Беременность, особенно запланированная, всегда делает женщину красивой и счастливой, но в то же время у будущей мамы возникает множество вопросов. 11 неделя беременности, что происходит в это время?
С этого момента эмбрион уже можно назвать плодом, который начинает усиленный рост. Заканчивается первый триместр, начинают отступать признаки токсикоза.
И в организме женщины, и в развитии плода на 11 неделе происходит много изменений.
На этом сроке еще велика возможность выкидыша, поэтому любое кровотечение требует незамедлительного посещения врача. При нормальном течении беременности в этот период проводится первое УЗИ.
С его помощью определяется много важных показателей развития малыша, количество околоплодных вод и, возможно, даже пол ребенка.
Что происходит с мамой на 11 неделе беременности? Женщина начинает чувствовать себя значительно лучше, так как признаки токсикоза к этому времени начинают отступать: значительно снижаются приступы тошноты и головокружений.
Но вместе с тем возрастает жажда и потливость. Возможно также нарушение работы пищеварительной системы, которые проявляются в виде запоров.
Живот еще малозаметен для окружающих, но женщине уже неудобно спать на животе и носить свой обычный размер одежды. Матка уже увеличена настолько, что заполняет уже всю область таза. На данном сроке можно начинать укрепление кожи для предотвращения растяжек. Используются оливковое масло или специальные кремы.
У женщин может наблюдаться ломкость и тусклость волос, расслоение ногтей. Не стоит об этом беспокоиться, так как помочь ничем нельзя и все пройдет само собой после родов. Некоторые женщины замечают изменение волос и ногтей в лучшую сторону, но и это временно. В это время возможно также появление пигментных пятен на коже лица и тела.
11 неделя в эмоциональном плане женщины довольно трудна. Происходят частые перепады настроения, женщина плаксива, раздражительна и тревожна. Поддержка близких в этот период особенно важна. Но существуют и другие методы релаксации: общение с другими беременными (даже виртуальное), просмотр любимых сериалов, фильмов и мультиков, и конечно, музыка.
Движения ребенка не ощущаются женщиной на таком малом сроке, хотя плод двигается и переворачивается весьма активно. Но он еще слишком мал, чтобы вызвать колебания стенки живота.
Грудь на этом сроке увеличена почти на размер, она очень чувствительна и болезненна. Возможны выделения из сосков прозрачного или белого цвета – молозива. Это абсолютно нормально, ничего делать не нужно. Их появление связанно с гормональной перестройкой организма.
Секс на этом сроке разрешен, но позы уже стоит выбирать удобные и без глубокого проникновения. Гормональные изменения часто влияют на либидо, и женщины чувствуют острую потребность в сексе.
Для плода на 11 неделе беременности характерна непропорциональность тела: коротенькие ножки, очень длинные ручки и огромная головка. Размер головы объясняется окончанием развития мозга и его структур. Укрепляется мускулатура шеи малыша, теперь он может поворачивать голову в стороны.
Именно на 11 неделе развивается половые признаки будущего ребенка. На первом УЗИ трудно распознать пол плода, он еще слишком мал, часто закрывает эту область ручками или ножками.
Примерный вес плода составляет 7-9 грамм, его рост – 4-5 сантиметрам. С этого времени кроха будет быстро расти и набирать вес, так как все органы уже почти сформированы и активно работают.
Развитие тактильных рецепторов плода позволяют ему чувствовать окружающую околоплодную жидкость, свои конечности. Развивается хватательный и сосательный рефлекс, теперь его ручки сжимаются и разжимаются, плод тянет ручки в рот совсем как уже родившийся ребенок.
11 неделя беременности подразумевает начало роста волос и ногтей. Также закладывается цвет глаз (радужной оболочки), но у большинства детей он изменяется через некоторое время после рождения.
Хрящевая ткань начинает перерождаться в прочную костную, а позвоночник распрямляется. Спинной мозг вырабатывает эритроциты. Нервная система координирует работу мышц, поэтому кроха может самостоятельно двигать руками, ногами, головой. Он начинает отталкиваться от плаценты, потягиваться, реагировать на внешние раздражители, например, если женщина кашляет или едет в машине (тряска).
В ротовой полости начинается закладка молочных зубов. Пищеварительная система на 11 неделе еще сформирована не полностью, но кишечник сокращается и двигается, напоминая перистальтику. У малыша развивается и обоняние, он уже способен различать употребляемую женщиной пищу.
Растет печень эмбриона, вес которой составляет 10% от всей массы тела. Она обеспечивает образование крови и белка как строительного материала для дальнейшего развития. Почки уже начали работать, теперь продукты жизнедеятельности выводятся ими в организм женщины.
Сердце уже имеет четырехкамерную структуру и работает как у взрослого. Правда ритм сердца еще учащен до 120 -160 ударов в минуту, а кровь артерий и вен смешивается.
Это происходит по причине разделения левой и правой половины сердца, это отверстие закроется при дальнейшем формировании органа.
Поступление полезных веществ в этот период крайне важна, поэтому изменениям подвержена и плацента. Она укрепляется, число кровеносных сосудов значительно увеличивается.
Анализы и исследования позволяют контролировать развитие эмбриона и самочувствие женщины до самых родов. К этому сроку рекомендуется уже встать на учет и наблюдаться у специалиста. Что происходит с малышом на 11 неделе беременности можно узнать на УЗИ. Оно дает много важной информации на данном сроке.
- Точный срок беременности.
- Параметры плода и их соответствие нормам.
- Место расположения плаценты и эмбриона.
- Количество околоплодных вод.
- Число эмбрионов при многоплодной беременности.
Результаты исследования сообщаются женщине сразу во время его проведения, также можно взять снимок УЗИ, на котором уже хорошо виден кроха. УЗИ на 11 неделе позволяет выявить возможные нарушения и патологии плода или плаценты.
Первый перинатальный скрининг проводится на 11 неделе беременности. Его целью является выявление патологий плода на раннем сроке. Скрининг объединяет результат УЗИ и биохимического анализа крови на плазменный белок РАРР-А, содержание в крови которого, снижается на более позднем сроке. Если по ультразвуковому исследованию определены какие-либо отклонения, женщине нужно обратиться к генетику.
Выявить уровень «гормона беременности» способен анализ крови на ХГЧ, который относится к одним из первых и самых важных анализов. Если показатель гормона недостаточный, это может означать внематочную беременность, плацентарную недостаточность или угрозу выкидыша.
В тот же период нужно начинать сдавать анализы на инфекции: краснуха, сифилис, ВИЧ, токсоплазмоз и другие. Инфицирование матери чрезвычайно опасно для ребенка. Нарушение может коснуться как умственного или физического развития, так и внутренних органов, в том числе органов слуха и зрения.
Любые осложнения в период беременности увеличивают риск потерять ребенка, поэтому внимательно следите за своим организмом и при малейших неполадках обращайтесь к врачу. Опасности которые могут подстерегать женщину могут быть следующие.
Женщина на 11 неделе может наблюдать прозрачные или светлые выделения без запаха, это соответствует норме. Но если их цвет изменяется до желтого, серого, зеленого или коричневого, следует насторожиться, особенно если они сопровождаются покраснением и зудом. Так же опасны белые творожистые выделения – признак кандидоза или молочницы, заболевание нужно сразу же начать лечить, так как опасно для развития и здоровья плода.
Любые выделения крови говорят об угрозе выкидыша, но если вовремя обратиться за помощью процесс можно остановить и ребенок при этом никак не пострадает. Кровянистые выделения могут быть следствием патологии плаценты, в некоторых случаях дальнейшее вынашивание становится невозможным.
Они также являются поводом для беспокойства. Срочно обратитесь к доктору или вызовите скорую помощь. Боль может быть вызвана начавшимся выкидышем. Часто осложнение вызвано тонусом матки. Вовремя оказанная помощь спасет жизнь вашего ребенка.
Является нормальным на 11 неделе беременности. Нельзя применять жаропонижающие средства, нужно больше пить теплой жидкости.
Может быть при ошибочном сроке, наличии новообразований. Следует описать свои наблюдения акушерке, пройти УЗИ.
Не у всех женщин беременность протекает идеально. Даже если наблюдается несколько осложнений, не нужно паниковать, стрессы неблагоприятно отражаются на психике ребенка.
Своевременное обращение к врачу позволит сохранить жизнь малыша и вернуть спокойствие женщины.
Продукты для питания беременной женщины нужно подбирать особенно тщательно. На первом месте – качество, так как натуральные продукты не содержат вредных составляющих, таких, как ГМО или нитраты. Второе – содержание витаминов, минералов и аминокислот, так необходимых плоду для роста и развития.
Желания женщины также стоит учитывать. Если хочется сыра или молока, организму непременно требуется кальций, ведь мозг подсознательно сообщает информацию телу.
Конечно, употребление вредных продуктов нужно контролировать. Они не несут пользы ребенку и могут повлиять на работу пищеварительной системы матери.
Есть за двоих не нужно, так как лишний вес несет с собой сложности во время родов: разрывы, крупный ребенок. После родов трудно будет вернуться в форму при постоянном поедании сладкого и мучного.
И ребенку от них никакого прока. Кроме того лишние килограммы усложняют функционирование органов и систем, в период беременности такие нагрузки ни к чему.
Полноценное меню будущей мамы:
- Завтрак: йогурт, сыр, творог, молочные каши, яйца, свежие фрукты, сухофрукты, чай (можно с молоком).
- Обед: овощные супы, нежирное мясо или рыба, салаты из овощей и зелени, тушеные овощи, фрукты, компоты, морсы.
- Ужин: мясо или рыба, овощи, зелень, паровые котлетки, гарниры из овощей (капуста, фасоль, картофель) или крупы, различные витаминные салаты. Вечером полезно пить кефир или другие кисломолочные продукты.
Так как ребенок уже ощущает вкус еды, которую ест мама, нужно отказаться от острых приправ и продуктов, а также кофе, шипучих напитков, фаст-фуда, алкоголя. Действие алкогольной продукции на плод непредсказуемо, поэтому его лучше исключить полностью.
На 11 неделе важно поступление в организм необходимого количества йода, железа и кальция. Йод содержится в морской капусте, печени трески, и различной рыбе. Элемент нужен для усвоения некоторых витаминов и нормализации обменных процессов.
Железо есть в гречке, куриной и говяжьей печени, яблоках, гранате, различных орехах и семечках. У беременных часто наблюдается железодефицитная анемия, поэтому продукты железа нужно употреблять как можно чаще.
Достаточное поступление кальция в организм снизит разрушение зубов женщины, улучшит состояние волос и ногтей. Из продуктов, богатых кальцием, следует выделить: сыр, молоко, творог, зелень, сухофрукты, орехи и семечки.
Сбалансированность питания зависит не только от еды, важно контролировать ежедневное поступление белков, углеводов и жиров, а также кушать небольшими порциями. Для перекусов между обедом и ужином отлично подходят различные фрукты.
Окончание первого триместра, после которого обычно отступают проявления токсикоза, должно стать началом посещений курсов по уходу за ребенком и гимнастического зала для беременных.
Упражнения укрепляют мышечные ткани, что способствует быстрым и легким родам. Кроме того, вы научитесь правильно дышать, что немаловажно при рождении ребенка.
Курсы для мам обучают основам ухода за новорожденным ребенком: пеленание, купание, обработка пуповины. Здесь можно узнать какие вещи понадобятся в роддоме, как обустроить детскую комнату и что приготовить к рождению ребенка (вещи, аптечка, кроватка и коляска).
Внимательно следите за своим здоровьем, остерегайтесь простудных и вирусных инфекций. Если же уберечь себя не получилось, лечитесь народными средствами. Например, снизить температуру можно с помощью брусники или меда. Обязательно обратитесь к врачу и следуйте его рекомендациям.
Правильно распоряжайтесь свободным временем, организму нужен свежий воздух и отдых. Следите за своим питанием, о лишнем наборе веса вам будет сообщать акушерка на еженедельном взвешивании.
На 11 неделе происходят изменения как в организме женщины, так и плода. У ребенка продолжают формироваться органы, поэтому ему необходимы полезные вещества. Правильное питание женщины обеспечит малыша всем необходимым для роста и развития.
Еще полезная информация о том, что происходит на 11 неделе беременности — на видео:
источник
Закладка и формирование органов все еще продолжается, но теперь малыш будет очень быстро расти. Сейчас он весит около 7-8 г, а копчико-теменной размер составляет в среднем 5 см. Но уже всего через 2 недели его длина от головки до ягодиц увеличится вдвое.
С 11 недели врачи называют эмбрион плодом. У него полноценно работает сердце – как у взрослого: снабжает органы кровью. Кровяные сосуды заканчивают свое формирование, увеличивается их количество в плаценте: потребности плода по мере роста будут стремительно возрастать, и плацента должна поставлять сюда достаточное количество питательных веществ и кислорода. Она становится все более плотной, и уже к концу 15 недели будет функционировать абсолютно полноценно.
В крови появляются первые лимфоциты, формирующие будущий иммунитет ребенка, развиваются эндокринные железы, работает мозг малыша.
Активно развивается печень – она занимает 10% от всего тела ребенка. Работают почки, выводя продукты жизнедеятельности через мамин организм. Маленький кишечник еще окончательно не оформился и не встал на место, но уже тренируется работать: на 11 неделе он делает свои первые движения, напоминающие перистальтику.
Все больше оформляются половые органы вашего красавца или красавицы. Также определяется его цвет глаз – на 11 неделе закладывается радужка. Плод довольно потешный: ручки гораздо длиннее ножек, ушки расположены слишком низко, головка все еще очень большая, но он уже пытается ее поднять, поэтому шея постепенно становится крепче.
11 неделя – время появления обоняния у детки. Он чувствует запахи поглощаемой мамой пищи и уже сейчас формирует свои гастрономические вкусы. Кроха может потягиваться, прикрывать лицо руками, и он уже начинает общаться с мамой, хотя вы этого еще не чувствуете: плод реагирует на резкие движения или толчки извне (кашель, смех, чихание). А также появляется чувствительность в ладошках и пальчиках, он уже пытается хватать ручкой и вообще ведет себя очень активно, крутится и переворачивается.
За 2 секунды ребеночек может совершить кувырок с полным оборотом в 360 градусов. Но вы еще пока не чувствуете его бурной деятельности. Зато габариты понемногу начинают увеличиваться. Если к этому времени будущая мама еще не обновила свой гардероб, то лучше не тянуть дальше: смените одежду более просторными моделями, разработанными специально для беременных женщин. Особое внимание уделите выбору бюстгальтера: грудь становится заметно тяжелее, поэтому он должен быть способным хорошо ее удерживать.
Наконец-то чувствительность и болезненность в груди постепенно уменьшаются. Сходят на нет многие первые признаки беременности: повышенная утомляемость и сонливость, усиленное слюноотделение, головокружение и даже токсикоз. Вздохнут с облегчением и ваши близкие: резкие перепады настроения сменятся более спокойной реакцией на события с вашей стороны.
Вместо этого появятся другие спутники беременности. Из-за возрастающих объемов крови вы можете ощущать внутренний жар, повышенную потливость и нарастающее чувство жажды. Этому способствует и усиление обменных процессов (на целую четверть!).
Время заняться профилактикой различных осложнений, сопровождающих беременность. Начните пользоваться косметикой от растяжек (или хотя бы увлажняйте кожу оливковым маслом), уделите внимание правильному питанию, чтобы избежать появления запоров.
Если у вас начали выпадать волосы и ломаться ногти, то не начинайте борьбу с этим явлением, она будет практически бессмысленной. После беременности эти процессы примут обратный характер. Впрочем, возможно и улучшение состояния вашей шевелюры, но и это пройдет.
Постепенно начинает округляться животик. Ваша беременность, скорее всего, еще не заметна для окружающих, но вы ее чувствуете: спать на животе становится все более неудобно, а сам живот выпирает как после щедрого застолья.
Впрочем, у некоторых женщин уже на 11 неделе животик выдает положение. Это зависит, в частности, от телосложения будущей мамы и места крепления плода.
На этом сроке животик выпирает из-за быстро растущей матки. Она подстраивается под плод, увеличиваясь в размерах по мере его потребностей. Матка еще не вышла за пределы тазовой области, но уже заполняет ее практически полностью. Это прощупывается через брюшную стенку: над лобковым сочленением внизу живота чувствуется выступающий бугорок. Однако 11 неделя – приблизительные сроки начала роста живота. Кто-то начинает ощущать и видеть увеличившуюся матку раньше, некоторые – на несколько неделек позже.
Состояние и более точные размеры матки можно увидеть на УЗИ на 11 неделе беременности. Не волнуйтесь, если врач направляет вас на ультразвуковое исследование: многим его проводят на более ранних сроках, на 9 или даже на 6 неделе беременности. К тому же большинство врачей сходятся во мнении, что эта процедура безопасна для вас и ребеночка, а вот пользы от нее может быть немало.
УЗИ на 11 неделе беременности может дать много нужной информации:
- оценить параметры ребенка, его сердцебиение и двигательную активность и сделать вывод о его росте и развитии;
- установить срок беременности;
- определить место крепления плода;
- увидеть расположение плаценты;
- установить количество и состояние околоплодных вод;
- диагностировать многоплодную беременность.
Если обобщить, то УЗИ на 11 неделе может понадобиться для ранней диагностики возможных нарушений или патологий в развитии плода или плаценты, а также подтверждения нормального течения беременности в случае отсутствия каких-либо отклонений.
Врач может направить вас на УЗИ при появлении тянущих болей внизу живота и в пояснице. Если они еще сопровождаются кровянистыми выделениями из влагалища, то это говорит о существующей угрозе выкидыша. УЗИ в таком случае подтвердит или опровергнет опасения и покажет состояние плода, в частности даст оценку его сердцебиению.
Не пренебрегайте подозрительными болями в этот период. В идеале ничего болеть не должно. Но, конечно, так случается далеко не всегда. У будущей мамы часто болит голова или ноги, да и живот – главный объект внимания – постоянно дает о себе знать. Вы можете ощущать легкие боли по бокам живота – это, скорее всего, натягиваются связки, поддерживающие все время растущую матку. Такие боли не должны вызывать у вас опасений. Но если начинает кровить, то без внимания ситуацию оставлять ни в коем случае нельзя.
Кровотечение на 11 неделе беременности рассматривается как начавшийся выкидыш. Вы должны немедленно лечь и вызвать скорую помощь или отправиться в больницу сами, не тратя время на приезд медиков.
Случается, что кровотечение вызвано замершей беременностью – если плод погиб внутриутробно, то матка начинает отторгать его. Но приблизительно в половине случаев начавшегося выкидыша (когда плод еще жив) беременность можно спасти, поэтому не медлите ни минуты!
источник
11 неделя беременности – конец третьего месяца и первого триместра беременности. Для подсчета точного срока медики используют акушерские недели: 1 день последнего цикла является началом первой акушерской недели.
Этот подход признан самым эффективным, ведь точную дату зачатия узнать сложно. Разница между акушерским и эмбриональным сроком – ориентировочно 2 недели.
На этом сроке активно формируется кровообращение между маткой и плацентой. В связи с увеличением нагрузки на сердце, у многих женщин может понижаться артериальное давление.
Какие изменения присущи для организма женщины в конце первого триместра? Первым делом, постепенно исчезают признаки токсикоза. Апатия и вялость уступают место умиротворенности и хорошему настроению, нет резких скачков в эмоциональном состоянии.
Грудь становится менее чувствительной и не такой болезненной, увеличивается в размере. Спать на животе уже неудобно, а привычная одежда в талии становится маловата. Хотя для окружающих интересное положение практически незаметно, внешние изменения хорошо видит сама девушка.
Периодически может появляться неконтролируемая жажда, обильное потоотделение. Метаболизм ощутимо ускоряется (почти на 25 %!). Это объясняется большим количеством кровеносных сосудов эмбриона. У будущей мамы могут часто ощущаться приливы жара. Женщине уже не хочется так часто в туалет, потому что матка смещается от мочевого пузыря в брюшную полость, а над лобковым сочленением заметна и ощутима характерная выпуклость.
В 11 недель начинается совсем другой период: мамочка чувствует себя гораздо лучше, ощущается эмоциональный подъём и прилив сил. Токсикоз отступает, а если иногда появляются его симптомы – они не настолько мучительны.
Организм полностью перестроился и адаптировался к наступившему состоянию – вы готовы вынашивать ребенка физически и эмоционально. Приходит в норму базальная температура.
Единственное, что сейчас необходимо – покой, никаких стрессов и контроль над своими ощущениями. Не перегружайте себя, ведь в этот период любые нагрузки приводят к быстрой утомляемости.
Правильное питание – залог здоровья и хорошего развития будущего малыша. Женщина должна помнить об этом, и употреблять в пищу необходимое количество микроэлементов: жиров, белков и витаминов.
Если вес беременной выше нормы и не хочется набрать еще, калорийность продуктов нужно подсчитывать по специально разработанной таблице. Углеводы очень важны для выработки в организме энергии. Их дневная норма согласно рекомендациям врача, должна составлять около 500 г.
Риск заболеть гестозом в первом триместре мизерный, но пить много воды и щедро солить пищу не стоит. Каждое действие должно быть разумным и сдержанным.
Кальций – основа для формирования костей ребенка, и единственный его источник – организм мамы.
Просто необходимо включить в свой рацион молочные продукты (творог, ряженку, пить молоко), чтобы регулярно пополнять запас. Норма, рекомендованная диетологами – не менее 200 г в день.
Еще один необходимый малышу микроэлемент – йодид калия, попросту йод. Он содержится в морепродуктах и морской капусте. С его помощью правильно развивается щитовидная железа, нормализируются обменные процессы. В сутки необходимо кушать около 200 мг содержащих йод продуктов.
Железо – еще один необходимый микроэлемент. Во избежание развития анемии, нужно кушать гречневую кашу, печень или гранат. Однако важно учесть, что усваивается железо лучше всего с аскорбиновой кислотой – готовьте субпродукт с зеленью или бобовыми. Очень часто симптомы токсикоза препятствуют усвоению витаминов и минералов.
Рекомендация врачей: включить в свое меню небольшие порции следующих продуктов:
- овсянка – содержит много клетчатки;
- морковь – каротин, витамин А, клетчатка;
- брокколи – кальций, витамины групп А и С;
- грецкие орехи – кальций, йод, цинк, медь;
- авокадо – калий, фолиевая кислота, а также много жиров, поэтому, кушать стоит небольшими количествами;
- чечевица (бобовые) – источник аминокислот и железа.
Если женщина страдает частыми запорами, специалисты советуют употреблять натуральный йогурт, фрукты с кожурой и компоты в большом количестве. Овощи, обладающие эффектом слабительного: редис, свекла и репа.
Во избежание появления изжоги не рекомендуется пить газированные напитки, есть жирную, жареную пищу. Капуста в свежем (или квашеном виде) и виноград способствуют появлению газов в кишечнике.
Ни в коем случае нельзя употреблять яйца, мясо или рыбу в сыром или полусыром виде. В этих продуктах животного происхождения могут размножаться в большом количестве вредные микроорганизмы. Непастеризованные виды сыров, копчености лучше не кушать. Покупные колбасы (сардельки, сосиски) желательно проварить.
Осторожно стоит отнестись к блюдам из кулинарии – салаты, котлеты и прочие яства из супермаркета. Овощи и фрукты должны тщательно промываться кипяченой водой – на них немало опасных микроорганизмов.
Морепродукты – еще один важный «кирпичик» в сбалансированном питании будущей мамы. Их рекомендуемая недельная порция – 350 г. Однако и здесь нужно быть аккуратными.
Прежде чем приобретать рыбу или креветки, желательно осмотреть условия их хранения, обратить внимание на температурный режим и чистоту ларя. Тунец не рекомендуется – в нем повышенное содержание ртути.
Алкоголь – табу № 1. Нет безопасных и дозволенных доз во время вынашивания ребенка – каждый миллилитр пива или вина попадает в полном объеме в организм будущего ребенка. Последствия могут быть тяжелыми и даже роковыми: страшные патологии и болезни нервной системы малыша.
Некипяченое молоко и непастеризованные соки собственного приготовления также опасны – в этих жидкостях может «обитать» кишечная палочка.
После многолетних споров ученые пришли к консенсусу: небольшая доза кофе в день не приносит вреда ни организму мамы, ни эмбриону. Разрешенная норма – 2 или 3 чашечки некрепкого напитка.
Несколько советов для приготовления продуктов, которые помогут избежать беременной женщине отравления некачественной пищей:
- приготовленные блюда нужно прятать после остывания в холодильник. Больше, чем на пару часов вне камеры оставлять ничего нельзя;
- первые блюда нужно кипятить;
- важно соблюдать правила «соседства» сырого мяса – хранить отдельно;
- любой сорт мяса нужно готовить до конца, особенно варить или обжаривать. В ресторанах лучше не заказывать мясо прожарки «ре» или «медиум ре»;
- фрукты и овощи лучше всего мыть специальной щеточкой;
- разделочная доска, на которой резалось сырое мясо или рыба, должна обрабатываться моющим средством и кипятком;
- после вскрытия упаковки продуктов, которые мало хранятся, их нужно быстро скушать.
Девушки со средним весом на 11 неделе беременности набирают около 2 килограмм. Все индивидуально – из – за сильного токсикоза масса тела может таять, а при благополучном вынашивании и хорошем аппетите – килограмм будет несколько больше. Обычно мамочки, не набравшие в первом триместре ничего, наверстывают упущенное в следующие месяцы.
Нормальная прибавка в весе, согласно медицинским показателям:
- средние показатели – до 16 кг;
- если есть избыточный вес – до 11 кг;
- небольшая масса – до 18 кг.
Показатели веса и роста совершенно не сказываются на размерах малыша – небольшие хрупкие женщины рожают настоящих богатырей! И наоборот. Рацион должен быть правильным – это главное. Поддержание формы и нормального, комфортного веса поможет в дальнейшем быстрее вернуться в своё добеременное состояние.
Касательно посещения косметических процедур или спа – салонов – здесь нет особенных противопоказаний. Главное правило: всего должно быть в меру и выбранные способы наведения красоты не должны наносить вред будущему ребенку (никаких интенсивных массажей, солярия и иглоукалывания).
Прогулки с друзьями, посещение сеанса кино, выставок, галерей – можно и даже нужно! Ведь чаще всего после рождения маленького человека времени на это не останется совсем.
Самым полезным досугом считается проведение времени в бассейне. Плавание полезно для укрепления мускулатуры ног и рук, положительно влияет на сердечно – сосудистую систему. Значительно снижается нагрузка на суставы, расслабляются связки, тело отдыхает. Однако долго находиться в воде не стоит, нужен перерыв.
Зависимо от типа и состояния волос можно готовить травяные отвары, настойки для мытья и ополаскивания. Таким образом поддерживая красоту и здоровье ваших локонов. Для устранения сухости рекомендуется отвар листьев березы или липы, зверобой, ромашка, мелисса. Плюсы использования: устраняется перхоть, укрепляются волосяные луковицы, появляется красивый блеск.
Жирным волосам идеально подойдет кора дуба, хвощ или пижма. Готовить отвар очень просто: залить траву водой (1: 10), прокипятить некоторое время (ориентироваться на плотность сырья), настоять и процедить через марлевую ткань или сито.
Если нужна настойка, то делается она следующим образом. Главный компонент заливается кипятком и укрывается на некоторое время. Для быстрого приготовления поставить на водяную баню (держать около 15 мин). Настой процедить и полоскать волосы после мытья шампунем.
Если женщина склонна к появлению себореи на кожных покровах, рекомендуется применять морскую соль – она неплохо справляется с ролью пилинга. Если волосы склонны к жирности – добавить пару капель растительного масла и выполнять массаж корней. После – полоскание отваром.
Эффективна горчичная маска: 1 яичный желток, 2 столовые ложки горчичного порошка, капля растительного масла и сахара. Все смешивается с подогретой водой, до консистенции сметаны. Наложить смесь на корни, растянуть расческой по длине. Закутать в полиэтилен и полотенце, продержать 30 – 40 минут и тщательно смыть.
Кожа во время гестации достаточно привередлива. Можно легко получить аллергическую реакцию, воспользовавшись кремами или маслами для лица на основе ретинола или витамина А. С появлением пигментных пятен сталкивается каждая вторая женщина.
В целях профилактики или для их устранения используются солнцезащитные крема. Чтобы немного осветлить пигментные пятна, применяйте лимонный или огуречный сок перед сном. Неплохо справляется с подобной задачей кефир или натуральный йогурт без добавок.
Чтобы стимулировать дренаж и убрать отечность применяется ромашковый настой, замороженный в формочках для льда. Это удобно – достаточно просто поводить кубиком по отеку, во избежание переохлаждения обернув его тканевой салфеткой.
Окрашивание волос при беременности может принести разочарование – цвет возьмется местами или оттенок будет совершенно не таким, как на палитре.
Процессы изменения внешности беременной женщины у каждой происходят индивидуально. Помимо округлившегося животика, могут портиться зубы, появляться растяжки. А может случиться наоборот: блестят волосы, лучезарная улыбка и гладкая кожа.
Ухаживать за собой нужно: увлажнять тело кремами и маслами, делать все привычные процедуры. Однако рекомендуется полностью исключить средства с содержанием вредных веществ (читайте состав) и не посещать кабинет массажиста.
Почему так важны физические упражнения во время беременности? Для поддержания мышечного тонуса и гибкости. Разминка поможет устранить некоторые неприятности, связанные с маленькой активностью, облегчить боли в пояснице. Но если самочувствие ухудшилось, лучше не рисковать. При каких симптомах стоит обратиться к доктору:
- резкие боли в животе или стреляющие в пояснице;
- закружилась голова;
- скачок температуры;
- появление кровотечения;
- потеря сознания;
- невозможность сфокусировать взгляд на чем – то;
- тошнота или рвота.
При многоплодной беременности на будущую маму возлагается нагрузка в два раза больше. Важно хорошо и правильно кушать, тем самым обеспечивая малышей нужными питательными веществами. В целом, алгоритм протекания беременности мало чем отличается.
Отличие одно – роды могут начаться не в срок. До момента появления детей на свет доктор с будущей мамой должны определиться со способом родоразрешения: оно будет проходить естественным путем или посредством кесарева сечения.
В каком случае можно утверждать о депрессии во время беременности? Если у будущей мамы резко и часто меняется настроение и появляются угнетающие мысли о прерывании беременности (или даже собственной смерти), нет аппетита и желания к половой близости.
Нарушен режим сна, вялость и нередки слезы. Почему могут происходить такие метаморфозы? К примеру, если зачатие не запланировано или рядом находятся близкие люди с подобными расстройствами – это состояние может передаваться и на неустойчивую психику беременной.
Если ранее были перенесены нервные срывы, депрессивные мысли могут вернуться. Специалист, способный помочь – психотерапевт. Методом разговоров и тестирования, он выявит причину происходящего.
Возможно, проблемы в семье или сбои гормонального фона. Нет ничего постыдного или страшного в посещении психолога – помощь профессионала вернет мамочке радость ожидания появления своего малыша на свет.
В 11 недель вес эмбриона около 8 грамм, длина тельца – 5 см. именно с этого срока размеры плода начинаю активно увеличиваться, и уже к 13 неделе станут больше в 2 раза. Мышца сердца имеет 4 камеры, полноценно снабжая все органы кровью.
С помощью кровеносных сосудов, которые практически полностью сформировались, к ребенку поступают все необходимые вещества. Надо отметить, что с каждым днем потребность в кислороде и питании увеличивается.
Активно работают железы внутренней секреции, а в головном мозге четко видны два полушария. Развивается и растет печень – 10 % веса всего плода относят к печеночной ткани.
На 11 неделе закладывается радужная оболочка глаза, роговица, хрусталик. Становится понятен цвет глаз. Появляются первые молочные зубки в деснах (их зачатки). Кожа тонкая и почти прозрачная, сквозь нее видны сосуды.
Если мама активно двигается, ребенок может вытягивать ручки и ножки или прикрывать ладонями лицо. На ручках появляются тактильные рецепторы. Диафрагма развита уже хорошо.
Постепенно созревает лимфатическая система – в крови появляются лейкоциты. Уже развиты вилочковая железа и голосовые связки, работает обоняние. В кишечнике появляются первые сокращения, так как малыш глотает околоплодные воды.
Сформированные ранее почки начинают выполнять свою основную функцию – производят и выводят мочу из организма. Для того, чтобы околоплодные воды были стерильны и обновлялись, беременной женщине важно пить много жидкости. Воды проходят своеобразный фильтр на внутренней поверхности плаценты.
На протяжении 11 недели становится больше клеток головного мозга, в котором уже сформированы два полушария, мозжечок и продолговатый мозг. Каждый из перечисленных отделов уже выполняет свою функцию, пусть даже пока не полноценно.
В день появляется около 250 тысяч новых клеток, отвечающих за нейронные рефлекторные связи. Уже разделены периферическая и центральная нервная система. Малыш начинает познавать пространство вокруг себя: трогает пуповину, свое тельце.
Благодаря быстрому развитию нервной системы, начинает проявляться реакция на окружающие раздражители: чихание мамы, смех, громкая музыка, пешая ходьба по кочкам, езда на авто. В конце 11 недели появляется различие во вкусе – подключаются вкусовые рецепторы.
Формирование органов практически окончено (95 %). 11 неделя – период, когда продолжается их активное развитие и рост, появление новых функций, которые делают маленького человечка совсем «взрослым».
Сердце бьется ритмично, 165 ударов в минуту. Оно выталкивает кровь по сосудам, и они гонят ее ко всем органам плода. Налаживается система взаимосвязи плаценты и организма мамы – через нее к малышу поступают все необходимые вещества, а продукты метаболизма выводятся почками женщины.
Особое внимание уделено печени – она растет и готовится принимать на себя основную функцию жизнедеятельность ребенка.
Работа органов ЖКТ и почек налаживается: кишечник начинает сокращаться, почки вырабатывают мочу, а мочевой пузырь выталкивает ее наружу один раз в час. Поджелудочная активно формирует инсулин, который расщепляет углеводы, щитовидка вырабатывает гормоны.
В течении каждого дня тело малыша меняется: голова приобретает округлую форму, ручки и ножки становятся длиннее. На данном этапе размеры непропорциональны, однако это временно – спустя пару недель это будет полноценный человечек, только маленький.
На личике формируются губы, развиваются глазки (роговица, хрусталик). Глазки «сползают» к середине лица (ранее они находились далеко друг от друга). Ушки пока небольшие, их процесс развития еще не окончен. Грудная клетка и животик поделены диафрагмой. На голове есть небольшой пушок – первые волосики.
Уже выделена шея, плечи и предплечья. На кожном покрове тоже происходят изменения: появляются новые нервные окончания, что делает ее чувствительной.
Начинается перестройка половой системы: организм мальчика активно вырабатывает тестостерон, а девочек – эстроген. На этом сроке окончательно формируются наружные половые органы (сейчас это просто бугорки). Именно под конец 11 недели можно предварительно назвать пол будущего ребенка.
Определить с точностью очень сложно – достоверный результат станет известным на 15 – 16 неделе беременности. Если хочется знать пол здесь и сейчас – лучше воспользоваться неинвазивным методом: пренатальным тестом ДНК. Как это действует на практике?
Мама сдает кровь из вены, а тест выделяет из нее эритроциты ребенка. ДНК выделяют из этих эритроцитов – таким образом можно узнать не только ответ на волнующий вопрос о половой принадлежности, но и общем состоянии здоровья. Минус обследования – оно достаточно дорогостоящее.
Размер эмбриона колеблется в пределах 5 – 6 см, примерно как лайм. Масса тела – около 10 г. Его внешний облик еще не до конца напоминает человеческое дитя – верхние конечности длиннее нижних, голова больших размеров.
Умения эмбриона на 11 неделе: глотать, сжимать пальцы, зевать, сосать и поднимать голову. Также, он может периодически икать и реагирует на раздражители извне (звуки, процедура УЗИ). В связи с маленькими размерами тельца, его активные движения еще не могут ощущаться матерью – это радостное событие произойдет через 1, 5 – 2 месяца.
В составе крови эмбриона – эритроциты. Лицо обретает человеческие черты, а движений становится все больше – кроме плавания в околоплодной жидкости, он переворачивается, отталкивается ножками от маточных стенок.
Сердце плода бьется с частотой 120 – 160 ударов в минуту. Его активная работа связана с тем, что оно давно сформировалось и имеет четырехкамерную структуру.
Какие есть особенности организма беременной женщины, которые необходимо контролировать:
- выделения на 11 неделе гестации могут сказать о многом: бели без резкого запаха и необычного окраса свидетельствуют о нормальном протекании беременности. Зуд, непонятная консистенция, запах, непривычный оттенок – тревожный звоночек о появлении инфекций или воспаления. Если непонятные выделения сопровождаются болью – лучше обратиться к врачу;
- появление геморроя может быть спровоцировано малоподвижным образом жизни, частыми запорами. Уже имеющийся геморрой нередко обостряется и требует обращения к проктологу. Для профилактики появления заболевания женщина должна больше двигаться и правильно питаться. При появлении запора – принимать легкие слабительные препараты;
- необходимо контролировать уровень глюкозы в крови – существует большой риск заболевания сахарным диабетом. Группа риска – женщины с генетической предрасположенностью или избыточным весом;
- во избежание растяжек нужно просто увлажнять тело питательными кремами или оливковым маслом;
- проблемы с ротовой полостью часто сопровождают беременных женщин вплоть до родов. Важно обратить внимание на симптомы заболеваний зубов вовремя – запущенные случаи лечить трудно и дорого. Желательно отказаться от походов в стоматологию до 12 недели – срока формирования плаценты. В это время ребенок будет надежно защищен от воздействия лекарств. Однако, если боль нетерпимая – медлить не стоит;
На протяжении всей беременности противопоказано употребление алкогольных напитков и табачных изделий. Особенно в первые 3 – 4 месяца – в этот период происходит формирование жизненно важных органов. Здоровое питание, полноценный сон и легкие физические нагрузки – вот главные составляющие хорошего самочувствия мамы и ее будущего малыша.
На 11 неделе беременности уже можно узнать точные параметры матки методом ультразвукового исследования. Какие сведения можно получить в кабинете УЗИ:
- узнать о локации плода;
- увидеть, как расположена плацента;
- околоплодные воды: количество и «качество» – нет ли риска для эмбриона;
- одноплодная или многоплодная беременность;
- точный срок гестации.
И самое главное: оценка размеров будущего ребенка, насколько он активен, показатели сердцебиения.
Главный фактор риска – появление болей, подобных схваткам. Их локация – внизу живота, с отдачей на поясницу и спину. Болевые ощущения по бокам живота характерны всем женщинам – таким образом, натягиваются связки, на которых возложена задача держать матку. А она постоянно растет!
Опасения касательно возможного выкидыша может подтвердить или опровергнуть узист, после процедуры ультразвукового обследования.
Причина кровотечения устанавливается под строгим контролем и после осмотра доктора. Любое выделение из матки, похожее на кровь может означать ряд неприятных и страшных причин:
- прерывание беременности;
- замерший плод, отторжение его маткой;
- эрозия шейки матки;
- венерические заболевания;
- миома.
Что нужно предпринимать в подобной ситуации? Если нет возможности срочно выехать в больницу, то нужно вызвать неотложку и не вставать до приезда бригады. Выкидыш, который только начался мажущими выделениями (при постановке точного диагноза) можно спасти. При эрозии и миоме кровотечение может начаться после интимной близости.
Бели во время вынашивания ребенка – абсолютно нормальное явление. Если у женщины нет заболеваний половой системы, они не имеют запаха, цвета и не доставляют неудобств. В противоположном случае, дискомфорт все же ощущается: наружные половые органы краснеют, чешутся и отекают.
Цвет выделений может быть ярко выраженным, и они могут пачкать белье (красные, коричневые, серые, желтоватые или зеленоватые). Им характерен специфический неприятный запах, в случае заболевания кандидозом – творожистая консистенция.
Если женщина видит следы слизистых пузырящихся выделений – нужно обследоваться на трихомониаз. Второй триместр характеризуется более жидкими, водянистыми белями – увеличивается количество эстрогена. Густыми они становятся при повышении прогестерона.
Нормальная температура тела на 11 неделе – 37 градусов (+/ -). Стоит очень внимательно отнестись к повышению отметки на градуснике – этот срок характеризуется нормализацией базальной температуры.
Повышенная температура означает, что в организме есть какой – то воспалительный процесс. Показатель «38» сбивать не нужно, рекомендуется попробовать больше пить, например, чая или молока, снять неприятный симптом самостоятельно.
Но если происходит резкий скачок, самочувствие ухудшается – принимайте жаропонижающий препарат и проконсультируйтесь с лечащим врачом. Важно вовремя распознать проявление заболевания – высокая температура приводит к повреждению тканей стенок оболочки плода.
Риск простудиться существует всегда, на любом сроке. Для 11 недель характерным является тот факт, что плацента уже более окрепшая, но все еще подвержена попаданиям вирусов.
Если взять во внимание невозможность использования многих привычных препаратов, желательно не болеть вообще. Если коварный вирус все – таки проник в организм – подключайте народную медицину. Осторожно подходите к методам лечения.
К примеру, мед вызывает аллергию. Можно готовить ягодные морсы из брусники или клюквы, настаивать шиповник. Теплое молоко отлично успокоит больное горло. При насморке хорошо помогут промывания солевым раствором или ингаляции.
Если есть необходимость принятия медицинских препаратов, стоит заглянуть в американскую классификацию FDA. Разрешенные лекарства находятся в группе А. Список можно посмотреть на официальном сайте.
Еще один, более доступный способ: найти в инструкции по применению препарата раздел о приеме беременным. Есть случаи – исключения: уточнить у доктора нет возможности, как и зайти в интернет. Рассмотрим список известных медикаментов, которые разрешены к применению на 11 неделе беременности:
| Группа | Наименование и применение во время беременности |
| Жаропонижающее, снимающие температуру | Лекарства, содержащие парацетамол: «Панадол», «Далерон», «Ифимол» и прочие. Ибупрофен содержится в: «Ибупром», «Ипрен», «Нурофен, «Бруфен». Ацетилсалициловая кислота: «Аспирин». Самыми безопасными признаны средства с парацетамолом. Если они не помогают – принимается аспирин. Ибупрофен – запасной вариант. Его назначают при высокой температуре, которую не снимают первые два вещества. |
| Против аллергии (антигистамины) | Разрешены к применению лекарства 3 поколения: «Аллегра», «Телфаст», «Норастемизол». |
| При сухом кашле, без отхаркивания мокроты | Во многих устаревших электронных источниках и инструкциях по применению есть негативная информация о применении декстрометорфана (препараты «Парацетамол ДМ», «Падевикс», «Акодин»). Было проведено множество испытаний, доказывающих, что прием лекарства во время беременности не наносит вреда здоровью будущего малыша. Их разрешено принимать на 11 неделе в том числе. |
| При рините (сильный насморк, невозможность дышать) | Разрешены исключительно спреи или капли в нос (для местного локального действия). Это могут быть: «Виброцил», «Галазолин», «Ринопронт», «Для Нос» и другие. Действующие вещества: ксилометазолин, оксиметазолин. Более безопасными признаны фенилэфрин и псевдофедрин. |
| От сильной головной боли, мигрени | Разрешен дротаверин, содержащийся в «Но – шпе», папаверин и магнезия (сульфат магния). |
| При рвоте | Широко используемые: «Церукал», «Торекан», «Дроперидол». |
| От запора | Весь спектр лекарств, которые содержат лактулозу: «Порталак», «Дюфалак», «Нормазе». |
| При появлении изжоги (антациды) | Самым популярным признан «Фосфалюгель». Разрешены препараты, у которых главным действующим веществом является алюминия и магния гидроксид («Алмагель», «Маалокс»). |
| Средство для отхаркивания | Хорошо помогают бромгексин и гвайфенезин – «Гербион», «Геделикс», «Бронхикум». |
| При молочнице (кандидозе) | Таблетки, свечи для введения во влагалище. Можно пользоваться мазями и кремами «Миконазол», «Гинофорт», «Клотримазол», «Эконазол» и другие. |
| Средства от геморроя | Кремы, таблетки или свечи для введения вовнутрь – «Проктогливенол», «Релиф», «Эскузан». |
| От диареи | Используются пробиотики «Линекс» или «Смекта». |
| Антибиотики | Воспалительные процессы и инфекционные заболевания разных органов можно лечить с использованием группы пенициллина («Амоксиклав», «Амоксициллин»)или цефалоспорина («Цефалексин», «Цефуроксим»). |
Родители, заинтересованные в здоровых наследниках, просто обязаны исключить вредные привычки из своей жизни. Если беременность запланирована, это происходит гораздо раньше. Если нет – новые правила о ЗОЖ вводятся сразу после положительного результата теста.
Неважно, период вынашивания или кормления грудью – малыш впитывает новые запахи и вещества еще в утробе матери. Выпили бокал вина за ужином? Вместе с вами этот бокал выпил и ваш не рожденный ребенок.
Конечно, есть теория, что в небольшом количестве алкоголь все же разрешен. Пить или не пить – решать только вам. Последствия вряд ли будут благополучными даже при нечастом принятии спиртного.
Для активной половой жизни сейчас нет преград, а повышенное либидо только способствует этому. На психологическом уровне, женщине хочется ласки гораздо чаще – беременность способствует этому. Однако переусердствовать нельзя – выбирайте позиции, удобные для обоих и не приносящие дискомфорт девушке.
Следует быть осторожными при появлении мажущих выделений, коричневого или красноватого оттенка – это может быть признаком прерывания или другой проблемы. Лучше обратиться к доктору.
1 неделя – своеобразный «порог», после которого женщине назначаются дополнительные анализы и обследования. Скрининг – обязательная процедура, которая помогает врачу увидеть возможные отклонения развития плода. Его назначают в каждом триместре, что является залогом спокойствия будущих родителей.
По показаниям специальных маркеров можно определить риск развития патологий: низкий или высокий. Рекомендуется пройти его до срока 12 недель, так как тогда можно обследовать воротничковую зону эмбриона, ее толщину. Это нужно для раннего выявления синдрома Дауна.
Показатели не могут гарантировать точный диагноз, отчаиваться не нужно. Если возникли опасения или подозрительные признаки при проведении скрининга, можно проконсультироваться у генетика. Существует два вида этой процедуры: биохимический и ультразвуковой. Для первого триместра рекомендован биохимический – с его помощью определяют уровень ХГЧ и протеина – А плазмы.
Обязательный анализ на данном этапе: забор мочи для выявления уровня белка и лейкоцитов. Дополнительно женщину могут направить на сдачу пробы на проверку гормонов. Это поможет визуализировать картину состояния плода, оценить развитие.
ХГЧ может повышаться или снижаться относительно нормальных показателей при наличии патологий. Касательно прогестерона, его данные не учитываются: о качестве развития можно делать вывод лишь по результатам УЗИ.
Запланированные поездки не стоит отменять, если нет осложнений при вынашивании (предлежания хориона, угрозы прерывания беременности или проблем с артериальным давлением). Однако важно помнить о вреде резкой смены часовых поясов, климата, количестве пересадок до пункта назначения.
Если путешествие будет происходить на самолете, лучше проконсультируйтесь с лечащим врачом. Если ранее не возникало серьезных осложнений, выкидышей и беременность протекает хорошо – смело отправляйтесь в путь!
Что можно отнести к списку негативных факторов, влияющих на здоровье и самочувствие беременной женщины:
- рентгеновские лучи;
- кофе, крепкий черный чай;
- контакт со стиральными и моющими средствами, другой бытовой химией;
- испарения лакокрасочных материалов;
- вредные вибрации, негативно сказывающиеся на организме;
- минимум рафинированного сахара;
- сцены с насилием в фильмах, много кровавых моментов. Сюда же относится и подобная литература;
- музыка на высоких частотах;
- чрезмерные физические нагрузки;
- курение (как активное, так и пассивное);
- должен быть минимальный контакт с кошками: они являются носителями токсоплазмоза;
- купание в горячей ванне;
- препараты, содержащие гормоны, неконтролируемое доктором лечение антибиотиками;
- занятия активным видом спорта, в том числе и прыжки, отжимания и прочее;
- запоры. При первых жалобах нужно консультироваться с врачом;
- наркотики.
11 неделя беременности – важный порог формирования всех органов и систем малыша. Будущей маме важны прогулки на свежем воздухе, правильное вкусное питание и больше позитивных эмоций.
Контролировать свое здоровье – основная задача, ведь организм может сигнализировать разными способами о нарушениях или нехватке полезных веществ. Поддерживайте свое тело в тонусе, а настроение – на высоте!
источник