21 неделя беременности сонливость от чего

Спешите наслаждаться своей беременностью, запоминайте каждый ее миг, ведите дневник беременности, потому что неделя за неделей она будет двигаться к концу и больше никогда не повторится. Уже половина пути позади – 5 акушерских месяцев. Наступила 21 неделя беременности – пошла первая неделя шестого месяца, который считается самым лучшим и спокойным. Постарайтесь закончить свои дела, успеть все запланированное, потому что чем большим будет становиться ваш животик, тем тяжелее будет вынашивать малыша, а он ведь растет не по дням, а по часам! Правда, на 21 неделе темпы временно замедляются.

Начиная с 20 недели беременности, рост плода определяется уже от темени до пяток, и на 21 неделе он составляет приблизительно 26,7 см. Ваш ребенок весит сейчас в среднем 360 г. Он поправляется, растет, много двигается и формирует первый жировой слой, поэтому требует все больших ресурсов для своего развития.

На 21 неделе особенно активно развивается пищеварительная система плода. Он постоянно заглатывает амниотическую жидкость, тренируя не только легкие, но и подготавливая к будущей работе свой пищевод и обеспечивая себя необходимыми веществами. Так, организм ребенка «забирает» из амниотической жидкости воду, сахар и другие питательные вещества, находящиеся в ней. Вкус этой первой его «еды» напрямую зависит от рациона и образа жизни мамы. Так что уже сейчас вы можете сформировать у малыша пристрастие к здоровой полезной пище. Помните, что алкоголь и табачный дым щедро приправляют околоплодные воды своими вкусами.

Переваривать первую пищу маленькому организму помогают ферменты и соляная кислота, которые продуцируются в очень небольших количествах.

Костная и мышечная ткань плода будут укрепляться и нарастать все больше с каждой неделей. К этому времени уже активно работают эндокринные железы ребенка, а с 21 недели к ним присоединяется и селезенка.

Несмотря на свой быстрый рост, малыш чувствует себя в мамином животике вполне вольготно. Места еще достаточно для совершения кувырков и прочих трюков, и ему очень нравится активничать. Скорее всего, вы уже пережили радость первых шевелений, ведь кости плода уже достаточно окрепли, а он все время ударяется о стенки матки, подавая вам сигналы изнутри. Прислушивайтесь к ним, на 21 неделе ребенок уже реагирует и отвечает на прикосновения, звуки, настроение мамы. Если пол ребенка вам еще неизвестен, обращайтесь к нему как-то универсально, но непременно с теплом и любовью – он это чувствует.

Шевеления малыша могут с особенной силой активизироваться в ночное время, когда маме хочется отдохнуть. Попробуйте успокоить шалуна так, как бы вы сделали это в случае с новорожденным: спойте колыбельную, погладьте его.

Живот на 21 неделе беременности уже не только демонстрирует окружающим ваше особенное положение, но может также отображать состояние его жителя. Для постороннего глаза становятся заметными шевеления и движения плода, иногда можно определить, в каком боку «спрятался» ваш маленький или что он выставил для общего обозрения на этот раз: попку или ножку.

Порой удары становятся уже ощутимыми по своей силе, живот может побаливать из-за натяжения мышц, удерживающих матку, которая все время растет, завоевывая пространство для своего обитателя.

Матка все больше и больше сдавливает внутренние органы, и мама вынуждена терпеть все последствия этого неизбежного процесса. На 21 неделе беременности из-за подпирания маткой легких она может ощущать одышку, иногда становится невозможным сделать глубокий вдох и выдох. Не волнуйтесь, лучше начните осваивать дыхательные техники, которые потом очень сгодятся в родах.

Матка на 21 неделе беременности уже возвышается над пупком – на уровне 1 см, а высота стояния дна матки находится на уровне 21 см от лобка.

Связанные с ростом матки боли не представляют никаких угроз, но если вы ощущаете выраженную тянущую или схваткообразную боль внизу живота, отдающую в поясницу, то не оставляйте ее без внимания. Возможно, это предвестник повышенного тонуса матки, что очень нежелательно.

На 21 неделе беременности могут появиться самые разнообразные боли, досаждающие беременным на этом сроке. Это боль в пупке, боль в пояснице и спине, боль в крестце, боль в ногах. Матка давит на пупок изнутри, оказывает давление на тазовую область, под действием возрастающего веса все большую нагрузку испытывает позвоночник, поясница и коленные суставы. Ребенок вытягивает из мамы весь кальций, из-за чего могут сводить судороги в икроножных мышцах. В общем, причин для боли во время беременности существует более чем достаточно, но вы во многом можете облегчить свое состояние, если будете следовать некоторым советам:

не ходите на каблуках;
подолгу не находитесь на ногах;
не сидите на стульях без спинки;
не закидывайте ногу на ногу;
время от времени прохаживайтесь, если приходится много сидеть;
поднимайте ноги на возвышенность;
не спите на спине и на животе;

источник

Сонливость в первом триместре – нормальное явление

Сонливость на ранних сроках – естественная реакция на изменения гормонального статуса. Женщины, вынашивающие вторую или третью беременность, могут определить свое состояние еще до задержки по характерному изменению самочувствия. Восприятие изменений индивидуальное, но некоторые женщины с первых часов после зачатия становятся вялыми, расслабленными и сонливыми. Причины кроются в прогестероне, который начинает активно продуцироваться с началом первого триместра. Это вещество часто называют «гормоном беременности», так велико его влияние на все процессы женского организма.

Основные свойства прогестерона:

подготавливает матку к внедрению плодного яйца;
блокирует иммунный ответ, чтобы оплодотворенная яйцеклетка смогла прикрепиться к стенке матки;
расслабляет все гладкие мышцы;
подготавливает организм к родам.

Сильная сонливость – следствие расслабления гладких мышц, которые есть во всех внутренних органах, в том числе кровеносных сосудах. Когда мышцы сосудистой стенки расслабляются, рефлекторно снижается кровяное давление, что внешне проявляется в сонливости.

Беременность – период полной перестройки функций всех систем и «работа за двоих». Женщина не может сохранять такую же бодрость, как прежде. Спать нужно столько, сколько хочется. В среднем ночной сон должен длиться 8–9 часов. Работающим женщинам не всегда удается поспать достаточно, тогда нужно добирать в выходные. Желателен также дополнительный дневной отдых. Спать не обязательно, достаточно просто спокойно полежать или вздремнуть, почитать книжку или послушать тихую музыку.

Первый триместр – время закладки внутренних органов плода, поэтому нужно сделать все, чтобы не мешать этому процессу. Тревоги и волнения, домашние разборки и уж тем более алкоголь с курением нужно оставить на потом.

От состояния здоровья и общего тонуса организма зависит, когда пройдет сонливость

Примерно на 12–13-й неделе сонливость проходит сама собой, если нет сопутствующих заболеваний. Происходит это потому, что организм приспосабливается к уровню гормонов, поддерживающих развитие плода. К тому же закладка органов уже произошла, ткани плода дифференцированы (прошли «специализацию»), и немного уменьшились энергетические траты. Второй триместр – время, когда женщина чувствует первое шевеление плода, сердцебиение уже можно услышать через обычный стетоскоп. Увеличенная матка еще не доставляет больших неудобств.

Причины сонливости после 14-й недели чаще всего касаются изменения формулы крови. Самое частое патологическое состояние этого периода – анемия, или малокровие. Анемия беременных обусловлена снижением уровня гемоглобина, которое неизбежно при развитии плода.

Причинами анемии в это время становятся:

значительное потребление железа – основного компонента гемоглобина – плодом;
увеличение общего объема циркулирующей крови.

Ко второму триместру сформирован круг кровообращения плода, общий объем циркулирующей крови возрастает на 40–50%. В это же время количество эритроцитов способно возрасти максимум до 35%. В итоге количество крови достаточное, но эритроцитов в ней не хватает. Такое состояние называется физиологической (нормальной) гемодилюцией (разведением крови). К тому же при микроскопическом исследовании часто обнаруживается, что изменена форма и размер эритроцитов. Красные клетки имеют меньший размер, чем в норме, могут вмещать меньше железа. Результатом резко выраженных форм становится гипоксия (кислородное голодание) тканей, что вредно для матери и плода.

Несколько поправить ситуацию поможет правильное питание. Нужно употреблять продукты, содержащие железо и те компоненты, из которых синтезируются эритроциты. Это мясо, молочные продукты и растительная пища. Если выраженность сонливости при беременности уменьшается, то все идет правильно.

После 28-й недели, когда начинается третий триместр, внешние изменения тела приносят дополнительные неудобства. Трудно проспать всю ночь, поскольку увеличенная матка давит на мочевой пузырь и приходится несколько раз вставать в туалет. Достаточно часто период активности плода не совпадает со временем бодрствования матери. Это значит, что ночью плод может активно двигаться, его толчки не дают расслабиться и заснуть.

Новая жизнь активно проявляет себя, особенно это заметно при перегрузках или изменении привычных обстоятельств жизни. Когда после незначительного стресса женщина уже успокоилась, в крови продолжают циркулировать вещества, синтезированные при этом.

Из-за общего круга кровообращения плод продолжает быть активным еще долгое время.

Изменяется гормональный фон: если на раннем сроке концентрация гормонов растет, то к концу третьего триместра начинается плавное снижение. Это вызывает изменение тонуса тканей, колебания артериального давления, биохимических показателей.

Причинами плохого самочувствия могут быть патологические состояния:

отеки конечностей;
тошнота;
головокружение.

Поздние сроки часто отягощены гестозом (токсикозом). Гестоз вызывается особыми веществами, вырабатываемыми плацентой, под действием которых увеличивается проницаемость сосудов. Плазма или сыворотка крови не может в прежнем объёме удерживаться в сосудистом русле и пропитывает ткани.

Сильной сонливостью часто проявляют себя отеки внутренних органов, сопровождаемые выделением белка с мочой. Женщина должна регулярно посещать врача, чтобы принять меры вовремя. При гестозе необходимо лечение в стационаре для коррекции отклонений.

На поздних сроках сонливость может быть способом накопить силы перед родами

В любом периоде первое, что нужно сделать, – посетить врача. Динамическое наблюдение с лабораторным контролем с раннего срока и до родов – гарантия сохранения здоровья.

Если врач не находит отклонений, нужно делать вот что:

организовать правильное питание, чтобы развивающийся плод получал все необходимые вещества, в том числе минералы и витамины;
контролировать вес: чрезмерное нарастание массы тела без изменения питания говорит об отеках внутренних органов (это начинается со второго триместра);
отслеживать количество выпитой и выделенной жидкости, допустимая разница – не более 15%;
с первого триместра уменьшить количество соли, избегая слишком острых блюд (которые «тянут на себя» жидкость);
ежедневно двигаться: достаточно прогулок в медленном темпе, подъема по лестнице, даже на позднем сроке, чтобы активизировать кровоток;
пить травяные чаи и отвары, предварительно посоветовавшись с врачом, – они улучшают сон ночью и дают бодрость днем;
обогатить рацион витаминами, особенно Е и липоевой кислотой, которые предотвращают отечность;
давать себе дополнительный отдых днем или всегда, когда требуется.

Предугадать, когда именно пройдет сонливость, невозможно. Однако при соблюдении режима дня, правильно организованном питании и выполнении рекомендаций врача самочувствие становится лучше.

источник

Самое прекрасное, что Бог мог дать женщине, так это способность быть матерью, носить у себя под сердцем новую жизнь.

Беременность – ответственный процесс, который длится целых девять месяцев, или сорок акушерских недель. 21 неделя беременности – это половина срока, имеющая свои особенности и специфику развития.

Весь период беременности условно делят на три триместра:

1-й – это 1, 2, 3-й месяцы, или с 1-й по 13-ю неделю.
2-й – это 4, 5, 6-й месяцы, или с 14-й по 26-ю неделю.
3-й – это 7, 8, 9-й месяцы, или с 27-й по 41-ю неделю.

Каждый период имеет свои особенности развития плода и сопровождается изменениями в мамином теле. Итак.

Именно в этот период женщина узнаёт о своём «интересном положении». Задержка менструации, тошнота по утрам, усталость, сонливость и раздражительность – первые признаки «новой жизни» внутри.

Как только будущая мама подтверждает свои догадки после осмотра врача, ей необходимо бережное отношение к себе и здоровый образ жизни.

I триместр беременности – самый ответственный. Формируются основные органы будущего крохи и его нервная система. К концу триместра эмбрион приобретает человеческий вид и его уже называют плодом. У него появились крошечные ручки и ножки, немного сформировалось личико.

С первой по тринадцатую неделю женщине нужно избегать стрессовых ситуаций, физических нагрузок и придерживаться правильного питания, включая витамины. Ведь именно на ранних сроках велика угроза выкидыша.

Если в первом триместре организм мамы перестраивался и свыкался с «новой жизнью» внутри, то уже во втором эта «жизнь» становится видна окружающим.

К четырнадцатой неделе проходит токсикоз, сонливость и раздражительность. Формы женщины округляются – наливается грудь, подрастает животик. Благодаря увеличенному количеству гормонов, беременная становится более привлекательной внешне – усиливается рост волос, меняется их структура. Второй триместр менее опасен для жизни малыша. Риск выкидыша снижается. Ребёнок начинает усиленно расти. Он уже очень похож на новорождённого. Кроха умеет выражать свои эмоции. Когда наступает 21 неделя беременности, размер плода уже достаточно большой, и мама может уже ощущать его присутствие внутри себя, которое он выражает с помощью шевелений.

Пол малыша уже сформирован, и на УЗИ можно определить, какие пелёнки покупать – розовые или голубые.

Кроме счастливых моментов, второй триместр приносит и свои неудобства, такие как изжога, запоры, усиленные выделения, повышенное мочеиспускание. Многих проблем можно избежать благодаря правильному образу жизни, сбалансированному питанию и прогулкам на свежем воздухе.

Живот стремительно увеличивается, ведь кроха растёт не по дням, а по часам. Движения его становятся более ощутимыми. Иногда очень чётко можно почувствовать выпирающую ножку или ручку. Женщине становится трудно передвигаться, мучает бессонница, одышка.

В третьем триместре начинается тренировка организма к предстоящим родам. Это так называемые ложные схватки. Они во многом похожи на настоящие, однако отличаются частотой. Если такие схватки не сопровождаются выделениями, не стоит паниковать. Когда место имеют непривычные выделения, следует немедленно обратиться в больницу.

С каждой неделей, с каждым днём малыш растёт внутри и умнеет. Многие его органы уже сформированы и совершенствуются. Кожа стала более твёрдой и не такой прозрачной, как раньше. Бурными темпами развивается кишечник. Этому способствуют околоплодные воды, которые постоянно заглатывает плод.

21 неделя беременности – это новый этап в развитии малыша. Он по чуть-чуть учится контролировать свои движения. Нервная система продолжает укрепляться. Активно развиваются вкусовые рецепторы. Кроха уже умеет различать сладкую и горькую пищу. Он даже может выразить своё недовольство толчками.

Ребёнок на 21 неделе беременности заметно подрос и набрал в весе. Теперь он похож на небольшую куклу. Его рост достигает 27 сантиметров, а вес – почти 400 грамм. Иммунная система стала более совершенной. В организме малыша уже вырабатываются лейкоциты, которые способны бороться с инфекциями.

Итак, беременность, 21 неделя. Шевеления малыша значительно увеличиваются и могут достигать до 200 раз в день. Правда, мама слышит меньше половины таких движений. Интересным явлением этого периода является внутриутробная икота крохи. Она напоминает частые ритмичные сокращения. Икота – нормальное состояние, не стоит паниковать.

Вот что обещает 21 неделя беременности. Ощущения, физическое и психическое состояние каждой мамы в этот период разные. Многое зависит от образа жизни, питания и нагрузок.

Самое главное изменение в организме мамы – постоянно растущий живот, который, кроме радости, приносит и дискомфорт. Давно пора задуматься о смене гардероба, в том числе и белья. Бюстгальтер можно уже брать на размер больше, ведь грудь растёт с каждым днём. Нижнее бельё нужно выбирать из натуральных тканей, свободного кроя, чтобы не давило в живот. Для будущей мамы не всегда радостна 21 неделя беременности – вес её стремительно растёт вместе с пузиком. Поэтому врачи часто прописывают разные диеты. Ведь очень крупный малыш – не всегда хорошо для родов естественным путём. А правильное и сбалансированное питание благоприятно сказывается не только на здоровье матери, но и на здоровье малыша. Не стоит забывать о витаминах и минералах.

21 неделя беременности ощущения для будущей мамы приносит самые разные. Увеличивается нагрузка на спину, становится тяжело ходить, может мешать одышка. Немного снизить неприятные ощущения поможет специальный поддерживающий живот пояс – бандаж. Следует также свести к минимуму длительное стояние на ногах, так как это дополнительная нагрузка на спинные мышцы. Ведь живот на 21 неделе беременности заметно округлился.

С этого периода можно начинать упражнения для подготовки к родам, хорошо было бы заняться йогой для будущих мам. Помогают расслаблению и уроки плавания. Если беременность женщины вторая – наступило самое время поговорить о ней со старшим ребёнком. Обязательно надо делать акцент на том, как его любят, какой он уже большой и умный, как он помогает.

Более взрослым «чадам» можно рассказать о том, как появляются дети. Для этого существует многочисленная литература с картинками по возрасту.

Выделения из половых органов не всегда являются причиной для паники. У любой женщины, беременной в том числе, есть выделения, которые можно считать нормой или патологией.

С началом беременности организм женщины начинает «большую перестройку», которая направлена на создание условий для развития будущей жизни. Перестройка касается и выделений. Самые первые выделения, свидетельствующие о «наличии» беременности, это молочница, которая возникает на гормональном фоне. Особой опасности она не представляет, но всё-таки лучше её пролечить.

Нормальные выделения – бели – без запаха, имеют прозрачный вид и не сопровождаются неприятными ощущениями. Как только выделения стали другого цвета, появился зуд, дискомфорт в области половых органов, стоит обратиться к врачу. Возможно, имеет место инфекция, которая неблагоприятно скажется на будущем малыше.

Сигнал бить тревогу – коричневые или менструальные выделения. Они могут указывать на:

Внематочную беременность.
Угрозу прерывания.
Патологию в развитии плаценты.
Инфекционные заболевания.
Эрозию.

Кровянистые выделения, сопровождающиеся болью, свидетельствуют об отслойке плаценты. Однако иногда они могут быть нормальными и иметь гормональный характер. Так или иначе, консультация врача необходима. Заниматься самолечением строго запрещено. Ведь это может стоить жизни малыша.

С началом беременности защитные функции организма матери ослабевают. Это необходимо для того, чтобы плод не был изгнан из матки и смог прикрепиться к её стенкам. Поэтому женщины, находящиеся в «интересном положении», становятся более восприимчивыми к инфекциям, в том числе и тем, которые передаются половым путём.

Некоторые заболевания спокойно «дремлют» в организме, ожидая, когда ослабнет иммунитет. С наступлением беременности они начинают себя проявлять. ЗППП для будущих мам всегда представляют угрозу, ведь они по-разному воздействуют на плод, нарушая его нормальное развитие.

Наличие таких инфекций имеет непредсказуемые последствия для малыша и требует немедленного лечения:

Вульвит. Воспаляется кожа наружных половых органов. Имеют место покраснения, жжение, увеличение половых губ.
Бартолинит. Воспаление бартолиновой железы. Микробы поражают входной канал, в результате чего происходит гнойное набухание железы. Женщина чувствует усталость, снижается её работоспособность, наблюдается болезненность половых органов.
Кольпит. Воспаление влагалища, которое вызвано микробами стафилококка, кишечной палочкой и некоторыми другими. Микроорганизмы поражают шейку матки и наружные половые органы. Женщина чувствует боль и рези при мочеиспускании.
Гарднереллез. Заболевание связано с изменениями гормонального фона. В результате полезные бактерии гибнут, а на их месте появляются болезнетворные организмы. Инфекция сопровождается зудом, жжением, выделениями с неприятным запахом.
Эндометрит. Воспаление слизистой оболочки матки. Возникает как последствие после абортов, выскабливаний, внутренних спиралей и других механических вмешательств. Сопровождается заболевание неприятными гнойными выделениями, повышенной температурой, усталостью. Болезнь может вызвать гибель плода.
Трихомониаз. Воспаление половых органов, вызванное трихомонадой. Сопровождается зудом, жжением, покраснениями половых органов. Часто инфекция протекает бессимптомно, чем опасна для организма. Для плода заболевание имеет непредсказуемые последствия.
Гонорея. Очень опасное заболевание для беременных. Болезнь поражает слизистые оболочки и приводит к болезненному мочеиспусканию, воспалениям влагалища и прилегающих желез. Игнорирование лечения приводит к выкидышу. Если ребёнку удаётся родиться, он имеет кучу патологий и отставаний в развитии.
Хламидиоз. Жжение, зуд, боль в области половых органов – далеко не все симптомы инфекции. Как и предыдущие два вида, она относится к TORCH-инфекциям, то есть к таким, которые убийственно влияю на плод. Болезни этой группы плохо поддаются лечению.

Это ещё не весь перечень заболеваний, которыми страдают беременные женщины. Чтобы избежать осложнений и печальных последствий, анализы на все инфекции лучше сделать ещё до беременности. В случае обнаружения – пролечить. Беременность лучше планировать спустя как минимум год.

Итак, 21 неделя беременности. Развитие плода, его размеры, вес и рост хорошо видны на ультразвуковом исследовании. УЗИ на этом сроке – обязательный вид диагностики. Если до сего времени беременность протекала нормально, это будет всего второе плановое УЗИ. Благодаря исследованию уже можно определить:

Точный срок беременности и срок родов.
Пол малыша.
Патологии.

Как ни печально, однако некоторые аномалии плода могут быть несовместимы с жизнью и являются показаниями к прерыванию беременности. Среди них:

Тяжелая инвалидность (например, отсутствие верхних или нижних конечностей).
Редкие, неизлечимые заболевания.
Если возникает угроза для жизни матери.

Оставлять ребёнка или нет, даже при наличии показаний, может решить только его мать.

Ребёнок на 21 неделе беременности – живой человек. И перед тем как лишать его права на существование, нужно проконсультироваться не в одной клинике. Ведь имели место случаи, когда глупая врачебная ошибка убивала вполне здоровых деток.

Если говорить об обязательных анализах для мамы на этом сроке, то это стандартные исследования мочи и осмотр врача.

Чем же еще важна на этом сроке беременность (21 неделя)? Шевеления малыша в это время – ещё один вид диагностики его состояния. Если они очень частые и приносят маме дискомфорт, возможно, ребёнку не хватает кислорода, и у него развилась гипоксия. Насторожить должно и полное отсутствие движений крохи. В любом случае консультация специалиста и ультразвуковая диагностика (преждевременная или внеплановая) решат вопрос правильно.

Рост и развитие малыша внутри мамы радует её с каждым днём. Вместе с тем состояние беременной может ухудшиться. Всему виной – растущий живот.

Аппетит. Резко возрастает и усиливается на 21 неделе. Конечно, отказывать себе в еде не стоит, но соблюдать лёгкую диету рекомендуется. Тяжесть в животе от переедания может спровоцировать изжогу. К тому же крупного ребёнка родить всегда было трудно.
Растяжки. Всему причина – растущий живот. Избежать этого неприятного явления помогут специальные кремы и лосьоны, а также ношение бандажа.
Варикозное расширение вен. Отёчность частей тела, усталость, боли в ногах – далеко не все симптомы варикоза. Заболевание вен распространёно у беременных. Профилактика болезни – специальные колготки и чулки.
Изжога. 21 неделя беременности характеризуется этим неприятным явлением. Растущий живот давит на кишечник, и тот забрасывает своё содержимое обратно в пищевод. Отвары трав (ромашка, зверобой), овощные соки (картофель, морковь) и кисели помогут избавиться от изжоги.

21 неделя беременности – это уже половина срока. Ещё совсем немного — и мама встретится со своим долгожданным малышом. Но сколько всего до родов нужно успеть!

Во-первых, уже пора начинать знакомство с родильными домами города, их требованиями и условиями.

Во-вторых, нужно потихоньку собирать сумку в роддом. Следует подготовить вещи для себя (домашняя одежда, лекарства, средства личной гигиены). Не стоит забывать о приданом для крохи – нужно приобрести пару пелёнок, ползунов и распашонок. В последний месяц это делать будет накладно и физически, и материально.

В третьих, пора уже заняться подготовкой детской комнаты. Для её обустройства понадобятся кроватка, комод для вещей и пеленальный столик.

Если женщина не работает, ей можно записаться на курсы будущих родителей или на йогу. Так, кроме полезной информации и развивающих упражнений, можно обрести новых друзей для общения.

Многих молодых мам часто интересует вопрос, когда наступает 21 неделя беременности: сколько месяцев остаётся ждать до родов? По врачебным меркам, женщина вынашивает ребёнка 40-42 недели (или 10 акушерских месяцев). Соответственно, 21 неделя – это начало шестого месяца беременности и до родов остаётся не так уж и много. Бывают случаи, когда женщины рожают в семь-восемь месяцев вполне жизнеспособных детей. Однако это не является нормой.

О том, что такое предшественники родов, должна знать каждая женщина, ведь часто случается так, что беременную еле успевают довезти до роддома.

О том, что пора собираться в больницу говорят следующие приметы:

Смещение живота вниз. Так малышу будет легче пройти родовые каналы мамы.
Частые позывы в туалет. Всему виной – первая причина.
Боли в пояснице.
Ложные схватки (наступают после 30-й недели).
Отделение слизистой пробки. Она имеет бежевый или коричневатый цвет с прожилками.
Отхождение или подтекание вод – в больницу нужно ехать немедленно!

У будущей мамы также наблюдается резкая смена настроения. Масса тела может снизиться на 1-2 килограмма.

Обнаружив подобные симптомы, стоит позвонить своему врачу и следовать его указаниям.

Нет ничего прекрасней и долгожданней для женщины, чем «новая жизнь» под сердцем. Материнский инстинкт появляется ещё с детства, когда девочки баюкают своих кукол, укладывают их спать и читают им книжки.

21 неделя беременности – очень интересный период. С этого момента мама уже может не просто разговаривать и петь песенки своему чаду, но и отчетливо почувствовать его движения.

источник

Здравствуйте, будущие мамочки. Чувствуете себя «Спящей красавицей»? Это нормально. Вы ждете наследника или наследницу. Поговорим сегодня о такой животрепещущей теме, как сонливость при беременности. Когда она появляется и как с ней бороться.

Сонливость, чтоб вы знали, это желание «перекирнуть» (поспать) во время для этого не предназначенное. И считается состояние расстройством сна.

Если чувствуете вялость, усталость через пару часов после того, как встали с постели. И при этом носите малыша, не удивляйтесь. Сонливость при беременности на ранних сроках явление обыденное, но не обязательное.

В источниках встречается даже конкретное процентное соотношение женщин, испытывающих и не испытывающих постоянное желание спать. Считается, что желание приклонить голову на подушку, рабочий стол или плечо рядом сидящего мужчины испытывают до 80% беременных женщин в первом триместре гестации (вынашивания).

Внимание: чаще жалуются на сонливость будущие мамочки, ожидающие пополнение не впервые.

Если разобраться, почему состояние бодрости стало малодостижимым, легче будет проблему решить. Итак, причины неприятного состояния условно делят:

на физиологические;
и патологические.

Думаете, причины постоянного желания спать:

Эмоциональный всплеск, психологический стресс, связанный с тем, что вы узнали о беременности?	Нехватка питательных веществ и витаминов, вызванная строгой диетой, играет с вами злую шутку?
Обилие новой информации, вливаемой вам «в уши» медиками каждый день?	Чрезмерные физические нагрузки, испытываемые спортсменками?
Ответственность, перед будущим поколением, ощущаемая с каждым часом все ярче и глубже?	Чрезмерные физические нагрузки, испытываемые спортсменками?

А вот и нет! Ну или почти «нет»!

Спать хотят не только те, кто: активно постится, изнуряет себя тренировками, имеет лабильную нервную систему, подверженную воздействию стрессов.
Сонливость испытывают и будущие мамочки, не знающие о своем положении.
Полноценно питающиеся и ведущие среднеактивный образ жизни.

Прежде чем расписывать, что становится причиной лишнего желания поспать подробно, а что нет, давайте посмотрим табличку:

О чем говорит долгий сон	Предвестники	На ранних сроках	На поздних сроках
Физиологические признаки	До задержки появляется желание поспать подольше? О, это первый признак успешного зачатия!	Идет 6 неделя от зачатия, и вы невыносимо хотите спать? Все просто — много прогестерона=сонливость.	Накрыл пик сонливости в 36 недель? Ваш организм готовиться к родам.
Патологические признаки	—	—	В третьем триместре вас может поджидать поздний токсикоз, гестоз. Это не нормально, идем к акушеру-гинекологу.
	Гипотония (дополнительные признаки: головокружение слабость)
	Анемия (дополнительные признаки: головокружение, бледность кожи и видимых слизистых оболочек, слабость)
	Простуда (дополнительные признаки: температура, слабость, тошнота, ломота в суставах, головная боль).
	Аллергия (дополнительные признаки: отек слизистых, чихание, аллергический насморк и конъюнктивит).

Описанные факторы могут увеличивать потребность во сне у женщин, носящих дитя под сердцем, но основным «виновником» проблемы все, же является — гормональный стресс, испытываемый их организмом. Тело женщины подвергается существенной перестройке, благодаря которой, она сможет выносить и родить здорового малыша.

Основным действующим «лицом» этой перестройки является прогестерон. Гормон, который готовит тело женщины к вынашиванию потомства. Он обеспечивает возможность носить малыша все 9 месяцев в своей утробе. Именно прогестерон становится причиной желания поспать подольше и послаще. И это основная физиологическая причина состояния «невыспанности».

Сильная сонливость в начале беременности обычно не патология, но могут быть и не совсем «здоровые» причины этого состояния:

анемия, развивающаяся у некоторых женщин в период вынашивания малыша
депрессивные состояния, характерные для многих будущих мам;
синдром недостаточности прогестерона.

Это основные причины постоянной сонливости. Остается вопрос, как отличить одни от других. Лучше с помощью врача, конечно.

Сдаем анализ крови, чтобы убедиться в том, что ее показатели в норме.
Засыпаем, не успев оторвать голову от подушки, и чувствуем слабость и разбитость после сна и продолжительного отдыха, беспокоит головокружение (ой, а не анемия ли на борту или что похуже?!). Обеспокоились здоровьем, обращаемся к акушеру.
Чувствуем чрезмерную сонливость днем, раздражительность, сочетающуюся с ночной бессонницей? Скорее к врачу, вероятно, пробрался к нам дефицит прогестерона! Это не обязательные признаки дефицита прогестерона, но возможные. Само состояние состояния крайне опасного для гестационного процесса.

Если же вы просто хотите спать больше, чем обычно, ощущает упадок сил после еды, скорее всего это «нормальная сонливость беременной». Что делать с постоянным желанием спать во время вынашивания?

Во-первых, стоит дать возможность мозгу и телу полноценно получать кислород и нутриенты (полезные витамины и минералы). Это означает:

прогулки на свежем воздухе;
и регулярное здоровое питание.

Во-вторых, нужно ложиться спать в 21.00- 22.00. Это позволит будущей маме полноценно отдохнуть ночью. Самый здоровый сон с 22.00 до 1.00, именно в этот период организм интенсивно восстанавливается.

В-третьих, желательно снизить количество стрессов в своей жизни. Недостижимо? Но вам точно под силу:

уменьшить количество часов, проведенных у телевизора;
отказаться от просмотра «ужастиков» и передач, связанных с семейными и политическими драмами, то есть с теми, способных вызвать перевозбуждение нервной системы нарушение ночного сна и дневную сонливость.

Помните, если вы «душа компании» и привыкли к посиделкам в кругу всех соседей — шумные мероприятия, также не пойдут на пользу сну беременной. И последнее, в работе желательно делать небольшие перерывы и если есть возможность выходить в это время на воздух.

Когда «приходит» сонливость бороться со сном с помощью стимуляторов, в том числе кофе, шоколада, кока-колы и энергетических напитков однозначно не стоит. Поберегите малыша!

На заметку маме: Во 2 триместре (это 15-28 неделя вынашивания) вы должны чувствовать себя сносно. И к 21 неделе слишком сильно и долго хотите спать, спите нормальное количество часов (не менее 8) и не высыпаетесь, поторопитесь к врачу.

Не нужно отдаваться на «волю сна». Особенно, если из зеркала на вас смотрит уставшая, бледная с синими кругами под глазами юная женщина. Беременность — это ни в коем случае не болезнь. Женский организм природой «задуман» так, что готов к перестройке.

На этом мы завершаем рассказ о «спящих красавицах беременности». Надеемся, помогли вам разобраться в причинах состояния. И вы поделитесь статьей с друзьями через соцсети.

Далее посмотрите видео по теме:

источник

21 неделя беременности – это отличная возможность узнать пол своего чада. Многие будущие мамы верят в приметы, пытаются по форме животика определить, кто же там «живет». Другие обращаются к гороскопам, делают расчеты по Китайским календарям, но в любом случае, точность такого прогноза небольшая. За тестами можно интересно провести время, но не получить реального результата. Точно вам сказать может только врач во время УЗИ, да и то не всегда – есть вероятность, что малыш не захочет «сотрудничать» с незваными гостями.

Для мамы 21 неделя беременности означает, что началась вторая половина срока. Токсикоз и связанный с ним дискомфорт уже позади, но могут появиться новые не слишком приятные ощущения – некая неуклюжесть, отечность ног, вы станете быстро набирать вес. С 21 недели свой рацион нужно будет тщательно контролировать: понятно, что такой аппетит удержать очень трудно, но отдавайте предпочтение здоровым и натуральным продуктам – пусть это будет кефир и булочка, чем лимонад и чебурек.

Все сложнее подобрать позу для сна: 21 неделя беременности уже не позволяет вам спать на животе, а, если вы лежите на спине, могут возникнуть дискомфортные ощущения. Оптимальный вариант – спать на боку. Постепенно исчезает талия, могут появиться пигментные пятна, наливается грудь. К 21 неделе женщины прибавляют 4-5 килограмм, дальше вес наберется еще быстрее.

Животик уже поднимается немного выше пупка и очень заметен. Скоро он начнет расти быстрее, поэтому самое время выбрать подходящую одежду. На 21 неделе высота дна матки – 21 сантиметр от лобка.

Вторая половина беременности часто сопровождается появлением сосудистых звездочек и вен, поскольку матка сдавливает кровеносные сосуды и нарушает кровообращение. Во время беременности полезны контрастные ванны для ног, отдых с приподнятыми ногами, нужно носить обувь на устойчивом низком каблуке.

Часто беременные женщины сталкиваются с проблемой желудочно-кишечного тракта, ведь малыш растет, матка занимает все больше места и начинает сдавливать желудок. В рацион обязательно нужно включить хлеб грубого помола и кисломолочные продукты, которые наладят пищеварение.

Если у вас двойня, приготовьтесь к тому, что животик будет здорово вас обременять, его размеры соответствуют тому, как у других женщин бывает на сроках 30-31 неделя. Это вполне нормально, ведь детей двое и они быстро прибавляют в весе. Форму живота во многом определяют положения детей. На этом сроке нужно тщательно ухаживать за кожей, поскольку на животике могут появляться растяжки. Да и визиты к гинекологу могут участиться, ведь вам требуется двойное внимание.

21 неделя беременности – это период, когда вас частенько может преследовать ощущение слабости: дело в том, что в крови не хватает железа, ведь теперь питательных веществ, поступающих из пищи, должно хватать на двоих. Ешьте побольше зелени, немного морепродуктов, принимайте витамин С и железосодержащие витамины.

Откажитесь от кофеина и крепкого чая – он поглощает действие железа. По возможности ограничьте потребление соленых продуктов, особенно, если вы замечаете, что ноги начинают отекать. Кушайте часто, но понемногу, постарайтесь не перегружать желудок. Отварные овощи, свежие фрукты, нежирная рыба, мясо и молочные продукты должны присутствовать обязательно!

Вашему малышу пока предоставлена полная свобода действия внутри матки – он может кувыркаться и пинаться, как ему вздумается. В этот период вы еще не будете ощущать никакого дискомфорта, зато без труда сможете определить, в каком положении находится ваш малыш.

21 неделя беременности – это период, когда большинство детей уже занимают окончательное предлежание, но если ребенок активный, он может перемещаться в амниотической жидкости гораздо дольше.

Вы можете быть уверены, что ваш малыш прекрасно вас слышит, он помнит ваш голос, так что самое время вместе почитать книжки или просто поговорить. Глаза плода еще закрыты, но они уже чувствительны к свету. Пока ребенок еще очень худенький, его тело покрыто белесой смазкой и лануго – пушковыми волосами. Во сне ваше чадо проводит большую часть времени – 20 часов в сутки, он уже видит сны. Ребенок начинает активно накапливать жирок, но его личико по-прежнему покрыто морщинками.

Размер плода на 21 неделе беременности. На этом сроке вес малыша составляет 300-400 грамм, его длина – 16-18 сантиметров. С этой недели ваше чадо будет расти быстрее, он будет быстрее прибавлять весы, развивая мускулатуру и откладывая жирок. Вот причина вашего ненасытного аппетита.

На 21 неделе беременности пол ребенка диагностировать легче, хотя бывают и упрямцы, которые умудряются скрыть свою половую принадлежность чуть ли не до самых родов. Кстати, это последнее УЗИ, на котором малыш помещается на экране полностью.

Ультразвуковое обследование не обязательно назначают на 21 неделе, чаще всего будущие мамы проходят его на 17-22 неделе. Если на 21 неделе у вас назначен визит к гинекологу, врач может назначить вам контрольный анализ крови и мочи, чтобы понять, все ли в порядке, других анализов в этот период не назначают. Это самое спокойное время беременности, которым вы сможете насладиться, общаясь со своим малышом. До родов еще целых 4 месяца, поэтому можно делать легкую гимнастику, ходить в бассейн, записаться на курсы будущих мам и всячески (психологически и физически) подготавливать себя к встрече со своим малышом!

источник

Все люди периодически испытывают слабость и упадок сил, но будущие мамы сталкиваются с этой проблемой чаще остальных. Существует мнение, что это один из первых признаков «интересного положения» женщины. Чем объясняется слабость во время беременности и нужно ли с ней бороться?

Упадок сил может возникнуть на ранних и поздних сроках гестации. У некоторых женщин это состояние наблюдается часто и выражено сильнее, другие же практически не испытывают дискомфорта. Рассмотрим причины слабости при беременности, способы самостоятельной борьбы с ней и ситуации, в которых необходима врачебная помощь.

Несомненно, ощущение упадка сил во время ожидания малыша вполне нормально. Со слабостью сталкиваются практически все беременные женщины. Чаще это происходит в первом триместре, когда будущая мать страдает от токсикоза, нередко сопровождающегося тошнотой и рвотой. Подробнее о том, как справиться с рвотой при беременности →

Это изматывает организм и отнимает силы, провоцируя сонливость и быструю утомляемость. Играет роль и мощная гормональная перестройка. В норме состояние улучшается к 12-й неделе беременности, но в некоторых случаях сильная слабость может преследовать будущую мать и позднее, что требует дополнительного обследования, а иногда и лечения.

В зависимости от срока беременности, причины упадка сил бывают различными. Одни из них неопасны, другие – угрожают здоровью и даже жизни женщины и ребенка. Рассмотрим их детальнее.

Как уже упоминалось, слабость на ранних сроках беременности естественна. Она возникает из-за повышения уровня прогестерона, усиленного расхода минералов и микроэлементов, формирования дополнительного круга кровообращения.

Но есть и другие причины упадка сил:

Ранний токсикоз. Для этого состояния также характерны тошнота, многократная рвота, слюнотечение, снижение массы тела, учащенное сердцебиение. Перечисленные признаки беременности наблюдается более чем у половины будущих мам. Ранний токсикоз может представлять серьезную опасность, если рвота происходит 10 раз в день и более.
Снижение артериального давления (гипотония). Если женщина чувствует слабость и головокружение или у нее случаются обмороки, это с высокой долей вероятности указывает на гипотонию. В такой ситуации необходим контроль показателей артериального давления и наблюдение у врача. Гипотония может стать причиной недостаточного снабжения ребенка питательными веществами и кислородом, что ведет к его отставанию в развитии.
Падение уровня гемоглобина в крови (железодефицитная анемия). Упадок сил, головокружение, онемение конечностей, одышка, ломкость волос и ногтей – признаки низкого уровня гемоглобина. Это патология нередко встречается у беременных и требует медикаментозной коррекции. Без лечения анемия негативно сказывается на состоянии плаценты, может возникнуть угроза выкидыша, задержка в развитии плода. При переходе болезни в тяжелую стадию состояние женщины ухудшается, возникает необходимость в госпитализации.
Вирусные инфекции (ОРВИ, грипп). В начале беременности иммунитет будущей матери ослабевает, что делает ее подверженной различного рода простудным заболеваниям. Слабость и повышение температуры – одни из первых симптомов заражения. Поскольку в период закладки органов и систем плода влияние вирусных инфекций очень опасно, лечение должно проходить под врачебным наблюдением.

Иногда ощущение слабости не связанно напрямую с беременностью. Его может вызвать переутомление, стресс, недостаток сна, пищевое отравление.

По мере роста живота практически все перечисленные выше причины слабости остаются актуальными. Хотя срок беременности уже большой, женщина может страдать от токсикоза. На данном этапе его называют гестозом. Подробнее о причинах, диагностике и лечении гестоза →

Помимо слабости он вызывает отечность, появление в моче белка, повышение уровня артериального давления. Такое состояние опасно для жизни женщины и лечится только в стационаре. Иногда требуется преждевременное родоразрешение.

Если упадок сил не сопровождается опасными симптомами, он может объясняться возрастающей нагрузкой на организм женщины. Увеличивающаяся в размерах матка сдвигает другие внутренние органы, в том числе давит на легкие. Результатом становится недостаток кислорода, быстрая утомляемость и одышка при физических нагрузках.

Если слабость, головокружение и пульсация внизу живота возникают в последнем триместре, это указывает на пережатие полой вены, находящейся за маткой. Также на поздних сроках происходит ощутимая прибавка в весе. При наличии у женщины нарушения венозного кровообращения, возросшая нагрузка на ноги провоцирует развитие варикоза. Этим объясняется тяжесть и слабость в ногах при беременности.

При легкой слабости можно попробовать улучшить самочувствие самостоятельно. Полезно будет:

Нормализовать питание. Чтобы не испытывать слабости, необходимо плотно завтракать каждый день, включить в рацион больше овощей и фруктов. Желательно кушать 5-6 раз в день небольшими порциями.
Больше времени проводить на свежем воздухе. Будущим мамам рекомендуется гулять в чистой местности (в парке, у реки и т. д.) по 2-3 часа в день.
Обеспечить полноценный сон. В первом триместре беременности женщине нужно спать не менее 8 часов в сутки, а на поздних сроках – 9 часов и более.
Отказаться от излишних хлопот по хозяйству. Если из-за слабости будущей матери сложно заниматься готовкой и уборкой, нужно перепоручить часть этих забот близким и не отказывать себе в дополнительном дневном отдыхе.
Минимизировать стрессы. Нервное напряжение приводит к упадку сил, поэтому нужно по возможности избегать стрессовых ситуаций и научиться справляться с ними.
Выполнять легкие упражнения. Физическая активность нормализует циркуляцию крови и улучшает самочувствие, поэтому, при отсутствии противопоказаний, стоит посещать бассейн или занятия по йоге для беременных.
Пить поливитаминные комплексы. Если вы еще не принимаете витамины для беременных, то самое время начать это делать. Недостаток полезных веществ в организме может вызывать приступы слабости.

Тем, кто работает за компьютером, рекомендуется не проводить за ним много времени дома. Также стоит свести к минимуму просмотр телевизора. Доказано, что длительное нахождение перед экраном очень утомляет и вызывает головные боли.

Если слабость возникает в третьем триместре беременности и связана с пережатием полой вены, для устранения проблемы достаточно сменить положение тела и отказаться от сна на спине. Кроме того, быстро снять нагрузку с полой вены, почек и других внутренних органов поможет коленно-локтевое положение.

Если женщину беспокоит сильная слабость при беременности, не проходящая после отдыха и нормализации режима дня, следует выяснить точную причину этого состояния. Нужно сдать анализ крови и мочи, дополнительно обследоваться у гинеколога и терапевта.

При упадке сил, вызванном снижением артериального давления, беременным советуют начинать день со стакана свежевыжатого яблочного или апельсинового сока и контрастного душа. Когда слабость возникает из-за железодефицитной анемии, раннего токсикоза или гестоза, специалист выписывает соответствующий курс лечения. Если врач рекомендует госпитализацию, не стоит от нее отказываться.

В ряде случаев во время беременности слабость, сочетающаяся с другими симптомами, указывает на состояние, требующее неотложной помощи.

Следует набрать «03» и вызвать врача, если:

на раннем сроке возникла внезапная слабость и резкая боль внизу живота;
упадок сил сопровождается рвотой и повышением температуры;
слабость сочетается с быстро нарастающими отеками лица, рук или ног;
появилась слабость, резкая головная боль и нарушение зрения.

Также обратиться в поликлинику нужно, если помимо упадка сил у вас наблюдаются симптомы простуды, участилось мочеиспускание, обострилось любое хроническое заболевание, появились частые головокружения или обмороки.

Слабость для беременной женщины вполне естественна. Но при стойком упадке сил, не проходящем после отдыха и сопровождающемся другими неприятными симптомами, следует посетить врача и пройти обследование.

Автор: Яна Семич,
специально для Mama66.ru

источник