32 недели беременности и дальняя дорога

Если беременность – это не болезнь, значит, нет причин отказывать себе в удовольствии путешествовать автомобилем? Или все же следует поостеречься? Ответим на главные вопросы, волнующие будущих матерей.

Однозначно ДА. Но только водить, а не мыть, чинить, менять или накачивать спустившее колесо. Заправлять только из автоматической колонки, не используя канистры – это физически тяжело и опасно из-за вдыхания токсичных паров при всасывании топлива ртом через шланг.

Лучше отказаться от вождения по городу при малом опыте, чрезмерной эмоциональности или появившейся рассеянности. А чтобы навыки не забылись, да и удовольствия ради, можно с мужем выезжать на природу по спокойным загородным трассам.

Если в городской дорожной сутолоке ощущаете себя, как рыба в воде – продолжайте ездить на машине. Так меньше тряски из-за частых остановок, давки в часы пик в салоне и риска заразиться вирусной инфекцией.

Защищать себя и своего малыша надо обязательно! Для удобства придуманы специальные замки, фиксирующие обычный ремень безопасности под животиком. Достаточно один раз приобрести такую подушечку на сиденье с дополнительным креплением для ремня безопасности, и можно забыть о проблеме давящего на живот ремня во все последующие беременности.

Если подобные симптомы наблюдались и до беременности, придется забыть о лекарствах против морской болезни – они противопоказаны в любом сроке. Советуем убрать из салона все ароматизаторы, в дороге кушать понемногу, рассасывать мятные леденцы или держать во рту дольку лимона. Помогают народные методы: сидеть на переднем сиденье прямо, не читать, смотреть на ленту дороги и поменьше наклонять и поворачивать голову.

Если укачивание появилось после зачатия, причиной может быть тошнота первого триместра беременности. Рекомендации при ней такие же. Главное – не голодать, а при рвоте пить небольшими глотками минеральную воду без газа.

Во второй половине беременности при появлении симптомов укачивания надо остановиться, чтобы отдохнуть и распрямиться. И обязательно измерить давление: если оно повысилось – обратиться в ближайшее медицинское учреждение. Дальше ехать без осмотра врачом опасно, ведь тошнота может быть симптомом гестоза.

Все зависит от выбранного маршрута, срочности поездки и комфортности автомобиля. Чем больше срок беременности, тем мягче должна быть подвеска, тем больше надо времени на частые остановки для отдыха. И главное – чтобы между населенными пунктами, где реально могут грамотно оказать медицинскую помощь, было не более 3 часов пути. Тогда ограничений нет.

Опасна! Представьте себе 3-литровую банку, на 2/3 заполненную водой, закрытую капроновой крышкой и опрокинутую дном вверх. Вы сможете с уверенностью утверждать, что при резком встряхивании крышка не откроется? Когда машина подпрыгивает на ямках или «лежачем полицейском», околоплодные воды, ударяя в шейку матки (крышку), могут стимулировать ее открытие. Особенно если есть угроза прерывания, или когда шейка размягчается после 32 недель в процессе подготовки к родам.

Но это не все. В положении сидя, особенно длительно, матка сдавлена бедренными и тазовыми костями. Поэтому достаточно даже небольшого резкого толчка, чтобы плодные оболочки, удерживающие околоплодные воды, разорвались. Особенно если есть воспаление (кольпит), делающее оболочки рыхлыми и слабыми.

все медицинские документы, страховой полис, блокнот с телефонами врача-акушера, близких друзей и родственников;
подушечку под спину;
специальный ремень безопасности для беременных;
мягкие свободные тапочки (ноги могут отекать);
аптечку с запасом лекарств, которые принимаете постоянно. В нее положить уголь активированный, Маалокс или другое средство против изжоги, Регидрон. В жару не помешает пакет охлаждающего медицинского геля;
тонометр для измерения артериального давления;
воду питьевую и минеральную без газа;
запас продуктов, спасающих от тошноты. Это индивидуально: сухарики, леденцы, лимон, орешки, сушеная рыба — да что угодно, только не скоропортящееся;
пакеты на случай рвоты.

Как можно чаще останавливаться – отдохнуть и освободить мочевой пузырь. Помните: терпеть нельзя, чтобы не вызвать повышение тонуса матки или появление схваток. Во время остановок ходить для уменьшения застоя крови в венах ног. Не надевать сдавливающую одежду, кроме колготок для беременных от варикоза.

В машине садиться так, чтобы на матку ощущалось наименьшее давление, а голени (по возможности) были выше таза. Для этого лучше всего подойдет переднее пассажирское сиденье. Его надо максимально отодвинуть назад, спинку немного откинуть. Разведенные и слегка согнутые в коленях ноги можно периодически класть на переднюю панель (если сидите сзади – ноги хорошо положить на сложенную вперед спинку переднего кресла).

Обязательно пристегиваться!

В жару пользоваться кондиционером, а не открывать на сквозное проветривание все окна. В мороз следить, чтобы ноги были в тепле, но подогрев сиденья надолго не включать.

Попутчиков не брать: так мамочке свободнее, и риска подхватить инфекцию меньше.

Следить, чтобы была заряжена батарея мобильного телефона.

Если беременная решилась на поездку в одиночестве, подробно расписать маршрут близким людям и часто созваниваться. Но в сроке после 28 недель лучше не рисковать и планировать путешествие с сопровождающим.

Убедиться в укомплектованности автомобильной аптечки и в сроках годности входящих в нее лекарств.

Этот перечень подходит как для пассажирок, так и для водителей:

гестоз любой степени тяжести (отеки, повышение артериального давления, быстрая большая прибавка в массе тела);
угроза прерывания беременности или преждевременных родов – в любом сроке;
плохое самочувствие – приступы выраженной тошноты, повторяющаяся рвота, склонность к обморокам, общая слабость, сонливость, судороги в икроножных мышцах и в пальцах ног;
предлежание плаценты, мажущие кровянистые выделения, случавшиеся ранее в любом сроке беременности, истмико-цервикальная недостаточность (помните опрокинутую банку!);
быстро прогрессирующее варикозное расширение вен ног и половых органов, выраженное расширение геморроидальных вен, тромбозы глубоких вен и тромбофлебиты в прошлом;
после 34 недель — многоплодная беременность, тазовое или неправильное положение плода, любые особенности состояния женщины и ее ребенка, при котором запланировано родоразрешение путем кесарева сечения.

Главное правило в любом сроке беременности – обсудить со своим акушер-гинекологом возможность частых разъездов или длительного путешествия на авто. Если есть малейшие сомнения в их безопасности для матери или ее не родившегося малыша – отказаться. В конце концов, 9-месячное ожидание окупится морем счастья после рождения здорового крохи.

источник

Спору нет, беременной женщине приходится довольно существенно менять образ жизни, однако «интересное положение» — вовсе не повод запираться в четырех стенах и наотрез отказываться, например, от путешествий. Возможно все — необходимо лишь трезво оценить свое самочувствие и как следует позаботиться о комфорте и безопасности.

1 триместр (до 12 недель). Сейчас закладываются основные органы и системы плода, а женский организм переживает глобальную гормональную перестройку. Внешние признаки происходящего — токсикоз, головокружения, обмороки, сонливость и быстрая утомляемость. Увы, по статистике, выкидыши чаще всего случаются именно в первые 12 недель, поэтому дальние поездки в данный период лучше не планировать, чтобы дать телу возможность свыкнуться с новым состоянием и не подвергать риску будущего малыша. Кроме того, сейчас беременные особенно восприимчивы к вирусным инфекциям, так что лишний раз показываться в многолюдных местах — на вокзалах, в аэропортах — не стоит.

2 триместр (12-28 недель). Самый благоприятный период для путешествий! Токсикоз и прочие неприятные проявления уже в прошлом, а живот пока еще небольшой и не мешает активно двигаться, да и самочувствие в целом хорошее. На всякий случай обсудите с врачом результаты планового УЗИ (обычно его делают на сроке 20 недель), сделайте необходимые анализы, и если все в порядке, — отправляйтесь в дорогу.

3 триместр (29-40 недель). Перед тем, как планировать отпуск, внимательно изучите вместе с врачом собственную медкарту и обсудите возможные противопоказания для поездок. Учтите: после 36-37 недели беременность считается доношенной, и теперь родовая деятельность может начаться практически в любой момент. Забираться слишком далеко от роддома просто неразумно!

Еще на стадии обдумывания поездки честно расскажите наблюдающему вас акушеру-гинекологу о своем самочувствии и постарайтесь серьезно отнестись к рекомендациям специалиста. От путешествия лучше отказаться, если у вас угроза выкидыша, низкое расположение плаценты, гестоз, многоплодная беременность, срок больше 34 недель. Очень нежелательно отправляться в поездку, если чаще 3-4 раз в неделю вы отмечаете у себя следующие симптомы:

головокружение;
повышенное давление;
тяжесть в ногах;
тянущая боль внизу живота, ощущение, будто он «каменеет».

Преимущества. Этот вид транспорта, конечно же, быстрее, чем другие — если принимать в расчет только «чистую» продолжительность полета. Однако не забудьте добавить в «тайминг» время, которое придется потратить на дорогу в аэропорт, регистрацию на рейс и все необходимые проверочные процедуры.

Недостатки. Длительное ожидание в случае задержки рейса, невозможность прервать путешествие в экстренной ситуации, необходимость находиться в неудобной позе в течение нескольких часов.

Зоны риска. Самое слабое звено вашего организма — это сосуды. Сухой кондиционированный воздух в салоне самолета негативно влияет не только на состояние кожи, но и на слизистую носа (справиться с заложенностью помогут сосудосуживающие капли). Вероятны отеки ног, поэтому заранее обсудите с врачом необходимость ношения компрессионных чулок. Взлет и посадка — это тоже серьезное испытание для сосудов: когда авиалайнер наберет высоту, постарайтесь хотя бы немного походить по салону.

Совет. Чтобы не стоять в длинной очереди во время регистрации на рейс, подойдите к сотруднику вашей авиакомпании — он поможет уладить все формальности побыстрее. В полете не стесняйтесь пользоваться туалетом, расположенным в салоне бизнес-класса. Вам можно!

Внимание! У различных транспортных компаний — разные правила. Некоторые европейские авиаперевозчики, например, рекомендует женщинам со сроком беременности более 34 недель пользоваться другими видами транспорта. Конечно, «на глаз» никто ничего не определит, но вот попросить справку от врача, подтверждающую, что полеты вам разрешены, могут. Бронируя билет, изучите условия перевозок конкретной авиакомпании.

Преимущества. В вагоне можно сидеть, лежать и — главное! — двигаться: ходить и выполнять несложные упражнения.

Недостатки. Длительность поездки, сомнительные гигиенические условия и — бывает достаточно часто — невозможность обеспечить здоровое сбалансированное питание.

Зоны риска. В центре повышенного внимания — иммунная система. Вагон — это нечто вроде закрытой экосистемы со своими микробами и микроклиматом. Стерильную чистоту поверхностей даже в современном поезде обеспечить сложно, всегда есть риск соседствовать с простуженным человеком, да и кондиционер может оказаться опасным. Возьмите с собой собственный комплект белья (или хотя бы наволочку), влажные салфетки, дезинфицирующий гель для рук, одноразовые накладки на сиденье унитаза, а также привычную еду.

Совет. По возможности занимайте нижнюю полку и не стесняйтесь попросить кого-то из попутчиков уступить вам место. Мир не без понятливых и чутких людей!

Преимущества. Практически в любой момент вы можете остановить машину, выйти из нее, подышать свежим воздухом и размяться. Кроме того, вы путешествуете только с близкими людьми, уже одно это обеспечивает психологический комфорт.

Недостатки. Длительность поездки, необходимость находиться в неудобной позе.

Зоны риска. Под прицелом — спина и поясница. Даже самое комфортное пассажирское сиденье уже через час может стать причиной мышечных болей. Ремень безопасности — не самая удобная штука на свете, но отстегивать его никак нельзя. Выход — останавливаться каждые полтора-два часа. Лучше всего планировать маршрут так, чтобы «привалы» приходились на населенные пункты, где можно с комфортом отдохнуть и поесть.

Совет. Желательно, чтобы за рулем был опытный водитель, который ведет машину плавно, без резких разгонов и торможений.

Планируя культурно-развлекательную программу, следует прежде всего ориентироваться на собственное состояние. Три экскурсии, шопинг и дискотека в один день — не самый удачный вариант. От экстремальных спортивных мероприятий тоже лучше временно отказаться. Фактически, режим «беременного» отпуска больше всего напоминает расписание детсада: тихие игры, организованные прогулки, пятиразовое питание и обязательный дневной сон. Последний пункт, кстати, не шутка — дополнительный отдых в середине дня позволит вам восстановить силы.

Есть старайтесь почаще, но маленькими порциями, выпивайте не менее 2 литров воды в день. От экзотических, жареных или слишком острых блюд, как и от уличной еды, стоит отказаться: организм и так подвергается нешуточной нагрузке, и кишечные расстройства ему ни к чему! Не так уж важно, питаетесь ли вы в отеле по системе «все включено» или в ресторанах и кафе — в любом случае отдавайте предпочтение зелени, овощам, фруктам, мясу и птице гриль, а сложносочиненным салатам и загадочным рагу — решительное «нет»!

Во время пляжного отдыха старайтесь прятаться от солнца с 11 до 17 часов (в идеале, конечно же, обойтись вообще без пребывания под прямыми солнечными лучами). Обязательно пользуйтесь защитными кремами с индексом не ниже 40 SPF. Пешие прогулки лучше устраивать во второй половине дня, когда жара спадает, причем выбирать следует короткие и несложные маршруты.

источник

Хочу поделиться своим опытом поездки во время беременности на машине на 1600 км. Может кому-то мой опыт будет полезен.

Немного предыстории. Посчитав, что мой декрет начинается в начале мая, мы с мужем решили отправить меня на месяцок к свекрови в Минеральные воды. Так сказать на откормку и на свежий воздух. Решено было ехать на машине, главным образом из-за того, что мне нужна машина ездить по курортам, так как на такси сильно много не наездишься, на общественном транстпорте еще тяжелее. Вожу я достаточно хорошо, люблю быть за рулем и всю беременность вожу машину.

Всю дорогу я планировала пройти за 2 дня, по 800 км в день. С остановками каждые 3-4 часа. И за рулем быть по переменно с мужем. Трасса обещала быть не трудной и все говорили, что дорога хорошая.

Выехали из дома мы 1-го мая в 6 утра. И оказались не оригинальными(( Очень много народу ехало кто на дачи, кто тоже на юга. Это было промахом, решить ехать 1-го мая. Надо было или раньше или чуть позже. Но нам же хотелось побыстрее добраться в Мин. Вод, чтобы муж подольше погостил у родителей (он взял небольшой отпуск).

В нашу сторону по дороге были весь день пробки, и мы все время их объезжали. Спасибо яндексу… если бы мы не объезжали пробки, наверное даже до Воронежа не доехали за день. Пробки были у нас на пути начиная от МКАДа (объезжали через Москву) и на всей протяженности трассы М4 — ДОН. Но мы сумели самые большие пробки объехать, где-то все же пришлось постоять. В итоге первый день мы завершили все таки там где я планировала, и провели в дороге 14 часов. Правда останавливались каждые 4 часа и не на долго. Мужа я сменила только 1 раз. Потом у меня разболелся и затек копчик, и остаток пути муж вел. А я сидела на надувной подушке (которая на шею для сна). Кстасти, эта подушка меня спасла, весь следующий день я тоже на ней проехала, и копчик остался в порядке. Во второй день мы тоже выехали в шесть утра, но дальше дорога была лучше и без пробок, и муж спокойно довез меня не меняясь. Второй день мы доехали быстрее, чем планировала, за 10 часов. И на обед мы уже были у свекрови.

Дорогу перенесла нормально, ничего не болело, не растресло. Устали конечно, но в первый же день уже оклемались. Если бы не 1-е мая, дорога воспринималась бы легче и наверное меньше бы устали.

источник

Появление в семье малыша довольно заметно меняет режим и стиль вашей жизни, особенно если это ваш первенец.

Часть I. Беременность и путешествие

Появление в семье малыша довольно заметно меняет режим и стиль вашей жизни, особенно если это ваш первенец. Но уже во время беременности женщине приходится ограничивать себя в еде, развлечениях, уменьшать физические нагрузки, менять свои планы в отношении отпуска. Узнав о своем интересном положении, будущая мама начинает волноваться: не повредит ли ей и ее будущему ребенку дальнее путешествие. Большинство врачей сходятся во мнении, что если беременная женщина чувствует себя нормально и нет медицинских противопоказаний, то она может отправляться в поездку, вплоть до 27 недель, соблюдая при этом некоторые правила.

Стоит учитывать свое новое положение, и если раньше долгие пешие прогулки по городу, посещение театров, ресторанов и дискотек были неотъемлемой частью вашего ежедневного расписания, то теперь стоит замедлить темп жизни, ибо одной из сторон беременности является быстрая утомляемость. Совершенно неразумно отправляться в велосипедные и лыжные походы. На время забудьте и о вашем увлечении экстремальными видами спорта (серфинг, альпинизм, подводное плаванье с аквалангом, горные лыжи). Иначе может возникнуть ситуация, когда вам придется рожать в неприспособленном для этого месте. Возможно, года через два вы с улыбкой вспомните об этом. И, конечно же, ваш чадо всю свою жизнь будет гордо рассказывать друзьям, что оно появилось на свет не где-нибудь, а на вершине Эльбруса, в салоне приземляющегося самолета или в кабине ракеты при запуске. Все это, конечно, увлекательно, но лучше почитать, как такое произошло с кем-то другим. Так что лучше отправляйтесь на отдых в менее экзотические места: к морю, на курорт, в пансионат.

Путешествие во время беременности — это возможность насладиться отдыхом вместе с вашим будущим малышом и при этом не тащить за собой ворох игрушек, бутылочек, пеленок и прогулочную коляску. Врачи считают, что второй триместр беременности (14-27 недель) — идеальное время для путешествий: остались позади утренние недомогания, ваш организм уже привык к новому состоянию, вы полны сил.

Выбирая место отдыха и транспорт, которым вы будете добираться, учтите все их плюсы и минусы, подойдут ли они вам в вашем положении. Беременность обязывает вас внимательнее относиться к себе и вашему будущему малышу. Перед тем, как отправиться в путь, заранее поинтересуйтесь, соответствуют ли жилищные и санитарные условия в выбранном месте отдыха вашему положению.

Собираясь ехать в Азию, Африку или Южную Америку, узнайте, где и какие вакцинации обязательно потребуются при въезде в страну. Так как вам лучше избегать употребления каких-либо лекарств во время беременности, проконсультируйтесь у врача, какие медикаменты вам противопоказаны. Избегайте стран с жарким влажным климатом, где велика опасность подхватить грибковую инфекцию. Также заранее узнайте, насколько оперативную и квалифицированную медицинскую помощь вы можете получить на месте, куда направляетесь. Вряд ли вам хотелось обнаружить преждевременные схватки во время сафари посреди африканской саванны.

Если вы собираетесь лететь на самолете или плыть на корабле, получите у вашего врача письменное заключение, что вы прошли осмотр специалистами и в ближайшие 72 часа роды маловероятны (при большом сроке беременности). При покупке билета вас, скорее всего, не спросят о сроке беременности, но при регистрации могут поинтересоваться запланированной датой родов и без медицинского заключения могут отстранить от полета. Также заранее поинтересуйтесь в агентстве или справочной службе, какие ограничения существуют у авиакомпании, услугами которой вы собираетесь воспользоваться.

Теперь по поводу самой дороги к месту отдыха. Если вы путешествуете с пересадкой, узнайте, будет ли у вас возможность отдохнуть или принять душ в перерыве между поездками.

Во время поездки вам придется долго сидеть на одном месте, что может вызвать нарушение кровообращения в ногах. Как результат, ноги опухают, повышается вероятность возникновения тромбоза или варикозного расширения вен. Чтобы избежать этого, старайтесь устроиться максимально удобно. Если место рядом с вами пустует, положите на него ноги. Периодически делайте простые упражнения: сидя или стоя напрягите и расслабьте ноги, начиная с пятки; осторожно согните ногу; повращайте стопой; пошевелите пальцами ног; походите по проходу. Носите специальные противоварикозные чулки (желательно одевать их еще лежа в постели и носить весь день). Снимите обувь, чтобы ноги отдохнули, но учтите, что за время поездки, они могут опухнуть, и вам придется покидать транспорт босиком, что будет выглядеть довольно странно.

По возможности садитесь около прохода, чтобы не беспокоить других пассажиров, когда вам понадобится выйти. Пользуйтесь любой остановкой в пути, чтобы воспользоваться уборной или размять затекшие ноги.

Во время беременности вас может сопровождать постоянное ощущение голода, ведь теперь вам приходится питаться за двоих. Захватите с собой в дорогу легкие питательные закуски (сухарики, орехи, сухофрукты) и достаточное количество питьевой воды. Проконсультируйтесь с вашим врачом, пусть, он выпишет вам витамины и минеральные добавки. Возьмите с собой мятные или лимонные леденцы — это поможет уменьшить ощущение слабости.

Одеваться лучше всего в свободную хлопчатобумажную одежду. Вместо комбинезона лучше надеть широкие брюки или юбку с рубашкой. В узком туалете и так тяжело поворачивать с вашими увеличивающимися габаритами, а тут еще лямки комбинезона будут подметать пол или упадут прямо в унитаз.

Если вам тяжело наклоняться, то носите обувь без шнурков. Хорошо иметь запасную пару, чтобы переодеться во второй половине дня. И обязательно захватите с собой бактерицидный пластырь на случай, если вы собьете ноги в пути.

Идеальным для вас, конечно же, является путешествие налегке, особенно, когда в силу каких-либо обстоятельств, вы отправляетесь в поездку одна. Но если ваш багаж получается объемным, приобретите дорожную сумку на колесиках с длинной ручкой или закажите такси до места назначения. Когда вы путешествуете в одиночестве, то должны быть уверены, что справитесь с возникающими проблемами. Если вы уверены, что вам понадобиться помощь, узнайте заранее в агентстве или справочном бюро, какие дополнительные сервисы предлагаются: носильщики, такси и т.д. Возможно, вам понадобится специальное питание или медицинское сопровождение.

И обязательно примите в расчет дату вашего возвращения, если только вы не планируете рожать там, куда едете: какой срок беременности будет у вас в конце отдыха.

Перед поездкой настройтесь на хорошее настроение. В организме беременной женщины происходит грандиозная гормональная перестройка. Любая, даже самая незначительная проблема, может вызвать неадекватную реакцию, например, совершенно необоснованный крик или слезы. Так что относитесь к жизни с оптимизмом и не бойтесь обратиться за помощью. В конце концов, мир не без добрых людей. И удачного вам путешествия.

источник

В любое время года будущей маме хочется отправиться на отдых, особенно это касается работающих женщин. Беременность – это не болезнь, и при нормальном ее течении планы на путешествие не должны отменяться, просто необходимо учесть некоторые нюансы интересного положения.

планируя поездку при беременности, следует выбирать места, где меньше всего укачивает. На водных видах транпорта следует забронировать каюту в передней или средней части корабля или на верхней палубе. На самолете – места у переднего края крыла, а во время полета струю воздуха из системы вентиляции следует направить себе в лицо. В поезде следует выбирать места у окна в передней части вагона и садиться лицом по ходу движения. В автомобиле – переднее пассажирское сидение, а на автобусе места ближе к водителю по ходу движения;
во время движения следует постараться сконцентрировать взгляд на линии горизонта или на удаленном неподвижном объекте, также смотреть вперед, а не в боковые окна;
не следует читать во время движения или использовать мобильный телефон для игры или чтения. Во время движения текст находится под иным углом зрения, нежели в обычном состоянии, и чтение может вызвать ухудшение состояния;
голову лучше держать неподвижно, откинувшись на спинку сиденья;
во время морской прогулки надо стараться не смотреть на движущиеся предметы;
перед поездкой и во время ее следует избегать жирной, острой, копченой, соленой или другой «тяжелой» пищи, молока, сладких газированных напитков, а также переедания, чтобы избыточно не стимулировать моторику желудка и выработку пищеварительных ферментов, что впоследствии может привести к тошноте и рвоте. Перед поездкой на любом виде транспорта следует обязательно немного перекусить, так как при пустом желудке больше вероятность появления тошноты;
во время поездки рекомендуется также смачивать водой ладони, шею, виски и лоб;
для предотвращения укачивания помочь могут обычные леденцы, особенно с лимонным или мятным вкусом. Также можно использовать лимон, добавив его сок в питьевую воду или держа время от времени небольшую дольку во рту. Можно взять с собой ароматические масла имбиря, хвои или апельсина. Они обладают противорвотным и тонизирующим свойством, поэтому, капнув масло, например, на платок, можно периодически его вдыхать для предотвращения укачивания.

можно заранее приобрести специальные подушечки для шеи и поясницы, чтобы была возможность поудобнее устроиться;
во время перелета или переезда другими видами транспорта можно снять обувь, периодически вращать стопами, шевелить пальцами ног для восстановления кровотока в сосудах и улучшения оттока крови, препятствуя развитию варикоза, геморроя, а также нарушению кровотока в плаценте;
если поездка долгая, то желательно почаще вставать и прогуливаться по салону самолета или поезда, при путешествии на автомобиле надо периодически останавливаться, выходить и делать легкую разминку;
при склонности к варикозу можно надеть антиварикозный трикотаж (колготки, чулки или гольфы).

Источник фото: Shutterstock

Можно ли путешествовать, если вы ждете ребенка? Какие неприятности могут вас поджидать и как их избежать? Свои соображения по этому поводу высказывает директор туристического агентства «Рационал Тур Групп» Наталия Химухи.

Когда речь заходит о беременности, многие представляют образ неуклюжей, располневшей женщины с большим животом. Большинство будущих мам с опаской ожидают, что из-за увеличивающегося живота им вот-вот станет сложно передв.

После долгой и холодной зимы очень хочется понежиться на песочке под теплым морским солнышком, а потом окунуться в соленую прохладную воду. Но у вас на руках малыш, которому еще нет года. Разве можно поехать с ним в дале.

источник

Девочки, хочу поделится своим опытом путешествия на дальние расстояния. На тот момент беременность 21-22 недели была. Ездили на машине (зимой) 1800 км туда и, через некоторое время, обратно. За рулем муж был.Конечно, не за один день: около половины пути 1-й день, затем гостиница, затем 2-й день. Трасса М8, М6. Особо нигде не трясло, сидеть не уставала, ноги не отекали. Всё, слава Богу, благополучно прошло. Так что я очень рада, что решилась рискнуть- много положительных эмоции и все лучше, чем дома сидеть (отпуск у меня был небольшой)!
Так что, если нет противопоказаний(гипертонус, истмико-цервикальная недостаточность и т.д.) я, как будущая мама и врач(не гинеколог, но все же ) очень даже рекомендую не боятся и путешествовать будущим мамочкам на машине.

Мне тоже приходилось лететь на самолёте. Дважды. На 26 и 27 неделях. Перелёт был долгим — по 8 часов каждый (2 перелета), но К СЧАСТЬЮ — ВСЁ ПРОШЛО ХОРОШО!? Но однозначно — если решаться на полёт, то подойти к нему нужно очень организовано. Лететь конечно стоит, только в том случае, если врач это предварительно согласовал и если срок — не превышает 2 триместр (на 1 и 3 нельзя категорически). Я бы дала перед перелётом такие советы (исходя из своего опыта и рекомендаций моего врача):
1. Перед перелётом за 2 дня как можно больше сократить сидячие режимы. Либо прогуливаться, либо лежать, но стараться как можно меньше сидеть.
2. Придерживаться правильно го питания перед поездкой (это для тех, у кого проблема запоров или геморроя актуальна).
3. Приобрести перед перелётом компрессионные чулки (главное, — правильного размера и класса) во избежание отеков.
4. Обязательно запастись мягкой подушкой перед перелётом и использовать ее во время всего перелета.
5. Растегнуть обувь (или снять) с момента начала полёта.
6. Обязательно делать упражнения в течение каждого часа (на ноги) в момент, пока сидите.
7. И обязательно вставать через каждые полчаса (прогуливаться или просто стоять). Вставала я примерно минут на 15

Я до 8 недель не знала о беременности так как начался мой отпуск и я сразу забеременела, задержка думала смена климата, чрезмерная раслабленность после работы, все что угодно, кроме беременности, так как это была моя мечта и некоторое время не получалось забеременеть. втечении двух месяцев я была в Новосибирске, потом на поезде в Башкирии потом на самолёте в Таиланде и обратно домой на самолёте, я очень боюсь летать и спасибо Боженьке что сохранил мою беременность, полет из таиланда был настолько жуткий так как нас трясло со страшной силой и я была в полуобморочном состоянии, и плакала и молилась и что только не делала 6 часов… Но все прошло Слава Богу, но так рисковать я думаю не стоит.

Уже три раза летала за всю беременность, при чем в первый раз полетела на маленьком сроке, даже не знала что беременна, узнала только в Турции), в свадебном путешествии, вот такой сюрприз). Ещё летали в Ростов на дону, ну там совсем простой перелёт. Потом на сроке 6 месяцев в тайланд летали, 10 часов полёта, все ок, главное чтобы противопоказаний никаких не было. Сейчас конечно уже не рискну на таком сроке никуда)))

Моя кроха в пузе летела уже третий раз;)14 часов вместе с пересадкой (2:40 из Киева в Цюрих 1 час пересадка и потом 10 часов из Цюриха в Нью-Йорк) В этот раз на 33 неделе лететь было страшновато Но все прошло хорошо Тяжело правда сидеть на месте длительное время Малышка весит 1800 и время от времени любит засунуть ноги мне под ребра))от чего нечем дышать и болит в правом подреберье

В целом даже трансантлантический перелет перетерпеть можно Надо время от времени вставать и ходить а еще пить много водички

Все было бы вообще супер если б не пришлось в прямом смысле бежать из самолета в самолет так как стыковка с опозданием фактически была 30 мин

Это все терпимо чего не скажешь о моем предыдущем перелете когда я летела из Нью-Йорка во Львов с двумя пересадками в Франкфурте и Вене на 30 неделе

Вот тогда меня не пустили в самолет во франкфурте так как если 2 пересадки в Европе надо иметь шенген чего я не зналаменя гоняли по аеропорту 9 часов из одного терминала в другой и от одного тупого фрица к другому безответственному идиотукак результат у меня сдали нервы я устроила грандиозный скандал и мне поменяли билет за что я заплатила кучу денег (но кучу поменьше той что оглашалась вначале)))ну вот после 18 часов проведенных в германском проклятом аеропорту я улетела в Киев в час ночи а утром полетела во Львов где меня сутку ждал мужбольше люфганзой мы летать не будем и вам не советуем

источник

В восьмой месяц беременности ощутимо возрастает нагрузка на организм, увеличивается вероятность появления отеков. Для того чтобы помочь ребенку сохранить нужное положение, следует носить бандаж, будущей маме он поможет сохранить хорошую форму после родов.

Начиная с 30-й недели беременности работающей женщине положен дородовой отпуск.

Было время, когда его давали позже, однако наблюдения показали: активная работа в этот период, физические и психические перегрузки могут спровоцировать преждевременные роды. Ведь организм уже испытывает колоссальные нагрузки. Матка располагается так высоко, что диафрагма давит на сердце, и оно даже меняет свое положение в грудной клетке — «ложится» как бы поперек. Затрудняется и дыхание, что проявляется небольшой одышкой.

В 29—32-ю недели беременности ребенку по-прежнему требуется много питательных веществ, витаминов, минеральных солей. Все это поставляет ему материнский организм. Поэтому отпуск лучше всего использовать для отдыха. Не тратьте свободные дни на усиленные хлопоты по дому, не затевайте ремонт или генеральную уборку, не «сбивайтесь с ног», бегая по магазинам. Хотя и лежать целыми днями, конечно, тоже не надо. Ради благополучного завершения беременности вы обязаны двигаться! Если спокойные пешие прогулки на свежем воздухе уже вошли у вас в привычку — это именно то, что надо.

Многих женщин беспокоят запоры, вздутие кишечника — выраженный метеоризм. Поможет только рациональная диета. Вам по-прежнему ни к чему продукты, вызывающие газообразование, — виноград, свежая капуста, горох, другие бобовые, свежее молоко, обилие мягкого белого хлеба, булок, сладостей.

Зато младенцу очень понравится, если вы станете съедать каждый день 100-200 г сырой моркови с натертым яблоком и ложкой сметаны. Полезны простокваша, ряженка, кефир. Хорошо нормализуют работу кишечника распаренные сухофрукты. А вот слабительных не принимайте. В последнем триместре беременности они могут спровоцировать сократительную деятельность матки и вызвать преждевременные роды.

Воспользуйтесь простым проверенным средством. Возьмите в равных количествах курагу, изюм, инжир и чернослив, хорошенько вымойте, просушите, а затем пропустите через мясорубку. Сложите массу в банку с крышкой и поставьте в холодильник. Начинайте завтрак, обед и ужин со столовой ложки этой смеси. Можно запивать водой. Первые два дня особого эффекта не ждите, зато потом все наладится.

К 32-й неделе беременности ребенок обычно принимает ту позу, которая сохранится до родов. Чаще он лежит головой вниз, это предлежание так и называется — головным. А вот если к шейке матки он повернулся ягодицами — это ягодичное, или тазовое, предлежание. Медики относят его к патологическому синдрому, поскольку родиться ребенку трудно (а часто и невозможно без специальной акушерской помощи). Но на этом сроке плод еще может изменить позу.

Чтобы помочь малышу перевернуться головой вниз, выполняйте специальное упражнение Диканя. Проснувшись и совершив обычный утренний туалет, лягте в постель на правый бок и спокойно полежите 10 минут. Затем перевернитесь через спину на левый бок и снова «замрите» на 10 минут. Повороты повторите 6 раз.

Плоду это не нравится, он начинает активнее шевелиться и нередко оказывается в нужном положении. Упражнение Диканя повторяйте 2-3 раза в день вплоть до 34-й недели. Позже делать его не имеет смысла — ребенок «тесно» заполняет полость матки и перевернуться уже не в состоянии.

Когда малыш перевернется головой вниз (это хорошо видно на УЗИ), необходимо сразу же надеть бандаж — заранее приобретите его в аптеке. Он будет поддерживать переднюю брюшную стенку живота и удерживать плод в нужной позе.

Это документ, в котором отражены все особенности беременности и другие необходимые сведения. Врач женской консультации оформляет ее в начале дородового отпуска. Обменная карта теперь всегда должна быть при вас, обязательно берите ее с собой, выходя из дома. И если вдруг придется по какой-то причине оказаться в роддоме раньше предполагаемого срока, обменная карта поможет врачам действовать правильно, учитывая именно ваши особенности.

Анализы по-прежнему помогают врачу всесторонне оценивать ваше состояние. Один раз в 2 недели обязательны общий анализ мочи и крови. Если беременность сопровождается сахарным диабетом или развивается преддиа-бетное состояние, каждые 2 недели необходимо контролировать и уровень глюкозы в крови.

Берут на исследование мазок из влагалища — у беременной ослаблены защитные силы организма, и поэтому она уязвима для инфекций. Могут появиться (или активизироваться) возбудители молочницы, кольпита. Тогда до родов потребуется лечение. Если беременность осложнена резус-отрицательным фактором, не избежать достаточно частых исследований на наличие в крови антител.

Особенно внимательно отнеситесь к симптомам «позднего токсикоза»: отекам ног и рук, стремительному нарастанию веса.

Не забывайте следить за тем, как соотносится объем выпитой и выделенной с мочой жидкости (допускается разница 200-300 мл). Если выделяется меньше, значит, жидкость задерживается в организме, и необходимо срочно сообщить об этом врачу. Накапливаясь, она нарушает работу почек, увеличивает нагрузку на сердце, что вызывает повышение артериального давления. В результате страдает ребенок: ему не хватает питательных веществ и кислорода. Нависает угроза прерывания беременности. Чтобы не приходилось постоянно нарушать питьевой режим, исключите из рациона все соленое, копченое, жирное, острое. Постоянно следите за весом — «имеете право» потяжелеть лишь на 300 г в неделю. Причем учтите: эта прибавка идет за счет увеличивающегося веса ребенка и накопления околоплодных вод.

Если вы все-таки пропустили сигналы развивающегося токсикоза (чего быть не должно), запомните: резкая головная боль, мелькание мушек перед глазами, судороги — признаки эклампсии, тяжелейшего осложнения беременности. Это серьезная угроза для жизни матери и ребенка. Спасут их лишь срочная госпитализация и немедленная врачебная помощь.

Если беременная собирается в путешествие, да еще одна, — у врачей это вызывает обоснованную тревогу. Но и дальняя поездка со спутником тоже риск. Взлет, посадка, перепады атмосферного давления в самолете, тряска в автомобиле могут спровоцировать преждевременные роды.

Однако если поездки не избежать, в машине садитесь только на заднее сиденье и, если конструкция автомобиля предусматривает ремни безопасности, обязательно их пристегните. А для дальних расстояний предпочтительнее поезд.

На 29—30-й неделе беременности ребенок уже весьма и весьма активен: плавает в околоплодной жидкости, постоянно разминаясь. Даже когда спит, сжимает кулачки, «пожимает» плечами, морщится. А уж, бодрствуя, обязательно дает о себе знать: вовсю потягивается, выпрямляет ручки и ножки, поворачивается. Эти движения ощутимы, но не слишком резки. Если же вдруг ему становится не по себе, когда мать устала или находится в комнате, где накурено, картина меняется: теперь он двигается усиленно, резко, требовательно. Сильные толчки плода всегда должны насторожить, хотя не исключено, что так он показывает свой темперамент.

Опытные врачи в это время по ритму сердцебиения могут попытаться, хотя и не стопроцентно, определить пол ребенка. Конечно, в наше время, когда есть УЗИ, это неактуально, но все равно интересно: ритмы сердца мальчиков и девочек немного отличаются. У мальчика — спокойные и редкие: тук. тук. тук. У девочки — чаще и «эмоциональнее»: тук-тук-тук-тук.

31—32-я недели беременности. Он «мужает» не по дням, а по часам, накапливая мышечную массу. И если по какой-то причине беременность теперь прервется, во-первых, это событие считается уже не выкидышем, а родами, хотя и преждевременными; во-вторых, они всегда происходят «по инициативе» ребенка — он не станет терпеть, если ему плохо!

В принципе плод сейчас имеет те же характеристики, что и доношенный ребенок. Однако. Легкие у него все же незрелы. Пока низко расположен пупок. У мальчиков яички еще не опустились в мошонку, у девочек не закрыты половые губы.

Кожа покрыта сыровидной смазкой, а еще она непривычно для нашего глаза ярко-розовая (нет подкожной клетчатки), и сквозь нее просвечивает сеть кровеносных сосудов. Внешне — такой красненький сморщенный старичок, но до чего же он трогателен!

Вес плода к концу 32-й недели беременности — 1400 г.

источник

Только вчера узнала, что беременна, срок 2-3 недели. А у нас с мужем уже куплены путевки на Черное море (с 13 по 23 июля), ехать собираемся на машине, где-то 13-15 часов в пути. Получается срок во время поездки будет уже 6-8 недель, подскажите, очень ли это опасно? Слышала, что тряска в автомобиле на ранних сроках ни к чему, но отдохнуть очень хочется и мне и мужу. У кого-нибудь были длительные поездки? Поделитесь, пожалуйста, опытом! Зараннее спасибо!

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Супервизор, Медицинский психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, -консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гештальт-терапевт онлайн-психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант Сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Семейный психолог гипнотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, EMDR отношения травмы. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Семейный психолог психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

я до 5ого месяца на скутере летала,и ничего.А вообще кому как

если будете себя чувствовать нормально, то все ок. меньше думайте о проблемах

я вот на 5-ом месяце беременности поехала загород, дорога длинная и вся в ямах. чуть не родила. Тряска дикая, живот болел еще сутки. Но у вас маленький срок, и ребеночек еще маленький, попробуйте посоветоваться с лечащим врачом.

Мне врач говорила, что даже поезд ни к чему на раннем сроке.

Жить воообще очень опасно,а у уж ездить, летать и ходить во время беременности категорически запрещено- постельный режим на все девять месяцев. А муж пущай вам утку подносит

Я бы не советовала трястись. . А если токсикоз начнётся, думаете вам будет до отдыха?

это только вам ваш врач может сказать. время еще есть, встанете на учет, сдадите анализы, пройдете обследование и тогда уже будете решать что да как. я всю беременность себя плохо чувствовала, то одно, то другое, а все анализы и обследования в норме были. так что от многого зависет.

Не советую Критический срок для беременности, часто прерываются

Я ездила в Питер на 8-ми неделях. Еле пережила поездку. Потом всю неделю там спала.

На таком сроке и на учет-то еще редко ставят.
Автор, если беременность будет нормальной, то 6-8 недель Вы даже особо не заметите, ну в талии станете чуть шире, грудь набухнет. Можете подумать о другом транспорте, у машины все-таки свои особенности. С другой стороны, на машине Вы сами себе хозяева, если токсикоз, остановились, отдышались, поехали дальше.
Я ездила отдыхать с 21 до 28 недели:), за это время я 5 раз ездила на поезде, всю дорогу купалась, ходила часами, частенько по горам, и все это еще в компании моего 4хлетнего сына, тогда единственного. А мама моя в ожидании третьей на месяце 3-4 решила, что она хочет в Прибалтику, мы сели в машину и за 6 дней объехали 6 городов:)
Советоваться с врачом стоит, но надо понимать, что среди врачей основная масса перестраховщики, которые будут советовать отказаться, даже если не будут иметь аргументы зачем. А может попасться пофигист, который махнет рукой и не заметит реальную угрозу.
Стоит продумать, что Вы будете делать, если вдруг что-то пойдет не так.

не знаю как у вас всё закончится,у меня такая поездка закончилась выкидышем

Если желанный ребёнок,то я бы не рискнула.Да мало ли что.Началась мазня,надо доктора искать,а вы на море,далеко от дома,паника.Нафиг оно надо.Ну а если надеяться,как повезёт,то отдыхайте.Но полноценного отдыха не будет.То солце жарит,то море прохладное,не простыть бы на раннем сроке,не говоря о чём по серьёзней.

Я ездила с мужем на машине на свадьбу (13 часов) и потом к родителям на праздники, у меня было 7-8 недель (прямо до этого был выкидыш), но у меня никакой мазни не было. Тошнило постоянно, надо было что-то частенько жевать, но могли остановится в туалет или просто перекусить, и там довольно много времени отдыхала, да и мама готовила. Не жалею, что поехала, но муж немного со мной намучился, хотя и не признается в этом)) Смотрите сами, меня вырвало-то всего один раз за все время, но вам еще трудно сказать, как будет. Правда, я не в России и дороги здесь неплохие. Кстати, у меня срок уже 33 недели и мы обе очень здоровые))

Я вот тоже собираюсь, из Питера в Финляндию, часов 7 ехать, надеюсь будет все в порядке. Лишь бы не токсикозило.

я всю беременность проездила на велосипеде
На 8 месяце ездила в отпуск на машине 7 часов. Пару раз делали паузу.
.»А если токсикоз начнётся, думаете вам будет до отдыха? «-вот как раз морской воздух очень помогает!
«Не советую Критический срок для беременности, часто прерываются»- а ето не зависит от того, дома ли ви находитесь или нет! Как же женшини в обшествнном транспорте ездят?

Я ездила в Финляндию на сроке 5-6 недель, токсикоз тогда еще вроде бы не начался, но. У нас был длительный шопинг, а потом мы простояли на границе 7 часов на обратном пути. Когда начался токсикоз у меня появилось дикое отвращение к Финляндии и всему что с ней связано, не могла носить эти шмотки, а одну розовую кофточку просто видеть не могла. :)) Основываясь на своем опыте — я бы отменила поездку, перенесла бы ее на сентябрь, но может быть у вас все нормально будет.

я тоже хочу поехать в сентябре беременная в Сочи из Москвы на машине

Автор, решать Вам конечно же самой, но я Вам не советую!У меня такой опыт закончился неудачно. хотя врач предупреждала!

16, Оля))) хахаах)) ну может отвращение к розовым кофточкам и не такое уж плохое последствие поездки?) Автор, дурью не майтесь, если Вы здоровы и беременность протекает нормально, то чем Вам может повредить поездка на машине. не понимаю.

я доездилась. выкидыш. последней каплей было море!вечером заболел живот,появились коричневые выделения!на утро уехали домой,два часа езды. еле успели,открылось силнейшее кровотичение!срок-6 недель!

У меня месяц беременности. Мой врач в другом городе, еду к нему. Не знаю безопасно ли на таком сроке ехать на автобусе 7 часов?

У нас с мужем такая же ситуация была. Ребенок долгожданный и м сдали путевки. Вот теперь когда 15 недель решили поехать то пока до конца не решились.

У меня на 9 недели произошел выкидыш после 6-ти часов дороги с тряской. Может и не это было причиной, не знаю.

8недель беременности было,12часов дороги в машине-результат-замершая беременность обсалютно здорового плода,8недель-формирование плаценты,будьте осторожны,это не пуговицу не правильно пришить,это жестокий урок на всю жизнь!

Я так ехала 42 часа с Германии на сроке 7-8 недель . Лежу теперь на сохранении .

У меня тоже была внематочная после поездки.7.8 недели

6-8недель у меня вообще не ощущалось, если нет токсикоза можно думаю ехать, положительные эмоции всегда плюсом , сейчас 23недели ощущений беременности нет только шевелюшки! Хочу поехать в Казань через 3,недели на автобусе, но боюсь, раньше всегда тошнило а автобусах

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник