28 неделя беременности сколько должна весить мама

Что происходит на 28 неделе беременности в организме ребенка и матери: рост, вес, прибавка в норме, показатели шевелений и возможные риски

Наступает третий триместр беременности, женщина столкнется с новыми ощущениями, ведь малыш продолжает расти, в то же время придется мириться с существующими неудобствами. Чтобы лучше справиться с этим, стоит ознакомиться, чего же ожидать от 28 недели беременности. Рекомендуется уже готовить приданное малышу и посетить курсы по родам для будущих родителей.

Акушерские недели необходимы, чтобы следить за ходом беременности и развитием плода. Календарный срок отличается, ведь в каждом месяце равное число дней, а акушерский месяц составляет 28 дней – 4 недели. Отсчет ведется от первого дня задержки месячных.

28 недель – 7 акушерских месяцев или 6 календарных месяцев и две недели.

На сроке в 28 недель каждая женщина может столкнуться с такими ощущениями:

тяжесть внизу живота, что связано с давлением плода на желудок и диафрагму;
появлением молозива, но с этими бело-прозрачными выделениями из груди ничего не нужно делать. Достаточно подкладывать специальные вкладыши;
отечность ног может преследовать будущую маму аж до начала родов. Такое состояние связано с повышенным количеством жидкости и появляется оно под вечер;
давление на мочевой пузырь влечет за собой частые посещения туалета;
болезненные ощущения в пояснице и тяжесть в икрах;
проявление изжоги и запоров все еще может преследовать будущую маму;
появление ощущения сухости кожи, может появиться зуд;
сложности со сном связаны с дискомфортом из-за живота. Не так удобно выбрать подходящую позу;
при незначительных физических нагрузках может появиться отдышка.

Живот на 7 месяце приносит дискомфорт и мешает вести привычный образ жизни. Фигура получила округлые формы, что может стать причиной появления растяжек на животе. При многоплодной беременности живот выглядит еще больше и смотрится как на 8 месяце.

Матка увеличилась на 28 см и будет расти вместе с малышом до самых родов. Из-за этого смещения может быть нарушена работа кишечника, поэтому придется следовать правилу правильного питания. Чтобы снизить болезненные ощущения в пояснице, чаще лежите на боку и подложите под ноги подушку, чтобы они оказались выше тела.

Во время обследования беременной, гинеколог проводит замеры окружности живота и высоты стояния матки. На 28 недели нормой окружности живота считается 80-85 см. Измерения необходимы для выявления патологии или многоплодной беременности. Показатели позволяют определить вес плода по формуле:

Показатель напрямую зависит от веса малыша, околоплодных вод и веса плаценты. На 28 недели вес плаценты может составлять 430 г. Определить этот показатель поможет УЗИ.

Седьмой месяц предполагает, что беременная наберет третью часть от количества прибавленных килограммов. В среднем нормальным весом считается плюс 9 килограмм.

Постепенно ребенок набирает вес и становится похожим на новорожденного. Изменения пока не прекращаются:

На руках и ногах растут ногти.
Появляются ресницы.
На голове появляются волосы, образовавшийся пигмент определяет их оттенок.
Совершенствуется хватательный и сосательный рефлекс.
Плод определяет голоса родных людей.
Нос и черты лица становятся более четкими.
Формируется понимание зачатков языка.

Рост малыша находится в пределах 30-35 см, а вес – 950-1100 г. Размеры ребенка сопоставимы с кочанным салатом. Кожа младенца еще красноватая и сморщенная, но уже активно формируются жировые отложения, голова выглядит пропорционально относительно туловища. Малыш с интересом рассматривает свое тело и пуповину. Диаметр головы составляет 24-28 см, длина ручек и ножек – 10 см. Все параметры просматриваются и указываются при прохождении УЗИ.

Малыш уже сформирован полностью, но органы еще не могут функционировать на полную. Полностью завершился процесс создания желудка и кишечника. Почки развились, но работать начнут только когда малыш появиться на свет.

Подкожная клетчатка уже сформирована и продолжает разглаживаться кожа. Ребенок различает вкусы и сладкое для него важнее. Ребенок солидарен с мамой, особенно если она предпочитает мясные блюда. Размыкаются глазные веки, и малыш начинает моргать. Проявляются первые особенности характера.

Костная ткань укрепляется, но самым главным на 28 неделе является формирование легочной альвеолы. После рождения благодаря этому органу он будет дышать самостоятельно, никаких приборов не потребуется. Продолжают появляться извилины и бороздки, формируются нервные узлы. За счет большей скорости нервных импульсов появляется навык обучения. Он уже реагирует на боль. Скелет заканчивает формирование, но кости еще мягкие. Мышечная ткань на пол пути развития.

28 неделя – важный этап для развития коры головного мозга.

Все место в матке занято ребенком, хотя для движений ему достаточно. Малыш уже имеет свой ритм бодрствования и сна. Любимая поза – сворачиваться калачиком, скрещивая руки и ноги. Ребенок вращается и еще есть время перевернуться, подготовиться к родам.

В этот период активность малыша возрастает, каждая мама четко ощущает шевеления. Если беременность не первая, то даже может определить, где пяточка, где ручка и в каком положении находится ребенок. Когда плод меняет положения это визуально видно по смещению живота. Даже если поставлен диагноз «тазовое предлежание», то не стоит переживать, на этом сроке ребенок еще может перевернуться, размеры плода позволяют это сделать. Часто шевеление записываются в таблицу, что создаст полную картину развития плода.

Проведение родов на 28 неделе допускается, если ребенок сам решил покинуть утробу матери. На этом сроке ребенок считается жизнеспособным, поэтому вероятность выживания у малыша высока.

Только для такого маленького ребенка необходима аппаратура, соответствующий уход. А вот мамочке такие роды могут принести осложнения, ведь организм не был готов к ним. Встречаются кровотечения, отхождение вод, неподготовленность родовых путей и многое другое, с чем каждая женщина не желает сталкиваться. Обычно врачи стараются остановить родовую деятельность, если это возможно, чтобы роженица доносила плод. Появляется риск возникновения гестоза. Причины проявления до конца медициной не изучены, процессу способствует конфликт иммунной системы матери и плода.

При многоплодной беременности мамочка уже уходит в декрет, ведь вынашивать одного малыша сложно, а тут двойная нагрузка на организм. Для будущей мамы каждый день за счастье, ведь удалось передвинуть дату родов. Риск преждевременных родов очень большой. В этот период двойняшки выбрали позу для родов и имеют свой цикл сна.

При многоплодной беременности плод меньше по параметрам роста и веса, переживать не стоит, вполне логично, что места просто не хватает. После рождения параметры удастся быстро нагнать.

В этот период посещение гинеколога запланировано два раза в месяц, если все протекает без осложнений. По приходу в женскую консультацию медсестры меряют температуру, давление, вес, у гинеколога замеряется высота дна матки, прощупывается ее расположение, а также прослушивается сердцебиение плода. Классические анализы – крови и мочи. Если у женщины отрицательная группа крови, то проводится дополнительное исследование антител, чтобы предупредить резус-конфликт и осложнения, связанные с ним.

Планового УЗИ на 28 неделе не проводят, если беременность протекает нормально. Назначается только при проблемах со здоровьем, чтобы контролировать состояние малыша.

На этом этапе беременности женщина может столкнуться с понятием анемия. Связанно это с нехваткой в организме железа. Чтобы предупредить проявление проблемы важно своевременно сдавать анализы, а также ввести в рацион чернослив, грецкие орехи, отруби, мед и клюкву.

Из-за нарушений кровообращения, постоянной нагрузки на ноги, встречается варикозное расширение вен. Чтобы решить проблему стоит заняться лечебной гимнастики, массажами и воспользоваться компрессионным бельем.

Большая часть пути пройдена и несмотря на дискомфорт связанный с отёками, растяжками и прочими неприятными моментами, шевеления малыша приносят радость будущей маме. Осталось совсем немного и долгожданная встреча свершиться. А пока необходимо позаботиться о себе и малыше, регулярно посещая врача, сдавая анализы и обеспечивая правильное питание, необходимый отдых. Таким образом, удастся добиться эмоциональной связи с ребенком.

источник

Чем больше становится живот мамочки, и чем ближе роды, тем все чаще женщине нередко достаточно сложно посчитать: а 28 неделя беременности, сколько месяцев все-таки составляет? Считая акушерскими месяцами, в которых месяц составляет 28 дней, можно высчитать: 28 неделя беременности припадает на 7 месяц беременности. Это – первый месяц третьего триместра, месяц, который еще больше приближает женщину к долгожданной встрече с младенчиком, растущим в ее животике.

Обычно УЗИ на 28 неделе беременности не требуется – разве что по каким-то особым показаниям. Второе плановое УЗИ уже позади, а время третьего планового ультразвукового исследования еще не наступило – оно ожидает женщину на 32 неделе беременности. Хотя теоретически УЗИ на 28 неделе беременности все так же способно показать малыша, местонахождение и степень зрелости плаценты, пуповину. Вот только показания, отображенные на мониторе, мамочке разобрать весьма сложно: малыша полностью увидеть невозможно. И то, как идут дела с развитием ребеночка, все ли в этом случае соответствует норме, может определить исключительно врач.

А вот анализы на 28 неделе беременности могут понадобиться – как «традиционные» (анализ мочи, клинический анализ крови), так и анализ крови на сахар, а также анализ на антитела. Последний становится необходимостью, если у будущей мамы обнаружен отрицательный резус-фактор: такой анализ поможет установить, не формируется ли резус-конфликт и не будут ли связаны с этим определенные осложнения беременности и родов. В случае необходимости, женщине будет введен специальный препарат, который позволит избежать синтезирования в материнском организме антител к крови плода.

Начиная с 28 недели беременности и вплоть до родов, женщине придется видеться с гинекологом чаще: 2 раза в месяц, с каждым походом сдавая мочу на анализ, а при показаниях – и кровь. Сейчас крайне важен контроль уровня железа в организме беременности во избежание развития анемии, а также – постоянные измерения уровня сахара в крови, повышение которых свидетельствует о вероятности развития диабета беременных.

Седьмой месяц – это уже достаточно «солидный срок», потому и неудивительно, что живот на 28 неделе беременности уже сильно увеличивается, а фигура мамочки приобретает все более округлые «формы». В связи с постоянным ростом живота и натяжением на нем кожи, живот начинает зудеть и чесаться, а при чрезмерном растяжении – покрываться багровыми полосами, растяжками. Устранить уже появившиеся растяжки – задание не из легких, гораздо легче их появления избежать. Для этого сегодня существует множество самых разных косметических средств в виде кремов, гелей от растяжек для беременных. В качестве профилактического средства появления растяжек великолепно подходят и растительные масла – оливковое, миндальное, цитрусовое.

Значительно увеличивается к этому сроку и матка – матка в 28 недель беременности располагается на 8 см выше пупка и 28 см над лонным сочленением. И это еще далеко не конец: матка и далее будет расти по мере роста в ней малыша – до самых родов. Но уже сейчас, не «дожидаясь» назначенного срока родов, матка может периодически несильно и малоболезненно сокращаться. Если время от времени мамочка ощущает, как матка на 28 неделе беременности легко напрягается, пугаться не стоит: если сокращения матки не вызывают сильные боли, не длительны и нерегулярны, не сопровождаются выделениями, значит имеют место так называемые ложные или тренировочные схватки. Посредством таких схваток матка в 28 недель беременности «учится» сокращаться и готовится к предстоящим родам.

Начиная с 28 недели беременности, если вдруг по какой-то причине малыш решит досрочно покинуть утробу матери, плод считается жизнеспособным, а собственно его появление на свет – преждевременными родами. Роды на 28 неделе беременности для ребеночка могут закончиться вполне удачным исходом: вероятность его выживания очень и очень высока. Правда, выжить малыш имел шансы, даже если бы родился еще на более раннем сроке, вот только на 28 неделе беременности эти шансы еще намного больше возрастают. Конечно, для этого понадобится специальное оборудование, аппаратура, тщательный уход за младенцем.

А вот для мамочки преждевременные роды на 28 неделе беременности, которые принимаются по типу срочных, могут быть омрачены весьма распространенными осложнениями. К таковым относят раннее и преждевременное отхождение вод, разрывы шейки матки, слабую родовую деятельность, неподготовленность родовых путей, кровотечения в родовом и послеродовом периоде.

В норме же плод на 28 неделе беременности продолжает совершенствоваться, с каждым днем готовясь к встрече с новым миром. Малыш уже по весу достигает килограмма, а порой и больше, рост его составляет около 38-38,5 см. Активными темпами укрепляется костная ткань, образовываются легочные альвеолы, которые подарят ребеночку способность дышать самостоятельно. Развивается и мозг крохи – на нем постепенно образовываются бороздки и извилины, формирование которых началось немногим раньше.

Вес малыша набирает за счет образования подкожной клетчатки, она же способствует и постепенному разглаживанию кожи ребеночка. По мере роста плод на 28 неделе беременности все больше заполняет полость матки, места для движений ребеночку остается все меньше. Но вот активность его все так же высока: у малыша выработался свой режим сна и бодрствования, и в часы активности он ощутимо дает мамочке о себе знать.

Выражается это в том, что женщина все больше чувствует в себе шевеления крохи. Именно такие ощущения на 28 неделе беременности – ощущения регулярных движений и периодической активности плода – очень важны для контроля нормального состояния ребеночка.

Врачи рекомендуют внимательно отслеживать активность малыша, фиксируя его движения утром и вечером. Правда, предупреждают: в вечернее время шевеления крохи могут быть намного более ощутимы – днем он частенько остается спокойным, умиротворенный укачиванием от передвижений и перемещений мамочки. Но стоит женщине присесть или же улечься вечером в кровать, подготовившись к ночному отдыху, как – ррраз! Ребеночек начинает активно шевелиться, кувыркаться и брыкаться в животике, не давая маме уснуть.

Усиливаться движения малыша могут и в ответ на потребление мамочкой пищи – вместе с повышением уровня глюкозы в организме беременной. Также активными шевелениями ребеночек реагирует на повышение адреналина в крови матери – вследствие стресса или эмоционального возбуждения. В целом же малыш совершает около 10 движений на протяжении 10 минут. Однако, это не значит, что все детки в животике мамочки должны двигаться именно с такой активностью: каждый малыш своеобразен, какой-то больше «темпераментный», какой-то меньше. Так, нет поводов для беспокойства, даже если ребеночек шевелится до 10 раз на протяжении часа. Но вот если шевеления ощущаются еще реже, стоит обеспокоиться. Если же шевеления малыша не ощущаются на протяжение суток, обращение к врачу за консультацией должно последовать незамедлительно.

Седьмой месяц – весьма «ощутимый» для женщины месяц беременности. Так, вследствие все больших изменений, которых претерпевает организм по мере роста ребеночка и увеличения матки, женщина вполне может испытывать определенные боли на 28 неделе беременности. Речь идет, в первую очередь, о болезненных ощущениях в области поясницы, спины – как результат размягчения поддерживающих связок и суставов, смещения центра тяжести по причине роста живота.

Боли на 28 неделе беременности в пояснице, схожие с болями при радикулите, которые распространяются по бедру и даже «добираются» до колена и лодыжки, объясняются давлением растущей матки на седалищный нерв. Обычно такие боли возникают «спонтанно», не особо сильны и вполне сносны, да и носят все больше ноющий характер. Но вот при появлении резкой и сильной, схваткообразной боли в пояснице, следует немедленно вызывать врача – такая симптоматика может указывать на высокую вероятность преждевременных родов.

Следует также прислушиваться к болям, возникающим в области живота. Так, периодически может возникать резкая и быстро стихающая боль в подреберье – это копается малыш. Если боль в подреберье тупая, возникает через несколько часов после еды и при этом сопровождается ощущением тянущего живота, тошнотой, горькой отрыжкой, следует обязательно обследоваться у врача на предмет возможного желчнокаменного холецистита.

Особняком стоит вопрос развития отеков, которые становятся частыми спутниками беременности. Многие будущие мамочки «отекать» начинают в той или иной мере, порой замечая, что излюбленная обувь стала мала, а лицо приобретает отечность. Однако, при значительной интенсивности отекания следует по возможности скорее проконсультироваться с врачом: сильные отеки становятся первым признаком водянки и дальнейшего развития опасного осложнения беременности – позднего гестоза. При появлении отеков нужно с особой тщательностью отнестись к контролю веса, уменьшить потребление жидкости во избежание ее накопления в организме, а также скорректировать рацион питания. Так, количество потребляемой в сутки жидкости должно свестись к 1,5 л (включая супы, молоко, фрукты). Чтобы избежать жажды, необходимо полностью отказаться от провоцирующих ее продуктов – копченостей, жареной и острой пищи, концентрированных бульонов, значительно ограничить использование соли. Также необходимостью становится контроль опорожнения мочевого пузыря: согласно норме, количество выделяющейся мочи в течение сутки должен превышать количество потребляемой за это же время жидкости.

Что касается веса, то считается, что, начиная с седьмого месяца, мамочка должна набирать около 50 г в сутки и около 300 г (в крайнем случае, 500 г) – еженедельно. В норме, вес на 28 неделе беременности может увеличиться от 8 до 10,5 кг. И за дальнейшим прибавлением веса необходимо очень внимательно следить, взвешиваясь каждое утро и четко придерживаясь показанного рациона питания.

Питание на 28 неделе беременности в обязательном порядке должно быть построено таким образом, чтобы обеспечивать растущий в утробе матери маленький организм всеми необходимыми питательными и полезными веществами. Медики, говоря о питании во время вынашивания ребеночка, единогласно сходятся в одном: облегчить течение беременности и обеспечить нормальные роды может специальная диета, построенная с учетом потребностей беременной и малыша внутри нее.

Важным является такой аспект, как режим питания: учитывая, что с 28 недели беременности набор веса ускоряется, следует потреблять пищу 5-6 раз в день маленькими порциями, выбирая в пищу здоровые и качественные продукты. В целом, общее количество поступающих за день калорий, для беременной на 28 неделе должно составлять около 3 тысяч единиц. Причем, питание на 28 неделе беременности должно быть разнообразным, основное количество потребляемых калорий должно приходиться на первую половину дня. После 19 часов желательно вообще не кушать, разрешены разве что кисломолочные продукты в виде кефира или молока, яблоки или легкие овощные салаты.

Обязательным в третьем триместре беременности становится ощутимое ограничение соли. Как уже упоминалось выше, соль приводит к задержке жидкости в организме мамочки, что, в свою очередь, способствует развитию отеков.

Поскольку быстрый набор веса также употребление в пищу простых углеводов, необходимо урезать и потребление продуктов, их содержащих. К таковым относятся кондитерские изделия, конфеты, картофель, белый рис, шоколад, изделия из белой рафинированной муки.

Помимо того, что быстроусвояемые углеводы приводят к быстрому увеличению веса, они еще и вызывают повышение уровня глюкозы в крови беременной. Серьезным последствием этого может стать развитие у мамочки диабета беременных, который способен осложнить не только течение беременности, но и процесс родов.

Вместо продуктов, содержащих «быстрые» углеводы, лучше обогатить питание на 28 неделе беременности пищей, в которой содержаться углеводы сложные. Сложные углеводы долго перевариваются, приносят длительное ощущение сытости, не вызывают скачка глюкозы и нормализуют пищеварение. Содержат сложные углеводы такие продукты, как цельное зерно, разнообразные каши, коричневый рис, кукуруза, хлеб грубого помола. Овощи и фрукты, в свою очередь, богаты клетчаткой – она также способствует лучшему насыщению, улучшает перистальтику кишечника, благотворно сказывается на пищеварении.

Выделения на 28 неделе беременности сохраняют свой прежний характер: в норме выделения должны быть светлыми или с молочным оттенком, однородной консистенции и со слегка кисловатым запахом. Если вдруг выделения на 28 неделе беременности изменяют цвет в сторону серого, зеленого или желтого, отличаются появлением в них творожистых образований, сгустков слизи или гноя, сопровождаются зудом и ощущением жжения в области гениталий, необходимо проконсультироваться у врача на наличие инфекции и определиться со схемой ее лечения.

Незамедлительно требуется вызов бригады скорой помощи при наличии кровянистых выделений. Так, кровянистые выделения на 28 неделе беременности чаще всего указывают на предлежание или отслойку нормально расположенной плаценты. Кровянистые выделения при этом могут иметь разный характер: быть незначительными или обильными, мажущими, коричневыми или с алым оттенком. Кроме того, кровянистые выделения на 28 неделе беременности могут указывать на возросший риск преждевременных родов. Практически каждая из ситуаций, в которых возникают кровянистые выделения, сопровождается еще и тянущими болями в животе. В любом случае, вмешательство медиков должно последовать в экстренном порядке: при появлении кровянистых выделений вызывать скорую необходимо как можно скорей.

Также подозрения у беременной должно вызвать появление водянистых выделений, которое указывает на подтекание околоплодных вод. Воды могут изливаться как ощутимо, так и подтекать незначительно. Как бы там ни было, в такой ситуации речь будет идти о нарушении целостности плодного пузыря, в связи с чем амниотическая жидкость и вытекает наружу.

Если будущих родителей волнует вопрос безопасности физической близости во время вынашивания ребеночка, то ответ их, скорей всего порадует. Ведь, по мнению специалистов, секс на 28 неделе беременности не только не под запретом, но даже показан, являясь одним из способов получения положительных эмоций, радости и удовольствия, расслабления. Малышу секс на 28 неделе беременности никак не повредит, главное – выбрать удобную позу, которая исключит давление на живот мамочки. Единственным противопоказанием для занятий сексом на таком сроке может стать диагностированная угроза преждевременного прерывания беременности. Во всех остальных случаях родители вполне спокойно могут наслаждаться близостью друг друга.

источник

Беременность – это период в жизни женщины, когда каждый набранный килограмм воспринимается радостно. И если в первом триместре вес будущей мамы меняется незначительно, то с ростом ребенка он начинает неуклонно расти. В этот период важно не выйти «за границы дозволенного» и не набрать лишний вес, который может существенно усложнить процесс протекания беременности и, соответственно, самих родов. Какая прибавка веса при беременности считается нормальной?

Взвешивание – обязательный ритуал беременной женщины. Максимально верные показания можно получить, становясь на весы по утрам перед завтраком. Для этой процедуры выберите какую-либо одну одежду и старайтесь не менять ее при каждом взвешивании: так вы увидите наиболее точные показатели изменения веса. Полученные цифры записывайте в специальную тетрадь.

Кроме этого, 1 раз в месяц (после 28 недель – 2 раза) перед тем, как отправиться на прием к врачу, будущую маму взвешивают в женской консультации.

Женщина за период беременности должна набрать от 9 до 14 кг, во время ожидания двойни – от 16 до 21 кг. Стоит подчеркнуть, что показатель этот рассчитывается на основании средних данных, и может варьироваться в меньшую и большую стороны.

В первом триместре вес не сильно изменяется: женщина обычно набирает не больше 2 кг. Уже начиная со второго триместра он меняется стремительнее: 1 кг в месяц (или до 300 г в неделю), а после семи месяцев – до 400 г в неделю (около 50 г в день). Нехорошим сигналом станет полное отсутствие прибавки в весе или его стремительный скачок.

Такой расчет не всегда показывает реальную картину изменения веса, ведь некоторые женщины могут сильно поправиться в самом начале беременности, а другие, напротив, располнеть перед родами.

Основная часть набранных килограммов приходится на долю самого ребенка, вес которого в среднем около 3-4 кг. Ровно столько же отводится врачами на жировые отложения. Матка и околоплодные воды весят до 2 кг, увеличение объема крови – около 1,5-1,7 кг. При этом не теряется из внимания послед и увеличение молочных желез (по 0,5 кг каждый пункт). Вес дополнительной жидкости в организме беременной женщины может составлять от 1,5 до 2,8 кг.

Исходя из этих расчетов, будущая мама может набрать до 14 кг веса и не волноваться о лишних килограммах.

На то, столько в итоге килограммов наберет во время беременности женщина, влияет ряд факторов:

Исходный вес будущей мамы.Интересно то, что худощавые барышни набирают вес намного стремительнее, нежели дамы в теле. И чем дальше от нормы был их «добеременный» вес, тем быстрее он будет изменяться в положительную сторону в процессе вынашивания малыша.
Склонность к полноте.Даже если вы придерживались строгой диеты и выполняли эффективные физические упражнения до беременности, во время счастливого ожидания природа все равно одарит вас парой-тройкой лишних килограммов.
Рост. Принято считать, что чем выше женщина, тем больше килограммов во время беременности она наберет.
Крупный плод.Это естественный показатель. Женщина, ожидающая большого по весу ребенка, сама набирает больше средней нормы.
Водянка беременных.Отеки сигнализируют о скоплении в организме большого количества жидкости, которая также имеет свойство «утяжелять» свою обладательницу.
Токсикоз первого и гестоз третьего триместров беременности. Тошнота и рвота, которыми зачастую сопровождаются эти состояния, могут привести к потере веса.
Повышение аппетита.Этот фактор, связанный напрямую с повышением уровня эстрогена, беременная женщина просто обязана взять под контроль, в противном случае ей грозит набор лишних, абсолютно ненужных, килограммов.
Многоводие.Увеличение количества околоплодных вод также сказывается на количестве килограммов, которые показывает стрелка весов.
Возраст. В зрелом возрасте женщина более склонна к превышению заданных врачами норм прибавки веса.

Каждая беременная женщина может самостоятельно рассчитать допустимую для ее телосложения прибавку в весе во время беременности. Для начала нужно получить индекс массы тела (BMI) . Высчитывается он очень легко: нужно вес в килограммах разделить на рост в квадратных метрах.

Существует условное разделение женщин по типам фигуры, исходя из показателя индекса массы тела:

1 группа (до 19,8) – худощавые женщины;
2 группа (19,8-26) – женщины среднего телосложения;
3 группа (от 26) – тучные женщины.

Зная индекс, просто сверьте свои показания во время взвешивания с цифрами в специальной таблице прибавки в весе по неделям беременности:

Неделя беременности	BMI 26.0
Прибавка в весе, кг
2	0.5	0.5	0.5
4	0.9	0.7	0.5
6	1.4	1.0	0.6
8	1.6.	1.2	0.7
10	1.8	1.3	0.8
12	2.0	1.5	0.9
14	2.7	1.9	1.0
16	3.2	2.3	1.4
18	4.5	3.6	2.3
20	5.4	4.8	2.9
22	6.8	5.7	3.4
24	7.7	6.4	3.9
26	8.6	7.7	5.0
28	9.8	8.2	5.4
30	10.2	9.1	5.9
32	11.3	10.0	6.4
34	12.5	10.9	7.3
36	13.6	11.8	7.9
38	14.5	12.7	8.6
40	15.2	13.6	9.1

При расчете допустимой прибавки в весе по неделям беременности можно также руководствоваться шкалой средней физиологической прибавки, которую используют врачи, начиная с 7 месяца беременности. Исходя из данных этой шкалы, будущая мама должна набирать в неделю около 20 г на каждые 10 см своего роста.

Некоторые беременные женщины, заметив, что начинают набирать вес ускоренными темпами, начинают ограничивать себя в еде или вовсе садятся на диету. Делать этого ни в коем случае нельзя, так как недостаток калорий может очень негативно отразиться на здоровье малыша. Оптимальным решением станет поход к врачу и активный образ жизни: занятия йогой, походы в бассейн, частые прогулки и гимнастика для беременных.

источник

На 28-й неделе беременности ребенок продолжает расти и прибавлять в весе. Длина его тела составляет 35 см, масса — 1200-1300 грамм. Формируется подкожная клетчатка, нарастает жировой слой. На коже образуется защитная смазка. Продолжается формирование мышечной и костной ткани, кости начинают запасать кальций. Завершается формирование коры головного мозга.

Формируются сосательный и хватательный рефлекс, появляются мимические движения — моргание, улыбка. Ребенок активно шевелится и часто меняет положение. У мальчиков яички из брюшной полости опускаются в мошонку. Поджелудочная железа начинает вырабатывать ферменты, а печень — желчь. Кровяные клетки теперь вырабатываются костным мозгом.

На 28-й неделе беременности продолжаются изменения организма беременной женщины. Теперь они направлены на подготовку к родам. Живот еще более заметен, поэтому женщина полноценно ощущает свою беременность. Возникает естественная тревожность, беспокойство по поводу предстоящих родов.

Увеличение матки. Высота стояния дна матки, то есть расстояние от верхней части живота до лобка, составляет 28-30 см. Матка к этому сроку увеличивается в 4 раза. Периодически возникают тянущие ощущения в животе.

Частота мочеиспусканий. Растущая матка давит на мочевой пузырь, поэтому беременная часто ходит в туалет. Частота мочеиспусканий на 28-й неделе может достигать 8-10 раз в сутки.

Головные боли и головокружения. Нехватка кислорода вызывает чувство головокружения. У некоторых беременных возникает умеренная головная боль по вечерам. Она проходит самостоятельно, без приема обезболивающих препаратов.

Дискомфорт в пояснице. Из-за увеличения матки продолжается смещение центра тяжести тела, нагрузка на позвоночник увеличивается. Женщина ходит, прогибаясь в поясничной области, поэтому к вечеру возникают умеренные тянущие ощущения.

Изменения в молочных железах. Грудь набухает, становится более чувствительной. Это означает, что она готовится к выработке молока. У некоторых женщин на этом сроке появляются первые капли молозива.

Пигментные пятна, растяжки. На коже появляются коричневатые пятнышки — обычно на лице, предплечьях, груди. По бокам живота вследствие его увеличения образуются растяжки. Они выглядят как неяркие красные полоски, иногда эти участки зудят.

Отеки. Сдавление вен малого таза, увеличение потребления жидкости способствуют образованию отеков на ногах. Они незначительные, наблюдаются на протяжении всего дня, болевыми ощущениями не сопровождаются.

Выделения из влагалища. Продолжают идти, могут быть довольно обильными. Они имеют белый или желтоватый цвет, слегка кисловатый запах. Их образование обусловлено действием гормонов.
Мажущие кровяные выделения. Никаких кровянистых выделений на 28-й неделе беременности быть не должно.

Изменение обоняния, вкусовых предпочтений. У большинства беременных на 28-й неделе не появляется резких изменений вкусовых предпочтений, отвращения к каким-либо запахам. Но возможно внезапное желание съесть какую-то определенную пищу или ощутить аромат.

Прибавка массы тела. К 28-й неделе беременности женщина должна набрать не более 9 кг. Еженедельная прибавка массы тела составляет 400 грамм.

Телеведущая Анастасия Трегубова сейчас находится в ожидании четвертого ребенка и делится с поклонниками полезными советами.

Так хочется, чтобы ребенок родился самым здоровым и умным! А еще мы втайне лелеем мечту стать родителями будущего Ломоносова, Э…

Уход за собой во время беременности должен быть особенным. Разбираемся, какие процедуры и средства могут быть опасны для будуще…

Начиная с 28-й недели беременности, женщина посещает гинеколога два раза в месяц. На прием нужно принести результаты прошлых анализов, врач оценивает их и проводит наружный осмотр.

общий анализ мочи — для исключения воспаления почек, мочевого пузыря;
кровь на сахар — по показаниям, если женщина сильно набирает вес;
общий анализ крови — по показаниям, если есть подозрение на анемию или для контроля лечения уже имеющейся анемии;
измерение окружности живота, высоты матки — для оценки роста плода;
измерение массы тела — для определения прибавки веса;
влагалищное исследование — для определения состояния шейки матки, исключения риска преждевременных родов;
измерение артериального давления на обеих руках — исключение гипертензии, свойственной гестозу или преэклампсии;
выслушивание сердцебиения плода — оценка его состояния, определение кислородного голодания.

На 28-й неделе возможны преждевременные роды, также врач при обследовании может обнаружить отклонения в развитии плода или в течении беременности.

Преждевременные роды. Связаны с недостаточностью цервикального канала, генетическими отклонениями у плода, инфекционными заболеваниями. Также роды могут начаться, если женщина поднимала тяжести или сильно понервничала. Происходит излитие околоплодных вод, начинаются схватки. На 28-й неделе ребенок уже практически сформирован, поэтому при срочном обращении за медицинской помощью и правильном уходе за малышом исход благоприятный.

Задержка внутриутробного развития плода. Определяют по низкой массе тела плода, недостаточной длине тела. Заподозрить это состояние можно по недостаточной прибавке массы тела беременной, длине окружности живота, не соответствующей сроку. Причинами задержки развития являются анемия, вредные привычки матери, строгая диета беременной, заболевания сердца и печени. Маловесными дети бывают при многоплодной беременности.

Внутриутробная гипоксия. Это состояние, возникающее при недостаточном поступлении кислорода в организм плода. Основные причины — анемия, вредные привычки матери, заболевания легких и сердца женщины, нарушение формирования плаценты. Женщина может заподозрить гипоксию, если ребенок начинает слишком активно шевелиться, а через несколько дней затихает.

Гестационный сахарный диабет. Нечастое осложнение беременности, связанное с повышением уровня глюкозы в крови. Гормоны плаценты мешают инсулину утилизировать глюкозу, поэтому она накапливается в тканях и крови. Факторы риска развития диабета — избыточная масса тела до беременности, слишком быстрый набор веса, сахарный диабет у родственников. Заподозрить это состояние беременная может по сильной жажде, отекам на ногах. Диагноз подтверждается исследованием крови.

Истмико-цервикальная недостаточность. Это преждевременное раскрытие шейки матки. В норме шейка закрыта на протяжении всей беременности, служит преградой для инфекций и удерживает плод внутри полости матки. Раскрывается она непосредственно перед родами. Если же это происходит на 28-й неделе беременности, высок риск преждевременных родов. Причинами являются — частые аборты, эрозии шейки матки, операции на шейке, гормональные нарушения. Определить недостаточность заранее сложно, это видит гинеколог при влагалищном осмотре. При подтверждении диагноза требуется госпитализация для сохранения беременности.

Плацентарная недостаточность. При этом состоянии плацента перестает выполнять свои функции по питанию и дыханию плода. Факторы риска — возраст матери более 35 лет, эндокринные и сердечные заболевания, множественные рубцы на матке, вредные привычки, половые инфекции. При легкой степени недостаточности симптомы отсутствуют. При тяжелой появляются признаки кислородного голодания плода — сначала частые, а затем редкие шевеления. Врач на приеме выслушивает учащенное сердцебиение, а при тяжелой степени — редкое.

Гестоз, преэклампсия, эклампсия. Редкое осложнение, возникающее у 12-16% беременных. Причинами являются заболевания внутренних органов, вредные привычки, половые инфекции. Чаще наблюдается у женщин в возрасте старше 35 лет. Основные симптомы — повышение артериального давления, выраженные отеки на ногах, тошнота, рвота, головные боли. В таких случаях нужно незамедлительно обращаться к врачу.

На 28-й неделе беременности будущей маме следует уделять больше внимания себе — правильно питаться, больше отдыхать, гулять на свежем воздухе. Не следует забывать и о будущем папе — вместе можно посещать курсы для родителей, приобретать вещи для малыша.

совершать прогулки в лесу, парке — организм получает нужное количество кислорода;
чаще отдыхать в положении лежа — уменьшается нагрузка на позвоночник, ноги;
заниматься аквааэробикой, йогой для беременных — тренируются мышцы, организм готовится к родам;
выполнять упражнения Кегеля — повышается эластичность мышц малого таза;
принимать витамины для беременных — организм будущей мамы и ребенка получает необходимые питательные вещества;
смазывать кожу живота увлажняющим кремом или специальными средствами против растяжек — кожа становится более упругой, после родов она быстрее подтянется;
слушать спокойную музыку, читать классическую литературу — улучшается настроение, уходят тревожные мысли;
читать специальную литературу для беременных — в ней есть ответы на вопросы, важные для будущей мамы;
заниматься сексом в безопасных позах;
ходить на курсы будущих родителей — там научат уходу за младенцем;
общаться с друзьями и родственниками — такие встречи улучшат настроение;
приобретать вещи для малыша, средства по уходу за ним.

курить и употреблять алкоголь — это негативно влияет на развитие плода, особенно на его головной мозг;
есть жирную, острую пищу, фаст-фуд, злоупотреблять сладостями и выпечкой — чрезмерный набор веса ведет к развитию сахарного диабета, от острой пищи страдает желудок;
поднимать тяжести, заниматься силовыми видами спорта — повышение внутрибрюшного давления провоцирует преждевременные роды;
принимать лекарства без назначения врача — многие препараты оказывают токсическое влияние на плод;
нервничать и переживать — эмоциональная нестабильность передается малышу;
носить утягивающую одежду — сдавление живота ведет к повышению тонуса матки, а это повышает риск преждевременных родов;
переохлаждаться или посещать баню, сауну — переохлаждение ведет к простуде, а перегревание способно вызвать преждевременные роды;
часто посещать оживленные общественные места — высок риск заразиться ветряной оспой, краснухой, корью;
контактировать с уличными животными — они переносят токсоплазмоз, который опасен для плода.

Особенно важно на 28-й неделе беременности следить за питанием, потому что активно растущий малыш забирает из организма мамы большую часть питательных веществ. Рацион нужно обогащать свежими фруктами, овощами, есть достаточное количество мяса и круп.

На 28-й неделе беременности рекомендуется:

есть свежеприготовленную пищу — исключается риск пищевого отравления;
исключить жирные, консервированные, острые блюда — уменьшается нагрузка на печень, желудок;
ограничить употребление гороха, фасоли, белокочанной капусты, выпечки — уменьшается газообразование;
пить до двух литров воды в сутки, если нет выраженных отеков — поддерживается нормальное кровообращение плаценты;
есть больше овощей и фруктов — содержат витамины и микроэлементы, необходимые для малыша;
есть телятину и говядину — содержат железо, предотвращающее развитие анемии;
есть гречневую кашу — содержит железо, марганец, цинк, важные для полноценного кроветворения.

Продукты, которые ест будущая мама, должны быть максимально свежими и качественными. Важно, чтобы пищеварение было полноценным, не возникало пищевых отравлений и кишечных расстройств. Поэтому выбору продуктов нужно уделить особое внимание. Не следует питаться в местах общественного питания, пищу будущей маме лучше готовить дома — это позволит ей быть уверенной, что вся пища качественная и не вызовет отравлений. На 28-й неделе беременности важно есть телятину, говядину, гречневую кашу — профилактика анемии.

На 28-й неделе беременности малыш забирает большое количество витаминов, микроэлементов, питательных веществ из организма матери. Важно, чтобы все они присутствовали в употребляемой пище и витаминных добавках.

Витамин А (ретинол). Суточное количество — 2500 МЕ. Участвует в формировании зрительных палочек и колбочек, предотвращает врожденную слепоту у ребенка. Поддерживает функцию плаценты. Полезен для матери — улучшает состояние кожи, предотвращает ломкость ногтей. Недостаток ретинола определяют по чрезмерной сухости кожи, появлению трещин в уголках рта, снижению остроты зрения. Продукты — печень трески, куриные яйца, сливочное масло, творог, морковь.

Витамин В1 (тиамин). Суточное количество — 1 мг. Участник белкового, жирового, углеводного обмена. Обеспечивает правильную работу нервной системы, сердца. Предотвращает развитие полинейропатии. Недостаток определяется слабостью, раздражительностью будущей мамы. При выраженной нехватке наблюдается расстройство пищеварения. Продукты — ржаной и пшеничный хлеб, шпинат, картофель.

Витамин В2 (рибофлавин). Суточное количество — 2 мг. Важный участник обмена веществ. Необходим для полноценного кроветворения у плода, участвует в образовании защитных антител. Недостаток определяется по трещинам на губах, сухости во рту, появлению кожных высыпаний. Продукты — говяжья печень, грибы, куриные яйца, гречневая крупа.

Витамин В3 (никотиновая кислота). Суточное количество — 25 мг. Входит в состав ферментов, улучшает микроциркуляцию крови. Предотвращает внутриутробную гипоксию. Недостаток определяют по расстройству пищеварения, ломкости волос и ногтей. Продукты — ржаной хлеб, картофель, свекла, гречневая крупа, говядина.

Витамин В6 (пиридоксин). Суточное количество 2,5 мг. Важен для образования кровяных клеток плода. Полезен для будущей мамы — улучшает настроение, облегчает засыпание, уменьшает тошноту. Недостаток определяют по расстройству сна, плохому настроению, мышечным спазмам. Продукты — картофель, морковь, орехи, яблоки, апельсины.

Витамин В9 (фолиевая кислота). Суточное количество — 400 мкг. Поддерживает работу нервной системы, входит в состав гормонов, нуклеиновых кислот. Снижает риск развития эклампсии. Недостаток определяют по чрезмерной раздражительности, бессоннице, нарушению аппетита. Продукты — отруби, цельнозерновой хлеб, куриные яйца, дрожжи, зелень.

Витамин В12 (цианокобаламин). Суточное количество — 4 мкг. Предотвращает развитие анемии у матери и плода, поддерживает артериальное давление у женщины. Нормализует нервную деятельность, эмоциональное состояние. Недостаток определяют по жжению и покраснению языка, мурашкам по телу, покалыванию в кончиках пальцев. Продукты — говяжья печень и почки, желток яиц, морская рыба, творог, кефир.

Витамин С (аскорбиновая кислота). Суточное количество — 75 мг. Укрепляет иммунитет, защищает от простудных заболеваний. Предотвращает ломкость сосудов, снижает риск маточных кровотечений. Улучшает всасывание железа. Недостаток определяют по сухости кожи, выпадению волос, кровоточивости десен. Продукты — картофель, крыжовник, апельсины, лимоны.

Витамин Д (кальциферол). Суточное количество — 400 МЕ. Обеспечивает всасывание кальция и фосфора, участвует в построении костной ткани. Недостаток определяют по суставным и костным болям. Продукты — печень трески, желток яиц, творог, молоко.

Витамин Е (токоферол). Суточное количество — 10 МЕ. Предотвращает повреждение клеток, стимулирует образование антител. Входит в состав гормонов, коллагена кожи и хрящей. Поддерживает плацентарный кровоток. Недостаток определяют по мышечной слабости, сухости кожи, появлению кожных высыпаний. Продукты — говяжья печень и почки, морская рыба, картофель.

Витамин Н (биотин). Суточное количество — 50 мкг. Поддерживает функционирование нервной системы плода. Регулирует утилизацию глюкозы, снижая риск развития гестационного диабета. Недостаток определяют по жирности кожи, появлению угревой сыпи, перхоти. Продукты — говяжья печень, орехи, семена подсолнечника.

Железо. Суточное количество — 3 мг. Основной компонент гемоглобина, предотвращает развитие анемии, внутриутробной гипоксии. Понижает риск преждевременных родов. Недостаток определяют по слабости, головокружению, кровоточивости. Продукты — мясо, яблоки, гречневая крупа, гранаты.

Йод. Суточное количество — 200 мкг. Поддерживает работу щитовидной железы. Предотвращает развитие врожденного кретинизма. Недостаток определяют по слабости, утомляемости, отекам, снижению умственной деятельности. Продукты — морская рыба и водоросли.

Кальций. Суточное количество — 1000 мг. Основной компонент костной ткани. Обеспечивает твердость костей, снижает риск переломов. Недостаток определяется по ломкости волос и ногтей, костным болям. Продукты — молоко, творог, кефир, зелень.

Калий. Суточное количество — 5000 мг. Обеспечивает насыщаемость организма кислородом, предотвращает внутриутробную гипоксию. Регулирует сердечную деятельность, поддерживает артериальное давление. Недостаток определяют по ощущению учащенного сердцебиения, неустойчивому артериальному давлению. Продукты — томаты, курага, зелень, бананы.

Кобальт. Суточное количество — 3 мкг. Снижает риск развития анемии, регулирует нервную деятельность. Улучшает сон и настроение. Недостаток определяют по раздражительности, кожным высыпаниям. Продукты — морская рыба.

Магний. Суточное количество — 300 мг. Входит в состав гормонов, поддерживает сердечную деятельность. Предотвращает мышечные судороги. Недостаток определяют по раздражительности, бессоннице. Продукты — сыр, орехи, ржаной и пшеничный хлеб, зелень.

Медь. Суточное количество — 1,5 мг. Необходима для образования гемоглобина, некоторых гормонов и ферментов. Участвует в обмене веществ. Недостаток определяют по слабости, бледности кожи. Продукты — говяжья печень, гречневая крупа, морская капуста.

Натрий. Суточное количество — 1500 мг. Отвечает за водный баланс в организме, регулирует сердечную деятельность. Недостаток определяют по сухости во рту, жажде, мышечным судорогам. Продукты — соль.

Хром. Суточное количество — 25 мкг. Снижает потребность в сладком, уменьшает риск развития гестационного диабета. Дефицит хрома встречается редко. Продукты — молоко, орехи.

Важно! Мультивитаминный комплекс необходимо выбирать по рекомендации врача – вашего акушера-гинеколога и/или терапевта.

Заниматься фитнесом на 28-й неделе беременности нужно для разгрузки позвоночника, укрепления мышц брюшного пресса и тазового дна. Уменьшается количество силовых упражнений, упор делают на растяжку, дыхательную гимнастику. Полезны упражнения с гимнастическим мячом. Прорабатывают мышцы бедер, поясницы. Упражнения на брюшной пресс делают с осторожностью, не допуская повышения внутрибрюшного давления. Оптимальные упражнения:

кошечка — стоя на четвереньках, прогибаться в пояснице;
сведение и разведение согнутых в локтях рук;
выпады вперед согнутыми ногами поочередно;
неглубокие приседания.

Время тренировки — полчаса, выполняют их через день. Для укрепления мышц и улучшения кровотока полезна аквааэробика. Плавание с 28-й недели беременности лучше отменить, оно требует сильного напряжения брюшного пресса.

Простуда. Возникает примерно у трети беременных, если они не берегут себя от переохлаждений. Проявляется насморком, недомоганием. В более серьезных ситуациях повышается температура, появляется головная боль и кашель. При легкой простуде достаточно народных средств — промывание носа соленой водой, чай с лимоном или клюквенный морс. При появлении температуры и кашля следует обратиться к врачу.

Боль в пояснице. На 28-й неделе возникает почти у всех беременных, связана с повышенной нагрузкой на позвоночник. Имеет тянущий или ноющий характер, возникает к вечеру. Если сопровождается учащенным или болезненным мочеиспусканием — нужно обратиться к врачу для исключения патологии почек.

Тошнота. Для 28-й недели беременности тошнота не характерна. Если она возникает, сопровождается рвотой и головной болью, нужно обратиться к врачу. Такие симптомы могут быть признаком осложнения — гестоза или преэклампсии.

Боли в низу живота. Легкая тянущая боль в надлобковой области — нормальное явление для 28-й недели. Она связана с растяжением мышц. Если женщина регулярно занималась спортом, боль может и не возникать. Уменьшить дискомфорт помогает поддерживающий бандаж.

Головная боль. Периодически тяжесть в голове возникает у каждой беременной. Дискомфорт связан с изменением кровотока, действием гормонов. Такая боль проходит самостоятельно, возникает не чаще раза в неделю. Постоянная интенсивная головная боль требует обращения к врачу.

Болезненность молочных желез. Ощущение набухания груди, тянущий дискомфорт связаны с созреванием молочных протоков, подготовкой груди к кормлению ребенка. Для облегчения дискомфорта следует носить поддерживающий бюстгалтер.

посетить курсы молодых родителей вместе с супругом;
приобрести какую-нибудь вещь или средство по уходу для малыша;
сходить на занятие аквааэробикой;
прочитать книгу для молодой мамы;
сделать массаж поясничной области;
приобрести красивый фотоальбом для первого года жизни малыша;
сходить на прием к врачу;
ежедневно носить поддерживающий бандаж;
каждый день съедать тарелку творога и яблоко;
ежедневно совершать вечернюю прогулку;
закончить рабочие дела перед выходом в декрет.

На 28-й неделе беременности следует уменьшить нагрузку на позвоночник. Для этого нужно не менее 1,5 часов в течение дня отдыхать лежа. Расслабить поясничные мышцы поможет легкий массаж. Его можно сделать с миндальным или персиковым маслом.

Женщина на 28-й неделе беременности может чувствовать себя некомфортно из-за округлившейся неповоротливой фигуры. Чтобы поднять ей настроение и придать уверенности в себе, следует сделать супруге несколько комплиментов, подарить цветы или приготовить ей вкусный ужин.

Читайте далее: что происходит на 29 неделе беременности.

источник