Меню Рубрики

34 недели беременности буду еще набирать вес

До родов остается все меньше времени, осталось всего шесть недель до встречи с малышом, и сейчас вы уже отчетливо различаете, где у него головка, ножки и спинка. Ребенок значительно вырос, и ваш живот почти достиг максимального размера, а малыш в нем занял почти все свободное пространство, и для родов он занял самое удобное положение – головкой вниз. Хотя могут быть варианты и тазового предлежания, тогда о способе родоразрешения нужно будет решать вопрос с врачом. Сейчас малыш активно и ежедневно набирает вес, все больше становится похож на новорожденного, и если роды пройдут в эту неделю – будет вполне жизнеспособен, и ему потребуется лишь незначительная помощь и наблюдение врачей. Сейчас он активно копит кальций и железо для внеутробного существования, и поэтому нужно правильно питаться и много отдыхать.

34 недели беременности – это девятый акушерский месяц, а по календарю – это восемь месяцев беременности. Третий триместр идет к концу и до родов осталось примерно пять-шесть недель. Редко когда роды начинаются точно в ПДР, обычно срочными считают роды с 38 по 40-ю недели. Сейчас животик стал большой, тело женщины сильно изменилось и могут возникать многочисленные новые, порой не очень приятные, ощущения.

Сейчас ваш ребенок уже занял стабильное положение для родов – до 98% детей к родам занимают головное положение в матке, самое оптимальное для рождения. Но в этом сроке хотя и мало шансов, но может возникать переворот из неправильных положений (тазового, например) в головное, и еще реже может быть наоборот. Нужно стараться не провоцировать моментов сильного стресса или испуга, чтобы ребенок не постарался перевернуться. Роды уже скоро и ваш организм начнет к ним активно готовиться, изменяется структура половых путей, поэтому многие врачи могут рекомендовать ограничение или отказ от интимной близости в этом сроке, чтобы не провоцировать развитие инфекции или кандидоза. Это неблагоприятно для дальнейших родов.

Сейчас грудь стала большой и тяжелой, на ней проступили вены и из сосков все чаще может отделяться молозиво. Это не опасно и требует только соблюдения гигиены. Происходит учащение тренировочных схваток, но они не опасны и просто тренируют стенки матки к скорым родам. Они нерегулярны, не болезненны, быстро проходят после отдыха или сна.

К сроку 34 недели беременности ребенок весит около 2000-2500г и достигает длины в 45-46 см. Его легочная система достаточно развита, и он сможет дышать самостоятельно, если по каким-то причинам роды будут происходить ранее положенного срока. Но удерживать тепло ребенок может еще очень слабо, и при преждевременных родах в этом сроке его будут помещать в условия особой палаты и кювеза с заданной температурой. Поэтому, стоит беречь себя и доходить до положенного срока.

Сейчас ребенок уже достиг почти полного совершенства – его личико приобрело индивидуальность и черты, похожие на родительские, ушки отделились от головки и стали плотными. Постепенно с тела пропадает пушок (лануго) и первородная смазка, которая останется только в крупных складках, при этом кожа бледнеет – за счет отложения подкожного жира сосуды перестают через нее просвечивать. У ребенка округляются щечки, которые необходимы для сосания груди, он тренирует мышцы лица, посасывая свой пальчик. После родов этот навык понадобится ему при первом прикладывании к груди сразу в родзале – необходимо будет получить первые и самые важные капли молозива. Пока плод полностью зависит в плане питания и дыхания от матери, получая через плаценту и пуповину кислород и питательные вещества витамины и минералы. Особенно активно сейчас происходит запасание железа, которое будет необходимо для формирования собственных клеток крови в первые месяцы самостоятельной жизни, когда пополнение железа с питанием будет ограничено. Дети, рожденные ранее срока, имеют скудные запасы железа и у них часто возникает анемия в первые месяцы жизни.

Сейчас вы замечаете, что ребенок сильно толкается, так как места в матке ему очень мало – своими шевелениями он будет проявлять настроение и характер, самочувствие и недовольство. Его движения могут быть разными – точки и пинки, потягивания, шевеления головкой и конечностями. Иногда же возникают ритмичные вздрагивания живота – ребенок часто икает, тренируя дыхательную и пищеварительную систему. Нужно разговаривать с ребенком, петь ему, читать сказки, гладить по животу. Если шевеления стали непривычно скудными или слишком резкими и болезненными, стоит обратиться к врачу, это может быть признаком страдания плода. В норме за двенадцать часов ребенок должен шевелиться не менее десяти раз, а в идеале – два-три раза в час. Днем шевеления ощущаются слабее, так как мама отвлекается на привычные дела, а в минуты отдыха движения могут быть более четкими.

Сейчас активно созревает нервная система и мозговая ткань, налаживаются нервные связи между всеми органами и системами, активно работает пищеварение, малыш глотает и переваривает околоплодные воды и формирует меконий, его почки выделяют мочу в околоплодные воды, которые обновляются каждые два-три часа. Активно выделяются гормоны практически всеми эндокринными железами плода, отлично развиты все органы чувств.

Сейчас тело сильно изменилось, вы достаточно прибавили в весе, а живот стал очень большим. Поэтому, многие из ощущений вашего тела могут быть для вас не совсем приятными и комфортными. Это временные трудности, вам осталось потерпеть совсем немного, и вы встретитесь с ребенком. Естественно, что самыми яркими из ощущений станет шевеление плода, а его движения в области ребер и печени могут быть очень чувствительными. Иногда помогает смена положения тела, прогулка и отдых, чтобы кроха немного успокоился. Отдыхайте на левом боку – так и вам, и малышу будет наиболее комфортно.

Сейчас вы могли уже привыкнуть к болям в спине и пояснице, почти две трети женщин страдают от таких ощущений в этом сроке. Живот в 34 недели достиг почти максимального размера, и сильно увеличился вес тела, из-за чего происходит смещение центра тяжести тела. Помимо всего, возникают еще и гормональные перестройки организма, расслабление связок и суставов, что влияет на походку и дает боли. Для их уменьшения нужно носить специальный бандаж, следить за осанкой, носить удобную обувь и одежду. Возрастающий вес может быть причиной болей в ногах и коленях, изменения в венах. Для того, чтобы уменьшить подобный дискомфорт, нужно почаще разгружать ноги, поднимая их кверху, сидите с небольшой подставкой для ног, а перед сном полезно проводить массаж ног, прохладные ножные ванны.

Расслабление связок в области крестца, тазовой области и суставов приводит к дискомфорту в этих зонах, формированию утиной походки, а иногда и формирования опасного осложнения – симфизита, патологии в области лонного сочленения. Сейчас нужно строго следить за своими ощущениями,­ они не должны приводить к повышению тонуса матки, выделению крови из влагалища и схваткам. Появление подобных симптомов – повод для немедленного вызова скорой и госпитализации в роддом.

Хотя срок беременности уже солидный, и у вас должны быть собраны все сумки и документы для роддома, но роды в этом сроке будут считаться преждевременными, а рожденный ребенок – недоношенным. Важно, чтобы у вас всегда был с собой телефон, и вы могли в случае чего позвонить близким, кто может вас сопровождать, если вдруг начнутся схватки. Роды могут застать ас где угодно, поэтому всегда с собой носите обменную карту и ваши документы.

До того, чтобы считать малыша доношенным еще три недели, и по возможности стоит поберечь себя, но если вы почувствовали схваткообразные боли в животе, отошли или подтекают воды, имеются кровянистые выделения, тянет низ живота и поясницу – скорее всего, роды начались. Мама и малыш еще не совсем готовы к таким родам, и зачастую они могут быть осложненными, поэтому, важно во время родов находиться в стационаре, под наблюдением врачей.

Шансы на выживание у ребенка практически 100%-ные, он может самостоятельно дышать, все его органы и системы вполне активно работают, но он плохо держит температуру и нуждается в согревании и особом уходе. В среднем, малыш проведет в детском отделении несколько недель, пока не окрепнет и не сможет самостоятельно сосать, набирать вес и согревать свое тело. Зачастую таких детей называют даже не недоношенными, а рожденными досрочно.

Матка к 34-ой неделе выросла во много раз и занимает почти всю брюшную полость. Он весит около килограмма, а ее стенки в толщину составляют около 2 см. Высота стояния дна матки составляет сейчас около 34 см, это почти максимальная высота, количество околоплодных вод сейчас также достигает максимума в один литр. Воды обновляются регулярно, раз в два-три часа, они стерильны, имеют особый состав в зависимости от принимаемой пищи. ­

Живот значительно увеличен в размерах, пупок вывернут и его невозможно скрыть под одеждой. По форме он может быть заостренным или круглым, за счет размеров живота движения становятся плавными и медленными, особенно при сменах положения тела.

В этом сроке стенки матки должны быть расслаблены с редкими тренировочными схватками, повышенный тонус матки вредно отражается на ребенке и приносит дискомфорт матери. При постоянном тонусе стоит немедленно обратиться в стационар, это может быть угрозой для плода. Врач будет внимательно следить и за областью шейки матки – короткая шейка матки бывает результатом истмико-цервикальной недостаточности и может приводить к преждевременным родам. В таких случаях назначают полный половой и физический покой, чтобы как можно дольше доносить плод до положенных сроков.

В этом сроке обычно плановых УЗИ не назначают, но по особым показаниям может быть показано и дополнительное исследование. Если же вы ранее не проходили УЗИ, необходимо будет провести оценку всех основных показателей УЗИ – уточнить срок беременности, предположительный вес и рост плода, посмотреть пол ребенка, а также оценить степень его развития – нет ли пороков и отклонений в течении беременности, нет ли внутриутробной задержки роста пода.

Расшифровка УЗИ проводится врачом – по данным исследования смотрится предлежание и позиция плода, состояние стенок и шейки матки, пуповины, количество околоплодных вод и расположение, толщина плаценты и степень ее зрелости. При необходимости будет назначено дополнительное исследование – доплерометрия кровотока плода, которое покажет, насколько активно плод получает питание и кислород. В этом сроке возможно проведение 3Д-УЗИ, но из-за больших размеров плода целиком увидеть его на экране монитора нельзя, можно только просмотреть отдельные части.

Иногда при УЗИ обнаруживается состояние обвития пуповиной тела или шеи плода. Такое состояние зачастую пугает беременных, но не стоит переживать. Петли пуповины могут оказываться на теле или шее плода при движениях плода, при многоводии, при длинной пуповине или гипоксии плода. Зачастую к родам эти петли исчезают. Если же обвитие пуповиной по данным УЗИ перед родами сохраняется, во время рождения головки малыша акушерка оказывает матери и поду особое пособие, аккуратно снимая с шеи петлю. При необходимости малышу в дальнейшем проводят еще и дополнительное лечение, если обвитие помешало нормальной доставке кислорода.

В сроке 34 недель выделения должны быть вполне физиологичными, это слизистые выделения небольшого объема, прозрачные или с легким молочным оттенком, без запаха и патологических примесей. ­При усилении выделений, при появлении на белье слизистого комочка, слизи с прожилками крови – стоит думать об отхождении слизистой пробки. Она обычно отходит за несколько дней или недель до родов, а до этого защищает шейку матки и цервикальный канал от инфекции. Незначительные слизистые выделения могут быть вариантом нормы из-за наличия слизистой пробки, но если выделения обильные, жидкие с сладковатым запахом и постоянно подтекают, стоит провести тест на подтекание околоплодных вод – если имеются дефекты плодного пузыря и воды подтекают, медлить нельзя, нужно немедленно отправляться в стационар и решать вопрос о пролонгировании беременности. Дефекты в плодном пузыре способны пропускать опасные инфекции к плоду, что будет риском для его жизни и жизни матери.

Не менее опасно и изменение характера выделений, так как в последние недели беременности из-за перестройки организма легко подцепить различные инфекции, в том числе и передающиеся половым путем. Особенно опасно наличие землистых, серых, зеленоватых или желтых выделений, с примесями слизи, гноя, хлопьев, крошковидные, пенистые или с неприятными резким запахом. При инфекциях также возникает дискомфорт, зуд и жжение в области влагалище и промежности. При таком немедленно нужно обратиться к врачу, сделать мазок и пролечить инфекцию. Не менее опасна и молочница при беременности, она проявляется зубом и жжением с творожистыми выделениями.

Особенно опасными могут быть мажущие, кровянистые выделения или кровотечение из половых путей, при таком состоянии необходима немедленная госпитализация в стационар, и определение причин кровотечения с решением вопроса о дальнейшем течении беременности. При отслойке плаценты или начале родовой деятельности немедленно переводят женщину в родзал или операционную.

Читайте также:  Слабо коричневые выделения при беременности 7 недель

В этом сроке живот при нормально протекающей беременности болеть не должен. Могут быть потягивающие ощущения из-за натяжения кожи и связок, удерживающих матку. При возникновении любых блей в животе необходимо немедленно проконсультироваться с врачом – это могут быть признаки проблем с пищеварением, острого аппендицита, холецистита, запоров, отравлений, инфекции мочевых путей. При таких состояниях будет тошнота, нарушения стула и рвота. Но так бывает нечасто, в основном боли­ животе возникают при угрозах для беременности и преждевременных родах.

Особенно внимательно нужно следить за самочувствием, если каменеет живот, тянет низ живота и болит поясница, возможно, это начинаются схватки и роды. Не менее опасно появление на фоне таких симптомов кровянистое содержимое из влагалища, тошнота, повышение давления, сильные отеки.

Не менее опасны боли в животе резкого характера без схваток с выделением крови или без него, с резкой бледностью и нарушением общего состояния. Это могут быть признаки отслойки плаценты – опасного для матери и плода осложнения, когда нарушается питание плода и возникает сильное кровотечение. При таком состоянии счет идет на минуты, необходимо немедленное родоразрешение.

Иммунитет беременной женщины в поздние сроки беременности физиологически снижен, и поэтому, особенно в межсезонье, для нее становятся опасными простуда и грипп. Почти половина беременных в этом сроке могут переболевать ОРВИ, когда возникает повышенная температура, общее недомогание, кашель, насморк и снижение аппетита. Хотя ребенок имеет собственную иммунную систему и может защищаться от вирусов, но они могут негативно влиять на строение и работу плаценты, приводя к ускоренному ее старению и гипоксии плода.

Как лечить простуду, обязательно нужно узнавать у врача, самолечение в этом сроке опасно – многие лекарства могут спровоцировать негативные эффекты для плода или вызвать преждевременные роды. По возможности, применяются немедикаментозные методы лечения – постельный режим, обильное питье, травяные настои, безопасные для беременных. Стоит запомнить, любые тепловые процедуры в этом сроке запрещены – банки, горчичники, горячие ножные ванны.

К 34-ой неделе беременности вес женщины может увеличиться на 10-12 кг, в зависимости от телосложения прибавки колеблются от 8 до 15 кг. Худощавым женщинам допустимо прибавить больше. Важно следить за еженедельной прибавкой – она не должна превышать 300-500 граммов, при повышенных прибавках исключают развитие гестоза беременных, патологий почек и отеков в результате неправильного питания и задержки жидкости.

Важно сейчас важно правильно и полноценно питаться, мелкими порциями, но часто, не менее пяти-шести раз в день. В питании нужно увеличить количество белка и свежих овощей-фруктов, клетчатки, с уменьшением количества соли, жирного и углеводистого питания. При повышенных прибавках веса врач может рекомендовать проведение разгрузочных дней – кефирных, рисовых, яблочных.

При отсутствии противопоказаний секс на этой неделе не запрещен, но все-таки рекомендовано снизить темпы и проявить разумную осторожность. Половые пути женщины претерпевают особые изменения, что может повышать их восприимчивость к чужеродной флоре и развитию воспаления. Запрещен секс будет при аномальных предлежаниях плода, при предлежании плаценты или недостаточности шейки матки, при угрозе преждевременных родов. При занятиях любовью стоит выбирать позы с неглубоким проникновением и без давления на живот.

Узнайте, как начинаются схватки, как это определить.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

источник

При росте 160 см и весе до беременности 46кг к 34 неделям прибавила 13 кг. Врач говорит, что это много. Это вторая беременность, первый раз пошла рожать уже при таком весе. Как у вас было?

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Кризисное консультирование. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант Сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Супервизор, Медицинский психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, -консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гештальт-терапевт онлайн-психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Семейный психолог гипнотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, EMDR отношения травмы. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

ничего страшного не происходит. Вот любят ярлыки вешать врачи ваши..
Если нет отеков, белка в моче и давления- все в порядке.

Конечно много. 12 за всю беременность — это норма. Держала себя в ежовых рукавицах, разгрузочные дни устраивала. Зачем раскармливаться, чтобы рожать крупного ребенка, да и самое потом тяжело худеть.

Конечно много. 12 за всю беременность — это норма. Держала себя в ежовых рукавицах, разгрузочные дни устраивала. Зачем раскармливаться, чтобы рожать крупного ребенка, да и самое потом тяжело худеть.

у меня знакомые и по 30 кг набирали и по 10..дети все в среднем 3200

3 — никакого отношения к наследственности не имеет вес ребенка, а вот к слепому подчинению матери своему аппетиту — прямое

3 — никакого отношения к наследственности не имеет вес ребенка, а вот к слепому подчинению матери своему аппетиту — прямое

Я набрала за всю беременность 18 кг. Уж сколько я натерпелась от этих врачей с моим весом, в конце просто перестала к ним ходить.У них установка 300 грамм в неделю и ни грамма больше, начинают ругать, на разгрузочные дни сажать. У меня не было отеков, повышенного давления и белка в моче, я чувствовала себя отлично и только поганые врачи с их 300 гр в неделю портили все настроение. Ребенок родился 3600, а мой вес ушел через полгода после родов. Спрашивается зачем было нервы портить беременной?

Я набрала за всю беременность 18 кг. Уж сколько я натерпелась от этих врачей с моим весом, в конце просто перестала к ним ходить.У них установка 300 грамм в неделю и ни грамма больше, начинают ругать, на разгрузочные дни сажать. У меня не было отеков, повышенного давления и белка в моче, я чувствовала себя отлично и только поганые врачи с их 300 гр в неделю портили все настроение. Ребенок родился 3600, а мой вес ушел через полгода после родов. Спрашивается зачем было нервы портить беременной?

а откуда берется белок в моче? Ни с того ни с сего? И как это можно привязать к весу?

а откуда берется белок в моче? Ни с того ни с сего? И как это можно привязать к весу?

я при вашей комплекции набрала 20 кг при первой беременность. Девочка родилась 2700. Через 2 месяца после родов скинула 25 кг. Ветром шатало.
А свекровь набрала 30 кг. И до сих по как тростинка.

36 нед, + 16 кг, до беременности весила 50 кг при росте 167, занималась спортом, врач не ругает, говорит, что для меня норма до 18 кг

а вы до беременности худенькая была? я была худенькая, прибавила в общей сложности почти 20 кг, причём сладкое вообще не ела, только мясо и овощи, фрукты. Да, врач говорил, что может и много, но у каждого свой организм, и если прибавили, то значит ему(организму)так было надо. Когда ходила к врачу в европе, тот с ужасом сказал, что это очень много и предложил диету, я его послала, и благополучно родила сама 3,7 кг ребёнка. А живот был огромный, всё почти с родами и ушло сразу
кстати беременность относила очень легко, много ездила и путешествовала.

Автор, если вы до беременности весили меньше нормы, то набрать вес во время беременности 12-16кг — это норма. Видела я эти нормы, и для худеньких там указано до 16-18кг. Я во время беременности набрала 15кг, но до нее весила на 10 кг меньше нужного, плюс еще во время токсикоза потеряла 5кг.

Я во время токсикоза тоже теряла, но 2 кг всего,в 12 недель весила 44кг. А во время 1ой беременности 8 кг теряла, но меня вообще тогда шатало и лицо зелёное было в прямом смысле. Ничего не помогало, даже лечение в стационаре.

При росте 158см и стартовом весе 47-48кг за время беременности я поправилась до 60кг, т.е. набрала 12-13кг. Потеряла вес после родов тоже легко. Через год весила 38кг и не знала как набрать. Только года через три после родов вернулась к прежнему весу.

Я в обе беременности набирала по 20 кг, дети оба родились 2800. В первую беременность действительно были проблемы с почками и сильные отеки. Во вторую мне врач сказала, что поскольку у меня низкий вес был до беременности, то прибавка совершенно нормальная, отеков не было.

у мну рост 168 и вес всю жизнь был 50 кг,за беременность набрала 22 кг,родила дочку 4300 и через 2 месяца после родов весила 54 кг,сейчас прошло 3,5 года и я вешу 56 кг,пытаюсь худеть(((

за первую беременность набрала килограмм 12, а за вторую — 17.
и ничего, через два месяца вернулась к норме.
кстати, ребенок во вторую беременность был крупнее, и было много воды

При росте 160 см и весе до беременности 46кг к 34 неделям прибавила 13 кг. Врач говорит, что это много. Это вторая беременность, первый раз пошла рожать уже при таком весе. Как у вас было?

только у знакомых, у которых был повышен сахар при беременности рожали под 4 кг..и то их родоразрешали раньше срока. Но это из за сахарного диабета.

Очень много набрала и дите раскормила. Еле родила ее — для меня 3840/53 — ооочень крупный ребенок. Никто у нас в семье таким крупным не рождался. И я, и муж оба худые. Я до Б. была 46 при росте 171, набрала 26 кг, они ушли за пару месяцев полностью.

у меня 34 неделька рост 162 вес набрала 9 кг. мне врачи сказали какраз норма, хотя мне кажеться многовато но у меня при беременност все в роду до 30 кг набирали и сбрасывалм за пол года , все близкие вообще говорят , что пузико маленькое у меня очень мне в 34 недельки даже место в транспорте еще не уступают))) до беременности я была 48-50 кг.

я набрала 20 кг за всю беременность и считаю это нормальным. Мой вес и рост до- 163 см и 50 кг, ребеночек родился 3,54 кг и 52 см, сбросила до 55 в первые пол года

нам уже 34 недели, набрала около 19 кг, завтра на прием, боюсь, снова будут ругать, а кушать очень хочется

Срок 34 недели, за всю беременность набрала 10 кг. Получила нагоняй от врача за большую прибавку в весе.

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

Сколько вы набрали к сроку 34-35 недель и к родам?

Легко ли сбросили и как потом сбросили(для тех кто уже родил)?

У нас совсем не взвешивают и не контролируют вес, только если белок появляется-то контролируют.

Я набрала примерно 8-11 кг (если от первой недели беременности то 8кг, а если от того как узнала про б то 11 кг, я просто как раз похудела в тот месяц немного)

в 34 недели была +13кг (до: 174/58)

Читайте также:  Как выглядит ребенок на всех неделях беременности фото

я была до беременности 65 кг., рожала при весе 80 кг. После родов похудела до 53 кг. за 4-5 месяца, просто кормила грудью и вес сам уходил.

У меня рост 160 первую пошла рожать 70 кг (прибавка 14 кг), потом похудела даже больше чем до Б была. Сейчас прибавка почти 12 кг — вес 66 кг

как ты так скинула быстро?

Т.е ты вообще никаких усилий не прилагала?

Привет, У меня совсем маленький срок, но уже умудрилась набрать +2 кг. 11 недель.Рост 183 вес в данный момент 62 кг. Беременность 3тяя. В первую беременность набрала 18 кг. Во вторую с дочкой сама похедела итог набор веса 5,5 кг. Совсем не хочу набирать много. Как с этим бороться ?

рост 160, весила до Б 70 кг, рожать пошла 85, с животом ушло 9кг, сейчас вешу 76, буду худеть, хочу 60))))))))))))

рост 174, пока набрала 9-10 кг. Больше набирать не хочу. вес потом тяжело сбрасывать. я в первую Б набрала 17 кг, после родов 8 ушло, но на ГВ набрала очень много, скидывала диетами и в фитнес клубе. Но все равно на момент второй Б вес был большой 83 кг.

В первую Б на учет встала 71 кг, пошла рожать 92, через месяц после родов вернулась в начальное состояние. Сейчас 33 недели набрала уже 15 кг

Лично я считаю что диет никаких при гв быть не должно, нужно есть все но в меру и не баловаться сильно экзотикой в виде цитрусовых, морепродуктов и всего того к чему вы собственно говоря не привыкли. Есть обычную повседневную пищу, все то же что вы ели во время беременности, ведь малыш уже к этой еде и ее вкусу привык. Не нужно никаких жертв в виде голоданий и поедания безвкусных овощей на пару и прочей чухни.

источник

Наступила 34 акушерская неделя беременности, а это значит, что до родов остается все меньше времени. Будущая мама ощущает приближение встречи с малышом по увеличивающемуся животику и снижению интенсивности движений плода. Если до этого времени она еще не успела купить гардероб для новорожденного и все необходимые для него товары, самое время приступить к приятному шопингу. В дальнейшем это может быть проблематично из-за большого живота и повышенной утомляемости.

Что происходит на 34 неделю беременности в организме будущей мамы? На этом сроке главные изменения происходят в психологическом настрое беременной. Она все отчетливее осознает, что скоро ее социальный и семейный статус, а также образ жизни, изменятся самым радикальным образом. Вкупе с постоянно «плавающим» гормональным фоном это может влиять на самочувствие. Это проявляется в том, что состояние эйфории сменяется апатией, и так по несколько раз на день.

Не стоит терпеть подобные перепады настроения и слушать «доброжелателей», настаивающих на том, что нервное состояние нормально для беременности. Спокойствие – один из важных факторов, способствующих вынашиванию здорового младенца. Поэтому во время ближайшего планового посещения гинеколога стоит описать ему беспокоящие симптомы. В качестве устраняющих депрессию мер, доктор вдобавок к обычным поливитаминным комплексам может сделать такие назначения:

  • Препараты, содержащие необходимые для нервной системы витамины и минералы;
  • Коррекция рациона – из него придется исключить изделия из белой муки, сладости, кофе и крепкие чаи;
  • Посещение перинатального психолога при роддоме;
  • Умеренные физические нагрузки;
  • Арт-терапия.

Еще одним характерным признаком 34 недели беременности является ощущение усталости. Это вполне объяснимо – позади длительный ответственный период, наполненный волнениями, обследованиями, консультациями специалистов, впереди – самый тяжелый с физической точки зрения этап. Если есть возможность, стоит взять непродолжительный отпуск и на несколько дней сменить обстановку.

На 34-й неделе из груди выделяется молозиво – это свидетельствует о том, что молочные железы уже готовы к вскармливанию ребенка. Его появление провоцирует увеличение в организме количества «молочного» гормона пролактина. Однако и при отсутствии этого симптома переживать не стоит – у многих женщин молозиво появляется только после родов, что никак не ухудшает качество и продолжительность грудного вскармливания.

Тридцать четвертая неделя беременности характеризуется набором веса будущей мамы на 7-12 кг от исходной массы тела. Если женщина соблюдает правильное питание, то прибавка в весе не сказывается на ее стройности – все приобретенные килограммы уходят в животик и увеличившуюся грудь. Значительное превышение нормы свидетельствует о неправильной диете, которая, очевидно, перенасыщена углеводами. Не стоит самостоятельно экспериментировать и вносить коррективы в свое питание – сделать это лучше вместе со своим врачом.

Для контроля веса можно приобрести домашние напольные весы. Эта мера не только поможет беременной следить за каждым прибавляемым граммом, но и сыграет положительную роль в нормализации психологического состояния. Глядя, как увеличивается цифра на циферблате, будущая мама сможет физически ощущать развитие своего малыша и радоваться этому моменту.

Живот продолжает увеличиваться в объеме. При хорошем самочувствии будущая мамочка может позволить себе активный образ жизни – пешие прогулки, занятия йогой, привычный рабочий график. Этим можно воспользоваться, чтобы завершить все необходимые дела, ведь уже буквально через пару недель передвигаться станет намного сложнее.

Матка возвышается над пупком на уровне 14 см, а ее размеры уже составляют около 30 см, что в несколько сотен раз превышает обычные габариты. Объем амниотических вод равен 1 литру.

Стоит отметить, что 34-ая акушерская неделя беременности – отличное время для памятных фотографий, ведь живот будущей мамы уже хорошо заметен. Если женщина до сих пор не начала пользоваться специальными маслами и кремами для сохранения эластичности кожи, то на этом сроке таким уходом пренебрегать уже не стоит.

На 34-й неделе будущую маму продолжают беспокоить тренировочные схватки Брэкстона-Хикса. Они безболезненны, нерегулярны и не представляют собой опасности для здоровья ребенка и его полноценного вынашивания. Во многих случаях женщина замечает их лишь по легкому напряжению низа живота. Чтобы исключить тонус матки, лучше оповестить о начале ложных схваток гинеколога, который прощупает животик и успокоит беременную.

Шевеления на тридцать четвертую неделю становятся не такими интенсивными, но в то же время более мощными. Это говорит о том, что ребенок растет, и ему становится тесно в матке. Если предлежание плода до этого времени было ягодичным, то на 34-й неделе он наконец-то может порадовать маму, перевернувшись вниз головой и приняв оптимальную позу для появления на свет.

Многие женщины именно в этот период отмечают появление тянущих болей в нижней части поясницы, которые могут быть вызваны разными причинами:

  • сидячим и малоподвижным образом жизни;
  • увеличением нагрузки на спину в связи с ростом ребенка;
  • тесной одеждой, давящей на поясницу и живот;
  • воспалением почек;
  • угрозой преждевременных родов.

Точно определить причину и избавиться от неприятных ощущений поможет визит к врачу и выполнение его назначений, а также контроль анализов.

Последнее скрининговое обследование назначают в период с 31 по 34 неделю. Поэтому оно в основном уже пройдено. Но случается так, что УЗИ на 34 неделе беременности назначают по медицинским показаниям.

Обследование проводится для оценки:

  • состояния плода и его развития, а также с целью исключить наличие у него гипоксии;
  • состояние плаценты и матки;
  • качества и количества околоплодных вод.

Специалист также смотрит, как малыш находится в матке. Если выявляется не головное, а тазовое предлежание плода на 34-ую акушерскую неделю беременности, то врач при отсутствии противопоказаний назначит специальную гимнастику, которая поможет малышу занять необходимую позицию.

Если ребёнок до момента родов так и не перевернётся, то врач уже решает как будут проходить роды естественным путём или при помощи кесарева сечения.

Самое важное событие в развитии ребенка на 34-й неделе – завершение формирования его почек и всей мочеиспускательной системы в целом. Малыш уже самостоятельно опорожняет мочевой пузырь в объемах, равных примерно 0,5 л в сутки.

Продолжается его рост – длина от макушки до пальцев ног составляет уже целых 32 см, что можно приравнять к размеру крупной дыни. На 34 неделе беременности вес ребенка в среднем составляет 2,25 кг, рост – 43-44 см. Частота сердцебиения – 120-140 ударов в минуту.

Пищеварительная система также полным ходом готовится к внеутробной жизни – поджелудочная железа уже умеет синтезировать инсулин в необходимом количестве, а желудок вырабатывает ферменты, которые будут способствовать усвоению грудного молока.

Ребенок на 34 неделе беременности выглядит уже как новорожденный малыш. Тело плода постепенно теряет пушок, кожа начинает разглаживаться и перестает быть красной. Она густо покрыта первородной смазкой, которая поможет малышу легко пройти родовые пути.

Периоды сна и бодрствования чередуются, их продолжительность примерно равна. Любимое занятие – посасывать собственный пальчик. Несмотря на то, что туловище малыша еще не приобрело округлые формы, его щечки уже довольно-таки пухлые.

Роды на 34 неделе беременности очень нежелательны – жировая прослойка у малыша только-только начинает формироваться, легкие еще не способны раскрыться без посторонней помощи, все остальные органы только завершают свое формирование, нервная система несовершенна.

Если из-за стечения неблагоприятных факторов ребенок все-таки появится на свет в этот период, вероятность выживаемости превышает 70%, но риск послеродовых осложнений очень велик.

Контролю выделений, как и прежде, уделяется большое внимание. В норме они должны быть умеренными, светлыми, иметь равномерную структуру. Если их количество увеличивается, а консистенция начинает напоминать творог, это говорит об активизации деятельности грибов Candida, или, проще говоря, о начале молочницы. Чтобы этого не допустить, рекомендуется следовать таким правилам:

  • после стирки обязательно гладить нижнее белье на максимальной температуре;
  • носить нижнее бельё без примеси синтетики;
  • тщательно соблюдать гигиену;
  • во время секса пользоваться презервативами.

Для лечения молочницы у беременных гинекологи применяют вагинальные свечи, которые не навредят развитию и здоровью ребенка, поэтому пользоваться ими можно без опасения. Оставлять молочницу без внимания нельзя – с каждым днем она будет прогрессировать, вызывая чувство жжения и дискомфорта, а во время родов бесконтрольно расплодившиеся грибы Candida окажутся на лице, глазах, губах малыша.

Появление кровянистых выделений может свидетельствовать об отслойке плаценты, отхождении слизистой пробки или начале преждевременных родов. Поэтому если у беременной появляются подобные выделения, и при этом ещё тянет низ живота и появляется схваткообразная, периодичная боль, то следует срочно вызвать бригаду скорой помощи для госпитализации в медицинское учреждение.

Плод в 34 недели беременности пока ещё не готов к появлению на свет. Именно поэтому основной опасностью, которая подстерегает маму и малыша в этот период является угроза преждевременных родов. Она может быть обусловлена нехваткой гормона прогестерона, ранним раскрытием шейки матки и другими проблемами.

Для предотвращения такой серьезной неприятности следует поменьше волноваться, концентрироваться только на позитивных новостях и событиях, избегать травм. Работающие беременные женщины могут договориться с начальством о предусмотренном законодательством смягчении трудовой дисциплины. Если же тревожные симптомы (тянущие боли внизу живота и поясницы, кровянистые выделения, отхождение пробки и околоплодных вод, тонус матки) отсутствуют, то можно ни о чем не беспокоиться и жить в привычном режиме.

При многоплодной беременности роды, как правило, происходят намного раньше. В таких случаях желательно доходить хотя бы до 36-37 недели. Поэтому женщинам с двойней следует более тщательно следить за своим здоровьем и при первых тревожных симптомах немедленно обращаться к врачу.

В середине III триместра сексуальная жизнь приносит будущей мамочке и ее партнеру много положительных эмоций. Живот в этот период еще не очень велик и практически не ограничивает выбор поз, а опасность срыва беременности, которая могла иметь место до 12-й недели, уже позади. При отсутствии угрозы преждевременных родов регулярный секс на 34 неделе беременности не запрещён.

В этот период беременной женщине стоит обогатить свое меню продуктами, богатыми железом – они помогут организму мамы безболезненно справиться с увеличением объема кровообращения. Малышу, как и прежде, в большом количестве необходимы белок, витамины и минералы, из которых, как из кирпичиков, закладывается основа его будущего здоровья.

В III триместре стоит также сократить в меню количество бобовых – они вызывают вздутие живота и запоры, что очень нежелательно на последних неделях перед родами. Необходимый суточный объем белка лучше пополнять блюдами из мяса и птицы.

В это период настаёт время контрольных анализов и тестов. В 34 акушерскую неделю рекомендуется проверить сердечко ребенка с помощью допплерографии, а также пройти тест, оценивающий дыхание малыша, его движения, состояние матки и околоплодных вод. Данные обследования помогут предупредить возможное появление таких проблем:

  • маловодие;
  • многоводие;
  • плохое кровоснабжение плода;
  • кислородное голодание.
Читайте также:  Беременность 17 недель развитие плода и ощущения женщины стреляет в матку

Независимо от результатов будущей маме необходимо помнить, что современная медицина способна решить большинство проблем и помочь ребенку родиться полноценным и здоровым.

Будущие мамы, зная свой срок только в неделях, желают также знать, на каком месяце беременности они находятся.

Если считать по акушерскому сроку, где 1 месяц состоит из 4 недель, то 34 неделя беременности – это 8 полных акушерских месяцев и 2 недели. Если считать по календарным месяцам, то 34 недели примерно равны 7 месяцам и 24 дням. Возраст плода на данном этапе составляет 32 недели.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

При росте 160 см и весе до беременности 46кг к 34 неделям прибавила 13 кг. Врач говорит, что это много. Это вторая беременность, первый раз пошла рожать уже при таком весе. Как у вас было?

ничего страшного не происходит. Вот любят ярлыки вешать врачи ваши..

Если нет отеков, белка в моче и давления- все в порядке.

Конечно много. 12 за всю беременность — это норма. Держала себя в ежовых рукавицах, разгрузочные дни устраивала. Зачем раскармливаться, чтобы рожать крупного ребенка, да и самое потом тяжело худеть.

Конечно много. 12 за всю беременность — это норма. Держала себя в ежовых рукавицах, разгрузочные дни устраивала. Зачем раскармливаться, чтобы рожать крупного ребенка, да и самое потом тяжело худеть.

какие нормы?? И причем тут ребенок? Вес ребенка не зависит от того, сколько мать набрала за беременность. А вот от наследственности- очень даже.

Надо просто знать с каким весом родились родители.

Половина людей все что набирает сбрасывает во время родов..+ некоторые еще и худее становятся чем до)

Не нужны эти нормы никому.

у меня знакомые и по 30 кг набирали и по 10..дети все в среднем 3200

3 — никакого отношения к наследственности не имеет вес ребенка, а вот к слепому подчинению матери своему аппетиту — прямое

3 — никакого отношения к наследственности не имеет вес ребенка, а вот к слепому подчинению матери своему аппетиту — прямое

Одна знакомая набрала 20 кг..ела все время сладкое и много..очень много.

только у знакомых, у которых был повышен сахар при беременности рожали под 4 кг..и то их родоразрешали раньше срока. Но это из за сахарного диабета.

Я набрала за всю беременность 18 кг. Уж сколько я натерпелась от этих врачей с моим весом, в конце просто перестала к ним ходить.У них установка 300 грамм в неделю и ни грамма больше, начинают ругать, на разгрузочные дни сажать. У меня не было отеков, повышенного давления и белка в моче, я чувствовала себя отлично и только поганые врачи с их 300 гр в неделю портили все настроение. Ребенок родился 3600, а мой вес ушел через полгода после родов. Спрашивается зачем было нервы портить беременной?

Я набрала за всю беременность 18 кг. Уж сколько я натерпелась от этих врачей с моим весом, в конце просто перестала к ним ходить.У них установка 300 грамм в неделю и ни грамма больше, начинают ругать, на разгрузочные дни сажать. У меня не было отеков, повышенного давления и белка в моче, я чувствовала себя отлично и только поганые врачи с их 300 гр в неделю портили все настроение. Ребенок родился 3600, а мой вес ушел через полгода после родов. Спрашивается зачем было нервы портить беременной?

вот и я говорю, что это все бред.

У нас врачи на вес не обращают внимания, только если есть белок, отеки и давление. Потому что это признаки гестоза.

Если нет- ешь себе на здоровье.

Ни разу не видела связи между набранными кг и весом ребенка.

а откуда берется белок в моче? Ни с того ни с сего? И как это можно привязать к весу?

а откуда берется белок в моче? Ни с того ни с сего? И как это можно привязать к весу?

обычно это связано с нарушением функции почек. Отсюда и отеки..следовательно- отсюда и вес.

Естественно, отеки могут быть и без белка..немного отекают ноги, руки- это нормально и не критично.

Нужно прогонять водичкой чистой)

я при вашей комплекции набрала 20 кг при первой беременность. Девочка родилась 2700. Через 2 месяца после родов скинула 25 кг. Ветром шатало.

А свекровь набрала 30 кг. И до сих по как тростинка.

36 нед, + 16 кг, до беременности весила 50 кг при росте 167, занималась спортом, врач не ругает, говорит, что для меня норма до 18 кг

а вы до беременности худенькая была? я была худенькая, прибавила в общей сложности почти 20 кг, причём сладкое вообще не ела, только мясо и овощи, фрукты. Да, врач говорил, что может и много, но у каждого свой организм, и если прибавили, то значит ему(организму)так было надо. Когда ходила к врачу в европе, тот с ужасом сказал, что это очень много и предложил диету, я его послала, и благополучно родила сама 3,7 кг ребёнка. А живот был огромный, всё почти с родами и ушло сразу

кстати беременность относила очень легко, много ездила и путешествовала.

Автор, если вы до беременности весили меньше нормы, то набрать вес во время беременности 12-16кг — это норма. Видела я эти нормы, и для худеньких там указано до 16-18кг. Я во время беременности набрала 15кг, но до нее весила на 10 кг меньше нужного, плюс еще во время токсикоза потеряла 5кг.

Я во время токсикоза тоже теряла, но 2 кг всего,в 12 недель весила 44кг. А во время 1ой беременности 8 кг теряла, но меня вообще тогда шатало и лицо зелёное было в прямом смысле. Ничего не помогало, даже лечение в стационаре.

При росте 158см и стартовом весе 47-48кг за время беременности я поправилась до 60кг, т.е. набрала 12-13кг. Потеряла вес после родов тоже легко. Через год весила 38кг и не знала как набрать. Только года через три после родов вернулась к прежнему весу.

Я в обе беременности набирала по 20 кг, дети оба родились 2800. В первую беременность действительно были проблемы с почками и сильные отеки. Во вторую мне врач сказала, что поскольку у меня низкий вес был до беременности, то прибавка совершенно нормальная, отеков не было.

у мну рост 168 и вес всю жизнь был 50 кг,за беременность набрала 22 кг,родила дочку 4300 и через 2 месяца после родов весила 54 кг,сейчас прошло 3,5 года и я вешу 56 кг,пытаюсь худеть(((

за первую беременность набрала килограмм 12, а за вторую — 17.

и ничего, через два месяца вернулась к норме.

кстати, ребенок во вторую беременность был крупнее, и было много воды

При росте 160 см и весе до беременности 46кг к 34 неделям прибавила 13 кг. Врач говорит, что это много. Это вторая беременность, первый раз пошла рожать уже при таком весе. Как у вас было?

при Вашем изначальном весе в 46кг это небольшая прибавка. с такими исходными данными и 20кг нормально. потом все уйдет

только у знакомых, у которых был повышен сахар при беременности рожали под 4 кг..и то их родоразрешали раньше срока. Но это из за сахарного диабета.

всякое бывает. ела все что угодно, прибавка 13кг, ребенок 4,5.

без всякого диабета (и до, и после тестировали. ). никто не ожидал

Очень много набрала и дите раскормила. Еле родила ее — для меня 3840/53 — ооочень крупный ребенок. Никто у нас в семье таким крупным не рождался. И я, и муж оба худые. Я до Б. была 46 при росте 171, набрала 26 кг, они ушли за пару месяцев полностью.

у меня 34 неделька рост 162 вес набрала 9 кг. мне врачи сказали какраз норма, хотя мне кажеться многовато но у меня при беременност все в роду до 30 кг набирали и сбрасывалм за пол года , все близкие вообще говорят , что пузико маленькое у меня очень мне в 34 недельки даже место в транспорте еще не уступают))) до беременности я была 48-50 кг.

я набрала 20 кг за всю беременность и считаю это нормальным. Мой вес и рост до- 163 см и 50 кг, ребеночек родился 3,54 кг и 52 см, сбросила до 55 в первые пол года

нам уже 34 недели, набрала около 19 кг, завтра на прием, боюсь, снова будут ругать, а кушать очень хочется

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.

Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.

Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)

на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Мы продолжаем рассказывать вам об изменениях в организме беременной женщины на разных этапах развития плода,которого будущая мамочка носит под сердцем. В этот раз речь пойдет о развитии малыша в третьем триместре,а именно — на 34 неделе беременности.

Минуло уже 34 недели с момента зачатия . сколько же все-таки этот период беременности составляет в месяцах ? В акушерской практике традиционно принято подсчитывать именно недели, «складывая» их в акушерские месяцы. 34 же неделя по расчетам акушеров соответствует окончанию восьмого месяца беременности. Из этого следует что, акушерский месяц равен четырем неделям. Соответственно сама беременность, если вести подсчет по акушерскому календарю длится 10 месяцев.

Пришло время для завершающего, третьего по счету, ультразвукового исследования (УЗИ), которое проводят в 32-34 неделю беременности . Это заключительное скрининговое исследование, т.е. оно обязательно для всех, не смотря на то, проходит беременность благополучно или же с некоторыми осложнениями. На 34 неделе периода беременности при помощи УЗИ оценивается функция плаценты и уточняется особенности физического состояния ребенка: в большинстве случаев плацентарная недостаточность и замедление внутриутробного развития плода впервые проявляются как раз на данном сроке.

Волосяной покров головы малыша становится намного гуще. Ребенок на данном этапе практически не имеет зародышевого пушка.Тело ребеночка на 34 неделе опустилась еще ниже (фото выше). Слой первородовой смазки становится значительно обильнее. Кожа уже более гладкая и розовая. Малыш продолжает принимать у Вас кальций, для того чтобы нарастить свои костные ткани.

Масса тела на 34 неделе беременности может быть больше исходного веса уже килограмм на 11-12.

1) мать (увеличенные молочные железы и утроба, задержка воды, объемы жира и крови);

2) ребенок (плод, амниотическая жидкость, а также плацента).

Увеличение 2,5-3 кг жира – обычное явление. 90% из них начинают откладываться впервые 30 недель беременности. Во время нормальной беременности общий объем жидкости в организме, как правило, увеличивается на 6-8 л.

После родов начинает происходить не менее естественный сброс веса . В среднем у молодых мамочек по истечении 6 недель после родов масса тела на 3 кг больше, чем была до беременности, а уже по пришествию 6 месяцев после родов разница подходит к черте до 1 кг.

34 неделя беременности — период подготовки к поездке в роддом и сбору всех необходимых для роддома вещей. Чем раньше вы подготовитесь к рождению малыша ,тем лучше. Заключительные недели периода беременности могут начаться раньше,кроме этого в последние недели вынашивания малыша ваше самочувствие может ухудшиться из-за болевых ощущений от тренировочных и родовых схваток. Обязательно пройдите процедуру узи спустя 34 недели беременности ,если до сих пор ещё не сделали это !

источник