Продолжается пятый месяц вашей беременности. Четыре с половиной уже позади, и сейчас вы вступаете в третью неделю пятого месяца – девятнадцатую. Как там ваш малыш?
Плод на 19 неделе беременности делает большой скачок в своем развитии. Сейчас активно растет и развивается его головной мозг, занимают свои места миллионы нейронов, налаживая связь друг с другом. Теперь «действия» ребеночка будут более осмысленными, если так можно выразиться. То есть будет происходить координация движений, они уже не так хаотичны, как прежде.
Не сбавляют оборотов в развитии и другие детские органы. Легкие, бронхиолы и бронхи образуют дыхательную систему, которая будет усовершенствоваться вплоть до самих родов. На 19 неделе начинает оформляться бронхиальное дерево.
Активно работают сальные железы малыша: они производят вещество бело-серого цвета, которое покрывает тельце крохи, скапливаясь в кожных складках. Эта первородная смазка сохранится до рождения: она будет защищать плод от воздействия околоплодных вод и патогенных микроорганизмов, поскольку обладает бактерицидным свойством.
Также продолжает покрываться пушком лануго кожа маленького. Эти волосики видны даже на лице ребеночка, что иногда сохраняется аж до самих родов. Не переживайте, они потом исчезнут, так что младенец не будет все время мохнатеньким.
На 19 неделе беременности ребенок уже уверенно поднимает головку и может вертеть ею по сторонам. Шейка уже достаточно окрепла и поворачивается на 180 градусов. Размеры крохи продолжают увеличиваться: он весит уже в среднем 250 г, копчико-теменной размер составляет более 15 см.
Матка не отстает от плода и продолжает расти. На 19 неделе она весит 320 г, продолжает увеличиваться в размерах и подниматься выше. Вы можете прощупать матку на уровне 1,3 см ниже пупка.
Рост матки приводит не только к увеличению животика, но и к появлению различных болей. Однако эти ощущения не являются опасными.
Речь идет о болях в животе, связанных с натяжением мышц, удерживающих матку. Эти мышцы постоянно становятся более толстыми и прочными, но при резких движениях женщина может ощущать их натяжение. Кроме того, к концу 19 недели и далее вы начнете ощущать давление матки на пупок – изнутри. Это очень неприятное и даже раздражающее ощущение, но когда матка преодолеет этот отрезок пути, оно исчезнет, потерпите.
Растущий вес и размеры матки оказывают давление на область таза и поясницы, где также могут возникать болезненные ощущения. Кроме того, очень медленно начинают расходиться кости, расширяя родовой путь, которым будет продвигаться ребенок. Эти процессы тоже сопряжены с болью в костях (в частности в бедрах).
Боль в ногах и спине – результат длительного нахождения на ногах или сидения в неудобной позе. Если у вас сидячая работа, то старайтесь прохаживаться хотя бы 1-2 раза в течение часа. Также не сидите на стульях и кушетках без спинки, не закидывайте ногу на ногу, не носите высоких каблуков.
Боли в животе могут указывать на вероятность прерывания беременности. Если они выражены, носят схваткообразный характер, если низ живота по-настоящему болит и сильно тянет, а также если эти боли сопровождаются кровянистыми выделениями, то нужно сказать об этом врачу.
Живот на 19 неделе беременности должен был уже заметно вырасти. Скорее всего, вы уже не можете спать на животе, да и не нужно: в таком положении матка сдавливается, а это нежелательно и неприятно. Также не рекомендуется спать на спине, чтобы матка своим весом не пережимала полую вену, перекрывая доступ крови и кислорода к плоду.
Женский организм начинает постепенно готовиться к предстоящим родам и грудному вскармливанию. Из молочных желез может иногда выделяться молозиво. Ничего специального предпринимать не следует, просто протрите соски чистой мягкой салфеткой.
На 19 неделе беременности может быть понижен уровень гемоглобина в крови из-за возрастания ее объемов. В связи с этим женщина ощущает слабость, быструю утомляемость, головокружения. Между тем пульс может учащаться, появляются трудности с дыханием: глубокие вдохи и выдохи иногда затруднены. В такие минуты пробуйте дышать поверхностно, по-собачьи.
Во втором триместре усиливается потоотделение и учащается мочеиспускание – все это физиологические процессы, не требующие лечения. А вот появление растяжек хоть и вполне закономерно, но очень нежелательно. Непременно проводите профилактику стрий.
Прислушивайтесь к своему животику. Если к 19 неделе вы еще не почувствовали движений плода, то, возможно, ощутите первые шевеления именно сейчас. Если вы уже познакомились со своим крохой поближе, то все равно ждите новых толчков. Со временем они будут все более частыми и активными.
Для этого периода также характерно увеличение влагалищных выделений. Они становятся жидкими и обильными, но не меняют своего цвета и запаха. Любые другие выделения рассматриваются как патологические и требуют обращения к гинекологу. К таким относятся желтые, зеленые, серые, красные, коричневые, творожистые, неоднородные, пенящиеся, резко пахнущие выделения. Они являются признаком инфекционных заболеваний, требующих специального лечения. В период беременности чаще всего воспаляется молочница, которую непременно нужно вылечить до родов.
Второй триместр – время для себя. Если вы планировали поездку, путешествие или визиты к близким, то это самое лучшее время для их совершения. Помешать может только плохое самочувствие и угрозы прерывания беременности, при которых такая активность противопоказана. В противном случае продолжайте много гулять и двигаться, посещайте фитнесс для беременных, занимайтесь сексом с любимым мужем. Интимная близость пойдет на пользу всей семье! Не стоит отказывать себе в этом удовольствии, особенно сейчас, на одной из самых спокойных недель за весь период беременности.
И, тем не менее, все время прислушивайтесь к своему организму. Не оставляйте без внимания малейших недомоганий, подозрительных симптомов и изменений. К сожалению, случается, что у некоторых женщин плод замирает внутриутробно. Чаще всего это происходит в первом триместре и заканчивается самопроизвольным абортом. Однако выкидыш наступает не всегда, и женщина может ходить с мертвым плодом несколько недель – это очень опасно.
Выявить неразвивающуюся беременность может врач на очередном осмотре или во время прохождения УЗИ: размеры матки не соответствуют предполагаемому сроку, сердцебиение и шевеления ребенка отсутствуют. Впрочем, замершая беременность на 19 неделе случается нечасто. Однако пренебрегать плановыми визитами к врачу не стоит.
С целью контроля над состоянием плода и течением беременности врач регулярно назначает своей подопечной ряд анализов и направляет на обследования. На 19 неделе беременности стоит проверить уровень гемоглобина в крови, содержание сахара в крови, мочу на белок.
В случае возникновения необходимости женщине также могут предложить сдать анализ на гормоны, в частности на прогестерон, уровень которого в период беременности возрастает для ее сохранения и благополучного развития.
Если к этому времени вы еще не прошли скрининг второго триместра (но планируете это сделать), то нужно поспешить – наиболее информативен он до 20 недели беременности.
Второй скрининг, или тройной тест, это биохимический анализ крови на ХГЧ (хорионический гонадотропин человека), АФП (альфафетопротеин) и свободный (неконъюгированный) эстриол. Этот тест позволяет определить уровень определенных маркеров в крови беременной женщины, и на основе этих исследований, а также дополнительных данных (веса и возраста будущей мамы, количества плодов и прочих) причислить ее к группе повышенного или пониженного риска развития хромосомных аномалий у плода (в частности, синдрома Дауна, синдрома Эдвардса и дефекта нервной трубки). Все показатели могут и должны оцениваться только в комплексе! По отдельности они не имеют диагностического значения.
Кроме биохимических анализов крови второй скрининг включает также УЗИ, на котором обязательно посмотрят толщину воротничковой зоны плода и носовую кость. Узист должен оценить сердцебиение ребенка, его двигательную активность, диагностировать отсутствие несовместимых с жизнью патологий, осмотреть маточный миометрий, размер матки и плода, состояние околоплодных вод. По желанию родителей (и, конечно же, самого ребенка) может быть определен пол малыша. Возможно, вам повезет и вы застанете детеныша за играми: к этому времени, как ни удивительно, у плода уже выработан режим, подобный режиму новорожденного (он спит 18 часов в сутки, а в остальное время бодрствует).
Чтобы малыш развивался как можно лучше, вы обязаны правильно и полноценно питаться. Рацион должен быть сбалансированным с преобладанием белковой пищи. Ешьте нежирную отварную говядину, орехи, бобовые (если нет проблем с газами).
Блюда готовить лучше способами, исключающими жарку и использование большого количества жира. Также исключите или хотя бы ограничьте острую, копченую, искусственную пищу, держите под контролем соленое, сладкое и мучное.
Непременно включите в свой рацион продукты, богатые железом и кальцием: курагу, инжир, хурму, чернику, томатный сок, гречневую и овсяную крупы, говядину и крольчатину, язык, яйца, сыр, зеленые овощи и фрукты, листовую зелень.
Питайтесь дробно, небольшими порциями, не голодайте. Однако очень важно также и не переедать: это предупредит развитие многих возможных проблем.
Хотя бы раз в неделю приблизительно в одно и то же время в одинаковой одежде (или вовсе без нее) рекомендуется взвешиваться, чтобы контролировать свои прибавки в весе. Во втором триместре еженедельная прибавка в норме должна составлять 250-300 г. От начала беременности вы предположительно должны были набрать от 3,6 кг до 6,3 кг. Однако в норме эти данные могут отличаться в индивидуальном порядке. Многое зависит от веса женщины до беременности, ее возраста, комплектации состояния здоровья, протекания беременности и других факторов. Оценить вашу прибавку корректно может только ведущий беременность гинеколог.
источник
19 неделя беременности – это середина второго триместра. В этот период беременности женщина чувствует себя спокойно и уверенно. Практически половина срока вынашивания позади. Малыш начинает шевелиться в утробе, чем радует будущих родителей. Объем живота еще относительно небольшой, что позволяет беременной вести активный образ жизни.
В этот период внутриутробного развития у плода формируется «график» сна и бодрствования: около 6 часов малыш проводит в движении, а остальные 18 – спит, что напоминает режим дня новорождённого ребенка.
У ребенка появляются первые зачатки зубов (и молочных, и постоянных) в уже сформированной к данному сроку челюсти. На предстоящем ультразвуковом исследовании можно увидеть, как малыш открывает ротик и пытается сосать пальчики. К 19-й неделе младенец уверенно вертит головой по сторонам и «кивает» ею. Маленькими пальчиками он пытается ухватить все то, что ему доступно, будь это пуповина или собственная ножка. Так происходит познание его крошечного окружающего мира.
| Параметры развития | Примерные показатели нормы (на данном сроке) |
|---|---|
| Вес плода | |
| Размер плода
(расстояние от темени до крестца) |
|
| Окружность головы | 140 – 170 мм |
| Лобно – затылочный размер | 52 – 62 мм |
| Окружность живота плода | 115 – 155 мм |
- У плода формируется процесс своего кровообращения в организме. Его сердечко на этом сроке бьется в 2 раза быстрее, чем у мамы.
- Происходит появление основных рефлексов – гримас, актов сосания, глотания, вздрагивание от источников громкого звука. Активно развивается нервная система, кора головного мозга.
- Крохе еще достаточно места в матке для движения, поэтому в моменты бодрствования активно перемещается и кувыркается. Женщина чувствует эти моменты как шевеления, чему несказанно радуется – теперь ребенок может «отвечать» на её голос, поглаживания, а она по контролированию активности может оценивать изменения у своего малыша.
- Плацента на этой стадии своего развития размером почти с плод, она защищает его от всех вредных веществ, поступающих извне. Хотя плацента уже работает в полную силу, она не способна отфильтровать всё, что поступает через кровь матери, особенно вещества из лекарственных препаратов. Поэтому стоит внимательно относиться ко всем медикаментам, которые есть необходимость принимать (даже самым безобидным).
Малыш подрастает, у него растет вес и удлиняется рост. По своем размеру плод напоминает небольшую картофелину, сейчас он может с легкостью уместиться в маминой ладони.
- Происходит активное развитие головного мозга. Именно сейчас в нём происходит формирование и совершенствование участков, отвечающих за 5 основных органов чувств (зрение, слух, осязание, обоняние, вкус).
- С каждым днем у плода благодаря двигательной активности укрепляются шейные мышцы. Развивая этот навык, к моменту родов малыш сможет поворачивать головку вне утробы.
- Пальчики на руках и ногах сгибаются в суставах, совершенствуются их движения, ребенок еще в утробе практикует делать захват.
- Формируется подкожная жировая клетчатка между кожей и мышцами плода. Она необходима, чтобы к моменту родов у ребенка был необходимый запас энергии для дальнейшего развития и здорового роста.
- Дыхательная система продолжает развиваться, еще немного – и плод будет тренироваться делать подобие дыхательных движений грудной клеткой, чтобы легкие могли раскрыться и функционировать в случае преждевременного появления на свет.
- У девочек в утробе матери на 5 месяце беременности в яичниках закладывается огромный запас яйцеклеток (более 1,5 миллионов фолликулов).
- Плод заглатывает околоплодные воды, вследствие чего происходит интенсивное созревание почек и выделительной системы в целом. Почки младенца уже на этом сроке выполняют свои функции, перерабатывая поступающую жидкость и выводя её в виде мочи.
- Помимо почек происходит и созревание кишечника. Из-за заглатывания амниотической жидкости часть веществ из неё перерабатывается кишечником и печенью в меконий (первородный кал).
Многие мамы на текущей неделе ищут ответ на вопрос, сколько это месяцев, зачастую путая акушерский и эмбриональный сроки подсчета беременности. Сейчас идет пятый месяц беременности, начавшийся на 17-й неделе, и продлится до 20-й недели включительно.
Матка находится примерно на 8 см ниже пупка, из-за чего животик женщины всё больше выдается вперед и говорит о её интересном положении. Увеличиваясь, матка растягивает брюшную стенку, из-за чего беременная может чувствовать покалывания и боли внизу живота. Важно не игнорировать их и не перепутать с возможной угрозой выкидыша, хотя на этом сроке он уже маловероятен.
Происходит небольшой набор веса, формы и талия будущей мамы округляются. Альбом с каждой неделей пополняется фото животиков, где можно отследить, как рос малыш с самого момента зачатия.
| Параметры беременной женщины | Показатели на данном сроке | |||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Прибавка в весе к данному сроку | ||||||||||||||||||||||||||||||
| Прибавка веса в неделю | 200 – 300 г | |||||||||||||||||||||||||||||
| Рост живота за неделю | 4 – 5 см | |||||||||||||||||||||||||||||
| Показатель ХГЧ в крови | 4700 – 80100 мМЕ/мл | |||||||||||||||||||||||||||||
| Норма прогестерона во втором триместре | 71,50 – 303,2 нмоль/л | |||||||||||||||||||||||||||||
| Вес матки | ||||||||||||||||||||||||||||||
| Толщина плаценты |
| Изжога | Во втором триместре изжога образуется из-за увеличения матки и внутрибрюшного давления на сфинктер пищевода. Также причиной может быть повышенная кислотность желудочного сока. Избежать изжоги можно, уменьшив количество съедаемой за прием порции. При постоянном жжении в области пищевода можно пить слабую щелочную воду, молоко, либо вместе со специалистом подобрать препарат для снижения кислотности в желудке. |
| Геморрой | Одно из самых частых осложнений беременности это геморрой. Причин его возникновения множество: регулярные проблемы со стулом (запор), лишний вес, малоподвижный образ жизни, повышение внутрибрюшного давления и т.д. Геморрой необходимо лечить, а подбор лекарственного средства должен сделать лечащий врач. На 1-2 стадиях болезни используются мази, крема, суппозитории; т.е. консервативное лечение. При 3-4 стадиях рекомендовано оперативное вмешательство (прижигание лазером или склеротерапия). |
| Частые мочеиспускания | Частые позывы «по-маленькому» на этом сроке можно объяснить давлением, которое оказывает малыш и матка на мочевой пузырь. Предпринимать меры стоит лишь в том случае, если при посещении туалета женщина испытывает боли внизу живота, либо порции мочи слишком маленькие, а позывы повторяются часто. Такая ситуация говорит о наличии цистита или другой бактериальной инфекции, которую необходимо срочно лечить. |
| Икроножные судороги | Спазм икроножных мышц – очень неприятный симптом, который часто проявляется во втором триместре. Причиной его возникновения чаще всего бывает недостаток кровообращения в мышцах. Иногда спазмы в ногах сигнализируют о заболеваниях нервной системы. Также судороги, особенно в ночное время суток, могут «подсказывать» о дефиците кальция в организме. |
| Варикозное расширение вен на ногах | Варикоз вен на сроке в 19 недель часто вызван давлением, которое оказывает увеличенная матка на вены таза. Образуется застой в венозной системе. Вены в этом случае меняются, на ногах появляются выпирающие «ниточные» сплетения синего оттенка. Для профилактики и лечения венозной болезни нужно подобрать компрессионные чулки. Также важно следить за весом (не допускать быстрых прибавок), отказаться от напитков с кофеином, не сидеть и не стоять долгое время, чаще менять положение ног в течение дня. |
| Отеки ног и лодыжек | Опухание ног на этом сроке может возникать из-за давления, оказываемого на подвздошные вены. Симптом проявляет себя в жару, после долгого стояния на ногах, особенно ближе к вечеру, при этом самочувствие женщины не ухудшается. Отеки опасны развитием гестоза, поэтому при их обнаружении нужно обратиться к врачу, чтобы проверить, справляются ли почки со своей работой. |
| Увеличение выделений | Влагалищные секреции могут увеличиваться в середине второго триместра, что совершенно нормально, если они не меняют цвет, запах, и не сопровождаются иными симптомами (тянет низ живота, появился зуд, ощущаются боли, возникли высыпания). Часто обильные выделения во время беременности бывают при наличии эрозии шейки матки. Лечение в этом случае назначает врач, наблюдающий беременность. |
| Поясничные боли | Сакральные боли на 19 неделе – нередкое явление, вызванное перемещением центра тяжести из-за увеличения объёма живота женщины. Боли могут усиливаться при ходьбе на неудобной обуви, обуви на высоких каблуках, длительном стоянии на ногах и т.д. Уменьшить неприятные ощущения можно с помощью специального бандажа, предназначенного для поддержки подросшего животика. |
Организм будущей мамы во время беременности сталкивается с множеством вирусов и бактерий. С большинством из них успешно «борется» иммунитет.
Но всё же бывают моменты, когда простуда атакует беременную, и возникает необходимость дать ей отпор. Естественно, учитывая интересное положение женщины, нужно обратиться к врачу и действовать согласно его назначению. Если же по каким-то причинам врач временно недоступен, можно облегчить состояние симптоматической терапией и народными средствами.
Обильное питье
При повышенной температуре и недомогании женщине важно много пить. Так организм сможет быстрее избавиться от токсинов. Кроме того, жидкость стимулирует потоотделение, а значит, естественным способом происходит охлаждение и температура снижается.
Промываем нос
При насморке полезно тщательно промывать нос обычным аптечным раствором хлорида натрия или изотоническим раствором (морской водой). Орошать слизистую удобно с помощью маленькой резиновой груши или шприца без иглы.
Паровые ингаляции
Улучшить общее самочувствие и очистить заложенный нос помогут паровые ингаляции с травами – зверобоем, эвкалиптом, мятой, ромашкой. Чтобы не обжечься сидя над кастрюлей, для ингаляций лучше приобрести паровой ингалятор. Процедуры с паром улучшают сон, снимают заложенность верхних и нижних дыхательных путей, помогают мокроте отходить.
Если к текущему периоду вынашивания малыша женщину ничего не беспокоит, благополучное протекание беременности позволяет продолжать ей вести активный образ жизни, не отказываясь от посещения различных мероприятий, гостей и т.д. Животик уже заметен окружающим, но еще не настолько большой, чтобы ограничивать движения и приносить в жизнь ощутимые неудобства при перемещении. Самое главное сейчас – не допускать переутомлений и стрессов.
Ваша задача – выстроить свой день так, чтобы с лихвой хватало времени и на отдых, и на неторопливые приемы пищи, и на полноценный сон. Не забывайте про регулярные гигиенические процедуры. Часть обязанностей по дому можно смело поделить с близкими. Вам скоро понадобится их активная помощь, поэтому начинать решать этот вопрос стоит уже сейчас.
Работа
До декретного отпуска еще далеко, но это не значит что нужно продолжать брать на себя львиную долю работы и ответственности. Помните о своем праве на легкий труд, предварительно предоставив на работу справку о сроке беременности. Также при необходимости можно согласовать с начальством уменьшение продолжительности рабочего дня.
Часовая прогулка в день должна стать хорошей привычкой не только на время беременности. Выбирайте места для пешего отдыха в лесопарковой зоне, в парках, где много деревьев и мало транспорта. Избегайте места с большим скоплением людей, нахождение в толпе опасно как физически (могут толкнуть/случайно задеть), так и эмоционально – громкий шум и транспорт в час пик негативно скажутся на состоянии будущей мамы.
Занятия фитнесом во время беременности при хорошем самочувствии только приветствуются. Но если по каким-то причинам привычные физические нагрузки выполнять стало тяжело, то поддерживать организм в тонусе можно и иными способами. Наиболее простые и приятные из них – ходьба, легкий бег, йога и плавание. Также следует не забывать про зарядку и по минимуму делать по утрам наклоны, разминать руки и плечи. Полезно в течение дня принимать позу «кошки» с прогибом позвоночника, это упражнение снимает напряжение с поясницы и облегчает дискомфорт.
Женская консультация
Не пропускайте назначенных приемов со своим врачом и выполняйте все предписанные им указания, даже если они противоречат советам ваших близких и подруг. Помните, что каждая беременность проходит индивидуально. Анализы и исследования назначаются не просто так, ведь при случайно выявленных проблемах со здоровьем необходимо принимать меры по их устранению.
Сбалансированное питание на этом сроке поможет избежать множества проблем, связанных с нехваткой витаминов и минералов. Мы перечислили самые важные из них, необходимые для здорового роста и внутриутробного развития крохи (с указанием продуктов, содержащих данное вещество в оптимальном количестве):
- витамин А содержится в молоке, твороге, рыбе, яйцах, орехах, шпинате, тыкве и моркови в сочетании с маслом.
- цинк и кремний содержатся в рыбе и поливитаминах для беременных;
- кальций содержится в молочных продуктах, миндале, финиках;
- железо есть в мясе кролика, гречке, яйцах, красных яблоках и гранате;
- марганец и магний содержатся в буром рисе, бананах и кураге.
Когда идет 19 акушерская неделя, будущей маме необходимо стараться, чтобы её рацион состоял в основном из продуктов с высокой пищевой ценностью. Правильное соотношение в питании белков, жиров, углеводов определяет гармоничный рост и своевременное развитие внутренних органов и тканей плода, оказывает позитивное влияние на формирование интеллекта будущего ребенка.
| Прием пищи | Варианты блюд и напитков |
|---|---|
| Первый завтрак | Творожная запеканка с рисом и сметаной, банан, кофейный напиток или какао |
| Второй завтрак | Бутерброд с творожным сыром и ветчиной, чай, кусочек плитки гематогена |
| Обед | Фаршированные перцы, суп-пюре с индейкой и овощами, тост с зеленью и зерненным творогом, напиток из цикория |
| Полдник | Стаканчик йогурта с мюсли, яблоко, фруктовый сок |
| Ужин | Салат из свежих овощей с оливковым маслом, рыба на гриле, картофельное пюре, булочка с отрубями, некрепкий чай |
| Перед сном | Стакан ряженки или кефира, сочник или мягкий коржик |
Постарайтесь привить у себя полезную привычку регулярно питаться – у вас должно быть как минимум три основных приема пищи и полдник. При этом обязательно в обед необходимо кушать горячую еду. Сбалансированное питание помимо пользы для плода снижает у мамы вероятность ожирения, возникновения сахарного диабета, болезней желудочно-кишечного тракта и кариеса.
Пройдена уже почти половина всего срока вынашивания малыша. Главное, чего стоит придерживаться сейчас, – спокойного, размеренного образа жизни, постепенно подготавливая свой организм к родам. Сделать это несложно, достаточно лишь придерживаться простых советов, концентрируясь на собственных ощущениях.
- Чтобы физически быть готовой к родам, ежедневно выполняйте комплекс легкой гимнастики, желательно в утренние часы. Если гимнастика дается с трудом, то её можно заменить 10-минутной зарядкой (но помните, выполнять всё нужно плавно, без резких движений). Регулярные физические упражнения повышают гемоглобин и поддерживают общее хорошее самочувствие.
- Для хорошего самочувствия ног и профилактики варикоза после прогулок делайте для ног контрастный душ. Сначала теплой водой проводите по направлению снизу вверх – 5 минут, затем прохладной сверху вниз – еще 5 минут. После процедуры ножки растереть махровым полотенцем.
- Пересмотрите своё питание, исключив из него по максимуму фастфуд, колбасные изделия, жирные высококалорийные сладости. Не оправдывайтесь, думая, что: «Если я хочу это съесть, значит, это необходимо моему ребенку». Растущему крохе не нужны красители и консерванты. Для здорового протекания беременности будет лучше, если вы отдадите предпочтение кисломолочным продуктам, фруктам и овощам.
- Не нервничайте понапрасну. Конечно, при гормональном всплеске трудно оставаться невозмутимой, когда переполняют эмоции. Не позволяйте себе переживать из-за каких-то досадных пустяков, представляйте своего малыша и как он находится внутри вас, в своем теплом, уютном домике, который защищает его от всего плохого извне. Эти мысли успокоят вас, настроят на благоприятный эмоциональный фон.
- Старайтесь соблюдать правильный образ жизни. Ложитесь спать ночью вовремя, не лишайте себя отдыха днем. Обязательно гуляйте на свежем воздухе, пусть час в день, неспешным шагом, это принесет огромную пользу и вам, и малышу. Заведите себе хобби – оно поможет раскрыть себя и не даст заскучать во время декретного отпуска.
- Впереди 20 неделя беременности. Узнайте, чем она отличается от девятнадцатой.
источник
Каждая беременная женщина должна внимательно следить за своим здоровьем, что связано с беспокойством о нормальном развитии ребёнка. Но не любое из изменений привычного состояния является патологией и требует лечения.
Следует знать, что в период беременности в организме будущей матери происходят значительные метаморфозы, в связи с которыми женщина может ощущать чувство дискомфорта в области поясницы, живота или груди. Некоторые из них являются своеобразной адаптацией организма к изменениям в гормональном фоне и не представляют никакой опасности ни для самой беременной, ни для её будущего малыша. Однако не стоит игнорировать сильные боли, которые могут быть явными признаками серьезных заболеваний, возникших в любом женском органе, в том числе и во влагалище при беременности, о чём и будет идти речь в нашей статье.
Во время беременности наружные женские половые органы становятся рыхлыми, а слизистая оболочка входа во влагалище приобретает отчётливую синюшную окраску. Иногда на них возможно возникновение варикозного расширения вен.
Вследствие обильного увлажнения и кровообращения во время беременности слизистая оболочка влагалища может стать рыхлой и мягкой. Также у влагалища в этот период очень повышается способность к всасыванию — и оно легко поддаётся разрывам, сильно кровоточа при этом. Бывают случаи, когда ткани влагалища травмируются даже при самом минимальном трении, вследствие чего появляются болевые ощущения и дискомфорт.
Во время беременности происходит гиперплазия (увеличение количества структурных элементов тканей из-за их избыточного новообразования) и гипертрофия (увеличение массы и объёма органа, а также его клеток под влиянием разных факторов) соединительнотканных и мышечных элементов влагалища. Вместе с этим усиливается кровоснабжение его стенок и наблюдается повышенное пропитывание всех слоев влагалища, вследствие чего его стенки становятся легкорастяжимыми. Из-за венозного застойного полнокровия слизистая оболочка влагалища приобретает характерную синюшную окраску. Вследствие усиления процессов транссудации (выхода жидкой части крови из капилляров) увеличивается жидкая часть влагалищного содержимого. В многослойном плоском эпителии откладывается много гликогена (основного запасного углевода человека), что создает комфортные условия для размножения лактобацилл, которые являются самыми главными среди молочнокислых бактерий. Молочная кислота, которую выделяют все эти микроорганизмы, поддерживает кислую реакцию влагалищного содержимого, что очень важно для угнетения восходящей инфекции.
Если будущая мама хочет, чтобы ребёнок родился сильным и здоровым, то ей, конечно же, ни в коем случае нельзя не обращать внимания на боли во влагалище, поскольку это может быть очень тревожным сигналом. Такие болевые ощущения чаще всего являются следствием патологических процессов, происходящих в организме беременной женщины, и иногда бывает достаточно сложно провести их более конкретную диагностику.
В большинстве случаев боли во влагалище сочетаются с нетипичными выделениями и зудом. Перед посещением врача постарайтесь понаблюдать за собой и, возможно, вы установите закономерность возникновения этих болей, что может быть связано с небольшими физическими нагрузками или стрессом. Не забудьте также обратить внимание на характер выделений, ведь любые ваши уточнения могут помочь гинекологу при диагностировании причин возникновения болевых ощущений. Ведь только врачу могут быть известны различные болезненные состояния при беременности, назначение лечения которых возможно лишь после диагностики.
Причин болевых ощущений во влагалище у беременных может быть несколько. Например, если боль сочетается с зудом, тогда место расположения очага инфекции ― мочеполовая система. Появление таких болей возможно в результате психологического волнения, в частности во время полового акта (или же после него). Иногда беременные женщины жалуются на боли во влагалище, но полное их обследование обнаруживает, что это спазмы, отдающие во влагалище, а истинная причина болезни скрывается в прямой кишке.
Причиной болей во влагалище у беременных также могут быть последствия венерических болезней, урогенитальных инфекций (уреаплазмы, микоплазмы, хламидий, кандиды, вирусов полового герпеса и т.д.).
источник
http://nedeli.org/19_weeks_of_pregnancy_articles/#10 19 неделя беременности соответствует 17 неделе жизни вашего ребенка. Если говорить о том, 19 недель это сколько месяцев беременности, то срок соответствует середине пятого месяца, если считать обычными месяцами, и концу пятого лунного месяца беременности. Это грань перед экватором беременности, скоро начнется обратный отсчет.
http://nedeli.org/19_weeks_of_pregnancy_articles/#10 Беременность 18 19 недель время, к которому большинство женщин уже ощутили первое шевеление плода. Если этого ещё не произошло, при первой беременности переживать не стоит, возможно, придется ждать ещё пару недель. Но в большинстве случаев, если у женщины 19 неделя беременности шевеления уже отчетливы, и они скорее напоминают толчки и постукивания.
Срок беременности 19 недель это то время, когда вы начинаете себя чувствовать очень пополневшей, но это только начало. Вы могли прибавить 3-6 кг за первые месяцы беременности, но до конца беременности вы наберете 10-11 кг.
Сейчас ваши формы стремительно меняются, вы чувствуете, как полнеют ягодицы и грудь, а ваш животик почти достиг пупка и теперь отчетливо заметен.
Волосы стали густыми и блестящими, а кожа очень чувствительной. Не стоит сейчас загорать, это закончится пигментными пятнами, и не стоит экспериментировать с новой косметикой, вполне возможна аллергическая реакция.
Может появиться ощущение зуда кожи на животе, внимание, это угроза растяжек! Срочно в аптеку за специальными средствами по уходу за кожей, массаж кожи и увлажняющие средства сейчас лучше, чем лазерная шлифовка и другие манипуляции после родов, растяжки проще предупредить, чем потом их лечить.
В общем, все ощущения в 19 недель можно охарактеризовать одной фразой, чувствую себя очень беременной. Однако вся ваша жизнь и даже секс на 19 недели беременности почти не изменились. Вы по-прежнему обязаны ходить на работу и переносить обычные нагрузки, и вы с этим вполне способны справиться.
http://nedeli.org/19_weeks_of_pregnancy_articles/#10 Беременность 19 20 недель время начала неудобств, связанных с растущим животиком. Теперь вы уже точно не ложитесь ночью невзначай на живот, что ещё бывало буквально 2-3 недели назад, мало того, сложностью становится просто удобно устроиться на ночь. Рекомендуется спать на левом боку, для комфорта очень удобно бывает использовать подушку, подложенную под колено и бедро верхней ноги, полусогнутой во всех суставах. Сейчас можно приобрести специальные подушки для беременных, они пригодятся и после родов, так как облегчают подбор позы для кормления ребенка.
Срок беременности 19 недель может ознаменоваться появлением довольно сильных, резких тупых болей при неудачном движении в боку справа или слева (чаще справа). Такая боль тут же проходит при перемене положения тела. Эти боли в животе появляются из-за растяжения маточных связок, и не опасны, однако они означают только одно – нужен дородовый бандаж. Он же во многом поможет предотвратить растяжки.
Вас может так же беспокоить усиление белей, 19 неделя беременности, выделения так обильны из-за того, что у вас происходит очень быстрое обновление эпителия во влагалище и высокий уровень гормонов. Может беспокоить потливость, болезненность и кровоточивость десен, может стать проблемой кариес (планово посетите стоматолога). Часты жалобы на головокружения и головные боли, может беспокоить нестабильное, чаще всё же пониженное артериальное давление.
Ваш вес в 19 недель беременности увеличился уже не менее чем на 3 .5 кг, а кто-то успел набрать все 6 кг. Во многом это зависит от выраженности потерь в весе в начале беременности вследствие раннего токсикоза. В любом случае питание теперь приобретает огромное значение, потому что если питаться не правильно, вы рискуете набрать лишний вес, в то же время не обеспечив ребенка необходимыми питательными веществами.
http://nedeli.org/19_weeks_of_pregnancy_articles/#10 19 акушерская неделя беременности означает 17 недель от зачатия, 17 недель жизни вашего ребенка. Сейчас он весит около 300 грамм и имеет рост около 25 см.
Кожа его пока ещё сморщенная, но уже не такая тонкая и красная, естественные складки защищены сыровидной смазкой, между лопатками и на животике начал откладываться бурый жир, ценнейший источник энергии в первые дни после родов.
Малыш стал более пропорциональным, хотя он совсем худенький, его кожа покрыта лануго, это тонкий пушок, остатки которого у многих детей можно увидеть на плечах и спинке после рождения. Лануго предназначены для удержания на месте сыровидной смазки, покрывающей тело ребенка.
Нервная система ребенка стремительно развивается, на этой неделе он уже может прекрасно слышать, и у него начинают приоткрываться глаза. Удивительна мимика малышей на этом сроке, есть все эмоциональные реакции, дети улыбаются, морщатся и хмурятся.
Его движения координированы, он может сосать пальчики, заглатывает амниотическую жидкость и даже икает.
Почки ребенка включились в работу, и активно выводят мочу, развитие плода достигло той стадии, когда практически все его органы не только сформировались, но и начали работать. Работают железы внутренней секреции, работает кишечник, начала функционировать иммунная система.
Строение легких усложняется, всего через 3 недели они практически завершат все этапы формирования. Плод на 19 неделе беременности всё ещё не имеет ни одного шанса на выживание, если вдруг появится на свет, и очень уязвим. Вредные воздействия приводят к развитию патологии центральной нервной системы, нужно очень беречь себя.
http://nedeli.org/19_weeks_of_pregnancy_articles/#10 Живот на 19 неделе беременности отчетливо округлился, высота дна матки лишь на пару сантиметров ниже пупка. Вы можете начать испытывать дискомфорт из-за того, что матка несколько затрудняет работу других органов. Например, ваше дыхание перестраивается, вы дышите за счет движений грудной клетки, а не диафрагмы (так называемое верхнее дыхание), и грудная клетка вынужденно становится шире. Одышки пока нет, но совсем скоро она появится, когда матка поднимется ещё больше.
В 19 недель беременности размеры живота во многом зависят от того, первая это беременность или повторная. При первой беременности может быть маленький живот, потому что мышцы пресса сильные, растянутая предыдущими родами передняя брюшная стенка причина более заметного животика при повторных беременностях.
Вы наверняка уже ощущаете шевеления плода, пока эти толчки ещё слабые.
http://nedeli.org/19_weeks_of_pregnancy_articles/#10 В 19 недель беременности УЗИ проходят многие женщины, это сроки второго скрининга беременности. Анализы на 19 неделе беременности могут быть назначены сейчас, возможно вы уже их сдавали, так как это уже крайний срок для их сдачи. Это так называемый тройной тест, биохимический скрининг второго триместра.
Ну и как обычно, анализ мочи.
УЗИ на 19 неделе беременности самое удивительное. Размер плода пока позволяет ему поместиться на экране монитора целиком, и вы можете узнать точно пол ребенка. Вас плода может отличаться значительно на этом сроке, развитие ребенка идет индивидуально, и чем больше срок беременности, там больше разница в весе у плодов одного возраста у разных женщин.
В среднем, дети весят сейчас от 270 до 350 грамм.
источник
- Розовые щечки – так называемый «румянец беременных», вызванный усилением притока крови, так как под кожей щек очень много мелких сосудов, то беременная женщина легко краснеет или постоянно ходит с розовыми щечками.
Изменение размера ноги – если вы думаете, что это вам кажется, то это не так, ваши ноги действительно меняют размер, в основном это происходит из-за задержки жидкости в организме, особенно в районе лодыжек и ступней. Кроме того, свод стопы уплощается, потому что из-за увеличения массы тела связки ослабляются, вследствие этого суставы расширяются и растягиваются. По статистике, у большинства женщин за время беременности размер ноги увеличивается примерно на полразмера, а у некоторых даже на размер.- Потница – да, она бывает не только у маленьких детей, но еще и у беременных женщин, это происходит при совпадении нескольких факторов: повышение температуры тела беременной женщины, влажность от усиленного потоотделения и от трения кожи об кожу или кожи об одежду. Мелкая красная сыпь появляется в весьма деликатных местах – в ложбинке между грудей, под грудью, на внутренней поверхности бедер и в складке между животиком и лобком.
- Повышенные секреторные выделения из влагалища, носа – организм готовится к родам и повышается секреция слизистых оболочек тела. Это допустимо, но следует обратить свое внимание на изменение цвета и запаха влагалищных выделений. Подробнее о характере выделений при беременности читайте здесь.
Изменение размера ноги – если вы думаете, что это вам кажется, то это не так, ваши ноги действительно меняют размер, в основном это происходит из-за задержки жидкости в организме, особенно в районе лодыжек и ступней. Кроме того, свод стопы уплощается, потому что из-за увеличения массы тела связки ослабляются, вследствие этого суставы расширяются и растягиваются. По статистике, у большинства женщин за время беременности размер ноги увеличивается примерно на полразмера, а у некоторых даже на размер.Что вас должно насторожить? Любые выделения желтого, зеленого, красноватого, гнойного цвета, творожистые выделения. Если ваши половые губы и вход во влагалище разбухли, чешутся, раздражены, если вы ощущаете внутри себя дискомфорт во время занятий любовью – все это может указывать на влагалищные инфекции. Что это может быть?
Дрожжевые грибки – это постоянный обитатель слизистой оболочки самых различных органов человеческого организма, особенно кишечника и влагалища, но при определенных обстоятельствах (стресс, неправильное питание, гормональные перепады, прием курса антибиотиков, а у беременных женщин – повышенный сахар и эстроген в клетках слизистой оболочки влагалища) начинается бурное развитие этих микроорганизмов. Врач может определить такую инфекцию сам, а может отправить мазок из влагалища на анализ.
Кандидоз (молочница) легко лечится специальными влагалищными свечами и кремами, но без консультации врача этого делать не следует. Такая инфекция может возникать несколько раз за девять месяцев беременности, но является безопасной для плода. Подробнее о молочнице при беременности читайте здесь.
Трихомоноз – передающаяся половым путем инфекция, которая вызывает желто-зеленые выделения с резким запахом. Считается безопасной для ребенка и лечится приемом таблеток внутрь или специальными гелями и свечами внутрь влагалища, возможно сочетание обоих способов лечения. О заболеваниях, передающихся половым путем, при беременности читайте здесь.
Гонорея и хламидиоз – также вызывают желто-зелеными выделениями, резким запахом, жжением при мочеиспускании, повышенной чувствительностью вагинального канала, но являются опасными для ребенка, так как есть риск заражения ребенка во время родов. Также возможны воспаления и повреждения мочеполовой системы женщины. Врач обязательно должен взять мазок на анализ.
- Появление растяжек – на медицинском языке называется «рубцы беременности», появляются из-за разрыва эластичных волокон кожи. Гормональные изменения в организме, наследственность, активно растущие животик и грудь, как следствие кожа растягивается слишком быстро – все это причины растяжек. У всех проявляются по-разному , цвет может варьироваться от розоватого до багряно-синего , но все постепенно светлеют спустя несколько месяцев. О выборе крема от растяжек для беременных читайте здесь.
- Проявление капиллярной сеточки – появляется из-за усиленного притока крови и из-за гормонов. Может быть на лице, на склерах глаз, очень часто на ногах, особенно на бедрах. К сожалению, большая часть «синих паутинок» не проходит после родов и потребуется вмешательство хорошего дерматолога или косметолога для их удаления.
- Головные боли – главной причиной считается гормональные изменения в организме женщины, но также важную роль играет психо-эмоциональное состояние беременной женщины. Боль может носить разный характер (тупая, резкая, пульсирующая, эффект тугого обруча), проявляться в любое время суток и также проходить. Особенно попадают в группу риска женщины страдающие мигренями. Требуют консультации врача.
- Ощущение первых шевелений. О том, как и когда это происходит мы подробно описывали в разделе 18 неделя беременности.
Появление растяжек – на медицинском языке называется «рубцы беременности», появляются из-за разрыва эластичных волокон кожи. Гормональные изменения в организме, наследственность, активно растущие животик и грудь, как следствие кожа растягивается слишком быстро – все это причины растяжек. У всех проявляются по-разному , цвет может варьироваться от розоватого до багряно-синего , но все постепенно светлеют спустя несколько месяцев. О выборе крема от растяжек для беременных читайте здесь.- Паника – иногда беременная женщина может ощутить прилив паники, который ничем не обоснован и не имеет конкретных причин. Это может случиться как и днем, так и посреди ночи.
- Забывчивость – ваш организм и мозг сейчас перегружены и небольшие «провалы» в памяти вполне естественны, не переживайте, спустя несколько месяцев после родов ваша умственная деятельность полностью вернется в норму.
- Стремление уединиться – возможно, вы устали от навязчивого внимания окружающих, от бесконечных советов и вопросов, а еще существует работа, на которую нужно ходить, вам хочется побыть в покое и тишине наедине с собой, подумать, помечтать, может, что-то переосмыслить в своей жизни.
- Усиление своей связи с ребенком – ощущать шевеление ребенка – это удивительное ни с чем несравнимое ощущение, конечно же, у вас было много доказательств вашей беременности, но сейчас как будто ваш ребенок сам вас толкает и напоминает о себе, это новый уровень ваших отношений с ребенком. О том, почему важно следить за шевелениями ребенка, читайте здесь.
- Радость от беременности – все самые тяжелые моменты позади, моральное и физическое здоровье улучшается и женщина начинает снова ощущать радость бытия, но теперь она не одна и она об этом знает.
- Желание узнать пол ребенка – если женщина не делала больше ультразвуковое исследование кроме первого, то она может ощущать нетерпение, так как уже через неделю второе плановое узи, на котором, как правило, становится видно пол ребенка. Многие мамочки, даже спят плохо, предвкушая такую новость, гадая и прислушиваясь к народным приметам – девочка или мальчик?
Татьяна: «У меня до беременности была маленькая и аккуратная грудь, никогда не могла подумать, что она может вырасти до таких размеров и так быстро. В результате от сосков пошли огромные и страшные красно-синие полосы – растяжки, как в фильмах ужасов шрамы, гинеколог сказала, что ничем сейчас помочь нельзя, только специальные крема и постоянное ношение поддерживающего белья, и днем и ночью я в лифчике, уже надоел».
Лилия: «Да, действительно, ни в одни сапоги не могу влезть, только, если расстегнута молния, ноги в конце дня как у слона, только в тапках хорошо, но в них же не пойдешь на работу и на работе не очень-то посидишь, практически весь день на ногах»
Оля: «У меня растяжки при первой беременности появились везде, и грудь и живот, у мамы точно также, мазала, чем только могла, даже из Италии крем привозили, но реально помогла только мезотерапия через несколько месяцев после родов в дорогом салоне. Сейчас беременна вторым и все сначала началось, но, правда, не так сильно. Думаю, что это от того, что после первых родов живот большим так и остался».
Ксения: «У меня все проходит нормально, ем как положено, ничего не болит, только ноги быстро устают и наливаются сильно, прошу мужа перед сном делать массаж».
Варвара: «У меня раньше никогда не болела голова, я вообще не знала, что это такое, а сейчас узнала…И беременность проходит вроде хорошо, а вот голова болит.»
Ваш малыш за одну неделю подрос примерно на один сантиметр
Он почти как небольшой кабачок.
Тело малыша приобретает более пропорциональные очертания.
Кожа становится толще, растет жировая прослойка, так называемый коричневый жир появляется в первую очередь на шее, на спинке и вокруг почек.
Активно развивается головной мозг, растет и совершается его кора, появились нейроны – это нервные клетки, которые отвечают за связь мозга и мышц, именно благодаря им ребенок совершает именно те движения, которые он хочет.
Глазки еще закрыты, но ребенок отличает свет от темноты, реагирует на него, может даже переворачиваться в сторону источника света. Хорошо слышит звуки маминого организма, голоса людей и музыку.
Развивается пищеварительная система, почти все органы сформированы и начинает формирование первородного кала – мекония. После родов он будет черного цвета, так что не стоит пугаться, увидев его в памперсе.
Под зачатками молочных зубов начинают формироваться зачатки зубов постоянных.
Дыхательная система пока не работает, но она и не нужна, потому что ребенок окружен околоплодными водами. Но вместе с тем в ней происходят очень важные процессы – в легких начинаются закладываться мельчайшие разветвления бронхов, которые называются бронхиолами.
Совершенствуется сердечно-сосудистая система, сердце бьется четко. При наличии какой-либо патологии, она уже может быть выявлена на ультразвуковом исследовании. О скрининговом УЗИ второго триместра подробнее читайте здесь.
А это фото УЗИ 19 недель, на котором ребенок раскрыл ладошку:
Соблюдайте рацион питания – необходимо следить за весом, к тому же нужно исключить все аллергические продукты, это небезопасно для ребенка. О питании во время беременности читайте здесь.
Носите удобные, качественные, из натуральных тканей одежду и белье – это поможет избежать таких проблем с кожей, как потница, папилломы и раздражения.
Берегите свои ножки – носите удобную обувь, не стойте долго на ногах, чаще сидите и делайте легкую разминку для ног.
Не спите на животе – самая удобная поза для беременной женщины – на боку.
Если вас беспокоят головные боли, постарайтесь отследить причину. Если головная боль возникает при подъеме с кровати по утрам, то вставайте медленно и постепенно. Если голова начинает болеть, когда вы проголодались, то часто перекусывайте, носите что-то легкое с собой, яблочко или банан, например. Если головная боль вызвана нервами или стрессом, то постарайтесь избегать похожих ситуаций или людей, которые легко выводят вас из себя.
Не прибегая к лекарствам, попробуйте применить следующие средства:
- меняйте осторожно и медленно положение тела, чтобы не было резкого изменения притока крови от матки к мозгу;
- гуляйте больше на свежем воздухе, при невозможности выйти из помещения, выбирайте место возле источника свежего воздуха – окна или двери;
- необходимо поддерживать ровный уровень сахара в крови, потому что его падение может также вызывать головную боль, часто перекусывайте, отдавая предпочтение сложным углеводам;
- делайте массаж головы, ложитесь поудобнее, полностью расслабьтесь и попросите супруга кончиками пальцев круговыми движениями достаточно энергично помассировать вам голову;
- очистите носовые пазухи – заложенный нос очень часто может стать причиной головной боли, хорошо помогает сауна для лица или просто кастрюлька с водой горячей – подышите над горячим паром;
- люди страдающие мигренью знают, что нахождение в темной и тихой комнате намного облегчает головную боль, попробуйте сделать также, ложитесь и закройте глаза, помечтайте или визуализируйте что-то приятное.
Об употреблении лекарственых препаратов во время беременности читайте здесь.
источник