Меню Рубрики

32 неделя беременности раздражение на все

Вы беременны и вас раздражают окружающие? Это типичные симптомы, характерные для вашего положения.

Многие женщины переживают такое же состояние.

Женщина начинает срываться по пустякам, выяснять отношения, переходить на повышенный тон. Очень часто это сопровождается плаксивостью.

После таких срывов беременная мучается от угрызений совести и чувства вины. Очень неприятно, что подобные ситуации возникают довольно часто.

При этом будущая мамочка осознает, что она сама провоцирует скандалы. Однако справиться со своей раздражительностью она не может.

Что делать в таком случае? Прежде всего надо разобраться в причинах нервозности.

Беременность сопровождается большими изменениями в организме. Это касается и гормонального фона. Перемены в гормональном статусе становятся причиной раздражительности.

Поэтому не стоит заниматься самобичеванием и обвинять во всем плохой характер. Надо стараться предупреждать резкие вспышки гнева. Кроме того, следует устранить все прочие факторы, вызывающие приступы раздражительности.

Как утверждают специалисты, в первом триместре возбудимость, наоборот, снижается.

Многие женщины становятся заторможенными и рассеянными. Беременные испытывают постоянную сонливость. Все эти факторы благоприятно сказываются на состоянии здоровья. Спокойное состояние приводит к расслаблению матки.

Именно тогда появляется тревожность, мнительность, нервозность и раздражительность. Заторможенное состояние сменяется повышенной возбудимостью.

Тут вы узнаете можно ли арбуз беременным. Читайте нашу статью.

А здесь можно ли безалкогольное пиво при беременности.

Особенно тяжелые испытания переносят женщины, которые заняты стрессовой работой. Ответственная руководящая должность также создает дополнительные нагрузки.

В это время женщина начинает обижаться по незначительным поводам. Она может цепляться к словам. Очень хорошо, если рабочий коллектив с пониманием относится к беременной. Однако каждая будущая мамочка должна учиться держать себя в руках. Ведь впереди ее ожидает еще большая нагрузка.

Роды и первые месяцы жизни ребенка — это яркие моральные и физические испытания. Многое здесь зависит от ближайшего окружения беременной. Поддержка близких людей, чувство защищенности и комфортная обстановка в доме — это те важные факторы, которые помогают предупредить нервозность.

Если беременная женщина продолжает работать на большом сроке, то ей вдвойне тяжело. Она набирает дополнительные килограммы, у нее отекают ноги и болит спина. При этом она умудряется заботиться о семье, делать уборку и ухаживать за мужем.

Ближе к родам женщине становится тяжело ходить и сидеть. В такой ситуации совсем не удивительно, что беременная нервничает.

Очень часто случается, что беременная начинает воспринимать себя центром Вселенной. Она всячески привлекает внимание к своему положению.

Иногда женщины пытаются показать, как им тяжело нести бремя большой ответственности. Они постоянно жалуются и рассказывают о своих недомоганиях.

Если женщина считает, что близкие о ней мало заботятся, то она приходит в ярость. Такие психологические проблемы доставляют много хлопот родственникам беременной.

Очень опасно, если беременная начинает верить в свои надуманные проблемы. Негативные мысли создают отрицательный эмоциональный фон. В результате у женщины возникают осложнения. Поэтому важно не допускать в свою жизнь негативные эмоции.

Чем может грозить повышение температуры на ранних сроках беременности. Читайте здесь.

А эта статья про проблемы на ранних сроках беременности.

Чтобы гасить раздражительность в самом начале, следует соблюдать простые правила.

Относитесь к событиям с юмором. Если с улыбкой смотреть на мир, то жизнь покажется намного более приятной.

Не отчитывайтесь окружающим о своем здоровье. Это актуально для многих беременных. На вопрос первой встречной знакомой они начинают изливать душу. В результате такой беседы беременная может получить кучу бесполезных и вредных советов.

Не стоит доверять непроверенным данным. Прежде всего, надо слушать своего лечащего врача. Тогда вы сможете сохранить спокойствие и прекрасное настроение. Все это самым благоприятным образом отразится на вашем здоровье.

Держите ситуацию под контролем. Если во время беседы вы ощущаете дискомфорт, превратитесь из жертвы в нападающего. Задавайте встречные щекотливые вопросы своему собеседнику. Если разговор вам не нравится, заканчивайте общение.

Во время беременности надо беречь свою психику и не допускать чужого влияния.

Охраняйте свою зону комфорта. Не следует допускать в окружение неприятных или малознакомых людей. Беременность — это период, который лучше проводить в некоторой изоляции. Это поможет предотвратить раздражительность.

Если причиной плохого настроение становятся какие-либо запахи и вкусы, то просто исключите их из своей жизни на несколько месяцев.

Как показывает практика, хороший успокоительный эффект оказывает рисование. Если вы не любите рисовать, то подыщите себе другое занятие по душе. Можно заниматься легким физическим трудом. Положительное воздействие оказывает йога для беременных.

Свежий воздух, прогулки, прослушивание спокойной музыки — это важные факторы, помогающие устранить раздражительность во время беременности.

Главное правило — настраивайтесь только на позитивные события. Не впускайте в свою жизнь негатив. Забыв о плохом, вы сможете радоваться переменам, которые происходят в вашем организме.

Самая большая радость женщины — ее ребенок. Ожидая свое чудо, не тратьте свою энергию по пустякам.

Какие могут быть последствия неразвивающейся беременности, вы можете узнать здесь.

А тут вы узнаете, можно ли беременным заниматься спортом.

источник

Крыша едет не спеша… У меня 3-я бер. Я стала будто некормленый лев, меня все раздражает, все бесит, взвиваюсь от всего. неужели с этим ничего нельзя сделать. как с этим бороться.
перечитала множество всего по этому поводу, а толку мало.
Вот что я нашла:

Буря эмоций заключена в женщине во время беременности, разобраться, что же она, наконец, хочет — очень и очень сложно. Она может злится, через несколько минут плакать, а затем улыбаться. Как же беременной вновь научиться оставаться спокойной?

Причина бури эмоций у беременных.

Настроение у беременных переменчиво, при этом нервировать их могут различные мелочи. Необходимо заметить, что на эти мелочи раньше женщина даже и не обратила внимание. Причина такого поведения — выработка большого количества женских гормонов, необходимых для нормального вынашивания ребенка. К основным гормонам беременности следует отнести гонадотропин : на ранних сроках беременности большой уровень гормона, максимальная концентрация на 7-10 недели беременности, повышенная концентрация вызывает тошноту, а это становиться причиной повышенной раздражительности; прогестерон : гормон влияющий на процесс вынашивания ребенка, уровень гормона высок, он является причиной быстрой утомляемости женщины; эстриол : естественный антиоксидант, вырабатывается на всем протяжении беременности.

Сильнее всего изменившийся гормональный фон влияет на эмоциональное состояние беременной в первом триместре. Особое внимание себе следует уделить, когда:

· вы и до беременности были предрасположены к перепадам настроения;

· во время предыдущей беременности вы потеряли ребенка. Во время новой беременности женщина будет прислушиваться к своему организму и искать признаки угрозы, а это повышает раздражительность и служит поводом, чтобы выйти из себя. Учтите, что негативные эмоции могут спровоцировать угрозу прерывания беременности, получаем замкнутый круг.

· беременность наступила под уговорами мужа или родственников, тогда вы можете не понимать, зачем вам беременность, в результате беременная начинает срывать злость на своих близких, которые заставили ее принять решение родить ребенка.

· вы привыкли командовать, чтобы вам подчинялись, вы привыкли все и всех держать в подчинении, но ближе к родам работоспособность снижается, часто окружающие начинают помогать вам из лучших побуждений, но сильной женщине такая забота кажется сигналом — я стала слабой, а это основа нервного стресса.

Как нервные срывы влияют на беременность.

Гормональный фон изменяется на протяжении всей беременности, поэтому перепады настроения будут на протяжении всей беременности. Однако, стоит помнить, что сильный стресс может спровоцировать риск угрозы прерывания беременности (гипертонус матки), вызвать проблемы со сном, аппетитом, обострение хронических заболеваний, появление проблем с кожей, язв желудочно-кишечного тракта.

Вы можете определить, что у вас нервный срыв, если:

· наступает быстрое утомление, появляются частые ошибки в работе;

· мучает бессоница, сняться кошмары;

· мучает непреодолимое беспокойство;

· появляется усиленное сердцебиение, боли в шее, головная боль, боли в шее, в спине.

У вас нервный срыв — как поступить?

Самостоятельно справиться с переживаниями сложно, следует обратиться за помощью к специалисту. Вначале сообщите о своих нервах гинекологу и он назначит вам: валериану, настой пустырника, «Глицин», «Персон», «Магне В6». Только специалист назначит вам необходимую дозировку, скажет вам, как долго вам их принимать. Если принятых мер оказывается недостаточно — врач направит вас к психологу, психотерапевту.

Как беременной справиться с нервным стрессом.

1. Выплесните эмоции — гнев, злость настигли вас на работе, можно пойти в туалет и умыться холодной водой, открыть кран на полную и бить ребром ладони по струе воды;

2. Приучите себя расслабляться

3. Сон — лучшее лекарство. Если у вас недосып, то это прямой путь к стрессу. Нужно стараться спать по 8 часов в день, а если есть возможность, то можно вздремнуть и днем пару часов. Устройте себе СИЕСТУ!.

4. Проговаривайте проблемы. Вам нахамили на работе, толкнули в общественном транспорте и т. д. Стоит проговорить ситуацию, если проблема есть, то вам будет легче понять причину и решить её.

5. Ищите поддержку у мужа. Не срывайте на муже злость, это лишь усугубит ситуацию. Стоит объяснить ему, что у вас трудный период и вам нужна помощь. Попросите его помочь вам, даже подергать его за усы или бороду (если вам от этого станет легче). Поверьте, вашему мужу также как и вам хочется, чтобы вы были спокойны и веселы.

источник

Во время беременности женский организм претерпевает сильнейшую гормональную встряску. Именно по этой причине многие будущие мамочки кажутся черезчур раздражительными и нервными. Причин такого поведения множество, причем с каждым триместром беременности поводов для смены настроения все больше и больше. Как помочь нормализовать гормональный фон женщины и перестать нервничать по пустякам будет рассмотрено в статье.

При беременности, как было сказано выше, сильно меняется гормональный фон будущей матери. Гормональная перестройка происходит в любом организме, в котором зарождается новая жизнь, поэтому любая женщина так или иначе становится уязвима в психологическом плане. В период вынашивания малыша окружающим людям, а особенно родным и близким, нужно быть очень чуткими по отношению к женщине.

Уже в момент оплодотворения резко подскакивает значение гормона гонадотропине. Его показатель достигает максимальноой отметки к 7-10 неделе. Повышенная концентрация сильно влияет на физическое состояние женщины и меняет ее психологический фон, делая переменчивым настроение. У многих появляется чувство тошноты и сменяются вкусовые пристрастия.

Справка! Большое влияние на настроение будущей мамочки оказывает гормон прогестерон. Его уровень колеблется от низких значений к высоким с большой скоростью, что резко влияет на настроение. Немаловажную роль играет эстриол — природный антиоксидант, вырабатываемый на протяжении всего срока вынашивания плода.

На первом триместре беременности женщины бывают наиболее плаксивыми и раздражительными. Это связано с резким скачком в гормональном фоне и подстраивании его под наиболее приемлемый. Частыми предопределяющими факторами плохого настроения в этот период можно назвать:

  • Особенности психики женщины. Если будущая мама до периода зачатия имела склонность к неожиданной смене настроения, то такое состояние она привнесет и в свою начавшуюся беременность. Психика таких барышень довольно устойчива к стрессам, поэтому не так опасна для эмоционального здоровья в целом.
  • Предыдущий печальный опыт беременности. Если ранее женщина имела опыт невынашивания плода, то стресс полученный в этот период само собой переходит в новую беременность. Справиться с эмоциональным страхом потери в этом случае становится очень сложно. Женщина каждую минуту прислушивается к своему организму, дабы избежать предыдущих ощущений.
  • Неожиданная беременность. Если зачатие происходит незапланированно, то узнав об этом, женщина переживает стресс либо радости, либо паники. Хорошо, если малыш долгожданный. В этом случае эмоциональный фон быстро приходит в норму и стресс улетучивается. Но если ребенок нежданный, то буря эмоций просто накрывает растерянную мать. Здесь нужно скорее решиться на принятие ситуации, иначе можно доставить ребенку непопровимый вред.
  • Роль сильной личности. Если женщина привыкла к тяжелому труду, решению самостоятельных задач, то понимание того, что с этим придется повременить вызывает у нее легкий психологический шок. Чтобы справиться с эмоциями, следует свыкнуться с мыслью материнства и своей женской сутью: мягкостью и слабостью.
Читайте также:  Чсс 110 на 35 неделе беременности

К середине беременности женщины, как правило, немного успокаиваются. Роль будущей мамы ими уже сполна осознается и психика приходит в норму. Тем не менее, во втором триместре беременности бывают весьма частые эмоциональные срывы, которые сопровождаются раздражительностью со стороны будущей матери.

Внимание! Женщина может начать обижаться на всех вокруг. Ее буквально ранят до глубины души слова коллег о том, что она рассеянная или не туда поставила чашку с кофе. Даже если упрека не было, то женщина все-равно найдет в совете или подсказке нотку обиды.

Резко могут начать раздражать звуки и запахи, причем даже тихие шумы вызывают сильное недоумение, вплоть до истерики. Если на втором триместре женщину еще продолжает беспокоить токсикоз, то раздражительность усиливается и на этом фоне. При этом рвота может приводить к постоянному чувству голода, которое мамочка старается заесть чем-нибудь вкусным и сытным. В свою очередь, пристрастие к сладкому и мучному заметно прибавляет на весах килограммы, что также неблагоприятно сказывается на самочувствии женщины и ее эмоциональном фоне.

Третий триместр является достаточно тяжелым испытанием для женщины. Ее масса заметно увеличивается, а живот начинает тянуть вниз, становится тяжело долгое время находиться на ногах, тянет больше лежать. Именно из-за излишней массы тела и огромной нагрузки на ноги женщина испытывает сильнейший дискомфорт и приводит к раздражению.

источник

Раздражительность во время беременности.

Ни для кого не секрет, что во время беременности, особенно в 1 триместре, у будущих мамочек начинают «играть» гормоны. Давайте поговорим о раздражительности. Когда девушка беременна она может срываться на своих родных и близких, выяснять отношения на повышенных тонах со слезами на глазах, вследствие чего потом мучатся от чувства вины. Эта ситуация может повторяться день за днем, с утра до вечера. Стоит только сделать что-то не так, ждите «Бунт на корабле».

Многие специалисты утверждают, что раздражительность у женщин во время беременности чаще всего проявляются рядом с близкими и родными людьми. Смотрите сами, ведь во время зачатия участвуют и мужчина и женщина, а вынашивает, мучается с токсикозом и со многими другими недугами должна только женщина. Поэтому если у женщины болит голова, ломят кости и т.д. и т.п. она всегда найдет, кого в этом обвинить. И это будет любящий муж, которому и так не сладко, особенно когда приходиться терпеть наши капризы.

Есть очень много способов справляться со своей раздражительностью.

1.Отличным способом может быть рисование. Даже если вы ни когда не рисовали, попробуйте. Это успокаивает.
2.Настраивайте себя изначально на хорошее настроение. Слушайте успокаивающую музыку.
3.Гуляйте в парке и общайтесь с приятными людьми.
4.Займитесь йогой. Это тоже успокаивает. Наверняка в вашем городе есть занятия для беременных.
5.Беременную могут раздражать какие-либо запахи. Это как туалетная вода любимого, так и его курения. Попросите своего мужа, сильно не душится и не курить в ваше присутствие. В любом случае курение не к чему хорошему не приведет
6.Подумайте о своей крохе. Какие у него будут глазки, ручки, ножки, на кого будет похож. Как ни как ваш малыш чувствует перепады настроения. Подумайте о том, что он слышит и что он чувствует. Поверьте, вам сразу не захочется истерить и раздражаться.

К чему может привести раздражительность?
1. Стрессы и раздражительность удваивают возможные риски рождения малыша с пороком сердца
2. Стресс способен стать причиной преждевременных родов, выкидыша либо значительного недостатка веса малыша.

Да, беременность это, несомненно, замечательно, но если вас все-таки одолел такой недуг как раздражительность, вам стоит первое время промолчать о вашей беременности, и, как говориться, не рассказывать «по секрету, всему свету». Почему? Все очень просто. Как только близкие и друзья узнают о вашем положении, начнутся советы, вопросы и расспросы такого рада как «Вы хорошо подумали?», «Вы готовы?», «А почему именно сейчас?». Я могу еще много перечислять эти вопросы, которые не раз вам придется услышать, но это ни к чему. Так вот, если хотите чтобы ваши нервы были в спокойствии, стоит пока что промолчать, дабы избежать вашего гнева и, к сожалению, очередного недовольства.

Так получилось, что я была беременна 2 раза. Обе мои беременности сильно отличались друг от друга. Так вот в первую мою беременность меня одолела раздражительность. Один раз я сорвалась на мужа за то, что он купил мне шоколадку, хотя я просила вкусненькое. Тут-то, понятное дело, сама виновата, я не рассказала ему, что вкусненькое для меня это не сладкое, а что-то вредное и желательно мясное. Что мой муж для меня не делал, итог был один. Я капризничала и кричала как маленький, недовольный ребенок, которому не купили игрушку или купили, но не ту которую он хотел. С работой тоже было тяжело. Я работаю с мужчинами водителями, которые делали немало «косяков». И когда начальства не было, была я. Только потом если честно поняла, как они себя чувствовали, и как им наверняка не хотелось идти на работу, из-за того что в кабинете сижу опять я, и как всегда в не настроении. Понимая, что нахожусь в положении, и у меня идет всплеск эмоций, они старались меня спокойно выслушать и даже возможно обсудить это между собой. Скажу честно, после каждого такого всплеска я ощущала чувство вины. Мне было стыдно за свое поведение как перед мужем и родными людьми, так и перед своим коллективом, с которым я проработала достаточно времени.

Когда я была беременна уже дочкой, такого не было, скажу честно, были совсем другие проблемы. Такой сильной раздражительности как с первой беременностью у меня не было, но во втором триместре начались все-таки какие-то недовольства, стала привередливой, чуть-чуть эгоистичной. Да могла поплакать, покапризничать, но чтобы кричать как потерпевшая на всех и вся, слава Богу, меня обошло это стороной. А мужу, друзьям, коллективу и родным людям, наверное, нужно сказать спасибо что, не смотря на все, что со мной происходило, они от меня не отвернулись и поняли как ни кто другой.
Что я могу вам сказать в заключение своей статьи? Только одно.
Если вы все-таки не сдержались и расстроили своих близких людей, не забудьте извиниться. На то они и близкие люди чтобы понять вас и простить. Поверьте, им будет очень приятно это слышать.
Берегите себя и ваших родных.
Приятной вам беременности и легких родов!

источник

О перепадах настроения у беременных наслышаны многие. Но порой пресловутая эмоциональность выходит за рамки и превращается в настоящую агрессию. Абсолютно уравновешенные и миролюбивые в прошлом девушки бьют тревогу и спрашивают совета на форумах для будущих мам: в чём причина подобного поведения, и как совладать с приступами ярости? Шаг за шагом разбираемся вместе – чем же можно помочь женщине в такой ситуации.

К сожалению, слишком бурное проявление эмоций и чрезмерная раздражительность, граничащая с агрессией, встречаются у беременных нередко. Более того такое состояние считается «нормой». Ведь на женщину давит все и всё:

  1. Реакции ее собственной нервной системы в ответ на гормональные всплески. Изменение уровня прогестерона и эстрогена влияет на работу нейромедиаторов головного мозга. В итоге – резкие скачки настроения и беспокойство.
  2. Физиологические перестройки в организме и их внешние симптомы: увеличение массы тела, изжога, тошнота, запоры, болевые ощущения в ногах и пояснице.
  3. Необходимость жить в обычном режиме, несмотря на «особое» положение. Проблемы на работе, болезни близких и бытовые неурядицы сказываются на психическом состоянии женщины, угнетают и вызывают гнев.
  4. Стресс и переутомление.
  5. Завышенные требования окружающих и беременной женщины к самой себе.
  6. Табу на негативные эмоции. Существуют установки, что беременные должны всегда улыбаться, не злиться и не обижаться, ведь это может навредить ребенку. Но в реальности все попытки подавить злость или обиду выливаются лишь в еще большую агрессию.
  7. Сомнения в способности мужа стать хорошим отцом. Уже во время беременности женщина подсознательно ощущает себя матерью, в то время как мужчина осознает свой новый статус лишь после появления малыша на свет.
  8. Боязнь боли во время родов, смерти самой женщины и её ребёнка.
  9. Отсутствие полноценной сексуальной жизни, падение либидо.
  10. Ощущение неконтролируемого страха и полной беспомощности. Некоторые учёные связывают это с так называемой «генетической памятью». В древние времена женщинами и их малышам угрожали дикие животные, стихия и другие опасности. Несмотря на то, что сегодня эта проблема не актуальна, будущая мама интуитивно остро реагирует даже на малейшие угрозы.
  11. Чувство несправедливости. Все «прелести» беременности обрушиваются именно на женщину, а не на ее партнёра. Токсикоз, усталость, сонливость и, главное, отказ от привычного активного образа жизни не добавляют радости, выливаясь в жалость к самой себе и агрессивный настрой по отношению к окружающим.

Пик агрессивного настроения приходится на первые 12 недель, а также последние месяцы беременности, когда на борьбу с накопившейся усталостью и бурей чувств не остается практически никаких сил. Однако работать с таким состоянием можно и обязательно нужно, ведь стабильный эмоциональный фон – один из мощнейших помощников в родах. Какие меры подойдут?

  1. Рациональный режим дня: достаточное количество сна, обязательный дневной отдых и пешие прогулки на свежем воздухе.
  2. Правильное питание. В центре внимания всегда должны оставаться полезные продукты. Принимать пищу лучше маленькими порциями 4-5 раз в день. Это поможет справиться с приступами тошноты и резкими скачками сахара в крови, которые служат дополнительным источником плохого настроения. Также не стоит забывать, что для нормального эмоционального состояния важен баланс микроэлементов и витаминов, в частности достаточное количество витаминов группы В, а также полиненасыщенных жирных кислот Омега-3.

источник

Как правило, во время беременности женский организм подвержен серьезным изменениям. Изменения происходят и в гормональной системе. Очень часто такие перестройки становятся причиной женской раздражительности, а порой даже скандальности. Женщина конфликтует с тем человеком, который постоянно находится у нее на виду и, как говорится, в «зоне доступа». Как вы уже догадались, это муж. Обычно все выяснения заканчиваются разговорами на повышенных тонах и зачастую после всех передряг женщина, как существо ранимое, начинает явно переживать и во всем винить себя. Но, как ни крути, на следующий день ситуация повторяется. Но что же это такое, и как этого избежать?

Психологические причины такого поведения до сих пор еще не изучены. Многие специалисты-психологи считают, что беременная женщина ссорится со своим супругом лишь потому, что он самый близкий человек и межличностная дистанция достаточно коротка. Как нам известно, беременная женщина в несколько раз реже ссорится с подругами и начальниками, чем это происходит либо с мужем, либо с родителями.
В зачатии ребенка участие принимают двое. Однако самая тяжкая миссия в беременности, с явлениями токсикоза, изжоги, тяжестью в ногах, пояснице и т.д., достается именно хрупкой женщине. Порой можно столкнуться с ситуацией, в которой женщина таит обиду на мужа, и постоянно повторяет — «Это ты виноват в том, что я себя так плохо чувствую». Но, милые женщины, помните, что мужчинам постоянно находиться под прицелом молчаливого обвинения крайне тяжело. И эта ситуация разрешится только тогда, когда беременность перейдет на второй триместр.
Изучая симптомы раздражительности беременных женщин, нужно знать, какие изменения происходят и как часто они возникают в самочувствии женщины. Прежде всего, может наблюдаться повышенная чувствительность к окружающим запахам, даже малейший неприятный запах может привести в ярость беременную женщину. И не отдавая себе отчета, женщина может сорвать раздражение на супруге.

Чувства тревоги, апатии и раздражительности могут продолжаться уже после родов. Не исключено, что любая мама после появления своего малыша на свет ждет уверенности, радости, но, как это ни странно, получается все наоборот. К тому, что после родов к вам придет чувство неудовлетворенности и неуверенности, нужно готовиться заранее. Ведь держать все вместе под контролем вам будет очень тяжело. Растерянность в новой ситуации присуща всем. Ведь вы хрупкая и нежная женщина, которая хочет быть сильной и иметь право на моральный отдых после столь тяжелого периода в вашей жизни. Но не забывайте, что малыш не сможет дать вам того отдыха, которого вы хотите. Именно в такие моменты и возвращается усталость, раздражительность и неуверенность в своих силах. В таких ситуациях очень важна поддержка родных и близких.
Помощь близких очень важна тогда, когда молодая мама испытывает недосыпание и переутомление, которое связано с уходом за новорожденным малышом. Именно такие причины очень часто влияют на эмоциональное состояние матери. И если ваши близкие не спешат к вам на помощь, то не нужно стесняться попросить их об этой помощи. Ни в коем случае не стоит замыкаться в себе, поскольку, таким образом вы сможете навредить не только себе, но и вашему малышу.

Многие психологи считают, что повышенная раздражительность – это, своего рода, сигнал будущей маме о том, что нужно учиться расслабляться. Это умение придет на помощь не только во время беременности, но уже и после родов. Старайтесь больше расслабляться, слушайте любимую музыку. В период раздражительности, для того, чтобы сбавить «обороты» будущей мамы, многие специалисты рекомендуют принимать Витамин В6, то есть пиридоксин. Он способен снижать раздражительность и агрессивность будущей мамы. Так же он стимулирует работу почек и сердца. Витамин В6, можно достаточно легко получить из зерновых ростков, в фундуке и грецких орехах, в картофеле, шпинате, помидорах, фруктах и даже в мясных и рыбных продуктах.

Что касается медикаментозного лечения, многие специалисты рекомендуют принимать успокоительные препараты, которые не имеют противопоказаний во время беременности.

источник

Вы уже на сроке 32 неделя беременности и, по вашим подсчетам, это 7 месяц ожидания малыша, тогда как акушеры определяют его как 8. Разница объясняется тем, что вы пользуетесь календарем, а специалисты считают неделями, и один месяц у них состоит строго из 4 недель.

Момент родов все ближе и вам, конечно же, интересно, на сроке 32 неделя беременности, что происходит с малышом.

  1. К 32 неделе беременности размеры плода существенно увеличиваются, при весе не менее 1,7 килограмма, малыш вырос до 43 и более сантиметров;
  2. При этом, рост наблюдается в области головы, окружность которой, на данном этапе развития, составляет 60 процентов от окружности головы взрослого человека;
  3. Теперь становится понятным, почему ее так тянет вниз и плод занимает именно головное предлежание относительно шейки матки (хотя так бывает не всегда. О подобных ситуациях, читайте в статье Тазовое предлежание плода>>>);
  4. При таких параметрах головы, мозг еще не родившегося малыша также удивляет своими размерами, так, на сроке 32 недели, объем извилин достигает 75 процентов от нормы взрослого индивида;
  5. Что касается кожи вашего малыша, то она также изменяется: приобретает розоватый оттенок выравнивается, пушок постепенно скатывается, а защитная смазка остается разве что на изгибах, заметны небольшие складочки и уже явно выражены щечки карапузика;
  6. Плод на 32 неделе беременности отлично слышит и даже различает голоса, поэтому, если вы не можете утихомирить своего буяна, попросите папу поговорить с малышом;
  7. На данном сроке развит еще один орган осязания – зрение. Малыш спит с закрытыми глазками, реагирует вздрагиванием на яркий свет, жмурится или, наоборот, рассматривает источник света;
  8. Что касается вкусовых рецепторов, то о кулинарных предпочтениях ребенка можно судить по мимике и активности глотательного движения. Если околоплодные воды, после вашей трапезы, сладковаты, малыш будет, улыбаясь, активно глотать, а вот, после острой пищи, его носик непременно будет морщиться;
  9. На данном сроке практически все системы уже сформированы, идет совершенствование их работы и подготовка к самостоятельному функционированию в послеродовой период;
  10. Шевеления малыша на 32 неделе беременности становятся еще более явными и сильными, причем вы можете ощутить даже очертания ручки или ножки, когда ребеночек решит потянуться. Можно даже прощупать, в каком положении находится малыш;
  11. Плод значительно окреп, может двигать ручками и ножками, кости еще твердеют, а вот череп, по-прежнему мягкий, твердеть начнет только после рождения малыша.

Говорить о легкости и грациозности на сроке 32 недели беременности не приходится, так как ваш вес и размеры малыша увеличиваются с каждым днем, что не может не отражаться на вашем самочувствии.

Головокружения, одышка, изжога, утомляемость – нормальные явления для данного срока беременности. Вас должно успокоить, что все они временные, а впереди вас ждет радостная и волнительная встреча с малышом.

  • Живот на 32 неделе беременности теперь не поднимается в высоту, а увеличивается, причем быстрыми темпами, в объемах;
  • Не пугайтесь, если посредине животика проступила вертикальная полоса – этот вид пигментации является нормой для беременности и проходит сам собою в послеродовой период;
  • На данном сроке, видоизменения касаются и вашего пупка – он постепенно растягивается и становится плоским;
  • Матка на 32 неделе беременности достигает 32 сантиметров в высоту и находится на 10-12 сантиметров выше вашего пупка;
  • Шейка матки при беременности 32 недели по-прежнему должна быть однородной, плотной, не менее 40 миллиметров.

В данное время вас могут беспокоить бессистемные тренировочные схватки, это нормальное явление, благодаря которому ваш организм готовится к предстоящим родам. А вот, если такие схватки становятся регулярными, болезненными, при этом наблюдаются кровянистые выделения, вам необходимо срочно вызвать врача.

Кроме неудобств, вызванных вашим растущим животиком, на протяжении беременности, вас могут побеспокоить боли различной природы:

  1. Головные боли;
  • Распространенная проблема 32 недели беременности – понижение гемоглобина, которое чревато развитием анемии и сильными головокружениями;
  • Не исключены на данном сроке и перепады артериального давления, так как дополнительная нагрузка на вашу кровеносную систему в данном случае играет не на пользу стабилизации давления;
  • На 32 неделе могут возникать и мигрени, учитывая ваше перевозбуждение и постоянное состояние стресса в ожиданиях родов;
  • Лучшее средство от головной боли – это позитивные эмоции, прогулки на свежем воздухе и полноценное витаминизированное питание. Читайте статью по теме: Прогулки при беременности>>>.
  1. Боли живота;
  • Ситуация, когда болит живот на 32 неделе беременности, также распространенная. Краткое затвердение, как вы уже знаете, является тренировочными схватками;
  • Живот может болеть после долгого хождения, в данном случае, после непродолжительного отдыха неприятные ощущения должны пройти. Поможет также поддерживающий бандаж (читайте статью: Бандаж при беременности>>>);
  • Неприятные ощущения в животе на 32 неделе беременности могут быть вызваны повышенным газообразованием или проблемами с перевариванием пищи, особенно если вы плотно отобедали или не сдержались перед вредными продуктами, например, газировкой или жирной едой.

Питанию на данном сроке беременности стоит уделять повышенное внимание. Риск возникновения запоров, отеков, изжоги увеличивается в разы.

Получить таблицу продуктов, которые должны быть у вас в течение каждой недели + узнать о трех главных продуктах для подготовки организма к родам, вы сможете из книги Секреты правильного питания для будущей мамы>>>

Из-за выпирающего живота, у вас может наблюдаться смещение центра тяжести, что не может не сказаться на спине и позвоночнике, отсюда ноющая боль в области поясницы.

Болеть может и зона крестца, так как ваши тазовые кости постепенно размягчаются и раздвигаются, готовя проход для ребенка.

Тяжесть и отечность ног на 32 неделе беременности – не исключение. Причины различные – передавливание вен растущей маткой и нарушение венозного обмена, ваша увеличившаяся масса (а норма прибавки веса в 32 недели беременности 10-12 килограмм).

На данном сроке вас могут беспокоить судороги, которые возникают при витаминном дефиците. Узнайте подробнее об этом явлении из статьи Судороги в ногах при беременности>>.

Кровотечения, независимо от срока беременности – это опасный знак, сигнализирующий об угрозе выкидыша или замершей беременности.

Важно! Кровь в выделениях может быть сигналом отслойки плаценты на 32 неделе беременности. При виде крови в выделениях необходимо обратиться за помощью специалиста.

Единственно нормальными выделениями на 32 неделе беременности считаются прозрачные, без запаха, выделения умеренного количества, на день вам должно хватать ежедневной прокладки.

Все другие параметры – это патология:

  • Творожные беловатые выделения укажут вам на развитие молочницы, вызванную грибковыми (читайте статью: Молочница при беременности>>>);
  • Зеленоватый или желтый оттенок выделениям придают примеси гноя, что указывает на воспалительные процессы в вашем организме;
  • Скудные коричневые выделения на 32 неделе беременности могут появиться при остром геморрое с трещинками, которые кровоточат. Кровянистые вкрапления могут появиться и при эрозии шейки матки, наблюдаются они, как правило, после осмотра гинекологом или половых отношений.

Обратите внимание, что даже прозрачные выделения могут быть опасными. Если они имеют сладковатый запах, при этом количество их постоянно увеличивается, возможно у вас поврежден околоплодный пузырь и амниотическая жидкость подтекает. При подобных подозрениях без осмотра специалиста также не обойтись.

Одно из самых приятных ощущений данного срока – это толчки вашего малыша, конечно, если они не касаются ваших ребер или других внутренних органов.

  1. На сроке 32 недели беременности развитие плода вышло на новый уровень и вы можете видеть его ножку или ручку, очертание которых проступает через живот;
  2. Вы можете общаться с малышом, читая ему сказки или знакомя с любимыми песенками;
  3. Ваш тет-а-тет должен разбавить папа, часто именно его поглаживания или голос может утихомирить маленького буянчика;
  4. Не забывайте, на сроке 32 недели беременности, что происходит с мамой, все передается малышу. Гоните плохие мысли в сторону, наслаждайтесь вашей беременностью и заряжайтесь положительными эмоциями, посещая выставки, театры, или просто гуляя по парку;
  5. Сейчас самое время начать подготовку к родам. Но я сейчас говорю не о теории или чтении книг, а о практике. Пора создавать нужный гормональный баланс для естественных родов, тренировать дыхание и начинать делать упражнения для профилактики разрывов в родах.

Схему эффективной подготовки к родам вы получите на интернет-курсе Пять шагов к успешным родам>>>

Не только ваш вес и объемы изменились во время беременности, определенные изменения наблюдаются и в физических показателях, например в работе потовых желез и температурном режиме.

Не стоит паниковать, если градусник день ото дня показывает 37 градусов, такая температура на 32 неделе беременности скорее норма, чем исключение. Повышению температуры может способствовать и набухание груди, ведь именно на данном этапе начинает выделяться первое молозиво под действием гормона пролактина.

От простуды никто не застрахован, особенно во время беременности, когда иммунитет ослаблен.

  • В данном случае нужно придерживаться четких рекомендаций лечащего врача, не заниматься самолечением и обязательно вылежаться;
  • Переносить заболевание на ногах категорически запрещено;
  • Не стоит сразу же приступать к лечению аптечными препаратами, только при температуре выше 38 градусов можно принять разово парацетамол или ибупрофен.

В вашем распоряжении: травяные чаи, малиновое варенье, фрукты и овощи, богатые витаминами и фитонцидами. Необходимо чаще проветривать помещение и делать влажную уборку.

Половые отношения во время беременности не запрещены, если тому нет противопоказаний. Однако, об экстремальных позах и темпераментном сексе на 32 неделе беременности лучше забыть.

На данном этапе идеальная поза – партнер сзади, так и животику ничего не повредит и можно регулировать глубину проникновения.

Каким бы безобидным не казался вам бокал вина или пива, он может иметь неприятные последствия для развития вашего малыша.

  1. На 32 неделе беременности активно развивается мозг плода и только себе представьте, каким губительным может быть алкоголь на данном сроке;
  2. Еще одно слабое место – иммунная система малыша, на которую этанол действует разрушительно. Выведением алкоголя из организма занимается печень и почки, но у плода они еще не совершенны и фильтрация спирта явно им не под силу;
  3. Опасен алкоголь и косвенно, так как может вызвать спазмы сосудов, преждевременные схватки и даже выкидыш.

В третьем триместре раз в две недели вы должны посещать женскую консультацию.

  • Обязательно у вас измеряют вес, давление, обхват талии и высоту матки;
  • Также, вы приходите на прием с анализами крови и мочи, благодаря которым, специалист контролирует уровень гемоглобина в крови и отсутствие или наличие белка в моче.

Знайте! Белок, особенно в тандеме с повышением давления и отеками, может быть показателем серьезного заболевания – позднего токсикоза или гестоза. Читайте подробности в статье: Гестоз при беременности>>>.

  • Что касается отечности, нужно следить, когда именно у вас появляются отеки и где. Небольшие припухлости лодыжек в конце дня – это норма, как правило, они должны пройти после прохладной ванночки или отдыха. Опасность составляют отеки верхней части ног, поясницы, которые не проходят даже с утра. Подробнее об отеках при беременности>>>;
  • Во время осмотра специалист уделит вниманию и плоду, прослушав его сердцебиение. В норме должно быть около 150 ударов в минуту;
  • Самое время поинтересоваться у доктора, на 32 неделе беременности, как часто должен шевелиться ребенок. Точного графика вы не найдете, каждый малыш индивидуален, ясно одно: шевеления должны быть регулярными и цикличными;
  • К 32 неделе беременности у карапузика уже должен выработаться свой график бодрствования и сна, можете первое время делать заметки, когда ребенок молчит, а когда активно барабанит. Чаще всего, пик его активности будет выпадать на вечернее время, когда вы наконец-то приляжете и расслабитесь.

Ультразвуковое обследование, чаще всего, назначается на 32 неделе беременности.

  1. можно определить предлежание плода, а на 32 неделе беременности малыш должен находиться головкой книзу;
  2. оценить его развитие и даже настроение, так вы можете услышать от специалиста, хорошо ли вашему малышу в животике, не страдает ли он от нехватки кислорода или витаминов;
  3. пол малыша на 32 неделе беременности определить легко, конечно, если малыш не закрывается ножками или ручками;

Желательно вам перекусить перед УЗИ, чтобы была возможность разглядеть личико, иначе ребенок будет активно сосать пальчики, закрывая обозрение ручкой.

  1. Во время УЗИ, исследуется не только малыш, но и плацента, особенно, если ранее диагностировалась низкая плацента. При беременности 32 недели есть угроза отслоения данного органа и преждевременных родов;

Низкая плацента на 32 неделе — еще не критичный диагноз. Матка будет расти и плацента немного поднимется выше. Подробнее об этом диагнозе читайте в статье Низкая плацента у беременных>>>.

А вот при полном предлежании плаценты, к сожалению, показаны роды через кесарево сечение. Самой родить не получится.

  1. Оценивается и состояние самой плаценты, степень ее зрелости должна быть нулевой, структура однородной и плотной;
  2. Внимание врача привлекает и состояние околоплодных вод, амниотическая жидкость должна быть прозрачной, без примесей, общее количество около литра.

Здоровый и активный образ жизни – залог нормальных родов и рождения здорового малыша.

Усталость и лишние кило — не повод отказываться от прогулок, посещения бассейна, поездок за город.

Обратите внимание! Куда бы вы ни направлялись, держите при себе обменную карту, в которой должны быть внесены все важные анализы и этапы развития плода.

Никаких стрессов в этот период, только положительные эмоции и обустройство семейного гнездышка.

Пора заняться сбором вещей в роддом, ведь времени осталось не так уже и много. Если вы принципиально не хотите покупать вещи до рождения ребенка, то очень зря. Этим вы лишаете себя массы положительных эмоций и сбиваете свой настрой на роды.

Подробнее об этом моменте буду рассказывать на курсе «Пять шагов к успешным родам», ссылка на который была выше.

Проблемы с пищеварением на 32 неделе беременности – явление частое, поэтому важно правильно питаться.

  • Главный принцип – это кушать часто, но небольшими порциями, тогда и изжога отпустит и тяжесть в желудке пройдет (узнайте из статьи, что делать, если вас мучает изжога при беременности>>>);
  • В вашем меню обязательно должны быть каши, овощи и фрукты, не отказывайтесь от мяса и рыбы нежирных сортов, обязательно кушайте молочные продукты;
  • Для профилактики анемии, добавьте в свой рацион гранаты и томаты, свеклу, печень, гречку;
  • Не забывайте о жидкости, даже при отеках нужно пить не менее 2 литров в день. Ваш выбор должен быть в пользу воды без газа, свежевыжатых соков, молока или кефира, компотов. О том, как себя вести при отеках, читайте в статье Отеки ног при беременности>>>;
  • На данном сроке откажитесь от газированных сладких напитков, крепкого кофе или чая, соков из магазинов с консервантами, копченостей и солений;
  • Не стоит увлекаться сыроедением, к которому, кстати, относятся и всеми любимые суши. Оставьте на потом и десерты, так как, кроме лишних кило, они на 32 неделе беременности ничего хорошего не принесут.
  1. Тазовое предлежание плода на 32 неделе беременности — еще не повод отчаиваться, у вас в запасе есть около месяца, чтобы заставить малыша повернуться. Упражнения даются и в курсе по подготовке к родам Пять шагов>>>.
  2. Если у вас тянет живот на 32 неделе беременности? это может быть свидетельством подготовки мышц к родам. Не нужно срочно залезать в бандаж и не снимать его до самых родов.
  3. Кожа на животике постоянно натянута и вы можете почувствовать зуд. Чтобы предотвратить его и возможные растяжки, пользуйтесь специальными косметическими средствами для беременных, поможет и детское питательное масло, а также легкий массаж.

А о том, какой косметикой предпочтительнее пользоваться в этом случае, я рассказываю в статье: Растяжки при беременности>>>.

Будьте довольны, следите за своим здоровьем и готовьтесь к естественным родам!

источник

Рост ребенка на 32-й неделе достигает 42 см, а вес – 2 кг. Внутренние органы полностью сформированы, но в них остаются эмбриональные структуры. Например, в сердце функционируют два анатомических образования, которые исчезают после рождения: Боталлов проток и овальное окно. Первый соединяет между собой аорту и легочную артерию, обеспечивая преимущественную циркуляцию крови по большому кругу кровообращения.

Овальное окно, расположенное между правым и левым предсердием, выполняет ту же функцию.

У ребенка появляются иммунные клетки, которые образуют антитела и другие биологически активные молекулы. Это повышает устойчивость плода к патогенным микроорганизмам.

На 32-й неделе гестации организм женщины готов к предстоящим родам. Изменения в эндокринной системе и внутренних органах приводит к различным ощущениям у будущей мамы.

Размеры живота продолжают увеличиваться. На 32-й неделе гестации он отчетливо виден, так как рост ребенка достигает уже 40 и более см. В результате этого, кожа на передней брюшной стенке становится сухой и на ней появляются множественные растяжки. Стрии также возникают на бедрах и молочных железах. Для предупреждения их формирования беременной рекомендуется постоянно использовать гели и крема против растяжек и увлажняющие средства.

Болевые ощущения в грудной клетке. Симптом, который пугает многих женщин. Боль возникает из-за того, что развивающийся плод находится в матке головой вниз и постоянно толкает маточную стенку ножками. Вторая по частоте причина неприятных ощущений – маточные сокращения.

Боли в пояснице и ногах развиваются из-за увеличения веса и повышения нагрузки на опорно-двигательный аппарат. На фоне этого смещается центр тяжести, что также приводит к дискомфорту и неприятным ощущениям. Для профилактики болевого синдрома беременной рекомендуется уменьшить повседневную нагрузку, носить удобную обувь без каблука, не допускать появления лишнего веса и регулярно выполнять упражнения ЛФК для укрепления мышц. Положительный эффект на общее состояние имеет сон на ортопедическом матрасе с удобной подушкой.

Учащенное мочеиспускание. Увеличивающаяся матка сдавливает органы малого таза, в первую очередь, мочевой пузырь. Это приводит к тому, что его объем уменьшается, а на стенку органа постоянно действует раздражающий фактор. В результате, количество мочеиспусканий доходит до 1 в течение 1-2 часов. Частые походы в туалет вызывают дополнительный дискомфорт. Специфическое лечение не требуется. Если учащенное мочеиспускание сопровождается жжением или болью в области промежности, следует обратиться к врачу, так как эти симптомы свидетельствуют о цистите.

Нарушения стула. Запор или диарея часто отмечаются у беременных в третьем триместре беременности. Продолжающиеся изменения в гормональном фоне приводят к снижению перистальтики толстой кишки, что создает условия для запора. Если женщина употребляет в пищу недостаточное количество продуктов с клетчаткой, то риск развития нарушений значительно увеличивается. Диарея может быть связана с уменьшением объема прямой и сигмовидной кишки при давлении на них увеличенной матки.

Изменение массы тела. Средняя прибавка веса к 32-й неделе гестации – 10 кг. Гинекологи рекомендуют женщинам взвешиваться каждую неделю, а также измерять уровень артериального давления на обеих руках. Еженедельная прибавка веса – 300-400 г. Если масса тела увеличивается быстрее или отмечаются изменения в уровне кровяного давления, рекомендуется проконсультироваться с акушером-гинекологам. Эти симптомы могут свидетельствовать о гестозе, связанном с нарушениями водно-солевого баланса в организме.

Вагинальные выделения. Наблюдаются во время всей беременности. Они имеют однородную консистенцию, светло-молочный цвет и умеренный объем. Если они становятся гнойными, в них появляется слизь или гной, следует сразу обратиться за медицинской помощью. Подобные изменения свидетельствуют о развитии инфекционной патологии, которая может повлиять на развитие ребенка и стать причиной врожденной инфекции. Если выделения становятся водянистыми или содержат примесь крови, необходимо проконсультироваться с акушером-гинекологом.

Повышенная тревожность. Приближение родов сопровождается нарастанием тревоги и опасений о здоровье ребенка. Также беременная может беспокояться о том, какой матерью она будет. Специалисты советуют создать дома комфортную атмосферу, слушать приятную музыку, гулять на свежем воздухе, посещать театр и др. Важно не скрывать свою тревогу и страхи, а обсудить их с мужем, друзьями, психологом или врачом. В роддоме часто бывает перинатальный психотерапевт, занимающийся проблемами тревожности у беременных.

Бессонница и другие нарушения сна. Увеличенный живот, частые позывы к мочеиспусканию и шевеления плода приводят к частым пробуждениям ночью. Для нормализации сна следует гулять вечером на свежем воздухе, проветривать комнату, слушать спокойную музыку и т.д. В магазинах для беременных продают специальные подушки, которые обеспечивают комфортное положение головы ночью.

источник