Великое чудо зачатия произошло два месяца назад. За этот небольшой промежуток времени произошли значительные события. Подошел к концу этап, называемый эмбриональным, скоро наступит новый, плодный период. Разберемся, как в норме протекает 10 неделя беременности и выясним, какие могут возникнуть осложнения.
Итак, самые сложные первые два месяца вынашивания позади. У будущего ребеночка уже успели сформироваться все основные системы, далее они будут только совершенствоваться. К данному сроку уже образовалась плацента, которая на протяжении последующих 30 недель будет оберегать и защищать малыша от веществ, способных нанести вред.
По сути, 10- я акушерская неделя – это 8-я неделя от момента зачатия. Разберемся, что происходит на 10 неделе беременности с малышом. Развитие плода продолжает идти быстрыми темами. Уже успели появиться зачатки всех внутренних органов и систем, поэтому риск возникновения серьезных аномалий становится меньше.
Мягкие зачатки костей будущего ребеночка становятся все более прочными, поэтому организм будущей мамы нуждается в кальции. При недостатке этого элемента могут начать разрушаться зубы, поэтому стоматолога беременным нужно посещать обязательно. Кроме того, у плода в 10 недель беременности начинается формирование зачатков первых зубов, что еще больше увеличивает потребность в микроэлементах.
Многие мамочки интересуются, как выглядит плод на каждой стадии беременности. Им будет интересно узнать, что выглядит плод на 10 неделе уже вполне похожим на человека. Конечно, он еще крошечный (размер плода не превышает 4 см в длину, а вес составляет не более пяти граммов), но у него уже есть:
- конечности, на которых сформированы пальчики и крупные суставы;
- голова пока несоразмерно большая по отношению к телу, её диаметр составляет примерно 1,73 см;
- сердечко малыша усилено работает, частота его сокращений на сроке 10-11 недель беременности составляет 2,5 удара в секунду;
- лицо плода на 10 неделе беременности начинает постепенно обретать индивидуальные черты;
- уже появилась нижняя челюсть, проходит активное формирование губ;
- нос пока еще не сформирован, но уже появились рецепторы, которые в будущем будут «отвечать» за обоняние;
- уже есть ушные раковины, он умеет двигать руками и ногами, и даже засовывать в рот палец;
- мозг ребенка на 10 неделе беременности формируется с ошеломительной скоростью, буквально не по дням, а по часам;
- продолжает совершенствоваться и пищеварительная система будущего ребенка;
- в процессе формирования находятся лимфоузлы и иммунная система.
Пол ребенка определяется в момент зачатия, но на сроке 10 недель беременности увидеть при ультразвуковом исследовании половые органы пока невозможно. Но половая система уже функционирует, так, если эмбрион мужского пола, то в его организме уже синтезируются мужские половые гормоны.
Совет! Определить пол ребеночка при проведении УЗИ можно будет после 10 недели беременности от зачатия, то есть, после двенадцатой акушерской недели. Но и на этом сроке размеры половых органов еще очень маленькие, поэтому часто случаются ошибки.
Итак, наступила 10 акушерская неделя беременности, то есть, с момента зачатия прошло уже 2 месяца. К этому времени желтое тело, к которому на первом этапе прикрепился зародыш, уже выполнило свои функции и начинает постепенно сокращаться в размерах. Теперь за обеспечение жизнедеятельности будущего ребеночка будет «отвечать» плацента.
У женщин на 10 неделе беременности ощущения практически не меняются. Как и раньше, могут сильно досаждать приступы тошноты. У некоторых женщин неприятные симптомы токсикоза еще более усиливаются, поэтому им следует находиться под наблюдением врача.
Нередко токсикоз на 10 неделе беременности сопровождается появлением неприятного жжения в верхней части живота и груди. Так проявляется изжога, возникающая из-за физиологического расслабления мышц, отделяющих желудок от пищевода.
Увеличивающаяся матка на 10 неделе беременности по размерам сравнима с плодом грейпфрута. Из-за роста матки многие женщины начинают чаще испытывать желание сходить в туалет, так как увеличившийся орган сдавливает стенки мочевого пузыря.
Несмотря на рост матки, живот на 10 неделе беременности еще практически незаметен. Впрочем, если будущая мама стройная, то можно заметить появившееся округление в его нижней части животика. Но для других людей изменения пока незаметны.
Как правило, грудь на 10 неделе беременности, уже увеличена, хотя темпы роста молочных желез для каждой женщины индивидуальны. Дополнительные характерные признаки беременности на 10 неделе — это появление узелков Монтгомери по окружности ареол. Это небольшие бугорки на околососковом кружке. Впрочем, отсутствие узелков Монтгомери не является признаком патологии, это вариант нормы.
Некоторые женщины замечают, что у них перестала болеть грудь. Пугаться этого явления не стоит. Каждая беременность индивидуальна, иногда болезненные ощущения в молочных железах сохраняются на протяжении всего первого триместра, а иногда полностью проходят раньше.
На сроке беременности 10 недель некоторые женщины замечают, что у них начали расти волосы на теле. Жесткие волосинки могут начать расти вокруг сосков, на животе, а иногда и на лице. Кроме того, на коже могут появиться коричневые пигментные пятна. Не стоит переживать! Эти изменения не навсегда, просто организм так реагирует на гормональные изменения, которые вызывает беременность.
10 или 11 неделя беременности – это наиболее подходящий период, когда можно становится на учет в консультации, где вы планируете наблюдаться до родов (конечно, если этого не было сделано раньше). Врач при этом выпишет направления на:
- общее исследование крови и мочи;
- содержание глюкозы в крови;
- определение группы и резус-фактора крови будущих мамы и отца (если эти сведения неизвестны);
Совет! Если у будущей мамы кровь резус отрицательная, а ребенок унаследует от своего отца резус-положительный фактор крови, то возникает риск резус-конфликта (особенно велик риск, если у женщины уже есть дети с положительным резус-фактором). Пугаться не стоит, возможности современной медицины позволяют спокойно доносить такую беременность и благополучно родить здорового малыша.
Если врач опасается, что беременность перестала развиваться, то он выдаст направление на содержание в крови ХГЧ. При наличии показаний может быть проведена биопсия ворсинок плода. Этот анализ проводится, если есть высокий риск развития генетических аномалий.
Как правило, УЗИ на 10 неделе беременности не проводят, так как это исследование на данном сроке малоинформативно. Однако при наличии показаний назначают проведение этого исследования в любое время.
Разберемся, какие осложнения могут развиться на сроке беременности в десять недель.
С самого начала периода вынашивания женщины часто жалуются на боли в животе. Эти ощущения нужно тщательно анализировать, акцентируясь на характере и локализации боли. Так, тянущие болевые ощущения в паховой области специалисты объясняют растяжением связок растущей маткой. Однако аналогичные ощущения могут возникать, если развивается маточный гипертонус, поэтому любые боли – это повод для обращения к врачу.
Боли в верхней части живота, чаще всего, обусловлены обострением гастрита, поэтому нужно будет пересмотреть рацион, кушать часто, но малыми порциями. Если же справиться с болями не удается, нужно обратиться к гастроэнтерологу.
Если боли локализуются внизу живота, и они схваткообразные, то это очень тревожный симптом, при таких признаках может произойти выкидыш. Поэтому, если у беременной болит живот, то оставлять это без внимания нельзя. Срочно нужно обратиться к врачу, если сильно болит поясница на 10 неделе беременности, особенно в том случае, если на фоне боли появляются странные выделения.
У женщин могут быть незначительные и умеренные выделения. Нормальными они считаются, если:
- выделения прозрачны или имеют белый цвет;
- они однородны, не содержат включений в виде хлопьев или крупинок;
- нет резкого запаха;
- не возникает дискомфортных ощущений – зуда, боли.
При изменении характера выделений нужно обязательно обратиться к гинекологу, поскольку это может быть признаком инфекции или дисбактериоза (например, молочницы). Особенно тревожным признаком являются коричневые выделения на 10 неделе беременности.
Их появление может говорить о том, что начался выкидыш. Особенно в том случае, если появление выделений сопровождается болями в животе. Еще более тревожный признак – это кровотечение на 10 неделе беременности. В этом случае, необходимо срочно звонить в «Скорую», только в этом случае можно спасти беременность.
Кровотечение в десятый или одиннадцатый семидневный период беременности может быть спровоцировано внематочной беременностью. А это очень опасно для жизни женщины. Впрочем, кровянистые выделения – это не всегда признак выкидыша. Их появление после полового акта или обследования в гинекологическом кресле может говорить о наличии эрозии шейки матки.
Даже активные меры профилактики не всегда дают результата, заболеть ОРВИ в период эпидемии может каждый. А у будущих матерей еще снижен иммунитет, поэтому риск еще выше.
ОРВИ и простуда на 10 неделе беременности уже не несет очень большой опасности, так как период высокого риска уже позади, и между плодом и организмом матери уже появился плацентарный барьер.
Но не стоит относиться к заболеванию легкомысленно, необходимо обратиться к терапевту или гинекологу и лечить простуду, используя рекомендованные медикаменты. Как правило, специалисты рекомендуют следующие лечебные мероприятия:
- пить больше теплой, но, ни в коем случае не горячей, жидкости. Подойдет шиповниковый чай, морс, некрепкий чай с лимоном;
- периодически промывать носовые ходы раствором соли;
- при воспалении в горле показаны полоскания отваром ромашки;
- если повысилась температура, то сбивать ее можно детскими ректальными свечами. Но начинать сбивать стоит, если градусник оказывает больше 38 градусов.
Принимать лекарства и даже использовать отвары трав без рекомендации врача нельзя. Так, к примеру, часто используемый при лечении кашля корень солодки, категорически противопоказан беременным.
Если нет угрозы прерывания, то переставать жить интимной жизнью нет необходимости. Напротив, позитивные эмоции будут очень полезны будущей маме. Но, конечно, на этом сроке проявлять чрезмерную активность и осваивать новые позы не стоит, нужно беречь свой «беременный живот» и проявлять осторожность.
Рацион будущей мамы должен быть полноценным и разнообразным. Важно получать достаточное количество белка, витаминов, микроэлементов, особенно, важно на этом этапе достаточное поступление кальция. В рационе должно быть достаточное количество клетчатки, так как будущие мамы часто страдают запорами.
Итак, 10 неделя беременности – это переходный период. Будущей маме стоит знать, как протекает 10 -я неделя беременности: что происходит с малышом и самой женщиной. Обязательно нужно прислушиваться к ощущениям и при появлении первых тревожных симптомов немедленно обращаться к гинекологу, а при признаках выкидыша – звонить в «Скорую».
источник
10 акушерская неделя ознаменована завершением эмбрионального периода внутриутробного развития ребенка. Закладка важных органов и систем плода к середине третьего месяца вынашивания младенца подошла к концу. Плацента (детское место) и пуповина ещё продолжают формироваться, но уже частично выполняют свои функции. Рассмотрим подробнее, что происходит с мамой и малышом на данном сроке, и какие ощущения женщины в текущий момент беременности.
На вопрос, какой месяц беременности идёт на 10 неделе, есть два ответа. Все дело в выбранном подсчете срока вынашивания ребенка. Чтобы выяснить, сколько месяцев прошло с зарождения новой жизни, женщине необходимо определиться, какой способ подсчета беременности ей более понятен и удобен. Известна точная дата овуляции, предшествующая беременности – тогда подойдет первый способ, а если придерживаться общепринятой в медицинской акушерской практике традиции, то используется второй.
- Если считать срок от зачатия (т.е. с момента предполагаемой овуляции), то нынешний срок – всего лишь 8 недель. Это два полных лунных месяца. Именно столько времени прошло с момента встречи материнской яйцеклетки и отцовского сперматозоида.
- В женской консультации срок беременности рассчитывается врачом в точности от первого дня последней менструации. По акушерскому подсчету внутриутробное развитие ребенка на десятой неделе равняется 2,5 месяцам.
По медицинским меркам ребенок в утробе уже не называется эмбрионом. Начиная с данного периода внутриутробного развития, малыш уже называется плодом. Длина его тела составляет в среднем 35 мм, а масса около 5 г.
Отныне желточный мешок уже не обеспечивает его питание, теперь за это отвечает другой важный орган – плацента. Она находится внутри матки и осуществляет прямую связь между будущим младенцем и его мамой. По мере своего развития малыш приобретает все больший человеческий образ, – его тело увеличивается в размерах, приобретая привычные для младенца пропорции.
| Параметры развития | Примерные показатели нормы (на данном сроке) |
|---|---|
| Вес плода | |
| Размер плода (расстояние от темени до крестца) | |
| Прирост длины за неделю | 10 мм |
Этот этап характеризуется следующими основными моментами:
- все основные органы и системы сформированы;
- двигательная активность увеличивается, малыш сучит ручками и ножками, пытается сжимать и разжимать кулачки;
- крохотное сердечко делает около 150-170 ударов в минуту;
- подкожно-жировой клетчатки у крохи еще нет, но личико почти сформировано, кожа очень тонкая и прозрачная;
- сердце по окончанию десятой недели разделяется на 4 камеры с зачатками клапанов;
- завершается формирование детского места – плаценты;
- исчезли жаберные дуги и отросток в виде хвоста;
- формируются первые зачатки молочных зубов;
- по всей поверхности тела малыша появляются зачатки будущих пушковых волос.
Будущих родителей часто волнует вопрос, как выглядит плод на этой неделе. Если внимательно всматриваться на экран в момент ультразвукового исследования, то можно увидеть там крошечного человечка с непропорционально большой головой. Плод похож на маленького инопланетянина в миниатюре.
Малыш уже может открывать и закрывать ротик. Глаза пока закрыты веками, и открывать их ребенок научится только во втором триместре. Тем не менее столь крошечный человечек учится двигать своими ручками и ножками, а в конце 10-й недели он сможет кивать головой и поворачивать её вправо и влево. Важным «приобретением» у младенца становятся внутреннее и внешнее уши.
У плода мужского пола начинают формироваться гонады – мужские яички. Практически сразу они начинают выработку мужского полового гормона тестостерона.
В организме женщины к середине третьего месяца беременности продолжает активно изменяться гормональный фон. Это является причиной изменения настроения, эмоциональных перепадов (от слёз к смеху), что отражается и на самочувствии. Матка с каждой неделей растет в размерах и к данному сроку в диаметре достигает до 12 см. Она находится немного выше области лобка. Еще немного, и окружающим станет заметно интересное положение женщины. Молочные железы становятся заметно больше, грудь набухает и становится болезненной. В некоторых случаях (особенно при второй-третьей беременности) из груди на столь раннем сроке может выделяться молозиво.
| Параметры беременной женщины | Показатели на данном сроке | |||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Прибавка в весе к данному сроку | ||||||||||||||||||||||||||
| Показатель ХГЧ в крови | 20900 – 291000 МЕ/мл | |||||||||||||||||||||||||
| Норма прогестерона в первом триместре | 25 нг/мл (80 нмоль/л) | |||||||||||||||||||||||||
| Толщина плаценты |
| Коричневые выделения | Неприятные ощущения в животе, сопровождающиеся кровянистыми выделениями – повод для срочного вызова неотложной помощи. До момента прибытия доктора важно соблюдать полный постельный режим. Даже незначительные пятна мажущего характера на нижнем белье могут быть признаком угрозы выкидыша. Дабы сохранить беременность, нужно без промедления обратиться к врачу и следовать его указаниям. |
| Боли внизу живота | В первом триместре многие будущие мамы испытывают неприятные симптомы – тянет низ живота как при месячных, с небольшой интенсивностью болит живот в течение дня. Это может говорить о повышенном тонусе матки. Когда мышцы матки напряжены, у женщины возникают болевые ощущения.
Чтобы убедиться, что это явление не опасно для плода, нужно срочно обратиться к ведущему беременность врачу-гинекологу. |
| Субфебрильная температура | Небольшое повышение температуры во время беременности до 37,3°С считается физиологической нормой, особенно если это состояние сопровождается легкой формой токсикоза. Спровоцировать повышение температуры могут также повышенный тонус матки, период интенсивного роста плаценты, снижение иммунитета, переутомление или стресс. |
| Тянущие боли в спине и пояснице | Ситуации, когда у беременной болит поясница, нередки на сроке в 10-11 недель. Животик растет, смещается центр тяжести, слабые мышцы не успевают справляться с возросшей нагрузкой на организм. Боли могут вызвать также длительное стояние, обувь на высоком каблуке, болезни опорно-двигательного аппарата, возникшие еще до беременности (остеохондроз, сколиоз).
Чтобы укрепить мышцы, врач может порекомендовать занятия оздоровительной гимнастикой, плаванием. Важно носить удобную обувь. При сидячей работе – делать регулярные перерывы с легкими потягиваниями вверх для улучшения кровообращения в мышах и суставах. |
| Тошнота и рвота | У 90% будущих мам в первом триместре беременность осложняется ранним токсикозом. Так женский организм адаптируется к новому состоянию. Это проявляется в виде утренней тошноты, рвоты (до 5 раз в день), слабости, вялости, в более тяжелых случаях осложняется тахикардией и обезвоживанием. К 12-16 неделям токсикоз обычно благополучно и бесследно проходит. Если же нет – необходимо сообщить об этому доктору и более тщательно обследоваться, возможно, дело не только в гормональной перестройке организма. |
| Состояние тревоги | Такое психологическое состояние характерно для женщин в положении, особенно в первом триместре. Будущая мама начинает осознавать, какие грядут перемены в жизни, и нередко её одолевают множество вполне обоснованных страхов – боязнь родов, паника перед будущим и т.д. Справиться с любым видом страха поможет психопрофилактическая подготовка. Беседы и лекции на эту тему часто проводят психологи в женской консультации. Они помогут создать благоприятный эмоциональный фон, научат правильно воспринимать процесс родов и сформируют сознательное отношение к беременности. |
Практически каждая беременная сталкивается с таким ярким проявлением беременности, как токсикоз. Это состояние в легкой форме не требует медицинской помощи, и проходит самостоятельно с началом второго триместра. Но даже если тошнота или рвота случаются пару раз в сутки, это довольно неприятно. Как справиться с дурнотой и облегчить себе жизнь? Вот несколько советов для будущих мам.
Ешьте часто, но понемногу
Когда с утра самочувствие не задалось, аппетита нет, то кажется, что лучше вообще ничего не есть, и тогда (возможно) станет лучше. На самом деле токсикоз любит проявлять себя именно на голодный желудок. Поэтому первый прием пищи желательно принять сразу после пробуждения, в постели. Это может быть что-то легкое, например, печенье или яблоко. Перед сном тоже нужно чем-то слегка перекусить. Если в течение дня нет возможности носить с собой перекусы, пейте холодный чай с добавлением мяты, лимона, имбиря, и вы заметите, что чувствовать себя стали гораздо лучше.
Регулярно проветривайте помещение
В душном, жарком помещении уже через час станет невыносимо любому человеку, что уж говорить о будущей маме, которая может упасть в обморок при отсутствии свежего воздуха. Старайтесь держать в офисе открытой хотя бы форточку или время от времени включать на проветривание кондиционер.
Носите при себе леденцы
Иногда приступ тошноты накатывает прямо в транспорте или людном месте. Чтобы немного прийти в себя и отвлечься, поможет холодная вода (выпить или брызнуть на себя из пульверизатора). Также от тошноты помогает фруктовый лёд, мятные/лимонные или эвкалиптовые леденцы без сахара, жевательная резинка с мятой. К одним из популярных средств от токсикоза относится и кока-кола – несколько глотков притупят тошноту.
Пейте больше жидкости
Если начало беременности пришлось на лето, то исполнить этот пункт не составит труда – пить в жару хочется часто и много. Но даже зимой не стоит забывать, что беременному организму жидкость нужна куда больше, чем в любой другой период жизни. Пейте то, что нравится – чаи, соки, морсы, компоты или минеральную воду (главное, чтобы напитки были безалкогольные). Чтобы эти 1,5-2 литра в день вошли в привычку, можно приобрести красивую спортивную бутылку на лето и брать её с собой; или термос с коктейльной трубочкой для прохладного времени года.
Не забывайте двигаться
Малоподвижный образ жизни со временем ухудшает самочувствие, способствует появлению болей в ногах, отеков, и прочих не самых приятных симптомов. Не обязательно за один день становиться спортсменкой – достаточно лишь раз в день делать зарядку (наподобие школьной) либо двигаться под приятную и бодрящую музыку, делать пробежку перед сном. Более активным мамам можно записаться на специальные тренировки для беременных.
В первые три месяца от зачатия сексуальная активность женщины значительно снижается. Будущую маму нередко мучают тошнота, головокружения, слабость, и интерес к занятиям любовью временно отходит на второй план. Но если у беременной хорошее самочувствие, либидо осталось на том же уровне, то нет повода отказывать своей второй половинке в удовольствии.
В плане секса могут быть также скованы мужчины – они думают о том, где находится плод во время полового акта и боятся причинить ему вред. За малыша в этой ситуации переживать не стоит, ведь кроха хорошо защищен от внешнего мира оболочкой плодного пузыря и околоплодными водами. Шейку матки «охраняет» цервикальная слизь, которая в прямом смысле обезвреживает вне попавшие извне микроорганизмы.
Будущей маме уже с первого триместра важно правильно и полезно питаться. Продумать хорошо сбалансированное меню поможет врач. Обычно женщинам на сроке 10-12 недель рекомендовано питание с малым количеством жира и высоким содержанием магния, кальция, железа, пищевых волокон и витамина С.
Так как у беременных в середине третьего месяца часто бывают проявления токсикоза, пища должна быть легкой, без холестерина, но в то же время имеющая достаточную пищевую ценность. Полезно ежедневно употреблять следующие продукты:
- мюсли;
- отварные яйца;
- творог;
- фрукты (яблоки, персики, апельсины, бананы);
- каши (овсяная, гречневая, рисовая);
- сезонные овощи в виде салатов;
- нежирные сорта мяса и рыбы.
Вот как может выглядеть примерное меню на десятой неделе беременности:
| Прием пищи | Варианты блюд и напитков |
|---|---|
| Первый завтрак | Мюсли/зерновые хлопья с молоком, вареное яйцо, чай с ложечкой мёда, банан |
| Второй завтрак | Бутерброд с маслом и сыром, йогурт, какао или кофе с молоком |
| Обед | Греческий салат, суп с фрикадельками и вермишелью, тост со сливочным творогом и зеленью, напиток из цикория |
| Полдник | Бутерброд из ржано-пшеничного хлеба с ветчиной, листом салата и помидором, некрепкий чай или фруктовый сок |
| Ужин | Картофель, тушенный в горшочке со свининой, легкий салат из пекинской капусты и огурца, сырники со сметаной, некрепкий чай с лимоном |
| Перед сном | Стакан кефира 1%, печенье галет или молочный коржик |
Сделать свою жизнь комфортной и приятной – вот то, чем должна озаботиться беременная женщина, носящая под сердцем ребенка.
Совсем скоро мучительный токсикоз пройдет, и уже к концу первого триместра жить в физическом плане станет гораздо легче. Как этому поспособствовать? Следуйте простым советам и все получится:
- пейте больше чистой фильтрованной воды. На протяжении беременности носите с собой бутылочку питьевой воды, желательно охлажденной – в нужный момент пара глотков поможет купировать приступ тошноты при токсикозе;
- проводите вечернее время на свежем воздухе. Регулярные прогулки пешком, езда на велосипеде, или даже легкие пробежки принесут неимоверную пользу. Насыщение кислородом благотворно влияет и на сон, и на течение беременности в целом;
- откажитесь от «пустых» сладостей в виде конфет, шоколада, мороженого и снеков. Сейчас ваш организм нуждается в правильном и полноценном питании. Позаботьтесь, чтобы и перекусы были максимально полезными – орехи, сухофрукты, батончики мюсли прекрасно для этого подойдут;
- занимайтесь тем, что нравится – совсем скоро в вашей жизни произойдут глобальные изменения. Когда, если не сейчас, прислушаться к себе и понять, чего на самом деле хочется? Слушайте любимую музыку, смотрите комедийные фильмы про беременных, радуйтесь жизни, пробуйте себя в новых хобби, и беременность запомнится вам, как один из лучших периодов в жизни.
– заниматься физической работой, переносить тяжести – серьезная физическая нагрузка должна остаться позади. Предъявите работодателю справку о беременности (и никакого стеснения!), – вас обязаны перевести на легкий труд;
– участвовать в ремонте – конечно же, хочется перед рождением малыша привести в порядок дом и сделать детскую своей мечты. Ваши планы могут смело подождать до второго триместра. Помните, что именно сейчас проходит важный период внутриутробного развития малыша и контакт с пахучими строительными (читай – с вредными) веществами может быть опасен;
– нервничать и переживать стрессы – оптимистический настрой важен не только для вас, но и для растущего ребенка. Переживаете вы – и ваш кроха в утробе также получает долю гормонов стресса через плаценту. Благополучие вас и малыша сейчас должно быть превыше всего;
– недосыпать – здоровый сон полезен всем, но беременным особенно. Даже врачи рекомендуют в первом триместре воспитывать в себе привычку ложиться раньше, а просыпаться позже. В идеале хорошо выделить время и для дневного сна, но если это невозможно, то отрегулируйте режим дня, чтобы ночной сон длился не менее 8-9 часов.
источник
На этой неделе плоду исполняется уже 8 недель – на этом сроке завершается эмбриональный этап развития ребеночка. Уже на следующей неделе из «статуса» эмбриона он перейдет в «статус» плода, начнется новый период его развития – фетальный. А пока ощущения на 10 неделе беременности дают о себе знать так же, как и неделю назад, гормоны продолжают делать свое дело, а значит, токсикоз пока не прошел. Будущая мама успокаивать себя в этом случае может тем, что уже в самом близком времени токсикоз останется в прошлом: обычно его симптомы проходят к 12 неделе. Тошнота и возникающая периодически рвота сопровождается и другими ощущениями, как то сонливость, быстрая утомляемость, рассеянность. Имеют место и перепады настроения, эмоциональная нестабильность.
Не смотря на то, что прошло уже немало времени от зачатия и плод продолжает активно расти и развиваться, живот на 10 неделе беременности пока еще не начал округляться. Вместе с тем, на этом этапе некоторые беременные могут обнаружить у себя на животе темную полоску, идущую от пупка к низу – это результат усиленного синтеза вещества меланина в организме будущей мамы. Хоть живот еще пока не начал расти, все-таки определенное увеличение веса отмечается – приблизительно на 2-3 кг. Обязана «дополнительной» массой женщина увеличивающемуся объему крови, нагрубающим молочным железам, а также – растущей матке.
Размеры матки на 10 неделе беременности достигают уже размеров крупного яблока или грейпфрута, ей потихоньку становится «тесно» в полости малого таза. По этой причине матка в 10 недель беременности начинает уже подниматься над лобковым сочленением, и совсем скоро начнет прощупываться руками.
Обычно на сроке в 10 недель женщина уже осведомлена о том, что через несколько месяцев даст жизнь новому человечку. Если по какой-то причине до этого момента женщина на учете еще не стоит, то сейчас как раз самое время отправится в женскую консультацию для того, чтобы это сделать. И – получить направление на анализы на 10 неделе беременности, которые в обязательном порядке предполагают отбор образца для общего анализа крови, анализ мочи, а также анализ крови на сахар.
Особое внимание, проводя анализы на 10 неделе беременности, специалисты обращают на уровень сахара в крови, особенно это касается женщин, возраст которых превышает 25 лет, тех из беременных, кто имеет лишний вес или родственники которых болеют сахарным диабетом. Также, проводя анализ крови, анализируют уровень тестостерона в организме женщины, который при беременности может быть незначительно повышен.
Помимо всего прочего, врачом нередко назначается и анализ ХГЧ на 10 неделе беременности. Обычно такой анализ проводится, если возникают подозрения возможного выкидыша. Гормон хорионический гонадотропин уже с первых дней зачатия активно вырабатывается тканями плода, и уровень его по мере развития эмбриона постоянно увеличивается. Динамика возрастания уровня ХГЧ позволяет определить, насколько благоприятно протекает беременность, нет ли угрозы ее прерывания.
На 10 неделе, согласно показаниям, проводится и анализ биопсия ворсинок плода. Он может потребоваться для своевременного дородового обнаружения генетических отклонений в развитии плода уже на ранних сроках беременности.
В то же время, ультразвуковое исследование на этом сроке обычно еще не проводится, лишь назначается дата для соответствующего исследования: обычно первое УЗИ проводят до 14 недели беременности. Однако на 10 неделе ультразвуковое исследование может понадобиться для подтверждения прогрессирующей беременности и уточнения срока.
Во время проведения УЗИ на 10 неделе беременности можно четко увидеть плод, который уже необыкновенно схож с человеком – правда, очень маленьким. Размерами малыш сейчас напоминает небольшую сливу, однако «слива» эта уже имеет миниатюрные колени и лодыжки. И УЗИ на 10 неделе беременности может отобразить, как плод колени сгибает, как машет ручками и сгибает их в локтях, как двигает ножками.
Плод на 10 неделе беременности заканчивает фундаментальную закладку всех основных органов и систем. Это значит, что со следующей кризисный этап его развития минует, множество факторов, которые представляли собой угрозу для малыша на первом этапе его развития, уже не будут так опасны. Отныне ребеночек будет только расти, постепенно «добирая» все новые клетки к заложенному «фундаменту».
Размерами плод на 10 неделе беременности достигает 30-40 мм, вес его составляет в среднем 5 г. И, в то же время, это крошечное чудо уже имеет прямое сходство с человеческим детенышем. Пускай малыш еще весь прозрачный, волосики еще не растут, а пушок только закладывается, сердце его уже работает очень мощно, до 150 ударов в минуту.
Плод на 10 неделе беременности может «похвастаться» сформированными конечностями, на которых проглядываются пальчики, коленными и локтевыми суставами. Также сформировались ушные раковины и ротовая полость – малыш уже активно кривляется, закрывает и открывает ротик, подносит руки к лицу и кладет пальцы в рот.
На 10 неделе беременности с огромной скоростью развивается головной мозг плода: за 1 минуту создается около 250 тысяч нейронов. В то же время, нервная система уже полностью разделена на центральную и периферическую.
Уже на таком раннем сроке начинается закладка зачатков молочных зубов будущего малыша, в связи с чем присутствие в рационе беременной кальцийсодержащих продуктов становится необходимостью. Практически закончили свое развитие кишечник, прямая кишка, желчные протоки, в то время, как печень все еще активно развивается. Также продолжается формирование лимфатической и иммунной систем.
Не смотря на то, что гениталии еще пока не просматриваются, определить половую принадлежность, тем не менее, возможно: если в утробе женщины растет мальчик, яички уже вырабатывают мужской гормон тестостерон.
На ранних сроках беременности для многих женщин характерны жалобы на боль того или иного характера. Тянущее и болезненное ощущение в паховых областях, к примеру, специалисты объясняют натяжением связок матки.
Разве что не лидирующие позиции занимают жалобы на боли на 10 неделе беременности в области живота. В этом случае, характер боли нужно тщательно анализировать. Если боль дислоцируется в верхней части живота, скорей всего, это дает знать о себе желудок. Для устранения боли, возможно, достаточно просто пересмотреть рацион питания и уменьшить объемы порций, если не помогает – следует запланировать поход к гастроэнтерологу.
Гораздо опасней боли на 10 неделе беременности в нижней части живота, тянущие либо схваткообразные, резкие. Такие боли могут указывать на высокий риск преждевременного и самопроизвольного прерывания беременности, особенно, если сопровождаются кровянистыми или коричневыми выделениями. Посему, обращение к врачу должно быть совершено незамедлительно, при необходимости – даже с вызовом скорой на дом.
Также следует обратиться к врачу, если боли на 10 неделе беременности сопровождают все еще учащенное мочеиспускание. Рези, зуд, жжение в области половых органов при опорожнении мочевого пузыря указывает на наличие инфекции мочевыводящих путей и тоже требует обязательного лечения.
Те же рекомендации – по поводу консультации у врача – актуальны и в случае, если болезненными ощущениями сопровождают нехарактерные выделения на 10 неделе беременности. В норме выделения на этом сроке светлые или молочного цвета, умеренные, однородной консистенции. При появлении творожистых, гнойных или слизистых выделений, хлопьев или пузырьков, выделений с резким и неприятным запахом обязательно нужна консультация врача, ведь такие выделения свидетельствуют о развитии инфекции.
Чаще всего женщину во время беременности тревожит кандидоз (молочница), кольпит, но появление нехарактерных выделений на 10 неделе беременности также может быть сопряжено и с инфицированием хламидиями, гонококками, трихомонадами и другими болезнетворными микроорганизмами. Инфицирование матери и вовремя не обеспеченное лечение опасно тем, что инфекция может внутриутробно поразить плод, что чревато нарушением его развития и даже гибелью малыша.
Кровянистые или коричневые выделения на 10 неделе беременности чаще всего указывают на начавшийся выкидыш. Обычно угроза прерывания сопровождается также и болями в нижней части живота, сходными с болезненными или тянущими ощущениями во время месячных. Действовать в этом случае нужно без промедления, вызывая бригаду скорой помощи – своевременное квалифицированное вмешательство в большинстве случаев позволяет беременность сохранить.
Однако следует учитывать, что мажущие кровянистые выделения на 10 неделе беременности могут возникать после гинекологического обследования или полового акта. Такие проявления характерны при наличии эрозии шейки матки: рыхлые ткани матки легко повреждаются и кровоточат, но боли в животе при этом не наблюдается.
Кровотечения разного рода на ранних сроках беременности – не такая уж редкость: согласно статистике, примерно 30% случаев беременности сопровождаются периодически возникающими кровотечениями. И если незначительные кровянистые выделения могут и не представлять собой существенную угрозу, то кровотечение на 10 неделе беременности уже считается патологией, свидетельствуя об угрозе выкидыша. Кровь при этом может быть ярко красной, розовой или коричневатого оттенка, а кровотечение сопровождаться тянущими болями в животе и ломотой в пояснице.
Еще одной причиной, по которой может возникнуть кровотечение на 10 неделе беременности, является внематочная беременность. Внематочная беременность – сложная и опасная патология, которая возникает при имплантации оплодотворенной яйцеклетки не в матку, а вне ее (чаще всего в фаллопиеву трубу). Внематочная беременность очень искусно «маскируется» под беременность обычную, заподозрить неладное можно по ноющим и тянущим болям в нижней области живота и кровянистым выделениям. Если внематочная беременность не была обнаружена вовремя, риск разрыва фаллопиевой трубы от перерастяжения по причине роста оплодотворенной яйцеклетки неизбежен. И происходит это нередко на 10 неделе беременности, сопровождается сильнейшей болью и обильным кровотечением. При разрыве маточной трубы вопрос спасения женщины идет на секунды, госпитализация и хирургическое вмешательство становятся крайней необходимостью.
На ранних сроках беременности женщина как нельзя больше подвержена всевозможным вирусным заболеваниям. Ослабленный на фоне адаптации к новым условиям «работы» организм легко поддается атаке болезнетворных микроорганизмов, в связи с чем простуда на 10 неделе беременности, а тем более – в разгар «буйства» вирусных заболеваний, весенний и зимний периоды.
Простуда на 10 неделе беременности, по утверждениям специалистов, уже не представляет собой такой угрозы, как на более ранних сроках – самый главный критичный период уже пройден. И все же, это не значит, что при простуде можно пустить ситуацию на самотек и ждать, «когда само пройдет». Лечить простудные заболевания нужно обязательно, однозначно – после консультации с врачом. Ведь большинство лекарственных препаратов и сейчас находятся под запретом, и приоритет в лечении простуды на 10 неделе беременности – за средствами народной медицины.
Рекомендованы, помимо постельного режима и спокойствия, теплое питье (но не горячее) в виде ягодных морсов, чая с медом и лимоном, молока со сливочным маслом, компотов из сухофруктов, отвара шиповника.
В борьбе с заложенностью носа помогут промывания носа водой раствором соли, при першении горла – полоскания водой с содой и солью. Справится с насморком и больным горлом могут помочь ингаляции – при условии, что отсутствует температура. Не стоит забывать о витаминах: потребность в витаминах (особенно в витамине С) желательно восполнять за счет свежих овощей и фруктов, отвара из шиповника. От кашля можно также использовать рецепты народной медицины, например, пить отстоянный с медом луковый сок.
Что касается температуры, то остаются в силе рекомендации, относящееся и к предыдущим неделям беременности. Температуру на 10 неделе беременности, достигающая или даже превышающая отметку в 38 градусов, можно и нужно сбивать. По рекомендации врача могут использоваться детские ректальные свечи, вот только сначала можно попробовать справится с высокой температурой посредством обтираний и примочек. Если же температура на 10 неделе беременности колеблется в границах 37-37,5 градусов, то такая ситуация часто расценивается медиками как норма и объясняется «буйством» гормонов.
Если говорить о температуре базальной, то в норме температура на 10 неделе беременности в таком случае не должна превышать 37 градусов, а также – снижаться ниже отметки в 36,8 градусов.
Алкоголь, как известно, относится к веществам, отличающимся высокой токсичностью. И наиболее опасен алкоголь для плода, который стремительно развивается в утробе матери. Не смотря на то, что 10 неделя беременности знаменуется завершением закладки всех основных органов и систем будущего малыша, мозг плода продолжает стремительно развиваться, о чем шла речь выше. И ни один медик, не может дать гарантии, что алкоголь на 10 неделе беременности не «нанесет удар» как раз по этому одному из главных органов ребеночка и не сделает его калекой еще до рождения.
Хоть многие специалисты от медицины и придерживаются мнения, что алкоголь в небольших количествах – например, бокал сухого красного вина, – безопасен для плода, все же большинство авторитетных организаций в виде ВООЗ, институтов педиатрии и гинекологии настаивают на полном отказе от спиртных напитков во время вынашивания ребеночка. Ведь последствия, которые может спровоцировать алкоголь на 10 неделе беременности, могут быть тяжелыми и очень печальными. Если в одном случае алкоголь, возможно, и не нанесет вреда плоду, то в другом может стать катализатором развития у малыша всевозможных пороков и аномалий, для которых даже существует общее название – фертильный алкогольный синдром.
А вот от плотских утех на сроке в 10 недель беременности отказываться не стоит, конечно, если нет противопоказаний в виде угрозы прерывания беременности. Секс на 10 неделе беременности не только возможен, но и нужен – вопреки перепадам настроения и не совсем хорошего самочувствия. Супруг зачастую смотрит на жену в это время «новым взглядом» – его однозначно привлекают округлившиеся формы женщины и появившаяся плавность в движениях. И, неприятные симптомы типа токсикоза, раздражительности и усталости еще не вымучили женщину окончательно, то секс на 10 неделе беременности может быть приятной разрядкой и способом еще большего сближения будущих мамы с папой. Вот только усердствовать, а также излишне «активничать», практикуя секс на 10 неделе беременности, все-таки, не желательно.
Актуальным для будущей мамы является и вопрос питания на 10 неделе беременности. Безусловно, питание на 10 неделе беременности в обязательном порядке должно быть здоровым и сбалансированным, дабы обеспечить плод всеми необходимыми питательными и полезными веществами.
Рацион питания будущей мамы на этом сроке обязательно должен включать большое количество свежих овощей и фруктов (ко всему прочему, они также улучшают перистальтику кишечника и помогают избежать запоров), мясо и рыбу (белок), а также молочные продукты (источник кальция).
От кофе уже пора бы отказаться, как и от крепкого чая. Под запрет попадают и острые, жирные, соленые блюда, маринады, раздражающие желудок, а также сладости, которые увеличивают уровень сахара в крови и способствуют развитию сахарного диабета. Изделия из белой муки (хлеб, макароны) самое время заменить изделиями из муки грубого помола, белый рис – рисом неочищенным.
Принимать пищу необходимо дробно, лучший вариант – по 5-6 раз в день небольшими порциями. Блюда лучше готовить на пару, запекать, тушить или отваривать. От поздних ужинов следует отказаться – последний прием пищи должен приходиться не позже 19 часов, при сильном чувстве голода допустимо съесть пару яблок (других фруктов) или выпить стакан кефира.
источник
На 10 неделе беременности будущий ребенок продолжает активно расти и развиваться. Он уже не похож на набор клеток, а напоминает визуально маленького человека. В этот период с ним происходят следующие изменения:
- Завершается формирование плаценты. Постепенно угасает активность желтого тела, а его функцию берет на себя детское место.
- Формируются мышцы ротовой полости. На языке появляются вкусовые рецепторы. Активно развиваются жевательные мышцы.
- Желудок принимает анатомически правильное положение. Продолжает формироваться пищеварительная система.
- Начинается процесс закрытия нервной трубки. В дальнейшем она станет основой всей нервной системы.
- Сформировавшиеся почки, печень и мозг начинают активно функционировать. Они еще не могут полностью выполнять поставленные задачи, однако ежедневно преобразовываются и развиваются.
- Половые органы уже сформировались. При наличии хорошего аппарата УЗИ можно с высокой достоверностью определить половую принадлежность эмбриона.
- В грудной полости образуется диафрагма. Она отделает данный сегмент от брюшной полости.
- Длина эмбриона достигает 9-10 см. Его масса колеблется от 9 до 13 гр.
Развитие двойни тоже происходит стремительно. В 10 недель формируется плацента, которая будет надежно защищать малышей от негативного влияния внешних факторов. В отличие от одноплодной беременности, размер двойняшек составляет около 5 см. Их общая масса тела не превышает 10 гр. Младенцы могут находиться в одном плодном пузыре и иметь общее детское место или располагаться в разных мешках с отдельными плацентами. Узнать об этой особенности многоплодной беременности можно во время УЗИ.
В 10 недель беременности женщина по-прежнему переживает все прелести токсикоза. Размер матки продолжает увеличиваться. Полость детородного органа уже не похожа на грушу. В этот период она напоминает шар. Гормональные преобразования сопровождаются визуальными изменениями женского тела и перестройкой внутренних ощущений.
Матка и придатки. В полости детородного органа продолжает расти в длину и набирать массу тела будущий ребенок. Матка по размеру соответствует большому апельсину. В яичниках продолжает функционировать желтое тело, однако с этого срока происходит уменьшение его диаметра. Временная железа вырабатывает прогестерон для нормального течения беременности и предупреждает самопроизвольные сокращения. В скором времени она подвергнется обратному преобразованию, а ее функцию возьмет на себя плацента. Во время приема врач еще не выполняет замер окружности живота, поскольку размеры детородного органа недостаточно велики для фиксации.
Молочные железы. Под влиянием гормонального фона грудь приобретает более округлую форму. Она увеличивается в размере и активно готовится к лактации. В молочных железах с каждым днем увеличиваются доли. Это может потребовать замены нижнего белья, поскольку в привычном бюстгальтере становится тесно и некомфортно. Сосок уже может изменить цвет и стать пигментированным. Однако у некоторых женщин процесс потемнения ореолы происходит позднее. На сосках становятся выражены железы Монтгомери – светлые точки, расположенные по всей ореоле.
Живот. Со стороны еще не заметно, что женщина готовится стать матерью. У нее по-прежнему плоский живот. Однако сама будущая мама замечает существенные преобразования. К 10 неделе гестационного срока матка начинает выходить из полости малого таза. В нижней части живота появляется небольшой бугорок. Особенно он заметен у стройных девушек. Если лечь на спину, то можно увидеть явную выпуклость. Женщины «в теле» заметят этот процесс позднее из-за наличия жировой прослойки на животе. Но у них также в 10 недель происходит небольшое увеличение объемов в нижнем сегменте живота, что может сильно ощущаться по одежде.
Пищевые пристрастия. Странности с пищевыми приоритетами есть у 90% беременных женщин. Одних тянет на соленое, а других – на сладкое. Виной тому гормональный фон и ранний токсикоз. В 10 недель странности в пищевых пристрастиях не проходят. У некоторых женщин на этом сроке даже происходит обострение. Из-за активного развития плода может возникнуть дефицит витаминов или микроэлементов. Особенно это выражено у женщин, которые переживают тяжелый токсикоз. Это приводит к тому, что хочется погрызть мел, съесть известку, попробовать необычные сочетания в еде, например, мороженое с чесноком.
Эмоциональная сторона. Перепады настроения к 10 неделе становятся менее выраженными. Если раньше женщина могла спонтанно заплакать или закатиться заливистым смехом, то теперь она становится более сдержанная. Однако эмоции продолжают преобладать над разумом. Поэтому будущие мамы к завершению первого триместра уязвимы, чувствительны, обидчивы и требуют к себе внимательного отношения. Во многом эмоциональная составляющая зависит от обстановки в семье и отношения окружающих людей.
Режим дня. К 10 неделям повышенная сонливость у будущих мам проходит. Если раньше они ложились рано, а просыпались поздно, то теперь режим для восстанавливается. В этот период женщины могут отметить повышение работоспособности. Им больше не хочется проводить много времени в постели. Возникает желание больше гулять, общаться с окружающим миром. Если одновременно снижается интенсивность токсикоза, то будущая мама возвращается к обычному ритму жизни и чувствует себя хорошо.
Состояние кожи и волос. Во время вынашивания большинство женщин отмечают, что у них улучшилось состояние волос. К 10 неделе они заметно меньше выпадают, приобретают живой блеск. Это может быть связано с тем, что будущие мамы отказываются от химии – красок, лаков, средств для укладки. Кожа из-за изменения гормонального фона становится более красивой. Проходят высыпания и локальные воспаления на лице, брови становятся гуще, а на щеках появляется здоровый румянец.
Либидо. В начале первого триместра будущие мамы часто отказываются от интимных отношений. У них снижается либидо из-за высокого уровня прогестерона. К 10 неделе эта проблема проходит. Супруг может отметить, что женщина стала более ласковая и у нее чаще возникает желание к интиму. Стоит отметить, что данная сторона у каждой женщины индивидуальна. Поэтому некоторые женщины на протяжении всего гестационного срока могут быть равнодушны к интиму.
Изменение тела. К десятой неделе в области живота будущей мамы может появиться темная полоска. Она проходит от лобковой кости к пупку, а на более позднем сроке поднимается выше. Не стоит пугаться этих изменений, поскольку после родов они проходят самостоятельно. Также из-за гормональных перестроек в области грудной клетки и вокруг пупка появляется легкий пушок. Растительность увеличивается в интимных зонах – подмышечных впадинах, на ногах и в области паха.
Состояние внутренних органов. В десять недель продолжает увеличиваться объем циркулирующей крови. Повышается нагрузка на сосуды и сердце. Будущие мамы отмечают, что у них увеличился пульс и снизилось артериальное давление. Причиной становится перераспределение кровотока в сосудах. Повышается нагрузка на почки. Это приводит к учащению позывов к мочеиспусканию. Сниженная активность кишечника, которая отмечалась в первые недели, постепенно приходит в норму.
Хронические заболевания. У большинства будущих мам имеются какие-либо хронические заболевания. На раннем сроке они обостряются редко, поскольку отсутствует серьезная нагрузка на организм. К 10 неделям нагрузка на внутренние органы возрастает. Это часто приводит к обострению мочеполовых инфекций, сосудистых заболеваний, патологий дыхательной системы, аллергических реакций и прочих хронических недугов.
Ощущение ребенка. В 10 недель некоторые женщины говорят о том, что чувствуют движение будущего ребенка. Эти ощущения сравниваются с плаванием рыбки или лопанием пузырьков. Однако в большинстве случаев они являются надуманными. Повышенную активность кишечника и газообразование в 10 недель женщины путают с движением ребенка. Несмотря на то, что младенец в материнской утробе уже двигается, его размеры пока не позволяют будущей маме этого ощутить.
Как правильно заниматься и стоит ли?
Каким именно должно быть питание во время беременности по неделям, и как еще не родившейся малютке дать все самое лучшее?
Привычка будущих мам спать днем может отразиться на весе малыша. К такому выводу пришли ученые.
На протяжении всего гестационного срока будущая мама нуждается в сопровождении врача. К 10 неделе большинство женщин уже встали на учет по ведению беременности. Теперь им необходимо регулярно посещать акушера-гинеколога. Визиты позволяют оценить состояние организма будущей мамы и при необходимости определить патологические процессы на начальных сроках. Также гинеколог контролирует развитие плода и при показаниях корректирует работу женского организма.
- терапевт – определяет общее состояние организма и выявляет хронические болезни, которые могут быть опасны для нового положения;
- офтальмолог – выполняет осмотр органов зрения, поскольку некоторые патологии требуют назначения кесарева сечения;
- невролог – выявляет неврологические и психические заболевания, которые могут помешать вынашиванию;
- кардиолог – дает оценку работе сердца, что немаловажно в силу повышенной нагрузки на мышцу миокарда;
- стоматолог – оценивает необходимость санации, так как кариозные зубы являются источником инфекции.
- общий анализ мочи – показывает состояние мочевыделительной системы и позволяет исключить инфекции;
- мазок из влагалища на флору – дает информацию о состоянии половой системы и исключает наличие скрытых инфекций;
- кровь на свертываемость – исключает угрожающие беременности заболевания (тромбофилию);
- кровь на ТОРЧ-инфекции – исключает серьезные болезни, которые могут вызвать пороки развития плода или привести к выкидышу;
- биохимия крови – дает полноценную картину состояния организма беременной женщины;
- исследование гормонального фона – помогает определить показатели прогестерона и хорионического гонадотропина.
- УЗИ – назначается по показаниям при подозрении на угрозу прерывания беременности;
- лечение с помощью таблеток и инъекций – необходимо при наличии показаний и патологий, угрожающих здоровью будущего ребенка;
- кольпоскопия – выполняется для каждой женщины в 10 или 12 недель;
- бимануальное обследование – дает возможность оценить соответствие размеров матки сроку беременности;
- ЭКГ – назначается для оценки состояния сердца;
- другие процедуры – рекомендуются женщинам при наличии показаний индивидуально.
Десятая неделя беременности имеет меньше рисков, чем более ранние сроки. Однако до 40% женщин сталкиваются с различными трудностями вынашивания.
Самопроизвольное прерывание беременности. Риск данного состояния по мере увеличения срока пропорционально уменьшается. К 10 неделе вероятность того, что плод перестанет развиваться, минимальная. Однако это может случиться. Характерными признаками патологии являются боли в животе, кровотечения и резкое исчезновение симптомов беременности. В большинстве случаев при самопроизвольном прерывании беременности женщине требуется хирургическое вмешательство.
Угроза прерывания. Многие женщины к завершению первого триместра могут столкнуться с угрозой выкидыша. В этот период уменьшается активность желтого тела, а плацента еще не завершила процесс формирования. При угрозе выкидыша ощущаются спазмы в животе, могут быть кровавые выделения, а во время УЗИ видна отслойка плодных оболочек от стенки матки. Для сохранения жизнедеятельности плода будущей маме требуется безотлагательная медицинская помощь. Чаще всего на этом сроке женщину госпитализируют в отделение патологии беременных.
Цервикальная недостаточность. Это состояние характеризуется преждевременным укорочением шейки матки и прогрессирующим раскрытием внутреннего зева. Многие женщины не испытывают симптомов осложнения, поэтому оно обнаруживается случайно во время гинекологического осмотра. При своевременном выявлении проблемы есть все шансы сохранить беременность. Цервикальная недостаточность требует соблюдения полового и эмоционального покоя на протяжении всего гестационного срока.
Задержка в развитии плода. К десятой неделе будущий ребенок должен иметь определенные размеры и соответствовать общепринятым параметрам. Если его длина или предположительная масса тела не укладываются в принятые нормы, то речь идет о задержке в развитии. Также причиной может быть неправильный расчет срока, который связан со смещением овуляции в текущем цикле. Более определенную информацию можно получить позднее, выполняя УЗИ в динамике. Маловесный плод небольшого размера также может быть у некрупных родителей, что становится наследственностью и не имеет патологического происхождения.
Генетические отклонения у ребенка. Чаще всего с этой трудностью сталкиваются возрастные женщины, которые рожают первенца. Поэтому всем без исключения будущим мамам рекомендуется пройти скрининговое исследование через 1-2 недели. Результаты покажут вероятность риска врожденных аномалий. При выявлении таковых назначается консультация генетика и поднимается вопрос о целесообразности вынашивания. Окончательное решение всегда остается за будущими родителями.
Тяжелое течение токсикоза. В десять недель не у всех женщин снижается выраженность токсикоза. Многие продолжают испытывать неприятные симптомы. К этому сроку беременная женщина должна набрать от 1 до 2 кг. При выраженном течении токсикоза, частой рвоте и отвращении к еде может наблюдаться потеря веса. Если она критичная, то будущую маму госпитализируют и назначают лечение.
Обострение мочеполовых инфекций. Из-за усиленного кровообращения в малом тазу, увеличения нагрузки на выделительную систему и ослабления иммунитета у будущей мамы могут обостриться хронические воспалительные заболевания мочевыделительной сферы. В данном случае женщина жалуется на боли в животе, рези во время мочеиспускания, странные выделения из влагалища или изменение цвета мочи. Также может повышаться температура тела. Важно установить причину недомогания и после обследования провести комплексное лечение.
Простуда. В 10 недель у пациенток снижается иммунная защита. Это естественный биологический процесс, который позволяет поддерживать беременность. Однако подавление защитных свойств организма сопровождается повышением рисков инфицирования. Поэтому многие женщины в 10 недель или раньше сталкиваются с простудами. Важно не заниматься самолечением, а сразу обращаться за помощью к врачу. Терапевт выпишет препараты от катальных проявлений и порекомендует безопасную схему лечения в соответствии со сроком гестации.
На сроке 10 недель завершается формирование систем эмбриона и начинается его активный рост. Защитные функции плаценты оберегают будущего малыша. Но это не значит, что его маме можно забыть о новом положении и вести привычный образ жизни. С увеличением срока возможность беззаботного существования будет стремительно уменьшатся. Поэтому уже сейчас необходимо понимать, что можно делать, а от чего лучше отказаться.
- ходить на работу – поддержание физической активности благоприятно сказывается на течении беременности и предотвращает избыточный набор массы тела;
- принимать витамины и рекомендуемые лекарства – в 10 недель обычно продолжается прием фолиевой кислоты, а также начинается прием поливитаминных комплексов;
- заниматься легкими видами спорта – врачи рекомендуют плавание, пешие прогулки, несложные асаны йоги;
- продолжать учебу – на 10 неделе появляется много свободного времени, поэтому можно уделить внимание собственному образованию;
- проводить время в компании друзей – беременность не является болезнью и при благоприятном течении позволяет вести привычный образ жизни, видеться с друзьями и путешествовать;
- поднимать не более 2-3 кг – животик еще не мешает наклоняться, но нагрузка на спину уже повышена, поэтому поднимать тяжелые вещи лучше из положения сидя на корточках.
- пить спиртное – алкоголь неизбежно попадает к ребенку и нарушает процесс деления клеток;
- употреблять жирное, соленое, жареное, копченое – все это негативно отражается на работе почек и повышает вероятность сосудистых заболеваний;
- принимать таблетки от головной боли и прочие лекарстве без назначения врача – даже незначительная доза опасных медикаментов может оказать тератогенное действие на плод;
- поднимать тяжести и испытывать сильные физические нагрузки – это способствует увеличению внутрибрюшного давления и повышает риск выкидыша;
- делать татуировки и татуаж – данные процедуры противопоказаны во время беременности, в том числе на 10 неделе;
- вести активный образ жизни, путешествовать, заниматься спортом – при условии, что есть угроза прерывания беременности или это может навредить здоровью будущей мамы;
- принимать горячую ванну, ходить в сауну или баню – повышение температуры может привести к самопроизвольному прерыванию беременности на сроке 10 недель.
Одним из главных критериев благополучного течения беременности является здоровый образ жизни и правильное питание. Гинекологи обычно не дают особых рекомендаций, которые применимы к десятой неделе. Поэтому будущая мама должна сама понимать, какой рацион будет полезен для развития эмбриона на этом сроке.
На 10 неделе беременности рекомендуется:
- Употреблять больше кисломолочных продуктов. Важно выбирать продукцию, в которой содержатся полезные бактерии. Эту информацию можно найти на упаковке. В ежедневном рационе будущей мамы должны присутствовать йогурты, кефиры, сметана. Они поддерживают баланс микроорганизмов в кишечнике, благодаря чему укрепляют иммунитет и предотвращают проблемы с пищеварением.
- Ежедневно употреблять мясо нежирных сортов. В нем содержится большое количество белка, который нужен для формирования нового организма. Нежирные сорта мяса также предупреждают большой набор массы тела и не позволяют развиваться сахарному диабету беременных.
- Вводить в свой рацион сезонные овощи и фрукты. В них содержится много витаминов и микронуклиентов, потребность в которых возрастает на 10 неделе. В кожуре овощей и фруктов присутствует клетчатка. Грубые волокна выводят вредные вещества из организма и проводят профилактику запоров.
- Отдавать предпочтение медленным углеводам. Они не вызывают отложение жира и насыщают организм энергией. В ежедневном меню должны присутствовать каши, макароны из твердых сортов, цельнозерновой хлеб.
- Кушать морепродукты. Не стоит выбирать экзотические сорта, например, осьминогов и улиток. Достаточно несколько раз в неделю есть рыбу, морскую капусту, креветок и кальмаров. Они характеризуются высоким содержанием полезных жиров и большим количеством витаминов группы В.
Поскольку к 10 неделе беременности у будущей мамы снижается выраженность токсикоза, появляется возможность готовить полезную еду с высоким содержанием витаминов. В кафе продуктов быстрого приготовления и ресторанах сложно получить полезную пищу. Поэтому в период вынашивания ребенка, особенно на 10 неделе, следует готовить в домашних условиях.
- полноценная термическая обработка мяса, рыбы, яиц и некоторых продуктов животного происхождения;
- минимальная термическая обработка овощей, фруктов и зелени;
- употребление еды малыми порциями;
- соблюдение режима питья;
- 4-5-разовое питание.
С десяти недель будущие мамы обычно начинают принимать поливитаминные комплексы. Состав препаратов обеспечивает суточное поступление полезных веществ в организм будущей мамы. Это позволяет избежать дефицита витаминов и микронуклиентов, который мог бы привести к различным осложнениям. Однако синтетические добавки не всегда имеют должное качество, поэтому основной упор гинекологи делают на разнообразном и сбалансированном питании.
Витамин А. Если на ранних сроках дополнительная порция ретинола могла навредить будущему ребенку, то с 10 недели необходимо должное поступление данного витамина в организм будущей мамы. В этот период происходит формирование органов зрения и слуха, которые в будущем станут развиваться и преобразовываться. Витамин А принимает активное участие в этих процессах. Его недостаток сопровождается шелушением кожных покровов и ухудшением зрения. Поэтому ежедневно с 10 недели необходимо употреблять:
- свежую морковь;
- куриный желток;
- коровье молоко.
Витамины группы В. Особое внимание заслуживает фолиевая кислота или витамин В9. Он принимает активное участие в формировании нервной системы и костного мозга в 10 недель беременности. Также будущей маме необходим пиридоксин, который врачи называют витамином В6. Он обеспечивает адекватную работу нервной системы и подавляет эмоциональные всплески. Для растущего организма важны рибофлавин и тиамин (В2 и В1). Они контролируют метаболизм, помогают формироваться мозгу будущего ребенка и контролируют кровообращение между плацентой и ребенком. Получить достаточное количество витаминов группы В можно из следующих продуктов:
Витамин С. Должного внимания заслуживает аскорбиновая кислота на сроке 10 недель. Витамин С обеспечивает стойкий иммунитет. Он принимает непосредственное участие в формировании новых клеток в организме плода и предупреждает такие опасные заболевания, как рак. Витамин С хорошо усваивается женским организмом на 10 неделе и так же хорошо расходуется. Поэтому в ежедневном рационе необходимо иметь:
- лиственную зелень;
- разные виды капусты;
- красную малину;
- спелые грейпфруты;
- сок лимона;
- мякоть апельсина.
Витамин Е. До 10 недели беременности большинство будущих мам вынуждены принимать дополнительные порции токоферола для обеспечения правильной работы яичников и функционирования желтого тела. С 10 недели можно отказаться от дополнительной порции пилюль и получать витамин Е из продуктов:
- жирные сорта красной рыбы;
- морская капуста;
- творог от 5% жирности;
- 3% молоко;
- спелый авокадо.
Витамин Д. С десятой недели повышается потребность будущей мамы в витамине Д. Он нужен для формирования костной системы. Если раньше у малыша были хрящики, то теперь они становятся крепкими косточками. Получить нужное количество витамина Д для правильного усвоения кальция можно из продуктов:
- сливочное масло;
- жирная рыба;
- куриные яйца;
- красное мясо.
Витамины группы К. Составляющие вещества данной подгруппы обеспечивают нормальный кровоток и правильную работу сосудов. С 10 недели они нужны для формирования сердечно-сосудистой системы у ребенка. При дефиците малыши рождаются с патологиями зрения, сосудов и сердца. Источники:
Калий и магний. Данные вещества необходимы для нормального функционирования сердца будущей мамы. При дефиците на 10 неделе отмечается тахикардия, упадок сил, мышечная слабость, головокружение. Также калий и магний нужны для будущего ребенка. Они принимают участие в формирование сосудов, почек, печени. Без калия и магния повышается риск самопроизвольного выкидыша. Основными источниками полезных микроэлементов являются:
Кальций и фосфор. Чтобы на сроке 10 недель формирование ребенка происходило правильно, ему необходимы фосфор и кальций. Баланс этих микроэлементов обеспечивает адекватную закладку челюстно-лицевых мышц, постоянных и молочных зубов, крепких связок. Для обеспечения должного уровня кальция и фосфора будущей маме необходимо употреблять:
- твердый сыр;
- красную рыбу;
- куриные яйца;
- печень и почки;
- творог.
Селен и цинк. Эти жизненноважные элементы необходимы на 10 неделе беременности. Они предотвращают образование опухолей и являются профилактикой врожденных заболеваний. Селен и цинк участвуют в формировании нервной системы ребенка, регулируют работу мозга и обеспечивают хорошее состояние кожи у будущей мамы. Ежедневными источниками цинка и селена являются:
- морская рыба;
- морская капуста;
- белокочанная капуста;
- креветки;
- кукуруза;
- миндаль;
- чечевица.
Железо и йод. На сроке гестации 10 недель будущему ребенку необходимо железо. Оно оказывает профилактику малокровия и предупреждает серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы. Йод имеет не меньшее значение в завершении первого триместра. Он предупреждает такие заболевания, как врожденный гипотиреоз. Получать ежедневно железо и йод можно из таких продуктов:
Спорт на 10 неделе положительно сказывается на состоянии здоровья будущей мамы. Однако при наличии противопоказаний или плохом самочувствии фитнесс лучше отложить на послеродовой период. Если нет ограничений, можно заниматься в зале под контролем тренера или выбрать набор несложных упражнений для тренировки дома:
- растяжка мышц – помогает контролировать интенсивность болезненных ощущений и расслабляться в нужное время, готовить мышцы к естественным родам;
- йога – некоторые асаны для 10 недели помогают расслабить мышцы и суставы, благодаря чему снимается нагрузка со спины и поясничной области;
- степ – если нет возможности много гулять, то с помощью степа можно восполнить недостаток двигательной активности.
Среди всех тренировок на сроке десять недель можно выделить аквааэробику. Она помогает расслабить мышцы, предотвращает проблемы со спиной, позволяет поддерживать правильную осанку и сжигает лишние калории.
Запоры. На сроке десять недель женщины нечасто, но сталкиваются с запором. Особенно страдают те будущие мамы, у которых ранее были проблемы с пищеварением. Причиной нечастого стула становится избыток прогестерона. Матка пока имеет небольшой размер и не оказывает давления на кишечник. Поэтому будущей маме необходимо как можно скорее пересмотреть рацион питания, чтобы избавиться от запоров.
Диарея. Если у женщины регулярный разжиженный стул на 10 неделе, нет поводя для беспокойства. О диарее говорят, когда стул водянистый и повторяется более 3 раз в сутки. Причиной может стать вредная пища, отравление, инфекция, а также употребление определенных витаминов. Поэтому при диарее необходимо сразу обратиться за медицинской помощью.
Тошнота и рвота. Эти спутники токсикоза могут сопровождать будущую маму и на 10 неделе. Если эпизоды рвоты повторяются не более 2 раз в сутки и не нарушают режима питания, то повода для беспокойства нет. Через 1-2 недели они исчезнут без следа. Когда рвота изматывает будущую маму, вызывает обезвоживание или потерю массы тела, необходимо обратиться за врачебной помощью.
Головная боль. До 70% женщин в 10 недель страдают от периодических головных болей. Чаще всего это связано с повышенной чувствительностью будущих мам. Пациентки реагируют на магнитные волны, смену погодных условий, недосып или мучительно переносят токсикоз. Терпеть головную боль нельзя, поэтому необходимо обратиться к врачу и узнать, какие безопасные лекарственные средства можно принимать на данном сроке.
Перепады артериального давления. Из-за усиленной нагрузки на сердечно-сосудистую систему будущие мамы в 10 недель сильнее всего подвержены перепадам показателей артериального давления. Сосудистый спазм приводит к увеличению его значений, что является опасным состоянием. Характерным признаком становятся: головная боль, мушки перед глазами, звон в ушах. Терпеть данное состояние не только неприятно, но и опасно. Поэтому при повышении давления на 10 неделе необходимо вызывать скорую помощь. При сниженном давлении присутствует апатия и сонливость. В данном случае помогут проверенные средства: плитка шоколада, зеленый чай, массаж головы.
Боли в животе. Болезненные ощущения в эпигастральной области говорят от проблемах с пищеварением. Если болит справа, то речь может идти о патологиях печени. Дискомфорт в середине живота сообщает о патологиях кишечника. Если неприятные ощущения локализуются в нижнем сегменте и повторяются регулярно, возникает подозрение на патологии мочеполовой сферы. Во всех этих случаях необходимо незамедлительно обращаться за врачебной помощью, чтобы исключить опасные для беременности состояния. Только врач может определить причину дискомфорта и при необходимости назначить лечение.
Боли в спине. В возрасте 10 недель плод еще имеет довольно маленькие размеры, поэтому серьезной нагрузки на спину нет. Однако многие современные женщины в силу сидячего образа жизни имеют проблемы с позвоночником. При завершении первого триместра они чувствуются особенно сильно. Также болезненные ощущения в пояснице могут быть признаком проблем с почками. В том и другом случае необходимо обследоваться и получить индивидуальные назначения.
Простуда. Одним из главных недомоганий десятой недели является простуда. С ней сталкивается более 30% женщин. Основными симптомами становятся: насморк, кашель, першение в горле, незначительное повышение температуры тела. Если нет серьезного ухудшения самочувствия, то достаточно соблюдать постельный режим, пить много жидкости и придерживаться здорового питания. Признаки простуды проходят через 5-7 суток.
Обострение цистита. Воспаление мочевого пузыря – одна из частых проблем женщин в интересном положении. В 10 недель начинает активно увеличиваться полость детородного органа. Матка давит на мочевой пузырь, в результате чего происходит обострение воспалительного процесса. Лечить цистит необходимо по схеме врача, поэтому самостоятельно с этим заболеванием не справиться. Использование народных средств может дать обратный эффект и навредить будущей маме.
- Если визит к гинекологу для постановки на учет постоянно откладывается, то сейчас самое время отправиться к врачу.
- Поскольку животик начинает увеличиваться, необходимо пересмотреть и при необходимости сменить свой гардероб.
- В 10 недель следует приобрести новый бюстгальтер, так как сдавливание молочных желез может привести к проблемам со здоровьем в будущем.
- Сдать все анализы для получения полной информации о состоянии здоровья и при необходимости пройти лечение.
- Сделать УЗИ, если не терпится узнать пол будущего малыша, однако стоит помнить о высокой вероятности ошибки.
- Обсудить с супругом имя для будущего малыша, чтобы не откладывать этот спорный вопрос на последующие месяцы.
- Запастись пособиями по развитию беременности подготовки к родам, ведь время летит очень быстро.
- Записаться на фотосессию, которую лучше проводить на небольшом сроке. В скором времени появятся отеки, а размер одежды увеличится на 1-2 позиции.
- Сообщить родственникам о своем новом положении, если это не было сделано ранее. Через несколько недель скрывать тайну будет проблематично.
- Рассказать о беременности своему начальнику, которому придется подыскать замену и подготовить пакет документов для выплаты пособия.
- Отказаться от вредных привычек, если этого не было сделано ранее. В 10 недель эмбрион уже является полноценным ребенком, а будущей маме необходимо осознать всю серьезность происходящего с ней.
С десяти недель следует уделять особое внимание состоянию своего тела, поскольку его параметры стремительно увеличиваются. Чтобы предотвратить растяжки, необходимо регулярно использовать косметические масла и кремы для ухода за кожей.
Чтобы минимизировать риск вреда для ребенка, стоит отказаться от использования химии в косметике. Не следует красить волосы, а если хочется изменить имидж, то выбирать безопасные красители и наносить их не от корней волос.
К десятой неделе гестационного срока эмоциональное состояние в семье стабилизируется. От будущего папы по-прежнему требуется психологическая и физическая поддержка. На этом сроке начинается спокойный период. Если супруга чувствует себя хорошо, то самое время отправиться в путешествие, совершать вечерние прогулки и возобновить интимные отношения.
Читайте также что происходит на 11 неделе беременности.
источник