться тоже не просто, так как растущий живот никуда не денешь, а выбрать удобную для сна позу, к сожалению, удается не всем женщинам.
Кроме этого вас наверняка мучают изжоги, запоры и геморрой. Все эти недомогания связанны с давлением матки на внутренние органы, и если мама заранее не побеспокоиться о подходящем рационе питания, то они будут лишь усугубляться, усложняя и без того непростое положение.
Боли на 31 неделе беременности никуда не уйдут. Более того, существует вероятность того что они усилятся. Впрочем, многое опять-таки зависит от будущей мамы. Если она не предпринимает действий для того, чтобы уменьшить их или устранить, то ее самочувствие с каждым днем будет ухудшаться и винить в этом кого-то кроме нее самой просто неразумно.
Особенно часто могут досаждать боли в спине, пояснице, животе (связанные с проблемами пищеварения), области таза и ногах. Большую их часть можно устранить, придерживаясь рекомендаций для будущих мам.
К этой неделе вы уже наверняка научитесь отличать патологические боли в животе от тех, что связанны с пищеварительной системой. Благодаря этому вы сможете знать, когда следует бить тревогу, а когда достаточно выждать время или предпринять определенные действия чтобы все нормализовалось.
Выделения на 31 неделе беременности у здоровой женщины должны быть умеренными, светлыми, без запаха (допустим умеренно кисловатый) и однородной консистенции. Если выделений сейчас стало чуть больше чем обычно, то волноваться не стоит — для этого периода это вполне нормально.
При появлении зловонных, зеленых (желтых или серых) выделений творожистой или хлопьеобразной консистенции необходимо посетить врача. Такие симптомы характерны для половой инфекции и если ее своевременно не вылечить, то она может передаться ребенку, а это прямая угроза его жизни.
Кровотечение на 31 неделе беременности недопустимо. Оно свидетельствует о предлежании или отслоении плаценты. Очень важно при малейших каплях крови на белье вызвать скорую помощь.
Наличие водянистых прозрачных или желтых выделений также должно насторожить. Если их немного, то, вероятно, происходит подтекание околоплодных вод. Буквально через сутки после этого малыш может подхватить инфекцию, поэтому необходимо посетить врача и рассказать о том, что произошло. В случае, когда водянистых выделений очень много, то это свидетельствует о том, что отошли околоплодные воды, а значит, вот-вот начнутся преждевременные роды. В этом случае незамедлительный вызов скорой помощи может спасти жизнь вашему малышу.
Хотя малыш в этом триместре очень быстро набирает вес, будущей маме необходимо следить за тем, чтобы ее вес увеличивался приблизительно на 300 грамм в неделю. Достичь этого может быть не просто, ведь сейчас у вас, наверняка, двойной аппетит, да и нужно употреблять достаточно витаминов на 31 неделе беременности. Сбалансированный рацион поможет решить эту проблему.
Правильное питание помогает облегчить запоры и изжогу — главных спутников беременности. Очень важно придерживаться его не время от времени, а постоянно. Это не только облегчит вышеперечисленные заболевания, но и предотвратит появление геморроя — еще одного спутника беременных.
Особое внимание нужно уделить тому насколько отекает ваше тело. Обычно за ночь организм должен восстанавливаться, а отечность проходить. Если этого не случается, то имеет смысл сказать о происходящем своему врачу. Также следует поступать и в том случае, когда вы замечаете, что в глазах появляются «мушки», чаще досаждают головокружения, а ноги сводит судорогами.
Возьмите за правило носить с собой обменную карту, в которой хранятся все важные записи о вашей беременности. Так как роды могут начаться в самый неожиданный момент, то очень важно, чтобы у вас под рукой всегда была информация о ее течении и о ваших особенных потребностях, если они есть.
Помните всегда о том, что малыш чувствителен к вашему настроению и самочувствию, а значит, нужно особенно внимательно сейчас следить за собственными мыслями и эмоциями. Только в этом случае ваш малыш будет развиваться полноценно.
Начиная с этой недели, вы сможете посетить третье плановое УЗИ. Для мамы это шанс вновь увидеть свое крошечное чудо, а для врача — убедиться в том, что беременность протекает без отклонений и ребенок развивается в полной мере.
источник
Мы с вами проделали большой путь, и сейчас наступает 31 неделя беременности (акушерская), которая все больше приближает вас к родам.
Несмотря на то, что еще не пришло положенное время, малыш сейчас может родиться в любой момент. Процесс его созревания и развития пока не закончен, но, даже при наступлении преждевременных родов в этот период, ваш ребенок имеет большие шансы на жизнь.
Что интересного в развитии ребенка происходит на этой неделе?
- Продолжается формирование мозговых извилин ребенка.
- В этот период наблюдается очень активная работа его нервных клеток.
- Далее совершенствуется ткань легких, выделяя сурфактант, который не даст слипнуться пустым альвеолам.
- Печень все также активно выделяет желчь, а теперь еще и будет очищать от токсинов кровь вашего крохи.
- Свой собственный инсулин продуцирует поджелудочная железа ребеночка.
- Растут его ноготки, которые практически достигли окончания пальцев.
- Розовеет кожа малыша, он по-прежнему активно накапливает собственный жирок, формируя свою подкожную клетчатку.
- К этому сроку беременности большинство малышей уже перевернулись головкой вниз, занимая наиболее естественную позицию для родов.
Однако, может быть и так, что у малыша на сроке 31 неделя беременности тазовое предлежание или ягодичное. Будущей маме не стоит по этому поводу расстраиваться. Пока еще у ребенка есть время. В правильное для родов положение кроха сможет переместиться и на следующей неделе.
У плода к этому времени уже выработался собственный режим бодрствования и сна. На сроке беременность 31 неделя шевеление у ребенка активное, чаще состоящее из толчков и пинков, и приносящее мамочке определенный дискомфорт.
Каждым следующим движением ребенок на 31 неделе беременности может упираться маме в реберную область, кишечник или мочевой пузырь, что доставляет мало приятных ощущений.
Продолжайте следить за частотой и количеством шевелений плода. Если на протяжении нескольких часов двигательная активность ребенка отсутствует — поторопитесь к врачу.
В целом, плод на 31 неделе беременности совершает порядка 4 шевелений в час, или около 50 движений в течение 12 часов.
На этом сроке беременности вес ребенка составит, в среднем, около 1500 г, а его рост достигает 41, 5 см.
Малыш сейчас интенсивно растет и набирает массу тела, а вот будущая мама должна строго контролировать собственные прибавки веса. У беременной женщины к этому сроку допускается прибавка веса не более 300 грамм в неделю.
Обращайте пристальное внимание на появление отеков, изменения вашего давления, на самочувствие в целом. Если после ночного сна у вас к утру не проходит отечность ног, чувствуется общая усталость, наблюдаются судороги ног, головные боли и рябит в глазах — вам следует навестить врача и рассказать об этих симптомах.
У врача сразу можете проконсультироваться, разрешен ли вам секс на 31 неделе беременности. Если существуют противопоказания — половая жизнь на время отменяется. Стоит поинтересоваться у врача и расположением малыша.
- Если он находится в правильном предлежании головкой вниз — беременной женщине полезно носить бандаж.
- Если ребенок на 31 неделе беременности находится в тазовом или ягодичном предлежании — обязательно выполняйте комплекс упражнений, который поможет исправить ситуацию. Кстати, в этом случае бандаж носить не следует.
Не забывайте о том, как важны сейчас и правильное питание на 31 неделе беременности, и прогулки на свежем воздухе, и положительные эмоции. Помните, ребенок теперь чувствует любое мамино настроение.
Вы знаете, что на этом сроке многие будущие мамы фотографируют свои животы на память? Такие снимки, вместе со сделанными на сроке 31 неделя беременности фото УЗИ малыша, принесут беременной женщине и ее близким много положительных эмоций.
Некоторые женщины жалуются, что у них на сроке беременность 31 неделя каменеет живот. Твердым живот становится в этот период в результате увеличения размеров постоянно растущей матки. Расширяющаяся матка растягивает ваш живот и давит на стенки желудка, вследствие чего и появляется это ощущение твердости и окаменелости живота.
Боли в спине и пояснице являются следствием повышения нагрузки на позвоночник и смещения вашего центра тяжести.
Крайне важно беременной женщине следить за правильной осанкой и придерживаться следующих правил: не сидеть на стульях без спинок, подолгу не ходить и не стоять, на спину не ложиться, не закидывать ногу за ногу, носить удобную и качественную обувь.
Если у вас появились проблемы с пищеварительной системой, выраженные запорами, то это следствие сдавливания маткой вашего кишечника и понижения тонуса мышц пищевода. Частые запоры могут провоцировать развитие геморроя, поэтому необходимо внимательно следить за болезненными ощущениями в области анального отверстия.
Женщина должна сразу реагировать при появлении на 31 неделе беременности любых болезненных ощущений в области живота.
Сильные боли низа живота на этом сроке беременности в сочетании с кровянистыми выделениями могут говорить об отслоении нормально расположенной плаценты. В этом случае иногда может не наблюдаться выделение крови, так как кровотечение при отслойке плаценты может быть как внешним, так и внутренним. Обязательно поспешите к врачу, такие симптомы представляют серьезную опасность.
Продолжительная ноющая и тянущая боль в животе говорит о высоком тонусе матки, что может спровоцировать преждевременные роды на 31 неделе беременности. Такая симптоматическая картина требует от женщины быстрой реакции. В этом случае следует не медля вызывать скорую помощь и ехать в роддом.
У вас тридцать первая неделя беременности, для которой характерными и нормальными являются влагалищные выделения светло-серого или молочного оттенка, однородной консистенции и без выраженных запахов. Может увеличиться количество выделений, что объясняется максимальным кровенаполнением в этот период половых органов.
- Выделения желтоватого, землистого или зеленого цвета, с примесями слизи, хлопьев или гноя, створоженные или пенистые влагалищные выделения с неприятным и резким запахом могут свидетельствовать о присоединении инфекционного заболевания половых путей. Часто инфекции сопровождаются жжением и зудом в области гениталий. Необходимо обязательно пролечить такое заболевание, чтобы исключить риск внутриутробного инфицирования вашего ребенка.
- Кровянистые или коричневатые мажущие выделения могут появиться при возможном отслоении или предлежании плаценты. Даже появление незначительных выделений крови требует моментального визита к врачу.
- Иногда появление следов крови на нижнем белье женщины может быть вызвано воспалением геморроидальных узлов. В таком случае следует задуматься о своевременном и правильном лечении геморроя.
- Обильные водянистые и жидкие выделения, имеющие желтоваты оттенок, свидетельствуют об одномоментном излитии околоплодных вод. Немедленно вызывайте скорую помощь, ведь излитие амниотической жидкости свидетельствует о начале преждевременных родов!
Порционное излитие околоплодных вод, подтекающих иногда по каплям, говорит о нарушении целостности плодной оболочки.
Даже малейшее ощущение повышенной влажности в области промежности должно стать для беременной женщины поводом безотлагательного обращения к врачу. Вы должны помнить, что нарушение целостности околоплодных оболочек делает малыша беззащитным перед атакой любой инфекции.
В этот период беременности вероятно назначение женщине третьего планового исследования ультразвуком. Обследование УЗИ на 31 неделе беременности станет прекрасным поводом для будущей мамочки понаблюдать за своим ребенком. В процессе проведения ультразвукового исследования вы можете попросить доктора сделать на сроке 31 неделя беременности фото ребенка.
Во время сеанса УЗИ на 31 неделе беременности, специалист измерит размеры ребенка и оценит их соответствие сроку беременности, осмотрит внутренние органы малыша и оценить степень их развития. Еще прослушает сердцебиение крохи, исключит развитие патологий и аномалий у малютки.
Врач обязательно оценивает размер и состояние матки, обращает внимание на количество и характер околоплодных вод, исключая маловодие или многоводие при беременности 31 неделя. Отдельно исследуется состояние плаценты, ее расположение и крепление в матке.
источник
Времени до предстоящих родов осталось совсем немного, поэтому пора позаботиться о том, чтобы новорожденный чувствовал себя комфортно в новом жилище. 31 неделя беременности – отличный срок для того, чтобы начать приобретать детские вещи, которые потребуются грудничку в первую очередь. Тем более что свободного времени у женщины появилось больше, ведь, начиная с 30 недели беременности, она выходит в декретный отпуск.
На 31 неделе беременности усиливается работа плаценты и матки, которые прогоняют по сосудам не менее 500 мл крови за 1 день. Однако кровь ребенка и кровь матери между собой не смешиваются.
Плод продолжает активно расти и развиваться, параллельно накапливается подкожно-жировая клетчатка. Закончили формироваться почки, которые теперь достаточно интенсивно работают, выводя в околоплодные воды около 500 мл мочи каждые сутки.
На этой неделе у ребенка продолжают расти ногти, совершенствуется зрительная функция. Вес малыша сейчас составляет 1,5-1,6 кг, рост – 40-42 см. При этом сама женщина набрала в среднем 8-10 кг с начала беременности. В это время ребенку становится в матке тесновато, поэтому он старается приспособиться к слегка изменившимся условиям вокруг него. Он сворачивается калачиком, перекрещивая руки и ноги.
У малыша вырабатывается свой режим дня, который может кардинально отличаться от режима дня матери. Какое-то время плод спит, а в какие-то часы активно бодрствует. Кроха продолжает много шевелиться. Иногда родителям удается заметить очертания его тела во время движений.
Лицо ребенка приобретает индивидуальность: растут ушные раковины, удлиняется шея, утончается нос и пр. Кожные покровы до сих пор слегка морщинистые и имеют красноватый оттенок. Однако по мере накопления подкожно-жировой клетчатки кожные складки будут разглаживаться.
Активно готовится к работе печень ребенка, формируются ее дольки, совершенствуется ее структура. Изменения претерпевают практически все органы пищеварения. Продолжается рост поджелудочной железы, которая включится в работу сразу после появления малыша на свет. Уже сейчас она вырабатывает инсулин.
Дыхательная система также продолжает совершенствоваться, но сурфактанта в легких пока еще недостаточно для того, чтобы малыш мог самостоятельно дышать. Увеличивается в размерах головной мозг, устанавливаются новые нервные связи, возрастает скорость передачи нервных импульсов. Благодаря этому ребенок дает реакцию на свет, на громкие звуки, на прикосновения к маминому животу. В это время можно наблюдать так называемый «роговичный рефлекс»: при прикосновении к глазу малыш его зажмуривает.
Уже в утробе матери ребенок может различать голоса родных людей. Самочувствие крохи во многом зависит от маминого настроения, поэтому необходимо избегать стрессовых ситуаций.
Увеличившаяся масса тела сказывается на работе всех органов и систем женщины. Мышцы постепенно растягиваются, подготавливаясь к родам, что может привести к появлению поясничных болей. Не исключено, что именно на 31 неделе беременности будущая мама впервые обнаружит у себя варикозное расширение вен.
Такие неприятные симптомы, как изжога и отрыжка, обусловлены увеличением матки в размерах и ее подъемом. Чтобы уменьшить степень выраженности изжоги, необходимо правильно питаться, выстроив свой рацион таким образом, чтобы количество приемов пищи приравнивалось к шести. При этом порции должны быть небольшими.
Все беременные женщины, находящиеся на сроке 31 неделя, начинают чувствовать, что усталость теперь наступает гораздо быстрее, чем раньше. Появляются первые трудности с дыханием, так как матка давит на диафрагму и не позволяет легким полноценно расправиться. В связи с этим может появиться одышка, которая особенно заметна после физических нагрузок.
Женщина становится неповоротливой, поэтому ей необходимо соблюдать особую осторожность. Ходить нужно медленнее, вставать с постели аккуратнее. Однако, несмотря на увеличившийся в размерах живот, сейчас будущая мама невероятно привлекательна, ведь она является воплощением женственности.
Обмен веществ ускоряется, поэтому может усиливаться потливость. Причем не важно, в теплом или в прохладном помещении находится женщина.
Питание должно быть организовано таким образом, чтобы оно могло перекрывать все потребности организма матери и ребенка в полезных веществах. Обязательно нужно включать в меню мясо, рыбу, крупы, молочные и кисломолочные напитки. При этом следует отказаться от жареной, жирной и острой пищи, чтобы не перегружать организм, особенно почки.
В нижней части живота женщина может испытывать чувство тяжести, что связано с давлением матки. Некоторые женщины обнаруживают на бюстгальтере небольшие липкие пятна – это первое молозиво. Его появление не оказывает никакого влияния на способность грудного вскармливания в дальнейшем.
Не стоит удивляться, что во время каждого посещения кабинета врача он будет ставить женщину на весы. За набором массы тела нужно следить особенно тщательно. Дело в том, что вес беременной складываться из таких показателей, как вес плаценты, околоплодных вод и матки, груди и самого плода. Жировой запас женщины возрастать, безусловно, будет, но не значительно (так должно происходить в норме). Кроме того, накопленный жирок быстро израсходуется во время родов и грудного вскармливания.
Не стоит идти на поводу у своего аппетита и бесконтрольно поглощать пищу, оправдываясь собственным положением. Небрежное отношение к рациону негативным образом отразится на здоровье мамы и малыша: будут появляться отеки и головокружение, усилится изжога и запоры. Не исключено развитие кандидоза. Поэтому собственный аппетит нужно контролировать.
В норме женщина с начала беременности к 31 неделе не должна набрать более 13 кг . Если показатели далеки от этих цифр, то пора проконсультироваться с доктором и предпринять какие-то меры. Самостоятельное назначение диеты недопустимо.
На 31 неделе беременности женщину могут начать беспокоить скачки артериального давления. При этом оно может и повышаться, и понижаться. Стоит понимать, что артериальное давление во многом зависит от работы других органов, в том числе, сердца и почек. Поэтому, если женщина самостоятельно обнаружила, что уровень ее артериального давления находится за границами нормы, необходимо сообщить об этом доктору. Возможно, от проблем удастся избавиться благодаря пересмотру меню. Способствуют повышению артериального давления такие компоненты рациона, как соль, крепкий чай, кофе. Снижают артериальное давление мочегонные препараты и успокоительные средства.
Параллельно с увеличением живота возрастает нагрузка на суставы, позвоночник и кости таза. Поэтому женщине необходимо как можно больше отдыхать, сидеть на стульях, имеющих хотя бы небольшую спинку, не совершать длительные пешие прогулки, но при этом нужно проводить время на свежем воздухе.
Боль в тазовой области женщина может испытывать из-за размягчения тазовых костей. Этот процесс запускает специальный гормон – релаксин. Благодаря его работе ребенку будет проще проходить по родовым путям.
На 31 неделе беременности женщину могут направить на третье плановое УЗИ, которое является последним. Оно позволит определить расположение плода в матке и исключить тазовое или боковое предлежание. От этого во многом зависит способ родоразрешения, ведь в ряде случаев при ягодичном предлежании требуется проведение кесарева сечения. При боковом предлежании его назначают в 100% случаев.
Если позволяет аппаратура, то женщина на экране может увидеть, чем занимается ее малыш. Иногда его можно застать за игрой с пуповиной, которую он перебирает пальчиками.
Врач обязательно оценивает работу внутренних органов плода, исключает пороки их развития. Параллельно контролируется объем и качество околоплодных вод, степень зрелости плаценты, готовность матки к родам. Важно просмотреть, не обвита ли шея крохи пуповиной.
Если в прошлый раз не удалось определить пол ребенка, то во время проведения третьего УЗИ врач обязательно постарается сделать это.
Матка поднимается все выше, сейчас она располагается на 12 см над пупком. Периодически женщина может испытывать ее сокращения, которые иногда бывают слегка болезненными. Это так называемые тренировочные схватки или схватки Брекстона-Хиггса. Они впервые могут манифестировать еще на 20 неделе беременности. С их помощью матка готовится к предстоящим родам.
Продолжительность тренировочных схваток редко превышает 2 минуты. Если женщина в это время испытывает дискомфорт, то можно походить по комнате, попробовать сменить положение тела или выполнить дыхательные упражнения. Если схватки действительно тренировочные, то они прекратятся. Когда схватки, напротив, усиливаются и становятся болезненными, необходимо вызывать скорую помощь.
Что касается интимной близости, то к такому позднему сроку многие пары отказываются от секса. Однозначную рекомендацию дать трудно, так как в этом вопросе многое зависит от течения конкретной беременности и от самочувствия женщины. Если имеются какие-либо сомнения, то необходимо проконсультироваться по этому поводу с доктором.
Когда будущая мама хорошо себя чувствует, а врач не видит никаких препятствий к половым отношениям, то секс на 31 неделе беременности разрешен. Однако партнерам нужно быть осторожными: не следует делать резких движений, давить на живот, занимать неудобные позы, не менее важно контролировать глубину проникновений.
На 31 неделе беременности женщина может обнаружить, что выделений стало больше, это вполне нормально. Важно, чтобы они были молочного или прозрачного цвета, без запаха, слизи, пены, гноя и творожистых включений. Кроме того, женщине нужно уметь отличать влагалищные выделения от околоплодных вод, которые могут подтекать небольшими порциями. Помочь решить этот вопрос могут специальные аптечные тесты на определение околоплодных вод. Дело в том, что подтекание амниотической жидкости является состоянием опасным и требует госпитализации женщины. Медлить с обращением к доктору нельзя.
На этой неделе врач обязательно возьмет у женщины мазок из влагалища на патогенную флору. Причем у многих будущих мам обнаруживается молочница. Игнорировать ее нельзя, тем более что время для лечения кандидоза еще достаточно. Причины развития молочницы у беременных женщин могут быть самыми разнообразными, начиная от погрешностей в питании и заканчивая слишком длительным ношением ежедневных прокладок. Поэтому врачи настоятельно рекомендуют отказаться от их использования и просто чаще менять нижнее белье. Если молочница все-таки развивается, то необходимо без стеснения сообщить об этом доктору. Кандидоз легко лечится с помощь специальных свечей, которые используются местно. Однако назначить их может только доктор.
Кровянистые выделения из прямой кишки являются поводом для беспокойства. Причиной их возникновения может быть анальная трещина или воспалившиеся геморроидальные узлы. Оба этих состояния также нуждаются в проведении местной терапии. Когда кровавые выделения появляются из влагалища, необходимо вызывать бригаду скорой помощи и отправляться в больницу. Влагалищное кровотечение может указывать на начало преждевременных родов, на отслойку плаценты. В любом случае, профессиональная медицинская помощь женщине необходима.
Роды могут начаться на позднем сроке беременности в любой момент, поэтому под рукой у женщины всегда должна быть собранная сумка и документы, которые потребуются ей для оформления в роддом. Особенно важно иметь при себе обменную карту, паспорт и медицинскую страховку. О том, где находится пакет документов, обязательно должен знать муж или другие близкие родственники.
Роды на 31 неделе беременности считаются преждевременными, поэтому будущей маме необходимо приложить все усилия, чтобы продлить времяпрепровождение ребенка в животе. Это позволит его легким накопить сурфактант и самостоятельно осуществлять дыхательную деятельность.
Тем не менее, если роды начинаются, нужно не поддаваться панике и вызывать бригаду медиков. При своевременной врачебной помощи дети, рожденные на 31 неделе беременности, выживают практически в 100% случаев. Конечно, младенца после появления на свет поместят в специальный инкубатор, а женщине в больнице придется провести больше времени по сравнению с другими роженицами. Отчаиваться не следует – долгожданный день выписки обязательно наступит.
Важно следить за тем, чтобы не набрать лишние килограммы. Это грозит такими осложнениями беременности, как скачки артериального давления, головные боли, усиление отеков.
Если на 31 неделе беременности имеется угроза преждевременных родов, при появлении болей в животе нужно обязательно проконсультироваться с доктором.
На этом сроке сохраняется риск отслойки плаценты, поэтому при появлении крови из половых путей следует вызывать скорую помощь.
Гестоз – опасное осложнение беременности, которое всегда сопровождается появлением выраженных отеков и белка в моче. Если проигнорировать признаки гестоза, то он может перейти в преэклампсию и эклампсию. Это крайне тяжелое состояние, которое несет угрозу не только здоровью, но и жизни матери и ребенка.
Чтобы не допустить набора лишних килограммов, необходимо отказаться от употребления жирной, жареной и острой пищи. Оптимальной прибавкой в весе за неделю принято считать 300 г .
Необходимо контролировать объемы жидкости, которая была выпита, и которая была выделена во время мочеиспускания. Если разница составляет более 300 г , то нужно как можно быстрее обратиться к доктору. Не исключено, что потребуется госпитализация.
Автор статьи: Лапикова Валентина Владимировна | Врач-гинеколог, репродуктолог
Образование: Диплом «Акушерство и гинекология» получен в Российском государственном медицинском университете Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию (2010 г.). В 2013 г. окончена аспирантура в НИМУ им. Н. И. Пирогова.
Что делать при сильной изжоге?
Пластиковые контейнеры для еды: факты и мифы!
источник
К родам остается 10 недель, если считать идеальное 40-недельное вынашивание. Но на практике в предполагаемую дату рожают далеко не все женщины, так что точно неизвестно, сколько еще осталось. Вы уже отходили немало – 7,5 акушерских месяцев. И теперь начинается 31-я неделя беременности. Малыш готовится показать себя миру.
Ребенок на 31 неделе беременности уже достаточно зрелый, но его развитие не прекращается. Он сейчас активно наращивает мышечную массу: вес ребенка может уже превышать 1,5 кг, а размер составляет в среднем 40 см, чтобы родиться крепышом. Однако внутренние органы и системы тоже не отстают и продолжают совершенствоваться. Поджелудочная железа уже вырабатывает инсулин, но одновременно продолжают размножаться ее клетки. И дальше развивается печень – теперь она будет способна очищать детскую кровь от токсических веществ.
Легкие активно готовятся к выполнению своих функций. Продолжается выработка сурфактанта – вещества, которое предотвращает слипание пока что пустых альвеолярных мешков. Это позволит им «надуться», когда ребенок сделает свой первый вдох.
Не прекращает своего развития мозг: на 31 неделе беременности между нервными клетками налаживаются связи, нервные волокна окружаются защитными оболочками.
Ребеночек уже давно вас чувствует, реагирует на перепады настроения, на ваши эмоции. Он слышит звуки (причем не только внутриутробные, но и различает уже голоса), имеет развитое обоняние и неплохо видит. А на 31 недельке появляется еще и так называемый «роговичный рефлекс»: детка непременно зажмурится, если заденет роговичку глаза. А задеть уже есть чем: к концу этой недели ноготки практически дойдут до края подушечки пальца.
Пол ребенка уже давно известен, но половые органы все еще оформляются: яички мальчика пока еще не опустились в мошонку, а у девочки открытыми остаются половые губы. Пупочек у крохи тоже еще не на месте, да и кожица все еще полупрозрачная – в общем, посидеть в животике еще немного не мешало бы. А мама, тем временем, уже начинает считать недельки до родов. Запаситесь терпением – пока что рановато…
Конечно, вы немного устали. Носить груз становится все тяжелее, порою не хватает воздуха для вдоха, вам постоянно жарко и вы потеете, а любимые позы для сна уже недоступны. На 31 неделе беременности мама чувствует себя неуклюже и неловко: многих простых манипуляций она уже не может выполнять самостоятельно. Самочувствие тоже начинает ухудшаться: пищеварительная система дает сбой, голова болит и кружится, может даже рябить в глазах. Если вас «заносит», а ко всему возникают или усиливаются отеки, судороги и понижается или повышается давление, то с визитом к гинекологу не медлите. В любом случае появляться в поликлинике теперь придется чаще, также нужно повторно пройти главных специалистов и сдать все анализы, в том числе мазки на инфекции. Врач должен удостовериться в том, что вы абсолютно здоровы, ведь не за горами роды. И если возникнет какая-то непредвиденная проблема, ее необходимо будет решить заранее. Одна из наиболее часто возникающих в третьем триместре – молочница, которую непременно нужно вылечить еще до родов.
Вообще старайтесь поберечь себя, чтобы к знаменательному дню вы были в состоянии полной боевой готовности. Придерживайтесь уже известных рекомендаций, которые помогут устранить множество неприятностей: займитесь профилактикой отеков и запоров, соблюдайте гигиену, держите под контролем эмоции, не нарушайте принципов здорового питания.
Сейчас с удвоенной силой могут нарастать изжоги, поэтому если вы еще не нашли способ спасения от них, то придется это сделать. Да и боли становятся все сильнее и ощутимее. Все дискомфортные ощущения на поздних сроках только усиливаются…
Позвоночник, крестец, тазовые кости и коленные суставы испытывают все большую нагрузку. Ваш вес постоянно увеличивается, животик продолжает расти, и это не проходит бесследно. Очень важно научиться облегчать свое состояние и предотвращать сильные боли и усталость. Не выпячивайте животик вперед, садитесь только на стульчики со спинкой, не ходите подолгу, не спите на спине, старайтесь в течение дня отдыхать по мере необходимости, обязательно гуляйте каждый день – свежий воздух жизненно необходим.
Боль в спине и пояснице во многом может облегчить и даже предупредить ношение бандажа. Но, во-первых, не всем беременным можно носить бандаж, во-вторых, если предлежание ребенка ягодичное или поперечное, то бандаж будет препятствовать возможному перевороту малыша вниз головкой. В общем, посоветуйтесь с врачом: он же порекомендует вам, как правильно выбрать и носить дородовой бандаж.
В третьем триместре повышается риск развития геморроя. Поэтому боль в области ануса не стоит оставлять без внимания.
Многие женщины жалуются на боль в промежности на 31 неделе беременности. Вообще, кости таза сейчас размягчаются под воздействием гормона релаксина. Они как будто бы разъезжаются в стороны. Но если болит лобковая кость, то об этом нельзя молчать.
Головная боль может возникнуть по 1001 причине. Но если она сильная и резкая, да еще и сопровождается потемнением в глазах, судорогами и отеками (которые не исчезают к утру), то речь идет, скорее всего, об эклампсии, хотя до такого доходит нечасто: обычно, гестоз выявляют на более ранней стадии.
Тревожным признаком является также боль в животе. Если она не связана с работой пищеварительных органов, то скажите о болях своему гинекологу: в норме живот болеть не должен.
Чтобы лишний раз не провоцировать проблем с перевариванием пищи, не отступайте от общих рекомендаций к питанию на 31 неделе беременности. Многие мамы думают, будто на самом деле питание не столь важно, следует сказать, очень напрасно. Ваш рацион, режим приема и способ приготовления пищи влияет практически на все: отеки, головокружения, судороги в икроножных мышцах, молочница, изжоги, запоры, вздутия, кожный зуд – все напрямую связано с тем, что и как вы едите. Что уж говорить о весе, который и без того с каждым днем возрастает. Причем прибавка в идеале должна состоять почти полностью из околоплодных вод, увеличившихся объемов крови, веса ребенка, матки и плаценты, веса растущей груди, и только в очень незначительной степени жирового запаса мамы, который будет израсходован во время родов и периода грудного вскармливания младенца.
Так что аппетит следует держать под контролем до самого последнего дня, и особенно в третьем триместре. Вес на 31 неделе беременности может увеличиться по сравнению с исходными показателями максимум на 11,7-12,5 кг. Не морите себя голодом, если вы немного вышли за рамки – отклонения вполне возможны, ведь всех под одну гребенку грести нельзя. Но при существенных отклонениях от установленных норм врач должен установить причину нарушения и помочь вам ее устранить. Возможно, придется себя несколько ограничивать в питании. Может быть, будет достаточно лишь уменьшить потребление соли. Значительно хуже, если чрезмерный вес на 31 неделе беременности сопровождается повышенным давлением и отеками: в таком случае нужно лечить гестоз.
Некоторые мамы и папы после 30 недели беременности начинают постепенно сворачивать свою половую активность. Несомненно, эмоциональное и физическое состояние «беременной» пары постоянно меняется, это в значительной степени касается, естественно, женщины. Но нередко именно мужчины начинают избегать интимной близости на поздних сроках.
источник